讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！

大家近年越來越愛逛好市多，不只東西CP值高、各式各樣新奇的產品也很吸引人，但是不少人也覺得美式賣場內的食物，似乎都熱量比較高，想要減脂維持身材的人，根本不知道該買什麼，不該買什麼！今天就讓營養師Ricky來帶大家一起逛好市多，順便告訴你那些可以買，哪些是屬於地雷，要睜大眼睛喔～ 這位外型陽光又帥氣的Ricky，可是擁有營養師、醫檢師、健身教練三張完美執照的達人呢！常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天他就要帶著大家逛好市多，挑選出適合減脂時期的你，應該買哪些東西喔！ ｜進食的原則 減脂時期的你，記得油脂一定要攝取，因為減脂的過程中是非常需要它的，例如脂溶性的維生素A/D/E/K，都需要油脂的攝取，另外要記得挑選碳水化合物時，『纖維越多越好，糖份越少越好』，太多的糖份反而會對身體帶來負擔！ ｜好市多必買清單 ★科克蘭-無調味綜合堅果 堅果是我們重要的油脂來源也是天然的好油，所以是非常有幫助的，但是記得份量一定要控制好，一天一大拇指的大小就足夠了，大約是5~7顆堅果，不分種類都可以喔～ ★南僑-膳纖熟飯多穀飯 這款多穀飯是很棒的碳水化合物的來源，一般人可能用糙米作為澱粉的選擇，但是如果你本身很喜歡吃飯的話，也可以選這款，主要是因為它的纖維含量非常高，一碗熱量大約280大卡左右，纖維就佔了15克左右，馬上就補足人一天所需膳食纖維的一半 ★皇家-松露薄鹽醬油 一般我們的水煮餐少油少鹽會顯得比較沒味道，就要利用醬油去調味，但是一般醬油鈉含量較高，鈉含量高的食物容易水腫，所以建議選薄鹽的，鈉含量較低，調味起來沒負擔！ ★科克蘭-阿拉斯加去皮去骨鮭魚罐頭 這款鮭魚罐頭跟一般市售的水煮鮪魚罐頭一樣概念，但是營養價值更高，熱量160卡蛋白質34克，就表示它的碳水化合物跟脂肪非常的低，很適合當作減脂時的蛋白質來源，但如果有價錢上的考慮，當然也可以選擇水煮鮪魚罐頭代替！ ★Nature’s touch – 冷凍酪梨塊 這款酪梨的優點在於，酪梨本身價格比較高，在台灣也不好購買，但冷凍酪梨價格較低，重點是酪梨也是健康好油的來源，所以當作減脂時的好夥伴再好不過了！ ★奇亞籽 這個最新的超級食物，在你便祕的時候很需要，而且奇亞籽在泡水後會膨脹，可以吸收非常多的水分，增加飽足感跟纖維，要注意的是它也屬於油脂類，所以也能拿來做油脂的替代！ ★桂格-即沖即食大燕麥片 桂格這款燕麥片營養標示的部分，糖份很低又無其他添加物，在挑選麥片時，一定要記得糖類每份的攝取要越少越好，像這樣原型、糖份又少的產品，就很適合減脂的人！ ★科克蘭-零脂希臘式優格 這款優格的營養成分非常優秀，一份有180克，但是熱量只有100大卡，像是其他的蛋白質18克、脂肪2克、碳水化合物7.5克、糖類也才佔5.3克，表示乳糖含量也不高，而且減脂的過程中，熱量需要嚴格的控管，所以低熱量的優格對減脂其實是有很大的幫助的，不僅可以增加飽足感，還能補充蛋白質～ ★大成-冷凍雞清胸肉 這是一款CP值很高的商品，當你要在家料理時，可以使用氣炸鍋或是微波爐，直接做料理又方便，又能當作一整天的蛋白質來源，而且事先稍微用調味料醃過就很好吃了 ★大成-冷凍去骨雞腿排 當你採用低碳飲食法時，油脂的攝取量要稍微得高一點，所以把雞胸肉改成雞腿肉是個不錯的選擇，把雞腿肉放進氣炸鍋內，出來後外表的皮很酥脆，下面還可以鋪上蔬菜，吸收湯汁最天然的調味料，減脂中的蛋白質來源可以選這兩款，方便又健康！ ｜注意地雷不要踩 有必買的食物，當然也有一些要注意的地方，就像麥片的部分，準則就是【越原型的越好，纖維越多的越好】，精製糖的成分越少越好，雖然有些主打減糖配方，但是還是比原味無調味過的麥片，讓你無意間吃下更多的糖～所以最好挑選全穀類，吃下他最完整的狀態，還有精緻過後的玉米片，也是少碰為妙，對人體是沒有幫助的喔！ 相信遵守這些原則，你也能在減脂時期，吃得飽飽、營養充足，又能維持體態喔！ #COSTCO推薦 #地雷 #多穀飯 #奇亞籽 #好市多 #好市多清單 #希臘式優格 #減脂 #無調味綜合堅果 #燕麥 #營養師 #碳水化合物 #薄鹽醬油 #蛋白質 #酪梨 #雞清胸肉 #鮭魚罐頭 

「煙火、浴衣、大海！」6部日本影視帶你迎接夏日！

炎炎夏日即將到來，想到日本的夏天，就會自動聯想到花火大會、浴衣和大海。接下來就讓我們來回顧那些日劇日影中的夏天吧！ 一、日劇 1. ＃有喜歡的人 說到夏天日劇，小編腦海中立馬浮現出《有喜歡的人》，尤其是桐谷美玲在劇中說過：「今年夏天，我要談戀愛！」沒錯，夏天就是適合談戀愛的季節！而且也因為這部作品，桐谷美玲和共演的三浦翔平結婚了喔，是不是又更想談戀愛了呀～ ▲日劇《有喜歡的人》是桐谷美玲與三浦翔平的定情作品。圖片來源／桐谷美玲IG - 2. ＃SUMMER NUDE 日本男星山下智久曾說過一句話：「關於夏天的回憶，就是海邊、花火、浴衣和長澤雅美。」而日劇《Summer Nude》（裸夏戀人）剛好是山下智久繼《求婚大作戰》後再度和長澤雅美合作的日劇！講述攝影師三廚朝日（山下智久飾演）對三年前突然失蹤的女友一倉香澄（長澤雅美飾演）始終無法忘懷，進而隱藏在心中的愛情故事。 - 有大海、有棒球、有煙火、有浴衣、還有啤酒！這部劇滿滿都是夏天的味道呀～～ - 3. ＃蟬王子 故事講述在公寓「空蟬莊」的庭園地下，有隻蟬（山田涼介飾演）即將在夏天羽化，在破土之際卻遭遇生命危險，但幸好被一位女子大川由香（木南晴夏飾演）拯救。而蟬為了報答並化為人類，與由香展開了同居生活，但蟬卻只有短短七天的生命......。 - 結合夏天的蟬和人類的愛情故事，而且蟬還是由超人氣傑尼斯男星－山田涼介所飾演啊！😍看到可愛的涼介，煩惱瞬間就沒了！真的十分療癒呢～～ - 今天夏天來和山田涼介談一場戀愛，感受一下美妙的世界吧！ - 4. ＃奪愛之夏 如果前面幾部夏日愛情劇都沒有特別嚮往的話，也可以考慮這部《奪愛之夏》喔！😂 只不過這部沒有滿滿的粉紅泡泡、也沒有讓大家稱羨的愛情，取而代之的是搶奪、報復啊！ - 日劇《奪愛之夏》講述了「戀愛交友APP公司」的社長花園櫻（水野美紀飾演）以結婚為條件幫忙社員桐山椿（小池徹平飾演）用一億元解決父親的債務，使椿和社長、以及女友空野杏（松本真理香飾演）三人間展開了三角戀愛的故事。 - 繼前作的《奪愛之冬》後，又出了更狗血、更浮誇的《奪愛之夏》，有怪演之稱的水野美紀擔任主角，教你如何在這個夏天，把愛搶奪回來！！ 二、電影 1. ＃大叔之愛電影版 講到夏天的日本電影，也不能忘記《大叔之愛電影版》呀！自從2018年日劇版大獲好評之後，一直就非常期待2019年的電影版，電影版也是處處充滿夏天的氣息呢～ - 選擇在夏天上映的《大叔之愛電影版》，當然少不了夏日元素，也就是花火大會了！而劇組在宣傳電影時，演員們也都以浴衣造型登場，非常有夏日感啊！ - 能和心愛的人一起看煙火，又何嘗不是一種幸福呢？ - 2. ＃海街日記 改編漫畫家吉田秋生的同名漫畫，劇情講述香田三姊妹－幸（綾瀨遙飾演）、佳乃（長澤雅美飾演）、千佳（夏帆飾演），居住在祖母遺留下來的房子相依為命，有一天突然收到父親的死訊，但父親當年拋棄她們，因此三姐妹沒有難過的情緒，但意外在父親的葬禮上遇見同父異母的妹妹淺野鈴（廣瀨鈴飾演），因而把前途茫茫的她接來與她們同住的故事。 - 無法談戀愛也沒關係，接下來這部由是枝裕和執導的《海街日記》也絕對能滿足你！電影《海街日記》場景設定在鎌倉，因此可以欣賞到鎌倉美美的大海啊～ - 沒有高樓林立，只有非常純樸的小鎮生活，和四姐妹日常的相處，雖然平淡，卻是令人嚮往的夏日生活！電影中的梅子酒、仙女棒、拍打的海浪聲、老屋的榻榻米，各個都營造出了夏日氣氛啊！誰說夏天只會聯想到戀愛呢？與家人之間的日常生活也非常幸福呢！ 夏天真的要來了呢～準備好迎接屬於你自己的夏日了嗎？ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃夏天＃日劇＃有喜歡的人＃SUMMERNUDE＃蟬王子＃奪愛之夏＃大叔之愛電影版＃海街日記＃桐谷美玲＃三浦翔平＃山崎賢人＃山下智久＃長澤雅美＃山田涼介＃木南晴夏＃水野美紀＃小池徹平＃松本真理香＃田中圭＃林遣都＃綾瀨遙＃長澤雅美＃夏帆＃廣瀨鈴＃煙火＃浴衣＃大海

偶像劇般的出道經歷！6點認識韓國樂團「BOL4臉紅的思春期」，必聽歌單推薦！

在韓國KPOP圈裡，獨立樂團能闖出自己的一片天實屬不易，其中，「臉紅的思春期（BOL4）」靠著入耳旋律、獨特音樂性和引發共鳴的歌詞，緊緊抓住了許多樂迷粉絲的心！今天泡菜編就帶大家來認識韓國女子獨立樂團「臉紅的思春期（BOL4）」，究竟她們的成團契機是什麼？又有哪些必聽神曲呢？好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1315629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1343153 https://www.popdaily.com.tw/korea/1425053 （圖片來源：SHOFAR ENTERTAINMENT） https://www.instagram.com/p/CxAE9ClrLcU/?img_index=1 BOL4臉紅的思春期｜1、成團契機 臉紅的思春期兩位初始成員安智煐、禹智潤都是慶尚北道出生，兩人甚至是同高中的同班同學！當時禹智潤進入榮州唯一的實用音樂學院學習，為了參加學校的歌謠祭而找了安智煐組隊，當時安智煐問她「我的夢想是成為歌手，你也是嗎？」，禹智潤回答「這是秘密的說⋯⋯其實我也是歌手志願生」。知道彼此有共同興趣、夢想後，兩人逐漸親近成為朋友，禹智潤也成功說服安智煐一起參與音樂祭，這就是「臉紅的思春期」的開始！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） BOL4臉紅的思春期｜2、偶像劇般的出道經歷 當時臉紅的思春期的成員有主唱安智煐、貝斯手禹智潤、吉他手權志源（音譯），而鼓手成員則為不固定。他們曾參與Mnet音樂選秀節目《Superstar K4》、《Superstar K5》以及SBS的《Kpop Star》第三季，但都在預選賽就被淘汰。2014年，安智煐和禹智潤高中畢業後繼續就讀大學，當時兩人抱著「就做最後一次，之後就各自走想走的路吧」的決心參加了《Superstar K6》，以「慶北榮州鄉村樂隊 臉紅的思春期」之名參賽。 沒想到，他們透過演唱Maroon 5 〈Payphone〉、One Direction〈What Makes You Beautiful〉合格了，雖然最終還是無緣進到TOP10而遭淘汰，但兩人的音樂獲得許多人喜愛，人氣直線上升，甚至因為觀眾的應援聲，讓Mnet電視台邀請他們進行特別舞台的表演呢！ BOL4臉紅的思春期｜3、「臉紅的思春期」團名由來 參加完《Superstar K6》的隔年，SHOFAR MUSIC與安智煐、禹智潤簽約，而原本樂團成員中的吉他手權志源（音譯）因為想專心於學業而退出，禹智潤也因此順勢擔任起吉他手。「臉紅的思春期」團名取自禹智潤的害羞性格，以及安智煐像青春期少女般的行動，並且有希望自己的音樂能像青春時期一樣誠實、純粹的意義在其中，韓文的羅馬拼音簡稱為「Bolbbalgan4」，也可寫為「BOL4」。 （圖片來源：韓國theqoo） BOL4臉紅的思春期｜4、出道前的空白期 雖然安智煐、禹智潤成功和經紀公司簽約，但兩人為了出道曲曾陷入很長一段時間的苦惱。當時，為了出道專輯，他們花了一年半的時間在尋找「屬於自己的音樂色彩」。因為與公司製作人的音樂色彩不符，公司提出「不嘗試自己寫歌嗎？」的詢問，才開始了他們的創作之路。雖然因為出道日期不斷被延遲而焦躁，但在寫歌的過程中，安智煐和禹智潤漸漸找到了屬於自己的特色風格，對於創作和音樂也越來越有自信，最後臉紅的思春期在2016年4月以主打歌〈우주를 줄게（Galaxy）〉出道，且歌曲大受歡迎！ （圖片來源：SHOFAR ENTERTAINMENT） （圖片來源：SHOFAR ENTERTAINMENT） BOL4臉紅的思春期｜5、成員變動 出道約四年後的2020年4月2日，禹智潤宣佈了自己將退出臉紅的思春期，以手寫信的方式透露做出這個決定的過程中心情相當復雜，但是和公司、搭檔討論後才下的重要決定。禹智潤表示，未來仍會以朋友的身份、粉絲的心繼續為臉紅的思春期以及安智煐應援，同時向粉絲們致謝，感謝大家一路以來的陪伴與支持。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） BOL4臉紅的思春期｜6、精選歌單TOP10 〈우주를 줄게（Galaxy）〉 應該沒人沒聽過這首歌吧？做為專輯主打歌，這首歌在當時可是席捲各大排行榜，不管走到哪都能聽得到！〈우주를 줄게（Galaxy）〉朗朗上口的旋律，讓該曲瞬間成為年輕人們的愛歌，也使臉紅的思春期成為家喻戶曉的團體！ 〈나만 안되는 연애（Hard To Love）〉 〈나만 안되는 연애（Hard To Love）〉收錄在第一張正規專輯，氛圍與主打歌完全不一樣，描述自己面對愛情時非常脆弱、不知道該如何處理感情的心情，細膩的歌曲表現受大家喜愛。 〈좋다고 말해（Tell Me You Love Me）〉 〈좋다고 말해（Tell Me You Love Me）〉算是第一張正規專輯中的隱藏曲目！描述女孩主動向對方試探心意的歌詞，精準戳中了時下女孩對於戀愛的悸動心情和期待，俏皮的曲風也讓臉紅的思春期的音樂色彩更鮮明！ 〈싸운날（Fight Day）〉 〈싸운날（Fight Day）〉收錄在出道作第一張迷你專輯中，從MV中還可以看到兩人出道時的青澀模樣！歌曲描述即使對方做錯了事，自己卻還是無法狠心與對方割捨，詮釋了戀愛中「每個人都會變成笨蛋」的情況。 〈썸 탈꺼야（Some）〉 各位少男少女們，在青春期總是少不了一點與喜歡的人的曖昧吧？「曖昧」這個階段總是青春時期的愛情中最讓人懷念的部分，聽著〈썸 탈꺼야（Some）〉，彷彿讓人又回到了當時害羞又心動的瞬間！ 〈나의 사춘기에게（To My Youth）〉 青春中除了甜蜜、新鮮的事情之外，其中也會有許多迷惘和壓力，像是父母的期望、同儕間的比較、自我要求和夢想，而〈나의 사춘기에게（To My Youth）〉就精準又細膩地唱出了這些隱藏在每個人心中的情感！ 〈여행（Travel）〉 大家總是有想逃避一切、馬上出發去旅行的時刻吧？〈여행（Travel）〉這首歌說的正是這種心情！每當被現實壓得喘不過氣時，就聽聽〈여행（Travel）〉放鬆、享受一下出遊氛圍，也可以讓自己放個假，充完電再回來繼續面對！ 〈나만, 봄（Bom）〉 〈나만, 봄（Bom）〉可說是春天的代表KPOP之一！每到春天櫻花紛飛時，韓國街上總是能看到情侶們成雙成對出遊的模樣。而〈나만, 봄（Bom）〉描述的則是，心急的自己希望對方能趕快表白，如此一來就也能加入春天放閃的行列啦！ 〈워커홀릭（Workaholic）〉 其實我們每一天都在工作中度過，偶爾也會出現「這一切真的是我要的嗎？」的想法。〈Workaholic（워커홀릭）〉講述了如果現在的處境、工作讓你感到不愉快，其實你才是真正擁有「畫下句點」的最大權力者，不如今天就鼓起勇氣吧！ 〈25〉 大家年輕的時候曾經想像過自己的25歲會是什麽樣子嗎？雖然不想承認，但25歲確實是個「人生分水嶺」，這時候的你不再單純、懂得了一些社會規則，處於一個需要勇敢為自己做決定的重要時機點，而〈25〉則是想表達不管幾歲，都請你誠實跟隨自己的心！ 以上就是韓國女子獨立樂團「臉紅的思春期（BOL4）」的經歷＆必聽歌曲推薦啦！看完之後，大家是不是對這個寶藏樂團有更多的認識了呢？雖然「臉紅的思春期（BOL4）」目前僅剩下智煐一人活動，但相信就像歌曲中描述一樣，她會繼續用自己溫暖的歌聲來守護、療癒大家。若還有其他「臉紅的思春期（BOL4）」的歌曲推薦想和泡菜編分享，也都歡迎留言讓我們知道唷！ https://www.instagram.com/p/CrLANsNB4Cu/ 延伸閱讀： 👉🏻唱出自己的路！盤點9組「韓國偶像樂團」，FTISLAND、DAY6都是經典代表！ 👉🏻至今仍是神曲！韓網熱議11首「秒入坑」KPOP，BTS、太妍這首你一定聽過！ 👉🏻秋日必須來點療癒！「秋季必聽KPOP」TOP10，IU、太妍、BTOB都是必聽！ 撰文編輯 #Jin #BOL4 #bolbbalgan4 #KPOP #KPOP必聽 #KPOP歌單 #Superstar K6 #安智煐 #安智煐禹智潤 #文青歌單 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #泡菜電台 #禹智潤 #禹智潤退團 #臉紅的思春期 #臉紅的思春期 歌單 #臉紅的思春期退團 #韓國歌曲推薦 #볼빨간사춘기 #안지영 #우지윤 

高馬尾風一吹秒變瘋婆子！妝寶寶票選『好看卻無敵難駕馭髮型』TOP8，第一名意外顯老！

什麼樣的髮型你更喜歡呢？是有個性的眉上瀏海，還是復古可愛的羊毛卷？其實這些看似迷人的髮型都可能暗藏地雷，並非適合每個人！妝同學上週在IG上提問「超好看但難駕馭的髮型」，收到妝寶寶們的熱烈回應，編輯從大家的回覆整理出「很好看但超難駕馭的髮型」TOP8，一起來看看你的髮型有沒有上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187311 TOP8.高包包頭 高包包頭是許多長髮女生都會綁的髮型，尤其是在夏天又悶又熱的天氣，綁個包包頭清爽又可愛！包包頭綁得好就是顯臉瘦，整個人變得活潑又減齡；如果綁不好就是顯臉大！因此在綁髮時必須靠臉部兩側的髮絲來修飾臉型，這樣就能輕鬆解決顯臉大的問題，微凌亂的髮絲也能營造出自然隨性的歐膩感！ TOP7.高馬尾 高馬尾應該是大家最熟悉不過的髮型，但它竟然也很難駕馭？看到一位妝寶寶說綁了馬尾會因為胎毛太多，風一吹就變瘋婆子 XD 但實際上，綁高馬尾時保留髮際線附近的胎毛，利用這些胎毛修飾臉型，才不會讓額頭看起來太高，或者左右兩邊禿一塊，但如果胎毛太多，稍微輕輕一動、風一吹就很容易變成瘋婆子的話，建議使用定型液、定型噴霧固定周圍的胎毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185168 TOP6.雙馬尾 雙馬尾很可愛活潑對吧？但雙馬尾本身就很考驗一個人的顏質與氣質，一個不小心與妝容或穿著不搭，就很容易讓人覺得刻意裝年輕！而且一不小心也容易暴露扁頭的缺點，要hold住這髮型實在是一大考驗。 TOP5.空氣瀏海 超熱門又不退流行的空氣瀏海，相信很多人都剪過吧！如果你的額頭是屬於比較窄又不高的，那空氣瀏海很可能是你的大地雷！空氣瀏海本身就需要一定的長度與寬度，才能使用髮捲做出弧度，進而打造空氣感。如果缺少了這兩個重要元素，就很容易變成還珠格格的造型！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1183417 TOP4.髮尾染 有著漸層感分明的髮尾染，是在髮尾處染上不同的髮色，有助點綴髮型層次感。淺色系髮色會讓人感到輕盈，不過髮尾染給人的感覺比較有個性、難以親近的感覺，甚至很容易讓人誤以為是布丁頭（囧 TOP3.公主切 日本皇室的公主切（一刀切）給人一種非常獨特的個人特色，在眾多髮型中是很有亮點並引人注目。雖然公主切被譽為是可鹽可甜的髮型，但妝寶寶們認為不論是在妝容或服裝上都需要搭配好，否則很容易會讓人覺得風格搭不上，好像哪裡怪怪的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181887 TOP2.眉上瀏海 超有朝氣的眉上瀏海也是妝寶寶票選的難駕馭髮型之一！雖然眉上瀏海看起活潑可愛，給人一種年輕有活力的感覺，不過相較於其他瀏海，眉上瀏海很挑臉型，確實比較難駕馭！ TOP1.羊毛卷 冠軍是最多人投的「羊毛卷」！羊毛卷的捲度比較小，可以修飾臉型的菱角，毛茸茸的讓人覺得髮量多以外還帶點慵懶感，是復古可愛又帶點女人味的髮型。但同時也會讓頭髮看起來很毛躁，一不小心還會顯老！所以髮質不太好的人千萬要避開～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178927 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶票選 #難駕馭髮型 #高包包頭 #高馬尾 #髮型 

想問被金牛男提分手

第一次發文 希望有人能注意到😭 我們是網戀交往了五個月以後分手 分手是金牛男提的，我是天蠍女 分手後我還有在找他講話 起初他的態度非常冷淡堅決 在我軟磨硬泡以後他才開始慢慢緩解了 我有在幾次晚上跟他打過電話談心 跟他把我內心所有的想法都說了出來 他似乎有一次還被我說到有點哽咽的樣子（好像） 我們分手的原因是因為他說他累了 他不想對感情負責他覺得很累 他很愛玩遊戲 所以我會要求他每天訂一個時間，時間到了就要來陪我聊天講電話 我很愛發脾氣 所以我們也訂好說如果下次我發脾氣了 我該怎麼處理自己的情緒 讓我們都可以接受也不會吵架 但後來他還是告訴我 他覺得每天遵守時間來找我這樣很累 他沒辦法玩的很開心 必須時刻注意時間到點要來找我 他覺得很累 所以提了分手 之後我也想挽回他 跟他說我們可以再討論 不要這麼快放棄好不好 他總是很堅決的說不要 後來我跟他說 那我們當朋友可以嘛 像以前一樣一起打遊戲一起聊天通電話 他才勉強答應 有一次晚上我克制不住，央求他接我一次電話讓我說出自己的想法 讓我自己能夠發洩一下 他也答應了 聽我哭說了快一個小時以後 他對我的態度才比之前好多了些 沒有那麼多排斥 比較平常了一點 再後來一次我又打電話給他一個小時說了很多 掛電話之前他說“該睡覺了 明天要上課”他的聲音有點哽咽 期間還有些抽鼻子的聲音 之後再第三次打電話給他 他沒有像之前兩次一直否定我的樣子 他開始安慰我不要哭了 都幾歲的人了還整天哭哭啼啼的怎麼辦 他叫我去找真正愛我的人 不要找他這個渣男 我打電話給他時跟他說過 我自己很喜歡那個當初送他的娃娃 希望他留下來 我想去拿回來 他答應我說好 會留下來不丟掉也不弄髒 會等我有機會去拿 但這些全部下來 他還是會跟我說他不愛我了 額外一說： 他還問我以後能不能參加我的婚禮 說還是有點習慣跟我要抱抱 但他不會再這麼做了 請問大家是怎麼看的呢？可以幫我解答一下嘛？ 各位覺得我還有機會嘛😭如果有的話該怎麼做？

台灣也有厲害的寵物肖像，「DOG FACE」捕捉毛孩可愛瞬間！

不管是好動抑或是文靜的時候，毛寶貝總是超級可愛，吸引我們幫牠們拍攝這個萌萌的瞬間，然而常常感覺自己的拍照技術像男友一樣，毛孩的可愛度硬生生在我們手下銳減了十幾分，不過現在廣大的寵物奴有福了！台灣有一間厲害的寵物肖像工作室 DOG FACE ，以專業的攝影技術拍攝毛孩，以後再也不需要擔心無法紀錄毛寶貝們的勾錐啦～ 🌟DOG FACE 「你知道毛孩也有喜怒哀樂嗎？肖像記錄著牠的成長過程」這是DOG FACE成立工作室的初衷，幫助各位寵物奴們拍攝毛孩的每個瞬間。 療癒系 肖像工作室可以拍攝多種概念風格的寫真，波編精選了療癒、元氣、酷帥、空靈和可鹽可甜五大Style，只有你想像不到，沒有拍不出來的美照！ ▼用了道具泡泡輔助拍攝，效果意外的非常好，泡泡為整體增添了一股浪漫稚氣的氛圍！不過這隻貴賓真的也很乖，看見近在眼前的泡泡竟然不會伸手去抓呢～ ▼這隻黃金獵犬貝果長得也太像可魯了吧，眨眼簡直融化我的心，微微的吐舌也是有夠俏皮 ▼這個拍攝角度我給兩百分，粉嫩豬鼻、笑眼和大大的豬耳朵太勾錐了啦，像這種不是貓貓狗狗的寵物，也是可以拍攝寫真照的喔 元氣系 ▼說到元氣系寵物那當然非柴柴莫屬了，這隻名叫Orange的柴犬，波編第一眼看到的瞬間就關注在牠的舌頭上，晶瑩剔透的好像隨時會留下盼望美食的口水～ ▼荷包蛋裝飾實在太吸睛，而且在法鬥的身上意外合適，除了單寵照之外，雙寵照拍攝起來的效果也是很可以！ 酷帥系 ▼說到帥氣那就是哈士奇，說到蠢萌那也是哈士奇，工作室表示「真的很難遇到不激動的哈士奇」，可見拍攝這張帥照的背後，一定是個熱鬧的場面吧～ ▼最Skr的貓咪芝麻糊來了，帶起時尚眼鏡和金項鍊感覺就像個地下Rapper，可以出門左轉去參加貓界有嘻哈了！ ▼不管看幾次都會被這隻雪納瑞帥到，狗狗不壞主人不愛，浪子就是這麼惹人憐愛！ 可鹽可甜系 所謂的可鹽可甜，就是可以是個酷炫狂霸跩的霸道總裁，也可以是個萌萌噠小可愛，兩種風格一次滿足在一隻寵物身上，偶爾也是要來點反差萌啦！ ▼目光一直無法從左邊的貓咪Potter的身上移開，冷冷的冬天就是要把手放在自家主子的肚子肉上啊，右邊的Polla則是一臉呆懵的樣子，雙寵照真的不要太可愛！ ▼除了小豬之外狐獴也可以拍，雖然狐獴主子看似面無表情，但這乖乖讓人拍攝的坐姿莫名的就有股萌感，波編建議可以和前面那隻小豬組成「哈庫拉瑪嗒嗒」組合喔！ ▼牛頭梗也是近幾年來興起的夯寵之一，長長的鼻子圈養了一大票粉絲，Moro雖然擺出一副睥睨天下的表情，但還是掩蓋不了適合用粉色背景的本質 空靈系 ▼這隻漂亮美貓擁有特別的異色瞳孔，配上雪白的毛髮完全是現下流行的空靈系代表，是不是很想再靠近一點看個仔細呢？ 看完以上各式貓貓狗狗彭彭丁滿的入坑照，是不是心動不已了呢？有些奴才會擔心家中主子坐不住，或者太好動無法拍攝等等，其實只要以主子喜歡的東西吸引牠注意力，以及拍攝前消耗牠的精力就比較容易克服，現場也會有小幫手協助拍攝。 不管怎麼說，能夠用一張好照片儲存毛寶貝的回憶，真的是一件令人很開心的事情呢～ 台灣寵物肖像工作室👉 IG @dogface_2018 – 🌟延伸閱讀 毛孩拍攝指南，圓滾滾橘貓PISCO親身示範，扮裝拍照有這幾點需要注意！ 醜萌的可愛，擁有高衣Ｑ「哈巴狗三姊妹」，整個城市都是牠們的伸展台！ Pokemon GO！原來都是真的，寶可夢原型就是他們，一起來成為訓練大師吧～ #DOG FACE #台灣 #回憶 #寫真 #寵物肖像 #工作室 #拍攝 #照片 #瞬間 #紀念 

這些都是被世人遺忘的角落～全台8處隱藏版景點，欣賞寂靜之美

熱門景點拍膩了，想來點不同風格的藝術照，不妨試試近年流行的「老屋攝影」。不但不用人擠人，拍出的照片充滿蕭瑟美感，更是直接升級一個檔次，編輯已經準備好了8個全台隱藏版景點，要來燃起大家的攝影魂！ 但打卡編要先提醒大家，其實台灣有很多地方都是無人管制，如果要前往這些地方真的要更注意自己的安全，不要為了拍照接近危險地區唷！ 【推薦閱讀】 變身後的台中千越大樓朝氣蓬勃！由街頭塗鴉團隊領銜改造，活化老舊廢墟 #金瓜石六坑斜坡索道 對於攝影愛好者來說，新北市的瑞芳區無疑是最佳地點，除了有當年火紅的廢煙道、十三層遺址外，其實還有一座小小的廢墟景點─六坑斜坡索道，早期是礦工來往選礦場和採礦場的通勤路線之一，是九份比較少人知道的景點 斷垣殘壁的紅磚牆，配上廣闊的藍天，與其說是一座，對當地人而言，是一座見證著歷史演變的遺址 Info. 地址：新北市瑞芳區祈堂路 #新竹十二寮天主堂 被網友封為「全台最美的廢墟教堂」的十二寮天主堂，興建於1963年，已經荒廢了將近三十年，是典型的西班牙式地中海風格的教堂建築設計 對稱的十字架和破損的彩繪玻璃在晴天時看很美，陽光透進教堂內，營造出的光線感也很唯美 十二寮天主堂位於峨眉湖畔附近的馬路邊，週邊人煙稀少，加上教堂荒廢多時，教堂外圍雜草叢生，不禁讓人聯想起電影《鬼修女》 Info. 地址：新竹縣峨眉鄉湖光村十二寮23之2號 #彰化蛤蜊兵營 在1960年代，這裡是政府用來安置來台的退除役軍人的地方，因宿舍位置興建在蛤蜊養殖場旁而得此名 之後是因為彰濱工業區的發展，加上西濱公路的開闢，使這兼具海岸線防守功能的宿舍失去功能，漸漸人去樓空 蛤蜊兵營一共有11棟宿舍，除了一棟棟斑駁的紅磚牆，入口處還留有以貝殼裝飾為標與、寫有「毋忘再莒」精神堡壘，極具特色 Info. 地址：彰化縣線西鄉中央路三段326巷101號 #彰濱廢墟 前身為紡織工廠的彰濱廢墟曾風光一時，後來因涉嫌排放廢水、被居民抗議，遭到當時政府勒令停業 雖曾重新營業，但沒多久又再度停業，而這一停就荒廢至今。廠內散落的鐵桶和廢棄物反成為另類裝置藝術，是個廢墟融合工業風的景點 Info. 地址：台一乙線彰濱連絡道與台61號西濱快速道路交接處 #西螺大戲院 雲林四、五年級生的共同回憶，無非是這間西螺戲院。興建於日治時期，除了戲劇和電影的演出外，當時也經常作為舉辦頒獎典禮、後備軍人召集和學校畢業典禮的場地 但光景不長，隨著西螺新街的興起而逐漸沒落，最後在1980年熄燈號，在2001年被登錄為歷史建築 垂下布幕，一部部在這戲院上演的故事已畫下句點，由著觀眾帶走回憶、繼續寫下他們的故事 Info. 地址：雲林縣西螺鎮觀音街2號 #高雄安樂樓 隱身在巷弄內的安樂樓，興建於民國20年左右，位處的林園區福興街、林園北路，是當地發展最早、最繁榮的市集 而安樂樓也曾是夜夜笙歌、風華一時的酒家，林園街上保留大多巴洛克風格的建築老屋，目前仍有許多小商家經營零售業討生活，是高雄很有歷史特色的一條街 安樂樓同時也是知名電視劇《一把青》的拍攝場景，因戲劇的走紅而變成高雄熱門拍照景點 Info. 地址：高雄市林園區林園北路91號 #宜蘭八角瞭望台 帶有夢幻復古風格的八角瞭望台位於頭城濱海森林公園內，中空式的旋轉樓梯，相當適合拍攝空間交錯感的照片 在IG上就能搜尋到許多網友們發揮創意的有趣照片呢！而且爬上瞭望台，還能眺望廣闊無際的大海，來這拍張美美的看海照也是不錯的選擇。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮協天路400號 #花蓮松園別館 有著80多年歷史的松園別館，是日治時期作為軍事指揮中心的軍事用地，園內還有日據時代保留下來的防空洞，走進防空洞內，還能看到牆上張貼許多當時的照片，相當有歷史感。 園區內松樹繁茂、環境清幽，可以遠眺花蓮港和太平洋，相當愜意 Info. 地址：花蓮縣花蓮市松園街65號 以上是台灣隱藏版景點介紹，雖然說這邊能拍出擁有靜謐美照，但大家除了要小心自身安全外，有些已經是古蹟，也記得千萬不要動手破壞他們唷～ #六坑斜坡索道 #十二寮天主堂 #安樂樓 #廢墟 #彰濱廢墟 #打卡精選 #松園別館 #波波打卡 #蛤蜊兵營 #西螺大戲院 #頭城八角瞭望台 

爸爸帶小孩最容易發生的鬧事Top5！想笑又想揍人的心情只有媽媽才懂～

撰文編輯#Dora 每個幸福人妻身邊都有個可靠的戰友，每個快樂的孩子一定有個願意陪伴自己的爸爸，但帶小孩真的不是件容易的事，當把孩子跟爸爸擺在一起會擦出怎樣的一個火花呢?就讓小編帶妳盤點幾個媽媽又氣又笑的爸爸帶小孩鬧事吧，也許看完後你會欣慰家中的神隊友是如此的優秀！ 1.比孩子快進夢鄉，水晶音樂總是對爸爸有效 是不是有過請老公安撫孩子睡覺，老公已夢周公孩子還精神百倍的經驗呢?當父愛爆發或約定好今天床邊故事由他來主導的時候，總會在故事正精彩時沒電，結果孩子還在等待安可場，水晶音樂的輕柔節奏，伴隨著爸爸下班後的疲憊，眼皮總是克制不住的蓋上而呼呼大睡，媽媽看到這場景只能習以為常的欣慰至少老公很用心當個爸爸。 2.媽媽不在家，就要來場爸爸夢想的cosplay 當拋下一句:老公今天麻煩妳看顧孩子，我去跟姊妹聚個餐，妳永遠都無法想像回到家那一刻會看到怎樣的景象，老公不僅會帶領孩子扮演七龍珠還會來場英雄聯盟，即便自己沒角色扮演，他可能不會放過自己的想像力，將孩子打扮成各總有趣的樣子，等著媽媽回來給她一個超大驚喜。 3.想逗小孩笑結果卻哭更慘 男人總是能夠為了讓孩子開心放下堅持多年的偶包，當他集起自身所能的逗正在哭泣的孩子笑時，孩子卻絲毫不給面子的哭更慘，只能說當爸爸的抗壓性要從這裡開始練起，畢竟小孩是媽媽懷胎十月所生，哭泣時最有效的良藥莫過於媽媽的擁抱，當爸爸努力想要逗孩子笑看到反效果，媽媽們千萬記得別笑太大聲。 4.滿足孩子過多的好奇心 為了當一個使命必達的完美父親，當孩子要求時，爸爸總能激發實驗精神，讓媽媽們都會一度懷疑到底是老公自己也好奇，還是單純(蠢)的只為了滿足孩子的好奇心，媽媽總會在實驗結束後才聽到另一半驕傲地發表壯舉，殊不知老婆大人已經膽戰心驚的握緊拳頭想要直接K.O.這好傻好天真的枕邊人。 5.爸爸永遠是孩子眼中的大朋友 不少媽媽應該有看過自己的老公陪孩子玩積木時，結果自己玩得比孩子開心，買整人桌遊故意整小孩又或者讓老公與孩子一起洗澡時居然在浴室裡打起水仗等鬧事吧，不過這樣也就不用擔心孩子孤單了，童心未泯的老公透過這樣與孩子拉近距離，不僅增近親子關係還能讓孩子有個美好的童年。 小編盤點的這幾樣讓媽媽搖頭的搞笑鬧事家中的老爸犯了幾條呢？雖說這些事情總會讓媽媽內心溜著滑梯，不過有這樣願意陪伴孩子的爸爸對小孩來說可是一大福音，當發現自己另一半用著不妥當的方式陪伴孩子應當多點耐心溝通，別被當下情緒沖昏頭畢竟照顧孩子的哲學他還在學習中，重點在於他是個盡責的父親唷。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

[鬼翻譯] Nosleep－叁親（下）

 本篇為翻譯自reddit上Nosleep的經典故事 Third Parent（http://bit.ly/2pyuRdl） 接續上集（http://bit.ly/2oOqtag） 以下正文開始 一九九一年三月。 兩年過去，在那一晚後，母親再也沒有反抗湯米或是回嘴過。 當她第二天早上離開地下室時，我原以為會看到她全身都是血跡和瘀青，但卻意外地看不見任何被施暴的痕跡。 我那時還太小，沒辦法理解發生了甚麼事，也不知道為甚麼母親從那之後都跛著腳。 她整整一個月沒有和父親說話，日子就這麼過去。 我還注意到，在這兩年間，父親時常哭泣。 我不知道我的家庭出了甚麼問題，只是閉緊嘴，遵守著那些規定。 聽湯米的話。 不可以和別人談起湯米。 這兩年過得很平靜，湯米持續為我們上人生課程，並持續當著家中的一份子。 除了我們家裡的人外，沒有人知道湯米和我們生活在一起。 他是個秘密，像高掛頭頂的一顆黑色星星。 我學著在湯米周圍維持微笑，妹妹也是。 如果他以為我們很快樂，他看起來就會比較放鬆。 但在母親反抗了他的那晚後，有些事情改變了。 每幾個月，湯米就會對我的父母親示威。 他會測試他們，挑戰他們的耐心和精神極限。 大部分的時候，我的父母親會默默地承受，和他玩任何他想玩的心理遊戲。 大部分的時候他會對史黛芬妮或我，做某些事或說某些話。 這總是讓我感到很不舒服。 有時候他會要我們坐在他的大腿上讓他梳頭髮；有時候他會對我妹妹唱奇怪的情歌；有時候他會要求看我們兩個一起洗澡。 遇到這些時候，我總是表現得很勇敢。 史黛芬妮還太小了，所以她沒有像我一樣感到那麼困擾。 當我覺得非常不舒服時，我會望向父母親尋求指示。 他們總是臉色蒼白地靜靜點頭，然後我就會繼續去完成那些被逼著做的要求。 一九九一年的上半年，另一件糟糕的事情發生了。 湯米再一次挑戰了我們的極限。 ----------------------------------------- 我揉著眼睛，看向掛在牆上的跑車時鐘。 發光的時針指著凌晨兩點。 我聽見房外的走廊有動靜，聽起來像有人在哭。 湯米在哪裡？ 我環視著房間裡每個陰暗的角落，確保他沒有在這裡看我睡覺。 確定他不在房裡後，掀開了被子，滑下地板。 我躡手躡腳地走到門邊，望著外面一片漆黑。 我看見一個形體坐在妹妹緊閉的房門前地上。 是一個人。 我瞇起眼睛仔細看，發現那是父親。 父親把臉埋在雙手，背靠在牆上，啜泣著。 ｢爸爸？｣我小聲的叫著。 父親抬起頭，並馬上趕我進房間。 但我只是站在那裡等著眼睛適應了漆黑，然後看見父親一團糟的臉上佈滿了血跡和瘀青。 ｢回床上去，麥特，拜託。｣他哭著說。 ｢爸爸，你的臉怎麼了？發生甚麼事？這是湯米做的嗎？｣我遲疑地踏進走廊。 父親瞪大了眼睛，噓了我一聲。 ｢當然不是！別這麼說話。湯米是個…他…他是為了讓我們成為一個更好的家庭才來的。｣ 我走向父親，經過妹妹的房門前時，僵住。 我聽見悶悶的哭聲從裡面傳來，聽見了恐懼。 ｢爸爸……｣我低聲說著，手指著門，｢小芬怎麼了？｣ ｢過來這邊，麥特。｣父親擦掉了唇邊的血跡，滿眼淚水，煎熬與苦楚從他的臉上泛開。 我爬進父親向我伸出的臂膀間，當巨大的撞擊聲從妹妹房間的牆壁傳來時，我嚇了一跳，父親讓我蜷曲在他的胸前。 我感覺到眼淚在他悲慟的往後靠時，滴落在頭上。 ｢湯米在裡面，對不對？｣ ｢是的，兒子。｣父親吸著鼻子。 ｢爸爸，你做了甚麼？｣我抬頭看著他血淋淋的臉。 ｢他想和你妹妹做一件我很不喜歡的事情，我告訴他不可以。｣父親試著微笑，但他的臉辦不到。 他這麼說的時候，我聽見臥房傳來母親的哭聲。 ｢我們不能拒絕湯米，知道嗎？一定要記住。｣父親抬起我的下巴。 妹妹的哭叫聲尖銳的劃破空氣，刺進了我的心，顫動著我的靈魂，我用力抓緊父親的手臂。 ｢為甚麼他會在這裡？｣我小聲地說，｢為甚麼他就不能滾出去？｣ 父親沉默了一陣子，然後將嘴唇貼近我的耳朵。 ｢仔細聽，麥特，這非常重要。以後你長大，別生孩子。他會跟著那些有孩子的人。｣ 當某個東西在硬木地板上，被從牆的這一頭拖到另一端時，我在父親的雙臂間轉了個方向。 父親憤恨的磨著牙，更多的淚水流淌而下。 ｢我們不知道他是誰或是甚麼東西。當我們還是小男孩和小女孩時，就像你和史黛芬妮，他來到我們的小鎮。你媽媽和我住的地方相隔兩間屋子，湯米在我們的街上出沒，我不知道怎麼辦到的，但他…總是…無所不在。他能同時出現在我的家、在對街、也在你媽媽的家裡。我不知道他想要甚麼，也不知道他的目的是甚麼。某天，他出現了，他就這麼出現了而且不願意離開，天知道我爸爸多努力地想趕他走。｣ ｢爺爺是因為這樣死掉的嗎？｣我問到。 從來沒有見過爺爺，我只知道在我出生前幾年他就過世了。 父親點了點頭。 ｢是的，麥特。湯米…湯米要讓他知道……他要讓整條街都知道…在那之後……在那之後……｣ ｢為甚麼你們不…不……不…殺了他就好。｣ 父親將嘴唇更貼近我的耳朵，他的聲音小到幾乎聽不見。 ｢我們試過了。我們每種方法都試了。我們埋了他、對他開槍、甚至把他砍成碎塊……但都沒有用。他總是會回來，敲著我們的門，然後就有人要為此付出代價。總是有人會受到報應，如果我們不聽他的話…有人……總是有人……要付出代價……。湯米是我們的秘密，他是一頭看的見的怪獸，不為外人所知的怪物。所有的死訊都被隱瞞……那些虐行也都被掩蓋……因為我們知道，如果有人洩漏一個字，湯米就會讓任何要面對懲罰的人，非．常．痛．苦。｣ 我以一個八歲孩子所能理解的方式消化這些訊息，我唯一想問的問題是，｢他甚麼時候才會離開？｣ ｢再三年。｣父親親了親我的頭頂。 門突然打開，父親嚇得跳起來，把我顛出了他的懷抱。 湯米站在黑暗中，他表情自若，除了有些喘。 他那張塑膠臉令我害怕，那雙藍眼睛在漆黑中閃亮。 湯米用大拇指指著肩膀後方，現在一片死寂的房間。 ｢她今晚會睡得很沉呢。｣ ----------------------------------------- 一九九三年九月。 只剩下一年了。 只要再一年。 我幾乎能看見父母眼中的絕望如實質般增長著，乞求著日子能過得快一些，我們就快要度過這個惡夢了。 在那悽慘的一晚後，我對父親在走廊上告訴我的所有事情，想了很多。 我想著，父親年幼時一定經歷了過這些，也想著湯米殺了我的爺爺後，事態會變得如何糟糕。 我了解到，除了湯米主動做的那些令人髮指的事情外，父親的順從讓我們活了下來。 他苦澀的沉默牽制著湯米的怒火。 現在回頭想想……我無法想像近五年來，父親所受的心理折磨。 史黛芬妮在三月的那晚後，就很少開口講話了。 我發現她原本活潑的個性劇烈轉變，突然間成了一個不苟言笑的安靜孩子。 我不覺得那時的她能了解自己身上發生的事，但長大後，她在心裡築起一道高牆，將那一晚鎖進了記憶深處。 我的母親和父親在那一年後變的更加順從，他們甚至會充滿熱情的參與湯米的人生課程，母親還絕望的要求史黛芬妮和我必須在言行舉止上取悅湯米。 但我並沒有撐到最後。 湯米就是要在我們所有人身上，都留下傷疤。 ----------------------------------------- 房門緊閉，我一個人坐在房間裡。 晚餐時間快到了，大家都在樓下準備，我聽見湯米的笑聲從客廳傳上來。 我低頭看著朋友在學校給我的雜誌，是一本花花公子。 我們在學校就大概翻過了，偷偷看著雜誌上的裸女竊笑著，我以前從來沒看過類似的東西，那是我第一次接觸｢那個世界｣。 心跳加速，但我卻很享受，覺得有點怪怪的，某種特殊的愉悅感在體內攪動著。 我問朋友可不可以借回家，然後他就借我了。 我在床上調整了一下姿勢，又翻閱起那些裸照。 我有點不敢相信女人居然會讓別人幫他們拍這種照片。 褲襠那邊有些奇怪的感覺，再翻過一頁。 心跳在加速，我覺得有點熱，雙頰通紅。 翻到最後一頁時，聽見門口傳來了聲音。 ｢麥特，你在那幹嘛呢？｣ 我嚇得跳起來，雜誌掉到了地上。 湯米正在門邊看著我，我剛剛根本沒聽見開門的聲音。 ｢沒……沒什麼。｣我咕噥著，撿起花花公子，快速的藏進枕頭底下。 ｢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻。｣湯米向我走來。 ｢我…我沒聽見你進來。｣我滿臉通紅的咕噥著。 湯米伸向我的枕頭，拿出了那本雜誌。 ｢說謊真的很不好，我不是跟你說過了嗎？你為甚麼還要對我說謊呢？麥特？｣ ｢我…我…我真的很抱歉，我只是…我在……｣艱難的吞口水，心臟在胸腔裡劇烈跳動，叫囂著。 當湯米的指尖翻過那些頁面，我感到無地自容。 ｢你喜歡這個嗎？｣他居高臨下的看著我。 我知道我不能再對他說謊，於是我點了點頭，全身通紅，眼神盯著地板。 湯米微笑著坐在我身邊的床上，一隻手放在我的大腿。 ｢這些照片是不是讓你覺得……很棒？｣ 我沒有看他，只是又點了點頭。 ｢這樣做，你的老二是不是很舒服呢，麥特？｣突然間，湯米的手滑到我的胯部，輕輕的揉了一下。 我跳起來，他的舉動嚇到我了。 他拿開了手，咯咯笑著，那沒有縫的雪白牙齒閃閃發光。 放下手中的雜誌，他用手圈起了我的下巴。 ｢你知道怎麼自慰嗎，麥特？你爸爸有教過你嗎？｣ 我的呼吸混亂，他冰涼又平滑的手撫摸著我的臉，我不知道他在說甚麼，也不曉得他想聽我說甚麼，只是無助地看著他。 湯米嘆了口氣。 ｢他最好沒有。這是個很敏感的話題，我覺得你應該和我討論，而不是和他。你現在是……十歲了吧？｣ 我呆呆的點頭。 湯米的手慢慢地往下伸，又握住了我的褲檔。 ｢你想要我做給你看嗎？｣ ｢不……不用了，謝謝你，湯米。｣在他的掌握中，我捲起了身子。 湯米溫和的笑著。 ｢害怕是很正常的。長大本來就是件令人害怕的事，但你會長成一個帥氣的年輕小夥子。｣他用另一隻手摩挲著我的臉頰。 一隻手在我的臉頰，一隻仍揉捏著我的胯部。 ｢你的初吻還在嗎？｣ ｢湯……湯米，拜託你……｣我哭著求他，眼淚在眼眶裡聚集。 湯米把我推回床上，我抬頭看著他，他的手環繞著我的頭。 ｢你不用這麼害怕長大呀，世上還有很多值得期待的好事呢，想想……當你有孩子的時候，我會來幫你撫養他們，這會非常的……有趣。｣ ｢讓……讓我走。｣我小聲的說著，邊哭邊說，他灼熱的氣息噴在我的臉上。 湯米突然俯下身親吻我，他含著我的嘴唇，我怕得叫了出來，然後感覺他的舌頭滑進我嘴裡，他用力的搓揉著我的胯部。 他嘴裡的味道像是爛掉的水果和腐敗的肉，腥臭的攻擊著我的味蕾。 他吸吮著我的嘴唇，然後離開，一邊低語，｢不想再多來點嗎？｣ 我大哭，用驚恐的雙眼盯著他。 ｢沒有關係的。｣湯米微笑著在我耳邊低語。 然後他突然坐起來，放開了我。 ｢走吧，晚餐都準備好了。｣ 顫抖著。 擦了擦臉，讓他把我從床上拉起來。 我一點都不餓。 ----------------------------------------- 一九九四年七月。 當日子越來越接近七月，我們全家暗地裡雀躍著，在絕望中懇求著這一切的結束。 一掃陰霾，我的父母親努力確保著在結束前不會有另一場震撼教育。 他們對湯米鞠躬哈腰，緊閉著嘴乞求我們都能安然無恙地度過七月。 七月三日，起床時我們發現湯米．太妃消失了。 整整五年，幾乎令人無法置信，他就這麼一夜間蒸發了。 我們仔細的檢查了整棟房子，母親因為噩夢終於結束，流下了欣喜的淚水。 在檢查完屋子裡每一寸至少三次後，我們聚在客廳，互相擁抱著。 湯米離開了。 酷刑結束了。 父親請了假，帶著全家到海邊玩了兩周。 在這兩周，我還是有預感湯米會在醒來時，掛著那噁心的笑容站在我旁邊。 但他沒有。 一切都結束了。 我的父母盡力重建我們的家庭，填補在這漫長時光中出現的裂痕。 我深深的愛著他們，但有些怪物就是無法被遺忘。 我不知道湯米．太妃到底是甚麼，不知他從何而來，也不覺得自己有辦法知道。 他的目的是甚麼？他為甚麼要對我們做那些可怕的事？我想盡了各種可能性，直到頭痛欲裂，然後發現自己在哭泣。 回憶裡有太多太多的細節，很多事情就只能塵封在過去，隨時間慢慢被掩蓋。 但我仍清楚的記得父親那晚的告誡。 我現在三十三歲，始終保持未婚且無子女的狀態。 我不想冒這個險，我不想冒著讓怪物回到我生命裡的險，我始終無法理解為甚麼我的父母親會選擇生下我們，即便他們兩個在童年時都受過湯米的威脅……為甚麼要生下史黛芬妮和我呢？也許他們不相信他會回來吧。 但我相信，而且我很怕。 因為……我妹妹昨天生了一對雙胞胎。 （文完） 啊啊啊～～～好好看！ 

2019短髮就要＃仙女系！這6種造型學起來，髮型對了整個人都亮起來了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 前些日子我們的韓劇女神朴信惠，剪去了在《阿爾布拉罕宮的回憶》中的招牌波浪長捲髮，清新可人的短髮造型美哭不少網友，最近，在巴黎時裝周上亮相的空氣感短捲髮造型，更飄散滿滿仙氣。俗話說沒有醜女人，只有懶女人，快和養了一年的笨重長髮說掰掰！短髮的逆襲，將成為妳春夏招桃的秘密武器！接下來儂編介紹這幾招，絕對讓妳出門自帶女神光！ 隨興旁分自然無害 別再找藉口說「懶得整理頭髮」了！即使是簡單的耳下鮑柏短髮，也能輕鬆打造自然不做作的無害感。隨興的37分，髮尾自然的外翹，若再配上一組假素顏裸妝，絕對逆齡回到18歲！ 儂編小叮嚀＞想要讓簡單的髮型自帶鎂光燈，前提當然是，要把髮質給顧好啊~不然一切都前功盡棄了！ 超直髮就是時尚俐落 朴信惠快閃Valentino巴黎大秀的路上，有點性格又帶點甜美的機場穿搭，讓儂編也想給它敗上一套（欸不是！），一頭深色系短髮的她，這次剪上空氣感劉海，俐落又時尚的超直髮造型，完全跳脫原本的溫柔知性。如果妳也是霸氣外露的個性女孩，只要再來一套西裝，走跳在時裝周都不是問題！ 儂編小叮嚀＞不喜歡韓系空氣瀏海的女孩們，不妨可以試試直髮中分，去掉一點嬌氣後，讓妳更顯都會女人的摩登。 來點仙女系的法式捲 還記得朴信惠在韓劇中的仙氣捲髮，總是讓人魂牽夢縈，但短髮襯出的鄰家感，更讓人好想咬一口。一樣的鮑柏短髮，上一點微捲，輕盈的蓬鬆感，帶點法國女人的優雅，不只女人味十足，還有小臉效果呢！或者，像朴信惠一樣將捲髮綁個半頭，更能增添點小女人的甜味喔！還在求神問卜招桃花的妳，不如換上一頭俏麗捲短髮，絕對讓妳回頭率100%！ 儂編小叮嚀＞整理出完美短捲髮並不難，千萬要記得睡前勤奮點吹整，不然，隔天包準妳一秒從女神變隔壁大嬸！ 逆齡內彎學生頭？ 我們的國民歐膩宋慧喬，在韓劇《男朋友》裡面的膩齡短髮，讓儂編好想大喊，真是美魔女啊~ ~ 對於首次嘗試短髮的女孩們，內彎鮑柏齊短髮肯定是妳的第一首選！不論是撩耳後來點林真心的稚氣，還是大旁分展現性感女人味，簡單百搭絕對不會出錯！ 儂編小叮嚀＞想要像宋慧喬歐膩一樣吊上小鮮肉的美女們，不如剪上一個學生系齊瀏海，襯托妳的水汪汪大眼，不說還以為剛畢業的小清新呢 ~ 單邊撩耳後展現歐膩女人味 擔心短髮會被說裝可愛嗎？這兩位歐膩告訴妳，什麼叫做女人的成熟韻味！韓劇《Skycastle》裏頭的尹世雅和金瑞亨，同樣有著一頭耳下鮑柏短髮，更以不同的髮色襯托兩人不同的性格。不論是溫柔系的奶茶色，或是霸氣幹練的黑髮，只要將一邊頭髮勾耳後，露出性感的頸部線條，就連帥氣總裁也招架不住！ 儂編小叮嚀＞展現十足女人味，也可以將一邊頭髮上個捲，而近年的趨勢 – 浮誇大耳環，也能成為妳畫龍點睛的好幫手。 小心機髮飾才不無聊 和儂編一樣早上急急忙忙上班，晚上要和朋友Party時，悲劇的頭髮造型總讓人頭痛嗎？來來來！我們的好萊塢小辣椒露西海爾（Lucy Hale），告訴妳最上道的短髮造型！不用怕短鮑柏太無聊，那些長髮時不敢用的閃亮亮髮飾可以派上用場了！女孩們擔心浮誇髮飾帶來的風塵味和公主風，在短鮑伯上完全不需煩惱。短髮加上水鑽頭飾，不僅沒有高貴的距離感，反而多了些典雅，十足展現妳別緻的小心機！ 儂編小叮嚀＞不擔心髮飾弄巧成拙，在髮飾和其他首飾上就要做好比例的分配，若已用了華麗的髮飾，那麼耳環就可以選擇簡單的幾何線條，或金、銀基本色調。這樣一來，不但能提升造型質感，卻又不失品味喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 「老氣髮夾」是2019最時髦的飾品！泫雅、艾瑪史東、Chiara Ferragni都在用 新年染髮提案，除了「活珊瑚橘」，2019最夯髮色還有這5款！ 2019髮型重點在「不經意的美」！跟著朴信惠、蔡依林染燙就對了 #2019短髮 #2019短髮造型 #學生感短髮 #漂亮 #短髮 #短髮造型 #韓系短髮 #髮型 

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