【蛙掘三餐】台北 南京復興站｜健康養生的 波克蔬夏威夷生魚飯盒

11月才剛新裝潢好的波克蔬夏威夷生魚飯盒真的超好吃啦🤤 他們引進夏威夷風格的PokeBowl，主打用豐富蛋白質 +少量碳水化合物+台灣在地好蔬果再搭配主廚特製醬汁，讓大家攝取優質的營養後開啟充滿活力的一天！ 最讚的是你可以自己選擇要配什麼料 創造出屬於自己的「專屬PokeBowl」呦❤️～ 🟡 #清爽檸檬奶油醬 醬汁跟米飯結合的嘟嘟好～ 口感真的非常清爽 不會有奶油的膩感 這是我最最推的醬汁👍👍🤤內心第一名❗️ 搭配軟嫩的切塊鮭魚、新鮮剝殼好的蝦子🦐 秋葵、玉米筍、海藻...真的很美味😍 我一下就吃光光！ 另外建議大家一定要搭配它們的冷泡茶 喝起來完全沒有茶葉的渣渣 非常順口😍 🟡 #和風金桔醬 🟡 #麥芽照燒醬 這兩碗是 @little.foodie.wow@papa.foodie0509 點的 我蛙了幾口來吃 覺得也是幸福的滋味啊❤️ 很像在吃配料豐富的壽司🍣😍 重點是熱量也不高！！很推薦給大家！ ［以上波克碗 均180$ ➕20波克冷泡茶］ ⏰ 每日11:00–14:00、16:00-20:00 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#台北美食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#美食推薦#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

超簡單照燒梅花豬生菜三明治食譜

有時候沒時間做便當或太忙了不知道做什麼嗎？想分享一個超簡單的食譜給大家，收藏起來下次做吧！ 需要食材： 梅花豬🐷 100克 喜歡的生菜🥬 適量 一顆蛋🥚 兩片吐司🍞 調味料：鹽🧂醬油、蜂蜜、雞精、黑胡椒 先將上述調味料與豬肉混合醃15分鐘，生菜洗盡用廚房紙巾吸乾水份。煎豬肉與蛋，並依據菜肉蛋菜的順序擺放即完成。從備料到完成30分鐘就完成了！再忙空出幾分鐘做料理健康又美味😋

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人沒

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人沒動力，容易放棄 常常雙手一攤（吃吧🙄️) _____________________________ 一群女孩互相督促😝 就是為了完成我們年底的目標🔥 我們也都還在努力中💪🏻 那你們呢 ————————————— 只是換掉早餐就讓我 精神變好，也不會吃飽就發睏 重點我的身體還變健康、體脂也降 - 這就是我想要的減脂方式 現在覺得太幸福😍😍 - 。持續擴團中！想加入請私我🙌🏻 - #減脂 #增肌減脂 #增高 #增肌 #增肌肉 #減 #減脂餐 #減脂 #減脂計劃 #減脂便當 #減脂日記 #減脂便當 #瘦身 #瘦腿 #瘦大腿 #營養 #營養早餐 #營養早餐 #台中#台北#台南#蛋白質 #蛋白#台中美食 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身

安利ikea迷你小包

ikea好用袋子 比普通尺寸小 兩個花色材質不一樣 拿了什麼都丟進去就好了 買菜買水果買便當 帶狗出門 通通可以 藍色$19 黑白$38 大小一樣 

. 不想當鈉美人但超商又是最好的朋友該怎麼辦？ . 給大家一

. 不想當鈉美人但超商又是最好的朋友該怎麼辦？ . 給大家一個公式，選擇食物時直接套用 就可以安心的吃囉🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . ✔️主餐（澱粉）+ 蛋白質 + 纖維🥬🍎 ( 一定要把這公式置入腦袋瓜裡🧠） ex A . 鮪魚三明治、香蕉、生菜沙拉 B . 鮪魚御飯糰、茶碗蒸、3-4 樣關東煮蔬菜 C . 拳頭大地瓜、生菜沙拉、高纖無糖豆漿或者3茶葉蛋白（一天吃一顆有蛋黃的即可） D . 五穀雞肉便當、無糖豆漿 ——————————————————— 🌹千萬別虐待自己，要每天吃飽飽的哦！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #水#多喝水#改造計畫 #健身#台北景點#松江南京 

融合日式元素的甜點專賣店——七見櫻堂

✨七見櫻堂✨ 宅配美食推薦：稻荷栗 甜點便當 📌產品介紹： 店家的發想是想要做成一個甜點便當，他的理念是『當你想吃甜點時，輕輕撬開盒蓋。 只要你有一顆想吃甜點的心，輕輕撬開盒蓋。』，我覺得超可愛的❤️❤️他們都會用當季食材製作，夏天的是抹茶楊枝甘露，很想吃吃看，可惜錯過時間了😭😭 這個產品是從 #蒙布朗 概念延伸的，蒙布朗是一種法式甜點，以甜栗子泥做完主要原料，再佐以生奶油🤤🤤🤤店家還在蛋糕體上面鋪上了滿滿的甜橙和藍莓，讓味覺上吃起來更有層次、視覺上更有變化。目前是透過線上預訂，宅配運送喔❤️不開放現場購買～ 店面也有可其他商品可以選購，目前有板橋店跟師大店兩家店面🥰🥰 📌食後心得： 一直想他們家的產品來吃吃看，今天終於吃到了o(≧v≦)o 這次要開箱的是他們的秋季新品 「稻荷栗 – 秋栗甜橙蒙布朗甜點弁當 」$360 他上層栗子泥的味道並沒有到很濃，不過有淡淡的栗子香，口感吃起來還蠻柔順的，加在蛋糕體裡面的栗子泥則比較濃，而且也更扎實，甜橙吃起來不會酸，只是沒有到很濕潤。藍莓則是比較吸引我的部分，擔任點綴的角色，酸酸甜甜點的，我妹一吃完馬上就想去買藍莓來吃🤣🤣份量個人覺得還蠻澎拜的，我們是全家一起吃😋😋最讓人驚艷的是他的鮮奶油，和其他甜點店的甜點相比，不會過於甜膩，讓人忍不住想一直吃下去，我媽吃蛋糕時常常都會把鮮奶油挖掉，但在吃這個系列的時候，把鮮奶油全部吃完了🥰🥰 我覺得他的價格偏高，身為學生族的話會有點負擔，通常是家人去買才會吃～不過我覺得他整體是好吃的，而且很真材實料，水果也給的很大方，是有值這個價位的🤩🤩 #七見櫻堂 #手工喜餅 #日式甜點 #日式喜餅 #台北美食 #板橋美食 #下午茶 #彌月蛋糕 #台北甜點 #伴手禮 #台北伴手禮 #板橋伴手禮 #季節限定 #秋天 #蒙布朗 #栗子蛋糕 #宅配美食 #甜點弁當 #推薦 #甜點 #國考珍妮吃吃 #dessert #afternoontea #cake #autumn #likeforlikes #popyummy #instagood #montblanc 【店家資訊】 📎社群媒體： 官 網：http://www.nksdchoco.com/ FB粉 絲 團：https://www.facebook.com/nksdchoco/ IG: https://instagram.com/nksdchoco?igshid=p58nw9ddutbu 店 址： 師大泰順店：台北市大安區泰順街28號 板橋新埔店：新北市板橋區民生路二段240巷34號 電 話： 師大泰順店：02-3365-2252 板橋新埔店：02-2258-0506 營業時間： 師大泰順店：週一~五 12:00~20:30 週六 11:30~20:30 週日 12:00~19:00 板橋新埔店：週一~六 12:00~20:30 週日 12:00~19:00

【新北三峽】北大特區不知道吃什麼?就來吃香港好棧燒臘吧！

今天要介紹的是一間平常還蠻去吃的店，就是香港好棧燒臘。這一間在北大特區開了不只一家，不過我都是去家樂福對面的那一家。 不過我還是要先跟大家說一下為什麼說不知道吃什麼?就來吃香港好棧燒臘，因為雞丁有時候會工作到三點，而這個時候幾乎沒有多少餐廳會開，而這家是我認為這個時段裡好吃的店之一。 通常來這裡都是點便當類，不過其實這家店有很多菜品可以做選擇，像雞丁之前就點過鳳梨咕咾肉飯(咕咾肉好吃，但是單調)以及三杯雞飯(不推，很雷)。 在餐具旁邊有飲水機和湯都可以自行取用。 之後再座位等店員幫我把叉燒燒肉雙拚飯送過來了。 叉燒燒肉雙拚飯$100 叉燒和燒肉不知道吃什麼?小朋友才做選擇，大人全都要。 蜜汁叉燒鹹鹹甜甜的很下飯。化皮燒肉的皮烤的很脆，該肥該瘦的地方也都有。 結論 雖然說是因為吃飯的時間點較為特殊才會來，不過其實還是因為喜歡吃他們的便當所以來吃。 而且每次吃飯的時候你都可以看到foodpanda以及ubereat們進進出出的，看來這間再點外賣的眼裡也是一間不錯的店。 😋美味程度★★★☆ 🪑店面環境★★★☆ 😘回訪意願★★★★ 🐔雞丁推薦總分★★★☆ 店家資訊 🏠地址 237新北市三峽區學勤路336號 📞電話 0289703355 營業時間 10:30~21:30 #台灣美食 #三峽美食 #三峽北大 #美食推薦 #北大美食#北大特區美食#北大燒臘#三峽燒臘#香港好棧燒臘#popyummy#popdaily#chickenfun#雞丁吃新北#taipeifood #sanxia #NTPU 

［高雄-鼓山→新百齡排骨］

美食IG：licami82 中餐或平日打發一餐的首選 N訪多次 內用總感覺比外帶美味(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 炸排骨沒裹粉 扎實卻不乾柴 還有很像酒醃製的味道 炸魚排不算貴是用土魠!!! 邊緣脆脆的 魚肉多汁不會搭扣扣～～ 固定有高麗菜、酸菜及一種青菜 高麗菜很甜 調味不鹹 我都會在額外加$30 共食。 酸菜很下飯也會請店家多給一點😳 加點的油豆腐不優 沒有滷透😖 柴魚湯很好喝 跟其他便當店的不同 有柴魚骨的那種滋味～讚👍🏻 - 🌟#排骨飯 $75 🌟#魚排飯 $90 ✔️#青菜 $30 ✔️#油豆腐 $5 ✔️#貢丸 $5 - 店家資訊： ▫️高雄市鼓山區裕誠路1260號 ▫️10:00-20:00 ▫️07-552-0589 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃小店 . - #高雄 #高雄美食 #高雄便當 #新百齡 #新百齡排骨大王

新北｜果子幸福料理 大人小孩看到都會覺得很療癒的便當系列

「2020🍱1104」 果子幸福料理 大人小孩看到都會覺得很療癒的便當系列 栗子鮮菇炆雞肉$280 雞肉很軟嫩醬汁鹹度很剛好非常下飯 旁邊的菜是健康的水煮菜 燒烤醬豬里肌$300 里肌的肉質很Q彈有嚼勁 燒烤BBQ的醬也很下飯 比雞肉餐多了兩個麵包 沾醬吃很香 貓咪系列的熱奶茶 可以跟店家說調整甜度我覺得很貼心 我們選偏甜的口感 在冷冷的冬天喝很滿足 紫色夢幻$150 莓果類的汽水 漸層超美超夢幻 粒粒花生吐司塔120（配煉乳） 吐司煎烤過後將花生醬塗在中間 淋上煉乳 兩種甜甜的滋味超有層次感 紅寶石苺妹$150 新鮮紅棗子+起司 蛋糕都是店家自己手工的 口味都很獨特 喜歡小甜點的絕對不能錯過 地址：234新北市永和區仁愛路39號 電話：02 2923 3949 營業時間：週二、週四～週日11:00～20:00 #新北美食#新北#永和美食#永和#果子幸福料理#創意便當#親子餐廳 #頂溪站美食#永和親子友善餐廳#永和咖啡#永和下午茶#永和蛋糕甜點#永和包場 #咖啡廳#簡餐店#甜點#蛋糕#簡餐#奶茶 #newtaipeicity#dessert#milktea#rice#cake#snack

【減肥】外食族吃太鹹慘水腫！ 6 個隱藏版高鈉食物一定要記得！

 最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿…. 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ 像…早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去 ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克….. ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表 未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 …….熱量就相當於叩答就沒了😅 ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低 大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 很多女生以為水喝太多，造成水腫 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ ♥️歡迎分享給 #常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ #健身 #水腫 #減肥 #瘦身 #高鈉食物 

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