國際級youtuber夏日穿搭介紹，氣勢200分的155cm穿搭術，網羅160萬粉絲的心

可能已經有很多人未看先猜出她的名號，畢竟他是擁有160萬粉絲的國際級youtuber，而在youtube的訂閱人次已突破217萬，這位美籍韓裔的女孩－Jenn Im 你不可不知她嬌小的身材有多麼大的影響力。 Jenn從小在美國加州長大，在她的時尚美感中又帶有豪爽的美式風格映襯著曬得健康的小麥肌，好加州！在Jenn的instagram和youtube頻道上，你可能都看不出她是155cm的嬌小女生，因為他擅長用穿搭穿出200分的氣勢 Jenn常使用短版的單品來拉長自己的比例，並用高跟鞋穿出高人一等的氣勢，以下就是她常著用的單品，找出Jenn的迷你女孩穿搭公式，再準時收看他的youtube頻道美妝教學，相信你有一天也能出師，變得跟她一樣健康又迷人啊！ 短版上衣露肚臍 小隻女孩一定要更懂得善用自己身材上的優勢，Jenn Im勻稱的身材及好比例，再運用穿搭上的巧思就能氣宇非凡，他利用短版上衣露出肚臍，腰際位置立刻提升，露出小蠻腰讓整個人看起來身材好到炸天，再搭配迷你女孩最適合的迷你裙！加州女孩總是性感的剛剛好！ 一字領上衣 小隻女孩骨架小，穿起一字領上衣不但沒有攻擊性，反而有種精緻美，Jenn Im的嬌小身材也讓他的穿搭更加平易近人，搭配上短褲露出長腿讓比例超讚，各種風格的一字領穿起來大不同，Jenn尤其喜歡白色的一字領，與他健康的小麥肌相當匹配 短窄裙+膝上靴 身高沒有優勢的女孩必須在腿部下更多工夫，短窄裙+膝上靴是每個小隻女孩都要學會的黃金公式，Jenn Im會選擇高跟的膝上靴讓比例更加完美，膝上大腿襪+厚底鞋也有同樣效果，上衣可變換搭配不同風格，休閒的T恤或是甜美的荷葉邊，就能因應各種場合 或許比Jenn Im更美更辣的youtuber大有人在，但Jenn Im憑藉著她獨特魅力的style，和擁有親和力的招牌笑容，成功網羅160萬粉絲的心，Jenn的頻道上也有不同分類的影片如：生活、美妝、穿搭，其中也有特別的穿搭單元回答粉絲在搭配上的任何疑難雜症，如果你有穿搭上的問題想要請Jenn Im下凡解答，或許可以透過留言告訴她唷！ #Jenn Im #KOL #youtuber #名人穿搭 #國際網紅 #時尚名人 #穿搭精選 #網紅 

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

《 板前屋炭烤鰻魚飯 》索妮．安啾的食神日記《 吃吃喝喝 》

鰻魚的營養價值非常高，維生素A皆高於豬肉、牛肉和一般魚類；維生素E、維生素B1、DHA、EPA也很豐富；另外鰻魚還含有大量的鈣質和膠原蛋白，各個年齡層都非常適合食用。 白燒鰻魚飯 白燒的過程比較純粹，只有添加一種調味料「鹽」，千萬不要小看，因為這可是以玫瑰鹽加上新鮮干貝後在鍋內烘炒過的，也是店家自豪白燒鰻魚甘甜不死鹹的秘訣。 蒲燒鰻魚飯 蒲燒醬製作就更是煞費苦心了！首先將鰻魚骨取出後將之風乾，待風乾後再去烤，等魚骨烤出香氣之後加入清酒熬製(至少五、六個小時)，之後依序加入醬油和麥牙糖，調味之後還必須熬煮十多個小時，光是蒲燒醬料的工序基本上最少需要20個小時才能完成，若碰上寒冷的季節，有時還必須花上兩天的時間在熬製醬汁上，真是耗時又費工。 餐廳成立之初以燒烤為主，大約在五年前才開始將主軸放在鰻魚飯。 如果同時點這兩種來吃時，建議先吃白燒再吃蒲燒；白燒散發著炭烤的焦香氣，因為只有些許薄鹽，所以口感上相對清爽，很適合注重養生的老人家和小朋友；而蒲燒的醬汁在炭火上焦化，口味的變化更為豐富，很適合搭配啤酒或沙瓦類的汽泡飲品。 白燒和蒲燒同樣的都是將鰻魚的刺挑的非常乾淨，口感也非常軟嫩。 鰻魚飯的配菜有附上軟嫩的玉子燒和醃漬薑片，附餐搭配的湯也沒在開玩笑的，不是一般的那種沒誠意的湯湯水水，而是熬得非常濃郁而且帶有魚肉的魚湯。 除了鰻魚飯，燒烤也很厲害，不知道年輕師父們怎麼有辦法烤得那麼焦香，但口感卻是軟嫩多汁的，想必為了滿足各式挑嘴的吃客，一定也下足了不少功夫。 熬製蒲燒醬所使用的醬油，是特別委託雲林醬油工廠以古法手工釀造，沒有防腐劑、不添加色素，講究天然與健康。 為了顧及鰻魚的品質，最後連鰻魚也乾脆自己養殖，除了免去鰻魚因季節性供應不足的困擾，提供品質穩定的新鮮鰻魚也是替消費者的健康把關。 想來這裡用餐建議最好事先訂位，因為生意很好時常客滿，不然臨時來可能要久候或白跑一趟。 深秋寒露乍寒又還暖的時節裡，櫟樹上的黃花被風吹得翩然落下，細緻的黃花堆曡成一團團美麗的風景，散落在行人漫步的街道上，空氣中綻放著爽朗的清香，伴隨著一點點的微寒，正是時候開啓這份秋之饗宴。 板前屋炭烤鰻魚飯 115台北市南港區研究院路一段88號 0958 787 898 https://goo.gl/maps/VeQx1gvGw7pP9eme9

[台南拉麵]菜良拉麵

自從大胃王千千吃過後 現都很難吃到菜良了 現在都大排長龍 想去吃還要等候 想當初想吃就可以吃得到 餐廳介紹 餐廳名稱：菜良sara日式拉麵 地址：701台南市東區崇明路44號 電話：06 267 0122 營業時間：11:30-14:00 17:30-21:00(週一公休) 刷卡：no google評價：4.2 他們點餐是投幣式點餐機 點完餐拿完找的錢及單據做到位置上 店員會詢問菜的份量及是否要加蒜和背脂多或少 這是台南目前唯一一間 二郎系拉麵 我最喜歡吃他們的肉 覺得是我目前吃過前三名的肉 很香好好吃😋 日式拌麵220 溫泉蛋拌麵230+20 叉燒飯(大)160 烏帽子拉麵200（豚骨醬油） 我覺得真的好吃 所以我們來吃很多次了 而且跟其他拉麵店比 他的價格不算太貴 重點是他 有 蔬 菜 健康健康不錯

守護寶寶健康的第一步！超實用「洗奶瓶機」TOP8，殺菌烘乾超安心！

在寶寶成長的每一階段，奶瓶的清潔與衛生至關重要。細菌無所不在，尤其是在寶寶的生活環境中，奶瓶若未能徹底清洗，可能會對寶寶的健康造成潛在威脅。因此，選擇一款高效的洗奶瓶機，能夠讓父母在繁忙的日常生活中輕鬆應對清潔挑戰。今天就推薦8款洗奶瓶的得力小助手給新手爸媽們，讓你在育兒路上更游刃有餘！ （圖片來源：pexels） 洗奶瓶機推薦｜1、Giaretti 珈樂堤 來自義大利的Giaretti珈樂堤，一鍵全自動清洗，75度高溫高壓水柱將深層髒污清洗掉後，再用循環熱風烘乾，不怕奶瓶有悶臭味。此外還具有UV殺菌功能，可達到99.99%的除菌率，奶瓶奶嘴甚至是家裡的碗盤都可以一起清洗！且內置水箱，比傳統手洗還省水！ https://www.instagram.com/p/Csr-wkFyPl5/ （圖片來源：Giaretti官網） 洗奶瓶機推薦｜2、LRK 清洗、消毒、烘乾三合一的機器，一機三用實在是太划算了！當閒置時還可以當儲存櫃或消毒櫃，重點是它的體積不會過大妨礙廚房的空間，簡直就是為媽咪們量身訂製的～ （圖片來源：京東官網） 洗奶瓶機推薦｜3、蓓多安 BertoAnn 清楚的介面，簡單的操作，從洗到用只需要輕鬆一鍵即可完成，讓新晉爸媽不再手忙腳亂。全方位守護奶瓶用具的清潔和寶寶的健康～ （圖片來源：京東官網） 洗奶瓶機推薦｜4、固特超聲 GT sonic 這台機器可以將所有你看不見的污漬通通清除掉，讓寶寶的奶瓶、奶嘴及其他的用具隨時保持在乾淨的狀態。它不僅能清潔寶寶的用具還能清洗眼鏡、餐具、化妝工具等等的日常用品。 （圖片來源：蝦皮官網） 洗奶瓶機推薦｜5、小熊 Bear 由小熊電器推出的全自動奶瓶清潔器具備「標準洗」和「加強洗」兩種模式供選擇，而且還是裝成容量的機器。360度無死角的蒸氣消毒，推薦給想要省時省力的媽咪們～ （圖片來源：淘寶官網） 洗奶瓶機推薦｜6、CODYSON 採用了先進德國技術的超音波清洗機，絕不放過任何一個隙縫，將奶瓶內內外外的所有污垢都一併清洗乾淨。 （圖片來源：PChome 官網） 洗奶瓶機推薦｜7、美寧 Mistral Mistral推出的洗碗機獲得了許多媽咪們的推薦，除了洗碗功能更重要的是還能幫助清洗寶寶的奶瓶。重點是比起手洗更乾淨！ （圖片來源： Mistral 官網） 洗奶瓶機推薦｜8、BOSCH 沒有預算限制的媽咪不妨考慮這台多功能又耐用的機器！很多網友媽咪們用了之後對它可是讚不絕口的喔～ （圖片來源： BOSCH 官網） 媽咪們在使用奶瓶清洗機前，務必記得要先確認寶寶用品的材質是否能夠高溫清洗或消毒，否則可能會弄巧反拙喔～新手爸媽們別再辛苦自己的雙手了，趕快入手一台洗奶瓶神器吧～ 延伸閱讀：更多「育兒好物」相關文章 👉🏻寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 👉🏻超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 👉🏻AI也能顧娃？4款「寶寶智慧攝影機」推薦，讓爸媽安心的育兒好幫手！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #奶瓶 #奶瓶消毒 #奶瓶清洗器 #奶瓶清洗機 #奶瓶用具 #新生兒 #新生兒好物 #新生兒用品 #洗奶瓶機 #育兒好物 #育兒用品 

小河馬麵包：自然無添加的美味麵包，來自職人的堅持與理念 /素

小河馬麵包：自然無添加的美味麵包，來自職人的堅持與理念 /素食麵包 https://reurl.cc/ZOz3KA _ 「小河馬麵包」初衷理念「只想給孩子吃一口健康美味的麵包」，以童趣可愛的動物名及繪風logo貼近孩子們的心，也以真誠製作的心讓人感受到手感溫度，找回食物最真實的原味、最健康美味的麵包。 小河馬麵包無添加乳化劑、改良劑、防腐劑、添加物，也完全沒加水，以葡萄菌種自然發酵，所以麵團需耗費3天製作，每顆餐包皆是手工製作，就連上面燙印的可愛小河馬也都是一個一個燙上去的，一步一腳印穩紮穩打把產品做好， 俗話說的好，好吃的麵包是值得期待與等待的。 “““““““““““““““““““““““““”” 小河馬麵包little_hippo_bread FB：https://www.facebook.com/littlehippobread/

驚見台灣美食！韓劇PPL最常出現的產品TOP5，這些你注意到幾個？

促成一齣韓劇的完成，除了導演、編劇與演員之外「PPL（置入性廣告）」也佔了很重要的一部分，唯有他們的贊助才有拍攝的金錢來源，而置入的商品除了氣墊粉餅、口紅與手機這種常見的產品之外，還有許多熟悉的東西你們一定都看過！就快跟著編輯來了解一下韓劇中的PPL吧！ 1、Subway 只要是有在追劇的一定都看過它！Subway幾乎是每一齣韓劇都會置入的產品啦！特別是每當主角們說要去吃飯時，畫面總會切換到Subway店裡，那時就不禁想著：「啊～PPL又來啦～」，不過看著主角們每次都吃的那麼香，確實也會讓觀眾很想來一份啦！ （圖片來源：鬼怪） 2、Toreta Toreta的這款健康補給飲料也一直是各大韓劇的常客！像是在《浪漫的體質》中每當作家累了的時候，旁邊的輔助作家就會說：「喝一罐這個吧～」如此巧妙的置入方式真的會讓人覺得喝完就能元氣滿滿！ （圖片來源：浪漫的體質） 3、맥심 커피 Maxim即溶咖啡 如果說吃的是subway那麼喝的就是맥심 커피啦！這個品牌的咖啡一直以來都是由人氣演員代言的，因此在韓劇中看見它的置入似乎也不太稀奇。而它經常會被放在辦公室的茶水間，休息的時候就是要來一杯即溶咖啡提提神！ （圖片來源：觸及真心） 4、租屋網app 男女主角想要共築愛巢時最需要的就是租屋網啦！在許多家庭劇或浪漫愛情劇中租屋網出現的次數也是超級多，不過和食物不同，這種app的置入會給人比較刻意的感覺，因此時機也是很重要的喔！ 5、台灣美食系列 最近比較新的PPL大概就非台灣美食莫屬了啦！在漫改劇《意外發現的一天》中，漫畫女主角呂珠多就是在洪瑞珍打工的，而學校的福利社也會販售他們家的三明治與台灣之光蘋果西打！只能說韓國人真的太喜歡台灣食物了啦！居然在韓劇中也可以發現他們！ 以上就是五個最常在韓劇PPL出現的產品啦！各位劇迷們以後看劇時也不妨可以仔細看看有沒有他們的身影喔！ #Maxim 即溶咖啡 #ppl #subway #Toreta! #台灣之光 #泡菜影劇 #泡菜精選 #洪瑞珍 #洪瑞珍三明治 #置入 #置入性廣告 #置入性行銷 #蘋果西打 #韓劇 #韓劇ppl 

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

在繁忙的生活節奏中，髮質經常因爲環境污染、熱造型工具與日常壓力等多因素而受損，導致髮絲乾燥、毛躁、缺乏光澤，而如何護理頭髮相信是許多女孩關心的問題，今天編輯特地整理了女孩們的購物天堂「寶雅」超好用的8款髮油，讓大家可以輕鬆入手，趕快跟著編輯一起看下去吧！ （圖片來源：Instagram@_imyour_joy） 為什麼要用髮油？ 髮油可以為頭髮提供深層滋養，補充流失的水分與養分，修復受損髮質，讓頭髮更加柔順光澤，還能有效隔離外界污染，減少熱工具的損傷，幫助維持髮型的持久性，選擇適合自己的髮油，可以讓頭髮更加健康、不毛躁。 （圖片來源：Instagram@renebaebae） 髮油怎麼用？ 先將髮油倒在手掌上，約2到3滴即可，接著將髮油均勻塗抹在髮尾或乾燥易打結的部位，避免直接塗在頭皮上，以免頭髮變得油膩。使用時可以搭配手指輕輕按摩，讓髮油更好地吸收，特別是洗完頭髮半乾的狀態下使用效果更佳！髮油也可以作為造型的最後一步，讓頭髮看起來更加光澤柔順。 （圖片來源：Instagram@chaerrry0） 寶雅髮油推薦 寶雅髮油推薦 ｜1、 魅尙萱 完美修護護髮精油 80ml 編輯推薦：★★★★★ 售價：$299（依門市實際販售價格為主） 專為受損髮質設計的護髮產品，擁有7種植萃精油能深入滲透髮絲，迅速修護受損部位，解決毛躁、分岔、斷髮等問題，讓頭髮恢復彈性。精油質地輕盈不黏膩，同時具備長效保濕鎖水功能，有感提升8%的保濕度以及33%的光澤度，是韓國許多年的銷售冠軍，也是許多台灣網友大推的心頭好！ https://www.instagram.com/p/C6dm6ALht0L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8mCSkLqisJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜2、 FINO高效滲透護髮油70ml升級版 編輯推薦：★★★★★ 售價：$319（依門市實際販售價格為主） 相信有在用髮膜的人都對FINO這個品牌不陌生，其實FINO除了髮膜它的髮油也有許多網友推薦，這款髮油採用了高效的滲透技術，能迅速滲入髮絲內層強韌秀髮，並深層滋養與修護。質地輕透不粘膩，讓髮絲瞬間恢復光澤與柔順感，同時預防毛躁與分叉。 https://www.instagram.com/p/C4uvGs4BMND/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2oJAAr7wv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜3、John’s Blend 香氛潤澤修護護髮油80ml 白麝香 編輯推薦：★★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油不管是什麼髮質都可以用喔，尤其是毛躁受損髮以及偏硬髮質！含有6種草本精油跟2種滋潤配方，保濕效果相當出色。而且它還可以作為手部保養使用，在使用完這款髮油後，可以直接將剩餘的髮油直接塗抹於雙手並搓揉均勻，淡雅的白麝香香氣為日常增添一抹迷人的氣息。 https://www.instagram.com/p/Cy5slN-CkcN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜4、Elastine胺基酸護髮油150ml-依蘭x茉莉花 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 富含胺基酸及胜肽成分，能夠深入滲透髮絲，修復受損結構，再搭配摩洛哥堅果油讓秀髮恢復健康光澤。前調香味以果香為主，像是檸檬、柑橘、橙花，中調則以花香為主，像是依蘭、茉莉花，最後再以木質調的雪松、麝香做為結尾，帶來清新自然的氛圍感。 （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜5、BANANAL胺基酸香氛護髮油100ml木質黑莓 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 內含豐富植萃精華，並添加低分子水解蛋白和胺基酸複合物，以加速毛髮吸收，並幫頭髮補充蛋白質。木質黑莓散發出獨特的果香與木質調，給人沉穩而不失甜美的感覺，可以搭配品牌同系列的洗髮精和潤髮乳一起使用，讓香味更持久喔！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜6、HONEYQUE蜂蜜柔順亮澤護髮油 編輯推薦：★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油主打的是三重蛋白配方，能深入強韌髮芯，並修護受損髮絲，使秀髮更健康有彈性，並含有有機麥盧卡蜂蜜，為髮絲注入深層滋潤，改善乾燥、毛躁問題，讓秀髮恢復柔順光澤。特別的是，這款髮油不僅可單獨使用，也能與護髮乳混合使用，以加強鎖水效果，讓保濕更持久。 https://www.instagram.com/p/CqU6gjstyip/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmnaI3dyg2G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜7、潘婷護髮膠囊精華油經典柑橘香0.7ml*5 編輯推薦：★★★ 售價：$89（依門市實際販售價格為主） 膠囊包裝方便取用，不論是日常護理還是外出旅行，都非常方便，並且有效修護受損髮絲，迅速滲透髮芯，為頭髮提供豐富的營養和水分讓秀髮更加有光澤感、柔順感，清新的柑橘香氣，更增添了一份自然清爽的氣息！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜8、巴黎萊雅金緻護髮精油30ml迷你版(玫瑰精華) 編輯推薦：★★★ 售價：$229（依門市實際販售價格為主） 平價也能擁有沙龍級的體驗，富含6種花卉精粹，有效減少斷髮，不管是洗髮前、吹髮前還是乾髮都可以使用，讓你的秀髮更加柔順、有光澤，前調的玫瑰香氣散發出迷人香氛，為日常護理的增添一絲優雅～ （圖片來源：寶雅官網） 以上就是編輯整理的寶雅髮油推薦啦！有沒有已經看好哪款了呢？ 延伸閱讀 👉2024平價髮油推薦！TOP13款開架+專櫃護髮好物，洗髮後必備的保養品！ 👉2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！ 👉女孩必看！2024正確『洗頭＆護髮』完整SOP公開，輕鬆養出健康好髮質～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃暄暄

【台北美食￭外送】全新味來 食尚低GI餐盒 x 不油又不膩，好吃很可以!!!顛覆外食印象，一起越吃越健康吧║ 健康餐盒推

HELLO PEOPLE IM FINN 人家都說少吃外食 外食的多糖、多油又多鹽 油油膩膩與重口味會造成身體很大的負擔>< 隨著注重健康意識的抬頭 追求清爽、無負擔的時代來啦~ 這次揪了同事一起來健康 在戶戶送外送平台訂購了全新味來 食尚低GI餐盒 餐盒色彩好繽紛 感覺吃了就清爽XDD 全新味來食尚低GI餐盒的誕生 是因為接觸到低GI的老闆與老闆娘發現 食物的純粹帶來的改變 身體健康的回饋與變化 讓頭家們不惜高成本也要提供一個自己敢吃才給客人吃的健康餐盒!!! OKOK~ 外送熱騰騰上門 一起顛覆外食印象，越吃越健康吧 吃貨模式馬上開啟啦~ GOGO~ 我們共點了3個全新味來食尚低GI餐盒 單點了2個餐盒+1個套餐 🔸套餐part包含了季節水果食蔬盒+飲料一杯 飲料是無糖綠茶 季節水果食蔬盒的醬料有和風和胡麻可以選擇 我這次選的是胡麻風味的 渾厚的芝麻香氣,香濃又清爽 搭配沙拉很絕配 登愣~全新味來食尚低GI餐盒 主角登場~ 光是打開來的味道 鼻腔都不覺得油膩XDD 🔸義式舒肥雞 健康這一味 打開就對味 香氣逼人卻不感油膩~讓人垂涎三尺啦 不要想說看起來小小一盒(我就是...一開始以貌取盒的那個人><) 吃起來飽足滿分啊 舒肥過的雞肉肉質之鮮嫩是一定 義式香料很入味 不乾不柴好好味~ ▼全新味來食尚低GI餐盒的米飯是選用較營養、膳食纖維較多的紫米飯 美味不打折 健康更加分 ▼配菜清一色都是食物的原型 沒有加工食品 每樣菜都吃的到食物的原味卻不會覺得不夠味 調味清淡很得宜 🔸法式舒肥嫩煎牛排 打開餐盒隨即引起一陣騷動的牛排來啦~ ▼全新味來食尚低GI餐盒牛排給的厚度沒有在客氣的 一咬就斷剛剛好 不會有太厚難咬的窘境 也不會太薄覺得吃不夠 舒肥處理過後的牛肉肉質更加軟嫩 加上香煎過後較為脆口的外層口感 好吃無懸念 搶食是應該XDD 🔸玉子炒蛋食蔬 這是蛋奶素者也可以選擇的餐盒喔 雖然我們通常走無肉不歡路線 但是這玉子炒蛋食蔬餐盒也是下飯好吃不得了 玉子炒蛋上撒的七味粉偏小辣 我覺得很提味很剛好XDD 玉子炒蛋色澤金黃很誘人 炒蛋很是扎實、蛋香氣與份量都十足 ▼吃完餐盒擦一擦 乾淨溜溜沒話說 誰說外食很油膩?!?! 全新味來食尚低GI餐盒顛覆我的外食既定印象!!! 油膩感通通out!!! 吃對食物很重要 善待自己才可靠 吃了全新味來 才有健康未來 全新味來食尚低GI餐盒 外送便當叫起來 健康美味馬上來 Enjoy Life 📍全新味來 食尚低GI餐盒 🏠地址：新北市永和區國中路104巷8弄20號 ☎️電話：(02) 7751-5037 🕘營業時間 (周一公休)： 【自取】週二~週日11:00-20:45 【外送/宅配】週二~週日11:30-21:00

【台北美食￭外送】全新味來 食尚低GI餐盒 x 不油又不膩，好吃很可以!!!顛覆外食印象，一起越吃越健康吧║ 健康餐盒推薦、餐盒推薦

你們關係還好嗎？6大指標帶妳檢測愛情

- 若你在意我的話， 你會在意我的話。 歡迎來到每週一的 #愛情二選一 今天的主題是 #關係檢視 你曾奮不顧身愛上他， 卻又不顧一切地離開他。 是怎樣的一段感情，讓你又愛又恨呢？ 心理學家Kevin D. Arnold提出6個指標， 用於自我檢測當前的戀愛關係是否健康。 1. 自願付出 vs. 為求回報 真正的愛情關係是建立在， 彼此雙方願意為對方真心付出， 而且這樣的行為是不求回報的。 當每件事都期望能得到回饋， 愛情就會變相地成為一種利益交換。 雙方只是因為共同利益相聚， 也會因為利益衝突而拆散。 2. 瞭解對方 vs. 改變對方 愛情永遠不是在委屈裡磨合， 而是彼此的性格剛剛好適合。 一段長久關係是因為深入理解一個人 受到對方的性格、興趣，價值觀吸引， 願意接納所有一切才逐漸地愛上對方。 而不是勉強改變對方， 這並不會為彼此帶來幸福。 3. 尊重對方 vs. 揭露私事 編很常聽到當情侶分手時， 另一半為了報復對方而揭人瘡疤。 甚至在交往時就會， 與朋友談論情人的私事。 一段好的關係是建立在彼此信任， 願意互相相信、傾聽、尊重對方。 4. 修復關係 vs. 報復關係 吵架是一種溝通方式， 是因為彼此在情緒之後， 願意互相體晾來修復關係。 然而，有時爭吵會變成一種傷害， 甚至成為報復情人的一種手段。 透過責罵、控制、情緒勒索對方， 來得到自己想要的關係結果。 5. 共享目標 vs. 自私自利 一段穩定長久的親密關係， 通常會包含彼此對未來的憧憬。 當另一半有目標或夢想時， 通常會選擇大力支持對方。 然而，一段自私的關係， 往往會希望犧牲一方的夢想， 來完成自我慾望的追尋。 6. 自我期望 vs. 罪惡感 在一段健康的關係裡， 我們會產生為對方好的衝動， 透過自己的努力來滿足對方需求。 因為你期待自己的生活裡有他。 然而，在一段有害的關係裡， 這種慾望往往會成為一種威脅。 你的伴侶可能會攻擊你、指責你， 甚至把你跟其他人做比較來貶低你。 最常見的一種方式就是情緒勒索。 透過持續重複上述行為， 你會開始無意識、自主地為對方付出， 而且對方會將這些付出視為理所當然。 當你不願意就範時， 你心中的罪惡感便會油然而生， 然後繼續為對方付出所有。 /// 如果當前的關係符合前項指標比較多， 代表你們現在的關係越健康美好。 檢測完來底下留言分數：前項/後項， 舉例：1/5 或 3/3。

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