連抹個吐司都抹出藝術～ 這麼狂的料理IG，原來是出自於職場歐膩的巧手！

不管你喜歡料理還是喜歡吃，這麼強的巧手料理IG一定要介紹給大家！ 傳說中的色香味俱全，完全就是在說她！真的不誇張，第一次有小編在問授權報導事宜時，就想偷偷假借名義問這位歐膩有沒有在開班授課啦XD 先介紹一下這位歐膩，她是位未婚的職場女性，本身對於料理充滿熱情因而開啟這個IG料理平台。光聽到這點是不是有種打破既定印象的感覺，不禁佩服起她了呢？她絕對不是閒閒在家做出這些藝術料理啊！帶職的身份更讓人想向她看齊 🙂 很喜歡歐膩在IG上的一些文字，如這段 ❤요리란.. 접시에 마음을 담는 것 如所謂的料理，就是在盤子上裝滿心意 ❤ 相信她正是帶著這份美麗的心才能做出漂亮的餐點吧！ //應景的聖誕餐點//這系列可愛的餐點，可是讓小編在家裡尖叫了好多次！這麼可以這麼有創意啦！吃烤土司吃這麼久從來沒想過可以這樣玩，抹茶醬聖誕樹吐司 、花生醬麋路吐司 //類國旗餐點//雖然小編本身不太會認國旗，但這完全是逼人想主動去背熟各個國家的國旗呀！ 運用各種食材製作出的古早味類國旗便當，還沒動手心靈上就先獲得滿足啦！像是下面這道料理就是小編最愛的辣炒豬肉喲！ //SNS餐點//真的太太太妙了這些！IG餅乾、IG烤牛肉飯、youtube頻道吐司～其實最佳代言人就是你呀！ //各式卡通造型餐點//相信許多台灣人都非常喜歡吃韓式炒冬粉，也就是所謂的雜菜。把雜菜的菠菜挑出組成青蛙的圖案，充滿童趣絕對可以說服小孩乖乖吃飯啊！ info.요리조리COOK 資料來源： 整理報導 #ig #卡通 #吐司 #國旗 #手作 #料理 #歐膩 #泡菜 #美食 #聖誕節 #韓式料理 

宅配美食｜開封即食雞胸肉，搭配藜麥料理，輕鬆享有豐富減脂餐｜杰森食代

疫情後這幾年，大家都很注重健康，也更加注重飲食上的營養均衡！而補充蛋白質也是每日飲食不可或缺的！不過懶得下廚、或是不會下廚的朋友天天外食貴又不一定能達到營養均衡，最近我開箱到「杰森食代」的雞胸肉、雞絞肉料理、藜麥料理，根本懶人福音！方便快速、選擇多樣又美味好吃！讓健康餐可以營養又好吃！ 「杰森食代」以四大精神「簡單、快速、美味、安心」來定義美好飲食，努力研發各式健康又美味的加熱即食料理，尤其他們都是選用CAS認證的國產安心雞，讓你吃得開心又安心！ 這次開箱舒肥雞胸肉、舒肥雞胸隨手包、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都好吃到不行！而且充分補充所需蛋白質！ 杰森食代的口味很多樣！雞胸肉的口味竟然高達13種！完全不用怕吃膩！都是採用真空包裝，也能看到內容物~ ▼舒肥雞胸肉 一包是160克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達37g以上，熱量低於250大卡，這次開箱的口味是義式黑胡椒&古傳蔥燒 官網有使用說明可以參考~我個人喜歡雞胸肉表面有煎過的香氣~退冰後兩面小小煎一下就好 義式黑胡椒我搭配生菜沙拉，這樣一餐很飽足！雞胸肉剖面也可以看到很厚實！因為只有表面微煎，裡頭都還是舒肥後嫩的口感！黑胡椒調味也不會太重，香氣逼人啊！ 古傳蔥燒我搭配後面會介紹的黃金藜麥毛豆，簡單的一餐就這樣完成！超級方便~口味吃起來有微微的蔥香氣，是我不愛吃蔥的人都會喜歡的！ ▼舒肥雞胸隨手包 一包是100克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達23g以上，熱量低於150大卡，這次開箱的口味是南洋綠咖哩&花雕枸杞 可以看到大包與隨手包的差別~我個人是比較愛160克的，比較吃得飽XD 但100克的很適合當宵夜或是嘴饞肚子餓就拿來補充蛋白質的！ 南洋綠咖哩吃起來鮮嫩又富有南洋風味！濃郁又涮嘴~ 花雕枸杞的花雕酒味很濃醇~搭配枸杞的微微香氣點綴，真的很不錯！ ▼藜麥料理 一包是150克，這次開箱的是黃金藜麥毛豆&甜椒藜麥鷹嘴豆，完全以天然食材調製而成，調味單純，完全不加人工及化學添加物，用低糖高纖取代澱粉，吃了也有飽足感！ 而且藜麥有營養黃金之美稱，蛋白質為大米的兩倍，再加上低熱量、零膽固醇的特色讓他成為大家近年來常聽到的健康餐食材！ 黃金藜麥毛豆的香甜玉米搭配藜麥毛豆，單吃就很好吃！拿來搭配雞胸肉當作一餐再適合不過了！ 甜椒藜麥鷹嘴豆與黃金藜麥毛豆稍稍不同在~加了甜椒與鷹嘴豆，鷹嘴豆也是近年來很熱門的食材！除了營養價值高，也很適合當作減脂的主食！ ▼雞絞肉料理 一包是150克，這次開箱的是青花椒麻豆腐&道地泰式打拋，不用再怕減脂不能吃絞肉料理，一包的蛋白質含量25g以上！簡單調味又美味！ 料理可以加入平底鍋翻炒一下就好！有夠方便！ 青花椒麻豆腐加入百頁豆腐增加口感，微辣的口味很符合大眾口味！香濃滋味讓人愛不釋手！超級下飯！我甚至組成當成隔天午餐便當~營養均衡的一餐就這樣完成！ 道地泰式打拋的泰式打拋味超級迷人！還加入了敏豆讓口感不單調！而且他們的雞肉都不柴~雖說是絞肉但還是保有雞肉的鮮嫩口感！ 整體來說，杰森食代絕對是可以回購的好物！不管是舒肥雞胸肉、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都是超適合減脂人的好物！擺脫以往健康餐單調無聊的刻板印象~方便又輕鬆就能端出一道道美味又富含蛋白質的料理！ 【 杰森食代 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.jasonfood.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/JasonFood6254 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/jasonfood.tw/ #宅配美食 #杰森食代 #杰森食代評價 #杰森食代雞胸肉好吃嗎 #宅配雞胸肉即時包分享 #加熱即食料理分享 #舒肥雞胸肉開箱 #健身雞胸肉分享 #冷凍宅配低脂美食 #補充蛋白質好物分享 #高蛋白雞絞肉料理推薦 #高蛋白美食心得 #藜麥料理心得 #口味豐富雞胸肉分享 #雞胸肉團購分享 #藜麥主食開箱 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

抗拒美食的誘惑

胖嘟嘟日記 第二日 上一篇日記有稍稍提到，從小我就是個有食物就很好被安撫的小孩，喜歡吃東西這件事，即便到我長大了，還是不曾改變過，但因為喜歡吃又不控制，體重就慢慢的直線上去，難以降下來>_< 曾經我也有過 有鎖骨 的時期 棉花糖女孩們，曾有那麼一段時間會羨慕瘦瘦人露出鎖骨那樣微性感的樣子吧！我也是，尤其穿著一字肩上衣或洋裝等等，不經意流露出的小性感，真的也會讓女孩們為之傾倒。 回想我過去有沒有瘦過的時候，應該是有的，那是我10幾歲是個少女的時期，留著那時期流行的長直髮妹妹頭，想把自己打扮的漂漂亮亮，不過那時候不懂得如何打扮，除了妹妹頭外，也不太會化妝，衣著也是選擇穿著舒服的樣式，那時期的自己雖然比現在瘦很多，但跟當時的同儕比還是胖妹一位，那時期的自己曾經也有穿過可以露鎖骨的一字肩上衣，但人家鎖骨凹的可以養魚，我的鎖骨凹的程度只能放幾滴汗水吧！ 好吃的食物真的好多 喜歡吃東西的我，以前是不怎麼挑食的人，隨著年紀增長，開始對自己攝取進去的食物漸漸在意，當然滿香四溢的食物吃了讓人心情愉悅，但能不能好好消化這些吃進去的食物，我想又是另一回事了。確實上了年紀以後，身體的代謝不如年輕時的自己，吃進去的東西消耗的時間拉長了，當然對身體也帶來相對應的負擔。當我開始學習飲控之後，發現不能隨心所欲的吃真的是件好痛苦的事，但有人說，人成熟了就是會做自己不喜歡的事，想到這裡，那我過去沒有好好飲控，我真的是太幼稚了，哈哈... 個人飲控的方式 過去嘗試過不同減重方式，但我最後一直掉入萬劫不復的復胖，當然一方面沒有運動加好好的飲控，所以即便我不同方式減重，最終都會敗給回升的體重，現在我深知飲控的重要性，也嘗試先從飲控開始我的健康計劃，目前我的飲控方式： 1.早餐只喝乳清(搭配清水、牛奶或豆漿；如果有吃早餐，就會改成中午喝乳清) 2.中午吃工作單位的膳食(大多是便當，會刻意將白飯減半不吃，但很多時候都會破功；休假在家的話我就會自動轉成168模式，把早中餐集中吃) 3.晚餐吃家裡的家常飯菜(也是很容易多吃白飯，這一點我真的要好好檢討) 4.愛喝咖啡的我改成只喝無糖咖啡(最極限就是加牛奶或奶精粉) 5.幾乎不喝飲料(偶爾被請客會喝，或著出遠門在外會買，但幾乎喝不完一整杯或整瓶，喝不完不留) 6.零食1天最多一巴掌大小份量1份(之前看中醫被醫生教育我不應該碰零食，但我真的也是愛吃零食的人，一段時間訓練下來以後，現在吃零食的量少了許多) 7.增加飲水量(搭配韓國有名的小藍水增加代謝能力) 8.不吃宵夜(這個真的會時不時破功，外送魅力無法擋啊!，最好的辦法就是早點刷牙，一刷牙我就不想再吃東西了，有點啟動就寢模式的概念) 以上只是把最基本會做的方式寫下來，當然飲控的方式百百種，我的方式也有很多需要調整的地方，但找到自己覺得最舒服最能長久執行的方式很重要，接下來還要繼續努力，朝健康瘦的自己邁進~ 也歡迎留言與我分享不同的飲控方式，我也會參考試試，說不定會有很不錯的驚喜發生！

💜香港🇭🇰人氣復古日系咖啡廳💜 . 📍上環。拾伍FIFTEEN

💜香港🇭🇰人氣復古日系咖啡廳💜 . 📍上環。拾伍FIFTEEN. @aberdeen_15 . 疫情不能飛 大家都 到處在香港找尋新世界 而近期超火紅的日系少女復古風格 復合式咖啡廳 ☕️ 就在IG 版面燒了ㄧ段時間 身爲偽KOL 怎能不來踩點探訪ㄧ下呢😎✨ . 這間復合式咖啡廳是ㄧ整棟的 共4層 每層都有不同風貌 用餐區也分別爲 地下、門口、三樓和天台 而二樓是ㄧ間 日系復古風格的女裝店 . 當你走進這家店 慢慢的走上樓 會發現店家的用心設計佈置 甚至連小角落 都會有小驚喜❤️✨ . 這次很幸運 預定到門口的夢幻打卡點😎🙌🏻 點了一個可愛的日式小便當 🍱 咖哩炸雞便當 香嫩多汁的炸雞 配上 我最愛的日系咖哩味 還有三角飯團 🍙 這個小便當 就好像日本媽媽早起準備的便當🍱 賞心悅目又美味💯 . 享用完餐點後 上二樓逛逛日系少女風服飾店 再到窗邊 愜意的打卡位 拍張美照 📸 . 這家店很適合 找個午後時光 悠閒的待著 存下來 找姊妹們出發吧✨ . ✴️預計前往的小仙女們 記得先預約唷 店家接受WhatsApp 預約☺️ . . . . . . #香港美食 #香港好去處 #香港 #hongkong #hkfoodie #hkfood #hkfoodblogger #kol #hkcoffee #hkcoffeeshop #coffee #coffeeshop #上環美食 #上環 #上環cafe #hkkol #model #hkmodel #twig #hkig #photography #台灣女生日常 #香港生活 #台灣人在香港

【超商美食￭7-11】晶華握便當-黑松露佐嫩雞

【7-11￭晶華握便當-黑松露佐嫩雞】 自從超商們推出友善時光、i珍食之後， 每天時間一到就忍不住打開手機看一下有沒有想要吃的食物~ 有機會用優惠的價格吃到新品或心儀的美食也是生活裡的省錢小確幸XD 晶華握便當-黑松露佐嫩雞 $59元→ i珍食 65折 $38元 不知道大家有沒有吃過晶華之前跟小七聯名推出的松露烤雞義大利麵 就是一模模一樣樣的味道XD （話說那款義大利麵如有折扣時我也蠻常買來吃的） ===== 這款握便當外層沒有裹上一層海苔， 取而代之的是軟嫩薄款的蛋皮，如果整個包起來是不是就變成蛋包飯了 米粒們沉浸在帶有獨特瓦斯香氣的奶油松露醬 尬意奶油口味的人覺得不能錯過 不同於99元的松露烤雞義大利麵有4塊雞肉， 握便當裡面只有一塊（尺寸但有大一些些） 雞肉有嫩口，可惜只有一口XDD （大概可以分兩口吃啦，我自己是咕溜的一口吃下肚） 晶華握便當-黑松露佐嫩雞 整體是一個好吃的燉飯概念，吃完會意猶未盡的喜歡 38元可以吃到我個人覺得很OK 下次有碰到i珍食特價還是會入手的滿意 購買地點： 📍全省7-11便利商店 Enjoy Life

改編自台灣經典之作《聽說》 韓版《聽說》由盧允瑞Ｘ紅炅比劃愛情！

 愛情不用聽也不用說，就能感受到它！青春愛情鉅獻《聽說》，改編自陳意涵、陳妍希及彭于晏主演的台灣經典青春愛情電影，由《變身機長》製作團隊打造，《浪漫速成班》盧允瑞、《惡鬼》紅炅（網譯：洪慶）、《聯結》金珉周精彩共演，還正式入選韓國釜山國際影展！《聽說》故事敘述龍俊（紅炅 飾）大學畢業後，因為沒有任何目標而感到苦惱。在母親的強迫下開始打工送便當，沒想到卻遇見了他理想中的女孩夏天（盧允瑞 飾），夏天的妹妹秋天（金珉周 飾）也為龍俊加油，希望他能和姊姊夏天好好發展。龍俊為了接近以手語說話的夏天，他努力去理解夏天想表達的話。就在龍俊以為和夏天變得親近時，事情卻發生變化…… 今年24歲的盧允瑞，2022年以電視劇《我們的藍調時光》正式出道，之後接連參演《20世紀少女》、《浪漫速成班》、《末日騎士》、《無聲蛙鳴》等作，是目前備受矚目的新生代演員，她表示：「一直很想參演像《聽說》這樣的青春愛情電影，劇本非常好。我也有看過台灣原版《聽說》，真的很喜歡，因為很想看看韓版《聽說》會有什麼樣的感覺，就決定參演本作！」 另外，對於媒體賦予《聽說》演員們「清新系復仇者聯盟」這一詞，盧允瑞表示：「某部分滿認同這個稱號的，《聽說》看起來真的很清新。這部作品真的很純粹，寫實的青春模樣真的很美，也有許多打動人心的姊妹故事！」盧允瑞也說她一直以來演過許多學生的角色，這次她所飾演的「夏天」給人一種更青春的感覺，而且應該也會讓大家感受到她身為姊姊的魅力！此外，許多媒體也認為盧允瑞會因為《聽說》這部作品，繼孫藝真、秀智後獲得「韓國國民初戀」的頭銜，對此盧允瑞謙虛地說：「真的太過獎了，謝謝大家如此看好我！」年度青春愛情鉅獻《聽說》11月在臺上映！ 「IZ*ONE」出道的金珉周為《聽說》克服恐懼挑戰游泳選手角色！ 以期間限定團體「IZ*ONE」出道的金珉周，目前以演員身分挑戰各種角色，在電視劇《禁婚令，朝鮮婚姻禁止令》、《聯結》的演技令人印象深刻，這次她在《聽說》中飾演一名聽障游泳選手「秋天」，她認為「秋天」是她至今演過和自己最像的角色，她表示：「第一次接觸到『秋天』這個角色時，很想為她加油打氣，希望觀眾也都會這麼想。」金珉周為了本作還同時學了手語和游泳，她坦言過程十分不容易，她說：「因為這部電影我第一次學了游泳，但我之前滿怕水的，所以游泳對我來說是很大的課題！我是從漂浮開始從頭學起，花了很多時間努力說服自己即使溺水也不會死。後來在不斷練習的過程中，我和水愈來愈親近，現在甚至可以睜開眼睛游泳了！」 在《聽說》中和金珉周扮演姊妹的盧允瑞也分享和金珉周的合作感想，盧允瑞表示：「金珉周演員為了電影去學了手語和游泳，完美地消化了『秋天』這個角色，而且演技也很棒，真的覺得她很不得了！每次拍攝時都覺得她很有責任感，會不斷地和大家對話交流，認真地對戲，覺得她是位很棒的演員，也讓我受到很多刺激。」 《惡鬼》紅炅對盧允瑞一見鍾情？！激烈分享彼此心境和情感！ 出道7年的紅炅，以《翻供》、《D.P：逃兵追緝令》、《弱美男英雄》、《惡鬼》等作展現多樣的演技，這次他在《聽說》中飾演對「夏天」一見鍾情的「龍俊」一角，紅炅表示：「藉由《聽說》這部作品，我學會用手語對話的方式，這對我而言是全新的挑戰。在學習手語3個月的時間內，演員們和角色之間細膩、激烈地分享彼此的心境和情感。且在比手語時，發現若要了解對方想說的話，就絕不能不看對方，要將注意力都集中在對方身上。」 NEW《聽說》前導預告：

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[彰化員林]楽坡Bon Box-員林新生門市。超厚嫩雞胸/炙烤青花魚/肉爆量蛙人紅肉蛋白弁當!搭配花蓮黑金麥飯#健康弁當

#彰化美食 #員林美食 #輕食便當 #健康餐 #高蛋白 #健康餐盒 #J哥和Na哥客串演出中 今天來介紹來自北部的連鎖健康餐盒品牌「楽坡Bon box」 楽坡在北部已有10家門市，並於今(2024)年九月在彰化員林新開第11家，也是楽坡進軍中部市場的首間門市! 不同於外帶為主的小型店面，「楽坡Bon Box-員林新生門市」朝內用外帶兼顧的餐廳模式規劃，文青風格的舒適環境氛圍；餐盒包裝設計也十分精緻 使內用外帶的消費者都能擁有備受服務、物超所值的消費體驗 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366637447 「楽坡Bonbox-員林新生門市」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：楽坡Bon Box-員林新生門市(彰化縣員林市新生路293號) 相關連結： 官網 官方Instagram 官方FB粉絲專頁 營業資訊：週一至六11:00-14:00 16:00-19:30；週日休 分店資訊：參考官網門市資訊 餐點介紹：舒肥餐盒系列/肉爆高蛋白系列/蔬浮系列/單點加購(無法單購) ※參考文末或官網菜單 ----------------------------------------------------------------------- 「楽坡Bonbox」品牌介紹 品牌名稱「楽坡Bon box」，取自法語 Bon appétit，就是祝你好胃口、用餐愉快的意思 菜單上不只是定位在調味清淡、食材多元、營養均衡的「健康餐」，也有多種肉類組合的高蛋白餐盒 讓人客能有豐富選擇，輕鬆方便就能吃到兼顧健康與美味的餐盒 「楽坡Bonbox-員林新生門市」店家外觀 ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 店面 兩個店寬的大型門面、騎樓乾淨寬敞，店前道路車流也不多，四周環境相對悠閒靜謐 「楽坡Bonbox-員林新生門市」室內環境 ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 室內環境 門口旁邊的大面綠色牆面，搭配偌大銀灰色的品牌「BON BOX」和金色的「舒浮弁當製造」 「綠色、金色、灰色」組合正是楽坡的主視覺色系，簡約乾淨、俐落大方 主色系和餐盒的設計也都與大多健康餐盒品牌不同，希望透過有特色與質感的設計包裝傳達健康清新的概念 ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 室內環境 淺灰色的牆面粉刷，搭配淺色木質地板、櫃台和座位桌椅，除了新開幕的贈禮花盆植栽以外，店內沒有過多花俏的擺飾 儘管布簾後方就是廚房區，也完全沒有油煙味，整體給人簡單乾淨、寬敞明亮的舒適感受 (客串演出: J哥) ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 用餐環境 餐廳有兩個店寬大的空間，一邊是門口和櫃檯，另一邊就是專門的內用區，共有七個吧台座 桌椅和地面都乾乾淨淨，而且儘管是吧台桌，寬度也很夠，坐著用餐不會感覺鱉手鱉腳的 外頭的自然光從大面落地窗透進來，光線充足卻沒有直曬的熱與刺眼 明亮的環境加上溫度適宜的空調，這樣舒適的環境真的讓我非常願意多待一會，慢慢享用餐點與歇息 ▲楽坡Bon Box 舒肥餐盒系列 當天選幾款最熱門的招牌口味，包含舒肥餐盒系列的 (左)炙烤青花魚弁當 和 (右)厚切嫩雞胸弁當 舒肥餐盒系列會以長八角形餐盒盛裝，除了主食的肉品外，基本配菜有黑金麥飯、地瓜泥、水煮蛋和四種蔬菜 「楽坡Bonbox」舒肥餐盒系列-厚切嫩雞胸弁當 ▲內容：厚切嫩雞胸、黑金麥飯、地瓜泥1球、水煮蛋1片、蔬菜4樣 第一眼看到弁當上桌時我驚呼：「好大塊!!」 是整塊重達160 g以上的嫩雞胸切成厚片，再撒滿滿義式綜合香草香料，看起來真壯觀 ▲不只是雞胸本身夠大塊，還切成1.5-2 cm的厚度，每片用筷子夾起來時都能感受到份量感，讓人享受到一口塞、大口吃肉的飽滿感受，好滿足 楽坡的主食肉類均以舒肥方式烹調，讓雞胸肉不僅保有本身的緊緻紮實，也飽含足量水份，口感柔軟、水嫩水嫩的，好咀嚼 搭配的綜合義式香料，點綴多種香草的清香，無油、無鹽，清爽毫無負擔感 「楽坡Bonbox」舒肥餐盒系列-炙烤青花魚弁當 ▲內容：炙烤青花魚片(整尾)、黑金麥飯、地瓜泥1球、水煮蛋1片、蔬菜4樣 青花魚(鯖魚)是我不論在家或在外便當或餐廳都很常會吃到的魚肉類，但除了母親大人料理的合我口味以外，外食餐廳則通常以煎或烤料理，太鹹又太乾硬 楽坡的炙烤青花魚，是目前唯一我覺得可以跟母親大人料理媲美的美味青花魚!適量的鹽味提出魚肉的鮮美，連皮大口吃也不怕太死鹹 ※還是有少量魚骨，要小心食用 ▲楽坡Bon Box「炙烤青花魚」 除了調味減鹽不減美味，多汁的肉質更是讓我驚艷不已!每一下咀嚼都會有汁從魚肉肌理間滲出，而且是肉湯汁而非油喔! 所以吃起來完全不是油膩膩的 關鍵正是料理方式，楽坡也是以舒肥方式烹飪青花魚，密封且低溫長時條件加熱能保留魚肉所有精華，並且在做成弁當前會再用噴槍在魚皮表面快速直火炙燒，不僅讓魚油香氣釋出，也避免過久高溫加熱而讓肉質變乾硬。因此才能讓青花魚有像用煎烤的濃烈魚油香氣，卻又同時保有肉質水分，可說是兩全其美啊 ▲楽坡Bon Box 「基本配菜」 「地瓜泥」是選用含有豐富的β-胡蘿蔔素的紅肉地瓜，不添加任何調味，本身的甜味就很美味。口感紮實與綿密、完全吃不到細細的纖維，水份含量少而不乾澀，很有飽足感 「蔬菜」則是以當季食材為主，每份弁當都會有四種蔬菜(今日有水蓮、菠菜、甜椒、茭白筍) 蔬菜均以高湯煮熟，不會添油或拌炒，瀝乾後會撒上乾燥蔬菜粉。各蔬菜吃起來就是本身天然味道，且因為高湯中的鹽分和蔬菜粉的提味，蔬菜的新鮮甜味有更被凸顯而出，喜愛原型食物、調味從簡或口味較清淡的人客都會非常喜歡 ▲楽坡Bon Box 「黑金麥飯」 讓我印象深刻的是楽坡獨家「黑金麥飯」，因為他們是採用花蓮契作小農栽種的「黑米」，而非常見的紫米，而且還加碼燕麥! 黑米粒粒飽滿，吃起來會有點精實的咬勁，不會黏黏或糊糊的，加上全粒燕麥也有Q彈帶脆的口感，再搭配少量白米增添點柔軟成分和黏性，以均衡整體口感。總體而言，黑金麥飯是有鮮明顆粒與嚼感，且越咀嚼越吃得到米香和麥香，耐人細細品嚐，我超愛，直接給100分! 以下則是我喜歡黑米勝過紫米的原因，可以參考~ ※ 黑米 VS 紫米 黑米又稱長壽米、黑秈糙米，並常見於甜點(湯)或許多便當店採用的紫米(或稱黑糯米、黑糯糙米)，是秈米(品種)，且因為保留米糠層而為糙米(精緻程度)。成分約含支鏈澱粉75%+直鏈澱粉25%，支鏈澱粉的比例比粳(ㄐㄧ ㄥ)米或糯米都少，所以較無黏性、口感偏硬。黑紫色的外皮就是來自含有花青素的米糠層，米粒內部還是白色的。黑米米糠層比白糙米的含有更多膳食纖維、礦物質、維生素B、維生素E。 紫米或稱黑糯米、黑糯糙米，是糯米(品種)，且因為保留米糠層而亦為糙米(精緻程度)，因成分幾乎全是支鏈澱粉，所以黏性非常高、比較難消化，升糖指數也較高 「楽坡Bonbox」肉爆高蛋白系列-蛙人紅肉蛋白 ▲內容：秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛五花、地瓜泥3球、水煮蛋2片、蔬菜5樣 楽坡Bon Box菜單上的「肉爆高蛋白系列」是以提供多種肉類與高量蛋白質而設計的弁當菜單，會採較厚的植纖餐盒盛裝 我今天吃的是三款中的「蛙人紅肉蛋白」有秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛五花，三種主食肉類一次滿足 主食肉類均以舒肥方式烹調，而牛排和松阪豬肉則會再用噴槍在表面炙燒後再切塊或片，所以吃起來表面會帶點微焦脆，肉與油脂香氣也更凸顯，口感風味都有更多層次 ▲楽坡Bon Box「海鹽牛五花」 牛五花是肥瘦分明的牛肉部位，每片都有深棕色精瘦的牛肉和全肥的白色脂肪。以少量椒鹽粉佐味，帶有胡椒香氣、辛辣和鹹味 ▲楽坡Bon Box (左)祕傳12牛排 和 (右)霜降62松阪豬 「祕傳12牛排」是原塊美國牛肉，切成有足夠厚度(約1.5 cm)的適口大小，讓我在咀嚼時感受實實在在的肉感(我很喜歡咀嚼)；肉質本身有軟筋，足夠柔嫩但仍需充分咀嚼。整體主要就是享受著牛肉本身的風味，調味僅表面少量黑胡椒點綴；「霜降62松阪豬」口感脆如寒天蒟蒻，且有濃郁的豬肉味，油花均勻，肥而不膩，每次咀嚼時還能持續嚐到肉間滲出的少量油汁 「楽坡Bon Box-員林新生門市」是弁當餐盒品牌，主打提供便於外帶餐點 同時也提供舒適的獨立座位區，讓人客在也能在店內享受慢慢用餐的氛圍 菜單品項多元，有舒肥餐盒系列、肉爆高蛋白系列和蔬浮系列，讓今天想吃健康、想吃高蛋白或想吃素食的人客們都能各得所愛 食材新鮮又多樣，從簡烹飪與調味，讓人客享用原型食物的美味與營養，多健康、少負擔 吃是人的天性，同時也是可十分享受的美好事情 推薦大家來「楽坡Bon Box-員林新生門市」，體驗健康美食帶來的喜悅吧! 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366637447 「楽坡Bonbox」菜單 也參考官網菜單 有14種肉類主食和2款素食餐盒，也會不定期推出新口味 主食肉類陸海空全都有，喜歡吃肉的人客還可以額外加碼單點或直接選菜單「肉爆高蛋白系列」，是有兩、三種肉類組合的高肉量餐盒 值得讚許的是，菜單有提供熱量和主要營養素資訊喔 讓注重健康或健身重訓的外食族，除了最便利的包裝食品或超商鮮食以外，也能有其他更新鮮現做的選擇 「楽坡Bonbox」官方平台 楽坡Bon Box 官網 楽坡Bon Box Instagram 楽坡Bon Box FB粉絲專頁 彰化旅遊資訊 → KLOOK客路 彰化旅遊活動 → kkday 彰化自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

淡水美食⎜竹圍美食⎜CP值超高的美味便當【新北市淡水區】黑金大飯店

最近因為家中有事，小弟我實在忙碌，無法認真分享太多餐廳資訊，請大家見諒。等手邊的事忙完之後，會像之前那樣，給大家滿滿的美食報報和心得分享，謝謝各位岳粉們的關心。這間「黑金大飯店」用餐時間排隊人潮非常洶湧，引起我的好奇，於是就屁顛、屁顛的走了進去。 簡單點個燉湯跟飯! 哇勒，這飯的菜量爆炸多啊! 主菜是另外裝的，招牌雞排和排骨口味上是正常的，不會說超驚艷，但那個份量確實會嚇到，哈哈! 燉湯頗有水準，難怪黑金大飯店人山人海~ 這頓吃超飽! 看別桌點了控肉跟虱目魚，感覺很優，下次再來吃看看。「黑金大飯店」推薦給大家! 黑金大飯店 地址: 新北市淡水區民生路52巷2弄5號 電話: (02)2809-8892 營業時間: 週一-週六11:00-20:30；週日公休 FB-https://www.facebook.com/HG0228098892/​​​​​​​ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #黑金大飯店#黑金大飯店的菜單#淡水美食#淡水美食口袋名單#淡水美食推薦#淡水美食餐廳#竹圍美食#便當#便當推薦#淡水便當推薦#竹圍便當#竹圍便當店#淡水區便當#淡水區美食#新北便當#新北美食#新北美食推薦#新北美食餐廳#新北美食小吃#新北市便當

以一般便當價就能買到的西區健康便當-食材新鮮、便宜且份量多的范姐健康廚房西門店，讓人吃得健康也能吃飽飽的萬華健康餐盒外送

注重效率和健康的我很重視用餐的安全和品質，雖然偏愛健康餐盒，不過外面一般的健康餐盒好貴喔！和朋友到西門町玩時發現捷運西門站附近、西門商場旁有家范姐健康廚房西門店生意很好耶！范姐健康廚房提供萬華健康便當外送、外帶，也是能內用的西門健康餐廳，范姐健康廚房選用通過嚴格安檢合格的大廠商食材，確保了食材的新鮮度和品質。健康餐盒主菜有水煮跟滷的、每一樣都新鮮又美味，而且配菜還超多樣，有很多公司行號及團體會訂他家的超值餐盒當員工便當、西門會議便當及西門活動便當。以一般便當的價格就能買到份量大、配菜多的健康餐盒，在享受美食之餘還能兼顧營養均衡也能節省開銷，真的能造福忙碌的現代人。 台北市萬華區內江街17號的范姐健康廚房西門店地利很好，在西門紅樓後方、靠近臺北市公有西門商場入口旁，從捷運西門站1號出口走路3分鐘可到，附近也有235、257、621、640…等多路公車經過的「內江街」站牌，西門商圈附近還有峨眉立體停車場、洛陽停車場可停車，想搭車或開車去都很方便。 范姐健康廚房西門店是由一群年輕人共同經營，創辦人很年輕才25歲，高中是讀園藝系、大學讀動物科學系的她平時就很注重健康，也蠻常自己煮飯，因為發現外面的外食貴又油膩，若想吃健康餐盒又要花更多的錢、所以在決定創業時就想做超值的健康餐盒來造福大家。 范姐健康廚房西門店每天都有開，營業時間是早上11點到晚上7點、中午都不休息，在內江街公有西門商場入口附近的店面不大，但門口設有一些桌椅讓人可以坐下來用餐，所以除了外帶跟外送之外也能點餐內用，外面的座位都可以坐。 范姐健康廚房西門店接受現金、LINE PAY、台灣PAY、歐付寶、全盈+PAY、橘子支付，付款方式還蠻多元方便的。除了可選購多種口味的餐盒之外，還能多15元幫自己多加顆荷包蛋或、或多30元加購一碗營養好喝的味增豆腐湯。 9種口味的健康便當價格從110元~140元，價格比我們公司旁的一般便當店賣得還便宜，難怪開快兩年的小店面已累積了不少忠實的老顧客。 店家健康便當有分水煮的跟滷的，像阿嬤祖傳滷雞腿、銷魂瓜子肉、微脂醬燒扣肉就是用滷的，也有蒜泥白肉、泡菜豬肉、雞胸跟蝦子這種水煮健康餐，能給不同口味喜好的朋友更多選擇。 范姐健康廚房的食材是叫大廠商的貨源，都有通過CAS安檢合格，因為店內冰箱不大所以備料一天就會用完，加上創辦人曾養過動物跟植物，所以會比較了解蔬菜和肉類的品質，像在挑選高麗菜時看到有黑斑會去想那可能是有什麼病變，挑選食材的常識很充足，更能幫食材的品質及安全把關。 范姐健康廚房西門店熊貓有跟UBER外送平台配合，店家自己也有提供外送，店家自己的外送門檻會看距離、附近6個以上可以外送(外送細節請跟店家詢問)。 范姐健康廚房健康餐盒的配菜很多耶！而且配色好繽紛，看起來超可口！ 因為進的食材每天都不一樣、所以配菜也可能會有點不同，但每天配菜都有很多樣，像我去的當天就有吃到9樣配菜喔！ 經典蒜泥白肉健康餐盒110。 大片的水煮豬肉吃起來沒有奇怪的腥味，Q談的肉片吃得到自然鮮甜，加上店家自己製作的濃郁蒜泥醬，吃起來口感清爽卻香氣十足。 范姐健康廚房對調味料跟食材的新鮮度、安全度也很注重，因為是健康餐所以調味都很簡單，用的醬跟配餐的辣蘿蔔都是自己做的，脆脆的辣蘿蔔乾口感香辣且鹹香回甘，加點自製辣蘿蔔乾感覺更下飯。 我個人很喜歡配菜裡的蛋捲，感覺很像日式料理的玉子燒，鬆軟柔嫩的蛋捲能吃到豐厚的口感跟濃郁的蛋香，口感很好耶！ 偷偷問了裡面的工作人員，因為這配菜是很受歡迎的品項、所以是固定的，幾乎每天會有，除非蛋用完了還是有特殊狀況才會換別的喔！ 有朋友老是抱怨一般的健康餐盒吃不飽，而范姐健康廚房健康餐盒的份量很大，除了有不同的主餐和多種的配菜之外、裡面還有附飯，餐點份量甚至還贏過我常叫的便當店，既可以吃得飽足又能吃得較營養均衡。 配菜裡的帶皮地瓜吃起來口感很鬆軟香甜。 范姐健康廚房很貼心，如果不想吃飯還可以換成菜量比較多、還是換地瓜比較多，能照顧到想攝取更多纖維的朋友們。 阿嬤祖傳滷雞腿健康餐盒110。 這款滷雞腿健康餐盒光看就讓人食指大動！滷雞腿飄散出濃郁迷人的香味，帶著獨特的滷汁香氣，讓人聞了不進口水猛吞！ 特製的滷汁鹹度很剛好、不會很重鹹也不會過油。裡面的滷雞腿不是小小的棒棒腿而已，大隻的滷雞腿能讓人吃得更開心、飽足。 雖然一樣有滷雞腿，但這款健康餐盒跟一般滷雞腿便當不同，比起一般只有兩、三樣配菜的滷雞腿便當，阿嬤祖傳滷雞腿健康餐盒多種配菜提供更豐富的營養，裡面的配菜也都是蔬菜及低熱量食材，既能吃到更豐富的口感又能幫常外食的朋友均衡一下。 滷雞腿吃起來的口感很鮮嫩多汁，肉質嫩滑的雞腿肉滷得很入味、滷汁的味道有滲透進去，每一口都能吃到飽滿的肉質和濃郁的滷汁香氣，會讓人吃得回味無窮。 范姐健康廚房滷汁口味的健康餐盒口感不會太死鹹，搭配青菜很剛好，不會覺得太有負擔。 而且健康餐盒裡面附的米飯能選白飯跟紫米兩種，不管選哪種價錢都一樣。 水煮多汁雞胸健康餐盒130。 這樣的健康餐盒好適合正在進行體重管理，或有運動的健身族享用耶！比起吃單調的水煮雞胸肉，這口味的健康餐盒除了能吃到更豐富的口感之外，也能補充更多身體所需的營養素。 像這一盒我們就有把附的飯換成菜量增加，這種水煮雞胸肉健康餐盒就是可以避免熱量過剩的低碳水飲食，符合一般人找低GI餐、減脂餐的標準，含有高蛋白的健康餐盒很適合作為優化身體曲線及健身期間的營養餐。 因為水煮的水料理時還是有做一點調味，水煮餐的主食還是有味道卻不會讓人覺得吃起來索然無味，切片的雞胸肉有一定厚度，輕輕咬下去口中立刻充滿了雞肉的多汁及鮮美，雖然沒有過多的調味，卻能品嚐到雞肉的原汁原味，口感很清爽細膩也能品嘗恰到好處的風味。 如果點水煮餐盒，店家還會貼心地附上醬汁給客人自行添加、沾取。 雖然我個人覺得不加醬就很好吃，但加了特調醬料的水煮肉又能吃到不同的鹹香風味，讓吃慣一般便當的朋友既能顧到口感、整體的熱量也是比其他便當還低上很多。 范姐健康廚房西門店的健康餐盒根據營養學的原則精心搭配，能享用到蛋白質、碳水化合物、蔬菜等各種營養成分，裡面有各種顏色鮮艷的蔬菜、豐富的蛋白質及剛剛好的調味，能讓視覺跟味蕾獲得滿足。不管是愛運動的健身族或是想要管理體重、照顧健康的消費者，都能享受營養均衡的豐盛餐點，以一般便當價就能吃得飽、吃得健康，吃完後也更能精力充沛地面對工作及挑戰。想找萬華健康餐盒的朋友很推薦跟范姐健康廚房訂購喔！ 范姐健康廚房 西門店 地址；108台北市萬華區內江街17號 電話；0972320152 營業時間；11:00–19:00

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