宋智雅「10個變美法則」公開！輕鬆養成S型魔鬼身材，零死角無暇水煮蛋肌！

參加Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》因亮麗的外表加上魔鬼身材而爆紅的宋智雅，不僅迷倒男嘉賓，魅力連女生都難以抵擋！在經歷假貨的低潮風波後，還是可以看見宋智雅維持著好身材與膚質，今天編輯就來整理十個「宋智雅的變美法則」！一起來看看宋智雅的保養瘦身秘訣！ 宋智雅變美法則一、一日只吃一餐 宋智雅表示自己食量偏小，通常只會一日只吃一餐，且吃的時間是在下午4點左右，吃的東西、種類不會侷限，想吃什麼就吃什麼～對於不愛忌口的人來說是非常好的方法！若這期間餓了也可以多吃低糖的水果只餓！ 宋智雅變美法則二、早上一杯綠茶 綠茶中的茶多酚有抗氧化的效果，兒茶素促進新陳代謝，有助於燃脂減肥減少脂肪形成，既健康又能抗老減肥！ 宋智雅變美法則三、玉米鬚茶代替白開水 減肥時間除了多喝水之外，宋智雅平常也會喝玉米鬚茶，不僅能夠消炎、抗氧化，還能排除體內多餘的水分幫助消水腫！不喜歡喝白開水的人可以嘗試玉米鬚茶代替白開水喔！ 宋智雅變美法則四、隨時腹部用力 相信不少人明明很瘦、四肢纖細卻免不了還是有小腹吧！宋智雅不管是在什麼時候都會把肚子縮進去，腹部用力可以用到腹部肌肉讓肌肉變得結實！ 宋智雅變美法則五、保持運動好習慣 瘦身免不了除了飲食控制，更重要的就是要保持運動的好習慣維持身材！宋智雅平常會透過走路跑步、練皮拉提斯、跳舞等，如果只運動一段時間很難維持體態，所以更要保持運動～ 宋智雅變美法則六、不穿寬鬆衣服 若平時常穿寬鬆衣服就很容易因為修飾效果而忽略自己的身材～宋智雅平常都會穿合身的衣服，只要一長肉變胖就可以馬上發現，能夠更加維持完美的體態。 宋智雅變美法則七、初步化妝水保濕 很多人洗完臉之後就會直接塗抹精華液，宋智雅會先使用化妝水進行初步的保濕，能夠增加角質層含水量，穩定膚況，以利後續保養品吸收！ 宋智雅變美法則八、面霜集中護膚 除了使用化妝水保濕後，宋智雅還會使用面霜集中護膚，幫助維持肌膚的油水平衡，並且進行鎖水，可以預防皮膚乾燥～ 宋智雅變美法則九、臉部刮痧按摩 宋智雅在保養的同時還會進行臉部刮痧按摩，可以一邊使用手機追劇一邊刮痧按摩，每天堅持刮痧按摩可以幫助改善臉部循環，臉部的線條會變得漂亮流暢！ 宋智雅變美法則十、腿部按摩 最後的保養宋智雅會做腿部按摩，能夠促進血液循環、排除體內毒素、加強新陳代謝等，同時也會貼上足部舒緩貼緩解一整天的疲勞～ 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉人間香奈兒Jennie的7款髮型範本，中分金髮芭比超吸睛、雙馬尾造型顯幼態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #宋智雅 #宋智雅保養 #宋智雅瘦身 #宋智雅變美 #宋智雅變美方法 #宋智雅變美法則 

Play & Joy 評價如何？性愛博士許藍方推薦潤滑液／延時液讓你愛愛「得來速」！

在日常生活中，是否也有些小小的性愛煩惱困擾著你呢？身為護理博士、國際芳療師，許藍方持續以簡單易懂的方式傳遞專業性知識，回應網友們有關性愛的各式疑難雜症，在 2021 年許藍方也正式成為潤滑液品牌 Play & Joy 的年度代言人。讓許藍方博士為你專業解惑，一起來討論這 5 個你必須知道的性愛小議題吧！ 不夠濕是技巧不夠好？5 大原因導致乾妹妹 妳也有性慾高漲，卻因為陰道乾澀、無法順利享受性愛的時刻嗎？隨著越來越多人遇到這樣的問題，許藍方也想提醒女性，其實以下五種原因都會導致乾妹妹，來檢視一下自己是否忽略了這些小細節吧！ 以上這些狀況，都與心理、生理上的問題息息相關，有時候甚至會影響伴侶之間的親密互動，這時候就非常需要愛愛隱形小助手！ Play & Joy 推薦：隱形潤滑液膠囊 女性專屬的秘密小幫手👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy015,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy016 Play & Joy【隱形潤滑液膠囊】只要在性愛前沾少許的水，置入陰道 1-2 指結處，待膠囊完全溶解、流出，就如同自己分泌的愛液！外層膠囊由化妝品級矽油製作，不含防腐劑、化學添加物，安全成分讓許藍方也大力推薦！雖然潤滑液有輔助的功能，但若是疾病導致的乾澀，請尋求醫生的專業協助！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 妹妹不夠濕! 會不會是你的技巧不夠好 打破潤滑液迷思！來場性愛得來速 除了女性受乾妹妹所苦，男性是否也會因為這樣感到挫折、認為自己的床上技巧不夠厲害，卻依然抗拒使用潤滑液呢？其實有了潤滑液的輔助，更能大大提升性愛的品質與舒適度～ Play & Joy 推薦：玫瑰緊實潤滑液、古龍激熱加強液（高潮液） 性福就靠這一罐👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy012 和許藍方博士一起打破對潤滑液的迷思吧！Play & Joy【玫瑰緊實潤滑液】、【古龍激熱加強液（高潮液）】，添加天然萃取、高純度的「瑪卡」，除了通過 CE 認證，許藍方也為這 2 款潤滑液整理出四項特點： 好用的潤滑液絕對讓彼此都能更沉浸的享受性愛，但伴侶彼此之間的愛，才是真正必須的心理潤滑劑！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 想來場性愛得來速? 就靠這罐幫幫你!! 信任與愛的表現！口交也可以很甜蜜 你是否還認為口交是個難以突破的性愛技巧呢？其實口交是伴侶間充滿信任與愛的表現！關於口交，視覺與體感的舒適度也非常重要，開始前一定要完整的清潔私密處、口腔、修整毛髮。然而有許多人為了增加情趣，選擇使用食用果醬口交，但食品其實會大大提升感染的機率，請務必使用專用的口交液！ Play & Joy 推薦：情趣口交液 性愛甜蜜新滋味👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy008 許藍方推薦的這款【情趣口交液】，讓情趣與潤滑一次擁有！Play & Joy 的口交液採用食品級原料，由國際安全認證的食品工廠生產，成分安全、可食用！質地持久潤滑、不黏手，甜味和香氣更可以有效消除因異味產生的不適感，為彼此帶來全新的性愛體驗！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 口交要吃得好還要吃的得巧! 這5件事包你吃到歪歪叫!! 這樣算早洩嗎？男性持久秘訣看這裡 做愛時間到底要多長才不算是早洩呢？國際醫學的定義是：開始接觸刺激後的 1 分鐘內射精，即為早洩。所以只要性愛時間超過 3-5 分鐘，基本上就不需要擔心是否有早洩的問題！若你還想享受多一點的性愛時光，別錯過許藍方推薦的持久小秘訣，為自己的男性魅力更加分！ Play & Joy 推薦：PJ1 男性延時液 輕輕一噴更持久👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy013 Play & Joy【PJ1 男性延時液】使用純天然草本配方，提早 30-40 分鐘使用，待完全吸收即可達到抗菌與延時！這款延時液僅會引發局部麻醉，不會有強力的麻醉效果，在性愛過程中，可以提供男性硬、挺、壯的需求，也較不會造成另一半口腔與私密處的麻感與不適！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 做愛時間多短才算早洩!? 想要更持久就該這樣做! 私密處異味好尷尬！女孩的私密保養日常 私密處的抗菌、乾爽、無異味，絕對是每位女性夢寐以求的體驗～但台灣的氣候潮濕，不論是穿衣習慣、壓力大造成免疫力下降、經期來臨，都很容易讓私密處產生異味，因此許藍方也投入研發私密保養，從成分選擇、使用方式到親自試用，Play & Joy 這款日常保養噴霧誕生啦！ Play & Joy 推薦：三合一乾爽防護噴粉 – 噴噴小藍 愛自己從私密保養開始👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy017 女性專用的三合一噴粉【噴噴小藍】，天然原料不傷肌膚、0 化學添加物，SGS 實驗證明殺菌率更高達 99.9%！選用植物萃取成分，包含茶樹、尤加利精油等抗菌配方，降低女性私密處因潮濕引起的搔癢與感染機會，攜帶使用方便又安心，給自己最舒適的呵護體驗！ 延伸閱讀：愛愛前脫褲有異味？小心這些讓私密處臭臭的地雷！！#DrShe許藍方 挑選到合適的產品，除了可以解決這些私密的害羞煩惱，更可以為性愛體驗大大加分！Play & Joy 的商品除了成分安全、通過醫療級檢測，多一份許藍方的把關，絕對可以放心使用～商品最低下殺至 56 折，現在就前往波波選物所選購 Play & Joy 的情趣好物！ 👉 探索更多情趣增溫小幫手！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy022 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest （圖片來源：Play & Joy） #Play&Joy #口交液 #情趣用品 #潤滑液 #私密保養 #色色話題 #許藍方 

[台中南投草屯保養推薦] 無私美學Selfless！超舒服的臉部法式小V臉撥筋

女生真的要好好愛自己～～ 保養真的是不可或缺的！！ 除了身體保養外， 萍姐最近也在找尋跟嘗試很多間的做臉保養～ 今天在網路上搜尋到一間 『＃無私美學』感覺還不錯～ 台中有一間店，另一間在草屯～想說很久沒有去草屯走走，就預約了草屯店去做臉放鬆＾＾ 從台中開車到草屯 大約開了40分鐘（我是老爺車會再慢一點....) 如果你是住在草屯的，這間店離圓環很近～走路就會到！還有很多美食^^ 附近很多停車格！ 店門口也可以停車喔＾＾做臉採 ＃預約制 所以不會有跟別人強碰時間問題！ 進來時，感覺很清新乾淨＾＾ 門旁邊會有一個放鞋子的小鞋櫃，進來時會讓你換上拖鞋也要量體溫跟酒精消毒！ 等待期間，也會有沙發可以稍坐桌上小點心都是可以自行食用＾＾ 美容師人都很親切＾＾到達時，會先泡茶讓你享用一樓基本上是櫃檯，後面有幾間單人包廂2樓會有雙人包廂我這次很幸運可以獨享雙人包廂💜 旁邊還有美麗的燈光～ 因為做臉會做到鎖骨部分所以會需要換上店家準備的衣服包包可以放在鏡子那邊的台子上面 這次萍姐做的課程是臉部法式小V臉撥筋課程＋冰雪奇緣臉部凍齡課程以下我會來分享過程跟感受～讓大家參考一下＾＾ ================================ 美容師很貼心，聽我說要記錄就拿燈給我用💜💜💜💜💜（以下圖片都沒有美肌喔！） 首先：卸妝＋洗臉味道超舒服～～美容師邊做還會邊跟你說你的膚況跟現在要做什麼步驟跟使用什麼產品＾＾ 像我的膚況就是 ＃混合肌臉頰兩側容易乾，Ｔ字部位容易出油上乳液時要先從臉頰兩側開始保養 由於我自己有留瀏海霧眉完就很懶得自己修眉毛～美容師很貼心問我要不要順便修眉～💜 修完眉毛，接下來要除鼻子＋鼻翼兩側＋下巴粉刺會先敷個15分鐘，讓角質軟化等等比較好清粉刺＾＾ 敷完粉刺都浮出來 不會太痛，對於怕痛的我只感覺到刺刺的，比較深的粉刺會稍微用力一點遇到不能擠的，美容師也會跟你說先不擠等它成熟一點在擠，不會給你硬擠～也提醒我，如果在家自己幾要記得收斂舒緩不然毛孔容易粗大💜💜💜 清完粉刺，會先敷上一層先舒緩一下清完粉刺後敏感的肌膚（沒什麼味道，涼涼的很舒服）敷完紅紅的感覺消除很多！ 接下來就是要進入 ＃臉部法式小V臉撥筋課程會先從鎖骨這邊開始上精油稍微按摩放鬆！ 按摩完就會在臉部上精油然後幫你撥筋按摩～精油很舒服，有淡淡的馬鞭草味整個過程真的很容易睡著！完全不會痛喔～ 一邊做完很明顯地拉提！！我的嘴巴都歪一邊ＸＤ 撥筋完就直接進入到 ＃冰雪奇緣臉部凍齡課程美容師會拿一根大型棉花棒在你臉上走好幾輪～過程中會體驗到冰冰得感覺，只有一開始比較冰後來就不會這麼冰，感覺一樣很舒服喔！ 走完之後會有兩次的面膜要敷～第一次會敷上膠狀的面膜～ 時間到後，會再疊上一層服貼的面膜～連脖子都會敷到喔！！然後因為太舒服我又睡著了ＸＤ 時間到後取下，清潔完上最後保養過程！也因為我做完時還是有太陽的時候會幫你上一下隔離＾＾ 做完之後！！皮膚整個好好！氣色也好很多！！ 整體感想：♥️ 美容師會全程告知步驟跟注意事項覺得很貼心♥️ 一次做兩個課程時間比較長，比起一般外面做臉 真的有休息到，不知道睡著好幾次ＸＤ♥️ 以店家使用的油品跟保養品，價位中等，不會太貴♥️ 做完的滿意度：4顆星整個臉很亮！氣色也變好！ 感覺毛孔變小很多！ 有興趣可以去做看看喔＾＾ 【無私美學-草屯館】 預約電話:0938265656 店址： 南投縣草屯鎮碧山路2-1號＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⭐️萍姐ＩＧ （點我） ⭐️萍姐頻道（點我） ⭐️萍姐粉專（點我） ⭐️萍姐集購社團（點我) #南投草屯美容推薦 #草屯作臉推薦 #美妝部落客推薦 #保養 #亮白 #拉提 #保濕 #草屯優惠活動 #保養品週年慶 #振興卷優惠 ＃台中草屯＃萍姐愛分享

品木宣言 X September Cafe首度跨界聯名 期間限定「品木宣言探索咖啡廳」快閃登場

來自紐約的天然高效保養品牌品木宣言，一直以來都秉持著「Never stop discovering 永不停止探索」的品牌精神，從地球上超過千萬種的植物物種中，探索少數珍貴含有高效美肌保養的成分，融合先進科學理論技術，研發出各式膚質適用的全系列臉部保養品。這次更跨界與網美咖啡廳September Café合作，聯手打造「品木宣言探索咖啡廳」，共同探索從品木宣言明星保養品中的天然高效成份，所延伸出的創新夢幻餐點，自9/7(五)至9/19(三)，凡點聯名餐點，即可獲得品木宣言明星保養體驗組！ 首度推出藝術家限量設計款 掀起「靈芝水」搶購風潮 品木宣言的「Dr.WEIL青春無敵健康光潤機能水」，因產品裡主打靈芝成分又名「靈芝水」，一直都是全球熱銷的NO.1，質地清爽好吸收，味道屬於天然草本療癒，能鎮靜舒緩肌膚，恢復肌膚彈潤，保濕補水力高，長期使用可善膚況，打造健康的肌底！這次更與泰國超高人氣藝術家—Pomme Chan合作，獨特的手繪技巧和充滿生命力的鮮明作品風格，此次以漂浮旋轉、充滿生命力的曲線捕捉珍稀靈芝的神奇魔力，鮮活的線條和飽滿對比的色彩呈現出靈芝的獨特樣貌。 新品靈芝爆水凝露 一抹爆水瞬效保濕 新品「Dr.WEIL青春無敵健康光潤水凝露」，是一款清爽無油的水凝露，質地介於水和凝膠之間，一接觸肌膚水凝露便化成滿滿爆炸水感，瞬間釋放活膚保濕因子，幫助肌膚控油、保濕。全新的水凝露更使用「白樺茸微滴傳導科技」，富含高濃度營養成分，可以快速滲入肌膚底層，強化肌膚抵抗力並讓肌膚彈潤，立即減緩發炎泛紅等現象。其中的闊葉巨藻和鋅-PCA成分，可以幫助肌膚控油並預防痘痘，無油質地在為肌膚保濕補水的同時維持清爽膚觸，更添加有機認證的天竺葵、香橙、橘子、廣藿香及薰衣草精油，保養時還能提振身心愉悅。 超吸睛「品木宣言探索咖啡廳」一起來場味蕾探索之旅 品木宣言首度與September Café 跨界聯名，結合September Café 店內清新自然的擺設，與品牌探索大自然的精神，聯手打造「品木宣言探索咖啡廳」，此次的聯名合作，從咖啡廳外觀即可發現品木宣言與September Café的品牌logo互相結合，一踏進咖啡廳，看見「自然系綠意花圈」，消費者可直接坐在夢幻唯美的花圈拍照打卡，咖啡廳的左手邊，則是設計成「森林系靈芝打卡牆」。 重頭戲還有此次的聯名餐點，都是結合品木宣言人氣保養品中的天然成份，所延伸出的創新夢幻餐點，不但有創意十足精緻的擺盤，少女般的粉嫩配色更是讓人離不開視線，包含天生麗質粉美肌葡萄柚氣泡飲(售價NT$275)、漫步在雲端蘋果塔(售價NT$300)、元氣十足咖啡海鹽檸檬塔(售價NT$250)、青春無敵松露蘑菇燉飯(售價NT$380)、一飲而盡泥娃娃早午餐(售價NT$650)，凡於聯名期間點以上品木宣言X September café 的聯名餐點，即可獲得價值300元以上的品木宣言明星保養體驗組(每人每天限領一份，數量有限，送完為止)，大家千萬不要錯過這場夢幻的味蕾探索之旅！ #Pomme Chan #September Cafe #品木宣言 #品木宣言探索咖啡廳 #靈芝水 

原來一切都是相關的！沒想到除毛對運動有這麼大的幫助，下次別再毛手毛腳去運動啦！

流汗後不會再因為毛髮黏TT，光滑肌膚不糾纏！小時候還沒有除毛的習慣，運動時大爆汗除了頭髮黏在身上之外，有時候身上的手毛腳毛等地方也會感覺更黏了，除掉手毛腳毛之後，流汗的汗珠就會順順地跟著肌膚滑落，不會再繼續跟皮膚糾纏不清了～ 保濕乳液更好吸收！除毛後保養效果更加倍了～ 除毛的好處還不只這些！以前沒有除毛的時候擦乳液，小編手毛比較長，都會想說「嗯我現在到底是在擦乳液還是在護髮？」現在每次除完毛之後都會感覺皮膚咕溜咕溜的超級光滑，運動完洗完澡，擦乳液保養的時候也更好吸收了～ 原本覺得除毛只是因為美觀而以，沒想到還有這麼多好處，而且現在還有這麼方便的美型刀，連敏感肌都可以用，真的毫不費力啊～ 現在可以點這裡填資料，就有機會獲得運動派對門票喔～ 資料來源： popdaily撰文報導

今年夏日絕不曬出色差的居家美白大作戰！「雪芙蘭 SUPER EX 超能美白精華乳系列」只要2週美白進階，有效淡化斑點、改

一到夏天就得開啟防曬＋美白大作戰啦！面對強勢紫外線來襲，只有防曬是不夠的呀！想要肌膚白得像嫩豆腐，居家美白保養功課很重要！這時候「美白乳液」便是小資女養出均勻膚色的神助手，但市面上美白身體乳液種類多到不知道該怎麼選，每款都標榜可以美白，但是實際上的效果除非試過才知道！ 漂亮編默默發現「雪芙蘭」新推出的「SUPER EX 超能美白精華乳系列」，添加熊果素、傳明酸雙重美白成分，改善色差！清爽好吸收的質地超種草，而且經過皮膚科醫生證實！2週有感淡斑，膚色明顯變亮，實驗結果看得到！添加7X果酸極緻煥膚，溫和代謝角質，皮膚滑到連蚊子都跌到，經濟實惠的價格與容量，就算大面積勤勞擦全身也不心疼！絕對是小資美白計畫中不可少的省錢法寶，讓雪芙蘭陪你養出連相機都過曝的女神亮白肌吧！ 盛夏不可少的居家美白乳液！不想曬出尷尬色差快替自己安排！ 開架C／P值王者－雪芙蘭最懂女孩保養需求，這次推出的「雪芙蘭 SUPER EX 超能美白精華乳系列」 兩款全新SUPER EX超能全效美白激亮精華乳、SUPER EX超能果酸煥膚勻亮精華乳，有效打擊肌膚黯淡無光，明顯提亮膚色後白皙無瑕更顯光澤，讓肌膚與黑一點都毫無相關！ 皮膚科醫師認證兩週有感淡斑！不只均勻膚色，更有效抑制黑色素 曬完不怕肌膚乾燥又長斑：小藍「SUPER EX超能全效美白激亮精華乳」 擦乳液居然可以同步對抗黑色素沉澱？這款能夠均勻膚色，同時保有水潤感的美白最佳隊友就是雪芙蘭「SUPER EX超能全效美白激亮精華乳」，可是經由皮膚科醫生認證可以有效擺脫斑點糾纏呢～不僅因成分內添加三大超能明星成分「雪肌肽」，富含美白九胜肽、AA2G、維他命B3，從基底阻斷黑色素生成！像大家日常穿衣會曬出色差，都能透過「10X菸鹼醯胺」與100倍維他命C的超級果實「卡卡杜李」，達到均勻膚色的效果，加倍提升亮白效能、快速改善黯沉、色差等問題，讓肌膚由內到外勻亮淨白，瞬間提亮膚色超有感！ 溫和低敏有效煥膚！美白功效再提升，輕鬆養成無瑕透嫩肌 溫和煥膚才能有效美白，7大酸類平滑膚觸：小粉「SUPER EX超能果酸煥膚勻亮精華乳」 經常擦美白乳液卻還是無法改善手肘和膝蓋處的黯沉嗎？想要全身都淨白透亮前可得先把堆積的老廢角質清除才行，透過雪芙蘭「SUPER EX超能果酸煥膚勻亮精華乳」進行低敏溫和的煥膚效果，「水楊酸、琥珀酸、乳酸鈉、甘醇酸、檸檬酸鈉、蘋果酸、酒石酸」七大酸類，帶走身上各種老廢角質，就跟臉蛋需要清潔乾淨，才有利後續保養吸收，身體也得保持毛孔暢通！擦完真的感受到原本粗糙膚況變得平滑，打造出連蚊子都站不住的無瑕透亮滑嫩肌！ 漂亮編不私藏！最強美白小技巧，打造白到發光的燈泡滑嫩肌 除了將兩款美白乳液收下之外，波編再偷偷告訴你擦美白乳液的最佳時機！洗完澡後趁著肌膚清潔後毛孔打開時擦上，讓肌膚吸收滿滿美白能量外，在容易黯沉粗糙的關節處，手肘、膝蓋、腳跟等部位採用厚敷方式來加強，順利打造白到會發光的燈泡肌！ 快去把SUPER EX超能全效美白激亮精華乳帶回家＞＞ 現在屈臣氏、康是美、寶雅、佳瑪、大潤發、愛買、雪芙蘭官方網路平台、MOMO、PCHOME、蝦皮都買的到唷！ 快速了解購買區：https://lihi2.com/czTjE #美白乳液 #雪芙蘭 

今年夏日絕不曬出色差的居家美白大作戰！「雪芙蘭 SUPER EX 超能美白精華乳系列」只要2週美白進階，有效淡化斑點、改善色差、明顯變白，讓你白到拍照都過曝！高C/P值與小資價格，女孩們大膽擦不怕荷包失血！

Melody：女人的美和自信心來自於「自在」，瞭解自己喜歡什麼，增添內涵，美就會自然而然散發出來了！

Melody從令人羨慕的白皙無瑕肌膚、到訪談中自在的笑容讓人覺得很輕鬆舒服，她的人生觀和養生之道更讓人了解為什麼她能夠這麼自然就散發迷人自信的美！ Q：分享一下平常的養生之道？ A：飲食方面由於我這幾年吃得都是營養師調配的菜單，希望可以用「食療」來調整身體，吃得更健康！因為有營養師的指導，很多吃法觀念都會是比較正確的，我吃得比較清淡，可以說是粗茶淡飯，如果沒有特別應酬的話，在家我會自己用糙米飯，飯是一定要吃的，很多女生會覺得不要吃澱粉，其實這是一個錯誤的觀念，我們的身體一定要有澱粉，飯是很好的澱粉，我都會吃白飯或糙米飯，中午一碗、晚上一碗。 我還會吃好的蛋白質，好的蛋白質就是你「看得到的肉」，所以我會吃鮭魚、肉片、雞肉，當然一定還會在有菜，然後再燉個湯，我不會多添加調味料，都靠湯自然散發的鮮味，因為我不太喜歡吃調味料，像是美乃滋、番茄醬，都不會在我的菜單裡面。 運動方面，其實我一直都有運動的習慣，之前是比較激烈一些，但這半年下來，我跟自己講可以放鬆一些，所以比較著重在拉筋、伸展、放鬆自己的筋骨。 Q：對妳來說，冬天最不可缺少的保養是？ A：我覺得冬天最不可缺少的保養就是「保濕」，保濕其實一年四季都很重要，尤其在冬天，冬天的氣候是比較具刺激性的，風大、冷，對皮膚的傷害是有的。暑假就會想到美白跟防曬，冬天就是保濕，要讓肌膚緊實！今天來到la prairie新品發表活動，很開心要跟大家分享「鑽白緊實霜」，對於女人來說，「亮白、緊實、透」是很重要的三步驟，la prairie有個概念就是「保養就像藝術一樣」，我們都是要很細緻、用心去呵護自己的肌膚和狀態，因為一個女人的美麗是由內而外的，這系列除了瓶身像藝術品外，它的成分也結合了保養的藝術和科技，產品用上去會覺得臉變亮變透、變白、斑也變淡了！還有一系列的眼霜、眼周精華液，很想多多跟大家分享。 Q：除了工作和家庭之外，在自己的時間裡面最喜歡做的事情是？覺得做什麼事情是最享受的？ A：其實我還滿喜歡烹飪的，以前沒有那麼多時間烹飪，這一年有去上烹飪課，就學了一些家常菜，每個禮拜一定會有一天是研究食譜，在家裡稍微練習烹飪技巧，可以做給家人吃也覺得很開心。 Q：平常紓壓的方式 A：我很喜歡閱讀跟放空，我覺得放空很重要，再來就是運動，運動是我生活中不可缺少的部分，很多女孩子會覺得運動好痛苦喔，但其實我也不是這麼喜歡運動，但是我所謂的運動，不管你是說瑜伽也好、伸展也好、boxing也好，只要找到符合自己、可以持之以恆的，就去做。 Q：妳認為30歲之後的女性要學會的事情，或是最重要的事情是什麼？ A：30歲的女人要學會的事情就是「愛自己」，很自在地做妳自己。我覺得女人的美和自信心就是來自於「自在」，這個自在很重要，一個女人的魅力是由內而外，不管你是用什麼方法，閱讀也好、品味藝術品也好，瞭解更多妳喜歡的嗜好，讓自己的內涵更豐富些，也可以結合生活當中喜歡美的事物，我覺得保養也一樣，保養就是妳的底要很好，對現在這個年齡的我來說，妝很重要，保養更重要，保養從身心靈都要做得很好妳才會有自在又迷人的美麗。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、Melody’s facebook 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 女人鞋櫃必備這三雙！Melody：「球鞋、平底鞋、性感高跟鞋」 為什麼我還單身？ 人妻 Melody 不藏私追愛5招 一帖教你搞懂卸妝這件事！ 霜、乳、水、油該如何選擇？ 【獨家專訪】陳庭妮 不經意的微性感是我的小秘密 林志玲，幸福不遠 #melody 

換季爛臉好崩潰? 小資族的保養救星你一定要知道!

忍了這麼久...我終於可以分享了(ಥ﹏ಥ) 前一陣子季節變換我開始爆痘(而且還是擠不出來的那種!!) 然後看到鏡子的自己又更崩潰，交叉影響之下整個水臉害料料 (防雷後面有對比圖) 為了小資女而推出的平價科學保養品牌- BEFFECT 推出的保濕美白修護精華組 齁齁齁我太喜翻惹♡ 先說它無色無味而且不黏不膩 真的跟我之前用的精華液有著天壤之別(很黏膩之外，竟然讓我大爆痘) 換季時，我會特別在意保濕跟代謝 讓肌膚可以快速地適應天氣的溼度變化 洗完臉->修復保養精華液->化妝水->玻尿酸保濕精華液->乳液 ▶修復保養精華液:10% 維他命B3 + 2%淡紋四胜肽◀ #改善粗大毛孔 #提亮暗沉肌膚 (痘疤、粉刺我還會特別注意有沒有塗到) ▶玻尿酸保濕精華液:2% 多重玻尿酸 + 1%Na-PCA(第一代)◀ #深層補水 #恢復皮膚光澤 也讓上妝變得好!服!貼!還一直錯怪底妝，小的跪! 目前已經使用了半個月，覺得有明顯的成效!很殼以! 膚質:敏感混合肌 遇到狀況:紅腫痘痘、小粉刺/鼻翼兩側脫皮 改善:痘疤淡化、毛孔變小、保濕有光澤(不是出油那種喔!) 更棒的是除了提供合理實在的價格，還有30天不滿意無效退費! 再也不用花大錢堆庫存了! @bffectbeauty #bffect #最實在的科學保養 #BareSkinScience #科學保養 #精華液 #保養 #臉部保養 #勇敢用放心用 #平價也可以很科學 #30天不滿意包退

《我的夜間保養》

▪️杏仁酸 📍TKLAB 10% 📍TKLAB 20% 先10%擦全臉之後20%局部擦有痘痘的地方 詳細我之前寫過文章 🔗https://www.instagram.com/p/Bro1DSAhDs6/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1tveddc5tjsva ⠀ ▪️前導精華 📍innisfree 綠茶籽保濕精華 雖然香精味有點重，有一些人覺得不好聞有些人覺得好聞，剛好我自己覺得是好聞的 這個商品我查了其他人的評價發現蠻兩極的 好用的很好用難用的很難用，我自己是在冬天的時候才會用，有比較保濕而且不會脫皮，妝前使用也會比較服貼 可是夏天就不能用了，會有點黏和太保濕的感覺 ⠀ ▪️化妝水 📍missha逆轉時光極效活膚精華露 之前寫過發在限時說是平價版SKII青春露 ▫️使用方式 質地跟化妝水87%像 我自己是早晚用韓國「7水法」 皮膚可以很明顯感受到有被保濕的感覺 ▫️效果 當下使用就只有覺得有被保濕到的感覺 但隔天照鏡子皮膚明顯有變亮 而且摸起來很細緻很嫩有變平滑 內含80%的酵母精華，SKII是90%以上 韓國Get it beauty實測之後發現黑色素減少了3.6% 這瓶在韓國是超級熱門的商品，韓妞都用搶的，台灣有上市過但好像沒什麼人知道🤔 ⠀ ▪️精華 📍TKLAB淨痘健康精華液 一樣有文章 🔗https://www.instagram.com/p/Bro1DSAhDs6/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1xe8v2ls5xci4 📍missha逆轉時光極效活膚安瓶 平價版雅詩蘭黛小棕瓶 類似精華液但質地偏稠 剛上上去會有一點點點黏，吸收之後就不會了 但這個只能夜間使用哦，我的用量是使用一管 聽說兩瓶一定要一起使用效果才會比較明顯 ▫️效果 我看了網路的平價是說質地和小棕瓶很像但吸收度比小棕瓶慢一點，使用感受效果是很像的 我沒有小棕瓶所以我沒有辦法測試到底是不是很像 可是我自己使用下來是真的很決定很棒，皮膚變細緻變嫩變亮最近也不怎麼長痘痘了 ▫️味道 精華露聞不到什麼味道 但是安瓶有一個藥草味嗎？ 可是不會濃或刺鼻，用在臉上之後也很快就聞不到味道了 ⠀ ▪️乳液 📍Neogence 霓淨思 全能新生修護乳 一樣文章，這真的很好用！！！ 🔗https://www.instagram.com/p/BqJogveBtYC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1edyxwwn320rd ⠀ ▪️眼霜 📍AHC 黃金眼霜 含100ppm的黃金成分(裡面是真的看得到金箔 只是不好化開)，以及蜂皇漿提取和白鯨魚子醬與多種膠原蛋白成分 ▫️效果 我覺得對於小細紋是可以改善，但比較深的就比較不能，黑眼圈改善效果用了幾個月下來是無感 ⠀ ▪️局部使用 📍理膚寶水 DUO+ 局部擦在有痘痘的地方，跟杏仁酸搭配真的是神器，不會太大的痘痘都會直接平下去，比較大的要多擦幾天 詳細介紹🔗https://www.instagram.com/p/Bn4-RMzlt_p/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1p1bqbasjhx4t 📍簡單保養 集中淡斑精華 這隻我才用一個禮拜而已，我有拍照做紀錄，目前比較淡的痘印已經消失，其餘比較深的還在努力中，使用更久後會再發文更新~ 淡斑精華之後要做真空包裝嘍~想買的要趁現在，不然之後就要等了 📍XHEKPON 頸霜 這款是范冰冰推薦的頸霜！ 用量只需要一顆紅豆大，吸收很快但用太多會覺得油膩 目前使用下來有覺得頸紋變淡，但不是很明顯，要仔細看才能看出來，會再繼續觀察~ 有一個淡淡的中藥味，現在假貨很多！如果味道是香精味而且又很便宜，那可能買到假的嘍~ 📍痘膚潤 我拿來擦鼻子 對抗黑頭粉刺真的很讚，而且不會覺得很油膩，吸收也蠻快的哦 ⠀ ▪️唇部保養 📍The Ordinary 100%植物角鯊烷 洗完澡之後馬上薄薄擦一層(一滴就好)，之後開始保養臉，唇部吸收完後才上護唇膏 📍薰衣草晚安唇膜 這個我會在用完植物角鯊烷後使用，用了這個護唇膏後我真的其他護唇膏都想丟掉.. 這款護唇膏不是那種假保濕，而且不會油膩，是舒服的 這個護唇膏是店家手工做的，缺點是不能放在包包口袋之類，很容易融化 他們家的護唇膏拿來當晚安唇膜到隔天也可以哦，只是要擦厚一點 順帶一提他們做的辣椒醬也好好吃🤤 📍Laneige 晚安唇膜 一樣有文章，這已經是我的第二罐了❤️ 🔗https://www.instagram.com/p/BobBJeUgH1-/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=15kqgay4oemx3 ⠀ ⚠️如果有敷面膜就是敷完面膜，清水洗完臉後直接跳到乳液那邊開始往後使用~ ✅每個人的膚質不一樣，我的保養方法是我自己長久下來覺得有效的，我不是敏感肌，所以會不會過敏真的不要問我🙏🏻 ⠀ 以上是我的夜間保養，之後會再整理日間保養出來的❤️ #保養

【妝漂亮本週精選回顧】用星座挑眼影？柔瑰粉、楓糖紅棕get起來，還有IU新歌仿妝教學！

大家好！（歡快）妝漂亮本週精選又來嚕，這週盤點了Pantone提出了秋冬流行色，以及最近在日本女孩中非常大勢的兩個溫柔色系＃柔瑰粉＆＃楓糖紅棕，還有Colourpop眾多眼影盤中，要怎麼用自己的星座選出眼影盤呢？在妝容的部分則是要告訴大家IU新歌BBI BBI的妝容怎麼畫啦～最後，進入冬季的髮型＆保養也少不了，必備乳霜＆護唇膏請記得補貨！ 別人在聽歌，我在被IU橘眼妝電到發燙ing，《BBI BBI》MV俏皮妝容神複製！ 櫻花妹都在瘋它們，換季必備的＃楓糖甜棕色，一秒變身氣質姐姐 可愛爆擊！韓系超萌聯名系列全新登場，讓熊大＆過動兔陪你過年末！ 《庫洛魔法使》彩妝大絕招來啦！庫洛牌眼影超欠買，姐擦的不是化妝品是童年啊！ 拿不定要買哪盤沒關係，Colourpop幫你從星座找到「專屬命定眼影」，快來看你的星座是哪一盤？ 修飾蠟黃神色選，秋冬就用＃Mellow Rose柔瑰粉征服全場，不囉唆直接白一階！ 死皮不要來！盤點適合「陪你過夜的超滋潤護唇品」，一覺醒來還你粉嫩Ｑ彈唇！ 除了剪瀏海，還可以嘗試這些「韓國髮廊熱門項目」！但＿＿其實台灣髮廊做得更好！ 以上就是妝漂亮的本週精選，這週到下週好像都會是細雨綿綿＆有點冷的天氣，大家除了要好好保養、好好打扮之外，也要注意保暖，不要感冒嚕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ColourPop #IU仿妝 #LineFriends #Mellow Rose柔瑰粉 #MISSHA #MISSHAXLINE #OveractionRabbit #TheSaem #乳霜 #仿妝 #妝漂亮本週精選 #柔瑰粉 #楓糖紅棕 #漂亮 #秋冬乳霜推薦 #聯名彩妝 #護唇膏 #韓國髮廊推薦 

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