大學生必備的暑假逆襲計畫💯一起在暑假過後成為更好的自己!

Hi~大家好，我是媃伊🌸 暑假剛開始，一起擬定一份不一樣的計畫吧！ 𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧在這兩個月的假期裡，除了好好放鬆迎接新的學期，也會想做一些不一樣的事情吧！這次的文章會帶你擬定一份逆襲計畫，一起在暑假過後遇見更好的自己吧！ 1.列出暑假想要完成的10件事而這10件事情可以從這三種方面思考（1）科系學業方面：可以預習下學期科目、暑假先修、整理筆記...等。（2）自我技能提升：像是考駕照、減肥、運動（3）興趣方面：跳舞、唱歌、樂器 2.從中挑出三件必須要做的事情並將任務可視化選三件事情後把它們的時間軸列出來，像是我要準時交稿，那我就要列出來哪一天之前要完成多少！剩下的七件事情則記在心中，當你在時間內完成必做事情時，就可利用零碎時間來做！像我實習下班後如果有時間，那我可以規劃去運動、跳舞。 3.進行PDCA循環計畫(Plan)好後要依據計畫馬上採取行動(Do)，要定期改善計畫(Check)，例如發現自己進度不夠快，那可能每天要再多寫一頁的份量，最後要針對這些落差的原因進行修正併行動(Act) 以上就是今天的分享，可以照做一遍，再開始新的一週，暑假一起加油吧！！！#pdca#plan#暑假#計畫#讀書計畫#studygram#공무원#필기구#공부기록#공부인증#공부스타그램#공시생#공부기록#공부일기#공스타그램#공부#책상#책상스타그램#studygram#studywithme#다꾸#理想生活 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

《默契》當他的眼神會說話

當他伸手，妳知道他是問要不要幫妳裝水 當他摀眼妳知道他是害羞而非無奈 有一句話叫做日久生情 當時間久了，對彼此就有更多的了解 對的時機，一個眼神就勝過千言萬語 -------------------------------------------------- 教授講課途中 她轉頭看向同桌 正要開口之時 一個藍色的修正帶被遞了過來 他笑了笑 她知道他剛剛並沒有關注她 ---------------------------------------- 其實我們沒有想像中的複雜 生活中的習慣，重複性都相當高 「他不知道妳在想什麼，但是他懂妳。」

si薰|學習之路|學習鎏金工藝

今天的天氣真好，一早便搭區間車去鶯歌上【脈輪能量鎏金蠟燭_五行開運】，而且老師專為我們二個學員開設的課程，真的很感動，怕遲到結果早到很多。 因為青花禪繞讓自己打開了心房，有勇氣去挑戰手作，我對手作是很沒有信心，但突破自我給自己機會去接觸，去學習，過往自己真的不相信自己可以完成，自然也不會參與，今天我帶著喜悅的心前來。 我們ㄧ上課，青燕老師就針對這一次的課程核心主題說明: 閃爍鎏金光芒的溫暖燭光組合，不僅展現鎏金工藝的華麗視覺外，將帶領學員將古老的祝福圖騰印記繪製於五色蠟燭上，本場加入脈輪能量的淨化與啟動，在點亮盞盞燭光時，為珍愛的人們獻上深深祝禱，祈求平安喜樂。 🌿體驗與創作內容 1. 七脈輪能量淨化與啟動 2. 認識鎏金藝術的核心價值 3. 練習基本的操作及鎏金圖樣 4. 體驗脈輪能量及對應五行開運色 5. 創造自己的五行開運蠟燭 老師一開始讓我們用非慣用的手去抽色卡，每張牌都不能打開，當我們抽好牌後，老師開始解說七脈輪能量，就是每個人心中的小宇宙都有七色彩虹，只是每個人在當下的心境不同，都有其顏色的意義，我抽到紫色的牌，而另一個同學抽到橘色，代表每個人心靈上的感受都不同，反射脈輪的狀態，聽到老師講解紫色時，感受特別強 ，也是自己最近的心境如同抽到的牌「我允許自己活出真實的自己」。 （太準了，我最近迷上紫色，連鞋帶都是紫色） 第七脈輪：頂輪（Crown Chakra）代表色：紫色 第六脈輪：眉心輪（Brow Chakra）代表色：靛藍色 第五脈輪：喉輪（Throat Chakra）代表色：藍色​ 第四脈輪：心輪（Heart Chakra） 代表色：綠色 第三脈輪：太陽神經叢 代表色：黃色 第二脈輪：臍輪（Sacral Chakra）代表色：橘色。 第一脈輪：海底輪（Base Chakra）代表色：紅色 青燕老師非常有耐性，從最基礎教我們，讓我們從畫圓點開始，直線、點拉、愛心、葉子、蕨類，把鎏金圖樣教我們，當完成自己的五行開運蠟燭時，真的超級開心，因為這鎏金包裝的筆管非ㄧ般的筆，而是將鎏金液態用專用的包裝，捲成長9公分，上面封口處呈現90度，形成三角錐的形狀，在操作上困難度大大提升。 鎏金工藝讓人精艷，是這麼精緻，我的個性本是不拘小節，凡是喜愛自由自在，在學習的過程中，ㄧ向個性急躁，在這個學習中，重新檢視自己，修正自己，這專注力更是重要，也能感受到這千年前鎏金工藝，創作者們的工藝之魂，透過時間淬煉而形成的職人態度，真的讓自己深深感到敬仰，也讓自己重新審視自己的態度。 創作自己的五行開運蠟燭 最近的自己，顯然已透過自我覺察，明白許多自己長時間ㄧ貫的學習態度的毛病，以前也明白卻選擇不去觸碰，選擇逃避，但是現在的自己，真的願意發自內心去接觸 ，明白這調整的道路不容易，喜歡願意去改變的自己 ，真的好開心認識青燕老師及同學，在她們的鼓勵下，讓自己願意放開心去學習自己最不擅長的部分。 🌼感謝老師的溫暖，讓自己有勇氣去面對挫折的過程，太愛您了。 指導老師 吳青燕 *英國劍橋皇后學院英國文學系畢業 *曾任 琉璃工房行銷部主管 *現任 物物手作設計品牌行銷 *現任 CM色彩奇蹟行銷/策展人 *美國禪繞畫教師亞洲認證第五期 *台灣禪繞教師協會第一、二屆理事 *恆毅中學禪繞社團專任指導師 *日本JPHAA協會粉彩認證正指導師 *永安國小幼兒園親子粉彩畫指導老師 *清江國小暨幼兒園親子粉彩畫指導老師 *日本sunomoto 素素釦台灣區種子教師 *馬賽克拼貼裝置藝術指導教師 *鎏金心藝術彩繪指導講師 *國際認證精油調理康復理療師 *臼井靈氣/聖火靈氣二階療癒師

【台北】忠孝復興｜COFFEE LAW 願景城事店  只存在136天的咖啡館 咖啡X展覽空間 共同描繪城市新想像

不知道大家對於「都更」有什麼想像呢？知名咖啡品牌「COFFEE LAW」從「城市之丘」走向「願景城事」，攜手連雲建設 「Urban Renewal Hub 都市更新願景館」展覽空間，開設了一間只存在136天的咖啡館！以原建築為筋骨的工業風格的咖啡廳，搭配展覽、藝術，帶領大家重新思考城市的不同可能性！ COFFEE LAW 願景城事店 🏠地址：台北市大安區忠孝東路三段221號 ⏰營業時間：11:00~20:00 COFFEE LAW 願景城事店 店面環境 COFFEE LAW從「城市之丘」走向「願景城事」，與連雲建設 「Urban Renewal Hub 都市更新願景館」合作，在忠孝東路上將展覽空間與咖啡館做連結，開設了一間只存在136天的咖啡藝術展覽空間！ 第一次來到這樣的咖啡館真的非常特別，也更有感觸，咖啡館是以原建築為筋骨的工業風格，因為136天後就會拆除，所以店內的設計走「施工風」，保留了房屋的原貌，只做簡單的修改，再搭配了大量的封條設計，讓整個建築非常吸睛又獨特~ 一樓為COFFEE LAW，2-4樓是有關都更主題的展覽，搭配都更、城市主題，COFFEE LAW帶大家關心「空間與環境」議題，除了擺設一些既有商品，也特別 引進了與這次主題相符的有趣小物~ 封條紙膠帶~超可愛的！ 因應環保，這次很特別的是推出了「裸賣」咖啡豆，選用墨西哥雨林認證咖啡豆，希望在享用咖啡之餘也可以傳達永續的概念~ 工業、仿舊風的設計座位區非常吸引我！ COFFEE LAW 願景城事店 餐點心得 今天和媽媽點了兩個甜點和飲品，甜點都非常好吃！ 焦糖布丁 這個布丁吃起來口感很特別，因為使用放牧蛋所以吃起來特別綿密，奶香味十足，焦糖不會很苦，是大人小孩都會喜歡的口味！ 提拉米蘇 我本身就很愛提拉米蘇，但這提拉米蘇底底部太好吃了，有點餅乾的酥脆感，吃起來更有層次~不會很苦，對我來說剛剛好！ 冰黑咖啡 咖啡香濃順口，非常適合搭配甜點，採用雨林認證咖啡豆，喝了更安心~ 焦糖博士茶 第一次喝到這個口味的茶，非常特殊的味道！有點像伯爵茶，但又帶了點焦糖的甜味，整體喝起來很奇特，喜歡嘗鮮的朋友可以來試試~ COFFEE LAW 願景城事店 展區介紹 這是共有3樓的展區，主題主要是在講「都更」，剛好我們家也經歷多年「要不要都更」的苦戰，所以看展的時候特別有感觸。很多事情都有很多面向要去看，但我們常常只看對自己有利的那一面，可能就會忽略一些其實很重要的東西！ 每一層樓都在一步步告訴你為什麼我們需要都更，我們或許覺得現在居住的城市已經很好、很完善，不需要做修正，但展覽告訴我們從過去到現在，很多城市的意外都是來自於不完善的都市規劃或是大樓設計，如果有好的規劃就會帶給我們更好、更安全的生活！ 我很喜歡這面牆帶給我的省思，或許我們對於都更有很多不同的想像，可能是正面、可能是負面，但如果我們可以不要只用一個角度去看事情，或許這個城市就會變得更美好！ 這次的展覽我覺得非常用心，我沒有拍到全部，因為希望讓大家親自去體驗~雖然這是一間只有136天的咖啡館，但真的很值得大家實際走訪一趟，相信走完四層樓，會對你所居住的地方有更多的看法！

【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

又到了學校畢業生踏入職場的時候，如果你將成為職場菜鳥，一定得知道職場跟校園非常不同，有好多眉眉角角必須要知道！若你是職場老鳥，是否還記得剛踏入職場時那份忐忑不安、如履薄冰的心情呢？ 今天仙子就要以自己職場20多年的經驗來告訴你10個職場高EQ攻略；大家都喜歡跟高EQ的人相處，而人緣好自然機會就多，在職場上當然就可以比別人更順利，所以趕緊先收藏這篇乾貨文章，讓仙子成為你的人生智囊團為你加油應援吧！ 1️⃣ 保持沈穩、冷靜不焦躁 職場上難免遇到各種突發狀況而覺得不知道如何應對，這時千萬不能慌張，一旦慌張大腦就容易當機變成一片空白而無法思考；請記得無論遇到什麼狀態都要提醒自己「冷靜」，只有靜下來你才能提高大腦CPU轉速，就算你不知道當下該如何處理，至少還知道可以「問」，如果你穩定性足夠，同事們會更願意與你親近，主管們也會敢把任務交辦給你的喔！ 2️⃣ 溝通討論要有耐心 除非你經營一人公司，不然一定天天都要跟很多人對話溝通，既然是溝通討論就會遇到意見不同的時候，這時我們要心平氣和的討論，仔細聆聽對方的想法與意見，同時也用和緩堅定的態度說明自己的觀點，最後不管是不是自己意見被採納，都尊重多數人的決定，如果因為自己的想法沒有被採納而生氣或是低落，那久而久之大家也不想再來找我們討論了。 3️⃣ 自我覺察，接納自己 這一點真的好重要喔！常常我們會陷在某種情緒裡而不自知，或是我們其實更擅長某些事但不自覺，比如我口語表達明明很出色，但我就是想做幕後的行政規劃，或是我只要一被主管稱讚就會樂不可支到處跟別人說等等。我們可以在一天工作結束後，花個5至10分鐘回憶一下今天經歷過那些事、自己有什麼反應，讓自己用第三人稱的視角來看看，這會是一種很有效達成自我覺察的方式，而且也能幫助我們看清楚自己的長處與短處，善用優點、慢慢轉變缺點，在職場上就能比別人成長的更快速。 4️⃣ 樂於嘗試，擁抱新事物 守舊，在職場甚至生活中可都不是一件好事，畢竟我們周遭人事物天天都在變動，不喜歡更新自己的大腦就相當於活在昨日；當我們適應變化、對於新的資訊能夠學習並掌握的時候，也會吸引更棒更多元的人來到我們身邊，當我們有更多話題、更多知識可以跟大家分享的時候，好人緣當然就是我們的正面標籤之一囉！ 5️⃣ 不抱怨，調整負能量 覺得每天都發生一些鳥事、心裡很阿雜煩悶嗎？正能量與負能量是相對應而存在的，或許無法阻止負能量的產生，但我們永遠可以「調整自己」，我可以不斷的看到誰都抱怨，也可以想想怎麼做來避免這些事的發生。 大家都不喜歡跟負面思維的人靠近，那麼就別讓自己成為這樣的人。 6️⃣ 工作與生活保持平衡 工作佔去我們一天大多數的時間，好多人因為工作量大而常常加班，這時候維持身心平衡就是非常重要的一件事，如果身心失衡了整個人都會狀態不佳，心情與身體都會受到影響，容易影響工作表現。 維持平衡是大多數現代人的課題，這也不是件容易的事，剛開始可以從為自己留下一段空白時間做起，在搜尋引擎找「Me time」就會有很多文章囉！ 7️⃣ 從容面對批評、真誠讚美他人 這個就是「大大方方的做人」啦！當我們犯錯或是遇到來自不同意見的人的指教時，能不能好好的聆聽呢？若對方說的對，我們當然應該虛心接受以及修正，假使各有立場時也不必爭辯不休，好好陳述並交給有決策權的人決定就好；不管對方跟我是關係很好的同事還是與我是對立競爭的角色，當對方做得好時，我們可以理性的稱讚對方，這就是「運動家精神」展現出來的氣度，氣度會決定你的高度。 8️⃣ 勇於認錯，不推卸責任 是人就會犯錯，這沒什麼大不了的，你要記得我們永遠會有下一次機會，所以重點在於我們知不知道錯在哪裡、如何修正。被指正錯誤時最好的表現就是「不卑不亢的認錯，積極努力的改善」，不為自己的錯誤卸責（但也不為他人背鍋），避免下一次再跳入同一個坑裡。 9️⃣ 同理他人，懂得取捨 上班族的工作日常之一就是抱怨老闆與其他同事對吧？同溫層的人一起取暖或許可以帶來短暫的共鳴感、覺得太好了有人懂我，但這件事實質上長久下來對我的工作有沒有幫助呢？主管或老闆在做事時必須要有更高一層更廣的考量，他們不可能滿足每位員工的需求與情緒；而喜歡找你一起抱怨東抱怨西的同事，你真的需要浪費時間與能量在對方身上嗎？抱怨是他的選擇，不是你的，你可以理解他然後抽離出來去好好做你自己的事情，這重要多了。 1️⃣0️⃣ 用字措辭，三思後行 說話一定要經過大腦！同事、主管不是我們的換帖也不是閨蜜，你不會知道哪一天說了什麼踩到他們的底線，所以在職場說話做事真的要多留一個心眼，先多多觀察其他同事以及主管老闆的行事風格，你才會慢慢找到跟這些人溝通的方式；商場如戰場，多一個朋友就是少一個敵人，每天花那麼多時間在工作，這段時間你一定希望平安下莊的呀！ 其實不管是職場還是創業，與人相處的眉角實在是太多了！上面10個攻略裡面都還有好多小細節可以跟大家分享的，大家看完這篇有什麼想法也都可以留言或IG私訊給我聊聊天。 這10個攻略是我將近20年職場生涯中重點中的重點，如果你是初入職場的新鮮人，趕快收藏並記下來；職場老鳥們也可以比對一下自己目前的現狀有沒有什麼需要調整的地方，仙子就是希望大家在工作上都能夠不斷自我提升、順風順水的呀！ 如果你身邊有職場新鮮人，也歡迎把這一篇文章分享給他們，可以讓他們在工作上少走很多冤枉路喔～～ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

【開箱】日本飲品咖啡牛奶 濃濃咖啡香 想念日本時就來喝一罐

價格誤植，已經修正過了！！真不好意思。 今天要來開箱日本的咖啡牛奶，在日本打工度假時或去日本旅遊時 我的必定功課就是到便利商店或是超市買一瓶咖啡牛奶 大概是受了日劇求婚大作戰影響（笑） 那事不宜遲就來跟著我開箱這瓶咖啡牛奶吧！ 容量就是200ml，這瓶外型其實沒有到很誘人 不過就衝著是咖啡牛奶我還是放入購物車裡面 正面來一張，擺著就很日系很可愛，好像到日本一樣 日本的話我最推薦森永系列的咖啡牛奶！ 旁邊也有標註中文成分，基本上這款是常溫保存即可 不過，這種喝常溫不好喝啊！！一定要冰冰箱才好喝 家裡如果有浴缸或是泡澡桶泡完之後來一瓶，更過癮！ 很貼心上面還有標註請拿角落，避免拿側邊導致內容物噴灑出來。 外型介紹完畢，接下來就是重點了！ 這款喝起來咖啡味道很重，喝第一口可以感受到蠻重的咖啡味 不過，我覺得奶味其實比較沒有那麼重。 咖啡的比重我個人是大於奶，比較稀一點。 優點是，甜度適中，有些咖啡牛奶會過甜，這款就不會。 有點像台灣的輕鬆小品，咖啡味道再濃郁一點。 如果喜歡咖啡牛奶又不太喜歡喝太甜，這款可以買來喝喝看唷！ 我是在台中裕毛屋購入價格$35 有些人會覺得偏貴，不過現在無法出國，偶爾也會想懷念日本的感覺 買一瓶來喝過癮看看也無妨。 推薦給喜歡喝咖啡牛奶的大家參考！ 搜尋我的臉書：迷糊少女海外出走 可以看到我分享的日本生活 以及日本打工度假經歷唷 現在我也有IG囉會不定期分享打工度假拍攝的風景照 歡迎大家追蹤:oyatsu.japan 喜歡我的文章 請幫我按個❤給我鼓勵 臉書和IG也歡迎追蹤按讚 現在也有YOUTUBE了迷糊少女小廢片 歡迎訂閱:) ＃日本＃台灣＃日本打工度假 ＃咖啡牛奶 ＃日本飲品 ＃日本飲料 ＃咖啡 ＃日本便利商店 ＃日本超市 ＃日本購物 ＃裕毛屋 ＃日本飲品開箱 #popdaily#波波黛莉#波波發胖#波波日本

｜客製化鞋墊｜走四方客製鞋墊 - 台北店，一年免費調整追蹤，完整售後服務，物理治療師服務

隨著生活水準的提升. 人們愈來愈重視足部的健康與保健玉媽咪的娘家媽媽由於工作關係. 整天都需要站著. 長久下來有筋膜炎的問題. 深受足下其苦已久先前試了不少許多市面上的護足配件產品（像是氣墊鞋 / 奈米健康襪 / 健康鞋墊等～）但遲遲沒有太大感覺～直到前陣子. 來到了走四方客製鞋墊－台北店. 量身打造一雙客製化鞋墊回家穿後. 雙腳感覺很舒服走四方客製鞋墊文章距離上次訂做時間已相隔三個月. 這次特地替媽媽預約回來做鞋墊調整 購買走四方客製鞋墊享有一年內售後保固（６次的細部修改）走四方客製鞋墊 - 線上預約系統操作流程 :點選分店 - 選擇預約人員 - 點選日期和時段 - 填寫姓名及手機號碼 - 預約完成確認簡訊 進入室內需配合消毒手部及量體溫 走四方客製鞋墊的每一位店員本身都是專業的物理治療師. 提供顧客完整的服務這次服務我們的依然是店長坐下來立刻關心媽媽這陣子的穿著狀況. 以及鞋墊希望調整的地方媽媽表示鞋墊上有凸點希望稍微往前移. 因為走路及站著都會感到有硬物感 首先．店長先檢視鞋底與鞋墊的目前情況．接下來深入了解腳底的狀況由於媽媽穿著走路時姿勢還是不對. 所以容易造成雙腳施不平均. 導致有點歪斜所以只要穿上走路一陣子就會感覺到不適. 以及和原本足弓的位置有些微差距 接下來物理治療師開始詳細講解給媽媽聽. 並給予當下最適合的建議 經過店長的解釋. 媽媽才知道原來是自己走路姿勢不對才造成腳痛的原因所以需要定時回來調整．不能偷懶. 才能讓腳的健康保持在最佳狀態免費的售後服務. 需要勤勞一點運用 店長了解媽媽的需求後. 接著就下樓做調整. 需要等待約１５分鐘左右接下來就是耐心等待囉！ 來這調整鞋墊不論長度或破損部分都會進行修補．（若鞋墊破損過於嚴重. 會直接換表布）調整完畢後會讓客人直接套上走走看. 讓雙腳感受一下舒適度 這次鞋墊厚度也有跟著調整．讓腳掌有高起的部分也給予足弓支撐．將力量均勻的分散開來媽媽當場走走看. 看看哪裡怪怪的才能立刻提出 這時物理治療師也會重新評估顧客穿之後的狀態及姿勢. 以及詢問穿起來的感受由於媽媽走路起來還是有點歪斜．所以店長相當有耐心的扶著她來回的走．替她找到問題點．真的感覺很專業！ 鞋墊調整不會一次就好過程中物理治療師會耐心的來回修正鞋墊．才能讓顧客穿起來更加舒適. 達到理想的效果只能說走四方客製鞋墊真的很用心！ 回家後的幾天. 媽媽也刻意慢慢走再感受一下是否真的沒問題！ 調整過後的鞋墊．媽媽說穿搭很習慣也很舒服～這陣子走路都不會感覺到不適. 以往雙腳的問題也得到舒緩了. 感覺超棒的！ 後續我們依然會１～２個月再回來調整與評估．讓雙腳可以隨時呈現在最佳狀態真心覺得走四方客製鞋墊的完整售後服務做的很棒！ 走四方客製鞋墊現場也有引進雲柔鞋及襪子. 這些都是經過專業評估與認證的穿起來很舒服．支撐度又很好．大家來這也可以順便參考看看！ 後記：走四方客製鞋墊有專業物理治療師的服務．加上完整的售後服務品質. 讓人感到很值得與放心或許有人和我們一樣. 剛開始會覺得客製化鞋墊價位稍微高. 但實際穿上體驗後才能感受到真的非常值得！真心推薦腳有不適的朋友都可以來走四方客製鞋墊評估看看. 訂製一雙專屬自己的鞋墊. 讓雙腳隨時走的輕鬆與自在把腳放回正確的位置讓施力點更加輕鬆．給予最好的呵護 走四方客製鞋墊中心官網 粉絲團 線上預約 ☞ 點我 台北門市地址： 台北市中正區臨沂街71巷2號客服總機：(04)2320-9488營業時間：週二 – 週六 14:00 – 19:00，週日 9:00 – 18:00，週一公休

紅心追劇週報｜7/18-7/24｜七月第三週

嗨！紅心回來啦！ #紅心追劇週報 每週一更，給你最新看劇重點以及推薦戲劇 紅心追劇週報與IG限時動態搭配，排序依照本週觀看後的喜愛指數排名 ※紅心追劇時間與當週播出集數不一定同步 綾野剛《老菜鳥》第1-3話 一開始以為是講述運動員的故事，打開後發現作品著重於運動員遇到職業生涯結束後，必須踏入社會以維繫生活時，該怎麼去做調適？ 劇中主人公新町亮太郎（ #綾野剛 飾）曾經是日本隊進軍世足賽的英雄，然而一路從J1、J2至J3未能連連不斷的帶來好成績，只是在職業生涯中曇花一現的好表現讓新町在公司球隊解散後，乏人問津，妻子果奈子（ #榮倉奈奈 飾）在球隊解散時便以流露不安 夢想結束了，然而人生才要開始，新町沈浸在過去足球選手生涯的榮光，未能意識到其實已不再有明星球員的光芒，紅心認為VICTORY體育經紀公司社長高柳雅史（ #反町隆史 飾）是真心的尊敬運動員，但同時也是將運動員的價值作為生意買賣看待，因此社長其實只想利用新町和第一集邀請 #橫濱流星 出演的海外歸國足球選手矢崎十志也，過去曾是高中學長學弟的身份，做一次外援選手，這部分紅心認為挺市儈的，不過，卻也能理解 《 #老菜鳥 》身為足球選手有豐富經驗的新町，離開足球後，卻成了什麼都不懂的菜鳥，但是，他曾經有過的運動選手經驗，或許更能夠活用在運動經紀人這個職稱上，因為運動經紀人除了對自己負責的運動員最為熟悉，能清楚知道他們的狀態，給予適時的建言之外，曾是選手的新町更能設身處地為運動員思考 這一部這週一下看了三集，是滿喜歡的，除了運動員的故事很熱血之外，這次出演的演員個人都滿喜歡的，榮倉奈奈出演新町太太的角色感覺很像看到她私下為人妻的模樣，支持著先生，協調著孩子與先生之間的不愉快； #岡崎紗繪 出演的社長秘書則是認真觀察著每一個運動經紀人，以他的方式為每個人加油、鼓舞；作品中四位主要的運動經紀人深澤塔子（ #芳根京子 飾）與梅屋敷聰太（ #增田貴久 飾）各自都相當有實力且自信，常常會口頭較勁，最年輕的城拓也（ #中川大志 飾）和最年長的葛飾五郎（ #高橋克實 飾）也有在這個工作上各自的優勢，感覺是很不錯的團隊呢！ 第3集邀請 #SixTONES 的rapper #田中樹 出演馬拉松選手，在體型上真的挺適合的，然後依照紅心近日常看SixTONES的Youtube影片以及綜藝表現，田中樹這次出演會以說大話來鼓舞、激勵自己的馬拉松選手，真的挺像田中自己性格的，感覺很有趣。下一集看起來為了拾起孩子們崇拜的爸爸，還有一圓自己可能無法在觸碰到的足球夢想，新町要最後一搏了！ 橋本愛《家庭教師寅子》第1話 三個不同的學生，展現出三種不同的老師模樣，《 #家庭教師寅子 》應該是紅心第一次看 #橋本愛 出演的作品，這個劇名在一開始讓紅心想到的《家族遊戲》大概是櫻井翔在該劇中那句「家庭教師吉本荒野」實在是印象深刻，而這次的《家庭教師寅子》劇中的寅子似乎也是帶著某種目的擔任家庭老師的 第一集以中村家的孩子，準備考私立小學的知恵（ #加藤柚凪 飾）為主線，面對是非對錯還沒有清楚界線的幼稚園孩童，寅子教她開始去思考，如何用一萬元能獲得幸福，從孩子得出的每一次的解答，可以知道每一次的試錯，讓知恵更懂得去思考、想像，身為老師的紅心感覺透過這部可以更知道一些教學上的手段呢！ 有村架純、中村倫也《石子與羽男：這種事能告嗎？》第1話 個人很喜歡石田硝子（ #有村架純 飾）拆穿羽根岡佳男（ #中村倫也 飾）在律師身份上加上的角色扮演，當羽根岡想要辯解時，硝子馬上說現在還是我的時間，第一集裡兩人互動之間的緊迫且很有流動的速度感，喜歡！ 整個故事來到最高峰是所有衝突最高點的時候，硝子突然說「為什麼大家不求救呢？」硝子看到因為事態偏離想像而暫停思考的羽根岡，同時也看到大家為了澤村（ #小關裕太 飾）手中的證據開搶的瘋狂，「求救」這個關鍵詞，同時打開了澤村的心，願意交出證據；而眼看證據被揭發，矢野（ #丸山智己 飾）職權騷擾的事跡敗露，這時候因硝子提出的「求救」，羽根岡馬上對矢野提到若是職權騷擾來自於公司要求的業績等等，推薦他來到潮法律事務所尋求相關幫助 第一集的故事起伏、反轉等十分精彩，這讓紅心也開始期待後面的故事了！話說～中村倫也說著自己的角色羽根岡佳男很輕浮的時候，紅心瞬間想到《BOSS》裡的竹野內豐，哈！ 町田啓太《鋼盔》第3話 原來你是這樣的武藤 這週以武藤為主線，小時候遭遇父親家暴的武藤，與練習時試圖以聲量控制學生的教官重疊，導致武藤有激烈的反撲，一班的大家對於聽到武藤曾經刺殺父親的事件有著不同的反應，其中最不可取的紅心會認為是荒井（ #佐藤寬太 飾）在未了解詳情便將故事編造的與事實越來越遠，同時荒井身為武藤的搭檔，不是更應該比其他人還要更盡力去了解武藤嗎？ 不過這部分在一班的大家訓練武藤不再因各種力量上的壓制做回應時，荒井雖然在阿宙（ #町田啓太 飾）說好的一個小時裡，用了很多激烈、過分的字眼去訓練武藤，但是在結束的那一刻，馬上就說「你知道那都不是真的」，好像荒井和武藤真的變成彼此理解的搭檔一樣 群像劇的特色，其實某些程度上因為每一集的主線會削弱主演的戲份，然而在《 #鋼盔 》裡，主演町田君演出的角色國生宙的魅力卻噌噌往上，這個角色行動力比思考還要快，在對於武藤過去的遭遇時，先聽過自衛隊上他人的謠言後，又經歷武藤發狂，再聽到八女教官（ #北村一輝 飾）說過部分後，最後選擇聽當事人述說，然後召集大家為武藤行動，與阿宙搭檔的馬場（ #佐野勇斗 飾）是兩人之間更有頭腦與穩重感的，但是馬場願意聽阿宙的想法，再為其做修正與協助，有阿宙做先鋒衝刺，馬場擔任修正調整的工作，這樣的搭擋感覺也很不錯！ 下一週要進入丸山榮一（ #時任勇氣 飾）的主線，這又會是什麼樣的故事呢？期待 東山紀之《刑警7人》第八季 第2話 CP值之後是優先率，路敏（ #小瀧望 飾）身上看得到急功近利、急於求供的年輕一輩，看到兇殺案與身分不明的自殺案，當然會想要查兇殺案吧！沒想到拓海（ #白洲迅 飾）查出自殺案死者身份後，連帶地發現兩起案件其實有著關聯性，這週看完，默默感嘆拓海也慢慢變成穩重的前輩了呢！ 草川拓彌《歡迎光臨自助洗衣店》第1-4話 其實前幾週曾看過第一集的前面約10分鐘，然而忍不住就關了，不過，因為一直刷到短影片的剪輯，讓紅心想著別太認真去看之後，反而就默默把這幾週的進度看完了（其實《經典杯子蛋糕》也是沒撐完第一集，不過感覺透過網路上看到的剪輯片段，好像快把這部劇看完了XD） 然後個人心得就是：這部的男學生演員怎麼比女學生演員還要漂亮？香月慎太郎（ #西垣匠 飾）的造型真的滿好看的，不過好像是年下攻的設定，話說，BL的攻是廚藝都很好嗎？《櫻桃魔法》的黑澤也是廚藝很好，家事也處理得不錯 看第五集的預告，這部的副CP會是英明日香（ #奥智哉 飾）嗎？ 飯豐萬理江《OCTO ～感情搜查官 心野朱梨～》第2話 不知為何看到一半的時候紅心突然覺得…該不會心野一家遭遇的事件兇手是派風早去監視的長官（ #船越英一郎 飾）吧！？這週揭露了心野的父親也是一名刑警，讓人更感覺有這個機率，不過究竟是怎麼樣還是要繼續看下去啦～ 這週的故事有個小反轉有點意外，不過一開始紅心就覺得被殺害的兩人應該沒有外遇關係，只是原來這個外遇關係是另有其人呀！ 永野芽郁《騎上獨角獸》第1話 演員演技不錯，但是劇本有點想吐槽，先等等第二集吧～ 本文圖片轉載來自各戲劇之官方網站與社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

卡姿蘭這次新品也太實用了! 有這盤多功能眼影盤出去玩還怕什麼??

前陣子收到卡姿蘭的公關品前前後後也試用一陣子了這邊來跟各位回報心得🙋🏻‍♂️ 主要先分享幾個新品～ 🍪奇趣三色修容粉盤共有兩個色號兩盤的粉質我用下來覺得差不多霧面色都是很細緻、綿密的那種打亮色的珠光也很閃、不會粗糙顯色度表現適中新手不容易失手要堆疊到濃郁飽和也沒問題實際上臉算是滿好暈染的除非一次沾取過多、沒有調整用量不然基本上不太會有卡色塊的狀況🍾️01 奶鹽香檳：霧面提亮色+珠光打亮色+修容色適合平常妝容簡單臉上沒什麼在用色彩的人▷霧面提亮色夠白▷珠光色偏香檳金▷修容色稍微偏紅🍑02甜心杏粉：珠光打亮色+腮紅色+修容色適合平常妝容完整然後想快速完成妝容的人▷珠光色偏淺粉紅▷腮紅色橘粉適中▷修容色帶點灰調 💫柔幻星紗十色綜合粉盤真的是外出過夜攜帶的首選可以完成基本但完整的妝容□6色眼影配色是非常實用的大地色而且淺、中、深色階分明不會遇到沒有打底色或是沒收斂色的問題□腮紅盤裡看起來很深、很重但實際刷色是那種血色感腮紅□3色修容霧面白：提亮面中、眼皮打底、修正眼影珠光色：百搭膚金色打亮但白肌要適量使用修容色：中性偏灰調修容打鼻影或兩頰都可 𝑝𝑠唇彩之後會另外發 這邊先給手部刷色照 ✨更多平台✨ Instagram / YouTube / Facebook #x0eotd#carslan#卡姿蘭#奇趣三色修容盤#柔幻星紗十色綜合粉盤

建立規矩及身教的同時，傾聽並同理的心情是情緒控管的步驟之一。

三歲的梅子，社教能力從最小2歲的幼童到最大約80歲的年邁長者，皆能夠順心自如的相處與溝通。某天，梅子滿臉通紅生氣著碎念，正在處理家務事的我對梅子說:「妳可以不要這樣生氣碎念好嗎?」梅子回我:「我的情緒已經是紅色了，不是碎念，是在生氣!」 此時的梅子，早已被情緒控制到幾乎是語無倫次的狀況。老實說，當下我也幾乎快要理智線斷裂的想怒吼把她的情緒強制壓下。因為，梅子已逐漸呈現歇斯底里狀態!強迫自己先行深呼吸後，認為梅子只是一個情緒化的過程，因此，在這個過程裡，我必須更有耐心的適當引導與陪伴著她，並且多次的練習與修正下，讓她不會演變一個只要一不順心就脾氣暴跳如雷的人。 其實，情緒的控管是一件容易的事，我承認許多時候也做不好。當梅子有負面情緒時，若再度被我斥責忽略當下感受多時，我想在她長大成人之後，將會時常否認自己的負面情緒，拼命壓抑變得很不快樂，甚至會以很糟糕的方式來處理情緒。為了不讓梅子往後變得如此糟糕，因此，我決定與梅子午後的共讀共學間，加入親子天下_扣扣小樂園情緒探索屋的桌遊套組，進行各種情緒劇場作為情緒管理的訓練題材。 扣扣小樂園情緒探索屋，是專門為4-12歲孩子所設計的親子情緒桌遊。將家庭、學校及公共場域與30種情境事件結合。透過細緻的桌遊牌面與當下模擬的氣氛，引導孩子說出內心真正的想法，輔助孩子該如何以較合適的方式解決當下問題以及情緒。盒內除了有各種情境卡外，還有數片木質積木與解讀小書。 對於學齡前的梅子來講，控制情緒的能力還在發展中，因此，我得建立規矩及提供身教；傾聽並同理她的心情，提供正面、適齡的紓解方法。這日午後，我與梅子透過套卡模擬積木始終無法如意排列好而生氣，朋友間嬉戲間起了爭執等劇場模擬，由於太過於沉浸劇場中，梅子的情緒也因此忽晴忽雨的狀態。眼看著這正是教育的好時機，因此，必須多接納她的情緒變化，慢慢引導她如何排解才是首選。 每日午後親子共讀共學間，我們透過一次次的親子練習，當梅子有進步時，我總是會不吝嗇的給予鼓勵並以溫暖的方式回應梅子，我想，她定能學會和情緒和平相處。 📍親子天下🛒商品連結及更詳細相關資訊: https://cplink.co/ELduPnta

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