日本燒肉｜名古屋飛騨牛一頭家 馬喰一代

飛騨牛一頭家 馬喰一代 來名古屋必吃的高級飛驒牛餐廳，平日午餐有商業午餐高CP值位於名古屋west大樓，交通很方便，建議先上網預訂，個人推薦來點午餐時間來用餐商業午餐​ 抵達二樓有兩間餐廳，馬喰一代有和牛火鍋和壽喜燒店兩種形式，看自己喜歡哪一種! ​我們在訂位的時候就用英文名字，所以服務員上菜單的時候就給我們中英文版的我們就點了特選碳火燒午膳100g跟優質馬喰午膳套餐 套餐附上:前菜拼盤/單點料理、自製豆腐、沙拉、肉肉拼盤、烤食蔬、白飯、味噌湯、甜點我們坐在兩人小包廂，兩個人坐在小包廂好講話也自在 每人桌上都有燒肉沾醬、芥末和檸檬醬汁 ​自製豆腐 一上菜我以為是黑糖豆花，豆腐非常的嫩，就跟豆花一樣嫩滑醬汁我以為是黑糖醬，吃起來是有點鹹甜的醬油膏的感覺，個人沒有到很愛豆腐份量蠻十足的(我也怕吃了後面我就吃不下啦) ​法式風乾肉奶酪塔 麵包烤的香酥脆上放上風乾薩拉米和奶酪，帶點煙燻的香氣，一小口入口剛剛好 ​前菜拼盤 前菜拼盤擺盤精緻小巧，調味整體都是挺清爽開胃的，非常的日式風格 ​蔬菜沙拉 豐盛的季節時蔬，附上味噌沾醬，有蓮藕、玉米筍、花椰菜、小黃瓜等等，十分的豐富，不沾醬會顯得有點清淡，沾上味噌多了鹹香味，蔬菜也保持脆度，入口很爽脆 ​飛騨牛握壽司 雖然比不上高山老街的握壽司，但這道肉質也是很軟嫩，肉質稍微偏瘦一點，但也是入口稍微咀嚼一下就化了 ​炭火烤牛舌 看到牛舌我都是必點的!!厚切牛舌烤到外酥裡嫩，漂亮的金黃色真的讓我口水直流 入口厚實脆彈，真想多來幾片啊!​ ​肉拼盤 主菜肉肉們終於上桌啦!!!期待已久，來日本當然要給自己吃好一點，每天走那麼多路，要補充肉肉! 每種肉品都是兩片，整體我都覺得不錯，有偏瘦的有油脂較多的，私心希望是有專人服務，應該會吃到符合各部位的最佳熟度 肉品可以沾燒肉醬汁，也可以沾檸檬醬汁去去油膩 我還有加點沙瓦，配燒肉們吃簡直不要太幸福了~ ​碳火燒午膳100g 盤子撒上海鹽已經有基礎的調味 這款肉翼板的部位，油脂分布均勻，肉質細緻，一上鐵網油脂就滋滋冒響，非常的誘人，軟嫩有著入口即化的口感，切成一小塊入口方便，稍微烤一下就好吃! ​豪華沙朗丼 ​加購價￥780午間套餐白飯升級豪華沙朗丼，薄如蟬翼的沙朗薄大片，舖滿整碗飯，加上一顆生蛋黃和蔥、薄鹽醬油簡單調味，趁飯還有熱度的時候，將飯、蛋黃、沙朗肉片攪拌均勻，古溜的口感讓人忍不住一口接一口，平常不吃米飯的我，也光盤了! ​甜點 ​外層脆餅搭配紅豆和冰淇淋，撒上一點黃豆粉就是十分的日式甜點，紅豆稍微有點甜，但還可以接受，給這餐完美的句點 Add: 愛知県名古屋市西区牛島町６−24 アクロスキューブ名古屋 2FOpening: 11:30-15:00,15:00-23:00 喜歡我的文章, 可以幫我點點讚​每個人感受不同商品之敘述，不具有預防或治療功能，不能代替藥物，不用於診斷、治療、治癒或緩解任何疾病。本文皆由本人親自使用過後的體驗心得，非宣稱具有療效和廣告每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主有問題歡迎詢問o(≧ω≦)o 點👉一起看美食書​ 點👉美食追起來

樂觀不是天生，而是練出來的：給想靠自己不再受苦的你

—當你學會相信自己的力量，世界也會變得溫柔 一、前言：朋友都說我很樂觀，但我也曾走過黑暗 「你怎麼能這麼樂觀啊？」我常聽朋友這樣問我。 有時他們在低潮裡，會傳訊息說：「我好羨慕你，好像什麼事都打不倒你。」 我總是笑笑回答：「其實我也會難過，只是我學會怎麼和難過相處。」 我不是天生樂觀的人。我也曾崩潰過、懷疑過、想逃避過。那時候， 我一直在找有沒有什麼方法，能讓我不再那麼痛，不再那麼受苦？ 至少，能靠自己的力量，不再被情緒牽著走。 我嘗試過許多方式：寫日記、閱讀心理學、練習冥想、觀察自己的念頭。 一開始，我只是想「不要那麼難過」，但慢慢地，我發現當我開始 懂得和自己對話、開始重寫那些「負面的語言」時，我不只是變得 比較不痛苦，而是逐漸學會：如何在現實裡找到平靜。 我才明白，樂觀並不是「天生的性格」，而是一種「可以被訓練的能力」。 也許你聽過別人對你說：「要樂觀一點。」但當痛苦正擠在胸口時， 這句話聽起來多麼空洞。你不是不知道該放下，只是放不下。 你可能也曾想過：「有沒有什麼方法，可以讓我不再那麼痛？ 至少，我能靠自己的力量，走出來。」事實上，這個問題正是所有成長的起點。 因為當你開始想「如何靠自己不再受苦」，你已經在學習為自己的情緒負責。 心理學家馬丁·賽里格曼Martin Seligman 稱之為「習得樂觀（Learned Optimism）」 他發現，樂觀不是天生的性格，而是後天可以學習的思維習慣。而這種習慣， 能幫助人面對現實中的不確定與挫折，同時保持希望與行動力。 於是，我開始觀察自己的思考方式、重組內在語言、練習感恩、轉化恐懼， 並慢慢培養出「對生命的信任」。這篇文章，就是我把這一路的實驗與體會， 整理成的一份小指南。 你不會看到空泛的「正能量」。而是實際的方法：如何訓練你的大腦， 讓思維從自我懷疑轉向信任，讓你在任何情境中，都能靠自己找到光。 二、為什麼要「訓練」樂觀？ （1）✦ 因為大腦天生「偏向悲觀」 從神經心理學的角度來看，人類大腦擁有「負向偏誤（Negativity Bias）」： 我們對危險、威脅、失敗的反應會比成功強烈得多。這是生存本能 原始人若忽略一次危險，可能就會喪命。 但在現代生活裡，這種機制變成讓我們過度焦慮的原因。 你會記得一封批評信，卻忽略十句誇讚；你會懷疑一次錯誤的自己， 卻忘記過去無數次的堅持。 訓練樂觀的目的，不是忽視現實，而是重新校正大腦的焦點。 讓你能看見全貌包括那些被忽略的好。 (2)✦ 因為「被動的希望」無法長久 被動的希望，是「我希望有好事發生」。 主動的樂觀，是「我相信即使不順，我也能應對」。 這之間的差別，就是心理掌控感（Sense of Control）。研究發現， 當人感覺自己有掌控權時，壓力反而能激發成長； 而當人覺得無能為力時，痛苦會倍增。樂觀不是一種天真，而是一種能力： 讓你在現實中仍能找到選擇。 樂觀不是假裝快樂 真正的樂觀，不是「沒事啦」，而是「我知道有事，但我會面對它。」 它是一種誠實的勇氣，一種在黑暗中仍願意點燈的力量。樂觀不是天真， 而是清醒後仍願意相信明天。 三、從語言開始：覺察你的內在對話 我們每天都在和自己說話，只是沒察覺。而這些話，會在潛意識裡變成 我們「看世界的方式」。 ✦ 1. 捕捉自我對話 請你留意，當你失誤時，你對自己說什麼？ 是「我真的很糟」還是「這次沒做好，下次可以更好」？ 練習1：自我對話日記 每天睡前，記下三句你今天對自己說的話，並問：這句話有幫助我前進嗎？如果沒有，試著寫出一個更溫柔的版本。 ✦ 練習 2：用中性語氣取代批判 心理學上稱這為 認知重建（Cognitive Restructuring）。當你發現自己陷入負面語言時，先不要急著「要正向」，只要改成「中性」即可。 例： 這樣的轉換，能讓大腦從「防禦模式」切換到「學習模式」。 長期下來，你會感受到思維變得柔軟而有力量。 四、心理學方法：ABCDE 思考法 這是 亞伯特·艾利斯 (Albert Ellis) 最經典的樂觀訓練模型。 透過五個步驟，幫助你檢視自己的信念，將「自動悲觀思維」 轉化成「建設性思維」。 步驟含義示例AActivating Event：事件被主管批評BBelief：信念「我不適合這份工作。」CConsequence：情緒結果沮喪、想放棄DDisputation：反駁「他只是提醒，不代表我無能。」EEnergization：新的力量「我可以改進，下次會更好。」 ABCDE 的關鍵是 你不否認現實，但也不讓負面信念壟斷你的世界。 你練習用更合理、更溫柔的方式重新定義發生的事。 練習指引：ABCDE日記法 持續練習兩週，你會開始發現你不再那麼容易被情緒帶走， 因為你學會了用思考馴化反應。 五、感恩練習：讓注意力轉向光 焦慮的根，是「匱乏」；而感恩的本質，是「看見已有」。 心理學家羅伯特·艾蒙斯（Robert A. Emmons） 的研究顯示： 每天練習感恩三件事，連續兩週，就能顯著提升幸福感。 感恩不只是道德行為，而是神經可塑性（Neuroplasticity）的鍛鍊。 當你反覆將注意力放在「值得感謝的事」，大腦中的報酬迴路會 強化這種思維習慣，你會越來越容易看見好的部分。 練習：每日三件感恩小事 睡前花五分鐘，寫下今天讓你微笑的三件事。不論多小一杯熱咖啡、陌生人的微笑、自己沒放棄。 延伸挑戰：感恩轉移法 當你遇到壞事時，試著問自己： 「這件事，至少讓我學到了什麼？」 這不是逃避，而是讓大腦學會「雙重聚焦」同時看見困難，也看見價值。 六、行動層面：創造「成功經驗循環」 樂觀不是思想，而是行動的結果。當你一次又一次地看見「我能做到」， 你的大腦會重新編程，建立新的信念路徑。 ✦ 1. 設定可達成的微目標 別急著改變整個人生。先從最小的行動開始： 每一次完成，都會分泌多巴胺，這是「成功回饋」的關鍵。 心理學概念：行為動力迴圈（Behavioral Activation Loop） 行動 → 成就感 → 動力 → 更多行動。 當你啟動這個正向循環，樂觀會自然生長。 ✦ 2. 記錄與回顧 每天記錄一件自己完成的事，哪怕微不足道。心理學稱這為「自我效能回顧（Self-efficacy Reflection）」：當你回顧努力的證據，大腦會重新定義「我能」。 練習：成功清單每天睡前寫下三件你完成的事。不論多小，都算。一週後，回頭看看你會發現自己其實早就在前進。 ✦ 3. 給自己回饋 當你完成任務時，不要吝嗇讚美自己。哪怕只是一句：「這一步也很重要。」這句話會像心理上的獎勵，讓大腦持續釋放正向化學物質。 長期下來，你會發現：樂觀不是一種信念，而是一種「累積的證據」。 七、改寫你的負面思考 ️ 你的思維模式，其實是由「語言」構成的。你每天在腦中對自己說的話， 會逐漸形塑出你看世界的方式。 心理學上稱這為 「自我敘事（Self-Narrative）」。 如果你的故事裡總是出現「我不夠好」、「我怕失敗」、「我做不到」 那你的大腦就會自動過濾掉那些「其實你做得不錯」的證據。 而當你學會改寫這些語言，就能開始改寫你的現實。 ✦ 1. 辨認你的「自動思考」 Aaron Beck 的「認知行為治療」指出：每個人都有一套自動浮現的想法（Automatic Thoughts），這些想法未必是真實的，但它們影響我們的情緒。 練習：自動思考紀錄表當你陷入焦慮或失望時，拿出紙寫下： 再問自己： 「這個想法真的百分之百正確嗎？」 「如果朋友遇到同樣的情況，我會怎麼安慰他？」 這能讓你從「被想法淹沒」轉為「觀察想法的人」。 把原本的負面語言，改寫成更有力量的版本。 這不是盲目的正向，而是透過語言，重新設定你的思考框架。 「語言是心靈的種子，你怎麼說話，就怎麼思考。」 《此練習法與一念之轉也有雷同處，之後也會寫篇書評給大家參考》 原始負面想法改寫為正向思考隱含的信念轉化我真的不行我還在學習，但我會進步從自我否定 → 自我成長為什麼每次都失敗這次的經驗讓我知道什麼行不通從懲罰自己 → 從錯誤中學習沒人理解我也許我還沒遇見對頻率的人從孤立 → 相信連結會出現我什麼都做不好我正在找出最適合我的方式從無能 → 探索與嘗試我怕再受傷我願意帶著保護心繼續相信愛從恐懼 → 勇敢都太晚了現在開始，就是最早的時候從後悔 → 行動我不值得被愛我也在學習如何愛自己從依賴外界 → 建立內在價值 練習：語言替換卡 這不是假裝沒事，而是讓你的語言成為帶你離開黑暗的繩子。 八、轉念練習：讓失敗變成禮物 沒有人能永遠順利。樂觀者與悲觀者的差別，不在於誰受的苦少， 而在於：當痛苦來臨時，你選擇怎麼看它。 心理學研究指出，能夠快速走出挫折的人，通常具備一種「認知重構」的能力 他們能將事件從災難轉化為經驗。 練習：三問法每當遇到困難，試著問自己： 這三個問題能讓你從「受害者思維」走向「創造者思維」。 用「成長心態」看待失敗 心理學家 Carol Dweck 的研究指出：擁有「成長心態（Growth Mindset）」的人，會將失敗視為學習過程的一部分， 而非能力的否定。 「每次跌倒，都是我成長的地方。」 練習：反思筆記在每次挫折後寫下： 當你能從痛苦中整理出智慧，痛苦就不再只是痛，而是一種養分。 九、身心互動：讓身體成為情緒的出口 樂觀不只是思想，它需要身體的支持。 這些行為的本質，是啟動「身體的正向回饋系統」。 你的身體告訴大腦：「我正在行動、我安全、我有力量。」而這種信號， 會反過來強化樂觀的信念。 十、與悲觀共處：成熟的樂觀 真正的樂觀不是「一切都會好」，而是「即使不好，我也能走下去」。 ✦1.承認現實的重量 「現實性樂觀（Realistic Optimism）」的概念提醒我們： 成熟的樂觀不是逃避，而是同時看見黑與白。當你能誠實面對困難， 又不被它吞噬，那就是力量的開始。 練習：雙重視角書寫法寫下你目前正在煩惱的事， 第一段：誠實寫出最悲觀的想法。 第二段：換個角度寫出如果事情能有一點好轉，會是什麼樣子。 這個練習會讓你發現現實從來不是只有一種面。 ✦ 2. 學會與不確定共處 心理學家 Irvin Yalom 提出「存在性焦慮」的概念：人生的不安， 往往來自於我們無法控制一切。與其抗拒，不如練習「在不確定裡呼吸」。 「當你能與未知共處，你就比昨天更自由。」 十一、靈性觀點：樂觀是信任的修行 從靈性的角度看，樂觀是對生命的信任。當你放下「必須要照我的想法發生」， 而是練習相信「一切都有它的時間」，你會從控制的焦慮，走向信任的安穩。 練習：信任日記每天睡前寫下： 這是一種「靈性樂觀」你不再執著於掌控，而是練習與宇宙合作。 十二、寓言故事：花園裡的石頭 有位園丁，每天被花園裡的一顆石頭絆倒。他怨它、想移走它。直到有一天， 他真的挖起來，才發現石頭底下有一株被壓住的幼苗那株幼苗，是玫瑰。 原來，那顆石頭不是障礙，只是提醒：你該停下來，看看腳下的生命。 而樂觀，就是當你願意搬開石頭，讓光，有機會照進來。 十三、結語：靠自己的力量，相信光 如果要回答朋友那句話「你為什麼能這麼樂觀？」我想，答案是： 因為我曾經受過苦，也曾經怕過痛，但我願意一次又一次地尋找 「讓自己不再受苦的方法」。而那些方法，最後都指向同一件事： 靠自己的力量，選擇希望。 我不能控制發生什麼，但我能控制自己如何看待。我不再期待世界溫柔， 而是學會讓自己成為那份溫柔。 樂觀，不是逃避，而是信任。當你願意每天多相信一點點、 多感恩一點點、多行動一點點你會發現，那股力量早就在你心裡。 你也曾經為了「不再受苦」而努力尋找方法嗎？如果這篇文章陪你走過一小段低潮，歡迎在留言區留下「」，或寫下你最近學會的一句安慰自己的話。讓我們一起練習，用自己的力量溫柔地活下去

台中皮拉提斯￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

台中皮拉提斯運動￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 歲末年終之際，採訪了兩位核泰皮拉提斯訓練中心的侯賦香與彭金枝兩位老師，兩位老師就是將人生精華時段奉獻給工作與家庭的典型代表，一位在公立醫院從事秘書工作超過三十年，將青春奉獻給社會；另外一位則是全心全力擔任好家庭主婦的工作，給另外一半與孩子沒有後顧之憂的支持與後盾，然而在退休之後的人生，皮拉提斯為她們帶來什麼樣的改變呢? 她們能否大器晚成，再現人生的高光時刻? 退休對她們而言，不是人生停止了前進，而是另外一個精彩的開始。 透過皮拉提斯，發現另一個更有自信的自己 賦香老師表示，過去三十多年都是從事秘書的靜態工作，長時間久坐缺乏運動，讓身體出了很大的狀況，甚至壓迫到坐骨神經、後期只能站著打字，因此退休之後開始接觸皮拉提斯、甚至開始上師資培訓班，希望能接觸更有系統性的訓練。 (賦香老師) 賦香老師說，加入皮拉提斯師資班是對自己的一種挑戰，因為過去長期的幕僚工作、對人群的接觸是少的，但是經由師資班的訓練與老師的鼓勵下，逐漸自我突破、克服的心理壓力，開始從事一對一的教學。 「用身體去經歷、去感受每一個動作與過程」就會映照學員的問題，也可以知道如何去協助他們!透過與學生互動與教學相長的過程，不但對皮拉提斯的原理有更深刻的體驗、更和學員成為好朋友，「每次的上課，都讓我覺得很快樂!」賦香老師說。 賦香老師表示，皮拉提斯是一種讓你可以更了解自己身體，感受自己肌肉的一項運動， 是許多上班族熱衷的運動，下班後去上課可以放鬆一整天緊繃的心情。而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹，還會帶動全身肌肉，同時還能雕塑身體線條讓身型更完美，自己，當然就更有自信了! 皮拉提斯的精隨，就是內外調控 從事皮拉提斯教學有多年經驗的賦香老師說，皮拉提斯的精神就是對身體的「覺察」與「控制」。在教學過程中，透過語言的引導讓學員在身體放鬆的狀態下與自己的身體進行對話與互動，透過對身體的覺察將負面情緒屏除，有意識地讓身體與肌肉張力取得平衡，透過覺察的能力來控制身體。 如此一來，學員可以處於一種非常自在且放鬆的狀態進而控制自己的身體，這是一種非常重要的過程，透過呼吸與控制讓身體處於一種和諧的律動，這樣的律動與和諧非常重要，因為皮拉提斯講究的是中軸穩定的運動，讓我們學習如何在穩定核心的前提下進行特種身體的動作，等於是為身體建立一個地基。 「當地基穩了，做任何動作的時候，身體的力量才能穩定的往末端傳遞，不僅能保護自己不會受傷、更讓身體維持一種非常協調的樣態。」 賦香老師說，皮拉提斯是一種整合協調的運動，它讓身體的肌群保持一種力學的平衡，透過核心的平衡矯正身體的姿勢，也因此專業的皮拉皮斯老師都會說：「皮拉提斯是功能性核心訓練的翹楚！」 這個與身體對話的過程，是一種意識、大腦、身體之間的連結，讓三者維持在一種協同一致的律動下，「這項運動能幫助我們認識自己的身體」賦香老師說。在許多教學過程中，透過語言的引導、身體的示範，這些傳遞出來的訊息很自然的轉化成學員心理的圖像，這些圖像再轉化成身體的記憶，讓學員很自在、放鬆但卻又很有意識、精準地進行每一個動作，就是去實踐「控制、精準、流暢」這三大要素！ 簡單來說，皮拉提斯就是以均衡的方式，幫助身體延展且強化體內所有主要的肌群，進一步提高身體的靈活性、力量、平衡和身體意識，這項運動不只能夠雕塑身形，還能讓人散發由裡到外的光彩與能量！ 皮拉提斯，自我甦醒的旅程 從退休生活，慢慢轉變成為一位皮拉提斯的老師，這是一種自我甦醒的旅程。原本對於退休生活的想像，是卸下責任與長期的休息，但是久而久之反而失去的過日子的重心、生命似乎失去氣力與光彩，但是皮拉提斯重新讓自己找回高光時刻!因為我知道，如果不走出來做點事就會越活越封閉，自己應該學習再創造有意義的生活，而不是漫漫度日。而透過皮拉提斯教學的過程，不僅重新找回斷裂的人際關係、也讓自己的身體與生活注入更深刻的覺知。 皮拉提斯不只是內心的對話與身心的控制，更是自我深層的對話與互動，也就是一種「甦醒」，甦醒了對肉體的控制同時也甦醒了對自我認知的覺察，更甦醒了一份對生活的重新定義! 學員見證 1.陳小姐 20 s，考生，學習皮拉提斯一個月。 談到為何想要學習皮拉提斯，陳小姐說希望可以透過這項運動讓身心更放鬆， 而接觸這段期間，身體確實也比較輕鬆、身心也更愉悅了。 2.余女士 50s，退休人士，學習皮拉提斯二年。 余女士和賦香老師是多年好友，她說以前都不運動、對自己的身體幾乎沒有太多覺察，覺得自己身心是分離的！退休之後深深覺得健康第一，因此開始接觸皮拉提斯運動。她表示賦香老師的教學過程會由淺入深，透過一次又一次的反覆演練讓大家熟悉身體的動作，慢慢的覺得身體更輕鬆、自在了。 3.周女士 60s，退休人士，接觸皮拉提斯六年。 過去曾接觸瑜珈，瑜珈與皮拉提斯最大的不同，就是瑜珈以伸展為主，但是皮拉提斯更重視核心的強化均衡。更符合我現階段年齡的身體需要。 賦香老師用專業的語調補充說，「相較於瑜珈較強調靈性修持的本質，皮拉提斯的精髓主要是著重在動作控制，注重神經肌肉連結與身體活動素質的多元發展，而且透過皮拉提斯輔助器材的使用挑戰核心控制訓練，這是兩者最大的不同。從這個角度來看，皮拉提斯訓練的訴求會比較貼近個案平常生活所需，這也是為什麼皮拉提斯被認為能顯著提高身體活動的功能性。」 後記 『放鬆、正位、專注、呼吸、核心、控制、精準、流暢、協調、效能』是皮拉提斯十大運動精髓，不論透過徒手墊上訓練還是器械輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡，也因此皮拉提斯成為一種蔚為風潮，延緩老化的絕佳運動選擇。賦香老師自己透過長時間規律鍛鍊累積出身體具體進步的實際例證，做為她教學最扎實的底氣，更是用自身的實證鼓舞青壯世代的學員提早為健康儲備資糧的範式。 此外，面對空洞漫長的退休生活，透過傳授皮拉提斯實踐「社會參與」的活躍老化精神，乃是以自身做為示範，傳遞皮拉提斯理念，參與老年化社會中延緩老化健康促進運動的見證與推廣大使，翻新老化定義，在關要的社會議題中再找到奉獻的位置，真是利己利人的正向循環。 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868 #台中皮拉提斯

[寵物] 帶Angel輕鬆搭火車出遊 Petique百嬌客 Dynamic高鐵小巴開箱 有輪子的座艙寵物推車推薦

隨著我家Angel步入高齡陪伴我將近十年，出門玩樂時的活動時間大不如前 年輕時跑跳自如出遊一整天都還活力滿滿，現在走累時就會趴下來不肯動 又考慮到住家距離台鐵車站非常近，我們人類可以常搭乘火車前往鄰近的景點 但帶著Angel就需要開車，因此這次我想找一台推車 能讓Angel在累了的時候可以乘坐，且適合搭乘公共交通工具 讓我們的出行更加輕鬆自在，探索更多的寵物友善景點遊玩 經過多方考量，我選擇了 Petique 百嬌客Dynamic 高鐵小巴寵物推車 其實一直都關注寵物推車許久，但都覺得功能與空間在各方面差一點點 Angel體重約15公斤，中型犬推車不論是長寬高都略顯小了一點 大型犬推車對我來說太笨重且大多不能上大眾交通運輸工具 而高鐵小巴的座艙是55x40x57公分，符合高鐵跟台鐵規定 (高鐵與台鐵皆規定寵物須裝於: 55x45x38公分以下之運輸籠) 且長寬又比許多可上大眾運輸的推車增加了一些，很適合中型米克斯 收到包裹開箱的這天跟老公一起研究各個配件與組裝 每個零件跟五金都很堅固且具備質感，組裝與收納都非常簡單 除了推車主體外，還有一個專屬的座艙收納袋，座艙可摺疊收納 可把推車外所有東西都裝袋，放在家裡時真的很省空間 外出時背著收納袋，方便隨時收納，也不會擔心配件忘記帶或不見 最獨特的是他是第一台座艙下方配有輪子的推車，這一點直接打中了我!!! 想到從月台進站到搭乘列車這段路，推車如果不能方便收納或不易操作 對弱女子來說真是個體力活，座艙下有輪子免去了以往需要扛重座艙的麻煩 非常適合中型犬的飼主，再也不需要擔心推車的體積與重量 於是我們迫不及待安排了一趟搭乘火車區間車從南科前往隆田的體驗 百嬌客的Dynamic高鐵小巴的外觀非常吸睛，黑灰色的設計沉穩又不失時尚感 推車整體輕便易操作，推起來不會卡卡或不穩，狗狗坐得很自在呢 前輪是360度可旋轉的萬向輪，後輪則具有固定功能，也適合不平坦路面使用 推著推車Angel坐在裡面也很享受，順利進入月台後輕鬆分離座艙 壓一下印有可愛肉掌的把手中間的按鈕向前旋轉，就能將推車摺疊收起 接著只需要直接拉動座艙，有輪子的設計輕鬆拉就能走，完全不費力 效率的上車後找個較不擁擠的角落位置，狗狗就舒適的躺在座艙內搭車囉 較敏感的狗狗若能有安全空間也更能在陌生環境感到被保護呢 意外地讓我發現Angel竟也能在大眾交通運輸工具上乖乖地等待著 這天我們到訪兩間位於官田的寵物友善店家，都在隆田車站步行可抵達的距離 第一間是小菱居，寵物是可以使用牽繩落地的，提供正餐下午茶等選項 像當日客滿人很多與鄰桌又很近，就很適合讓狗狗待在推車內呢 另一間則是LE BAKERI可頌咖啡專賣店，老闆直接說寵物推車進來沒關係 黑灰色的推車與店面超搭的，可頌跟咖啡都非常香、非常好吃 本來我們想前往大隆田生態文化園區讓狗狗放電，可惜天氣還太熱 最後只有去隆田文化資產教育園區外晃了晃就搭車回家了 太炎熱的緣故，Angel整路都沒有想下車，看來是超享受這台推車了 除了推車本身輕便好操控外，還有很多巧妙的設計，真的讓我驚艷 座艙內有兩條安全繩，可用於扣住寵物的項圈或胸背帶增加安全性 座艙專利坐墊設計可以把尿布墊或是涼感墊放入坐墊網袋內 也讓我想到適合Angel的用法，因為擔心她會暈車嘔吐 我直接把尿布墊鋪在座艙空間內保持清潔 推車周圍有多個收納袋，無論是Angel的牽繩、撿便袋、零食 還是我的瓶裝水都能輕鬆放進去，讓我們的出遊變得更加方便 座艙的設計也相當體貼，前後兩面都設為一層是透氣網窗 讓喜歡看風景的寵物可以在推車裡隨時看到外面並保持通風 另一層是全遮的收納袋，當天氣變冷起風時，還能拉起免受風吹著涼 這兩層設計都能輕鬆打開或關閉，讓主人隨時根據需要調整 另外一個我很喜歡的配件是車頂蓬，空間高度可以來到60公分 Angel也很喜歡使用車頂蓬的可伸展空間，可全開或前後開啟設計更是具備彈性 雖然使用它會略高於高鐵台鐵規定，但是有符合全台各地的捷運規定唷! 適合城市內近郊移動的主人們，真希望台鐵在區間車也能放寬這項規定呀! 這次的使用經驗給我留下了深刻的印象，尤其是座艙輪子的設計部分 真的省去了我們許多力氣，讓搭乘公共交通工具變得輕鬆簡單 如果你和我一樣常常帶毛小孩出門旅遊，我強烈推薦 Petique 百嬌客 Dynamic 高鐵小巴是一台多功能、好收納的寵物推車，不僅外觀高質感 功能上更是體貼入微，無論是有搭捷運、高鐵或台鐵的需求者 或是一般外出需要用推車的寵物跟主人，都是非常值得入手的選擇 Petique 百嬌客 Dynamic高鐵小巴 寵物推車 官網: https://tw.petique.com/ FB粉專: Petique百嬌客 美國加州寵物用品 IG: petique.tw LINE@: Petique 百嬌客 Youtube: Petique (Pet-Teek) Pets 百嬌客評價/百嬌客寵物推車評價/百嬌客寵物推車好用嗎 分離式寵物推車推薦/好收納寵物推車分享/旅遊寵物推車分享 中小型犬寵物推車分享/高質感寵物推車推薦/多功能寵物推車分享 公共運輸寵物推車分享/高鐵寵物推車分享/台鐵寵物推車分享

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受夠台北的氣溫陰晴不定... 氣溫大幅的突然驟降🥶 混合敏感肌的我 臉皮子又開始耍賴了啦 加上天生過敏兒 還會一直瘋狂擤鼻涕 導致鼻子周圍的皮膚 不停的反覆泛紅外加脫屑 唇周唇角也不知道怎麼搞的 也開始不斷的乾燥脫皮... 瓶瓶罐罐太多一時找不到 還好即使發現@lalucell_tw_2024 透明感馬卡龍色系的精華液🤩 不但顏色看了很療癒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 連每瓶的功效都非常適合 轉變太大的天氣以及突然的過敏反應！ 尤其是～💚積雪草鎮靜精華液💚 顏色是淡淡的馬卡龍綠 質地雖然擠出來稠稠的 但一用手抹開卻意外的很輕盈✨ 延展度也蠻高的！點個幾滴就可以塗完整臉～ 這幾天只要一泛紅就擦它！ 雖然不會馬上變成原有的皮膚色 但擦完過沒多久就可以感受到 泛紅有慢慢變淡 臉的灼熱感也會降低 不過過敏兒就是很麻煩 有時候 就是會有比較難退紅的地方 這時候我就會搭配 薄一點的化妝棉敷個3-5分鐘 臉除了退紅消下去外 還會感受到保濕充足的光澤感✨ ⭐️使用時機⭐ ✅過敏 ✅泛紅 ✅脫皮 💙玻尿酸保濕精華液💙 近期洗完澡保持臉部保濕度 及加快後續吸收的大功臣！ 顏色是淡淡的馬卡龍藍 質地比積雪草不稠一點 所以用手抹開蠻輕盈的 延展度高、吸收度超快 滴下去後要趕快抹開～ 大家應該都知道洗澡後 身上肌膚的水分會慢慢流失！ 而氣溫的驟降更要特別注意 洗完澡後臉的保濕度！ 開始變冷後 我每次洗完澡 沒多久臉就會開始有點乾乾的... 摸了幾次自己的乾臉很不爽 於是每次洗澡都帶去浴室 只要一洗完就是馬上擠3管 現在洗澡後的臉 已經忘了 什麼是乾燥的感覺後續保養也有 比較好滲透進去的感覺！ ⭐️使用時機⭐ ✅增加肌膚保濕 ✅防止水分流失 ✅提升後續吸收 🤍EGF賦活精華液🤍 看到它的名字應該會滿頭問號 簡單來說就是溫和代謝煥膚～ 顏色是濁濁的乳白色 質地我個人認為是四罐中最稠的 所以塗在臉上的感覺相對較滋潤 延展度高 吸收度稍慢了一點點 不過搭配按摩邊推邊吸收後會 慢慢感覺到肌膚有一層膜包覆的感覺～ ⭐️使用時機⭐ ✅溫和煥膚代謝 ✅讓肌膚更穩定 ✅改善粗糙細紋 💛V12亮白精華液💛 自己私心最喜歡的顏色！ 也是瑕疵肌的我最需要的精華✨ 顏色是淡淡的馬卡龍黃 質地是4罐中最輕盈的～ 流動性最高！推開有微微滋潤感 因為使用時間沒有很長 所以淡斑淡瑕疵的感受 比較不明顯一點～ 不過每次使用完這瓶 連有慢慢一點一點的變透亮 超期待整罐用完的淡斑效果！ ⭐️使用時機⭐ ✅肌膚蠟黃無光 ✅改善膚色不均 ✅提升整體透亮 看完以上4罐的介紹～ 有哪一罐的介紹 是大家最有興趣的呢！？ 歡迎底下留言告訴我喔！ #EGF賦活精華液#積雪草鎮靜精華液#溫和代謝#煥膚#保濕#維持彈性#V12亮白精華液#透亮#玻尿酸保濕精華液#補水#

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以前對於指甲及指緣保養一點都不上心，加上一緊張有摳指甲的壞習慣，那時候覺得指甲短短及指緣粗糙脫皮沒什麼，直到開始有定期修護指甲後，才真正意識到指甲及指緣保養真的很重要！ 除了美觀及保持乾淨外，定期保養指甲也可以預防倒刺、乾癢及粗糙脫皮等不適情況，無論是在日常生活還是重要場合，擁有健康乾淨的指甲都能讓人看起來更加自信，也不再因指甲問題而焦慮😱 跟大家分享近期喜愛的實用好物💜🧡 就是Ducato指緣修護精華筆 滋潤指緣乾燥粗糙處、幫助改善脫皮困擾 目前有推出薰衣草香及 柑橘香 🪻Ducato指緣修護精華筆 薰衣草香 淡淡的清甜香氣令人感到放鬆舒適 內含9種保濕成分 滋潤指甲及指緣周圍 🍊Ducato指緣修護精華筆 柑橘香 清新淡雅的柑橘香氣 質地清爽不油膩 輕揉按摩好吸收 超過12種潤膚成分 加強指緣保濕 指緣修護精華筆選用防漏筆管設計-凝膠感精華質地，不易流動溢出，加上細緻柔軟的筆尖輕鬆易塗抹~輕巧包裝方便攜帶，隨身放在化妝包內不佔多餘空間、也不擔心隨意溢出！ 使用方式 1. 輕壓管身，擠出適量精華，塗抹於指緣周圍 2. 塗抹在指尖縫隙處與指甲內側角質層 3. 輕揉按摩指甲幫助吸收 每天塗抹Ducato指緣修護精華筆消除惱人焦慮的乾裂脫皮，重拾乾淨健康的指甲指緣！ 是不是迫不及待想體驗實用好物呢~ 現在❣️就差一個幸運的你！快到 IG貼文按讚、追蹤、留言~參加抽獎吧！ 🔎實體→寶雅、康是美、松本清、Tomod's、札幌藥妝、台隆 🔎網購 →千康購物網 https://www.chieng-kang.com.tw/ →愛綺麗蝦皮商城 https://shopee.tw/ikireishopping 更多介紹 DUCATO指緣修護精華筆-薰衣草香 DUCATO 指緣修護精華筆-柑橘香 →愛綺麗IG https://www.instagram.com/ikirei_eshop/ →愛綺麗FB https://www.facebook.com/iKIREI.tw 本文皆為本人親自試用過後的實際體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質、膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #Ducato #Ducato指緣修護精華筆 #指甲保養 #指緣保養 #Ducatotw #指緣油 #指緣油保養 #指緣油推薦 #指緣油筆 #指緣筆 #美護甲品牌

第一季完結!粉絲哀嚎到底會不會有追妻火葬場?!《上流社會》的奇怪名詞都是甚麼來頭?

《上流社會》是去年十月底在 Webtoon 上架的韓國漫畫。 畫風十分精緻，讀者們也都很喜歡女主阿黛爾，但是讀者普遍認為男主契薩雷非常不討喜，以致於好多粉絲幫男主取了綽號棄煞雷。 所以這部漫畫到底在說甚麼呢? 讓我們來看看吧! 故事簡介 (無雷) 「請把我賣了吧！我會成為桑特納身價最高的淑女！」 不願接受策略聯姻而頭痛不已的浪子契薩雷，偶然遇見貧民區出身的擦鞋匠阿黛爾。 兩人為了各自的目的，簽約策劃了一場騙局，期限是3個月內，阿黛爾要躋身上流、替契薩雷完成家族聯姻。 然而...過程中卻擦出了意想不到的火花？ 當前進度 (微雷慎入) 漫畫在本月第一季剛完結，讀者們絕望哀嚎，想知道這氣死人的男主到底甚麼時候會來個追妻火葬場。 女主本人，當然是依舊聰明又堅韌不拔，仍然是大家的最愛，但不妨礙男主一天到晚找麻煩。 不過在第一季結尾，男二以斯拉終於出場啦!!!!! 男主該吃醋了吧?!?! 以斯拉以小奶狗形象，頂著一張無辜的臉在女主的社交舞會上登場。究竟男二到底會是貼心小棉襖還是也是個神經病，一切都要等到第二季才知道。 而另外瘋批戀愛腦女二盧克雷齊亞，在第一季結尾暫時與女主站在同一陣線了，但第二季又會有甚麼變化呢? 奇怪的詞彙 (有註釋和來源唷) 在看這部漫畫的時候，可能會發現有些奇特的詞彙，而且通常都是四個字起跳，讓人看不懂是甚麼意思。角色的名字也多半是四個字起跳，所以很多角色看了都只記得中文名的前兩個字。 雖然 Webtoon 的翻譯組有在一些看起來像音譯的詞彙旁邊加上註釋，但也常常看到留言區有讀者覺得這些名詞非常難記，甚至希望作者不要再自創詞彙了。 不過呢~ 其實這部的作者滿有文化水準的的，很多詞彙其實都來自義大利文或歐洲文化。在這邊也帶大家來看看~ 說不定看了原文可以更理解、幫助記憶! 看漫畫也可以長知識呢! 本人就是漫畫留言區常常留言的一位讀者"羅莎娜姐姐請踩我"，這邊是把我已經留言的內容做統整，不是複製貼上別人的留言呀!!!另外其實我的義大利文跟歐洲歷史都很差... 所以如果有誤，或者有其他想法，歡迎友善指出~ 普里歐里: Priori，義大利文裡是指佛羅倫斯領主宮 (Palazzo della Signoria) 裡面的最高執政官。(Prior 是單數，Priori 是複數) 布拉奇埃雷: 這個我無解。最接近的詞應該是 Bracchiere 或 Bracciale。但兩個都不是職業名稱，也沒查到跟中古歐洲貴族有甚麼關聯 (攤手)。後者現在是手環的意思，所以在中古歐洲可能有護衛之類的意思 (我猜啦)。 契薩雷 & 盧克雷齊亞: Cesare & Lucrezia。發現最近的韓國宮廷漫畫，這兩個名字常常一起出現。 為甚麼呢~ 總之，就是當年義大利文藝復興時期的教宗亞歷山大六世是個管不住下半身的男人，有一大堆情婦。契薩雷 (Cesare Borgia) 和盧克雷齊亞 (Lucrezia Borgia) 都是他的私生子女。傳聞 Lucrezia 跟自己的哥哥 Cesare 還有爸爸都私通。 該圈有夠亂。 各位讀者有興趣可以去查查波吉亞家族的故事，甚至可以幫助理解另一個韓國漫畫《姐姐，今生我是王妃》的角色設定。 下圖為 Lucrezia Borgia 的畫像 (非全圖)。 德拉芭雷: 按名字發音原文應該是 Della Valle。義大利的姓氏之一，顧名思義，名字有 “來自山谷” 的意思。 義大利有不少這類姓氏，像達文西 (Leonardo da Vinci) 姓氏的意思就是 “來自 Vinci (地名)”。 基摩拉: 不確定，很可能是自創的，但我一直想到 Gomorrah，是聖經裡面的萬惡城市。 因為裡面的人們非常邪惡墮落，所以上帝用火和硫磺 (好像也有說是隕石) 毀掉城市。滿符合女主以前住的貧民窟形象的。 弗拉維亞: Flavia，這討厭的老太婆家教也是義大利文/拉丁文的女生名字。應該是源自於拉丁語的 flavus，意思是金黃色的，通常與金髮有關。這個名字在羅馬時代比較常見，當時還有個 Flavian 家族，出過好幾個羅馬帝國皇帝。 朱諾維耶芙: Genevieve。可能有人已經忘記她是誰，就是那個紅色捲毛小迷妹。拉丁文/法文名字。這名字很好聽，但翻成中文永遠記不住。 奧梅爾塔: Omertà，在 19 話老太婆家教領便當那時候提到過。Omertà 就是所謂的沉默規則（Code of Silence），意思就跟漫畫上寫的註釋一樣，違反的人會受到報復甚至喪命。 中古歐洲時期義大利西西里受到各種外族統治跟壓迫，Omertà 這種沉默規則可用來抵抗外來壓迫。再後來義大利黑手黨將 Omertà 變成犯罪組織的一部分，成員和家人對犯罪活動保持緘默。 布奧納帕爾特: Buonaparte/Bonaparte。中文翻譯相信很多人永遠記不住，但寫成原文反而好理解，因為拿破倫就姓 Bonaparte，很符合男主這種充滿野心的風格。 小故事: 拿破崙的家族本來姓 Buonaparte (義大利姓氏)，後來因為一些政治因素家族內部很多人就改成更像法文的 Bonaparte。拿破崙本人在跟約瑟芬皇后結婚的時候用的好像還是用義大利老姓。 阿黛爾萊德: Adelaide (不是非常確定) 德文名字，意思是貴族、高貴，但拉丁文和義大利文也有類似的名字跟含意。 唯一能想到的歷史人物是 Adelaide of Italy，後來好像還被封聖人，是神聖羅馬帝國的某個皇后。 貝緹麗彩: Beatrice（Webtoon 翻譯是用義大利文發音，通常用英文來音譯是碧翠絲）雖然漫畫裡面有給註釋了，但我再講得更詳細一點。 Beatrice 是神曲裡面但丁的愛人，象徵神聖的愛跟一切美好。 眼鏡路人男描述的就是貝緹麗彩在神曲煉獄篇（Purgatorio）出現時的造型，頭戴橄欖冠，面覆白紗，身披綠披風（mantle 那款披風），身穿火紅長裙。眼鏡男提到滑船去地獄也是在希臘神話還有神曲裡面都有的，要由擺渡人載你過冥河才能到達地獄。 神曲煉獄篇的原文: With crown of olive o'er a snow-white veil,Appeared a lady, under a green mantle,Vested in colors of the living flame. 這段前面還有一段是 Beatrice 出場自帶聖光與天使大合唱效果，十分酷炫，有興趣可以去看看。 總之呢，這就是我過年回老家閒來無事，重刷第一季之後做出的名詞統整~ 希望第二季快點回歸，然後也大家新年快樂呀!

【加拿大-Toronto】W Toronto (含早餐)

W Toronto 是萬豪酒店（Marriott）旗下的豪華設計飯店，位於多倫多市中心的約克維爾（Yorkville），這裡是多倫多最時尚的高端購物與文化藝術區 飯店設計靈感來自多倫多的多元文化，融合藝術、音樂與時尚，空間充滿現代感與潮流氛圍 此外，飯店地理位置優越，鄰近多倫多多個熱門景點，方便旅客輕鬆探索城市魅力 📍 周邊景點🏛 皇家安大略博物館（Royal Ontario Museum） – 步行約 10 分鐘，適合探索歷史與文化🛍 約克維爾購物區（Yorkville Shopping District） – 匯集 Gucci、Louis Vuitton、Prada 等高端精品店🌳 多倫多大學（University of Toronto） – 加拿大頂尖學府，擁有美麗的哥德式建築🎭 伊頓中心（Eaton Centre） – 多倫多最大購物商場，開車 10 分鐘即可抵達🎡 CN Tower & 哈伯前區（Harbourfront） – 多倫多地標，開車約 15 分鐘 有提供收費停車場 大 廳 W Toronto 的大廳設計充滿現代感與藝術氛圍，展現品牌一貫的時尚與前衛風格 採用柔和的霓虹燈與環境光營造出摩登且富有未來感的氛圍 牆上與空間內擺放當地藝術家創作的現代裝置藝術與畫作，為空間增添獨特個性 社交空間的時尚酒吧，讓旅客可以在此放鬆或與朋友交流 健 身 房 FIT 健身中心 是一個現代化的健身空間，提供高端設備與時尚運動氛圍，適合旅途中保持運動習慣的旅客 這裡不僅擁有專業健身器材，還結合 W 品牌一貫的時尚與音樂元素，讓運動變得更有活力與樂趣 24 小時開放，無論是早晨鍛鍊或深夜運動，隨時都能使用健身設施 配備 Technogym® 訓練器材、跑步機、橢圓機、固定腳踏車與啞鈴區，滿足各種健身需求 也可預約私人教練的服務，提供專業健身指導與個人化訓練計畫 餐 廳 頂樓餐廳：SKYLIGHT W Toronto 的頂樓餐廳與酒吧，提供壯麗的城市景觀和創意美食，無論白天或夜晚，都是社交聚會和放鬆的理想場所 餐廳結合了現代設計與時尚氛圍，讓客人可以在優美的景色中享受美食、雞尾酒或特製飲品 餐廳內設計充滿現代感，帶有開放式空間設計與舒適的座位區，適合用餐、聚會或放鬆 飯店附贈的免費早餐在這裡享用 Smokin' Salmon CAD 26 以精選煙燻鮭魚為主角，使用香酥可頌搭夾入新鮮食材和精緻調味，帶來獨特的口感與味覺享受 選用頂級鮭魚，經過煙燻處理，肉質鮮美，帶有獨特的煙熏香氣口感細膩 搭配新鮮的蔬菜，每一口都能享受豐富的層次感，適合搭配新鮮果汁一起享用 雙 人 客 房 結合了現代設計、時尚元素搭配簡潔線條、藝術裝飾與充滿活力的顏色，展現 W 品牌的獨特風格 房間設計注重空間感，開放式的布局讓每個角落都能夠盡享寬敞感 房間內配有大屏幕智能電視、藍牙音響、迷你吧 空間不大但非常時尚舒適 桌上有放置迎賓巧克力 輕巧香甜吃完心情愉快 飯店床上用品選用高品質的床單與枕頭，真的非常好睡!! 開放式的衛浴設備，廁所與淋浴間是分開的 🌟 詳細住宿 & 美食心得分享 👇🔗【加拿大-Toronto】W Toronto (含早餐)📖 BLOG 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36716879📍 W Toronto🏠 90 Bloor St E, Toronto, ON M4W 1A7加拿大☎️ +1 416-961-8000🍁 2024 多倫多三天兩夜自由行🔗 詳細 BLOG 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36717401📸 旅遊住宿 & 美食打卡 🔖 記得收藏！✨—#加拿大自由行#多倫多住宿#WToronto#TorontoTravel#多倫多美食#多倫多旅遊#旅行推薦#美食探店#Foodie#Instatravel#LuxuryHotel#HotelReview#旅行日記

【日常｜開箱】四花軟居4leur 牽引安眠枕｜睡眠不足怎麼辦？肩頸痠痛和失眠的救星，享受真正的好眠！

你有睡眠困擾嗎？我以前也常翻來覆去，早上起來脖子還酸痛，像是睡了根本沒睡～ 每天忙到累癱，只想晚上能好好躺平睡一覺，但一般傳統枕頭總是支撐不足，要找到一個真正舒適的枕頭真的不容易，最近試了四花軟居 4LEUR 的牽引安眠枕後，真的驚豔到我了！ 這款枕頭的設計超符合人體工學，可以讓頸椎得到適度的支撐，隔天起床居然感覺肩頸也鬆了，整個人清爽有精神✨ 牽引安眠枕是什麼？ 這個枕頭最特別的地方就在於「牽引」設計～簡單來說，它在睡覺時會稍微拉伸你的頸椎，感覺就像有人輕輕幫你拉長脖子，讓肩膀放鬆、壓力一掃而空～ 牽引有3大好處：✔️減壓：長時間低頭或姿勢不良，會累積很多壓力在脖子上，牽引設計可以幫忙釋放這些壓力。✔️改善姿勢：這種輕微拉伸可以幫助矯正不良的姿勢，減少肌肉疲勞。✔️減少壓力和焦慮：牽引還可以緩解緊張，讓人更容易入睡，睡得更安穩～(當然效果還是因人而異) 開箱好躺又好睡的牽引安眠枕 四花軟居的logo是一隻懶洋洋的貓，像是一顆枕頭的樣子，讓人有一種懶洋洋擼貓的放鬆、舒適感。 打開包裝就看到捲好的枕頭，還附了使用說明書，說明書上有介紹睡前的獨特儀式，教你怎麼睡更舒服，枕頭一解壓縮就恢復蓬鬆狀態，那個瞬間真的超療癒的～ 枕頭上還有一個靈魂部位 牽引枕塊，枕塊上帶有按摩顆粒，當你躺上去時，枕塊會輕輕拉伸頸部，加上按摩顆粒，能讓肩膀和頸部的壓力慢慢釋放，感覺整個人都放鬆了~ 特殊造型的枕頭有什麼厲害的功能，讓我來介紹吧～ 這款四花軟居牽引安眠枕的「靈魂部位」就是那個小巧卻不可或缺的牽引枕塊！牽引枕塊稍微凸起，設計上專門針對肩頸支撐，讓頸部自然拉伸，減輕長時間低頭或睡姿不良帶來的壓力，當我們輕輕躺上去時，這些顆粒就會順著頸椎的弧度施加柔和的按摩，幫助肩頸慢慢放鬆，讓整個人像是經歷了一場溫和的按摩療程。 相比之下，一般的傳統枕頭多是平面設計，沒有這樣的牽引效果或支撐力度，往往平躺一晚下來，枕頭容易壓扁，支撐力明顯減弱，導致睡醒時頸椎僵硬、肩膀酸痛。 而四花軟居的牽引安眠枕不僅利用牽引枕塊提供穩定的高度差，還搭配慢回彈記憶棉，這種材質能隨著頭部和肩頸的壓力緩慢回彈，支撐力持久，不會輕易塌陷。 這款牽引安眠枕的枕套採用涼感材質，睡覺時不用擔心悶熱，無論是正面仰躺還是側睡翻身，整晚都能保持乾爽舒適，枕套還添加了抗菌層，可以更安心使用。 牽引安眠枕怎麼洗？ 這款牽引安眠枕採用隱藏拉鍊設計，枕芯可以輕鬆取出，讓清洗變得非常方便！枕套單獨清洗，不僅省時省力，還能保持枕頭的清潔與衛生，對於講究衛生、喜歡常常換洗的人來說，這真的是一大加分！ 提升睡眠品質的睡前儀式 四花軟居牽引安眠枕的「多睡2小時」睡前儀式，幫助你進入更深層的放鬆狀態，準備迎接好眠時光： 1.先躺在枕頭的牽引按摩塊上，讓下巴微微上仰，身體自然放鬆，持續五至十分鐘，這樣的牽引拉伸能幫助頸部舒展，減輕肩頸壓力。 2.按摩結束後，將枕頭旋轉到頭部包覆的區域，讓牽引按摩塊放在一旁，頭部放鬆地躺在包覆區，感受頸部緊貼護頸區，下巴微微上揚，這樣能更有效地穩定頸椎，舒緩一整天的疲勞。 3.枕頭的兩側特別設計為加高區，適合側睡時使用。將枕頭擁入懷中，肩膀貼緊枕頭，感受頸部獲得支撐，達到放鬆的舒適感，整晚都能輕鬆轉換姿勢，享受深層好眠。 使用心得 每次躺上四花軟居牽引安眠枕，頸部像被輕柔「包覆」般地放鬆支撐，翻身時也不會塌陷。這款枕頭的慢回彈記憶棉穩定不變形，加上經過SGS檢驗的抗菌涼感枕套，即使夏天也乾爽透氣。以前用的枕頭太軟，總是肩頸酸痛，自從換了這款牽引枕後，每晚睡得更沉更舒適，醒來像是多睡了兩小時，整個人活力滿滿！ 牽引安眠枕8天免費試睡，親自體驗無壓力 現在還能享有廠商提供的免費8天試睡服務，讓你無風險地親自體驗四花軟居牽引安眠枕的效果！滿意再購入，不滿意隨時退回，真的不用再猶豫了～快來體驗這款讓你肩頸舒適、精神滿滿的好枕頭吧！ 四花軟居 購買資訊 官網： https://www.4leur.com/Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61561307798193Instagram : https://www.instagram.com/4leur_sleep/

【肌膚清潔小物分享】日本原裝進口的天然皂，主打嬰幼兒和敏感肌的大人都能用的｜微笑NICO-仙人掌天然皂｜

這兩個月換季四寶媽臉上過敏痘痘超嚴重 找到一款嬰幼兒也可以使用且包裝上有著超可愛笑臉😊的天然皂 附贈專用起泡網，沾水搭配起泡網就有很多泡泡😄，拿來洗臉，溫和不刺激、很沽溜，拿來洗澡，洗後肌膚不會覺得乾澀緊繃。 使用了10多天的「微笑Nico仙人掌天然皂」，臉上的泛紅、乾癢、痘痘好很多。 四寶媽提醒大家肥皂不是藥物，需要「長期使用」才能慢慢改善肌膚，過敏免疫專科醫師推薦的「仙人掌天然皂」富含維他命E仙人掌油，洗髮、沐浴2合一，連嬰幼兒脆弱的肌膚，也能安心使用的100%純天然成分。 Nico仙人掌皂強調使用👉 #冷製皂工法，在製造過程中透過自然發熱，保持溫度25°C、濕度60°C，不破壞天然成分，靜靜等待讓肥皂熟成與乾燥。 💙SGS認證 通過皮膚刺激性測試🧡不刺激眼睛 💙多種天然高效保濕成分🧡不用再塗嬰兒油 💙遠離乾澀化學感！！🧡肌膚不刺痛 💙六大無添加最安心🧡遠離化學成分 無添加防腐劑、無石油系成分、無合成界面活性劑、無礦物油、無合成香料與合成著色料。 💙大人小孩都適用🧡大人敏感肌超好用 四寶媽推推🛒https://www.nicosoap.tw/nicosoap_lp #微笑Nico #仙人掌天然皂 #敏感肌 #日本製 #嬰幼兒安心使用 #天然仙人掌油 #乾癢肌救星 #嬰幼兒用品 #異位性皮膚炎 #天然皂 #微笑nico仙人掌天然皂

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