2021精選TOP10台南父親節蛋糕推薦，日式風味、法式千層、客製化款式這裡通通有！

隨著一年一度的父親節即將到來～說到過節最重要的環節就是，全家人一起坐下開開心心地吃一塊蛋糕！這時候買蛋糕就成一門學問囉～每年都有父親節，當然每年都要吃不一樣的蛋糕啦，究竟還有哪些蛋糕店是你沒發現的呢？今天編輯就幫大家精選TOP 10台南父親節蛋糕推薦給大家～看完以後就馬上去下訂吧！ 發胖編私心推薦超愛人氣起司蛋糕： ▶︎【起士公爵】純粹原味乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） ▶︎【起士公爵】朱古力圓舞曲乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） 台南父親節蛋糕推薦一｜七見櫻堂甜點專賣 全台免運這邊買！👉🏻 【七見櫻堂甜點專賣】八重茶宴－抹茶黑巧克力蛋糕，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） 這間主打精緻日式風味的甜點專賣店，以精細的八重手工打造多種濃郁口感的八層蛋糕！使用70%可可甘納許與小山園抹茶製成濃茶甘納許，這兩種甘納許搭配在一起的感覺，就是非常滑順啊～而且現在透過波波選物所訂購就可以「全台免運」，快點手刀訂起來吧！ 發胖編激推生日送一盒甜點便當👉🏻【七見櫻堂甜點專賣】抹茶楊枝甘露：抹茶芒果荔枝甜點便當，台北必買伴手禮推薦（預購／全台免運配送） 台南父親節蛋糕推薦二｜起士公爵 ▶︎波波選物所購入起士公爵可享「全台免運」，快快手刀訂購！ 大家都知道這家超人氣、超好吃的起士公爵，使用簡單的原物料做為食材以及4D減法製成乳酪蛋糕！標榜「不添加奶油、鮮奶油、澱粉、水」，可以讓大家吃到最原汁原味的乳酪蛋糕～ 除了原味的乳酪蛋糕以外，現在在波波選物所上還有三款非常特別的口味喔！推薦給愛吃芋泥又愛起士蛋糕的壽星「雪釀香芋乳酪蛋糕」，濃郁大甲芋頭尬上鹿兒島紫薯這麼美妙的搭配誰不愛？ 推薦給喜歡茶香味的壽星「禪茶烏龍乳酪蛋糕」起士公爵與吳寶春的超強聯名乳酪蛋糕！這款在店面可是要排隊搶購的，現在上波波選物所就可以輕鬆下單，還可享全台免運喔～ 推薦給熱愛巧克力的壽星「朱古力圓舞曲乳酪蛋糕」，生日還是要吃巧克力蛋糕對吧～這款蛋糕許用比利時的定級黑巧克力製成，讓你享受乳酪蛋糕的濃郁口感下，還可以感受到滑順的苦甜巧克力，就像在口中奏起朱古力圓舞曲一般呀～ 台南父親節蛋糕推薦三｜Bye Bye Blues-Taiwan 👉點我進官網 這間由西西里唯一米秦林女主廚在台灣開設的甜點店『Bye Bye Blues-Taiwan』，位於台南中西區林百貨對面，而且也離台南美術館與孔廟很近喔～所有甜點都是配合台灣人口味做減醣的配方，所以每種甜點都是吃起來甜而不膩，而且因為都是手工製作，更能吃到甜點中的用心呢！這週開放預購父親節蛋糕囉，除了圖片中主打的「摩卡歌劇院蛋糕」以外，還有「檸檬杏仁海綿蛋糕」、「咖啡糖酒液」、「Espresso奶油霜」、「70%巧克力甘納許」可以做選擇喔～ 6吋/$720 4吋/$350，預購期間：2021/7/20(二)~2021/7/30(六)​，購買6吋父親節蛋糕 享有 88 折優惠！ （圖片來源：＠byebyebluestaiwan） 台南父親節蛋糕推薦四｜狸小路手作烘焙 👉點我進官網 赫赫有名的『狸小路手作烘培』想信大家都聽過吧～他們家非常有名的千層蛋糕組合，常常是開店沒多久就售罄的一項熱門商品呢！『狸小路手作烘培』採用台灣在地食材製作，店內除了千層蛋糕外也有販售6吋／8吋的整模蛋糕可供大家選擇，『狸小路手作烘培』也有應映季節推出的蛋糕口味喔～建議大家可以上官網預購喜歡的口味！ 台南父親節蛋糕推薦五｜克林姆之屋 👉點我進官網 位於台南中西區西門路一段的日式千層高CP值甜點店『克林姆之屋』，吃過的在地客人對這家都是大大好評呀！老闆在日本進修甜點後，回到家鄉選用台灣在地食材製成的日式風味蛋糕店。現在正好可以預購父親節蛋糕囉～『克林姆之屋』推出三款全新口味的蛋糕「咖啡核桃千層」、「鉑金芝麻千層」跟「香蕉慕斯巧克力」，每款看起來都超級好吃！ 7/1～7/31預購父親及限定款還可以享88折優惠喔！ （圖片來源：克林姆之屋官方臉書） 台南父親節蛋糕推薦六｜果蒲手作烘焙 👉點我進官網 『果蒲手作烘培』也是一家台南在地非常有人氣的蛋糕店喔～所有蛋糕皆是以預購為主，他們家非常有名的除了蛋糕以外，曲奇餅乾、塔類或是奶酪都是訂購量驚人呢！『果蒲手作烘培』會在官方臉書po出當週可預訂的甜點，也會工度一些新商品的資訊喔！想預購父親節蛋糕的大家，現在也要抓緊時間趕快預購囉～ 7/16~7/31預購父親節蛋糕還可以享有95折的優惠，有6吋及9吋的五款精美的蛋糕可以選擇，給愛吃芋泥的老爸來快「芋見幸福」希望老爸吃完也可以很幸福～ 台南父親節蛋糕推薦七｜格那修手作蛋糕 👉點我進官網 『格那修手作蛋糕』是一家只要吃過就一定會推薦別人去吃的蛋糕店！位於懷恩街上的『格那修手作蛋糕』以巧克力為主，強調使用天然、無人工添加物的食材製作。『格那修手作蛋糕』現在已經開放預購囉，預購時間 7/20~7/31，訂購方式：親洽門市/電話/Line@/官網訂購請輸入折扣碼，在官網輸入折扣代碼【 88520 】還可以享有88的優惠喔～ （圖片來源：格那修手作蛋糕官方臉書） 台南父親節蛋糕推薦八｜肥貓咖啡 👉點我進官網 『肥貓咖啡』是一家位於神農街的隱藏咖啡館，雖然說是咖啡館但他們家的甜點可是非常有名的喔～店內平常就有非常多樣的蛋糕、布朗尼、布蕾等等可以選擇，想要訂購生日蛋糕或是父親節蛋糕的朋友們，只要私訊粉專或是官方LINE就可以做訂購囉～『肥貓咖啡』還會配合季節推出各種看起來非常可口的蛋糕呢！ 台南父親節蛋糕推薦九｜ChuChu Pâtisserie 啾啾法式甜點 👉點我進官網 『ChuChu Pâtisserie』是一家販售精美法式甜品的甜點店，他們延續甜點職人的精神，使用安心食材與高規格的製作程序，將美味精緻的糕點帶給大家～『ChuChu Pâtisserie』的蛋糕品項非常多元，從馬卡龍、達克瓦茲、塔類，一直到磅蛋糕、派對蛋糕，就連餅乾禮盒都有喔～想要給爸爸來一場法式父親節的你們，首選就這家啦～ 台南父親節蛋糕推薦十｜Sequel Dessert 晞果甜點 👉點我進官網 最後一家要跟大家介紹的是『Sequel Dessert 晞果甜點』，是一家由網路訂購起家一步步成功開店，並且主打精美韓系的蛋糕店！清新優雅的擺盤風格，加上闆娘研發的超可愛蛋糕，再配上一杯香厚濃醇的咖啡，可說是非常愜意啊～ 他們家的生日蛋糕、父親節蛋糕都是可以客製化製作的，只要在粉專填寫表單，並且清楚閱讀完訂購須知！大家就會收到真的超美的韓系蛋糕，所有成品大家可以前往他們的官方IG限時動態參考喔～ （圖片來源：晞果甜點官方臉書） 發胖編再次推薦兩款超人氣蛋糕，還可以全台免運太划算： ▶︎【起士公爵】朱古力圓舞曲乳酪蛋糕 6吋，乳酪蛋糕經典創作（預購／全台免運配送） ▶︎【七見櫻堂甜點專賣】八重茶宴－抹茶黑巧克力蛋糕，台北必買伴手禮，話題單品（現貨／全台免運配送） 以上10家就編輯為大家推薦的台南父親節蛋糕店～還在猶豫該訂哪家的你們，上面的直接選一家就對了！ 延伸閱讀： 2021台中父親節蛋糕推薦TOP10，法式鏡面、千層、客製化造型，全部通通報給你！ 2021台北父親節蛋糕推薦TOP11，客製化、傳統口味、特殊造型通通都有！ 2021精選TOP10花蓮生日蛋糕推薦+評比，文青手工蛋糕、復古蛋糕都有，宅在家慶生也不無聊！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #ByeByeBlues-Taiwan #ChuChuPâtisserie啾啾法式甜點 #SequelDessert晞果甜點 #七見櫻堂甜點專賣 #克林姆之屋 #台南父親節蛋糕 #台南父親節蛋糕推薦 #果蒲手作烘焙 #格那修手作蛋糕 #波波選物所 #父親節蛋糕 #父親節蛋糕推薦 #狸小路手作烘焙 #生日蛋糕 #肥貓咖啡 #起士公爵 

「瘦女孩」移動式健康講座

每個月幫助2-3名家庭完成巡迴健康講座🔥 如果身邊有家庭是慢性病、糖尿病⋯等 可以優先安排哦！ . 我正在考核優質教練 每個月要幫助20位學員減重、減脂、增肌 要連續三個月完成考核～ 🙋想減重、減脂、增肌的朋友可以留言+1 🙋填寫一對一改造諮詢問卷 https://linktr.ee/white87940 #健康#白肌女孩#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #心靈雞湯#健身#台北景點#松江南京#增加收入

年末聚會怎能少了氣氛製造王！有「它」在絕對嗨到炸的超萌禮盒！樂事 ＆SNOOPY超萌禮盒，想全收集快看小編分享秘訣！

面對年末各種聚會來襲，不論是聖誕、跨年或是過年，大家都已經與身邊好友家人相約了團聚時光了吧？提到聚會怎能少了零食呢！！逛了一圈大賣場，發現到超可愛的Lay’s與SNOOPY共同推出的禮盒，超適合添購作為派對零食，或是交換禮物都很合適！在面對接下來的各種聚會，有美味零食絕對能秒炒熱現場氣氛，大家在添購聚會零食時，絕對要多拿幾組放進購物車呀！ 絢麗揹出俏皮又潮流時髦感！繽紛提袋讓你一出場就驚豔全場～ 買禮盒竟然還附贈超可愛SNOOPY提袋！外出許多禮物該怎麼提出門呢？就讓絢麗的提袋陪大家成為夜晚最亮的焦點吧！帶有霓虹感的絢麗提袋，不只讓SNOOPY多了宇宙的酷炫感，超大容量更是可以裝下超多物品，像是年末聚會或是日常採購都能點亮穿搭！這組禮盒內搭配了樂事經典的原味洋芋片以及海苔口味，還有包​​喀脆薯球海鹽，超多樣的口感組合豐富味蕾！好看包款更是對包包控來說絕對必入首選呀！ 附贈包款誰看了不秒心動呢？華麗中帶有絢麗的包款，加上滿滿的SNOPPY圖樣，一揹上肩就心情大好！採買或是年末要搬家打包返鄉都很合適，一包就能裝下超多東西！ SNOOPY禮盒 炫彩提袋款 日常帶便當、週末野餐不可少的超萌保鮮盒！美食裝進後食慾大增啊！ 近期環保意識提頭，許多人也都加入了自帶餐具的行列！除了中午自帶便當外、假日也會邀約好姐妹到戶外野餐享受療癒時光。帶上同樣也是大容量擔當的SNOOPY保鮮盒，讓你的美食看起來更加可口吧！搭配的樂事樂連連原味和雞汁，兩款都是ㄙㄨㄚˋ嘴的解饞神器，常常吃著吃著就把整條吃完，剛好派對結束若還有沒吃完的部分，可以裝進保鮮盒帶回家不怕壓壞XD 不得不說贈送的保鮮盒實在非常大，像是裝輕食小點或是零食餅乾、大份量主餐都很足夠。每次打開保鮮盒看到超萌SNOOPY圖樣時，都感覺用餐時光變得更加美味了呢！ Snoopy禮盒 保鮮盒款 收納也要萌萌的～折疊式小巧收納籃把居家日常變得超可愛！ 最後這組禮盒是小編的最愛！平時很喜歡購買許多可愛小物的你，是不是也超需要一個可愛的收納籃來放置呢？這次禮盒中贈送的SNOOPY小巧折疊設計收納籃，不僅裝得下各種書籍小物或是美妝品，不用的時候也能輕巧摺疊起來，甚至可以當作零食收納籃，剛好放入這次禮盒組合中推出的多力多滋和奇多，隨時放在房間或是派對聚會中，大家想吃都能拿上一包！ 且收納籃的色系非常鮮艷明亮，不只看起來可愛度加倍，明亮的顏色更是讓居住空間變得活潑！ Snoopy禮盒 摺疊收納籃款 看完小編的分享介紹後，是不是三組都必須拿下呢！快快記下每一款販售的通路才不會撲空，不然以曾在PChome大秒殺的程度，實在很怕自己一不留神就錯過這麼可愛的禮盒組呀！ 7-11 開賣日期：12/14-1/24（僅販售炫彩提貸款） 全家 開賣日期：即日期-2/7 全聯 開賣日期：12/16 家樂福 開賣日期：12/28-1/31 大潤發 開賣日期：12/22-1/19 愛買 開賣日期：12/28-1/31

無糖飲料可以喝嗎？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 每當在協助學員做體重諮詢 🙋平常有沒有喝飲料的習慣？！ A : 我都選無糖或是 零卡標示的飲料😂😂 通常愛喝飲料的人好像堅信 『無糖飲料』， 比較不會發胖😂 今天還是要來揭露 市面上寫著『零』『低卡』 『無』『少』美妙字眼的飲料 🚫零卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶 可能含有24kcal(卡) 👉不管是食品或是飲料，事實上100g(100ml）熱量低於5kcal時， 都可以這樣標示。 🚫低卡飲料： 500ml的寶特瓶1瓶 可能含有99kcal(卡) 👉同樣的，熱量低於40kcal時也是。 再來依據Bruno教練 參觀南投日月潭老茶廠的經驗， 台灣人因為太愛喝茶， 基本上茶葉是供不應求， 或是因為成本因素， 進口來自東南亞的茶葉 許多都是產地互混， 葉片不完整、品質較差的茶葉 👉因此，為了自己的身體著想，還是不要吃太多的環境賀爾蒙進到體內。 👉吃太多人工甜味劑 腸胃消化、代謝、內分泌都會失衡 大家只要注意，不要讓喝飲料變成是生活的常態，偶爾為之完全沒問題 ! #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

[台中美食] 吃外食也要吃得很健康💪🏻

- IG更多美食介紹唷❤️ 🔍chun._.1997 - 誰說外食族不能吃的很健康？ 在我公司附近開了一家健康餐盒 真的讓我都不用煩惱吃什麼了！ 而且又能吃得很健康😏 最近還新推出了烤鯖魚和蒙特婁烤雞🍖改天要再去買😋 - 📍水煮淡 🔸清滷牛肉🐂ɴᴛ.100 牛肉滷的很剛好👌🏻不會太軟爛也不會很難咬！ 而且滷的很入味，這鹹度配飯整個很可以😋 🔸香檸烤鮭魚🐟ɴᴛ.130 鮭魚是炙烤的！不會很油膩！擠上檸檬後更香 新鮮的鮭魚帶著淡淡檸檬香氣👏🏼超喜歡的😍 🔸泰式打拋豬🐷ɴᴛ.100 打拋豬口味比較重！但也不會很油膩～ 也是超下飯的一道🙂而且不會辣我喜歡🤣 以上三種都搭配多樣蔬菜！飲食均衡好健康😊 - ———————店家資訊——————— 📍地址：台中市大里區大明路278-1號 ☎️電話：04-2481-7999 ⌚️營業時間：11:00-14:00&17:00-19:30 ⛔️公休日：sat&sun / #台中美食 #水煮淡 #健身 #運動 #輕食 #餐盒 #便當 #水煮餐 #健康餐 #健身餐 #減肥餐 #減脂餐 #蛋白質 #增肌減脂 #低gi #台中美食地圖 #台中美食推薦 #大里 #大里美食 

自然系女神李維維72小時的長效保養力大公開！綠藤高營養蔬菜新品牌「一寸鮮」推出風靡日本「吃的保養」三日苗！

在保養這一塊總是走在前端的日本人，總是給人「逆生長」的印象，近期日本更吹起食用「三日青花椰苗」做體內保養的風潮，養出由內而外的好氣色。研究指出，發芽三日的青花椰苗含有高濃度的長效營養，甚至擁有超越維生素 C、長達 72 小時的長效續航力，也因此吸引日本女生的熱烈討論，去年更在日本熱銷 3000 萬盒。 不只日本人，自然系女星李維維也跟上這股保養風潮，除了體外保養選擇含有青花椰苗萃取的綠藤生機「活萃修護精華露」，體內保養以一天一小把綠藤全新高營養蔬菜品牌「一寸鮮」的「三日苗 超級青花椰苗」，從飲食和肌膚保養雙管齊下、實踐真實抗老生活！ 72 小時長效續航力「三日青花椰苗」 日本人體內保養真實解答 青花椰苗在日本有「最強的健康蔬菜」的稱號，而約翰・霍普金斯大學預防醫學研究發現，發芽三日的青花椰苗含有高濃度的長效營養—蘿蔔硫素。許多追求以天然方式抗老的日本女性，開始將三日青花椰苗加入日常飲食中，用真實的食物做體內保養，打造由內而外的好氣色。 綠藤新品牌「一寸鮮」與日本生鮮領導品牌「村上農園」技術合作，將風靡日本的超級食物、平均每秒賣出兩盒的三日青花椰苗引進台灣，以「三日苗」打造 72 小時長效續航力，只要在每天的飲食中「隨食加一把」，就能帶給身體超越維生素 C 的營養時效。 逆齡女神李維維也跟上日本風潮 選擇三日苗鮮活餐盤 + 活萃純淨保養 秉持「真實」生活風格的逆齡女神李維維，平常上妝走清新裸妝路線，更會常常在自己的社群上 PO 出素顏美照，讓人羨慕她永遠的好膚況和好氣色。面對日常生活所需，李維維相信「真實」是最重要的原則，所以無論是飲食、日常保養，都會優先選擇單純自然的成分、原型食物，來回應身體的真實需求。她也大方分享，想要由內而外的好氣色，需要體內外「擦的保養」和「吃的保養」並重，透露有 72 小時長效續航力營養的「三日苗」便是她近期的最愛、自然容光煥發的秘密！ 吃的保養 — 源自日本的高營養蔬菜 「三日苗」 好氣色不僅要靠肌膚保養，補充身體所需營養更是重要。比起瓶瓶罐罐保健品，李維維更追求從天然食物來攝取真實營養。一寸鮮「三日苗」，與日本生鮮領導品牌村上農園技術合作，除了有實驗室定期檢驗、確保蘿蔔硫素含量保持高標準，更堅持以純淨過濾水栽培、過程不施加農藥、營養液肥，簡單水洗後隨食加一把，就能以真實食物的營養，帶給身體 72 小時的長效續航力，打造由內而外的好氣色。 擦的保養 — 超越植萃的抗老解答 活萃修護精華露 對年過 40 ，同時又是乾肌的李維維而言，抗老、修護是在肌膚保養時非常看重的一環。曾獲國際綠色美妝金獎、綠藤明星商品「活萃修護精華露」，以獨家栽培的青花椰苗活萃，成為超越植萃的抗老解答，深入長效修護肌膚，改善疲倦暗沉。 李維維公開私藏「三日苗體內保養法」 早中晚隨食加一把 李維維分享，近期無論是外食、在家自炊，她會隨餐加入一把三日苗，只要簡單水洗後就能食用。即使進劇組拍攝，也可以加一把在便當中，對於工作忙碌的她，是兼具真實營養和便利的選擇。為了完整釋放長效營養素，李維維吃三日苗會選擇生食並充分咀嚼，更不藏私分享早中晚食用三日苗的不同吃法，公開體內保養秘訣： 早上，一杯三日苗綠拿鐵 準備三日苗 ¼ 盒、高麗菜 50g、木瓜 85g、鳳梨 85g、堅果少許一起加入調理機後，再加入無糖豆漿 50c.c.、水 100c.c.一起高速打約一分鐘。 中午外出工作，便當加一把三日苗 進劇組拍攝，也可以在便當中加一把三日苗，即使外食也能讓營養加倍長效。 晚餐家中自煮，蔬果雞肉三日苗全麥捲 前一晚將雞胸肉水煮燙熟，撕成條狀，加入橄欖油、鹽巴、胡椒拌勻後，放入冰箱備用。要吃的時候將全麥薄餅皮以平底鍋稍微煎熱後，將餅皮攤開，放上海苔，再加入切好的適量蘋果、小黃瓜、番茄、雞胸肉、加入三日苗後捲起。 綠藤回應初衷繼續發芽 跨日打造高營養蔬菜「三日苗」 9/1 起上市 消費者熟悉綠藤生機的純淨保養品與洗髮精，卻不一定知道綠藤以「活體芽苗」起家。歷經十年，綠藤繼續發芽，推出高營養蔬菜品牌「一寸鮮」，並跨日打造高營養蔬菜「三日苗」，讓更多真實營養回到餐桌。9/1 起，三日苗在一寸鮮官網、家樂福、c!ty’super、主婦聯盟、里仁等通路陸續上市，原價 99 元，10/30 前享嚐鮮價 89 元，通路販售情況請洽一寸鮮客服。 只要輕鬆水洗後隨食加一把，即便是匆忙購買的外食便當，也能讓真實食物成為現代健康新選擇。 #一寸鮮 #一寸鮮吃的保養 #吃的保養 #李維維 #李維維一寸鮮 

COSTCO必買「減脂增肌」食品

– 冬天就是一個囤積脂肪的季節，每次一到冬天就會爆肥，還以為自己真的要冬眠... 所以冬天我都會更勤奮的健身，讓自己的身體處於一個健康抗寒的狀態。跟我ㄧ樣天氣越冷越想瘦身的女孩們，如果你的健身計畫已經開始了，絕對要搭配正確的飲食，這樣瘦身減脂的效果更好！答應我，減肥飲食吃起來好嗎～只要吃對食物，一個月內絕對會瘦身減脂，讓你精神狀態，體力狀態更好更完美～ 今天要分享的是“好市多”的健康食品，對於想要減脂增肌的同學來說，好市多的食品是最方便購買又超值的選擇，因為份量很大，所以每天都可以自己做減脂餐，簡單又快速～ 1.生菜沙拉（現成的） 很多長期健身的人愛好吃生菜沙拉，但是光準備和清洗那麼多蔬菜就覺得麻煩，所以好市多的現成生菜沙拉就是懶人的福音，我大推：酪梨佐雞肉沙拉、雞肉凱撒沙拉，去一趟買個兩大盒，大概可以吃3-4天～超級方便。不過呢，這兩種沙拉的沙拉醬都給超多，但千萬不要全部沾完，因為沙拉醬的熱量可是超級高！而且好市多的沙拉單吃就非常清爽順口囉～ 2.雞胸肉、牛排 低脂、高蛋白質的雞胸肉絕對是減肥減脂的聖品，不論是水煮或是乾煎，料理都很快速簡單，想要增肌一定要吃雞胸肉。減肥時，牛排也是不錯的選擇，因為紅肉比白肉的蛋白質還多，但在挑選時，ㄧ定要挑選“瘦肉”沒有油花的。而如果今天一餐中有牛排，建議就不要吃澱粉，或是減少澱粉的攝取，再來盡量不要在晚餐期間食用哦～好市多的肉份量很大，餐餐準備，吃一個星期沒問題，大家可以用“分裝冷凍”的方式保存！ 3.鮭魚、冷凍去殼蝦仁 鮭魚的油脂含量不多，且是對人體有益處的魚油，飽含豐富的Omega-3，能夠幫助女性改善下半身脂肪堆積的問題！工作長期坐著的女生，便當非常適合帶鮭魚的料理哦。另外，蝦仁也是非常適合拿來當減肥餐的配料 5.綜合堅果 千萬別小看堅果食品，他們可是有優質的脂肪和豐富的礦物質、維生素和蛋白質，對於降低膽固醇是非常有幫助的，想增肌的人也可以在餐後吃一點當零食，但是堅果的熱量偏高，切記還是要適量食用哦！ 6.藍莓、冷凍綜合莓果 莓果擁有豐富的膳食纖維，可以加速新陳代謝以及燃燒脂肪的功效，而且莓果類的熱量非常低，不論拿來當早餐配優格食用，或是打成冰沙、蔬果汁，都是超級健康又排毒的選擇！好市多除了有進口新鮮的藍莓、覆盆莓可以購買，還有冷凍的綜合莓果也很方便儲存和食用哦～ 7.零脂希臘優格 他們的優格絕對必買，便宜又大碗，拿來當早餐或晚餐，搭配綜合堅果和綜合莓果，就能飽餐一頓！在運動瘦身期間，如果肚子實在太餓，或是嘴饞受不了了，倒一杯來喝，也完全不會有負擔，絕對是輕食主義者的必備聖品！ 8.美國酪梨 台灣的酪梨真的不便宜，但為了能攝取更好的營養和減肥，錢還是給他花下去吧！含有11種以上維生素的酪梨營養價值超高，健康植物脂肪很容易消化，酪梨還能夠改善消化系統的失調，有小腹的人，吃酪梨能大大改善脂肪的囤積問題！這就是為什麼瘦身健身的人會這麼愛吃酪梨了！好市多的美國酪梨，肉質飽滿又滑順，每週買一次，就可以吃好幾餐哦！ 9.美國球芽甘藍 這個球芽甘藍可不是隨便哪都買得到的蔬菜，球芽甘藍能夠抗癌防毒，具有多元的維生素，豐富的膳食纖維有助於排便排毒，它的功效和益處之大，絕對是優質的迷你蔬菜。烹飪的話，國外是流行直接拿去烤，並撒上少許的鹽和胡椒調味，超級方便又健康！ 10.有機全麥義大利麵 減肥時最好不要攝取精緻澱粉，所以一般建議大家食用糙米、地瓜作為主食，但這款好市多的“全麥義大利麵”也是不錯的正餐選擇，他是屬於低GI的澱粉，和糙米的性質很像，如果吃不慣口感粗糙的糙米飯，地瓜也吃膩了，建議可以試試看這款全麥麵條，換換口味，蒜香清炒，或是自製青醬白醬等，再搭配花椰菜，就是低熱量又美味的一餐囉～ #減肥#減脂#瘦身#瘦身餐#好市多#costco

杉仔桶 米糕研究所

宜蘭．宜蘭市（新月廣場旁的） 隱藏在巷弄間的文青米糕店，一進門便可以看到整片的開放式廚房，及並排而坐的用餐區，有種進到日式料理店的錯覺呢！ 店內除了米糕外，也有牛雜湯、牛肉丸湯、三星蔥魚丸湯、及依據當季食材製作的季節性湯品-著時湯，有多種湯品跟小菜的套餐搭配可以提供選擇 假如想要外帶的話，除單點外也有推出米糕便當跟便當跟湯的組合呦！ . 🥣餐點 米糕(小)-米糕偏向南部作法，糯米上放上香菇、花生、小黃瓜跟魚鬆，米飯口感偏硬粒粒分明，搭配滷汁跟魚鬆吃很順口，但份量蠻小的就是了 牛雜湯-牛肉跟牛骨熬成的湯頭，搭配牛腩、牛肚等等，牛雜給的蠻大方，湯喝完都還可以續加 . 📍店家資訊 杉仔桶 米糕研究所 宜蘭縣宜蘭市國榮路一號 週二-週日 11:30-19:30 週一公休 . 💰價格 筒仔米糕 小/大 $45/$60 牛雜仔湯 $90 #小吳吃宜蘭 #宜蘭必吃 #宜蘭 #在地美食 #台灣美食 #yilan #yilanfood #宜蘭美食 #宜蘭小吃 #宜蘭文青店 #宜蘭市美食 #千層蛋糕 #相機食先 #米糕 #筒仔米糕 #文青小吃 #文青風 #牛雜湯 #三星蔥 #yilan #yilanfood #foodie #popyummy #popdaily #instafood #foodstagram #taiwan #taiwanfood 

【京都直擊】京都嵐山首家拉拉熊茶房10/28首日開幕盛況快訊！全新地標必朝聖！

拉拉熊迷快看過來！日本首家以販售日式茶點為主的拉拉熊茶房，將於2017年10月28日正式在京都嵐山開幕拉！融合「和風X可愛」元素，這次與嵐山茶房聯手打造這全新地標，外觀以日本傳統建築 「蔵（くら）」作為主題，結合內部全以「蜂蜜」的設計巧思，勢必成為大家以後必來打卡的景點之一！ 一樓販售各式各樣日本傳統菓子及外帶飲品、甜點。二樓則是主題茶房，提供多款可愛指數大破表的拉拉熊餐點。而且還可以跟店內拉拉熊佈置一起拍拍照、喝喝茶，作為拉拉熊忠實粉絲，實在一定要來一趟啊！ #店內餐點 一起懶懶的壽司便當（1650日圓未含税） 拉拉熊跟懶懶熊躺在盤子上，跟著它們一起發懶什麼事都不要做吧～（笑） （拉拉熊：不要把我吃掉，我長這麼可愛，妳捨得嗎！） （圖片來源：嵐山拉拉熊茶房日本官網） 軟綿綿的雲上棉花糖．咖啡拿鐵套餐（1580日圓未含税） 拉拉熊飄在像雲朵一樣的咖啡拿鐵上，這麼可愛到底想逼死誰拉（心心眼）。另外還有迷你蛋糕捲及日式傳統白玉團子作為甜點，這套餐，我吃定了！ （圖片來源：嵐山拉拉熊茶房日本官網） 御抹茶（450日圓未含税） 來到京都當然就是要喝最經典的抹茶囉！除了抹茶外，還附上一片可愛的「不可思議」的拉拉熊小仙貝。 （圖片來源：嵐山拉拉熊茶房日本官網） #一樓外帶推薦 估溜的拉拉熊・卡拉斯特饅頭四入杯～蜂蜜檸檬口味（509日圓未含税） 以別名「長崎蛋糕」的卡拉斯特蛋糕所做成的拉拉熊小饅頭，真的可愛得太犯規！ （圖片來源：嵐山拉拉熊茶房日本官網） 估溜的拉拉熊・卡拉斯特饅頭四入杯～抹茶口味（509日圓未含税） 另外還有抹茶口味，加上蜂蜜更好吃喔！ （圖片來源：嵐山拉拉熊茶房日本官網） 估溜的拉拉熊・卡拉斯特饅頭兩入棒～蜂蜜檸檬口味（259日圓未含税） 想邊走邊吃的話，這個一串拉拉熊小饅頭最適合妳。 （圖片來源：嵐山拉拉熊茶房日本官網） #開幕現場實況報導 info 地址：京都市右京區嵯峨天龍寺北造路町15 營業時間： 交通：JR山陰本線 嵯峨嵐山站 步行9分鐘京福電鐵 嵐山站 步行1分鐘阪急電鐵 嵐山站 步行12分鐘 #京都 #拉拉熊 #關西 

[嘉義朴子]禾香屋。香酥雞腿飯&厚切里肌豬排日式咖哩飯 #嘉義長庚 #12月新開幕

#嘉義美食 #便當 #咖哩飯 今(2025)年12月中試營運的便當店，看到室內裝潢和傢俱都甚是精心設計，在試營運第二天去，感覺菜色與口味不如預期，就還是台式快餐便當的質感，跟室內氛圍很不搭，不知道之後再營運一陣子，會不會更好呢? 完整原文：https://woman.udn.com/woman/story/123162/9216343 「禾香屋」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：禾香屋(嘉義縣朴子市嘉朴路西段123號) 營業資訊：05-3620333 餐點介紹：烤類/炸類/獨特秘製風味/日式咖哩/滷類/單點/季節鮮魚 ----------------------------------------------------------------------- 「禾香屋」店家外觀 ▲禾香屋 店家外觀 「禾香屋」室內環境 ▲禾香屋 室內環境 ▲禾香屋 室內環境 「禾香屋」菜單(2025.12拍攝) ▲試營運這幾天，不是所有品項都有，依照當天店家公告 因為看到店家還特別說自己是「咖哩專賣」於是便點了日式咖哩飯系列 「禾香屋」厚切里肌豬排日式咖哩飯 厚切里肌豬排日式咖哩飯 每份有主餐肉類的餐點均搭配白飯和自選四道配菜，除了五、六樣炒或滷的蔬菜類，也能選滷蛋、香腸片等；每道菜兩口份量，口味中規中矩；白米飯太軟，我不愛 ▲主餐「厚切里肌豬排」外層麵衣炸到顏色偏深且還吸附不少油，但口感細緻酥脆，不差，只是吃完會感覺膩，肉質略卻不硬澀，至於是否厚切嘛…跟炸麵衣一樣厚；主打招牌「日式咖哩醬」非常普通，是國小營養午餐咖哩的口味，感覺超商微波咖哩餐都還比較有特色 「禾香屋」香酥雞腿飯 香酥雞腿飯 「香酥雞腿」皮薄、跟肉完全分離，肉質還算嫩，口味普通 󠀠 總之，就是菜少飯多調味重又偏油的台式便當，與環境氛圍顯得格格不入 完整原文：https://woman.udn.com/woman/story/123162/9216343 嘉義旅遊資訊參考 → Klook客路 嘉義熱門景點 → kkday 嘉義自由行推薦 → ezTravel易遊網 嘉義旅遊推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

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