〈水晶飾品推薦〉【SPANCONNY水晶飾品】中壢SOGO專櫃｜CONNY客製專屬水晶手鍊＆居家水晶氣氛燈

#製作出屬於自己獨一無二的水晶飾品 身為超級水晶愛好者， 家裡收藏許多能量水晶， 也因為相信大自然能量， 一直深信水晶，可以療癒自我， 也可以作為給自己力量的隨身好運。 最近一直想找一款適合自己的水晶手鍊， 上個月逛到中壢SOGO【SPANCONNY水晶飾品】，不僅有超多水晶手鍊款式可以挑選，更可以在專櫃客製自己的水晶手鍊。 一進店裡就被滿滿的晶石能量包圍， 專櫃設計非常精緻、溫暖， 展示著各種不同顏色、能量的水晶飾品， 在這裡不僅可以挑選到各式各樣水晶手鍊款式， 還可以「DIY」親手製作專屬於自己的水晶手鍊。 在【SPANCONNY水晶飾品】 除了製作CONNY專屬水晶手鍊之外， 同時也把一款超美的水晶氣氛燈帶回家(✪ω✪) 【SPANCONNY水晶飾品】 是台灣在地水晶品牌， 水晶有認證更安心， CONNY系列擁有獨創的專利設計鎖扣， 讓每一款手鍊戴起來更耐用， 專櫃提供近百種不同能量、顏色、大小的水晶串珠。 還有四十多款以上的金屬配飾， 每一個來到SPANCONNY的客人， 都能自由發揮創意， 製作出屬於自己的獨一無二手鍊。 除了多種選擇以及超美水晶之外， 我最喜歡CONNY系列提供的刻字服務， 可以把自己的名字、喜歡的象徵符號， 甚至特別的日期刻在手鍊或吊飾上， 可以自已收藏配戴之外， 也很適合作為紀念禮物， 無論是想讓自己擁有能量守護， 或是送給朋友，都非常適合(❛◡❛✿) 在開始製作的專屬手鍊之前， 店員還會根據客人的生日、星座、需求， 推薦最適合的水晶組合， 像我就是超需要招財（應該大家都很需要(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)） 有時候工作忙就容易有壓力的人，店員推薦我可以選擇以“招財與平靜”能量為主的水晶。 後來選擇的是可以“招正財”的葡萄石 以及“趨吉避凶”＋“平靜”的白松石， 葡萄石的晶體通透，散發著淡淡的光， 有種清新又充滿能量的感覺， 而白松石則有著溫和的白色， 隱隱約約透出一絲絲紋路， 象徵著平靜與保護。 這兩款水晶結合在一起， 不僅代表了財富與吉祥， 更能幫助我在繁忙的日常中保持平衡心態。 在自己製作水晶手鍊的過程中， 超有耐心的店員會一步步教我， 如何將每顆水晶珠串接起來， 其實跟著教學做一點都不難， 我全部串完只花不到半小時(｡◕∀◕｡) 串完之後，可以選擇在金屬墜飾上刻字， 為屬於自己的手鍊增添更多意義。 如果需要刻字的話， 會等待數個工作天之後， 品牌會將水晶手鍊寄送到家～ 超級貼心(❛◡❛✿) 收到成品，看到自己認真串玩的【水晶手鍊】超美！ 瞬間滿滿的成就感（˶'༥'˶） 這條手鍊不僅有著我最喜歡的水晶顏色， 還有刻上自己的名字和專屬符號， 每天佩戴時都能感受到水晶帶來的滿滿力量。 另外帶回家的【七彩水晶氣氛燈】， 也讓我在工作空間中可以療癒自己， 我選擇的是七彩水晶燈， 結合了七種不同能量的水晶， 包括白水晶的淨化與保護、粉水晶的愛與和諧、 黃水晶的財富能量、綠螢石的舒緩壓力、 茶水晶的調養身心、紫水晶的職場貴人運、 橙晶鹽可以激發靈感與創造力， 幫助淨化空間、提升正面磁場。 USB充電式無線燈座設計， 電池續航力高於市售燈座一倍 並結合了三段式冷暖光調節， 可以根據不同場合切換光線亮度。 無論是營造溫馨舒適的居家氛圍， 還是放在床頭當作小夜燈，都非常適合。 超貼心還有專屬的凹槽底座設計， 可以穩穩地支撐整個燈體， 即使不小心碰到也不擔心滑動， 也很適合放在工作桌上。 家裡有了水晶燈之後， 感覺為我們全家帶來專屬的幸福守護， 無論放置在臥室、客廳或辦公空間， 都能為空間注入滿滿的幸福與能量， 尤其是在忙碌的一天結束後， 回到家中打開水晶氣氛燈， 讓自己退去疲憊，沉澱心靈與療癒自己！ 水晶不僅可以幫助運勢與能量，也是心靈夥伴， 就像這次製作的葡萄石與白松石手鍊， 不僅是好看的飾品， 更是在我心中代表著財運與力量的守護， 疲憊繁忙，感到壓力或情緒低落時， 看著手上的手鍊，或是點亮柔和的水晶氣氛燈， 都會慢慢平靜下來， 重新找回面對生活的好狀態。 SPANCONNY 每個人找到屬於自己的能量寶石，無論是希望招財、平衡情緒、增強愛情運，或是想找一個療癒心靈的美美飾品，在SPANCONNY都能找到心中嚮往的命定水晶。SPANCONNY官網➤➤➤ https://www.spanconny.com/ 曼蒂朋朋專屬折扣碼， SPANCONNY品牌官網＆門市輸入「mandy」 ➤➤➤即可折扣$100元 小提醒：✿訂單滿$1,000元可使用 ✿每人僅限使用乙次本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

年夜飯不用煩惱！過年必備膳馨冷凍年菜，讓你輕鬆享受傳統台菜風味

平常忙碌的我做事講究高效率，因為知道年菜對家庭的重要性，在準備年菜這方面特別用心，也會特別留意我們家愛吃的台菜年菜。因為之前吃過膳馨民間創作料理的冷凍食品，台式風味的冷凍食品簡單加熱就能享用。滑手機看到膳馨2025年菜推出了限量早鳥價，膳馨冷凍年菜原價5980、早鳥價3999，菜色看起來很豐富，有吉祥的意涵 看起來也好吃。膳馨冷凍年菜不僅方便，還選用台灣在地食材且注重食安，加上是米其林推薦的品牌，味道和質感都遠勝一般年菜，不需要繁瑣的準備，就能享受豐盛又安心的年夜飯，覺得很不錯。雖然離過年還有時間，但想看看家人是否有喜歡膳馨推出的台菜年菜，就決定先訂來試吃，順便趁機跟家人打打牙祭。 膳馨的創辦人其實是從傳統的台菜家庭開始的，對台灣的經典料理有著深厚的情感和紮實的技術。將老祖宗的味道與現代的料理手法結合，很注重產銷履歷食材及契作，堅持選用當季的台灣在地食材，希望讓大家能吃健康的創意台菜，每一道菜都經過精心設計，保持最原始的鮮味。因此品牌2020-2024還連續五年入選了米其林推薦，還獲選過國家當代臺菜餐廳，他們家的冷凍食品吃起來不僅有精緻感，還帶著一種溫馨的感覺，讓人能透過這些料理感受到美食的力量與情感連結。 因為年菜承載著團圓與祝福的意義，選擇冷凍年菜時我會特別注重品牌和品質及菜色是否符合家人的需求。 像膳馨冷凍年菜因為是米其林推薦餐廳推出的產品，代表著料理水準與食材選擇有很高水準。專業廚師選用台灣新鮮食材精心調製，保證每一道菜色的美味與安全，也確保了年菜在冷凍過程中不失風味，讓人無論是聚餐還是個人獨享，都能輕鬆享受高品質的美味，也讓每個家庭成員都能找到自己喜歡的口味。 準備年菜一直以來都是個大工程，尤其是傳統自製年菜光是採買食材、洗菜、備料就得花上好幾天，要吃的當天還要從早忙到晚在廚房像打仗一樣，若不小心火候、調味沒掌握好，家人的反應冷淡，真的會有吃力不討好的挫敗感。 有了膳馨冷凍年菜一切都變得簡單多了！只需花幾分鐘在網上下單，直接冷凍宅配到家，經過米其林主廚嚴格把關製作的佳餚都已經幫忙準備好，只需要簡單加熱就能上桌，不再耗費大量時間和精力。 膳馨冷凍年菜套組精心設計了6道經典年菜，份量足夠5到6人享用，讓全家人在團圓時刻都能吃得飽足且開心。裡面的經典菜色都充滿了年味，也能感受新年的吉祥與豐盛。 膳馨冷凍年菜的每一款商品包裝上都清楚標示了商品資訊與保存期限，這些年菜收到後要放冷凍、可保存長達一年，無論什麼時候都能隨時加熱享用。 只需在料理前24小時將年菜放入冰箱冷藏退冰，即使不擅長烹飪，簡單加熱後就能輕鬆上桌，這樣的設計對於忙碌的上班族或家庭主婦超方便的啦！ 除了富貴筍絲東坡肉是退冰之後，東坡肉及筍絲無需拆袋、直接隔水加熱約30分鐘，其他都是拆袋後放入容器中再進行蒸煮就行了。平常不開伙的家庭可將各料包跟主菜分開用電鍋蒸煮，像我們家使用瓦斯爐習慣了，就直接用瓦斯爐蒸煮、加熱。 我覺得膳馨冷凍年菜不僅適合當年夜飯吃，也能買來輕鬆應對家庭聚餐或個人用餐。全家共享時既省時又能讓美味快速升級；一個人想犒賞自己時不用大費周章，隨手加熱一兩道菜就能享受到米其林推薦的頂級料理。此外，用來送禮更是體面又貼心，米其林都推薦的料理不論是送給親朋好友還是公司客戶，都能展現送禮的用心與品味！ 瑤柱鮑魚佛跳牆。 佛跳牆是很多人都喜愛的過年必吃料理，膳馨有經典的瑤柱鮑魚佛跳牆，除了象徵招財進寶、團圓豐盛的寓意，裡面的食材豐富，還有加了鮑魚、瑤柱之類的高級食材。 裡面滿滿的豐富食材，鮑魚、干貝、豬蹄、雞肉、香菇、栗子、鳥蛋、芋頭、筍絲都透著濃郁的琥珀色。加熱後香味撲鼻而來，讓人瞬間沉浸在這股溫暖厚實的氣味中。深沉的湯頭隱隱散發出那種燉了數小時才有的濃郁香氣，光是聞就覺得很滋補，特別適合需要補充體力的長輩，或忙碌的上班族。 我個人超愛鮑魚軟嫩Q彈、咬下去的瞬間海味的鮮甜在嘴裡爆發開來，而吸滿湯汁的干貝吃起來非常鮮美多汁，膠原蛋白豐富的豬蹄皮與肉的結合層次分明、細膩而不油膩。高湯中富含豐富的海鮮精華和膠質，真的是每一口都有滿滿的幸福感！ 三代同堂燉全雞。 三代同堂燉全雞有全家和樂寓意，這道燉全雞加入了蛤蜊、白蘿蔔、菜脯和老菜脯，湯頭帶著淡淡的金黃色澤，白蘿蔔吸飽湯汁後變得半透明、柔軟細膩地漂浮在湯中，而蛤蜊殼兒微微張開、像小小的花朵綻放在湯裡，老菜脯的深色塊狀在湯中顯得沉穩厚重，讓整鍋菜看起來既有層次又有質感，真是讓人一看就想馬上開動！ 喝下一口湯會感受蛤蜊的鮮甜與白蘿蔔的清爽完美融合，湯頭溫潤而不膩，帶著菜脯的淡淡鹹香。燉得軟爛的雞肉輕輕一撥就骨肉分離、入口即化，蘿蔔的甘甜襯托得雞湯更清爽，而老菜脯的深層香氣則讓整鍋湯的味道變得更加厚實、耐人回味。 不僅視覺上讓人感受到食材的豐富，口感上更是層次分明，鮮、甜、鹹、香交織在一起，每一口都是滋補與滿足的感受！因為燉得夠軟，雞肉嫩而不柴，湯底營養又好入口，小朋友和長輩也不用擔心咬不動，是全家都能吃得開心的一道菜。 金湯酥肉海鮮羹 呈現金黃色澤的金湯酥肉海鮮羹象徵著金玉滿堂，上面有很多蝦仁、筍絲和大白菜，視覺豐富又有層次。從加熱時開始整個廚房都被誘人的甘甜香味籠罩，讓人超想立刻品嚐。 金黃油亮的湯頭喝起來口感很滑順、吸濃郁而不膩，海鮮的鮮甜味融入在每一口湯裡，搭配著剛剛好的鹹香。 蝦仁的鮮甜、吸滿湯汁的豬肉外酥內嫩，搭配筍絲的爽脆口感，讓人感受到多重的口感交織。大白菜則為這道羹增添了一絲清爽的口感，讓整碗羹吃起來更加圓潤，一吃就覺得充滿財富和福氣！ 富貴筍絲東坡肉 年菜怎麼能少了象徵富貴的東坡肉呢？這道富貴筍絲東坡肉一上桌就讓人心癢癢。那油亮透光的五花肉在醬汁的包裹下顯得超誘人，表層那層金紅色的肉皮閃閃發光。筍絲鋪底，微微透出湯汁的香氣，還帶著一點獨特的竹筍香。光是這股鹹甜交錯的醬香味和濃濃的肉香，就讓人垂涎欲滴！ 這道菜用的是台灣本土的筍絲和五花肉，裡面的五花肉五花肉燉得油潤嫩滑、入口即化，非常適合牙口不好的長輩來享用。 吃下去後豐富的肉香在嘴裡慢慢擴散開來，肥肉肥而不膩、瘦肉還有點紮實的嚼勁，搭配著筍絲的脆爽口感一起吃，瞬間平衡了油脂的濃郁。東坡肉的油香味讓人吃得停不下來，每一口都是濃濃的年味，吃完後有唇齒留香的滿足感！ 樹子清蒸石斑魚 膳馨這道象徵年年有餘的清蒸石斑魚選用的是新鮮的石斑魚，搭配台灣獨有的樹子蒸煮，加熱後空間哩瀰漫著鮮美的海鮮香氣。 融合石斑魚鮮甜與樹子香氣的琥珀色湯汁清澈卻又富有深度，石斑魚光滑的魚皮在蒸汽浸潤下泛著微微光澤、顯得格外鮮嫩。樹子點綴在魚身上就像小小的珍珠，為整道菜增添了視覺的層次感，看起來讓人食指大動。 加熱後的魚肉口感特別細膩滑嫩、鮮味充滿口腔，而且一點腥味都沒有。加上樹子的獨特香氣和鹹香完美地滲入魚肉，每一口都帶著一點酸鹹的層次感，但又保有石斑魚特有的鮮甜。 魚肉的口感特別細緻又少刺，老人家跟小朋友吃也很安全，營養豐富、清爽不油膩的料理全家大小都能吃得開心。 吉祥櫻花蝦米糕 象徵步步高升的米糕也是很受歡迎的經典年菜，剔透的米粒吸飽了湯汁，米糕表面鋪滿了紅通通的櫻花蝦，剛蒸好的米糕散發著濃郁的糯米香和蝦子的鮮甜味，那香氣能感覺充滿了人情味和家的溫暖。 這道米糕香氣四溢，吸滿湯汁精華的米粒軟糯卻不黏膩且帶有嚼勁，搭配上脆口鮮香的櫻花蝦，讓整體口感更豐富，每一口都超級香濃。米糕吃完之後會有一種特別滿足的感覺，這種吉祥如意的幸福感就像米糕的豐盛感一樣，讓人覺得好運會一直延續下去！ 膳馨的冷凍年菜真的超方便！不管是用瓦斯爐還是電鍋，只要簡單加熱就能輕鬆上桌，可省去採買跟料理過程耗費的時間、心力，在家就能享受餐廳級的美味，也讓全家人都吃得津津有味、感受一家團圓的的幸福氛圍。米其林推薦餐廳出的冷凍年菜用來親友聚餐、個人獨自享用都能吃得很滿足，買來送禮也是方便又有品味的好選擇！ 膳馨冷凍年菜官網有推出限時早鳥優惠，原價4680元的年菜套餐提前訂購只需3999元！限量搶購，錯過再等一年！不管是忙碌的上班族、家務瑣碎的家庭主婦，或是希望為家人準備一頓豐盛年夜飯的年輕父母，都很建議趁有早鳥價搶先訂購，讓今年的年夜飯省錢又省心喔！

專訪／ACG界的台灣之光｜登上日本電擊Online的音樂製作人－涂博惟（Hakui To）

文／克拉大 在ACG領域中，常駐日本的台灣音樂製作人登上日本大媒體電擊Online專訪－被譽為「台灣之光」的涂博惟（Hakui To），憑藉著創意與實力，擔綱眾多遊戲主題曲的製作，並以其全球化的視野贏得了業界和粉絲的青睞。本次我們有幸邀請涂博惟來到《頂尖傳媒｜PRMIER MEDIA》的專訪中，分享他在音樂創作上的獨特見解及挑戰。 涂博惟是首位登上日本大媒體電擊Online專訪的台灣之光。（圖／零壹壹貳娛樂提供） 多年累積的音樂製作經歷 涂博惟自2021年起參與多部遊戲的主題曲製作，從《龍族幻想》一周年主題曲《Wonder Life（ワンダーライフ）》擔任協力製作人開始，便展開了他的音樂製作之旅。隨後於2022年推出的《sakura breeze》，他選擇挑戰「男女對唱」形式，成功邀請Sou與日本網路音樂界新銳女聲歌手sekai，並在短時間內完成了他心目中的理想作品。他指出，這首歌的高亢與低沉音色的對比使得Sou與sekai的聲音交織出新穎而動人的氛圍。2023年他擔任《空之要塞：啟航》日本版主題曲《New Sky》的製作統籌，並於2024年接手台港澳市場的《兔星保衛戰》主題曲《Funny Bunny》製作統籌，不僅如此還親自操刀歌曲多語言作詞。他表示：「我希望歌曲不僅是中文的形式，更加入了台語、英文與日文元素，成功地讓歌迷產生共鳴，突破了語言的障礙。」短時間即收獲大量粉絲觀看，更有粉絲在留言上大力推薦此歌曲的神洗腦旋律。 涂博惟在空之要塞啟航 – 《New Sky》MV掛名。（圖／零壹壹貳娛樂提供） 涂博惟在兔星保衛戰 – 《Funny Bunny》MV（作詞）掛名。（圖／零壹壹貳娛樂提供） 涂博惟在鳴潮 – 《荒波鳴潮（コーハメイト）》MV掛名。（圖／零壹壹貳娛樂提供） 除此之外，回顧今年前半段，全球跨國同時上線的知名遊戲大作《鳴潮》日本版主題曲《荒波鳴潮（コーハメイト）》以及1.1. EP版本更新日本版單曲《過ぎし乗霄山の歳月》，涂博惟兩首歌都是日本地區統籌製作人，1.1版更單曲也是由他旗下音樂創作者「彩莉-Ayari」擔綱作詞及演唱，這位明日之星也於9月底在全球遊戲盛事－東京電玩展登台演唱與粉絲互動，收獲不少好評。 涂博惟旗下音樂創作者「彩莉-Ayari」在今年9月底的全球遊戲盛事－東京電玩展登台演唱，收獲好評。（圖／零壹壹貳娛樂提供） 突破語言障礙的國際視野 隨著全球化浪潮席捲遊戲產業，涂博惟對於創作也逐漸採取跨文化的融合方式，他分享：「我在製作《鳴潮》的全球上市日本版主題曲《荒波鳴踊》時，著重於保持該IP的核心世界觀，無論歌曲是由不同國家的音樂人創作，我都會堅持此精神，讓不同國家的粉絲都能感受到這份共鳴。」 創作中的挑戰與成就 在繁忙的工作進行中，涂博惟始終堅持對音樂品質的要求，並成功推出了多首備受讚譽的歌曲，甚至吸引到歐美粉絲在《鳴潮》的YouTube留言稱其歌曲為「banger」（意指好聽且耐聽的作品）。這些成功的創作經驗讓他體驗到打破語言壁壘的成就感，他也表示會繼續在音樂創作上探索更多的可能性。 展望未來 目前，涂博惟除了音樂製作人的身份外，更是前AKB48偶像鈴木優香的海外經紀人，憑藉著出色的操盤能力，讓鈴木優香不僅在台迅速累積強大知名度，更被味全龍相中邀請參與小龍女選拔，雖最終未進入前16強，但他也表示優香很喜歡台灣，未來會盡力安排更多在台演出或其他商業活動，讓台灣的優香粉可以更多地和鈴木優香有機會互動。 涂博惟不僅幫鈴木優香在海外創造高聲量，旗下音樂創作者「彩莉-Ayari」也是多首遊戲主題曲的創作者。 在訪談結尾，涂博惟也為粉絲們留下了一個彩蛋：「近期我們的團隊將推出一首充滿創意與驚喜的作品，敬請期待！」原來這支作品就是知名遊戲《勝利女神：妮姬》NIKKE的企劃二創歌曲《NIKKE DORODORA ODORO》，在短短兩週時間, 在線已突破23萬觀看，也再次證明台灣人的音樂實力，可以登上ACG的大雅之堂。最後，透過本次專訪，我們深刻感受到涂博惟對音樂創作的熱情和對全球粉絲的關懷，也期待他在未來帶來更多精彩的音樂作品。

【美容保養】年末保養預備GO！「DF美肌醫生」植萃奇蹟修護系列開箱，換季、敏弱肌、輕熟齡必收！

看到這紅咚咚的質感外包裝，就有一種感覺，年末PARTY又要來啦！時間過得好快，竟然已經要進入冬天，再過不久也就即將面對農曆新年，難道…又要老一歲了嗎？我不～30+依舊看起來少女的秘密武器，那就是認識很久的老朋友「DF美肌醫生」植萃奇蹟修護系列！ - 在這季節轉換的時刻，輕熟齡保養的同時也別忘了敏弱肌的溫柔呵護！DF美肌醫生的產品都是以配方單純、無添加、簡單精準為原則，敏弱肌的朋朋們可以安心使用！（擔心的人也可以在使用前先做手背測試呦） - 雖然已經進入秋冬，但這幾天秋老虎發威，我實在還是擦不得太粘膩的保養品，推推這瓶植萃奇蹟修護水精華，質地輕透、吸收也超快，這清爽程度我真心覺得適合所有膚質！ - 它雖然是一瓶水精華，但事實上根本是一瓶黃金油水比例的爆水感水光瓶！擦完皮膚變得超啵亮，甚至會感覺有小反光。裡面除了有植物萃取出來的珍貴成分之外，還有添加瑪魯拉油、印加果油、微藻油等美容保養油，如果是肌膚比較偏油的人，那麼秋天我其實覺得你單擦它，應該也很ＯＫ！ - 而身為混合偏乾肌的敏弱肌人，一到換季、秋冬就是我卯起來油保養的時刻，我自己超愛這瓶小紅油！就是DF美肌醫生的植萃奇蹟修護精華油！ - 很多人都以為用油保養很可怕，好像會悶住肌膚不能呼吸，但其實有沒有挑對美容油很重要！這瓶小紅油裡面包含10大植物萃取油脂，像是印加果油、摩洛哥油、梔子花精粹等配方，不只是給肌膚足夠的滋潤度，還能強化肌膚防護力，重點是雖然它本身是油的質地，但擦起來真的是秒吸收零油光，愛了！擦完臉變得有夠嫩、有夠好捏的哈哈哈哈哈 - 有時候我很勤勞，就會用這瓶油的滋潤來幫臉部做居家按摩，而有時候覺得肌膚比較乾燥的時候（例如上禮拜有幾天蠻冷的），我就會把油直接加入1-2滴在常用的乳液或乳霜中，混合均勻後直接上臉，如此一來，在變幻莫測的天氣都難不倒我！脖子記得也要擦呦！趕走小細紋會很有幫助！ - 最後的最後，嘴唇也是我秋冬保養必備的一環！畢竟，我最近變得有點不愛喝水，嘴巴好乾唇紋好明顯歐… - - 想要讓嘴巴保持嘟嘟唇、看起來ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的，推薦大家也可以入手DF美肌醫生的植萃修護唇油，裡面有5大植物及維他命E，可以秒軟化硬皮、擺脫乾裂唇，不信你們看，是不是有點欠親！如果平常有些唇彩比較不容易上色或顯紋的，你們也可以用這瓶植萃修護唇油作為唇膏打底歐～ - - 不論你是輕熟齡想HOLD住狀態，又或是換季想要找一組修護很給力的保養品，推薦大家可以試試看DF美肌醫生的植萃修護系列，讓我們一起美到下一個新年吧！(當然之後還要一直一直美下去！) - 【店家資訊】 FB: Dermaformula美肌醫生 IG: @dermaformula 官網: https://www.dermaformula.com.tw/ 水精華: https://www.dermaformula.com.tw/j2dfn/mob/pdt/Cn1p01.do?id=D00000110 小紅油: https://www.dermaformula.com.tw/j2dfn/mob/pdt/Cn1p01.do?id=D00000090 護唇油: https://www.dermaformula.com.tw/j2dfn/mob/pdt/Cn1p01.do?id=D00000091 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #DF美肌醫生 #植萃奇蹟修護精華油 #植萃奇蹟修護水精華 #植萃修護唇油#水光瓶 #小紅油 #好物推薦 #女生日常 #skincare #MIT

Aquarius 水瓶座（1/20-2/18）｜重新贏回水瓶座的心：理解、尊重與自由的藝術

水瓶座，這個充滿創意和獨立精神的星座，往往給人一種難以捉摸的感覺。他們追求自由、不拘一格，擁有強烈的個人主義色彩。如果你正在尋求挽回一個水瓶座，那麼了解他們的特質，並以合適的方法去接近，是成功的關鍵。本文將深入探討水瓶座的特質，以及如何有效地挽回他們的心。 水瓶座（1月20日-2月18日）是風象星座，受天王星影響，天王星代表創新和反叛。 水瓶座的人通常具有以下幾個主要特質 獨立性：水瓶座非常珍視自己的自由和獨立，不喜歡被束縛。 創新精神：他們喜歡新奇的事物和創意，擁有前瞻性的思維方式。 理性與理智：水瓶座的人傾向於用理性和邏輯思考，對情感問題不會過於感性。 社交性：他們喜歡與各種人交往，但保持一定的距離感。 人道主義：水瓶座通常有強烈的社會責任感和人道主義精神。 可能嘗試的挽回方法 給予空間與自由 水瓶座需要空間來思考和自我反省。如果你試圖強迫他們回到你身邊，反而會適得其反。尊重他們的空間，讓他們知道你願意等待。 展示創新與改變 展示你在分開期間的成長和改變，特別是那些能引起水瓶座興趣的創新或新奇事物。他們會對你的改變感到好奇和欣賞。 理性溝通 與水瓶座溝通時要保持理性，避免情緒化的爭論。用事實和邏輯來表達你的想法，這樣更容易引起他們的共鳴和理解。 重拾共同興趣 回憶並重新投入到你們曾經共同熱愛的活動或話題中，這會讓水瓶座感受到熟悉的連結和愉快的回憶。 展現獨立性 水瓶座欣賞獨立自主的人。如果你能展示自己有能力過好自己的生活，並且在追求自己的興趣和目標，會讓他們重新對你產生興趣。 挽回水瓶座並非一朝一夕的事情，需要你充分了解他們的特質並尊重他們的需求。給予他們足夠的空間和自由，展示你的創新與改變，保持理性的溝通，並重拾共同的興趣，這些方法都能有效地幫助你重新贏回水瓶座的心。最重要的是，展現你自己的獨立性，讓他們看到你是一個有自我價值的人。只要你能做到這些，挽回水瓶座的機會就會大大增加。

精品藍時尚空間結合AI玩主廚的美味秘密-狂一鍋酸菜魚，台北爆紅的年輕時尚酸菜魚。酸菜魚很愛玩品狂一鍋美學一生

喜歡吃酸辣開胃的酸菜魚、在找台北酸菜魚魚餐廳嗎？樂多多集團旗下的台式火鍋品牌狂一鍋是全台多家分店的超人氣餐廳，甚至準備進軍國外，經過集團六年的精心籌備，在西門町捷運6號出口附近開了狂一鍋酸菜魚西門店，亮點超多！狂一鍋酸菜魚西門店完美結合傳統與時尚，AI演算的國民辣度搭配安全電磁爐烹調，用心地將酸菜魚這道經典料理翻玩得更時尚、更貼近台灣人的味蕾。嚴選食材、連飯都是用冠軍米煮的，配菜跟飲料都有考慮到搭配酸菜魚吃起來口感跟健康！沒有低消且服務貼心細緻，內用還有免費提供三種養生熱飲可享用，而且每天都有小遊戲時間讓用餐過程也變得有趣起來！這麼用心、舒適的酸菜魚餐廳吃得好、拍得美又玩得開心，是超適合跟朋友聚餐、約會小酌，及與全家人一起用餐的超值西門町餐廳喔！ 台北市萬華區中華路一段88號4樓的狂一鍋酸菜魚西門店地利很好，離西門捷運站6號出口走路約5分鐘、搭機場捷運過去也只要走10分鐘。附近也有221、232、265、640…等多路公車經過的「中華路北站」站牌，西門商圈有峨眉立體停車場、洛陽停車場可停車，交通超方便且超好約。 台北店人潮滿滿，晚間餐期或周末至少要等一個小時。 「狂一鍋」不只是台灣火鍋品牌，而是一場將美食與時尚融合的革命！品牌的主理人外號“成都狂少”，在2019年的冬天召集了一群狂熱的美食探險家，踏上了長達6年的熱血暴走之路。他們穿梭於世界各地的巷弄間，研究各種藏匿於當地的經典味道，同時將時尚精品的元素注入美食，最終才誕生出獨樹一幟的狂一鍋台式火鍋品牌。 狂一鍋酸菜魚開幕後，四樓整層樓都變成他們家的地盤，直接打造成「樂多多一條街」！每家餐廳都超有特色，像是不同風格的美食世界集合在同一個樓層，逛一圈就好像美食旅行了一趟。是一個讓吃貨們想尖叫的天堂！ 狂一鍋店外的小巧思，真的讓人有種進入精品世界的感覺！那個菱形格紋設計的走廊搭配精品藍的色調，讓人感受自己彷彿正在走一場時尚秀，每一步都自帶光環，氛圍感直接拉滿。 菱形格紋走廊盡頭的那個藍色精品蝴蝶結真的超美！不只散發出一種高級感，還讓人覺得像拆禮物的瞬間一樣期待滿滿。站在那邊拍照，就像自己是精心包裝的主角一樣，整個氛圍浪漫又充滿驚喜，真的是超吸睛的打卡熱點！ 樂多多集團從最早的肉多多開始就秉持著一個信念：讓大家都能吃得超滿足、超划算。而且他們還一直創新，不只想讓大家吃飽，還要吃得精緻。所以推出不同的料理品牌，創造出許多讓人驚喜的味蕾享受。 真的很佩服他們對料理的熱忱，不僅讓大家享受美味還能感受到滿滿的心意。 狂一鍋背後團隊創造的樂多多是台灣餐飲界唯一10年內新創單一品牌，雙雙突破10億餐飲新貴幕後餐飲推手，聽店長說肉多多及明水然樂已紅到海外。 他們狂一鍋目標也是開到國外去。 之後要前進香港、新加坡，儼然是餐飲界的台灣之光！ 酸菜魚的歷史可以追溯到1925年辣椒傳入四川的那個時代，這個外來的調味料和當地的食材結合，也讓酸菜魚這道經典的酸辣美味誕生了，它不僅是一道菜更是一段文化的縮影，也是傳統川菜的靈魂之一！ 2025年狂一鍋再次讓酸菜魚進化，把這道百年川菜玩出了新的高度。他們不僅保留了傳統的靈魂還加入了時尚精品的元素，讓酸菜魚成了一種既好吃又好拍的生活美學體驗。 狂一鍋酸菜魚的LOGO類似兩個圈構成的無窮符號(∞)，除了很像精品般的蝴蝶結之外，感覺也有無限可能與永續的涵義，呼應品牌致力於對顧客提供長久價值，也有將傳統與現代、在地與國際、品質與時尚無縫結合的象徵意義，還與酸菜魚的酸、辣、香、麻層次分明卻和諧共存的口感不謀而合。 LOGO不僅傳遞品牌的核心精神，也是一種對顧客感受的用心詮釋。 像狂一鍋台式火鍋一樣，狂一鍋酸菜魚也採現場候位、不接受訂位的方式，消費者不用擔心搶不到訂位。狂一鍋直接把機會留給每一個想來品嘗的人，只要願意排隊就能吃得到，公平性大大提升。 不管是臨時起意，還是精心安排的聚會都能憑實力候位，沒有其他人會因為提早訂位而佔了先機，完全先來先吃，超公平！ 精品時尚藍的餐廳給人一種既高級又舒適的氛圍感，像是進入了一個精心設計的時尚空間。空間色調本身帶著優雅和清新，讓人一進門就感受到放鬆和愉悅。 這樣的環境很容易讓人聯想到精品店的精緻與高端，但又不會顯得過於拘謹，反而多了一份親切感。搭配那些靈活又充滿圓弧感的線條燈飾，被時尚包裹著的氛圍既高級又柔和，每個角落都讓人想要拿起手機拍照打卡。 狂一鍋酸菜魚沒有低消門檻限制，小鳥胃的人參加聚餐完全不用擔心吃太少會被要求多點什麼，用餐時間90分鐘、剛剛好，因為出菜算快，還能好好享受美食和聊天的時間。 雖然寵物不能進來，但帶小孩是完全沒問題的！雖然現場沒有兒童餐椅，但還是準備了兒童餐具，對帶小孩的家庭來說非常貼心。我當天也看到有家長帶小朋友一起來，大家都吃得很開心，對於有小朋友的家庭，這裡算是個很OK的聚餐選擇。 他們的營業時間很長，過年前每天從早上11點營業到晚上11點，沒有午休時間，過年後就更狂了，直接開到凌晨3點！而且最後點餐時間是凌晨2點，根本就是宵夜場的福音啊！(要去之前營業時間和過年休店日期請先跟店家確認) 付款方式也很多元，現金、信用卡、Apple Pay 和 Google Pay 通通收。而且從二月起全面改用 QR Code 點餐，不僅省時間還不用在那裡等服務員，自己掃一下就可以快速下單，效率滿分！ 他們的桌距設計非常用心，動線規劃也超順暢，走來走去完全不會卡卡的，環境寬敞又舒服。如果是想要更私密一點的空間，他們也有提供包廂區！包廂設計低調又有質感，超適合慶祝生日或家庭聚會。 無論是要熱鬧聚餐還是想要靜靜吃一頓精緻好料，餐廳都能滿足！ 他們連餐具都超有質感，無論是舀湯還是夾菜手感都很剛好。連筷子後面都有花紋設計，而且是他們招牌的時尚藍！拿在手上不只好用還超好看。 擺盤配上這些高級餐具，整個用餐體驗都升級了！也讓人感受到品牌對每個環節都很講究。 而且他們桌子底下的抽屜裡還貼心準備了備用餐具、面紙、濕紙巾和牙線棒，想要什麼不用尷尬求救服務員，自己拿就能快速搞定。 椅子部分材質厚實、椅背支撐力很夠，坐起來特別舒服、完全不會覺得累。而且椅子深度剛剛好，坐下去整個人很放鬆，感覺像在家吃飯一樣自然。椅子底下甚至還有置物盤，包包跟隨身物品不用放地上或抱在腿上，超乾淨也更方便。 真心覺得這些細節都體現出他們對消費者的用心，滿分！ 他們的菜單超有梗，菜名裡藏頭置入各種精品元素，像是蕭邦、百達翡麗、香奈兒、路易威登，根本就是把吃飯變成了一場時尚體驗！而且份量的名稱也超有巧思，小份叫「機車包」、中份是「托特包」、大份則是「柏金包」，聽起來就很有精品感，價格也很清楚，機車包兩人份550元，托特包三人份820元，柏金包四人份1080元，無論是小聚還是家人聚餐都很剛好。 湯底還有兩種選擇喔！一個是酸中帶香的「蕭鼓傳情酸菜魚」，另一個是清甜濃郁的「邦香四溢蕃茄鮮」，不管是精品迷還是美食控，來這裡吃飯感覺就像在參加一場時尚盛宴！ 來這裡吃飯內用還有三種免費的無咖啡因熱飲可享用，陳皮、玫瑰、洛神花茶都是真材實料，不是隨便放個茶包來敷衍客人。 不用另外花錢就能喝到暖暖的熱飲，用料實在的養生茶味道更濃郁也更健康！ 取用區還貼心地附上調配複方養生茶的黃金比例！如果不知道怎麼搭配，可以直接參考他們的建議，讓每一口都更有層次感。但當然啦，想自己DIY隨心調配也完全OK，能根據個人喜好混合出專屬自己的風味，就像當自己的養生茶調配師一樣。 這三種茶都能安撫腸胃，也能美容養顏，如果胃腸比較容易不舒服單喝陳皮茶就很不錯；要是壓力大又想要好氣色那就建議泡玫瑰、洛神花茶。 至於喜歡酸甜中帶點回甘的口感，混搭成複方養生茶會更對味，特別是用餐中搭著食物一起喝感覺很清爽。 他們連熱飲的杯子也超用心，杯緣有一個小小下墜幅度的設計，客人要喝時更好就口。 細節處理得讓人佩服，能感受到狂一鍋不只是要滿足大家的味蕾，更是要改變我們吃酸菜魚的方式，讓來吃這道經典料理的人不再只是吃「一頓飯」，而是參加一次充滿驚喜的時尚旅程！ 這家餐廳還貼心到提供不織布材質的一次性圍兜兜，超讚的啦！ 尤其像酸菜魚這種湯湯水水的，若沒有注意到湯汁難免會滴到衣服，這圍兜兜材質柔軟透氣還會吸水，穿上後衣服能保持乾乾淨淨，可安心開吃完全無負擔。 百年傳世蓮藕香80 一般酸菜魚比較少看到蓮藕當小菜，狂一鍋會選擇蓮藕來做小菜，是因考量到有的人可能腸胃比較敏感些，所以搭配這道蓮藕香就剛剛好。 這道蓮藕香真的厲害，除了用柚子拌之外，還偷偷加了其他特別的東西，但他們說是商業機密，不能透露！ 可能是因為蓮藕本身含有天然的黏液，讓湯汁有一點點稠稠的口感。這種微稠的湯汁搭配蓮藕的清脆口感吃起來格外順口，而且還多了一層濃郁的滋味，有別處吃不到的好口感。 清脆爽口的蓮藕片吃起來，還帶著一點柚子的清香，吃完之後胃整個很舒服，而且蓮藕裡的黏蛋白還能幫助消化，完全是健康又美味的必點小菜。 兒女情長鴨血辣60 麻辣鴨血是狂一鍋台式火鍋的暢銷明星商品，每次去狂一鍋看到旁邊幾乎每桌都點麻辣鴨血，所以這次開酸菜魚餐廳也把這招牌菜加進來了，真的超懂大家的心。 麻辣鴨血口感軟嫩，完全沒有那種粉粉或腥味的口感，不管是當配菜還是單獨吃，都是幸福滿滿的享受啊！對超愛吃辣的朋友，或者平常壓力大想靠麻辣解壓的，這碗滑嫩香麻的鴨血下肚，整個人都輕鬆了。 搭配酸菜魚鍋味道層次直接爆棚，特別適合那些嘴刁又想吃到不一樣滋味的老饕們。 蕭鼓傳情酸菜魚機車包尺寸(2人份)550。 主理人狂少非常專注的個性特質，十餘年前就醉心鑽研餐食料理的跨界連結與生活時尚，歷時六年專注一口甘香濃郁的廢寢忘食，不是在試菜研發的桌邊鍋旁，就是在前往試菜研發的路上。 「蕭鼓傳情酸菜魚」暱稱白飯小偷的甘香濃郁靈魂湯底，是主理人狂少歷時六年專注一鍋可以喝的酸菜魚，職人謹獻。既是狂一鍋酸菜魚的鎮店之寶，更成就了「邦香四溢番茄鮮」令人著迷的鮮香美味。 狂一鍋靠AI演算，針對台灣人的口味調出了最受歡迎的國民辣度。辣得剛剛好，不會讓人辣到噴火也不會因為太溫和而沒感覺。對我這種怕辣又愛挑嘴的人來說，真的是剛好踩在那條完美的線上！ 這道用的酸菜來頭不小、是來自嘉南平原的雲林大埤鄉職人酸菜，這種酸菜天然脆酸、鹹香自然，而且最厲害的是會回甘，用來料理酸菜魚整個的風味直接升級，湯喝起來超順口，配飯更是無敵。 還沒加料的蕭鼓傳情酸菜魚基本食材就很豐富！ 辣度剛剛好的小米泡椒酸香清爽不嗆口，脆嫩的川耳、軟脆帶滑的金針菇吸滿酸菜魚湯後更是美味無比，帶著煙燻香氣的培根豬肉片煮在酸香湯裡超級加分。鮮美不柴的魚肉讓人一口接一口完全停不下來。 手工片的烏鱧魚片肉質滑嫩無刺，一丁點腥味都沒有，還有入口即化的好口感。 這鍋酸菜魚光是用酸菜就能征服我的胃，配著滑嫩的魚片和吸飽湯汁的寬粉條，微酸香辣，辣度溫和到我這種只能吃小辣的也完全沒有壓力！就算是第一次吃酸菜魚的新手也完全不用擔心會踩雷。 狂一鍋的湯頭酸中帶香，辣得剛剛好，完全不嗆口，不像有些店湯頭做得油到會膩、或鹹到只能配飯。 除了製作AI調製的辣度之外，他們還用安全電子爐具來烹煮，連當湯喝都沒問題，喝完也不會覺得口乾舌燥或是胃不舒服，整個超舒服！這種控管火候和味道的方式，真的把每鍋酸菜魚做到一致的高水準！ 鍋巴89 他們家的酸菜魚基本份量就已經很夠也好吃，但是他們有一個銅板價加料區，CP值超高，而且每一樣品質都很好，隨便點個什麼來搭配酸菜魚口感瞬間升級，絕對不會踩雷！ 特別要提的是鍋巴，這簡直是靈魂級配料！有一點像吃麻辣鍋要加老油條一樣，但更香更爽口！ 這盤鍋巴可以兩吃，酥脆的鍋巴直接吃就超有口感，咬下去喀滋喀滋的完全停不下來。放進酸菜魚湯裡稍微浸一下，又變成吸滿湯汁的那種酥軟交融，還保留一點點脆的層次，湯汁的酸香辣味瞬間爆發，口感直接豐富到開掛！ 單吃鍋巴就是小零嘴的快樂，搭酸菜魚湯汁就是頂級美味的加乘，每一口都能感受到他們家對食材的用心，怎麼吃都不會膩！ 奈人擋住饅頭香 110 這道算主食也算甜點，建議這饅頭香一定要點啊！如果是鹹口控也能把饅頭沾酸菜魚湯吃！店家還貼心附上一碟煉乳，吃完酸菜魚再來一份饅頭香，直接從麻辣酸爽切換到香甜滿足，完美收尾！ 他們家的炸饅頭太犯規了！外皮金黃微酥，裡面是鬆軟香甜的口感。可以直接吃，能感受純粹的小麥香，也可以搭配煉乳，甜而不膩的滋味絕對會讓人停不下來。 炸饅頭真的超百搭！配煉乳當小點心甜甜收尾剛剛好；要是吃酸菜魚還沒飽，直接拿它當主食也絕對沒問題，怎麼吃都滿足！ 用餐的時候如果真的是吃不完，也可以點半碗的有機白飯飯碗，能點半碗對不想吃太多飯的朋友來說真是太好了。 他們的米飯用的是霧峰鄉的冠軍米，除了選國宴御用的益全香米，還用日本象印牌電子鍋一鍋、一鍋的煮，而不是像自助餐那樣用大鍋子煮的喔！ 連白飯都可以呈現出粒粒分明Q彈的好口感，有點黏又不會太黏的口感，清甜又帶了一點芋頭香，直接扒或配酸菜魚口感都一級棒！ 冷飲有單點的綠茶、梅子醋、奶茶跟烏梅汁，如果想要喝無糖的朋友可選綠茶，當天我們點了解膩的梅子醋和偏甜的奶茶醇來配餐。 現在很多年輕人都是螞蟻人，所以狂一鍋奶茶的甜度有偏高一些，也因為有所謂的黃金比例考量奶茶甜度不能調，但是因為我們吃完又油又麻、又香又辣的酸菜魚，用甜甜的奶茶來轉換一下口味解個膩感覺也不錯！ 酸菜魚的酸辣味再加上奶茶的絲滑甜潤，那種對比感簡直是天作之合，酸辣的刺激感瞬間被奶茶的甜味包圍，吃得超過癮！ 狂一鍋酸菜魚每天都有小遊戲跟大家互動，氣氛超級熱鬧！不管是來吃飯還是來放鬆，參加遊戲都超有趣的。 贏了的話還有小獎品，感覺像是參加派對一樣，不只是吃得開心，還能帶點小禮物回家！就算沒贏也完全不影響氣氛，店裡的超嗨氛圍也會讓用餐過程變得歡樂！ 吃完狂一鍋酸菜魚真的讓我超滿足，這是目前我吃過最好吃的酸菜魚了！不像有些酸菜魚過於酸嗆鹹辣，狂一鍋湯底可以直接喝。酸菜魚湯底鮮香，配菜精緻多樣，飲品還能和緩麻辣帶來的腸胃負擔更是體貼。 狂一鍋酸菜魚台北西門店服務細緻、餐點好吃又離捷運站超近，約朋友聚餐完全不用傷腦筋。精品藍的空間設計優雅舒適，拍美照超級加分！無論是聊天還是吃飯，氛圍都很輕鬆自在。熱愛酸辣開胃料理的朋友們，還有想找新聚餐地點的上班族或學生族群，不管是要跟家人聚會、朋友小酌，還是想簡單犒賞自己，來狂一鍋酸菜魚台北西門店相信能滿足大家的胃和相機喔！ 狂一鍋酸菜魚台北西門店 地址：台北市萬華區中華路一段88號4樓 電話：02-23812323 營業時間：11:00-凌晨3:00(最後點餐時間為凌晨2:00)

最好玩的瑜珈大概就是它了！歐美女生正在風靡的「水上瑜珈」，又刺激又健康太適合夏天了啊！

喜好瑜珈的人們通常喜愛不斷的追求突破，挑戰自我，但是接下來要介紹的瑜珈方式真的太沒極限了啊！現在有許許多多的歐美女生正在瘋的「水上瑜珈」，就如同字面上所示，真的把做瑜珈的場景搬到了水面上，只能說他們突破自我突破的太徹底了一點，更有許多女生把衝浪板當起瑜珈墊，海上瑜珈更是讓人嚇得下巴掉下來。 ​（圖片來源: http://www.aquaphysical.com/） 「水上瑜珈」就是在水面上做瑜珈，為了要同時保持身體在水面上的平衡及穩定，全身的肌群都要同步運作，不僅會讓各個瑜珈動作的難度提升，效果也會同時提高。 ​（圖片來源: http://www.aquaphysical.com/） 為了要保持平衡，水上瑜珈會比一般在地面上做的瑜珈更平凡的頻繁的運用到核心肌群 ​（圖片來源: http://www.aquaphysical.com/） 無論是手或是腳的任何落點都需要非常準確，以免一個不小心就從浮板上掉下去，也因此你需要使用到全身的肌群去維持自己的身體平衡，無時無刻都需要心無旁鶩 ​（圖片來源: http://www.aquaphysical.com/） 不過即使是不小心掉下水裡去也沒關係，反而你會更加清楚自己哪個動作或是落點有誤，更正過來就沒問題了 ​（圖片來源: http://www.aquaphysical.com/） 除了水上瑜珈之外，國外的女孩們更愛上了海上瑜珈，在海面上做瑜珈更加困難之處就是還需要克服水流的問題，浪淘及海的流向都會讓你的重心不穩定，那麼你就需要花更多的力量去保持平衡。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過你想想看漂浮在這片美麗的海洋上做瑜珈的感覺，好像真的非常有意境呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 聽說台灣也有許多專門教水上瑜珈的課程及教練，有興趣的女孩們就去搜尋看看吧！ 資料來源： 整理報導

我應該跳脫舒適圈嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 你總是過得太安穩想嘗試一點改變嗎或許這個變化能使你獲得到更多，一起來看看你現階段適合跳脫舒適圈嗎❤️ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「我應該跳脫舒適圈嗎？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的人可以試著跳脫舒適圈，你總是很辛苦認真雖然還未看見對等的回報但足夠證明了你是一個有潛力的人，前方將出現變化在這邊鼓勵你可以去挑戰看看若是想更換跑道也不妨去嘗試看看。🔸B選項選到B選項的人目前還不建議你跳脫舒適圈，你在現在的環境已經表現得很好了如果繼續保持下去的話也有會良好的發展性，如果你堅決想出去闖一闖可能會因為心力無法負荷而陷入低潮。🔸C選項選到C選項的人需要跳脫舒適圈，你心裡也厭煩了這些一成不變又緩慢的生活，會開始有一些新的想法帶領你找到更適合的領域不過要先經歷多方的嘗試才能夠得到你心儀的機會。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

你曾經感覺自己在面對父母時，需要成為他們的「父母」？

你有沒有過這樣的經歷，覺得自己無論做什麼，都得不到父母的肯定？也許他們總愛拿你跟別人家小孩比較，或是對你的人生指手畫腳。 如何在面對父母的負面情緒時保持自我？ 最重要的是，我們的快樂應該是無條件的。不管別人說什麼、做什麼，我們不需要為此買單，這樣我們才能真正釋放內在的力量，成為自己想成為的那個人，同時也能夠幫助我們的父母走出困境，迎接新的未來。 農曆七月是感恩月，不管現在的我們與父母間的關係如何，還是要感謝他們把你帶來這個世界體驗人生，而且這首報父母恩咒還可以擴及到累世父母喔 :) 幸福是找到自己的道路， 再幫別人開路， 讓每一個遇見自己的人， 都可以變得更美好。 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

「老生常談系列」日本女生的減肥心得，健康減重的七個關鍵觀念，讓你瘦的有朝氣～

從日本女生的減肥心得：健康減重的七個關鍵轉變

水煮蛋的觀念其實簡單不過如此，但年輕的大家都曾用錯誤的方式對待身體，健康可以是脆弱的，不管想用168或任何節食手段，都要先有這些基本觀念，不要傷害身體喔！ 1. 減肥不再是節食的唯一選擇 一位日本網友水煮蛋分享了她的減肥心得：「從以往的節食失敗中醒悟出一個重要觀念：『節食雖然能在短時間內降低體重，但卻帶來身體的各種問題和反彈效應。』」透過改變飲食習慣和生活方式，她成功地實現了健康減重的目標，同時保持了食量的充足。 2. 重視用餐姿勢的改變 改變用餐姿勢是水煮蛋在減肥過程中的一個重要轉變。從坐著吃飯轉變為站著進食或中途起來活動，有助於控制食慾，使食物難以大量進入胃部，從而減少了攝取熱量的可能性。 3. 不再執著於體重數字 水煮蛋提出了一個重要觀點：減重不僅僅是要追求體重的下降，更重要的是要關注身體的脂肪含量和整體健康狀況。她建議減肥者專注於健身房測量的數據，如體脂肪率，而不是過於迷戀體重的數字。 4. 活動取代靜坐的生活方式 在追劇或日常生活中，水煮蛋建議採取主動的態度，例如一邊看劇一邊散步或進行輕微的運動，以避免無意識進食和過度攝取熱量。 5. 正確的站姿對於減肥至關重要 正確的站姿不僅能改善體態，還能減少腰腹部的脂肪堆積。水煮蛋強調了保持正確站姿的重要性，並提醒大家時刻注意自己的站姿，以達到減肥的效果。 6. 改變生活習慣，早睡早起 熬夜對於減肥和健康都是不利的。水煮蛋發現，早睡早起有助於提升新陳代謝，減少宵夜攝取，從而達到減肥的效果。 7. 設定合理的減重目標 最後，水煮蛋提醒減肥者不要過於執著於瘦身，而是要設定合理的目標，追求長期的健康和持久的瘦身效果。這樣的心態轉變使減肥過程更輕鬆，也更容易堅持下去。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

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