似有若無的體香，越聞越上癮！夢幻系沐浴讓妳舉手投足都散發好感費洛蒙，打造人見人愛的精品女孩

都說認識一個人時，身上的香味會在對方心中留下深刻印象，所以想要給予他人滿滿好感度的話，挑選合適又高級的香味實在很重要耶！特別是似有若無的體香，更是比濃郁的香水來得加分又迷人，又不會讓別人覺得刺鼻！小編自己也很喜歡添購各種香香的沐浴產品，這樣不僅洗完澡心情超放鬆療癒，還不用額外噴香水就能在身上留有淡雅質感香，特別是情侶之間相處，這樣自然的味道更加能促進彼此之間情感發展呢！ 若要說到小編近期愛好香，絕對要頒獎給這一瓶ON THE BODY VEILMENT蓓蔓珍珠煥白香水沐浴精啦！雖然小編一開始是被他歐洲古典風包裝給吸引住，但不得不說好看的包裝，放在浴室內就是特別療癒呀～外包裝採用藝術感的繪畫風格來設計，配上女孩最愛的粉與紫色調，誰能不臣服於這兩罐沐浴精呢？更何況還是韓國高人氣絕美女演員劉寅娜代言，每次看到歐膩使用的產品都非常高雅又精緻，如果也想要跟歐膩一樣保養出女神級嫩滑美肌，入手同款絕對沒錯呀～ 粉色包裝是柑橘香、紫色包裝是麝香，兩種味道都是一聞就必須入手的迷人香味！究竟該如何選擇適合自己的命定香呢？小編自己是會在日常上班日前，會使用充滿朝氣的清爽粉色瓶柑橘香調，融入綠茶香氣去調和，如同清晨在柑橘園般清爽，且味道是帶有盛夏果香的輕甜味，是許多元氣女團都喜愛的柑橘果汁香，完全就是好感人氣代表！若是有重要的約會，想要身上帶有高級又不失溫柔的撩人香時，就會改用紫色的麝香味來洗澎澎，零距離感的麝香氣息融合了鳶尾花香，將全身都染上了優雅氣質的舒服氣息，洗完如同和另一半相互依偎時那種幸福安心的感受。有甜如蜜般的柑橘香、也有高雅如高訂的麝香，兩款陪你在日常和約會都能用香味攻陷對方，當然要全納入自己的浴室裡呀！ 香調上都非常高雅又不俗氣，任誰聞到都會愛上，且提高對你的好感度。經過小編認真做功課後，發現原來是法國的頂級調香師調配而成，如此豐富的前中後調，還能持香長達24小時。就算臨時有聯誼約會也不怕身上沒噴香水，因為有這系列持香又迷人的「斬男神器」加持，你就是全場最惹人喜愛的香香公主！ 除此之外小編還有一點要狂推大家入坑，就是沐浴精的質地bling bling的，就像自帶IG光閃的濾鏡效果耶！如此有儀式感的心機小設計，未免太懂女孩需求了吧～ 不單香味給人輕奢的氛圍感，沐浴精內添加的珍珠粉、菸鹼醯胺等7種專業調理成分，還能亮白、滋潤肌膚，肌膚變得健康有光澤，以細緻綿密的泡泡呵護肌膚，每次沐浴都像受到寵愛的小公主，全身香氣宜人、肌膚又細緻滑嫩。如此呵護肌膚又注重儀式感的沐浴精已經成為小編每天洗澡時最大樂趣了，果然跟著劉寅娜歐膩來挑選準不會出錯啦！ 小編已經成功推坑超多好友的，用過的都說讚！自從他們用了之後不只被身邊好友稱讚，都在詢問是用哪款高級香水，當聽說還被曖昧對象稱讚「身上散發的味道超好聞」時，就知道好感度急遽增溫，兩人的緣分已經妥妥的了！ 相信女孩們也可以用這兩罐打造美好的戀愛感香味。陪你全身上下都能成為像劉寅娜一樣的精緻美人！ LG生活健康官方購物>>點我 寶雅實體門市獨家熱賣>點我 

別讓壞習慣毀了頭皮！9個洗頭必知事項：到底要不要每天洗頭、水溫應該要多少？

洗頭看似日常生活中的小事，但不正確的洗頭方式可能會悄悄地損害你的頭皮健康和髮質，導致脫髮、頭皮敏感、油脂失衡等問題。你知道水溫應該控制在多少嗎？洗髮精該如何正確使用？每天洗頭到底好不好？今天編輯整理了9個關於洗頭的必知事項，讓你輕鬆養成好的洗頭習慣，從根本養護頭皮，擁有強韌亮麗的秀髮！ （圖片來源/編輯拍攝） 洗頭必知事項1. 水溫要適中 洗頭時建議水溫大約落在在 37-40°C（最接近體溫），水溫過高可能刺激頭皮，導致油脂分泌過多；過低則可能無法有效清潔油脂。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項2. 不要直接把洗髮精倒在頭上 直接將洗髮精倒在頭皮上容易殘留化學物質，可能刺激頭皮，導致頭皮敏感甚至是落髮的問題，因此需先將洗髮精倒在手心，加水搓出泡沫後再塗抹到頭髮和頭皮上。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項3. 洗頭時間別太長 平常大家洗頭時是否很少注意過時間，其實洗頭的過程應控制在 3-5 分鐘內，時間太短無法徹底清潔，長時間洗頭或過度搓揉，可能造成頭皮敏感或頭髮受損。 洗頭必知事項4. 正確的按摩手法 使用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓頭皮，以免造成頭皮損傷，正確的按摩手法促進血液循環，有助於頭皮健康，減少頭屑和脫髮問題，讓頭皮活絡且更加健康！ （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項5. 徹底沖洗乾淨 確保洗髮精完全沖洗乾淨，特別是髮根部位，避免殘留的洗髮精可能引起頭皮發癢或堵塞毛孔。 洗頭必知事項6. 避免每天頻繁洗頭 究竟要不要天天洗頭，應該是許多人心中的疑惑，其實在頭皮健康的情況下，每週洗頭 2-3 次即可；油性髮質可以適度增加頻率；過度洗頭會去除頭皮的天然油脂，導致乾燥或頭皮分泌更多油脂來平衡，導致頭越洗越油。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項7. 根據自己的髮質選擇洗髮精 很多人常常春夏秋冬一罐洗髮精用到底，然而其實不同的季節也會反映出不同的頭皮情況，夏天頭皮易出油、冬季則容易乾癢，甚至是換季之際頭皮敏感會出現掉髮的情況，因此要根據自己的頭皮狀況，隨時選擇適合自己當下的頭皮產品很重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項8. 洗完頭要趕快把頭髮吹乾 洗完頭以後，還要包著髮帽在冷氣房看看電視滑滑手機，一直到睡前的最後一刻才願意吹頭髮嗎？其實這樣超級傷頭皮和髮質，頭髮如果是自然烘乾的狀態，很容易就會導致乾燥和斷裂的情況，長時間包著髮帽，更是容易讓頭皮滋生細菌，導致頭皮敏感，因此建議大家洗完頭以後就馬上吹乾頭髮，抹上髮油作為最後一道頭髮保養。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項9. 定期頭皮大掃除 頭皮就跟身體的肌膚一樣，需要定期地去除老廢角質。大家可以使用「頭皮磨砂膏」或「頭皮磨砂膏洗髮精」，一週約一到兩次（根據自己頭皮的狀況調整），透過適當的按摩與搓揉，帶掉頭皮多餘的油脂和污垢，不僅可以讓頭皮更健康，用完以後也會發現頭髮比較不容易出油，甚至是髮根都變篷鬆了！ https://www.instagram.com/p/C4iWvDXPyKX/ 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻養出一頭烏黑秀髮的7個方法！兩週以後就可以看見長出小細毛～ 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻咖啡色頭髮超有氣質？！顯白髮色大公開，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻頭髮洗完還是油？5個『改善頭皮出油的方法』，再也不怕瀏海變條碼啦～ 撰文編輯 ＃Joanna #如何洗頭 #怎麼洗頭 #洗頭 #洗頭必知事項 #洗頭怎麼洗乾淨 

夏日！搶救身材大作戰！蕃茄🍅三日減肥菜單！

快！快！快！又是一個炎炎夏日啦！⛱ 陽光☀️！沙灘🏖️！比基尼👙！ 天氣一天比一天熱，肉肉也一天比一天難藏了😨 這時候的你絕對不能錯過這篇文章！ 快把筆記📝記下來，文章按收藏⭐️！ 今天Karen要來教你如何利用「蕃茄🍅」在三日內急救體重🚑 進行這個 #蕃茄三日減肥 前，我們先來了解一下「蕃茄🍅」吧！ #蕃茄🍅 蕃茄🍅是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材🥫，生吃🥗 熟吃🍝都十分常見。 蕃茄不只味道好，可以拿來調理入菜，蕃茄🍅更含有非常高的營養價值！ 蕃茄🍅有豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！ 維生素A🧪有助於維持視覺👀、呼吸系統👃🏼、免疫系統的健康，還能保持肌膚水嫩、防皺、去皺的功能💆🏻‍♀️ 維生素C🧪則可以提高自身免疫力💪🏻，幫助細胞抗氧化促進人體膠原蛋白的合成，維持好的新陳代謝同時改善高血壓、高血脂的問題！同時美顏保健又養生！✨ 說到這，相信大家對蕃茄🍅都有更多的了解了，接著我們來看看利用蕃茄🍅三日瘦身的原理吧！ #蕃茄三日減肥原理 🍅 👉🏻營養價值高短時期內可以供應人體所需營養素 👉🏻高膳食纖維飽足感十足 👉🏻熱量低不怕攝取過量體重爆表 👉🏻內含檸檬酸有助代謝及燃燒脂肪 👉🏻以低熱量高飽足感飲食菜單取代平日菜單，使人體吸收熱量降低消耗體內原有脂肪 來！來！來！終於！到了本篇的重點了！ 快快準備做筆記啦！📝文章記得按收藏⭐️ ⚠️此菜單經由Karen夥伴實測！特殊疾病患者、孕婦、發育中的朋友們請斟酌自身狀況或與專業醫師討論後決定是否進行！ 由於現代人非常忙碌，考慮到不是每個人都可以三餐備餐的狀況，所以Karen將菜單簡化再簡化，也許吃起來有些無趣😅但有沒有效才是我們的重點，各位說是吧！😉 #蕃茄三日減肥菜單 🍅📝 🌤早餐： 番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+番茄汁300c.c(約市售一罐鋁罐裝) ☀️中餐： 番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+燕麥粥一碗 🌙晚餐： 番茄一顆+豆腐一盒+任選堅果*5顆+番茄汁300c.c(約市售一罐鋁罐裝) 💦每日水量約2000c.c-2500c.c💦 #蕃茄三日減肥菜單 🍅📝 👉🏻實測過程在這裡🔗蕃茄三日減肥實測🔗 ⚠️此菜單吃完一輪後腸胃會比較敏感，建議恢復正常飲食的前2天以清淡不刺激的飲食為主唷！ ⚠️此菜單為3日急救減肥菜單，不建議長期使用，需減體重較多的朋友建議一個月做1-2個循環！ ⚠️此菜單經由Karen夥伴實測！特殊疾病患者、孕婦、發育中的朋友們請斟酌自身狀況或與專業醫師討論後決定是否進行！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW. #番茄 #減肥菜單 #減重菜單 #減肥食譜 #減重食譜 #三天減肥法 #水果減肥 #番茄減肥

國民初戀秀智護髮秘笈大公開～居家也能養出質感好髮質！「3分鐘護髮術」竟然只靠這一瓶完成？

悶熱的夏季不僅肌膚容易出油，頭皮也是容易冒汗、出油、扁塌，外出通勤族更得忍受戴安全帽後，頭皮容易滋生細菌發癢、髮根脆弱，甚至掉髮等困擾！這就讓小編非常好奇，國民初戀秀智一直都擁有一頭令人稱羨的亮麗秀髮，是不是也曾有這些困擾？平時到底是如何管理、保養呢？近期全球疫情肆虐，居家美容開始盛行，秀智也不藏私分享了自己在家護髮的步驟與秘密武器，竟然只要在洗髮後使用這罐韓網很夯的「小紫瓶」，就能擺脫頭皮困擾，在家也能養出光澤感好髮質喔！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 秀智愛用頭皮專用小紫瓶，調理健康頭皮，護理脆弱髮根！ 以往大家都認為頭髮保養重點在髮絲，其實頭皮才是關鍵，像是女孩很常染燙頭髮，讓頭髮及頭皮接觸藥劑刺激而受損，形成乾燥無光的頭髮，或是敏感性頭皮，若後續沒有加強保養調理，就容易造成頭皮油脂失衡，養分無法順利傳遞到髮絲，頭髮不單只是扁塌、乾燥無光，更會產生斷裂，落髮的問題，因此護髮的同時，一定要注意頭皮的健康。 秀智護髮步驟大公開！簡單3分鐘就像是2小時沙龍效果啊～ 秀智表示，身為公眾人物，染燙造型次數非常頻繁，所以居家保養絕對不能馬虎，唯有養出健康頭皮與好髮質，在做造型上也比較不容易受損，大方公開在家護養秀髮的秘密武器就是這罐SALON DE MAGIE小紫瓶護髮素！ 〈秀智保養秘訣大公開〉 這罐小紫瓶大有來頭！蘊藏100瓶安瓶養分，含有5種天然植物油與10種水解蛋白質，秀智表示在洗髮後使用小紫瓶來按摩頭皮，精華液有點微熱感像坐在蒸氣護髮一樣，透過按摩讓養分更好被頭皮與秀髮吸收，精華液遇水乳化成乳霜狀形成頭髮保護膜，也不用久候就可直接沖洗，再使用吹風機的「微熱風」模式吹乾，這樣不僅可以避免溫度過高會傷害髮質，吹乾後會感覺到頭皮清爽，頭髮蓬鬆有彈力，就像是做完沙龍級護髮一樣！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() SALON DE MAGIE小紫瓶來自於韓國前三大髮品品牌可瑞絲KERASYS，今年邀請秀智作為品牌代言人，這罐小紫瓶是韓國首支無矽靈頭皮專用護髮素，能直接塗抹在頭皮上，不用擔心會造成頭皮負擔，同時修護受損髮以及強韌髮根，經韓國實驗報告，有效舒緩落髮狀況，維持頭皮健康！成分內還添加了薄荷醇，清爽舒適帶走夏季悶熱感，令洗淨後的頭皮大大放輕鬆，並保養出蓬鬆感十足的女星感光澤。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 只要擠出一點點量就很足夠！除了有以上讚讚的優點，小編最喜歡小紫瓶自帶迷人香味，是一種舒適、有氣質的質感沙龍香味，整體持香度到隔天都還是聞得到淡香，自然不刺鼻！一整套居家保養流程，真的是有一種置身髮廊的錯覺～ 難怪小紫瓶一上市就登上韓妞討論話題！畢竟夏季超級悶熱不舒服，女孩都盡可能避開髮油等產品，但除了外在環境(天氣、日曬、染燙、風吹..等)會損害秀髮，現代人壓力與作息不正常也很容易成為斷髮兇手，所以這瓶小紫瓶能同時保養頭皮與頭髮，又能擺脫油膩厚重感的護髮安瓶，在韓國上市就成為大家瘋搶的斷貨王啊！當然也有一部分是女神秀智推薦的，怎麼能不入袋！ 小紫瓶還有貼心小ml包裝，像是外出旅遊或是在外約會時，都可以隨時替自己加強一下。甚至那香香的味道還會替你在約會時印象分數大大提升，完全是視覺與嗅覺雙項俱全的加分武器！ 夏天護髮別偷懶，別讓頭髮出現危機時才要補救！現在不用去韓國，在台灣就能買得到SALON DE MAGIE小紫瓶，超好上手的護髮神器，已經成為小編洗澡後最期待的保養環節了～～令人驚豔的是用一次就有感，到隔天還是保持蓬鬆豐盈又柔順的狀態，真心好評推薦，跟著女神秀智的居家保養步驟，一起養出光澤彈力秀髮！ 販售通路 : 韓物通官網、寶雅、大潤發、家樂福、愛買、MOMO、雅虎購物中心、東森購物、小三美日

《 板前屋炭烤鰻魚飯 》索妮．安啾的食神日記《 吃吃喝喝 》

鰻魚的營養價值非常高，維生素A皆高於豬肉、牛肉和一般魚類；維生素E、維生素B1、DHA、EPA也很豐富；另外鰻魚還含有大量的鈣質和膠原蛋白，各個年齡層都非常適合食用。 白燒鰻魚飯 白燒的過程比較純粹，只有添加一種調味料「鹽」，千萬不要小看，因為這可是以玫瑰鹽加上新鮮干貝後在鍋內烘炒過的，也是店家自豪白燒鰻魚甘甜不死鹹的秘訣。 蒲燒鰻魚飯 蒲燒醬製作就更是煞費苦心了！首先將鰻魚骨取出後將之風乾，待風乾後再去烤，等魚骨烤出香氣之後加入清酒熬製(至少五、六個小時)，之後依序加入醬油和麥牙糖，調味之後還必須熬煮十多個小時，光是蒲燒醬料的工序基本上最少需要20個小時才能完成，若碰上寒冷的季節，有時還必須花上兩天的時間在熬製醬汁上，真是耗時又費工。 餐廳成立之初以燒烤為主，大約在五年前才開始將主軸放在鰻魚飯。 如果同時點這兩種來吃時，建議先吃白燒再吃蒲燒；白燒散發著炭烤的焦香氣，因為只有些許薄鹽，所以口感上相對清爽，很適合注重養生的老人家和小朋友；而蒲燒的醬汁在炭火上焦化，口味的變化更為豐富，很適合搭配啤酒或沙瓦類的汽泡飲品。 白燒和蒲燒同樣的都是將鰻魚的刺挑的非常乾淨，口感也非常軟嫩。 鰻魚飯的配菜有附上軟嫩的玉子燒和醃漬薑片，附餐搭配的湯也沒在開玩笑的，不是一般的那種沒誠意的湯湯水水，而是熬得非常濃郁而且帶有魚肉的魚湯。 除了鰻魚飯，燒烤也很厲害，不知道年輕師父們怎麼有辦法烤得那麼焦香，但口感卻是軟嫩多汁的，想必為了滿足各式挑嘴的吃客，一定也下足了不少功夫。 熬製蒲燒醬所使用的醬油，是特別委託雲林醬油工廠以古法手工釀造，沒有防腐劑、不添加色素，講究天然與健康。 為了顧及鰻魚的品質，最後連鰻魚也乾脆自己養殖，除了免去鰻魚因季節性供應不足的困擾，提供品質穩定的新鮮鰻魚也是替消費者的健康把關。 想來這裡用餐建議最好事先訂位，因為生意很好時常客滿，不然臨時來可能要久候或白跑一趟。 深秋寒露乍寒又還暖的時節裡，櫟樹上的黃花被風吹得翩然落下，細緻的黃花堆曡成一團團美麗的風景，散落在行人漫步的街道上，空氣中綻放著爽朗的清香，伴隨著一點點的微寒，正是時候開啓這份秋之饗宴。 板前屋炭烤鰻魚飯 115台北市南港區研究院路一段88號 0958 787 898 https://goo.gl/maps/VeQx1gvGw7pP9eme9

“百家珍健康果醋”﻿

Diary’25 - • 嚴選精釀無糖蘋果醋 • 155NTD（600ml) • 實體通路：全聯/家樂福/大潤發/愛買 - 好久不見✋ 最近正面臨期末被報告追殺所以完全沒辦法更新真的抱歉😭 - 是說這幾天天氣會不會太熱？？？ 一踏出家門就覺得快燒起來 每天騎車通勤都感覺會中暑... （我的中暑組合是安全帽加口罩加防曬外套加防曬手套加防曬裙 手機氣溫甚至顯示體感溫度39度 這種天氣只喝水完全止不了我的渴啊！！ 忍不住就想喝些冰冰涼涼的飲料、尤其手搖飲特別吸引人 但喝太多的下場就是變！超！胖😰（我本人就是受災戶之一 不過！！ 自從我媽買了氣泡水機後我就發現新天地惹🔥 氣泡水加上冰塊再配上果醋真的是一絕 喝起來很爽快也感覺比手搖飲料健康得多 很開心這次受到百家珍健康醋的邀請 體驗了我最愛的蘋果醋🍎 這個無糖蘋果醋是真的可以喝到紮紮實實的果醋「酸」！！！ 他們家的無糖蘋果醋在發酵過程中沒有再多加糖 完全以蘋果汁發酵製作而成 所以喝的時候建議是以20倍稀釋後再喝 但因為我真的太怕酸了、所以我自己會再加一點點蜂蜜來調味🍯 也可以稀釋稀一點讓水或氣泡水是有味道但不會太酸的程度就不用再額外加蜂蜜囉♥ - 百家珍健康醋的官網目前活動有： ⏩ 滿額禮、滿499就送精選蘋果醋乙瓶 ⏩ 全店、全單滿899即享免運費 - 果醋的好處有非常多 我自己喜歡在飯後調一杯氣泡果醋飲來喝促進新陳代謝 現代人事情太多容易焦慮吃飯也可能狼吞虎嚥 很容易就會導致脹氣 這時也可以來一杯幫助消化 這個是真的有用！！ 我原本還想說氣泡水這麼多氣喝了不會更不舒服嗎？ 結果有種負負得正的感覺啊非常有用呢👍 推薦給大家~~~♥ #百家珍健康醋 #百家珍 #果醋 #無糖蘋果醋 #果醋氣泡飲 #氣泡水 #fruitvinegar #sparklingwater

為自己的健康與美麗負責❤️

. 2018一整年我很努力的讓自己成為自己想要的樣子！ 真正開始為自己的人生負責 發現原來擁有一個健康的身體 是對自己及所愛的人負責 （雖然一開始根本追求當個辣妹，後來才發現瘦美比不上健康） . 當自己不健康的時候 其實身邊的人很擔心自己 💥我胖很久了 我爸媽常常揶揄的說 這樣膝蓋承受不了身體的重量 . 💥因為體脂高的關係 代謝很差 疲倦 水腫 消化系統問題都在我身上 還有一堆問題 . 但因為還能走 還能上班 也很安逸 忽略了這些 也因為長期的不舒服 早忘了一個健康的身體是什麼樣子 應該說 忘記舒服的感覺了！ . 💪我堅持了9個月 規律的生活 健康的飲食觀念 讓運動融入生活 從只能跑步機快走到可以跑12k . 🎀每天被夢想叫醒的感覺很好 這讓我每一天都很有精神 花了一整年的時間認識自己 在追夢的過程好像如夢初醒 原來想法轉個彎 生活會不一樣。 . 2019年 我寫下了我的目標 依然是膚淺的希望自己能更健美 身上不要有多餘的脂肪組織！ 有誰跟我一樣 我們一起努力💯 . ❣️但我更希望能幫助所有像我一樣的人 把不健康的身體留在過去 慢慢把健康找回來 追蹤我🔍 IG @vagetable girl 不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY

天然系品味：我的有機開箱文【下】

唔......剛發現尿是淺橘色的，身體是不會不舒服，但超害怕又要看醫生，上網一查，可能是剛吃火龍果，稍得安慰。 我的健康狀況的警示燈常亮起，所以變得很關注健康方面的東西，有機算是新入門，我去無毒天然生活館時，剛好有她們的忠實客戶，熱心把她覺得好吃、好用的商品推薦給我，隨口也是跟我說類似：要為以後著想，現在就要用有機的商品；本來她骨質密度多少，吃了某個健康食品後變多少之類的。 接下來的篇幅就分享我買的有機商品。 第一項： 藜麥鮮蔬粥—麻油薑風味：無味精∕無防腐劑∕無人工色素∕純素 它的嚴選台灣優質白米，的確很好吃，但是調味我個人不喜歡，我吃完一包就送媽媽吃了。 第二項：甜杏仁油香皂—法國玫瑰：100%天然植物來源∕零添加 我一看它的包裝就覺得眼熟，以前我工作的地方有設櫃名叫：南法香頌，這塊皂因為是純植物油底，沾水後真的比較不像其他皂容易融化，洗後也沒有很香的餘味，但是身體皮膚自然散發光澤。 第三項：沙棘護理凝膠：又名極限果 沙棘是甚麼？這是我看到這個凝膠的第一個問題，沙棘原來是生長於高海拔2000公尺以上的高山貧瘠土地，是耐寒耐熱的植物，可以在攝氏零下負45度到攝氏50度，溫差80度的環境中成長，所以它可以舒緩、修護，維持肌膚健康。據老闆娘說：有個客人凍甲也擦到好。 它像是萬金油的質地， 味道是從沒聞過的味道但是不難聞，我拿它當指緣油，擦後不會很油膩；擦乾癢的地方也馬上止癢，因為是天然食物的營養素萃取，連小朋友都可以用，感覺使用很放心。 第四項：有機99%黑巧克力片： 與德國著名畫家Annette Wessel合作〝巧克力的藝術〞UTZ認證可可豆， 於有機農場栽種，協助提升農民的技術及生活品質。連內包裝都是用可作推肥且90%可持續利用的材質，紙盒則採用FSC認證的再生紙製作，同時關懷童工議題。 包裝很美吸引人，對健康也有助益：吃可可不但燃脂增代謝、也可以抗老防失智，它其實有分：85%、89%、75%、92%…...等純度，我因為信了「吃苦當吃補」選了99%，比較澀，我還是喜歡甜一點的，可能下次會嘗試買可可含量在 65%～75% 之間的黑巧克力！ 其實網路上也可以買到很多有機的商品，期許自己有能力長期「擇善固執」幫自己的健康把關！

牧牧沙拉Mooosalad．增肌減脂生酮低GI防彈．客製化沙拉專賣店．台北松山區中山國中站．

現在的人越來越注重飲食均衡及健康．今天要跟大家分享一間可以專門為客人客製化的沙拉店＜牧牧沙拉Mooosalad＞，舉凡想要吃的：增肌／減脂／生酮／低GI／防彈......甚至是自暴自棄等餐點！牧牧沙拉Mooosalad通通可以滿足你的需求！ 牧牧沙拉Mooosalad （０２）２５４７－２２２５ 星期一～五 １０：００～２０：００ 星期六 １１：００～２０：００ 星期日 １２：００～１８：００ 台北市松山區敦化北路２２２巷７０號 牧牧沙拉Mooosalad目前還有提供預先儲值消費的優惠方案喔！ 儲值５０００，可以吃５５００元，且無使用期限或是限定本人使用 （多了五百塊感覺上又可以多吃個兩～三餐！ＸＤ） 消費方式都清楚地寫在黑板上 店裡飲料的選擇性也挺多的，最特別的是～竟然還有酒類飲品呢！ 未成年請勿飲酒．酒後勿開車 牧牧沙拉Mooosalad是一間惜食餐廳，店裡主張不浪費！ 所以說來店裡用餐的客人也都要將餐點吃光光喔～不然可是會被店家道德勸說的！ＸＤ （那天珍珍我遺漏了兩顆紅豆沒吃乾淨，店家還真的有提醒我呢！） 牧牧沙拉Mooosalad每天使用十多種的蔬果，有時你中午來菜檯是這些菜，晚上來時又不一樣了！看到菜檯上五顏六色，讓人整個不自覺心情愉悅了起來～而這次來牧牧沙拉Mooosalad的主要目標就是照片中左下角的美國馬鈴薯，是不是很特別啊！ 一般聽到馬鈴薯要弄成沙拉來吃，第一個聯想到的應該就是呈現泥狀且較高熱量的馬鈴薯沙拉，但是在牧牧沙拉Mooosalad這裡可以直接吃到最天然且帶有口感的美國馬鈴薯，二話不說當然要點囉！ 選定好自己要的沙拉尺寸後，店家會拿出電子秤，只要你不挑食，菜檯上面的蔬菜與水果，都會幫你加進去． 店裡也有麵條以及米飯可以做選擇 放在假草皮上的沙拉盤看起來讓人整個食慾大開啊～ 超級豐富的感覺！ 美國馬鈴薯吃起來鬆軟綿密，沙拉醬料的部分選擇了冷壓初榨的橄欖油／檸檬汁......及一些店家自製的調味料，讓美國馬鈴薯吃起來帶點油潤的口感，用舌頭輕輕一壓就有種化開來的感覺．另外～美國馬鈴薯的外皮比較薄，即使帶著皮一起吃，也不會讓人有果皮粗糙不好吞嚥的口感，最重要的是還具有膳食纖維呢！帶皮一起吃不但健康，更有飽足感，熱量也比較少，算是一個優質澱粉的攝取來源． 選擇了兩種不同部位的雞肉，調味都不會過重，肉質也不乾柴． 帶皮雞腿肉吃起來的味道及口感有點像鹽水雞，Ｑ嫩彈牙很涮嘴！ 每天產地直送的水果，新鮮又香甜～ 蔬菜湯 湯頭的部分喝起來有著玉米鬚的味道，在這種炎熱的天氣裡給人一種清甜無負擔的口感． 南瓜湯 牧牧沙拉Mooosalad是惜食餐廳，所以在煮湯時，也會將能利用的南瓜皮削碎一起熬煮，也沒有添加奶油／鮮奶油或是牛奶一起熬煮，為了就是要讓客人喝到最天然／最健康／最清爽的口感． 南瓜湯喝起來還挺順口的，最特別的是還加入了香菜梗，讓整個湯品多了一個特殊的香氣． 想要吃清爽健康無負擔的沙拉，有機會不防到捷運中山國小站附近的牧牧沙拉Mooosalad來用餐，保證顛覆你對生菜沙拉的既定印象唷！

台中美食 | 逢甲 蔣氏咖哩

在福星路上的OK便利商店轉進巷子走一小段路就可以看到的蔣氏咖哩，所販售的品項以麵食為主，可以選擇粗麵或細麵。 老闆和老闆娘親切且動作俐落，而且價格實惠、料多實在(尤其是青菜的部分)，讓人可以吃的飽足又健康，所以吃飯時間也可以看到很多學生前來用餐或外帶。 我最喜歡的是咖哩雞肉麵及肉燥乾麵，每次回台中一定會外帶回家當午餐或晚餐! 地址 : 台中市西屯區文華路139巷19弄15號 營業時間 : 10:30~18:30 定休日 : 星期六、日

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《板前屋炭烤鰻魚飯》索妮．安啾的食神日記《吃吃喝喝》

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“百家珍健康果醋”

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為自己的健康與美麗負責❤️

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天然系品味：我的有機開箱文【下】

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