【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在！

好啦 生理期很煩我懂我懂 但！真的別討厭她 懂她妳會更愛她❤ 生理期 某程度來說，是女生健康的天氣表 週期、流量、顏色和氣味 都能反映體內的健康狀況♥️ 換個角度想…… 按照『月經週期』安排減肥，才是最厲害的方式！ 讓減肥事半功倍 甚至一個月輕鬆瘦2-3公斤都不是問題！ 來👇🏻👇🏻好好運用♥️女生最親密的好朋友 ✍🏻把握減重黃金期👉🏻首先 我們以生理期第1天為基準，生理週期為28天 可以分成四期： 1️⃣減重停滯期（月經期第1-7天） 第一階段，身體會不舒服、新陳代謝差 此階段為瘦身停滯期 又加上身體內的雌激素和黃體素分泌量較低 更容易造成水腫💦💦 這段時間，體重、體脂肪上升都是正常 千萬不要因為體重變化而刻意瘦身節食 …. 或發脾氣 放棄減重呀！💢💢 🔺這時….妳需要 千萬不要熬夜，身體越虛越熬夜，數據飆更高 保持充足營養和休息就可以了！ 2️⃣減重黃金期：生理期結束(月經第8-14天 身體體內的雌激素開始大量分泌，消化佳、代謝快 吸收好，再加上生理期結束的好心情 ——-✨是全身最佳保養的黃金狀態✨ （像是美白..去角質保養..體內營養排毒餐 我都非常勤奮愛自己💋💋狂擦狂抹💋 🔺妳需要…….. 請好好把握這階段，積極飲食控制、加強運動強度，大量足夠水分幫助代謝 只要飲食控制與運動雙管齊下，絕對可以有事半功倍的好效果！ 3️⃣減重平穩期：排卵後期(月經來潮第15-21天 開始慢慢進入減重的撞牆期 新陳代謝會較緩慢，食慾卻會變更好，導致體重不容易下降。 只要更注意飲食控制，盡量攝取低GI食物，讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感！ 🔺妳需要…….. 如果感到飢餓，可以吃一些水果或蛋白質點心 保持規律運動並加強運動量。 4️⃣減重緩慢期（第22～28天） 經前一周，因為荷爾蒙影響，身體和情緒都較不穩定，食慾增加，容易水腫，又有便秘問題 保持持續做對的事情，輕鬆面對體重體脂的起伏 我們一生 10分之1的時間，都和生理期做伴 影響我們情緒、體型、膚質….. 如果更了解月經周期，從飲食和運動來調整 認真覺得啊……. 生理期真的很加分💋（如果懂保養的話 不但能將體質調好，還能順便變美變瘦！ #健身 #減肥 #瘦身 

連料理也要用最拉風的橘！廚房精品LE CREUSET「流金火焰橘」琺瑯鑄鐵鍋 Modern Heritage系列上市

對喜歡下廚的女孩來說，廚具早已不只是煮飯工具，更是廚房裡的「時尚單品」。迎來百週年的 LE CREUSET，今年推出全新 Modern Heritage 系列，把經典琺瑯鑄鐵鍋注入現代線條設計，不只好用，還能直接成為廚房裡的美學焦點。 料理上的好幫手LE CREUSET既實用又摩登的廚具選擇 LE CREUSET 一直是餐廚界的顏值代表，這次Modern Heritage系列回溯品牌第一款鍋型，再用俐落曲線、不鏽鋼鍋蓋把手等細節，讓鍋具多了一種「既復古又摩登」的質感。放在料理檯面或居家展示，都是吸睛存在。 圖片來源：LE CREUSET LE CREUSET三大人氣鍋款一次收齊 Modern Heritage 系列_圓鐵鍋 26cm 經典燉煮神器，小火慢燉就能煮出食材原味。淺色琺瑯內鍋方便觀察料理進度，適合 5–6 人份的家常菜。✦ 顏色：櫻桃紅、火焰橘、蛋白霜、海洋之花（百貨獨家）✦ 價格：NT$14,800 圖片來源：LE CREUSET Modern Heritage 系列_淺底鐵鍋 28cm 面寬淺底，超適合拌炒或無水料理，像是清蒸蔬菜、海鮮燉飯，都是輕鬆上桌的健康餐。✦ 顏色：櫻桃紅、火焰橘、蛋白霜、海洋之花（百貨獨家）✦ 價格：NT$11,800 圖片來源：LE CREUSET Modern Heritage 系列_橢圓鐵烤盤 28cm 烤雞、烤魚必備，保留食材完整外型，還能直接進烤箱，餐桌質感瞬間升級。✦ 顏色：櫻桃紅、火焰橘、蛋白霜、海洋之花、燧石灰（官網獨家）✦ 價格：NT$5,980 圖片來源：LE CREUSET Modern Heritage 系列_小巧收藏驚喜 迷你小鍋經典收藏 5 入組（附托盤），多色一次收齊，實用又好拍。市價 NT$5,280。活動加碼：消費滿 NT$18,000 且包含任一 Modern Heritage 系列鍋款，即贈限量 5 入組（限前 100 名）。 圖片來源：LE CREUSET 這次 LE CREUSET 的 Modern Heritage 系列，把廚具做成「廚房裡的精品」，兼顧美感與實用性。無論是自己下廚療癒時光，還是朋友聚會的料理桌，都能讓料理更有質感。想要把下廚生活升級成時尚場景，這系列真的不能錯過。 #LeCreuset #ModernHeritage #居家生活 #美好生活 #鍋子 #鑄鐵鍋 

開元食品BOGARI寶嘉麗100%純果汁— 無酒精佐餐飲品崛起，健康風潮席捲餐飲市場

 當代餐桌的選擇不再只有酒精飲品，無酒精佐餐飲品正在全球蔚為風潮。根據市調機構CGA的最新數據，Z世代的酒精消費量大幅下降，年輕世代更重視身心健康，並傾向選擇純粹、無負擔的飲品搭配美食。開元食品洞察此趨勢，旗下品牌「BOGARI寶嘉麗」推出100%純果汁，以百分之百原汁、不添加香料、色素與防腐劑，成為星級飯店與連鎖餐飲業者的首選，為無酒精佐餐市場帶來全新可能。 新潮流純粹風味，讓每一口都對味 在餐飲市場，越是純粹的風味，越能突顯食材的本質與層次。「BOGARI寶嘉麗100%純果汁」秉持「零妥協的純淨品質」，透過嚴選果實與精緻壓榨工藝，保留果實的甘醇風味，讓每一口都能感受到，來自大地的純粹與美好。 開元食品始終從消費者的角度出發，貼近市場需求與飲食趨勢，一步一步來回進行市場調查及風味測試，最終精準切入市場，推出經典百搭、全年齡都討喜的柳橙、柳橙綜合、蘋果100%純果汁口味，抓住饕客味蕾。 「BOGARI寶嘉麗100%柳橙汁」酸甜均衡、清爽提振味蕾，完美呈現果園鮮摘柳橙的純淨香氣。「BOGARI寶嘉麗100%柳橙綜合果汁」則結合柳橙、蘋果與鳳梨三種夏季經典水果，口感層次豐富而和諧，酸甜交織的滋味超開胃。最新推出的「BOGARI寶嘉麗100%蘋果汁」更是深受年輕族群喜愛，果香飽滿濃郁，甜美中帶有適度酸度，無論直接飲用或作為創意調飲基底，都能滿足消費者不同需求。 全球餐飲趨勢—無酒精佐餐飲品正當紅 根據Innova市場洞察「2025年全球食品飲料十大趨勢」報告，全球58%的消費者在選擇飲品時，會優先考慮成分與品質，其中「無酒精佐餐飲品」更成為市場增長最快的品類之一。 BOGARI寶嘉麗的100%純果汁系列，正是這波健康飲食風潮下的市場領航者，從飯店、餐廳到咖啡館，皆受專業主廚與飲品專家的青睞，成為美食搭配的理想選擇。 以匠心打造每一瓶經典果汁，為每一次相聚帶來單純美好 開元食品以多年餐飲市場經驗，從原料選擇到製程控管，每一步都符合CNS2377國家食品安全標準，BOGARI寶嘉麗飲品系列不斷追求全球最高品質，確保每瓶產品都符合頂級餐飲規格。 在食品業界，純粹與品質往往決定了市場的高度。BOGARI寶嘉麗不僅是一款飲品，更是一種健康生活的象徵，為現代消費者帶來無負擔、純淨安心的飲食選擇。 在這個春夏之際，讓BOGARI寶嘉麗100%純果汁陪伴每一場相聚時光，無論是餐桌上的佐餐飲品、派對上的輕鬆暢飲，或是無酒精調飲的靈感基底，讓細膩的風味，為每一次乾杯增添質感與美好。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於1982年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品牌知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食品領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產業最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲食文化新「食」尚，以實踐永續經營，讓每一次的選擇都能兼顧美味、品質與責任，為下一代留下更美好的世界。 相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網http://www.creation.com.tw/contact 或開元食品官方粉絲團 https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。 

【瘦身保養】為何運動後一定要吃東西？不要再餓肚子了！越吃越瘦不害怕！

 「運動完不吃東西？」，你可要改觀了… 想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣 大學之前是一位選手(選手生涯長達11年) 那時候是為了上大學 想要短時間瘦身 維持一樣的運動量 但是幾乎在運動後都不吃東西 不然就是吃得非常少 整個瘦身過程很痛苦 精神越變越差 瘦的速度非常慢 而且很容易復胖 其實 只要知道觀念 做對比做好重要 瘦身這件事可以很簡單 運動後 不吃東西，其實你已經浪費一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間了 而且運動後的營養吸收 是平時飲食吸收的四倍 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘是黃金補充時間 適當攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。 尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源 簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳 就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。 運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡 因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想 碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織 運動後 到底怎麼吃呢 教你方便取得的運動後健康餐 原則:低油、低糖、高纖、高蛋白 熱量做好控制在 300 卡左右。 1.蛋白質 ：幫你長肌肉 減肥肉 運動後攝取蛋白質的人，減少的都是脂肪 蛋白質是構成肌肉組織的原料，運動後，肌肉纖維內蛋白質的合成速率最快 最佳的優質蛋白質來自於 植物及豆類 建議量控制在每天總熱量的 20 %以內，對於肌肉的生成、代謝和修復最有效！ 快速方便選擇～～我自己是選擇低熱量植物性蛋白飲 但如果是吃食物呢，當然原型食物是最棒的 什麼是食物的原型呢? 簡單講 就是會生下一代的食物 比方說馬鈴薯會生馬鈴薯 地瓜會生地瓜 但是麵包不會生麵包 麵條也不會生麵!!! 這類都是屬於加工性的食物 低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等，營養上較為均衡。 香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質的均衡分配，熱量只有約250卡。 (↑↑個人覺得這樣滿方便的 !! 如果再肚子餓 就是吃地瓜 其他像地瓜＋1顆水煮蛋、幾顆杏仁果＋低糖豆漿 或是一份馬鈴薯沙拉三明治，也都是可以考慮的選擇。 2.碳水化合物：恢復體力，但不能含糖 碳水化合物有促進胰島素分泌的效果，可以加速蛋白質吸收。 減重的人只吃蛋白質 不吃碳水化合物 長期下來身體機能會失調，反而會提高復胖機率。 建議可以這樣搭配 優質的碳水化合物可以幫助恢復體力，例如地瓜、馬鈴薯 (隨處都買的到唷!!) 此外 優質的碳水化合物可以幫助蛋白質吸收效率更高。 餅乾、蛋糕等都是加工過的精緻碳水化合物 千萬不要誤觸地雷!!! 健康的碳水化合物: 不健康的碳水化合物: 3.白開水：提升代謝力 運動後喝水，可以補充水分還可以維持代謝減少體脂肪 運動過程中身體會不停流失水分 運動前 30 分鐘，先補充 300~500 cc 的水分 運動過程中 每 20 分鐘，再喝 100~200 cc 的水分 結束後也要再喝水！ 延伸閱讀:【運動】♨ 哪裡失火哪裡灑水 破除迷思 少喝水才是真正” 水腫 ” 的原因！！ 4.維生素：抗氧化消除疲勞 運動所造成的新陳代謝越高，就會產生越多的自由基 造成「氧化壓力」，會肌肉痠痛，所以要攝取維生素。 維生素C、E 及 蘿蔔素，都擁有絕佳的抗氧化效果， 可以對抗運動時產生的自由基，其中維生素E 可攜帶更多的氧氣給肌肉組織，能幫助肌肉修復！ 而維生素D 能幫助鈣質吸收，是肌肉健康不可缺少的元素！ 至於運動後若只吃蛋白質，長期下來身體機能會失調 「所以如果什麼碳水化合物都不吃，身體流失的營養沒有補回來 反而會讓你愈運動愈累，精神也無法集中。」 運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦 精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。 心跳率130～140之間的中高強度運動 例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。 許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖 甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。 運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想 因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏 而且之後會使能源分配的肌肉比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存 健康迷思1》空腹運動更能減肥 建議做法：運動前15分鐘進食(一根香蕉差不多)，主要是讓身體得到所需的能量及營養素 若空腹運動反而會讓流失的營養素無法獲得即時修補，造成身體更大的負擔及傷害 健康迷思2》運動前後只能吃蛋白質食物 建議做法：蛋白質只能修護肌肉組織，而運動後流失的肝醣需要靠碳水化合物來組成，所以不能只吃蛋白質 健康迷思3》運動後不吃絕對可以瘦 （不吃變更胖… 建議做法：適度補充蛋白質加碳水化合物，修補流失掉的肝醣及肌肉組織 健康迷思4》運動後一定要喝運動飲料 建議做法：運動後最需要補充的就是水分，如果在室內運動30分鐘以內，喝水就夠了 若是在室外運動超過1個小時，才需要用運動飲料來補充電解質和水分 運動後不吃餓肚子的方式，雖然短期會瘦，但瘦到一個階段就會停滯下來不再瘦了 第二個你會發現，雖然瘦了，但瘦的並不好看，氣色不好，隨時覺得疲勞想睡 如果你還持續運動不吃下去，你會覺得身體越來越累，即使瘦了也是面黃飢瘦， 雖然瘦了體態卻沒有變好等等的問題一一浮現！ 簡單的分享 希望大家都可以健康的運動唷:)) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #減肥技巧 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身飲食 

01減脂菜單收集冊

/超實用網友必收藏 - 今天恰拉恰拉了嗎😂😂 ————————————— 南蠻炸雞塔可飯（可換螺旋麵） 凱撒雞肉塔可飯（可換螺旋麵） ————————————— 鄰近精明健身工廠的健康沙拉吧 運動完直接走路過來報到🙋 - 今天選擇的是搭配好的塔可飯類 塔可飯類（生菜與糙米飯結合） - 還有客製化自由搭配 A(生菜）+B(配料）+C(佐醬） 大家可以依自己的喜好做選擇😍 下次我也要自由配🤤🤤 - 菜-肉-飯 照順序吃下來，血糖才不會快速飆高 才不會吃飽就發睏😪😪 - 🔍#白吃外帶便當 - #增肌減脂 #台中美食#沙拉#健康餐#健康#台中#白痴白吃吃 #白午餐吃什麼#白愛吃享瘦#蛋白質女孩#運動女孩#健身工廠#大隆市場#午餐#台中餐廳#台中推薦#外帶餐盒 

健康飲食👍🏻👍🏻

📍內湖（石潭路） ✍🏻健康飲食好選擇.連炸雞都使用燕麥當外衣 不是裹粉 雞肉多汁 ✍🏻現打果汁加了很多不同蔬果感覺營養很均衡 ✍🏻餐點滿多選擇的 環境舒適 不過地點比較偏僻適合開車 有提供地下停車場 有大安和南港分店 ✍🏻義式烘蛋味道很香好吃😋 - 💰胡麻雞肉沙拉 $290 💰鳳梨萊姆果汁 $120（主餐飲品折抵$30） 💰烤南瓜雞肉羽衣沙拉 $340 💰甜菜根藍莓果汁 $120（主餐飲品折抵$30） 💰抗氧化義式烘蛋 $250 💰優格燕麥炸雞腿 $190 - ⏲08:00-18:00（週六日09:00-17:00）週一公休 ⛳️內湖區石潭路145號 ☎️（02）8793-9663 #台北#台北美食#內湖#內湖美食#早午餐#台北早午餐#內湖早午餐#南港早午餐#南港美食#大安#大安美食#大安早午餐#gonnaeat#健康飲食#健身餐#健身飲食#沙拉#燕麥炸雞#gonnaeat共樂遊#共樂遊

［宅配］即時雞胸肉的好選擇🐔

📍 原來是洋蔥 🥄職人舒肥綜合口味(5包) $285 🗣 可以冷藏3天／冷凍180天 - 耶這次幫大家爭取到優惠啦🥳 只要輸入折扣碼「17eat」就可以打9折❗️ 在健身或是減肥的朋友們不要錯過🙇🏻‍♀️ 訂購網址：https://www.itsonion.com.tw/ - 每份都是120公克 熱量在230左右↔️ 口味有泰米爾御膳 江南御膳 老火鴉片 澳洲火烤 雞肉原湯 食用前放到冷藏櫃解凍一晚 就可以吃了✅ 這家的即時雞胸肉蠻嫩的🐔而且很多汁 不會像便利商店一絲一絲的口感 吃起來柴柴ㄉ - #泰米爾御膳 用南洋香料醃漬～外觀呈黃色🟡 其實就是咖哩口味🍛 - #雞肉原湯 算是最基本的口味 沒有過多的辛香料🧂 - #江南御膳 用台式大蔥悶燒 花椒蒜香醃漬🧄 跟其他款比起來味道比較重一點點🤏🏻 - #老火鴉片 為台式藥膳食補口味 吃起來有淡淡的酒味🥃 - #澳洲火烤 使用紐奧良炭烤配料醃漬 看起來很紅但不會辣🌶️ 這個口味是五個裡面我最喜歡的😋 - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡. 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃宅配 #宅配美食#雞胸肉#舒肥雞胸肉#健康料理#健身餐#減肥#運動#增肌#減脂#繪圖#插畫#手繪 #health #taipei #taiwan #taipeifood #popyummy #yummy #popyummy台北 #poptour台北 #taiwanfood #illustration 

負債69億老婆跑路！《認識的哥哥》李尚敏的7件事，前妻控詐騙、患恐慌障礙！

都說人生無法預測，遇到快樂順遂、挫折困難的事情可說是再自然不過了！爬上事業高峰固然是好事，但若遭遇不測，從高處墜落也會傷得更重。這次泡菜編就要來介紹，擁有音樂製作人、歌手、諧星等多重身份的韓星「李尚敏」，從百萬銷售量頂級歌手到人人追討的欠債者，究竟他大起大落的人生遭遇了哪些經歷呢？現在就一起往下看看吧！ （圖片來源：韓國Naver） https://www.instagram.com/p/CGyuH9sjhC9/ https://www.popdaily.com.tw/korea/712235 https://www.popdaily.com.tw/korea/1154668 韓星李尚敏｜1、Roo’ra歌手巔峰時期 1973年出生的李尚敏，1994年以混聲舞蹈組合Roo’ra出道，在隊內擔任主唱兼Rapper。第一張專輯《第100天的見面》就擠進《SBS人氣歌謠》一位候補，隔年二輯《失去翅膀的天使》雷鬼嘻哈曲風引起火熱反響，首週銷量就突破100萬張！當年Roo’ra除了橫掃當年無數獎項外，財富、名氣也隨之而來，巔峰時期李尚敏身價高達約48億韓元，除了用直升機跑行程外，也坐擁百坪豪宅和多輛跑車。快速致富的李尙敏也曾表示：「成功來的太快，導致我把這世界想得太簡單」。 韓星李尚敏｜2、開設經紀公司 1997年，Roo’ra在發行第五張專輯後，成員們各自單飛、轉幕後人員，團體也隨之解散。1999年，當時25歲的李尚敏開設名為「상마이드」的經紀公司，位於SM娛樂對面的清潭洞高級地段，公司選用的華麗設備連SM藝人都慕名而來參觀。身為音樂製作人的李尚敏，曾捧紅Hip-hop女子團體Diva，其中二輯主打歌《為何叫我》為徐懷鈺《怪獸》翻唱原曲。值得一提的是，當時該首名曲的版權費就高達1500萬韓元，就80年代物價換算是一筆非常高額的數字，甚至有企業曾經以合約金15億韓元、年薪5億韓元聘請李尚敏擔任御用製作人，不過都被他予以拒絕。 （圖片來源：韓國Naver） 巨大的成功造就李尚敏「投資不手軟」！2001年，他狠砸約5000萬台幣主推新人團體X-large，甚至費盡心思找來美國MC「Hammer」助陣，可惜沒有引起大眾關注，當時專輯只賣出3000張就以失敗收尾。之後，李尚敏經紀公司旗下所屬藝人CLEO、李惠英、白智英、QQQ等人的活動和作品皆沒有激起火花，經紀公司盛世也隨之走下坡。 （圖片來源：韓國Naver） 韓星李尚敏｜3、副業失敗遭警方調查 眼看經紀公司衰敗，李尚敏開始將投資目光轉向餐飲業。2004年，李尚敏開設佔地1000多坪的搏鬥酒吧「金美Five」，是家結合拳擊、啦啦隊、人妖秀及DJ秀等新型態餐廳。在餐廳裝修期間，李尚敏與股東發生爭執而出走，同時成功簽約位在美國拉斯維加斯的二號分店，準備展開新生意。不過好景不常，之後發生了拳擊手死亡事故，分店合約也隨之解約、餐廳被迫倒閉。當時李尚敏為相關事件支付了不少賠償金，並接受過警方調查。 （圖片來源：韓國Naver） 韓星李尚敏｜4、愛情長跑＆過往婚姻 李尚敏於過往2004年～2005年曾有過一段婚姻，該名妻子為演員李惠英，兩人愛情長跑九年後於2004年6月舉行婚禮。不過，婚姻維持不到兩年，隔年2005年8月，李惠英以「李尚敏詐騙其財產22億韓元」為由告上法院，控訴其利用自己名義買名車、簽借據背債等，各種指控使兩人關係破裂，走上離婚一途。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓星李尚敏｜5、69億巨額欠債 2006年12月，李尚敏的姐夫涉及經營賭博網站的醜聞，與其有金錢往來的李尚敏也因此被警方拘留，並被韓國MBC電視台徹底封殺，演藝生涯陷入谷底。同年，李尚敏召開緊急記者會，說明了離婚及債務的相關問題，並表示「不宣布破產，會靠自己還債」。當時，李尚敏本人一共欠下了69億8000萬韓元的債務，可說是昔日豐功偉業全部打回原形，也讓許多人稱他為「窮尚敏」。 韓星李尚敏｜6、還債之路迎事業第二春 2012年，李尚敏以綜藝《音樂之神》復出，當時他在節目擔任製作人並自嘲過去醜聞，受到觀眾大量注目。2015年，李尚敏擔任綜藝《聽見你的聲音》固定成員，隔年加入綜藝《認識的哥哥》，其中虛勢、不畏調侃的人設帶來許多笑料。2017年，李尚敏承接這股氣勢，成為人氣綜藝節目《我家的熊孩子》固定出演成員，活躍表現更讓他榮獲當年度SBS演藝大賞Talk部門新人獎！開啟「事業第二春」的李尚敏，還債速度也提升，在2019年11月於SBS電台宣布「已經還清所有債務」，並從銀行信用不良名單中被刪除。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓星李尚敏｜7、患恐慌障礙從低谷爬起 李尚敏曾經在綜藝《我家的熊孩子》公開自己日常生活，凌晨三點半就起床進行當天的節目事前準備和治裝，就連化妝都是一手包辦，一整天的拍攝持續到凌晨一點半，甚至中途吃飯都等到「最飢餓」的時候享用，因為這樣「最好吃」。而他也曾經為了省錢住進沒有空調的公寓，覺得熱的時候就抱著冷水瓶入睡，甚至最貴鞋僅300元（新台幣），過著、節儉辛苦的生活。 （圖片來源：韓國Naver） 而李尚敏長年面對還債壓力，加上聚焦於媒體之下，患上了「恐慌障礙」。當時嚴重程度讓他不顧醫生叮嚀自行增加藥量，導致健忘症加劇、容易犯困，健康情況亮起紅燈。如今，李尚敏花了10年以上還清巨債，迎來新的人生曙光，從來沒有逃避失敗的他也鼓勵大家「不要著急，任何人都有機會，年輕時從零開始，但現在從負開始，因此人生變得完整」。 （圖片來源：韓國Naver） 看完以上韓星「李尚敏」充滿曲折、如電視劇般的人生經歷，大家是不是也跟泡菜編一樣感到非常震驚呢？比起逃避責任，李尚敏選擇堂堂正正承認過錯，並真心、努力地改進，如今迎來新人生，著實為他感到開心。希望日後李尚敏能保持身體健康，同時為粉絲、觀眾帶來更多歡笑！ 延伸閱讀： 👉🏻兩次醜聞斷事業！8點認識「綜藝鬼才」李壽根人生故事，苦盡甘來過程超勵志！ 👉🏻《認識的哥哥》收視慘遭滑鐵盧！5點分析「收視下滑」原因，新單元也救不了火？ 撰文編輯 #佳佳 #Roo'ra #名人專題 #我家的熊孩子 #李尚敏 #李尚敏人生 #李尚敏債務 #李尚敏前妻 #李尚敏夫妻 #李尚敏婚姻 #李尚敏故事 #李尚敏欠債 #李尚敏結婚 #李尚敏綜藝 #李尚敏綜藝節目 #李尚敏老婆 #李尚敏詐騙 #李尚敏負債 #李尚敏過去 #李尚敏離婚 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #認識的哥哥 #認識的哥哥李尚敏 #韓國gagman #韓國MC #韓國搞笑藝人 #韓國綜藝 #韓國諧星 #韓綜主持人 #音樂之神 

後疫時代提前佈局！ 全球最大鮭魚專家－美威鮭魚專賣店首度進駐桃園 開設全台第一家加盟店中店！ 美威鮭魚以「複合式」經營策

松露嫩鮭野菇燉飯 定價358元 嫩烤鮭魚起司咖哩飯 定價258元 泰式嫩烤鮭魚菲力（附白飯）定價298元 嫩烤鮭魚菲力白花椰米 定價298元 極盛鮭魚三重奏」定價268元 加州起司炙燒鮭魚握壽司」定價238元 今年在疫情影響之下，健康意識抬頭，食材源頭、品質與營養價值受到重視，餐飲業是最受疫情衝擊的第一線產業，為求產業創新，不應再只是以一家「餐廳」自居。由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，憑藉集團於產銷供應鏈上累積多年的優勢、深耕台灣市場近10年的完善體質、以及國人對鮭魚的喜愛等條件，早在2014年即以「專賣店」名號開立「美威鮭魚專賣店」，以複合式經營策略推各式多元的鮭魚餐點，並販售方便料理的鮭魚產品，成為自產地至餐桌，橫跨餐飲、產品零售的鮭魚領導品牌。 美威鮭魚專賣店因複合式的創新經營策略領先業界，在這波疫情下影響較小，今年決心逆勢展店卡位，攻佔加盟連鎖市場，首度進駐親子家庭、上班族群居多的桃園家樂福經國店，成立全台第一家加盟店中店，10月1日起正式營業，並將於10月9日盛大舉辦開幕活動，美威五星研發團隊聚焦鮭魚最自然鮮甜的滋味，除了供應人氣招牌餐點「松露嫩鮭野菇燉飯」（定價358元），還推出適合親子享用、滿足均衡飲食需求的「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」（定價258元）、廣受女性與網美族群喜愛的「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）（定價298元）、以「花椰菜米」為主食、健康無負擔的「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」（定價298元）、挪威直送的生魚蛋糕「極盛鮭魚三重奏」（定價268元）與「加州起司炙燒鮭魚握壽司」（定價238元）等風味餐點，美威鮭魚專賣店在眾多餐飲品牌中脫穎而出，不僅以「頂級選材、五星研發」推出健康、美味、多樣化的餐點，更期望在餐飲市場上，站穩「鮭魚專家」的形象，為桃園人提供一處宛若置身北歐的舒適餐飲空間！ 歡慶開幕，美味、折扣都加倍！ 人氣經典料理「松露嫩鮭野菇燉飯」、「鮭魚干貝XO醬炒飯」限量買一送一、 持5倍券消費滿額送「火焰鮭魚握壽司」、「美威精選鮭魚菲力-義式香草」！ 為歡慶開幕，美威鮭魚即日起至10月31日，舉辦一系列開幕優惠活動，此外，可愛討喜的「鮭魚寶寶」將於國慶連假（10/9-10/11）超萌現身鮭魚專賣店，與消費者熱情互動，勢必將造成一股拍照打卡風潮！此外，響應政府推行振興5倍券，看準「報復性消費」商機，美威鮭魚專賣店自10月8日至12月31日祭出超有感優惠方案： － 期間：10月9日至10月11日 美威鮭魚專賣店（桃園經國店）跳脫美食街櫃位侷限， 首次以「店中店」型式進軍市場，打造北歐餐食館！ 美威鮭魚專賣店以「北歐風格小館」為設計初衷，經室內設計團隊的巧妙規劃下，整體空間佔地約36坪，可提供51個座位，特別保留寬敞明亮的場域，規劃8人大方桌及吧台座位區，提供消費者舒適的享食氛圍。美威鮭魚遵循北歐品牌特性，以白色與原木色為主色系，創造自然質感的空間基底，輔以鮮明色彩點綴餐椅，活潑店面表情，再透過暖光情境照明、木桁架造型襯出小木屋的美學效果，以植栽掛畫入景，宛若在都市中另闢一方綠意，創造值得在此慢食交流的空間。 美威鮭魚專賣店開放加盟、發展連鎖 計畫在台展店10家以上達到規模經濟 致力邁向最專業、值得信任的國際鮭魚品牌！ 2013年，考量大眾對動物性蛋白質食品需求大，且消費者健康意識抬頭， MOWI美威集團以台灣為出發點，跨入B2C市場，首創鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」；「美威鮭魚專賣店」穩定的營運與獲利模式通過市場考驗後，於2021年決心在台灣市場開疆闢土，招攬到在餐飲市場擁有近20年連鎖管理經驗的澤翔餐飲集團（旗下餐飲事業：汆食作伙鍋、燒桶子韓式烤肉餐廳、一号基地日式居酒屋），並提供MOWI美威集團領先業界的總部資源，包括嚴選全球最佳鮭魚來源、穩定原物料供應、產品品質保證、五星級主廚研發團隊、舒適自在的餐飲空間等，同時具備店面商圈調查分析、專業工程規劃、營運諮商輔導、40天教育訓練、品牌行銷規劃與媒體宣傳、完整後端資訊系統，以及記帳作業系統等加盟專屬服務，期望與加盟夥伴一起致力邁向全台最專業、值得信任的鮭魚專賣店。 MOWI美威集團亞洲區總經理吳欣志表示：「美威鮭魚專賣店以『頂級選材、五星研發』模式經營，以不同價格帶的多樣餐點滿足各式消費客群，在餐飲市場上提供另一種優質蛋白質來源，目前全台5家直營店在市場上都有不錯的評價。為衝出規模經濟並持續創造品牌價值，我們今年很高興找到認同美威品牌、對餐飲事業有熱忱的澤翔餐飲集團一起加入全球最大鮭魚專家，後疫情時代來臨，過去人流多、靠近鬧區等優勢的黃金店面反而成為高風險環境，我們與加盟主經多方協商後，將社區型在地商圈納入考量，因此首家加盟店址在商圈特性與人流風險的評估下，選在民眾物資採買需求頻繁的家樂福商場。美威鮭魚專賣店預計1年內在全台加盟2家以上，3年內直營與加盟10家以上，達到穩定的規模與獲利空間後，我們以台灣作為大中華經濟圈的產品暨營運研發基地，將成功的經營模式複製至亞洲其他國家，讓鮭魚品牌的銷售發展在亞洲市場上更蓬勃、更有創意。」 

後疫時代提前佈局！ 全球最大鮭魚專家－美威鮭魚專賣店首度進駐桃園 開設全台第一家加盟店中店！ 美威鮭魚以「複合式」經營策略逆勢展店 以「產地到餐桌」將餐飲結合產品零售

頂呱呱50週年攜手飛天小女警！超萌包裝＆限定周邊通通不可錯過！

頂呱呱 50 週年推出飛天小女警25週年跨界合作，打造「美好派對聯萌」主題，一天又平安的度過了，感謝飛天小女警的努力！今年夏天，全台第一家連鎖炸雞品牌「頂呱呱」歡慶50週年，7/3(三) 起攜手《飛天小女警》25週年襲捲Y2K風潮，推出一系列可愛包裝、加購周邊，以及消費滿額，即可獲得限量的「飛天小女警造型磁鐵盲袋」，一共五款角色，等著粉絲來搜集，不僅如此，頂呱呱繼續大搞創意，推出集結美好味道的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」，以及「馬卡龍三色甜甜包」、「馬卡龍三色雞肉串」，天天都有不同驚喜！ 《飛天小女警》25週年，花花、泡泡、毛毛、魔人啾啾限定包裝必打卡！ 飛天小女警卡通中經典的愛心畫面出現在派對桶上啦！頂呱呱推出25週年限定包裝，「花花、泡泡、毛毛」三位主角，與超人氣反派「魔人啾啾」拿著炸雞、漢堡、薯條、飲料等，可愛的模樣只有在頂呱呱！7/3(三)-9/1(日)活動期間頂呱呱「派對組合餐」及「超值套餐」將換上限定的飛天小女警限定包裝，包括野餐盒、派對桶、飲料杯等等，擺在一起拍照打卡超吸睛！ 滿額贈「盲袋角色磁鐵」，5款角色限量收藏！ 頂呱呱更加碼推出「飛天小女警造型磁鐵盲袋」滿額活動，一共五款角色，包含花花、泡泡、毛毛，還有人氣反派「魔人啾啾」及「他」，特別設計手拿雞腿跟漢堡，融化每位飛天小女警迷，一定要必備的收藏品，於全台門市消費滿$350，即可免費獲得，只送不賣，現在就趕快查詢門市搜集去！ 用糖、香料和一切美好事物製成的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」和「三色甜甜包、雞肉串」限定新品 老饕最懂的「金沙鹹蛋黃粉」，現在在頂呱呱也吃的到啦！ 購買飛天小女警派對餐或超值套餐即送「金沙鹹蛋黃粉」乙包，用糖、香料和一切美好事物製成的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」，撒進頂呱呱的地瓜薯條或台味薄皮炸雞上，每口濃郁鹹香超涮嘴！搭配派對餐或超值套餐即送「金沙鹹蛋黃粉」乙包，另也可再額外加購19元獲得。 經典單品再升級，「馬卡龍甜甜包」「馬卡龍雞肉串」三色新品登場！，以飛天小女警角色「花花、泡泡、毛毛」各自代表顏色，大玩繽紛美食搶佔手機照片容量，推出兩波主打「三色馬卡龍」聯名餐點，7/3(三)全台頂呱呱首推「馬卡龍甜甜包」，將人氣點心「甜甜包」打造升級，用不同顏色外皮搭配不同口味的內餡，現炸熱騰騰的馬卡龍甜甜包甜蜜登場！粉色甜甜包內餡為玫瑰草莓，綠色內餡為抹茶紅豆，藍色內餡則是焦糖布丁，不僅口感及風味更加豐富，下午茶點心首選，更是視覺的享受，可愛到爆！每款口味各兩顆，讓粉絲們一次大滿足，一盒6入售價99元(不可混搭) 第二波「馬卡龍雞肉串」於8/1(四)登場！與「雞排本色」共同合作無色素之天然粉漿，打造出三色馬卡龍雞肉串，口味都別具特色。紅色雞肉串採用紅麴風味，綠色雞肉串則是抹茶風味，藍色雞肉串則使用梔子花風味。現炸酥脆鎖住雞汁，淡淡香氣更解油膩，熱騰騰上桌充滿雞香四溢，不僅美味更是健康選擇，讓所有粉絲吃得安心、拍得開心，保證瞬間愛上。 Y2K風潮飛天小女警限定周邊必收，全台三間《飛天小女警》主題門市必拍 頂呱呱推出《飛天小女警》四款限定周邊，搭配Y2K風格設計，兼具可愛及實用，快出發蒐集！ 周邊加購活動一共分兩波，凡任一消費即可加購限量周邊商品，第一波限量商品 8/2(五) 開賣，淺卡其色的「微甜刺繡棒球帽」，搭配三位主角刺繡，夏天絕對要來一頂！ 第二波限量商品 8/9(五) 起推出「飄飄雲朵手提包」，以時下流行的雲朵布的材質來設計，日常生活都好搭配。還有一款「輕輕雲朵飲料提袋」泡泡雲朵材質變身成為飲料提袋，正中央以飛天小女警的圖案裝飾，以及8/26(一)推出貼紙拼貼風格設計的「美好隨行吸管杯」，杯身上充滿了各種飛天小女警的角色和圖素，讓每一次使用都充滿回憶與樂趣。 活動期間，頂呱呱分別在忠孝旗艦店、忠孝復興店、台北南昌店，打造以經典元素設計的飛天小女警主題空間。享受美食同時，更能與飛天小女警的佈置拍照打卡。 頂呱呱《飛天小女警》「美好派對聯萌」活動資訊 第一波新品：7/3(三)-售完為止 ▽馬卡龍甜甜包(六入) 售價99元 ▽內容物：玫瑰草莓甜甜包(粉色)x2，抹茶紅豆甜甜包(綠色)x2，焦糖布丁甜甜包(藍色)x2 ※口味不得混搭 第二波新品：8/1(四)-售完為止 ▽馬卡龍雞肉串(三入) 售價139元 ▽內容物：紅麴雞肉串(粉色)x1，抹茶雞肉串(綠色)x1，梔子花雞肉串(藍色)x1 ※口味不得混搭 ▽馬卡龍雞肉串餐 售價199元 ▽內容物：馬卡龍雞肉串3入(三色各一)、地瓜薯條(小)x1、可口可樂系列飲品(M)x1 ▽第一波周邊(8/2(五)-售完為止)：微甜刺繡棒球帽(售價$499) ▽第二波周邊(8/9(五)-售完為止)：飄飄雲朵手提包(售價$499)、輕輕雲朵飲料提袋(售價$299) ▽第二波周邊(8/26(一)-售完為止)：美好隨行吸管杯(售價$520) ▽參與門市：忠孝旗艦店/忠孝復興店/台北南昌店

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