好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

打開第三眼2.0超完整導讀（含完整脈輪療癒冥想引導）建議多看幾次，加深感應✡Amethyst儷兒心靈工坊✡

#新影片公告 #開啟第三眼 #活化松果體 感謝大家對上一支手把手帶你開啟第三眼的影片的支持 這三年我對於開第三眼的了解越來越多 在大天使們與高我的指引之下 對於文章的懶人包也進行多次的修正改善 希望可以讓大家更快速了解如何安全的打開第三眼 明白活化松果體對我們人體有絕佳的好處 以及對於我們靈魂揚升也是必經之路 因此儷兒老師在休養期間製作此影片 希望可以幫助想要了解開第三眼的寶寶們 能夠更快掌握第三眼的技巧 未來不管是自學或者尋找身心靈老師學習 都可以事半功倍唷~ 打開第三眼2.0超完整導讀（含完整脈輪療癒冥想引導）建議多看幾次，加深感應✡Amethyst儷兒心靈工坊✡ https://youtu.be/nDs1_iNsrOE #脈輪療癒 #冥想 #觀想 #天眼 #陰陽眼 #開第三眼教學 #安全開啟第三眼

Yo！跟著Karen去「貝爾莎莉美容美髮補習班」培養第二專長好簡單 快剪 造型剪快速上手

Yo！跟著Karen去「貝爾莎莉髮培養第二專長好簡單 快剪 造型剪快速上手

撰文編輯/Karen W. 原來開啟第二專長這麼容易 真的沒有想過培養一個技能，其實真的只要你想就可以。 這次來到貝爾莎莉美容美髮補習班見習😊 沒有想到原來剪頭髮這個技能遇到好的老師可以這麼快的學習上手！ 好啦不要誤會我指的上手是指說有一咪咪辦法駕馭剪刀跟頭髮，當然不是說直接成為設計師囉，畢竟要成為設計師這可是一條修煉之路啊～ 貝爾莎莉美容美髮補習班 位在桃園火車站附近，在桃園復興路上，確切位置就來復興路跟民生路交叉口，這裡的地理位置非常的棒因為交通很方便。 距離離火車站步行大概3到5分鐘，然後附近也有滿多停車場的，公車站當然就更不用說了，所以我覺得對於是要上課或者是要進修的朋友們都是一個很好的地點。 桃園教室整個非常的寬闊，一般來說團體班最多容納就是30個人，這裡的美髮教學課程還蠻多種的，有快剪創業班、還有乙級美髮、丙級美髮的證照班。 我覺得在這裡最特別的就是快剪創業班，老師有說在貝爾莎莉美容美髮補習班的快剪創業班學程之後，補習班還會協助就業、創業，就業的部分補習班會與美髮業者做媒合匹配，如果是想要創業的話，補習班也會協助想創業的朋友們提供適合的資源。 創業班還有一個特色是如果今天在課程結束之後，可能還沒有辦法非常的上手，或是在短時間內無法媒合到合適的職缺，可以在半年之後重新報名一次創業班，經過不斷地學習跟精進，相信找到適合的職缺、或者是達到心中夢寐以求的技術不再是那麼遙不可及！ 我覺得教室的安排非常的寬闊舒適，同學跟同學之間的間隙也非常的足夠，來上課的時候除了會有老師親自編寫的講義之外，課程內還會包含工具及假人頭，說真的我覺得可以用這麼輕鬆無負擔的方式去學習到第二專長是一件非常好的事情。 - - 因為像我自己也是美業出身，當初在學習技術以及考證甚至進修所花費的金額真的非常的高，所以遇到像現在這樣的一個補助創業的課程，真的覺得非常的需要推薦，也可以讓大家更知道原來學習第二專長不需要這麼高的門檻，也不用花費天價！ - 在貝爾莎莉美容美髮補習班的創業課程，我覺得老師的講解跟實作都非常的精闢，可以讓學生或者是新手很好上手，也很容易抓到訣竅。 - - 當然老師本人的教學方式非常的有趣也很幽默，重點是在風趣幽默的情況之下，還可以以很好的解釋要點，讓學習可以事半功倍！我才體驗了一上午的課，感覺都可以剪半顆頭了😂 - 而且在貝爾莎莉美容美髮補習班的所有課程是沒有任何的門檻，不需要有經歷，不需要有年齡限制，只要想要都可以重新創造在社會上的競爭力，這點真的讓人推崇，不過由於一班只錄取30名，很建議，如果有想要從事美髮行業，或者是想要培養美髮為第二專長的朋友們，要記得固定看貝爾莎莉美容美髮補習班的上課資訊，因為每一班開課的名額都有限，所以要把握機會。 對了，如果快剪創業班不能滿足你的需求，你也可以在創業班結業之後，再另外報名美髮丙級、美髮乙級的專業班。 - - - 貝爾莎莉美容美髮補習班除了提供輔導考照的課程，老師真的教的非常專業，從怎麼樣分區怎麼樣上髮捲，都是實際操作手把手的教學，不管是在丙級或者是在乙級的盤髮上面，老師都是親自操刀，我覺得這一點真的很重要，因為大多的時候老師不一定會這麼的認真盯場，像我以前的老師就是只出一張嘴，就會導致我後面花了非常多的學費。 - - 可是貝爾莎莉美容美髮補習班的老師真的都非常的為每一個學員著想，會回答每一位的問題，還會針對他的狀況去協助他修正盲點，上了一堂課之後看到老師跟同學的互動，也看到同學跟同學間的互動，我真的蠻推薦貝爾莎莉美容美髮補習班的美髮課程，如果有希望學習第二專長或者是想要考個專業證照的朋友，推薦可以來貝爾莎莉美容美髮補習班做諮詢❤️ 📍貝爾莎莉美容美髮補習班(培訓單位) 地址：桃園市復興路112號8樓-3 報名電話：03 3383389（桃園教室） 官方網站：https://www.belllisahair.com.tw/aboutus.html 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

202402  十二星座星運

上升雙子 ,你的信念也可能這段時間有巨大的改變和 , 重視自我成長有可能會去參加宗教或者心靈成長營尋找答案,也很適合安排長途旅行,去體驗各種不同的異國文化的新鮮有趣感,也是雙子喜歡的生活方式, 也很適合學習比較高深需要研究的技能在這段時間安排,會有強大的動力和熱情去學的很專業。 金星入你八宮能得到夥伴物質資源的支持和回饋,如果是合夥生意大家合作會很愉快也會獲得不錯的收益,如果從事業務或者買賣生意,這個月可是生意興旺哦 上升天秤 ,再來太陽入你五宮你有什麼特別天份和才華,都會在這個月受人注目,你的人緣也會突然變好,會想和朋友到處四處遊玩,應該說你這個月玩心很重,會很注視休閒,桃花運會傾向主動追求在戀愛觀會有很劇烈改變,也許會選擇以往不同的追求者,偏財運也不錯可以在過年時間去買彩券,中奬的機會不小哦 金星在你四宮 很有機會得到家中資源的回饋,有可能房地產或者土地,這也是很家人感情很密切,也會想好好美容居家,讓自己的房子住的舒服哦,如果有長期投資很有機會在這個月看到獲益,見好就收也很重要。 上升水瓶 這是自我意識高漲的時刻,有強烈的想要表達和實現自我, 太陽在你一宮有著強大的能量可以讓你勇敢的往前走,非常有利實現夢想的時刻, 但有也要考慮財務狀況,不然很容易太自以為是,花光銀兩去衝動圓夢, 金星入十二宮和天王木星有三分相,有來自老天的好運莫明的降臨你身上,對心靈及藝術有更多領悟和感受,很適合去參加心靈及藝術會有意想不到的靈感,再來有時感情和金錢不強求,反而會自己來,有來自房地產及家族資源的好處哦。 上升金牛 在事業上你有可能在想有個徹底的改變了,但目前只是在計劃確定慢慢在進行中受木天在你一宮的影響,你會很機會在你的事業舞台受人注目,也許是作品得奬,也有可能會你的某項才華和技能在同業界被推崇和肯定,但你也要小心別過度膨漲和自大,容易遭到挫折或者更上層人的覬覦,也要多留意和父母及長官的關係,容易太自我引起更大的衝突。 蠻幸運的是金星入你九宮和你一宮的有著木天三分相 國外人事物會是讓你感到新奇有趣,或者你在異地旅行有桃花,或者受到不錯的照顧,也很適合在宗教,哲學,研究身心靈的學問中,得到很大的啟發和領悟,這是個和海外交流很適合的時間,旅行海外開發都是可以規劃和發展的 上升處女 是可以重新調整日常生活和工作計劃的時間,檢示下你的生活是否規劃,飲食是否正常,運動有安排進行嗎,工作是否有次序和流程順利,如果你是上班族,個人工作室,這個月會很忙碌要親力親為很多事,也有可能在工作生活不是你的事,你也在做了,劃分好輕重緩急也很重要哦,不是你的事就還給別人,真心想服務人就去做社會公益,服務真正需要的社會和人 金星在你五宮戀愛宮了 美好的感情生活可以調劑你忙碌的生活哦,突如其來的追求者,或者你對某人一見鐘情這些都是有可能的,給自己時間去建立感情生活也很重要的不是嗎. 如果你是藝術及表演創作者,這段時間你的靈感和對美的感受力特強,會創作出讓人驚豔的作品,讓你開始在該領域有些名聲出來了哦 上升摩羯 財運亨通的時刻,也許會很辛苦但強烈的賺錢動機,冥王星的加入,讓你吃苦如吃補,你也會去尋找更多獲得金錢的管道,或者去學習各項有關可以提升金錢的技巧和知識,如果你本身就具備特別的才能或者技能好好利用這特別的技能去擴大你的生財管道吧的當然你也會為了面子去買些有牌子撐起自己的門面,所以容易有過度錢買名牌物品但未必有用的東西上哦 金星入你一宮和你五宮的木天有相位,這是個適合靠自我創作展現在自我的機會 你的才華也許能為開另一條路,也許是副業也許是下個事業的起點,金星一宮本來就容易得到大眾人的喜愛,好好的打扮自己哦會給你的人緣人脈加分不少,單身的你也容易有好桃花發生,留意你喜歡的娛樂圈活動,你會在那找到投緣的人哦 上升牡羊 你會大量時間和體力在社團活動會讓你感到充實和滿足,你也會可能在社團中擔任領導或者重要的決策者,變成社團的領頭羊或者重要核心人物,帶領社團做各種改革和服務哦,你有可能在社團找到有利的經濟夥伴, 但也要小心和朋友的金錢閞係,關於金錢還是要仔細細節 金星入你十宮你的個人魅力在事業可以得到長官的和大眾的喜愛,這是很適合和公眾媒體互動的時間,,經營個人工作室或者品牌的人,是一個打知名度的好機會,因為名氣進而帶動錢財和資源的收獲,感 上升獅子 合作夥伴和親密伴侶會是你本月重心,在工作和夥伴的合作你會特別尊重和留意對方的感受,也容易受到有力人士的幫忙和支持,但如果簽定合約請要留意細節是否有不利你的條約,和長久交往親密伴侶適合進入緍姻關係的時間點,單身的獅子會遇到特別有才華讓你欣賞的對象 太陽七宮也代表男性貴人對你有利,或者需要幫助的時候,可以找到專業的老師幫你哦,需要求助時記的找專家 金星六宮會是想過著鬆散傭懶生活的時刻,留意別過度美食和生活規律影響你的健康,再來和十宮木天有好相位,這是很利創作工作者的,你的作品可以得到眾人的喜愛和重視,對一般上班族,是愉快的工作時光,也有可能會意外得到你的夢幻工作和職務哦 上升射手 可能正在經歷新舊朋友交替的時間,不適合的朋友正在被你一一惕除了,新的朋友圈也正建構中,你會變成朋友的資訊交流中心或者朋友的意見中心,你會熱中找朋友及學習的同學聊天談心事,可能同學會舊朋友聚會也不少呢,和好久不見的朋友去做小旅行好好的天南地北聊,參加短期有興趣的課程會是對生活心靈有正面的調整, 金星在你的二宮和六宮木天好相位,好好守著你目前的工作和經營的事業,會有穩定的成長和獲益,甚至是突然的大筆收入進來你的荷包哦,再來買東西很會精打細算,但卻能買到好東西,這是個超級善用物資到完美的時刻,適合做和美有關的生意,買賣商品美是最正要的考量就對了。 上升巨蟹 來自對親密關係及和伴侶金錢課題,合夥人的共有投資,太陽會照亮我們內在對親密關係和金錢的不安,也許這是你徹底改變的時刻,尤其日冥合相的此刻,你內心更多的不安全感是來自和人的關係合作,該斷的關係是不是就做個了結,合夥事業請要仔細檢視所有的細節,投資也可以做但請以知名企業為標的比較適合,也有機會獲得他人的金錢及物資的支持和回饋,適合做商品買賣交易 金星入你七宮和金牛的木天都有三分相,會人際關係很活躍也許會有重量級意想不到的貴人或者客戶出現,跟你合作或者給了你大訂單,對單身的上升巨蟹剛經歷日冥的結束很需要金星温暖幸福的愛情來滋潤,這也是美好愛情來臨的時刻,要好好把握別想太多了哦 上升天蠍 家是你的本月的重心,不論是自己的家還是你父母的家,都會突然有很多事要你忙, 你會想出一份力去幫忙家中的事,家人有什麼事也會特別想找你商量,你成了家人重要的商量對象了,也許你也想把家中重新裝潢或者換換家具什麼的,總之這個月家人和家事會變成你生活中不可忽略的領域 金星入你三宮,朋友同學是你的貴人哦,多久沒和老同學和朋友見面了呢,這個月安排見面吧,單身的天蠍甚至還有可能參加同學會,在老朋友和老同學中遇到桃花哦,再來朋友和平時的社交圈有可能在你需要幫忙的時候,在那找到可以大力提供協助的人,當然你也是很活躍在各個社交圈中,結交各式各樣的朋友和奇人, 上升雙魚 這是上升雙魚回歸內在的時刻,別太追求外在的名利,可以返回內心去檢視過去一年的該修正和調整的地方,也佷適合接觸和心靈學及宗教領域的課程,參加藝術及心靈的短期工作坊,對你的靈魂精神會有很大的提升,這是迎接下個月太陽要進你一宮的準備,好好給自己的心靈休息和淨化吧 金星在十一宮,很適合去參加藝術和美有關的社團哦, 你也可能在那受到大家的喜愛,結交到可以互相支持和幫忙的朋友,還有奇心異士你看起來奇怪,但是深懷絶技的朋友,這時結交品質不錯可以提升我們眼界和讓生活多彩多姿及豐富我們生活的

成為自己，就是最棒的事

 ❙更多的Amanda在這裡，快來追蹤我的Instagram❙ https://www.instagram.com/amandalee_1125/ 「洋裝會太短、顯胖嗎？」站在穿衣鏡前的我有些遲疑，拉拉裙襬，擔心太短。「不會耶，我覺得很好看！」好友一句話，打消我的疑慮。看了照片，不僅不胖還很好看，盡顯我沒小腹的優點。 是我的老毛病又犯了 ⇢ 嚴格挑剔自己我常希冀自己能在各方面做到一百分，達到父母伴侶朋友的期待與理想，為自己設下好多不必要的框架，我習慣性為自己立下許多目標，同時也帶來不少被我忽略的壓力。更糟糕的是，我忘記最重要的一件事：我自己呢？Amanda自己呢？ ✦ 在察覺我慣性將自己的需要往後挪之後，我開始有意識地慢慢修正這點，學習問自己：Amanda你覺得呢？漸漸地，我知道了一件事：♡ ♡ ♡ 我只需要我成為自己 ♡ ♡ ♡光是這樣，就已彌足珍貴。你怎麼想的呢？歡迎留言與我分享你的想法 ✎ #老師今天穿這樣▫️棉質短洋裝 LOFVEE #YichenOutfit #ootd #outfits #女生穿搭 #穿搭日常 #島鹿喫茶 #台南中西區美食 #台南下午茶 #台南咖啡廳

「你為什麼不開始創作？」每一次創作，都在讓我們更靠近自己

整理思緒的寫作過程 寫作是一個靜心的過程，讓我得以梳理過於複雜的思緒。 2021年夏天，第一次申辦波波黛莉帳號，開啟自己的寫作之旅，就這樣直到現在。那時候的動機很簡單，只是希望透過寫作的過程，把腦海中源源不絕的想法和靈感記錄下來。每一句想說的話，都會在深夜時分，不斷在腦中徘徊，有些話沒辦法對著身邊熟悉的人說，這時候網路平台，就變成最好的抒發工具。 寫得不好而不敢動筆 「可是我寫得夠好嗎？」、「這麼無聊的內容有人想看嗎？」、「我又不是專家，可以分享心理學知識嗎？」、「我年紀還這麼輕，分享經驗會有人看嗎？」 一句又一句的懷疑，在創辦帳號之後不斷湧現出來，回想起更早之前，在臉書平台上發表文章時，一個讚都沒有的心情，就令人焦慮起來。 正在我躊躇不前，無法下定決心是否要提筆書寫時，剛好看到一位知名網紅的分享：「當你分享自己的觀點時，會讓更多人知道你的理念，也會吸引越來越多認同價值觀的人，來主動接近自己，而開始產生互動與連結。」 因為上述的這段話，下定決心要在波波黛莉上，書寫我的第一篇文章。 時事與內心狀態分析 印象中，自己的第一篇文章，是關於韓國瑜為什麼能在一年多前掀起一波熱潮，以及背後所傳遞的價值為何，儘管到目前為止那篇文只有少數人觀看，但對我來說，是人生中的一項重要里程碑。 那是我開啟將時事與內在議題，連結成寫作話題的開端，我分析了為什麼當時父親輩的親人們，會對於韓國瑜如此狂熱，背後可能代表著什麼樣的心理狀態。 就這樣，一路寫到了現在，我依然時常利用時事，去書寫成一篇篇的文章，不過通常不討論是非對錯(除非是確定已經犯法的事情)，而是去分析背後可能的各種因素、心理議題。當然，一如既往的文章所述，這些分析都不是絕對的正確，只能當作一種參考。 終於不再過度求流量 其實中間有好長一段時間，文章都是乏人問津，每篇有十來個觀看數，就已經相當了不起，中間迷惘了好長一段時間的我，只要抓到機會，就會不斷想請人幫我看一看，是不是內容寫得不好、哪裡需要修正，只為了想要得到更多觀看機會。 可是每個人的想法都不一樣，哪裡能取得平衡呢？有些人覺得內容不錯，只是文章太長看不完；有些人覺得只是因為沒有行銷；但也有些人覺得內容無聊，沒有自己的特色。 在眾多的聲音裡，浮浮沉沉許久之後，我終於認清：如果要寫自己想寫的內容，就不要追求流量，如果要追求市場，就要去寫大家想看的主題。 最後我選擇做自己，所以再也不看流量。 不在意時反而有人看 因為我知道，當初經營部落格，本就只是為了整理過度跳躍與奇形怪狀的思緒，並且在心情沮喪時抒發想法與觀點，假如能從中吸引到一些認同理念的人，那就是我額外的收穫。 不過這並不是一個容易的過程，從開始在意到放下的過程，前後花了將近一年的時間，才終於又找回自己的初心。說也奇怪，當我開始不那麼在意流量時，反而觀看次數漸漸提高，到後來也開始有人給我留言與支持。 因此在此祝福往後的我，仍然要繼續「做自己」。因為一旦追求流量，就會很容易失去寫作的動力，盡情說自己想說的話、寫自己想寫的內容，才是創作本身最大的樂趣。 寫作讓思緒變得具體 除了透過寫作得到樂趣與療癒，也能在過程中越來越靠近自己，因為書寫下來的過程，能讓許多模糊的雛型，有了具體的形象與句子，那時候的我們，才會知道：「原來我是這樣想的啊！」 我喜歡分享自己在成長中的領悟、在教育現場陪伴孩子長大的喜悅、在日常生活中吃到的美食，以及偶爾獻醜的分享一些些心理學知識，種種的組合，編排成為我人生的一部份。 謝謝所有一路陪伴我到現在的讀者，每一個愛心以及留言鼓勵，也都是我持續創作很大的動機，很榮幸自己的文章能被你們喜歡。 因此，也在此期許自己，未來的每一周或每兩周，依然可以持續創作、分享，並且是以真誠分享為前提，持續的耕耘著這片小天地。 #寫作#創作#分享 (以上圖片皆來自canva pro)

KATE✨️無畏瞬描不暈挑戰

📍凝色柔滑眼線膠筆 簡約的黑管設計搭配簡單的字樣，同時貼紙的部分會搭配顏色變化，即使包色也不用擔心不好分辨😊 芯採圓形型而且很細使用時滑順不卡卡，新手也能輕易上手用來畫內眼線也完全沒問題，不過使用時要稍微控制力道不然蠻容易斷的 其中要注意的是轉出來後就收不回去了，所以每次轉出來時注意不要轉太多，加上除了初次使用時需要轉比較多次外，後續使用轉一下僅會出來一點點很容易控制 顏色顯色度高也很均勻，另外不會乾的很快如果覺得畫出來的妝感過於銳利可以搭配刷具修正也完全沒問題✨️ 持久度的部分基本上可以維持一整天，而且不會很難卸除，另外建議使用時盡量不要在同一個地方堆疊不然會結塊 近拍的部分為帶妝約10個小時後，所以請忽略其它已經掉妝的部分🙈🙈 ，但不得不說眼線真的很持久也都沒暈開💕

3C開箱｜iPhone 15 升級有感？其實功能有點Pro

記得去年開箱iPhone 14時，總覺得在功能上有些缺憾，讓消費者對於這支手機感到興致缺缺，但是今年的iPhone 15呢？這段時間使用下來大致上改進了過去的一些痛點，也是蘋果對於中階手機市場銷售的修正，而這個修正確實更加符合市場，也更加符合「中階使用者」的使用習慣，同時一些功能的下放，讓這段時間使用起來，其實iPhone 15 系列其實也有點Pro 唷！ 15顏色怎麼選？我喜歡黑色與藍色 這次除了我自己測試的黑色15之外，家人也買了一隻藍色的15，前陣子我也去現場看了一下其他的實機，之前網路上大推的粉色，確實蠻好看的，但總覺得有點太淺了，如果光線比較強會看起來有像白色。藍色是我個人私心覺得最好看的，淡淡的藍色在強光之下，也能保有藍色的感覺，這個藍，也讓人覺得有點清爽舒服的感覺。至於黑色對我來說是比較保險的顏色，加上我喜歡的保護殼也都是深色為主，這樣搭配起來比較沒有衝突感，是相當安全與實用的顏色。 關於兩代晶片有差很多嗎？其實沒想像中多 蘋果的處理器其實一直都是手機產業中最好的，但是要完全發揮處理器的效能，其實以現今的硬體與軟體來說，要完全榨乾是完全沒有辦法的，即便使用上一代的A16晶片，也不用擔心效能不夠的問題。對比Pro 系列的A17 Pro 晶片，也才只有10%左右差距，一般的使用，或是玩遊戲拍照等等，其實使用起來都是相當順暢的。 拍攝功能再進化，讓iPhone 15 有Pro 的感覺了 對於這個價格帶的使用者來說，手機更偏向生活面的應用，拍照就是最常用的一個功能，對比過去14系列，這次也能拍攝去年14 Pro系列主打的48MP的照片，現在的iPhone 15在設定時可以選擇1200萬畫素 或是 2400萬畫素，這幾次拍攝下來，我都是以24MP作為選擇，遇到人像與夜間拍攝時，讓系統自動調整為12MP。如果想要更追求畫質表現，使用48MP的設定拍攝也是可以，但好處就是相比過去的14Pro 拍出一張超大容量的超大照片，即便現在使用4800萬像素去拍，頂多也才10MB以內，無論透過type C 或是 AirDrop，也都能鬆地將檔案傳出來，讓高畫素的拍攝真的能夠實現。 過去14因為沒有微距拍攝，讓我覺得有點可惜，雖然這次15也沒有這個功能，但可以透過0.5的廣角來實現微距拍攝，也能清楚的對焦到。再搭配這次使用上代14Pro的主鏡頭，讓拍攝可以實現2倍變焦，這樣的改變，等於大幅提升拍攝的實用性與方便性。可以看上方影片，看看三段不同焦距的拍攝效果。 這段時間我用15拍照，真的蠻常使用2倍的焦距，可以讓我比較輕鬆地去捕捉路人的一些動態，也可以避免只有能有一段焦距時，只能夠過裁切去取得更的取景效果。以下可看看我拍的一些路人的互動。雖然說這次的攝影功能真的提升有感，但是整體色調與銳利度，感覺跟14有點不太相同，有些照片拍攝起來，會感覺比較有明顯的算圖痕跡或是顏色過於濃烈，導致於照片看起來有點假假的，其餘使用起來我都覺得還不錯。照片我都是只有在後製的時候稍微做點裁切達到我覺得更好的畫面，顏色都是直出沒有調整。 Type C與動態島下放，不再有手機歧視 上一代讓我感受到什麼叫做手機歧視，明明都是14但有動態島的就感覺比較高級，也可以一眼認出來，就會讓人有莫名的小小驕傲，但14感覺跟13很像，你不說也沒人會發現！但這次將Type C與動態島下放，就不再有這樣的問題出現，同時也能讓市場上的消費者，去體驗到新的功能帶來的好處，間接提升數字系列的銷售，這是我這次很讚賞蘋果終於在市場面上做出的改變。 有人說Type C不是3.0也是變相的閹割版，這個問題必須推回到消費者的使用習慣，對於15數字系列的使用者來說，絕對不會像是15 Pro系列的專業使用者，拿來拍攝高畫質影片或是照片，需要大量的傳輸效率，所以很多時候我會建議讀者，不是一昧的追求最好最頂的商品，仔細研究自己的使用習慣，在符合效益的狀況下，買到最適合自己的商品，所以對於15數字系列的使用者來說，這其實沒有太大問題，反而充電變方便了，現在還有動態島可以玩，其實很吸引人的呀！ 最後我想說，這次15數字系列的改變，值得給蘋果一個掌聲，經過14數字系列的市場銷售洗禮，讓他們更正視目標消費者的所需要的功能與改變，雖然對比Samsung 的中階市場手機，在電池與售價上相對還是有點落差，但整體來說目前除了拍照的成像之外，整體使用下來，算是相當令人滿意。

日劇我的第二青春，劇情評價、演員角色人物和看點介紹，廣瀨愛麗絲主演！

由廣瀨愛麗絲主演的TBS日劇「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」，以30歲上班族OL作為故事主人翁，發現自己頓時失去工作、沒有戀人、沒有錢，還找不到夢想，意外的邂逅，讓她決定重新考大學，追尋「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」，更多關於「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧！ 劇情故事內容 白玉佐彌子(廣瀨愛麗絲 飾演)生長於家境普通的靜岡鄉下，到高三之前，都認為自己一畢業就該順理成章繼承家裡的伴手禮土產店，但經過導師升學面談之後，她有了上大學的想法，無奈應考當天出了交通意外，未能如願上大學，又不好再回頭說要接手父母的店，最後只好落跑到東京當契約員工，一晃眼就30歲，日復一日的循環，卻因為契約到期公司不續約而失業，萬念俱灰的時刻，遇見了男大生小笠原拓(道枝駿佑 飾演)，對方一句話讓她燃起重新報考大學的念頭，順利重回校園的白玉佐彌子，又遇見當初鼓勵她的小笠原拓和舊約會對象日向祥吾(安藤政信 飾演)，一段努力學習和夢想奮鬥以及多角戀愛感十足的物語就此展開。 製作團隊 「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」編劇為北川亞矢子，導演青山貴洋、山本剛義、泉正英，TBS電視台製作，日本時間於2023年10月17日正式開播的週二連續劇。 演員角色人物介紹 白玉佐彌子(廣瀨愛麗絲 飾演) 30歲拉警報的OL，重返校園，就讀潮海大學一年級的新生，夢想成為建築師。 小笠原拓(道枝駿佑 飾演) 潮海大學建築系學生，充滿神秘感的男子，Sagrada Family(聖家堂)共享宿舍的住戶之一。 日向祥吾(安藤政信 飾演) 知名建築師，白玉佐彌子20歲的時候十分的憧憬對象，受邀來到潮海大學建築系擔任客座講師，Sagrada Family(聖家堂)共享宿舍的擁有者。 澤島真凜(飯沼愛 飾演) 潮海大學建築系一年級學生，白玉佐彌子的同班同學。 桂山紀那(伊原六花 飾演) 潮海大學建築系四年級學生，小惡魔系女子，Sagrada Family(聖家堂)共享宿舍的住戶之一。 田上寬太(濱尾範高 飾演) 潮海大學建築系三年級學生，擅長於掌握與營造氣氛，Sagrada Family(聖家堂)共享宿舍的住戶之一。 峯川龍之介(水澤林太郎 飾演) 潮海大學建築系一年級學生，喜歡時尚和美容，無性別風格男子，Sagrada Family(聖家堂)共享宿舍的住戶之一。 淺田澄香(箭內夢菜 飾演) 潮海大學建築系留級的一年級生，喜歡辣妹系打扮，Sagrada Family(聖家堂)共享宿舍的住戶之一。 根村眞子(井本絢子 飾演) 白玉佐彌子離職公司的前輩同事。 大川清治(田中直樹 飾演) 白玉佐彌子的班導師。 清下田教授(板尾創路 飾演) 白玉佐彌子的大學教授。 主題曲 「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」的主題歌曲「I Wish」由「浪花男子/なにわ男子」演唱。 劇情評價與看點 我的第二青春看點1.女主角-廣瀨愛麗絲 生日1994年12月11日，出身自静岡縣静岡市，剛好與日劇「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」女主角的故鄉吻合，似乎是個有趣的設定，相信了解日本娛樂演藝圈資訊的朋友，除了認識上白石萌音和上白石萌歌姊妹檔之外，也知道廣瀨愛麗絲和廣瀨鈴同樣是有名的藝人手足，廣瀨愛麗絲從國小就被星探挖掘，一開始拍攝廣告，擔任模特兒，15歲便主演電視劇，五官立體，類似混血美女的感覺，，這次在「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」要詮釋重返校園的輕熟女，與道枝駿佑、安藤政信之間的感情線，以及生動搞笑的自然演技，都是「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」的看點之一。 我的第二青春看點2.新生代配角演員陣容 「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」帶有青春群像劇的氛圍，藉由主人公白玉佐彌子(廣瀨愛麗絲 飾演)這個角色，編織出校園裡發生的親密友情與愛情關係，身邊圍繞的友人們，都可算是具有潛力的新生代配角演員，像是飯沼愛、伊原六花、濱尾範高、水澤林太郎、箭內夢菜...等等，也透過每個鮮明的配角人物，讓「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」增添更多故事性。 我的第二青春看點3.校園浪漫姊弟戀羅曼史 如同「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」主打的亮點，30歲重返校園的大學生白玉佐彌子(廣瀨愛麗絲 飾演)與20歲的建築系男大生小笠原拓(道枝駿佑 飾演)之間，兩個人的互動有點曖昧，看起來有好感，似乎相差10歲的校園浪漫姊弟戀正在萌芽，不過小心機學姊桂山紀那(伊原六花 飾演)和成熟穩重的舊曖昧對象日向祥吾(安藤政信 飾演)也介入其中，也讓所有人的心意，變的撲朔迷離。 我的第二青春看點4.鼓舞人生的勵志故事 整體來說「我的第二青春/マイ・セカンド・アオハル」的評價，屬於愛情勵志故事，風格類似「真夏的灰姑娘」，以女主角為中心，追求幸福人生，也發展出令人心動羅曼史，劇情節奏輕鬆明快，偶爾穿插幽默的橋段，戲中白玉佐彌子(廣瀨愛麗絲 飾演)雖然浪費過不少光陰，但最終理解每個當下都可以是修正的機會，永遠不要放棄選擇去努力實現自己的夢想。 圖影來源：劇照，僅供文章分享使用 #日劇我的第二青春 #我的第二青春 #我的第二青春劇評 #我的第二青春劇情評價 #我的第二青春演員 #我的第二青春角色 #我的第二青春人物 #我的第二青春主角 #我的第二青春配角 #我的第二青春女主角 #我的第二青春男主角 #我的第二青春演員IG #我的第二青春演員Instagram #廣瀨愛麗絲 #道枝駿佑 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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🌿第一次接觸 去年暑假第一次接觸禪繞畫，而且是青花禪繞，讓自己ㄧ股腦兒進入禪繞畫世界，優游其中，禪繞畫是陪伴我新冠確診時的療癒時光，心靈瑜伽讓自己走出紛擾的情緒風暴。 🔆啟蒙老師 青燕老師是我學習禪繞的啟蒙，ㄧ開始我用隨意的心創作，因為老師不厭其煩對我叮嚀，如果想要精進自己 ，就要把每個細節做到位，自己隨意的態度，常把老師惹毛，就這樣ㄧ步ㄧ步修正自己學習的態度，也讓自己重新體會學習的過程，不管是工作的學習或是技術的學習，老師總告訴自己，學習不是比誰學的苦，或是誰的學習心最誠，真正的練習不是為了完成量，練習的精髓是要......持續的做自己做不好的事，直到它成為最擅長的。 🌿開啟分享的起點 這真的自己的盲點，常常很想快快完成作業，忽略精緻的重要性，感謝老師的鼓勵，讓自己慢慢地相信自己，可以變得更好，老師開了「樂活基礎培力營」課程，立馬報名，老師本身在據點教老人家畫禪繞，她常分享80幾歲的老奶奶、老爺爺畫得很開心又超級認真，讓她超感動，那種分享的快樂，也是自己很喜歡做的事。 明白畫圖畫得漂亮的人，不ㄧ定會教人，就像數學很好的人，不ㄧ定可以把數學教的好，老師常說她自己，不是畫得最好的人，但是她ㄧ定教的最好的人，相信被她教過，ㄧ定有同感，想我第一次接觸就是畫青花禪繞，不是我有天分，實在是老師太會教了，讓人在學習中，也能長出自信的種子，越畫越有自信。 ❇「樂活禪繞基礎培力營」 樂活藝點靈師資培訓 活動情形 透過衛福部數據，台灣人臨終前平均臥床年數（不健康餘命）高達8.04年，而北歐先進國家如芬蘭，老人臥床的理想目標卻只有2個月，因此，尋找到如何〔優雅老化〕的具體做法，將會是長照據點新的核心價值。 藝術課程導入在據點，是近幾年很大的趨勢。特別是簡單易懂，且有放鬆療癒身心靈的〔禪繞畫〕更是大獲好評。 在簡單的線條重複進行的禪繞畫過程中，能讓據點長者透過課程來強化手部肌肉，激發創意，認知促進，及社會參與。以期達到身心靈平衡，而且能將所學帶回生活中應用，達到活到老學到老的快樂學習。 這是一套適用在長照據點，國高中小學的培力課程，能培養帶領學員輕鬆畫禪繞的系統性教學的方法。 ●適合對象： ▪︎長照據點的工作人員/志工 ▪︎醫院護理師/個管師/職能治療師 ▪︎學校的老師 ▪︎社區再造計畫藝術輔療人員 ▪︎想培養專業斜槓職能 此次上課的作品 禪繞女王－慕卡 星光羽繪羽毛 小品 浩翰星空 ●講師：吳青燕老師介紹 ■簡歷 *英國劍橋皇后學院英國文學系畢業 *曾任 琉璃工房行銷部主管 *現任 物物設計裝置藝術總召 *現任 CM色彩奇蹟藝術策展/活動企劃 *衛服部預防及延緩失能長照指導員111003319 *第六屆國際青年創意競賽創藝美學組總監 *日本JPHAA協會粉彩認證正指導師017-Dec-057 *美國禪繞畫認證教師Asia #5 *台灣禪繞教師協會第二屆副理事長 *日本sunomoto 素素釦台灣區進階種子教師 *國際認證精油調理康復理療師 •現代臼井靈氣二階療癒師 ■教學 *台北醫學大學展齡中心延緩失能課程指導老師 *中國醫藥學院北港分院共照據點藝術指導老師 *埔里基督教醫院靜心療癒營禪繞指導老師 *新北市康復之友慈芳關懷據點禪繞指導老師 *桃園市中山里夢幻公園關懷據點禪繞指導老師 *長庚養生村樂活禪繞班指導老師 *台南市腦麻之友會粉彩班專任指導師 *恆毅中學禪繞社、美術社專任指導師 *台北清江國小親子粉彩班專任指導師 *桃園瑞梅國小馬賽克藝術專任指導師 *桃園永安國小附幼粉彩畫指導老師 *台中瑞豐國小馬賽克藝術專任指導師 *國立中興大學馬賽克藝術專任指導師 *中山女中禪繞青花陶板創藝課指導老師 ■策展/參展 *1994琉璃工房台中首展 *1996世界玻璃大展台中展 *2000-2005藏傳佛教藝術大展 *2018松菸文創粉彩畫聯展 *2019好藝時光粉彩畫聯展 *2019台灣禪繞教師協會禪繞畫聯展 *2019台灣藝術博覽會 *2020～2023多元藝術聯展 ■參與公共藝術設置代表作品 ＊瑞梅國小 ＊瑞豐國小 * 永安國小 ＊北投長青樂活大樓廣場 ＊中興大學農學系大樓牆面 * 北投長青樂活大樓廣場 ＊中興大學農學系大樓牆面 * 2023捷運林口長庚醫院轉運站曼陀羅公共藝術設置 ☆歡迎私訊洽詢正式課程（cindywu0924@gmail.com ）。

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