2025最新防曬棒TOP7公開！保濕、美白、防水一次搞定，補擦0死角！

夏天來臨，在外想要補擦防曬，卻又擔心會沾手又黏膩，這時候就需要一隻「防曬棒」！2025年市面上推出了多款話題防曬棒，不僅防曬力升級，更結合保濕、舒緩、美白等多重功效，今天為大家精選7款2025年口碑優秀的防曬棒推薦，從敏弱肌舒緩到戶外強效防水，一次帶你看懂哪支最適合你！ https://www.instagram.com/p/C9R0yVzSKag/?img_index=1 2025防曬棒推薦1. AHC 9重全護爆水舒緩防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ AHC9重全護爆水舒緩防曬棒專為強烈日曬後泛紅缺水肌膚設計，添加仙人掌爆水精華與極效舒緩複合植萃，修護肌膚屏障與鎖水力；結合明星煥亮成分，從掃黃、減暗沉到提亮膚色一次搞定！ https://www.instagram.com/p/DITVmGqoTSR/ 2025防曬棒推薦2. 霓淨思 全能清爽防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 霓淨思全能清爽防曬棒，使用智能補水網、綠花恩南番茄與洋甘菊，一棒保濕、控油、舒緩；並全面強化肌膚防護，同時不含對珊瑚有害成分，去海邊玩也不用擔心會造成環境破壞！ https://www.instagram.com/p/DIijbWxx0gK/?img_index=1 2025防曬棒推薦3. TOCOBO 純素輕盈乾爽防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 韓國熱賣TOCOBO 純素輕盈乾爽防曬棒，使用天然棉花萃取物與草本AC複合物，舒緩敏感、補水保護，同時維持油水平衡。質地如絲般輕爽不黏膩，高效防曬，適合敏感肌，多次塗抹也清爽無負擔～ https://www.instagram.com/p/C7v6YM1yRb2/ https://www.instagram.com/p/C7d_V71SpBq/ 2025防曬棒推薦4. Round Lab 白樺樹補水防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ Round LAB 白樺樹汁保濕防曬棒，添加從樺樹、蘆薈、海帶和其他植物中提取的植物萃取物，可滋潤和舒緩肌膚，結合美白、抗皺與保濕三重功效，實現一支多用的多功能防曬棒！ https://www.instagram.com/p/C-ZHh4IybvN/ 2025防曬棒推薦5. Abib 速效防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 韓國Olive Young熱賣Abib速效防曬棒，質地清爽不黏膩，即使重複疊擦也不易泛白、卡粉，帶來無負擔的清爽使用感受，即使長時間戶外活動也能安心使用。 https://www.instagram.com/p/Cu8K_k8P7Nu/?img_index=1 2025防曬棒推薦6. Dr.G 舒緩防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 敏感肌也可以使用的Dr.G 舒緩防曬棒，可有效抵禦有害的UVA和UVB射線，有效防止曬傷、過早老化和皮膚損傷；同時富含天然成分，讓肌膚越擦越健康，膚感清爽不黏膩，完全就是夏季敏感肌們的福音！ 2025防曬棒推薦7. innisfree 強效防水休閒防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ innisfree 強效防水休閒防曬棒，固態棒狀好攜帶、不沾手，輕鬆補擦0死角！添加維他命E與德國洋甘菊萃取沒藥醇，溫和低敏、舒緩肌膚，霧面質地清爽不黏膩，臉部與全身皆可使用。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Abib #AHC #Dr.G #INNISFREE #round lab #TOCOBO #霓淨思 

台北六張犁 :: 柑橘 Shinn 加熱滷味｜結合加熱滷味，拉麵原來可以這麼健康又好吃！

- ::: 柑橘 Shinn 加熱滷味 ::: ■ 台北市信義區嘉興街315號 ■ 11:30–14:00 , 17:30–20:30 ■ 開放電話訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，不收取服務費 - ・鹽味乾拉麵套餐 $230 （鹽味乾拉麵 $65、雞肉叉燒 $50、溫泉蛋 $20、章魚丸 $35、凍豆腐 $30、娃娃菜 $30） ・醬油乾拉麵套餐 $225 （醬油乾拉麵 $65、豬肉叉燒 $50、溏心蛋 $30、芋頭丸 $35、杏鮑菇 $20、絲瓜 $25） 正宗拉麵和加熱滷味的結合，夠創新且獨樹一格了吧！有別於傳統滷味多為火鍋料，柑橘這提供的多是新鮮健康蔬菜、菇類和特製丸子，就是想讓人吃起拉麵也不覺負擔！我們尤其喜歡章魚丸和芋頭丸，小小一顆，卻能紮實吃到包覆的內餡，超級真材實料啊！ 不管是雞肉或者豬肉叉燒，經過炙燒後香氣十足，相當軟嫩且好吃！另外，拌入半熟蛋的拉麵，吸附飽滿蛋液，本就Q彈的麵條顯得更加美味，來到這裡一定要試試這個吃法！ 最後，是讓我們相當驚豔的湯頭，因為加入了柑橘，更添一股清爽感，雖然不是濃醇的傳統日本拉麵，但如此淡麗的口味，反倒別有一番風味，我們都很喜歡，真心大力推薦！ - 還沒吃過仁愛圓環附近好評如潮的柑橘拉麵，倒是先前往將加熱滷味與拉麵創新結合的二店了！ 同樣叫做柑橘Shinn，純白簡潔的外觀，讓人經過很難不多加留意一眼！店內採光極佳，鄰近窗邊，置放了一整排的蔬菜與配料，提著一旁的菜籃逐一挑選想要的食材，拉麵、蛋與肉類也可按照喜好搭配，算是非常客製化地貼合每個人的需求。 店內僅有一張大方桌，比起傳統拉麵濃厚的日式氛圍，柑橘提供的更是一種便捷以及順應現代人飲食習慣的餐食，同時仍能吃到店家對於食材選用的認真和烹煮時職人的堅持，非常好吃，週週來報到也不讓人感覺負擔！不過下次，還是想先到本店報到試試另一種味道啦！ - #QA食間 #QAfoodies #QA拉麵食間 - #柑橘拉麵#台北美食#六張犁美食#六張犁 #foodstagram#instafood#taiwanfood #台湾 #taipeifood#taiwanfoodie#ramen#相機食先 #popyummy#yummyday#信義區美食#拉麵 #台灣美食#ラーメン#台湾ラーメン#柑橘shinn #台北拉麵#滷味#加熱滷味#平價美食#台北小吃

【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

「工作太忙，沒有什麼時間見面」 「感覺話題總是對不上」 「我和他對結婚的想法好像不同」⋯ 到目前為止的戀情，是否曾經遇過妳覺得不合適而分手的對象，或是現在，妳正在戀愛中面臨覺得跟對方合不來的時期呢？ 是不是覺得兩個人如果合不來，那就該分手呢？ 因為個性不同想法不一樣而吵架， 因為價值觀不同意見相反而起衝突， 或許總是為同一件事吵過了一遍又一遍，卻還是沒有辦法互相理解而心灰意冷。 會覺得雙方不合的原因有很多，但仔細想想都是對方的錯嗎？ 世上沒有人是十全十美的，因為不合就選擇馬上分手，一心的只想找個完全配得上自己的人，只會讓妳錯過一個又一個真心愛妳的人，而妳也開始遺忘了戀愛的真諦。 什麼原因會讓妳覺得跟他不合呢？ 1.跟他話題總是對不上 戀愛是交換彼此不同的想法，經過溝通對話交換彼此的資訊，形成互補的一種關係。 「我不懂這東西有什麼好笑？」 「你在說什麼我聽不懂？」 但說話總是一直對不上頻，其實會給雙方一種隔閡似的無形壓力，甚至會成為彼此衝突的一個開端。 2.金錢觀念不同 自己賺的錢要怎麼花是自己的自由，但是當兩個人在一起了，花錢的方式是會大大影響著彼此的關係。不懂節制的花費習慣，是會讓另一半對未來同居後、結婚後、生孩子後的生活帶來不安。 3.飲食習慣不同 兩個人喜歡、不喜歡的食物如果大不相同，間接關係到彼此能否有愉快的用餐時光。因為他不喜歡這個、不喜歡那個，所以每一次跟他吃東西都需要時時顧慮著。 對於吃的契合度就跟身體的契合度一樣重要！ 4.見面的時間總是對不上 因為工作關係，必須調整甚至壓縮見面的時間這是難免的。如果是雙方都忙碌那還好，最怕的是，因為一方忙碌而總是讓另一方處於等待，這樣的關係是遲早會崩掉的。 5.對於結婚有不同的想法 當妳規劃好未來要與他成立一個家時，他突然告訴妳「我不想要孩子」，這時候妳該怎麼辦？或許妳會開始考慮，是不是該去找一個願意跟妳一起共組家庭的另一半？對於結婚後生活的想法可是大大關係著你們倆是否適合繼續走下去的關鍵。 6.生活習慣不同 生長來自不同家庭的兩個人，自然生活習慣就各自不同，包括衛生習慣、飲食習慣。交往初期不會察覺有什麼問題，但是到了後期，就會嚴重影響兩個人之後的生活了。 7.無法理解各自的興趣 興趣是生活的一部分，無法接納對方的興趣也等同於融入不了對方的生活。總會有各自不能理解的興趣，但我們沒有必要刻意去迎合對方，只是最起碼妳要試著學會去理解並且尊重。 與他價值觀不相合，該分不該分？ “不合的點”總是成為吵架的原因嗎？ 在第一次起衝突後你們會開始意識到雙方不合的點，但是日後仍為同一件事不斷的起爭執，那妳必須開始思考一下。 或許在未來你們仍然還是會為同一件事爭執，但是雙方卻沒有一點進展時，代表著爭吵後沒有一方想要試著去改變或是讓步。沒有辦法協力一起解決問題，或許妳該思考你們兩個是不是本質上就是對不上相處不來的呢？ 「合」與「不合」的比例是多少? 今日他雖然是你的愛人，但昔日他本是毫無相干之人，你們會有合不來是當然的，但問題是妳跟他之間有合的來的地方嗎？ 有多少點是合的來的呢？仔細想想，合不來的點若是比合的來的多太多，那是不是代表你們真的不合呢？ 和他待在一起妳能自在安心的做自己嗎？ 若合不合的來是一回事，跟他待在一起，如果能讓妳感到輕鬆自在做自己，那其實他就是好的存在！畢竟如果真的不適合，他的存在也只會是個無形的壓力。相處在一起若能夠讓妳快樂，那其實繼續交往下去也不是個壞選擇。 妳能夠容忍多少呢？ 合不來的點是不是真的這麼嚴重呢？ 這件事情對妳有多麼重要呢？ 是不是選擇稍微讓步或是溝通其實就能夠一步一步慢慢解決的呢？ 妳能夠為愛忍耐多少，其實是這段戀情的關鍵。 對於彼此不合的點他是怎麼想的？ 或許只有妳察覺到，或許只有妳覺得嚴重？對方是怎麼想的，其實是判斷的一大基準。妳覺得不合，但是妳選擇忍耐，他是否也同樣察覺到了也選擇容忍呢？如果在這樣的情況下仍能夠互相選擇讓步攜手走下去，那其實沒有必要分開，反而因此你們之間有了堅強的羈絆。 分手之前想一下，是不是自己也有問題呢？ 1.對於他的要求太多 「訊息要馬上回」「電話要馬上接」「放假一定要陪我」等等，給予他訂下太多的規定，反而會讓男生喘不過氣來，日子久了只會令他覺得跟妳待在一起很累。 2.只看到對方的缺點 男生是自尊心高的生物，總是一直在找他的缺點，其實也是會傷到他們自尊心的。 人會有缺點也會有優點，不要讓自己變成只看得到缺點的女人。戀愛其中之一的樂趣就是互相提醒對方的不對，並且一起改正一起成長。 3.太依賴他的溫柔 因為太依賴他的溫柔，是不是讓妳變得更任性甚至開始跟他動不動就鬧脾氣呢？ 太過於沈浸在他的溫柔，往往會讓妳沒有察覺到他其實受傷了。戀愛是互相的，他如果願意用溫柔包容妳，同樣的妳也需要溫柔的回應他。 4.動不動就提分手 男友總是交了又換，分手了耐不住寂寞，在一起了看到對方的缺點又心涼了。或許妳本身是個有魅力的人，但是千萬不要讓這種惡性循環變成妳的習慣。戀愛不單單只有快樂甜蜜，還有許多的包容忍耐，這也同樣大大關係到妳是不是適合走入婚姻。 5.總是拿理想型要求他 每個人都有自己幻想的理想型，要高、要帥、要有錢⋯但是理想太高就怕妳一輩子都找不到鍾意的對象。或許等著等著妳可能哪天會遇到接近理想的對象，但是人有優點必定有缺點，戀愛真正需要的是互助協力，一起成長。 一切都先從改變自己開始 1.多看向他的優點 男生的心思其實很簡單，多看看他的優點，並且學會誇讚他的好，他對妳的愛也就會越深。藉此你們開始建立起”溝通“這樣的橋樑，好的、不好的他都會願意聽妳說。 2.學會忍耐 一看不順眼就生氣吵架想要分手的妳，其實是無法溝通型？只是妳單純的忍受不了，讓自己的不滿爆發，而開啟了爭執。一不合就吵架，往往只會讓雙方遍體鱗傷，甚至心累。既然選擇了他，就學習如何好好愛他，碰上爭執時，先學會深呼吸忍下自己接近爆炸邊緣的情緒。 3.充實自己一個人的時間 會好好利用自己獨處時間的人，戀愛同樣也會很順利。有空檔就運動健身或是看看書，不僅充實自身內涵也讓妳的個人魅力加分！不要太依賴在另一半，畢竟他也有他的生活，學會尊重彼此的私人空間是建立美好戀情的關鍵之一。 4.用長遠的心看待戀情 不要抱有「遲早會分手」這樣的心態。在起衝突時一時激動失去理智的情緒下，或許妳就讓自己受不了要分手了。也許他不是個好男友，但想一想，對於長久要相處下去的另一半，他其實是個適合人選！？人會隨時間成長，但成長多少一切要看妳怎麼引導他，試著放遠角度去看，不要一時的情緒讓自己錯過了最合適的人。 尊重彼此不同的想法，學著成熟的應對，兩個人一起成長！！ 其實戀愛是很神奇的，儘管彼此有許多不相同的點，卻還是能夠被對方深深吸引著。 深愛著他，但總是因為各種原因起衝突，難免會心灰意冷，可是仔細回頭想想，打打鬧鬧的兩個人過的日子其實也不短，這時就該好好問問自己：如果我願意相信他能夠跟我一起渡過這個難關，那是不是我該好好的面對這個衝突！ 能夠願意一起成長的那個人，才是生命中妳該珍惜的那個對的人。 #Popdaily#love#couple#戀愛煩惱#情侶問題#男女交往#感情問題#分手#兩性關係#男女問題#結婚#波波黛莉 🌸兩性/戀愛/小知識/妳想知道的都在這♡ 🌸逛逛小天地👉🏻Popdaily 🌸女孩談心室♡👉🏻Facebook 🌸女孩的隨手雜記♡👉🏻@yawa0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ #台日混血女子#愛咖啡#愛寫作#愛分享 💌搭配閱讀: 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

[老娘成長血淚集]你不可不知的人生成功法則，外商公司都在用的目標設定法，教你如何輕鬆實現理想生活!

人生的夢想跟幻想，最大的差別就是在於夢想是拿來實現的，而你最需要的是有效實踐夢想的方法。 安咲花浮誇女子宿舍的協槓老娘，年幼時曾服務於4A廣告公司，亦曾外於商媒體代理商擔任客戶服務經理；更擔任過知名保養品牌的行銷人員。斜槓至成為日線天空的旅遊工作者和財務與風險的幸福規劃師。其中覺得在媒體代理商時期，國外總公司提供一系列有效的自我探索課程與每年的檢視回顧機制對於後來斜槓的人生其實有相當大的幫助，而一直到現在本人已經內化執行的「聰明目標執行法」(SMART GOAL)，其實不論是人生目標、工作、育兒或興趣的拓展都有相當大的助益，就讓我們來了解每年外商公司要求員工訂定的SMART GOAL到底有多SMART吧。 首先，SMART GOAL是管理大師彼得杜拉克提出的，其實可以拆成五個英文單子，分別為明確的(Specific)、可測量的(Measurable)、可到達/可執行的(Attainable)、相關的(Relevant)以及時間性的(Time-based)，在設立目標的時候必須與主管一同討論之後共同協商出屬於自己的SMART GOAL並且每隔一陣子(諸如每周、每月、每季)作回顧跟進度的掌控並且進行動態的調整。以下就讓我們來詳細了解五個元素的重要性： Specific-明確的 一個聚焦明確的目標可以幫助你了解這個目標對於你自己的重要性，因此盡可能的讓目標明確，易懂、清楚，是有效目標最重要的事情。 例如： 「我想要瘦成紙片人」(X)→紙片人的定義因人而異，就連影印紙都有磅數的不同，因此如果改成「我想要瘦回XX前的體重」或「我想要瘦到可以穿S號的衣服」才能讓人有更明確產生自己與目標距離有多少的認知。 Measurable-可測量的 可以被測量與被檢視的目標才會有執行的意義，假設當年老娘從每天運用英語書信與國外康扣夾雜各種媒體廣告的環境中，萌生了想要當日本線導遊的念頭，因為是極大的轉換，就必須要為自己設下眾多里程碑，並且一步一步執行目標，才能夠逐夢踏實。 不過很重要的一點是，因為逐夢的過程會很辛苦，所以當階段性的里程碑達成的時候，一定不要吝嗇犒賞自己，這樣自己也才會有動力繼續下去。 例如：我們回到減肥目標的設定 「我想要瘦回懷孕前的體重」不如直接設定「我想要瘦到X公斤、體脂率X%」會讓人更有感覺與動力。 Attainable-可達成/執行的 你的目標是夢想還是空談？目標設定的內容是否可以執行與被完成的可能性會決定執行者對於目標執行的動力還有是否能夠聚焦在此目標上。 因此過於空泛的目標或不切實際的設定對於理想的達成並沒有任何的幫助，通常我們會設定在一個時間區間內，能夠被執行的「合理目標」視為彼此同意的「未來狀態」。 例如： 在設定減肥的目標時，假設160公分40歲的產後女性現在的體重明明坐落在70公斤，你卻設定了一個35公斤的目標，同時這顯而易見就是一個在賞自己巴掌難以達成的目標。衡量健康可執行的BMI與自己過去的體重紀錄之後設定合理的體重目標，才是能夠讓自己有動力瘦身的方式。 Relevant-相關連的 當我們在設定目標的時候，必須要考量他們之間是否有關連，是否有可能借由此目標讓你的夢想或原本的想要培養的能力更壯大，或是離夢想的距離更靠近？如果這個目標無法回扣到你最主要的夢想與設定上，就必須要去重新思考調整目標的內容。 例如： 設定減肥目標的執行計畫裡，一定會有飲食控制與運動增加代謝率的選項，但是如果我們卻在減肥計畫裡面看到了「每周都去看一場電影」的目標，就要去回顧是否可以有助於減重或減脂了。 Time-based-時間性的 你的目標的是否具有時間性也是非常重要的，唯有設定時間截止日的目標，才能夠幫助你衝刺保有完成目標的動力並且可以幫助你去爬梳生活中各項瑣碎的事物當中每項事情的先後優先執行順序。 例如： 減重的手段終究與時間充滿關係，假設減肥的目標設定在「兩個月內瘦身8公斤」，在執行目標中就必須採取激烈的方式例如「採取16/8斷食+每周踩飛輪3次+每天作TABATA運動三組」；而如果拉長戰線在「六個月內瘦身8公斤」，在執行目標的方式就會和緩許多變成「減醣飲食晚上不攝取碳水化合物+每天多步行40分鐘+每周拳擊有氧一堂」諸如此類的細節調整。 為何我們應該要用SMART來設定目標？ 利用SMART來設定目標其實可以更明確的知道目標的界限與執行內容的定義。 如此一來才能有效的去分配自己的時間、資源、金錢與各項自己有形與無形的條件。而借由階段式可執行與測量效果的目標設定，也可以讓理想的實踐變得更有效率，也可以加速完成夢想的腳步。 以下我們就拿老娘當年還只是媒體代理商從業人員想跨足日線天空旅遊工作者的目標設定分享給大家： 夢想目標：希望在X年之內成為日本線導遊 完成目標的需要達成的面向： 一、資格部分： X年內領取日本通譯案內士資格。 二、旅遊業經驗部分： 第一團預計學會：1.觀察筆記導遊與客人溝通時依據時間點不同的說話內容。2.各自景點之間的時間點與車程時間的安排。3.與廠商、餐廳、飯店結帳的細節與注意之處。 第二團預計學習：1.對應不同性質客人應該是先安排或特別關心的警覺性；2.不同行程造成不同時間軸上的拿捏與調整。3.同時請當團導遊願意的話將與地接連絡練習的機會交給自己，甚或是4.爭取一段路程讓自己拿麥克風試講。 三、日本知識： 這樣的目標設定完畢之後，其實還需要持之以恆的執行實踐，並且在過程中給予自己足夠的獎勵，才能夠有動力可以逐夢踏實，完成自己的夢想。祝福大家都可以成為自己心目中的那個理想狀態。 #理想生活 #生活目標 #SMART #斜槓 #斜槓人生 #生涯規畫 #實踐目標 #SMARTGOAL #生活 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，盡量每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 育兒心得 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 「夫仇者廚房」離乳食 義大利麵初體驗

【生活風格】時髦的都市生活早餐提案！🍳

「時髦的生活是什麼？」 生活不該只是單純追求外在的光鮮亮麗 從裡到外照顧自己 知道什麼是對自己好的 身為一個天天幾乎外食的現代女生 要飲食均衡真的很困難啊！ 每日營養攝取均衡 包含全榖雜糧類、蔬菜類、魚肉豆蛋、乳品、水果 還有堅果種子與油脂類！ 在外食方面 真的很少有機會攝取到堅果這種優質油脂 每日適量堅果對身體是非常好的哟～😉 萬歲牌美味系列堅果幫大家解決這個問題啦！ 當然這不是第一次吃萬歲牌的堅果，不過這個口味是首次嘗試呢！ 胡桃天然的香氣加上一點點鹽的調味 我個人喜歡這種不過度的調味，吃起來很清爽自然 非常適合當日常零嘴😋🧡 打造時髦的生活 當然少不了開啟一整天好心情的早餐🍳 一天的活力來源都在起床後的第一餐呀（眨眼） 用【萬歲牌薄鹽胡桃】變化出兩種不一樣的早餐 配合不一樣的生活步調 早餐當然也要吃的多變化！ 🍽 肚子不餓的早晨： 水果優格+萬歲牌薄鹽胡桃 相信大家一定有過那種起床沒什麼食欲的時候 （但不吃早餐我真的會直接爬回被窩） 簡單的水果&優格來喚醒一天會是個很棒的選擇 水果本身有甜度 所以我選的優格是無糖的 再加上萬歲牌胡桃補足優質油脂的攝取 無負擔又好吃，特別適合夏天哟！ （私心推木瓜的搭配真的超棒） 🍽 趕著出門的早晨： 隔夜燕麥粥+萬歲牌薄鹽胡桃（搭配提神拿鐵） 這是我最喜歡的早餐選擇了❤ 將燕麥和豆漿一起加熱 可以視喜歡的濃稠度調整比例，我個人喜歡稠一點那就豆漿少一點 當然也可以使用牛奶或燕麥奶作基底 煮好了之後放冰箱到隔天，燕麥會吸乾豆漿變得稠稠的 一大早只需要切半根香蕉，放上萬歲牌胡桃 萬歲牌薄鹽胡桃一點點鹹搭配起來剛剛好 省時間又超好吃的早餐就完成啦！ ☕拿鐵小tips：即溶咖啡直接加入牛奶真的超級好喝！ 我用的是好市多的星巴克即溶咖啡粉 比起星巴克店內便宜很多，不加水很濃郁完全不輸店內喔😝 忙忙碌碌的都市生活 儘管生活很累，還是要保持時髦漂亮的樣子 （附上帶著堅果去爬山的我😜） #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy

給我一道陽光一片草地，就能拍爆記憶體！在大阪天王寺公園「てんしば」融入日本人邊吃邊發呆！

大阪有著不輸給東京的繁榮，環球影城、心齋橋、道頓崛等等，吃的玩的應有盡有，連續跑了好多天行程，讓雙腳休息一下，才能走逛更多的商店街！而進駐了不少人氣店家，大阪市民放鬆散步的熱門場所之一，位於天王寺公園內的「てんしば（tenshiba）」就是個非常適合儲備體力的好地方！ ＃天王寺公園「てんしば（tenshiba）」 由「天王寺の芝生広場（tennoji no shibafuhiroba）」簡稱而來，「てんしば（tenshiba）」位於JR天王寺站旁，徒步不到五分鐘就能抵達，交通相當便利。設有咖啡廳、餐廳、超商、花店、兒童遊樂場、寵物服務中心以及足球場，且周邊有大阪市立美術館、天王寺動物園，有這麼豐富的選擇，想必可以在這裡度過相當充實的一天！ 其中最精華的部分當然就是有一大片綠地的芝生廣場，可以帶小朋友或小動物來讓他們盡情奔跑、也可帶著三五好友來拍照。外帶許多光看就口水直流的甜點美食，卻不知道要在哪裡吃的話，經過天晴太陽光折射的美麗草地也不乏人群在這裡野餐。 當然，即使兩手空空也沒關係，這裡進駐了不少美食餐廳，絕不會虧待我們的肚子！ ＃SPOONBILL 複合式餐廳 店內以美國西岸為靈感裝潢，販售花卉、室內擺飾、服飾以及餐點，眾多商品總能讓我們生活的每一天增色不少！店內還設有咖啡廳「SPOONS CAFE」，白天被陽光照射下的綠色植物所包圍，在充滿生氣的悠閒中度過，晚上更能邊品嚐咖啡邊享受音樂的酒吧，多種樂趣一次滿足！ ＃肉炉端ROBERT 燒肉 以健康餐飲新形態為主軸，在大口吃肉的同時也能吃進爽口的蔬菜，除了份量不馬虎的肉主食深受歡迎之外，也因吃起來不會有太大負擔的飲食形式而擁有不少女性常客！ ＃Creperie Stand Chandeleur 可麗餅 當然不能錯過甜食啦！以法產鹽、小麥粉以及日本當季食材，以道地的法國製法所製成的可麗餅，擁有相當豐富的口味，任君挑選。除了每日更換菜單之外，更有季節或是當月限定的口味，每一次來都會有不同的驚喜！ INFO. 官網：てんしば（tenshiba） 入場費：免費 營業時間：7:00~22:00聯絡電話：06-6773-0860 地址：大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-51 想擁有片刻悠閒但不想花大錢，這裡也設立總有著隱藏美食的全家便利商店，完全可以讓人安心地休息。旅程中，走累了就來這裡養精蓄銳，休息夠了就再繼續進入戰利品廝殺吧！ 資料來源：整理報導 #てんしば #大阪 #天王寺 #日本 #關西 

原來藏著這麼多天王級夯店！銀座GINZA SIX攻略：9大必朝聖美食地圖，甜的鹹的一次筆記！

銀座已是許多人去東京玩時必去的地方之一，也是大家心目中的購物天堂。而今年四月剛開幕的GINZA SIX絕對是最新的打卡地標！今天編輯嚴選了九家GINZA SIX裡的推薦美食，讓你在逛街之餘不用費心想要吃什麼，跟著名單走就對啦～ 1.京都 • 辻利 京都宇治茶名店「辻利」銀座分店今年四月新開幕啦！一系列的抹茶料理看起來超級誘人，尤其是銀座店限定的「辻利濃茶霜淇淋」採用雙倍抹茶製作而成，不只滿足味蕾，又清涼消暑！抹茶控還在等什麼？快去嚐嚐吧！ INFO. 電話：03-6263-9988 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B2F 【延伸閱讀】日本小7再度發威！6款必買全新抹茶新品太誘人！平價又好吃外，據說宇治抹茶更升級大增量！ 2.The Pie Hole Los Angeles 「The Pie Hole Los Angeles」是來自美國洛杉磯超有名的甜、鹹派專賣店，肚子餓又不想吃飯的時候這就是你的最佳選擇！甜的、鹹的應有盡有，讓你在日本也能吃到道地的美式料理。看那厚厚一層的派，真讓人食指大動啊！ INFO. 電話：03-6264-6545 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B2F 3.ELLE Cafe 你以為ELLE只有雜誌、美妝嗎？那就大錯特錯！跨足各大時尚領域的ELLE，在日本也有咖啡廳。主打健康飲食美學，不只東西要好吃，還要吃得健康又fashion！ INFO. 電話：03-6274-6214（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B1F 【延伸閱讀】【2018版】火熱情報快跟上！東京本年度最熱門「IG網美杯排名榜」TOP 8名單，你朝聖過哪家？ 4.だるま きわ味 位在GINZA SIX六樓的だるま きわ味，是家裝潢非常氣派的居酒屋。有別於一般常見的那種，他們利用時尚的空間打造安靜、奢華的氣氛，且因為在六樓的關係，可以看到夜景！許多日本人都會跟著家人一起來聚會，可以邊吃串燒邊看夜景，是不是很享受呢？ （圖片來源：ginza6.tokyo） INFO. 電話：03-6264-5539 營業時間：11:00～23:30 地址：GINZA SIX 6F 5.Dior Cafe GINZA SIX裡最高級的咖啡廳非它莫屬！燈光美氣氛佳，超級夢幻的裝潢，且使用的餐具全部都有Dior的標誌。看看那擺盤細緻的甜點們，還有完美的拉花，叫人怎麼受得了！雖然單價高了一些，但是喜歡這種時尚精品風格的人去了絕對不會後悔，Dior迷更是不能錯過！ INFO. 電話：03-3569-1085（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B1～4F 6.中村藤? 起源於京都宇治的「中村藤?」於西元1854年創立，在這家店可以喝到非常道地、香氣高雅纖細的日本茶，亦有提供甜點、料理等等供顧客食用。去日本不買這個當伴手禮怎麼可以？每個看起來都好高級！ INFO. 電話：03-6264-5168（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX 4F 【延伸閱讀】東京原宿「邪惡系」爆紅餅乾Cookie Time首度進駐超商Natural Lawson！感覺要胖5公斤回家了～ 7.銀座 真田 去日本必吃的美食之一就是蕎麥麵啦！「銀座真田」嚴選信州的新鮮食材，不僅有蕎麥麵，也有提供燉飯等料理。在這種炎熱的天氣，來一碗蕎麥麵絕對是最消暑！要是再搭配個天婦羅，簡直就是完美～ INFO. 電話：03-3573-8871（預約專線） 營業時間：11:00～23:30 地址：GINZA SIX 6F 8.Jasmine 和心漢菜 想吃傳統中國料理的話，選這家準沒錯！「Jasmine 和心漢菜」以中國的正統技術作為基礎，融合了日本當地的美感、食材和待客精神，有種中日合壁的感覺！看得我肚子都餓了啦～ INFO. 電話：03-6264-5571（預約專線） 營業時間：11:00～15:00／17:00～23:30 地址：GINZA SIX 6F 【延伸閱讀】東京吃貨挑戰！火熱推薦TOP 5厚實滿溢爆棚橫切面三明治！私房名單告訴你！ 9.てんぷら山の上 創業63年的「てんぷら山の上」在GINZA SIX也有分店囉～守護傳統是他們的經營理念，以一期一會的方式接待客人，讓他們獲得了許多好評。而檜木吧台是他們的一大特色，可以直接一覽傳統的冰塊冰箱，超有身處過去的臨場感！喜歡天婦羅的人，千萬不要錯過這一家喔！ INFO. 電話：03-6264-5516（預約專線） 營業時間：11:00～15:00／17:00～23:30 地址：GINZA SIX 13F 看完了這九家餐廳是不是覺得心很癢，想衝去吃一波了呢？下次去銀座逛街的時候，千萬不要錯過這幾家編輯口袋名單，包準讓你吃得飽飽飽，又超級享受！ GINZA SIX INFO. 營業時間：10:30～20:30 地址：東京都中央區銀座６丁目１０−１ #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #美食 #銀座 

後疫時代提前佈局！ 全球最大鮭魚專家－美威鮭魚專賣店首度進駐桃園 開設全台第一家加盟店中店！ 美威鮭魚以「複合式」經營策

松露嫩鮭野菇燉飯 定價358元 嫩烤鮭魚起司咖哩飯 定價258元 泰式嫩烤鮭魚菲力（附白飯）定價298元 嫩烤鮭魚菲力白花椰米 定價298元 極盛鮭魚三重奏」定價268元 加州起司炙燒鮭魚握壽司」定價238元 今年在疫情影響之下，健康意識抬頭，食材源頭、品質與營養價值受到重視，餐飲業是最受疫情衝擊的第一線產業，為求產業創新，不應再只是以一家「餐廳」自居。由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，憑藉集團於產銷供應鏈上累積多年的優勢、深耕台灣市場近10年的完善體質、以及國人對鮭魚的喜愛等條件，早在2014年即以「專賣店」名號開立「美威鮭魚專賣店」，以複合式經營策略推各式多元的鮭魚餐點，並販售方便料理的鮭魚產品，成為自產地至餐桌，橫跨餐飲、產品零售的鮭魚領導品牌。 美威鮭魚專賣店因複合式的創新經營策略領先業界，在這波疫情下影響較小，今年決心逆勢展店卡位，攻佔加盟連鎖市場，首度進駐親子家庭、上班族群居多的桃園家樂福經國店，成立全台第一家加盟店中店，10月1日起正式營業，並將於10月9日盛大舉辦開幕活動，美威五星研發團隊聚焦鮭魚最自然鮮甜的滋味，除了供應人氣招牌餐點「松露嫩鮭野菇燉飯」（定價358元），還推出適合親子享用、滿足均衡飲食需求的「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」（定價258元）、廣受女性與網美族群喜愛的「泰式嫩烤鮭魚菲力」（附白飯）（定價298元）、以「花椰菜米」為主食、健康無負擔的「嫩烤鮭魚菲力白花椰米」（定價298元）、挪威直送的生魚蛋糕「極盛鮭魚三重奏」（定價268元）與「加州起司炙燒鮭魚握壽司」（定價238元）等風味餐點，美威鮭魚專賣店在眾多餐飲品牌中脫穎而出，不僅以「頂級選材、五星研發」推出健康、美味、多樣化的餐點，更期望在餐飲市場上，站穩「鮭魚專家」的形象，為桃園人提供一處宛若置身北歐的舒適餐飲空間！ 歡慶開幕，美味、折扣都加倍！ 人氣經典料理「松露嫩鮭野菇燉飯」、「鮭魚干貝XO醬炒飯」限量買一送一、 持5倍券消費滿額送「火焰鮭魚握壽司」、「美威精選鮭魚菲力-義式香草」！ 為歡慶開幕，美威鮭魚即日起至10月31日，舉辦一系列開幕優惠活動，此外，可愛討喜的「鮭魚寶寶」將於國慶連假（10/9-10/11）超萌現身鮭魚專賣店，與消費者熱情互動，勢必將造成一股拍照打卡風潮！此外，響應政府推行振興5倍券，看準「報復性消費」商機，美威鮭魚專賣店自10月8日至12月31日祭出超有感優惠方案： － 期間：10月9日至10月11日 美威鮭魚專賣店（桃園經國店）跳脫美食街櫃位侷限， 首次以「店中店」型式進軍市場，打造北歐餐食館！ 美威鮭魚專賣店以「北歐風格小館」為設計初衷，經室內設計團隊的巧妙規劃下，整體空間佔地約36坪，可提供51個座位，特別保留寬敞明亮的場域，規劃8人大方桌及吧台座位區，提供消費者舒適的享食氛圍。美威鮭魚遵循北歐品牌特性，以白色與原木色為主色系，創造自然質感的空間基底，輔以鮮明色彩點綴餐椅，活潑店面表情，再透過暖光情境照明、木桁架造型襯出小木屋的美學效果，以植栽掛畫入景，宛若在都市中另闢一方綠意，創造值得在此慢食交流的空間。 美威鮭魚專賣店開放加盟、發展連鎖 計畫在台展店10家以上達到規模經濟 致力邁向最專業、值得信任的國際鮭魚品牌！ 2013年，考量大眾對動物性蛋白質食品需求大，且消費者健康意識抬頭， MOWI美威集團以台灣為出發點，跨入B2C市場，首創鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」；「美威鮭魚專賣店」穩定的營運與獲利模式通過市場考驗後，於2021年決心在台灣市場開疆闢土，招攬到在餐飲市場擁有近20年連鎖管理經驗的澤翔餐飲集團（旗下餐飲事業：汆食作伙鍋、燒桶子韓式烤肉餐廳、一号基地日式居酒屋），並提供MOWI美威集團領先業界的總部資源，包括嚴選全球最佳鮭魚來源、穩定原物料供應、產品品質保證、五星級主廚研發團隊、舒適自在的餐飲空間等，同時具備店面商圈調查分析、專業工程規劃、營運諮商輔導、40天教育訓練、品牌行銷規劃與媒體宣傳、完整後端資訊系統，以及記帳作業系統等加盟專屬服務，期望與加盟夥伴一起致力邁向全台最專業、值得信任的鮭魚專賣店。 MOWI美威集團亞洲區總經理吳欣志表示：「美威鮭魚專賣店以『頂級選材、五星研發』模式經營，以不同價格帶的多樣餐點滿足各式消費客群，在餐飲市場上提供另一種優質蛋白質來源，目前全台5家直營店在市場上都有不錯的評價。為衝出規模經濟並持續創造品牌價值，我們今年很高興找到認同美威品牌、對餐飲事業有熱忱的澤翔餐飲集團一起加入全球最大鮭魚專家，後疫情時代來臨，過去人流多、靠近鬧區等優勢的黃金店面反而成為高風險環境，我們與加盟主經多方協商後，將社區型在地商圈納入考量，因此首家加盟店址在商圈特性與人流風險的評估下，選在民眾物資採買需求頻繁的家樂福商場。美威鮭魚專賣店預計1年內在全台加盟2家以上，3年內直營與加盟10家以上，達到穩定的規模與獲利空間後，我們以台灣作為大中華經濟圈的產品暨營運研發基地，將成功的經營模式複製至亞洲其他國家，讓鮭魚品牌的銷售發展在亞洲市場上更蓬勃、更有創意。」 

後疫時代提前佈局！ 全球最大鮭魚專家－美威鮭魚專賣店首度進駐桃園 開設全台第一家加盟店中店！ 美威鮭魚以「複合式」經營策略逆勢展店 以「產地到餐桌」將餐飲結合產品零售

霧峰農民直銷站開幕 LoveEarth生活市集x草地音樂會7/18-19熱鬧登場

環保愛地球己經成為全球趨勢，搭配2020世界地球日主題「全面行動」，臺中市霧峰區農會於7/18、7/19兩日舉辦「霧峰農民直銷站開幕嘉年華暨Love Earth生活市集x音樂會」，以霧峰農會酒莊民生故事館草坪區為活動會場，同時提倡自備餐具及環保杯的減塑市集，讓每個人都能夠做好環保愛地球的小事，熱愛土地、友善地球為環境盡一份心力。 市集活動規劃農民直銷站、森林舞台、初霧學堂、漫遊田間等主題，民眾凡至農民直銷站購買優質好菜還可參與10萬好禮農特產品抽大獎，限時限量僅此一檔。除此之外，舞台活動邀請唱遊詩人Cliff克里夫、拾月琴島歌女孩張雅淳、用生命唱出態度的吳青原以及土地歌手吳志寧現場表演，同時還有品酒會、沖豆花體驗、好食曆桌遊、彩繪竹杯、森林植物拓印、樹下開講等具有教育意義活動體驗，讓民眾有個好逛、好買、安心食的假日時光！ 結合中台灣環境友善、推動食農教育民間組織、品牌、企業等近60個攤位，每件商品都充滿著理想與信念，默默在不同領域中發展，也值得大家共同來推動與支持。霧峰區農會總幹事黃景建表示，霧峰區農會從2014年起輔導農民種植水稻，不施農藥及化肥耕作的自然農法，吸引了黑翅鳶棲息，豐富田間生態復育了蝌蚪、青蛙，也孕育生產健康、質優有機稻米(黑翅鳶米)。 黑翅鳶專吃田原間的野鼠，在農夫種植稻米的過程中扮演了小幫手的角色，尤其在實施自然農法的霧峰五甲地，更是不可或缺的一環，因此盛產出來的稻米就以「黑翅鳶米」為命名。 阿罩霧自然農成員、藍鵲自然農園主人江宗偉說，採用有機資材以友善大地農耕，不使用化學肥料、農藥和除草劑是施作的宗旨，曾幫助重症病患找到適合的自然食材，因此覺得有一股使命感，夫妻兩人就算在田園間揮汗如雨，想到能幫助這麼多人也就甘之如飴。 有著同樣理想的青農林資棟，以在地生產在地消費的方式減少碳足跡，並推動農家與消費者交流，讓更多友善農夫一同參與，目前也固定供貨給在地店家，形成產地到銷售的良善循環。位在光復新村的許愿，將林資棟生產的米做成各式麵包吐司等產品，吃起來帶著淡淡清香，自然不造作的口感，也深受消費者喜愛。透過飲食傳達友善環境的理念，是農業轉型裡的重要階段，許多客人也因此一試成主顧，好評不斷！ 民眾來到霧峰更可安排兩天一夜小旅行，週邊景點豐富像是霧峰林家宮保第園區、光復新村、民生故事館、農會酒莊等等，還可來到立法院中部辦公室的議蘆會館用餐住宿，充實又有趣的行程，也歡迎大朋友小朋友一起同樂！ 由霧峰區農會經營的議蘆會館，原為台中霧峰省議會所在地，經重新整修之後成為田媽媽餐廳與住宿客房，餐廳料理選用在地益全香米、清酒等食材，廚師們的好手藝讓菜餚色香味俱全，招牌的洋菇麻油雞、星洲炒米粉、避風塘草蝦、干貝娃娃菜、龍吐七星斑更是道道美味！客房環境優雅舒適，沒有華麗裝潢擺飾，經典空間格局加上老式窗戶，讓人重新回到省政府的年代。 鄰近光復新村與農會酒莊的民生故事館，原為林鵬飛醫師診所建築，而後經農會修舊如舊成為有機餐廳，目前二樓為展示空間，一樓則有用餐區、展售區以及像是時空膠囊般的診間展示，透過牆上圖片與文字，將老房子的故事娓娓道來，來此用餐就像走入時空隧道一樣，充滿復古情懷。 最後別忘了來一趟霧峰農會酒莊帶個伴手禮回家，入口芳香的極清臺灣清酒，酒水純淨完美無瑕，是清酒中的極品；歷時一年的初霧純米大吟釀，呈現多層次的香氣，讓人一喝就愛上；香米酒粕低溫發酵的初霧濁酒或是酸甜口感的荔枝蜂蜜酒，適合一般大眾小酌一番，不論喜歡什麼樣的酒款，都能在農會酒莊裡找到自己所愛。不僅如此，一旁的霧峰直銷站也能同時選購新鮮蔬果，健康看得見，吃得也更加安心！ 揮別疫情走出戶外，來霧峰正是時侯，7/18、7/19的「霧峰農民直銷站開幕嘉年華暨Love Earth生活市集x音樂會」，帶著環保餐具與愉快的心情，一起感受這片土地之美吧！ 霧峰直銷站開幕 x Love Earth生活市集 x 草地音樂會 時間｜今年7月18日-19日11:00-17:00 地點｜台中霧峰農會酒莊民生故事館草坪區 活動詳情請見：https://www.facebook.com/100803804821980/posts/166971504871876/?d=n

【關於愛情···】

在愛情的世界裡，我們都習慣去控制對方，可是那是愛嗎？ 很多時候，我們都希望對方和自己有相同的興趣，愛好，習慣，飲食 ……。但是，親愛的，你覺得自己是完美的人嗎？如果不是，你為什麼要讓對方和你一樣？對方有獨立的人格，不是一個人偶沒有自己的思想，尊重彼此的差異性，是愛情中一個很重要的功課。即使對方成了人偶，你還會繼續愛他嗎？愛情的美妙在於因為彼此差異彼此才會互相吸引。 我們都在愛情中迷失自己，又在愛情中拾回自己。 在認識一個人的時候，我們都會想做很多改變只是因為為了對方，後來覺得自己漸漸的不快樂，慢慢的不清楚自己在這個關係裡的定位是什麼，才發現自由才是自己真正想要的，就像是舌頭和牙齒，就像是四肢和軀幹，他們都始終依附在一個形體裡但是彼此都有空間不致於有打結的時候，所以，親愛的，愛情裡最好的關係就是彼此依附卻又不失空間，別讓愛情折損了你原本該有的樣子。 不要哭，眼淚只會洗掉你的自信心 有時候認識一個不好的對象，關係破壞後而彼此離開，你難過，你大哭覺得對方委屈自己為什麼對方還要狠心的離開。可是，親愛的，你不需要難過，一份關係的結束正是另一份關係的開始，不需要為了一個不適合的鞋子而委屈自己的脚踝。一個健康的關係是彼此愉悅而互相成長。如果為了這雙不適合的鞋子而難過，不正是正在責備自己的腳為什麼太大或太小。你的腳就是剛剛好的size，上天附與你的不大不小，關係結束後，整理心情，調整時間就是該踏上旅程找一雙真正適合你的腳踝的鞋子，好好善待自己的腳，它會帶你認識更多的人，學習更多的事物，讓你有更豁達而坦然的心讓自己的人生更完整。

健康飲食搜尋結果

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