主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

不讀不回心理學：不回訊息代表什麼？7種真相告訴你忽冷忽熱的原因！

他不讀不回的心理到底是什麼？你是否曾和電影《他其實沒那麼喜歡妳》裡的Gigi一樣，為他不回你簡訊、電話找出了千百種藉口？究竟你對他口中的理由是真的深信不疑，還是只是不願面對事實－他其實沒那麼喜歡你，而強迫自己別想太多？關於「不讀不回的心理學」這件事只有以下七種可能，一起來看看那個讓你失眠的對象究竟是哪一種： （圖片來源：《有缺陷的人們》劇照） 不讀不回心理學1：或許他曾對你感興趣，但「現在」已不再是「從前」 回想起睡前得在電話裡說幾千次的晚安才睡得著、上班傳Line還得躲著其他同事傳、週末沒事做但只要待在一起就很滿足等甜蜜的從前，不用問旁人你也可以清楚知道他是對自己有意思的。而現在的愛回不回、手機動不動就「沒電」，讓人實在納悶、懷疑是不是該就此放手；但只要一想起那些美好回憶，相信不少人還是會搖搖頭、要自己別多想，深信只要度過現在這段「非常時期」，他就又會變回從前那個體貼的perfect guy。但親愛的，還有另句話叫做：今非昔比；你聽過嗎？ 不讀不回心理學2：在他清楚自己要的是什麼以前，他想先自己一個人靜一靜 明明上一秒還很熱絡，下一秒就突然消失不見，你還在掛念的那個他就是這個樣子的嗎？很有可能的是，你所掛念著的這個人，對自己要什麼還不是那麼地清楚。與其在兩人穩定下來以後，自己若選擇離開還得要給你個合理解釋，他倒寧願選擇見好就收，到此為止。就這麼狠心離開的他，也未必就一定不會再回頭，在他釐清自己對你的感覺以後，若他認定你就是他要的「那個人」，他還是會在回頭再找你的；但你是否能夠盡釋前嫌，與他再續前緣，就又是另外一回事了。 不讀不回心理學3：他以為自己不會那麼地幸運，可以成為你在意的那個人 你確定你有成功向他傳遞出正面的訊息嗎？在面對自己心儀的人，不管是平時看起來有多大剌剌、信心滿滿的人，都會有些緊張、不自信。他可能是因為怕被拒絕、擔心會打擾到你、認為你有很多人追等原因，而不敢向你進攻，若確定是這個可能性，請勇敢地、好好地向對方釋出好感吧！主動「追愛」從不應該是一個人或一個性別的事。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 不讀不回心理學4：他真的很忙 注意：和你說「晚點回你」然後從此消失不見和不讀不回的人，不在此列喔！他每次在消失了一陣子，可能是半個小時，又或者是幾個鐘頭，他會主動再連絡你、說聲抱歉並向你解釋剛剛之所以消失不見的理由，可能就是他真的在忙，不要誤會他啦～下次在他又不見了的時候，與其在腦中上演各種花系列小劇場，倒不如對照一下他平常告訴你的行程表，別自找罪受、瞎操心囉。 不讀不回心理學5：他真的忘了 相信大家都曾有那種收到訊息後，想說晚點有空再回，但常常想到就是好幾個小時之後的經驗吧！就連心思鎮密的人時不時都會出現這樣的狀況，那又何必苛求粗線條的他呢～如果他真的有把你放在心上，他不會是隔了好幾天才突然想起，或是從此以後就消失不見！ 不讀不回心理學6：你的某些行為嚇到了他 再來也可能是你的認真嚇壞了他！讓我想想…該不會年紀輕輕的你們才認識3個星期，你就急著向對方說出「永遠」這兩個字、討論以後孩子的姓名、家裡的帳歸誰管等這些瑣事？千萬要記得：「主動是循序漸進的事。」如果喜歡上升的速度差太多，也會影嚮到之後的發展呀！ 不讀不回心理學7：他身邊還有其他人 這很殘忍，但有時候卻是不爭的事實：可能他有了其他的對象，但可惜那個幸運兒不是你。又或者他總是在奇怪的時間點跟你聯絡，那很有可能他貪圖的可能就只是你的青春、你的肉體，你很有可能在不知情的情況下介入了他人的感情，還不快跑呀！！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 透過這七點不讀不回心理學，有更了解對方的心理了嗎？最後，不論你感覺到會是哪一種可能性，都希望你把專注力盡量放在自己身上多一些，對自己心靈成長或是能力的投資最有保障，不會「不讀不回」也不會背叛你呀～邱比特祝大家都能找到那個對的人哦！ 延伸閱讀： 👉遠距離戀愛也不怕！異地戀必備小遊戲，就算分隔兩地也可以很甜蜜～ 👉在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #Lorena #poplove #不讀不回 #不讀不回代表什麼 #不讀不回心理學 #傳訊息 #兩性 #單戀 #回訊快慢 #回訊速度 #心理學 #愛情 #感情 #戀愛 #暈船 #曖昧 #波波邱比特 #為什麼不讀不回 #男女 

史上最萌！超實用迪士尼收納箱＆沙發，不用出門家裡就是迪士尼！

撰寫編輯#shika 有些時候總是會看膩家中的擺設，覺得一切都一成不變，缺少了新鮮感，這時候就需要轉換一下新氣象，順便轉變一下心境。這次日本購物網站就推出了一系列的迪士尼居家週邊，擺在家裡就會有一秒進入迪士尼飯店的錯覺。吸睛的外表，真是要人不心動都難啊！一起來看看有哪些商品吧！ 👉【波波快訊】迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 收納箱 超可愛的迪士尼收納箱，讓收納變得不無聊！總共有米奇、唐老鴨、奇奇蒂蒂、黛西和小熊維尼５種造型，就連內部的花樣也是角色的圖案。每一種都有２個尺寸，拿來收納衣服、玩具等生活雜物都很方便。 👉【迪士尼櫻花季】盛大登場！奇奇蒂蒂扭蛋機、小鹿斑比櫻花鞦韆超好拍，百款商品只有這裡買得到！ 俏皮的外觀，光是擺在一起就很可愛啊！不僅幫你收納還可以順便裝飾家裡真的很方便呢！ （圖片來源：楽天市場） 沙發床 這一組沙發床簡直就是懶人的福音，要坐要躺都可以，尤其現在冷冷的冬天，就是想要賴在沙發上不想動啊！有客人來家裡拜訪的話，只要攤開就可以變成一張完整的單人床，這麼方便的東西拿出來真的很有面子。 🔻米奇款 這款沙發床有四種變化，不管你是坐著想要讓腳伸直，或是累了乾脆躺下小睡一下，都可以攤開沙發立刻切換到最舒服的姿勢。每一組沙發床都附贈兩個抱枕，米奇款的是米奇的頭和鞋子，這麼可愛只能抱緊處理了！ 👉【迪士尼櫻花季】盛大登場！奇奇蒂蒂扭蛋機、小鹿斑比櫻花鞦韆超好拍，百款商品只有這裡買得到！ 🔻小熊維尼款 你以為這只是普通的抱枕嗎？那你就錯了～其中一顆抱枕內竟然還藏著小毛毯，睡覺的時候不用大老遠跑去拿被子，直接把抱枕裡的拿出來蓋就可以了！小熊維尼款的抱枕是木頭和維尼最喜歡的蜂蜜！ 👉【波波快訊】櫻花粉色小熊維尼來啦！超萌櫻花限定商品，維尼粉先過春天囉！ 🔻唐老鴨款 唐老鴨款的配色也非常亮眼，救生圈造型的抱枕看起來更有水手的感覺，而另一個抱枕竟然是唐老鴨的腳！鴨賞的形狀實在是太犯規了！ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ 🔻奇奇蒂蒂款 奇奇蒂蒂款以他們棕色的毛作為基底，看起來十分的溫馨，散布在四處的刺繡也非常可愛，蘋果和花生的抱枕，看起來也很有奇奇蒂蒂的風格呢！ 👉【2020版】迪士尼美食懶人包！樂園＆海洋必吃造型美食，邊吃邊玩最開心！ （圖片來源：楽天市場） 這麼可愛的迪士尼收納箱&沙發床，光是擺著就很搶眼，直接變成裝飾，再也不用煩惱怎麼佈置家裡了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #唐老鴨 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #收納盒 #日本 #生活娛樂 #米奇 #迪士尼周邊 #迪士尼沙發 #黛西 

世界上最快樂的動物「Quokka短尾矮袋鼠」，連雷神索爾都被牠的天使笑容給征服！

如今澳洲大火連燒數月，生活在這片土地上的動物也受到波及，而出生於澳洲的雷神索爾也為此捐款了100萬美金（約3,000萬台幣），並呼籲全世界的朋友關注此事，一起為失去家園的澳洲居民和動物伸出援手，他們的笑容需要大家一起來守護！ 最近IG上常常看到這隻快樂的小動物，有點像松鼠又有點像袋鼠，其實他叫做 Quokka 中文學名是「短尾矮袋鼠」！看看他的笑容，萌到被譽為「世界上最快樂的動物」真的是當之無愧啦！ Quokka 短尾矮袋鼠主要生活在澳洲 Rottnest Island （羅特尼斯島），Quokka在這邊生活非常愜意，會出沒在島上的各個地方，每天都過得很開心，相比澳洲大袋鼠而言也比較親近人，肚子裡有小矮袋鼠寶寶的樣子也是可愛到不行 不少觀光客為了Quokka的一抹微笑都會特地來Rottnest Island 看他，有名到大家開始稱呼這裡為 Quokka Island！ ▼連雷神索爾都被Quokka可愛的模樣給征服了 ▼看看這兩張萌臉，我也好想當 Quokka 被索爾這樣餵食啊 ▼有到澳洲旅遊的朋友們，不要只記得看可愛的無尾熊，有機會也可以一睹Quokka 的天使笑容喔！ #Quokka #世界上最快樂動物 #天使笑容 #短尾矮袋鼠 #雷神索爾 

米其林指南 清真中國牛肉麵

必比登推薦的清真牛肉麵食館，一間不起眼卻開了很久的麵食館終於來去踩點了 招牌紅燒/清燉牛肉麵 一碗有牛肋腩、板腱、頸脖頭肉組合而成的牛肉麵，招牌有點辣、清燉很清爽適合夏天，一碗雖不便宜但卻真材實料 店家還有一樣厲害的斤餅，類似蔥油餅的煎法，吃起來香香不油膩，包合菜代帽意外很搭❤️ #必比登推薦#台北美食#牛肉麵#米其林指南 

日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！

撰文編輯＃kokoru 大家有使用香水的習慣嗎？好的香味能夠讓你開心一整天，拿來送禮也是不錯的選擇！可是香水種類超級多，光是自己要用就會花上好多時間來挑選，更何況送給朋友的話還要擔心他喜不喜歡這個味道。不過現在有日本居家雜貨品牌推出「生日香水」，讓你不用猶豫，直接依照生日下單就沒錯啦！ 👉日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！ 日本居家雜貨品牌SWATi 如果自己的生日或是重要的紀念日被對方記住的話，絕對會超級開心的對吧？SWATi就是為了讓大家能夠在重要的日子獻上自己的祝福和心意，於是推出了366 BIRTHDAY FRAGRANCE！ 👉日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！ 366 BIRTHDAY FRAGRANCE 生日香水依據月份分成12種的基底油，而日期則是分成31種香調，所以總共有366種香味！絕對不會有撞香的困擾。像以月份為例，1月是蘿絲瑪莉、2月是檸檬、3月是尤加利、4月是葡萄柚、5月是天竺葵、6月是胡椒薄荷、7月是薰衣草、8月是香檸、9月是依蘭、10月是乳香、11月是甜橙、12月是柏木香。日期的話就讓大家根據自己的需求來做配對啦！ 👉大肌肌就是讚！盤點日本8位可口肌肉男星，你最想躺誰的胸？ 而在官網上購買時就直接自行選擇月份和日期，就可以下單屬於你的特別日子香水了！當然也可以默默寫上對方的地址直接寄到對方家中呢！ 👉不去日本也能吃！日本來台超夯鬆餅店盤點，爆多奶油＆鬆軟鬆餅你選誰？ 順帶一提，這款香水是滾珠瓶，所以攜帶超級方便！隨時可以輕易補擦，而且補擦時也不怕味道沾染到別人喔！ （圖片來源：366-birthday） 這樣看下來真的超級令人心動！有興趣的朋友也可以到SWATi官網訂購～編輯打算今年朋友的生日禮物就送這個啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #366天香水 #SWATi #小香 #居家雜貨 #日本 #日本雜貨 #生日送禮 #生日香水 #生活娛樂 #香水 

為何我剪比較醜？剪瀏海前停、看、聽，教你用「三庭五眼」找到最適合髮型！

撰文編輯＃Chia 大家有沒有遇過明明別人剪了瀏海以後就變很美，但自己卻很醜！那是因爲你還不認識「三庭五眼」！今天專業美容師Cheuk Ying教大家利用認識自己的五官比例，找到最適合自己的髮型！ 👉🏻那些髮型師沒告訴你的事！簡單從不同的臉型搞定髮型，教你找出你的最美髮型！ 三庭五眼是什麼？ 三庭就是將臉長分為三個部分，分別是由髮線最高位置到眉心為上庭，眉心到鼻翼下側為中庭，接下來是鼻翼下側到下巴為下庭，而三庭的比例就是1:1:1。而五眼就是眼睛大小與臉寬做到1:5的比例。要如何知道自己的三庭比例呢？可以使用筆或是尺測量，就可以大概知道囉！ 👉🏻及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！ 靠髮型解決三庭不完美 ▪️上庭長、額頭高 上庭長的人，就代表著額頭高，如果露出越多額頭會越顯得額頭長，因此應該考慮用瀏海來修飾。 👉🏻最修臉型的＃HUSH CUT！用髮型幫你把嘴邊肉收起來，臉蛋立馬減1個size！ ▪️上庭短、額頭短 相反的呢，如果上庭短的人，可以使用在額頭最高的位置中分或是側分的方式，教大家一個小心機，可以將靠近額頭的頭髮往上吹，等到定型後再往下放，可以在視覺效果上，讓額頭變高！ 👉🏻看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 ▪️最滿意部位成為焦點 對於中庭不滿意的大家，可以靠化妝來修飾！如果是喜歡自己的鼻子，但對於自己眉眼沒有自信的話，可以選擇留空氣瀏海作掩飾，讓大家的焦點放在鼻子上。喜歡自己眉眼，不要留瀏海喔～順便畫個精緻的眼妝，可以讓雙影更炯炯有神！如果是鼻子比較長的人，切記鼻影不要過度修容，否則鼻子會更直、更長！中庭、下庭過短就比較適合旁分，可以在視覺上將臉型拉長！ 👉🏻不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 ▪️下庭過長、長下巴 如果下庭部位的比例相對較長，千萬不要留瀏海！如果遮蓋住瀏海的話，大家只會將視覺效果放在下半張臉！短髮和捲髮也會較適合下庭長的人呦～因為短髮、捲髮可以增加橫向線條，分散注意力！也可以用靠修容的方式，改善下庭過長的問題！將人中打上陰影，就有縮短人中，視覺上也有收短下巴的感覺。 👉🏻要剪瀏海嗎？ 來看韓星們的Before／After找答案，適不適合一眼就看出來！ 用妝容改善五眼問題 如果是認為眼睛不夠大，或是眼距比較開的人，也是將眼線畫在眼頭，或是使用珠光色打亮眼頭，都會有開眼頭的效果，有效的平衡眼睛的距離～眼睛較細或是眼尾和臉寬距離較大，可以拉長眼線，或是將眼影畫在眼影的三分之一處，有增大跟拉長眼型！ 👉🏻顏值大加分！遵守瀏海 x 臉型的絕配守則，小臉減齡變漂亮通通不是問題 每個人的五官、比例都不同，有時候不需要一昧的跟風，找到適合自己的最實在，希望大家都可以靠認識「三庭五眼」的小技巧，找到最適合自己的髮型！ #三庭五眼 #五官比例 #剪瀏海 #妝漂亮 #漂亮 #髮型 

苦熬28年出頭！6點認識《她的日與夜》李姃垠，和申河均、池珍熙是好友！

從熱播韓劇《我們的藍調時光》開始獲得得不少劇迷好評的李姃垠，2024年6月帶著全新電視劇作品《她的日與夜》回歸小螢幕，和Apink恩地、崔振赫等人上演一齣奇幻又搞笑的浪漫愛情喜劇。今天泡菜編就要帶大家來認識韓國演員「李姃垠」，出道以來一路跌跌撞撞的她，是怎麼七顛八起堅持到現在發光發熱的呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） 韓國演員李姃垠｜1、出道經歷 1970年出生，畢業於「漢陽大學」戲劇電影學系的李姃垠，演出經歷非常豐富，涉及話劇、音樂劇、電影、電視劇、廣告，通通都有她出沒的身影！1991年藉由話劇《仲夏夜之夢》出道，2000年曾出演電影《不朽的名作》，因年輕時演技尚未成熟、簡單台詞也會NG卡詞，種種壓力使她曾一度患上鏡頭恐懼症，也因此造成人生一段長達八年的空白期，直至2009年才又復出投入電影拍攝。 （圖片來源：Will Entertainment） 韓國演員李姃垠｜2、未成名時期—曾被負責人捲款潛逃 尚未有名氣時，為籌生活費曾到超市打工賣醬油，話劇活動時期還運氣不好地遭負責人捲款潛逃，後來她向演員申河均、池珍熙、禹賢等人借款，好不容易湊到韓幣5000萬（約台幣109萬），才得以繼續將演出作品完成。而這份恩惠她也一直銘記在心，甚至在筆記本寫下他們名字，以防自己生病或發生意外時，好向別人交代以償還這得來不易的恩情。 （圖片來源：Will Entertainment） 韓國演員李姃垠｜3、星途的開端 於2008年起演出音樂劇《洗衣》長達四年，開始第一次受到矚目，更藉由此劇獲第一屆青年話劇人賞！2013年開始拍攝第一部電視劇作品《女王的教室》，2018年開始出演廣告作品，而年紀已經幾乎半百的李姃垠，原以為會就這樣繼續她平平淡淡的演藝之路，沒想到在2019年時，因一部由奉俊昊擔任導演的電影《寄生上流》，完全翻轉了她平凡的人生！ （圖片來源：《寄生上流》） 韓國演員李姃垠｜4、經典作品 說起李姃垠的經典角色，除了《Oh 我的鬼神君》徐冰姑、《陽光先生》咸安氏、《他人即地獄》嚴福順、《山茶花開時》趙貞淑、《Law School》金恩淑，更不能不提《寄生上流》菊炆廣！李姃垠藉由菊炆廣一角，在韓國第40屆青龍電影獎榮獲女配角賞，而當時公佈獲獎人後的旁白介紹詞中，更幫她配上了「迎來演員人生最棒的全盛期」一語。 （圖片來源：Will Entertainment） 韓國演員李姃垠｜5、青龍電影獎得獎感言 李姃垠在韓國第40屆青龍電影獎榮獲女配角時，於得獎感言中提到：「其實因為寄生上流這部作品受到太多矚目，一開始感到有點害怕，最近最常聽到的話是『這些打在你身上的鎂光燈來得太晚了』，但我覺得自己能走到這裡，的確是需要很多時間沒錯。」展現了她不因人氣突漲而自滿，反而感謝她一路走來的成長與曾幫助過她的人。而她也因《寄生上流》在第24屆春史電影節、第28屆釜日電影節皆獲頒女配角賞，之後更在海內外也奪下許多獎項，不只為國爭光、更為自己發亮！ （圖片來源：《寄生上流》） （圖片來源：Will Entertainment） 韓國演員李姃垠｜6、近期發展 當然，不只有廣為人知的《寄生上流》，李姃垠也憑苦釀近三十年的經驗及經歷，於其他作品中有著非凡演出。在《他人即地獄》中初次以嚴福順一角擔任主演，更在2019年KBS演技大賞中憑《山茶花開時》獲得中篇電視劇部門的女子優秀演技獎！2021年開始，李姃垠多擔任主要演員角色，例如：《Law School》金恩淑、《少年法庭》羅瑾熙，還有《我們的藍調時光》中的鄭恩熙。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：tvN） 之後2023年，可以在《摸新第六感》中看見李姃垠特別客串的身影，另外她陸續在許多電視劇中飾演重要角色，如《精神病房也會迎來清晨》護理長「宋曉信」、《運氣好的日子》淒慘母親「黃順圭」，以及《她的日與夜》中老年實習生「林順」。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：tvN） （圖片來源：JTBC） 以上就是韓國演員「李姃垠」的整理介紹啦！看完之後，大家是不是又更認識她了呢？今年已經55歲的李姃垠，持續在演技之路上發展，帶給大家許多優質作品，也讓人更加期待她未來的發展，就讓我們一起為李姃垠應援吧！ 延伸閱讀：更多李姃垠相關 👉韓志旼選擇安樂死！《Yonder》四大看點＆首播評價，與申河均睽違19年再度合作！ 👉韓劇《我們的藍調》角色公開！金宇彬與申敏兒首度螢幕同框、超豪華演員陣容…4大必看亮點分析！ 👉發光發熱不嫌晚！15位「大器晚成」的韓國演員，黃寅燁、魏嘏雋都是代表！ 👉競爭激烈！網票選韓國「2022最佳女演員」TOP12，《社內相親》金世正、《黑話律師》潤娥都上榜！ 👉驚悚漫改劇《運氣好的日子》開播！柳演錫喪失痛覺跟恐懼感變身殺人魔！ 撰文編輯 #Jin #LawSchool #oh我的鬼神君 #他人即地獄 #初戀CP #名人專題 #女王的教室 #寄生上流 #少年法庭 #山茶花開時 #我們的藍調時光 #摸新第六感 #李姃垠 #李姃垠代表作 #李姃垠出道經歷 #李姃垠影視作品 #李姃垠新作 #李姃垠經典角色 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 #精神病房也會迎來清晨 #運氣好的日子 #陽光先生 #青龍電影獎 #青龍電影獎女配角賞 #韓國演員 

史上最可愛醬油碟！迪士尼5款超實用餐具組周邊，迪士尼從來沒有要放過我的錢包！

日本迪士尼周邊真的是超乎我們的想像，每一次出的新品都可以讓大家尖叫大喊：「好想要啊！」這一次迪士尼出了一系列的廚具組，有碗盤、餐具、筷架，連小碟子都可以做得這麼用心，迪士尼已經要包下我們生活周遭的生活物品了，讓我們來看看這次迪士尼周邊的商品吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/781183 1.小碟子 這一個小碟子真的超級可愛，算是這一次商品的一大亮點！單看這個碟子會覺得只是上面有圖案而已，但倒了醬油之後圖案浮現出迪士尼卡通人物的臉，而且卡通人物的五官做得比較深，倒進去就很明顯，是不是覺得超級有趣！如果買了這個小碟子餐餐一定都是水餃了XD 延伸閱讀：【迪士尼商店踩點地圖】沒去迪士尼玩也要買周邊！東京＆大阪通通報給你 2.碗盤 碗有兩種不同的款式，第一款是偏向成熟感，圖案都是迪士尼卡通人物的圖案，顏色是深藍色配上白色底色，有種高級陶瓷的感覺又帶一點童趣。第二款是小碗，上面有迪士尼人物的小模型在上面，像是泡溫泉的感覺，比較適合拿來裝小菜，看著這些卡通人物吃飯時也更美味了 延伸閱讀：迪士尼Disney系列經典包款大集合，出門旅遊可愛、美麗隨心所欲！ 有碗一定會有盤子啦！充滿色彩的盤子，讓菜色更加豐富，是迪士尼粉絲一定會把碗盤都買下來，用一套吃飯心情會超級好的啊！ 3.筷子、筷架 這一次還出了筷子跟筷架，趴睡的樣子真的讓人好融化，如果沒有用筷架的習慣也可以當小裝飾品，擺在家裡的角落裝飾，特別可愛！筷子上也有各個角色的代表色跟圖案，再搭配筷架，邀請客人來家裡不僅可愛好看，也會讓人覺得很用心呢～ 延伸閱讀：迪士尼超萌nuiMOs娃娃，各種變裝款式一次收，最該收藏的就是這隻！ 4.杯子 這次的設計不是馬克杯而是喝茶的杯子，因為日本人很喜歡喝茶，所以這種杯子很抗熱，就算是裝了熱水沒有手把也比較不會這麼燙，連這個小地方迪士尼都注意到了，只能說迪士尼真的是太厲害了啦！ （圖片來源：disney store） 這一次的餐具組有沒有讓你想要立馬請代購來幫你代購了！這些商品在迪士尼商店官網都買得到，想要的朋友動作一定要快啊，不然就會搶光囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #史迪奇 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #日本 #日本迪士尼 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼周邊 #迪士尼商品 #迪士尼醬油碟 #迪士尼餐具 #醬油碟 

【經典日劇歌單】沒看過一定也聽過這首歌，超熟悉經典日文歌曲第二彈！

撰文編輯#Kokoro 上次的經典日劇歌單大受好評，這次就推出第二彈啦！每齣日劇絕對會搭配一首經典主題歌，有看過劇的粉絲一聽前奏，懷舊劇情馬上湧上心頭，就算沒看過的朋友，也有可能會在日本音樂節目或是廣播中聽過這些當年超紅的日文歌，一定能哼出幾段旋律！你心中的經典歌曲是哪首呢？ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能唱的10首經典日文歌！ 1.久保田利紳-LA LA LA LOVE SONG《長假》 經典不敗且轟動一時的日劇《長假》，不僅讓木村拓哉成為家喻戶曉的大明星，主題曲《LA LA LA LOVE SONG》輕快的旋律更是讓人琅琅上口，最後的LA LA LA簡直可以無限循環下去呀！ 👉什麼職業都能做！木村拓哉必看代表作TOP9，男神就是無可取代！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.龜梨和也-絆《極道鮮師》（插曲） 《極道鮮師》第二季插曲《絆》，其實當初喜多川爺爺直接對著龜梨說：「YOU，來作詞」，於是這首不僅由龜梨演唱，還親自作詞，唱出了許多高中生迷茫的青春，更是KAT-TUN飯的回憶！可惜因為版權問題，這首歌沒有官方正式的音樂平台可以聆聽。 👉日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ （圖片來源：amazon） 3.MISIA-Everything《大和拜金女》 松嶋菜菜子的經典代表作《大和拜金女》，除了想要嫁給有錢人的可愛空姐形象深植人心，其中由MISIA演唱的《Everything》更是許多人心中的經典日劇主題曲，去卡拉OK必點啦！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.MONGOL800-小小戀歌《求婚大作戰》（插曲） 由山下智久和長澤雅美主演的《求婚大作戰》，因為劇中借CD的橋段，和山P賣力奔跑時播放了這首《小小戀歌》（小さな恋のうた），使得這首歌爆紅！後來還有許多明星翻唱，甚至近年還被拍成青春電影，其實《小小戀歌》的原唱是來自沖繩的樂團「MONGOL800」，現在儼然成為代表性國民小情歌！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.back number-Christmas Song《朝5晚9》 大家還記得《朝5晚9》劇中的美麗聖誕夜場景嗎？搭配back number的《Christmas Song》（クリスマスソング），聖誕旋律搭配酸甜戀愛歌詞，不只是經典主題曲，這首也已經成為日本人每年聖誕節最想聽的歌曲之一！ 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.小田和正-愛情故事突然發生《東京愛情故事》 經典中的經典《東京愛情故事》，由小田和正作詞作曲及演唱的《愛情故事突然發生》（ラブ・ストーリーは突然に），輕快的曲調，尤其是副歌的「あの日あの時あの場所で君に会えなかったら、僕等はいつまでも見知らぬ二人のまま」和劇中不斷錯過的劇情相互呼應，告訴我們愛情總是讓人措手不及，要把握每一刻呀！ 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.雷密歐羅曼-粉雪／3月9日《一公升的眼淚》（插曲） 來自日本樂團雷密歐羅曼（レミオロメン），雖然是插曲，但有看《一公升的眼淚》的朋友，一定會被旋律再度激起當初賺人熱淚的劇情！ 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.Melody－Realize《東大特訓班》 前奏一下就讓人超熟悉！當初的《東大特訓班》主題曲，即使現在重新來聽還是好激昂，不禁懷念起學生時代，也回想起劇中青澀的演員和各種讀書技巧呀！ 👉盤點8部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，太甜蜜又刺激啦！ 9.Speed-steady《惡作劇之吻 》 由經典女團Speed演唱，當年的《惡作劇之吻 》更是「二十世紀最後的美少年」柏原崇的代表作之一！主題曲一播，又想起柏原崇的帥臉啦！ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：avex.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.恰克與飛鳥－SAY YES《101次求婚 》 「我不會死的！因為我愛你！」看過這齣的朋友一定對這句經典台詞超熟悉！恰克與飛鳥（CHAGE and ASKA）演唱的《SAY YES 》更是許多人必學日文情歌，不論是恰克與飛鳥還是《SAY YES 》，完全是不朽傳奇經典！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 這些歌不僅代表了當年的經典日劇，還是許多人共同的美好回憶，就算是現在這些經典好歌依舊被大眾深愛著，偶爾還是會想來唱個一兩句！你的必唱經典是哪首呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag ##長假 #101次求婚 #back number #melody #MISIA #MONGOL800 #Speed #レミオロメン #一公升的眼淚 #久保田利紳 #大和拜金女 #小田和正 #恰克與飛鳥 #惡作劇之吻 #日文歌 #朝5晚9 #東京愛情故事 #東大特訓班 #極道鮮師 #歌單 #求婚大作戰 #經典歌曲 #龜梨和也 

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