比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！各位在減肥的時候都不知道該吃什麼的時候吧？深怕一個不小心就會變胖！這次教大家「一周碳水循環減肥法」，讓你吃得健康又能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 碳水循環減肥法 以高、中、低等碳水交替攝取，來製造熱量缺口，進而達到減脂的目的，在高碳水日會加大嘆水的攝取量，提高新陳代謝！想更快瘦身的還可以搭配運動～ 注意事項：不要節食每餐都要吃、想攝取蛋白質可以吃魚肉牛肉雞胸肉、不要吃宵夜、每天喝水1500cc以上。 好處、適合哪些人：能夠保持較高的新陳代謝率，適合不吃主食或無碳水受不了的人。 Day1.無碳水日 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 Day2.低碳水日 第二天可以適量的加餐，吃堅果、高纖維餅乾搭配一杯脫脂牛奶！ 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 Day3.高碳水日 第三天是高碳水日，這天主食中的碳水會比平時高，但不代表可以攝取過多大吃大喝哦！ 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 Day4.無碳水日 第四天一樣是無碳水日，重複Day1的飲食就好。 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 Day5.低碳水日 第五天是低碳水日，重複Day2的飲食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 Day6.高碳水日 來到第六天了，大家最期待的日子就快到了，加油！第六天重複Day3的飲食。 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 Day7.放縱日 第七天就是一周中最期待的一天！這天是放縱日，可以吃平常不能吃的大餐，像是牛排、火鍋等，但切記不要因為平常吃不到就暴飲暴食、攝取過多，否則前幾天的努力就白費啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 以上就是碳水循環減肥法的飲食啦～雖然在減肥的時候真的要忌口，不過還好有放縱日可以休息呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥法 #減肥瘦身 #減肥秘訣 #瘦身 #瘦身方法 #碳水減肥 #碳水減肥法 

髮型比你想的還重要！公開金莎超強凍齡、顯嫩臉的小心機，年近40絕對是騙人的！

撰文編輯＃Haru 陸綜《乘風破浪的姐姐》中，特別找來30位超過30歲的女藝人，一起經過比賽評選後組成新的5人團體出道，雖然大家都已年過30，不過還是保養得非常好，完全看不出實際年齡，而其中一位參賽者金莎連吃飯時都要拿出秤來斤斤計較，究竟她都是怎麼保養好身材的呢？ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 本身是歌手也是演員的金莎，曾經演過《十八歲的天空》、《神話》等等電視劇，還和林俊傑一起合唱過《被風吹過的夏天》，也曾因為《星月神話》這首歌而走紅，雖然今年已經37歲的她，整體給人卻是滿滿大學生的青春洋溢！ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 而在節目中，參賽者們都在用餐時，金莎卻突然從包包裡拿出早就準備好的秤，記錄下這餐的份量，嚴格控管自己吃進的卡路里，並且坦承自己是易胖體質，所以每天都只攝取1000大卡，來維持身材。 〈圖片來源：金莎Weibo〉 這樣嚴格的自律行為卻把其他人嚇到不行，金莎說自己瘦身的方法就是要隨時保持「吃不飽」的狀態，因為吃飽的話就很難瘦身，而且隨著年紀代謝越來越吃差，所以飲食上一定要控管好，這也就是她能一直保持46公斤的秘訣～ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 除了身材保養得很好以外，本身也是童顏的她，搭配上內灣的空氣感劉海，能夠讓眉毛若隱若現，更能呈現可愛清純感，真的看不出實際年紀，而且對於肌膚也保養很好的她，在鏡頭前也不畏懼，自信擺出最美的笑容。 和沈月的合照更是看不出兩人居然相差了10來歲，覺得金莎的保養真的太強了！ 那妝容部分金莎則是喜歡利用閃亮亮的眼妝，來打造水汪汪大眼的無辜感，記得一定不能少了亮片質地的眼影，加強在臥蠶的位置，把撒嬌肉畫出來，會讓眼睛看起來更晶亮、美麗！ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 不管實際年齡是多少、外在看起來有多年輕，最主要還是要有一顆隨時保持熱忱的心，以及樂觀愉快的態度，這樣才能越活越年輕、越來越有活力～ #＃漂亮 #乘風破浪的姐姐 #女星保養 #妝容解析 #瘦身分享 #維持身材 #金莎 #飲食訣竅 

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

簡易居家伸展！每天四動作打造完美「直角肩」一字平肩十天立即見效！

修長的脖子、一字平肩，及鎖骨線條，都是所有女生嚮往的，男生看了也會覺得性感到不行～如果斜方肌腫大，不僅會有聳肩感，脖子看起來會特別短，這樣性感的削肩背心、一字領或是細肩帶小洋裝穿起來都不會好看！今天編輯來幫大家整理了超簡單的消滅腫大斜方肌的運動，讓你在家靠簡單的訓練搭配飲食調整，10天就輕鬆擁有完美直角肩～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/862773 日常習慣 https://www.popdaily.com.tw/beauty/903595 飲食習慣 https://www.popdaily.com.tw/beauty/853920 直角肩訓練 動作一 將一手朝上彎曲成90度，另一手放在彎曲處，做出拉伸的動作，記得要保持手臂伸直，讓肩膀有收緊的感覺！左右各一組，每組30秒～ （圖片來源：小紅書闫露予luyu） https://www.popdaily.com.tw/beauty/950403 動作二 很多人的肩頸會不好看都是因為斜方肌過於腫大而導致！這個動作就是在幫忙訓練斜方肌～保持挺胸，將右手從左邊下壓頭部，感受左側的斜方肌拉伸，另一邊則反之！左右各一組，每組記得要做30秒～ （圖片來源：小紅書闫露予luyu） https://www.popdaily.com.tw/beauty/795671 動作三 將雙手臂上舉，將左手彎曲成４５度放在後背的位置，並使用右手扶著左手，感受手臂有收緊的感覺～維持動作40秒，就可以換另一邊做！ （圖片來源：小紅書闫露予luyu） https://www.popdaily.com.tw/beauty/871194 動作四 將雙手放在背後合十，記得要保持抬頭挺胸、肩膀向外打開，並讓肩胛骨下沉內收！維持30秒就結束了～ （圖片來源：小紅書闫露予luyu） https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 夏天快到了！為了穿上喜歡的衣服，成為更有自信的自己，一起加油，努力練出完美身材吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一字肩 #天鵝頸 #妝漂亮 #居家運動 #消滅斜方肌 #瘦身 #直角肩 

一戀愛理性就消失？MBTI人格「戀愛腦」排行，暈船冠軍竟然是他！

有些人只要一談戀愛，就會將對方當成自己生活的重心，一舉一動都圍繞著對方，甚至嚴重影響到自己的生活狀況，完全變成了所謂的戀愛腦，但不同特質的人在戀愛腦方面也會有著不同的表現，現在就跟著邱比特一起來看看，MBTI的戀愛腦程度是如何排行的吧！ （圖片來源：《是偶然嗎？》劇照） TOP16：INFJ 提倡者 INFJ型人格在戀愛中不會輕易迷失自己，他們非常清楚自己的價值觀和目標，並且在選擇伴侶時也會非常謹慎，INFJ型人格會重視自己的需求大於戀愛，同時努力維持自我與戀愛之間的平衡。 TOP15：INTJ 建築師 INTJ型人格擅長分析和解決問題，他們能夠用理性態度看待戀愛中的衝突，並且尋求建設性的解決方案，而不是因情感波動而影響自己的決策，用穩定的態度去經營和維持一段健康的戀愛關係。 TOP14：ISTP 鑒賞家 ISTP型人格重視個人空間和自由，即使在戀愛中也會保持一定的自主性，並且他們更注重現實中的實際行動，而不是僅僅依賴情感上的聯繫，因此ISTP型人格能夠在感情中保持理智，不會輕易陷入戀愛腦的狀態。 TOP13：ISFP 探險家 ISFP型人格不會為了取悅對方而改變自己，他們能夠很好平衡自己的情感與理智，不會讓戀愛完全支配自己的生活，雖然ISFP型人格珍惜與伴侶共度的每一刻，但這不代表他們會因此失去自己的生活重心。 （圖片來源：《陪玩的女人》劇照） TOP12：ISTJ 物流師 ISTJ型人格平時比較注重結構和秩序，對於自己的生活會有清晰的計劃，即使在戀愛中，他們也會保持一定的穩定性和自控力，尋求一段穩定可靠的感情關係，而非整天圍繞著對方而轉。 TOP11：ESTJ 總經理 ESTJ型人格不太願意花費大量時間去追求浪漫的關係，他們更願意把精力投入到事業或其他實際目標上，同時ESTJ型人格喜歡直接和坦率的表達感受，而不是採取浪漫的方式來表達情感。 TOP10：INTP 邏輯學家 當INTP型人格發現對方沒有回應或沒有感覺時，他們會迅速撤回自己的情感投入，這是因為他們思維是偏理性的類型，因此會根據事實和邏輯來評估情感互動的效果，而不是盲目的為對方付出。 TOP9：ENTJ 指揮官 ENTJ型人格會需要確認對方真實被自己所吸引，保證兩人的關係能夠向著他們所想要的方向發展，這是他們開始在情感上投入的前提，而不是僅僅依靠自己單方面的感覺來推動關係。 （圖片來源：《陪玩的女人》劇照） TOP8：ISFJ 守衛者 雖然ISFJ型人格會希望盡量能與對方有更多相處時間，但他們也會在初期與對方相處時保持一段觀察期，用來評估彼此是否真正適合能夠在一起，以確保自己的感情投入是基於理性和真實的情況。 TOP7：ESFJ 執政官 ESFJ型人格喜歡在關係中創造溫暖和諧的氛圍，並且願意主動維持這種情感的連結，不過在這段過程中，他們也會考慮實際的需求和現實的條件，不會盲目地付出自己，而是會在關係中保持平衡，確保自己的需求得到滿足。 TOP6：ENTP 辯論家 ENTP型人格平時在感情方面能夠保持一定的理智，他們會去分析自己與對方的連結是否符合自己的價值觀和理念，但如果遇到了特別喜歡的對象，ENTP型人格就有可能會展現出更加情感化和投入的一面。 TOP5：ESTP 企業家 ESTP型人格可能會對於短期的浪漫冒險感到興奮，但如果在過程中沒有能夠持續吸引他們的魅力，ESTP型人格就會逐漸冷靜下來，進入一種較為理性和脫離戀愛腦的狀態。 （圖片來源：《陪玩的女人》劇照） TOP4：ENFJ 主人公 ENFJ型人格對於人際關係和情感投入非常認真，他們渴望能夠與伴侶分享生活中的每個時刻，但他們也會從內在的角度思考和評估自己的情感狀態，在面對挑戰或不確定時保持冷靜和理性。 TOP3：INFP 調停者 INFP型人格在感情關係中會非常在意他人的感受，他們也會想要知道對方的所有想法，並且會花費許多時間去探索對方的興趣和愛好，不過與其他容易陷入愛情腦狀態的人格特質相比，INFP型人格表現得還算是收斂。 TOP2：ENFP 競選者 ENFP型人格的愛情觀充滿理想主義，他們希望能夠找到靈魂伴侶，共同創造一段夢幻的愛情故事，ENFP型人格會把愛情視為生活的核心，將伴侶放在首位，無時無刻不在思考如何讓對方感到特別和被愛，甚至有時會忽略了自己的需求。 TOP1：ESFP 表演者 作為不折不扣的戀愛腦，ESFP型人格會在戀愛中表現出無與倫比的熱情，他們喜歡創造浪漫的時刻，希望讓對方感受到自己的愛意，ESFP型人格渴望愛情中的每一刻都是充滿激情和快樂的，並且會不遺餘力去實現這一點。 真正成功的戀愛是兩個獨立且完整的人在一起，共同成長和分享生活的美好，因此要維持一段健康的戀愛關係，應該保持適當的平衡，既要重視對方，也要照顧好自己的生活和情感需求，不讓愛情完全佔據我們的生活，這樣才能使我們在關係中更加充實和幸福哦！ 延伸閱讀 👉🏻MBTI最速配愛情組合TOP4！他們就是最完美的戀愛夥伴，看看有誰上榜啦～ 👉🏻16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！透過MBTI配對分析你的愛情模樣～ 👉🏻難脫單的四種MBTI人格！他們戀愛路有點不順遂，看看誰上榜啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #16人格 #MBTI #MBTI戀愛 #MBTI戀愛腦 #mbti戀愛腦人格 #MBTI戀愛腦排行 #poplove #人格特質 #暈船 #波波邱比特 #邱比特mbti 

2022年12星座超強開運方式！想招桃花或祈求事業順利，絕對不能錯過

新的一年已經來了，不知道波妞們有沒有什麼新希望或新計畫呢？不管2021年種種如何，新年就應該要有新的能量，幫助自己順利展開無限可能！下面就告訴大家12星座2022新年開運方式，現在就把這篇收藏分享起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1223928 牡羊座：做好皮膚管理，勤敷面膜 牡羊座在2022年很有機會可以展露頭角！下半年就可以感受到在團體中佔有重要地位，因此，打理好自己的外貌，也會讓大家更信任你是認真看待大小事物的人～有好看的外表，能夠增加自信心，加上你的拼勁，讓你不發光也很難喔！ 金牛座：參加課程，學習新知識 金牛在新的一年裡，會感覺到與過往不同的氛圍～今年很有拓展更多交友圈的機會，隨著認識不同的對象，桃花運也是很強的，不妨把重心放在充實內涵、拓展眼界和經驗，對於人際關係和增強好運很有幫助！ 雙子座：穿戴清爽色系服飾 2022年對雙子來說是豐收、成長的一年，重心從自我轉移到與他人的關係上，因此，清晰的思緒有助於提升互動，推薦穿著藍綠色系服飾，更能讓自己增添清新爽朗的有朝氣印象！ 巨蟹座：挑戰新造型 在去年累積不少經驗的巨蟹座，新年度在工作運上有很大的發揮空間，勇敢嘗試新造型、挑戰亮眼髮色的話，帶給大家煥然一新的新形象，專業表現也能更受到注目哦！ 獅子座：保持好口氣 獅子座在今年有很高機會，可以找到志同道合的工作夥伴喔！不管是想共同創業或是跨界合作，多多增強自身能力，更能吸引貴人，保持笑口常開、口氣清新，好運隨之而來～ 處女座：照顧睡眠品質 今年對於處女座來說，也是忙碌豐收的一年，懂得心平氣和的處事才能更順利，照顧好睡眠品質，保持好的體力，才能穩定的輸出實力，給人可以信賴的好印象！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1222327 天秤座：不時來點香氣 新年對於天秤座來說，很有想要大展身手的意圖！甚至不排斥轉換跑道，也有強烈想把事情做好的企圖心，適度放鬆、轉換心情是很重要的，隨身攜帶香氛精油、喜歡味道的護手霜，能給自己帶來開運的能量！ 天蠍座：挑選一支適合自己的口紅 2022年對天蠍座來說是桃花運爆發的一年~有機會認識聊得來的對象，為生活帶來更多動力，有伴侶的人，則要記得以溫柔取代尖銳的方式相處，一隻漂亮的口紅，更能夠為自己帶來好氣色！ 射手座：穿著運動風打扮 射手座今年在工作上會碰到很多更動，雖然轉變會帶來一些不安，但不妨視為開啟新機會的大門~常運動也能幫助思考，多穿上運動服開始健身計畫吧！ 摩羯座：擺放迷你小盆栽 如果以前是喜歡獨立作業的摩羯座，今年必須更加在團體中學習合作，有望累積更多好評，讓今年更加豐收，適合在辦公桌或書房放置小盆栽，保持開運氣場！ 水瓶座：常來場居家掃除吧～ 水瓶座在今年能更加找到自己想努力的方向，能夠在職場中擔任要角，保持開放的心態與人溝通，有助於建立信任感。好好清潔家中的話，能夠在乾淨的環境得到平衡和放鬆！ 雙魚座：記得多補充營養品 2022年裡的雙魚座，變得很願意在職場上拼搏！除了展現積極的事業心，更有機會找到願意一起打拼的同伴，每日記得補充營養品，能帶給身體更多能量前進！ 希望大家在新的一年裡，能有更多目標跟動力，努力完成夢想，別忘了常使用開運方式及隨身小物，維持心態正能量，幸運女神才會與你同在哦！ （以上圖片來源：韓劇《她的私生活》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1221958 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #2022 #2022年12星座開運 #2022星座運勢 #招桃花 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 #開運 

如何成為他喜歡的樣子？「血型小心機」讓他牢牢記住你，保持神秘感讓A型增加好奇心

剛認識一個人之前，大家都習慣透過星座來猜測對方的想法，其實「血型」也是一個參考價值，除了和遺傳學密不可分之外，還能分析出一個人的潛在性格，近來就有日本網友分享，如何利用血型，來增加自己在心儀對象心中的魅力，邱比特就要告訴你，可以透過這些小心機，讓自己成為對方喜歡的樣子喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1339994 https://www.instagram.com/p/CiCUMbUBLfH/ 讓A型的人喜歡你：保持神秘感 A型的人善於察言觀色，不過慢熟的他們不太輕易相信別人，對於還沒有很了解的朋友通常會適時地保持距離，假設你對他們太過熱情，就會把他們給嚇跑喔！如果想要讓A型的人對自己產生好感，與他們聊天、分享生活時盡量以文字訊息傳達，他們特別喜歡一步一步慢慢來，彼此保持一些神秘感反而能吸引他們的好奇心喔！ 讓B型的人喜歡你：了解他們的興趣 靠「感覺」行事的 B型熱情奔放，剛認識時會覺得他們特別有親和力，非常好相處，雖然看似是一個可以暢談的對象，不過B型的人其實不太會跟陌生人表達看法，只喜歡和真正了解自己的人交流，所以如果想和B型的人更近一步，不妨試著了解他們的興趣，並與他們聊聊、分享其相關內容和話題，就已經成功一半了喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/945208 https://www.instagram.com/p/ChJS7VdPMLH/ 讓O型的人喜歡你：送上貼心的問候 熱情開朗的O型非常懂得與他人相處，知道該在什麼場合說什麼話，也能快速了解他人的喜好，擅長處理人際關係，不過一但得罪了他們，是非常難看出來的！因為O型的人儘管生悶氣或是受傷，都不太表達，會選擇在心裡默默承受。所以如果想要討 O型的人歡心，可以試著釋出善意，來增加對方對你的好感，與其奪命連環摳，不如傳個訊息問候一下，他們非常吃貼心這一套喔！ 讓AB型的人喜歡你： 抓住他們的「點」 綜合A型、B型血兩種性格的AB型血其實很難被理解！理智的他們總是三思後才行事，考慮事情的面相也相當周到，井然有序、拘謹的特質讓AB型的人十分欣賞「自律」的人，只要能抓住他們在意的「點」，就能闖進他們的心房，所以若發現AB型的人老是不回訊息，那就直接約他們出來聊天，比起安靜的文字，AB型的人更喜歡面對面的交流喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1336972 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #血型 #血型人格 #血型戀愛 #血型配對 

分手後該如何跟對方聊天，才能增加復合的機會呢？

今天又來到女巫的科普教育時間。 Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 很多人都會問女巫，分手後該怎麼與前任繼續聊天呢？ 一時無法接受分手這個事實，又該如何保持彼此的聯繫呢？ 接下來讓我們深入探討一下。 普遍的大家在分手後的第一個動作就是在社群發文，「我分手了」「原來最遙遠的距離是你我之間的心」「我哪裡比不上那個X貨」之類的字眼，這部分大家一定都不陌生，不管是自己曾經的文字或是身邊朋友的發文(可以翻一下動態回顧，令人錯愕的過去)。對於看到這樣的發文，大家的反應都會是一樣的，如果今天是前任看見呢？ 這裡一定要跟大家說一下「人心」。 人可以善良也可以邪惡，一個人的好壞取決於你是誰以及你的價值，因為你有利用價值，對方一定會跟哈巴狗一樣纏著你，若今天你一點價值都沒有，對方哪會管你的死活。 人都一樣的，喜歡與漂亮美好的人事物在一起，誰會喜歡在垃圾桶旁邊？再加上你一直苦苦哀求對方回頭，這樣也不是一個好方法，因為對方一定會很驕傲的認為「你果然不能沒有我」「我果然是你的全世界」人都會拿竅的！這時候你的價值只會越來越低，只會越來越無法與對方平起平坐，甚至壓對方的價值。 所以需要先給大家一個觀念，「請不要因為失戀就搞得世界末日，也不要拼命的挽回對方」。 想要繼續保持聯繫，想要有機會讓對方回頭挽回自己，就必須要先把自己做好。如果你還是原本的你，誰還想跟你聊天？因為你的話題以及講話風格都一樣，讓對方一點興趣也沒有，又如何讓關係更加緊密呢？ 有沒有清楚一個重點了，你必須要「改變」，改變的讓對方再次想要與你接近。 人都會對未知的事物感到興趣，為什麼外面的誘惑勾一下手指就能成功呢？因為人家有朦朧美阿～請保持之間的距離以及新鮮感，也千萬不要成為分手後的奴隸，人家給你一點甜頭你就心花怒放，這跟花癡有什麼不一樣？！所以你更必須要建立自己的價值。(豎起你的城堡吧！) 分手後該怎麼與前任聊天呢？ 一、請先忘了過去的相處以及習慣，不要再用過去的事情套住對方，因為你們已經不是從前的關係了。 二、要懂得宣傳自己的價值，多接觸新的人事物，多充實自己，增加與彼此的新話題與新契機。 三、不管是哪一方先開始話題，你都必須要先結束話題。 針對以上的重點來說的更詳細些！ 如果你過於用過去的情感與回憶綁住對方，對對方來說更是一種枷鎖，更加無法走出過去，而對方也會認為你就是一個活在過去的人，就是無法忘記你的好，而且話題都跟之前一樣，真的也沒什麼新話題，你只會收到「恩」「喔」「痾」或是「已讀不回」，更慘是不讀不回，相信這樣的情況大家應該都經歷過不少。 何謂是宣傳自己？ 大家都有使用社群軟體(FB、IG、微博等等)，如果前任還在你的好友裡，千萬不要刪掉，就是要好好宣傳自己的價值。多讓自己做一些以往沒有做的事情，特意打卡拍照，或是用一些很曖昧的角度去拍攝，去激起對方的好奇心，讓對方發現你的不同！(我知道這招真的有點心機，但是人與人就是玩心啊....) 不管今天是你先私訊對方，或是對方先私訊你，你都需要先結束話題。為什麼呢？就是要讓對方知道你不是只跟他聊天，就算是一個人，也要幫自己建立起很有人緣的樣子，對話的結尾一定要說「我在忙，改天聊~」之類的話！不要刻意一直與對方聊天，再多的話也會詞窮，何必要讓自己這麼難堪？所以不如把掌控權拿回自己身上。 例子： 與前任分手後我犯下挽回的地雷，後來他同意做回普通朋友，目前以朋友同學身分在聊天聯繫，完全不清楚他對我有什麼感覺，也不知道自己接下來應該怎麼做？是繼續挽回呢？還是冷凍法呢？ 這位同學發生的事情是很多人都會遇到的問題，有的人特別幸運，可以即時發現問題用對方法處理解決，但是很多時候卻沒有那麼幸運的即時挽回了，因為根本不知道如何互動，很大問題在於以前與前任互動是在「有愛的基礎上」進行溝通，如今已經分開，愛的條件也已經消失了，所有的事情都變得彆扭，所有的問候都變成多餘以及壓力，造成彼此壓力惡性循環，以前的關係已經失去了，事到如今需要找出適合現在的溝通方式，要以朋友關係的自然相處方式，這是需要動一點腦筋的，這樣彼此關係才會突破。 很多人會困惑，可能當初真的非常快速的在一起，現在分手了，你這個時候就是要慢慢去找到當初相愛的關鍵，找出問題並且解決，當然這過程會碰到一些困難是正常的，畢竟曾經在一起的時間那麼久了，突然之間要你們一直以來習慣的關係變成朋友的模式去相處以及溝通都是非常困難的。你可能一時之間會完全抓不到分寸，甚至還會問說我要跟他聊什麼，要跟他說什麼才好，可能以前的你們溝通上都是直來直往，比如說「寶貝你吃飯了嗎？」「寶貝我好想你呀！」諸如此類的話語。但現在是朋友的關係不能這麼直來直往，也不能那麼肉麻，更不可能直接的關心。 要你從情人退到朋友的這個階段你一定會很迷茫，所以這個時候我會建議一個很好的方式，「以退為進」。因為你們曾經當過朋友，你要回想當初還是朋友關係時的相處模式，就會懂得如何退回去，也會知道你們要怎麼相處以及如何溝通，這種情況對你們來說一點都不困難，只要你明白彼此的位子以及明白目前的局面，你就會知道你該怎麼走下一步，這就是「以退為進」的方式。 如果當初你們是超級快速的在一起時，現在該怎麼辦呢？ 如果是這種情況我會建議你，先暫時的「冷凍對方」。 這種時候你除了給彼此距離之外，重新再聯繫上的時候，可以慢慢的摸索對方習慣的溝通模式，在這種情況下冷凍對方，使你們的關係從有到無，再從無到有，這樣會變得比較簡單且容易，而你也會比較明白這段感情對彼此來說是否值得擁有。畢竟往往會因為不了解而在一起，卻因為了解而分開。 最重要的一點就是，請不要分手後一直在對方身邊環繞，你不是前任的附屬品，你只屬於你自己，你要與對方保持該有的距離，也需要建立好自己的價值，讓自己成為值得愛的人，而不是為愛痴狂為愛瘋狂，真的沒有人會頒獎給你，大概只會給你黑名單，永遠都不可能會有復合的可能，當然一定會有人認為，愛情不就是付出真心嗎？對！前提是對方也對你是真心的情況下。 如今你被甩了就需要挽回你的價值，如果對方是因為你變好而選擇回頭，這樣也讓你認清事實，你也明白這就是人心阿～找一個真心愛你的，真心了解你的本質也不嫌棄，甚至更加珍惜，把你的好放大，領導你打敗缺點，這才是好的愛情。 那麼又該如何復合呢？ 這問題真的太棒了～你要知道自己的缺點在哪裡，也需要對自己的問題進行分析與改變，不要認為自己都很好，千萬不要個人感覺良好，因為你會跌的越深。想要復合不單單只是和對方簡單做朋友，當朋友的階段已經做到一個程度了，就可以思考如何去引誘對方、吸引對方！ 一、請打理好自己的人生。 二、請永遠不要跟著對方的步調走。 三、關係做到平等。 人都是自私的，人都是會為了自己的利益！所以當你變好的時候，前任一定會受影響也會想要去接近你，如果你還是一樣，就無法讓對方有想佔有你的慾望。即使對方邀約你，你也需要學會拒絕，不要什麼都迎合，你必須要提升對方想要「想見你」的想法，對方三次的邀約，你可以答應一次就夠了！明白什麼是欲情故縱嗎？ 萬一我變得超好，對方卻選擇祝福我，不願意復合呢？如果對方不願意與你復合，表示你有無法改變的本質，表示對方根本無法接受你的內心。 還有千萬不要當工具人，不要跟對方打模糊戰！請你抽離對方的生活，不要跟著對方的步調走！因為你會無法做自己，也會讓自己的世界裡只有前任，而前任不需要負任何責任就可以擁有你的好你的付出，會不會太美好了呢？不知道天底下沒有白吃的午餐嗎？所以切記請保持該有的距離，也請好好讓自己遠離利用自己的人。 聊天的時候也請記得，不要對方說了一句話你就回十句話，這樣是無法對等的，你也會無法好好做自己。當然也不要只會聊自己的事情，需要學會融入對方也需要讓對方發現你的新領域，不要只會聊一樣的事情，沒人會想知道你今天吃什麼，也不會想知道你這禮拜便祕幾次，所以前面才會說你要充實自己，你需要提升自己的價值，讓自己可以思維可以更高一層樓，這樣你與對方在聊天時也會比較順利，對方也會比較有興趣去了解未知的事情。 不管對方有沒有曖昧對象，你依舊需要保持鎮定，不可以驚慌也不能去搜尋，這樣你的想法與觀念都會歪了，有些激動一點的就會與對方談，但是請問你拿什麼身份談呢？所以建議你不要去思考對方有沒有其他追求者或是曖昧對象，真的都與你無關！ 如果對方主動追求你，是否要馬上答應呢？真的拜託不要太快！請好好思考之間的問題是否解決了？自己是否成長了？對方是否改變了？如果都沒有，請保持鎮定的好好做自己就好，但是以上都有，也請保持矜持，至少與對方曖昧個幾個禮拜，這樣對方對你的渴望也才會更高，這樣你們即使復合也不會犯同樣的錯誤。 以上的想法就會讓自己在失戀後有一個方向，也能快速讓自己進入最佳狀態！

不用買燙睫毛器了！Canmake睫毛復活液2.0誕生，輕鬆搞出分明捲翹的素睫！

撰文編輯#Chia CANMAKE要出新款睫毛打底膏啦！“Quick Rush Curler Separate”這個系列已經在日本發售了！這次總共出了三色，透明、黑色及棕色，官方主打可以營造出自然卻精緻睫毛，就好像是自己睫毛本身就這麼完美，不管是當作打底或是直接當作睫毛膏使用都可以！好期待台灣也能趕快上市！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 使用方式 │睫毛打底 可以hold住睫毛的捲度，讓睫毛不會隨著上妝時間而慢慢垂下。 │睫毛膏 不喜歡妝感太明顯的人，可以直接當做睫毛膏使用，創造出乾淨、自然的纖長睫毛。 │保護 減低睫毛在摩擦時所受到的傷害，讓睫毛不易斷裂。 👉🏻原來不是化妝品太雷！睫毛養好怎麼刷都捲翹又濃密～睡前多這一步，晉升睫毛富翁近在眼前！ 功能 │保持捲翹 睫毛不易隨時間而掉落，並能長時間保持自然捲曲的睫毛，下睫毛也能牢固向下，在增加睫毛的存在的同時，提供精緻自然的妝容。 │防水抗暈 上睫毛膏最怕眼下黑黑的了，官方主打使用防水配方，可以防水、抗汗，使用這款也不用擔心會暈開！ │超細刷頭 超細刷頭可以創造出根根分明的睫毛，而且也比較不容易沾取過多的膏體產生細膩自然的效果。這種刷頭很適合睫毛較短的人或是下睫毛上，可以很好的刷上，並不會沾到眼皮上！ 👉🏻8款開架睫毛膏大亂鬥｜不戴假睫毛也要濃密又翹！讓妳秒變大眼！ 顏色 總共3種顏色， 可以根據使用目的、場合選擇不同顏色。 │No.01透明 可以打底也不會後續上睫毛膏更厚重，推薦用於睫毛膏底膏，學生如果上學不能化妝，也可以使用這款，夾翹睫毛後，在上一層底膏固定，讓你睫毛站立一整天，還不怕被教官抓。 │No.02黑色 可以輕鬆地與自己的睫毛融合，自然的增加自己睫毛的立體度。 │No.03 棕色 不想要讓眼神太過銳利嗎？那可以選擇棕色系的，可以讓眼神更柔和，約會最適合使用！ 使用方式 │睫毛打底 可以hold住睫毛的捲度，讓睫毛不會隨著上妝時間而慢慢垂下。 │睫毛膏 不喜歡妝感太明顯的人，可以直接當做睫毛膏使用，創造出乾淨、自然的纖長睫毛。 │保護 減低睫毛在摩擦時所受到的傷害，讓睫毛不易斷裂。 👉🏻每次接睫毛都容易掉光？這支網美推爆的睫毛滋養精華，快速穩固妳的脆弱毛根！ 👉🏻睫毛夾挑選懶人包在此！只要學會這招，輕鬆擁有逆天捲翹持久睫毛！ Canmake的睫毛打底膏一直是我的心頭愛啊～這次出新款的我一定必收！大家跟我一起期待，台灣趕快上市吧！ #canmake #捲翹 #新品 #睫毛 #睫毛底膏 

［ 插畫圖文 ］男生這些舉動是喜歡我嗎!?💕哪些舉動只是把我當哥們?

大家有沒有碰過男生一些肢體接觸讓你心跳漏半拍? 心裡不禁想這樣到底是不是喜歡我呢? 今天我們就來好好研究到底這些舉動是什麼意思吧! 💕摸頭 摸頭這個舉動讓很多少女心跳加速，有種被寵溺的感覺 80%的男生會摸頭都是喜歡! 許多男生表示：男生在有好感， 但又不敢前進這種不確定關係的時候， 也會摸頭試試水溫，看看女方是不是也有好感唷！ 藉由摸頭這個舉動增加親密感，離男女朋友又更進一步了！ 💕搭肩 男生之間常常勾肩搭背， 所以男生搭女生肩有可能就只是把你當兄弟唷 也有很多男生可能就是單純想要ㄎㄨㄟˋ手而已啦！ 💕捏臉 這也是會讓許多少女小鹿亂撞胡思亂想的小舉動 這項舉動也是男生有好感才會做出的唷！ 男生看到女生嘟嘟的臉頰覺得很可愛就會忍不住捏一下、摸一下 所以就想捉弄一下女生! 還是要提醒一下 以上幾點也沒有絕對答案 大家還是要從生活中的相處細節判斷 曖昧很美好但也要保持理智噢! (我知道很難) 畢竟他也有可能是中央空調!? 祝福大家有情人終成眷屬💕 看了這些有沒有更了解更了解男生心裡了 喜歡我的內容都歡迎來我的Instagram 我會分享生活中的小趣事 來找我玩吧 我是BoringBoni 無聊寶妮 我的Instagram💕 https://www.instagram.com/boni.qq/ 

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