冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

冬天真的是變胖的季節！天氣冷不僅容易吃的更多，還會變的懶惰！！相信各位女孩的心聲我們都聽到了～其實人體自己的機能很神奇，各個器官的排毒時間都不同，因此作息對於瘦身來說是非常重要的！今天就要來教大家如何按照時間表瘦身，讓你在冬天也能輕鬆瘦下來～ 早上6：00-9：00 這是時間是代謝最旺盛的時候！幾乎吃什麼都不會變胖，但是要記得不要吃太過油膩，或是辛辣的食物，一早起床吃太過刺激的食物，會讓腸胃的負擔太大，容易拉肚子！大家可以起床後先喝一杯溫水，幫助排毒、清腸胃，還可以消水腫～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 上午11：00-12：00 許多人因為疫情的關係，平時沒上班就是在家不出門，如果不是非常自律的在家運動，很容易因為長期坐著、躺著，導致腿部累積脂肪！所以趁著瘦在吃午飯前先動動身體吧～可以做些簡單的瘦腿運動，像是空中腳踏車、側臥抬腿或是簡單的拉筋伸展也非常有助於大腿的塑形喔！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 下午13：00-15：00 學會腹式呼吸後，可以搭配其他運動一起瘦腰，但兩者不要同時進行，因為運動中憋氣是很容易受傷的！因此可以在運動完、呼吸達到穩定時再當作舒緩運動！可以站著或是坐著，有助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，加速體內代謝！利用鼻孔慢慢地吸氣做深呼吸直到腹部隆起，然後憋氣7秒，用腹部的力量呼氣數7秒將空氣吐出。 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 下午17：00 此時的精神狀態平靜穩定，體力充沛，且心臟跳動和血壓的調節平衡，這時慢跑、騎單車，做些有氧運動瘦身效果最明顯！另外這時候補充水分，可以有利於排毒，搭配有氧運動的排汗，讓身體更健康～ 晚上19：00 晚餐少吃而且要清淡！晚餐如果營養過剩，會導致熱量囤積在身體中，無法消耗掉就會導致脂肪的產生。因此大家晚餐盡量選擇有利用消化、簡單及清淡的食物，少吃刺激性食物，否則容易失眠及造成身體負擔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 晚上21：00-23：00 淋巴系統的排毒時間，是瘦臉的黃金時間！每天按摩，可以幫助臉部排出毒素、水分，還能讓循環更好，達到消水腫、緊緻小臉，氣色和膚色都會亮起來！記得在做的時候，要讓身體放鬆，並保持愉快的心情，大家可以搭配芳香精油一起使用，讓身心靈達到一個放鬆狀態，按完之後更好入睡！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 凌晨24：00-06：00 睡眠不足會影響身體健康，像是消化問題、記憶力下降，甚至會導致免疫力下降，容易生病，最重要的事，會讓皮膚水分流失，加速皮膚老化！加上人體排毒時間大多是在晚間，因此大家如果不讓身體好好休息，很容易讓毒素累積在體內，無法排出！ 👉🏻人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #冬天瘦身 #妝漂亮 #排毒時間 #瘦身 #瘦身時刻表 

低脂高蛋白飲食

. 最近大家都說我看起來更瘦了 但其實自己沒感覺🤣 所以來說說我怎麼吃的 . 🥑低脂高蛋白飲食🥛 大家都知道： 「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」 . 減肥時期因為熱量被限制，所吃的每一口食物都是重點，但為什麼要吃「低脂、高蛋白」的食物呢？ . 🥑低脂：有效降低攝取熱量 . 每一公克的脂肪有 9 大卡，相較於每公克只有 4 大卡的醣類跟蛋白質，熱量是整整兩倍以上！所以吃「低脂」的食物，就能有效控制吃進肚裡的熱量。 . 記得，瘦身是要吃得「低脂」 ❌不是「完全不吃脂肪」。 . 脂肪是維持人體機能的必要營養素之一，如果吃東西都過水、長年水煮餐、蔬菜湯或是連一點點油脂類食物都不碰，反而會讓身體機能失常，對瘦身一點幫助也沒有。 也是我親身體驗掉髮、氣色差、疲累，這樣你雖然成功瘦減肥，也減掉你的健康！ . 我們可以挑選天然優質的油品，例如芝麻油、橄欖油、魚油、堅果等，都是很好的 . . 🥛高蛋白：維持飽足感和肌肉量 . 不論是否要瘦身減脂，每個人都應該要吃足夠蛋白質！ . 1️⃣「蛋白質」食物能延緩飢餓感，因為高蛋白在胃中消化的時間較久，比較容易有飽足感，對抑制「暴食」很有助益。 . 2⃣️在瘦身的過程中，減掉脂肪、留住肌肉是很重要的，而補充足夠蛋白質才能維持肌肉量，才不會讓基礎代謝率愈減愈低。 . 像是我們熟知的雞胸肉、杏鮑菇、豆漿、牛奶、板豆腐...都是優良蛋白質的來源。 . . 現在大家知道「低脂、高蛋白食物」的好處了吧～正在瘦身的或維持健康的你，一定要把它們排進菜單喔！ . . 想知道更多🔍 @vagetablegirl 不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY . #維持身材好簡單

日本OL女孩都在吃！想吃澱粉又怕變胖，換吃「大豆營養棒」豐富膳食纖維+大豆蛋白質、0添加麵粉，纖盈好吃不挨餓，也是下班運

面對忙碌的工作日常，每天一到下午總是忍不住打瞌睡，還要忍著飢腸轆轆的胃，深怕零食吃太多、肉肉來攪和，根本無法繼續專注工作啊QQ，想要維持美美的其實不需要太苛刻，每到下午時刻波編就會立刻打開抽屜，拿出早已準備好的日本超人氣「SOYJOY大豆營養棒」，立馬嗑一條來補充能量！對於食物非常挑嘴的波編，原以為健康的東西都不怎麼美味，但自從吃過SOYJOY大豆營養棒之後，完全顛覆了原本的刻板印象！來自日本的SOYJOY大豆營養棒，不只含豐富的膳食纖維+優質大豆蛋白質，熱量竟然僅約1顆茶葉蛋（約140大卡）！而且整根都是用大豆製成，沒有添加任何麵粉！像極了英國傳統甜點「司康」鬆軟不黏膩的口感，不論是早餐、下午茶、運動或是任何忙碌充飢時刻，絕對是女孩們補充能量的最佳選擇啊～(๑•̀ㅂ•́)و✧ 男人也適合，快幫你的他一起來一根！ 【雙11優惠】：11/1至11/30期間，於momo、PChome、yahoo購物中心購買SOYJOY大豆營養棒只要單盒$299（12入，原價$420）、2盒$589（24入，原價$840）！ 添加豐富膳食纖維的SOYJOY大豆營養棒，與日本同步！讓你化身漂亮小纖女！ 女孩們想要維持美美的身材，除了勤奮運動之外，還必須注重飲食習慣！像是波編平常都會特別檢查食物的成分標示，選擇攝取較低脂肪、澱粉或熱量的食物，經過波編仔細觀察做了許多功課之後，發現目前市面上的營養棒，大多都是以堅果、燕麥或是麵粉製成，尋尋覓覓許久終於發現一款唯一無添加麵粉，且以大豆製成的SOYJOY大豆營養棒！還意外發現來自日本的SOYJOY，原來和日本國民運動飲料「寶礦力水得」是同一家的啊！日本大廠就是安心好吃有保障～ 相信平常有在喝豆漿的女孩應該都知道，大豆富含優質植物性蛋白質、維生素及纖維等豐富營養之外，也不含膽固醇！且蛋白質身為人體的三大重要營養素之一，可見營養價值是如此的崇高啊～～ 所以運動補充蛋白質的重要性更是不用說了！而SOYJOY大豆營養棒一根營養棒就擁有35顆大豆營養！每當嘴饞想吃澱粉又怕變胖的時候，波編大力推薦女孩們不妨選擇SOYJOY大豆營養棒，不只能攝取到優質的大豆蛋白質，更有豐富膳食纖維*，能提升飽足感！簡單一根大豆營養棒就擁有這麼多充足高纖的營養，讓女孩們吃得開心之外，還能越吃越漂亮，化身輕盈小纖女！ *備註：SOYJOY大豆營養棒符合「豐富膳食纖維」法定標準值，每100公克富含6公克以上的膳食纖維喔！ 日本大人氣！原裝進口品質安心有保證，還有多種不同口味就要滿足挑剔的嘴！ 誰說健康營養的食物都不美味？身為嚴格挑嘴的波編，除了注重食物的營養成分之外，更是在乎食物的口感及味道！如果不夠美味就算充滿再多的營養，也仍然讓人食不下嚥啊QQ， 而波編親自吃過之後，發現SOYJOY大豆營養棒口感像極了英國傳統甜點司康，咬下的第一口就能感受到營養棒豐富又鬆軟的口感，下一秒大豆的濃郁香氣立刻在嘴裡散發開來，再咬一口隨之而來的便是豐富又不黏膩的餡料，整體美味程度簡直讓波編忍不住一口接著一口，吃完一根超級幸福又滿足啦～ 而且SOYJOY大豆營養棒總共有杏仁巧克力、葡萄、草莓、蘋果、藍莓及花生六種不同的口味，讓女孩們可以根據每天的心情及喜好選擇喜歡的口味，即使每天吃不同口味也完全不會容易吃膩啊！而且SOYJOY大豆營養不只適合在早餐、下午茶時間飲用，如果平常有健身習慣的女孩們，波編特別推薦在運動後吃一根大豆營養棒來補充身體能量及優質的植物性大豆蛋白質！ 除此之外，任何忙碌充飢的時刻也非常適合享用，像是波編私下最愛的搭配組合就是「杏仁巧克力口味配無糖優格」跟「藍莓口味配無糖豆漿」，兩種組合吃完之後不只瞬間獲得滿滿的飽足感，還能同時攝取優質大豆蛋白質！ 小巧的外型不只非常方便攜帶，只要輕輕撕開包裝立即就能享用，加上每一根獨立包裝，不論是放在隨身包包或是辦公室抽屜，都能輕鬆隨手拿取又不佔空間！而且也不用擔心食物與空氣接觸後，因受潮而產生軟化變質的狀況～ 波編同事則是爬山、騎腳踏車拍網美照時，隨身帶一根在身上超級方便！ SOYJOY大豆營養棒健康美味又高纖，看完波編分享的心得文之後，不妨現在就到各大超商或是上網訂購，把營養又好吃的SOYJOY大豆營養棒帶回家！ 購買通路 ＞ 各大超商、美廉社、家樂福、康是美、寶雅、松本清、日藥本舖、Tomod’s、札幌藥局、網路（momo、PChome、yahoo購物中心／金車大塚官網）皆有販售！ #11瞎拼攻略

日本OL女孩都在吃！想吃澱粉又怕變胖，換吃「大豆營養棒」豐富膳食纖維+大豆蛋白質、0添加麵粉，纖盈好吃不挨餓，也是下班運動補給好物！

#justgrill 🥩肋眼非常好吃😍！吃了2盤buffet

#justgrill 🥩肋眼非常好吃😍！吃了2盤buffet的蝦 中卷 起士加餅乾😋😋 還有，目前點過的松露薯條都沒有地雷！特好吃～🍟 #ootd#時尚#美食#旅遊#音樂#皮膚保養#健康#預防醫學#飲食控制#增肌減脂#多喝水#只是養貓的養貓人#그냥한국어종아#我興趣好多😅 IG:pam_ytc

【叉燒豬肉&彩蔬便當_員工餐系列】﻿

🥢店裡的好吃叉燒肉 🥢涼拌和風秋葵 🥢洋蔥番茄炒蛋 🥢胡麻花椰菜 🥢擺盤_金桔、蔥花、廣東A菜 又是很幸福的員工餐時間🤤 均衡飲食健康又好吃 - 這禮拜期中週 廚藝系的好處就是沒什麼考試😂 有筆試也是考申論題覺得很好發揮 不過都是期中報告居多~ 對於PPT真的每次都很想認真做好 都不小心熬夜才有靈感 期許自己能變得越來越好! 零確診讚讚 👍👍臺灣加油!! - #200429#高雄便當#高雄美食#手作便當 #便當#均衡飲食#飲食日記#左營便當 #玉子屋#老町徠#員工餐#蚊子咬芒果 #JY糕熊女孩手作系列#廚藝系#義守大學 #減脂人生#高雄大太陽#高雄學生#日式叉燒肉 #和風秋葵#番茄炒蛋#胡麻花椰菜#期中報告 #防疫加油#台灣加油#防疫人員辛苦了 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

女生一生中絕不犯的錯誤！✍🏻

女人可以傻幾回但不能蠢ㄧ生😶 想少吃點虧，少走一些冤枉路，真的需要多聽一些前車之鑑。 可能因為今年剩下最後一個月，最近總在放空發呆的時候，腦中會湧入很多今年所發生的事，有些值得紀念，有些想一鍵刪除。 你在這一年中，有發生什麼讓你後悔不已的事，或是很愚蠢的錯誤嗎？ 今天想分享幾點，女生這一生絕不要犯的錯誤，或許你目前還沒遇到這些狀況，但不能保證你未來也不會遇到，所以大家看完後可以放在心裡，未來如果發生了，可以做為一個警鈴，提醒自己！ 1.絕不成為卡奴 女孩們對信用卡一定要建立正確的使用觀念，不正確的還款和欠款可是會讓你信用破產。擁有人生第一張信用卡時，真的會有種擁有全世界的感覺，並且會對信用卡產生極大的依賴，因為不用立即付錢，很難察覺到錢正一點一滴累積。當你發現自己淪為卡奴，每個月都在為卡債煩惱時，一定要立刻停卡挽救。 2.再愛也絕不迷失自己 ❤️戀愛：戀愛中的女人是盲目的。你有沒有遇過那個讓你癡狂，卻也讓你受傷的人；你為了愛情奮不顧身，委屈求全甚至迷失自己…當你在愛的過程中，越陷越深，快要失去自我的時候，就是你該放手的時候了。 ⭐️事物：當你對一件會傷害你的事“上癮”時，就算是一種迷失。例如：非常愛喝酒，但過於沈迷酒精當中，而無法正常生活。如果你喜愛的事已經嚴重影響你的精神及生活，請一定要想辦法脫離。 3.絕不當個沒主見的人 傳統社會教育讓女性失去自我以及發言權，但現在這個時代不一樣了，有主見、獨立的女性才能定義自我的價值。不論在工作上、婚姻上、戀愛中、社交圈，絕不要當個隨波逐流，逆來順受的人；女生一定要學會為自己發言，捍衛自己的權益和主見。 4.在任何事上自律，絕不放縱自己 每個女生都應該自我要求，不需要對自己太嚴格，但一定要有底線。不管是在學習、飲食、健康、慾望...等，都要學習自律。放縱的生活態度很容易造成一發不可收拾的慘況，保持良好且正確的心態，才能過上有質量的生活。 5.絕不靠男人生存 有些女孩不願意為自己而活，一心只想嫁個有錢人，演一齣《麻雀變鳳凰》，但人生真的有那麼幸運嗎...？ 不知道大家有沒有看過台劇《用九柑仔店》，裡面的賴玉雲就是一心想找到可以養她一輩子的男人，不料卻把人生活的一團糟。 每個女生都應該為自己的人生負責，找到屬於自己的方向，攀附在別人底下，是需要付出代價的。 啊～～這次的分享好像有點沉重～不過真的有警示作用吧🤭 下一篇分享輕鬆的戀愛生活文章好了哈哈 最近天氣變冷了大家要記得保暖哦！🤧 下台一鞠躬～ ＃波波黛莉＃懂生活＃女孩生活＃自律＃提升自我＃女孩提升自我的方法

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- 「 SO WHAT!?SO ANYTHING! 」 「 SO=瘦，搜尋，所以 」 這是一個有趣的胖胖瘦瘦紀錄，56KG薄片吐司進化90公斤厚片吐司女孩。 唯有胖胖人才了解胖胖人減肥的辛苦與痛楚。減肥遭諷刺、穿衣服不好看，肥胖身體病痛一堆⋯等。 但不愛運動、又懶惰、愛吃是要如何成功減肥呢？ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇

感謝我的教練

親愛的教練 我要深深的感謝妳💕 在經過我女兒一整週的慶生活動 接著換我也為期一週的慶生大餐 在大口吃美食甜點喝酒之後 體重少了 體脂還降了1% 肌肉量跟基代也上升了 其實主要不是因為瘦了 或者是有睡醒後依舊看得到的線條 而是妳讓我有了正確的飲食觀念 （還有找到一群志同道合砸錢在健身中心舞蹈教室然後花了錢就自我感覺良好但實際上都沒去或很少去的人😂） 還有帶我慢慢從易胖體質走向易瘦體質 （體脂22%以下感覺不遠但不容易啊！ 10年前每天大吃大喝熬夜晚睡也只有18% 那真是年輕的本錢⋯） 雖然是還在半路上 不過我會繼續努力💪 繼續吃好睡好然後繼續健康的瘦 每天起床第一件事不再是站上歐姆龍虐心 而是邊刷牙洗臉邊喜歡自己的身體 然後不再只讓衣服或著size挑自己 而是我決定我要穿什麼衣服打點自己 給C羅一個特寫 他是我心中的最佳代言人❤️ #今天一起運動的是榮總的護理師 #總是會在這邊遇到醫師護理師老師跟同行 #因為大家都想要健康

自煮享食-第一煮

♥︎ ☞ 自煮享食-第一煮☜ 享食料理：「仿雪兒料理之飛的暗黑破壞神」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 不知道為什麼剛剛打的文章又不見了！ 從頭說起！其實飛很會煮大菜！ 大菜就是指蒼蠅頭、鹹蛋苦瓜、炒蛤蜊⋯等快炒菜 既然是快炒菜代表油多、調味多、勾芡等，所以會很好吃 但飛對健康煮真一竅不通，除了調味抓不準就是懶得一道一道煮，直到看到 @myfatfatworld 某一篇的一鍋到底。 突然覺得可以試試看🤔 煮完之後一鍋到底很可以但在調味上面我還是抓不準呀！我想要在多練習幾次或者誰可以救救我呀！ 想煮出好吃好好味的健康料理喔！ 🌌圖1飛飛煮，圖2雪兒煮 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #自己煮#自煮享食#一鍋到底#輕食料理 #懶人料理#原型食物 #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#健康減肥 #斷食減肥法 #極低醣飲食 #低醣飲食 #日記デコ #手帳 #鮭魚#金針菇#甜椒#popdaily波波黛莉的異想世界 #波波黛莉

【板橋伴手禮】開璽喜餅￭月來月亮酥-曙光禮盒 x 清新爽口吃不膩的『綠豆沙月餅』，外層酥香，內餡綿密、奶香蛋香，相融四溢

中秋佳節即將到來， 除了跟親朋好友相約烤肉賞月外 送禮也要送到心坎裡！ 禮多人不怪， 開璽喜餅一送來 長輩收到笑開懷 關於開璽喜餅呢 也許覺得會有些許陌生 但其實開璽喜餅的前身就是來自雲林北港的喜餅老店「長益食品行」 除了百年製餅工藝技術的傳承， 什麼人工化學香精和防腐劑通通都是拒絕往來戶 即便是講求速度的機械化時代， 店家依舊堅持全手工製作， 就是希望讓我們嚐到最暖心的食物 手工月餅的溫度 開璽喜餅來守護 而且店家老闆為了延續與維持最地道、最想念的故鄉味， 很多食材仍舊從北港訂購送上來 高成本製作， 只為家鄉味 隨著時代的改變、人們飲食上的轉型 像是追求低負擔、更健康的飲食習慣 開璽喜餅也用心的調整了配方比例， 減糖、減油和創新之外， 同時也保存了不能消失的傳統美味！ 開璽喜餅這次推出了三種口味的中秋禮盒預購 芋見流心月餅、奶黃流心月餅以及月來月亮酥 因為家人長輩很喜歡吃綠豆椪， 這次就不猶豫的挑選了裝載8入綠豆沙月餅的月來月亮酥-曙光禮盒 曙光禮盒的包裝設計相當深得長輩心 紅色的喜氣與金色的貴氣 禮盒背面有標示產品的熱量成分資訊 清晰標示很重要， 攝取多少才知道 我們的月亮酥一個210.3大卡， 不多不少，適量剛好 禮盒裡面每一個月亮酥都是各自獨立的包裝， 這樣收納保存上更為方便 也不擔心因為開封後影響到還沒吃的鮮度 開璽喜餅￭月來月亮酥 喔吼吼~一顆顆雪白圓滾滾的月亮酥長得著實可兒惹人愛XD 外層透著好似月亮光彩的黃色色澤， 是撒上黃豆粉後烘烤後的美麗傑作 不同於一般吃到的綠豆椪， 開璽喜餅的月亮酥外層餅皮多了份酥脆口感 搭配經過改良、減糖的綠豆沙內餡， 入口即化太誇張XDD 綿密清香真的啊 包裹的鹹鴨蛋黃是嚴選與在地鴨農合作、並符合國際認證檢驗的！！！ 很喜歡開璽喜餅的鹹蛋黃添加方式， 磨碎成細膩顆粒後再包入豆沙餡中， 既吃的到蛋黃的香氣， 也不會太多而覺得膩 整體清爽清甜又綿密， 鹹甜交織的輕盈美味 這甜度真的很推薦， 因為每每吃到太甜就會罵我們亂買的母親大人也尬意XDD 開璽喜餅的創新改變卻也保存美味 不論長輩泡茶配著吃享受佳節、抑或是年輕世代來杯咖啡也會吵著來一顆 📍Kaishii開璽喜餅 ●新苑門市【喜餅試吃/訂購/伴手禮盒】 🏠地址：新北市板橋區自由路26巷15號 🚉交通：捷運板南線【新埔】站，一號出口 ☎️電話： (02) 22551895 🕘營業時間：平日12:00-19:30、假日11:00-17:30

健康飲食搜尋結果

冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

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低脂高蛋白飲食

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#justgrill 🥩肋眼非常好吃😍！吃了2盤buff

【叉燒豬肉&彩蔬便當_員工餐系列】

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女生一生中絕不犯的錯誤！✍🏻

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感謝我的教練

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自煮享食-第一煮

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【板橋伴手禮】開璽喜餅￭月來月亮酥-曙光禮盒 x 清新爽口吃不膩的『綠豆沙月餅』，外層酥香，內餡綿密、奶香蛋香，相融四溢、這個中秋，決定是你！║ 板橋月餅推薦、中秋月餅推薦、月餅禮盒推薦

【板橋伴手禮】開璽喜餅￭月來月亮酥-曙光禮盒 x 清新爽口吃不膩的『綠豆沙月餅』，外層酥香，內餡綿密、奶香蛋香，相融四溢、這個中秋，決定是你！║ 板橋月餅推薦、中秋月餅推薦、月餅禮盒推薦

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