［穿搭編 HELP］手臂肉肉就靠這5種穿搭幫你解套，蝴蝶袖再也飛不起來

關於身材穿搭的疑難雜症，編輯又來解惑了！相信這個世界沒有人是完美的，那些看起來完美的都不是人，是仙女！但偏偏我們只是平民老百姓，像是編編身邊有好多女生，擁有小蠻腰又有大長腿，但是！他們的手臂特別軟，每次笑得花枝亂綻時，蝴蝶袖就會放肆的飛舞起來！為了不讓肉肉的手臂、蝴蝶袖、二頭肌全露餡，這幾種穿搭幫你解套！ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ [穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法 背心選擇粗肩帶 誰說有蝴蝶袖不可以穿背心！如果沒有適合肉手臂女孩穿的背心，這個世界也太不人道了；只要背心選擇寬版的肩帶，修飾一下肩膀露出的面積，手臂的線條自然會消瘦許多！反之如果你挑選一件超細肩帶，那你肩膀至手臂的肉肉就會露的太多，給人魁武扛瓦斯的感覺哦！ 削肩要適中 想挑戰削肩款背心，只要削肩的部分適中，也會有顯瘦的效果！肉手臂挑削肩有一個訣竅，就是保持肩帶寬度，從腋下往上削出一小部分面積，像下面娜恩穿的套裝，削肩背心就非常剛好！如果削到肩帶部分變很細，手臂又會打回原形哦～ 7-9分袖 在夏天最最最安全的上裝就是「7-9分袖」不管哪種款式的衣服，只要袖長夠長，就什麼也不怕了！短秀袖長較長的款式其實比較減齡，也更有休閒感，穿上身還會有種安全感！如果你真的對自己的手臂沒自信，7-9袖上衣買起來！不過袖子還是要避免選很緊很憋的款式，不然會變成灌香腸！ 公主澎澎袖 今年必備的澎澎袖真的有很多顯瘦修身的功效！不只肉肩少女可以穿，肉手臂的女孩也可以大方使用這個元素！澎澎袖看起來典雅又復古，寬鬆，ㄌㄤ ㄌㄤ 的設計，能夠完美的把手臂藏起來的，而且不著痕跡！即使手臂不粗壯，有一點蝴蝶袖，怕甩來甩去的女孩，今年夏天澎澎袖來拯救妳！ 一字領 一字領的優勢在於，它只露出了你肩膀銜接手臂的部分，基本上那個直角是最具骨感，看起來最瘦的地方！所以一字領把那一塊給露出來，以下的手臂遮起來，就會有上身很瘦小的錯覺！加上一字領露鎖骨的設計，也能讓你的上半身更加纖瘦！ V領 「視覺轉移」是每一個需要修身的女孩必須學起來的穿衣哲學！今天除了要把缺陷遮起來之外，也要巧妙的利用自己的優勢，來喧賓奪主一番！通常手臂比較有肉的女孩，胸部應該都很有料！選擇一件V領開襟的上衣，讓視線鎖定在正前方，手臂的線條和存在感就會大大的被削弱！ 地雷區 高領口、袖長削短的衣服絕對要避免！手臂肉肉或肩膀有肉的女孩，這件衣服會讓你看起來像個魁武又粗勇的女漢子！有二頭肌的女孩也不建議穿這種衣服哦，女性的線條和柔和的上身都會不見！ 中長髮型 除了穿搭以外，髮型也能夠修飾身材喔！如果你的肩膀和手臂妳都不滿意，頭髮長至手臂二分之一處，可以把肉感的手臂和肩膀的線條避掉，利用慵懶的髮型，蓬鬆的造型來加強上身的重點！ 關於肉肉手臂的穿搭法，都把重點畫好了嗎？每個人身上難免都有一些小缺點和不完美，拿出自信和超強的穿搭技巧，你也可以碾壓那些完美小仙女的～ #7-9分袖 #V領 #一字領 #公主澎澎袖 #手臂肉 #手臂肉肉的怎麼穿 #瘦手臂 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #肉手臂穿搭法 #蝴蝶袖 #蝴蝶袖穿搭法 

空靈🥶裝可愛😜 把委屈合理化 把壓力先藏好 簡單或複雜 妳自

空靈🥶裝可愛😜 把委屈合理化 把壓力先藏好 簡單或複雜 妳自己選🥴 心則永遠保持善良就好 

A SIMPLE GUIDE TO HEALING

透過不斷的療癒，這當中包含時常與自己對話以及清理對自己不是最好的信念，我發現最有效以及快速的療癒方式，要來和大家分享，例如要重新擁有或展開一段理想的關係，那就得先原諒，要停止不斷的批評或自我責備，那就與內在小孩和解，還有打開能量的療癒，來看看我推薦的做法吧。 原諒的練習用於：吸引一段新的感情、重新展開一段關係，可以包含親情、愛情、友情、對於過去發生的人事物容易放不下的人，也特別的有幫助。冥想式的做法：將要被原諒的人想像到自己面前，把想說的話告訴對方，並且告訴對方‘對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你’，可以看看當下有什麼感受，如果覺得不習慣或是不是打從內心的原諒彼此，那麼可以反覆的找時間練習，直到真正的放下，很快的你會知道接受以及真正放下的感覺。 內在小孩了解：這個內在小孩住在我們心裡，也就是小時候的自己，這部分會遺留下來保持在內心而且會不時的發出對自己和他人的批判、不悅的聲音，沒由來的對生活、發生的事情不滿，這些幾乎是由內在小孩的發聲及抗議來的。有些人說安撫內在小孩很像是自我的安慰，我覺得更像是與自己合而為一。冥想式的做法：找出是否還會回想到童年發生的負面事件、傷痛，或是有沒有想對哪一個時期童年的自己說話，找出來與當時的自己對話看看，也試著從中體會有沒有正面想法的產生，如果是負面的就想成它的正面。最後，告訴內在小孩無論如何你都會保護、支持自己的內在小孩。 能量了解：不去定義自己喜歡、不喜歡什麼，而是讓心保持開放。一旦心打開，就能允許能量流動，能量可以療癒，就連你感覺到快要生病時，那就放鬆、敞開來。人真正想要從生命中獲得體驗的是感受到熱情、愉悅和愛，如果我們一直都感受到這些，那便不再去在乎外面發生些什麼。做法：保持敞開的心，越是維持開放，能量流就越強，感覺它像波浪從自己的身上往外流，去感受它從手、心、以及其他能量中心流出去，讓能量來療癒自己，時時刻刻都可以做，只要將心維持打開著。 挖掘我的臉書專頁有更多的療癒，Healing. Life & Art. https://www.facebook.com/wakeupatnoon let your inner shine.

簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

穿搭神物就是它！三款韓系歐膩都在穿的背心，輕鬆打造冬季可愛OOTD！

 背心一直是冬季的保暖配件之一，不管在韓系或是日系穿搭中都很常見，所以若是你想要在冬季穿搭上更有層次，卻又不想要大外套帶來的臃腫感，一定不能忘記這個重要單品！現在就跟著穿搭編一起來看三款連韓系小姊姊們都在穿的背心，它們不挑臉型也不挑身材，無論是什麼風格都能輕鬆駕馭，打造可愛OOTD就靠這幾件！ 👉韓妞們都在穿！和臃腫揮別，只要有這一件就能安然度過寒冬！ 針織背心 最基本的必備保暖背心非它莫屬！常見的搭配方式為襯衫＋針織背心＋褲款或裙裝，可以帶給人一種氣質優雅的感覺，而印有花紋的針織背心配上襯衫，也能替原本的色系增添層次感。針織背心可以選擇微oversized、遮過屁股的長度，搭上襯衫或是打底衫都能變身為知性歐膩。 👉拒絕為了美而流鼻涕！年末必備毛衣款通通有，趕緊手刀加入購物車！ 工裝背心 想打造復古時尚一定要有的單品就是「工裝背心」！雖然風格偏中性，但還是可以利用髮型、帽子和配件等，製造出微甜女孩的穿搭。它其實沒有想像中難駕馭，初次嘗試的大家可以選擇讓上衣和工裝背心同色系同材質，製造出整體的諧和感，若想要更活潑的話，跳色的配件也是個不錯的選擇！ 👉古著還有這些主流！從入門到高奢共4種，不是只有日系才叫復古！ 羽絨背心 最後要介紹的是在韓國街頭常看到，也是保暖性最高的「羽絨背心」。薄款的話可以穿在外套裡面幫助保暖，厚款的話不管是短版還是長版，都是冬季穿搭中的常勝軍，其中又以內搭one piece洋裝最常見，羽絨背心能讓連身穿搭更有層次。不想穿厚重外套時，也可以用羽絨背心代替，因為天冷時血液會特別集中在身體核心部位（穿搭編健康小知識時間），只要保持這區域的溫度就能達到整體的保暖作用呦！ 👉先對羽絨衣道歉，長輩最愛的羽絨衣其實非常時髦？5款穿搭idea美哭你！ 從針織、工裝到羽絨背心，不同材質能襯托出不同風格，每位女孩都能輕鬆駕馭、不怕出錯，且愛美不再需要流鼻水，因為背心讓人整天都暖呼呼啊！所以你說，背心是不是冬天的衣櫃一定要擁有的穿搭單品呢？ 👉聽，是荷包瘦身的前奏！今年冬天必備外套，只差你還沒出手收購！ #2019時尚趨勢 #popstyle #vest #冬季穿搭元素 #冬季背心 #女孩必備 #女孩必備單品 #工裝背心 #必備元素 #必備單品 #時尚單品 #波波穿搭 #秋冬必備 #秋冬必備單品 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #穿搭配件 #穿搭風格 #編輯精選 #羽絨背心 #背心穿搭 #針織背心 #韓國 #韓妞 #韓系穿搭 

【暖心波放器】你的老公是神隊友嗎？來玩「好老公測驗」，看他拿幾分！

撰文編輯 #Claudia 從懷孕開始到育兒，從來都不是媽媽一個人的事，一路下來可能有許多大大小小的問題，也會需要老公幫忙。來玩看看「好老公測驗」～到底老公有多優秀呢？或許測驗完之後會發現，原來老公為了彼此做了這麼多！也可以藉此表達對老公的感謝，好好珍惜有這麼棒的另一半喔！ 👉 老公們別再沈默了！不想當婆媳夾心？高手們都用這5方法安撫老婆和老媽 （圖片來源：Pexels） 以下只要有中一點就加一分喔！ 1.陪你產檢不缺席 2.帶你比較以及參觀月子中心 3.當你與婆家之間的橋樑 4.在月子中心學習如何洗澡、換尿布、餵ㄋㄟㄋㄟ 5.隨時注意你的產後情緒 6.樂於接收新的育兒觀念 7.寶寶半夜醒了自動起床安撫 8.假日早起顧小孩，讓你睡飽飽 9.注重洗手、環境消毒 10.帶小孩出門放電不喊累 （圖片來源：Pexels） 👉 快傳給你的另一半看！只要做對這5點，成為神隊友的路就不遠啦～ 11.一起共讀，不手機育兒 12.準備出門遊玩的媽媽包 13.在外幫忙推推車、用背巾 14.吃飯時先餵寶寶，讓你好好吃飯 15.幫忙洗奶瓶、寶寶餐具 16.很會換尿布、洗屁屁 17.主動補貨奶粉、尿布、寶寶用品 18.與你溝通教養上的想法 19.為孩子的未來每一步有所打算 20.和娘家保持良好關係 21.適時讓你出門與姐妹們放風 22.支持你工作上的任何決定 測驗結束，往下來看看解析吧！ （圖片來源：Pexels） 好老公分數計算： 0-5分=多告訴他你也是需要喘口氣的！大家相互體諒幫忙～ 6-10分=還在成長中的隊友！多多鼓勵他！ 11-15分=有幫到忙！好好珍惜隊友喔～ 16分以上=頒發神隊友徽章！太讓人羨慕的好老公、好爸爸了啦！ （圖片來源：Pexels） 測驗出來的結果是幾分呢？有了小孩之後時間變少，兩個人一起幫忙才能儘速把事情做完，比較低分的爸爸們再加油一下！一起往神隊友的路上邁進喔～ 👉 7種超雷的「豬隊友」行為，讓人恨不得立刻就一拳打爆腦公啊啊啊～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #夫妻 #暖心 #暖心波報員 #暖心波放器 #父親節 #爸爸 #神隊友 #老公 #親子 #豬隊友 

精緻女孩都在養的「千金感頭髮」，實現髮質階級跨越其實只靠這一步！

生活節奏越快，精緻女孩越懂得在細節處「顯貴」，真正的千金感，並非靠名牌堆砌，而是那種從容不迫的鬆弛感，如果臉蛋決定妳美不美，那髮質則是決定妳貴不貴的關鍵！只要懂得把頭髮質感提升，就能實現不費力的階級跨越感！不需要動輒數千元的專櫃級 SPA，現在新手入門只花百元也能輕鬆養出貴氣千金髮！ 最近討論度很高的，潘婷全新推出的「茉莉山茶花系列」只要日常價就能擁有專櫃級護髮，不只香味帶給人一種「這個人好像天生就這麼香」的感覺，更是把修護髮質這件事變得很簡單！每天洗頭的時候，就把頭髮養回柔順、健康、有光澤的狀態。用了一段時間之後真的會理解，為什麼大家都說這系列是一用就回不去、會無限回購的護髮天花板！原來實現髮質的「階級跨越」真的沒那麼難，只要選對洗護，妳也能輕鬆擁有那份顯貴的千金氣息！ 每天一點小奢侈，茉莉山茶香養出千金髮質感 說到能撐起這種千金質感的秘密，茉莉山茶花的調香絕對是靈魂！它的前調是清新的春天氣息，像是晨間微風拂過花園的白茶香，中調緩緩帶出茉莉和山茶花的優雅花香，後調則是木質調的溫暖尾韻，低調卻帶有專櫃級質感。清新花茶混合木質香，整個人聞起來不誇張，持香力更是長達 48 小時！由內而外散發的高級調香，讓妳不必開口，就能靠這股香味先來一場從髮絲細節開始的階級逆襲！ 這股「茉莉山茶香」甚至連Threads上的精緻女孩都淪陷了！有人激動分享在路上被稱讚是「行走的茉莉花」，甚至還有爆紅貼文說，這香氣層次高到讓男友直接變身『黏人精』，抱緊緊狂聞停不下來，實在太犯規了吧！ 長期主義女孩的浴室必備清單 人家都說頭髮是女孩的第二張臉，養好髮質就是最聰明的「氣質投資」。如果千金感是長期主義，那潘婷就是妳實現髮質階級跨越的捷徑！誰說深層護髮非得待在浴室瓶瓶罐罐、苦等半小時？潘婷的奇蹟護髮素只需 3 分鐘，就能讓受損髮尾重現強韌順滑，小編實測吹乾後，髮絲柔順到起飛且完全不黏膩！出門不用額外花時間打理頭髮，一整天下來狀態也隨時保持完美！ 讓挑惕鬼們都無限回購的理由 如果妳追求的是更極致的「千金氛圍感」，那更不能錯過潘婷這次推出的茉莉山茶香系列，從洗髮、護髮到髮油，一整套搭配使用，髮絲光澤感升級，讓妳變身貴氣千金！尤其是髮油，質地水感好吸收，出門前輕輕一抹就能瞬間讓髮尾滑順、打結的毛躁瞬間消失，髮絲在風中飄散的是輕盈感，而不是亂糟糟的狼狽感！就算忙了一整天，晚上與姐妹約會時，光澤感依舊在餐廳燈光下閃閃發亮，讓妳不用修圖也能大方站上 C 位！每天小小一抹，就是長期主義女孩的高級養髮日常，用過的人幾乎都會無限回購。 不費力的貴氣，就從 3 分鐘茉莉山茶花開始！ 真正的千金感，藏在每個獨處的保養細節裡。潘婷「3分鐘奇蹟茉莉山茶花系列」就是為此而生，讓妳不必出門預約，在家就能完成頂級修護。隨著茉莉山茶花的清雅香氣散發，煩躁心境也跟著沈靜下來，洗完後的髮絲不只柔順、更帶有高級光澤，彷彿天生就養尊處優。想要零負擔做到髮質階級跨越？現在到屈臣氏入手 15ml 隨身瓶只要 69 元（優惠至 3/31），給自己一個變美的理由吧！ https://pse.is/8rq3sw

10款The Ordinary推薦，必買明星保養＋評價一次整理給大家！

來自加拿大的保養品牌The Ordinary，近幾年的討論度在台灣可說是直線上升！擁有超平價的價格和優秀的保養效果，是許多小資族的首選之一！The Ordinary提供消費者單純的成分又有效的品質，更以簡約的包裝、高濃度的精華紅遍國內外，而且都是針對肌膚問題所開發的，今天除了和大家介紹The Ordinary推薦必買的TOP10，也會詳細說明產品的用途，讓大家更好做挑選～ 圖片來源：theordinary The Ordinary推薦TOP10. 10%菸鹼胺+1%鋅精華液 高濃度維生素與礦物質配方10%菸鹼胺+1%鋅精華呈凝露狀方便肌膚吸收質地細緻溫和，菸鹼胺淨化毛孔、平衡肌膚油脂，鋅有助調理肌膚油水平衡。適合暗沉、痘痘、毛孔粗大肌膚。 使用建議：可用於白天和晚上，並用在面霜之前。需要特別注意的是不可與含有「維他命C」成分的產品一起使用喔！ The Ordinary推薦TOP9. 多功能胜肽精華液Buffet 結合全方位研究技術11種親膚氨基酸及多種玻尿酸複合物的基礎溶液，修護臉部歲月痕跡，能有效淡化細紋、補水保濕、提亮膚色、延緩衰老，打造光滑肌膚重現肌膚亮麗光采～適合敏感、熟齡肌膚。 使用建議：在晚上使用，若皮膚較乾燥，可以搭配馬魯拉果油一起，效果會更佳喔！ https://www.instagram.com/p/B2FIolTnEK8/ The Ordinary推薦TOP8. Hyaluronic Acid 2% + B5 超純補水玻尿酸 超純植物玻尿酸(HA)補水配方，融合高、中、低分子量玻尿酸以 2％ 濃度溶於無油配方中達到深層補水，另添加維生素B5 增強表面補水效果。適合乾性肌膚。 使用建議：適用於白天和晚間，並在面霜前使用喔！ The Ordinary推薦TOP7. 乳酸10% + HA2%溫合去角質配方 含有 10% 的乳酸用以去角質，提亮、均勻膚色，令肌膚更加光滑柔軟，以精煉塔斯馬尼亞胡椒莓減少伴隨去角質可能產生的肌膚不適狀況，溫和去除肌膚角質，提亮、均勻膚色，令肌膚更加光滑柔軟。適合敏弱、乾性肌膚。 使用建議：適用於晚間，於面霜前進行使用喔！ The Ordinary推薦TOP6. 維他命C23%加玻尿酸2% 高純度左型維他命C添加無水透明質酸微珠，讓肌膚更加光滑，維他命C能對抗皮膚衰老的多種膚況，提亮膚色，不含水和矽靈，讓高純度維他命C非常有效的修護肌膚，適合中性、混合性肌膚。 使用建議：在晚間先用精華後再進行使用效果會更好喔！ https://www.instagram.com/p/BXTCFJrh1_6/ The Ordinary推薦TOP5. 果酸去角質面膜精華液 AHA 30% + BHA 2% 30%果酸+2%水楊酸去角質面膜水質基底富含果酸和水楊酸成分，去除肌膚多層角質，促進角質更新讓膚色均勻亮澤、淡化撫平細紋，同時有保濕、緊緻的功效，適合細紋、鬆弛、暗沉肌膚。 使用建議：於晚間護膚時使用，一週最多2次即可，於臉洗淨時少量塗抹在臉部，並於10分鐘內沖洗，因此產品含有較高濃度的果酸，所以使用期間需要特別注意防曬喔！ The Ordinary推薦TOP4. 100%有機冷榨玫瑰果籽油 冷榨技術萃取保留亞油酸、維生素A原等豐富營養成分，能迅速被肌膚吸收，達到補水、保濕、零油膩，同時調理肌膚、均勻膚色，讓肌膚重煥光澤～適合痘痘、油性肌膚。 使用建議：全天皆可使用，可用於精華後效果會更好！ https://www.instagram.com/p/CBXpqgeHAld/ The Ordinary推薦TOP3. 咖啡因兒茶(綠茶)眼部配方 大家使用眼部精華最怕的應該就是會長小肉芽，這瓶雖然保濕卻不會太過滋潤，大家可以安心使用！EGCG綠茶萃取兒茶素為肌膚表皮提升代謝能量，咖啡因使眼部周圍滋潤保濕、淡化肌膚細紋、緩解眼周肌膚衰老，讓眼周保持滋潤狀態～適合色斑、泛紅、暗沉肌膚。 使用建議：適用於晚間，於面霜前使用喔！ The Ordinary推薦TOP2. Matrixyl 10% + HA高強度胜肽配方 第二名是Matrixyl 10% + HA 高強度胜肽配方，包含2代五胜月太10%含量濃縮精華玻尿酸，可為輕熟齡與熟齡肌膚修復調理，10％含量配比的濃縮精華，融合到特製玻尿酸中改善乾燥、缺乏彈性、細紋肌膚狀況，提供高濃度濃縮氨酸精華修護。適合中性、混合性肌膚。 使用建議：可用於白天與晚間，記得在面霜前使用喔！ The Ordinary推薦TOP1. 100純植物角鯊烷油 第一名100純植物角鯊烷油～The Ordinary的明星商品之一，選用100%植物提取的角鯊烷，具有抗氧化、保濕與潤膚功能溫和質地，在補水保濕的同時恢復肌膚柔軟彈性可舒緩乾燥脫皮、水分流失、不易生成粉刺，角鯊烷也可用於秀髮護理緩解秀髮受到斷裂、毛燥傷害，除了能高效保濕幫助吸收讓肌膚恢復彈性，還能滋潤秀髮，一瓶兩用的商品CP值真的很高！適合細紋、混和性肌膚。 使用建議：用於精華後，白天與晚間皆可使用喔！ 以上就是The Ordinary推薦必買商品，這次更詳細介紹產品適合的膚質方便大家做挑選～選擇適合自己肌膚的產品才是最重要的！ 延伸閱讀 👉2024盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 👉2024『OliveYoung必買保養TOP8』，水煮蛋肌養成這幾樣必買！ 👉2024最新版！SABON推薦必買+評價TOP16，除了護手霜、磨砂膏、保養品，這些人氣商品這些也都超好用！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #the Ordinary #The Ordinary必買 #The Ordinary推薦 

單擦知性疊擦更高級！溫柔系「蜜桃裸奶茶」唇色，這柔焦感實在太美！

大家新年快樂～新的一年還是要燒大家！今天要來介紹大家最愛的Ga所推出的全新柔霧唇膏系列美色，這次的美色非常特別，不僅單擦超級知性，當作打底色更適合的絕美色號，不管什麼色系的唇彩，疊擦這支色號會大大提升妝容質感，想要知道是什麼色號這麼特別嗎～那就趕快看下去吧！ 👉🏻緞面光澤永不失手！精選3支「日常百搭美色」，玫瑰豆沙又甜又溫柔！ （圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七） 👉🏻不挑膚的顯白美色！水潤「晨間無花果」絕美唇色，一年四季都百搭～ 頂級訂製彩妝的Giorgio Armani，其中系列唇彩更是被譽為「人生不能沒有的完美唇彩」之稱，這次推出的全新奢華訂製柔霧唇膏-威尼斯日落暖棕系列，每一色都是高級美色，靈感來自威尼斯在傍晚落日時分不同光影的變化，打造出一系列的漸層暖調色系。使用柔焦科技，讓唇紋完美的柔焦化，並添加保濕精油成分，在打造絲絨霧面唇妝的同時，也能讓雙唇保持不乾燥、卡紋！這系列一共有四色，今天就來介紹超級知性美的溫柔蜜桃暖杏色104號～ （圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七） 👉🏻日系開架清透美色！三分甜『伯爵肉桂烤奶』，簡單好搭的潤唇彩就是它～ 這支104是奢華訂製柔霧唇膏-威尼斯日落暖棕系列的最淺色，比起春夏活潑的蜜桃色，這個色號融合了奶茶裸色，更適合知性的成熟秋冬季，搭配同色系眼影及腮紅，高級感直接呈現在臉上！ （圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ 104號顏色真的偏淺又偏裸，除了白皙肌膚的女孩，真的不建議直接單擦！但因為色調是溫暖的奶茶色系，因此不管是什麼色調的唇膏都很適合拿這支當作打底色做疊擦，搭配同是威尼斯系列的其他色號更絕美，要小編說，這支絕對是最完美的打底色～ （圖片來源：小紅書Seventeen不叫十七） 👉🏻超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色 大家最怕淺色會塗不勻！但Ga家的唇膏絕對是品質保證～一抹瞬間就可以擁有濃郁飽滿的美色！大家如果還是不知道這支色號有多美的話，可以直接到櫃上試色～這系列唇膏已經在台灣上市了，相信你看到本人就會知道有多美了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #Giorgio Armani #奢華訂製柔霧唇膏104 #妝漂亮 #威尼斯日落暖棕系列 #打底唇膏 #疊擦美色 #美色 #美色特蒐 

想認錯卻拉不下臉？12星座的「道歉態度」，水瓶欠缺意識、處女會講道理

道歉是一種需要巨大勇氣的行為，這代表著我們必須正視自己的錯誤，並且面對他人的憤怒或失望，最終為其負起責任，在所有星座中，有的星座可以迅速意識到自己的錯誤並勇於道歉，但對某些星座來說，要說出道歉簡直難如登天，現在就讓我們一起來看看12星座的道歉態度吧！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 牡羊座： 牡羊座做事不喜歡拖泥帶水，他們的思路簡單明確，認為道歉是解決衝突和恢復和諧最有效的方式，既然自己的行為對他人造成了傷害，那麼就必須道歉，但這樣的道歉可能有些過於表面，沒有真正理解對方的感受需求。 金牛座： 金牛座行事作風謹慎，他們對細節非常注重，總是會做好充分的準備，這種態度使他們在生活中很少出現重大錯誤，即使偶爾會出現一些微小的插曲，他們也能盡速用行動來進行彌補，既然沒有犯錯自然也不需要道歉了。 雙子座： 雙子座的社交能力是最優秀的，他們善於適應各種社交情境，這種靈活性使他們能夠快速調整自己的態度和行為，以回應他人的需求意見，因此在發生狀況時，雙子座能夠在第一時間內意識到自己的錯誤並道歉。 巨蟹座： 對於巨蟹座來說道歉是一種挑戰，小劇場很多的他們需要反覆思考自己的言詞是否恰當，所以他們不是及時道歉，一直到事情已經過去許久，巨蟹座才會思考好然後再補上道歉。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 獅子座： 獅子座有著強烈的自信與優越的領導能力，但這也使得他們在發生錯誤時很少道歉，獅子座最多只會承認錯誤而不是表達歉意，因為他們擔心道歉會削弱自己的形象，想讓他們說出對不起實在太難了。 處女座： 處女座非常注重完美，不論對任何事都有著極高的標準，他們希望自己的行為和表現達到最佳狀態，並保持與他人的良好關係，因此當處女座意識到自己的錯誤時，他們會迅速行動以避免造成進一步的關係破壞。 天秤座： 天秤座道歉時總會在內心歷經一番掙扎，他們一方面希望和對方維持良好的關係，另一方面也相信自己的觀點立場，他們可能認為自己並沒有犯錯，這種衝突使得他們在道歉和不道歉之間感到困惑，搖擺不定無法做出決定。 天蠍座： 雖然天蠍座也是理性派的星座，但正在氣頭上的他們就會完全忘了理性，不願意做出任何退讓，需要一直等到天蠍座冷靜下來，他們才會恢復原有的理性，並且意識到錯誤才想起來需要道歉。 （圖片來源：《Run On》劇照） 射手座： 射手座的反應很靈敏，他們可以迅速意識到自己的行為正在損害關係平衡，因此會及時止損向對方道歉，樂於主動承擔責任並修復破裂的情感，射手座的道歉通常是真誠的，並伴隨著對自己行為的深刻反省以及對他人的關懷。 摩羯座： 摩羯座不太擅長溝通，他們習慣用比較保守的方式表達想法，即使心裡想要說出道歉的話，也不知道該從何開口表達自己的意思，十分擔心會說錯話或被誤解，最後只好選擇保持沉默。 水瓶座： 其實水瓶座並不是沒有道歉的能力，而是他們經常沒有意識到自己犯下錯誤，總是習慣在自己的小小世界裡，因此而忽略了對其他人，水瓶座也需要時間來仔細釐清事情經過，才有可能得到他們的一句道歉。 雙魚座： 雙魚座擁有高度的共情能力，他們的情緒非常敏感和豐富，一旦對方因自己的行為而受到傷害時，他們能夠迅速感受到對方的痛苦，並盡快道歉希望能夠減輕對方的傷害。 每個人的行為其實都會因經歷和價值觀的影響而有所不同，不過邱比特認為在道歉時，最重要的還是要真誠表達歉意，努力修復關係並學會從錯誤中成長哦！ 延伸閱讀： 👉他們很難抵擋誘惑！愛情長跑容易失敗星座TOP4，看誰的戀情最短命 👉怎麼每次都聽不懂！吵架難溝通星座男TOP4，吵到讓人總是心好累啊 👉12星座陷入戀愛的真實模樣！出現這些跡象，就是他愛你愛到骨子裡啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #12星座道歉 #poplove #意識到錯誤 #承認錯誤 #承認錯誤的勇氣 #星座排行榜 #星座道歉的速度 #波波邱比特 #認錯 #道歉 #道歉星座 #錯誤 

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