不要再呆站在景福宮前面了！去韓國穿韓服不拍這6種POSE，你就浪費錢啦！

去韓國沒穿韓服就不要說你去過韓國啊～但相信很多人跟泡菜編一樣有拍照尷尬症，不是左手比YA，再換右手比YA，不然就是雙手很徬徨不知道要做什麼，別怕，「拍照pose大全」已經幫你準備好了，跟著這些姿勢做準沒錯，保證不僅風景美，你也跟風景一樣美，絕對會被當成景點一樣一直被拍照的ＸＤ ＃古宮街景 基本入門款，就是去五大宮，這些古色古香的地方拍張觀光客必拍照，簡簡單單不需要太多動作，只要拍遠景，有宮闕有你就夠了，一秒直接穿越到高麗時代的《步步驚心：麗》去啦！ 延伸閱讀：在這裡怎麼拍都是畫報！四大韓服拍攝地點懶人包，快點帶著相機出發到韓國！ ＃站在石牆前 再來就是「石牆網美照」，如果你在安國或者景福宮租韓服的話，那你就有福了，因為這附近超多石牆，水泥灰的淡色背景，搭配你身上華麗的韓服，不管你是依偎牆壁或者側臉拍大頭照，都很讚，直接就可以換IG和臉書頭貼了！ 延伸閱讀：租借韓服OUT！韓國最夯新行程「校服體驗」在弘大！這次就來跟姐妹拍一齣《繼承者們》吧～ ＃坐著看遠方 來～跟著我做，進入到韓屋或宮闕內（要是可以入內的喔），坐下後縮下巴，朝天空仰角擺出你最美的45度角，雙手疊放在肚臍上，喀嚓～最美的阿嘎西韓國小姐就在這裡，臉上表情建議可以盡量羞赧收斂一點，做個文靜的公主！ 延伸閱讀：誰說去韓國只能穿「韓服」？一定要穿滿拍滿這4種特色照片才能回台灣！ ＃姊妹相依偎 姊妹們上～是你們出動的時候了，兩兩相依偎就有種小姐微服出巡感，這裡沒有大明湖畔夏雨荷，只有高麗時代的解樹，兩個人可以盡情放聲大笑，偶爾真打假鬧，拍出來的效果更自然喔！ 延伸閱讀：在韓屋村穿著韓服享受美食～編輯帶你一起玩穿越，精選「韓屋美食」Top4 ＃姊妹們背殺 此背殺非彼背殺，穿韓服的時候通常都會有阿珠媽免費幫你設計髮型與頭飾，弄都弄了當然要秀一下，這邊除了有簡單的背影照之外，還建議大家可以在景福宮很多柱子的地方，拍張回眸轉身照，怎麼拍都不會失敗，時尚感十足！ ＃小姐姐轉圈 旋轉跳躍閉著眼，最後壓軸重頭戲就是動感系列，大家跟著泡菜編轉起來，就是字面上的意思轉起來，拍照的人可以設定連拍模式或者一直按快門，拍完百張後絕對有很多張包君滿意！ 延伸閱讀：【最新】2018「韓服體驗」推薦懶人包，一次給你10間超詳細整理大評比！ – 看完這麼多韓服美照是不是很生火，有被燒到的感覺啊～話不多說現在就立馬把機票訂起來，趕在冬天之前去韓國一波，在美美的楓葉和銀杏下拍起來一定更有韓國感！ #安國韓服 #拍照pose #景福宮韓服 #泡菜旅遊 #韓國必去 #韓國自由行 #韓服 #韓服推薦 #韓服體驗 #首爾自由行 

卡娜赫拉在《動物森友會》迫降啦！快入手多款「兔兔＆P助」限定周邊，少女心大噴發～

撰文編輯 #MM老師 最近超火紅的遊戲莫過於任天堂出版的《集合啦！動物森友會》了，不管是在社群網站還是朋友之間的話題，都看得到他的蹤跡，而來自日本的人氣畫家卡娜赫拉，也加入行列了！再推特上公佈了自己設計布置的小屋，甚至開放網友參觀！充滿粉紅色系的小屋可愛又療癒，還不趕快一起來玩～ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 老師非常貼心，直接將自己的ID貼上來，玩家只要加入 Nintendo Switch Online 的網路服務，蓋好自己設計的NOOK商店，就可以將卡娜赫拉老師設計的服飾帶走，不管是衣服還是帽子連抱枕都有卡娜赫拉的圖案，太少女了！ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 作者也超用心，因應疫情也將自己設計的人物戴上口罩！ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 想進去卡娜赫拉老師開設的店也要注意限制，一次只能進去八人，是不是超想穿著老師設計的可愛泳衣躺在沙灘上曬太陽，享受日光浴～ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 卡娜赫拉老師開設的店也會不定期更換ＩＤ，所以輸入顯示錯誤的朋友，娜可能就是老師又換ＩＤ了，請到老師的官方推特查詢囉～ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 超可愛的卡娜赫拉讓許多女生少女心爆發，想要擁有卡娜赫拉服嗎？快跟著卡娜赫拉老師一起到森友會遊玩吧！但首先，你要先有一台Switch，編輯先躲去旁邊哭了。（奔） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nintendo #Switch #動森 #動物之森 #動物森友會 #卡娜赫拉 #生活精選 #遊戲 #集合啦！動物森友會 #電動 

不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以

西子灣綿延的沙灘任由海浪來回拍打，金黃色的落日餘暉灑在海面上，這樣常在偶像劇中看見的浪漫畫面，相信任誰都覺得美極了～但來到高雄旅遊，總不能每次都去西子灣，總是要來點新鮮的！珊瑚礁岩形成的沙灘秘境、百年鐵橋古蹟、中國古典風的澄清湖還有帶點日系感的景觀咖啡廳等，都是高雄適合將夕陽與海景一網打盡的私房景點，很推薦大家跟另一半來約會，好好享受這浪漫美景吧～ 高雄夕陽景點1：彌陀海岸光廊 位在彌陀區的海岸光廊佔地遼闊，區域內設施包括船型景台、親水河道、木棧道、涼亭以及白沙嬉戲區，觀海、休憩到孩童遊戲、玩水都能在這裡享受到。坐在海邊感受微風輕拂亦或是漫步在木棧道看著夕陽彩霞渲染天空及大海，都讓人超心情放鬆！ Info. 地址：高雄市彌陀區南寮路96號 高雄夕陽景點2：瑪莎咖啡柴山館 位於柴山上的景觀咖啡廳，可以居高臨下的欣賞海景，座位區分成一二樓，一樓可以近距離觀賞美景，二樓設有沙發區很適合多人聚會，拍起照來也超好看！店內除了有提供輕食飲料，也有豐富的酒類選擇，很適合和朋友吹著海風小酌一杯chill一下。 https://www.instagram.com/p/Cc0ooSyvJkm/ 地址：高雄市鼓山區桃源里柴山71號 營業時間：平日 16:00-20:00／假日 15:00-21:00 高雄夕陽景點3：大港橋 大港橋於2020年7月才完工亮相，連接著駁二藝術特區和蓬萊棧庫群兩大知名景點，不僅有著殺底片的純白造型的外觀，橋中心的景觀台還擁有能飽覽高雄港水岸風光的絕佳視野，是全台灣首座水平旋轉景觀橋樑，且還是座會水平旋轉的跨港大橋！非常推薦挑選每天大橋旋轉開合秀的時間來訪。 Info. 地址：高雄市鹽埕區大港橋 開放時間：08：00～22：00 高雄夕陽景點4：大樹舊鐵橋 擁有逾百年歷史的大樹舊鐵橋，橫跨高屏溪、長1526公尺，是台灣唯一列為國家級二級古蹟的鐵道用橋樑，遠觀和近看各有風情，橋上白色花樑結構的鐵橋加上鐵軌，是大家到訪必拍照留念的打卡熱點，但在橋上拍完照可別急著走人，別忘了在橋下遠處也來一張！ 拱型鐵橋、紅磚橋墩，配上大片翠綠濕地公園與夕陽暈染的橙黃天空，也是絕美的拍照背景。橋下草地每年春天會種植不同品種的花卉，大片花海綻放的景象美麗極了！ Info. 地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號 高雄夕陽景點5：柴山漁港 柴山漁港的隱蔽性，如果不是刻意尋找，超級容易錯過這處秘境，緊鄰西子灣、柴山大路，依著山坡建造的石階向山坡下方行走，海岸風光映入眼簾，消波塊和石礁成為漁港最棒的裝飾點綴，照片拍起來還有身處日本的感覺。 https://www.instagram.com/p/C2w8BVOykU9/ 這裡雖不易到達，但也因人煙稀少，反而是獨享夕陽海景的好選擇。 Info. 地址：高雄市柴山大路31號 高雄夕陽景點6：澄清湖 高雄第一大湖，澄清湖更是高雄重要的水源與知名風景區，波光粼粼的湖水、鬱鬱蔥蔥的植被生態，搭配典雅的中式宮殿建築，讓人有穿梭時空的錯覺，也因此美景而獲得台灣西湖的美名。另外，園區設有烤肉區、露營區、泡茶區，是適合帶長輩小孩一同出遊的景點。 而想要飽覽湖區全景，澄清湖風景區中最高的的建築中興塔是最佳選項，能夠一探湖景全貌，中興塔為中國風的寶塔建築，與九曲橋均為澄清湖必拍建築。 Info. 地址：高雄市鳥松區大埤路32號 高雄夕陽景點7：西子灣 在高雄說到看海看夕陽，怎麼能漏掉西子灣！以夕陽及天然礁石聞名的西子灣，每到傍晚時分，柔和的落日餘暉撒在海面上，金光閃閃的海面超級浪漫！此美景因此被列為高雄八大勝景之一，此外風景區內還有座由平灘和淺沙所構成的海水浴場，每年夏季可是高雄最熱門的戲水勝地。 Info. 地址：高雄市鼓山區蓮海路51號 高雄夕陽景點8：海韻戀歌 隱身在柴山小徑內的咖啡廳海韻戀歌，能夠180度零死角的眺望碧海藍天，室外景觀台設置了長木椅，能夠享受海風、近距離欣賞大海與夕陽，是最受歡迎的座位，感覺在這看海坐上一整天都不是問題呢！ Info. 地址：高雄市鼓山區柴山51-2號 營業時間：週二～週五15：00～20：00；週六、週日13：00～20：00 高雄夕陽景點9：Sauga鯊加碼頭餐廳 以貨櫃屋打造的渡假風海景餐廳Sauga鯊加碼頭餐廳，擁有無敵的山海景觀，餐廳一樓均是大片落地窗設計，讓每個座位都視野零死角，二樓則是戶外用餐區，可以直接享受海風吹拂、溫暖的夕陽餘暉，入夜後的港灣夜景更是浪漫，天氣好時，戶外區可是最有情調、最搶手的座位區！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號（22號碼頭） 營業時間：17：00～02：00；週五、週六17：00～03：00 高雄夕陽景點10：萊加呵Nine J 萊加呵Nine J不僅是海景餐廳，更給人一種「大自然系」的感覺，戶外座位區可以在樹木植物圍繞下，欣賞遼闊海景，加上漆上亮麗色彩的木桌椅，讓不少顧客有置身國外海灘咖啡廳的錯覺，而且萊加呵低消僅35元，即使是來看海拍照，也不會覺得有太大負擔。 Info. 地址：高雄市鼓山區柴山83號 營業時間：週一14：00～18：00；週六、週日11：00～18：00 高雄夕陽景點11：小崗山長堤咖啡 位於阿公店水庫旁的小崗山長堤咖啡，因為於湖景第一排，所以能夠180度零死角的欣賞湖畔風光，夜晚長堤還會亮起七彩燈光，讓氣氛瞬間浪漫起來，而園區戶外還有大片草地可以野餐、遛狗，很適合情侶傍晚來追夕陽、享用浪漫晚餐。 Info. 地址：高雄市岡山區菜寮路2號 營業時間：週三、四、日11：00～20：00；週五、六11：00～凌晨01：00 高雄夕陽景點12：貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 隱身在高雄展覽館後面的貝隆餐酒館，建議把車停在展覽館附近，在步行過去，餐廳的戶外座位區完全是與港口零距離的海邊景色，不管在白天還是傍晚都擁有無邊際海景。除了吃飯，也非常推薦晚上點杯調酒和小點心和姐妹來個Grils Night！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-1號 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉【最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #南部打卡 #夕陽景點 #大樹舊鐵橋 #大港橋 #小崗山長堤咖啡 #彌陀海岸光廊 #柴山漁港 #海韻戀歌 #澄清湖 #瑪莎咖啡柴山館 #萊加呵NineJ #西子灣 #高雄 #高雄夕陽 #高雄夕陽景點 #高雄夜景 #高雄景點 

童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，37歲皮膚身材像少女一樣！

今天就來公開維持超好皮膚、零頸紋和緊實身材的楊丞琳，從日常保養、演唱會超持久妝容和健身運動菜單！此外，從楊丞琳IG也能發現原來她還是個美甲控，女孩們也可以從她身上得到不少靈感啊～ 延伸閱讀：可愛清新初戀臉的最佳代表！發糖劇《我只喜歡你》吳倩保養、瘦身和妝容分析 選對粉底液很重要，演唱會超持久底妝就靠它！ 楊丞琳提到自己喜歡自然輕透妝的底妝，雖然很多人會直接選看起來光澤保濕或是有高度遮瑕的粉底液，讓皮膚看起來似乎很好，但其實這種底妝反而很容易脫妝，看起來厚重不自然！選擇對的粉底液非常重要，她的第一罐同時是愛用粉底是植村秀粉底液，自然輕透的妝感且好上手，也較不會亂長痘痘。她個人在挑選粉底液的方式是會直接試在脖子，因為這樣會更接近膚色，也較不容易出現色差。 延伸閱讀：36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 底妝自然服貼的秘訣？ 雖然說選擇對的粉底液很重要，但一切還是要回歸到「保養」上，七分靠保養、剩下的才是用彩妝加分，如果沒有做好基礎保養，這樣畫出來的妝感就會假假的～楊丞琳也透露她其實是個不折不扣的面膜狂，有重要工作的時候就會認真敷面膜，也會定期找美容師去角質，但也同時要提醒大家，敷面膜的頻率應該要依照自己的工作性質、環境還有肌膚狀況而定！ 延伸閱讀：上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天回家第一件事就是認真卸妝！ 擁有超好膚質的楊丞琳，她認為卸妝清潔是最重要的步驟，原因是因為台灣空氣污染狀況十分嚴重，即使沒有上妝，也是要花時間在清潔上！在這邊並不是說要過度清潔才有效，而是要花時間慢慢做好每一個步驟，避免拉扯到肌膚～楊丞琳在每天晚上一定會先用卸妝油按摩卸妝後再用卸妝水擦過，最後再用卸妝棉擦過全臉，檢查卸妝棉上有沒有不乾淨的地方，再來就是洗臉就只洗一次，避免肌膚太乾燥反而出問題！ 日常運動菜單 可以從楊丞琳的社群日常看到她非常喜歡運動，尤其是Zumba，原因是可以一群人一起運動、跳完大爆汗的感覺會讓心情變得超好！最近則是迷上「熱瑜珈」，而且還會帶媽媽一起去～ 睡覺前必擦護唇膏！ 楊丞琳的妝容注重的是底妝和唇妝，對於唇部的保養更是非常在意，睡覺前會大量塗抹滋潤的護唇膏在嘴巴上，而且一做就是維持10幾年！嘴巴乾燥時千萬別用舌頭舔，這樣反而會越舔越乾！ 延伸閱讀：口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ 私下是個美甲控 有追蹤楊丞琳的女孩們一定看過她不少美甲照，從簡單可愛到時髦風格都有，如果想和女藝人有同款美甲或找不到靈感，大家不妨可以參考看看她的美甲圖鑑！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ >賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #卸妝保養 #嘴唇保養 #持久底妝 #李榮浩 #植村秀底液 #楊丞琳 #楊丞琳保養 #楊丞琳李榮浩 #楊丞琳瘦身 #楊丞琳結婚 #楊丞琳運動 #漂亮 #瘦身 #腹肌 #頸紋 #馬甲線 

18.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.貓會喵喵 狗會旺旺 請問雞會什麼？ 雞會留給準備好的人 2.開心是一天 不開心是一天 加起來是兩天 3.軟糖哭了變成QQ軟糖 4.樹多必有枯枝 人多必有白癡 5.朋友們早上好 不好也行 隨便你 6.大家都是公主 為什麼偏偏你有病 7.如果我有男朋友 那麼這句話就不用加如果 8.物極必反 人美必單 9.明明可以靠長相 偏偏卻要去工作 我不知道明明是誰 但我是偏偏啦 10.談戀愛太麻煩了 所以之後就麻煩你啦～

「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！

撰文編輯 #MM老師 在愛情裡，總是會有一方比較愛另一方，總是替另一方想，希望他因為自己的付出、犧牲看到而改變，這些總是接受著滿滿愛的人，他們真的會感激你的所作所為，從此向善嗎？如果總是一昧的覺得是自己錯，或是自己的善良可以感化這個人，那你就大錯特錯了，編輯整理了5項特質，來一起看看你是不是有一樣的救贖心理吧！ 1. 總是先反省自己 你是否常常感到自責、愧對別人而感到抱歉？甚至覺得為別人受苦是應該的，讓自己沉浸在痛苦之中，總是花大部分的心力去照顧別人的情緒，一味的責怪自己沒做好，其實這樣很快就會感到累的！自省是好事，但是過度了反而就不是件好事了。當你站在別人位置想時，麻煩偶爾也站在自己的立場想想，為自己多想一點！去感受自己的情緒、認識自己。人不怕挫敗，而是要從挫敗中重新站起來。 （圖片來源：SBS DRAMA） 2. 被對方的愧疚感綁架 小時候犯了錯，父母就教導我們要跟別人道歉，那你可曾想過，為什麼要道歉呢？道歉是為了什麼？有些人道歉是為了讓自己好過點，有些人的道歉只是一個「習慣」，有些人就是要濫用你的善良，綁架你的道德感。你總是掛在嘴邊的「對不起」，其實已經變得廉價，做錯事就應該要想辦法用行動去補償，紙上談兵的人，並不是一個值得你去認真對待的人。 （圖片來源：SBS DRAMA） 3. 覺得只有自己可以拯救他 是否曾認為自己會是那一個「特別」的人，能夠拯救他，給他別人給不了的愛與關懷，總是扮演著照顧的角色，還常常告訴自己，我不能離開他，要是連我也離開了，他會很可憐，會不會沒辦法好好生活等，有這種想法的人常常會出現一種錯覺，覺得自己只要無限愛他、對他好，他最後也會這樣的愛我，讓自己的好無限上綱去拯救他，其實能拯救他的，一直都只有他自己而已。 （圖片來源：周揚青微博） 4. 陷入痛苦的輪迴 在愛情裡受傷很痛，有的人會哭、有的人喝酒麻痺自己，在這傷痛的情緒裡，就像天要塌下來一下，飯也吃不下、覺也睡不好，工作更是一蹋糊塗，心裡還是想著他在身邊的幸福時光；想要再次原諒、再次挽回，可你曾想過，這段愛情值得你挽回嗎？當你痛哭流涕、用酒精傷身時，他可曾關心過你？而這段感情又值得讓你繼續經營嗎？用理由說服自己不難，難的是面對現實，不要一而再再而三地去讓自己陷入痛苦的輪迴當中了。 （圖片來源：SBS DRAMA） 5. 被愛蒙蔽雙眼 愛是包容與原諒，但不斷的原諒與包容，那可要仔細想想，這真的是愛嗎？因為愛他，所以總是原諒做錯事的他，因為他的悔過，打動你搖擺不定的心，但會無限循環做錯事的人，是真心愛你的嗎？是真的可以用你的愛去改變他的嗎？編輯這邊要引用最近的話題人物——周揚青的話：「千萬別自信到認為自己是那個可以改變他的人，因為有的人他渣是天生的。」 （圖片來源：tvN 드라마） 如果你有以上特質的朋友，請好好反思一下自己，是否成為像聖母般存在著，你值得擁有更好的，而不是成為那位擁有大愛慈悲心的聖母，不需要去救贖那些對生命沒意義的人們，只是浪費時間，只有振作起來讓自己成為更好的人，才會擁有好的愛情，好的人生，共勉之。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #兩性 #周揚青 #失戀 #居家生活 #心理分析 #心靈雞湯 #情傷 #情商 #愛情 #救贖心理 #波波名人 #生活精選 #羅志祥 #雞湯 

選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！

減肥這項人生課題從來都沒有捷徑，唯有改變生活模式才能一路瘦到底，如果你從來都沒有這種習慣，那就創造給自己一個變更好的機會！＠yakiwong 的瘦身原則讓你不失去自我，從每一步累積到萬步的過程中感受過程的成就與喜悅，拋開數字的束縛，讓自己享受在規律自律的生活裡，身心一起變得更fit更茁壯！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 身高168cm的 ＠yakiwong，1年半期間從巔峰59kg～47kg的轉變，原本的她三餐足量的邪惡食物，無禁忌的從早到晚吃，常常飽到食物滿到喉嚨，吃飽就懶得動然後就睡著了，脂肪就著樣攜家帶眷的來，賴著這高級住宅不走啦。 ＃動起來 腦子想著減肥，不如先將動起來的意識搞定，於是她開始做這三件事！「連自己的身體都控制不了，還指望自己完成什麼大事」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 1.選個地點到戶外慢走與爬樓梯 1hr，然後拉拉筋。從有興趣的事情開頭，心情很重要。 2.晚餐後讓身體動動走走，使用app紀錄當天累積步數，利用飯後時間達成一萬步的運動量。如果當天走那麼多路，原地踏步也可以喔！ 3.每天situp 10-20下，1分鐘平板棒式，肌耐力一開始不追求多，每天做才是王道。 ＃飲食習慣 改變飲食習慣，美食慾望來襲時要轉念，「食物只是用來維持生命」，我們已經擁有太多幸福了！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 1.戒酒、戒飲料，過量才成癮，如果能理智控制份量，並不是完全不能碰呀！ 2.少吃加工食品、油煎炸食品及速食等⋯⋯。 3.每天喝足2000 cc以上的水，新陳代謝對減肥來說非常非常的重要！ 4.多吃蔬菜水果、食物的原型，慎選醬汁，因為醬汁只要一咪咪都超乎想像的肥胖。 總之，不該多吃的魔王相信大家都很清楚，沒有什麼絕對不能吃，取決於量的選擇。hold得住的人才是最有資格吃的人！ 「21天可以習慣某種變化」，21天說長不長，如果好的事情持續進行，就可以養成好的習慣！首先，調整好生理機能不熬夜是最基本的，進食時認真咀嚼，細細品嚐每一口食物在嘴裡的口感與味道，習慣挺胸收腹，可以選擇穿矯正型內衣輔助，提醒自己挺胸不駝背，習慣讓自己動起來，能站則不坐的原則，從這些小變化讓自己的身體記住！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ ＠yakiwong 的減肥過程其實很簡單，有規律不過度極端，吃多了就調整多動，吃油了就兩天調整清淡回來，秉持「要對自己負責任，不是完全放縱自己」的意念堅持下去，大家一起加油吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #yakiwong #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身心得 #瘦身秘訣 #瘦身飲食調整 #運動 #飲食調整 

♡屏東/好特別的鐵板燒早午餐店《朝和早午餐》♡暫停營業

✔️店名：朝和brunch ✔️位於：屏東縣屏東市廣東路1386-1號 ✔️電話：(08)732-2691 ✔️營業時間：週二至週日 上午8:00-下午2:30 🔺每週固定公休日：禮拜一 吃了好多家早午餐店，唯獨他們家是用鐵板燒方式料理，超像在鐵板燒店吃飯，超酷的～很多東西用鐵板料理吃起來的口感完全不一樣！！！而且價位又很甜甜價，用料很實在，飲料又不像傳統早餐店的奶茶喝了會拉肚子ＸＤ真心推薦唷～想吃早餐的餐點或者午餐套餐式的都有哦！！！ 🍴餐點介紹 蜂蜜起司鬆餅 $45 超推！！！配料給人超滿足～吃美式鬆餅就是一定要有奶油跟蜂蜜，但又想吃鹹的時，點這個準沒錯～起司給得很大方，超好吃～比麥當勞的好吃多了呢＞＜而且美式鬆餅在餐廳也較少見！！！ 抹醬吐司 $20（巧克力、草莓） 用鐵板烤的吐司，就是跟用烤箱烤的吐司吃起來不一樣！鐵板的溫度能激發出吐司最純真的香味，酥脆口感是最剛好最有香氣的，溫度也能維持較久，就算先吃了其他餐點再吃吐司，他還是熱的，巧克力醬還會滴下來呢！！！ 原味蔥蛋餅 $30 （＋起司$10） 一般蛋餅皮搭配鐵板火候料理後吃起來較扎實，蔥蛋蠻有香氣，蔥蠻多的！ 香煎雞腿排Brunch套餐 $180 （Brunch套餐均含沙拉、味增湯、米飯、茶碗蒸） 第一次吃朝和早午餐就是吃Brunch套餐，完全是吃過一次後就愛上了朝合，整個套餐完全是均衡飲食的一餐，雞腿肉吃起來很嫩，搭配檸檬酸，很好吃～沙拉是選用和風醬搭配很清爽，味增湯裡有海帶及豆腐塊，鹹度適中，茶碗蒸偏向蒸蛋口感，推推～ ＰＳ．重點是！！！店家超貼心的提供大家口味上的替換！！！ Choice藍絲帶板腱牛肉Brunch套餐 $240 （Brunch套餐均含沙拉、味增湯、米飯、茶碗蒸） 不要小看那幾塊牛肉，我這牙口不好的蛀牙妹咬得動又覺得剛剛好耶～吃起來既有嚼進又有嫩度，太讚了吧(✪▽✪) ＰＳ．重點是！！！店家超貼心的提供大家口味上的替換！！！ 熱豆漿 $20 喝起來很健康養生的豆漿，甜度是單純黃豆的香甜唷～不是傳統早餐店很甜的豆漿 熱鮮奶茶(無糖) $30 是新鮮無糖紅茶加乳香世家鮮奶，比例剛剛好，很適合我這種想吃健康營養又想吃早餐店的東西的倫捏～ 🏠餐廳介紹 餐廳內部環境 菜單 店內菜單 Foodpanda熊貓外送菜單 ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：🍳🍳🍳🍳🍳 貼心小提醒：位子不多，無訂位服務，可以先打電話問現場有沒有位子唷～ 餐點為現點現做，請耐心等候唷～畢竟餐點是需要鐵板的溫度加持嘛ＸＤ！ ＃屏東＃Pingtung #早午餐 #早餐 ＃Brunch #蛋餅 #鐵板燒 #吐司 #鐵板吐司 #套餐 #豆漿 #熱飲 #鬆餅 #美式鬆餅 #foodpanda ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia 

iPhone隱藏照片如何設定？4招教你藏好私密照片，進階版招數全都有！

每個人手機裡都有些只想留給自己的小秘密吧？很多時候將手機借給朋友、家人時，擔心較私密的照片被看見，我們都知道有一些不想或不該被另一半看到的照片可以先隱藏起來，後續甚至可以將已隱藏相片選項在頁面上消失，這個功能可以說是更進步了！今天編輯也整理了一些「iPhone隱藏照片」功能跟大家分享！（不過還是希望大家把這個功能用在好的地方，不要拿來欺騙別人唷～） iPhone隱藏照片一｜基本功 首先當然是iOS 13以來就有的隱藏功能！選取想要的照片，左下傳送的小標示點進去，就有隱藏的功能囉，接下來如果要查看就可以到「照片」查看已隱藏的相簿。 （圖片來源：編輯截圖） 其實選擇隱藏後，到相簿還是可以看到隱藏的相片呀，某方面來說只是在整理相簿而已，升級到iOS 14後就可以到設定去把已隱藏的相簿再隱藏掉，這樣是不是對於想要隱藏的相片更放心了呢～ （圖片來源：編輯截圖） iPhone隱藏照片二｜進階版 相信資深的果粉應該都知道，照片是可以分享到備忘錄的，這個方便的功能搭配上鎖定備忘錄，又是更深的保護啦，而且分享後是可以刪除原本在照片的檔案的喔～ 把想要隱藏的照片「分享」到「備忘錄」〉點選右上角三個點點的按鈕，點選「鎖定」〉設定密碼〉這張照片就會成功變成隱藏的囉～》再來把這篇備忘錄刪掉，就會被歸類在刪除部分，這樣就達到雙層的隱藏效果喔～ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） iPhone隱藏照片三｜善用「編輯」功能 基本的功能夠不夠你用呢！iPhone內建的編輯照片功能其實非常好用，可以調光、調色以及各種基本的修整，除了這些還可以對照片做註記，這時如果真的照片怎麼都擋不掉，又害怕被發現手機裡其實有隱藏的相簿，還可以利用編輯照片的功能，讓你不想曝光的畫面蓋上一個大大的圖案唷！這個功能不只照片可以使用，影片也可以使用喔！因為這些編輯都還可以再復原，所以其實也是很好的一個隱藏方法！ 我們只要選擇要隱藏的照片點選「編輯」〉點按「裁切」〉切掉照片重要的部分，這樣就只會顯示不重要的這塊，再來想要觀看這張照片時，只要再點選「編輯」〉點按左下角「回復」，就可以把照片回覆原狀囉！ （圖片來源：編輯截圖） iPhone隱藏照片四｜使用「編輯〉標示」功能 不要忘記對照片除了可以編輯一些基本色調、編輯註記的功能，還可以放大局部，這時如果你想要隱藏某些照片細節，就可以放大一些比較無關緊要的部位喔！ 同樣點選「編輯」〉左上角三個點點的樣式點進去，就會看到「標示」〉再來可以在照片上進行畫畫、標注等等，想要隱藏照片內容的話〉左下角「＋」點入會看到一些圖形的選擇〉選好一個圖形後將圖形選為顏色填滿〉把圖形拉滿整個照片頁面就可以整個遮住囉！ （圖片來源：編輯截圖） 以上就是「iPhone隱藏照片」功能完整介紹～希望大家可以使用在必要的地方，不是欺騙的地方喔～快快學起來吧！ 延伸閱讀｜更多「iPhone技巧」相關文章 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 👉iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃炸雞十人份 #3C少女 #ios15功能 #iOS15照片 #iPhone照片隱藏功能 #iPhone隱藏功能 #備忘錄 #照片隱藏功能 #生活精選 #隱藏功能 

博物館驚魂夜真實版就在這！奇美博物館「夜宿限定場」禁區大解放，暑假就來冒險吧

撰文編輯 #大耳朵精靈 大家有看過博物館驚魂夜嗎？奇美博物館於今年首度推出實境遊戲的「夜宿限定場」。平時大家來到這除了早上在外頭拍拍美照，進來看看藝術展，現在又多了一項新的活動選擇囉！ 今年夏天就來夜晚的奇美博物館冒險！這次的特別推出實境遊戲《穹頂計畫》夜宿限定版， 首次開放夜間實境解謎以及博物館夜宿活動，解謎現場還新增真人互動關卡。夜裡在博物館內穿梭，一旁還有擬真的動物們，感覺真的特別刺激啊！ （圖片來源：奇美博物館 官方網站） 這次的實境遊戲共有12項任務，過程中仍讓你領略奇美博物館精彩館藏，邊玩遊戲還能邊長知識。遊戲將讓你化身為寶藏獵人「六奇士團」的成員，接受鑑定師委託前去夜晚的奇美博物館調查名畫《音樂的寓意》。必須在各展廳中找尋線索，利用手機、道具和展品互相搭配，找到傳說中的珍貴寶藏！ 👉【台南】只知道奇美就太遜了！還有這些必逛博物、美術館你去過了嗎？ 而夜宿的部分可以選擇夜宿博物館不同展廳，如兵器廳、動物廳、羅丹廳，與羅馬戰士蠟像或北極熊標本共渡一夜，是十分特別的體驗啊！不僅如此，這也是奇美博物館首次夜間開放頂樓花園，在這可以近距離觀賞榮耀天使和博物館建築，俯瞰繆思廣場，遠眺台南市郊風景。 此外，奇美博物館在暑假還有推出雙人看雙展的優惠，7/15起「雙人看雙展」原價1,000元、優惠價600元，用近期的三倍振興卷也可以購票唷！館方還有規劃一系列暑假活動與多元的回饋方案，希望民眾輕鬆就能親近博物館，讓藝文活動成為大家生活的一部分。 Info. 地點：奇美博物館 常設展廳（台南市仁德區文華路二段66號） 活動對象：18歲以上民眾皆可報名參加 活動費用：3000元/人 （含常設展門票、穹頂計畫實境遊戲體驗、夜宿博物館、餐點、保險費用。） 其他活動詳情請見官方網站。 👉2020國慶煙火在台南！絢爛煙花照亮古都，預計施放地點在這裡 👉真的沒出國！台南異國景點特蒐，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊這裡通通有 #2020台南必去 #台南 #台南景點 #夜宿限定場 #奇美博物館 

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