把握黃金期！筆記4招「減脂小訣竅」，把海邊當伸展台！

冷冷的冬天食慾也增加，火鍋、燒烤這樣吃完整個冬天，都把夏天減掉的肥肉吃回來了。不過其實論「瘦身」，其實冬天的成效會遠大於夏天哦～以下就來分享四個冬天減脂的小秘訣，希望大家能撐過冬天，美美的迎接下個穿比基尼的季節。 冬天運動減脂更快 冬天其實更容易「燃脂」，因為人在溫度較低的情況下需要消耗更多熱量來維持體溫，所以這時候運動是最有效不過了，等於你在冬天時運動所消耗的熱量會比夏天還多一些哦～ 多喝溫熱水／茶 夏天的時候很多人都會貪涼大口喝冰水、飲料，但對女孩來說，其實冰的食物會增加子宮的負擔，進而讓小腹堆積脂肪，也會降低身體代謝。所以把握冬天這時候多喝點溫熱的水和茶，反而會加速代謝呢！ 聚餐地點不要選吃到飽 冬天又逢年末，正是很多聚餐的局開始約，吃到飽是個很好的聚餐選擇，只不過冬天會讓人食慾大開，這時候如果再選吃到飽餐廳…那絕對是不吃到熱量爆表不會結束。冬天聚餐雖多，這時候就要好好慎選聚餐地點，才不會讓平常的運動浪費掉啦。 泡鹽水澡替身體排毒 冬天泡熱水澡是最～～舒服的享受了，如果偶爾加入粗鹽一起泡，不但能放鬆身心還能加速排毒哦！人體累積廢物和毒素時，無論做什麼都會感到疲勞、提不起勁。所以把身體內的毒素廢物排出後，也會覺得身體清了很多，不知不覺就瘦嚕！ 其實肥胖不是一天造成的，要擁有完美身材也不是一蹴可幾，但從日常習慣開始改變，養成「易瘦」體質，就能比別人更快達成目標囉！祝大家順利在冬天這個邪惡的季節中完美脫身，繼續保持健康的身材。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冬天減脂 #泡澡 #減脂 #漂亮 #瘦身 

Cutty Sark順風調和威士忌

- 🔆 Cutty Sark順風調和威士忌 $600 🔺 產地：蘇格蘭 🔺 容量：1000 ml 🔺 酒精濃度：40% vol - 蘇格蘭｜電影幸福綠皮書｜CuttySark順風調和威士忌 - Cutty Sark，曾經是世界帆船史上最快記錄的長期保持者，至今停靠在倫敦。順風威士忌以這艘帆船命名，不僅僅是因為其最早的酒廠與這艘帆船的停靠地僅僅幾公里之遙，更因為調酒師們相信，這款威士忌能夠像 Cutty Sark 帆船一樣，快速的到達世界各地。 - 1923年，正是美國禁酒令的漏洞顯現，各種酒類開始通過法令漏洞重回美國市場的時候，位於倫敦的Berry Brothers & Rudd釀酒公司決定開發一種全新概念的威士忌酒，用以收復這塊巨大的領地。輕，正是他們提出的新理念。 - #CuttySark #順風調和威士忌 淺金色酒液，美極了！入口潤，充滿果香及麥芽香氣，輕輕在嘴中綻放，尾韻威士忌辣口感，最終轉成溫暖潤喉，稍稍有些奶油香殘留。這款調和威士忌口味清爽，色調淡雅，作為輕型調和威士忌的代表。 - 不像傳統蘇格蘭混合威士忌那樣追求濃厚的黃金色和口味，順風威士忌在調和時選用了入色最為少的美國 櫟木酒桶裝 的精選穀物威士忌，調配處獨特的口味與清淡色澤，迅速的引起了消費者的注意，從20年代一直到60年代，一直保持著美國混合威士忌 進口量 第一的位置。 - 電影幸福綠皮書 Green Book 當中的男主角每晚都會喝著順風威士忌，因為 順風威士忌從「禁酒令」中生存、抗爭、到最後大受追捧。就像 Don Shirley 飽受種族歧視，卻仍在為自己和同胞的人權、利益作抗爭，一路奮鬥到底的精神與歷程如出一徹。歷代 Cutty Sark 蘇格蘭威士忌的酒瓶見證了禁酒令時期到現在隨處可喝到優秀威士忌美好的時代 - 🏠 全台 酒條通 - - - #丸食評_酒精 #丸食評_台北 #丸食評_連鎖 #whiskey #scotch #cuttysark #greenbook #alcohol #drinks #alcoholink #movie #幸福綠皮書 #穀物威士忌 #威士忌 #酒精 #酒條通 #酒條通洋酒 #威士忌酒 #蘇格蘭威士忌 #酒 #飲酒タグラム #飲酒 #飲酒たぐらむ #台北美食 #台北酒吧 #台北 #飲酒ダグラム

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

12星座「綜合能力評估報告」出爐！哪個星座最優秀？來看看你是多少分～

你的星座綜合能力評估如何？每個星座都有各自的優點，這次邱比特診療部為你帶來12星座的能力評估報告！愛情、事業、性格、外貌、智商、情商六個項目大比拼！看看哪個星座加總分數最高，好好來比拼一下吧！看看你的星座獲得幾分？ 牡羊座 牡羊熱情洋溢，遇到什麼困難都不會輕易放棄，做事越挫越勇，不要看平時性格直接大咧咧的，其實他們非常清楚自己喜歡什麼。不會小心眼有心機，卻也不會隨意被欺負，只是有時候真的太直接，變得很不會看臉色～生氣起來也會直接暴走 金牛座 金牛也不是無感情，就是稍微淡定遲緩了些～做事很可靠，自律能力極強，你交代的都回老老實實地完成，溫文唵啞、行為有序，成熟卻不世故，擁有自己獨特的生活哲學。 雙子座 適應能力非常強，面對新來的挑展都能冷靜應對，無止境的好奇心讓他們創意的點子特別多，見人說人話間鬼說鬼話，社交高手非他莫屬！但非常小孩子氣，雖然腦子好卻常常做一些幼稚好笑的行為XD完全搞不懂他在想什麼！ 巨蟹座 母愛光環強大，特別會照顧人，但小劇場也特別多！重情重義，很會察言觀色～看起來溫柔，其實也很強悍，記憶力極佳，你對他做過的好他永遠會記得～ 獅子座 嘴硬心軟的代表，雖然獅子兇起來好像很強硬，但其實心裡是很善良的～直腸子，說話絕不拐彎抹角，很容易得罪人，是優點也是缺點。把你當朋友就會挺你罩你，不喜歡你就完全不會想有多一點接觸。 處女座 高度責任心，對所有事情都要求完美，規劃能力強、執行能力也強。但有時侯會對他人過分吹毛求疵，對於不入眼的事，絕對會挑剔到極致。理性冷靜，狀態在線時，保持完美效率高的生活；狀態不在線時，憂鬱逃避，什麼都不想做。 天秤座 與生俱來的優雅氣質，非常懂浪漫，也很有正義感，見到不平絕對拔刀相助！對朋友慷慨大方，不分你我對待全部人都用同等的愛，所以也很容易變成中央空調。 天蠍座 你別想背叛天蠍座，他口才了得、自愈能力滿點，虐人實力不容小覷！本身自帶撩人技能，沒有撩不到的只有不想撩的～眼神犀利，看人看得很清楚，別想打天蠍座歪腦筋了。 射手座 表面上是樂觀天使，面對什麼事都能很快釋懷，讓人看到他最好的一面，抗壓力強。射手不喜歡帶給他人麻煩，做事獨立，喜歡自己一人解決或面對挑戰，所以也常常找不到人。 摩羯座 內心年齡永遠比別人成熟，不是驕傲難搞，只是看得太遠。真的懂他的人才能發現他幽默有趣的那一面。三觀非常正，很有自己的想法跟目標，做什麼事情都有先後步驟且一定要做到完美。只是生活有時候會少了些娛樂～ 水瓶座 獨特思維，看事情總是用不同角度，時常會有很多大膽的想法，而且是會實際有所行動！反應敏捷，別人還在混亂的時候他的腦中就已經出現許多點子了。看似怪異實際上也怪異，連他們自己都知道自己怪異XD 雙魚座 柔情似水，準確的直覺，戀愛的時候不要想欺騙他們，不過也因為敏感，所以很沒安全感。通常很能洞察人心，很快地發現身邊人的情緒，對待人真誠友善，淚也很低，非常容易被感動～ 以上就是邱比特診療部的12星座「綜合能力評估報告」！你對自己的分數還滿意嗎XD 延伸閱讀： 👉🏻撒嬌還是生悶氣？盤點12星座戀愛中「爭寵時的表現」，趕緊哄哄他們吧～ 👉🏻12星座男會成為怎樣的老公？快來看看你的另一半，是不是你嚮往的完美老公吧！ 👉🏻MBTI戀愛理想型大公開！ENFP喜歡哪種類型？加減分條件都幫你列好啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #poplove #人格特質 #人際關係 #性格 #愛情 #星座 #波波邱比特 

你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！

撰文編輯 #安妮 各位精緻女孩們，是不是都在努力存錢，想買一個夢寐以求的精品包？但在存錢的路上，總會遇到一堆障礙、誘惑，畢竟要存到一個精品包的錢，真的好難啊……沒關係，既然路不轉，那就人轉！不能改變精品的價錢，那不如改買這些媲美精品又時髦的神秘小眾品牌，保證買了立刻成為身旁姐妹的時尚指標！ 👉3間價錢很可愛的淘寶包包店推薦，絕對讓你買得下手，拿得出手！ Little Liffner 從女孩們都瘋狂的小包，到超實用的時髦大包，Little Liffner都一手包辦！來自義大利的Little Liffner，擅長在大家最喜歡的基本款中，做一些小設計外，讓包包看似普通，但其實細節藏在魔鬼中！不管是喜歡低調、高調的女孩，這一家隱藏版一定都讓你們為之瘋狂！！ 👉拮据女孩欠買包款+1！一顆一千多的「Friday by JW PEI」質感媲美大牌！ Manu Atelier Manu Atelier雖然在台灣，可能沒有太多人知道它，但其實已經在國外圈粉無數，連凱特王妃都有背過！在所有包款中，最深得編輯心的是圓筒款式，各種大小都有，看見迷你款的都想直接購入！不論手提或是肩背都超有特色，戴出去絕對幫當天的OOTD大加分！ 👉除了小ck還有這5間平價包牌，小資女孩就該放心的買！ NATURAE SACRA 如果覺得上面兩家設計都太時髦、太前衛的話，NATURAE SACRA可以滿足你想低調，但又保持時髦的慾望！利用基本款的包包，像是信封包、半月包等款式，但在手把、背帶上用琥珀去做設計，讓你背出門看似普通，其實都保有一些設計上的小心機！ 👉淘寶「小柒包鋪」實在太有大牌架式，小紅書網友實測認證：高品質、高質感、低價位！ 👉大牌包款直接5折起！Rebag二手包平台讓你買到超划算夢幻清單！ 這三家超神祕的小眾品牌，各自都有屬於自己的特色，唯一相同的是，都超有設計感！但你以為會跟精品一樣高價？錯了！每一家的商品CP值都超高，媲美大牌卻不需要它們價錢的一半，所以女孩們，不用再拼死拼活地存錢追求精品了，趕緊入手一個與眾不同的時髦包吧！ ##必逛 #2020女生必買 #2020女生穿搭 #2020小眾品牌 #2020時尚包款 #2020時尚趨勢 #2020時髦包款 #2020隱藏版 #ApedeMod #cp值高 #NATURAESACRA #popstyle #YeseStudio #便宜 #女生必備 #女生必買 #女生穿搭 #小眾品牌 #必買 #時尚 #時尚包款 #時髦包 #時髦包款 #波波穿搭 #漂亮 #甜甜價 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #精品 #編輯精選 #質感 #隱藏版 #隱藏版包包 #隱藏版小眾品牌 #高CP 

MBTI人格測驗「迪士尼公主版」來襲！超準測出性格特質，你是哪一位公主？

撰文編輯 #佳佳 大家曾經幻想過自己是迪士尼公主嗎？每個卡通角色都有屬於自己獨一無二的個性，今天泡菜編就要來把風靡韓國的「MBTI心理測驗」16種人格特質轉換成迪士尼公主，如果還沒做分析的話，請先移駕至以下連結做測驗，再回來看結果！那廢話不多說，趕快下滑看自己屬於哪個公主吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/984104 【測驗題目這裡做】👉連TWICE都搶著做！韓國人為之瘋狂的「MBTI人格測驗」，花十分鐘來了解自己的特質吧～ 1. ISTJ──花木蘭公主 代父從軍的木蘭個性十分直率且豪邁，面對任何事情都全力以赴永不放棄，對應到屬於「信託者型」的ISTJ，偏好於有目標的的任務，反對那些看來不合理或是看不到時效性的工作，並喜歡為自己行動負責、承擔有責任的職位，偏好獨自工作，但若是效力於團隊也是能幹、高效率的人。 2. ISFJ──愛麗絲公主 愛麗絲公主意外掉入兔子洞後，展開夢幻的旅程，其個性愛幻想且叛逆，有時候會讓人摸不著頭緒。而屬於ISFJ的人善於觀察周圍人的小細節，且堅守職業道德能為了工作延長時數，但是偏好實務型任務，若從事安逸的行政類工作會容易疲乏。 (圖片來源：Disney) 3. INFJ──艾莎公主 《冰雪奇緣》中的艾莎公主在堅強的外表下藏著脆弱的內心，其個性敏感而忠誠，目光中不帶一絲祥和及安寧。對應到INFJ的人，在面對社交方面非常友善且極度關心對方是否幸福，但是表達自身情感時會變得十分戒備，認生且不輕易開口，有時候内斂的表現可能會讓對方感到困惑不解。 (圖片來源：Disney) 4. INTJ──貝兒公主 貝兒公主充滿智慧，且為人善良擁有獨立思想，內心有涵養的他擅長發掘野獸的優點，並設身處地的為他人著想。屬於INTJ人格的人為智慧與獨立的代表，他們了解自身的能力及才華並發揮極致，但是情感關係很神秘，在外人眼中容易顯得冷漠，對於親近的人卻容易透漏出愛意、憐憫。 5. ISTP──蜜格拉公主 出自迪士尼動畫《大力士》的蜜格拉公主，身形嬌小但個性十分強悍，面對感情有傲嬌心態，明明愛上了卻不輕易承認。屬於ISTP人格的人對新信息保持開放，並有能力對周圍世界做出幽默且具洞察力的觀測，私底下可能偏向冒險者類型，喜歡從事高速、高風險娛樂。 (圖片來源：Disney) 6. ISFP──白雪公主 白雪公主是典型的完美主義者，在外人眼中美麗善良，擅長做家事對動物很有愛心，嚮往愛情卻容易吹毛求疵。ISFP對於事物極其敏感，比起用言語表達會直接以「行動」去表示，至於社交方面，對於所有人都展現仁慈的一面，並且對於別人的痛苦也很敏感，容易信任別人、好客且慷慨。 7. INFP──奧蘿拉公主(睡美人) 奧蘿拉公主反應敏捷，懂得隨機應變，是眾公主中最傻最甜美的人，其好奇心旺盛且內心十分善良。屬於INFP的人在社交方面，處事十分通情達理，會希望避免紛爭並且發揮幽默感，表現十分優越，至於工作方面，追求完美導致難以達到內心高標準，但是對於複雜的環境很有耐心。 (圖片來源：Disney) 8. INTP──茉莉公主 《阿拉丁》中的茉莉公主總想逃離皇宮，生性闊達且追求自由，隨心所欲去做自己喜歡的事。INTP人格在社交方面不喜歡過多的場面話，偏好與興趣相投的人做伴，而在工作方面，對辦公室制度或是制式化的等級畫分感到不耐煩，喜歡在不拘禮節的環境下完成任務。 9. ESTP──梅莉達 梅莉達勇於擺脫傳統公主端莊乖巧的形象，個性外向急躁但天資聰穎，希望能成為眾人認可的弓箭手。屬於ESTP的人勇於用行動追求自己的理想，社交方面，作為天生的協調者，能在團體中能受到大量注目，尋找生命中美好事物與人分享。在職業方面，有出眾的影響力及聚眾能力，行銷、公關方面的工作很適合你。 (圖片來源：Disney) 10. ESFP──艾莉兒公主 艾莉兒公主在《小美人魚》不惜犧牲一切代價只為追求真愛，個性熱情、活潑卻有點倔強。ESTP的人個性隨和，不喜歡制式化學習，最大的特質為平易近人、好相處並樂於表現自己，並且會賦予環境最大限度的樂趣。 11. ENFP──樂佩公主 樂佩公主個性純真乖巧，崇尚自由奔放且獨立，雖然只能被禁錮在高塔之中，卻仍然滿懷對世界的好奇心。ENFP最大的特質為敏銳的洞察力及熱情專注，對於周遭事物都能看作充滿趣味的戲劇，並且能順暢的表達出來。因為本身的狂熱及想像力，適合的職業可說是排山倒海而來，從事的工作適合表達信念的記者、電視劇作家等職業。 12. ENTP──艾絲梅拉達 《鐘樓怪人》裡的艾絲梅拉達為年輕的吉普賽女郎，在巴黎聖母院歌舞時總是吸引一票異性，終究愛上與其地位差距甚遠的騎兵隊隊長菲比斯。ENTP人格屬於健談、機智及全方位發展的領導者，天生具有創業心、適應能力超群，總次在追求新的變化無法安於現狀，職業方面適合從事激發創意心且不枯燥的工作，例如設計師、藝術家。 (圖片來源：Disney) 13. ESTJ──蒂安娜公主 蒂安娜公主自信過人且渴望求知，褐色眼神中透漏堅強與獨立，時而調皮搗蛋卻對任何人真誠相待，不容許有一絲隱瞞。ESTJ人格喜歡組織、團體生活，對於自己感興趣的領域保持實事求是腳踏實地的態度生活，他們的代名詞為「負責任、勤勞」，且同時具有同情心在意他人感情。 14. ESFJ──安娜公主 安娜公主從小與姊姊艾莎在相親相愛的環境中成長，個性樂觀執著且善解人意，非常重視家人、親友。ESFJ的人重視人際關係的和諧也善於發現別人的長處，希望能了解他人的內心。他們認真對待自己應盡職務，也熱衷於在細小的事物上給予幫助，其慷慨的貢獻中其實也代表急需獲得讚賞，若得不到反應內心容易受到傷害。 (圖片來源：Disney) 15. ENTJ──寶嘉康蒂公主 寶嘉康蒂擁有大膽叛逆的個性，一出生就肩負重任的她，刻苦耐勞且勇於行事，是迪士尼公主裡「最強女強人」代表！ENTJ人格為元帥型，天生具有領導力，喜於為組織訂定目標及計劃，並希望周遭的人能依程序完成任務，創造高效率。因為偏好擔任決策者，因此擔任創業家，當起自己的老闆是最合適的。 (圖片來源：Disney) 16. ENFJ──姬塔公主 出現在迪士尼《亞特蘭提斯:失落的帝國 》的姬塔公主，集美麗與勇敢於一身，最終靠自己的力量成為王國莉史上第一任女王。ENFJ的人對於工作或日常生活很喜歡事先規劃，並樂於處理大量的資料或情感，在團體中具備領導體質但同時也能追隨上司，善於交際。 (圖片來源：Disney) 看完迪士尼公主版本的MBTI人格，大家覺得準確嗎？雖然人無法預知未來，但是有時依靠心理測驗更加了解自己，也是不錯的選擇！最後泡菜編還是老話一句，命運掌握在自己手中，想得到什麼結果就必須付出相對應的努力，讓我們一起實現夢想吧～ #2020韓國流行 #Disney #Disney公主MBTI #Elsa #MBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI迪士尼公主 #MBTI題目 #亞特蘭提斯:失落的帝國 #公主與青蛙 #冰雪奇緣 #勇敢傳說 #奧蘿拉公主 #姬塔公主 #安娜公主 #寶嘉康蒂 #小美人魚 #心理測驗 #愛麗絲夢遊仙境 #梅莉達公主 #樂佩公主 #泡菜生活 #泡菜精選 #白雪公主 #睡美人 #美女與野獸 #艾絲梅拉達 #艾莉兒公主 #艾莎公主 #花木蘭 #茉莉公主 #蒂安娜公主 #貝兒公主 #鐘樓怪人 #阿拉丁 #韓國MBTI #韓星MBTI #韓網流行 #風中奇緣 #魔髮奇緣 

［ IG 分享 ］免費領取曹曹的五個 Lightroom 色調分享

謝謝大家這麼喜歡我的色調 我不是大師等級，但是我堅持不失真 因為 iris 文瑄 Yolanda Willy 的鼓勵言語促使我成長。 威力常常對粉絲說想做什麼勇敢做就對了。 Iris 對我們說過不要擔心被別人看不起，因為要相信自己會成功。 Yolanda 對我說，我很棒，一定可以的不用擔心。 在這個 IG充滿色調分享的飽和小天地， 我不會貪心的說我想要成為有萬名粉絲的人 但是我會一直努力的堅持手機攝影， 讓大家覺得有信心可以拍出相似的照片。 所以我在POPDAILY 創造自己的小天地 謝謝有一個這麼棒的平台。 我的興趣是彩妝 美食 旅遊 還有少量購物 大部分的寫作都會在個人 Popdaily 網誌 也謝謝大家的觀看以及推薦口袋名單， 這一年我會努力讓自己突破百萬瀏覽的作者。 很多人問我為什麼分享色調沒有規則 現在大家都很多領取規則，追蹤截圖等等的 但是我都秉持一個心態，喜歡你的人自然會追蹤你，就算我訂規則強求粉絲人數等等，隨時你就會想退追蹤，這樣一點意義都沒有。 如果我做與不做都會有人笑， 如果做不好與做得好還會有人笑， 那麼我們索性就做得更好，來給人笑吧！ 所以我保持樂觀態度，快樂寫作無負擔。 喜歡粉絲們偶爾也會給我加油打氣😁 現在也讓我做一個統整色調DNG發送⬇️ ▫️曹曹- 富士山色調 🔗 https://drive.google.com/file/d/1cPHoxBqahffZitcGL98aYzNO72oCRjhd/view?usp=drivesdk ▫️曹曹- 東京 Tiffany色調 🔗 https://drive.google.com/file/d/1NuZHxobxSLoTcvO73ndJwhQoR0WHb-8G/view?usp=drivesdk ▫️曹曹- 橙香森林色調 🔗 https://drive.google.com/file/d/11S8NCLFEACfOTrrfGGMFCI_KgVEH2JpR/view?usp=drivesdk ▫️曹曹- 沛克咖啡色調 🔗 https://drive.google.com/file/d/17hgWSkYrGqvZqFRo5veR2PyEFO8QyEnI/view?usp=drivesdk ▫️曹曹- 迪士尼色調 🔗 https://drive.google.com/file/d/1DPGRzP3JEyYDGtoGsLTa5K7W7IbyXiSI/view?usp=drivesdk 未來我也會持續加油， 如果有研發適合大眾色調會再分享給大家使用。 如果有DNG檔不會的人可以動手指頭上網找教學， 還有色調套用不是百分之百一模一樣，也是要微調，畢竟背景不一樣人也不一樣天空也不一樣，不要問我為什麼沒有一模一樣哦。 #lightroom #色調分享 

他們居然結婚生子了！盤點9位默默已婚＆交往的日本明星，哪一位最讓你最意外？

演藝圈中的戀愛消息一直以來都是大家非常關注的話題，但其實也有少數幾位藝人早就已經默默結婚，但是我們卻都沒注意到，有些是因為另一半是圈外人所以想要保持低調，也有些人是在婚後才爆紅漸漸被廣為人知，以下為大家整理了7位默默已婚的明星，趕快來看看哪一位最讓你驚訝吧！ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 默默已婚的日本明星1.櫻井翔、相葉雅紀 在2021.9.28這天宣布一項震驚整個日本娛樂圈的重大消息，國民天團ARASHI嵐中的兩位櫻井翔與相葉雅紀恰巧在「同天」宣布結婚，不只讓粉絲又驚又喜，藝能界的明星們也紛紛獻上祝褔！這也是自二宮和也2019年結婚、2020年底休團後，五人中又有兩位升格人夫。 （圖片來源：mdpr.jp） 兩人各自結婚的消息一出，很快的妻子們的身份也被大家所關注，女方都是30多歲的圈外人。櫻井翔的女伴是大學時期就結識的同齡女子，過去曾在電視台任職過，兩人過去也曾有分開過一段時間，實際上約交往2年左右；而相葉雅紀的另一半年紀比他大一歲的女性，兩人已交往十年之久。 https://www.popdaily.com.tw/japan/788201 喜報！相葉雅紀晉升新手爸 2022.10.24 據日媒報導，天團ARASHI的成員相葉雅紀於22日宣布妻子已生下小寶寶，經紀公司證實兩人晉升新手爸媽，相葉雅紀表示非常開心家中有了新成員，而團員們知道都紛紛送上祝福，他也成為繼二宮和也後團體中的第二位帥爸。 https://www.instagram.com/p/CGgcDY1HvMM/ 喜報！櫻井翔喜當爸！ 2023年2月櫻井翔透過傑尼斯事務所宣布宣布成為父親的喜訊，這也是繼二宮和也、相葉雅紀後，嵐中第三位當爸的成員。櫻井表示，面對新生命他產生了全新的決心和責任感，將全力以赴，迎接這段新的生活旅程，網友們也紛紛送上祝福。 https://www.instagram.com/p/CnzVomIrrtW/ 默默已婚的日本明星2.小池徹平 因日劇《Guilty這個戀愛有罪嗎》而人氣高漲的小池徹平，他曾出演過《極道鮮師》、《東大特訓班》等多部知名的日劇，還曾經組過一個樂團。出道以來幾乎沒有緋聞的他，在拍攝電影《Sabuibo Mask》結識了大3歲的女星永夏子。兩人交往3年隨即閃婚，並在隔年誕下了一個兒子。沒想到童顏男神竟然已經默默當爸了，實在是叫人不敢相信！ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/824384 默默已婚的日本明星2.藤木直人 藤木直人在大學三年級時出演日本版的《流星花園》，飾演主要角色之一花澤類，開啟了他的演藝之路。隨後不僅發行唱片，在戲劇及舞台劇方面也有許多作品。他在2009年低調結婚，對象是小他6歲，從事廣告製作的圈外女友，也是藤木直人大學畢業時在聯誼會上認識的學妹。兩人交往了9年登記結婚，目前已有3個孩子。也曾被媒體拍到他與愛妻帶著剛出生的孩子外出的情景，一家和樂的樣子看起來十分溫馨。 👉日本經典男神第二彈！當年迷倒日本的帥哥，成熟大叔模樣依舊帥氣破表！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 默默已婚的日本明星3.藤岡靛 在一次的因緣際會下於香港以模特兒的身份出道，隨後發展到台灣，並與許多台灣知名藝人合作過，出演過《轉角遇到愛》、《賽德克巴萊》等多部戲劇及電影。他與印尼籍華裔的妻子在台北相識，交往四年多後於峇里島舉行婚禮，共育有4個孩子。目前藤岡靛已將演藝重心發展回日本，但他表示若有機會的話還是願意參與台灣的戲劇。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 默默已婚的日本明星4.田中圭 沒想到田中圭竟然也已經結婚了！雖然他一直以來都有參與許多戲劇，但在出演《大叔的愛》之後才漸漸被人注意，最近更是越來越廣為人知。然而其實他在爆紅前就已經登記結婚了！他和妻子SAKURA因合作戲劇而結識，並奉子成婚，並生下兩個女兒。在螢幕前一向給人溫柔印象的田中圭，相信也一定是一個愛家的好爸爸。 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/753594 默默已婚的日本明星5.西島秀俊 西島秀俊在1993年出演《愛情白皮書》而迅速竄紅，身為圈內黃金單身漢的他，鮮少有傳出什麼緋聞。直到2014年他宣布與交往3年的圈外女友結婚，據說兩人是透過共同友人介紹而認識，然而西島秀俊一直以來都相當低調，據說就連一起外出時，兩人都會保持距離並且不向對方搭話。如此低調的表現，就算誤會他是單身也不為過啦！ 👉最近的日劇不一樣，探討同志議題的日劇精選，小清新或激情都是愛的表現！ （圖片來源：yahoo.jp） 默默已婚的日本明星6.川榮李奈 之前作為日本女子偶像團體AKB48的成員之一，後來參與演出日劇《3年A班》讓她的人氣再度大漲。隨後便宣布和男演員廣瀬智紀結婚並已懷孕，在去年的11月順利的誕下一子，今年26歲的她就算扮演起高中生來也完全無違和，實在令人難以想像她已經是一個孩子的媽了啊！ 👉三年A班的同學現況更新！人氣上漲or結婚生子？還好我們都先認識他們啦！ https://www.instagram.com/p/C39OX0iLVHq/ (圖片來源：crank-in) 默默已婚的日本明星7.上野樹里 飾演漫改日劇《交響情人夢》中的女主角野田惠，而打響了知名度，在2016年宣布結婚，丈夫是搖滾樂團TRICERATOPS的主唱兼吉他手和田唱。據說上野一直以來都是對方的歌迷，還曾去聽過對方的演唱會，後來透過朋友介紹，兩人才漸漸走近。原來就連「野田妹」也已經默默結婚了，希望她未來也能一直幸福下去。 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ https://www.instagram.com/p/Cz5X_11v7Sm/?img_index=1 （圖片來源：yahoo.jp） 默默已婚的日本明星8.古川雄輝 飾演新版《惡作劇之吻》直樹而爆紅的古川雄輝，其實在2019年就已經結婚，對象是年長4歲的圈外女子，兩人早己交往多年，雖然中間一度分手，但後來又復合並且奉子成婚。或許是因為古川雄輝的超級童顏，才讓人對他抱有還很年輕的印象，但其實人家早已當爸爸了啦！ https://www.instagram.com/p/CqaGlDwvG6C/ 默默已婚的日本明星9.鈴木亮平 鈴木亮平在近年來漸漸從配角變成主演，知名度也越來越高，2024年 Netflix《城市獵人》真人版電影，找來鈴木亮平擔任主角「冴羽獠」，讓粉絲備受期待。 最近才開始關注他的人，可能不知道他已經結婚了！其實他早在2011年就宣布結婚，對方是大他整整9歲的圈外女子，兩人從學生時代就開始交往，女兒也在同一年誕生，如今都已經10歲了呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 圖片來源：IMDb https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1065928 原來有這麼多藝人都已經默默結婚了，希望他們未來也都能幸福下去。 延伸閱讀 👉🏻盤點8對曾交往的日本娛樂圈情侶！假戲真做、戀情見光死，明星緋聞一次看！ 👉🏻永遠的經典不敗男神！全盛時期風靡全日本的帥哥，現今成熟大叔模樣依舊帥氣破表！ 👉🏻神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ 👉🏻愛情沒有跑到終點！盤點6對交往多年卻分手的情侶，每一對都好可惜！ 👉🏻上輩子的情人！盤點日本9位「女兒傻瓜」爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ 撰寫編輯＃shika #上野樹里 #古川雄輝 #小池徹平 #川榮李奈 #已婚日本明星 #日本 #日本娛樂 #日本明星 #日本藝人 #櫻井翔 #生活娛樂 #田中圭 #相葉雅紀 #結婚 #藤岡靛 #藤木直人 #西島秀俊 #鈴木亮平 #默默已婚的日本明星 

日系玻璃感美唇！玫瑰棕色系「乾燥無花果」， 一擦就好顯白又嫩！

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！KATE 的怪獸唇膏系列因其高顏值包裝與出色的質地，成為了開架彩妝中默默賣翻的超夯唇膏之一！ https://www.instagram.com/p/C3ALULdIHc2/?img_index=1 以怪獸級超潤質地、塗抹時能夠均勻地覆蓋唇部，不易卡唇紋，且具有持久保濕的效果！即使在乾燥的季節，也能保持雙唇的水潤與柔嫩。此外，這款唇膏還具有出色的持色力，一整天都能保持完美妝容，小巧的設計方便隨身攜帶，無論是放在化妝包還是手提包裡，都不會佔用太多空間！ 色號： 05 乾燥無花果 色號05 乾燥無花果是一款低調但不失個性的顏色。這個色號融合了無花果的獨特色調，介於紅棕色和玫瑰棕色之間，不會太鮮豔、也不會顯得單調。適合各種膚色，無論是日常妝容還是參加特殊場合，都能輕鬆駕馭！ 即使是素顏，也可以擦的自然好氣色！唇膏的保濕效果與持久度也獲得了好評，日常妝容中，可以搭配自然色系的眼妝與腮紅，打造日系溫柔妝感；參加正式場合時，可以搭配略帶閃亮的眼妝，增添整體妝容的華麗感！ (圖片來源：小紅書＠名韵美妝屋) 延伸閱讀 👉🏻Seventeen全圓佑同款色號！韓系顯白「玫瑰藕豆沙」，這款高質感超持色唇釉必收！ 👉🏻aespa《Supernova》回歸！超可愛金髮雙馬尾「小少女戰士」Winter妝容+造型解析 👉🏻韓系濕式珠光最美眼影！春夏「蜜桃暖珊瑚」20色超齊、一盤在手眼妝通通GET！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #Kate #kate怪獸唇膏 #乾燥無花果 #美色特搜 #顯白唇膏 

頭髮太長看起來很沒型？5個長髮過渡期提案，拯救你無聊又毛躁的獅子髮！

當女生頭髮長了過後，就會不知道要怎樣打理！特別是超過到肩膀卻又不及腰的長度真的是很尷尬～這篇就提出了五個建議能讓你在頭髮長的時候，也能保持很漂亮的髮型，只要好好整理髮型，就不用每天用一頭亂髮出門啦！ 1.直接爽快的剪短吧！ 如果你還在猶豫到底該不該剪短頭髮，剪吧！如果你已經留了很多年的長髮，試一試剪成短髮吧。 短髮比長髮來的更容易打理，省下超多時間，而且整個人造型風格都可以更多元！ 2.嘗試換一下頭髮位置 如果你覺得你的瀏海，每次都是在同樣的位置，看起來有一點膩的話，就乾脆在整理髮型的時候，試著改變你前瀏海的位置吧！ 3.嘗試一下‘有份量感’劉海 如果你已經看膩了韓國之前流行的空氣瀏海的話，試試比空氣瀏海來得更有份量感的瀏海，這種髮型會讓人看起來更加年輕活潑，而且你也不需要提早花更多的時間來整理你的瀏海。 因為這種份量感的瀏海，通常都是比較凌亂或者是不太整齊的瀏海。這樣子對於那些懶惰整理髮型的美眉們，根本就是你們的福音啊！ 4.不管怎樣，使用吹風機做造型 在洗好澡過後，建議大家直接使用吹風機來做造型，雖然要花多一點時間，但好好把頭髮吹乾，隔天早上真的會順非常多！記住一定要吹乾才能睡覺，不然隔天的爆炸頭真的超級可怕啊！ 5.使用‘捲髮工具’讓頭髮蓬蓬 如果你的家裡沒有任何美髮用具的話，但是你有想要擁有蓬蓬髮量的髮型，那就入手一顆超實用的瀏海捲吧！價錢便宜又好上手，只要多花一點點時間，就可以給你自然的蓬鬆髮！總是看膩自己的頭髮，但有想不到怎麼改變造型，那就從這種小地方開始，說不定會意外地發現自己適合這種造型啊～ #漂亮 #過渡期 #長髮 #頭髮 #髮型 

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