不只要健康，更要美味！🤩開箱強尼兄弟外帶低GI餐盒+健康果昔🏃🏻‍♀️

低GI餐盒+健康果昔🏃🏻‍♀️美味又健康！一起吃強尼兄弟當健康的人🏋🏻‍♂️

📍 強尼兄弟健康廚房 中和店🏠 新北市中和區中和路10號⏰ 11:00-20:00/週日休☎️ (02)2242-2552 ❤️更多美食歡迎追蹤我的IG 👉🏻 @iam_fattyfoodie 飲食除了講求美味，現代也越來越多人追求減脂減醣，因而帶動健康餐盒風潮🏃🏻‍♀️最近發現家附近開了間 #強尼兄弟健康廚房 外帶店 強尼兄弟是近幾年新創立的品牌，剛好最近都盡量在家吃飯(￣▽￣) 外帶健康餐盒正符合我的需求，可以安心的在家吃安心的餐盒😂 這次選了三種餐盒開箱👇🏻 發現餐盒的配菜有些微不同，但共通點都是少油少鹽調味，並保有蔬菜本身自然甜味及水分，調味也剛好。 ✔️七味子滑蛋鯛魚丼餐盒 $145這道主菜是我最喜歡的🥰 鯛魚片搭配嫩口的蛋液及香甜洋蔥，撒上七味粉提味，有日式鯛魚丼的感覺🇯🇵 ✔️義式蒜香豬小里肌餐盒 $135淡淡的蒜香風味調味。選用豬里肌，因為沒什麼油脂，吃起來偏嚼勁，相對來說吃起來沒什麼負擔～ ✔️牛雞雙重奏餐盒 $180牛腱肉搭配舒肥雞，想要雙重滿足就屬這道！雖然是價位最高的餐盒，但這滷牛腱肉入味且蠻大塊的🤩 低溫舒肥雞，其嫩度比雞胸肉嫩，即使只有簡單胡椒調味，還是很不錯吃！擁有高蛋白質，推薦給健身的朋友🏋🏻‍♂️ 強尼的餐盒份量，女生食量吃完一份就很有飽足感。主食為黑米飯，但也可以將飯換成蛋或菜喔🙌🏻 🥤香蕉藍莓 $85 /火龍果木瓜、蘋果奇異果 $95健康餐盒就要搭配健康飲品！強尼兄弟有三種口味果昔，且是以低熱量杏仁奶代替牛奶，搭配新鮮水果打製，沒有加多餘的果糖，頂多是加點蜂蜜，所以喝起來就是水果自然甜🍎第一次嘗試火龍果木瓜，特別的組合，顏色美美的💕不過因為沒有額外加糖，所以也很看當日使用的水果，這次喝的火龍果木瓜較沒什麼甜味。我個人喜歡香蕉藍莓，較有濃郁感～ 🔆加入官方Line可線上訂餐超方便！而且而且，加入會員消費滿150元就可以集1點！只要10點就能免費兌換餐盒一個！🍱非常適合需要長期飲食控制的朋友們🥺💪🏻 💯整體：😋😋😋🌖🌑💬 多品項選擇，且部份店面有內用座位。口味上表現不錯，蠻喜歡他們的主菜👍🏻 對外食族來說，整天吃油膩飲食容易造成身體負擔，因此推薦更養身的低GI健康餐盒🥢🏷️ #易胖の新北食 #易胖ㄘ中和 _______________ #johnnybro強尼兄弟健康廚房 #健康餐盒 #健康飲食 #外送美食 #外送便當 #外送餐盒 #外帶美食 #外帶餐盒 #中和美食 #中永和美食 #永和美食 #新北美食 #台北美食 #台北健康餐盒 #減脂餐盒 #低gi飲食 #增肌減脂餐 #中山區美食 #桃園美食 #三峽美食 #板橋美食 #台中健康餐盒 #高雄健康餐盒 #台中美食 #高雄美食 #新莊美食 #南港美食

【媽咪保養】 孕哺兒 燕窩卵磷脂+哺多多 ┃ 哺乳媽咪的順暢奶牛人生營養必須品！

【美妝保養】 孕哺兒 燕窩卵磷脂+哺多多 ┃ 哺乳媽咪的順暢奶牛人生營養必須品！

哺乳絕對是產後媽咪最甜蜜的難題了！餵奶的同時要擔心塞奶、產量不夠，還要擔心奶不夠營養! 孕哺兒的卵磷脂幫助哺乳更輕鬆，還添加了燕窩成份，讓媽咪身體在被掏空的同時溫補並保持肌膚的水嫩，這點很重要啊！搭配有媽媽茶之稱的「哺多多」，調整媽媽的體質讓奶水更營養，寶寶吃飽又健康！ 根據阿綸觀察，從孕後期開始攝取卵磷脂的媽咪們，在哺乳期比較不會遇到「卡關」的問題！所以卵磷脂真的很！重！要！ 說真的哺乳卵磷脂市面上百百種～阿綸當初在挑選時也是眼花撩亂，會選擇孕哺兒真的是因為除了一包就有2400mg的卵磷脂（阿綸在月子中心時，營養師有說建議哺乳媽媽一天攝取的卵磷脂為4800mg）最重要的就是因為有添加「燕窩」和「真珠粉」，感覺北拋拋幼蜜蜜的! 但其實燕窩對媽咪的身體具有溫補的功能，媽咪在哺乳時就是在掏空自己的身體，將營養分給寶寶，聽起來很可怕但這是事實! 媽咪自己的營養要夠留給自己（才不會老太快），也要夠分給寶寶！ 所以我在挑卵磷脂才會選擇含有燕窩成份的孕哺兒，溫補媽咪身體同時，產出的奶又夠營養可以幫助寶寶發育！（當然平常媽咪也要飲食均衡、維他命等等營養品也要同步的適時補充唷！） 阿綸懷孕後期吃的第一款它牌卵磷脂是原味的，吃起來有點像無糖豆漿的味道，有些人可能會害怕原味的豆味，這點不用擔心，孕哺兒的卵磷脂是草莓口味的，香香甜甜的好入口~ 號稱媽媽茶的哺多多，真的是相見恨晚! 身為一位少奶媽媽，原本只想餵母乳到三個月大就好，結果三個月後還是持續在哺乳的我本人~ 雖然我對於哺乳這件事覺得，寶寶有吃就好，但在月中看到一罐比一罐多的母乳，心中還是會莫名的羨慕! 官網有賣隨身包或罐裝的，阿綸是選罐裝的價位比較划算一些！哺多多的主要成分為「葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子」，基本上就是由漢方食材所組成，可能因為有含葡萄醣的關係，喝起來不像印象中帶苦的味道，反而是淡淡的甜味會回甘！ 建議在擠奶或哺乳前20-30分鐘使用，每次5匙～除了半夜餵奶之外，白天我都會服用！有時候真的不知道自己吃的營養夠不夠，或顧小孩一忙就忘記喝水，很容易降產量，產量一降都會有點挫折感，不知道哺乳媽咪會不會跟我一樣很享受擠完奶倒進奶瓶那瞬間的榮耀感! 哺多多可以幫助寶寶喝飽飽⤴️⤴️還可以補給ㄋㄟㄋㄟ的營養成份，看著寶寶吃飽喝足得滿意臉，是媽媽最開心的時刻！ 阿綸產後每天固定有吃的保健食品有：膠原蛋白、孕婦維他命、鐵劑、魚肝油、鈣、卵磷脂，卵磷脂是從懷孕第34週開始一直到現在產後四個月都有攝取，最近剛好換了「孕哺兒」的這款「燕窩卵磷脂」，粉狀的質地相比我前一款膠囊狀超大顆的好吞嚥。一包劑量2400mg算蠻高的，一天吃兩包就夠了比較不會忘記吃！也因為這款有額外添加燕窩成份，所以我膠原蛋白就沒有每天吃，比較省得概念! 「孕哺兒 哺多多」我喝一個月下來，每次產出的ㄔㄢ量有多一些，如果媽咪在做月子時就開始服用並且認真哺育，感覺量會蠻可觀的！ 以上是阿綸分享的哺乳和服用營養品的心得供大家參考唷☺️ 📍有興趣大家可以到【孕哺兒mamacare】官網逛逛唷~ #孕哺兒#哺乳#營養品#卵磷脂#母乳#新手媽媽#孕媽咪#育兒#育兒日記#產後媽媽#哺乳#泌乳#產後調理#懷孕#孕婦日記#懷孕大小事#孕媽咪分享#pregnant#pregnancy#임신스타램#임신#임산부그램#임산부일상

德創EAP90 mini高濃度魚油

魚油

小孩子的抵抗力不像大人一樣，我們必須給他們好的保健來讓他們不被壞菌入侵，魚油這種營養價值豐富的保健食品，對於小朋友來說更要好好補充，所以我要推薦德創 EPA90 mini 魚油！ 德創 EPA90 mini 高濃度魚油富含Omega3，EPA濃度大於90%！幫助我們維持身體機能。魚的來源採用秘魯純淨海域的小型魚種製成，不用擔心因為生物累積的問題而有重金屬，成品也有有多種檢驗認證，不含重金屬、塑化劑等污染物質。 可是呢，魚油那麼大顆小孩子要吃下去又怕有異味不敢吃怎麼辦？德創 EPA90 mini 魚油非常貼心的做成了mini版，小小的且特別加強脫色脫臭技術，讓小朋友不畏懼補充營養！而且採用醫療級獨立PTP排裝，不僅方便攜帶也不用擔心會受潮氧化。 與我們常聽到的DHA功能不同，EPA不僅可以促進新陳代謝、調整體質，還是情緒營養素之一，對身心平衡有好處。不管是上班族或壓力大的考生，都很適合補充，有身心特殊需求的孩童，更需要將純EPA列入日常保養。 現代飲食含有太多的Omega-6，實在需要多多補充Omega-3來平衡脂肪酸的攝取，維持住健康，才能做家人堅強的後盾。 德創生技是與醫師共同創立的新品牌，以專業的角度打造最適合台灣人的保健食品，雖然是新品牌，比較少人知道，但該做的都有做到，從產品檢驗到定期公益活動，德創讓消費者安心，也照顧到弱勢族群的健康。 德創EPA90 mini 高濃度魚油，在每盒包裝上都能找到產品檢驗報告書，還是專業診所指定使用的產品！德創EPA90的確是值得我們放心的魚油，全家大小都很適合補充喔！ 購買連結➡️https://www.dechuangs.com/v2/official/SalePageCategory/404457 #我是薇薇薇薇是我 #德創EAP90 #mini魚油 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ Hirs 堅果拌飯：真材實料健康堅果果醬！吃得健康零負擔！收服家人們的味蕾吧！

📍 Hirs 堅果拌飯 夏天到了！該是追求健康輕飲食的季節來啦😊 跟大家分享很棒的Hirs堅果拌飯！這真的好特別！ 是以真材實料製作，完全沒有添加人工色素與防腐劑！用心熬煮製成不同口味的堅果果醬！ 真的讓人吃得健康沒有負擔啊～～～～～❤️ 也因為吃起來很清爽，在這炎熱的夏天也更為合適！趕緊來與大家好好分享啦🥰 ▪️ Hirs堅果拌飯 這健康又美味的堅果醬來自品牌「Hirs堅果拌飯」品牌創辦人對於料理真的非常熱愛！ 先前到過桃園楊梅，嚐到超好吃的綠山丘火鍋也是「Hirs堅果拌飯」品牌創辦人創立的呢！ 🔗➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 桃園市楊梅區 · 綠山丘鍋物：楊梅火車站周邊！超豐盛的火鍋！超好喝的咖啡！ 吃過他們那令人留戀的麻辣火鍋，知道他們對於食材的講究與料理的堅持！ 這次嚐到他們出品的堅果醬！也是非常喜歡！🥰 Hirs堅果拌飯所有製作的過程，採用真材實料，不添加任何化學物質～ 是一種除了吃得健康，更是讓人感受到滿滿的用心的堅果醬👍👍👍 這次嚐了一種偏鹹、一種偏甜的不同口味：蒜香堅果醬、黑糖胡桃醬 果醬都是以玻璃罐裝做包裝以方便保存～ 透過玻璃瓶，也可以看見裡頭滿滿真材實料的食材~ 整體的包裝也都非常用心~ 即便是想要買來與親朋好友分享，都有美美的包裝 吃法有很多種！基本上想要怎麼吃、怎麼搭配都可以！ 例如當作吐司/麵包的抹醬、拌飯、拌麵、拌青菜……通通都很適用👍 ▪️ 蒜香堅果醬 蒜香堅果醬打開蓋子後真的好香好香！！！ 濃厚的蒜香味道撲鼻而來～ 瓶中可以看到滿滿的堅果😍還有一點白芝麻懸浮在橄欖油上面！ 整罐堅果醬真的都是真材實料製作而成的啊😍 香氣十足！迫不期待要把它淋上其他菜餚之上啦！😎 煮上一碗簡單的麵，淋上這蒜香堅果醬做提味真的是大大的加分！ 增添了堅果的香氣與香脆的口感！😋 發揮了很棒的調味加分效果！❤️ ▪️ 黑糖胡桃醬 黑糖胡桃醬也非常推薦！雖然有黑糖，但是整體完全不會有任何甜膩感！ 口味上不會太甜！很適合、也很推薦喜愛健康飲食的朋友！ 黑糖胡桃醬是把胡桃研磨後加入黑糖與橄欖油做調配所製成的！ 所以整體的口感就像是果醬一般的口感～ 搭配烤好的鬆餅，塗抹上去就是很棒的一道下午茶啦！😋 吃到的有黑糖的糖蜜香，交織著胡桃的堅果香氣！ 真的非常清爽不膩口👍 💬 Hirs堅果拌飯這次推出的堅果果醬真的蠻讓人覺得驚喜的！ 整體品嚐起來覺得很沒有負擔～ 也因為創辦人對於這食材的堅持，讓這麼棒的堅果果醬誕生！ 是可以陪伴小孩、大人、長輩的好東西👍 覺得吃飯太無聊嗎？😆推薦大家可以嘗試看看！ 把Hirs堅果拌飯當桌餐桌上的秘密武器！征服家人們的味蕾吧😎 🔗Hirs堅果拌飯FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/hirsnuts 🔗Hirs堅果拌飯 IG：https://www.instagram.com/hirsnuts --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

擺脫圓滾黑肉底！瞧瞧《今日的網漫》金世正的獨家保養瘦身大法！

《社內相親》金世正上半年因電視劇爆紅而人氣大漲，最近又馬上推出新劇《今日的網漫》，在劇中飾演因為受傷而放棄運動生涯，轉投入網漫產業擔任編輯的奮鬥故事，在劇中她那宛如絲綢般的無瑕美肌膚及凹凸有緻的完美體態，是不是好奇她的保養秘訣呢？ 注重保濕勤敷面膜 「世界上沒有醜女人，只有懶女人」相信所有女明星都以這句話為人生宗旨！金世正能在螢光幕前擁有好膚質並非靠拍攝，而是勤勞地努力保養自己；金世正表示她幾乎是每天都會敷面膜，一周至少四次，且每次都會視當時肌膚狀況而選擇不同功效的面膜來使用，可不是像一般女生一款面膜用到底唷！假如不小心太陽曬太多或太陽過大時就會使用美白面膜、工作太忙碌操勞時會使用修復面膜...等，是不是很認真啊？！ 自製面膜喚回美白牛奶肌 其實，她當初在參加選秀節目《Produce 101》受到矚目時，似乎還沒有這麼白皙，而是帶點健康陽光感的小麥色，她曾經在美妝節目上分享私底下會自製米糠面膜來敷臉；特別是因為米糠裡含有豐富維生素E，能夠滋潤肌膚並且軟化角質，更有美白的效果，就像以前的女性會用洗米水來洗臉一樣。 最夯168間歇性斷食法 金世正以前在螢幕上似乎有點嬰兒圓，在女團時期曾以「絕食」方式來減肥，雖然一周火速瘦身4公斤，但卻復胖更快更肥；在拍攝《社內相親》前，她為了能在螢光幕前展現更好的自己，改用這幾年流行的減肥法「168間歇性斷食法」成功減去5公斤還能維持體重。金世正表示自己每天只吃兩餐且下午5點後就不進食，如果真的餓到受不了時，可以吃一點地瓜或堅果來安慰肚皮，但千萬不能過量，畢竟地瓜是澱粉類，而堅果則是油脂類！ 低卡原型食物吃飽又不胖 若沒有電視劇拍攝的期間，她則會恢復「一日三餐」的正常習慣，不過會選擇吃「低卡路里」的原型食物，像是糖份不高的蔬果、雞胸肉或鮭魚等等，而不以過多的烹調加工方式料理，減少身體攝取過多鹽分或油脂，藉以保持體態；並且不喝含糖飲料，只喝開水或美式咖啡，因為這兩個飲料沒熱量，還能增加飽足感來降低大吃的慾望，水可以增加身體代謝更可以清腸排毒，而美式咖啡則因為含有咖啡鹼，能夠促進脂肪分解&幫助排水，達到瘦身效果。 把握時間！能動一下就多動！ 不只是控制飲食，金世正更喜歡運動來幫助瘦身，她時常在個人IG上分享她登山、散步遛狗或練舞等等日常照片，也會做一些針對局部地方來鍛鍊，包括仰臥起坐、空中腳踏車等，瞧她有時露出小蠻腰或二頭肌手臂，就知道金世正運動的頻率相當高；另外，她也提到有時一個人運動會無聊或容易偷懶，最好是跟著喜歡運動的朋友一起，因為可以互相監視對方(不不不！是督促~)，讓運動過程更有趣也更有效果。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

75元起氣質健康餐盒入手 日式、義式、泰式 便當推薦

☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 彰化美食推薦。綠餐桌手作料理，75元起的手作美味便當在彰化也是人氣外帶美食之一，餐點的選擇也非常多元包含泰式、日式、台式、義式、舒肥…等，如果是選擇在綠餐桌手作料理內用的話也很讚，如果想要吃的更豐盛些還可以選擇雙拼的方式，超享受！ 綠餐桌手作料理 營業時間 平日10:30-19:00、週六10:30-13:30、週日公休 電話 047126789 地址 500彰化縣彰化市大埔路705號 ​☛臉書專頁請點我 │實際營業資訊依店家公告為主│ 綠餐桌手作料理在彰化大埔路靠近中興路口這裡，大埔路也是彰化人覓食很重要的區域整條路上的餐廳美食不少，每到用餐時間這裡人車真的滿滿滿。 綠餐桌手作料理不少人來外帶便當或是電話預訂好後直接過來取餐，店家也貼心的直接開了一個外帶窗口，這樣外帶客人也不會全擠在用餐空間。 綠餐桌手作料理內用會是像這樣子的定食方式出餐，而且還會有季節水果跟湯品，99元起就可以享受的到啦~是不是真的很佛心。 【紅燒蕃茄燉牛肉+日式醬燒梅花豬】 這蕃茄燉牛肉肉質真的沒話說，每塊牛肉都燉的非常軟嫩入味，加上紅白蘿蔔一起燉煮，小金連湯汁都不放過直接整碗給他淋在米飯上拌著一塊兒吃了。 日式醬燒光是聽到這名稱大家就能想像那鹹香中帶點甘甜的滋味了吧！真的也是非常的下飯，特別是選用了肥瘦比例適中的梅花肉，超讚的！ 【義式香烤豬里肌+泰式檸檬香雞腿】 小金看不少來綠餐桌手作料理用餐買便當的朋友都會選擇搭配雙拼，一次滿足兩種享受，同行吃貨友人超推這款檸檬香氣十足的泰式雞腿，另外這義式的香烤里肌風味層次也是很讚的！而且小金特別喜歡這樣用烤的料理方式少了油膩感覺得負擔也減少了。 【法式香草雞腿排+日式鹽烤鯖魚片】 除了豬、雞、牛之外綠餐桌手作料理也有鯖魚跟鮭魚的料理，雙拼就是可以自由搭配想要的組合，而且除了烤的之外還有舒肥的料理可以選，美味之外還能兼顧健康飲食真的很重要的！ 綠餐桌手作料理的主餐搭配的米飯有兩種選擇，「紅藜麥飯/五穀飯」也是走一個美味兼俱健康的概念。 綠餐桌手作料理的配菜是不是也非常的豐富，完全超過五色的時蔬配菜，依不同的季節調整變化~這盤一上桌真的就為整份餐點加分了不少。 綠餐桌手作料理內用最棒的就是還會有附上新鮮的季節水果，吃飽喝足後再來份水果幫助消化、均衡營養是不是真的嘟嘟好~ 基本上綠餐桌手作料理內用搭配的是湯品，但有時候就想喝冰冰涼涼的飲料，所以他們也有準備了茶飲、咖啡…等可以讓想喝飲料的朋友加點喲！ 【莎莎海鮮百匯沙拉】 炎炎夏日就想要來份清爽健康的生菜沙拉，綠餐桌手作料理也有多款沙拉可以選擇，小金選的這款本身還搭配了酸香的莎莎醬真的有夠開胃的，裡頭生菜跟海鮮的種類也超豐富的。 綠餐桌手作料理的沙拉有經典凱薩醬、人氣千島醬、蜂蜜芥末醬、清爽塔塔醬、油醋紅酒醬、油醋紫蘇醬六款可以選擇搭配。 ☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 【其他更多好吃好玩的文章推薦】 ​🔎台中美食｜西區美食懶人包 ​🔎台中美食｜南屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北區美食懶人包 ​🔎台中美食｜西屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜大里美食懶人包 ​🔎台中美食｜捷運美食懶人包 ​🔎台中美食｜早午餐懶人包 ​🔎台中美食｜火鍋吃到飽懶人包

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

首先來了解為什麼會胖呢? 原因是吃進去的熱量大於你每天消秏的總熱量， 身體會把多餘或無法消秏掉的熱量， 轉換成脂肪儲存起來。 了解吃大於你消秏的熱量就會變胖， 哪麼就把每天的消秏的熱量控制在總熱量以下， 這樣不但不用過度節食還可以開心的聚餐。 如何控制每天吃進去的熱量小於總熱量? 你可以在google查詢到食物的熱量表或者下載一些APP， 建議先把一整天會吃的東西分配出來， 這樣就不會吃過多的熱量。 以我為例子： 我一天的基礎代謝率約在1350卡， 活動熱量約在1800~2000之間， 表示我最少要吃到1350卡， 最多吃1800~2000卡，超過就容易發胖。 例如： 早餐：貝果(270卡)+美式咖啡(0卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=432 中餐：雞胸肉80g(191卡)+花野菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=478 晚餐：清蒸鱸魚140g(120卡)+鵝白菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+煎蛋 一顆152卡)=479 下午茶:萬歲牌雙腰果 26g(152卡)+綠茶(0卡)+奇異果(61卡)=213 -----------------------總熱量:1602 PS.可以把澱粉換成馬鈴薯或地瓜、糙米這樣低ＧＩ食物 這樣就沒有吃超過一天的總熱量， 而且，還低於我的活動熱量很多， 自然很容易瘦又不容易發胖， 如果，再搭配重量訓練把肌肉練出來， 你可以吃得更多瘦得更快。 你有沒有發現我每一餐都吃得很平均， 那是因為，我們每個人腸胃吸收有一定的量， 每餐平均吃這樣才能完整吸收營養， 才能瘦得漂亮。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #168 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

［ 阿南拎蝦咪🐄｜韓國代餐奶昔 ］想滿足口慾又想守住小蠻腰怎麼辦？小朋友才做選擇我兩個都要！｜《 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭 》

不知不覺迎來更為炎熱的八月 夏天已然開始是不是該露出小蠻腰啦！ 除了成為劉耕宏女孩動起來之外 在飲食方面更可以搭配～ 來自韓國的𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭代餐奶昔 是由𝐏𝐨𝐩 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞女神 有著最美𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 之稱的𝐍𝐎:𝐙𝐄代言滴 就是偶們開旁邊最水的那位 光代言人的部份就令我眼睛為之一亮✨ #Changefit 是食用便利且營養均衡的韓國輕便食品牌 在朝鮮的檀君神話中 為了變身成人類 老虎和熊要每日以艾草和大蒜度日 老虎因爲承受不住壓力而放棄成人 但熊卻靠意志力堅持到底 成為了一名美麗的女子 比起艾草和大蒜～ 不如試試透過𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭來變身完美身材 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭在台灣則是由～ 《 木曜四超玩 》的泱泱來代言 怎麼都是漂釀女森呀！ 是不是特別吸引人吶～～～ 🗒️｜𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭奶昔特色 ▪️輕盈卻充足 低卡路里高營養性 擁有𝟒種蛋白質 𝟓:𝟓完美配比而成 〰️ 從大豆分離蛋白粉 從大豆中提取蛋白質成分 提供充足且長久的飽腹感 · 〰️ 𝟑中乳清蛋白( 𝐖𝐏𝐈 / 𝐖𝐏𝐂 / 𝐖𝐏𝐇 ) 從牛奶中提取蛋白質成分 有利於消化 ▪️內含多種營養成分 〰️ 彌補體內不足的𝟏𝟏種維他命及微量礦物質 還有人體必備的𝟗種氨基酸 滿滿𝟏𝟎𝟎%蛋白質補充 〰️ 異麥芽酮糖 從天然蜂蜜中萃取出 人體吸收它的速度偏慢 屬低卡路里 · 〰️ 植物纖維 洋車前子殼粉是𝟏𝟎𝟎%的植物性膳食纖維 遇水後可膨脹至自身的𝟒𝟎倍 溫和刺激腸胃 有利於腸胃運動 ▪️打造內在美 提高肌膚彈性的成分 〰️ 透明質酸 可有效維持肌膚水潤 · 〰️ 魚類膠原蛋白 ▪️𝟔種口味隨心所欲搭配 便利的包裝設計 無需爲後續的清洗苦惱 🧾｜口味一覽表 ➿ 地瓜拿鐵 ➿ 韓國年糕 ➿ 可可粉 ➿ 香蕉草莓 ➿ 黑糖奶茶 ➿ 黑芝麻 💡｜阿南老實說 第一次嘗試代餐奶昔的阿南實在好俗～ 畢竟從來沒有嘗試過對我來說還挺新奇的 這次是透過韓國第一的美妝集合𝐌𝐎𝐌𝐎𝐊𝐎𝐎 將𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭奶昔從韓國直送到偶手中 在蝦皮🦐賣場上還有好多好物等著挖寶 先來說說它的外包裝吧！ 只能說外包裝可愛到捨不得喝吶～ 甚至還想說如果喝起來～ 實在是只能用大踩雷三字形容的話 還能因為口愛的包裝而原諒它🤣 殊不知首次嘗試就給我留下挺好的印象嘻嘻 一包𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭奶昔的熱量算下來～ 其實只有一餐正餐的三分之一而已 其中只有黑糖奶茶及黑芝麻兩款屬減肥類食品 其餘皆是一般食品呦！ 特別推薦給工作繁忙無法按時吃飯的上班族 或是常常忙著為報告奔波的大學生們 小小一包除了方便攜帶之外 要飲用時也非常快速只要加個水就歐虧了！ 如果想要讓味道更加濃郁 可以以添加牛奶來取代飲用水 也能因而增加飽足感(⑉･̆༥･̆⑉) 阿南這次嘗試的是蠻特別的地瓜🍠拿鐵口味 裡頭有穀物以及些許顆粒 沖泡過後會膨脹一些 讓口感更有層次 喝起來完全不違和 就如同地瓜牛奶的感覺 不過我覺得有一點偏甜 所以水有再另外添加 像現在的炎炎夏日裡～ 早上起床熱到特別沒胃口 就很適合先來一杯墊墊胃( ˶ˊᵕˋ) · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜食用方法 隨時隨地加水即可完成的輕便食 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭固體飲品裡頭已添加牛奶粉末 無需另外添加牛奶或者豆奶 可以依照個人口味 斟酌添加水或者牛奶 ➿ 添加水 適用於想清淡飲食時、 想感受飲品本來風味時 ➿ 添加牛奶或豆奶 適用於想喝濃稠飲品時、 需要持久飽腹感時 ➿ 只要加𝟏𝟓𝟎𝐦𝐥的水搖晃 𝟓秒後即可完成！ ➿ 外包裝的曲線設計有利於粉末充分溶解 簡單健康的一餐速速出爐 📋｜關於𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭的小疑問 〰️ 孕婦&哺乳期也可以食用嗎？ 歐虧👌🏻但產品裡頭含有牛奶、大豆成分 先確認自己是否對這些成分過敏再飲用 〰️ 沖泡完成後第二天還喝可以嗎？ 推薦即開即食 因為蛋白質、穀物粉末、膳食纖維等成分 一段時間後可能會結塊 〰️ 可以長時間飲用嗎？ 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐟𝐢𝐭是一般類的食品 僅含維生素和微量礦物質 不含食慾抑製劑 可長期食用！ 〰️ 運動前/後、什麼時候飲用更好呢？ 前後都可以 但是更推薦運動後食用 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 蝦皮🦐🔗底加：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞.𝐭𝐰/𝐦𝐨𝐦𝐨𝐤𝐨𝐨𝟐𝟎𝟐𝟎 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @momokoo_tw @momokoo_global @changefit.official · ☎️ 品牌資訊 ▫️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐳𝐢𝐩𝐦𝐚𝐥𝐥.𝐜𝐨𝐦/ / 如果喜歡偶的食記分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 保養 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南の選物 🔍 #阿南の口袋菜單 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #noze #noze代言 #代餐 #代餐粉 #代餐奶昔 #減肥 #代餐減肥 #蛋白質奶昔 #shake #changefitshake #changefit #momokoo #momokoo韓國代購 #momo推薦 #纖菲特 #纤菲特 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐌𝐎𝐌𝐎𝐊𝐎𝐎 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

Yo！跟著Karen用「朝日活力健康廚房」可拆式全能平底鍋｜不沾平底鍋｜露營鍋具｜炒鍋推薦｜矽膠調理器｜不沾鍋｜不沾深鍋

撰文編輯/Karen W. 不挑火源、可拆卸手把 家用超美型🏠露營超方便🏕 尺寸多樣滿足多種家庭份量 炒、煎、燉、蒸、炸 料理方式任你做 一鍋在手 餐餐都輕鬆👋 https://www.asahikei.com.tw/products/240 鍋子真的是天天必需使用的廚具 先不說這組鍋具有多美，不沾、好用的程度真的用了才知道！ 這一次開箱的是日本製的朝日全能不沾平底鍋。 這款鍋有3種尺寸S、M、L及多種顏色可以選擇。 - - 本次分享的是「朝日全能不沾平底鍋-L-芒果黃」，真的太愛這款鍋具了啦🥰 包裝上是十分有日本製的底氣，鍋蓋跟平底鍋分享別放在不同的紙箱中。 是的！就連可卸式把手也是有獨立紙盒。 - 紙箱打開後鍋蓋、把手會使用塑膠袋包裹，鍋子則是有特別封膜，這是日本原廠製造完就會封膜，真的很細心啊！ 而且更貼心的是還附贈中文、日文的專用食譜各一本，簡直是大大幫助常常做菜做到沒想法的我☺️ - - - - - 隨著平底鍋都會附上同尺寸的玻璃鍋蓋及拆卸式手把，玻璃鍋蓋上會有一個氣孔，氣孔沒有多餘的塑料件，清洗上很方便 - - - 而且玻璃鍋蓋的彎把很符合手握，因為我手比較大，很著重握感，好拿才不容易掉嘛⋯⋯ 至於日本製的拆卸式手把非常的穩固，有些牌的鍋具就連不可拆卸都會有搖晃不穩的感覺，真是用的我膽戰心驚😔朝日完全不會有這疑慮！非常的穩固～ - 手把的安裝拆卸都很簡單，安裝的時候，只要將把手擺成斜的角度後再往下扣壓進去，聽到喀一聲就完成囉✅ - - - 裝好之後，可以舉起來測試一下，看看有沒有不穩。 拆卸時只需向下滑動手把上白色”解除”的地方，然後手往上舉起，就可以啦～～是不是超簡單！ 建議如果不常帶鍋外出，裝了就別拆了，隨時都可以使用。 這鍋具真的是親眼見到才能覺得怎麼那麼美，而且芒果黃真的可愛的不行！ 鍋體顏色十分飽和，近看也非常細緻，因為這麼可愛的黃色真的很怕不飽和或掉漆感～這芒果黃真的可愛到極點💛 - - - 而且鍋子的前端有一體成型的掛鉤設計，除了收納方便，在煮比較多湯水的菜色也可以雙手端，整個方便又安全！ 鍋底也處理的十分仔細，尤其底部作工會影響到加熱速度，朝日的平底鍋除了導熱快，加厚的設計讓蓄熱保溫也很棒。 - 官網上看是可以適用在大部分的爐具，基本上家中常用的瓦斯爐、IH爐、電磁爐都是可以放心使用的。 朝日的鍋子是屬於比較圓柱體狀的，26公分的鍋子的口徑是26公分，內徑是25公分，內鍋底是21公分，基本上這個尺寸可以烹調的份量、菜色的選擇就很多。 朝日的鍋子還有一點我非常愛的地方是鍋身都是有厚度的那種，一來是有質感、二來是保溫蓄熱性就非常棒！ 朝日的不沾鍋，還有一點很特別，就是一共高達四層的鍍膜，所以除了更加耐用還可以支持少水、少油甚至是無油料理料理。 - - - 接觸到這隻鍋具更能體會擁有好的東西，讓生活更美好的感覺，畢竟隨著年紀增長，對於飲食更加要求，接觸到朝日全能平底鍋後，才發現原來煮菜可以那麼簡單輕鬆！ 對了！好的鍋具是必備，那好的調理器則是必需，畢竟不沾鍋如果使用鐵鏟、不銹鋼鏟、木鏟其實都會容易破壞塗層，大大降低不沾鍋使用的壽命。所以從開始用不沾鍋，Karen都是習慣使用矽膠鏟！ 朝日的矽膠調理組-A SET 莫蘭迪粉，新色也太美，有種乾燥玫瑰的感覺。 🌹https://www.asahikei.com.tw/product/1929 - 一組裡面包含鍋鏟、淺湯勺，而且尺寸是專為朝日所有鍋具，真的很不錯耶，當然一般不沾鍋也非常合用^_^ 鍋鏟拿來翻炒很好用，尤其是煎魚，不會翻到破皮。 淺湯勺的功用也不少拌炒可以，舀湯也很好用～除了本體耐高溫，可耐熱高達230度同時還使用天然無毒食品級矽膠。 - - 美美的顏色真的不只為使用者的心情加分、好用的設計更為料理加分💗 朝日的產品真的很不錯，接觸的越多越愛不釋手呢，不為別的，真的是覺得值得擁有。 🌿朝日不鏽鋼真空保鮮盒 開箱🌿 🔆更多朝日好鍋👉 https://www.asahikei.com.tw/ 🔆更多不鏽鋼保鮮盒👉https://bit.ly/3atbSZ7 🔆朝日調理器 粉絲團👉 https://www.facebook.com/asahikei.fans ☎ 免付費服務專線：0800-600-997 周一到周五 國定假日恕不提供服務 08:30-11:30 / 13:30-16:30 Ⓜ️實體門市也可以賞鍋Ⓜ️ https://www.asahikei.com.tw/page/location 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

台中輕食【PokéPoké 波奇波奇】夏日限定！波奇繽紛海鮮趴Ｘ手工鮮果冰棒 BIN BON! 最道地的夏威夷海鮮輕食 

色彩繽紛的POKE是一種夏威夷早期的民間食物，當地人以當地當季新鮮食材， 生拌成一道道美味又健康的佳餚，仔細一看，它全是原型食物， 最符合辣媽減醣所需~ 台中輕食【PokéPoké 波奇波奇】把夏威夷搬來台灣！ 在炎炎夏日舉辦「夏日派對」嚴選夏季鮮果X直送海鮮，讓台灣人也能品嚐， 最道地的夏威夷料理，感受輕盈無負擔的美味饗宴！ 【PokéPoké 波奇波奇】大墩店，位於台中市西區大墩十一街，鄰近東興路， 愜意的淺色木質搭配綠色植物的裝潢設計，非常醒目！ 一進到裡頭，更是會感覺到無比的放鬆，整體環境走的是木質調簡約系列， 乾淨舒適且用餐空間非常寬敞，大片窗戶讓整家店更明亮不灰暗~ 忙碌的午後，來這裡享受一下輕食，真的非常放鬆~ 很喜歡他們的竹編椅子跟自助區的櫃子與燈罩，也多了一股夏日風情~ 服務人員也相當親切，見我們是第一次來用餐，解說的非常詳細， 也給了很棒的推薦，面對那麼多健康元素，每種都好想吃哦！ 現代人的飲食習慣改變，外食的機會非常高， 在這附近有許多的上班族以及住戶， 很多人都跟辣媽一樣，中午可能就訂個便當簡單解決， 但容易膩且熱量高，吃不完又浪費！ 【PokéPoké 波奇波奇】提供了這麼棒的輕食料理， 讓外食也能夠攝取到豐富的營養食材， 不油膩少負擔，盡情享受健康與美味~ 站在店外透過玻璃櫥窗就可以看到服務人員製作POKE的過程， 代表著店家對環境衛生、食材品質的信心​，也可以讓顧客吃得更安心​ 店家有附設自助區，可以方便快速點餐，也可少一些紙張的浪費~ #波奇波奇夏威夷派對 開始囉！ ​波奇繽紛鮮果趴: ​活動內容:凡購買任一款波奇即可以$49 加購 Bin Bon 手工鮮果冰棒(原價$80) ​活動時間 6/25-7/31 ​波奇繽紛海鮮趴: ​活動內容:波奇波奇限時優惠-鮪魚繽紛精選波奇/全熟干貝蝦波奇, 兩款組合波奇優惠$149 ​活動時間 6/25-7/3 除了服務人員清楚的點餐說明之外，在菜單上也詳列了各類食材， 有店家調配的營養美味組合，我們也可以自選食材製造專屬的創意波奇， 點餐及用餐都充滿了樂趣，辣媽來過一次就覺得非常好玩，而且吃得超飽足， 心裡已盤算著，下回回台中時，要帶著女兒再度光臨！ 服務人員送美味上桌時，母女2人驚呼不已，色彩繽紛，鮮豔動人， 讓人也跟著雀躍起來~ 【PokéPoké 波奇波奇】夏威夷輕食料理有五大特色： ​最強海鮮主打-選用最新鮮豐富的頂級食材，將優質蛋白質和新鮮蔬果做結合， 吃出精緻更吃得營養健康~ ​食材每日配送-擁有完整且獨立的供貨、運輸系統，原物料供給撈捕後急凍保鮮， 全程低溫處理、臭氧殺菌衛生把關，進口海鮮品項皆有 FDA 與進口檢驗證書， 食用更新鮮，品質保證最安心！ ​自選餐食配料-可以依照個人飲食習慣與喜好自由搭配， 徹底實踐『Create Your Own.』的精神宗旨！ 將最天然的輕盈元素進行調和，呈現出一道豐富多彩的美味餐食。 ​夏威夷道地料理-在台灣也能吃得到夏威夷道地的輕食料理！ ​健康均衡的飲食理念-倡導並提供均衡且多樣化的飲食習慣與食材， 食用食物原型，享受美味與營養，外食一樣吃得好健康！ 這回來用餐，除了想要品味輕食料理之外， 更想要品嚐 #夏日限定聯名冰棒「手工鮮果冰棒BIN BON」 服務人員一送過來，就讓人迫不及待想打開來吃，從外觀來看， 就可以感受到有滿滿的水果注入在裏頭，入口之後的口感更是印證了我的想法! #Bin Bon手工鮮果冰棒-覆盆莓、芒果、奇異果 覆盆莓口感酸甜，芒果香甜還能吃得到芒果的絲絲，奇異果也是酸甜爽口， 整體吃起來就是非常舒心沁涼! 一次品嘗三種美味的冰品，都是屬於酸甜路線，吃起來也不會過於甜膩， 期間限定聯名冰棒，搭配任一款波奇即可以優惠價格$49元購入(原價$80元) #鮪魚繽紛精選波奇 ​基底：白飯 ​蛋白質：鮪魚 ​配菜：小黃瓜、青蔥、洋蔥、芝麻、海苔 在夏日裡熱的吃不下時，一看到這麼繽紛的料理，心情愉悅，胃口自然大開！ 鮪魚肉質鮮嫩軟糯，不會有任何不乾淨的腥味，切成好入口的大小， 一口一個搭配著小黃瓜、青蔥、洋蔥、甜椒等等豐富的蔬果一同入口， 每一口都充滿著豐富的滋味與口感，香氣更是瀰漫在整個嘴巴裡~ 醬汁淋入之後在與基底的白飯混和一口吃下， 一點都不違和還有種相輔相成的感覺， 切成塊狀的鮪魚適口性佳，能夠感受到鮮美的滋味也同時感受到蔬果的清甜， 一起搭配著吃口感更清爽且多層次！ 清新爽口不油膩，滿足感、幸福感與飽足感一次擁有​ 對於執行佛系減醣的辣媽來說，食材營養均衡且用料豐富的海鮮沙拉、 低卡料理，最適合不過了！ #創意自選波奇 ​基底：蘿蔓、綜合生菜 ​蛋白質：蝦仁 ​配菜：洋蔥、甜椒、番茄、黃瓜、鳳梨、鷹嘴豆泥 這麼多種豐富的食材可依照自己的喜好來搭配， 對於我這個愛吃蔬果的人來說真的是超難取捨的， 不過還是依照心中排名選擇了一番~ 因為前一個波奇基底已經選擇了白飯， 所以另一盤想說來搭配一些生菜除了營養更均勻，也可以避免吃過多澱粉~ 蛋白質的部分辣媽選擇了蝦仁，蝦仁比我預想的還要更鮮嫩Q彈， 熟度剛剛好，完全不會有腥味，保留了肉質的甜美~ 在配菜的選擇上，因為大公主非常喜歡吃甜椒、黃瓜、洋蔥， 所以仍留了三個位置給他們， 另外三個則是選擇了番茄、鳳梨等水果類的配菜，以及比較特別的鷹嘴豆泥！ 鷹嘴豆還蠻常在生鮮蔬果的佐料中看到，但一般都比較常吃到「豆子」， 而磨成泥之後，辣媽覺得口感更綿密了許多，也有點像在吃馬鈴薯泥， 但口味更濃厚！ 醬汁上辣媽選擇了相對清爽的「和風柚香」，讓這盤的蔬果比例可以更豐富， 無論是單吃某樣食材，或是混在一起吃我都覺得非常不錯，一 層層的堆疊出它的口感與滋味！ 而且店家的用料真的非常實在，每一種食材都給的很足，價格也很親民， 平常的飲食中，想要一次攝取多種蔬食真的蠻不容易的， 來到【PokéPoké 波奇波奇】就可以輕鬆擁有，營養、美味與健康！ 環境中不乏綠色植物，搭配木質裝潢設計，讓人能徹底放鬆， 在忙碌的工作中，找到一個能讓身心休憩的地方！ 店裡用餐採用自助式，不收取服務費，茶水、餐具、紙巾需自行取用， 用餐後也記得自己收拾好哦！ 炎炎夏日享用 #輕食餐盒 就得找 #台中輕食 #西區美食【PokéPoké 波奇波奇】​ 品味最道地的夏威夷美食，品嚐營養均衡食材多樣化、感受健康輕盈無負擔， 盡在【PokéPoké 波奇波奇】！ ​PokéPoké 波奇波奇 大墩店 地址：台中市西區大墩十街 74 號 電話：04 2320 2408 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 健行店 地址：台中市西區健行路 1035 號 電話：04 2323 1581 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 崇德店 地址：台中市北區崇德路一段 534 號 電話： 04 2235 7307 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 中港店 地址：台中市西屯區台灣大道四段 800 號 電話： 04 2463 9006 營業時間：11:00-20:30 ​PokéPoké 波奇波奇 高雄美術館店 地址:高雄市鼓山區美術南二路 121 號 電話: 07-5500068 營業時間：11:00-20:30 ​BIN BON 手工鮮果冰棒 地址:台中市西區公正路 226 號 電話: 04 2301 2510 營業時間：周三~周六13:00-19:00/周日13：00~18：00 ​IG：@pokepoketw @binbonpops ​粉絲專頁：https://www.facebook.com/pokepoketw/

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