不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

每每看IG健身網紅們，每個身材都fit到不行，看著只有滿滿羨慕～身為上班族女孩，雖然也很認真擠時間去運動，但人家說7分吃3分動，再怎麼動每天亂吃還是沒法維持身材的！尤其像小編這種天天坐辦公室打稿的女子，一忙起來餓了就隨手抓了餅乾、泡個泡麵果腹，久而久之只剩橫向發展了（哭）但最近同事們瘋傳一碗只有一百多大卡，又能吃到滿滿原型食材蔬菜、海鮮的輕食粥，只要加熱水就能享用超方便，根本專為OL貼心設計的吧！ 零食泡麵先放一邊！一碗不到200卡滿滿穀物隨充即食3分鐘美味上桌～ 每到傍晚加班時刻肚子咕嚕咕嚕叫，忙到不行有沒時間買晚餐，總是叫油膩外送便當真的吃得好膩呀～發現同事桌上放著一碗金車高頓粥，熱量不到200大卡根本是一個便當熱量一半不說，還能吃飽飽不發胖！立馬搶來吃不誇張一秒愛上！ 小編知道有些女孩不愛沖泡粥，因為總覺得糊糊的口感不好，但這款輕食粥完全打破我們一般對沖泡粥的印象！一沖下熱水暖暖穀物香氣馬上撲鼻而來，一入口就像媽媽現煮的粥一樣超讓人驚艷的～ 一共有兩款口味，分別是野菜纖穀、海鮮什穀，兩款都有滿滿營養穀物燕麥、糙米、大麥做為基底，都是使用100%原型穀物，利用膨發技術，完整保留榖物口感！而且不添加味精、香料跟防腐劑，減輕身體的負擔~一碗還有滿滿膳食纖維太讚了吧！ 野菜纖穀口味內含高麗菜、紅蘿蔔、玉米等等多種蔬菜，還另外添加能養顏美容的紅薏仁還有健身女孩們最愛的紅藜麥！吃起來口感超清爽，一碗能吃到滿滿營養實在太喜歡了～ 喜歡海鮮風味的女孩一定要試試海鮮什穀，除了豐富穀物當基底外，鮮甜的海味湯頭，讓人一口接一口一不小心就吃完了～忙碌的午後來碗暖暖的輕食粥解饞，把上班厭世心情都一掃而空了！ 當宵夜也很可以！超鮮甜海鮮、纖維滿滿野菜一吃就上癮啦～ 自從被推坑之後，這款高頓粥馬上變成發胖編們的心頭好，加班時刻大家反而改揪團一起泡輕食粥（笑），好吃程度根本要我天天吃都超可以～ 夜晚的宵夜時刻，原本都要跟男友一起叫份罪惡炸物來吃才捨得入睡，現在一碗輕食粥就能滿足我們的身心靈，跟男友一人一碗沖泡3分鐘輕鬆上桌，暖心又暖胃還超飽足，一吃超上癮就算天天吃也不怕胖，可以沒有罪惡感地心滿意足入睡了～ 快快衝往各大超商、賣場收下吧～哪裡買>>點我 #Popmama女力抱發

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人沒

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人沒動力，容易放棄 常常雙手一攤（吃吧🙄️) _____________________________ 一群女孩互相督促😝 就是為了完成我們年底的目標🔥 我們也都還在努力中💪🏻 那你們呢 ————————————— 只是換掉早餐就讓我 精神變好，也不會吃飽就發睏 重點我的身體還變健康、體脂也降 - 這就是我想要的減脂方式 現在覺得太幸福😍😍 - 。持續擴團中！想加入請私我🙌🏻 - #減脂 #增肌減脂 #增高 #增肌 #增肌肉 #減 #減脂餐 #減脂 #減脂計劃 #減脂便當 #減脂日記 #減脂便當 #瘦身 #瘦腿 #瘦大腿 #營養 #營養早餐 #營養早餐 #台中#台北#台南#蛋白質 #蛋白#台中美食 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身

隱藏吳興街大份量又親民價的小餐館，招牌羊肉與臭豆腐料理必嚐 | 【台北市信義區-台北101站】深坑陳老闆傳說中的店小二

小資女為了省吃儉用，總是會找便宜、CP值高的便當 吳興街的深坑陳老闆，價格看到眼睛發亮、份量一來嚇死人 重點是又好吃！好吃平價的午晚餐有著落了！ 突然想搬到吳興街附近..... <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 吳興街距離捷運站都不近，大概只能坐公車 門外有一台餐車，中午的時候會帶著便當到101對面 所以無法親到吳興街，可以在101來個巧遇 店內偏小，大概只能坐15-20個人 風格是間文青店且令人很放鬆 中午時段，附近上班族、學生都會來，容易客滿 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>套餐-羊肉乾拌麵+頭骨肉湯 NT.129 不客觀推薦★★★★★</h3> 羊肉是所有肉類中，我很害怕的一個品種 他好吃就會真的好吃，一旦沒處理好，我會無法承受羊羶味 自從在法國吃到一個羊味厚重到不行的起司，我就非常不愛羊料理 若他不是招牌，我真的不會嘗試 麵一端來，我先仔細聞聞，很好，沒有什麼騷味，但有股淡淡的鹹香 麵條是寬扁的偏軟意麵，拌著醬汁鹹度恰好 羊肉是我最驚喜的！幾乎沒有腥羶味，僅有淺淺的羊味 精選紐澳進口小鮮羊，肉質嚼感中帶點嫩口，實在很不錯！ 即使討厭羊肉的朋友也可以接受 頭骨肉湯湯頭甘醇、自然的清甜，會一口接著一口地喝 很少吃到頭骨肉，整體很有口勁，骨頭部分則硬但耐嚼 <h3>滷雞腿排飯 NT.110 不客觀推薦★★★★✩</h3> 拌飯類皆會附當日熱炒菜，如果鮮蔬沒了，就會換成三樣小菜 今日，我們的小菜是醋溜黑木耳、燙時蔬、咖哩 實在豐盛啊！而且價格也才110超級親民價 飯粒粒分明，上方有一顆蛋、雞捲、香腸、酸菜 雞腿肉飽滿不柴，勁中帶軟，滷的很是入味 鹹鹹香氣中含淺淺煙燻感，搭飯可以吃下好幾碗 <h3>深坑紅燒臭豆腐 NT.70 不客觀推薦★★★★★</h3> 這道臭豆腐味道十分豐富，不僅有蔬菜、胡椒、榨菜等多種調味 香辣不會很臭，些許辣度但滿嘴香氣 本身不油炸，以紅燒方式呈現 所有膨漲的孔隙都被滷汁填滿，咬一口立即爆汁 質地軟密，辣度不會太高、也不會疊加，但香氣會持續在嘴裡好一陣子 <h3>皮蛋嫩豆腐 NT.40 不客觀推薦★★★★★</h3> 豆腐超級軟綿，放到嘴裡就化開～ 蔥和蒜提出醬油的香甜，和皮蛋一起吃不過重很清爽 <h2><strong>喝喝飲品介紹</strong></h2> <h3>台茶18紅玉冷泡茶 NT.40 不客觀推薦★★★★★</h3> 冷泡茶沁涼消暑，是無糖的喔！有茶葉原本的自然韻味 <h3>金馥邑茗茶(日月潭紅茶)內用無限續 NT.20 不客觀推薦★★★★★</h3> 用玻璃高腳杯裝也太高級ＸＤ甜度大概三分 內用的話可以無限續！ 我最喜歡這家的地方在於，主餐好吃已是基本 但配料、小菜也不馬虎，樣樣都可以當作主角來品嚐 就連最後的茶飲，精心挑選、茶味香郁 感覺得出來每個環節都很用心，想呈現給客人最好的 平價、份量多，大推各個小資女孩可以來飽餐一頓 深坑陳老闆傳說中的店小二(粉專) 地址：台北市信義區吳興街156巷2弄6號(捷運信義安和線台北101站) 電話：02 2732 4577 營業時間：週一至週五 11：30-14：30 / 17：30-20：15（週六週日店休） ＊備註：中午時段，餐車會開到台北101對面，也可以趁那個時段去購買餐車便當喔～ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 文章同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃喝玩樂 #吳興街美食 #臭豆腐 #羊肉 #羊 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #平價 #平價美食 #小吃 #傳統小吃 #高cp值 #小資女 #捷運美食 #食物 #安安吃美食 #小資女孩 #台北101 #餐車美食 #餐車 #麵 #麵食 #便當

【蛙掘三餐】台北 南京復興站｜健康養生的 波克蔬夏威夷生魚飯盒

11月才剛新裝潢好的波克蔬夏威夷生魚飯盒真的超好吃啦🤤 他們引進夏威夷風格的PokeBowl，主打用豐富蛋白質 +少量碳水化合物+台灣在地好蔬果再搭配主廚特製醬汁，讓大家攝取優質的營養後開啟充滿活力的一天！ 最讚的是你可以自己選擇要配什麼料 創造出屬於自己的「專屬PokeBowl」呦❤️～ 🟡 #清爽檸檬奶油醬 醬汁跟米飯結合的嘟嘟好～ 口感真的非常清爽 不會有奶油的膩感 這是我最最推的醬汁👍👍🤤內心第一名❗️ 搭配軟嫩的切塊鮭魚、新鮮剝殼好的蝦子🦐 秋葵、玉米筍、海藻...真的很美味😍 我一下就吃光光！ 另外建議大家一定要搭配它們的冷泡茶 喝起來完全沒有茶葉的渣渣 非常順口😍 🟡 #和風金桔醬 🟡 #麥芽照燒醬 這兩碗是 @little.foodie.wow@papa.foodie0509 點的 我蛙了幾口來吃 覺得也是幸福的滋味啊❤️ 很像在吃配料豐富的壽司🍣😍 重點是熱量也不高！！很推薦給大家！ ［以上波克碗 均180$ ➕20波克冷泡茶］ ⏰ 每日11:00–14:00、16:00-20:00 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#台北美食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#美食推薦#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！

文／Chuu Cider 2020因為疫情的影響，大家的生活應該都有一些改變吧？而今年的韓國人，不僅生活型態起了變化，甚至連文化上，都有點小小不同了！今天就整理了幾個，在疫情下，韓國人生活型態改變的5大特點，讓我們一起來看看吧！ 1.家庭手工業 在疫情的衝擊下，待在家的人開始興起了家庭手工業！舉凡手鍊、手機鍊，或上半年超紅的400次焦糖咖啡等料理類，都非常受到歡迎，像太妍為了做手鍊，還親自去東大門市場挑選材料！ 做手工的時候，因為很集中，可以暫時避開一些不能出門的苦悶，而且成品還可以跟親朋好友一同分享，或是上傳到社群軟體炫耀一番，也因此很多人加入。 2.便當外送取代聚餐 韓國特有的職場文化就是聚餐！受到疫情的影響，公司的聚餐文化也因此暫停(其實不少年輕朋友都鬆了一口氣)，取而代之的，就是大家會一起訂便當吃！原本韓國的便當店不太多，但現在很多食堂都弄成便當的形式，就是方便公司行號來團購。 3.線上直播的各種文化活動 韓國最著名的演唱會或是公演文化，現在都改為線上直播形式，就是方便讓大家在家欣賞，並能透過螢幕跟偶像見面，一解相思之苦！例如BTS、IU、(G)I-DLE、Lovelyz等，已經有非常多的藝人，都舉辦過線上演唱會了。 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 不僅如此，K- Performance On Air也提供線上就能觀看表演的活動，有亂打秀、創作音樂劇「尋找金鐘旭」、韓國傳統舞蹈，詳情也可以參考韓國觀光公社官網。 4. 整理房間、斷捨離、在家自主運動 既然待在家的時間變多，就會開始看不慣凌亂的房間吧！所以動手打掃房子的人也增加了。而且還有個重點，就是把家裡整理一番，才有多餘的空間，可以進行自主運動，韓國一些在家做運動的影片，也很有人氣呢！ 5.登山、露營等，各種戶外活動 跟台灣一樣，大家紛紛加入登山行列，小編的韓國朋友們，也常常傳來爬山的認證照，尤其下山後去吃美食的這個行程，也就變得更療癒了。另外像露營也很盛行，Apink的普美就跟朋友一起在漢江租露營車野餐!!!看起來既享受又有趣，而且在漢江野餐吃炸雞，真的特別好吃，大家有機會一定要嘗試。 看完以上，有其他想補充的或是想討論的，都歡迎在下方留言！今年小編也因疫情暫時返台，不過換個角度想，可以接觸以前沒嘗試過的生活型態，也是另一種幸福！希望大家都能健健康康!!我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 韓國旅遊 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ #疫情 #新冠肺炎 #太妍 #普美 #少女時代 #Apink #漢江公園 #漢江公園野餐 #漢江公園露營 #韓國炸雞 #線上演唱會 #自主管理 #東大門 #BTS #IU #GIDLE #Lovelyz #家庭手工業 #手鍊 #手機鍊 #400次焦糖咖啡 #韓國400次咖啡 #聚餐文化 #韓國公演 #尋找金鐘旭 #韓國音樂劇 #亂打秀 #尋找金鐘旭 #亂打秀 #斷捨離 #韓式便當 #韓式炸雞 #爬山 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

日系女孩準備心臟爆擊啦！LOWRYS FARM推周邊質感小物，在家、出門都有溫柔藍療癒妳的每刻日常～

喜歡日系的女孩應該都無法抵擋LOWRYS FARM的魅力吧！買過一次就入坑的腦粉就是小編啦～（笑）每次看到它們家商品都會一秒被吸引，不管是服飾還是周邊小雜物都自帶一股清新透明感，光看著就覺得好日、好療癒呀～這次momo居然推出了LOWRYS FARM的集點加價購，最低只要1元就能把超美的小物收回家！！身為購物狂的小編真的覺得太賺啦～女孩們也快點一起蒐集這些溫柔藍夢幻小物，變身日雜透明感少女吧！ 在家的儀式感交給它們創造！簡約質感家居小物，打造日劇般的浪漫日常～ #午後花園陶瓷盤 這個陶瓷盤是不是美、到、哭！！小編從疫情升三級那陣子開始培養在家東煮西煮的能力，也開始會尋覓一些家居碗盤類，看了這麼多杯杯盤盤，第一眼看到它還是超心動！清新的白底搭上粉藍色的圖騰花樣，簡單又有質感～想像週末的午後自己烤顆可頌來吃，光放在這個盤子上美味程度就直接加一百分了啦！ 加購價：6點+1元 #小清新陶瓷便當盒 現在雖然解封可以內用了，但是人多的地方還是不太喜歡跟人擠來擠去，帶便當就是個很棒的選擇，在家煮完飯拿來分菜也超方便，還可以拿來送給男友當愛心便當（笑）這個便當盒不只顏值高，就連拿起來也很有份量，全陶瓷的質感非常可以～很值得入手阿！！ 加購價：2點+299元 #質感手沖壺 想當個質感系女孩怎麼可以錯過這個手沖壺呢？高級霧黑質感搭配簡約LOGO會不會太美！小小一個不管是放在家裡還是辦公桌上都超有格調，隨時想喝杯咖啡或奶茶，用手沖的感覺就特別美味呀！絕對是營造儀式感的必備好物之一，早晨就用它來開啟美好的一天吧～ 加購價：3點+299元 #湛藍色彩燈芯絨抱枕2入組 應該很多女孩都跟小編一樣愛抱枕，不管是客廳、床上還是辦公室都要丟一顆才有安全感（笑）這次加價購的LOWRYS FARM抱枕完全正中女孩心呀～溫柔的天空藍和燈芯絨材質超match，光擺著都療癒！抱起來的觸感更是舒服，還一次就給兩顆，必須無條件換起來啦！ 加購價：3點+399元 上班、約會也要自帶仙氣～隨身小物替妳裝載溫柔感，舉手投足都質感滿分！ #袋我走個性肩背提袋 包包這種東西對女生來說永遠不嫌少，尤其是可以東裝西裝的大容量包款更是生活中的必備品！這個肩背提袋跟抱枕一樣是燈芯絨材質，從夏末一路揹到秋冬都很適合，美美的水藍色怎麼搭都好看，還有LOGO織帶裝飾，再加上巨無霸容量，上班上課甚至是約會都很實揹啦！！ 加購價：1點+299元 #帆布手提包 手提包這東西也是女孩們天天都會用到的吧～出場率激高！出門到巷口買個東西，裝個鑰匙、錢包、酒精都綽綽有餘，還能順便裝可愛（笑）帆布材質和牛仔藍就是無敵搭，隨手一提都能變身日系女孩，可甜可鹽又超實用，當然當作便當袋裝進陶瓷便當盒也很可以！ 加購價：1點+299元 #簡約皮質口金包 女孩們的小東西就是哩哩扣扣，唇膏、蜜粉、飾品…身為質感女孩當然各種美美的小物都要隨身攜帶呀～不過相信也很多人都是隨手一丟、落東落西，這樣真的母湯啦！這個口金包CP值無敵高，只要加價不到百元就能擁有，又長得漂漂亮亮的，把所有小物都丟進去就再也不怕找不到啦～ 加購價：1點+99元 #日系質感證件套 最近有在尋覓證件套的女孩，這次這個加價系列一定要收啦！！不只質感超級好、格數也夠多，除了識別證，像是悠遊卡、信用卡也都能一起放進去，甚至還有拉鍊可以裝鈔票零錢，經典藍和墨石綠兩種顏色完全逼的小編選擇障礙發作啦！太值得兩色全收了，小資女一定要跟上阿！ 加購價：2點+199元 這次momo推出的LOWRYS FARM加價購真的是太療癒了～日系小雜貨就是特別討人喜歡耶，而且價格都超平易近人，想當個日雜女孩一定要好好把握這次機會啦！＞＞馬上點我擁有！

《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！

撰文編輯#marian 《鬼滅之刃》劇場版無限列車編在日本10/16上映，台灣也確定會引進電影版，剛好最近漫畫又完結篇，最近聲勢可以說是高漲到不行，各家超商也搭上這波風潮，分別推出了鬼滅的超萌周邊，好消息是有些台灣也能買到，相信在電影版正式上線之前，肯定會有無數波周邊，大家快看下去吧！ 👉《鬼滅之刃》官方桌布釋出！經典場景收起來，在家就能當鬼殺隊！ LAWSON X鬼滅之刃 日本LAWSON卯足全力與鬼滅之刃超盛大聯名，從上個月（9月）開始就陸續推出聯名周邊商品，有手提包、生活雜貨等等，而這幾天更是推出多款角色結合食品、甜點，像是炭治郎與禰豆子的和菓子、各個角色的造型起司塔、甚至還有LAWSON人氣美食炸雞君與炎柱煉獄杏壽郎的醬油口味炸雞！ 👉《週刊少年Jump》鬼滅之刃、航海王官方APP桌布+icon，多款精美原稿圖下載！ 圖片來源：lawson.co.jp 零食、飲料也通通不放過，飲料的包裝還有隱藏版，激起鬼滅迷的收藏慾望！另外炎柱煉獄杏壽郎的鹹食也是人氣商品，有多款便當、飯糰、麵包等等，實在太誘惑人拿出錢包通通買起來。 📍INFO. 販售時間：各項商品販售時間一官網為準 販售地點：日本全國LAWSON 7-11《鬼滅之刃》電子雞 日本預計10月上市的鬼滅之刃「塔麻可吉」（たまごっち）電子雞，台灣7-11將在6月3日開始可以預告，超萌的復古造型配上童年回憶，根本是必收！ 👉《鬼滅之刃》十二星座代表人物，炭治郎愛家第一名，你是哪一位柱？ 電子雞的基本互動包括餵養、打掃、玩遊戲等，照顧得當寵物還會長大、進化。可以培育出炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助等鬼殺隊隊員，甚至還能從普通的癸級隊員育成鬼殺隊九柱！還能練成各派的呼吸，這次不開玩笑，水之呼吸大家真的練起來吧！ 還有其他的鬼角色＋主公大人也都會登場，還原度超高，保證你會玩上癮！ （圖片來源：toy.bandai） LAWSON聯名 LAWSON也有一系列商品，6/2將會發售超可愛的炭治郎＆禰豆子的食物，炭治郎的日輪刀漆黑炒飯，還有禰豆子的竹子麵包，超級可愛的外包裝及造型，有看到就可以買起來！ 👉《動物森友會》服裝秀登場！迪士尼＆鬼滅之刃通通有，爆紅五大點分析給你看！ （圖片來源：lawson） 另外，還有會員限定的鬼滅之刃個角色的代表花紋布巾＋袋子，這也是超可愛阿～不過這需要加入會員身為觀光客的我們就比較難入手！ （圖片來源：lawson） #7eleven #LAWSON #無限列車 #生活娛樂 #聯名商品 #電子雞 #鬼滅之刃 #鬼滅之刃周邊 #鬼滅電子雞 

⦗高雄⚭良食健康低卡餐⦘

 ⊵ 坦都里烤雞 $100 … 今天分享良食健康餐，每天餐點都只販賣一種，每週都會做更動。 第一次吃他們家，覺得沒有幾天前的健康森林優，隔太近就是有比較有傷害🙈但還是會願意再試他們家其他餐點。 … 這次吃的是坦都里烤雞，雞肉不算柴旦略為乾口，味道有點像墨西哥BBQ。配菜剛好遇到都不是我喜歡的，南瓜、玉米炒豆豆😅調味淡吃的到菜甜味，份量大概有6、7分飽，適合吃完去健身，是清爽沒負擔的！ … ⚖︎ 喜歡度#太陽70分. ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市新興區洛陽街33號 ✍︎ 11:00-13:30、17:00-19:00 ✍︎ 07-235-6662 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃便當 . … #高雄#高雄美食#高雄便當#高雄健康餐 #高雄健康餐盒 #良食 #良食健康低卡餐 #新興區美食

. 不想當鈉美人但超商又是最好的朋友該怎麼辦？ . 給大家一

. 不想當鈉美人但超商又是最好的朋友該怎麼辦？ . 給大家一個公式，選擇食物時直接套用 就可以安心的吃囉🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . ✔️主餐（澱粉）+ 蛋白質 + 纖維🥬🍎 ( 一定要把這公式置入腦袋瓜裡🧠） ex A . 鮪魚三明治、香蕉、生菜沙拉 B . 鮪魚御飯糰、茶碗蒸、3-4 樣關東煮蔬菜 C . 拳頭大地瓜、生菜沙拉、高纖無糖豆漿或者3茶葉蛋白（一天吃一顆有蛋黃的即可） D . 五穀雞肉便當、無糖豆漿 ——————————————————— 🌹千萬別虐待自己，要每天吃飽飽的哦！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #水#多喝水#改造計畫 #健身#台北景點#松江南京 

超簡單照燒梅花豬生菜三明治食譜

有時候沒時間做便當或太忙了不知道做什麼嗎？想分享一個超簡單的食譜給大家，收藏起來下次做吧！ 需要食材： 梅花豬🐷 100克 喜歡的生菜🥬 適量 一顆蛋🥚 兩片吐司🍞 調味料：鹽🧂醬油、蜂蜜、雞精、黑胡椒 先將上述調味料與豬肉混合醃15分鐘，生菜洗盡用廚房紙巾吸乾水份。煎豬肉與蛋，並依據菜肉蛋菜的順序擺放即完成。從備料到完成30分鐘就完成了！再忙空出幾分鐘做料理健康又美味😋

便當搜尋結果

不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

- 沒想過減脂是那麼開心不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人

隱藏吳興街大份量又親民價的小餐館，招牌羊肉與臭豆腐料理必嚐 | 【台北市信義區-台北101站】深坑陳老闆傳說中的店小二

隱藏吳興街大份量又親民價的小餐館，招牌羊肉與臭豆腐料理必嚐 | 【台北市信義區-台北101站】深坑陳老闆傳說中的店小二

【蛙掘三餐】台北南京復興站｜健康養生的波克蔬夏威夷生魚飯盒

【蛙掘三餐】台北南京復興站｜健康養生的波克蔬夏威夷生魚飯盒

韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！

韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！

日系女孩準備心臟爆擊啦！LOWRYS FARM推周邊質感小物，在家、出門都有溫柔藍療癒妳的每刻日常～

日系女孩準備心臟爆擊啦！LOWRYS FARM推周邊質感小物，在家、出門都有溫柔藍療癒妳的每刻日常～

《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！

《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！

⦗高雄⚭良食健康低卡餐⦘

⦗高雄⚭良食健康低卡餐⦘

. 不想當鈉美人但超商又是最好的朋友該怎麼辦？ . 給大家一

超簡單照燒梅花豬生菜三明治食譜

超簡單照燒梅花豬生菜三明治食譜

便當搜尋結果

不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

- 沒想過減脂是那麼開心 不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人

隱藏吳興街大份量又親民價的小餐館，招牌羊肉與臭豆腐料理必嚐 | 【台北市信義區-台北101站】深坑陳老闆傳說中的店小二

隱藏吳興街大份量又親民價的小餐館，招牌羊肉與臭豆腐料理必嚐 | 【台北市信義區-台北101站】深坑陳老闆傳說中的店小二

【蛙掘三餐】台北 南京復興站｜健康養生的 波克蔬夏威夷生魚飯盒

【蛙掘三餐】台北 南京復興站｜健康養生的 波克蔬夏威夷生魚飯盒

韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！

韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！

日系女孩準備心臟爆擊啦！LOWRYS FARM推周邊質感小物，在家、出門都有溫柔藍療癒妳的每刻日常～

日系女孩準備心臟爆擊啦！LOWRYS FARM推周邊質感小物，在家、出門都有溫柔藍療癒妳的每刻日常～

《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！

《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！

⦗高雄⚭良食健康低卡餐⦘

⦗高雄⚭良食健康低卡餐⦘

. 不想當鈉美人但超商又是最好的朋友該怎麼辦？ . 給大家一

超簡單照燒梅花豬生菜三明治食譜

超簡單照燒梅花豬生菜三明治食譜

- 沒想過減脂是那麼開心不用餓肚子也可以瘦🐷 - 一個人

【蛙掘三餐】台北南京復興站｜健康養生的波克蔬夏威夷生魚飯盒

【蛙掘三餐】台北南京復興站｜健康養生的波克蔬夏威夷生魚飯盒