【走春｜廟宇推薦】拜完旺一年！走春必去大廟 來「這些」廟宇搶頭香、領錢母

拜完旺一年！走春必去大廟 來「這些」廟宇搶頭香、領錢母

 每逢春節，大家都希望能洗刷過去的霉運，迎接嶄新的一年，許多民眾便會趁著初一「走春」的好時機，到各大廟宇參拜，祈求新年的財運、事業、健康一切順利，每年評價超高又靈驗的廟宇推薦 臺北北投農禪寺 是法鼓山體系的分寺院也是網美、畢業生拍照踩點，大殿是供奉釋迦牟尼佛，設計很樸實簡約，沒有過度的華麗，重要的法會與慶典都在這裡舉辦，走進來入口處左手邊大大的農禪寺。 眼前景象，豁然開朗，一入內這棟法鼓書店內後方有提供農禪寺免費輕食，想要吃個點心、咖啡的旅客，可以在此飲食。 一進來，還未看見傳說中的水月道場，往右邊遠眺，大殿右側，整面是金剛經牆面 大殿後方 有大片稻田可以放鬆散步的地方 這間屬於佛教信仰寺院，農禪寺穿著有些規定 不可穿著短褲、短裙、無袖裝、拖鞋等都不宜，另外像是葷食（吃雞翅）、遛寵物等誇張行徑也不可，請穿著莊重樸素衣服，不要露奶露點，更不要喧囂，入寺須知。 一般人對於佛教寺廟或是宗教神社都覺得要步入佛門或是對於修身養性的人才會想去的地方吧。 現在就要打破你這個傳統思維，因為「台北法鼓山農禪寺」就是一座不論大人小孩、男人女人都一定會很喜歡的佛門聖地 要到法鼓山農禪寺只要搭乘台北捷運在奇岩站下車，跟著人潮走步行約15分鐘就會到了。 地址：台北市北投區大業路65巷89號 02 2893 3161 營業時間：9:00~16:00 官網：http://ncm.ddm.org.tw/main/index.aspx?chapid=88 法鼓山佛教教育園區（總本山） 30多年前聖嚴法師屢次在禪定中見到一座聖殿，大殿為基本造型及建材選擇。 殿內挑高16公尺的設計，呈現樸素、典雅、雄偉的氣勢，旁邊有引禮室、香燈準備室，中間設有佛龕和講台，佛像左右兩側有裝藏小佛像的光明燈，佛龕和光明燈的設計，則以石窟的概念為雛形所發想， 大門入口上方懸掛的匾額「本來面目」，大殿後方生命園區是給予往生植存使用，空氣、景觀也相當好 地址：208303 新北市金山區三界里法鼓路555號電話：02-2498-7171傳真：02-2498-9029 桃園齋明寺 法鼓山體系齋明寺興建於同治12年，至今已147年，經歷了清朝、日治時期直至今日，傳至第七代住持為著名的聖嚴法師，這三合院的古寺也被列為三級古蹟，三合院建築與清幽的環境外，新建的齋堂彩用清水模的建築方式，外觀質樸而美麗又別具風格，不僅塑造出很靜雅的氛圍，也是個網美爭相拍照的聖地喵。 地址：桃園市大溪區齋明街153號 時間：每週一至週五 09:00-16:00 台北萬華 龍山寺 說到台北的春節必拜廟宇，是早期民眾的生活、信仰中心，龍山寺的正殿供奉著觀世音普薩，慈悲為懷，可以向祂祈求新年平安順利；後殿則有文昌帝君、天上聖母、關聖帝君、月老神君等，神明們各司其職，對應著不同的疑難雜症，若有相應的願望，可以向不同的神明祈求祝福。 地址：台北市萬華區廣州街211號 電話：（02）23025162 龍山寺的官方網站和臉書 松山 北巡武德宮 是北港武德宮主祀天官武財神亨德爺的分靈，於2007年落腳於松山區，起源於來自彰化員林的張文鑫居士於1986年從北港武德宮恭迎天官武財神亨德爺北上奉祀，自此靈驗事蹟不勝枚舉 營業時間：每日07:30至19:00地址：台北市松山區塔悠路326號電話：02-2753-2987 台北 行天宮 農曆年前、年後是許多人思考是否該轉職的時機，為了祈求事業順利，不妨到台北的行天宮走走。行天宮主祀關聖帝君，就是熟為人知的名將關羽，除了主神之外，也供奉著呂恩主、張恩主、王恩主、岳恩主，幾位神明主要掌管「事業」，所以不論是求職、事業、理財等相關的問題，都可以請求關聖帝君和四位恩主指點迷津。 地址：臺北市民權東路2段109號 電話：（02）25027924 台中大甲 鎮瀾宮 媽祖又「天上聖母」、「天后」等尊稱，是台灣最普遍的民間信仰之一，而作為台灣媽祖信仰的代表廟宇，大甲鎮瀾宮以「三月瘋媽祖」的大甲媽遶境活動聞名，香火鼎盛，每年春節總會吸引大量民眾前往，感謝媽祖的庇佑，以及祈求新年平安。 地址：臺中市大甲區順天路158號 電話：（04）26763522 南投竹山 紫南宮 每逢春節，為了讓一整年的財運順遂，許多民眾會特地向神明求財，而位於南投的竹山紫南宮，是中部有名的「求財靈廟」，主祀福德正神的紫南宮，早期為了幫助民眾救急，便開放民眾跟土地公求「福德金」，而演變至今，成了許多人祈求事業穩定、生意順利的「發財金」，只要擲出聖筊，便能向廟方求金。 地址：南投縣竹山鎮社寮里大公街40號 電話：（049）2623722 台南北門 南鯤鯓代天府 五府千歲是台灣民間信仰中十分普遍的神祉，「千歲」是王爺神的統稱，「五府」意即五位姓氏不同的王爺，至於是哪五位王爺，則隨著不同的地區有不一樣的組合。在一眾王爺廟宇之中，南鯤鯓代天府是全臺規模最大、歷史最悠久的王爺信仰中心，主要祀奉李、池、吳、朱、范五位王爺，祂們各自有不同的職掌，從擇日、求財、搬家、求籤、求平安，五位王爺皆能一手包辦。 地址：臺南市北門區鯤江976號 電話：（06）7864711 屏東車城 福安宮 和台北的烘爐地南山福德宮、上述提到的南投紫南宮，並稱台灣三大土地公廟的屏東車城福安宮，已有340年的歷史，相傳清朝時，車城福安宮的土地公神像受乾隆皇帝褒封王冠和一襲龍袍，故整座神像金光閃閃、正氣凜然。作為全東南亞規模最大的土地公廟，若有事業和財運方面的問題，可以來到福安宮，祈求「發財金」和福德正神的庇佑。 地址：屏東縣車城鄉福安路51號 電話：（08）8821345 雲林 北港武德宮 全台最大五路財神廟，而且還結合了咖啡廳，住宿空間，各種文創商品，還有個有錢真好的匾額，過年期間發金幣發錢母，是很多朋友來北港必來朝聖的廟宇 地址：雲林縣北港鎮華勝路330號 北投關渡宮 關渡宮拜拜完媽祖後，往關渡碼頭的方向走過去，可以來到河岸邊的廣場，在這裡有一個碼頭小地景可以拍照，還有一排木椅可以坐著欣賞淡水河美景，倚靠在欄杆還可以觀察濕地上的小生物，像是螃蟹、彈塗魚。這裡也是單車騎士休息的好地方。 112台北市北投區知行路360號 每週一至週五 上午06:00-21:00 高雄佛光山 佛光山寺位於大樹區北端，由星雲法師於民國56年帶領弟子披荊斬棘一磚一瓦所建，佔地五十餘公頃，與2011年新建的佛陀紀念館綿延於高屏溪右岸，大大小小的佛殿依山勢羅列，莊嚴雄渾、氣勢宏偉，是臺灣重要的佛教勝地。

好喝推薦【田月桑時】紫蘇檸檬熱銷推薦、純手工冰糖與無籽檸檬的碰撞，新品甘梅檸上市

在日常生活中，我總是喜歡享受一杯清新的飲品來提神，也常會搭配不同種類的飲料來滿足口渴的需要，這其中，我特別偏愛那些能夠給予我身心愉悅感受的飲品，讓我在忙碌的生活中也能稍事歇息，隨著健康意識逐漸抬頭，我開始關注起自己飲品的品質以及對身體的影響✔️ 而在這個健康意識抬頭的時刻，我對朋友推薦我的一款飲品品牌 "田月桑時"的了解也逐漸深入，他們不僅講究每一口飲品的品質，更追求讓人在品嚐的過程中感受到層次與韻味，這種對於細節的關注，讓我對田月桑的產品充滿了期待，馬上入手幾款商品來嚐嚐😘 田月桑所提供的飲品不分性別、老少皆宜，不僅讓我享受美味的口感，更讓我在品嚐的過程中感受到生活的美好，跟著我一同來看看他們都有著些什麼令人垂涎欲滴的產品吧👇 📌紫蘇檸檬 來自花東的田月桑時，嚴選無籽檸檬及手工冰糖為材，獨具清新又健康的味道，以紫蘇、檸檬、冰糖三種食材熬製而成，紫蘇這種香氣芳醇的紅花，在亞洲飲食文化中享有盛名，被譽為「清毒聖草」 在健康維護方面起到關鍵作用，檸檬則以豐富的維他命C而聞名，對於消化、營養補充以及美容保養具有重要作用，對健康大有助益❤️ 食用方式也特別簡單，只需將紫蘇檸檬與水以1：4～1：5的比例混合，放入冰箱冷藏或直接加入冰水，攪拌均勻即可，也可以選擇添加一些冰塊或氣泡水，為口感增色，讓味蕾享受清新涼爽的風味，這款美味飲品不僅能滋潤喉嚨，更能補充身體所需的水分和營養😗 無籽檸檬的酸甜味，恰到好處地在炎炎夏日中帶來一絲涼意，成為解暑的絕佳選擇，讓我在清新的口感中，享受維他命C的滋潤與健康的滋補😁 📌甘梅檸 而另外一款讓我驚喜連連的全新產品！田月桑時的「甘梅檸」也超越了我對蜜餞的傳統印象，這是一片可以直接享用的檸檬美味😉 這份美味的來源，可不簡單，南投海拔600公尺的老梅，經過精心的陳年，製成了令人陶醉的梅香，這梅粉散發著濃郁的香氣，嚴選來自屏東九如的無籽檸檬，以保證最佳的口感和風味。這些檸檬更是在48小時內新鮮直送，保證了產品的新鮮程度😃 田月桑時所使用的手工冰糖，來自一家已經有30年歷史的製糖廠，這份成分的純淨與優質，讓我們能夠放心品嚐這份美味，不再需要擔心成分複雜🤤 市售的沖泡飲品時總是一種混濁的感覺，相對而言，田月桑時的紫蘇檸檬以及甘梅檸檬片呈現的給我留下了深刻的印象，讓人一看就知道是來自於天然的食材，用料方面，市售的沖泡飲品中常常添加了各種人工色素和防腐劑，使得原本的飲品變得複雜而難以辨識，相比之下，田月桑時所選用的食材十分單純純淨，都是經過精心挑選與製作，讓我能夠放心品嚐🥰 綜合來看，田月桑時的產品用料的單純和天然，贏得了很多人的信任與喜愛，相較於市售的沖泡飲品，它們更像是一份大自然的禮物，讓我在品嚐的同時也感受到了對食材的尊重和珍惜😁 也因為我們開始更加關注我們飲用的飲品的成分與製作過程，市面上雖然有各種口味繁多的飲品，但包含我在內的消費者們越來越注重飲品的單純與製作過程的複雜程度，需要更加謹慎地選擇我們的飲品，希望能夠在享受美味的同時，也能保證對身體的良好影響✔️ 尤其是飲食的品質以及食物的來源，思考消費的食品對於身體的影響，並嘗試尋找更健康的選擇，而今天介紹給大家的紫蘇檸檬便是其中一個很好的選擇，選用了來自純淨環境的紫蘇以及新鮮無籽檸檬來製作，不僅保證了飲品的新鮮與純淨，也能夠在健康意識抬頭的現代社會中，有一個更好的選擇💯 【田月桑時官方網站】： https://www.yimutian.co 【田月桑時FB】： https://www.facebook.com/anacretw/ 【田月桑時官方line】： https://page.line.me/yt2015 【雙11活動限定網站】：https://bit.ly/46siXl3 #田月桑時 #檸檬飲專賣 #檸的美容師 #Amatsukishosih田月桑時 #田月桑時 #紫蘇檸檬 #檸檬飲專門 #天然草本營養飲

GoodMo歸毛家族：全台灣第一獲得SNQ國家級認證寵物護膚品牌｜寵物肌膚救星⭐舒敏保濕洗毛乳+護膚養護組｜呵護毛孩肌膚

 又到了換季的時候，每次季節交替、梅雨季節☔、濕氣較重咪波的皮膚都很容易過敏癢癢💥，又或是在家無聊也會啃咬自己的腳腳導致又紅又脹。各種品種的長毛犬都要特別注意皮毛及皮膚的健康，在飲食的挑選上、日常保健食品都要特別下一些功夫，當然，日用洗毛跟護膚的產品也是不可少的大功臣呢！✨ 這次要來開箱GoodMoFamily歸毛家族舒敏保濕洗毛乳及肌膚救星組📦，咪波實際使用兩週半有一些使用心得要來跟米粉們分享🙌🏻 這套寵物肌膚救星一共有三件套，每次都是按照順序逐一使用就可以了，洗澡的次數可以依日常習慣，也可以依肌膚實際情況來增減一週的使用次數。依據咪波的皮膚情況洗澡一週一次💧、護膚噴液及營養霜則是每天三次，給予足夠營養讓肌膚足夠穩定。 不得不說歸毛家族還有一點讓我覺得可以嘗試的原因是，產品不論是護膚噴液及精萃營養霜都不含類固醇、抗生素🙅🏻‍♀️，不用擔心毛小孩會攝入太多有副作用。成分都是相當溫和，甚至還是食品級呢，並且有效的給予肌膚營養💦，幫助皮毛越發健康。 之前有買過他牌的養護凝露，狀況都沒有變好，感覺只是塗抹一層凝露在肌膚上而已，反而還會擔心咪波吃進去會不會不好🤷🏻‍♀️，所以一開始對於養護凝露有一點遲疑。但是GoodMoFamily歸毛家族的護膚噴液及精萃營養霜使用下來是有看到變化的🙌🏻，而且吸收的效果也很好，完全不黏膩👏🏻。 【📌舒敏保濕洗毛乳(犬貓適用) 300ml 】成分含有多種胺基酸、玻尿酸、水解蠶絲蛋白、多種維他命及洋甘菊、蘆薈萃取，可以有效保濕水潤肌膚，成分溫和不易刺激。 是淡淡自然的草本清香，加濕搓揉就有綿密泡沫🫧，搓揉毛髮相當柔順，洗完的味道也是清新舒服的香氣，毛髮比較柔順有光澤，吹整不易結球。洗完澡的隔天觀察咪波，啃咬腳腳及關節處的次數也比較少👏🏻，應該是因為洗完歸毛家族洗毛乳之後肌膚比較保濕、舒敏。肌膚皮毛保濕做足了，使肌膚更穩定、更健康✨。 【📌護膚噴液 60ml 】成分含膠原蛋白及多種維生素及草本萃取物，溫和有效補足所需養分，不含酒精及酸類溫和不刺激。 噴液的噴頭孔很小，噴出來的護膚液很細緻，可以快速吸收且有效的附著在肌膚上🙌🏻。而且很溫和，噴灑在泛紅的肌膚處也不會讓咪波感覺到刺激，幫肌膚補足養分、水分。細細的瓶身設計上手的握感很好，可以快速地針對各個敏感處加以噴灑🫶🏻。 【📌精萃營養霜 20ml 】成分如同第一步驟的護膚液一樣，有許多的生物活性分子群以及多種維生素，更添加了甘油、葡萄糖。 質地是乳白的霜狀膏體，處於半固態的狀態，推抹很好化開，擦在敏感處加以推揉按摩就吸收到肌膚裡了👍🏻。細長的按壓出孔可以針對各個細小的部位及關節處塗抹，是一個相當便利的設計👏🏻。 實際使用兩週半可以有效地舒緩肌膚的問題，大幅減少了咪波啃咬身體、腳腳及關節的次數，而且原本泛紅的肌膚也慢慢得到緩解🎉。尤其是像臘腸、柯基、法鬥及巴哥這種低底盤的品種，也很容易摩擦到下半部的肌膚，平日裡更應該注意這些肌膚的狀況。 目前產品都有組合價優惠，還有滿額禮，各位米粉趕快去官網看看詳細優惠資訊吧🛒🛒🛒 📍GoodMo歸毛家族官方網站 ➜ https://tinyurl.com/ywnoso5j產品連結 ➜ https://tinyurl.com/ylpmzm87FacebꙬk ➜ https://www.facebook.com/GoodMoFamily/?locale=zh_TW #歸毛家族 #GoodMo歸毛家族 #GoodMo #危肌救星 #狗狗沐浴乳推薦 #狗狗沐浴露推薦 #專業寵物肌膚護理 #舒敏保濕洗毛乳 #全齡犬貓適用 #歸毛家族評價 #歸毛家族好用嗎 #SNQ #寵物洗毛精推薦 #寵物洗毛精品牌 #寵物洗毛精推薦dcard #平價寵物洗毛精 #皮膚過敏推薦 #毛孩是家人 #長毛臘腸犬 #長毛臘腸狗 #臘腸狗

記憶枕開箱｜Bestmade 睡眠館 特安康 LaSova記憶枕 好枕頭讓你一覺到天亮！

娘家使用的枕頭已經用了快10年，覺得越睡越扁、越來越難用，於是前陣子展開了我尋覓好枕頭之旅爬文看了社團團員推薦幾個品牌，這次預約參觀的就是其中一個記憶枕品牌「Bestmade 睡眠館」的特安康記憶枕對記憶枕有興趣的朋友一起來看看吧！ Bestmade品牌介紹 Bestmade是一家提供人體工學設計產品的公司，提倡擁有正確姿勢才能健康工作。產品項目有升降桌、人體工學椅、兒童成長桌椅、螢幕架、筆電架、按摩槍、藍芽音響、螢幕架、腰靠椅墊、記憶枕、床墊等。門市採預約制，一個時段只接一組客人，能完整體驗多款人體工學設計產品。 Bestmade睡眠館門市 Bestmade門市位於忠孝新生捷運站走路5分鐘、近華山1914文化創意產業園區 ▼電梯直接搭到7樓 ▼一出電梯就看得到Bestmade人學館的招牌。旁邊按門鈴就會有接待人員出來接應～ 室內環境 ▼睡眠館體驗間其實不大，但官網上的產品現場都有，全部都可以體驗看看 ▼現場只有兩張床，所以每一個時段建議最多兩位唷！ ▼桌椅可供客人試用Power Nap城堡午安枕，模擬在辦公室使用的感覺 ▼提供瓶裝水給客人 ▼現場還有販售特力屋的擴香 特安康品牌介紹 特安康是特力屋總裁成立的寢具品牌，多年前曾經出過嚴重車禍造成頸部位移，後來經楊奇峰醫師的治療，透過自然療法：「伸展、復原、減壓」的按摩手法達到頭、頸放鬆，一段時間後慢慢恢復健康。此後總裁經過六年的不斷研發測試，開發設計出可摺式的「總裁枕」，讓頸部得到完整的支撐，提供良好的睡眠品質。 體驗流程 上網預約體驗時間後，由睡眠顧問為我們介紹有關睡眠、放鬆的所有人體工學產品。睡眠館體驗流程：第一：了解LaSova記憶枕的材質，跟一般市面枕頭差異。第二：體驗總裁枕，透過o環測試或肌肉測試挑選最適合自己高度的枕頭。第三：睡眠顧問幫忙按摩使脖子放鬆。第四：教導如何在家使用總裁枕放鬆。第五：試躺安康枕或好眠枕系列，比較看看與總裁枕的差異。第六：體驗其他記憶枕產品。LaSova記憶枕有三個系列：第一：總裁枕，可反摺，可使脖子拉伸及放鬆。第二：安康枕，版型跟總裁枕一樣，差別在沒有剪裁，是一般記憶枕的進階款。第三：好眠枕，出了五款不同形狀版本的枕頭，每款只有一種高度，可以現場試躺看看，挑選適合自己的枕頭。 睡眠顧問先詢問我們有什麼睡眠問題？幾點睡以及多久入睡？然後建議我們可以多補充哪些食物有助於放鬆、幫助入眠，因為作息、飲食、心情都會影響睡眠品質～ 接著體驗今天的重頭戲「LaSova 總裁枕」與「LaSova 舒適釋壓墊」！睡眠顧問說枕頭必須完全頂到肩膀，才有支撐脖子的作用～! LaSova舒適釋壓墊可以自己上下移動到最適合的位置 如果天氣太冷體驗時還會蓋小薄被 睡眠顧問幫我挑選最適合我肩頸高度的枕頭使用的是身體能量檢測：o環測試與臂力能量測定法 O型環測試如果一樣產品適合自己的話，能量會傳遞到四肢的末梢。方法是手指比一個o，睡眠顧問會用他的手去掰開我的o環，如果很容易掰得開，表示此產品不適合自己，反之就是適合自己的產品啦～ 我先試躺7公分的總裁枕，利用o型環測試2次，再換8公分的總裁枕測試看看 臂力能量測定法以平舉手臂的力量，來判斷測試的產品是否與自身的能量相合。能量若與自身相合，手臂會呈現用力狀態，不容易被推倒。睡眠顧問總共會推兩次，讓我感受看看睡在哪種高度的記憶枕上手比較不易被推倒。 經過兩次不同的測試方法後，發現我比較適合高度7公分的LaSova總裁枕！自己在家判斷枕頭高度合不合適，可以看眉心跟人中的連線是否跟床墊平行，深呼吸看看呼吸順不順暢。如果枕頭高度適合的話睡眠時呼吸才會順暢喔！ 教導如何使用總裁枕放鬆正躺視線隨著睡眠顧問的手掌位置，頭輕輕左右旋轉，睡眠顧問幫忙按摩使脖子放鬆，將壓力釋放後就比較有睡眠的感覺 睡眠顧問先教我怎麼反摺總裁枕，然後將燈光調暗，讓我躺在這邊體驗10-20分鐘，完整感受一下總裁枕的魔力 總裁枕的特色 1.五種不同高度(7公分、8公分、8.5公分、9公分、10公分)提供選擇 2.支援正睡與側睡每個人晚上會有20-40次的無意識翻身，一顆好的枕頭必須能支持正睡或側睡，而LaSova的摺枕擁有四國專利，密度130D，提供良好的釋壓性！ 3.側面有加高設計側睡舒耳區總裁枕兩側高度做比較高，兩側設計雙頰服貼區與側睡舒耳區，讓側睡時臉可以被支撐，耳朵也不會被壓得不舒服 4.枕頭中間材切部分為釋壓反摺區，反摺後可提供頸部放鬆睡前5-10分鐘躺在摺枕部分，就能拉伸脖子，躺到睡著也沒關係，因為只要一翻身，摺枕就會自己彈開到正常位置。 5.枕套恆溫這個總裁枕的枕頭使用美國太空總署nasa專利認證之表布材質，表布具透氣性、雙向恆溫，躺上去非常舒服！ 6.保固三年的服務保固期間內，在正常使用下，如發生超過2公分的凹陷或變形，依公司判定免費更換新品。(枕套不在保固範圍內) 五款好眠枕介紹：MIT製造 提供30天試睡鑑賞 枕芯1年保固【好眠】Heal 療癒枕●60D高密度記憶枕●提供兩邊不同高度(8.5公分跟11公分)給客人選擇，支援正躺跟側睡●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Peace 安心枕●60D高密度記憶枕●62cm加寬設計，枕頭中間高度11公分，支援正躺跟側睡●設計肩部曲線區●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Masa 按摩枕●60D高密度記憶枕●枕頭中間高度10公分，支援正躺跟側睡●設計肩部曲線區、枕芯中間特別設計按摩顆粒做按摩舒壓●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Chill 山丘枕 ●60D高密度記憶枕●提供兩邊不同高度(8.7公分跟10.4公分)給客人選擇●枕芯設計中間凹下去符合頭型，適合仰睡；較高那一側適合側睡●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Chill 山丘枕 Plus●60D高密度記憶枕●提供兩邊不同高度(9公分跟11公分)給客人選擇●枕芯設計中間凹下去符合頭型，適合仰睡；較高那一側適合側睡●天絲枕套吸濕排汗 其他記憶枕商品 ▼LaSova舒適釋壓墊密度130D，融合在床墊與身體之間，如果家中的床墊軟硬度不適合自己，但暫時還沒要換床墊，就可以使用腰墊作輔助喔！LaSova舒適釋壓墊可以摺，多種用途可使用，例如：膝蓋退化腳不能伸太直的人可放在膝蓋下、可以放腳踝下墊著、放在辦公椅後面當靠墊或是打電腦時放在手腕下支撐 ▼Power Back三角大靠墊/枕套使用環保高科技棉一體成型。腿如果容易水腫可以墊著做睡前抬腳，反過來可以當作床上護腰靠墊！ ▼總共有六種用途，覺得一物多用好方便，私心很想買！ LaSova皇冠隨行枕可以當作旅行頸枕外，攤平後也可以當外宿的臨時枕頭呢！ ▼左右兩側硬度較高，可完美支撐頸部，後頸則是採用記憶泡綿，可緩衝外力衝擊的力道 Power Nap城堡午安枕上班族午睡救星，微仰12度支撐頭部，不壓迫手臂，午睡再也不手酸 ▼午安枕的表布材質我覺得滿舒服、滿親膚的，抱起來也很有安全感 打開後還能當腰部靠墊 開箱 Masa 按摩枕、LaSova舒適釋壓墊 因為我習慣睡有頸部設計的記憶枕，本來在「Masa 按摩枕」跟「Peace 安心枕」之間抉擇，因為太喜歡Masa 按摩枕設計的按摩顆粒，覺得躺起來後腦勺很舒服、很舒壓～最後我選了「Masa 按摩枕」跟「LaSova舒適釋壓墊」，可直接配送到家～ ▼盒裝上有清楚的圖片標示是哪一款枕頭 ▼購買LaSova舒適釋壓墊還附贈一個黑色收納袋 ▼「Masa 按摩枕」跟「LaSova舒適釋壓墊」的表布都是使用100%TENCEL天絲枕套，天絲材質有親水性、吸濕性，具透氣涼爽的功能。 ▼枕套都是可以拆洗的～建議使用40度以下水溫、中性洗劑，並套入洗衣袋機洗或是手洗 ▼有頸部支撐設計的Masa 按摩枕，側睡能貼合頸椎，仰睡能好好支撐脖子，我試睡的這一個月來從沒落枕過 ▼躺起來很有包覆感，不會睡到一半滾下枕頭 ▼半夜翻來翻去也沒關係，好枕頭讓我一覺到天亮 ▼雖然Masa 按摩枕本身就有附枕套，但有些人喜歡讓床的顏色統一，也可以套上自家的枕套使用 ▼躺在床上坐靠墊也適合 ▼60D高密度枕芯，按下去後會慢慢回彈 ▼娘家的床墊太硬，LaSova舒適釋壓墊簡直是救星自從使用LaSova舒適釋壓墊後，我的腰跟床之間就不再有空隙，早上起來也不會腰痠了！ 體驗心得 這次把娘家的老舊枕頭換掉後睡眠品質大大提升耶～～～Masa 按摩枕跟LaSova舒適釋壓墊完美配合我的身形，提供我舒適睡眠環境❤️按摩枕躺起來已經非常舒服，但我還是心心念念總裁枕啊！但畢竟一顆要價不便宜啊～～只好先慢慢存錢買總裁枕或是許願老公送我當生日禮物(誤)總之非常推薦近期有換枕頭需求的朋友們可以預約Bestmade睡眠館，直接來體驗感受很不一樣，還能學到一些睡眠小知識喔！ 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，購買前請依個人需求及自身狀況謹慎購物無定期更新官方資訊義務，有商品問題請詳閱官方網站或洽客服。每個人的身體狀況及使用習慣因人而異，若有身體上的問題請先看醫生。所有商品的材質、特色及檢驗報告皆取自於Bestmade官網、LaSova官網 記憶枕資訊 🔴 產品名稱：LaSova記憶枕🔴 Bestmade官網：https://bestmade.com.tw/collections/pillow-memory-foam🔴 Bestmade粉絲專頁：https://www.facebook.com/bestmade.tw/?ref=embed_page🔴 Bestmade Instagram：https://www.instagram.com/bestmade.tw?fbclid=IwAR3LBtfwzgZyLP7pmvJSzmAy-ZMWhoObwbdLccYCyJgfHoHPtV4b1BxMM_Q🔴 LaSova官網：https://www.lasova.com.tw/🔴 LaSova粉絲專頁：https://www.facebook.com/LaSova.Taiwan/🔴 LaSova Instagram：https://www.instagram.com/lasova_official/🔴 睡眠館體驗地址：100台北市中正區八德路一段5號7F🔴 預約連結： https://bestmade.com.tw/pages/stores🔴 客服電話 ：02-2351-5700🔴 官方Line@好友：ID: bestmade🔴 EMAIL：hi@bestmade.com.tw

行天宮麵包店推：日光角落：純粹手感：每日新鮮手做超人氣麵包店

日光角落:行天宮麵包店推薦 為於台北行天宮十字路口上的日光角落麵包店，每次去行天宮都會看到顯眼的那棟建築，但是卻從沒有機會踏入。 日光角落麵包店是日式的簡約裝潢，玲瑯滿目的麵包、甜點可以選擇 每日手作價格也很公道，有機會到行天宮拜拜可以順便去逛逛 日光角落麵包店:麵包種類 每日新鮮手作的麵包店，法國小麥粉，法國依思尼奶油、 日光角落麵包店:麵包種類每日新鮮手作的麵包店，法國小麥粉，法國依思尼奶油、ps:拍攝日期是在中秋節前後所以剛好有蛋黃酥! 日光角落地址: 戀戀日光/日光角落烘焙坊-民權店（健康飲食/親子與素食友善餐廳） 台北市中山區民權東路二段107號一樓

202402  十二星座星運

上升雙子 ,你的信念也可能這段時間有巨大的改變和 , 重視自我成長有可能會去參加宗教或者心靈成長營尋找答案,也很適合安排長途旅行,去體驗各種不同的異國文化的新鮮有趣感,也是雙子喜歡的生活方式, 也很適合學習比較高深需要研究的技能在這段時間安排,會有強大的動力和熱情去學的很專業。 金星入你八宮能得到夥伴物質資源的支持和回饋,如果是合夥生意大家合作會很愉快也會獲得不錯的收益,如果從事業務或者買賣生意,這個月可是生意興旺哦 上升天秤 ,再來太陽入你五宮你有什麼特別天份和才華,都會在這個月受人注目,你的人緣也會突然變好,會想和朋友到處四處遊玩,應該說你這個月玩心很重,會很注視休閒,桃花運會傾向主動追求在戀愛觀會有很劇烈改變,也許會選擇以往不同的追求者,偏財運也不錯可以在過年時間去買彩券,中奬的機會不小哦 金星在你四宮 很有機會得到家中資源的回饋,有可能房地產或者土地,這也是很家人感情很密切,也會想好好美容居家,讓自己的房子住的舒服哦,如果有長期投資很有機會在這個月看到獲益,見好就收也很重要。 上升水瓶 這是自我意識高漲的時刻,有強烈的想要表達和實現自我, 太陽在你一宮有著強大的能量可以讓你勇敢的往前走,非常有利實現夢想的時刻, 但有也要考慮財務狀況,不然很容易太自以為是,花光銀兩去衝動圓夢, 金星入十二宮和天王木星有三分相,有來自老天的好運莫明的降臨你身上,對心靈及藝術有更多領悟和感受,很適合去參加心靈及藝術會有意想不到的靈感,再來有時感情和金錢不強求,反而會自己來,有來自房地產及家族資源的好處哦。 上升金牛 在事業上你有可能在想有個徹底的改變了,但目前只是在計劃確定慢慢在進行中受木天在你一宮的影響,你會很機會在你的事業舞台受人注目,也許是作品得奬,也有可能會你的某項才華和技能在同業界被推崇和肯定,但你也要小心別過度膨漲和自大,容易遭到挫折或者更上層人的覬覦,也要多留意和父母及長官的關係,容易太自我引起更大的衝突。 蠻幸運的是金星入你九宮和你一宮的有著木天三分相 國外人事物會是讓你感到新奇有趣,或者你在異地旅行有桃花,或者受到不錯的照顧,也很適合在宗教,哲學,研究身心靈的學問中,得到很大的啟發和領悟,這是個和海外交流很適合的時間,旅行海外開發都是可以規劃和發展的 上升處女 是可以重新調整日常生活和工作計劃的時間,檢示下你的生活是否規劃,飲食是否正常,運動有安排進行嗎,工作是否有次序和流程順利,如果你是上班族,個人工作室,這個月會很忙碌要親力親為很多事,也有可能在工作生活不是你的事,你也在做了,劃分好輕重緩急也很重要哦,不是你的事就還給別人,真心想服務人就去做社會公益,服務真正需要的社會和人 金星在你五宮戀愛宮了 美好的感情生活可以調劑你忙碌的生活哦,突如其來的追求者,或者你對某人一見鐘情這些都是有可能的,給自己時間去建立感情生活也很重要的不是嗎. 如果你是藝術及表演創作者,這段時間你的靈感和對美的感受力特強,會創作出讓人驚豔的作品,讓你開始在該領域有些名聲出來了哦 上升摩羯 財運亨通的時刻,也許會很辛苦但強烈的賺錢動機,冥王星的加入,讓你吃苦如吃補,你也會去尋找更多獲得金錢的管道,或者去學習各項有關可以提升金錢的技巧和知識,如果你本身就具備特別的才能或者技能好好利用這特別的技能去擴大你的生財管道吧的當然你也會為了面子去買些有牌子撐起自己的門面,所以容易有過度錢買名牌物品但未必有用的東西上哦 金星入你一宮和你五宮的木天有相位,這是個適合靠自我創作展現在自我的機會 你的才華也許能為開另一條路,也許是副業也許是下個事業的起點,金星一宮本來就容易得到大眾人的喜愛,好好的打扮自己哦會給你的人緣人脈加分不少,單身的你也容易有好桃花發生,留意你喜歡的娛樂圈活動,你會在那找到投緣的人哦 上升牡羊 你會大量時間和體力在社團活動會讓你感到充實和滿足,你也會可能在社團中擔任領導或者重要的決策者,變成社團的領頭羊或者重要核心人物,帶領社團做各種改革和服務哦,你有可能在社團找到有利的經濟夥伴, 但也要小心和朋友的金錢閞係,關於金錢還是要仔細細節 金星入你十宮你的個人魅力在事業可以得到長官的和大眾的喜愛,這是很適合和公眾媒體互動的時間,,經營個人工作室或者品牌的人,是一個打知名度的好機會,因為名氣進而帶動錢財和資源的收獲,感 上升獅子 合作夥伴和親密伴侶會是你本月重心,在工作和夥伴的合作你會特別尊重和留意對方的感受,也容易受到有力人士的幫忙和支持,但如果簽定合約請要留意細節是否有不利你的條約,和長久交往親密伴侶適合進入緍姻關係的時間點,單身的獅子會遇到特別有才華讓你欣賞的對象 太陽七宮也代表男性貴人對你有利,或者需要幫助的時候,可以找到專業的老師幫你哦,需要求助時記的找專家 金星六宮會是想過著鬆散傭懶生活的時刻,留意別過度美食和生活規律影響你的健康,再來和十宮木天有好相位,這是很利創作工作者的,你的作品可以得到眾人的喜愛和重視,對一般上班族,是愉快的工作時光,也有可能會意外得到你的夢幻工作和職務哦 上升射手 可能正在經歷新舊朋友交替的時間,不適合的朋友正在被你一一惕除了,新的朋友圈也正建構中,你會變成朋友的資訊交流中心或者朋友的意見中心,你會熱中找朋友及學習的同學聊天談心事,可能同學會舊朋友聚會也不少呢,和好久不見的朋友去做小旅行好好的天南地北聊,參加短期有興趣的課程會是對生活心靈有正面的調整, 金星在你的二宮和六宮木天好相位,好好守著你目前的工作和經營的事業,會有穩定的成長和獲益,甚至是突然的大筆收入進來你的荷包哦,再來買東西很會精打細算,但卻能買到好東西,這是個超級善用物資到完美的時刻,適合做和美有關的生意,買賣商品美是最正要的考量就對了。 上升巨蟹 來自對親密關係及和伴侶金錢課題,合夥人的共有投資,太陽會照亮我們內在對親密關係和金錢的不安,也許這是你徹底改變的時刻,尤其日冥合相的此刻,你內心更多的不安全感是來自和人的關係合作,該斷的關係是不是就做個了結,合夥事業請要仔細檢視所有的細節,投資也可以做但請以知名企業為標的比較適合,也有機會獲得他人的金錢及物資的支持和回饋,適合做商品買賣交易 金星入你七宮和金牛的木天都有三分相,會人際關係很活躍也許會有重量級意想不到的貴人或者客戶出現,跟你合作或者給了你大訂單,對單身的上升巨蟹剛經歷日冥的結束很需要金星温暖幸福的愛情來滋潤,這也是美好愛情來臨的時刻,要好好把握別想太多了哦 上升天蠍 家是你的本月的重心,不論是自己的家還是你父母的家,都會突然有很多事要你忙, 你會想出一份力去幫忙家中的事,家人有什麼事也會特別想找你商量,你成了家人重要的商量對象了,也許你也想把家中重新裝潢或者換換家具什麼的,總之這個月家人和家事會變成你生活中不可忽略的領域 金星入你三宮,朋友同學是你的貴人哦,多久沒和老同學和朋友見面了呢,這個月安排見面吧,單身的天蠍甚至還有可能參加同學會,在老朋友和老同學中遇到桃花哦,再來朋友和平時的社交圈有可能在你需要幫忙的時候,在那找到可以大力提供協助的人,當然你也是很活躍在各個社交圈中,結交各式各樣的朋友和奇人, 上升雙魚 這是上升雙魚回歸內在的時刻,別太追求外在的名利,可以返回內心去檢視過去一年的該修正和調整的地方,也佷適合接觸和心靈學及宗教領域的課程,參加藝術及心靈的短期工作坊,對你的靈魂精神會有很大的提升,這是迎接下個月太陽要進你一宮的準備,好好給自己的心靈休息和淨化吧 金星在十一宮,很適合去參加藝術和美有關的社團哦, 你也可能在那受到大家的喜愛,結交到可以互相支持和幫忙的朋友,還有奇心異士你看起來奇怪,但是深懷絶技的朋友,這時結交品質不錯可以提升我們眼界和讓生活多彩多姿及豐富我們生活的

基隆咖啡推薦｜小恭喜珈啡．市場內的文青咖啡廳｜療癒咖啡~友善素食甜點

基隆市，是我大學四年求學以及打開青春篇章的地方所以對於基隆這個城市也有著一段小小的情懷仁愛市場對我來說也是最熟悉不過的地方了 基隆「仁愛市場」坐落於基隆市仁愛區愛三路一帶市場的一樓是以生鮮、雜貨等等為主可以購買到肉品、海鮮、蔬菜類等等的食材市場的外圍也有很多小吃攤，各式各樣的生魚片、鯊魚煙天婦羅、豆花、傳統糕點等等，琳瑯滿目 目前「仁愛市場」還是在地人的美食商圈之一在網路的時代下也成為各個部落客與觀光客美食的推薦熱點～ 關於—小恭喜珈啡 據了解才知道，原來這一個攤位已經在仁愛市場深耕40年咖啡廳的名字發想「小恭喜」源自於老闆曾救援的一隻小倉鼠小倉鼠的名字就叫做「小恭喜」是非常可愛討喜的名字～ 最早以前這一個攤位是由咖啡廳老闆的媽媽-楊姐所經營販售糕粿的攤位，再追朔到更早以前是由老闆的奶奶開始在這裡賣豬肉，再一直到老闆的媽媽楊姐經營手工糕粿是一個歷經三代傳承下來的攤位～ 因為老闆不希望就這樣遺失傳統的美味同時想要推廣環保與保育動物的理念，就將攤位改為販售咖啡並且也將傳統的粿以全素食的方式做販售 若想吃傳統的手工古早味糕粿的話，店內都是有提供的喔！但如果是需要大量訂購的話，就必須先事前預訂～ 另外一位是老闆娘，店內的甜點都是出自老闆娘的巧手製作店內的食品都不使用動物性的產品同時也會隨著四季的變化去更換當季的水果，因為這樣才最新鮮外觀或是形狀或許不是最完美的但卻也是最簡單、最純粹的風味 這些以純素食為概念的研發老闆也說，甜點都是無奶無蛋的純手工製作點心不僅僅是素食者的一大福音更是對於無法碰奶蛋的人所研發的健康點心 小恭喜珈啡—環境介紹 「小恭喜珈啡」在仁愛市場的二樓D區D34攤位它的四周環境相當明亮，是屬於半開放式的小咖啡廳整體的座位是採L型的，大約有八九個位置左右 從一樓市場從仁四路的入口搭乘手扶梯到二樓右轉就可前往D區D34的攤位基隆的友善素食咖啡廳就隱身在市場內囉！ 「小恭喜珈啡」雖然四周就是傳統市場的攤位感覺就像是兩個世界，不過也不會有很嚴重的違和感拉～現在也越來越多這種市場空間可以承租讓許多年輕人可以初期草創創業使用可以看見許多周邊攤位也都是傳統與創新相容還蠻喜歡這種氛圍的！ 來到小恭喜珈啡時，也能感受到溫暖又明亮的氛圍環繞在有些昏暗的市場裡頭，小恭喜珈啡就像是一盞小燈泡散發著溫暖的黃燈光～ 因為是半開放式的空間格局，所以透過玻璃櫥窗也可以清楚的看見手作甜點與手沖咖啡的過程餐點的製作過程都是透明化的，對於消費者來說也能夠加以安心玻璃上也有清楚的寫著營業的時間～ 因為「小恭喜珈啡」也有在推動減塑環保所以店內的菜單都是以回收紙製作的也是使用毛筆書寫製作成紙條張貼我自己對文字的字體一直有研究所以看到是毛筆書寫的可愛字體就會特別注意 充分的傳遞了落實環保的概念也可感受到店內所散發出的簡約明亮與清新風格 這一個小區塊也是我覺得很可愛有趣的地方，看上去應該是日本的福神上面也寫著小恭喜的服務項目：「無塑膠包裝、純素飲食、裸賣咖啡豆、浪貓TNR、古早味粿、療癒服務」 剛剛有提到店家是減塑友善商店，所以是不提供塑膠袋包裝的～另外裸賣咖啡豆的部分也需要自備容器同時也很用心在推廣環保議題還有動物保育理念，所以也才會有浪貓TNR計畫。 讓我覺得很有趣的地方是紙條上面寫著：老闆越快，咖啡越慢是千萬不要催老闆，不然老闆的動作會很慢的意思嗎XDDD 小恭喜每日的甜點品項都會寫在小黑板上會依照小黑板上面的供應品項為主因為是純手工製作，所以數量也有限喔！ 當天所供應的品項是焙茶蛋糕＆米蛋糕是我覺得蠻特別的一項甜點，待會再來好好的介紹～ 店家也有提供無現金的服務：台灣Pay＆LINE Pay真的是對我這種懶得拿錢包出來的人是福音我可是LINE Pay的重度使用者耶沒辦法實在是太方便了XDDD 小恭喜珈啡—菜單 手沖咖啡的選項有很多從中淺焙、中焙、中深焙、到經典咖啡價位從90$到120$都有價格也不貴，又能有相當多的選擇 當然如果你喝不習慣黑咖啡的話，也有拿鐵的選項我自己下一次就很想喝看看西西里咖啡，或者是花生拿鐵～ 若是完全不喝咖啡的人，也有茶類和無咖啡因的水果茶其中有一項是豆漿優格果釀飲，這杯讓我覺得很好奇查了一下發現原來優格是以豆漿製作的，會在加入果釀會讓味道變得更濃郁好喝～ 果釀的水果也會依照季節性的不同，加入的水果果釀也會不同若有興趣的話可以詢問店家當天是什麼種類的水果口味唷！ 小恭喜珈啡—餐點 當天點的餐點：耶加雪菲 荔枝；還有當日供應的甜點：焙茶蛋糕＆米蛋糕 在昏暗的市場內，能夠有一個這樣簡潔明亮的小店面可以吃上幾塊蛋糕和一杯冰咖啡，真的是很享受的一件事情 ▼耶加雪菲 荔枝 當天點的是這杯叫做「耶加雪菲 荔枝」的手沖咖啡它是有花香、柳橙、白桃的風味喝起來的感覺是帶有柑橘類水果的清香與酸感這款手沖咖啡是屬於中淺焙的咖啡豆 喝起來的尾韻也很飽滿，口感上的感覺也蠻清爽的 ▼焙茶蛋糕 焙茶蛋糕小小一個長得很可愛，但是整體很厚實視覺上看起來也很有層次的效果，同樣也是全素食可食的甜點 相較於茶的清香，更多了一份焙炭的風味口感吃起來的話依舊是綿密鬆軟，也很扎實焙茶口味的蛋糕甜點吃起來也相當溫厚～ ▼米蛋糕 米蛋糕應該算是大小朋友都喜愛的一道點心這也是我第一次吃米蛋糕耶，對我來說感覺還蠻新奇的 很特別的是米蛋糕是以「蒸」的方式製成這是和一般蛋糕的烘烤作法不太一樣的地方它有別於戚風蛋糕的蓬鬆或磅蛋糕的扎實感 因為是以「蒸」的方式所以吃起來也具有鬆軟、彈性的口感和其他的蛋糕甜點吃起來不同的地方除了是口感以外，米蛋糕又多了一股古早味 淡淡的米香蔓延在嘴裡可以感受到與烤蛋糕截然不同的風味！ 很難得可以在市場內看到這樣悠閒療癒的小咖啡廳攤位也是基隆仁愛市場第一家純植點心店讓同樣也是全素食者的民眾可以享受輕鬆的下午茶和點心 來基隆走走的時候，不妨可以到基隆仁愛市場逛逛吃完午餐之後，到「小恭喜」品嘗健康的甜點～ 〔小恭喜珈啡〕 地址：基隆市仁愛區愛一路8號2樓D34攤位營業時間：11:00-17:00/週一休 週二偶爾休(連假營業)FB粉專：小恭喜珈啡IG：小恭喜珈啡 以上為個人食用&體驗心得⚠Blog所載相關實測文章心得，僅代表Emma當下親身體驗的個人感受不等於大家預期的消費經驗唷！實際感受依個人感受主觀而定。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對其他產品有疑問請直接詢問店家！另外有關食物的好吃與否&商品好用與否也是很主觀的，個人僅分享自己覺得好吃、好用的實在無法保證所有店家或是其他服務及品質永遠不變，歡迎大家參考我的文章後，再自行決定取捨，謝謝🙏

接納孩子的特殊｜分心也是種能力｜過動媽媽也很好

前天與自然走讀課程的老師聊天時， 我們聊到今年 #金馬獎 史上最年輕的女主角演的那部電影 #小曉， 當下就立下了目標想要帶著咲姊姊上映之後想要帶他一起去看。 原因無他，當然就是這電影的議題在媽媽我的心中激起了許多的漣漪， 從小就是一個很能自得其樂活在自己世界裡的我， 很能夠理解現在的孩子上課的時候會覺得老師上課很無聊， 外面的小鳥今天怎麼少了一隻， 或是在數學課老師太醜太兇上忍不住就想寫起了小說， 然後常常因為上課不專心當然就是被叫起來進行各種懲戒， 身為教職員小孩的身分還這麼學習不上心， 自然就在那群無聊的婆媽老師嘴裡傳遍校園， 進而影響家裡的氛圍與父母互動的氣氛。 但是在當年的時代裏面， 台灣哪有人會在意有沒有 #ADHD 還是 #add 這件事情？ 出生在單親家庭中很會閃避、生存、看臉色的媽媽 就被歸類在那種看似很靈活但是學習不認真的"非好學生"的區塊裡。 當然後來一路過關斬將能夠唸到指南宮山腳下的學校碩士畢業， 除了找到自己喜歡的事情之外，遇到好的老師也是很關鍵的貴人。 直到自己當了父母， 看著社會的氛圍對於專注力的要求如此之高， 開始讀了許多中外學者的書籍， 發現每本書裡面的評量指標和問卷，我怎麼都可以幾乎全部雀屏中選😆 更驚覺原來不專心這件事情有些和遺傳有關! 便開始衍伸出各種育兒歷程中你我都會擁有的焦慮感， 老大第一胎的養育路上更常常疑神疑鬼常常會問老師「你覺得我女兒正常嗎？」 當然還好老師的回覆雖然偶有需要嚴加管教，但都沒有到需要就醫的程度! 如果跑去臉書的 #台灣adhd交流園地 ， 你有可能會因為資訊過度暴露獲得更多用藥的鼓吹和其他不必要恐慌， 直到一個心理學的老師跟我說過了一段話給了我很大的鼓舞， 他說：「其實分心基本上是動物的本能，因為我們在過於專注的時候會屏蔽掉旁邊的許多訊息，但是在野生的森林中，或是充滿敵人的場合裏面，太過專注反而會讓你被吃掉或殺掉，因此分心本身並沒有不好。」 重點是我們如何控制自己的注意力，讓你想專心的時候可以專注， 而在需要分散的時候能夠洞察許多枝微末節的小事情， 這就需要大把大把時間的練習了。 因為很大部分的人在成年長大之後，腦袋在專注力這部分的缺失是會長好的， 只要不要在成長的階段中，因為這樣的挫折或沮喪 造成其他的情緒障礙，或是嚴重打擊自己的自信心讓習得無助灌滿全身， 最後長大躺平表示 #我就爛 ，我相信每個孩子的人生都有那意想不到的美好與驚喜 可以在自己喜歡的領域發光發熱! 明明世界上很多知名的企業家、有名的運動員、傑出的 昆蟲擾西 吳沁婕都也是這樣長大的! 因此現在常常在瘋狂出任務回台灣之後， 媽媽還是會被長輩們告狀姊姊上○○○○很不專心、上★★★★很不專心， 但家長內心的那道堤防，正是孩子成長的路上安全感與自信心重要的擋土牆。 我們除了 1.飲食控制養成攝取健康的食物的 #飲食習慣(因此在台灣本人幾乎都自炊) 2.養成 #運動的習慣 3.降低3C的使用(周一至周五不能看電視/YT) 4.養成 #閱讀 的習慣(在大腦中有語言區和圖像區卻沒有文字區，所以閱讀消化跟整理是很高階的功能需要從小培養) 更會跟孩子分享分心與專心的重要性!!! 例如媽媽的工作身為一個需要使用中日文切換同時兼顧導遊與領隊的角色， 當拿著麥克風講解的時候， 除了要觀察在坐客人對於故事或是內容的反應與表情， 這群客人是嘴角上揚還是哈哈大笑？ 適時的出題給予互動也很重要， 另外在缺車的時代，還要不時關注一下司機有沒有開錯路， 同時為了掌握故事的節奏，偶爾還要瞄一下里程數自己拿捏還有時間可以說話， 如果車程太長，更要關心一下下一站的廁所還有多久到， 絕對是一次只能做一件事情的「專心人才」會覺得很痛苦的事情!! 這麼需要分心的一份工作，你說說看不從小開始練習可是很難純熟的吧XD 但專心也有它的好處， 就像是姐姐很喜歡自己的班導師， 因此他享受到了如果在學校專心聽一遍， 安親班認真搞懂作業寫錯的地方， 回到家就算不太複習，媽媽不管她功課， 他依然可是考試考得不錯。 因此如果說生育小孩最大的收穫， 就是從孩子的身上了解我們自己的本質， 進而幫助他管理自己的特質，探索自己的興趣 相信在未來這個多變的時代， 不管做甚麼他都可以全力以赴，在他愛的領域發光發熱。 附上如男孩一般擁有奶油桂花手的咲姊姊， 三不五時心血來潮就會變成蜘蛛人爬上門框的經典畫面! (我想他未來可能可以成為攀岩的人才)

今天吃了一整條大蒜麵包（應該是大蒜長條吐司

今天跟一位有暴食經驗的健身教練聊天 問他怎麼回歸正常飲食 他的經驗是為了比賽一個月急速瘦身 恢復正常生活後天天就是逛美食看人家吃播 明明以前對這些不感興趣 暴食就會去看那些 吃東西也真的停不下來 後來就是拉高碳水比例 降低脂肪 蛋白質 才漸漸好轉 今天吃了早餐後就去運動了 回來再補了一點燕麥 可能運動太累了我還睡了一會兒 起床覺得有點餓 然後就打開了ubereat 竟然有賣大蒜麵包在下訂與不下訂之間來回徘徊了好久 我 下 訂 了 我的天 其實當下並沒有很想吃大蒜麵包 但前幾天一直沒能遇到這家店營業 不想錯過吧 所以就訂了而且這應該是大蒜吐司 長條的應該也是好幾人分著吃完的 我竟然自己一人吃完了 比之前好一點是我覺得有點飽的感覺就停下來 過了一陣子想吃了才又繼續吃 所以花了一天的時間才吃完 晚上補了一些蔬菜 雖然飲食不均衡熱量也超標 但是我有停下來 現階段我覺得不要對自己太嚴苛 努力找到自己比暴食階段好的部分 記住他 稱讚他盡量維持正向的心態 我應該能靠自己的力量回到健康的飲食習慣

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