現在就可以為了明天的約會做準備了！這些小地方不要忽略，約會的時候就讓他驚呼「妳怎麼這麼美！」吧

總是小心翼翼地期待每一次的約會，期待見到他時，他充滿炙熱愛意的眼神！其實在約會之前，妳還可以在這些小地方好好下功夫，這會讓你們每次約會，妳都一次比一次還美呢！ ​（圖片來源: weheartit） 水汪汪的眼睛 想要擁有楚楚動人的明亮雙眼，前一天可以好好地按摩眼周的穴道，也記得早點休息，不要喝太多水，以防黑眼圈與水腫喔。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 香香軟軟的頭髮 男生最愛女孩子香香的頭髮了，除了清潔很重要外，為了讓他摸到滑順的秀髮，頭髮的保養也不要忽略了！ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 白皙透亮的肌膚 水煮蛋肌就是必殺技呀！雖然需要日常保養的累積養成，但前一天的救急也很有用喔。除了基礎保養步驟，還可以使用高保濕功能面膜，讓皮膚吸飽水分，隔天就會閃閃發亮啦。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: instagram） 啾啾唇 最容易忽略，卻也是最重要的部分！就是妳的啾啾唇啦～除了使用護唇膏來讓嘴唇保持Q彈，前一天也可以使用唇膜，讓老廢的角質代謝掉，隔天就會是一張超軟超好親的櫻桃小嘴囉。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: instagram） 女孩的心機就是藏在這些小步驟裡，趕緊筆記起來吧！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY

發現你的專屬咖啡【CoFeel凱飛】火山噴泉鮮烘咖啡豆-十二星座系列-射手座 送禮推薦

每天至少一杯咖啡是辣媽的習慣，時間充裕我會自己手磨手沖， 最近認識【CoFeel 凱飛】十二星座系列咖啡， 突然想到也愛喝咖啡的姊姊生日快到了， 送她一組射手座專屬咖啡非常適合， 而且去她家時我也可以喝，我真是太聰明了啦！ ✨【CoFeel 凱飛】火山噴泉鮮烘咖啡豆-十二星座系列-射手座✨ 每個星座都有自己獨特的魅力，射手座是熱愛自由喜歡冒險， 「50% 新幾內亞天堂鳥」+「50% 肯亞AA」的配方最符合了~ 凱飛的咖啡豆很特別，選用經由AI智能篩選優質生豆， 剔除瑕疵生豆，並且通過智能熱風烘培技術， 讓咖啡豆能維持相當接近的品質~ 烘焙師擁有國際SCA烘焙/萃取認證， 本著專業與經驗，將咖啡豆獨特的香氣與風味完美釋放~ 星座咖啡豆選用加厚材質繽紛色彩的夾鍊袋， 搭配掛繩設計，很有質感且保存性佳， 有助保持咖啡豆的乾燥，保留香醇的風味~ 搭配✨【CoFeel 凱飛】304不鏽鋼咖啡手沖壺250ml✨手沖超方便！ 這款手沖壺採用的是優質304不鏽鋼，相當耐用， 簡約又時尚的造型，質感與美感兼具！ 符合人體工學的手把不燙手更省力， 精細的出水口，出水平穩，沖泡更均勻~ 以同心圓的方式慢慢沖泡，咖啡豆濃醇的香氣慢慢釋放， 在沖泡的過程中能感受到香氛的療癒~ 咖啡香氣非常濃郁，入口潤順，有酸度但不苦澀， 多層次的香氣在口裡漫延開來， 品質非常棒，喝咖啡真是一件享受的事~ 十二星座有不同的特性，【CoFeel 凱飛】調製AI星座配方， 可以來找尋專屬於您的咖啡豆， 感受一下星座與咖啡激盪出的獨特魅力， 送禮自用皆宜，愛喝咖啡的您，不要錯過囉！ 【CoFeel 凱飛】火山噴泉鮮烘咖啡豆-十二星座系列-射手座 🛒：https://thelife.pse.is/6lpa4a 【CoFeel 凱飛】304不鏽鋼咖啡手沖壺250ml 🛒：https://thelife.pse.is/6aq5qd ➡️加入官方LINE@測驗屬於你的專屬咖啡：cofeel (前面記得加入@) ➡️IG：@cofeel_coffee ➡️FB：CoFeel 凱飛鮮烘豆 ➡️官網：www.cofeel.com.tw 

誰要再和他們見面啊！畢業後這5種類型的人永遠不用再見！

又要到每年的畢業季囉～當考完可能是人生最後一次的考試、做完嘔心瀝血的專題，妳才意識到有些人畢業後不會再見面了！幸運的人會找到一生的摯友，也會有人一畢業就老死不相往來，來看看哪些類型的人是畢業後會消失在妳生活圈的人 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．讀書好夥伴講直接一點就是在課業上的好同學，筆記作業什麼都問他，遲到點名佔位也靠他，可是妳們除了課業以外就沒什麼交集，更別說是交心 ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 2．玩樂咖這種就屬於只有在玩樂會出現的人了，他們會是最好的玩伴，但說到正經的事，他們早就閃人啦 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3．妳的前任很簡單啊，很少有女孩會想和前任保持密切聯絡吧，鬧得難看分手就算了，就連和平分手，應該也不容易再聯絡，只能祝你幸福 ​（圖片來源: http://ocheano.com/） 4.一起運動的夥伴隨著畢業後的時間越久，曾經一起努力的減肥目標早就不見了，一切都像曇花一現，脂肪體重什麼的也早就跑回身上啦 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 5．毒舌八婆群組也就是講八卦的團體啦，大大小小的消息都瞞不過他們，只是都在分享收集來的八卦，畢業後誰都不會想跟他們聯絡吧 ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 不得不承認這五種人在大學裡還真的很多欸，畢業後說真的也不會想跟這些人再聯絡．．．如果只是為了對自己有好處才交這個朋友，那還真有點膚淺耶 資料來源： http://elitedaily.com

Chicco智能蒸氣烘乾消毒鍋｜仿清淨機等級烘乾濾網，消毒、烘乾一次到位，爸媽的生活更輕鬆！

奶瓶消毒鍋是育兒必備的用品之一， 可以解決奶瓶消毒殺菌的問題，使用上也比較安心， 這次要來開箱 Chicco消毒鍋開箱， Chicco這次推出一款新的智能蒸氣烘乾消毒鍋， 不只可以讓洗完奶瓶消毒乾淨，還有清淨機等級濾網幫助烘乾， 消毒、烘乾一機搞定，還有預約功能， 讓你不用因為要烘乾奶瓶而感到時間上的焦慮，讓忙碌的育兒生活更加從容。 蒸氣 vs 紫外線 你適合哪種消毒方式？ 選擇消毒鍋時，很多爸媽都會遇到消毒鍋挑選的問題， 其實蒸氣消毒能幫助殺死家庭常見細菌（高溫可達99%消毒效果）， 而且沒有化學殘留相對安全。 Chicco這款蒸氣消毒鍋還加入了濾網烘乾功能， 不僅清潔更乾淨，也避免因殘留水分而滋生細菌， 而紫外線消毒的優勢在於不用水、不會潮濕， 但對塑膠類物品可能有些許影響， 對於我來說蒸氣消毒更安心也更適合嬰幼兒奶瓶等物品的日常清潔需求。 Chicco智能蒸氣烘乾消毒鍋開箱 打開消毒鍋的包裝後， 可以看到一些第一次使用時的開鍋注意事項， 這些小提醒非常貼心，可以幫助我們更順利地開始使用消毒鍋。 開箱後可以看到消毒鍋的配件簡潔實用， 包括主機本體、上層層架、下層奶瓶支架、蓋子、充電線和說明書。 為什麼選擇Chicco智能蒸氣烘乾消毒鍋？ 雙重防護，消毒乾淨又安全 Chicco消毒鍋採用高溫蒸氣殺菌， 能幫助 消毒殺菌99%的家庭常見細菌， 確保奶瓶、奶嘴潔淨，蒸氣消毒 過程完全不需要化學藥劑， 對寶寶和家人都更加安全安心， 這款除了有烘乾功能，底部還有含有仿清淨機等級強效濾網， 達到類似空氣清淨機的過濾，隔離灰塵與雜質， 烘乾過程徹底不殘留水滴，讓清潔更到位。 智能功能，隨心所欲調整時間 這款消毒鍋還有最大的特色在於 面板操作簡單直覺用手觸控就可以操作了，還有多種功能模式選擇！ 快速消毒＋烘乾模式（完整模式55分鐘完成）：一鍵啟動，流程完整，適合繁忙的日常。 消毒模式（5分鐘）：適合臨時需要快速消毒的小配件。 烘乾模式（有20/30/45分鐘3種模式）：適合已清潔過的奶瓶或器具，避免潮濕。 預約消毒鍋功能：可調整30分鐘至1小時59分鐘的延遲啟動，非常適合在半夜或清晨的需求。 大容量，靈活分層擺放 主機可容納 6~7 隻奶瓶， 同時還能放置多個奶嘴、瓶蓋或其他小配件， 完全滿足一整天的清潔需求， 上層適合放奶嘴或其他小物件，讓每個部件都能得到均勻消毒， 對於照護小孩一整天累積下來的奶瓶非常實用， 一次就能處理整天的清潔工作，減少多次消毒的麻煩。 收納功能，一機多用 它的配件設計可以靈活調整， 提供 兩種組合模式， 無論是奶瓶與配件一起消毒， 還是單獨使用最上層放置架進行局部清潔， 都能完美滿足不同需求！ 平時不使用時，直接把它當奶瓶收納箱，防塵又衛生，空間利用更高效。 陶瓷水盤，清潔更輕鬆 水盤採用陶瓷設計，不容易結垢， 清洗起來非常簡單用抹布擦拭就可以了！ 水盤上還有清晰的水量標示， 使用時只需倒入對應的水量（奶瓶130ml、上層90ml）， 再也不用擔心水量不對，完全免去猜測的麻煩！ Chicco智能蒸氣烘乾消毒鍋 使用心得 這款 Chicco智能蒸氣烘乾消毒鍋 真的是我的育兒救星！ 以前每天洗奶瓶還得等晾乾好幾個小時， 現在只要 55 分鐘 就搞定消毒＋烘乾，真的 超！省！時！ 操作起來也超簡單，像我這種科技苦手都能輕鬆上手，完全零壓力～ 消毒後的奶瓶不但乾爽又乾淨， 還能保持 24 小時的殺菌狀態，再也不用擔心急用奶瓶還是濕的問題。 而且它的分層設計真的很實用， 像有時候只需要消毒奶嘴、固齒器這些小配件， 直接用上層就能搞定，既 省水又省力！ 更讓我愛上的是它的 預約功能。 原本覺得這功能可能用不太到，結果晚上喝夜奶的時候超方便！ 我通常會提前設好 1 小時後開始消毒， 等爸爸餵完奶、把奶瓶沖洗乾淨後放進去， 機器就會自動幫忙消毒，超貼心！ 用過之後真的覺得育兒生活變得輕鬆又高效，真的超級適合新手爸媽～ 💕 Chicco智能消毒鍋 購買資訊 官網：https://www.chicco.com.twChicco智能消毒鍋：https://chiccotw.com/yK1UQ 想看更多 Chicco智能蒸氣烘乾消毒鍋 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=EDDBWLhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

我要在聖誕跨年前脫單！十二星座女孩增加戀愛運的方法是？

年末就要到了，不管是百貨公司還是街頭都是成雙成對緊黏在一起的情侶，這要單身的女孩們看了怎能釋懷！年末浪漫的節日氣息可是告白的好時機，想要成功脫單，快來看看十二星座增加戀愛運的方法吧！ 金牛：靈異體質百分百 射手：不適合不如早點分手 獅子：比起迷信更相信自己 雙子：就算迷信也要貨比三家 牡羊：史上最不信邪的鐵齒娘子 天蠍：自己就是占卜大師 水瓶：迷信的實驗精神 天秤：缺戀愛運補戀愛運 巨蟹：寧可信其有不可信其無 魔羯：請看清楚戀愛運勢書 處女：農民曆說今日不宜出門 雙魚：有過之而無不及 完整影片： 12星座女生：如何增加戀愛運？－瞭解更多：http://on.fb.me/1RjxdTa 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界貼上了 2015年12月14日 不管是不是單身，女孩都要讓自己隨時保持在身心靈都準備好的狀態，這樣當對的他來到時就不會措手不及啦！想換髮色改變心情運勢的女孩快來試試 美吾髮卡樂芙泡沫染 ，讓自己在年末佳節閃閃動人！ 美麗吾髮黨：什麼COLOR，都能COVER 資料來源： 整理報導

還在哭天喊地找不到真命天子嗎？還不快用這幾招大大提升戀愛運！讓你不想交男友都不行

最近戀愛真的很不順利耶、男朋友都不碰我…。最近你是不是也遇到了這種窘境呢？偷偷告訴你有可能是你的房間惹的禍！風水這事很玄的，不要鐵齒啦，雖然說房間只是看上去可愛又輕鬆的空間，但好好整理的話會可是會提升自己的戀愛運唷！以下推薦的閨房風水秘招，還不趕快學起來！ 1. 首先你必須要好好地打掃你的房間 乾淨的房間能夠讓運氣更好，同時女性魅力也會提升，一舉兩得 ​（圖片來源: weheartit.com） 2. 讓房間保持通風及曬的到太陽 把窗戶打開吧！吸收陽光的溫暖、讓空氣流通，可以幫助把霉運全都趕走 ​（圖片來源: weheartit.com） 3. 床位面向東南方，戀愛運立即up up 東南方正是提升戀愛運的好方位！但要注意不要將鏡子或連身鏡照到床位，否則運氣可是會被吸走喔 ​（圖片來源: weheartit.com） 4. 打造粉色閨房在加點香氛蠟燭和鮮花吧 睡覺的時吸收滿滿戀愛的氣息外，寢具也全部換成粉色系的，這可以讓你緊緊擊著戀愛運 ​（圖片來源: weheartit.com） 5. 別在廁所化妝了！買張化妝台吧 化妝台就是為了女人誕生的啊！在化妝台上化妝不僅更有女人味也能整頓一下自己的運氣 ​（圖片來源: weheartit.com） 房間整理好後心情自然也跟著好呀！還可以提升戀愛運真的一舉兩得，快趁假日好好的打掃一番吧！（握拳） 資料來源： weheartit.com

只要「略～」就可以看出你的肥胖主因？身體狀況從舌頭就可以看出端倪，快拿出鏡子略～一下吧

舌頭不只是用來品嘗美味的食物而已，更能當成是檢測身體健康的指標，舌頭能誠實並快速的反應我們體內的環保狀態，現在馬上拿出鏡子，對鏡子「ㄌㄩㄝˋ」一下，檢查自己的舌頭是否有什麼訊息要告訴你。 另外，覺得自己不論怎麼減重都瘦不下來的肉肉女更要檢查，說不定不是妳減肥的運動做的不夠，或吃得不夠少，而是身體出了什麼狀況了喔！ 1. 代謝不良型特徵：白色舌苔、舌頭顫抖 這是身體缺乏營養，並無法進行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補充鐵質或是維生素B，多多攝取含鐵食物並保持營養均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥！ 首先，你需要先建立良好的生活節奏，均衡攝取食物，並適度的運動要適度休息，讓睡眠品質提升。通過規律的生活節奏，提升你的自律神經正常且規律的代謝。 2. 腸胃不良型特徵：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹 這個類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統已經透過舌頭在向你抗議了喔！ 你的舌頭若呈現這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了！建議你少量多餐，吃的時候細嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔！ 3. 壓力型特徵：舌頭呈現紫色、藍色 這是血液循環不良而造成舌頭缺氧的狀況，除了立刻就醫了解更多詳情之外，想想看你最近是否背負著太大的壓力了呢？時常處於緊繃的狀態，頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞，黑眼圈時常跟著你？ 首先先做個深呼吸，增加大腦中的血清素，如果可以的話讓自己放個假，到戶外走一走，散散心，上下班多走一點路，除了瘦身，也能適度運動達到血液循環改善的效果。 4. 水腫型特徵：舌頭寬厚、且側邊有鋸齒狀 這類型的身體狀況，易倦怠疲累，腸胃弱，即使運動也不怎麼流汗，並易感冒生病。脂肪容易堆積在下半身，建議你不要再喝飲料了，應該要多喝水，並規律的運動。 建議早上起來喝一杯溫水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要長坐辦公室，也要適時站起來走一走、動一動。 5. 體寒型 特徵：舌色發白 如果你的舌頭蒼白且平滑的話，你是否一年四季都四肢冰冷？特別到了嚴冬常感到不適，由於你身體的循環不佳，也容易產生浮腫。建議少喝冰冷飲品及生冷食物。 推薦多食用：肉桂茶、艾草茶、辣椒、生薑、蔥、大蒜、韭菜、黑糖等暖身食物。也可以用泡熱水澡改善體寒。 知道自己的身體狀況了嗎？快對症下藥找出你瘦不下來的主因，即使是減肥也不能吃得不均衡，保持均衡營養才能健康的瘦下來，預祝每個女生都能健康美喔！ 資料來源： http://mery.jp/228502 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

我單身的原因是什麼？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 怎麼感覺周遭的人都在談戀愛還剩自己孤零零的呢😭一起來找看看你還單身的原因吧💖 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「我單身的原因是什麼？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的人因為你在意的是人與人之間真誠的心靈交流想要獲得同感和理解，不過現實生活中遇見的多半是玩玩類型讓你也提不起興趣和他們有進一步接觸，但說不定深度的交流後也會發現不一樣的對方。🔸B選項選到B選項的人因為你總是相信自己的直覺會依靠這個去評斷一個人適不適合和你發展，感覺本來就是確認關係中重要的一部分，你也不用過於心急發愁怎麼找不到對象，保持這個步調將會牽引你走向正確的緣分。🔸C選項選到C選項的人因為你總是在曖昧期就太過依賴對方或是希望對方的一舉一動你都能清楚掌控，這樣的相處方式是很難讓你成功交到對象的，你需要的是尊重對象的私人空間並且找尋你自己本身的價值，這樣好的緣分自然能找上你。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

歐凌辦公家具：德國進口辦公家具首選，手把手帶你看4款Wilkhahn人體工學椅。

歐凌辦公家具：公司總務看過來！明年辦公室就換德國 Wilkhahn人體工學椅！

近年來市面上出現越來越多人體工學椅品牌，你是否也看得眼花撩亂呢？今天為大家介紹歐凌辦公家具引進的德國品牌「Wilkhahn」旗下的4款人體工學椅，不管是辦公室採購或有預算的你想替自己換一把椅子，歐凌辦公家具絕對是你的好選擇。 歐凌辦公家具：Wilkhahn人體工學椅 Trimension®專利技術 Trimension®是與德國科隆體育大學共同研發的專利技術座椅會隨著身體自動調整，無論任何坐姿都可以支撐並服貼身形，讓坐著時的身體也能很靈活。 Wilkhahn家的椅子都具有這個功能，我覺得超棒，就算是姿勢習慣不良的人也能隨時被椅子支撐，不會有卡卡或不舒服的感覺，很適合像我這種很喜歡動來動去的人！ 歐凌辦公家具：德國 Wilkhahn ON 3D人體工學椅 - 旗艦款 188,000元 ● Trimension® 專利技術● 頂級牛皮真皮皮革● 保固五年● 含完整組裝●椅背6段式上下調整●椅墊正負5cm調整 這款德國WilkhahnON3D人體工學椅-旗艦款有三點支撐結構 椅背後方固定鋁合金結構的兩個位置再加上底部支撐，讓我們在坐姿也能呈現任何姿態與動作。 另外它採用了間接接合氣壓棒，並非那種常見的氣壓棒直接與椅墊結合的型態，而是採間接接合方式達到座椅懸浮的效果。 Wilkhahn ON 3D人體工學椅-旗艦款的顏色超級多，多達14種可選，不愧是旗艦款！我把色卡放在下面，大家可以參考～目前不用等的顏色只有黑色XD 歐凌辦公家具：德國Wilkhahn IN 3D人體工學椅｜無頭枕｜黑框｜拋光金屬腳 59,900元 ● Trimension® 專利技術● 保固五年● 含完整組裝●椅墊正負5cm調整● 扶手可上下左右前後調整（不可完全向後收） 這款Wilkhahn IN 3D人體工學椅是擁有Trimension® 專利技術最極致的一張椅子 與上一張ON不一樣，IN的椅子背部有兩個獨立的鋁合金轉環，可以往任何方向傾斜並靠在左右兩側，像是人體關節一樣，底部則有一個彈簧，讓靈活性可以達到最高點 不過Wilkhahn IN 3D人體工學椅只有圖片上的這個顏色、也沒有頭枕會比較像辦公室會議室的椅子的感覺 歐凌辦公家具：【全球首發】德國WilkhahnAT3D人體工學椅-旗艦款 103,000元 ● Trimension® 專利技術● 頂級牛皮真皮皮革● 保固五年● 含完整組裝●椅墊正負5cm調整● 扶手可上下左右前後調整（不可完全向後收） 德國 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 - 旗艦款同樣是牛皮皮革材質 不過我更喜歡這款，因為整體的線條更美，而且頭枕跟椅背結合，不會有突出一塊的視覺感，讓這款椅子更臻完美、宛如藝術品的流線線條實在太吸引人啦 德國 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 - 旗艦款可選擇的顏色也滿多的，色卡放下面讓大家參考 歐凌辦公家具：【全球首發】德國WilkhahnAT3D人體工學椅｜無頭枕 55,800元 ● 德國原裝進口生產與製造● Trimension® 專利技術● 保固五年● 含完整組裝●椅墊正負5cm調整● 扶手可上下左右前後調整（不可完全向後收） 這款Wilkhahn AT 3D人體工學椅(無頭枕)很特別的是懸浮座殼以椅背中心作為支撐點，確保使用者的身體無論在任何姿勢與角度都能保持中心 另外還有「自載重功能」可偵測不同使用者的重量，自動調整椅背鬆緊Wilkhahn AT 3D人體工學椅(無頭枕)是今天介紹的4張椅子中相對平價的款式非常適合作為入門Wilkhahn的款式哦！ 今天介紹的4張椅子中你最喜歡哪一款呢？我最喜歡WilkhahnAT3D人體工學椅-旗艦款，流線型外觀實在太美～如果有想試坐也可以到現場諮詢體驗哦！ 歐凌辦公家具：店家資訊 歐凌辦公家具｜FB｜IG 連絡電話/(02)8768-2000#9營業時間/週一到週五8:30-17:30地址/臺北市信義區東興路51號1樓客服信箱/store@only-furniture.com.tw 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #歐凌辦公家具 #辦公家具 #人體工學椅 #辦公椅 #Wilkhahn #歐凌辦公家具體驗 #歐凌家具 #歐凌家具 #家具體驗 #進口家具 #德國辦公家具

📝📝：NNN 禁尻十一月真的有用嗎？｜從醫學觀點探討禁慾效益與風險

No Nut November（NNN）是一項社群運動，鼓勵參與者在十一月整月避免射精。這一做法強調禁慾的潛在心理與身體效益，但也因為一些實踐技術如「精液保留」和「邊緣行為」（edging）而引發爭議。 本篇文章將探討 No Nut November 背後的科學研究、可能帶來的身心健康效益以及潛在風險，並從醫學觀點提出合理的建議。 什麼是 No Nut November？ No Nut November 並非單純的禁慾，與著名的 NoFap 運動不同。NoFap 是一個支持網絡，專注於幫助人們克服色情成癮問題，並提供短期禁慾建議以改善性福祉。 而 No Nut November 的核心目標則是在整個十一月期間避免射精。這項運動的支持者相信，禁慾不僅能提升自我控制能力，還能帶來多項益處，包括增進精神清晰度、提高注意力、增強精子品質和睪固酮水平，甚至改善人際關係。 ． ． ． NNN 的歷史觀點 精液保留的概念早在古代道家文獻中就有所提及。 道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。這些古老的見解在現代被重新包裝，成為禁慾運動的重要理論支柱。 許多人相信透過精液保留，可以獲得更深層次的心理平衡和身體健康。 ▲道家理論認為精液保留是自我控制的象徵，能夠提升健康，達到身心合一的效果。來源：人文．島嶼 ． ． ． NNN 的潛在益處：科學支持嗎？ 許多 No Nut November 支持者認為禁慾可以增強睪固酮水平、改善精子質量、提升性興奮度以及增加高潮強度。為了驗證這些聲稱，我們可以參考以下的科學研究。 一項小型研究觀察了年齡在 22 到 29 歲之間的男性，並讓他們在 21 天內避免射精。研究中測量了受試者在禁慾前後的心跳、血壓及睪固酮水平，並記錄了他們的性興奮度與高潮質量。 結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。然而，這些效果可能僅限於心理層面，受試者的睪固酮水平並未出現顯著的長期增加，僅在短期內有所波動。 ▲研究結果顯示，禁慾後的受試者在性興奮度和高潮強度上有提升。Photo by charlesdeluvio on Unsplash － 在另一項研究中，持續五天以上的禁慾確實能提升精子數量與精液量。 這一發現使得一些生育專家建議男性在排卵期以每隔一天的頻率進行性交，以保持最佳精子質量。 這些研究顯示短期禁慾的確有助於提升精液參數，但並未證明長期禁慾有更顯著的益處。 ． ． ． NNN 的潛在風險 雖然 No Nut November 的參與者聲稱他們感受到更多的活力和專注，但從醫學角度來看，長期禁慾可能帶來一些不良影響，尤其是當人們嘗試進行「邊緣行為」等技術時。 參與 No Nut November 的過程中，部分人可能會因為過度專注於達成禁慾目標而引發焦慮或壓力。 此外，自慰本身帶來的一些生理與心理益處，例如改善睡眠、減少壓力以及釋放多巴胺等「快樂荷爾蒙」，在禁慾期間則無法體驗到。 ▲自慰本身帶來的一些生理與心理益處，在禁慾期間則無法體驗到。Photo by Lovense Toys on Unsplash 當長期禁慾時，部分人可能會感受到睪丸的疼痛或不適，這種現象俗稱「青腫球症」（Blue Balls），在醫學上稱為「附睪充血」（Epididymal Hypertension）。 這是因為在性興奮時，血液會大量湧向睪丸，若無法透過射精釋放壓力，則可能導致不適感。 長期禁慾可能導致骨盆底肌肉緊張，尤其是在強迫自己避免射精的情況下。 這種肌肉緊張可能引起骨盆或睪丸部位的慢性疼痛。對於有此類問題的男性，醫學建議每週自慰兩到三次以減緩肌肉緊張。 ． ． ． 醫學建議：不妨試試 NoFap 而非 NNN 從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。 過度觀看色情內容，尤其是暴力或非真實的影像，可能會影響大腦對性的認知，進而影響實際的親密關係。 ▲從醫學角度而言，戒除色情內容（NoFap）或許是一個更健康的選擇。Photo by Taras Chernus on Unsplash 因此，若想在十一月嘗試新的挑戰，不妨著重於減少或停止觀看色情內容，而非單純的禁慾。 ． ． ． 過度堅持 NNN 只會帶來反效果 No Nut November 對部分人來說可能是一個增強自制力和提升身心健康的過程，但也有其潛在風險。 最終，是否參與這項挑戰應取決於個人需求和健康狀況。禁慾在適當的範圍內有其正面影響，但過度禁慾可能對心理和生理健康帶來反效果。

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