「更新，不只是新內容的產出，還是實力的更新。」​

不知道你有沒有發現，最近越來越多創作者開始實施日更，而且熱烈的鼓吹日更，我以前也有日更過，日更確實不簡單，長期累積下來的成果也很驚人。 ​但是日更久了，很容易就會變成一種形式，只求每天產出新內容，卻漸漸忘了自己是為了什麼而寫。​忘了最重要的應該是內容的質而非量，一味的追求創造更多內容，卻只是不斷的原地打轉，沒有任何進展。​ ​每個人都有自己前進的速率，有自己的發文頻率，找到自己的頻率，並持續的更新，是比日更更重要的一件事。​ ​知道自己為什麼要寫，要寫哪些內容，每天嘗試精進自己的作品，重視每篇作品的質量，才能真正打造出自己的專業。​ ​看到許多創作者都加入日更的行列，相信只要透過日更，便能壯大自己的個人品牌或部落格，但事實並非如此。​雖然互相鼓勵互相督促對方持續更新，大家一起前進，的確很好而且很有幫助。​ ​但我看到的是，儘管有些創作者真的日日更新，但他們的內容卻慢慢越來越背離原本的主軸，似乎只是簡單的寫了幾句話，類似日記那樣，跟其他內容完全無關，那這樣的日更其實不能算是日更。​ ​有些人的確能夠日日產出吸引人又質量高的內容，不只是寫下一些無關緊要的文字這樣形式上的日更。​ ​但我們大多數人幾乎都不是那樣的人，日更久了就會開始倦怠，或是不知道要寫什麼，找不到題材，進而開始胡亂創作，這樣的日更也就沒有意義了。​ ​我雖然沒有日更，但有自己固定的發文頻率，在文字帳號上以同樣的頻率更新了兩年，得到了挺不錯的成果，現在也持續的成長中。​ 每過一段時間，我都會回顧自己曾經寫過的內容，思考接下來要怎麼寫才會更好，才能分享只有我能分享給大家的內容，努力讓每一篇文章都比前一篇更好。​ 常常也會刻意在書寫新的文章時，修正某些在過去的文章裡寫的不好的地方，運用不曾使用的詞語，或參雜一些沒有用過的寫法。​ ​對於粉專也是，即使它只是我用來記錄創作感思以及歷程的地方，但長期一直停滯不前，也是會有令人想把它拉拔長大的衝動。​ 所以我不斷在思考究竟我可以分享什麼，怎麼將這些東西分享給大家，可以怎麼改善書寫的形式，希望不會讓每篇文章都差不多。​ ​因此，日更並不是一種絕對可以讓我們達成嚮往成果的工具，日更也並不一定就能帶來想要的結果，重點在於你更新了什麼，找到自己的頻率，讓更新不只是新內容的產出，內容的質量一樣要更新，這樣你自己也才能有所更新。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

台灣偶像劇｜七、八年級生回憶｜紅心愛看戲

台灣偶像劇｜七、八年級生回億｜紅心愛看戲

【創作者思維養成 01】如何維持創作狀態？​

再次調整了發文次數以後，好像又有時間可以重新思考，自己想要寫什麼，以及讀者比較想要看到什麼，但似乎沒有得到真正的答案。​ ​所以我一直在思考，除了之前好一段時間寫的勵志主題，我還可以寫什麼，既可以在這個帳號上做為新的文章持續更新，也可以做為其他用途使用，才不會寫了以後，只能放在這裡，花費許多心力，卻無法發揮更大的價值。​ ​後來我突然想到，此前我在文字帳號上發起了新的企劃，收到了讀者關於創作上的提問，卻一直沒有時間回答。​那麼我何不將這些問題做為新的文章主題，豈不是一舉兩得嗎？正好解決了我深感苦惱的難題。​ ​如何維持創作狀態，是一個很重要卻很少人會提出的問題，我也很少在其他創作者那裡看到有關此問題的解答，但是想要創作出什麼來，必得先進入創作狀態。​ ​如果你是創作者，或者你偶爾想要寫點什麼，你一定經歷過這樣的情況。​你為自己空出了一段時間，排除了所有亂七八糟的雜事，好不容易準備好要開始創作，坐在桌子前，卻腦袋一片空白，不知道從何開始也不知道該寫什麼。​ ​這都是因為你沒有進入創作狀態，在創作狀態當中，你的大腦會知道此時你要創作，你得創造出什麼來，因此大腦會將事先想好的東西一一輸出，比較不會陷入明明要創作，可是想不出來的泥坑裡。​ ❶ 專屬時段​ ​想要進入創作狀態，首先必須打造你的創作狀態，在那個狀態裡，你不是原本的你，而是身為創作者的你。​ ​有其他創作者曾經跟我說過，他會在寫完文章回顧的時候，發現這些文字看起來好像不是自己寫的，我也有過這樣的經歷，而這就代表在寫文時進入了創作狀態。​ ​想要打造出這樣的創作狀態，你必須先為自己的創作訂定一段專屬的時間，可以是早上八點、下午五點、晚上七點、半夜十一點，或是任何時候，但是要記得，你每天都必須在差不多同樣那個時間創作。​ ​那個時段，你只專心創作，長期下來，你的大腦會知道這個時間是你的創作時段，你才會有東西可以輸出。​ ​這個專屬時段是可以隨著你的需求改變，只不過你必須經歷一段適應期，慢慢的轉移，才能順利更動你的創作時段，又不會造成太大的混亂。​ ❷ 熱愛你的堅持​ ​ 打造出你的創作狀態以後，還必須維持這樣的創作狀態，如果不用心維持，創作狀態很容易就會崩壞瓦解。​ ​通常我們都是因為熱愛一件事而堅持，可是長期做自己熱愛的事，也是會覺得厭倦，因此比起由於熱愛而堅持，我們應該要熱愛堅持這件事，如此才能持續的堅持下去。​ ​當你開始熱愛自己的堅持，你堅持每天創作，堅持每天做這件事，比較不會因為熱愛產生倦怠感，畢竟你熱愛的是堅持，持續的堅持下去，將能不斷產生動力，推動著你向前，你的創作狀態也能因此維持下去。 所以，想要維持創作狀態，要先為你的創作設定一個專屬時段，在同樣的時間創作，建構出屬於自己的創作狀態。​ 然後不是熱愛創作，而是要熱愛堅持，熱愛自己堅持不懈的那種堅定感，比任何人都還要堅持得更久，才能繼續維持創作狀態，持續堅持創作下去。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

相遇預判了離別，但我們的愛情會活下來 -《花束般的戀愛》

「愛情的存活率很小，但我的愛情會活下來。」總以為自己會是奇蹟 以為自己的愛情是特別的其實只是常態 我們只是在世界上數億次普遍的戀愛其中之一" 我們的關係 只做朋友太過於捨不得 成了伴侶卻又跨不過現實。"為什麼如此殘忍 因為是現實啊。一輩子都存活的愛情或許屈指可數 本來就沒有想像中這麼多好結局分開了又如何 結束了會再開始啊。「開始，是結束的開始。」 更地獄的是戀愛其實只是一場派對 一場總會結束的派對。但是在做任何事情的瞬間 誰會以結束為前提開始如果愛情的開始是以分手為前提 那還會幸福嗎那如果愛情的開始是以結婚為前提 會是美好的嗎。但我覺得因為是倦怠期所以決定結婚是最可悲的決定。當兩個人的未來只剩想像美好的畫面而失去現實的契合那這段愛情也來到了盡頭吧。" 但是會不會 他們離相伴一輩子 也只差一步呢。" 一直覺得男女主的問題不大 甚至或許沒有分手的必要畢竟在如此廣大無際的世界 能找到至少表面上與自己契合的人都難得雖然隨著時間的流逝 兩個人走的路變得不一樣 三觀也變得不契合曾經是男主跟女主說著不要去做自己不喜歡的事最後卻是女主跟男主說著不想做自己不喜歡的事 男主卻無法理解了或許想與一個人度過一生 這些確實需要經歷過但還是覺得可惜 就算他們是笑著結束我也覺得可惜。他們最後會哭得如此悲傷不單是因為知道感情到盡頭了或許有千萬個理由從腦袋中閃過可惜人生不能一輩子維持現狀就算努力不改變自己 性格如此深刻的痕跡也會被時間跟環境沖刷都說經歷過很多後性格會變 不管是變得圓潤還是尖銳沒有人能永保原型 畢竟人生就是雕刻 每一瞬間都在雕刻自己甚至是被雕刻。已經逝去的青春 以為是最浪漫如命運般的回憶 終將變得模糊。看著認為是屬於我們的位置上 坐著像以前的彼此的兩人會是什麼樣的想法呢？ 他們的結局會跟我們一樣嗎？如果能告訴他們我們即將到來的結局；如果能回到過去" 我想大概不會說出口；我想我們還是會再次交往 "畢竟這樣一個人 有多少人一輩子或許都遇不到一次。至少他們在相伴彼此的初期到中期 也就是戀愛這場派對的開場到高潮點他們彷彿是比贏了世界盃還開心的人 是只要有彼此就能撐下去的關係真的好喜歡他們當初的相處模式 有話直說 彼此話題不間斷其實木乃伊很可怕 紀錄片也很無聊 但沒關係啊 因為身邊是你。「愛情是不能分享的，愛情就是一人一份。」當耳機一人戴上一支就失去了音樂應該有的質感原來那都只是自己一人時的堅持 原來有了想分享的人 什麼都不在乎了。原來原本無話不談的兩個人 合得來的部分比我們想像中的太淺太表面世界上就不可能會有連靈魂都契合的人。" 啊。或許這個世界上不會再出現像他一樣的人了。"但我還是會笑著 跟他說再見；我會祝她幸福 正因為是最後了。 也很喜歡英文的電影名稱《We Made a Beautiful Bonquet》" 我們創造了綺麗的一束花 "沒有後悔地開始了一場 花束般的戀愛回首過去 原來我們也曾抱著一束溫柔的鮮花。 #日本 #電影 #花束般的戀愛

孩子很好帶? 那是日復一日的疲倦

*此文章並未針對很努力在育兒上的父親，僅如實陳述實際案例* 早晨收到一封私訊，來自於家有一歲兒的爸爸 “我想要諮詢但對象是我老婆”“孩子都一歲了應該不會還有產後憂鬱吧?” “帶小孩有這麼痛苦嗎? 我下班又不是沒帶過” 來呀!我帶啊~我自己帶他一兩天也是可以有什麼難。 常常許多父親都自信滿滿並且真的從心覺得帶娃不是件難事。 陪玩陪睡帶出門就好啊~甚至一起3C搞起來...... 下班幾個小時幫忙洗個澡，小孩吃個飯再玩一下就要睡覺了，時間過很快啊~ 但有些爸爸是每天只顧三到四小時，扣掉媽媽餵飯…..真正相處的時間是多少? 又或者一兩天中間不行就丟給阿公阿嬤再不行就硬著頭皮耗過是有點累 但好像也沒到這麼誇張。 所以媽媽帶小孩到底是在累什麼?有什麼好憂鬱? 本人曾在家工作兼帶娃1年半，曾經小孩哭鬧不休怎麼哄怎麼轉移都沒用...... 洗衣機的衣服已經好了快半鐘頭，再下去要發臭。 眼看吃飯的時間要到了，小孩的飯卻還沒熱上...... 廚房還有早晨的杯盤跟奶瓶等待清洗地面是四散的玩具又或是小孩吃餐飯活像打仗，不愛吃的死命給你丟跟呸或者吃一下又想要掙脫餐椅。 就算乖乖吃但在探索過程中玩食物難免，吃的到處都是難免。 之後幫孩子清洗換衣服還有一地狼藉要整理整理的過程中還會有隻小怪獸不停試圖接近雷區。 當你好不容易清理好，發現剛洗好擦好乳液的他又拉屎了於是只好深呼吸再抱去洗屁屁更別說中途需要和根本不會任你擺佈的臭小孩大戰。 然後你發現時間過去了，你還要準備自己的餐點還要清洗碗盤...... 但孩子要玩耍要陪睡要出門還有時不時一言不合就哭鬧番顛。 可你一頭霧水黑人問號，你想哭你無助...... 但你還是要忍住情緒深呼吸在一個你覺得雜亂覺得什麼都沒處理好的環境下一一解決眼前的事情。 更別說當你一件事情還沒處理好另一件問題又發生，比如換尿布時小孩噴尿你要清理又要控制小孩又得為小孩整理。 有些時後媽媽們都在極力冷靜，甚至在忍不住失控或崩潰時感到自責為什麼會變成這樣? 為什麼盡了全力卻還是什麼事情都沒做好的感覺? 明明很愛孩子卻好像把他照顧得亂七八糟，家裡也一團亂但晚餐還要煮孩子也還在，所以我們只能先把情緒壓回去繼續跟孩子還有這一切相處。 而如果碰上一直扯後腿的其他人無論是隊友還是親友，媽媽不停收著爛攤子還不被理解……誰不會感到鬱悶跟無助? 那是家有許多人但卻是壓在身上的責任跟重擔而非是避風港的感覺，而這樣的日子在許多媽媽的人生中不是偶爾的一天、兩天不是每天的幾小時是好幾年的日復一日。 有人說那掃地機器人、洗碗機買起來又有人說隊友幫顧時就去放風一下啊...... 是，這些多少有所幫助但因為這些帶小孩和教育就容易了嗎? 或者長期在某些狀態下就不會感到疲憊不會倦怠? 媽媽、媳婦、老婆好像都理所當然要適應良好，又或好像多久多久後就不該憂鬱 如果憂鬱了負面了好像就是很小題大作或者是不該發生的一件事甚至就是有病? 其實不是這樣的，有情緒會憂鬱會煩躁都其來有自也很正常 重要的是多一點的理解與正向幫助，雖然世上沒有真正的感同身受但也不要用你自以為的”沒什麼””不覺得怎樣”去評論 因為你並沒有身在其中，當你真的同比例承受了對方所承受的再來說話吧。

愛情倦怠期？總是看另一半不順眼？召開一場情侶/夫妻會議吧！遠距離戀愛、疫情隔離期間也適用！

召開一場情侶/夫妻會議吧！遠距離戀愛、疫情隔離期間也適用！讓愛情與關係更升溫、產生更多愛的火花！

因著各種原因，無法和另一半見面，時常都只能隔著螢幕聊天，導致感情漸漸變淡，也時常吵架嗎？或是因為時常都在家，而產生更多摩擦，大大小小的爭吵不斷，甚至時常吵到快分手嗎？無論是什麼原因，導致感情降溫，找不到最初的熱情，感情變淡了、覺得不愛了，看到對方的不可愛勝過喜歡，甚至越看越不順眼？先不要急著決定分手或是將就過一天是一天的無感生活，試試看與另一半召開「情侶/夫妻會議」，一起拯救已冷卻的愛情吧！ A、情侶/夫妻會議是什麼？目的是什麼？ 相信無論是學生或是上班族，多少都會有和同學、同事、老師、上司開會過的經歷，以討論報告內容、公司計畫或檢討等等。而情侶/夫妻會議也是同理的，最主要的目的就是來好好討論關係中所發生的大小事，以幫助關係能有好的溝通，慢慢的建立共同目標、價值觀，更加了解彼此，也可以在其中規劃未來的計畫，想一起做的事情等。 B、情侶/夫妻會議前先需注意的事項： 1、理性的表達自己的感受。 我們時常會因為對方是自己熟悉的人，說話就常常失去了禮貌或是沒有分寸，而在這個會議中，請練習理性的說出自己的想法，避免可能會攻擊對方的情緒字眼， 2、傾聽大於表達自己的想法。 一方在表達自己想法的時後，另一方別急著回應，好好的請聽，等對方說完，再表達自己的看法。在過程中，可以多站在對方的立場思考他為什麼這麼說？為什麼這麼做？對方希望怎麼解決？ 3、對方不是你的敵人。 在開會時請放下自我保護的模式，在對方表達一些有關你想法的時候，不要想著這件事情是誰對誰錯，因為其實事情不一定有誰對誰錯，而是這件事情在關係中，合不合適？而自己又願不願意練習做一些些調整？ 4、這是在溝通，而非改變對方。 我們時常落入「我已經講過了，你為什麼還這樣做？」的思維中，我知道要放下這種思維很困難，因為可能我們從小到大，身邊的人都是如此，大多人都是希望別人可以改變，而非自己做什麼調整。但是在愛的關係中，我們可以練習慢慢的放下這些思維，轉而接納對方原本的樣子或是還在調整過程中的對方。 5、沒有完美的關係，只有雙方都願意溝通的關係。 這邊我想強調，溝通是「雙向」的，如果兩個人當中有一方不願真實的溝通與傾聽，那這個會議可能就比較沒有辦法達到最佳的效果。其中所以鼓勵大家在這個會議中，可以更真實地打開自己的心來溝通，讓關係可以更進一步。 C、具體來說可以怎麼做呢？ 1、首先需要一個主持人來推進、引導會議的進程，以及一個會議記錄者，將會議內容的重點記錄下來，包括問題之中各自的想法與感受、討論過程、解決方法與結論。 2、開會前可以先想好要在會議中，有什麼特別想拿出來討論的事情。 3、如果可以的話，請穿著整齊、正式，將這個會議當作一個很重要的會議。 D、會議問題範例： 1、最近如何？還好嗎？ 在這個問題中可以多多分享最近工作、學業、與人的關係等方面發生的事，在這些事情中感受如何，若是感到這些事情讓你壓力很大、很困難等，也可以在會議中遇對方討論看看如何面對與解決。 2、最近在我們的關係中，有沒有讓你特別享受、開心的事？ 比如對方做了什麽讓你覺得很窩心之類的，多多分享感恩對方以及發生的事情，有助於關係的健康，如果可以的話，請不要害羞，把自已最真實的愛與感謝說出來吧！ 3、最近在我們的關係中有沒有特別想討論的事？ 請注意B所說的注意事項，這能幫助我們能有比較有效的溝通。如果是第一次開會的話，可能會花比較多時間，如果過程中感到疲憊，也可以暫時的休息片刻再繼續。 4、下個禮拜想安排什麼活動嗎？ 可以一起安排下週一起做的事情、約會等等的，一同創造更多彼此的回憶！ 5、下次開會的具體時間？ 可以訂一週一次或半個月一次，建議不要間隔太長時間。 以上建議與方法提供給大家，無論是遠距離或是時常見面的你們都適用，希望能夠幫助到大家使愛情與關係更升溫、產生更多愛的火花！

「彈嫩緊緻」好膚況是年齡最完美的偽裝，Lancome蘭蔻小黑瓶

「妳已經30了？完全看不出來」小時候看見長輩們互誇看不出年紀時，總是冷眼以對的我踏上3字頭後，開始體會到看起來比實際年齡還要小，是件多麼快樂的事；妳們應該都有發現，近期板上的保養文相比彩妝文幾乎為0，拒絕了大部分的保養類合作的主因，就是因為持續愛用著蘭蔻小黑瓶♥ 經營美妝帳的這兩年，總是在實測各式保養品&停用養肌之間奔波，長期下來皮膚好像進入了一個倦怠期>< 這也是讓我決定不再用臉實測的主因，我想以提升膚況質感為目標啊啊啊，於是我選擇了顏質、質地、穩膚能力都在我標準之上的小黑瓶，作為長期養肌的好夥伴♥ Lancome蘭蔻小黑瓶 為了追求真實性，我停用了一週沒有使用小黑瓶，讓妳們能清楚看見DAY1到DAY7的差異 在原本膚況就不差的基礎下挑出問題，就是眼下區域的顆粒感及整體乾乾的很缺水>< 持續使用後柔嫩度和水潤感非常明顯；當然這篇所有照片都是零打底、零濾鏡、零磨皮的絕對素顏 (只擦了唇色♥ 避開黑眼圈和小曬斑不談，近乎幼嫩的膚況看不出來我已踏進而立之年吧，驕傲!!!! 小黑瓶裡滿載著蘭蔻實驗室獨家研發的BIO-7微生態修護科技，內含七大益生菌+益生質，一滴就釋放滿滿3000萬活性益菌粹取 蘭蔻主打小黑瓶一滴嫩亮不是沒有原因，水潤質地在吸收力的表現上非常快速，穩穩地修護肌底、平衡膚況，而且毫無黏膩感，套一句兩年前的我說過的話「喊著不喜歡黏而不擦保養品的人，沒有藉口了啦」♥ 值得一談的是小黑瓶的「自動汲取專利滴管」設計，在瓶蓋轉開的同時會自動吸滿一管全臉用量，我個人的用量是一管分給左右臉各半，就可以剛好帶滿全臉，每天早晚在化妝水之後擦 最後最後，現在靠櫃就能兌換 [ 小黑瓶3日有感穩膚組 ]，之前有在限動推坑過，今天帶著我實擦7天的差異再推一次XD 可以先試試看它是不是妳的命定蜜糖再決定要不要入手♥ ▶上官網填單 https://bit.ly/3aL03hH #小黑瓶 #摸到彈嫩看見緊緻 #越穩越年輕 #蘭蔻 *以上為個人心得分享，成效因人而異

「提不起勁做事，絕不是你的問題！」

明明想要做點什麼，或是設定了目標想要改變目前的生活，卻總是提不起勁，想要好好完成預定的任務，可是每當想到這些代辦事項就覺得心很累，無力行動。 你是不是也陷入了慣性倦怠，經常性的感到欲振乏力，內心有好多事想做，但是卻打不起精神來實踐？ 這樣的慣性倦怠，若是發生的頻率越來越高，或是持續的期間越來越長，是很危險的一件事，會嚴重影響一個人的工作與生活。 日本知名心理學家和臨床心理師植木理惠，以心理學的觀點針對慣性倦怠做了研究，她想找出破解倦怠的方法，以及如何拾回前進的動力與幹勁的秘訣。最後她根據研究的結果整理出了一個找回幹勁的心理公式： 「期待」╳「價值」＝動機（內在滿足感） 植木理惠發現，當我們陷入了倦怠期，做什麼都提不起勁，想要做什麼也都缺乏心力進行，但是內心也因此焦躁不已。 此時，我們最需要的就是精神上的充實，也就是內在的滿足感，讓內心感到富足，才能重新獲得滿滿的動力，而獲得內在滿足的兩大關鍵就在於期待和價值。 ★ 期待 想要栽培出飽滿的動力，第一要點就是先訂定目標，有了目標才有期待，而有了期待以後才會產生前進的動機。植木所指的期待不只是目標，更是「達成目標的成功率」。 我們往往會忽略達成目標的機率，因而樹立了太過遠大的目標，當心裡有個聲音告訴我們這個目標的達成率過低的時候，根本不會想要行動的決心，也就無法激發出幹勁來。 不過，雖說設定的目標要是能夠達成的，但也不能太過簡單，否則完成了以後也不會得到成就感，既能達成又不會太過簡單的目標，是最佳的選擇。 此外，渴望也是必要的條件，如果沒有達成目標的迫切渴望以及熱忱，當然也就無法產生動力。 以我制訂的目標為例，每天寫文是能夠達成也不會太困難的目標，但有時候執行起來還是會有點難度，像是那天沒有心思創作或是沒有靈感的時候，要是能在這樣的情況下完成當天的既定目標，得到的成就感相較於能順利寫文的時候更高，也更令人滿足。 而期待寫出使自己滿意的文章，期待獲得讀者的迴響，就成了書寫的動力，在與達成任務以後的滿足感交互作用之下形成了牢不可破的幹勁連結。 ★ 價值 有了期待以後，另外一個要件是價值，而在植木理惠看來，價值指的是「目標是否有魅力」。 這個魅力的來源是貢獻，相信自己是有貢獻的，才會覺得自己所做的事有價值，你也會從而體會到目標帶來的魅力。 假如你的目標在最後是能幫助到他人，不管是激勵別人或是提供他人需要的知識等等，當對方表明了他的確得到助益，你的目標便產生了價值。 如同我在收到讀者的留言或鼓勵，告訴我他們有所收穫或者是從中得到了啟發，皆是價值的來源，在失去動力的時候，也會把讀者寄予的鼓舞和回饋拿出來看，又能再找回動力重新啟航。 這是很重要的一部分，很多人因為沒有在目標裡找到價值，在開始進行不久後就放棄，或是好不容易有了一些成果時半途而廢。 然而，價值需要時間的積累才會顯現。要是沒有堅持做下去，很難看見自己的價值。 「提不起勁做事，絕不是你的問題！」 植木理惠透過心理學找出了培養以及找回幹勁的方法，而其中兩大要素是期待和價值，設立能夠達到又有點困難的目標，並持續進行從中獲致價值，動力便會默默地回到你身邊，讓你得以加快前進的腳步。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《我的出走日記》40句厭世治癒金句：「試著每天開心五分鐘，想辦法收集4秒、7秒的開心」 

2022在家也能夠與世界接軌｜Outschool 線上課程介紹

#學習無國界 #在家培養國際觀 #14萬種主題課程隨你挑 從 Outschool 各類主題課程下手，會是讓孩子愛上英語的同時也熱衷於學習的關鍵！ 就如同Outschool 的創辦人說的，沉迷才是最好的學習。 有時候只有我教女兒英語，難免會讓她出現倦怠期，怎麼看來看去都是媽咪啦！為了給她一些學習的新鮮感，以及讓她有機會接觸英語母語教師。我重啟了去年 "唯一" 讓她試過的Outschool線上課程。(線上課程太多了，去年研究一下, 覺得Outschool比較專業可信) 四個必選Outschool的理由！ 👉 價錢合理 平均一堂課5美金起跳 👉 無須預繳月費年費，可以一次只付一堂課 👉 老師專業而且富有教學熱忱 👉 小班制(3到8人)，總共14萬種主題課程 來自美國的 #Outschool, 為3歲到18歲小孩設計 #線上課程 ，有各類主題(多達14萬種喲！) ，內容五花八門，幾乎什麼課都有，對！等於與美國小孩同步上課唷‼️ 除了基本的語言課，各種烹飪課，勞作課，歌唱課，帶著孩子去旅遊課，科學實驗課，幼兒園的故事課，甚至哈利波特同好會，電玩同好會，舞蹈課等等都有。形式也有單次課、多次的營隊、每週都上課的訂閱課、或者預錄課都有。 因應台灣的2030雙語政策，英語教育一夕之間大夯，坊間出現許多以考試為導向的英語學習模式，補習班努力讓孩子呈現家長們樂見的『好成績』，將語言變成學科去應付考試，讓學英語成為無形壓力，孩子所學的英語很難再內化為自己的一部份！ 讓孩子加入Outschool, 一起討論各類有趣的課程之後再陪她做選擇，快樂無壓力的氛圍下，孩子自然而然地接觸英語，愛上英語，內化英語，說出溝通式的英語。 重點是，非常適合隨性家長如我，不需事先預付一大筆的學費，年繳，月繳，季繳等等通通掰掰！孩子想上課，媽咪點入Outschool網站, 看看有沒有孩子有興趣的課程，找到喜歡，剛好準備開課，馬上登記一下，孩子就可以上課了！ 我們上禮拜的第一堂課，就是這樣子即興找到，立馬登記，然後15分鐘後開始上課的 Grade One Sight Word Reading Superstars! 從介紹中了解到Ms. Erin 是一個很有經驗的小學及幼兒園執照的老師，擁有16年的教學經驗。課程中，我們有來自不同國家的同學一起學習，短短的25分鐘課程，老師步調掌握的很好。 就在女兒上完了一堂課之後，剛好看到其他課程介紹，有一個跟著迪士尼人物去旅遊的連續課程。讓孩子搭配 #Nearpod app，跟著老師的設計去了解各個國家及城市，剛好我們上禮拜上的課，介紹美國，以及兩個州。老師先介紹美國的背景，國旗，讓孩子學習畫出美國的國旗之後，帶著孩子用Nearpod app去實地走訪路易西安那州以及紐約州的街景，讓孩子輪流舉手發表自己從街景中看到了些什麼？然後再介紹一下當地的美食，讓孩子透過迪士尼影片，了解原來該食物也曾出現在某個卡通片段呢！老師很巧妙的利用了迪士尼人物及卡通內容，與城市，民情，以及飲食，甚至動物做連結。讓孩子在短短的25至30分鐘的課程，坐在家中"看世界"! 課程影片⬇️ 然後，休息了幾天，今天下午，女兒說，媽咪，妳什麼時候要讓我再上那個很開心的英文課？（難道，媽咪幫妳上的英文課妳不開心嗎？😂）於是，我馬上找到一堂她應該會喜歡的課，是單次課『迪士尼歌唱課！』（😆坐在客廳的爸爸當時心想，歌唱課還需要外人教？欸，我可是聲樂家捏！）我有拍片，想看看實際上課請看留言處。沒想到，用英文上音樂課也可以這麼有趣，而且今天只有三個小朋友上課，每個孩子都很開心的參與其中！唱到最後一首她最愛的Let it go, 女兒可是完全投入感情的跟著老師唱呢！老師下課後還寫了一封信謝謝我們如此投入！ 上課影片⬇️ 以上分享的是我們最近上過的三個課程，所有的課程資訊在照片說明。 大家有空可以去看看Outschool 老師們的自我介紹影片，好好感受他們對於教學的那股熱忱以及熱愛程度！ 注意，有些課程是屬於每週都有上課的訂閱課，上完課之後，如不想固定訂閱，記得回到課程頁將訂閱取消以免課程開課被自動扣款唷‼️這樣便可以像我一樣隨性啦，想上課再訂就行了唷！ 💥想要免費試上 Outschool 課程？ 在outschool登記註冊後, 點進右上角的三條線，在點入 Profile and settings 之後，往下拉，會看到 Referral Code，填入 M老師的介紹碼『pXPC9vAP』，你我都會獲得20元美金，相當於兩堂課免費。同樣地，你也可以介紹朋友一起使用，回到右上角的三條線，點一下，找到 Give $20, Get $20, 在那裡，便能夠找到自己專屬的優惠碼以及連結。只要朋友用妳的優惠碼登記並且開始上第一堂直播線上課，$20美金課程卷，會自動匯入妳的帳號。當然，這個免費的20元，最多能累積到$2000美元，也就是介紹100個朋友，差不多等同100堂免費課程 (超級划算吧?!) 歡迎加入Outschool, 跟我們一起當同學唷！ 如果各位有興趣參加，可以使用我的介紹碼(referral code) 『pXPC9vAP』 或者 點入推薦連結，獲贈20美金課程優惠碼👉 https://outschool.com/?signup=true&usid=pXPC9vAP&utm_campaign=share_invite_link

倦怠期搜尋結果

「更新，不只是新內容的產出，還是實力的更新。」​

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【創作者思維養成 01】如何維持創作狀態？​

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相遇預判了離別，但我們的愛情會活下來 -《花束般的戀愛》

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孩子很好帶? 那是日復一日的疲倦

孩子很好帶? 那是日復一日的疲倦

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「提不起勁做事，絕不是你的問題！」

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「更新，不只是新內容的產出，還是實力的更新。」

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