戀愛感激增～好感度直飆的薰衣草仙女系妝容，溫柔到一個眼神就立刻馴服眾男孩！

春天終於來了，妝容也是時候該更新一下了呀～粉嫩色系的妝感看了就讓人心情大好，連戀愛指數也跟著直線飆升！質感水水們愛用的MIT品牌Q’her植感，這次也推出了超夢幻薰衣草夢境系列，從眼頰唇到蜜粉通通是淡淡薰衣草紫，高顏值的包裝值得你貢獻荷包全部帶走，每一色不只好搭配也超療癒，擦上秒變仙女呀！現在就跟著小編一起來開箱全系列甜到不行的夢幻彩妝吧～ 新手也能輕鬆駕馭的光澤眼影，每眨一次眼都是全場焦點！ 秋冬流行的微醺楓紅色眼妝要先收起來囉！生氣盎然的春天最適合淺色系了，換上新色系讓生活多一點精彩吧～要讓眼神看起來充滿朝氣又帶有一絲溫柔氣息粉嫩色和大地色都是讓好感度激升的首選！ (圖片來源: @chubby_wei) (圖片來源: @chubby_wei) 這盤 #光采四重奏眼影盤 一共有三種顏色可選擇：土中帶金色系的焦糖布朗、活力感十足的陽光暖橘及充滿粉嫩戀愛感的微醺玫瑰，一盒四色不多不少剛剛好～讓人驚豔的是亮面和霧面都超顯色，延展性也很高、很容易暈染，就算是新手也能輕鬆打造出擁有完美漸層感的眼影！重點是它不飛粉！甜甜價就有專櫃般的品質，CP值真的很高耶！ (圖片來源: @angelicatwk) 自帶粉嫩珠光的雙色腮紅，自然漸層感可愛到讓人想偷捏～ (圖片來源: @pomelo_1104) 感覺像是從肌膚透出的粉嫩感腮紅，不管一年四季都是讓人怦然心動的關鍵！有些腮紅顯色度太高又難暈染，上臉後一大坨在那看起來真的很像猴子屁股，大大NG阿！不管時尚不時尚，光是要直男看得懂就已經太難了～ (圖片來源: @gigilai0417) (圖片來源: @lunersbeauty) 打造好氣色其實只需要輕透的粉嫩感就好，Q’her植感的 #亮采美顏雙色腮紅盤 一盒有兩色，顯色度適中還帶有微微珠光，能夠輕鬆刷出自然的漸層感並提亮蘋果肌，看起來就像是天生自帶腮紅一樣討人喜歡～添加了摩洛哥堅果油、甜杏仁油、葵花籽油及雲母，不僅讓肌膚更潤澤也讓粉質更滑順服貼。很多腮紅粉質不夠細緻就會顯毛孔，但這盤真心不會，上臉後只有加分呀！燕麥烤奶、珊瑚橘紅、玫瑰裸粉三色通通都超實用，小編是覺得很可以包色處理啦～ 微霧感超持色唇釉，顯白暖調奶油色怎麼擦就怎麼仙！ (圖片來源: @l.y.h_1993) 打造春天的夢幻妝容，唇彩當然也是關鍵中的關鍵！除了顏色選擇是一門功夫，保持唇部水潤也是不可忽略的重點，雖然霧面已經是時髦代名詞，但一碰上死皮就全毀了，能兼具潤澤保濕才是萬中選一呀！ (圖片來源: @jiang____1214) (圖片來源: @snila.___) #訂製霧感超持色唇釉 裡頭含有能滋潤唇部、預防乾燥脫皮的維他命E、摩洛哥堅果油及英式植萃配方油，即使是微霧感妝效，但卻能讓唇部富有彈性和水感，潤澤的唇況讓霧面唇彩更服貼好看，持色力也非常優秀呢！而且這系列質地跟舒芙蕾一樣滑順，搭配斜口絨毛刷頭，能更輕易推勻並勾勒唇形。經典暖調豆沙色、韓系奶油南瓜橘、氣質乾燥玫瑰粉、溫柔感粉嫩莓果，全四色都美到不行，飽和度極高、顯色度也極好，重點是都超襯膚色，一擦上就非常仙呀～ (圖片來源: @tayeyre) 清爽型薄透蜜粉，一拍打造日雜model感可口透明肌～ (圖片來源: @hua_xi1521) 仙女系妝容的最後一步驟千萬不能忽略蜜粉定妝，只要輕輕掃過一次就能使妝感更透明精緻無瑕，一秒晉升仙氣爆棚的高級臉，達到日雜model標配的透明水煮蛋肌！ (圖片來源: @jiang____1214) Q’her植感的 #無瑕透明定妝蜜粉 完全是個不能錯過的寶～粉質極細，輕拍後的妝感薄透自然，但卻非常控油！因為裡頭添加了獨家控油配方及法國高嶺土礦泥粉，能收斂並抑制油脂分泌、有效減少油光與黏膩感，就算是油肌人也能完美持妝！不過乾肌和中性肌也不必太擔心，成份裡的葵花籽油、甜杏仁油及摩洛哥堅果油同時也在保護並滋潤肌膚、防止乾燥脫皮等窘況，算是一款友善型蜜粉！而且它用處實在太多了，除了臉部定妝、眼皮打底，還可以當作乾洗髮甚至拿來清潔刷具，一顆多用價格還那麼甜，哪有不收的理由啦！！ (圖片來源: @snila.___) 這次薰衣草夢境全系列真的都超無雷！而且打造出來的妝感也太粉嫩太夢幻了，超有春天的感覺呀～女孩們也一起收收當仙女吧！ 漫步薰衣草夢境👉點我

不用多花機票錢！精選 5 間一家團圓的鮭魚卵丼，讓你爽到說不出話來

每次看到臉書IG上的生魚片就會忍不住口水流下來！不過其實在台灣不用出國，也可以吃到很優秀的親子鮭魚丼，而且價格並沒有想像中的昂貴唷！下面分享一些大家的口袋名單，話不多說直接進入主題！ 壽司爸 台北市大安區樂業街128-8號 六張犁附近的壽司爸價格非常親民且食材也很新鮮，常常還沒開始營業就大排長龍，本來想說有這麼厲害嗎？但看到這碗鮭魚親子丼只要$230我就懂了，滿滿的鮭魚生魚片跟鮭魚卵CP值超高，一家團開在圓指數破表！另外他們的蛤蜊味增湯居然只要$50，看來真的要叫他一聲壽司爸了 台北 一氣水產 浜燒居酒屋 台北市松山區市民大道四段91號 一氣水產走的是豪華澎湃系列，價格偏貴一點，鮭魚卵丼常常完售，如果真的想吃的人建議事先打電話預約比較保險，朋友去吃說吃得很滿足且服務不錯，但網路上的評價蠻兩極，大家再自行斟酌囉 這間雖然沒有團圓，但是鮭魚卵丼真的非常夯 橋壽司 新北市永和區永和路二段278號 在頂溪捷運站附近，編輯我猜因為靠近中正橋附近所以叫橋壽司，裝潢看起來雖然不高級華麗，不過店內想吃的應有進有，從最基本的壽司到高級豪華海鮮丼都讓人選擇障礙症病發！ 網友@eat3food分享： 豪華丼 $730（附湯） 集結了我的最愛，海膽跟鮭魚卵的完美結合，跟醋飯的比例拿捏的剛好，上面還有海苔、蘆筍跟玉子燒的點綴，看似不那麼單調，整碗份量也很大！建議要有熱愛海膽跟鮭魚卵的心，不然吃到最後的人可能會有點膩。 台南 毛丼 台南市東區東榮街105號 台南有名的毛丼是老屋改造的丼飯專賣店，服務周到用心、食材新鮮，不過用餐環境有點小！丼飯選擇非常多，大多人來都點招牌的毛丼，一大碗幾乎應有盡有！他們家也有滿滿的鮭魚卵丼，逼逼波波滿足大家的味蕾！（不過沒有在菜單上，算是隱藏版的，要跟店員詢問唷 台南 和津壽司 台南市安平區怡平路23號 之前介紹過的和津壽司，來過都知道最厲害的就是這個鮭魚親子丼了，根本是鮭魚卵瀑布超級豪邁灑下來，雖然一份要價$420，但看到這個鮭魚卵的份量就值了啦！真的好吃，團圓指數一百分！不過一個人吃到最後會有點小膩，最好和朋友一起分食 我已經迫不及待要讓鮭魚一家團圓了！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #台北 #好吃 #海鮮 #發胖精選 #親子丼 #鮭魚卵 

夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

撰文編輯 #joyce 近年來隨著「炫腹時代」的來臨，男生有腹肌已是基本配備！而在韓國其實也有不少女愛豆都是超強腹肌的持有者！今天編輯就將她們的養成妙招整理出來，只要將以下幾招學起來，不只今年夏天！從今往後讓你們再也不用害怕小腹凸出！ 1、 TWICE MOMO 不只會跳舞！就連身材也超好！以11字腹肌的名品身材聞名的「MOMO」就曾多次在節目上教授她的妙招！這套妙招類似於「平板支撐」的延伸，將雙手雙腳撐起、手臂與肩同寬、雙腳併攏，保持平衡後再加入轉體的動作！每天做三組，一組50個，就能快速生成腹肌。不過這樣的方法雖然是立竿見影，但建議新手可以採取日日增加次數的方式，才不會因為太激烈導致隔天肌肉痠痛喔～ 2、Krystal 一說到腹肌女神，當然就不能少了我們的冰山美人「Krystal」啦～從小開始便成為練習生的她，在長期接受舞蹈訓練、運動量很大的情況下自然也不會有身材不好的問題！不過除了跳舞以外，Krystal每天還會做仰臥起坐與腹部肌肉伸展的運動，這些都是打造11字腹肌的小撇步！ 3、TWICE 子瑜 近年來席捲全球百大美女的「子瑜」其實也是TWICE的好身材代表之一！有別於其他人的健身訓練，子瑜的腹肌妙招其實靠的就是「堅持」兩個字！每天多喝水將體內的毒素排除或是快走30分鐘，小小的堅持就可以打造出人人稱羨的完美身材！ 4、泫雅 總是給人一種性感、健康形象的「泫雅」關於腹肌養成的小撇步也是多到數不清啦！從練舞、少吃澱粉到抬腿運動等。此外，常上健身房的泫雅還會利用「彈力球」強化核心肌群與雕塑腹肌線條！看看她最近拍攝的內衣廣告，應該就能感受到這種身材真的不是一天就能打造出來的吧～ 5、DARA 在韓國有著童顏女神之稱的「DARA」不僅皮膚好、臉蛋可愛，她居然還是一名深藏不露的腹肌持有者！除了經常跑健身房做心肺耐力與核心訓練以外，健身完畢的她還會補充高蛋白飲品及配合清淡飲食！因此想要打造DARA同款腹肌的話，切記外在、內在都要同時顧到喔～ 以上就是韓國女愛豆的腹肌妙招介紹！雖然打造腹肌本身就是件做起來很難、很辛苦的事，但只要肯做、肯持之以恆，相信有一天腹肌一定會找上門的啦～ #11字腹肌 #Dara #Krystal #MoMo #TWICE #偶像瘦身 #子瑜 #泡菜追星 #泫雅 #腹肌 

消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！

除了臉以外，頸部其實也是身體最容易看出年齡的地方，偏偏也是許多人容易遺忘的部位！有些人明明看起來還很年輕，脖子的紋路卻跟年輪一樣，不僅粗糙，還黑黑的像是沒洗澡一樣！今天就來教大家超簡單頸紋消除術，每天十分鐘還你性感天鵝頸，讓你最迷人的部位展現出來吧～ https://www.instagram.com/p/B-i2lF7nkzr/ 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 日常習慣＆注意事項： (圖片來源：小紅書夏木夜华) 👉🏻不要讓脖子害你別阿珠媽！韓妞也在瘋的頸部保養BSET5，這輩子再也不想穿高領了！ 首先按摩前一定要搭配一款夠滋潤的乳液來搭配按摩，這樣可以減少摩擦帶來的二次傷害，如果乳液在按摩時吸收，記得時不時補塗，千萬不要為了省錢而減少用量，這樣不僅頸紋不會消失，還會讓皮膚受傷！ 動作一 這個動作是給頸部做排毒的動作，使用四隻指頭按壓頸部不動，再將拇指從左到右拉提，左右兩邊各做十次！ (圖片來源：小紅書夏木夜华) 👉🏻臉蛋18歲，脖子38歲？！從來沒有正視頸部保養竟然那麼重要？別讓老態的頸部肌膚扯你後腿！ 動作二 將手握拳，沿著鎖骨從下往上按摩，左右兩邊個做十次！ (圖片來源：小紅書夏木夜华) 👉🏻炫鎖骨前請妳跟我這樣做！打造美頸5保養 動作三 將兩手放在頸部兩側，位置大約在鎖骨中間，使用四隻手指向上拉提至下巴位置，一樣是重複十次即可～ (圖片來源：小紅書夏木夜华) 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 動作四 使用四隻手指橫向按摩，從頸部中間拉提至耳後，可以使用兩手交錯按摩，一樣是重複動作十次！ (圖片來源：小紅書夏木夜华) 👉🏻方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！ 動作五 等到按摩至乳霜吸收後，使用毛巾熱敷在頸部，等待十分鐘即可～ (圖片來源：小紅書夏木夜华) 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 女生千萬不要以為自己還年輕就不好好保養！其實跟皺紋一樣，能趁早預防是最好的，平時不僅要做足保養，防曬及卸妝也要注意，不要因為一時的疏忽讓你洩漏真實年紀了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 妝同學來送禮啦！聖誕禮物抽起來👉 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #消除頸紋 #脖紋 #頸紋 #頸紋按摩 

【2022上半年12星座整體運勢】雙魚自律即自由；巨蟹開啟人生新篇章，收穫豐盛有餘

2022年已然到來，過了徬徨迷茫的2021，想必大家對2022年充滿了期待。從大環境著眼，2020年至2026年是集體意識、環境轉型和開創新局面的重要轉折點。因此我們都必須學習隨機應變並練習且戰且走的開放態度。12星座在2022上半年的整體運勢如何呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1217868 2022年上半年運勢前三名︰ TOP3 天蠍座 上半年幸運指數：★★★★☆ 雖然2022上半年仍舊壓力山大，然而你會以全新的思維和能量來應對。野心勃勃、鬥志高昂的模樣讓你充滿了個人魅力，也讓你在人生戰場有機會為自己再寫新篇章。 TOP2 巨蟹座 上半年幸運指數：★★★★☆ 無論是想換轉換跑道或有進修、邁入人生新階段的規畫，都是個合適且幸運的好時機，一直以來的辛苦也終於雨過天晴，是個收穫新成果的幸福時刻。 TOP1 雙魚座 上半年幸運指數：★★★★★ 機動性增強，運勢也隨著你的好奇心和不自我設限的自信而高漲，有利於遷徙、外出或升遷。有紀律地朝著你的目標前進，會讓一切都更加順利。 牡羊座 上半年幸運指數：★★★☆☆ 好好掌握現有的資源並且確實運用在自己身上，多外出走動結交新朋友，讓他們成為你更大的助益，就有機會再創高峰，然而上半年較屬於需儲備能量的時機，因此必須沉的住氣，切勿過於急躁。 金牛座 上半年幸運指數：★★★☆☆ 2022年上半年仍舊辛苦，工作上需花費許多精力和心神才能完成，但幸好貴人運良好，關關難過關關過，總會有人在關鍵時刻為你伸出援手。 雙子座 上半年幸運指數：★★☆☆☆ 新能量的展現，讓你在工作上有新的啟發和創意，但競爭力自然也不容小覷，多少連帶使你精神壓力緊繃，需要適時放鬆和紓壓調劑身心。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1216354 獅子座 上半年幸運指數：★★★☆☆ 只要說話能小心謹慎一點，藏一些鋒芒讓自己不要太過功高震主，就能有獲得重用和升遷的可能。2022上半年要學習留一些舞台和光芒讓其他人去發揮嶄露，偶爾退居二線反而會讓你的世界更加寬廣。 處女座 上半年幸運指數：★★★☆☆ 越靠近年中氣勢越強，尤其特別展現在愛情上，不論是脫單、結婚或懷孕等，都有可能在2022年上半年完成，因此若有此規畫的朋友，記得要好好把握這段時機。 天秤座 上半年幸運指數：★★★★☆ 在錢財方面頗有進展，運勢一飛沖天，好好把握賺錢的管道，多和前輩請益理財之道，會讓你有豐盛的驚喜和收穫。 射手座 上半年幸運指數：★★★☆☆ 工作狀態平穩，不會遇到太大的變動，雖然對你來說是無聊了些，但也覺得可以藉此喘息一下，儲備新能量並等待新契機，也是一種獲得和幸福。 摩羯座 上半年幸運指數：★★★☆☆ 工作節奏快，任務多，加班也會是常態，但對你而言其實只是個日常，且忙得滿愉快的，因此上半年有很大的機會會被看見，進而有了升遷加薪的機會，因此埋首工作的同時，也要記得好好留意一下周遭訊息，才不會錯失良機。 水瓶座 上半年幸運指數：★★☆☆☆ 開銷較大，偶爾會有火山爆發式的消費狀態，量入為出是理財的基本觀念，要控制一下揮霍的浪費天性，才不至於讓自己落入困境。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1214741 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座上半年運勢 #2022年12星座上半年整體運勢 #poplove #波波邱比特 #百蟬 

活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

你有想過你的人生目標是什麼嗎？ 拜託千萬不要告訴我結婚、生子、買房子，2020年了，換點新的人生目標吧！ 我知道，作為女性，大部分的人生目標就是開始變老，找個人嫁了 幫他生個孩子，離開職場在家顧孩子，住在剛買的新房子裡 但是，我們應該要有點不一樣的人生目標才對 世界上也是有許多擁有家庭、事業的女性，她們甚至也還帶著孩子呢 她們除了把自己的事業做得非常成功，家庭也很完美 各自在各自的領域裡發光發熱，每個人都成功都不同 但是當你踏上成功之路時，有一些養成的習慣至關重要 今天我們就來和你分享這些成功女人背後，究竟有哪些值得學習的習慣吧～ 何謂成功？ 在探討那些習慣前，我們先想想「何謂成功？」 是有錢？有名聲？有房子？有愛你的人？這些都是成功嗎？ 我覺得只是大家對成功的刻板印象，並且硬加上去的代名詞而已 成功沒有一個公式，成功對每個人來說定義也都不太一樣，或許你的成功和我的又不一樣 那我們可以試著找出你大腦裡想要的成功的模樣 那我們就拿一支筆與一張紙吧，閉上眼睛，想像一下自己10年後的樣子 想一想： 把這些幻想都寫在這張紙上吧，如果你想要圖像化也可以把它們都畫下來 但因為我不太會畫畫，所以我都上網抓圖片並且剪下來，並且貼在我的Dream Book裡 今天是改變你的思維方式的一天，你比以前向前邁了一大步 讓我們研究一下這5種方法，這些方法可以改善你的生活，讓自己的明天更美好！ 完全瞭解你的財務狀況 別意外，我也到最近才開始認真地檢視自己的財務狀況 以前我只記帳，並沒有控制預算，我只記錄自己的錢花去哪裡？並沒有檢視自己該不該花？ 現在有數以百萬計的女人正在為她們的經濟獨立工作並實現財務自由 如果你想要獲得成功，就需要掌握個人財務狀況 坦白地說：有很多人通過社交媒體，YouTube和其他類似方法致富，這些看起來太簡單了 但是，即使現在賺了錢，這些人中仍沒有有效的預算、存錢、投資和支出的控管來維持她們的錢 但是你不一樣，你想的是持久的改變，並且想要掌控自己的生活，對嗎？ 其實有很多方法可以開始了解你的財務狀況，這並不難 一則茶室的宗旨就是要幫助女性，達到她們心靈以及生活上的平衡 並且幫助每一位女性達到經濟獨立，活出自己喜歡的樣子 如果你和我一樣喜歡閱讀，那麼也有很多書值得我們學習 我們為初學者可以接受的一些書籍做一些整理，包括： 下載免費財務大翻轉 這些都是非常簡單以及易懂的理財書籍，了解自己財務狀況不難吧～ 自我從我開始接觸這些簡單的書籍後，我就發現其實理財真的是我把它想像的太難了 它根本就不難，看得動中文、數字，就可以看完這些書了 再來就是把這些觀念注入自己的腦袋，並且運用在自己身上 我相信你很快就可以徹底了解自己的財務狀況的 早起 我知道，你看到這裡應該想要跳出去了，你一定想說：別鬧了，我上班累成這樣，竟然要我早起？ 且慢！請讓我娓娓道來，那麼多成功的男人和女人發誓他們改變生活的一件事是什麼？就是早起 那麼要多早起床？凌晨5點？相信我，我嘗試了一個禮拜，7天只成功2天 所以我把方向改變，改成提早1小時起床就好 我真的發現提早1小時起床，擁有多一小時的時間可以做更多的事 甚至更有動力的去執行，如果你有小孩，你也可以得到1小時的清靜😂 例如，我們可以在清晨時做一些事情，包括： 早起可以做非常多事，我嘗試了兩週，早起之後去運動，回來沖個澡後繼續工作 並不會感到疲憊，反而精神更好、更容易集中呢！ 在自己的事業上，許多人都會做些犧牲，犧牲自己的睡眠時間、犧牲自己和朋友相處的時間 只有犧牲，才能換取自己更快速的達到成功這條路上 不要停止運動！ 我知道你上班很累，沒體力了，到家只想要躺床休息 或是因為帶了一整天的孩子根本不想要動了，只想清靜一下躺在床上 但是等等！如果你想要在這個世界上成功，必須先學會控制自己的身心 你會發現，真正在運動的都是瘦子 為什麼？因為誒她們有毅力、有決心的去讓自己瘦下來，並且維持這樣的體態 前面有說到鍛煉可以使你精力充沛，也可以防止無數的疾病和健康問題 而且你根本不需要每天早起跑個幾公里，忙碌的女性有一個很好的運動方式就是晨練 這是你清晨要做的第一件事，促進血液循環、內啡肽，並且透過運動流流汗 有很多方法可以使你的生活變得更輕鬆，甚至不會花你太多時間 包括： 當然，也有許多成功女性會請私人的健身教練，並且開始購買健身器材放在家裡 她們可能會利用早上的時間，或是下班之後的時間鍛鍊身體 維持運動習慣，以及鍛鍊出令人稱羨的體態，不但可以擁有健康的身體還可以增加自信心 一切都開始於一次改變，今天只需要開始努力，就可以朝著更好的生活邁出一小步！ 設定目標 我在好多篇文章裡都一直強調設定目標的重要性，你可以透過以下連結去觀看這些文章喔 以及我也強力推薦可以去看這支影片： 以前的我呢，也是不做目標規劃的人，頂多只是把今天要做的項目全都寫下來 不會特地去規劃年目標、月目標、週目標、日目標 為什麼呢？因為我以前只知道工作，只希望可以休息，也就不會擁有設定目標的嚮往 設定目標時也別犯了以下這幾點錯誤喔： 你應該把目標設定為： 你有看出這兩者目標的差距嗎？後者的目標範圍較廣，也除掉了數字 我們不要總是被數字綁架了，連目標設定也都設數字 試試看先把數字拿掉，想像出一個理想的樣子吧～ 每日目標可以很簡單 一天3件事，不多也不少，達成率也相對提高喔～ 每週目標 每月目標 利用這些方式，去規劃出年目標、月目標、週目標、日目標 最後還可以再加碼規劃出5年後、10 年後、 15年後 、 20年後的各種目標喔～ 並且朝著這些目標一步一步邁進吧～ 更積極 建立成功人生的最重要方法就是改變思維模式 有幾種很棒的方法，但是你必須意識到這不是一夜之間就可以改變的事 適應新習慣並改變看待世界的方式是一種習慣，只有隨著你的學習和成長，才會不斷改變 雖然是陳詞濫調了，但是如果你願意付出努力，是可以實現自己人生夢想的～ 而且，這一切都開始於讓你的大腦正確地走向成功 冥想 世界上許多著名演員、作家、商人、專業人士和企業家都在使用這個方法 雖然我以前是完全不相信，但自從我自己接觸後，我才知道這是需要養成的習慣 如果你覺得冥想很抽象，不太懂它到底如何運作 如果你是一位初學者，可以嘗試引導式可視化冥想 就像引導式冥想一樣，但要著重於讓你進入想像中的特定場景 感謝 一個快速簡單的方法就是：停止抱怨！把抱怨改成感謝吧 每天，瀏覽3-5個你真正欣賞的東西，它可以是你冥想中的一部分，利用冥想感謝3-5件事 當你開始欣賞更多事物時，你會意識到世界並不是圍繞著你轉 你生活中有如此多的奇妙事物被你視為理所當然，就像我們都是要失去之後才懂得珍惜 我們可以透過以下時刻感謝： 原諒以及放下 這個說很容易，要實際執行真的超難… 但我們不是孩子了對吧？不會因為他搶我糖果而恨他一個學期（有點誇飾了😅） 有一些有趣的研究顯示原諒可以： 有一些理論使我們消除了身體裡的消極情緒，有些人說這是負能量 但是，它就是那麼的有效。開始遠離負能量後，正能量就會圍繞在你身邊，好事也會接踵而來 下次冥想時，可以試試看運用感謝/感恩來結束冥想，會對自己很有幫助喔～ 總結 成功的定義完全取決於你自己，不要被世俗的攻勢框架住了 了解自己的財務規劃，永遠不會嫌太晚，重要的是你願不願意跨出那一步 女人完全有能力擁有驚人的成就，但是在嘗試解決之前，開始在你的個人生活中慢慢進步吧 可以先從你的健康和思維模式開始，我相信你一定會離目標更近一步了！ 你喜歡今天的分享嗎？你自己的成功定義是什麼呢？下方留言告訴我吧～

原來都是狗僕貓奴！盤點韓國演藝圈裡反差萌爆表的5位鏟屎官Rapper

韓國idol中有很多貓奴、狗奴，而這股風潮似乎在rapper界中也悄悄的盛行著，有別於以往在舞台上唱著饒舌或R&B時的帥氣樣貌，私底下的他們跟自己的寵物玩時，更是180度大反轉！有的人甚至還特地幫寵物寫歌、開instagram帳號！愛寵物的心可說是無人能敵！下面整理了五位rapper界的狗奴～快跟著泡菜編一起一探究竟吧！ 1.Crush&Doyou Doyou的主人就是唱過沒關係是愛情啊、鬼怪等ost名曲，還得過發呆比賽冠軍的「Crush」！Doyou的品種是可愛的狐狸犬，還曾因為instagram有著高達11萬的追蹤人數上過幾次綜藝節目，而在長時間與主人的相處下牠呆萌的外表與性格可以說是跟Crush越來越像，也因為這樣受到許多粉絲的喜愛～ 2.Colde&Samna 大家應該對Samna的主人會感到比較陌生，他是名為Colde的一位音樂唱作人，和DEAN、Crush等人因為對音樂的理念相合而組成一個crew。他擅長嘻哈與R&B曲風再加上慵懶的嗓音總是給人一種獨特的神秘感。他也曾經和愛狗成痴的Crush合作過一首寫給狗狗們的歌，光看歌詞不看歌名的話真的會以為是寫給女朋友的呢～ 下面也分享了這首歌「your dog loves you」，因為Colde跟Crush獨特的嗓音聽起來很舒服之外，看著mv裡的狗狗們也都會感到很幸福～ 3.Giriboy&돌돌 돌돌的主人是擔任過許多嘻哈節目的導師「Giriboy」！他本身也是一位rapper跟製作人～相信有在關注韓國嘻哈圈的人對他都不會感到太陌生，而現實生活中他也是一個狗奴！在節目中看到他幫돌돌把屎把尿的樣子與在當導師時的嚴肅感真的很難聯想在一起啦～ 4. pH-1&Holly Holly的主人就是去年參加過show me the money 777的「pH-1」！有別於以往參賽者強烈的形象，用singing rap及溫柔的性格成功擄獲不少粉絲的心。而他最喜歡的顏色就是橘色，所以Holly身上穿的衣服也總是會出現橘色的蹤影，就連玩具也都要是橘色的紅蘿蔔！只能說這位主人真的對橘色有很深的執著啦～ 5.Loco&拿鐵 最後一位拿鐵的主人就是最近在服兵役的「Loco」！不過因為在當兵的關係現在是由他的媽媽在養。而拿鐵其實是領養來的，原本的主人因為搬家後產生了種種原因變得無法陪伴牠，後來從志工團體那邊聽聞到這個消息的Loco二話不說的就把牠領養回家！果然內心跟外表一樣都是很暖的歐巴啊！現在有這麼好的家人陪著拿鐵相信牠以後也會過著很開心的日子的。 看完以上五位rapper與他們愛犬的介紹，相信大家都對他們有了一定的認識啦～不過還是要說一句不能因為可愛就養，要養的話就要對牠們負起責任！還有像Loco那樣以領養代替購買也是很好的方法喔！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Colde #Crush #Giriboy #Loco #pH-1 #rapper #泡菜追星 #狗奴 #韓國rapper 

生活很煩但你要很可愛！今晚就當個小貴婦讓浴室秒變飯店SPA，十分鐘打造女孩的夢想空間，好好疼愛一下自己吧！

早上八點衝衝忙忙地進公司，中午十二點可能因為提案還沒了結，買了個三明治咬個兩口又繼續忙碌，下班時刻陪伴失戀的好友到餐酒館喝一杯罵罵渣男，回到家趕快隨便轉個水沖個澡倒頭就睡，忙碌的一天日復一日， 每天被時間追著跑，還被同事說：「誒 你最近看起來好累」，這是不是也是你的日常呢？ 而有些女生舉手投足都帶有精緻高雅的貴氣，才發現，其實疲勞跟壓力，才是真正影響整個人氣色跟外在美麗的關鍵。想成為內外都精緻的女孩，好好舒壓做自己開心的事情療癒自己很重要！不論是療癒的泡個澡，敷個面膜好好保養，好好放空自己，找到屬於自己的生活儀式感。 女孩要愛自己的道理我們都知道， 「可是就沒有時間呀！」、「都到外面舒壓的話，也太花錢了吧？」小編一開始也都這樣想，但最近看到韓國似乎因為疫情關係還不太能出門，開始有許多韓國女生在ＩＧ上分享自己的居家spa小訣竅，原來自家的浴室只要幾個小重點，也能像在飯店當小貴婦一樣！感覺離精緻女孩又更近一步了！ 從居家SPA養出美肌，水質比你想像中還重要！要當仙女就要給自己最好的，小細節都不能放過！ 我們常常只注重喝的水，醫生都說一天要喝2000cc的水才能讓皮膚變好，但其實在我們生活中所有會用到的水更重要！我們常常買了身體乳液美白或改善皮膚粗糙但好像效果常常有限，那是因為我們沒有從最根本的源頭解決啦！那就是我們洗澡用水啦！ 你有沒有想過洗澡水可能沒有妳想像中乾淨，如果水質不好，不僅身體洗不乾淨，保養品吸收不完全，很可能還會惹來許多肌膚健康問題！所以今天小編要來介紹韓妞們家中一定會有的淨水濾芯～ 來自ANNAEVERYDAY和韓國品牌秀吾精心研發的淨水濾芯，這款濾芯除了有500億個奈米競水過濾網，把我們日常用水中的雜質過濾外，還添加了珍貴的海藻醣保濕精華，讓我們肌膚可以超保濕，一顆濾芯中更含有37000的維他命C 等於是 740顆檸檬的維他命C含量！讓肌膚抗氧化，去除水中那些不好的物質，還讓頭髮健康有活力！ 重點是！小編試用後發現連洗澡水居然還有很療癒的舒壓香味，季節限定迷迭香&雪梨薄荷香調讓心情超放鬆，而且原來是天然的芳香精油，這是可食用的唷！連刷牙漱口都能安心使用！甚至孕婦、敏感肌，甚至寵物都不用擔心。 甚至女孩最重視的美白也幫我們兼顧到了，濾芯裡含有牛奶精華粉末可以幫我們去除老廢角質，除了過濾水中的雜質以外，重點是可以滋潤美白肌膚啊！ 只要裝在蓮蓬頭上就可以輕鬆使用，而且包裝超級精緻，上面印著女孩們都一定會愛的玫瑰金色可愛字體，洗澡時光瞬間精緻起來！ 還有一種韓妞的推薦做法是直接連著浴缸內的水龍頭，十分鐘就可以輕鬆擁有女孩們最夢幻的泡泡浴時刻啦！週五夜晚選擇幾顆自己喜歡的起泡球，再擺上自己喜歡的香氛蠟燭，看本一直沒看完的書、喝杯香檳是不是超愜意，完全是在家就可以完成的超享受spa體驗，隔天跟男友的週末約會，香水不用噴太多都自帶仙女香氣，親密接觸的時候都讓男友覺得妳超香，又會更加愛妳啦～ 居家SPA面子當然也很重要！今晚就要當個小貴婦，生活再辛苦都要好好呵護自己，打造屬於女孩的療癒時刻！ 小編私心覺得最療癒的時刻，就是在洗澡時滿滿蒸氣以及香氛圍繞的時候邊敷面膜保養，蒸氣讓我們的毛細孔全都打開，滿滿的精華液都注入到我們的皮膚裡，剛剛提到的韓國品牌XOUL 秀吾，聽說在韓國也是醫美客人的最愛！術後敏感甚至孕婦也可以安心使用，尤其XOUL 秀吾極致升級版再生秘方面膜，在韓國光是第一代就熱銷了70萬片！ 面膜的精華液內富含秀吾專利配方EGF修復因子和bFGF修復因子，可以好好保護肌膚，甚至改善我們的臉部暗沈，質地保濕不黏膩，肌膚有喝飽水的感覺～而且面膜紙超級柔軟服貼～連做完醫美跟敏感肌的編都可用，敷完都覺得臉！在！發！光！ 除了秘方面膜外，小編的心頭好還有他們家的多層超導光燦逆時重生面霜，質地超親膚就像天鵝絨一般，美白跟抗皺的雙重功效，滋潤卻完全不黏膩～不管是乾性、油性、敏感肌膚都能夠使用！尤其針對容易敏感的部位，可以試試看疊擦加強修復舒緩，提升保水度喔！ 超美的淡粉色玫瑰金包裝，放在房間當裝飾都覺得看了心情超好！按壓式的設計不會讓保養品被污染，每次用都是最新鮮的狀態～就不怕臉上長怪東西啦～ 愛自己從小細節做起，最基本的有時候才最重要喔 ！生活的儀式感從小地方改變一點點，就可以讓自己的生活體驗更精緻更美好！想成為精緻女孩，就要多愛自己一點，給自己最好的！ 韓妞居家SPA的秘密武器🔜點我 寵愛自己現在開始 🔜點我

我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass

撰文編輯 #花不點 人生裡會遇到不同的人，而或許有個人，他敲開你心中緊鎖的大門、擁抱你孤寂已久的心緒，可曖昧、戀愛、分手⋯⋯所有過程中都有不同的難題，難免心中的糾結得不到解答，因此錯失許多能好好了解對方的機會。今天編輯挑選五本優質兩性書籍，在這幾本書裡，或許能看到自己或是對方的影子，從而尋找最合適的溝通、思考方式，如果你與編輯一樣，總是為愛情困惑，就一起看下去吧～ 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ ❥ 陳雪《戀愛課：戀人的50道習題》 關於「離開」：但願即使到最後一刻，我都沒有違背愛你的初衷。 陳雪是一位知名的兩性書籍作家，在書裡使用許多自身或者發生在她周遭的例子，一步步分析我們在各種關係中「為什麼會有這樣的心情」，若要溝通又該從何下手。陳雪將感情中的快樂、悲傷、悔恨、可惜都放入書裡，讓讀者從中尋找慰藉，明白許多爭執往往是過眼雲煙，更多的是珍惜感情及抱有感恩的心。 （圖片來源：金石堂網路書局） ❥ 小生《然後，我們都懂了》 總會有那麼一點好的壞的留了下來，然後變成一部分的自己。 從PTT上竄紅的小生（MRP），在男女版一直有著非常高的呼聲，而他也不負眾望的出了一本兩性書籍，書裡以43個故事詮釋出每種愛裡的矛盾與糾結，進而一一解答，用富含詩意的文字將問題大事化小、小事化無，穿梭在不同的故事中，向我們娓娓道來戀愛中的浪漫、離別後的苦痛，以及告別感情的瀟灑。 （圖片來源：博客來網路書城） ❥ 張國洋《愛情市場學》 每一次戀愛，都是相處的練習。 在愛裡我們常不知道該如何拿捏分寸，分清自己需要怎樣的人，而更重要的是如何先愛自己。在此書裡，作者不斷的告訴讀者，自我價值的認定是從愛自己開始，而不是靠不斷改變或迎合對方，也精細剖析了戀愛策略，如何讓一段感情雙贏，給所有讀者提升戀愛力的不敗思維。 （圖片來源：博客來網路書城） ❥ 史丹・塔特金《大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？》 人能否擁有幸福的關係，關鍵不是命運，而是你大腦的依戀形式。 你是否會因為膩在對方身邊捨不得離開，過於想念而無法做自己的事？每個人都會因愛所傷，因此用不同的形式去面對愛，但這樣的方式裡，總會覺得哪裡不對勁，這裡怪怪的、那裡不應該。如果你也會這樣，這本書非常適合讓你脫離依戀，作者以巧妙的解說敘述出愛裡的所有法則，將問題條列式，告訴你是哪兒有了小問題，要如何與自我矛盾的心戰鬥。 （圖片來源：博客來網路書城） ❥ AWE情感工作室、文飛（Dana）《戀愛力：解構關係的攻心攻略，從缺人愛你到自由擇愛的Level UP!》 別讓你沒看見的細節變成情場失意的關鍵原因。 遇見新的人、展開新的關係、培養新的戀情，都需要一些小技巧來攻破他人的心房，以及需要一本「男女友翻譯書」來解答話語中的細節。書裡將細節逐一展開，變成一句句的對話，將你與他之間不夠了解的心態、想法，作為書中的重點來詮釋愛，將我們「以為的」變成清楚明瞭，讓誤會徹底明晰。 （圖片來源：博客來網路書城） 今天總共推薦了五本兩性書籍給大家，每一個皆是作者將自身淬練過後的感情小撇步傳授給讀者，不論看了哪一本，看完後都會有豁達的心情，散去心中的困惑、迷惘。如果你喜歡這次選的書，記得留言告訴我唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #大腦依戀障礙 #愛情學分 #愛情市場學 #戀愛力 #戀愛學分 #戀愛課 #書單推薦 #波波選書 #然後我們都懂了 #生活精選 #陳雪 

【東部私房景點】原來台灣東部還有這些景點！推薦大家在地人的新玩法

週末或連續假期想要來一趟輕旅行，台灣東部風光明媚、好山好水，景致一點都不會輸給國外，是許多人度假的首選，想要親近大自然，體驗純樸生活來東部就對了！宜蘭、花蓮、台東除了我們熟知的幾個熱門景點外，還有眾多當地人私藏的地方！這篇帶你深入東部，走向在地人推薦的景點，原來台灣東部也有新玩法～ 【推薦閱讀】：台東三天兩夜行程懶人包＋編輯私藏超高CP住宿！訂到火車票就出發吧！ 【推薦閱讀】：海景玻璃屋、露營車和帳篷通通有，編輯精選七間花蓮山海特色景觀住宿！ #島東譯電所 這棟紅磚色建築裡頭是一處藝文空間，有著強烈的藝術與文青氣息，來到島東譯電所可以點杯咖啡休息，也有許多人喜歡在這與老闆聊天，店裡的客家肉包吃過的人都説很厲害，不妨買顆品嚐看看喲。 原先以為這棟老屋的內部裝潢也會充滿老靈魂，沒想到店內與建築外觀呈現強烈的反差！不僅有許多年輕的元素，甚至還帶有迷幻的氛圍。島東譯電所營業到午夜十二點，對於花蓮的夜晚行程毫無頭緒的話，不如安排晚上時段造訪氣氛更好！ 這面以霓虹光裝飾的牆面十分有特色，隨便一拍都是美美的文青照呀 Info. 地址：970花蓮縣花蓮市福建街436號 營業時間： 14:00–00:00（週二公休） #星巴克洄瀾門市 花蓮這間貨櫃屋造型的星巴克，相信大家一定不陌生！它是亞洲首間以貨櫃屋形式呈現的星巴克，使用貨櫃交疊而成的建築，外觀令人十分震撼！已成為花蓮近期最熱門的新景點 純白色的貨櫃屋與馬賽克紋路的搭配，在陽光下顯得超級耀眼，拍起來也很美！ 這也是花蓮首間DRIVE THRU門市，佔地相當廣，來這買杯咖啡晃晃再走也行 Info. 地址：973花蓮縣吉安鄉南濱路一段505號 營業時間：週日至週四9:00–21:00，週五六9:00–22:00 #花蓮慶修院 花蓮吉安村有座日據時期留下至今的神社「花蓮慶修院」，被列為三級古蹟，是台灣東部保持最完整的日本神社，除了很好拍照之外，也能入內參觀了解一些關於慶修院的歷史 最推薦每年的二三月來，有一整條粉色的櫻花步道，內行人都知道，花蓮慶修院是很棒的賞櫻之處喲！單單看照片，還以為是在日本的神社呢！ 完全不用大老遠飛日本，就能感受到日本神社的莊嚴與魅力。花蓮慶修院周遭一片綠意盎然，環境十分清幽，超級適合來散步與散心，心情也會變得格外寧靜 Info. 地址：973花蓮縣吉安鄉吉安村中興路345-1號 營業時間： 08:30–17:00（週一公休） #Mr. Sam山姆先生童話咖啡館 這棟位於花蓮壽豐的童話咖啡屋，先前光是試營運階段就已吸引超多遊客前來，至今人潮還是遲遲未減呀，童話故事般的建築，宛如置身在白雪公主的故事場景，也有人說這是魔戒哈比人的小屋，總之它的造型非常可愛 別以為它只有外觀厲害，咖啡廳內部設計的也十分用心，完全營造出小木屋的溫馨感，從傢俱到一切的擺設都充滿童話氣息！只可惜店內座位數不多 之前下午時段造訪，在店內連走動都有點困難，就別說要拍出一張好看照片～如果想找個舒適的位置喝咖啡、吃點蛋糕的話，建議提早來卡位喲！如果你只是想單純拍攝建築外觀的話，是不受咖啡廳營業時間所限制的 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉樹湖20號 營業時間：11:00-17:00 （不定時公休） #玉山緣櫻花休閒園區 這玉山緣櫻花休閒園區是一處隱匿在鄉間裡的水管屋！不僅很有特色，園區內還可見一棟棟獨立的水管屋房間，圓弧形的設計，想必住在裡面會是一晚很特別的體驗！ 近年來，露營的模式實在越來越多變化，水管屋也十分受到歡迎。每個水管內僅有簡單一張床，衛浴設備為公共的，每一間水管屋外都配有木頭桌椅讓你乘涼 夜間能夠坐在戶外喝杯茶、聆聽蟲鳴鳥叫，或是直接透過房內的窗戶遠望周遭的山景，一起投入大自然的懷抱，同時伴你入睡。 Info. 地址：982花蓮縣卓溪鄉清水100之2號 #台東小魚兒的家 台東小魚兒的家是一間海景咖啡廳，除了能夠在這用餐外，餐廳戶外的庭院也設置了許多造景，讓你與海洋一起入鏡。如果天氣許可，真想坐在戶外的露天區域，吹著海風，眺望一望無際的絕美海景，享受人生美好的片刻 這裡的景致美到無可挑剔，會讓你有置身在海島國家的錯覺，完全是一處很愜意的度假之地 餐點以輕食居多，低消是一杯飲料，價格也相當可愛～ Info. 地址：台東縣卑南鄉杉原32號 營業時間：10:00 ~ 18:00 #都蘭海角咖啡 Dulan Cape Café 台東的海景餐廳各個都很厲害也各自有特色，這間「都蘭海角咖啡」背山面海，是一間被大自然圍繞的咖啡廳，山景與海景一次滿足，還有美食相伴，來台東絕對不能錯過！ 除了眼前湛藍的海水，餐廳內也有設置露天游泳池，可以在泳池內眺望遠方的夢幻海景，喜歡玩水的朋友別忘了多帶幾套泳裝來美ㄧ下～ 餐廳的低消為100元/人，據說都蘭海角咖啡的餐點十分厲害，尤其是西班牙海鮮燉飯最多人推薦，下次我也要去試試看！ Info. 地址：台東縣東河鄉都蘭村舊部路47鄰10-14號 營業時間：11:00-19:00 （不定時公休） 【推薦閱讀】：休假就想到東部走走！這些你沒去過的花蓮景點，美到需要三天兩夜才玩得完 【推薦閱讀】：誰說冬天就不能去花蓮！現在排行程還來得及啊～年假花蓮輕旅行景點大推薦！ 本篇分享七處花東的私房景點，景點中不但包含了大自然與古蹟，甚至連咖啡廳與美食都能一次滿足，全部都是超級值得造訪的地方，看來得安排一趟花東的三天兩夜之旅了啦～ #台東小魚兒的家 #山姆先生咖啡館 #島東譯電所 #打卡東部 #星巴克洄瀾門市 #東部打卡 #東部景點 #東部私房景點 #波波打卡 #玉山緣櫻花休閒園區 #花蓮慶修院 #都蘭海角咖啡 

來了搜尋結果

戀愛感激增～好感度直飆的薰衣草仙女系妝容，溫柔到一個眼神就立刻馴服眾男孩！

戀愛感激增～好感度直飆的薰衣草仙女系妝容，溫柔到一個眼神就立刻馴服眾男孩！

不用多花機票錢！精選 5 間一家團圓的鮭魚卵丼，讓你爽到說不出話來

不用多花機票錢！精選 5 間一家團圓的鮭魚卵丼，讓你爽到說不出話來

夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！

消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！

【2022上半年12星座整體運勢】雙魚自律即自由；巨蟹開啟人生新篇章，收穫豐盛有餘

【2022上半年12星座整體運勢】雙魚自律即自由；巨蟹開啟人生新篇章，收穫豐盛有餘

活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

原來都是狗僕貓奴！盤點韓國演藝圈裡反差萌爆表的5位鏟屎官Rapper

原來都是狗僕貓奴！盤點韓國演藝圈裡反差萌爆表的5位鏟屎官Rapper

生活很煩但你要很可愛！今晚就當個小貴婦讓浴室秒變飯店SPA，十分鐘打造女孩的夢想空間，好好疼愛一下自己吧！

生活很煩但你要很可愛！今晚就當個小貴婦讓浴室秒變飯店SPA，十分鐘打造女孩的夢想空間，好好疼愛一下自己吧！

我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass

我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass

【東部私房景點】原來台灣東部還有這些景點！推薦大家在地人的新玩法

【東部私房景點】原來台灣東部還有這些景點！推薦大家在地人的新玩法