貪吃兔 | 隱身在巷內弄的飄香美食麵店，限量美食，用餐時段必滿座! 

【桂蘭麵】 誰能知道，在車水馬龍的永興街巷子內竟然隱藏著一間老宅建築物的平價麵店，地點位於永興街第二分局附近巷子內，巷口外是乾麵臭豆腐店。裝潢走簡約的老宅路線，讓我走進去讓大家瞧瞧吧 ! 地址: 台中市北區崇德路一段503巷49號 電話: 04-2236 7710 營業時間: 11:00~14:00，17:00~20:00 桂蘭麵粉絲專頁 : FB 快速掃過菜單，屬於平價小吃，據網友們推薦，「桂蘭雞腿麵」是店內招牌，常常營業中大概一小就會看到後方白板上今日售完區寫著大大的「桂蘭雞腿麵」若有想要吃看看的顧客請提早，盡可能早點來吃哦 ! 當日的我們大約六點進來享用，過不到半小「 滿座 ! 」十分驚人可見得這間名氣越來越強強滾 ! 然後雞腿麵瞬間賣完 ! 令我十分慶幸自己超會抓時間的 (樂) 我們三人同行點了溏心蛋、麻油豬肝、黃金海帶絲、小黃瓜，自己愛豬肝跟海帶絲，麻油豬肝非常入味，冰鎮後的口感脆但不硬、黃金海帶絲與黃金泡菜的底醃製，十分清爽下飯搭配飯類超搭 ! 飯類有分三種，手切滷肉飯、加蔥或者加香菜，看各自的喜好下去點，個人最愛蔥花了所以....... 但說真的滷肉 肥瘦適中，吃起來口感入口即化，相信喜愛滷肉飯的顧客值得品嘗一碗 ! 本店目前看過最多人拍最多人點的餐點，好多顧客一近來看到此商品售完就嘆氣轉頭離開，可見得這碗有多好吃 ! 軟嫩的雞腿搭配上蔥油讓整體加分很多，白麵條與油蔥酥醬汁做組合，整個讓你一口接著一口，唯一的缺點應該是 太好吃導致吃不飽吧 ! 個人認為初次來到這間店的朋友非常適合點這道主食嚐嚐。 清淡的湯頭搭配新鮮的蛤蠣，滿滿的蔥花及薑絲點綴，滴上幾滴米酒，讓飯後喝上一碗瞬間暖心，蛤蠣的清香味瞬間在嘴裡環繞，嗯.....舒爽。 友人點的隔間肉湯，自己沒喝到，湯頭一樣，隔間肉軟嫩不硬，讓喜愛喝熱湯的朋友也可以點來試看看跟我分享 ! 最平淡無奇的湯頭就是最厲害的，這白蘿蔔看似簡單，但已經將湯汁完全吸收，每咬一口都能感受到湯的香氣及蘿蔔的清甜 【桂蘭麵】 早在騎車鑽巷子時就發現這間店的身影，直到最近與友人在附近辦公時一同前往，這間店的特色是「桂蘭麵」是紀念老闆的家人所命名的 ( 若有錯誤請留言告知修正 )，除了老宅特色外也帶有了台灣特色小吃，這是我最喜歡吃的美食之一，所以歡迎各位朋友前往品嘗看看，但要近早前往，很快想吃的餐點就會被寫在「今日售完區」囉 ! 喜歡我們的朋友看完不吝嗇的幫忙分享或按讚我們的粉絲團，謝謝你們。 若喜歡我們歡迎追蹤 instagram >> 貪吃兔的不專業食記

這就是你vs.專業化妝師的不同！在台灣想學韓妞又亮又透的完美妝容就要學會「妝前打底」這招

大家一定都納悶過，平平都用差不多的粉底、蜜粉產品，為什麼明星的妝就是那麼薄透亮，而你的妝遮住想遮的部位之後就是無可避免的厚？專業化妝師告訴你，重點之一在於：妝前打底。 說妝前乳大家可能會很驚恐，什麼什麼，什麼妝前乳？妝前乳就是在上妝前打底的東東，有保濕、修飾平滑、控油、保濕、校正膚色等功能；很多人怕麻煩省略這一步驟，妝也不會糟糕到哪去，但多了這一道程序，可以在還沒上妝前就把肌膚的缺點修正70%，此步驟不僅可以減少粉底量，讓妝感更輕透精緻，也可以讓持妝效果拉長，看完以下我們整理出的妝前乳功效，你真的沒道理不嘗試看看妝前乳。 平滑、毛孔隱形 如果毛孔比較粗大的女孩為了遮蓋毛孔而用了太多的粉底的話，到下午一脫妝可就一發不可收拾了；在底妝前使用具有修飾毛孔的妝前乳對妝容絕對是大大加分。 小推薦 ➡ innisfree Cushion primer :: 氣墊霜專用妝前乳 標榜「最適合搭配氣墊粉餅使用的妝前乳」，在擦上具有較高遮瑕力的氣墊粉餅前，先薄薄塗抹一層於肌膚可以讓肌膚變得光滑，這樣就可以讓底妝的持妝度再提升了，是不是聽起來很心動呢！ 控油 油性肌膚除了在粉底質地的挑選上要多注意，最好的方式就是在上粉底前，就先用控油飾底乳把膚況調整到清爽的狀態，才不會才上妝1-2小時就脫妝。 小推薦 ➡ banila co. 妝前毛孔隱形露（控油款） banila co.的Prime Primer妝前乳在韓國相當受到歡迎，一直都是banila co最暢銷的產品，聽用過的朋友說綠色控油款用過真的回不去了，有沒有擦這瓶的持妝度差很多呢！ 光澤打底 想要在底妝透出自然的光澤感嗎？試試看帶有珠光的妝前乳吧！在韓國流行在底妝前用油類保養來透出油亮肌，但在台灣的氣候可不允許，下場絕對是脫妝脫到一個翻過去，所以想要擁有韓妞的肌膚，試著挑選適合自己的珠光妝前乳吧。 小推薦 ➡ VDL lumilayer primer 貝殼提亮妝前乳 雖然不是新產品，但一直都是VDL很熱銷的妝前乳唷！它含有微亮的珠光及保濕效果，讓皮膚看起來富有透明感，喜歡這種又白又亮又水水感覺的女孩可以將這瓶列入考慮名單中：） 保濕 這類型的妝前乳其實會被歸類為妝前保養的一部分；在早晨洗完臉、擦化妝水之後，用質地清爽的妝前乳來讓皮膚油水平衡，肌膚維持水水的狀態就不易脫妝，養成此步驟習慣讓肌膚早上晚上都保持健康油水平衡的狀態，出門在外的持妝度也會很好喔。 小推薦 ➡ laura mercier 喚顏凝露（保濕型） 這款算是補水型的妝前打底，在氣候乾冷的冬天也能瞬間給予皮膚很多水份的感覺，從上妝到後續的妝感都能維持在服貼狀態，推薦偏乾性或是換季膚況不太穩定的人靠櫃試試看唷！ 矯正膚色 這應該是大家最熟知的妝前乳的功用，潤色！其中矯色妝前乳大致上又細分為藍色、粉色、米黃色、紫色，其矯色出的膚感不同，藍色主要是讓肌膚有透明感、明亮膚色的效果；粉色可以將蒼白膚色調整成粉嫩紅潤，就像是肌膚自然透出紅潤光澤一樣；綠色則相反，用來補正泛紅膚色；米黃色主要用來均勻膚色，各種膚色都適用，如果不確定適合甚麼顏色的妝前乳就選它吧；紫色可以將蠟黃膚色調整成具有透明感的明亮膚色。大家就依自己的需求來做選擇囉！ 小推薦 ➡ Etude House 北鼻啾啾 潤色泡芙隔離霜 清爽水潤的隔離霜質地很細緻柔滑唷～散光補色技術能隱藏毛細孔產生的陰影，可以補正泛紅、蒼白、蠟黃暗沈三種膚色不均問題。而且這款在韓國一直是Etude House頗受歡迎的產品，雖然期間換過包裝，但依舊受到女孩們的喜愛。 看完以上有默默列好代買清單了嗎？只要抓到真正適合自己的妝前乳，距離完美底妝就不遠囉～

最近都看不到嵌入的IG連結？

最近無論是波波編輯發的文還是創作者的文章，發文之後都無法看到嵌入的IG貼文 但游標移過去是可以連結的 而編輯的時候也看得到IG預覽 這個部份後台之後會做修正嗎？ 

《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！

撰文編輯 #佳佳 大家都知道社會上「最低的道德限度」是法律，其約束我們日常規範，表面上看似公平，但隨著時代變遷法律也需要順應潮流，不斷修改與新增。今天泡菜編就要來盤點「成功改變法律」的韓國重大社會案件，究竟他們當時是如何引起社會譁然，犯案手法又多麼殘忍，導致需立法強制規定呢？就讓我來一一為你們解說吧！ 👉兒童性侵、婦女剝削！7部「反映韓國社會」的黑暗韓影全都是真實事件 1. 《N號房防治法》 2020年3月韓國爆發一起駭人的網路性犯罪「N號房事件」，嫌犯會先在Twitter、Tumblr等知名社群平台引誘未成年者點擊黑客連結，以致索取對方個資，接著嫌犯威逼利誘其到具匿名性的「Telegram」平台，並設置多個群組內容充斥著性剝屑影片，依照程度劃分入房費，許多觀看者為了不被踢出群組，甚至拍攝「熟人凌辱」影片，扭曲道德的行為在事件爆發後引發全民眾怒，至青瓦台請願「把N號房會員公開」、「主導者長相公開」等要求，參與人員迅速突破250萬人。 👉「N號房」是什麽？盤點韓國5件最黑暗的社會案件，暗網偷拍下藥全都不只是韓劇！ 其中最初主導者「GodGod」近期日前被抓獲並公開示眾，以違反《青少年保護法》9項罪名被移送法辦，其繼承者「Watchman」則是已經被判刑3年6個月；最嚴重的「博士房」主嫌趙主彬則是承認所有罪刑，接受警方後續調查。韓國國務會議於5/12通過《N號房防治法》，原本最低合法性交年齡13歲提高為16歲，無論對方是否同意都視為強姦，並廢止強姦、猥褻罪的公訴時效；若是製作或傳播性剝屑影片，則將處7年以下有期徒刑或5000萬韓元以下罰金。 2. 華城連續殺人案 1986年至1991年先後發生在韓國京畿道華城市高達10起姦殺案，行兇過程幾乎為先姦後殺，使用被害者的內衣、圍巾等貼身衣物進行勒斃，並在其陰道內塞入桃子、餐具、菸蒂等物品，犯案手法極為殘忍。2003年由奉俊昊導演執導的電影《殺人回憶》再次喚醒人民注目，雖然公訴時效15年於2006年4月終結，但韓國依然在2007年修改《刑事訴訟法》延長時效至25年(適用2000年後殺人案)；又於2015年廢止公訴時效。2019年9月，韓國警方利用DNA找到嫌犯李春在，他隨後也承認其餘5起姦殺案與多達30起強姦案，令人髮指。 3. 《熔爐法》 發生在2000年到2005年光州一所私立啟聰學校的虐待事件，來自首爾的美術老師全應燮為維持生計前往聾啞學校任職，卻在過程中發現學生經常遭老師、校長毆打，甚至會以零食引誘男同學把女同學帶到身邊，進行性暴力對待。若是不聽勸則會把被害者頭壓入洗衣機，或是狠踹身體至其昏厥，各種不人道事件讓全應燮老師在2005年向身心障礙中心舉報，沒想到卻是換來各方權勢高官擋下，利用公款和解，讓事件石沉大海。 事件爆發多年後，2008年韓國女作家孔枝泳偶然看到當年報導，決心去採訪受害兒童，並出版小說《熔爐》。值得一提的是，孔劉在服兵役時在閱讀完小說之後，大感震驚，並向經紀公司提議希望翻拍成電影，讓更多人知道此事件的嚴重性。2012年電影《熔爐》順利上映，突破460萬觀影人數，並在上映第六天因應百萬連署成立專案小組重啟調查，韓國國會也以壓倒性票數修正《性暴力犯罪處罰特別法》，又名《熔爐法》，只要是性侵身障者或未滿13歲未成年者最高可判無期徒刑，並且廢除公訴期。 4. 《趙斗淳法》 2008年12月一名8歲女童在上學途中經過京畿道教堂時，被57歲的嫌犯趙斗淳拖進教堂廁所性侵，造成被害者大小腸流出壞死，性器官及肛門高達80%受損，一生都需要靠著人工肛門過活。審判期間趙斗淳聲稱自己喝醉酒意識不清，只被判12年有期徒刑，將於2020年12月刑滿出獄，造成人心惶惶的原因除了本身背負17條前科外，近期的心理治療結果也被評斷「再犯率極高」等級，導致超過60萬人民至青瓦台連署反對嫌犯出獄。 2019年4月韓國通過《趙斗淳法》，主要是針對曾性侵未成年人的嫌犯作出的處置。針對特定犯罪人員配戴「電子腳鐐」，並分派專員24小時嚴格控管，以防再犯。雖然現行韓國無法再對趙斗淳進行更多的刑期懲處，但是現今法務部正考慮增加其100小時的心理輔導，盡可能穩定精神狀態。 【具荷拉法未通過】 2019年飽受酸民攻擊及痛失好友噩耗讓具荷拉選擇極端手段，結束自己的生命。過世之後，在荷拉9歲就拋棄其兄妹倆的親生母親現身於靈堂，並要求分割一部分財產給自己，讓親哥哥具浩仁親自為妹妹出一口氣，在青瓦台發起「具荷拉法案」連署，內容主要為若是父母怠慢或是沒有履行「扶養」子女的義務，就沒有資格繼承其財產權。可惜該法案在第20屆國會會議上未通過，因此擁有優先繼承權的生母，獲得一半財產。對此哥哥具浩仁表示：「會持續努力，不會輕易放棄」。 👉看完更不捨她！具荷拉年僅28歲逝世，生前暖舉、奮鬥故事、家庭背景曝光 【雪莉法未通過】 2019年10月韓團f(x)出身的雪莉因長期飽受惡評加上憂鬱症，迫使她做出極端手段，在家中輕生。事件爆發後，許多民眾在青瓦台請願推動「網路實名制」又稱「雪莉法」，希望能藉機嚴懲肆無忌憚的網路鍵盤殺手。其實回到2008年韓國曾經強化網路實名制，又稱「崔真實法」，當時演員崔真實也因惡評之苦最終自殺，政府便在2008年11月強制每日訪客超過10萬名的網站必須設置實名系統，間接導致許多韓國人轉戰外國社交平台，問題依然沒有解決。 此次「雪莉法」也未能通過實行，是因為實名制有剝奪人民的言論自由，個人資料也容易外洩等疑慮，種種隱憂讓政府無法確實落實「網路實名制」，現階段只能希望網民能試著換位思考，多點同理心不要隨便謾罵他人，畢竟用言語殺死人的案例可是數不勝數，將快樂建立在他人痛苦之上是非常不可取的行為。 看完以上「利用影響力」改變韓國法律的社會事件，心中有沒有感到心痛又無能為力。法律被強化固然是好事，但是更應該去思考如何杜絕社會上駭人的犯罪案件，而不是都以被害者精力去引以為戒，終究會造成惡性循環，悲劇依舊會持續一再重演。希望政府能更重視社會上的不公不義，減少社會上看不見的隱憂啊～ #N號房事件 #N號房兇手 #N號房嫌犯 #具荷拉 #具荷拉哥哥 #具荷拉母親 #具荷拉法 #奉俊昊 #孔劉 #崔真實法 #殺人回憶 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #熔爐 #熔爐法 #素媛 #素媛兇手 #華城殺人案兇手 #華城連續殺人案 #趙斗淳事件 #雪莉 #雪莉法 #電影真實事件 #韓國N號房事件 #韓國法律 #韓國真實事件 #韓國社會 #韓國社會事件 #韓國電影改編 

微雷|《無聲》影評：檢視系統化暴力的勇氣之作

「我們不是壞人！」柯貞年執導的電影《無聲》中，一位遭受性、霸凌被害者這麼「嘶吼」著。在另一段中，一位長期遭到性侵的女孩子，央求身邊的人不要揭露真相，因為她怕她會被排擠厭惡。 . 描繪這種系統式性霸凌的電影不在少數，我們曾看過檢討宗教的《驚爆焦點》與《贖罪俱樂部》、新聞界的《重磅腥聞》，而背景設定在聾啞特教學校的《無聲》，很難不聯想到《熔爐》。但更多的時候，《無聲》讓我想到今年初一部驚為天人的《助理》，徹底顛覆了我對於電影製作法則的所有認知，在《助理》中，我們與Julia Garner作為一位旁觀者，長期以來性不平等的暴力始終未出現在我們眼前，但隱約中我們察覺到老闆、甚至整間公司有點不太單純，整部電影因而籠罩在一股緊緊掐人的壓力之下。 . 與前者不同，《無聲》則是帶我們直接來到了暴力發生的現場當下，將血淋淋的暴力發生場面展示在觀眾眼前，形成一道視覺上的強烈衝擊，被害者在受害當下的求救呼喊沒有人能聽到 (真的是字面上的聽不到)，事後的控訴更是無人願意聆聽。但在這些真實暴力映入觀眾眼簾之前 (在這裡是，遮住事件的外套布簾)，導演柯貞年已讓觀眾不經意間有了些臆測：大門緊閉的教室在半夜傳來聲響、吵雜的校車似乎有些不尋常的動靜、同學們之間的小團體存在著勢力的優劣。《無聲》在開頭快速地將觀眾置身於風暴核心，只是我們此刻仍身處於無風無雨的颱風眼，還未感受到包圍著我們的毀滅性暴風圈。 . 當暴力的面紗被揭開後，《無聲》轉向檢視系統化暴力的結構，當整個學校開始看起來不太對勁，這個環境開始試圖去保護、忽略、否認正在上演的一切，你清楚感受到有一股無形的勢力在背後籠罩，猶如身處毒氣室一般，你疑惑著這股勢力到底源於何處？身在何處？同時又時時刻刻感受到一股緊繃的威脅纏身，這一切就代表著「權力」，而正是這種「權力」，使得被害者必須再次受到傷害，最終導致沒有人願意開口揭開傷疤。導演柯貞年多次將觀眾引入角色的感官世界，進入聾啞角色的第一人稱角度，隱隱約約耳聞模糊的聲響，但心思絲毫不在事件發生的現場，那是一種不安的感覺，這種感覺在整間校園流動著。 . 隨著猶如MeToo般，一件又一件的性暴力往事被揭發，《無聲》的故事很可惜地未有足夠的力道去支撐其格局，使得電影停在揭開傷疤的強勁前提。今日我們也都看清了，沸沸揚揚的「MeToo運動」尚未真正改善並修正社會根深蒂固的性別文化，但至少已將許多被隱匿的面紗所掀開。《無聲》是部令人不舒服的電影，場景時常在豔陽高照的校園，卻無形之中加強了角色身在之中的孤立感，正是這種孤立感，猶如牢籠般的高牆，迫使他們都必須遵循其中的運作規則。來到了結尾，《無聲》再次回到了色彩明亮的校車上，但是我們都知道仍有股無形的毒性規則在背後推動著其社會階級，這是一種滋長、遺傳式的毒性根源，而我們此時都看在眼裡，卻又無法出聲。 . 原文刊載於此：https://pinfilmreview.com/2020/10/07/the-silent-forest-ch/ #無聲 #電影 #台北電影節 #金馬獎 #柯貞年

4/19.20二日地藏煙供祈福日，功德圓滿。

4/19.20二日地藏煙供祈福日 功德圓滿。希望大家一切都能平安健康，事事如意。🙂 話說上星期的某一天，在做普門品煙供修法時，不知道為什麼，在念經的時候內心感到莫名的浮躁與不安，但我還是專心的完成我該做的功課，就在準備要念大悲咒時，耳邊突然聽到一個女人的聲音說「放心，我在這！」然後我的心變得異常平靜，所有浮亂的情緒都瞬間消失殆盡。 對於信仰，虔誠與迷信，只在我們的一念之間。當你是很真誠的把本分該做的事做好，一切如法學習，這就是虔誠。當你為了各種私人慾望，胡亂聽信各種邪說謠言，這就是迷信。 假如，你是個有一定層次的修行者，你用你的能力去幫助他人，那麼你的心是與諸佛菩薩相應的；如果你濫用自己的能力施展怪力亂神，邪說、打妄語，使人心陷入惶恐不安，用咒術控制人心，四處道人長短，總說自己最強，那麼你的心是跟魔鬼相應的。 現今社會有諸多的宗教團體看似修正道，但事實上是修阿修羅道(魔)，關於這一點大家一定要清楚辨識，看清楚。 辨識的最好方法就是 一、主事者講話是否顛三倒四？ 二、主事者是否讓你感到情緒浮躁思緒混亂？ 三、主事者是否喜歡講一些讓人感到惶恐、恐懼的話？ 四、主事者是否開口閉口都講錢？ 五、主事者的一言一行是否給人一種高傲、高高在上的感覺？(貢高我慢) 六、主事者是否喜歡搞神祕，話永遠都說不清楚？ 七、主事者是否是一言堂？(你只能按照他的指示做，不能有自己的聲音？一但有你自己的聲音，就會被極力譴責，盡說你卡魔卡陰卡嬰靈？) 八、主事主是否喜歡講一些可怕的話來恐嚇你？ 九、主事主是否喜歡說你的靈格位階到底有多崇高要你趕快在他那裏修？ 十、主事者是否喜歡故弄玄虛，讓你永遠摸不著頭緒？ 如果我還有忽略的，歡迎大家在底下分享。 如果你遇到的師兄師姐師公師婆是這類人的話，請盡速遠離，否則那個師兄師姐師公師婆往生後上不了天堂返下地獄，你往生之後也會跟隨他去，最後你就必須請你的家親眷屬幫你做藥師佛法會，請藥師佛來幫你脫離地獄了。(藥師經有紀載。) 現今末法時代，一切以經典為依規，如果人說的跟經典上寫的不一致，那你就要有警覺性了。 祝福 感恩 阿彌陀佛。

身處畢製地獄的人請舉手！以下九種雷雷夥伴，你碰過哪幾種？

不知道大家是不是跟小編一樣，每天焦頭爛額的在畢製地獄中，無論是什麼高中還是大學、商業相關科、設計相關、傳播相關、甚至語文類科系都有畢業製作，拍影片、成果展、戲劇演出等等，只能說畢業證書實在好難拿到啊～ 今天來分析畢製會碰上的雷組員； （p.s照片與文章主題不相關） 1神隱少年＆神隱少女 學期初到學期末可能只碰過一次的同學，分組作業當然也從來不出現，明明大家正辛苦的在做畢製，他卻好像已經畢業一樣，從來沒出現過，成果展當天可能也在遙遠的國度還沒回來。 小編的吶喊：你損失的不只是這個學習機會，還損失了友情啊，神隱少年少女們！ 2已讀不回 這是最常見的狀況，當一個熱心的同學在群組裡提醒大家，甚至是分配工作時，很容易有全數已讀，但無人回應的狀況，這真的會讓這位熱心的同學心靈受創啊！ 小編的吶喊：想想如果是你被已讀不回，是什麼心情好嗎，同理心啊各位同理心！ 3很會說不會做 大家討論的時候總是頭頭是道，感覺像是擁有超多高明的建議，不過執行起來可能非常困難！ 小編的吶喊：只能說祝福你以後的工作只需要發號施令，不然我想問你用嘴巴是要怎麼做事呀？ 4貢獻很少卻嫌東嫌西 這人久久參與一次分組討論，一來看到進度就開始罵，覺得這裡不好，那裡也不好，雖然一個好的成果需要不斷修正，但不可能只靠修正就能成就好的結果吧？ 小編的吶喊：寬以待人，嚴以律己！ （除了這句沒別的想說了） 5蝸牛般的效率 交代他完成的事情他確實會做，但每每都是拖到deadline的最後一天，統整的人就會超累，甚至必須熬夜，真的不知道他是沒有心做？還是沒有能力做？（應該是前者吧！）人只要有心都能做得很好啊～ 小編的吶喊：如果做得很好就算了，交出來明明就是很一般的東西啊？ 6應付一下交差了事 哎呀有做就好嘛，東西看起來漂亮就好，品質不重要，反正自己的部分有完成了，應該不會被組員說閒話了！ 小編的吶喊：剛好大家都有長眼睛喔～隨便敷衍的東西真的看得一清二楚啦！ 7高高在上拒絕溝通 可能是實在智商太高了，這種人把大家都當白癡，分組作業雖然是團隊合作，但每次跟他一組感覺就像是他的個人主場秀，這種人通常態度傲慢，眼睛長在頭頂上！ 小編的吶喊：大家都是人生父母養啊，可不可以正眼瞧我一下阿大大！ 8什麼都答應最後什麼都沒做 好好好這個沒問題，事實是好好好我都還沒開始做！這樣的人，可能個性比較隨和，說得不好聽一點就是比較軟弱，答應他人但是無法如期完成，甚至最後會擺爛，直接成為一灘爛泥！ 小編的吶喊：幼稚園的時候我們打勾勾，現在是不是要麻煩你蓋章簽字寫張合約呢？ 9那天真的不行我剛好有事 那天剛好要打工不能換班，那天剛好要練球教練規定，那天剛好要比賽不能不到，那天剛好要跟家人吃飯很久沒見，那天剛好要返鄉很久沒回家了！ 小編的吶喊：乾脆說那天剛好要耍廢不就好了？ 無論畢業製作結果如何，過程其實都是很棒的學習啊，祝福各位不會再遇到雷夥伴了，當然如果你剛好就是雷夥伴，發揮一點同學案，跪求你們別再拖累大家了！ （這邊再次強調，以上圖片和文章內容無相關性啦只是朋友喔） 資料來源： instgram #popdaily #分組 #報告 #大學 #生活 #畢製 #豬隊友 

（男生勿入）女生自信必修10堂課～

自信使人身心靈自由，他可以帶給你堅韌的信念面對生活上大大小小的挑戰，也許，你對生活不盡滿意，偶爾也會迷惘，但學著找到自我價值以及生活目標，更重要的是，意念及意志的重要性，快樂與痛苦往往就在一念之間，想要幸福就不能故步自封，想要開拓人際關係就不能再展現自我的同時綁手綁腳，然而，好消息是「自信 是可以一步一步自我實現的」 「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是發自內心的相信自己、不輕易被他人的言語攻訐所擊倒。」心理醫師 -Travis Bradberry 1.不要害怕犯錯 太過於害怕犯錯會加劇你什麼都不敢嘗試的後果，往往這會比犯錯失去更多，勇於嘗試的人格特質，會讓你對人事物產生熱情，容易引起別人對你的共鳴，大膽無懼的妳絕對十足魅力，放手去做，從中學習，再美不過！ 2.不隨便與他人做比較 當妳把他人與自己相提並論時，心態已經輸人！比較其實是怕輸的心理層面較多，擔心自己輸人，所以急迫地尋求他人認同，才會說出「你覺得我跟她誰比較好」這也有可能是種情緒勒索，畢竟如果對方是你的親友甚至只認識你，這答案無論如何贏面都是向著自己，虛無的同溫層肯定根本毫無意義，真正有自信的人，因為不怕被取代，因此不會去比較，找到自己的優勢並且強化他，找到一個學習的目標人物，成為一個更好的自己。 3.隨時準備好 等待機會 你會不會疑惑為何有些人運氣總是這麼好，遇到好的對象、找到好的工作？你覺得這一切都是老天眷顧？其實不然。你可以虛心把一切成功歸順於上帝幫忙，但真正對接好運的橋樑終究是自己。轉角遇真愛的人，平時認真經營自我，無論外表、談吐、學識、生活，當遇上對的人，可以立刻展現自我，抓住相知相惜的好時機；工作亦是如此，如果你不滿意現在的環境，不如善用下班時間培養興趣與第二專長，時間一到便可轉換跑道，抓住機會的人就是抓住好運，這也自然會讓你神采奕奕，成為更有魅力的人。 4.鼓勵別人 樂於分享 內心強大的人，絕對不是自私的，更明白把快樂分享出去，既不會讓快樂被分食，還會從中得到反饋，形成人與人之間良好的循環。靜下心來與人交往，從中挖掘連他人本身都沒注意的優點，不要害羞把它說出來，這會讓你在別人心中是個善解人意且溫暖的人，要相信當你發現自己有能力幫助別人，你會因此感到無比快樂，也會讓你肯定自己。 5.保持運動習慣 運動與情緒之間已有太多科學研究可以佐證有直接的好處與關聯，但我想強調一個更直觀重點，當你持續不懈而且不只是散步，而是給自己身體壓力，比如跑步游泳、重訓，稍微高強度的訓練，有天當你觀賞自己裸體時，自信感會發自內心，緊緻有彈性的肌膚與肌肉線條，讓你穿衣服、不穿衣服都自信心爆棚！ 6.學著開懷大笑 情緒會感染，有時我們聽到身邊的人大笑偶爾也會不自覺笑兩聲，這就是「笑」的感染力；笑也是種和諧運動，拉近人與人之間的距離，激活你的快樂基因，當妳在約會時，不訪對著對方有趣的話題開懷大笑，這對男生來說是至高無上的肯定，也是在暗示鼓勵他，給他動力來使妳因為他而感到開心，你快樂的樣子與笑聲，愛你的人絕對是非常樂意為此努力。 7.勇於堅持「對」的事 我們不需要追求事事完美，即便是犯錯只要勇於承認並修正，就是在做「對」的事，而這會淺移默化到你的行為與選擇中，當你堅持做「對」的事，會讓你做出「對」的選擇，引導你「正向」思考，反覆練習，你會發現日子越來越清晰簡單，不在猶豫不決以及擔心害怕，因為習慣堅持可以訓練勇氣，面對失落與挫敗，都不要忘記做「對」的事。 8.說出自己的需求 不拒絕別人的協助 失敗並非一無是處，他讓你明白自己的弱點與不足，想要成為更好的人，除了自己努力，還是需要別人的幫助，向別人學習其實是良好關係的循環，友誼昇華成為良師益友相互學習；另外，約會專家也曾指出，男性認為果斷說出自己想法的女性非常性感。因此，魅力來自於自信，勇於表達也是相當重要的一環。 9.做情緒的主人 相信多數人在對他人宣洩完負面情緒後都會非常後悔，但發出去的脾氣覆水難收，有時還可能破鏡難圓，想重修舊好還要花上雙倍心力。最快改善的方法有一招，當你情緒上來時，忍著不要說話，學著閉上嘴好處多多，先讓對方把話說完，多想個五秒，你會發現自己情緒下來，這時再有條理不帶情緒的表達自己。 10.不追尋他人認同 我明白別人的肯定很吸引人，但真正對生命有益處的是自我成長，如果太倚賴外在來得到認同，那也會因為別人無心一句話讓你徹夜難眠，得失心太重會讓你努力在錯的地方，忘記自我成長。學著找到自己的價值，如果你覺得沒有，那就想想如何成為你想成為的人，那些人有何特質，寫下來，並有計畫的訓練自己，當你看見自己的成長，你會感激自己的努力，變得更有自信。 自信是種強大的特質，讓你即便身處困境都可以起身迎戰的勇氣，但如果沒有自信，只要一點挫折，很可能就形成蝴蝶效應，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。另外，個性活潑、內向..這些也許是與生俱來，但「自信」不是，自信是種「養成」透過學習、練習、技巧訓練而來，讓自己內心強大不只可以讓自己快樂，還能正面的引導他人，當一個有自信的人，世界也將應許你所需要的。 

手作早午餐/朝食 2020/05/20 醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋

2020/05/20 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️英格蘭堡搭水煮蛋 水果：玉女小番茄🍅/芭樂/奇異果🥝 點心：堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 昨天肉有多醃一片，今天還是吃醬烤豬肉， 不過，換個麵包體，跟水果換下；不同的搭配！ 就能有不同的口感了！ 😃😃我有記得九宮格的𨘋約哦！！ 哈....想下要放什麼🤔 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 《輕鬆小品》 《生命的原問題/大問題+稻草放大怪罪》 某天，女兒在親戚家，因該做錯事，先被罰站了！ 後來有個1歲小朋友推了她一下， 她大哭😭跟生氣了！說很痛～ 這時的我—媽媽，先去抱她！再來跟她分析..... 何謂；原始問題/大問題/小問題/放大怪罪 原始問題：做錯事（不反應也是問題）被罰站。 大問題：當下不反應+隱忍不發！ 她的小問題，是那個稻草，1歲小朋友推她一下！ 不應該利用稻草，企圖擴大情緒......... 被推是會痛，但，生命要先聚焦在原錯上， 先解決那頭牛..............再去，把稻草拿開！ 再發生原始問題時，就要立即反應，修正， 變成別的小問題的基礎爆炸點之後， 就是常爆走了或壓抑～～滋養原本的原問題， 最後；促成生命中無法彌補的超級大問題！ 我女兒....6歲半！哈.... 可能，她不是很懂，就直接吸收，先記下來也好！ 若日後，生活的路上，有需要時指引時， 能腦中～突然，跳出來幫助她即可！！ 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）再放上起司片2-3分。有切片，再夾漢堡。 4.英格蘭漢堡：上下火170度烤5分。 5.水煮蛋：水滾之後，煮7分！ 6.準備水果：奇異果🥝/王米小番茄🍅芭樂/ 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

WnF Lifestyle/丁春誠個展

恭喜丁春誠個展開幕～最近也收藏了一只- 他親手捏製的陶瓶。 跨足時尚、演藝與策展的他，最近又多了陶藝家的身份——他說捏陶的過程能讓人「找回中心」與「回到安靜的狀態」，是一種內在的修行。 站立，從來不是一種靜止。而是在秩序之中，身體為自己尋找位置的過程。 在這場展覽裡，雕塑成為身體政治的回應——傾斜、偏移、支撐與修正，不是失誤，而是身體在不確定條件下，對世界所做出的判斷。 我們太早被教會「站好」的樣子，卻忘了那並非來自身體本身，而是一套長時間運作的秩序。這些作品不追求一致，也不指向單一中心，它們只是以各自的姿態站著，在共存之中，持續成立自己。 丁春誠全新個展《未經許可的身體 Bodies Without Permission》日期：2025/12/18~2026/01/11 時間：週二~週日PM 13:30~20:00 «週一公休» 地點：若水 La Brume 大安台北市大安區和平東路二段96巷15弄32號#未經許可的身體#BodiesWithoutPermission#丁春誠 #SphinxTing#若水LaBrumeDaan#當代藝術 #雕塑 

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