【實測】今年必收最強保濕化妝水是它！與美國皮膚科醫師共同研發的醫美級修復神水，質地清爽保濕、1滴穩膚透亮！

肌膚一到冬天就狂拉警報，寒風不只刺骨也把乾燥、泛紅、脫屑等肌膚問題吹出來，所以這次波編決定來場保濕化妝水的盲測評比！尋找保濕、清爽、修復力又強的「地表最強保濕化妝水」，究竟誰能脫穎而出，一起看下去吧！ 經過清爽度、保濕度和妝容服貼度三大關卡的嚴苛實測後，我宣布選手B為本次的冠軍得主！也相當驚訝它竟然在三個關卡都拔得頭籌，成功抵禦寒冷乾燥的天氣，連冬天上妝最怕的乾燥卡粉也消失了。它到底是何方神聖呢？答案揭曉，就是CeraVe 全新上市的『全效極潤修護精華水』！超強穩膚力，使用的時候還明顯可以感覺到改善肌膚乾燥、脫屑的問題，難怪妝容服貼度這麼厲害！ 與美國皮膚科醫生共同研發的CeraVe修復精華水，添加高效三重神經醯胺K.O肌膚不適，一瓶三用安敏、修護、保濕一次到位！ CeraVe是NO.1美國皮膚科醫生推薦的保養品牌，之所以擁有強大的保濕修護能力，都要歸功於獨家的「高效三重神經醯胺」。神經醯胺是人體原有、構成角質層的主要成分，不僅可以防止角質層間水分流失，更是構成健康肌膚屏障的關鍵角色，換句話說，足夠的神經醯胺對於鞏固好肌膚十分重要! 因此多補充神經醯胺，才能提升肌膚的防禦力，從根本解決乾燥敏感的問題。 CeraVe運用三種肌膚最需要的神經醯胺，神經醯胺EOP負責修復表皮層，提升表皮屏障功能，讓肌膚更健康；神經醯胺AP促進角質層代謝，讓肌膚平滑柔嫩，最後神經醯胺NP則可以修復乾燥肌膚，維持肌膚保水度。精華水更添加了高親膚性的玻尿酸和退紅神器菸鹼醯胺，一瓶就能有效達到舒緩、修護、補水，輕鬆養出透亮奇肌。 多種用法！水嫩透光好命肌這樣養出來！ CeraVe 全新上市的『全效極潤修護精華水』擁有三大妙用，妙用一以雙手輕拍完成保養基礎促進後續保養品吸收、妙用二搭配化妝棉濕敷用來妝前急救、妙用三以面膜紙濕敷完成密集補水，都可以達到完美效果！妝前急救以局部濕敷的方式修復泛紅、脫屑的情況來穩定膚況，讓上妝妝容更服貼；密集補水建議可以先將面膜紙浸濕、為肌膚注入水分，舒緩乾燥帶來的不適。 鎖水保濕再升級，搭配全效超級修護乳，無香料無酒精，三大敏感問題通通解決！ 用完修護精華水搶救乾燥、舒緩補水，後續保養再搭配『全效超級修護乳』更能有感提升肌膚穩定度。同樣含有高效三重神經醯胺，有效舒緩乾癢，更添加有4%高濃度菸鹼醯胺，可以改善膚色不均和痘痘瑕疵，加上MVE獨家專利技術，24小時長效保濕。無添加香精、酒精、Paraben類防腐劑，敏感肌也能安心使用！ 趕緊入手CeraVe修護精華水＋全效超級修護乳，再也不怕肌膚鬧水荒囉！ 哪裡買>>> 蝦皮、屈臣氏

嗨！我是你的營養師好朋友Liz

 營養師也會吃這個？這句話有點困擾人， 我們每天都吃生菜沙拉和水煮雞肉！才怪... 你好，我是Liz，真正通過國家考試核可的營養師， 平時是中度外食依賴者，假日當額娘的廚房小助理 所以工作之餘，是一名乖女兒、大家的好朋友， 也是業餘美食愛好家、護唇膏狂熱份子、愛亂舞的人。 喜歡畫畫閱讀、電影音樂、跳舞瑜珈、騎腳踏車和其他輕度運動， 正努力重量肌力和意志力拳擊訓練中 動態靜態的生活同時兼顧，應該跟你一樣，絕對會把握每一個可以吃喝東西的時刻！ 除了營養師外，還有當講師，做健康諮詢和產品顧問 參與行銷宣傳，以及活動企劃 不純粹 很多元，令你意想不到的營養師 不談那些難以遵守的嚴肅飲食原則， 打破〝健康的食物很難吃耶〞、〝這樣我都不能喝珍奶了嗎〞、〝真羨慕她怎麼吃都不會胖〞、〝我連喝水都會肥〞這樣的想法， Stay Calm & Eat Hard 冷靜下來，用力吃吧！ 和大家分享，希望你們可以加入我的美味 營養 健康 安全兼顧的美好飲食生活行列。 好奇就先點這邊+追蹤起來吧！ - Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood - #營養師 #營養學 #營養師Liz #lizdailyfood #staycalmandeathard #邊吃邊減重 #吃出美麗 #美食 #食品安全 #健康飲食 #生活紀錄 #分享

難搞寶寶就是他們！最想塞回肚子裡的小孩星座TOP3，爸媽小心氣到中風～

撰文編輯 #Fionn 新手爸媽面對天使寶，都會覺得是來報恩的孩子；遇到惡魔寶，就只能當作是人生的修行。在育兒的過程中，有時需要輕鬆的面對一下！來看看小編整理的難搞小孩星座前三名，在面對他們時千萬不要衝動，先在心中默念阿彌陀佛、阿門，要知道，縱使他們平常再怎麼難搞，睡著之後每個都是天使呀～ TOP 3：天蠍座 心思細膩的天蠍座寶貝，雖然平時不會將自己的想法一五一十表達出來，看似情緒波動不強烈，但其實他們心裡都在默默觀察、紀錄，週遭的大人和同儕怎麼對待他，都會烙印在他的心上，所以當天蠍寶貝沒有說不好或不喜歡時，不代表他就全盤接受，建議爸媽們可以多花一點時間和不同的問話技巧，關心他們真正喜歡和不喜歡的事物喔！ TOP 2：雙子座 創意多多、好奇心旺盛的雙子座，經常會問出讓爸媽無法回答的奇怪問題，加上他們天不怕地不怕，只要來到新環境，就開始會到處探索，且和班上同學不停嘰嘰喳喳說話，一時之間很難停下來，如何讓他們不影響秩序並專注於某一件事上面，是雙子寶貝的爸媽們必須要特別努力的方向！ TOP 1：水瓶座 鬼靈精怪的水瓶座，在小孩時期就有許多新奇的創意，也熱愛自由，但這種捉摸不定的個性會讓許多爸媽不知道該如何下手管教，加上他們又很難完美遵守規矩，若爸媽或師長想要強迫他們照著做某些事，又不合他們的本意的話，就容易僵持不下，所以在幼兒園或學校時，有些老師也會覺得挺頭痛呢！ 每個人一出生就擁有了屬於自己的守護星座，爸比媽咪對自己寶寶的星座性格也是瞭若指掌～不管自己的孩子星座是不是榜上有名，只要健康平安就是爸媽心中最大的願望了吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #12星座 #天蠍座 #媽媽 #星座 #星座育兒 #水瓶座 #爸媽 #育兒 #雙子座 

總是睡不飽？一整天精神不濟？四個疑惑一次解開！😎

昨天明明就睡了足足快要八個小時，為什麼今天還是覺得很沒精神，上課沒多久就開始打嗑睡、上班時間總是覺得眼皮很重，好難熬。 有些觀念大家可能搞錯了，所以才會造成這樣的結果，本來以為很健康的，姊果反而本末導致。 ⚠️睡前運動真的可以幫助睡眠嗎？ 很多人都以為睡前運動可以幫助精力消耗，但其實研究指出，運動後血液循環會加快、情緒也會比較亢奮，反而容易睡不著，另外，「體溫」其實也扮演著重要的角色，體溫從最高開始降低時，人們會開始想睡覺，所以如果睡前運動後沖澡，也會使體溫升高，這樣睡眠的機制就會被打亂，造成睡眠品質不好的結果。 建議： 睡前如果想運動的話，不要把焦點放在流汗、排毒，而是要把重點聚焦在「放鬆」，像是散步、快走，這樣有助於睡眠。 ⚠️平常熬夜沒關係，假日再來補眠有用嗎？ 很多人都覺得平時熬夜工作、做作業、夜衝、夜遊沒關係，反正假日可以好好補眠，不知道你們有沒有發現，往往假日的補眠後，反而覺得身體更累了？ 建議： 要讓身體得到充分休息的關鍵點：「規律、固定的作息時間」，因為生理時鐘的調整是需要時間的，要延後很簡單，但如果要往前移卻很難，所以如果長時間的熬夜，就算週末睡得再久，睡眠時間和睡眠品質也不會成正比，身體就會一直處在疲累的狀態。 ⚠️總是習慣滑手機滑到睡著嗎？ 研究顯示，睡前玩3C產品，會影響「褪黑激素」，這是一種可以幫助安穩睡眠的賀爾蒙，變得不容易入睡、早上也不容易清醒。 建議： 睡覺時將房間燈關掉，或是開小夜燈，讓身體接收到準備睡覺的訊息，這樣褪黑激素的分泌才會正常，早上身體接收到陽光時，就會知道該起床了，可以慢慢調整生理時鐘錯亂的問題。 ⚠️吃什麼可以睡上好覺？ 補充能產生血清素的食物，產生血清素的條件是要多是含有「色胺酸」的食物，像是牛奶、優落乳、鮭魚、牛肉、豬肉、香蕉、核桃、腰果、芝麻、燕麥、南瓜子等等。 另外可以補充含有、鈣、鎂、鐵的食物，像是海帶、高麗菜、葡萄、紅豆、紫菜等等，這樣可以幫助增加色胺酸濃度進入大腦。 ＃睡覺＃睡眠＃打瞌睡＃美食＃健康＃生活＃運動＃3C#手機

十個生活中容易被忽略的長痘習慣：用錯洗髮精會長額頭痘、長痘用B5會更嚴重！

從青春期到成年，痘痘往往是最讓人困擾的肌膚問題之一。除了選擇適合自己的保養品很重要，其實生活習慣也和「長痘」息息相關，今天就和大家分享十個生活中容易忽略，卻會讓人長痘的壞習慣，快看看你中了幾項？想要保持肌膚光滑無暇，這些習慣絕對要從現在開始戒掉才行！ https://www.instagram.com/p/DDbnTyGpT9B/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣1. 用完手機直接摸臉 手機是細菌的溫床，尤其是當它經常接觸到手、包包、桌面等地方。每次用完手機後，如果馬上用手摸臉，這些細菌和油脂就會轉移到臉部，可能會堵塞毛孔，導致痘痘形成。要避免這個習慣，可以定期清潔手機螢幕，並盡量避免手部直接接觸臉部。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣2. 用錯洗髮精 大家知道選錯洗髮精，其實也會導致皮膚長痘痘嗎？尤其是當洗髮精有過多化學成分或過多的油脂，洗頭時伴隨著沖水，漸漸的殘留在額頭上，就有可能會增加毛孔堵塞的風險。因此選擇適合自己髮質的洗髮精，並避免產品中含有過多刺激成分，不僅可減少對頭皮的傷害，對臉部肌膚也很很大的幫助！ （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣3. 使用護髮油 如果你的臉頰兩側，同意接觸到頭髮的肌膚，也經常有長痘的問題，那有可能是你的護髮油造成的！護髮油因主要成分為油脂，因此對於對油性或容易長痘的皮膚來說更為敏感，建議大家可以選擇一款比較清爽質地的髮油，且確保頭髮塗抹上髮油以後，避免直接接觸到皮膚，防止油脂積聚。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣4. 使用BB霜、氣墊粉餅上妝 BB霜和氣墊粉餅的配方通常含有較多的油脂和致痘成分，長時間使用可能會堵塞毛孔，尤其是在炎熱潮濕的天氣下。另外，氣墊粉餅也經常被稱作細菌培養皿，如果本身肌膚敏感容易長痘，建議不要使用，如果要使用也要注意氣墊在開封的半年內使用完畢，同時經常性清潔氣墊粉撲，避免細菌滋生。 https://www.instagram.com/p/DGAvZRTp-u_/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣5. 不經常清潔刷具、粉撲 化妝工具，特別是刷具和粉撲，是細菌和油脂的溫床。如果不經常清潔這些工具，它們上面的髒污會直接接觸到皮膚，堵塞毛孔並引發痘痘。建議每週至少清潔一次化妝工具，保持皮膚的清潔與健康。 https://www.instagram.com/p/C-4fBsyMVOS/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣6. 喜歡吃乳製品、糖油混合物 研究表明，過量攝取乳製品和高糖高油的食物，可能會促進皮脂分泌，進而加劇痘痘問題。尤其是含糖的食物和油炸食物，會增加體內的炎症反應，進而導致痘痘加劇。儘量減少高糖和高油脂食物的攝取，保持均衡飲食，有助於皮膚的健康。另外有在健身的族群，也要注意乳清蛋白的攝取，乳清蛋白一樣也會導致炎症的加劇！ （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣7. 使用含氟牙膏 含氟牙膏的成分可能會對某些人造成過敏反應，導致面部周圍長痘痘，尤其是嘴巴附近。若你發現長期使用某款牙膏後痘痘加劇，考慮更換無氟或天然成分的牙膏，並觀察是否有所改善。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣8. 爛臉使用B5產品 雖然維生素B5對於皮膚健康有益，並且有助於調節皮脂分泌，但如果皮膚處於已經發炎或受損的狀態，過度使用含B5的產品可能會加重炎症，反而使痘痘更為嚴重。當臉部有傷口或發炎情況時，應避免使用含B5的產品，並尋求醫生建議。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣9. 不經常更換枕頭套 枕頭套長時間不清洗，會積聚油脂、汗水、灰塵和細菌，這些物質容易轉移到臉部，導致毛孔堵塞，引發痘痘。為了保持面部的潔淨，建議每週更換一次枕頭套，並保持床上用品的清潔。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣10. 睡眠不足 睡眠對於皮膚的修復和新陳代謝至關重要。當長時間睡眠不足時，體內的激素水平會失衡，這可能促進皮脂分泌，並加劇痘痘的形成。保持規律的作息，確保每天至少睡飽七小時，對於維持皮膚健康和減少痘痘的產生至關重要。 （圖片來源/Adobe Stock ） 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #易長痘習慣 #痘痘 #長痘壞習慣 #長痘習慣 

換季必囤高C/P神救援保養～醫生也點頭的99%最高純度*B5原液！一瓶集結前導、精華全ALL IN！

隨著氣候逐漸轉暖，能感受到春天即將來臨啦～都說這時候是最適合外出遊玩的最佳季節，但對於肌膚容易鬧脾氣的女孩來說，要如何保養才能穩膚有感呢？讓專業醫生也點頭表示讚讚的神救援保養B5來協助大家吧，這罐集結前導、精華功能，最特別的是它添加了最親膚濃度5％與99%純度、原液級的維他命B5與神經醯胺，這樣的黃金組合能舒緩肌膚敏弱狀況，迅速增加肌膚保濕度，並實現高修護力，使肌膚屏障、角質都健康完美，讓肌膚成為抓水力、鎖水力優異的完美涵水系統，肌膚即能維持飽水、有彈性的最佳狀態，也能使膚色均勻透亮，超好推開的清爽質地更是能迅速被吸收，不僅做為前導能協助後續保養品有感吸收，也能當修護精華使用～如果女孩們也有類似的肌膚困擾，正好可以收下小編推薦這組碧歐斯保養品，養好肌膚同時能趁著年初來替化妝桌來個斷捨離，捨棄過往保養品，換上許多仙女姊姊都愛用的保養組吧～ 了解更多：https://pse.is/3x8kmw BIO水感舒緩維他命B5原液 #神救援B5 都說保濕是所有保養的基礎！許多女孩會覺得肌膚不穩定，其實都是因為肌膚本身屏障出問題，由於水分留不住，涵水機能出現障礙所致！所以更要用高效成分來修護才能維持保養根本。所以對抗敏感不適的尷尬時刻，選用碧歐斯這罐經典好用的神救援B5來修護肌膚準沒錯，相信這罐也是不少人囤貨的保養夥伴吧！多功能用途兼具了前導與精華原液的雙重效果，成份的黃金組合為最親膚5%濃度、99%純度的維他命B5搭配神經醯胺，此原液等級的精華能全方面修護肌膚屏障並使角質更健康，做為前導能讓後續保養的效果更加乘，做精華能提升肌膚抓水力、涵水力與穩定度，打造完美涵水系統，科研實證柔嫰度能提升112%^、保濕度提升118%^，每當肌膚敏感不適時拿來擦臉，高濃度B5保濕因子優異的滲透性能使臉蛋立即感受到飽水感，使用也使膚色更勻亮光透！這些也是皮膚科醫生李士虹認可的完美成份：「把肌膚修護好是擁有健康透亮肌膚的根本，透過這些優質的成份與有感的濃度、純度，能為肌膚打下良好的基礎與保濕力，減少肌膚不穩定的情況！」 最讓人喜愛的一點就是，B5原液清透不黏膩、不分膚質與保養需求都能安心使用的特性！特別是肌膚容易敏弱、乾燥泛紅的女孩，挑選保養品時一定都會追求成分單純、注意是否有不必要的添加物，這罐B5無添加Paraben防腐劑、酒精及香料，配方溫和敏弱肌也適用！難怪總被稱為穩膚有感的神救援幫手呀～ BIO金萃黃金精華露 接著登場的是這罐金光閃閃的黃金精華露！這罐不單是碧歐斯No.1”的精華化妝水，更是在亞洲熱銷超過9億耶～可見好用程度是大家都想狂回購囤貨的程度！精華水內是真的添加24K金箔以及專櫃級的光果甘草根與軟毛松藻～整個貴氣十足又功效卓越，讓女孩們保養時都有種貴婦感～ 高顏值的精華露具備了6大功效，從女孩最專注的抗老、撫平皺紋，到肌膚深層的賦活、緊實以及肌膚表面的細緻與光澤膚色，都能一步到位。不同於精華給人黏膩不適感，這瓶精華水採用偏水露狀又清爽的質地，一抹即化開好吸收，塗完臉蛋嫩嫩的超有彈性，這種柔嫩的效果實在太令人心動啦！ BIO V逆齡緊膚霜 提到保養最後一部絕對不可少掉霜類！以往女孩們可能會覺得太過滋潤、厚重而選擇PASS，那有可能是因為你還沒遇到合適的蜜糖啦～ 這罐綿密又好推開的緊膚霜，是碧歐斯回購率No.1”的明星乳霜， 成分使用了專櫃級的法國黑蘭花，其具有極強悍之活性，其自身能根據環境調整營養與水分之儲存與消耗並對抗外在環境侵害，因此黑蘭花之萃取能有效賦活、緊緻肌膚，科研實證肌膚緊緻度能有感提升429%^，加上輕盈的乳霜質地，延展性強且容易被肌膚吸收，擦完都能感受到臉蛋的俐落線條與潤澤細膩呢！ 不論是高CP值、萬用的神救援B5，或是經典高效的黃金露與緊膚霜，這三瓶剛好實現整套的完美保養，也能趁機會幫自己的化妝桌來個大翻新，這樣在換季的尷尬時刻也不怕肌膚出問題，新的一年還能因為有閃耀緊緻膚況來累積自己的信心，以最佳狀態迎接各種挑戰啦~ *為碧歐斯內部精華中純度最高者。 ^根據Wipro Skin Research & Innovation Centre之實驗結果。 ˇ根據Wipro集團全亞洲2014年10月至2021年11月黃金露系列之銷售金額。 “根據碧歐斯內部統計銷售最佳之精華化妝水與回購率最佳之緊緻乳霜。

統一麵懶人微波吃法

我～先～開動囉！ 現在能待在家 就盡量不要出門🏠 最近懶得煮飯菜 來點不需要開火的微波料理好幸福哦！🥰~ 3分鐘就能開吃😋 - 從小就愛吃的統一麵鮮蝦風味～ 加顆蛋🥚放點菜🥬 看心情變化菜色 加入熱水再送進微波爐微波一下下 簡單快速的百搭美味搞定！🍲 ~ 防疫期間我們還是在家吃麵好 健康安全又衛生🥰 #統一麵 #統一麵即時料理 #統一麵料理食譜 #統一麵微波上桌 #三分鐘快速上桌 #在家輕鬆料理 #微波爐料理 #懶人料理 #泡麵料理

-高雄-🍴多點綠輕食廚房🍴

-高雄-🍴多點綠輕食廚房🍴 🔺古早味醬燒排骨 $90 🌟每到用餐時段，就人潮多多的「多點綠輕食廚房」🌿，他們家的便當乾淨、衛生，而且菜、飯分離，不會讓米飯濕濕的🍚，搭配多種菜色，光用看的就流口水🤤 “五色五味入五臟”每天均衡攝取五色蔬菜🥬，少油、少鹽吃起來更健康，讓大家吃得健康、吃得安心是店家的宗旨唷☺️，沒時間親自煮飯的朋友，不妨來試試他們的便當🍱 「古早味醬燒排骨」又嫩又好吃的大片排骨，醬燒入味的排骨非常下飯，我把整隻排骨啃得乾乾淨淨，便當內還有一小格滷肉，這個份量很可以😋 🔺普羅旺斯香草烏魚 $90 很有特色的「普羅旺斯香草烏魚」，第一次看到便當竟然有烏魚+起司的搭配🧀️，烏魚口感吃起來香酥，但有魚刺要小心食用唷～ 🔺匈牙利微辣雞腿排 $100 喜歡吃炸物的朋友可以來份「匈牙利微辣雞腿排」🐔，在酥炸雞腿排上撒了香辣粉，吃起來微辣且不油膩！ 🔺養生系列·香草燻雞 $100 注重養生、喜歡吃紫米的話，養生系列的便當都使用”五穀紫米飯”，他們家紫米飯很香Q，越嚼越香！養生系列都有搭配低熱量的肉類選擇唷👍🏻 P.s 很值得推薦的還有多點綠的湯品，上次去的時候竟然是我超愛的番茄湯🍅，而且裡面真的有滿滿的番茄，店家也太佛心了🥺，旁邊還有自動封膜的機器，外帶的朋友記得帶一杯回家喝唷💛 ☑️高雄市新興區六合一路55號 ☑️電話：07-2362568 ☑️營業時間：10:30-19:30(週日公休) https://www.gomaji.com/store/145711?ch=7 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #GOMAJI #GOMAJI懂吃懂玩很可以 #高雄便當 #新興區 #新興美食 #新興便當 #便當 #養生便當 #多點綠 #多點綠輕食廚房

除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！

撰文編輯 ＃irene 想必女孩們一定都聽過Laura Mercier吧！他們品牌的創辦人蘿拉蜜思其實是提倡 “無瑕透顏”的先驅者！產品包含保養、彩妝、香氛及刷具，融合法式經典優雅、美式簡約率性風格！不過想到蘿拉蜜思是不是只想到他們的招牌蜜粉呢？其實還有很多隱藏好物！今天就來介紹Laura Mercier的十大暢銷產品，一起來看看～ 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 煥顏透明蜜粉 深受好評並獲得多項大獎Laura Mercier第一名的定妝蜜粉！12小時持久定妝，輕透無負擔，是專業彩妝師的最愛～三種色號適合任一種膚色，透明色：適合所有膚色定妝、HONEY：適合提亮暗沉膚色、健康色：適合小麥肌膚色定妝。 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ 煥顏凝露 保濕型 進化升級配方更保濕之外，質地更好吸收不黏膩，添加橄欖萃取能深層滋潤肌膚，迅速補充肌膚所需水分，使肌膚彈潤保水再也不浮粉，讓後續底妝完全服貼！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 煥顏凝露2.0 經典款 以水為基底，堅持0矽靈。進化升級的配方質地超水潤，能夠迅速吸收，讓上妝成為享受～底妝再也不浮粉，打造如水煮蛋平滑的肌膚質感！ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ 煥顏凝露2.0 勻亮款 玫瑰粉色凝露能立即明亮膚色，添加獨特光反射粒子，瞬間柔化肌膚紋路，珍珠母貝殼粉末能提亮肌膚色階，自然紅潤打造透亮的好氣色～ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 煥顏精華 可任意與煥顏凝露搭配或混合於粉底液中，讓底妝超服貼，任何底妝毒藥都瞬間變成你的專屬蜜糖底妝！同時體驗前所未有的貼妝及持妝！ 👉【波波編輯說】2020週年慶必買推薦，不踩雷新手指南，划算組合教你買！ 煥顏凝露2.0 防護款 專業獨家防曬技術，不會改變原本底妝顏色及妝感，能有效修飾肌膚蠟黃，SPF30/PA+++ 全面抵禦紫外線傷害，對抗都會環境汙染拒絕曬黑！ 👉專櫃入手第一步！2020最新M.A.C必買推薦，隱藏好物不能不知道 煥顏凝露 柔焦款 融合前一代清爽型及淨膚型優點，推出全新煥顏凝露柔焦款，修飾毛孔粗大外，柔化瑕疵並吸附多餘油脂，讓肌膚無瑕0負擔！ 煥顏粉露 質地輕盈的完美遮瑕配方，在任何光線下保持瑩潤清透的完美亮麗妝容，提供15小時保濕功效，令肌膚立顯光滑柔軟，適合所有膚質，特別是中性和乾性膚質～ 👉台隆手創館必買美妝Top 10！隱藏版眼霜、日本國民保濕乳液這裡都有！ 保濕潤色美妝蜜(隔離霜) Laura Mercier代表性隔離霜全面升級！榮獲多項大獎的重功效產品，是打造健康裸妝、光澤妝容的必備品！產品蘊含澳洲堅果和榛樹籽油構成的保濕複合物，可有效增進皮膚的保濕度～ 極限超時親膚遮瑕筆 保濕粉末質地輕點於眼下，絲滑柔順不卡粉，打造極致長效遮瑕效果。 全天候保濕潤澤，不乾燥龜裂！維持12 小時無瑕不脫妝，舒適輕薄的透氣妝容，防沾染、防汗、防潮、防水～ 👉入手專櫃的第一步！植村秀推薦必買TOP10，新粉鐵粉全都看過來！ 煥顏氣墊粉餅 前所未有業界首創的雙效氣墊，搭配水鑽雙效粉撲，隨心所欲打造雙重妝感！輕拍一層，輕透水鑽光澤自然透亮，讓肌膚呈現有如做完臉般的好氣色！ 👉2020歐舒丹必買推薦！隱藏版熱賣清單公開，這10樣好物不能不知道 柔焦睛透蜜粉餅 持妝時間達12小時之久，自帶柔焦效果迅速淡化細紋和瑕疵，極細緻粉末不會卡入細紋，不結塊，不產生浮粉現象。造型輕巧方便可以隨身攜帶，很適合外出補妝使用～ 👉2020最新版！屈臣氏面膜必買清單，便宜又好用我還不買爆！ 以上就是Laura Mercier的十個熱門產品，Laura Mercier家的產品一直是許多人的愛用品之一，雖然價錢對於小資族可能稍微偏貴但是真的非常好用，大家在辛苦之餘一定要好好犒賞一下自己！ 母親節專屬LINE購物優惠👉🏻https://lin.ee/U19uDR3/rcfk 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Laura mercier #Laura Mercier暢銷產品 #Laura Mercier熱門產品 #保濕潤色美妝蜜(隔離霜) #凝露 柔焦款 #柔焦睛透蜜粉餅 #極限超時親膚遮瑕筆 #煥顏凝露2.0 勻亮款 #煥顏凝露2.0 經典款 #煥顏凝露2.0 防護款 #煥顏氣墊粉餅 #煥顏粉露 #煥顏精華 #煥顏透明蜜粉 #顏凝露 保濕型 

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

育兒是一段充滿挑戰的旅程，尤其在現代社會中，父母經常感到壓力與焦慮。從照顧孩子的日常需求到擔心孩子的未來，育兒焦慮症往往悄然襲來。對於每一位家長來說，感受到焦慮是再正常不過的事，但同時，也需要學會如何照顧自己，讓心靈保持健康。以下是8個實用的方法，幫助父母緩解育兒焦慮，並照顧好自己，同時更好地陪伴孩子成長。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法1、接受不完美 每一位父母都會犯錯，這是育兒的一部分。無論是因為睡眠不足、情緒波動還是時間緊迫，我們都難免會有做得不夠好的時候。試著讓自己放下對完美的要求，接受自己並不總是能做到最好。每一天都在進步，這就是最值得慶祝的。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法2、定期休息 育兒是一場路途很長馬拉松，而不是短跑。當感覺到身心疲憊時，不妨安排一些短暫的休息時間。無論是獨自散步，還是享受一杯熱茶，給自己一些時間遠離家庭責任，重拾內在的平衡。即使只有幾分鐘，也能顯著改善情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法3、尋求支持 養育孩子的過程中，身邊的支持系統非常重要。無論是父母、朋友還是育兒社群，與他人分享你的感受與挑戰能減輕焦慮感。別害怕向他人尋求幫助，許多人都曾經走過相同的道路，理解你的掙扎，並能給予你寶貴的建議或支持。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法4、設立實際目標 有時候，育兒焦慮來自於自己對孩子未來的過度期望。試著設立一些小而實際的目標，無論是教會孩子一個新技能，還是自己每天抽出一些時間閱讀或冥想。達成這些小目標會讓你感到成就感，減少焦慮。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法5、學會放手 每個孩子的成長都有自己的節奏，不需要與其他孩子做比較。焦慮來自於對未來過度擔憂，試著放手讓孩子走他們的路，並相信他們會在你給予的愛與支持中成長。每一個成長階段都是寶貴的經歷，而不是比賽。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法6、練習深呼吸和冥想 深呼吸與冥想是減壓的有效方法。每天花些時間進行簡單的呼吸練習或冥想，能幫助你冷靜下來，讓身心回復平靜。這不僅有助於紓解當下的焦慮，也能增強你面對育兒挑戰的韌性。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法7、照顧好自己的身體 心理健康與身體健康息息相關。即便生活忙碌，仍然要記得吃營養均衡的食物，保持規律運動，並確保獲得足夠的睡眠。當身體感覺更健康時，心理也會變得更加穩定，有更多的能量應對生活中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法8、保持幽默感 育兒不必總是充滿壓力與責任，與孩子一起玩耍、分享快樂的時光，是減輕焦慮的一個好方法。不要忘了帶著幽默感看待生活中的小插曲。當你能笑對挑戰，孩子也會感受到你的輕鬆，並在你身邊找到安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒焦慮並非不可避免，而是可以通過積極的自我調整和應對策略來逐步緩解。每位父母的育兒旅程都不同，但學會接納自己、尋求支持並關注身心健康，無疑是克服焦慮、提升育兒質量的關鍵。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 👉「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #焦慮症 #育兒焦慮 #自我治療 #親子生活 

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