懶人必學！簡單4個「躺著就能瘦」動作，改善體態、連雙下巴也跟著說掰掰～

瘦身是一條辛苦又必須持之以恆的路，除了飲食、運動以外，到底還有沒有簡單的方式也能瘦呢？今天妝同學帶來了4個超簡單的「懶人瘦身」動作，滿足你不想動又想瘦，一邊玩手機也能輕鬆的瘦下來！改善低頭滑手機養成的雙下巴，還能同時瘦成女團漫畫腿，趕緊學起來躺著瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1333644 動作一 先屈膝躺平，上半身保持不動膝蓋左右擺動，做50下。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1328384 動作二 屈膝躺平後上下抬起腳尖，其他位置一樣保持不動的狀態，能夠練出漫畫腿～一分鐘做1組，共做2組。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317627 動作三 平趴且腹部要緊貼在床上，小腿交換回踢，盡量讓腳後跟快踢到屁股，可以幫助瘦腿＋提臀，一分鐘做1組，共做2組。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 動作四 先準備一個枕頭墊在腰後面平躺躺下，看你要滑手機、追劇、看漫畫都可以，這個動作可以放鬆全身的肌肉！ （圖片來源：小紅書张予曦 yci） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 沒想到躺著就能瘦身，大家在床上滑手機時不妨搭配懶人運動瘦身吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #懶人瘦身 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 #躺瘦法 

超著名心理學家夢境測驗！反應出你內心的潛意識《趣味篇》

 🔮下面是一個片段夢境，請根據你的意願做出選擇，並記住你每題所選的答案 1. 你正走在一個幽暗的森林裡，腳下是： A：一片鬆軟的，有斑駁水草的沼澤。 B：一條平滑，長滿青苔的石板路。 2. 你小心地走過它後來到一座房屋前，那是你的家： A：它矗立在草坪上，完美且漂亮。 B：它在森林的邊緣，側面是懸崖，底下是海面。 C：隱沒在樹林的深處，有幾縷陽光照亮了它。 3. 你走進去後： A：迎面是一個寬大的客廳，冒熱氣的火爐和寬寬軟軟的長沙發。 B：屋內光線弱，看不清擺設和傢俱，似乎零亂而佈滿灰塵。 ❗選A的往下看第4題，選B請跳到第6題 4. 你坐在沙發上： A：眼前是一個明亮的窗戶，能很清楚的看到外面的風景，看到玫瑰色的鮮花和飛鳥。這時，你仿佛感覺屋子裡有人，躲藏在陰影裡，讓你有點害怕。 B：你覺得這不像是你的家，你有了陌生的感覺，但一隻小貓跑過來，依偎在你的懷抱裡。 5. 這時你發現： A：你已處身在自然的懷抱中，躺在一片冷冰冰的草地上，房子消失了，但你並不急著去尋找。 B：自己躺下在自己的床上，有一個陌生的人說愛你，但你總是看不清他的臉。 、 ❗第3題選B的請從這裡往下看第6題： 6. 你小心地走進去： A：迎面是一個窄小彎曲的樓梯通到樓上，很難的爬上樓梯，又有一個長長的走廊，伴著昏暗的燈光，你感覺有點窒息。 B：你希望休息一下，於是卷起袖子動手打掃屋子。你找到了一個凳子，上面的灰怎麼拍也拍不掉，你只有小心的坐下。 7. 你似乎不知道接下來要幹什麼，你好像是在找自己的臥室，有點不確定，但你最終還是來到一個房門前： A：你想打開它，但打不開，它似乎卡住了，於是你想找個人來幫你打開門。 B：你勇敢的推開門，看到有一張雙人床，佔據了房間大部分空間，你很想躺下去，但內心提醒你說“這不是你的家，你走錯了房間”，你掉頭離開。 🔮測驗結果分析 第1題： 選擇A的人，並不怕陷入一種困境，基本上覺得自己是安全的。 選B的人，有一種安全感的需要，做事情會謹慎一些。 第2題 選A的人，有明顯的掩飾傾向，重視別人對自己的印象。 選B的人，是一個比較驕傲的人，喜歡出眾，但內心有孤獨感。 選C的人，快樂的神秘主義者，喜歡新奇的體驗和多重的生活角色。 第3題 選A的人，內在理性很強大，自我看似被無條件接納，實則是個內心壓抑而缺少創造確動力的人和彈性的人。 ❗第三題選A接下來題目的解釋： 第4題 選A的人，渴望內心被敞開，幻想擺脫煩惱和被人瞭解。但又怕內在的陰影被暴露，處在一種內心的兩難狀態。 選B的人，你是個對自己內心衝突不太在意的人，儘管有些灰色情結，你希望通過愛情來平衡自己的內心。 第5題 選A的人，意味著想逃避對自我的觀察，壓抑內心的衝動和好奇心，使你擁有寧靜的生活。 選B的人，說愛的人正是你的本我，你對他有戒心。基本上，你是一個願意對自己做分析的以贏得內心坦蕩的人。 第3題 選B的人，顯然你不是一個快樂的人，內心壓抑著複雜情感，想把自己掩藏起來，但骨子裡的完美主義一刻也不想讓你安寧。 ❗第三題選B類接下來題目的解釋： 第6題 選A的人，意味著你在為是否探索深度自我有些猶豫，彎曲的樓梯象徵著你難以被別人理解，你總和別人保持親密距離。 選B的人，你希望立即改變自己，儘管有些事情是你一生的痛，你決定漸漸的遺忘它。 第7題 選A的人，你有依賴思想，真正想瞭解自己你需要有更大的勇氣，或許，找心理醫生是個好主意。 選B的人，你有些孤獨感，那床空著，意味著你還沒有找到你的歸屬，下次開門的時候，你的身邊一定會有個不錯的人。 

不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧

人家說髮型決定一個人的顏值！髮型換的好整個人都會煥然一新，而瀏海就是決定整個人氣質的最大關鍵，不要盲從流行趨勢，找出適合自己的最重要，以下教你如何從臉型來判斷什麼是命中注定最適合你的瀏海吧！ (圖片來源：pinterest) #圓臉 臉部線條較豐潤的女孩，總是想盡辦法找到瘦小臉的方法，其實不用這麼「搞剛」，妳只需要在髮型上動刀，選擇眉上瀏海準沒錯！ 眉上瀏海 可以解決圓臉妹子臉的長度跟臉寬差不多的問題，不論是想要日系可愛、歐美帥氣，眉上瀏海都可以滿足你的需求，這個髮型有個重點就是不要留太長啊～不然一不小心臉會看起來更圓潤。 #鑽石臉、倒三角臉 鑽石臉、倒三角臉的特性就是顴骨比較高一點，臉型呈現上寬下窄，電棒夾出蓬鬆的QQ瀏海讓寬額頭bang不見～ (圖片來源：pinterest) >>泰迪QQ瀏海 鑽石臉的人不笑容易讓人家誤會是不是心情不美麗，有了泰迪QQ瀏海增加蓬鬆感讓你親和力加倍，配上今年流行的羊毛卷，林晴說很像可以配清粥的肉鬆，好貼切的形容詞哈哈哈! #方臉、長臉 所謂的方臉、國字臉，原因是下巴線條不明顯，而長臉因為五官的比例佔太長，也是要運用一樣的道理，可以利用旁分瀏海的弧線轉移視覺重點。 (圖片來源：pinterest) 大旁分瀏海 大旁分瀏海展現女人的氣質與成熟，最忌諱的就是扁塌，想要有空氣感的瀏海，利用電捲棒夾一個c字彎，自然蓬鬆一整天。 #什麼臉型都合適 (圖片來源：pinterest) 八字瀏海 從太陽的後裔爆紅後，宋慧喬喬妹帶起一股八字瀏海的旋風，一副溫柔可人的女孩，八字瀏海的髮量不要太多，要保持輕盈才會顯的有精神！ 了解自己的臉型後，以上幾種瀏海讓妳當參考，趕快預約髮型師，編輯也等不及換上最適合自己的瀏海！ 從《德魯納酒店》張滿月看髮型趨勢！胎毛＆氧氣瀏海、仙氣編髮…沒有IU駕馭不了的造型啊！ 自己的瀏海自己剪！手把手教你修出氣質瀏海，再也不用為了瀏海跑一趟髮廊啦～ #2019瀏海 #修飾臉型 #八字瀏海 #圓臉瀏海 #夏天瀏海 #大旁分 #女神瀏海 #小臉瀏海 #從臉型找對風格 #波波穿搭 #泰迪瀏海 #瀏海 #眉上瀏海 #穿搭 #穿搭精選 

成功讓男生上鉤的兩個小心法分享💕

大家好呀我是Yuko🍑 有事沒事被抓歐洲出差的苦命OL🤦‍♀️🛫 🖤戀愛特搜單元🖤 作為身邊朋友們傾訴（吐苦水）的軍師， 看了那麼多對情侶交往過程跟結束， 我想或許有那麼一點點經驗能分享， 希望能多少給迷惘的女孩們當參考😚🤘 🧡💛💚💜🖤💘 要如何讓剛認識的男生心甘情願的上鉤？ 很簡單，只需要分成兩個步驟 1. 讓他意識到你跟其他女生不一樣：好奇心 2. 溫水煮青蛙：讓他習慣跟你聊天+關心你 就如同女生買東西的差異化心理一樣 當我們想買一盤專櫃眼影盤之前 第一步會先去看其他品牌有無類似款 然後看哪盤顏色適合自己、再來比價 這就是前面說的第一步驟的好奇心 我們要當一盤優秀的眼影盤有幾個MUST 第一個就是要有別盤沒有的特殊顏色 或是整盤都是大地色的和諧好配的色 然後就是包裝跟顏色要美麗讓人買得開心 我們女生才會想去靠櫃試色、想要買✨ 翻譯成戀愛術語就是 具體要怎麼做呢？簡單統整幾個重點 1-A盡量保持外表的魅力 1-B 增加差異性，不要太主動去追他 如果你走鄰家女孩路線，就持續這樣表現 如果你是可愛或性感路線，一樣持續做 總之就是把你的專長最大化就對了😂 這樣就能讓他意識到你跟其他女生不同之處 不要太主動去追他，是因為男生有狩獵本能！是真的～ 當我們變成獵人，男生就會把我們當buddy😂 我們就會順利變成她一起去打獵的夥伴 所以我們要保持自己是獵物的態度 一點一點的每天給他更多關於你的資訊 之後他就會不知不覺對你越來越好奇✨ 這也有點像追劇的心理相信女孩們都懂😬 2. 溫水煮青蛙：讓他習慣跟你聊天+關心你 這邊要注意的是持續地跟他聊天 但又不能表現的太積極像獵人 那就要像獵物一樣發出一些聲音吸引他✨ 也就是釋放一些訊息給他吸引注意力 用輕鬆的方式互動關心他想聊的話題 偶爾接他的球偶爾不要接，來混淆他 讓獵人更想抓到你✨ 最後就是時不時的提一下自己的近況 讓他暢聊到一半發現你也有你想聊的話題 製造出讓他能關心你的小契機讓他發揮 相信這些方法對很多情況都適用 其他大家給我一些建議或反饋喔～ 🌼今天的戀愛特搜分享到這兒🌼 🍑如果對Yuko的分享有興趣，歡迎留言一起聊聊不吝指教， 或是來IG交朋友聊聊天💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫 美妝、穿搭、愛貓🐈 美食探險🍰

讓嘉明的味道變得更好！關於男生下體的好吃養成法！

 妳各位女性同胞們在魚水之歡時，是否曾經發現男伴下體散發出異味？或是精液的味道很重、很腥，甚至味道很噁心？ 如果男生的陰莖會臭，可以用生活與衛生習慣來獲得改善，那如果是精液的味道很差的話，則可以用飲食來調理喔！ 其實，正常男生的精液味道應該聞起來帶有一點腥味，這是因為精氨遇到空氣氧化，所以聞起來就會像雙氧水一樣，但如果精液出現了不正常的異味，那則代表著不太健康的身體表現。 🍌我不要當臭屌 男生老二如果很常散發出異味，更要注重於衛生習慣的養成與正確的保養方式，才不會讓女友在幫你的時候，令女友難以下嚥啊～ #１尿尿時要甩乾淨 男生在尿尿時一定要先把包皮翻開一點，露出龜頭後再尿，並且尿完要把尿液甩乾淨或擦乾淨（很少男生會擦XD），才不會讓尿液又被包皮包在裡面，可想而知這樣一整天下來的老二味道一定很可觀～ ＃２洗澡時洗乾淨 男生在洗澡時一定要把包皮翻開來仔細洗乾淨，甚至是帶到睪丸附近的部分，衛生習慣好，體味自然不是問題！貼心的女友們也可以幫男生一起洗，順便增加情趣，一兼二顧呀～ ＃３沐浴清潔用品 有時候洗澡沒洗乾淨，有些殘留在老二上的沐浴乳會刺激包皮表面造成異味，通常都是保濕型的沐浴乳，可以嘗試替換成弱酸性或乾爽型的產品，甚至直接用清水清潔即可，因太過刺激皮膚的用品反而會造成反效果，畢竟都是化學用品麻～ ＃４自慰後的清潔 自慰後要清潔乾淨，畢竟殘存的精液時間久了會變質產生異味，男性同胞們可以去上個廁所，把剩餘的精液排出，之後再沖個澡洗一下重要部位，保持乾淨666～ ＃５內褲也很重要 男生的弟弟跟女生的妹妹一樣也要保持通風，潮濕部位悶住一定會有異味產生，也對弟弟跟妹妹不好，選擇透氣材質的內褲是最理想的，而且更重要的是要每天換內褲喔！ 👉🏻26個女孩們一定要知道的私密處冷知識懶人包 http://bit.ly/35racrY 🍌我要改善嘉明的味道 身體不健康，精液一定不會有好的味道，身體攝取了什麼就會影響到體液的味道，當然也包含了唾液和汗液，所以男生的體味就交由飲食來改善吧！ ＃１多喝水不熬夜 雖然已經是陳腔濫調，但多喝水真的對身體好處多多，還能改善體味，水喝的多還能稀釋精液味道，而不熬夜對某些人來說雖然是人生最難的事，但也可知熬夜對身體的傷害只有多而已，共勉之呀～ ＃２多吃水果 精液是偏鹼性（PH值略 > 7）的，而多食用偏酸性的水果能夠降低鹼性的苦味，所以酸性水果要多多攝取，例如檸檬和蔓越梅，還有網友實測吃鳳梨一個禮拜，真的能讓味道變好！另外，柑橘類水果、奇異果、藍莓、有核的水果，如李子、桃子、椰子等，也都能改善其味道。 ＃３多吃芹菜 芹菜的維生素C和水含量很高，因此可以進而中和掉味道，而西洋芹因富含維生素C，也可幫助沖淡鹹味！ ＃４多吃優格 優格具有活性培養物益生箘，能夠對抗「壞」的細菌，除了能維持私密處的健康之外，還能平衡PH值喔！ ＃５這些會讓精液變甜 例如肉桂、小麥草、薄荷、綠薄荷，都有可能讓精液變得更甜，糖分高的水果也有人覺得可以讓嘉明的味道變得更好吃！ ＃６這些會讓精液變苦 咖啡、酒精和香菸會讓精液變苦，而且它的副產物會藉由體液排出，包括汗液、尿液和精液，因此常喝咖啡會讓體液味道變得不好。 ＃７這些會讓精液變鹹 乳製品、巧克力、蘆筍、花椰菜、菠菜，都會讓精液變鹹，尤其蘆筍還會讓尿液變臭，這是因為身體在消化蘆筍時，有一種叫做蘆筍酸的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」，含有硫或是分解成硫的食物都有可能會讓人體的分泌物產生異味喔！ ＃８這些會讓精液變臭 蔥、蒜、洋蔥、辛香料、咖哩等味道重的食物食用後也會在身體裡釋放硫，因此常吃的話會讓精液味道變得更重或更腥！ ＃９這些會讓精液變腥 偏好紅肉類以及海鮮的男生，如果攝取太多的普林，普林與精液的酸一結合，加上精液本身就含有鈉，所以聞起來就會是一股臭腥味，而紅肉中的蛋白質則會讓精液變得較濃稠，愛注意唷！ 👉🏻關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！http://bit.ly/38Ixont 👉🏻長知識了！關於保險套的冷知識懶人包 http://bit.ly/2RkHBia 👉🏻有另一半的必看！42 個愛愛冷知識懶人包！http://bit.ly/2UixTjs 

逼逼～這太犯規！！粉紅兔兔表情包也太萌！「妮維雅×卡娜赫拉的小動物聯名唇膏台」，每天上妝心情都變得好可愛！

身為一個唇膏控，化妝台上沒有個幾十支唇膏絕對說不過去吧～就連辦公桌上也要有個四五支備用才行！尤其是護唇、潤唇款，完全是冷氣房裡必備呀！有了愛用唇膏，最需要的就是一個好用的收納台啦！！最好還能兼顧療癒作用最好呀（笑）～所以現在就要來推坑大家連小編自己也被燒到不行、完全可以滿足唇膏控收納慾的「卡娜赫拉的小動物唇膏台」！！ P助&粉紅兔兔一起出動～所有寶貝唇膏交給他們收納沒問題！ 女孩們一定都有一個夢，那就是把所有蒐藏的寶貝唇膏擺出來展示給大家看！怎麼說那都是我們的資產，擺著就是賞心悅目呀～這一次就換卡娜赫拉的小動物出動，來讓唇膏們乖乖就定位展示自己啦！ 總共四款的唇膏台，每一款上面都有四種P助與粉紅兔兔超萌表情包，除了心情訊號台，還有上學和上班常發生的情境，像是飛奔去上課或用電腦用到度估，跟生活貼近到讓人忍不住好想全部通通打包帶回家呀！！ 無時無刻都要保持水嫩嘟嘟唇！基礎保濕做好準沒錯～ 小編辦公室裡必備的就是這支長效保濕潤澤的 #水漾護唇膏 ，隨時隨地都要把它拿起來抹一下才安心呀～裡頭酪梨油、乳木果油及蜂蠟的成份可以深層修護滋潤雙唇，避免乾裂暗沉的狀況發生，讓唇部Q嫩爆水一整天，難怪是熱賣經典TOP.1啦！！這次推出的卡娜赫拉的小動物唇膏台組合中，畫有臉部表情和可愛動作的兩款「心情訊號台」就是搭配這款日常必備的水漾護唇膏，日常到就好像跟每天都會有的喜怒哀樂等等表情一樣，有它在就會超安心！ 另外外出好朋友 #極致保濕護唇膏 和急救小法寶 #潤澤護唇膏 也都很推薦！像是極致保濕護唇膏就具有SPF 15防護係數能抵抗紫外線侵襲，添加的蘆薈保濕精華也能舒緩唇部乾裂，就算在外也還是能保持水嫩嘟嘟唇；潤澤護唇膏則是添加了能迅速滋養唇部的維他命E和乳木果油等等，還能淡化唇紋。選不出來的可以學小編一次把它們都買齊，放在卡娜赫拉的小動物四格唇膏台上剛剛好呀～ 潤色護唇效果啵～棒！淡淡果香給妳一整天的好氣色好心情！ 除了基本護唇，NIVEA還推出了可以當唇蜜使用的潤色護唇膏，在原有的保濕精華之外，再添加了果漾精華和粉亮淡彩，可以薄擦打底，也可以當成打造日常好氣色的唇蜜，總共有草莓、水蜜桃、櫻桃、西瓜、黑莓五種果香搭配不同色調，讓每個女孩都能找到自己的那一支命定潤唇！ 像是有搭配「揪你水水上學去」和「萌萌小資女向前衝」兩款唇膏台的就是草莓果香款～經典淡紅色不管是上學或是上班都超級適合！午休吃完飯補擦也不會卡唇紋，上台報告前更是要擦一下讓氣色看起來更好、更有精神，而且這淺淺的紅還超顯皮膚白，是小編私心最愛的一款！就算是下課下班後的約會帶在身上也都很可以，因為這完全是連男生都懂的那種唇膏色呀（笑） 不管是基礎系列還是果漾系列都跟著小編好久了啊～～這次推出的卡娜赫拉的小動物唇膏台更是讓人想趁機再購入幾支囤起來放著也開心呀！這就把通路限定組合整理給大家，有想要特定款的不要跑錯囉！ 數量有限 售完為止（各通路上市日期請依賣場實際公告 ) 

【心理測驗】妳的桃花幾月開? 一分鐘測出妳的『桃花期』在何時?

Hi，我是Yawara. 如果能夠預先知道自己的桃花期，是不是就能容易的找到"那個對的人"呢?是不是就能在桃花來臨前，更加的琢磨自己，讓自己綻放的更美麗動人呢?好奇自己的桃花到底何時開嗎? 以下就來測試一下吧♡ Q: 某天早晨醒來，妳發現自己全身赤裸裸的跟一名陌生男子躺在床上，但是妳完全記不得昨晚發生了什麼。而仔細一看，身旁的男子還是個俊俏美男!! 此時男子醒了，並且微笑輕聲對妳說「醒了嗎?」，下一秒妳會做出什麼反應呢? A: 裝睡(掩飾嬌羞) B: 就是現在!! 突然抱住對方!! C: 起身把自己衣服穿好 D: 回他一聲「早安」 藉此測驗，讓我們一起探索妳的深層內心。「陌生的男子」意味著妳對於美好戀情的渴望，而「妳的反應」代表著妳會如何面對戀愛的機會。 🌸選擇A的妳: 要麼早、要麼晚，有兩種極端的可能性。 妳的桃花期是在20歲前半到中段，不然就是在30歲之後了，偏兩極。妳的戀情，比起妳自己的感覺，比較著重在於對方的主動力。因為妳有結良緣的好運，所以讓一切自然的走就好，不要被自己既有的想法拘束了。屬於妳的桃花期: 2月~3月初、6月~7月初、10月 🌸選擇B的妳: 妳的桃花期很有機會趁早來臨♡ 妳的桃花期在於20歲中到後段前來臨~是算早的唷!也因此太過於埋首在經營事業，很可能讓妳不小心錯過了桃花 ! 多看向周圍，如果遇到能夠尊重、看重妳的異性，就非常有可能是他了!!屬於妳的桃花期: 3月底~4月、7月底~8月、11月底~12月 🌸選擇C的妳: 桃花期偏晚，因此發現了就要好好把握。 妳凡事都習慣按部就班、循序漸進。也很踏實的認為要建立好事業以及金錢的基礎，再來尋求屬於自己的春天。因此很難發覺身邊周遭的桃花，但是在30過後或許就會迎來屬於妳的"超級桃花期"!!但儘管是為了要選擇未來人生的另一半，也不要過於衝動，冷靜下來看清楚再行動喔!屬於妳的桃花期: 3月~4月初、7月~8月初、10月底~11月 🌸選擇D的妳: 非常幸運的桃花期會多次來訪♡ 很快的，20歲前半段或許妳的第一春就會來臨!但也許因為接觸的人還太淺，所以戀愛上難免會碰壁，但是不用著急~因為妳的機會不只一次!30歲之後妳的第二春很快回訪，也因為有了不少豐富的戀愛經驗，因此有非常大的可能找到一位理想的對象並且開始建立起彼此良好的信賴關係喔!屬於妳的桃花期: 1月中~2月中、5月中~6月中、9月初~10月初 🌸其實保持最好的自己，桃花處處為妳綻放♡ 所謂的「桃花期」其實說的就是「容易散發魅力，吸引桃花的時期」。 但不只是春天，一年四季都有人懂得欣賞花的美麗，只要保持好最好的自己，就算不是桃花期，也一定能夠吸引懂得欣賞妳的對象出現的!! 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 熱門心理測驗 👉🏻【戀愛心測】測戀人、好感對象，4個簡單問題測出他的深層心理!! 👉🏻【心理測驗】一分鐘測出『戀愛自卑感』｜戀愛中你對於什麼感到“自卑“呢？ 更多【戀愛】文章 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! 👉🏻女人的逆襲 | 如何報復劈腿男!?4招心機小手段讓他後悔背叛妳!! 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 👉🏻五大「工具人」類型| 你中標了嗎!?女生對你這樣代表她把你當工具人!! 👉🏻如何識破「約ㄆ男」! 從這些行為看出"他其實只是玩玩"!! 👉🏻這些心裡話男人你知道嗎?一篇讀懂「女性心理」| 女人的7種心思大解密!! 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻更多文章 圖片來源: Unsplash ，僅文章分享使用。 #Popdaily#Yawara#波波黛莉#桃花期#桃花#戀愛#男女#交往#戀愛時期#對象#尋找對象#心理測驗#戀愛心理

女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！

幾乎沒有女孩不羨慕韓國女星的水煮蛋肌，尤其是韓國女演員，每一位對肌膚保養的要求都很高，也有各自不同的保養方法，但她們卻都有一個共同的習慣——喝水！聽起來是老生常談，但喝水不僅能補充身體水分，還能排除毒素、燃燒脂肪，這些都能讓肌膚更滑嫩，也難怪她們都要嚴守喝水的習慣了！現在就來看看韓國女星都怎麼喝水，還要教妳正確地喝水觀念～ 宋慧喬：每天2公升檸檬水 宋慧喬35歲能仍保持牛奶肌的祕訣是什麼？據她本人揭秘，就是喝水啦！她曾在採訪中透露自己每天一定會喝最少2公升的檸檬水，不僅可以幫助排毒，飯前喝可以產生飽足感，減少進食量，還能幫助燃燒脂肪。 IU：每天喝足2公升的水 IU擁有令每個女孩都羨慕的透亮好膚質，其實她除了平時的保養外，最重要的就是堅持每天一定要喝足2公升的水，加上多吃水果，加強身體代謝，才能讓肌膚在換季時節也能美美的。 朴寶英：早上一杯水＋蘋果 朴寶英每天一定會攝取至少一公升的水，早上還會搭配蘋果，她說這是在拍攝《狼少年》期間，宋仲基傳授的美肌方法呢～尤其是早上吃完蘋果後來一杯溫開水，不久就會有便意，幫你排除體內毒素喔！ （圖片來源：jtbc） 孔曉振：早上一杯溫開水 孔曉振曾透露自己早上起床後會先喝一杯溫開水，不僅可以幫助排毒，也可以幫助身體代謝、腸胃蠕動，讓你整個身體都醒過來。 同樣都是喝水，為什麼他的皮膚就比較好，其實是因為有很多重要的細節需要遵守，現在就來看看怎麼喝才能喝出幼咪咪水煮蛋肌～ 1. 「白開水」才是水 有很多女孩以為自己只要攝取液體就是水，以上所說的水都是「白開水」，加入檸檬、薑片、蜂蜜這種幫助排毒的天然食材泡水的還可以，但是含糖飲料、果汁、咖啡、茶、湯品等都不算喔！ 2. 喝好水才會健康 儘量不要攝取蒸餾水，而是淨水器過濾過的水，或是鹼性水、礦泉水；另外，水溫要保持在常溫，或稍微溫一點最好。冰水傷身不是老生常談，女生還是多喝常溫和溫水好。 3. 喝水時間 早晚起床一杯水，早上250cc，晚上睡前一小時只需喝100cc即可。不要等口渴時才喝水，有空時就攝取，可以的話儘量每半個小時攝取一杯(約250cc)，一次攝取大量的水會造成腸胃負擔，影響消化，所以不必一次喝太多，而且喝的時候要小口小口慢慢喝。 4. 慎選容器 市面上有很多吸引人的「環保水瓶」，但很多都是用塑膠或鋁製成的，這些材質一遇熱，像是受太陽照射、裝熱水、烘乾……就會釋放有毒物質，造成心臟、肝臟和腎臟負擔，還會增加乳癌風險，這些一時都是看不到的，但問題都會在你年紀漸長時慢慢冒出來，千萬別一時被這些可愛的水瓶迷惑了。 如果你真的很想用，就在第一次使用前先用小蘇打粉加溫水洗過，放室溫下風乾（不要曬到太陽），可以讓傷身的雙酚A先釋放一點。 另外鋁製的水瓶也因為裡面的合成塗層會融到水中，吸收到體內會提高罹患阿滋海默症的機率，所以也不建議。目前最好的水瓶材質還是不鏽鋼，並且最好經過國家認證，不過還是要每天清洗，不管什麼容器，只要喝過就會有細菌滋生，尤其是有刮傷損壞時更容易，所以勤於清洗才是上策。 #保養 #漂亮 

冰山美人不是叫假的！《警察課程》Krystal鄭秀晶「養膚秘訣」公開，洗臉前會這樣做！

由鄭秀晶Krystal主演的《警察課程》是部充滿熱血青春的韓劇，以警察大學為背景故事，而Krystal在劇中飾演20幾歲的大學生，與現實中27歲的她毫無違和，鏡頭下也超高的顏值再次成為大家討論的焦點！擁有「冰山美人」之稱的Krystal，不只是肌膚保養超好，更是零死角、零毛孔女神，加上完美體態羨煞眾人！保養有道的她也大方分享6個自己的小秘訣，這些就是讓皮膚保持青春永駐的關鍵！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086063 1、素顏只擦珍珠粉 沒有化妝時可以讓皮膚好好休息，Krystal即使是素顏也仍保有氣色，關鍵秘密武器就是「珍珠粉」！她素顏時會撲上少許珍珠粉來減緩臉部油光，還能提亮膚色，就算不化妝也同樣擁有好起色！ 2、面膜+乳霜加強保濕 屬於乾燥膚質的Krystal，除了日常的基礎保養之外，她在敷面膜後，一定會擦乳霜把面膜的精華鎖住，讓皮膚喝飽水分。這一步非常重要，難怪平常沒什麼化妝的Krystal，即使在素顏的狀態下也看不出來沒化妝！ 3、脖子跟下巴擦緊緻乳霜 脖子是曝光年齡的恐怖殺手！現代人滑手機變低頭族，長期保持同個姿勢導致脖子痕跡明顯，就算化妝超完美，皺巴巴脖子顯露，視覺年齡大增，因此用乳霜保養是不可少的，建議從下巴到脖子一併帶過，消除水腫還可撫平細紋。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086060 4、化妝水放冰箱冰鎮 冰冷的化妝水在洗澡後可以有效舒緩泛紅的肌膚，夏天還可以達到消暑的功用，冰冰涼涼的還有緊緻毛孔的效果！ 5、洗臉前熱毛巾按摩 洗臉不是只有簡單搓搓就好！想要洗淨臉部髒污，打造乾淨的皮膚，前一步要先用熱毛巾敷著，重點按摩T字部位，利用熱氣講毛孔打開，軟化角質後再洗臉，一併帶走毛孔的髒污。 6、使用溫水洗臉 洗臉切忌不要用太燙的水，不只傷害皮膚，還會讓毛孔變粗大、乾燥，建議調到溫水適中的熱度，沖乾淨即可。 以上6個保養訣竅學起來，想變漂亮就跟著Krystal走就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082269 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Cindybaby #保養 #保養秘訣 #警察課程 #鄭秀晶 #韓國女星 

讓你們的感情永不過期～帶你看12星座戀愛保鮮方法，維持熱戀一點都不難！

剛開始一段戀情時，一定都會是很甜蜜的，但是等時間久了，是不是逐漸就容易感到平淡了呢？那到底該如何好好維繫彼此之間的關係，讓這段感情能持續到永久呢？相信現在的你一定也很困擾吧，別擔心了～今天邱比特就帶大家來看看，12星座戀愛的保鮮方法！趕緊筆記劃重點啊～ 牡羊座 牡羊座的性格單純且直接，他們通常不會想太多，但對於愛情他們還是會有感性的那一面，想要和他們一直保有熱戀的感覺，那可以嘗試多多和他們說一些甜言蜜語，其實他們非常容易相信別人說的話，所以只要用最真的感情去對待他們，他們便會永遠的待你如初。 金牛座 相比較其他星座，金牛座比較不會輕易相信甜言蜜語，他們還是走實際路線了，認為還是得先掌握好金錢這一塊，才能擁有足夠美好、幸福的一段感情，所以穩固的經濟條件，對他們來說還是比較重要的，必須得先有了麵包，才能安心。 雙子座 你要曉得，雙子座是很多變的，他們天生享受再自己的世界哩，他們沒有辦法過那種平淡乏味的生活，所以要跟他們長久的走下去，就必須適時的給予他們變化的生活，日子得過的有趣一點，他們才會對你保持熱情，所以和他們在一起，勢必得多花點心思了。 巨蟹座 巨蟹座心思細膩，缺乏安全感，他們想要的並不是轟轟烈烈的感情，而是你能否給他一個肯定的答案，對他們來說，未來能不能好好在一起才是他們最在意的事，所以想要安撫他們的情緒，就必須讓他們看到你的真心，當你很肯定的和他們訴說你對這段感情的打算，那他們也會很感動的。 獅子座 眾人眼裡總是高高在上的獅子座，其實在感情世界中，他們也是會放低身段的，對於他們愛的人是會直接寵上天，甘願為對方做牛做馬，和他們談戀愛真的很幸福，因為時時刻刻都會覺得自己是被愛的那一方，然而，在這段感情裡，你必須永遠保持上進心，因為他們會選擇和你在一起，一定是因為你非常特別，有在他們身上看不見的優點。 處女座 即使處女座的人比較理性也比較現實一點，但在愛情這一塊，也是會很敏感的，他們心思很細膩，但是又很傲嬌、被動，這個時候你可以給他一個驚喜，如果收到對方精心挑選的禮物，他們會覺得自己一直都被受到重視，雖然他們嘴上不會說出來，但心裡是十分感動的喔！ 天秤座 不得不說，在天秤座這一生當中，外表是非常重要的，就算生活過得再差，他們也會努力把自己打扮得光鮮亮麗，當然，他們同時也會希望對方能夠和他們一樣，所以作為天秤座的另一半可能要長點心了，千萬不要認為在一起久了就可以不用整理自己，在外貌這塊，他們一直都是很看重的喔！ 天蠍座 天蠍座用情至深，他們會毫無保留且自始至終的付出，對他們來說，承諾是對他們最好的回饋，他們很看重對方對他們說出的諾言，因為他們會聽進心裡，也會記在心裡一輩子，不要小看他們的記憶力，雖然他們有仇不一定會報，但是記憶力是非常好的，所以千萬別想著欺騙他們。 射手座 射手座的人享受生活，喜歡有趣新奇的事物，同時也很需要自由，所以當他們的另一半，就要能了解，他們是無法被束縛的，不要認為在一起久了就可以任意的限制他們的行動，因為這樣的舉動會讓他們更想逃脫這段感情。 摩羯座 在摩羯座眼裡，甜言蜜語都只是一時的，能不能走得長久才是重點，他們一向理性，對待人事物總是叫別人來的成熟穩重，好像看破了很多事情，所以他們會認為兩個人在一起就是必須得一起努力，或許可以共同許下目標，然後一起前進。這對他們來說，是維持感情最直接、也是最讓他們安心的秘訣。 水瓶座 水瓶座的人總是很聰明、腦袋轉的比誰都還要快，他們認為生活是需要有激情、新奇的事物，因為他們好奇心非常重，喜歡探索以及發現一些未知的東西，所以對待他們要懂得留一手，讓他們時時刻刻都對你保有好奇心、新鮮感。 雙魚座 雙魚座的人較為感性，他們在一段感情的最看重的是心意，他們認為物質倒不是那麼重要，就算今天對方負債累累，他們一旦愛上了便會選擇與他走下去，只要對方待他真誠，雙魚座就會很感動，因為他們相當容易動心、也很心軟，通常只要哄哄他們，就能夠安撫好他們的情緒了。 看完之後對12星座有沒有更加了解了呢？對待感情要認真，而對另一半要學著對症下藥，知道對方喜好是什麼，也要知道對方的底線在哪～既然決定開啟了一段戀情，那就要共同一起守護。邱比特希望各位都能和另一半長長久久，不管過了多長的時間，都能維持在熱戀的美好喔～ （以上圖片來源：《社內相親》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻12星座性慾排行榜！金牛表面保守老實，其實性慾旺盛～第一名大魔王不意外！ 👉🏻好想談戀愛～進攻12星座男生的「戀愛完全攻略」，全部熟讀才有勝算啦！ 👉🏻神秘感在他們眼裡通通不重要～帶你看對另一半「毫無保留」的五個星座！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

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