14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！

撰文編輯#Chia 腿會粗不外乎就是久坐族、天生或是懶得運動！天天長時間久坐，又不像上學時每週都有體育課，或是有下課休息時間可以活動筋骨，加上每天吃高熱量的食物又不愛運動難怪會導致腿粗！不管你是什麼原因導致腿粗，我們一起來終結象腿！每天只要四個動作，兩個星期後就會發現變成穠纖合度的女團腿了～外加生活小Tips，上班也能偷偷瘦腿！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 瘦大腿內側 平躺地面上舉起雙腿，第一個動作先打開雙腿，下一步將腿交叉，這樣可以幫助瘦大腿內側，記住不要用重力帶動，要感受腿部肌肉有運用到！一組30個，記得每天要做3組～ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 瘦大腿前側 一樣平躺地面上並舉起雙腿，將一腳的膝蓋彎曲，另外一隻腳要向下壓，感覺繃緊。當做到20個時，就能感覺到大腿的酸帳感～一組40個，每天做3組！ 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 瘦大腿后側 躺著並將雙腳腳心相對並向下彎曲，一組15個，每天記得做三組～ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 瘦大腿外側 側躺在瑜伽墊上，並將手肘彎曲支撐上半身，將腿抬起，落下時要記得控制，慢慢放下。一組20個，每天要做3組！ 👉🏻穿短褲愛注意！擊退橘皮3大攻略，擁有白嫩大腿不是夢！ 偷偷瘦腿小撇步 1.伸直雙腳並離開地面，腳尖伸直保持五秒鐘 2.腳面向上呈現90度，並往身體方向壓，會感覺到小腿肚的筋在拉伸。 3.將腳踝的力量旋轉雙腳，幫助拉緊小腿的肌肉。 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 大家學會了嗎？非常簡單的幾個步驟，可以邊做邊用手機，不需要花太多時間，就可以養成女團腿！推薦大家可以養成泡腳的習慣，可以促進血液循環還可以助眠喔～ #14天瘦腿 #女團腿 #妝漂亮 #瘦腿技巧 

今晚不用睡了！18 個害羞小心得分享給妳，絕對比電影情節更火辣熱情

撰文編輯 #Zoe 很多情侶覺得性愛只是感情中的一小部分，所以並沒有太在乎這件事，但其實性愛也是一件需要好好重視、學習的事情，如果想跟另一半維持良好的性生活，有很多東西是你要注意的。不要太過拘謹或是不好意思，畢竟你們都想讓對方開心，那就必須要一起探討這個問題，以下提供給你們一些小建議，希望能幫助大家感情升溫喔！ 👉🏻舌尖濕潤耳朵、往下撫摸敏感帶～愛愛前超重要挑逗前戲，讓他臣服於你！ #1 眼神交會 多一點眼神交會，不論你們是用什麼姿勢在進行，記得回頭多看他幾眼，讓他感受到你的熱情和你火辣辣的回應。 #2 性感的聲音 多發出一點呻吟，叫他的名字，多說一點dirty talk。讓他知道你也很享受其中，這會讓他很有成就感、會更努力！畢竟男生其實對聲音還蠻敏感的… #3 主動 主動一點，畢竟沒有人喜歡跟死魚做愛吧…不但讓人挫折也很無趣。記得雙方都必須有些反應，不然真的會讓人懷疑是不是自己一廂情願。 #4 女上位 現在很多人都會分配誰要在上面、誰要在下面。你就爬上去吧，讓他看到你的不同、你的主動！相信我，男生超愛你這麼做。 #5 不同角度 當你在上面的時候，不要只會上上下下。來一點變化，屁股扭一下，或換一個方向改變一點角度，讓他感受來自不同方位的快感。 #6 雙手施力 喔對，別忘記你的雙手。你可以緊緊抓住他的手臂，或是抓著他的頭髮。可以稍微使一點力，這也是一種床上的回應 #7 不同場所 在不同地方做愛，不要永遠只選擇床上，為何不多點刺激？很多人也會因為不同的場所而更興奮！ #8 獎勵 一開始你可以問他想要什麼，他說一聲愛你，你就幫你做一件『愛他的事』，也會是個好的性愛開始。不要只因為他生日而給他『獎勵』，但前提必須是你們都樂在其中（如果真的不喜歡就別勉強） #9 挑逗 即便你們人沒有在一起，時不時可以挑逗他。傳一些很曖昧的訊息給他，讓他知道你很想要他，這也是生活中的小情趣阿。 #10 熱情 對性愛多一點熱情，畢竟兩個人都要興奮並且喜歡當下做的事，這樣感覺才好些吧！ 👉🏻慾望高漲但不敢約炮？給新手的「電愛指南」，用一支手機就能讓你高潮～ #11 優勢 想想他最喜歡你身體的哪一部分，利用這個優勢去吸引他，去展現他喜歡的。而你也會因為他對你的喜歡，而產生優越感。 #12 告訴他 當你快高潮的時候告訴他，對方知道你快要到的話，這其實蠻讓人興奮的。 #13 變化 做一些你覺得是最性感的、能助性的事。禮拜一穿個性感睡衣，禮拜四來個泡泡浴，這樣生活才不單調啊！ #14 愛撫 互相愛撫，這樣不但更有情調，也能更瞭解如何讓對方高潮，算是更靠近對方的一種方式喔！做愛真的不是進去、動一下就結束啦！ #15 接吻 當你們在接吻的時候，輕咬他的嘴唇，讓他知道你的慾望。這真的是一個蠻性感的挑逗方式，但拜託不是要你咬超大力到流血哦。 #16 調情 結束時不要馬上衝到浴室洗澡，多跟對方調情一下。不要把做愛搞得好像例行公事，立馬衝去洗澡真得是很白目的行為！ #17 不要害羞 不要太過害羞、放開一點，可以抓著他的手摸你的身體，找個自己舒服的方式。讓他知道其實你也需要並享受他的撫摸。 #18 溝通 事實上做愛也是可以多溝通的，不用一昧的迎合對方，可以告訴對方自己想要的，來找到你們兩個都會很享受的做愛方式。這樣才不會發生情侶在一起久了，也不想上床的慘劇喔！ 👉🏻愛愛不只紓壓，還有不少好處！跟另一半大戰不用再找藉口，這篇給他看！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #害羞 #性愛 #愛情 #愛愛 #感情 #戀愛情事 #波波邱比特 #色色話題 

男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～

或許經常聽見女生沒有安全感，但你知道男生也是需要安全感的嗎？你是否曾經忽略他的感受呢？邱比特現在就告訴你，這些你可能沒注意到的小細節！做到這幾點，讓男生更有安全感喔～ （圖片來源:TvN官網） 1.不要和其他異性太親近，這樣會讓他覺得自己的存在可有可無，就算吃醋他也只會憋在心裡，等時間久了你們的感情也就變質了。 2.無論是難過、生氣、快樂的事情都請和他說，因為你要記住他愛你，所以也會很希望能聽你分享關於你的所有事情。 3.你有什麼重要的事情要去做、要去哪裡都請事先告訴他，讓他知道、也讓他放心，因為如果你做完事情才告知他，他會默默想自己是不是在你心中的位子沒那麼重要了。 4.請適時的給予他讚美，男生都喜歡被稱讚，尤其這樣的行為可以讓他知道在你心中他還是很重要的！ （圖片來源:TvN官網） 5.就算在氣頭上也千萬不要隨便提出分手，那會讓他真的受傷了 6.如果他在工作上遇到了困難，請一定要陪伴著他，這樣會讓他知道身邊是有你一直在支持他的！ 7.在好友親人面前千萬要懂得給他台階下，給他足夠的面子也是很重要的事喔！ 8.當他打電話、傳訊息給你時，如果當下沒看到，一定要事後跟他說一下你剛剛在做什麼事情好讓他心安。 9.請不要覺得他很幼稚，因為他有時候也會像個大男孩一樣，其實這都是因為他很愛你的表現，而這一面唯獨讓你可以看見。 （圖片來源:TvN官網） 其實兩個人在談感情時，不一定只有女生需要安全感，男生也會有缺乏安全感的時刻！但男生往往不太會表現出來，如果你可以適時的提醒自己做到這幾點，那一定可以讓他放心～也能夠讓他們知道在你心中，他真的很重要喔！這樣下來相信你們之間感情一定會持續升溫的！邱比特祝福大家能夠和另一半長長久久啊 ♡ ♡ ♡ 延伸閱讀： 👉🏻15項「情侶條約」你和另一半敢簽嗎？在一起前你們都必須看看！ 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ 👉🏻你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #安全感 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #承諾 #男友 #男友安全感 #男生安全感 

好用的套套帶你上天堂！2024最新11款好用保險套評比與款式推薦，HARU、岡本都上榜！

俗話說「好用的套套帶你上天堂，難用就叫男友睡客房」，愛愛是讓情侶感情升溫的良藥，那有沒有挑到好用的保險套也是很重要的！你和男友知道該如何挑選保險套嗎？很擔心買到破掉或者是沒有質感的保險套，每次都像無頭蒼蠅一樣，隨便去便利商店拿一盒就結帳了～說不定每次的愛愛不順利，都是因為挑到不適合的款式啦！今天就跟著邱比特的腳步，一起來比較各個保險套品牌，找到適合你們的吧！ 常見的保險套款式 常見保險套款式1：顆粒、螺旋型保險套 unidus 相較於標準型的保險套，有顆粒、螺旋突起物的款式更能刺激女性陰道裡的敏感帶，讓女生更能享受快感。 （圖片來源：優您事官網） 常見保險套款式2：貼身型保險套 相模Sagami 來自日本的相模Sagami價格偏高，但尺寸比標準型保險套小，更服貼陰莖，讓男生在愛愛過程中保險套不易滑落，不過購買貼身型保險套時也需要注意闊度，以免太小戴不下或是發生在激戰過程中破掉的情形。 （圖片來源：sagami） 常見保險套款式3：延時型保險套 岡本okamoto 岡本保險套主打在保險套內層前端塗抹麻醉藥成分，有效降低男生陰莖敏感度，進而達到延長射精的時間。但也有評價認為麻醉藥的成分讓保險套的氣味太明顯，會影響愛愛的過程。 （圖片來源：okamoto） 常見保險套款式4：香味型保險套 愛引力aoni 香味型保險套製作時添加少許香精成分，降低保險套的乳膠味。添加了香味適合喜歡前戲調情的情侶，但如果是對香精過敏的體質，建議避免使用。 （圖片來源：愛引力aoni） 保險套推薦 保險套推薦1：杜蕾斯 Durex 提到保險套品牌，想必很多人一定會提到杜蕾斯 Durex，他們家是全球最大的保險套品牌，幾乎到全台各地的便利商店都能買得到，提供多種不同的款式，包含：超薄裝、活力裝、潤滑裝，各個都是人氣款式，不管是造型設計、口味選擇都十分多元，近期內還會推出不少商品組合優惠，性感衣服、潤滑液等等，物超所值！。 商品介紹：杜蕾斯超薄款 Fetherlite 超薄款其實沒到很薄（輸給岡本跟相模），但是不易破，而且價位比起岡本、相模還比較親民些～潤滑度很夠，不怕過程中乾掉（不過有些人覺得太油了）。 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★ 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★★ 味道：★（塑膠味太重了） 價位：★★★ 保險套推薦2：岡本 Okamoto（日本製造） 日本保險套品牌龍頭，堅持高品質、極致輕薄、潤滑舒適（可是很多人都覺得不潤滑）。從外面的包裝來看，就知道這款保險套非凡，實際操作起來上套的速度非常快，相比一般保險套而言，戴上它來愛愛的話，都會覺得蠻驚艷的，近年來也推出不少創新的款式：白金的薄度創新、3D立體曲線、Aloe 極薄蘆薈等，吸引不少情侶購買！ 商品介紹：003 使用聚氨基甲酸酯的成分，所以沒有橡膠的異味，輕薄貼身，薄到像沒帶一樣！可以感受到彼此的溫度～缺點是很容易破，不適合粗魯或是大 GG 的男生，如果女生不夠濕潤的話，要記得準備潤滑液備用喔。 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（是超薄的意思喔！） 潤滑度：★★（容易乾） 延展性：★★（容易破） 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★（貴） 同場加映岡本 RF 款式，因為沒有儲精囊的設計所以更有感，也是很多男生喜歡的款式喔！有空就找男友試試吧～ 追求刺激同時，別忘了注重保濕喔！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy022,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy015 保險套推薦3：SMILE 史邁爾 這一款式的品質非常好，而且還要是最高等級 A+ 廠商製造，超薄的設計，愛愛起來超舒服！重點是價格非常親民、品質也十分高等，適合大學生、小資族購買～樣式十分多元，從超薄、環紋到顆粒都有，而且還有三合一功能保險套，十分好用！ 商品介紹：SMILE 史邁爾保險套：超薄型 兩百元以內就可以買到，在寶雅、屈臣氏偶爾都會碰到，編輯覺得沒有比上面兩個款式差，而且保險套無色無味，潤滑也十分充足，愛愛起來就非常方便！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（超薄） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★★★（便宜） 保險套推薦4：HARU 含春 MIT 品牌 HARU 除了超多樣的潤滑液可以選擇，結合人氣潤滑液和保險套的 STEAMY 系列編輯超推！除了設計有質感，添加不同款的潤滑液更讓使用體驗大大加分，每一次都能享受不同的刺激感，不過這款添加了比較多潤滑液，剛開始使用可能會不太習慣，使用幾次後的舒適度保證讓人愛不釋手～ （圖片來源：官網）商品介紹：HARU STEAMY 熱愛輕薄型保險套 – King Head 添加了熱感矽性潤滑液，這款另外還有前端的加厚設計，更加持久卻不影響輕薄的感受，中價位就能買到真的非常划算！ 👉 最新款式這裡買！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★（前端加厚） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★★ （圖片來源：官網）商品介紹：HARU STEAMY 熱愛型保險套 – Thin 加碼介紹這款輕薄型給想追求刺激感的小情侶們！一樣是添加 HARU 人氣的熱感潤滑液，但是更加輕薄順滑，大大提升熱感帶來的敏感度！ 👉 立即擁有熱感極致體驗！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（超薄） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★★ 保險套推薦5：SAFEWAY 數位 SAFEWAY 算是一款較少人知道的品牌，但是近年來在網路上瞬間提升為熱銷款式，常出現在屈臣氏特價販售。 （圖片來源：safeway） 商品介紹：無感超薄型 沒什麼塑膠味，還帶點像是奶粉的奶香味，很薄很貼合，不易破，也很潤滑，經濟實惠！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★ 潤滑度：★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（有奶香味） 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦6：優您事 Unidus Unidus 是韓國保險套品牌，旗下最熱賣的就是動物系列，分別有99公牛持久型、隱形貓咪-超薄型、瘋狂企鵝-三合一型、激凸蝴蝶-顆粒型和熱情斑馬-螺紋型等，奇特的動物包裝吸引不少年輕人購買，聽聞還是韓國歐巴最愛用的款式，一盒 12 個都不到 300 台幣，價格相當佛心！ （圖片來源：官網） （圖片來源：官網） 商品介紹：瘋狂企鵝 三合一型 打開後發現非常滑，但是拿起來卻不會有太多黏性，相對一般的保險套來說味道也沒那麼重，輕薄又多功能，集合了曲線、螺紋、顆粒感，愛愛套用還蠻舒服的！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★ 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★ 味道：★★ 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦7：相模 Sagami 屬於日本牌子，相較一般保險套，他們家擁有非常多大尺寸的保險套可以選擇，也解決岡本太緊的問題，套上去之後服貼且不會緊繃，透過蝦皮訂購相模 Sagami 保險套，出貨速度快且有品質保證！ 商品介紹：002 和岡本一樣，使用聚氨基甲酸酯的成分，所以沒有橡膠的異味。外觀設計十分特別，保險套的包裝看起來像奶球很可愛，重點是打開就是正面，對於男生來說真的是非常方便的設計，外盒像煙盒一樣可以扣起來，服貼度與尺寸對於大多數人來說剛剛好，薄到以為自己沒帶～ 📍 評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（超薄） 潤滑度：★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★（超貴） 做好防護措施之餘，也想追求更刺激的夜晚！偷偷告訴你還有這些商品…！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy014,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy007 保險套推薦8：滴牌 Drippp 台灣之光、鄉民最愛的保險套品牌 Drippp，提供品質不錯、價格可愛的商品，但目前只能在網路上購買，沒有實體店面。蝦皮上的選擇十分多元，分別有平滑型、超薄型態、螺旋浮粒型態，而且還提供免運的優惠，CP值很高！ （圖片來源：drippp官網） 商品介紹：drippp 超薄型 使用上和杜牌的超薄型感覺差不多，厚度適中，但還是贏不了岡本 的 002L 跟相模～雖然聞起來有點塑膠味，但比杜牌好一些。以價位跟品質來說算是非常划算的選擇，而且不容易破掉，適合用量大、預算少的情侶們使用，台灣鄉民也極力推薦～ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★ 潤滑度：★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★（有些塑膠味） 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦9：超力家計號 國產品牌超級便宜的保險套，幾乎到全台各地的超商都有販售，主打超便宜的價格，一個保險套都在 $15 台幣以下，深受大學生喜愛！ 超力家計號的款式就只有一種，因為很厚而減少了刺激感，適合性經驗少、或是容易早洩的男性使用，增加持久度，另一半也很喜歡。保險套潤滑液夠多，但是塑膠味比較重，因為價格實在太划算了，大家就別那麼挑剃了啦～這真的很適合愛愛頻率高，但沒什麼經費的學生情侶們使用呢～（浪費了也不心疼XD） 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★（超厚！） 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★★★（不怕破啦） 味道：★★★（有些塑膠味） 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦10：丸龜製套 – Marugame 有四種不同款式，可根據雙方喜好來做選擇，主打「致薄無感最舒適」，網路上討論人氣超高的新牌子，且採全程加密、包裝不透明的採購方式，讓你們網購取貨不害羞！適合不敢在藥妝店直接購買保險套的害羞情侶們購買哦～ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★（主打超薄） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★★★★（不怕破啦） 味道：★★★ 價位：★★（偏貴） 保險套推薦11：aoni 愛引力超薄 邱比特最近發現了001的超薄保險套！來自香港的品牌aoni愛引力，曾榮獲金氏世界紀錄「世界上最薄的乳膠衛生套」，至於好不好用呢？就要讓大家自己去試試看囉～他們家採用水基潤滑，基本上是完全沒有油油膩膩的感覺，聞起來也頗香的，所以在幫男友或老公口交時，基本上不用太擔心！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★（主打超薄） 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★ 味道：★（幾乎沒什麼味道） 價位：★★ 邱比特建議各位挑選保險套的重點： 1. 保險套的服貼度很重要 如果保險套太鬆太長，愛愛時就會很容易鬆脫，若不幸運的話還會有精液流出，達不到戴套的效果，太緊的保險套會讓男生感到不舒服，影響愛愛感受度。 2. 保險套適合的尺寸 價格高低不能保證商品的好壞，沒有最好用、只有最適合的保險套！每個男生的雞雞尺寸都不同，所以建議男士們都要親自體驗才能找到最適合自己的款式。 3. 如何挑選最適合的保險套厚度 選擇較厚的保險套可以幫助性經驗少、容易早洩的男性更持久；選擇薄的保險套當然更有感，不過也有破掉的風險，大家可以自行評估。 4.潤滑程度＆味道 潤滑液多寡＆保險套的味道都會影響到愛愛的感受，不過這些都是個人主觀感受，還是自己用順手最重要，市面上也有很多各種口味的套子，都是看個人喜不喜歡啦！ 以上就是邱比特幫大家做的小分析，希望各位不會再因為選錯套子而毀了兩人的開心時光～祝大家都能找到適合好用的，每天性福美滿！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特 Instagram 帳號：＠poplove_mag，更多色色話題，請追蹤女孩慾境森林 Instagram 帳號：＠secrectxforest 延伸閱讀 👉🏻 好用的潤滑液帶你一路順暢！2022最新10款潤滑液推薦：HARU、杜蕾斯都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ 👉🏻 好用的飛機杯帶你飛上天！2022最新11款好用的「飛機杯」推薦+評比，趕快買來送男友！ 👉🏻 手繪專業「雞雞圖鑑」！各種不同形狀特徵與命名的GG，你看過幾個呢？ 👉🏻 自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻 不要拘束放膽去享受性愛吧！最抵抗不了一夜情的星座Top3 #drippp #Haru #Safeway #丸龜製套 #保險套 #保險套評比 #做愛 #岡本 #心得 #愛引力 #愛愛 #杜蕾斯 #波波邱比特 #相模 #私密話題 #色色話題 #衛生套 #評價 #超力家計號 #邱比特精選 

再忙還是要跟你一起做這些事！維繫感情的6個儀式感，要走得長久就看這些～

在一起之後因為都有各自工作或是忙碌，所以變得平淡或老夫老妻了嗎？其實就算是愛情長跑多年的情侶都應該要養成「感情儀式感」固定維持一些習慣，讓兩人的生活保有新鮮感，才不會在生活中被沖淡感情啦～今天邱比特就來教大家究竟有哪些儀式感的事情可以跟另一半一起完成！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 情侶儀式感1：慶祝兩人都想慶祝的日子 不論是紀念日或情人節，至少一年選一個日子，作為兩人一起慶祝的日子，有時候慶祝不需要理由，卻可以讓人一整天都感到開心跟期待。一年會有這麼一天，是屬於我們的日子，可以忘記煩惱、一起吃頓好的度過。 情侶儀式感2：定期一起去做兩人都有興趣的事 如果是有共同興趣，可以定期一起去做這件事（例如：看電影、爬山等）在最初我們都有興趣的事物上找回最初的自己、跟在一起的初衷，這可是交往後很重要的活動呢！如果沒有共同興趣，那就去一起嘗試新事物，找到兩人都有興趣一起完成的事吧～ 情侶儀式感3：偶爾給彼此一點驚喜感 除了慶祝的日子，平常的日子也可以送些小禮物，或是偶爾買對方喜愛的點心或食物給對方，在意想不到的時刻，除了新鮮的驚喜感之外，更是在煩悶的生活中一掃另一半今天的陰霾。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 情侶儀式感4：晚安電話分享自己的生活 遠距離的孩子們一定懂！一定要晚安電話分享今天的心情～而其實就算不是遠距離，還是可以每天固定晚安電話，給睡前的對方一點安心感，能聽著另一半的聲音入睡也可以很安穩。現在疫情期間，不常見面的話更需要啊～ 情侶儀式感5：建立兩人的約定或習慣 住在一起的情侶生活習慣都有許多約定吧，儘管大部分是生活規範，就算沒有同居其實也可以約定好平常就可以一起做的事，例如週末晚上一起看Netflix、或是每週三午餐都要各自一起吃魚之類的，養成可以一起做一件事的習慣，就會讓生活中充滿幸福氛圍唷！ 情侶儀式感6：用自己舒服的方式表達愛 對另一半表達愛意的方式有很多種，如果不擅長把「我愛你」掛在嘴邊的話或許可以用另一種方式來表達，例如一些貼心小舉動或小細節讓對方覺得自己是有被重視的，不管你是含蓄派或直接派都沒關係，最主要是讓對方感受到你的愛意～ 儀式感可以幫助我們在生活中活得更精緻，也會為了彼此去營造新鮮感，其實就是感情可以一直維持的養分之一，所以如果跟另一半慢慢趨於平淡或是在磨合期了，不妨嘗試看看，一起做一些事情，或是一起創造專屬於你們的儀式感，會有不同的感受唷～ 延伸閱讀： 👉情侶們的冬季戀愛清單！這30件「冬天約會清單」讓你們暖呼呼甜蜜蜜～ 👉戀愛最需要的就是新鮮感！做到以下七點，讓你們永遠在「最佳賞味期」 👉女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃Q #交往 #儀式感 #兩性 #兩性關係 #情侶 #情侶儀式感 #愛情 #感情 #戀愛 #新鮮感 #波波邱比特 #維持感情 #談戀愛 

懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！

炎熱的夏天即將到來，想穿清涼的吊帶裙出門約會又怕自己肉肉的手臂不小心出來見人，是時候該練一下自己手臂的掰掰肉，只要準備一條毛巾，睡前幾個簡單的步驟，每天持之以恆的持續做，動動手臂讓線條更美，為即將到來的夏天做好準備吧！ 蝴蝶袖的產生主要有以下原因 ＃長期姿勢不良 上班族長時間久坐用電腦，一直維持同樣的姿勢工作，長期下來導致斜方肌、三角肌、三頭肌長時間處於鬆弛的狀態，時間久了也容讓脂肪囤積在手臂下。 ＃手臂活動量少 飲食熱量高，手臂不常運動，缺乏鍛鍊導致肌耐力下降，久而久之肌肉會搖晃鬆軟，變成人人害怕的蝴蝶袖，適時的靠伸展手臂運動來改善，不但可以促進血液循環來消除肩膀緊繃不適，還可以有效消除蝴蝶袖。 Step1. 雙手於胸前合十，肩膀放鬆，兩臂呈現直線平行，掌心出力，雙手用力互相推，這個動作停留15秒，一共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) Step2. 準備一條洗臉的小毛巾，腰臂挺直，雙手舉起握住毛巾，距離寬於肩膀，手臂抬至最高處時，注意此為關鍵動作，將握住的掌心向外轉才能減少消除掰掰肉，這個步驟停留15秒，共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) Step3. 掌心向前握住毛巾，腰臂挺直，手臂向上抬至高處，雙手向下拉繞到背後，手肘平行，這個動作靜止15秒，共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) 前簡單三個動作不但能舒緩到肩頸，還能訓練自己的手臂，不用花太多時間，只要靠一條小毛巾就能運動，女孩們趕緊動起來，趁夏天還沒到來前，早早跟蝴蝶袖說掰掰～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #天鵝臂 #天鵝臂訓練 #毛巾操 #漂亮 #瘦手臂 #瘦手臂 運動 #瘦身 #蝴蝶袖 

完美男友在這裡！如果你的他有這15個特質，直接嫁給他就對了！

女孩都希望每段關係都能走到最後，都希望自己身邊的那個他是對的人。而我們要怎麼知道自己的男朋友是不是那個對的人呢？看看這15個完美男友的徵兆，你的他符合了幾項？ 1.不會忘記讓你知道他有多愛你 不管是口語還是行動，他從來不會忘記表達自己對你的愛。 2.會一直支持你 不管你遇到什麼困難，需要做什麼決定，他都會無條件支持你。 3.會不斷激勵你 總是會在生活中給你很多靈感，不斷鼓勵你。 4.會讓你完全信任他 你不用特別檢查他的手機，你就可以完全相信他。 5.會讓你總是覺得自己好漂亮 會適時的稱讚你，告訴你有多美。 6.會讓你感受到安全感 待在他身邊總是能感受到滿滿的安全感，就算只是一個小小的擁抱。 7.會做一些小事情讓你開心 會做很多不同的鬼臉或是無聊的舉動，只為了讓你開心。 8.會有分寸 吵架的時候能冷靜的和你討論事情，不會因此失了分寸。 9.會不斷增強自己 好男友會和你一起成長，會不斷精進自己的能力。 10.會做得比說得多 他總是會實際做出行動，而不只是說說而已。 11.會向你吐露所有事 好男友會把你當作最好的朋友，告訴你他的所有事情。 12.會讓你覺得誠實是件很舒服的事情 兩個人互相坦承，願意誠實地面對彼此。 13.絕對不會對你動粗 任何情侶都會吵架，但是不管再怎麼生氣，他也絕對不會欺負你！ 14.會永遠在你身邊 不管發生什麼事情，他會一直在你身邊陪伴你。 15.會永遠對你誠實 誠實永遠是情侶間最重要的事情，而他也做到了！

【邱比特老司機】得不到的總是最好？掌握愛愛小心機，讓男友在床上只要你！

撰文編輯 #Q 是不是交往久了男生一定會膩，開始會想要找尋新鮮感？你也曾經深陷於這樣的糾結嗎？還是你現在很苦惱過了熱戀期之後男友會怎樣轉變嗎？今天就讓邱比特來跟女孩們說說，其實掌握了這幾點，過了熱戀期男友們一樣會對你性趣滿滿～ 永遠藏一點小驚喜 也許是一件對方很希望你可以為他做的，但你一直沒有什麼興趣或是有點排斥的情趣（例如：穿上性感睡衣、丁字褲？）某天突然給他一點小驚喜，一定會大大加分，讓他在往後的夜晚時光總會偷偷期待今天又會有什麼驚喜出現～ 主動挑逗對方 在床上主動有時候對女孩來說真的會比較不自在、比較害羞一點，但其實在那方面偶爾表現的主動，是會讓對方更有感覺的，男友瞬間就會春心蕩漾～直接陷入你的懷裡呀！ 口愛時偶爾半推半就 無論你喜不喜歡口愛，有時候在為對方服務時，其實可以有一點不情願的表現。這裡的不情願不是不願意唷～是讓對方知道你其實沒有特別喜歡，但你還是願意為他做！這樣久而久之，每次你一幫他口愛，他都會有滿滿的感動湧上來啦！ 口愛必備工具 👉 【HARU】HYPER 口味潤滑液 熱感微醺紅酒/楊枝甘露/太妃焦糖/蘋果冰茶 (本島免運隱密出貨) https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru009,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru008 搭配玩具輔助 一般的愛愛姿勢都已經沒有新意了嗎？那就試試看加入玩具的輔助吧～無論玩具是對於男友或是你，你們雙方都會有不一樣的感受跟體驗，更是可以激起在愛愛過程中全新的火花啦！ 編編推薦加分小物 👉🏻 【UPKO】高奢質感情趣小物 禮盒/眼罩/手銬/尾巴 https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko021,https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko020,https://popselect.popdaily.com.tw/products/upko022 氣氛營造 你們愛愛的時候怎麼營造氣氛呢？是開著小夜燈、播著音樂嗎？其實營造氣氛，還可以點上香氛蠟燭、或是放點精油唷～ 熱戀期過了也別讓男友用「沒有新鮮感」這種爛藉口跟你Say goodbye！床上小心機學起來，讓他每晚都只期待跟你啪啪啪～ 👉🏻慾望高漲但不敢約炮？給新手的「電愛指南」，用一支手機就能讓你高潮～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 想聊更多床上話題？加入專屬私密群聊👇 #做愛 #床上小心機 #床事 #性愛 #情侶 #愛情 #愛愛 #新鮮感 #色色話題 

生活無聊煩悶撐不下去？需要點正能量給點動力，韓語語錄桌布在這裡

撰文編輯 #MM老師 看膩了只有圖案的桌布嗎？生活覺得疲乏無趣嗎？在平淡的生活中尋找一點慰藉也許可以讓我們活得更有動力一點，有些語錄可以激勵人心，讓人們內心得到了慰藉，今天編輯收集了幾款韓語語錄桌布，來好好撫慰在日常受盡委屈的你。 手機桌布又一包！這次精選韓系經典款，色塊、圖騰、小清新語錄系列一次存！ ＃需要一個人的時間，而不是需要孤獨 偶爾需要獨自一人，但不是一直都是一個人…… （圖片來源：pinterest） ＃現在開始，你會變得幸福 在未來我們會越來越幸福的，只要相信著就會變更好的。 （圖片來源：pinterest） ＃我和各位最後都會成功的，在不知不覺中，超級自然地⋯⋯ （圖片來源：pinterest） ＃什麼都沒做，已經 （時間）了…… 沒做什麼事，時間卻已經悄悄流逝了，請好好把握當下，珍惜時光。 （圖片來源：pinterest） ＃今天要做的項目－整天一直吃、一直躺著、只呼吸著 如果整天可以這麼慵懶無所事事，那該有多好啊～ （圖片來源：pinterest） ＃今天也謝謝你堅持下來了，晨曉是給你的禮物，所以希望你有一個美好的一天，而不是陰沉的一天。 最終的果實總是最甜美的，好好堅持住，就會是你的了。 （圖片來源：pinterest） ＃是你讓我想要成爲更好的人 你是我的動力，一起便更好是我的夢想。 （圖片來源：pinterest） ＃因爲你是我的全部 就算失去了全世界，只要有你，就夠了。 （圖片來源：pinterest） ＃該休息囉，現在（時間）了！ 休息是為了走更長遠的路，該休息就要好好休息喔！可別硬撐，撐壞身體了。 （圖片來源：pinterest） ＃不是因爲相愛才在一起的，是爲了更愛你才在一起 相愛容易相處難，為了更愛彼此，才要好好一起磨合。 （圖片來源：pinterest） 以上是編輯推薦的十款韓語語錄，不管是關於心情還是關於愛情都是可以激勵人心的話語，不管怎麼再怎麼難過，秉持著快樂的心情，勇敢去面對問題，無論結論如何，成功了就是你的了，失敗了我們就再重新振作起來就好了，國父都革命十次了呢！我們一起加油吧！ #心情語錄 #愛情語錄 #手機桌布包 #桌布包 #泡菜生活 #激勵語錄 #韓文桌布包 #韓文語錄 #韓系桌布包 #韓語桌布包 #韓語語錄 

懷孕做愛的5大迷思+8套愛愛技巧！讓你孕期輕鬆抵擋老公的高潮來襲！

究竟懷孕期間能不能享有性生活呢？相信不少夫妻都曾困惑過。其實懷孕不是不能做愛，但前提是需了解自己的懷孕周期與身體狀況，挑選合適的方式進行，才能在享受快感的同時，守護寶寶的健康唷！大家一起來了解8套孕婦做愛的小技巧吧～ 一、懷孕做愛該注意什麼？ 如果是懷孕前期，因胎兒發育尚未完全，尚不建議這麼快發生性行為。建議進入懷孕中期後，等胎兒發育逐漸成長再享受性生活會合適點！孕期期間應避免會壓迫肚子的體位，或減少過度衝刺、頂撞子宮頸情況避免孕婦不適，盡量以安全為優先考量！精液可能誘發子宮收縮，讓胎兒無法正常發育，此外，孕期間孕婦免疫力下降、抵抗力較差，容易泌尿道感染或陰道感染，仍建議戴上保險套，以保護孕婦和胎兒！ （圖片來源：Pexels） 二、懷孕應該避免做愛嗎？ 孕婦在懷孕期間體質是屬於比較較弱的，免疫力也比較差，所以要更加小心和注意避免細菌的感染，建議大家還是先詢問過專業醫生的建議再決定要不要愛愛喔～ 三、懷孕做愛需要帶保險套嗎？ 因為孕婦在懷孕期間的免疫力和抵抗力都是比較弱的，這時細菌感染的風險就會提升，所以呢！還是建議孕媽咪在這期間愛愛的話，另一半就乖乖帶套吧～這樣也會更安全喔！ 四、懷孕做愛擔心影響胎兒？ 懷孕期間其實還是可以繼續性生活，這並不會影響到胎兒，只是在愛愛時要特別注意避免過分激烈的動作和不要壓到孕媽咪的腹部就好，但還是要再三提醒大家如果有明顯感受到不舒服就記得一定要去看醫生喔！ 五、懷孕做愛適合什麼性愛法與體位？ 懷孕做愛技巧1：口愛 若擔心直接進入影響寶寶，不妨考慮口愛看看！首先孕婦先平躺，讓身體放鬆呈現舒適狀態，另一半可先愛撫提高性慾，一路親吻至私密處，透過溫熱的唇舌挑逗陰蒂，藉由一定頻率的刺激讓孕婦達到高潮！ 懷孕做愛技巧2：指愛 有別於陰莖的直接進入，指愛方式可降低直接衝撞子宮頸的顧慮，並在手指伸入時刺激G點，讓孕婦享受最直接的高潮！但需注意手指清潔，以免孕婦感染！或是使用清潔過後的手指震動套，橫紋設計更刺激G點，讓孕婦更享受～ 懷孕做愛技巧3：傳教士 傳統的傳教士體位，是採男上女下方式進行，進行愛愛時可抬高孕婦的腳，讓男性不會插入過深，減少影響胎兒的可能。但若孕期來到中後期，且孕肚已大時就不建議再進行傳教士體位，避免壓迫肚子導致孕婦不適。 （圖片來源：Pexels） 懷孕做愛技巧4：女上位 有別於傳教士，女上位體位可讓孕婦掌控插入深度，並根據不同孕期的孕肚重量，來調整搖擺時的節奏。也適合抓不準衝刺力道的男性，透過此體位讓雙方達到高潮。 懷孕做愛技巧5：湯匙式 讓男女雙方朝同一方向側躺，男性以宛如湯匙的擁抱方式進入另一半體內，因側躺關係較不擔心會壓迫到胎兒，這姿勢還可以同時愛撫另一半，透過胸部、陰蒂等處的刺激提高快感。 懷孕做愛技巧6：小狗式 大受歡迎的小狗式，因其體位容易刺激G點達到高潮，深受夫妻喜歡。但這體位需視孕期進行，孕期中前期會建議避免過度衝刺影響胎兒，孕期中後期可放枕頭在孕肚下方支撐著，避免肚子懸空增加孕婦負擔！ 懷孕做愛技巧7：後座式 讓孕婦背靠另一半坐在腿上，男性透過後進方式進入孕婦體內，這姿勢可讓男性支撐並承受孕婦重量，並同時托住孕肚、減輕負擔，讓孕婦更享受性愛。 懷孕做愛技巧8：側坐交疊 兩人面對面躺下，讓女性側坐在男性大腿上，藉由此方式進入可舒緩肚子重量外，更能因為直接對看增加氣氛，撫摸敏感帶加深刺激，還可在肚子下方墊顆枕頭，讓舒適感UP！ （圖片來源：Pexels） 雖然懷孕不代表不能做愛，但想在孕期享受性愛，有些事情不能不注意！例如懷孕週期的考量、是否為高危險妊娠，以及因懷孕讓私密處敏感、分泌物增加，提高感染風險，所以不論是陰莖直接進入、手指刺激或口愛，都需加強衛生清潔，或戴保險套更為安全。同時上述方法針對不同孕期與孕婦狀況，也有合適與不合適之處，若不確定自己是否合適，建議還是詢問醫師的專業建議再進行，才能享受美好又安全的性行為唷！ 延伸閱讀： 👉水中做愛根本一點都不浪漫！五項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 👉月經來做愛必看！生理期「闖紅燈」會懷孕嗎？那個來做愛優缺點分析給你看！ 👉原來這就是高潮的感覺！酥麻麻的～到達高潮4個常見問題一次替你解答！ 撰文編輯 #Chloe #做愛 #兩性 #孕婦 #孕婦做愛 #孕婦愛愛 #性愛 #愛愛 #懷孕 #懷孕愛愛 #色色話題 #邱比特老司機 #體位 

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