你有星期一症候群嗎？症狀檢查看看＋舒緩小技巧

你有星期一症候群嗎？快來檢查看看 自我檢測：你有星期一症候群嗎？ 以下幾個問題，可以幫助你快速檢查： 如果有三題以上符合，那麼你很可能正受到「星期一症候群」困擾。 週末總是過得特別快，兩天的放鬆還沒享受夠，轉眼就要迎來星期一。 清晨的鬧鐘響起，腦海浮現滿滿的待辦事項，身體卻像被鉛塊壓住， 怎麼都不想起床。 如果你每到星期一就覺得： 那麼，你可能正面臨著 「星期一症候群」。 這並不是醫學上的正式疾病，而是一種常見的心理與生理狀態。 很多上班族、學生，甚至自由工作者，都可能在週末過後經歷這樣的心情 轉換。 那麼，為什麼星期一會讓人特別痛苦？而我們又能怎麼調適呢？ 當星期一變得很難熬 「星期一症候群」的核心，其實在於 「切換」。 我們從週末的輕鬆模式，突然被拉回到高壓、緊湊的工作與學習狀態。 這種劇烈的轉換，讓大腦與身體都無法立刻適應。 就像高速運轉的機器，突然被按下停止鍵；等到再度啟動時，齒輪往往會有些生 澀。 症狀可能包括： 但好消息是 這種狀態並非無法改變。透過一些心理調適與生活習慣的調整， 我們其實可以讓星期一過得更輕鬆。 為什麼會有星期一症候群？ 1.生理時鐘被打亂 週末睡得晚、起得晚，導致週一回到正常作息時，身體就像「時差反應」， 難以快速適應。 2.心理落差效應 週末屬於「高自由度」的狀態，可以安排喜歡的活動；而星期一代表 「回到現實」，大腦自然會產生抗拒。 3.壓力預期 在心理學上，焦慮往往源自「預期」。只要想到待辦事項、會議、考試， 身體就會提前進入壓力模式。 4.工作倦怠（Burnout） 若長期對工作缺乏熱情、感到壓力過大，星期一就會變成「痛苦的起點」， 反映出更深層的職場倦怠感。 如何讓自己比較好度過星期一？ 1. 調整週末作息 週末不必完全照上班日的時間作息，但也不要差太多。 保持大致穩定的生理時鐘，能減輕「時差效應」。 2. 建立星期天晚上的「儀式感」 很多人星期天晚上會感到憂鬱（Sunday Blues）。 這時候可以透過 放鬆的收心儀式 幫助大腦切換： 這能讓「明天的焦慮」變成「準備好的安心」。 3. 給星期一 一點小確幸 我們常把星期一跟痛苦畫上等號，不妨「重寫」這個印象。 當大腦知道「星期一有期待」，就不會那麼抗拒。 4. 拆解任務，降低壓力感 星期一通常是待辦清單最多的一天。 不要一早就被壓垮，建議用 三步驟 來處理： 讓大腦感覺「我做得到」，焦慮自然下降。 5. 心理重構：改變對「星期一」的想法 心理學裡有個概念叫 「框架效應」。 當我們總是說「星期一好痛苦」，大腦就會自動連結負面感受。 試著轉換語言： 改變思維框架，能有效降低心理壓力。 6. 動起來！ 運動可以幫助釋放腦內啡，減少焦慮。 只要讓身體動起來，心情也會跟著變好。 7. 建立「星期天晚上快樂清單」 把星期一要做的事，提前在星期天規劃好，並安排一些期待的活動。 例如： 這樣，星期一就不再是壓力，而是「生活的一部分」。 當下的力量，讓星期一也能溫柔 「星期一症候群」其實不是敵人，而是身心給我們的訊號。 它提醒我們——生活或許需要一些調整。 如果能用更柔軟的態度去面對，給自己小小的獎勵與喘息， 星期一就不再是恐懼的開始，而是一個充滿可能性的起點。 想聽聽你們的經驗：你也會有星期一症候群嗎？你最常用什麼方式度過星期一？歡迎在留言區分享，讓我們一起找到最適合的調適方式 。 如果我的文字曾觸動你，歡迎追蹤，讓我們在這裡相遇。

仙氣十足！盤點15位「穿婚紗最美」韓星，朴恩斌令人驚豔到說不出話！

近幾年在南韓演藝圈有許多明星眷侶攜手步入禮堂，正式成為夫妻。像是玄彬和孫藝真、朴信惠與崔泰俊都在眾人的祝福下舉行了一場世紀婚禮，除了婚宴出席名單星光熠熠之外，新娘身上穿著的絕美婚紗也成為了許多粉絲朋友們關心的一大焦點！今天泡菜編就幫大家精選了15位「穿婚紗最美」的韓國女星，一起來看看都有哪些仙氣爆棚的女藝人吧！ 最美婚紗韓星｜1、朴信惠 2018年在《Dispatch》的曝光下，正式承認戀情的朴信惠與崔泰俊，雖然行事低調到總是讓人忘記他們的關係，但感情始終穩定這點，也在交往近4年迎來了雙喜臨門的消息！而過往就曾在《皮諾丘》、《薛西弗斯的神話》等作品中，以婚紗造型出鏡的朴信惠，此次回歸現實生活，不僅連換三套白紗禮服過足新娘癮，結婚當晚在Instagram曝光的傳統韓服婚紗照，更讓粉絲大讚：「地表最美孕婦！」、「希望以後能多接點古裝劇」。在此也祝福兩位新人能夠白頭偕老！ 最美婚紗韓星｜2、朴寶英 雖說這幾年來韓國推出了不少漫改劇都獲得觀眾滿分好評，但若要從中選出一部經典，相信大家應該都會投給《大力女子都奉順》一票吧～作為JTBC歷代收視率最高的作品之一，撇除陣容堅強與題材新穎不談，成功的主要因素還有男女主角那歷代級的化學反應！從相識相愛，到結婚生子，所有過程都滿足了大家對於愛情的幻想。而值得一提的是，當時在劇中身穿一襲白紗與朴炯植步入禮堂的朴寶英，後來在《婚禮的那一天》的拍攝現場，則是收到男方很機智的在橫幅寫上：「你的婚禮我反對！」的應援餐車。只能說這對狗狗CP真不愧是史上最強CP，連售後都可以甜到牙疼！ （圖片來源：JTBC） 最美婚紗韓星｜3、JOY 繼2018年《偉大的誘惑者》之後，時隔三年再度出演電視劇！JOY此次在《只一人》中，飾演著人氣網紅「成美度」一角。一直以來都過著戲劇般的生活，即便被宣告罹患肺癌晚期，也依舊活得光鮮亮麗。而為了貼合角色形象，風格大多走一個華麗路線的她，除了在妝髮上花費心思之外，日前以一套深V鑲鑽長禮服現身時，更讓姣好身材與性感韻味表露無遺！有興趣的人可以回味一下這部劇，裡頭還有許多時尚穿搭都很值得一看喔～ （圖片來源：JTBC） 最美婚紗韓星｜4、林秀香 許多人都說女人一生中最美的一刻就是披上婚紗的時候，而2020年林秀香出演《當我最漂亮的時候》時，不僅再一次驗證了這句話的真諦，其高雅的模樣甚至還完美切合主題！她在劇中所飾演的「吳芮智」，是一名性格堅強、純真且擁有獨特魅力的陶瓷藝術家。經歷了一連串錯綜複雜的三角戀後，雖然最終情定對象不外乎就是擁有主角光環的金志洙，但當初與她步入禮堂的男配角河錫辰，其匹配程度真的是只能用天作之合來形容！特別是透過林秀香本人在Instagram上傳的多張花絮照來看，洋溢著幸福的笑容，也著實感染了屏幕前的觀眾。 （圖片來源：MBC） 最美婚紗韓星｜5、秀智 2010年以女團miss A成員的身份出道，便憑著能歌善舞的實力與清純甜美的外型擁有大批粉絲追捧的秀智，隨著隔年展開演員活動，又一連以《Dream High》、《建築學槪論》獲得前所未有的成功，可說是就此成為了韓國演藝圈最炙手可熱的新星！而這些年出演多部作品，其中不乏以婚紗造型出鏡的她，最令人印象深刻的部分就是在《Start-Up：我的新創時代》與男主角迎來大團圓的場景！簡約的款式、修身的剪裁，再加上神仙顏值與優雅氣質，想當初畫面一公開，真的是讓許多粉絲魂穿南柱赫，自曝了想婚的念頭呢～ （圖片來源：tvN） 最美婚紗韓星｜6、劉寅娜 2016年因成功在《孤單又燦爛的神－鬼怪》中演活了「Sunny」一角而使得人氣與身價水漲船高的劉寅娜，爾後，除了一躍成為廣告新寵兒，接下三星證券、現代汽車等多項代言之外，本身極具號召力這點，更是每每回歸都能創下收視口碑雙收的佳績。像是2020年與文晸赫、林周煥攜手合作《愛我的間諜》時，經歷了兩段婚姻的她，在以一件件華麗禮服奪人眼球之餘，角色職業為婚紗設計師這點，也讓觀眾自然而然的將焦點擺在她的穿著上！若平時對於時尚有所研究的人，這一部非常值得追喔～ （圖片來源：MBC） 超美婚紗韓星｜7、朴敏英 一說到穿婚紗最美的女星，怎麼可以少了韓劇女神朴敏英呢～2018年憑著《金秘書為何那樣》再創演藝事業顛峰的她，不僅掀起一股風潮，在妝容、髮型、穿搭上都成為眾人效仿的對象，當時電視劇播畢後，隨著一組未公開婚紗照曝光，落肩的蕾絲白紗在一展身材性感曲線之餘，與男主角朴敘俊那自然的甜蜜互動甚至還讓粉絲激動道：「說沒在一起我真的不信！」。不過在截至目前為止針對緋聞兩人始終都予以否認的情況下，喜歡這對CP的人，還是多刷幾遍電視劇，彌補一下遺憾的心情吧～ （圖片來源：ABS-CBN Ent.） 最美婚紗韓星｜8、庭沼珉 自2010年以演員身份出道，至今已累積近30部作品的庭沼珉，若要從中擇一推薦給大家，那絕對非《今生是第一次》莫屬！她在劇中飾演著編劇助理「尹志浩」一角。迫於現實始終無法完成買房的夢想，便在因緣際會下與房奴兼貓奴「南世喜」發展成同居關係。而為了騙過親朋好友，當時舉行了一場小型婚禮的他們，雖然氛圍有些尷尬與生疏，但善男善女的組合卻依舊打造出不少名場面！特別是庭沼珉那一身經典的緞面禮服，將本人高雅大方的氣質襯托得淋漓盡致！7年多過去了，仍在穿婚紗最美女星排行榜上佔有一席之地呢～ （圖片來源：tvN） 最美婚紗韓星｜9、潤娥 出道17年始終以那數十年如一日的美貌穩居K-POP巔峰的潤娥，繼2017年部分少女時代成員與SM娛樂約滿不續，從而讓團體活動大量減少之後，這些年多將演藝重心擺在戲劇上的她，在憑著《極限逃生》、《機密同盟》晉升新一代票房保證之餘，還有2022年的《黑話律師》、2023年《歡迎來到王之國》，都是潤娥必看作品！而今年10月韓國即將播出的《惡魔搬來了》潤娥最新作品，粉絲們可以好好期待一下了！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 最美婚紗韓星｜10、徐玄 除了上述的潤娥之外，近年同樣成功轉型為實力派演員的徐玄，也曾多次以婚紗造型出鏡！撇除《小偷傢伙，小偷大人》中，那套可愛又帶點性感的白紗不談，讓人真正體會到忙內長大了的瞬間，則是她在《私生活》與男主角高庚杓步入禮堂的時刻。開播前早已因強烈的粉紅泡泡而被韓國網友譽為板橋夫婦的他們，隨著時而甜蜜，時而虐心的發展，進而牽動著觀眾的心，當時徐玄親自將兩人的婚紗照上傳到Instagram時，就連少女時代隊友Sunny也現身留言「天啊～天啊～發生了什麼事！」。只能說這對CP的聲勢，真的是和當年的紅薯夫婦有得比呢～ （圖片來源：JTBC） 最美婚紗韓星｜11、申敏兒 憑著絕無僅有的陣容與引人入勝的情節，從首播開始便以6.821%收視率順利啟航的《海岸村恰恰恰》，隨著劇情進入到白熱化階段，除了屢屢刷新自身紀錄，成為2021有線台單集收視率TOP4的作品之外，其討論度更是熱烈到連續數周蟬聯電視劇話題性排行榜TOP1！而在數不勝數的名場面中，多數人最為感動的部分就是大結局男女主角穿起輕婚紗自助拍攝的場景。即便沒有《大力女子都奉順》與《金秘書為何那樣》的教堂婚禮來得華麗，申敏兒那一身簡單又不失細節的打扮，再加上熟悉的公辰風景卻依舊能深植人心。只能說這一部真的是值得一看的人生韓劇啦～ 最美婚紗韓星｜12、韓志旼 從《屋塔房王世子》、《海德、哲基爾與我》，到《耀眼》、《春夜》，憑著八色鳥般的實力演技穩坐女主角寶座的韓志旼，這些年出演的作品也是每一部都能被譽為經典！而一說到她的人生角色，當然就不得不提到《認識的妻子》「徐友珍」啦～在劇中與男主角池晟飾演倦怠期夫婦的她，礙於長期在家庭與職場間奔走，不免忽略了自己，變得不太注重打扮。不過畫風一變，當時間軸拉回2006年時，那陽光的學生造型與典雅的婚紗造型，無論是顏值，還是演技，一貫的高水準表現又再次讓人感受到了韓志旼的厲害！ （圖片來源：tvN） 最美婚紗韓星｜13、朴恩斌 2022年憑藉《非常律師禹英禑》知名度大開的朴恩斌，其實是名童星，已經出道25年了呢！過去較常以長髮造型示人的她，在《非常律師禹英禑》中以可愛的蘋果頭形象獲得不少觀眾芳心，劇裡和姜泰伍飾演的「李濬浩」兩人的感情線更是大家關注的焦點。而先前劇情中，兩人為了調查案件而假扮準新人潛入婚紗店試穿禮服時，看到「李濬浩」被禹英禑身穿婚紗的樣貌給驚豔到說不出話，就能知道有多美了吧！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 最美婚紗韓星｜14、金裕貞 金裕貞在四歲時就作為一位童星，出色的外表讓她開啟了演藝之路，陸續也出演過多部作品。而在去年與宋江搭擋的必追韓劇《與惡魔有約》，堪稱顏值天花板的男女主角簡直不要太養眼！金裕貞在劇中與惡魔宋江結婚時穿婚紗的模樣真的太漂亮啦，兩人也是超好嗑的CP～播出後也讓觀眾敲碗到底要在一起了沒！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：IMDb） 最美婚紗韓星｜15、金智媛 2016年與宋仲基、宋慧喬出演的韓劇《太陽的後裔》讓金智媛打開了知名度，隔年又與朴敍俊主演《三流之路》，陸續也出演過多部劇，而今年最火韓劇之一的《淚之女王》更是超強CP金智媛與金秀賢！這個組合也讓眾多粉絲敲碗可以結婚了～而劇中金智媛穿婚紗的模樣真的仙氣十足，還沒看過這部劇的也趕緊追起來！ （圖片來源：tvN） 不知道各位在看完上述15位女星的婚紗照後，覺得哪一位的造型與款式最美麗呢！而在此也希望今年韓國演藝圈能傳出更多喜訊，讓我們見證更多世紀婚禮就好了啦～ 延伸閱讀 👉聰明的人最性感！盤點15位「腦性代表」韓星，車銀優、SJ圭賢都上榜！ 👉親自向粉絲坦承是老菸槍！13位「私下會抽菸」的男女神韓星，誰最讓你意外？ 👉朴敘俊、金宇彬竟然不是本名！20位「改名後星途大開」的韓星們，藝名真的太會取！ 撰文編輯 #joyce #JOY婚紗 #RedVelvet婚紗 #劉寅娜 #劉寅娜婚紗 #婚紗 #徐玄 #徐玄婚紗 #朴信惠 #朴信惠婚紗 #朴信惠崔泰俊婚紗照 #朴寶英 #朴恩斌婚紗 #朴敏英 #朴敏英婚紗 #林秀香 #林秀香婚紗 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #潤娥婚紗 #申敏兒 #申敏兒婚紗 #秀智 #秀智婚紗 #金智媛 #金裕貞 #韓國偶像婚紗 #韓國女星婚紗 #韓國女藝人婚紗 #韓志旼 #韓志旼婚紗 #韓星婚紗 

9/15-9/21週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 深呼吸，從A、B、C三個圖案中選一個最吸引你的，看看屬於你的提醒吧～ 🌸適用對象：人類♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「 9/15-9/21週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會有些迷茫容易感到或力不從心，要集中精神專注在眼前最重要的事情，感情方面有伴侶的人可能會因為缺乏交流而出現誤會，單身的人則可能因防備心太重而錯過與新對象了解的機會，這週給你的小建議是試著敞開心扉去表達需求別讓隔閡拖累了你。 🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面可能會覺得缺少動力事情完全的比平常還要慢需要多一點耐心，感情方面有伴侶的人要避免陷入平淡與倦怠期可以試著製造一些小驚喜給對象，單身的人則可能因不夠主動而錯過對象，這週給你的小建議是別害怕主動勇敢跨出一步才會有機會。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面會遇到一些挑戰或壓力但只要堅持下去很快就能看到成果，感情方面有伴侶的人能與對方一起克服困難讓彼此關係更穩固，單身的人可能因過去的經歷有所防備但試著走出來就能遇到新緣分，這週給你的小建議是不要放棄，努力正在一步步走向你。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

［韓流］情歌歌單｜暖心vs. 揪心，哪個最觸動你心？

文/#Ming 本篇為波波黛莉官方師徒創作計畫文章，由#茉莉一朵花 以及 #MY生活手札 聯合創作！ 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 天底下沒有一樣的愛情，也沒有人唱過一樣的情歌。你的愛情是如和煦的暖陽，還是像冷冽的冬風？ 今天幫大家整理了10首韓式揪心情歌。不論你正愛著，或是曾愛著，還是正要愛著，都繼續看下去吧！ 👉🏻#茉莉一朵花 同場加映 七首歐美暖心情歌！每一首都暖進你心！ Urban Zkakapa / 我不愛你 （널사랑하지않아） 「我不愛你，沒有別的理由。道歉的話、請你原諒我的話都不想說了。嗯...這就是全部了，這是我心裡真實的想法，我不愛你，我不愛你。」 你是否也曾在分手後深愛著那個與你沒有未來的人？ 口是心非說的就是這首歌吧？每一句「我不愛你」都是歌者最深情的告白。聽歌時想到林宥嘉的《說謊》，歌詞不斷的重複著「我沒有說謊，我哪有說謊」但其實每一句歌詞都是謊言，還愛著對方卻說不的謊言。 獻給曾經口是心非的你們。 - Buzz / 刺（가시） 「與你的回憶和逝去的愛情，都成了鑽進我心裡的刺。拜託你走吧，走吧！走！再怎麼努力也不過是折磨著我」 在韓國，號稱每個男性都在KTV撕心裂肺唱過一次這首歌。也許是因為每個人心中都有一個越努力想忘記，越像刺一般鑽進心裡的人吧？ 即使時間帶著那個人淡出了自己的生命，回憶還是會在恍惚之間突然竄出腦海。心頭跟著一揪，即使沒了當初海嘯般的情緒，仍有根刺在哪裡一邊刺傷我們，又一邊止住了傷口。 獻給擁有忘不掉的人的你們。 - 金慶皓 / 禁忌之愛（금지된 사랑） 「為了愛我讓出世界的你，我會愛你直到路終。答應我我們只要看著彼此，在很久以後的那天，我們再一起離去」 韓國代表性Rocker唱起來，特別有一種真的要和愛人走到世界盡頭的感覺。 歌詞說的是一對不被父母祝福的新人，即使到了結婚那天，父母都沒有現身。印製了漂亮的請帖，也送不到父母的手上。 但深愛的兩人還是決定走到了一起，即使不被祝福，既使有缺憾，他們仍在當下努力的愛。 如果是你，你會選擇得不到家人祝福的愛情嗎？ 獻給正為了愛情努力的你們。 - 林宰賢 / 如果有愛情的練習的話(사랑의 연습이 있었다면) 「如果愛情能練習的話，我們會變得不一樣嗎？如果我們見面的場所、時間或情況不一樣的話，我們的緣分就能牽上了嗎？」 你是不是也曾在錯的時間遇到對的人？等到多年後回想起來才後悔當初應該更成熟一點，當初應該更懂事一點。這首歌說的就是這樣的內容。 男孩在不懂事的年紀，遇到了對那時的他來說太好的女孩。後來女孩離開了，男孩長大了，兩人錯過了，男孩後悔了。「如果當初我能更懂事一點...」 對的時間，對的人，多麼難得，多麼珍貴。 獻給在錯的時間遇見，終究錯開的你們。 - 韓仁久 / 那時 那天（그때 그날） 「對你來說我什麼都不是，不過是記憶中漸行漸遠的朋友罷了。對我來說你比誰都重要，是我最想見到的人。」 你是否也曾錯過了說愛他的時機？ 一句告白的話卡在嘴邊，卻遲遲無法說出口。時間過去了，你們成了彼此回憶裡的過客。好多年後在路上偶然遇到，那句曾經的告白還在嘴邊打轉，卻又再次被自己的猶豫吞下了。 想到周興哲的歌「想愛你的衝動，我只能笑著帶過」 送給所有想成為戀人，卻走成朋友的你們。 - 申藝琳 / 我們為什麼非得要分手呢（우리 왜 헤어져야 해 ） 「看來我真的很愛過，雖然剩下的只有悲慘的我。如果能再次見到你，因為太討厭了所以我會直接抱住你。為什麼呢....」 沒有變心、沒有吵架、什麼都沒有，卻也沒有了我們。 直到分手那一天，仍然不明白我們為什麼分手了。如果你還願意再回頭看我一眼，我會毫不猶豫的緊緊抱著你。 獻給就算和他吵了一千次，仍然想再和他愛第一千零一次的你。 - 李素拉 / 起風了（바람이 분다） 「那些日子對我來說是珍貴而無法入睡的日子，對你來說則是和現在沒什麼不同。愛情不過是場悲劇。你不是我，不會和我寫下相同的回憶。」 明明是一起製造的回憶，卻在兩個人的記憶裡留下不同的樣子。 第一次聽這首歌是由韓東根和素人在節目上演唱，當時雞皮疙瘩掉了滿地。後來找了原唱來聽又覺得更是深刻。 李素拉的聲音像是一張張泛黃的老照片，在眼前如跑馬燈般慢慢走過。像是入夜街道上的一盞路燈，像是玻璃櫥窗上自己模糊的身影，走著走著起風了，風裡帶著與你的回憶。 獻給那一段在入秋微涼的夜裡，那段與風一起吹來的回憶。 - 愼孝範 / 我就知道我會愛上你（사랑하게돼 줄 알아서 ） 「討厭變得舒服的關係，討厭太久的愛情。你流著悲傷的眼淚轉過身，就連我這種糟糕的心態，你也願意等著我。我就知道我會愛上你，從第一眼見到你的瞬間起。既使愛隨著時間模糊了，我也會抓住你，像你抓住我那樣。」 這首歌因為《機智的醫生生活》又再次紅了起來。 歌手Dawn說了一句話讓我印象很深刻「不論你和誰在一起，都一定會有感到無聊和討厭的時候，不論你多愛對方，你都會有討厭他的瞬間。但即便是那種瞬間來臨了，你還是想和對方一起度過，對我來說，那就是愛情。」 第一眼見到你的時候我就知道自己會愛上你，所以即便我們之間的關係變得平淡，既使我們的愛已經持續了很久。在那些厭倦彼此的瞬間也請抓住我。 獻給那些第一眼就愛上對方，且正在一起走過倦怠期的你們。 - 紫雨林 / 二十五歲 二十一歲（자우림 스물다섯 스물하나 ） 「在花瓣隨風飄落的季節裡，我好像還牽著你的手。那時花還是一樣美麗，像現在一樣的一無所知。你的香氣隨風吹來，曾經以為會永遠的，二十五歲、二十一歲。」 你是否也曾談過一場你以為會持續到永遠的戀愛？25歲、21歲的我們，那個相信愛情能永遠美好的年紀。「未必永遠才算愛的完全」，只要你當下用盡全力的愛過了，就足夠了。 偶爾在微風中嗅到與你的回憶，我也能笑著說「我們真實的愛過了」。 獻給在最美的日子裡，全心愛過的你們。 - 韓東根 / 名為你的奢侈（그대라는 사치 한동근 ） 「每天一起睜開眼的早晨，在那個每天都能見到你的家門。只屬於我的你，我的你，對我來說都是奢侈。因為沉醉於太過分的吻而無法入睡的事上，是啊，是奢侈，名為你的奢侈，對我是奢侈。」 韓東根唱起歌來可能是最符合那一句「我很醜，可是我很溫柔」的人了吧？聽完他的歌，你會相信因為聲音而愛上一個人是有可能的。 你身邊是不是也曾有過一個人，和他在一起的時間都讓你覺得奢侈，幸福得奢侈。 世界雖然粗暴，但還好我有你的溫柔。 獻給那個奢侈得愛著的你們。 還有那一些韓式情歌是你聽著聽著心會跟著揪起來的嗎？趕快分享給大家吧！願天下有情人，都能在急流般的世界裡，成為彼此的港岸。 也記得不要錯過#茉莉一朵花 的文章 👉🏻情歌歌單 | 暖心 vs. 揪心，那個最觸動你心？(暖心篇) （封面圖片來源： tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓星： 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！ 👉🏻你像什麼動物？快來看看你男神像什麼動物！ 👉🏻單眼皮明明就超美！盤點韓國演藝圈的單眼皮美女！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!!

穿越劇百花齊放 但只要一聊到穿越劇就會想到這幾部經典！

「穿越劇」發展至今已經成為一種常見的題材，各種形式的穿越方法、以及配合每一個故事的時空邏輯，總是每一回都會有新鮮感，令人百看不厭。然而，雖然穿越劇百花齊放、各國皆陸陸續續推出了不少新作，但是唯有幾部經典是榜上有名的代表作品，一聊到穿越劇，絕對不會忘記它！ ★回到過去，彌補失去的遺憾 《求婚大作戰》 由山下智久、長澤雅美出演的《求婚大作戰》，可說是日劇經典之作，演員一字排開，也都是當今人氣極高的黃金陣容！青梅竹馬的青澀情感，若有似無的感情，讓那種純愛系的風格讓觀眾怦然心動。而或許正是因為過於熟悉、所以膽怯，一度讓兩人就這麼擦身而過，直至陰錯陽差遇見了「精靈」，才讓岩瀨健（山下智久飾演）有了改變命運的機會！ 而這樣走向的戲劇，或許正是因為時間的不可逆，讓多數人的心中都藏有一些「遺憾」，進而讓這樣的題材與情節，容易觸動觀眾、產生共鳴。如果回到過去，你想要改變甚麼？你要勇敢對誰說什麼呢？這個常見的命題，發展出了《求婚大作戰》的發酵，成為觀眾心中的經典代表。 《花甲大人轉男孩》 植劇場人氣劇集《花甲男孩轉大人》搬上大螢幕，在2018年賀歲檔期造成一波討論度。雖然在當時，穿越時空已經不是特別創新的元素，可是伴隨著穿越、回到過去這樣的概念，反而更凸顯了那實際面的「轉男孩」，同時，亦有一種提醒觀眾記得過去初心的感覺。 而有趣的是，在《花甲男孩轉大人》裡，盧廣仲跟蔡振南讓觀眾印象深刻的一鏡到底，在電影版內亦有這樣的橋段，可加入了穿越時空的元素之後，反而讓阿甲（盧廣仲飾演）得以跟父親開啟溝通的第一步，甚至與父親之間產生和解的可能，這一塊也是在穿越這樣科幻的設定之下，才能夠鋪陳的情感。 《認識的妻子》 《認識的妻子》由實力派演員池晟、韓志旼出演。柴米油鹽與工作壓力逐漸消耗了愛情，讓當初因誓言而結合的夫妻，走進了婚姻的倦怠期。透過「重新做選擇」的這個奇幻設定，並加上倒敘的敘事手法，非典型的去處理通俗的愛情，甚至透過重新來過一次的人生，去驚覺自己錯過的、忽略的事情，而產生一種遺憾跟歉疚。 這部作品以「婚姻」作為探討主軸，故事內的寫實情節設計，也讓不少已經踏入婚姻的觀眾心有戚戚焉──也正因如此，才讓觀眾更能夠對於故事中的每一個角色，都產生情感上的連結與投射。在奇幻的設定之下，埋藏的是寫實的人生。 ★融合宮鬥、推理、愛情……穿越劇還能這樣玩 《步步驚心》 現代人穿越到清朝，會是怎樣的光景？光是想到宮裡的繁文縟節，便覺「步步驚心」──經典《步步驚心》即是以科幻的「穿越」設定打造的宮廷劇。穿越的設定，在有著現代價值觀的馬爾泰·若曦（劉詩詩飾演）身上，形成一種巧妙的衝突感。 因為不熟悉清朝生態，而讓馬爾泰·若曦變得獨樹一格，卻也同時，因為自己正身歷其境於真實歷史當中，對於這些她朝夕相處、已然產生情感的人們，她其實內心明白這些人的「結局」。所以她試圖阻止、試圖改變，卻仍然未果的遺憾，成為讓不少觀眾在看完劇之後，餘韻留存的傷感。 《1989一念間》 誠如該劇的英文劇名《Back To 1989》，顧名思義，就是回到1989這一年，在2016年播出時造成了相當熱烈的討論度及話題性，也因此捧紅了張立昂、邵雨薇等演員。《1989一念間》不僅有著一種復古的基調與魅力，更因融入了當時台灣證券業的熱度、傳統手工西服製作等，而讓不少民眾掀起回憶。 而這齣戲劇之所以具討論度，除了主線的愛情讓人印象深刻之外，伴隨著主角陳澈（張立昂飾演）回到1989年，試圖推敲母親（蔡黃汝飾演）過去的故事，更希望進而改變母親的命運，環環相扣的情節，也讓觀眾在觀劇間不斷抽絲剝繭。 《火星生活》 改編自同名英劇的韓劇《火星生活》，由鄭敬淏、朴誠雄出演。在一場追逐連環殺人犯的過程中發生事故的刑警韓泰柱（鄭敬淏飾演），因緣際會地回到了1988年的仁川，而且還是在自己小時候生活的地方。 原本在現代是秉持著科學辦案原則的刑警，卻來到了沒有太多專業科學知識以及儀器的年代，「老派辦案方式」也從衝突、慢慢轉為一種微妙的合作無間，此外，還必須正視已經被自己淡忘的家族秘密。《火星生活》不僅有懸疑、推理的成分，就連動作戲也是相當精彩的！ 《名不虛傳》 連醫療劇都可以大玩穿越，可說是《名不虛傳》帶給觀眾的最大驚喜，而且在《名不虛傳》內可存在著「雙穿越」，不僅有朝鮮時代的男主角許任（金南佶飾演）穿越到四百多年後的首爾，更有現代的女醫師崔妍京（金亞中飾演）穿越回到過去的情節，雙穿越的設計，也讓人為之驚艷。 而除了話題性的穿越之外，這部作品同樣也藉由這樣的設計，將討論拉到傳統韓醫技術與現代的西醫之間的關係，既有衝突的成分，也同時透過兩位主角的專業，讓這兩個醫學領域產生了對話的可能。就這部分來說，也是意義非凡的切入視角！ ★集大成超豐富，應有盡有的精彩 《想見你》 即將於11月17日首播的《想見你》，結合了平行時空與穿越的概念，在故事裡打造了兼具合理性及戲劇性的時空規則，不僅對演員、劇組成員來說，在時代、與角色切換上極具難度，對觀眾來說，也可以從故事裡感受到抽絲剝繭的樂趣。 而《想見你》在結構清晰、卻需要隨著集集鎖定才能夠解答的時空結構之下，也讓觀眾在故事裡的奇幻與懸疑層面，產生更多的懸念與好奇。除此之外，縱使以穿越、平行時空這樣的架構作為主幹，可枝葉卻以青春三角習題、愛情的遺憾與失去，甚至是人性層面的討論，而呈現出茂密的豐富面向。 雖然對演員來說，劇本跟角色詮釋上都相當具有困難度，可是卻也都是演員們一致盛讚的「精彩劇本」、「會讓人心動的故事」。由三鳳製作、簡奇峯、林欣慧兩位編劇繼《必娶女人》、《稍息立正我愛你》之後再次打造的魔幻愛情推理劇集，值得觀眾在2019年的年末，開啟一段「想見你」的奇幻時空旅程！ ❤2019最值得期待魔幻愛情推理影集《想見你》❤ 🕑播出時間 每週日晚間22:00 #中視頻道 每週六晚間22:00 #衛視中文台 🕑播出平台 FOX+ myVideo 愛奇藝 LINE TV MOD&Hami KKTV 同步播出 

進入戀愛倦怠期的8大特徵，你真的不愛了嗎? 該如何挽救

現代人對於戀愛的步調很快速，個性不合、氣質不對、缺乏新鮮感、背景不夠好......等，就是直接分手找下一個，其實在愛情中有一些人喜歡平淡，有一些人追求刺激，真的能遇到契合的人很少，免不了需要互相容忍，進入倦怠期也是有挽回的辦法，本文探討倦怠期的8大特徵，提供給大家參考囉! 戀愛倦怠期的特徵01. 不修邊幅 一段感情進入穩定的狀態，雙方不免都會卸下心防，把自己最自然的一面讓對方知道，久而久之彼此在相處時就不再拘束，一不小心便成為過於隨便，其實偶爾的特殊場合，雙方還是可以打扮一下，表達對於彼此的重視，這也會讓彼此回憶起當初戀愛的感覺。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉另一半生活習慣很差，5種建議幫助你改善伴侶的行為習慣 戀愛倦怠期的特徵02. 互動大幅下降 熱戀時普遍一定都會瘋狂分享生活，班上的一個趣事、公司討人厭的主管、一則好笑的影片、吃到難吃好吃的東西......等，隨著感情穩定發展，我們常常會變得懶得分享、懶得過節日，甚至懶得出門約會，這些都會大大影響彼此的感情。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉交友軟體遇到「感情詐騙」!切記5大重點，愛情詐騙遠離你! 戀愛倦怠期的特徵03. 生活規律無變化 這一點幾乎是每一對情侶都會遇到的問題，交往久了結婚多年就是如此，生活幾乎沒有變化，平平淡淡過每一天，但是這種時候若能出現小驚喜，便會讓對方興奮不已，久久惦記在心中，驚喜不一定需要花很多錢，一個簡單的手寫感謝卡片、一束花、預約一家美食餐廳、一個對方念很久卻沒有下手的東西......等，這些都會在生活中提供彼此更多的火花。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉男人不喜歡你的6種表現，中一半建議直接放棄，別再欺騙自己! 戀愛倦怠期的特徵04. 時常感覺不耐煩 隨著相處時間一長，你一定會發現對方越來越多的缺點，有些地方你可能不是很在意，有些事情你說了上百次，對方還是改變不了，總總情況的累積，會讓你對對方越來越不耐煩，其實這種時候我們應該自己轉念，我愛一個人並不是要求他改變成我喜歡的樣子，而是愛他原本的模樣，所以你可以選擇睜一隻眼閉一隻眼，當然你也可以選擇離開，而不是強迫對方一定要改變。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉容易沒新鮮感的星座TOP3，不安定的靈魂悄悄變心! 戀愛倦怠期的特徵05. 吵架頻率增加 當你越了解一個人，越容易輕易說出傷害對方的言論，這些情緒若沒有即時消化，它們就會在你心中越種越大，等到有一天真的受不了了，就會一次大爆炸，所以還是建議大家，盡量不要隔夜吵，有情緒彼此就是要說清楚，盡快在幾天內和好，事情拖越久對彼此都沒有好處，還是要多溝通把自己的想法讓對方知道，最要不得的就是有「在一起這麼久了，你還不了解我嗎?」的這種想法，有些事你不說明白，真的沒有人會知道你在想什麼。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉我們愛對方為什麼還是一直吵架?越相處越累，是否要分開?! 戀愛倦怠期的特徵06. 缺乏關心 還記得熱戀期的你們嗎? 一點小狀況你都會很擔心對方，不知道對方有沒有吃飽? 今天上班報告順利嗎? 腳扭傷不知道有沒有好一點? 生理期不知道會不會很痛? ......，這些關心都會給彼此帶來很多的能量，每天一個擁抱、一句謝謝、我愛你......，這些也都是灌溉愛情的養分。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉「姐弟戀」4大注意事項，年齡根本不是問題，心態才是關鍵! 戀愛倦怠期的特徵07. 肢體接觸減少 這件事情也是愛情長跑常常會遇到的狀況，因為對於雙方過於熟悉，甚至不再渴望彼此的肌膚接觸，這點真的會重重的打擊到對方，除非雙方真的都無慾無求，其實在感情中有狀況，我們都可以尋求專業諮商的協助，只要彼此還有愛，也還願意共同努力看看，真的都應該敞開心胸多嘗試。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 👉MBTI最專情人格TOP3，只有常被人背叛，他們絕不會劈腿! 戀愛倦怠期的特徵08. 缺乏共同的目標 當初兩個人在一起，彼此一定都有一些共同的話題或興趣，我們可以試著在生活中建立一些共同目標，像是存錢去旅行、學一些新技能、買車、買房......等，只要有目標，當你覺得累時，想著那些共同的努力，彼此會更懂得互相體諒，無形中也會有股力量，帶著你們走得更遠。 圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 文章首圖/ Instagram 《今夜一起為愛鼓掌 Us Without Sex》 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情! 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 👉MBTI習慣隱藏心事TOP3，壓抑情緒出事都自己吞! 👉台灣8位男藝人寵妻語錄，護妻宣言「她喜歡的就是我喜歡的」羨煞眾人! 👉MBTI最容易劈腿人格TOP3，天生愛自由的靈魂，最怕被束縛給承諾! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #戀愛倦怠期的特徵 #情侶倦怠期 #夫妻倦怠期 #愛情 #倦怠期 #倦怠期是什麼 #戀愛 #卑鄙夫婦 #戀愛倦怠

如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

2021冬季日劇推薦 劇情內容角色人物演員介紹，《我家女兒交不到男友》《天國與地獄》《桌球王將》《虹色病歷簿》《Oh!M

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 熱騰騰的冬季日劇推薦來了，年初的新春特別篇開播之後，緊接著就是2021年冬季日劇登場，像是上白石萌音的《Oh!My Boss!戀愛放別冊》、濱邊美波的《我家女兒交不到男友》和小鮮肉滿滿的《Fake Motion桌球的王將/乒乓球之王》，都超級吸引人的，以下是9部2021冬季日劇名單，還有相關的劇情內容、角色人物，以及演員介紹，快快跟上腳步，追起來！ 延伸閱讀：2021新春特別篇日劇推薦，精選6部SP的劇情內容角色人物演員介紹。 1.《認識的妻子/知ってるワイフ》 【開播時間】2021年01月07日 【主要演員】大倉忠義、廣瀨愛麗絲、松下洸平、川榮李奈 改編自原本由池晟和韓志旼主演的同名韓劇，《認識的妻子/知ってるワイフ》劇情描述處於銀行員的男主角劍崎元春(大倉忠義飾演)，與妻子澪(廣瀨愛麗絲飾演)，育有兩子，看似幸福美滿的生活，他的內心卻有著煩惱以及倦怠，其實夫婦關係越來越差，意外地獲得一枚硬幣，穿越時空，往來於過去與現在，再次依循著自己的選擇，改變了命運的奇妙愛情故事，由關8的大倉忠義和廣瀨愛麗絲搭檔螢幕CP，讓人充滿期待。 2.《3B的戀人/3Bの恋人》 【開播時間】2021年01月09日 【主要演員】馬場富美加、HIROSHI、神谷健太、櫻田通 LINE漫畫的人氣作品改編《3B的戀人～與不可交往職業男子的戀愛故事/3Bの恋人》，劇情描述身為寵物美容師的女主角小林春(馬場富美加)，在試穿婚紗的時候才發現交往兩年的男友竟然已經結婚了，也因此小林春開始對戀愛感到恐懼，這時候常客杉崎告訴她已經進入桃花期，必須三個月內決勝負，但是遇上的男子，如果考慮他們的職業根本不應該陷入愛情，有美容師(Beautician)、樂團成員(Bandman)和調酒師(Bartender)，與3B男們的戀情該何去何從？ 3.《Oh!My Boss!戀愛放別冊/オー!マイ・ボス!恋は別冊で》 【開播時間】2021年01月12日 【主要演員】上白石萌音、菜菜緒、玉森裕太、間宮祥太朗、中山裕介 職場愛情劇又來了，2020年上白石萌音和及佐藤健主演的《戀愛可以持續到天長地久》，相信大家還記憶猶新，天才醫生與小護士的甜蜜互動，這次上白石萌音飾演的劇中人物鈴木奈未，為了青梅竹馬潤之介(玉森裕太飾演)追愛到東京，求職過程陰錯陽差，意外進入時尚雜誌編輯部工作，面對嚴酷女上司，奈未除了迎來職場的挑戰，也陷入多角戀情的漩渦。 4.《我家女兒交不到男朋友/ウチの娘は、彼氏が出来ない!》 【開播時間】2021年01月13日 【主要演員】岡田健史、濱邊美波、菅野美穂、川上洋平、澤村一樹 劇情描述一對感情融洽的母女，媽媽水無瀨碧(菅野美穂飾演)和女兒水無瀨空(濱邊美波飾演)，水無瀨碧是一位暢銷戀愛小說作家，水無瀨空則是喜愛漫畫的宅女，有個超受歡迎的大學男同學入野光(岡田健史飾演)，正巧為了新的愛情小說作品而煩惱的母親，加上沒有戀愛經驗的女兒空，某天的一個契機之下，兩個人決定開始談戀愛。 5.《天國與地獄〜瘋狂的2人/天国と地獄〜サイコな2人》 【開播時間】2021年01月17日 【主要演員】綾瀨遙、高橋一生、柄本佑、溝端淳平 日本警視廳搜查一課的女刑警望月彩子(綾瀨遙飾演)，是個富有正義感又努力追捕罪犯的人，為了抓住升遷機會，獨自進行調查，意外與表面上是成功企業家，私底下卻是冷面殺人魔的日高陽斗(高橋一生飾演)，不小心互換了靈魂，當善與惡的形象以及性別互換，又會引發出什麼樣的結局？ 6.《假動作桌球的王將/Fake Motion卓球の王將/乒乓球之王ll》 【開播時間】2021年01月20日 【主要演員】板垣瑞生、森崎溫、田中洸希、吉澤要人、草川直彌、荒牧慶彦、超特急、佐野勇斗、古川毅 故事背景設定在“桌球戰國時代”的東京，高中生們為了爭奪自由與權力王座，必須靠桌球戰鬥，除了展開激烈的賽事，也激盪出友情火花的青春校園劇。2020年春季推出了第一季的《假動作桌球的王將/乒乓球之王》，2021年乘勝追擊拍了第二季，受歡迎的亮點，不僅僅是夾帶漫改的人氣，眾多新生代的小鮮肉男星，更是女粉絲追劇的重點。 7.《虹色病歷簿/にじいろカルテ》 【開播時間】2021年01月21日 【主要演員】高畑充希、井浦新、北村匠海、安達祐實、真島秀和 劇情描述深山裡的虹之村診療所，有一位從東京大醫院來到這鄉下地方的女醫生紅野真空(高畑充希飾演)，在虹之村與她一起努力與生活的，還有外科醫生浅黄朔(井浦新飾演)，和一名護士蒼山太陽(北村匠海飾演)，如同人生會遇到雨天，也有出現彩虹的時候，與村民們笑淚交織，是部暖心的醫療劇，剛巧遇上COVID-19疫情的現在，似乎更有感觸，練習如何與疾病共生存。 8.《我家的故事/俺の家の話》 【開播時間】2021年01月22日 【主要演員】長瀨智也、戶田惠梨香、永山絢斗、井之脇海 劇情描述男主角觀山壽一(長瀨智也飾演)，四歲就站上職業摔跤舞台，被譽為神童，但沒想到中年運勢大墜，還跟妻子離婚，目前變成小小摔角團體的職業摔跤手，聽聞父親病重而趕回25年沒有回去的老家，面對照護和遺產的繼承問題，以及爸爸的未婚妻和家人，開啟鬥爭。感覺跟《危險的維納斯》有些類似的路線，這也是長瀨智也離開傑尼斯事務所之後的新作品。 9.《RED EYES監視搜查班/レッドアイズ～監視捜査班》 【開播時間】2021年01月23日 【主要演員】龜梨和也、宍戶·卡芙卡、趣里、松村北斗、松下奈緒、木村祐一 男主角伏見響介(龜梨和也飾演)，原本是神奈川縣捜査一課的刑警，為了追查殺害未婚妻的犯人，犯下暴力事件而被迫離開警界，經營起偵探事務所，3年之後被原來的上司島原（松下奈緒飾演)，找回響介擔任KSBC的特別搜查官，與殺害丈夫的前自衛官湊川由美子(宍戶·卡芙卡飾演)，犯下詐欺罪但擅長罪犯側寫的前大學教授山崎辰二郎(木村祐一飾演)，以及天才型電腦駭客小牧要(松村北斗飾演)，共同組成調查團，讓這群有罪者戴罪立功，光聽劇情描述還真像韓劇《壞傢伙們》。 以上9部2021冬季日劇推薦，網友最關注的似乎有《我家女兒交不到男友》、《天國與地獄》和《Oh!My Boss!戀愛放別冊》，不知道哪一部最令你期待？ 圖片來源：FUJI TV、認識的妻子的twitter、3B的戀人twitter、TBStwitter、Fake Motion卓球の王將twitter、天國與地獄官網、天國與地獄twitter、Oh!My Boss!戀愛放別冊twitter、虹色病歷簿twitter、我家的故事twitter、RED EYES監視搜查班twitter、我家女兒交不到男友twitter，僅文章分享使用！ #2021冬季日劇推薦 #2021日劇推薦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #波波日本 #認識的妻子 #知ってるワイフ #大倉忠義 #廣瀨愛麗絲 #松下洸平 #3B的戀人 #3Bの恋人 #馬場富美加 #Oh!MyBoss!戀愛放別冊 #オー!マイボス!恋は別冊で #上白石 #萌音菜菜緒 #玉森裕太 #間宮祥太朗 #我家女兒交不到男朋友 #ウチの娘は彼氏が出来ない #岡田健史 #濱邊美波 #菅野美穂 #REDEYES監視搜查班 #レッドアイズ監視捜査班 #龜梨和也 #我家的故事 #俺の家の話 #長瀨智也 #戶田惠梨香 #永山絢斗 #井之脇海 #虹色病歷簿 #にじいろカルテ #高畑充希 #井浦新 #北村匠海 #安達祐實 #真島秀和 #天國與地獄瘋狂的2人 #天国と地獄サイコな2人 #綾瀨遙 #高橋一生 #溝端淳平 #假動作桌球的王將 #FakeMotion #卓球の王將 #乒乓球之王 #板垣瑞生 #森崎溫 #田中洸希 #吉澤要人 #草川直彌 #荒牧慶彦 #超特急 #佐野勇斗 #古川毅 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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《Alice》收視再創新高！盤點16部韓劇穿越「跨越時空」的奇幻劇情！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 關於愛情，如果要給它一個保存時限，最浪漫的說法就是永恆，也難怪韓劇的分類系列裡，穿越時空或跨越身體交換靈魂的劇情，總能讓觀眾深陷其中不可自拔，因為代表了即使不同時空、不同世界，也沒有什麼能夠阻擋我們之間的愛情，2020的韓劇推薦名單裡，就至少有3部的劇情題材，都是跟跨越時空有關，2020春季的《365：逆轉命運的1年》、2020夏季的《The King：永遠的君主》，以及開出收視紅盤的燒腦劇《Alice》，都圍繞在過去-現在-未來，或是兩個平行世界相互穿越的概念，接下來盤點曾經看過的16部穿越時空為主題的韓劇，並分享每部劇的亮點與心得。 延伸閱讀：2020愛情韓劇推薦，超自然系浪漫故事！ 1.《Alice》2020 網路盛評2020最燒腦的韓劇《Alice》，首周就在韓國創下高收視率，評價和收視率也有攀升的趨勢，故事背景架空在2050年，未來的科學家，已經發明了時間旅行這套名為Alice的系統，並且當成商品販賣，最大看點不外乎在平行時空與蝴蝶效應影響之下，解謎著劇情，還有像是時間旅行的秘密關鍵、愛麗絲預言書是什麼？等等疑問，都令人匪夷所思，由金喜善和周元，兩個人搭檔演出男女主角，這部韓劇《Alice》，算是周元2019年退伍後，在電視劇小螢幕的首次回歸作品，劇情融合科技、動作、愛情元素，更以幻想的時空旅行當作延伸，這當中也包含許多人性的探討！讓大家感興趣的科技題材，又伴隨驚悚懸疑氣氛，給了觀眾各種討論與想像的彈性空間。 延伸閱讀：2020新韓劇分享，Alice《愛麗絲》時間旅行的科幻愛情故事。 2.《The King：永遠的君主》2020 以兩個平行世界為背景，除了我們認知的現實世界大韓民國以外，還有個實行君主制的大韓帝國，由李敏鎬和金高銀主演，收視率有些開高走低，相信很多人一開始都是衝著李敏鎬和金高銀追劇，但被嫌棄CP感稍微不足，時間線與邏輯也亂了些，還好有李敏鎬的顏值和金高銀的演技支撐，加上浪漫的橋段，特別是李敏鎬騎著白馬載著金高銀穿越次元之門的畫面，像是傳達著不論是時間或空間，都無法阻斷我們的愛情，看起來非常浪漫唯美，李太太們肯定不能錯過這部《The King：永遠的君主》。 延伸閱讀：關於《The King：永遠的君主》的更多劇情介紹！ 3.《365：逆轉命運的1年》2020 「如果再給你一次機會回到一年前重置人生，你會答應嗎？」這句話貫穿了整部戲，改編自日本推理小說《Repeat》，有電影《與神同行》裡的大尉李浚赫，和《購物王路易》裡的南志鉉，搭檔演出，就男女主角來看，自己還蠻喜歡的，演技也不差，或許是因為題材不算新穎，開播之後迴響並不大，撇開收視率這一點，至少看過的人，都給了不錯的評分，畢竟，劇情拋出的重啟議題，很值得我們反思，即使你有機會回到一年前去彌補遺憾或完成心願，但不肯先從自身開始改變，最終仍是徒勞無功。 延伸閱讀：關於《365：逆轉命運的1年》的更多劇情介紹！ 4.《認識的妻子》2018 描述經歷婚姻倦怠期的男子，在穿梭過去與現在之間，發現不一樣的選擇，改變了自己和周邊人們命運的輕鬆愛情故事，大部分看過的已婚人士最有感觸，大大小小的生活瑣事，對於婚姻關係的焦躁與不安，假設不能夠重來，現在的我們或許可以選擇改變未來，當時看到是池晟加韓志旼的組合，就立即入坑了，池晟在Kill Me Heal Me的表現，就看得出演技更上層樓，而韓志旼在《閣樓上的王子》裡的自然派作風，正好讓兩個人成功詮釋出了日常夫婦的喜怒哀樂，如果你喜歡類似風格的韓劇，也可以瞧瞧《Go Back夫婦》和《重返18歲》。 5.《火星生活》2018 改編自英國同名的戲劇，《火星生活》剛開始其實沒有備受期待，畢竟，對於有些看過原作的觀眾，比較提不起好奇心，但隨著好評攀升，收視率也慢慢走高，把原本因為突發事件而穿越到過去的刑警，為了恢復到原本生活，進而解決連環殺人案件的故事，改拍出不一樣的感覺，或許就是讓觀眾眼睛為之一亮的結果吧！主角鄭敬淏雖然非偶像型演員，但演技也不容小覷，相信看過他2017年演的《機智牢房生活》的人都會懂，這類型的角色非常適合他，另外，OCN也算是大翻身，除了這部《火星生活》，還有《Missing：他們存在過》，自己也蠻喜歡，值得推薦。 延伸閱讀：《Missing：他們存在過》更多相關劇情介紹！ 6.《名不虛傳》2017 17世紀的朝鮮最強韓醫師，與持著手術刀信奉21世紀現代醫學的外科醫師，韓醫師穿越四百年時空，往返於朝鮮與首爾的奇幻故事，個人覺得劇中的韓中醫與西醫對決的設定很有趣，如果提到相似的穿越醫學劇，還有另外一部宋承憲主演的《仁醫》，但《仁醫》屬於翻拍日本漫畫的同名劇，所以，選擇介紹《名不虛傳》為主，或許是因為金南佶和金亞中的知名度不算高，剛開播收視有些低迷，但隨著佳評擴散，讓收視率倒吃甘蔗，甚至讓女主角金亞中得到第1屆 THE SEOUL AWARDS電視劇部門最佳女主角獎的提名。 7.《芝加哥打字機》2017 故事主軸鋪陳在1930年代，接受日本統治下的人們，再次轉世重生相遇，還有滯留的幽靈與古老可疑的打字機，各種組合交織而成的跨越時空的淒美愛情故事，其實第一次看《芝加哥打字機》的時候有棄劇過，雖然集結影帝劉亞仁、影后林秀晶和帥哥高庚杓，但無奈前面的節奏有點慢，後來一次偶然機會，在影音平台又看到推播，才完整的看完這部耐人尋味的《芝加哥打字機》，最近看《他就是那傢伙》也有些這種感覺，都是屬於需要先耐著性子，等待伏筆和鋪陳，才能看到反轉的劇情高潮。 延伸閱讀：《他就是那傢伙》更多相關劇情介紹！ 8.《隧道》2017 依照實際社會事件，韓國的三大懸案之一，華城連環殺人案改編而成的，描述1986年尋找犯人的刑警，穿越時空到了2016年，發現過去與現在之間的連結，並解決30年前的殺人刑案，大結局的收視率6.49%，是為OCN的次高紀錄，觀眾買單之外，光就細膩刻畫情感的驚悚懸疑劇情來說，是好看的！ 9.《孤單又燦爛的神－鬼怪》2016 孔劉、李棟旭、金高銀、劉寅娜、陸星材主演的奇幻愛情故事，天選般的組合，刷新了韓國tvN金土劇的最高收視紀錄，結局的收視率更是tvN歷年收視紀錄排名的第3位，永生的鬼怪、等待愛的少女、失去記憶的陰間使者、無依無靠的孤兒，4個人各自譜出了2段浪漫的戀愛，該劇也獲得提名與摘下多項大獎，像是韓國有線電視大賞的電視劇部門大賞、第五屆DramaFever Awards的最佳韓國電視劇賞－劇情類、第53屆百想藝術大賞電視部門大賞、第十屆韓國電視劇節男子新人賞、13th Soompi Awards年度電視劇賞...等等，劇中場景的東大門玫瑰燈花園，是當年每個到首爾玩的女孩必去的景點，這部《孤單又燦爛的神－鬼怪》，只要是死忠的泡菜粉，幾乎都看過，必追。 10.《W兩個世界》2016 敘述一名女醫生從現實世界誤闖進入了人氣漫畫《W》的世界裡面，與漫畫裡的男主角相遇，往來現實與虛幻之間的懸疑系列愛情故事，由人氣男星李鍾碩和演技派的韓孝周主演，《W兩個世界》把穿越時空的元素，附加在2D和3D的世界觀，平均收視率12.87%以上，當時非常火熱的一部韓劇，最吸引觀眾的莫過於浪漫的情景，李鍾碩和韓孝周兩個人的CP組合，因此，獲得2016 MBC演技大賞的最佳情侶獎，此外該劇還得到了第十二屆首爾國際電視節，韓流連續劇優秀作品獎，想當年去首爾玩的時候，還特別跟朋友朝聖戲中的知名景點，世界上所有的早餐SKY FARM餐廳，如果你偏愛奇幻浪漫風格的電視劇，一定要看看。 11.《信號Signal》2016 透過一支意外拾獲的舊型對講機，一位擅長分析犯人心理與行為的側寫師，竟然聯繫上了15年前的一位重案組刑警，兩個人跨越時空，互相交換線索，重啟調查被警方已經忽略的一宗年代久遠的懸案，談起《信號》這部戲真的很推薦，特別是愛好偵探推理劇情的朋友，每個情節環環相扣，當時自己也是超迷戀的，而這個好評是被認證的，開播之後收視持續走高，穩坐尼爾森的收視調查報告，在同時段「10至50歲最受歡迎節目」的第一名寶座，也更加捧紅男主角李帝勳，知名度扶搖直上，而金惠秀無論為愛或為正義感，那股緝凶的衝勁，也讓人留下深刻印象，《信號》的劇情之中考驗著法理情，無論從什麼樣的角度切入，都能觸動你的感官，也難怪能在同年囊括了多項獎座。 12.《月之戀人－步步驚心：麗》2016 改編自中國的原創小說《步步驚心》，由李準基、李知恩、姜河那主演，相信看過中國版電視劇步步驚心的朋友，多半對劇情不陌生，就是描述一個生活在21世紀的女孩，某一天為了救意外落水的小男孩，自己跳進湖中，結果溺水，加上日全蝕的現象，靈魂就穿越到高麗王朝，附身在另一個少女身上，和四皇子談起浪漫戀愛的故事，明明男女主角都很有人氣又有顏值，不過收視率卻沒有預期的好，可能有太多人會把韓版和中國版作比較，總覺得《月之戀人－步步驚心：麗》，能夠改編的更細膩一點，好在憑藉著李準基的演技，有許多觀眾還是給予了"雖有缺點，但仍值得一看"的評論。 13.《神的禮物－14天》2014 劇情描述一位母親，因為女兒被綁架殺害，傷心欲絕跳海，意外被救起醒來之後，發現自己回到了女兒死亡前的14天，穿越時空回到過去挽救孩子生命的奇幻故事，解開每個懸疑的環節之後，你會發現裡面看到了母愛的偉大與自私，很喜歡女主角李寶英，《神的禮物－14天》是她結婚後接拍的第一部電視劇，因為她同年底就宣布懷孕消息，不知道是不是已經拍戲時，就做好為人母的心理準備，演起媽媽的角色很有渲染力，曹承佑的犧牲成全，襯托了故事的結尾，結局可能令人又愛又恨，如果你的哭點比較低，別忘了先準備一包面紙，關於肯定的評價，從被美國的ABC電視公司翻拍成美劇，就知道值得推薦。 14.《Nine：九回時間旅行》2013 知名劇作家宋在貞所執筆，因為同時是《仁顯皇后的男人》的作者，所以，兩部戲也蠻常被拿來作比較，男主角由看起來有點雅痞的李陣郁飾演，透過哥哥遺留下來的線香，當作穿越時空回到20年前的媒介，點燃之後可以逗留30分鐘的時間，在那個期間的行動，會對未來造成影響，類似蝴蝶效應，現實是會被改變的，雖然題材有創意，但是劇情編排和演技，或許沒有全部發揮到淋漓盡致，收視率不算好，但傳遞出一種要努力活在那一刻的精神，還是有正向意義的。 15.《仁顯皇后的男人》2012 故事敘述男主角穿過時光隧道，從朝鮮時代跨越到了300年後的現代，遇到了女主角，兩個人意外發展出一段永生難忘的愛情，其實看《The King：永遠的君主》的時候，總會想到《仁顯皇后的男人》，騎馬穿越的橋段也太相似了，回歸到劇情，該戲以歷史為軸，再加上順手拈來的愛情，讓穿越時空變得更加迷人，控制時間的道具是符咒，普遍給《仁顯皇后的男人》的評價都是好的居多，鋪陳順暢，有甜有虐，還沒有看過的話，不妨找個時間惡補。 16.《屋塔房王世子》2012 最後要推薦的是自己看了2遍的《屋塔房王世子》，目前仍是看過的穿越劇最愛之一，劇情描述王世子李恪和臣子們，意外地一起穿越了300年的時空，來到21世紀的首爾，遇到了收留他們的女主角朴荷，一心想查出世子嬪死因的王世子，才發現這場穿越時空，還包含了轉世輪迴的因果，會這麼喜歡《屋塔房王世子》的原因，在於輕鬆逗趣的呈現方式，跟女主角的愛情很甜但不覺得膩，加上古代人不了解現代知識鬧出的各種笑話，還有朴有天跟李泰利、崔宇植、鄭錫遠，四個人君臣之間的爆笑互動，讓《屋塔房王世子》拿下2012年第7屆首爾電視節的最佳韓流電視劇、2012年第5屆韓國電視劇節的最佳女演員、DramaFever Award的最佳團體獎，以及SBS演技大賞的觀眾人氣獎和最佳情侶獎，假設你喜愛穿越劇，但沒看過《屋塔房王世子》，快去找來看看吧，絕對不會讓你失望。 16部關於穿越時空，打破不同世界隔閡的韓劇，如果你喜歡燒腦推理系列，Alice、信號、隧道和火星生活，絕對是首選，若你偏愛浪漫愛情成分多一些的話，孤單又燦爛的神－鬼怪、W兩個世界、仁顯皇后的男人和屋塔房王世子，就絕對不可以錯過了，假設你心目中還有什麼好看的穿越劇，沒有盤點到，歡迎留言一起分享。 圖片來源：tvN、MBC、SBS、OCN、JTBC，僅文章分享使用！ #韓劇穿越 #穿越時空韓劇 #跨越時空韓劇 #韓劇推薦 #Alice #W兩個世界 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #屋塔房王世子 #仁顯皇后的男人 #月之戀人 #Nine九回時間旅行 #孤單又燦爛的神鬼怪 #神的禮物14天 #信號 #隧道 #芝加哥打字機 #火星生活 #名不虛傳 #認識的妻子 #365逆轉命運的1年 #TheKing永遠的君主 #2020韓劇 #波波泡菜 #Popdaily #重返18歲 #閣樓上的王子 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 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《戀愛中的傻瓜們》06-曾是完美男友的他

《戀愛中的傻瓜們》06-曾是完美男友的他 是什麼原因，會讓你明知道自己早就不愛對方，卻還是沒有勇氣提分手？ 我一直覺得分手比告白更難，告白是一秒決勝負的事，成功就在一起，失敗大不了分道揚鑣（當然也有人選擇硬著頭皮繼續當朋友），可是分手卻不一樣，分手是一種道別，它等同於是在跟對方說：「我曾經希望你陪著我度過未來的人生，可是現在我改變心意了，所以我打算請你從我的生活離開。」 雖然多半的人不會把話說這麼白，但話說得再好聽，其實還是免不了尷尬，所以光提分手這件事，就常常有人可以猶豫好幾個月，而另一方在同時也是備受煎熬，畢竟他也能感受到你的熱情不如從前，可是因為他還是愛著你，對你們之間的感情還抱有一絲希望，所以他也不想當提出結束的那個人，因此他每天等著、害怕著，不知道在哪個時間點你會突然離開他，又或者你們會相安無事地熬過倦怠期，然後一切恢復從前？ 我身邊有很多不敢提分手的朋友，就連我自己也曾遇過這樣的困擾，不敢提分開的原因百百種，有的是雖然不愛了但還是不想傷害對方、有的是連自己都不知道是不是不愛了、有的是必須天天見面怕提了以後會尷尬……可是我聽到最特別的理由，卻是接下來我要講的這個。 - 我有一個男性朋友。 他是個條件看起來好到不應該出現在我文章中的人，如果說今天高富帥這三種特質都有分數可打，他就是那種雖然不至於在每個項目都拿到滿分，但至少也都有八十的高分。此外，他不僅家世好、腦袋好，個性又幽默風趣，而且為人還相當謙虛和氣。 我起初也以為這樣的人在情場上絕對不會有問題的，他要擔心的可能就只是追求者太多而已，直到我和他因為工作的關係越來越熟悉，我才慢慢發現他有個不知道算不算是缺點的問題：他非常在乎別人怎麼看待他，而這裡頭的別人包含了家人、好友、同事，甚至是在街上與他擦肩而過的陌生人。 我會發現這件事，是因為他曾經問了我一個問題。 那時候大家都特別地忙，我這邊被還沒寫完的稿件追著跑，他的公司那也有很多案子要處理，加班加到十點才能回家成了他那段時間的日常，而在那時期的某個星期五他突然用手機傳了訊息給我，我那時候人也在寫文章，只看到訊息開頭是「怎麼辦？」那後頭鐵定還說了什麼，只是訊息太長所以我不點開的話也看不見內容，我以為是發生了什麼嚴重的事，所以只好先停下寫稿，想知道他到底出了什麼事。 但點開訊息後，我就忍不住翻了個白眼。 訊息上寫著：「怎麼辦？Davis問我要不要待會去跟他喝一杯，可是我加班完以後只想回家睡覺啊！幫我想個藉口！」 Davis跟他是十多年的朋友，而我只有在一次聚餐和他有過一面之緣而已。 「你就直接說你上班很累，改天再約不就好了？」我沒好氣地打了一行字過去，心想為什麼這種事需要找藉口，而且還因為這樣無聊的事情來打斷我的工作。 過沒一分鐘訊息又傳來了：「但我怕他以為我不把他當朋友，因為其實我也真的很久沒跟他見到面了。」 「約週末不行嗎？」我在回話的時候非常慶幸我們是透過訊息，因為我現在的表情肯定很可怕。 然後下一則訊息再傳來時，我真的忍不住翻了我的第二個白眼。 他說：「他週末喜歡待在家。」 我忘記我當時最後是怎麼結束這話題的，但總之他最後還是因為想不到藉口而赴約了，我後來還因為這事糾結了好幾天，因為我的想法是，如果今天是我遇到這樣的情況，我肯定會對朋友說我很累想要約改天，我完全不懂為什麼這件事需要找藉口，也不清楚為什麼這時候說實話會讓他這麼為難，畢竟既然是好朋友應該能夠明白我是真的很累，如果連日常相處都需要編造那麼多理由，那也不會成為我的朋友，倘若我今天拒絕的對象是上司或是不熟的同事，那我很可能也會要講些漂亮話來搪塞，但面對好朋友？我真的不懂既然都已經是朋友了，對他們老實說「我想回家休息」這件事是罪不可赦的嗎？而且還因為找不到藉口就勉強自己赴約？ 我那時候很認真地檢討自己，思考著是不是我一直以來都活得太任性、太自由自在了，所以我才會這麼沒神經地跟朋友說「我想回家」，然後就會真的回家去了……是不是他的做法才是正確的，而我是有問題的那一個？以後就算別人要我在筋疲力盡的時候去參加派對，我也該打起精神把自己好好打扮一番再去狂歡嗎？ 總之那時候我把自己從裡到外、徹徹底底檢視了一番，但即便我也很想像他成為一個細心、貼心的人，可是要我違背自己的心情去做我不想做的事？我怎麼想都還是做不到，因此我當時對他的行為除了感到不理解外，還對他這個人多了一種很微妙的敬佩。 我想他之所以會想那麼多，肯定是因為比起自己更在乎朋友吧！為了不想讓朋友誤會，所以才會想要找藉口，也才會因為找不到藉口而硬著頭皮赴約。 當然，這是發生在他和交往兩年多的女朋友分手前的事。 - 「我其實在剛和她交往的前三個月，就知道自己沒有很愛她了。」我們一起在咖啡店聊天時，他對我坦承。 「那這樣你怎麼不早點提分手？」我問，我也承認我心底是滿生氣的，畢竟她也是我的朋友。 他沉默，於是我又補問了一句：「你應該知道，她以為她會嫁給你吧？」 聽到這話他才終於打破了沉默，「就是因為知道……才越來越覺得，她不是我想一起生活的對象，但要是我之前就提分手，大家會怎麼說我？她也一定會去跟姊妹們哭訴，一想到這個，我就……」 我那時候才驚覺，原來他在乎的從來不是對方心裡的感受，而是別人會怎麼看他，他怕他提了分手，別人會罵他渣男、會說他不負責任，所以他只好一日拖過一日，讓習慣麻痺自己的感覺，並試著在「當個好男友」的過程中安慰自己做得很好，而他的女朋友也絲毫沒發現哪裡不對勁，畢竟他表現得跟當初一樣，可是誰都不知道他之所以會有那樣的表現並不是出於愛情，而是純粹想要在他人面前扮演好「男朋友」這個角色罷了——比起對方、比起自己，他最在乎的是他在別人眼中呈現的是什麼模樣。 他倆認識的時候本來就已經是適婚年齡了，他也很清楚女方一直憧憬著婚姻，雖然他一開始也是以結婚為前提在交往著的，可是越是相處，他就越是覺得對方有些缺點是很難用一輩子去忍受的。 他找不到理由分手，也不想承受被看作壞人的風險，於是他瞞著沒打算跟她結婚的心思，過一天算一天地繼續與她交往著，他還是那個完美男友，他們也被視為大家眼中的天作之合，可是隨著交往時間越久，他們的年紀漸長，周遭的親友們也開始問起了他們的婚期，他才驚覺要是現在不說出自己的心情，恐怕他就真的得娶她了。 他早就不愛了，卻拖到現在才將感情倉皇結束，女生原以為自己很快就會步入禮堂，沒想到卻突然被分手，她心裡有多崩潰是可想而知的，而且最糟的是他一併摧毀了她的自信。 從他們分手到現在已經超過三年了，男生早在分手後的半年就交了新的女朋友，而女生則是雖有過兩三個曖昧對象，但最後戀情都是不了了之， 「我怕又遇到另一個他，我已經幾歲了，人生哪有那麼多兩三年讓我浪費？萬一交往幾年後我又被甩了的話，我該怎麼辦？」有一次，她這樣問我。 我總會抱抱她，告訴她：「哪個年代的人還在看年紀結婚啊？而且相信我，妳就算六十了也一定超辣！別人想娶搞不好妳還不想嫁咧！」 她聽了這話淡淡地笑了，可是我也知道她心底的傷是不可能就這樣撫平的。 我常常在想，是不是任性點也未嘗不是件壞事？ 我不說我不想說的話、不做我不願做的事、不與合不來的人當朋友，也不會將不愛的人留在身邊……也許這會招了誰討厭、會樹立幾個敵人，但至少我沒對自己說謊，也對自己所在乎的人們毫無欺瞞。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

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