手機愈滑心情愈差？5步驟讓媽媽們不再資訊焦慮，減壓祕訣從斷捨離開始！

在現今社會，網路社群已成為我們不可或缺的一環。然而，近日連續的metoo事件、絕世網紅真實版劇情等紛紛擾擾，是否讓身為媽媽的妳在滑手機時不免被演算法襲擊，甚至是有些影響心情起伏了呢？以下就來推薦一些讓媽媽減壓的小訣竅，不再被外在訊息影響真實世界的生活唷！ （圖片來源：Pexels） 1. 進行追蹤名單斷捨離、清除不感興趣的廣告推播 人是會改變的生物，某些時期我們感興趣的人事物經過時間的更迭後可能已不重要，還有過於偏頗的新聞內容、傳遞負能量為主的粉絲團，或是內容跟話題都與自己已毫無關聯的IG帳號、KOL甚至是朋友，都建議可退追蹤／隱藏，降低自己接受不必要訊息的可能。同時，當在滑手機時如果滑到不相干的廣告內容，也可勤勞動動手指，將其通報為不感興趣，也可降低被演算法無情推播的機會。 （圖片來源：Pexels） 2. 降低手機的使用頻率 能完全刪除社群軟體是最有效率的，但相信會看到這篇文章的妳多數都是手機不離身、短影片、追劇就是生活消遣吧！所以完全做到不使用社群是不太可能的。要無痛降低使用手機頻率的第一步，可以先從善用手機內建提醒開始，藉此稍微控制自己的手機使用時間。 又或是制定某個時段後就完全不使用手機，藉此增加從事其他活動的時間。無論時間長短，只要能先短暫放下手機，讓自己可以有足夠的餘裕抬起頭來，在通勤時看看窗外景色、和身邊的人好好聊天、或是什麼都不做純然地放空，提醒自己回到當下、相信心情可以頓時輕鬆不少唷！ （圖片來源：Pexels） 3. 建立固定時間從事興趣、探索能讓內心平靜的紓壓方式 身為媽媽的妳，是否在生了孩子之後放棄了很多自己曾經擁有的興趣或是習慣呢？從孩子呱呱墜地後的睡眠不足，到孩子送上床後熬的是自由的夜，難免都會壓縮到我們的睡眠品質，時間久了，似乎形成了一個無限疲憊的惡性循環。 如果可以的話，不妨根據自己的作息習性，安排一個完全沒有人吵你的時段，做一點自己喜歡的事，像是運動、簡易的瑜伽伸展、閱讀、手作小物、種種植栽、做甜點、甚至是研究星盤、人類圖、塔羅牌等身心靈相關內容，只要是能讓自己進入心流，不再讓自己擔心這個、煩惱那個，只專注於當下那個你所喜愛的事物，相信都能為自己內心帶來一絲平靜與愉悅。 （圖片來源：Pexels） 4. 接近大自然 若是為了照顧小孩、忙於照顧家務，導致長時間足不出戶，是否難免會有一點覺得自己身心不自由的感受呢？可以的話，不妨安排一個週末，帶著家人或與三五好友一同去山中露營、海邊踏浪吧！享受盛夏熱情陽光，呼吸新鮮空氣、聽聽山林中的蟲鳴鳥叫，又或是在海邊看著無邊無際的海平面，聽著海浪拍打岸邊的聲音也讓人的身心平靜下來喔！ （圖片來源：Pexels） 5. 建立書寫習慣 每一個媽媽都是有三頭六臂的無敵鐵金剛，我們永遠有做不完的代辦清單、有不絕於耳的孩子呼喚聲，即便只是小到不行的日常生活，都有可能成為壓垮我們的最後一根稻草。當這種覺得自己腦袋要爆炸，卻又無處發洩的時候，推薦可以進行自由書寫，不用擔心自己的文筆，盡情地想到什麼就寫下什麼，如果不方便書寫，也可以將想法記錄在自己的手機裡，要不要翻出來看完全取決於自己，重點是讓大腦裡的思緒可以找到一個安全、沒有任何人會批判的出口。 （圖片來源：Pexels） 以上的減壓妙招，希望可以帶給所有不同崗位上的媽媽一點慰藉和依靠。最後要提醒媽媽們，社群上所見的都是他人生活的其中一個小碎片，好好地活在當下，與自己身邊最愛的人相處，適時的給自己一點空間喘息，才不會讓自己處於緊繃的資訊焦慮狀態唷！ 【延伸閱讀】 全年無休的媽媽需要休息！「五重點」讓自己在育兒生活中找到平衡！ 陪你高談闊論媽媽經！媽咪們必聽的優質Podcast節目推薦，成為你心靈上的紓壓管道～ 妳也這樣想嗎？新手媽咪列「滿分母愛清單」讓資深媽傻眼：沒有母親會這樣！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #手機 #減壓 #社群斷捨離 #自我成長 #資訊焦慮 

換季整理先別丟！這5個單品到2019年還會持續紅下去！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 今年邁入尾聲，我們不禁默默回顧 2019 年發生的所有大小事，為了延續新年買新衣的傳統，我們也開始整理起手邊買的那些流行單品，想想今年荒唐的購物真的一樣都沒少，除了買了幾個小到只能裝零錢的小包外，更因為 PVC 風潮的崛起，讓衣櫃裡充滿的一堆塑膠袋，我知道這些撒出去的錢懊悔也沒用，因此在 2019 年編輯立志要聰明購物，因此先來檢視手邊有的單品，看看哪一些 2019 年會持續紅我們不用再重複買！ 網羅美妝、時尚及設計的大型圖庫網站 Pinterest 近日從大數據了統計的 2019 年度會持續紅下去的單品，透過許多網友的上傳資料，這些趨勢中有剛在時裝周上火熱的單品，也有復古味十足的配件小物，荒唐街頭的元素當然也沒少，接下來就讓我們看看，什麼樣的單品能讓千萬網友跨完年還忘不了他。 玳瑁耳環 這種充滿復古情懷的設計，近期在 Pinterest 上搜尋量暴增！如果妳熱愛復古風格的人絕對要把這項單品列入購物清單中，平常就習慣簡單搭配的人，這樣子設計的耳環絕對能讓妳穿搭多些亮點。 機能單車褲 今年時裝周上早已預告明年單車褲的流行趨勢，在早些年黛安娜王妃就曾帶起這股風潮，帶點運動機能又與時裝搭配，雖然看起來荒唐，但整體呈現竟然意外有一種修身的效果！ 圍裹綁帶裙 可恣意調整身型，加上多元面料的設計，讓妳進可攻退可守！不管正裝場合或是度假休閒，妳都能運用圍裹群完美呈現，這樣子高度的便利性，也讓網友對這樣的洋裝有躍躍欲試的趨勢。 半截墨鏡 近年所有有超模都紛紛戴上這樣的半截墨鏡，編輯第次看到的時候不禁佩服起蔡閨早期的裝扮！沒想到今年不進重新流行起來，甚至在接近年末這個時節他的搜尋量還是持續攀升。 編織包 每到夏日這樣子的編織包款都能讓女孩充滿夏日情懷，到了明年開始你藤編包除了已在拿出來之外，不妨也可以搜集一下竹編包，這種每年走入春意盎然時節總會出現的包款，就算到 2020 年也還可以再用一次。 近年流行趨勢已經從伸展台上走到網路社群化，哪些名人揹過，或是IG打可次數最多的款式，都能成為許多人追捧的單品，以前我最怕跟人家撞衫，在這個新世代不怕買到一樣的單品，只怕別人買了妳沒有。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 包包、耳環到服飾，身為「簡約控」你不能錯過這 3 個IG網購 法國女人看起來簡約優雅的秘密是？讓超人氣部落客Jeanne Damas告訴你 單車褲、緊身服、潛水衣才是新時尚？紐約 CK 到米蘭 Fendi，這「緊身」機能風正在發燒？ #半截墨鏡 #單品 #圍裹綁帶裙 #小物 #時尚潮流 #機能單車褲 #歐美風格 #玳瑁耳環 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編織包 

從身體之苦出發，走向身體動作教育——Cora 老師的皮拉提斯教學之路

「凡是過往，皆為序章；每一刻，皆可成就非凡。」--Joseph Pilates(“Every moment of our life can be the beginning of great things.”) 從一次手術與反覆疼痛出發，她在呼吸與覺察之中，慢慢修復身體，也重新整理人生的節奏。這不只是成為教練的歷程，而是一段學會傾聽身體、溫柔陪伴他人的成長旅程。 再次來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，門前的花草依舊扶疏，在熱鬧的城市中，這裡散發著一份獨特的閒適與活力，教室裡，學員們專注地操作器械，Cora 老師在一旁細膩引導，氣氛輕鬆卻不失專注，彷彿時間也隨著呼吸慢了下來。 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，Cora 老師一邊協助學員調整器械設定，一邊透過語言與手勢引導，依每個人的身體狀況給予最合適的安排，讓伸展與穩定在動作中自然發生。 她說，進入皮拉提斯的世界後，心會沉澱下來，與身體對話的過程，就像一次次重新開機，釋放累積的壓力與負面能量，以更清明的狀態迎接生活。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的起點：身體教會我的第一堂課 談起最初踏入皮拉提斯教學領域的契機，Cora老師並沒有用「轉職」或「學習新技能」來形容，而是說，那是一段「身體先知道了答案」的過程。 Cora老師說，在四年前(2021年)因為頸椎4~6節凸出而動了一場手術，術後又不斷復發，身體處於非常不適的狀態，後來在朋友的介紹下進行物理治療，也因為這個契機接觸了皮拉提斯！ Cora老師表示，當時因為術後造成神經壓迫，還有高低肩、右手無法高舉等狀況，在老師的建議下每天都會進行一個小時的訓練，經過二～三個月的訓練，疼痛慢慢消失，後遺症也逐漸改善，經過半年身體幾乎完全康復，也因為這段經驗，讓自己有了強烈的渴望想更認識皮拉提斯，想把這個運動分享給更多的人！ 長期奔忙於職場與主婦壓力的她，開始察覺身體原來一直有發出求救的訊號：呼吸變淺、肩頸緊繃、情緒容易波動。最初皮拉提斯鍛鍊只是為了修復身體病痛，但在跨越症狀的歷程裡，她重新找回「專注當下」的力量。 「那不是激烈的運動，而是一種讓人慢慢回到自己身上的過程，當你開始聽懂身體在說什麼，就會想把這份經驗分享出去。」她說。也因為這份體悟，她投入了皮拉提斯的師培訓練。 ※在正職之外完成培訓：時間與意志的雙重考驗 真正投入師資培訓後，挑戰隨之而來。 Cora 老師坦言，在仍需兼顧正職工作的情況下，要完成高密度、長時間的培訓並不容易，因為課程內容涵蓋解剖學、動作分析、教學實作與大量自我練習，對自己來說是全新的領域，不只是體力上的負荷，更是一場心理與生活節奏的調整。 「有時下班後身體其實很累，但一站上墊子，就必須重新回到覺察與穩定。」 她也提到，歐陽老師在課程設計上給予了相當多支持，包含循序漸進的練習安排、實務與理論並進的結構，以及細膩而不急迫的引導，讓學員能在現實生活條件下，慢慢把學習內化；而學員之間都是為了健康而來，課程中會相互支持與鼓勵，形成一個非常厚實的支持系統，大家在做中學、學中做，彼此教學相長，也因為如此都有意想不到的收穫！ 此外，她開始真正理解皮拉提斯的核心精神——不是追求「做到最好」，而是學會「如實地面對當下的自己」。 「當我停止跟別人比較，轉而專注在自己的呼吸、排列與節奏時，身體反而慢慢打開了。」這樣的體悟，也成為她日後教學中非常重要的一部分。 完成培訓、正式成為皮拉提斯教練後，最大的改變並不只是身份轉換，而是一種整體身心狀態的轉變。 她發現，自己在日常生活中更能覺察情緒起伏，也更知道何時該停下來、調整呼吸與姿態，Cora老師說：「皮拉提斯教會我的，不只是怎麼教動作，而是如何陪自己，也陪別人。」 ※器械皮拉提斯，透過呼吸尋找最適切的身心狀態 一邊給予學員指導，Cora老師也一邊敘說她的教學經驗，她說進行器械皮拉提斯時，一定要確保呼吸到位、核心穩定控制，否則施力不對對產生代償作用；而所謂「代償作用」是指目標肌群無力時，身體為完成動作而動用周邊肌肉協助的現象，這會導致訓練不到位、引發肌肉失衡與受傷，因此，呼吸與協調非常重要！ 為了避免這些狀況，Cora老師在每一位學員上課前都會依照學員當下的狀況，如柔軟度、肌力、關節穩定度、控制能力…等狀況調整器械，透過了解學員的身心狀態設計動作，如此一來才能在上器械後獲得最好的效果！ Cora老師說，在進行相關動作時，她會透過手觸感受學員的狀態，同時提醒學生施力與動作協調性，讓自己知道動作是否正確，透過不斷反覆的練習，身體也會有記憶，動作也會越來越純熟；而在這每一次的練習中，老師與學生都會更了解彼此、也會在每一次練習中進步、成長，這是一種教學相長的過程。 ※給 40+ 想轉職或退休後投入皮拉提斯教學的建議 談到轉職或退休的議題，Cora老師說給出的建議非常實際也很溫柔的建議，她說，第一步就是學習當一個學生！透過投入皮拉提斯運動區發現它的好，才可以用一份同理心與學生互動，同時透過不斷練習的過程、用身體去感受皮拉提斯帶來的變化。 最後她認為，皮拉提斯不能只是當作一份職業，而是一種信仰，就如同十字架一般，橫線是呼吸、直線是核心，當呼吸與核心取得平衡，身心自然會回到最好的狀態。 ※學員回饋：被看見、被理解的身體練習 在學員回饋中，最常出現的關鍵字是「安心」、「被看見」與「慢慢來也沒關係」。 許多學員提到，在 Cora 老師的課堂上，不需要逞強，也不會被催促，而是被引導著一步步找回身體的穩定與信任，這樣的教學氛圍，正是她一路走來，從學員、培訓者到教練，所累積下來的身體智慧。 學員一、許小姐 疫情前(2019年)開始接觸皮拉提斯，當時因為覺得身體不適，因此上網搜尋到皮拉提斯相關資訊，因此開始名上課，透過課程訓練增強肌力、調整身體姿勢，讓身體各方面都獲得一定的助益。 學員二、陳先生 接觸皮拉提斯二年多以來，覺得最大的收穫就是了解自己的身體，透過一次又一次與身體的對話，了解身體的改變、透過運動給予適當的支持與鍛鍊。 ※後記 相較於正職工作中較為結構化、目標導向的互動，皮拉提斯教學對 Cora 老師而言，是一種更貼近信仰的工作。 課堂上，她需要觀察每一位學員的身體狀態、情緒反應與生活背景，並依此調整指引方式，「有些人來上課，不只是為了運動，而是需要一個被好好對待身體的時刻。」 分享給大家。范小哥。雨水2026

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line

專業瑜伽服飾品牌lululemon作為瑜伽技術服飾的領跑者，每件商品的設計初衷都是為了解決在著用上尚未被滿足的需求，兼具設計、風格和美感的明星商品Align™ 系列在2015年首度誕生，Align™ 不僅重新定義了舒適、靈活與時尚風格，更徹底改變了人們對瑜伽服飾的期待。 經典系列至今邁入十週年，lululemon未曾停下腳步，Align™ 系列的創造者—lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino仍舊在商品創新上不遺餘力地持續研發，在屆滿十年的此刻，再度突破框架，打造品牌首款Align No Line™ 緊身褲，攜手品牌大使KAZUHA、Billboard白金歌手Kelsea Ballerini、六面奧運金牌得主Suni Lee等人親身演繹明星商品，體會「感受更好，才能表現更好」，讓身體在每一次流動中都能感受到無拘無束、輕盈自在。 此外，為響應「國際瑜伽日」即將到來，lululemon將於6月21日推出一日身心旅程「lululemon心身活日」，活動涵蓋四大主題空間，並串連超過20堂品牌大使課程，透過動與靜的轉換，邀請民眾與他人一同熱汗，享受與世界連結，一起感受挑戰自我、連結與突破成長的快樂，持續發揮正向影響力。 實現「裸感穿著」！lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino首度揭秘Align™ 系列設計細節 lululemon作為技術瑜伽服飾的開創者，經歷反覆測試與研發後在2015年突破框架推出—明星商品Align™ 系列後，讓緊身褲從運動服飾昇華為能融入各種穿搭風格的嶄新定位，回顧初衷是打造如同第二層肌膚般的極致親膚，在每一次伸展、呼吸與流動之間，感受全然自由與無拘無束的「裸感體驗」，十年走過， lululemon仍持續創新與突破，完美結合高效能與時尚感，開創全新穿搭可能。 lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino於2005年加入lululemon成為品牌創新與跨時代突破設計推手，秉持著lululemon核心精神—「觸感科學（Science Of Feel™）」，重新定義消費者對運動服飾的期待，爾後，歷經10次迭代改良與長達3.5年的研發期，Align™ 系列誕生，成為十年來讓全球女性自由前行、展現自信的專業瑜伽服飾。在Align™ 系列滿十歲的此時，她分享道「我們為動作設計，也為了正向的情感所設計，以打造動作與感官完美交匯的那個瞬間。正因如此，我們以此設計核心所誕生的產品，不僅有完美的外型，更在穿上那一刻帶來超乎想像的體驗，讓人一穿上就不想脫下。 十年前，市面上還沒有 任何一款產品能帶來這樣的感受。而如今，Align™ 的影響力早已深植在我們生活的每一個角落。」 Align™ 系列的核心為lululemon獨家研發的Nulu™ 面料，這款面料是基於研發團隊從玫瑰花瓣中得到的靈感，透過精選高級紗線結合創新技術，實現宛如奶油般柔滑、輕若無物的穿著體驗。Nulu™ 面料不僅還原花瓣般的柔軟觸感，同時兼具瑜伽練習所需的強韌支撐與機能性，成為顛覆業界的代表性創舉。歷經多年持續優化，lululemon不斷精進Align™ 設計與結構，透過極簡剪裁與高延展性、柔軟度兼具的縫線技術，完美襯托Nulu™ 面料特性，打造極度柔軟舒適、輕盈、吸汗透氣和四面拉伸彈力的穿著體驗。團隊對細節的講究近乎苛求，僅經典的V型後臀線條就歷經多達12次反覆更迭調整，只為打造一款能一款能完美修飾身形、貼合各種體態與風格的理想版型。 革新進化，再現經典！lululemon全新推出升級之作Align No Line™ Align™ 系列為各種場合提供多款服飾的選擇，包含瑜伽褲、休閒長褲、短褲、背心及短袖上衣等，無論是如瑜伽練習的低強度運動，或是各種日常休閒場合，隨時隨地都能感受兼顧柔軟、輕盈、排汗、透氣、彈力的極致舒適。 為慶祝Align™ 十週年里程碑，lululemon作為創新科技服飾的最佳典範，特別於此時推出全新褲款「Align No Line™」，此系列為經典款式抹去了正面縫線，帶來更加平滑、俐落的外觀及觸感，完美貼合現代消費者對極簡線條的期待。全新款式Align No Line™ 延續了Align™ 系列對舒適、靈活、與時尚風格的堅持，再次提升裸感穿著體驗，實現真正無感、無痕的自由律動，成為不論是低強度訓練、瑜伽抑或是日常穿搭都能隨心穿著的革新之作。 6/21國際瑜伽日限定活動「lululemon心身活日」！體驗律動、靜心、正念、健身四大主題！ 為響應6月21日的國際瑜伽日（International Yoga Day），lululemon將於瓶蓋工廠台北製造所與台北市極限運動訓練中心舉辦一日限定的身心旅程— lululemon心身活日。結合四大主題空間，並串連超過 20 堂由品牌大使帶領的精彩課程，從靜心練習、書寫與聲音療癒的「心生活」，節奏律動與爆汗挑戰的「動生活」，沉浸感官與內在對話的「浸生活」，到結合訓練與團隊力量的「力生活」。 lululemon邀請民眾透過動與靜的切換藉此打開感官，向內扎根、向外展開，感受身與心的流動與覺察。即日起凡報名「lululemon心身活日」日間（單堂/雙堂）與晚間派對課程組合，還可獲得精選品牌好禮1份，與lululemon一同熱汗、連結與成長。 #lululemon #lululemonAlign™ #lululemon心身活日 #國際瑜珈日 #瑜伽服飾 #瑜珈 

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？

超模二字，已經足夠表達杜威無須多言的外在條件，但「生得漂亮是優勢，活得漂亮是本事」，跨出模特舒適圈去嘗試多個不同領域，到現在同時擁有七種身份的他，究竟是如何克服生理和物理限制，一步步為自己打造別緻的人生伸展台？給這篇文章一點時間，讓杜威向我們娓娓道來，那些課本沒教的事。 專訪杜威 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 除了模特兒工作以外，杜威其實還斜槓了教練、歌手等多種工作，多數人對他的第一印象更多是「很忙、不知道在幹嘛，或是事業做很大」，但真的坐下來和杜威聊聊，他說的自己反而是「生活非常簡單規律到有點無聊單調，偶爾有點叛逆，心情陰晴不定通常偏陰的一個人。」再多了解他一點，也會看見所謂隱藏版的他，「喜歡反抗規矩，但是超級宅，不是很喜歡出遠門。P.S喜歡萌萌的動物」， 反差感max的超模你看過嗎？這裡有一位。 https://www.instagram.com/p/CqA4Z3FPlvr/ Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「小時候被校園暴力霸凌，加上25歲時出現焦慮症症狀，此後開始研讀心理學，算是人生的比較關鍵的兩個轉折點。」「自認最酷的事情有很疼我的小狗、堅持過規律的生活到有點強迫症、興趣很廣泛。」 看似自信有型的外表背後，誰曾想過原來有這些傷痕的推疊？慶幸杜威反倒將這些轉化成動力，研究心理學、分辨自己的情緒。還有，也慶幸有狗狗阿奇的陪伴，杜威給它多少寵愛，阿奇就給他多少可愛，相互治癒彼此的日常。（註：阿奇是隻可愛柴犬。四歲，男生，喜歡摸摸、喜歡玩球、喜歡球球，偶爾散步會突然不想走的那種小狗。） https://www.instagram.com/p/Cvj1mXEvfbe/?img_index=1 專訪杜威 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「如果不做現在正在做的事，會想到處打工體驗各種工作。支持把興趣變成工作，但我不認為它應該是唯一的收入來源。」杜威今年成為拿到三星手機全球廣告的首位台灣模特，前陣子更以第1名之姿考上師範大學「運動科學」碩士在職班。現實和理想多數時候並不那麼容易共存，但在杜威這裡，不停嘗試其他可能、增加人生體驗，一直都是他想做且正在做的事。 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「大學剛畢業的時候很認真考慮過不做模特了，想過去當正職教練會有穩定的工作收入，當時很焦慮，全靠優秀的前輩引導，強迫自己慢下來思考。雖然因為個性使然慢不下來，後來就生病焦慮症了……哈哈哈。」 如前面提到的研讀心理學、阿奇的陪伴都是他治療自己的方式，但看似雲淡風輕的一段話，也只有杜威自己知道當下是花上多少力氣和時間才得以轉換心境。 https://www.instagram.com/p/Cpc0hUGvg4x/ Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「在紐約走秀時，出場前被前面的模特伸懶腰打到臉，直接把隱形眼鏡打掉，接近全盲的走完整場秀。」「教健身團體課的時候，會員穿迷你裙來運動。」果然各行各業中都有那些「唯有局中人」才能分享的經驗談，是現在正在看著螢幕的我們，這一生基本都不會遇過的事。聽聽杜威在工作時遇過的趣事，乍聽之下都有些荒謬，且再換個角度想，每個光鮮亮麗的工作，都藏著不為人知的幾抹苦笑。 Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 斜槓工作者這個職稱，更能代表杜威，畢竟這個人現在同時有7種身份。「現在是模特/教練/音樂人/青年演說家/專欄作家/學生/運動心理諮商師。」先不論7種身份需要的技能點有多少，光是心態如何轉換就是一大關卡。「想要平衡就要先有規律的生活。想要放鬆的時候就在沙發上看卡通、追劇，看書和獨處也是很好的方式。」這是杜威給出的答案，言下之意其實就是要懂得時間分配，給腦袋和心靈充足休息和思考的時間。 https://www.instagram.com/p/CdfK_5ivv3Z/ 專訪杜威 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「現在有7個刺青。最痛的是刺在胸骨的蜘蛛猴，一次就是連續四天、一天8小時。」「最深刻的刺青有兩個，一是背後的大鴉，當時焦慮症發作的時候，看到這張照片就突然得到情緒釋放、大哭出來。另一個是腰間的全家福，是20年之後和嚴厲的家人和解的象徵。」 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青就是生命的紀錄、成長的證明、想分享的故事、給自己的警惕與勇氣。下個刺青可能要等到遇到下一個人生關卡，並跨越了之後才知道。」 https://www.instagram.com/p/Ck_Lwg2PupZ/?img_index=1 專訪杜威 Part 4｜關於未來 Q1：現階段算是達成自己設立的人生目標？下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「還有很多事情都很想嘗試，而且每件事情都想做到最好的狀態。除了現在的工作，超商店員、水泥工、打工度假、畜牧業都也是很想試過一次的工作，但我是思考思考再思考之後才行動的類型，有時候反而會有點變拖延症……。」 Q2：身為斜槓工作者，你想給出的建議會是？ 「對品牌（自我）要有明確的方向，要懂的時間分配並分清楚每件事情的輕重緩急。最重要的還是要有規律的生活。」別被模特兒的刻板印象制約，杜威可是早睡早起的健康寶寶，合理詳細規劃每一天的日常和工作，如果也想和他一樣嘗試多種身分，不如聽聽前輩的話，好好調整生活步調，規律地分配有限的時間。 Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「學會獨處，享受獨處。」 https://www.instagram.com/p/Cb-WRALvfmB/ 專訪杜威 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看杜威的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，但有些選項分得還不是很細。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「 擁有獨立思考能力。獨立思考的能力是我最重視的核心價值之一。但其實我不是很有自信的人，也不覺得我是能夠駕馭團隊的人，更喜歡獨來獨往。」 https://www.instagram.com/p/CWTLfn9PQZM/ 專訪後記 杜威是當天第一個到場的受訪者，沒有大家想像中的超模距離感（除了身高部分），他就只是默默走進來。或許是模特工作的專業素養，向大家打完招呼後的第一句話就是先問今天要換的衣服在哪，後續拍攝需要更換造型時也沒顧忌直接原地表演換衣服，也許這對杜威來說只是日常，但足夠讓現場的大家真正見識到專業模特的工作狀態。 話說編輯和杜威其實是在instagram相互追蹤好一陣子的網友，當天也是首次見到面並一起工作，杜威和社群上呈現的一樣專業上相，同時也是個有禮貌且有想法的男子，若要說當天有什麼更印象深刻的工作趣事可以分享給看到這裡的你各位，那就是編輯準備的造型中，高領毛衣簡直束縛了他的靈魂，讓他只穿西裝外套上工後，一張張大片可是讓現場的大家不約而同讚嘆起來：這就是超模的完全體啊。 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？ 撰文編輯 #Artie 

還在煩惱母親節禮物？精選 4 種禮物提案，媽媽們一定說讚！

母親節即將來臨，你還在煩惱要送給媽媽什麼禮物，她才不會說「哎～這個浪費錢～」「我才用不到這個」或是「你拿去退」這種掃興話嗎（七編超懂，媽媽每次這樣講，都很想大喊「我下次絕對不送你東西了」😍） 但是媽媽畢竟是我們心愛的媽媽，每年新的母親節來，除了包紅包，總還是想讓他享受一些他平常絕對捨不得用、捨不得買的東西，所以這篇「母親節禮物提案清單」就被我生出來啦！希望大家今年都能送出「媽媽滿意、自己滿意」的好禮物來度過母親節！ 1、汗蒸幕 如果你家媽媽也是常常在家追劇的韓劇迷，他絕對會喜歡這個汗蒸幕體驗！而且七編親測，比起 SPA 來說，媽媽們對於汗蒸幕的接受度好像更廣；強烈推薦第一次可以跟媽媽一起去，不僅推動他嘗試新東西的動力，也是一次品質相當高的母女、母子 Quality Time，可以趁著汗蒸幕的時候，好好流汗、放鬆、聊天。 汗蒸幕的原理是透過短短 40 分鐘的時間，利用溫度讓身體深層排汗、去濕，汗蒸完之後身體筋絡也能更加放鬆，如果趁這時候按摩，也會有更顯著的效果！如果平常媽媽容易疲倦、肢體沉重、水腫，汗蒸還有行氣活血的效果喔！（媽媽們通常聽到行氣活血、對身體好，都會樂於一試 😍） 閱讀更多：躺著就能養生？不用運動就能提升代謝？光之石汗蒸幕 養生提案✨ 位於南京三民附近的光之石汗蒸幕，是小編的首選！不僅地點方便，不需要舟車勞頓，價格也不會讓我的荷包心痛，所以也帶上了爸爸、弟弟一起享受。（七編偷偷說，光之石有母親節優惠提供給大家喔，請閱讀到最後🤫 ）媽媽還主動在汗蒸完跟我確認說，「啊等一下還有按摩吼？」看起來是意猶未盡到不行😍 後面一起喝養身茶收尾時，詢問他們的心得，爸爸媽媽都滿意到不行啦！光之石的客流比我想像中要多，我有天平日中午臨時過去，居然沒有位置，我只好含恨離開，所以記得母親節這種特殊檔期，記得提前預約喔！ 📍光之石汗蒸幕的母親節優惠💰👩：首次體驗只要 $499，另限時推出「汗蒸40分鐘+指壓按摩60分鐘」三次套組，現省 630 元，不限使用期限！ 閱讀更多：光之石汗蒸幕評價｜能量汗蒸搭配紓壓按摩，韓式汗蒸文化大升級 2、烹飪課程 你可能會覺得媽媽平時都在廚房忙進忙出了，母親節禮物再送他去煮飯，會不會太過份？？我只能說 NONONO，打開另一種視角，如果媽媽真的是享受煮飯這件事的，不妨跟他一起去體驗、參與這項「愛好」，相信媽媽喜歡煮飯的其中一樣原因，一定是因為這是一條跟家人、孩子的專屬連結，看到你們吃到他煮的菜後，滿足的樣子，以及聽到孩子說「我真的好喜歡吃媽媽煮的糖醋排骨／白菜滷／滷牛腱」的這種話，都是一個超幫棒的幸福節點！所以跟孩子一起學習做新菜的過程，媽媽也一定會喜歡的！ 而且一起去上烹飪課，對於我們這種常常外食、叫外送的年輕人來說，也更能體會媽媽平時下廚房的辛勞（七編在說自己😍），學完之後，哪天再由你操刀，煮一桌給家人享受，也是個很好的主意 🍜 3、瑜珈／健身房 會員 隨著長輩年紀漸長，維持關節靈活度、肌肉力量與身體協調性就顯得格外重要，要有好的身體，才可以繼續旅遊、體驗世界，陪伴我們長長久久！所以維持運動習慣，是絕對要強力建議長輩去做的，不只是外出走走路這種，認真定時的運動，系統化的課程和專業的教練指導，帶來的成果和優勢，絕對是不可取代的！ 在挑選健身房、瑜伽課程時，可以依照媽媽的體能狀況、個性與生活型態來選擇最合適的類型，若媽媽平時較少運動，可優先考慮有新手友善規劃、小重量區或基礎團課的健身房，瑜珈課程則可以從基礎課程開始；比較害羞的媽媽，則很適合選擇設有女性專區或主打女性友善的健身房，運動起來更自在無壓力；若媽媽本身重視生活品質，也能挑選環境舒適、課程設計有特色的健身房、瑜伽教室，例如紅酒瑜珈、伸展放鬆課程等，讓運動成為一種享受。 希望我們的母親節禮物，能為他們帶來長久的正面影響，這就是這份禮物的最大價值，也能最大程度表示我們對媽媽的愛❤️ 4、運動按摩（母親節優惠在底下！！！） 如果你的媽媽也是平時做很多家事、煮了很多菜、工作勞累，所以常常肩膀酸、手不舉起來或是腰痠背痛，帶媽媽去運動按摩真的很有必要！運動按摩跟 SPA 不一樣，不只是舒緩痠痛，更重視調整身體的根本問題，所以平時習慣、姿勢問題所造成的慢性痠痛，透過簡易的姿勢矯正指導，讓改善能延伸至日常生活！ 維克運動按摩位於交通便利的台中北屯松竹路商圈，也有設立私人包廂，讓比較容易害羞的媽媽們也能放鬆享受療程！維克運動按摩的師傅們來自不同領域，包括深入研究筋膜刀的筋膜師、實務經驗豐富的按摩師，以及專注於體態調整的健美教練，在具備多元背景的團隊下，更能針對個人狀況提供最適合的處理方式 維克運動按摩的所有療程皆採取客製化設計，根據個別需求融合運動按摩、深層指壓、拔罐、被動伸展與筋膜放鬆等多種手法，希望讓媽媽們都能在體驗過後，從根本源頭解決酸痛問題 💆‍♀️ 📍維克運動按摩的母親節優惠💰👩：即日起至 5/31，媽媽本人或與子女同行，皆享一小時方案折 $200 閱讀更多：維克運動按摩評價｜北屯專業筋膜調理，讓痠痛不再找上門 如果在找靠近精誠商圈、台灣大道的傳統整復，德威傳統整復也是很棒的選擇！尤其是如果媽媽會希望是女整復師來服務的話，德威整復也有女整復師擁有近 10 年的經歷，可以提供媽媽貼心又細心的整復療程。 德威採用 「揉肌舒筋」技術，透過深層按揉疏通沾黏，使筋膜回復順暢，提升身體活動度，同時也提供彈性客製化調理，可專注特定部位或調整時間，讓每位客戶都能獲得最適合的個人化推拿體驗！ 📍德威傳統整復的母親節優惠💰👩：五月女性朋友皆享優惠，最高折 200，優惠次數無上限，期間內每次消費都能折抵 閱讀更多：德威傳統整復推拿評價｜台中專業揉肌舒筋，還有女整復師可以選擇 母親節的禮物，其實不一定要多貴、多華麗，有時候只是多花一點時間，陪媽媽一起做一件平常不會做的事，就已經很足夠了！無論是一起去汗蒸放鬆、動手做一頓飯，還是陪她養成運動習慣，這些看似日常的小選擇，最後都會變成彼此之間很長久的記憶 👵💗👩 閱讀更多：母親節送禮懶人包｜平價、實用又有創意！4 類媽媽一定愛的母親節禮物推薦

夏天要翹臀！7種只能在家做的緊實屁股運動

在房裡做運動，不用曬太陽，做完運動滿身汗，還能馬上去洗澡，多棒！所以為了夏天擁有緊實翹臀，記得每天花幾分鐘做以下的運動，一定會讓你覺得不一樣。 1.提臀平躺膝蓋彎曲，利用手臂的力量舉起臀部重量，離開地面時，記得夾緊臀大肌。以能接受的程度，抬高越久越好，之後慢慢放下，再一循環。 2.側踢這個動做需要站著做，將雙手插腰，抬高一隻腳做延展，確認自己的腳伸直側踢，避免腳尖碰地。 3.外側伸展這動作比較困難，但試過幾次後，一定會看到成果。側躺將腿彎曲，用你躺的那面，上面那隻腿伸直往上提，維持一上一下的穩定節奏。 4.單腿提臀先躺下，呈現做仰臥起坐的姿勢，再抬起臀部，伸出一隻腿到空中，慢慢放下，再交換另一隻腳進行。 5.單腿提拉這動作需要重力幫助抬腿，不需要很重自己都抬不起來的重量，它是透過重量，來緊實臀部。只要雙手握住啞鈴，慢慢放下，不碰到地面，讓腿自然抬起，再交換左右腳做。 6.上下臀部運動這運動需要站在一個平台上，將一隻腳伸出後，在空中上下移動臀部，來幫臀部做運動。 7.橫向走看似簡單，卻因為腳踝需要綁上環帶，更增加臀部肌肉的訓練。 看完以上最想做哪個，打造臀部力量呢？但毅力恆心很重要，這可是現實世界，沒再變魔術的，還是每天乖乖做吧！。 資料來源： thoughtcatalog.com

ROYAL ELASTICS 前衛摩登工藝再現

ROYAL ELASTICS SMOOTH 於1996英國時尚週 登場 街潮出身 前衛天生 1996年，ROYAL ELASTICS以街頭感滿點的彈力帶系統球鞋，伴隨名模站上倫敦時裝周的伸展台上，讓ROYAL ELASTICS一夕之間，成為熱搜搶購的街頭熱門品牌。多年來ROYAL ELASTICS，隨著市場的脈動，以親民定價路線，成為「國民走路鞋」的代名詞，獲得普眾性市場的支持，品牌漸失過往的獨特性與前衛感。 2018年ROYAL ELASTICS，在品牌初代設計總監回歸之下，品牌重拾過往的前衛與潮感，品牌收起過去近10年，擅長操作長青系列延伸期的舒適圈，透過秋冬系列的立場宣示，品牌將鎖定喜愛獨特風格與穿搭時尚的消費群，並致力帶給消費者最值得購買的中價位的精品級鞋履。 精品鞋履運動化的推手 推動品牌工藝維新進行式 義大利、法國、英國，並稱歐洲時尚的三大重鎮，近年來紳士服裝，開始變得運動感、變得活力十足。有人問義大利製鞋大師，是什麼樣的靈感力與刺激性，讓傳統製鞋王國，產生如此巨大的轉變，大師說：是Nike、adidas，和像ROYAL ELASTICS等運動休閒品牌，為死氣沉沉的歐洲百年經典，注入充滿生機的轉生謬思。 今年春夏突破性的品牌變化，在市場上激盪出極大的討論聲量。設計感就如廚師的創意般，需要上選材質作為表現的原料。ROYAL ELASTICS為了將前衛與摩登的本位設計與經典的進化復刻，與義大利上等皮料廠技術合作，並透過義大利手工師傅的傾囊傳承，及品牌的彈力帶系統設計，打造出皇家級的精品鞋履。 應援動格派紳裝趨勢 運動級緩震中底應援優化舒適 誰說上班族只能穿既憋又硬的傳統皮鞋！深研世代與時尚脈動的消費者，不難發現時尚界深受街頭文化啟蒙與引領，流傳近兩百年的制式西裝穿搭樣板，開始受到街頭世代的挑戰，產生劇烈的穿搭革命，ROYAL ELASTICS設計團隊表示：高級呢料將與高級皮革球鞋，將會在伸展台上，展開一場完美衝突的邂逅。 ROYAL ELASTICS鞋履不僅完美搭配紳裝，展現時尚風格。每雙鞋大底都是高級防滑橡膠，中底的緩震支撐系統，使用高反發彈性EVA，加上高回彈鞋墊，可依照消費者不同的踩踏習慣，回饋出軟、彈、韌、緩的多層次腳感，讓消費者「不僅耐走，更加好走」，符合每一位不妥協現況的新世代菁英白領，能有著更多跳脫自我的絕佳表現。 多國設計師雲集 展現ROYAL ELASTICS殿堂級選品店實力 三大經典系列率先登場 隨著訊息的迅速與多元，選品店成為滿足消費者的時尚糖果店，身為足下必爭之地的鞋履市場，亦開始多元並蓄的脈絡格局，ROYAL ELASTICS為了滿足各式風格的消費者，特別以多款式、多限量、多配色、多風格，為未來設計與營運方針。走進ROYAL ELASTICS的販售通路，每一個消費者，都會有一種難以挑選、款款迷人的選品感官，品牌台灣區總經理Daine Ma表示，依循總部的規劃，ROYAL ELASTICS在多國設計師的巧思匯流，每一季都會帶給消費者時尚嗅覺最前線的視覺饗宴。 李國毅活動穿搭款：SMOOTH GT SMOOTH系列，首次出現在1996英國倫敦時尚秀上，並且榮獲「Most Radical Product」的殊榮，被許多消費者譽為ROYAL ELASTICS神級代表作，2018年，重新問世的SMOOTH GT，在經典靈魂與現代製鞋工藝之中，取得完美的平衡，鞋頭以70-80年代德軍訓練鞋(GT, German Trainer)為設計元素，呼應經典鞋型SMOOTH的彈力帶系統，展現時尚動感的復刻設計，重塑SMOOTH GT的時尚態度，非常適合喜愛都會風格的型格派消費者。 商品資訊 內裡：精品級真皮內裡加上高回彈鞋墊 大底：超耐磨橡膠 金凱德活動穿搭款：ADELAIDE Adelaide貴為ROYAL ELASTICS旗下近十年的熱賣榜眼，以迷人簡約線條，備受都會中性風格消費者青睞，為了滿足消費者對於時尚奢華元素的渴望，全新改款的2018Adelaide系列，保留過往經典的活潑元素與街頭情懷，品牌透過義大利支線鞋廠，使用使用愛馬仕級苯染皮，加以蛇腹皮壓紋質感，同時利用反毛皮與局部漆革處理，自然表態頂端精品的純粹格調，對應著遊走時尚派對與街頭巡禮的多重場合需求，成就自信迷人的矚目氣場。 以皮料質感強度與消費者視覺溝通的Adelaide，中底使用高反發彈性EVA及高回彈鞋墊，賦予高度移動性能舒適表現。 商品資訊 內裡：精品級內裡加上高回彈鞋墊 大底：超耐磨橡膠 全球部落客盛讚穿搭款・PRINCE ALBERT 令品牌名揚全美的PRINCE ALBERT，問世於板風盛行的年代，肌肉感車線及大面積拼接風格，表現運動鞋履黃金年代的經典輪廓，對應著千禧年的科技主義，當時的PRINCE ALBERT，放肆吐露著美國西岸嘻哈的挑釁態度，展現自我叛逆的搖擺精神，為當時全球年度十大熱賣風雲鞋之一。 順應著品牌精神回歸的經典三部曲，PRINCE ALBERT 2018年新款，歷經三年的構思與修正，ROYAL ELASTICS設計總監，巧妙勾勒漸層放射式線條，收斂過往PRINCE ALBERT迷人經典的過度豪邁，解構出個性化的品牌基因，同時透過色塊與金屬異素材皮革，拼接出都會摩登的韻動感外，更加體現高調奢華氛圍的街頭美學。PRINCE ALBERT自總部間諜照流出之後，即被全球時尚部落客高度討論。 內裡：精品級內裡加上高回彈鞋墊 大底：超耐磨橡膠 彩虹拼接款NT3,770/NT3,770 

【台中運動按摩推薦】跟腰痠背痛說 Bye 專業筋膜調理解決根本問題

嗨大家好～這裡是七分之二的探索 🙋‍♀️ 上班上久了腰痠背痛、五十肩、滑鼠肘通通找上你了嗎？😅 七編懂這種痛苦，上班需要久坐，用電腦長時間姿勢不正確，就容易導致我們肩頸僵硬，哪哪都不舒服 🥹 所以這次我們就要來推薦超讚的運動按摩店！七編體驗過一次之後，就真的回不去，基本上都是定期回去報到；跟普通按摩比較不一樣的，運動按摩是從「根本解決問題」，不只是當下按完的舒緩效果而已，是會讓體態和身體的舒服程度，都能被大大提升的方式。 【維克運動按摩】 維克運動按摩的環境不同於傳統店家，是走那種木質調的清新風格 ✨ 基本上施作區域都有竹簾做區隔，且店內也有提供包廂空間給更注重隱私的顧客，環境非常舒服！ 有別於傳統「哪裡痠就按哪裡」的按摩手法，整個運動按摩的療程融合了指壓、拔罐與筋膜刀等多種技術，並由師傅依個人狀況調整手法與力道，所以是根據不同身體，非常客製化的療程。 在施作過程中，師傅會同步解說造成痠痛的可能成因，讓顧客能夠了解自身姿勢問題與肌肉的使用習慣，並透過簡易的姿勢矯正指導，讓改善能延伸至日常生活！所以真的不只是普通按摩那麼簡單，這是從根本解決問題的療程與輔導課 🧑‍🏫 按摩前會透過簡單的肢體測試，來評估各部位的緊繃程度與活動範圍，以作為療程調整的依據；療程整體手法融合多種技術，包括使用筋膜刀進行表層放鬆、軟硬罐拔罐搭配動態伸展與深層釋放，以及徒手按壓深層肌肉群，每個痛點都被好好照顧到。 除了運動按摩外，這裡也提供傳統推拿、油壓、局部調整等多元療程供選擇，專為針對單一部位的不適進行緩解的設計，例如媽媽手或是運動後造成的特定肌群痠痛，都可以通過局部調整在短短 30 分鐘內進行緩解 ⏰ 七編整體體驗下來，按摩過程中就能明顯感受到深層的放鬆與釋放，特別是長期緊繃的背部與臀腿部位，在經過專業手法處理後，許多不適感都明顯減輕，甚至連呼吸都變得更加順暢！ 印象中特別驚艷的部分居然是「徒手按壓」的環節！師傅會針對檢測出來，特定需要改善的肌群進行逐點按壓，特別是在有激痛點或明顯緊繃處，給予精準且穩定的力道，那種療程中的酸爽，和療程結束後全身超輕盈的感覺，真的讓人上癮，第一次感受到「無事一身輕」什麼感覺 😍 運動按摩療程透過專業師傅的評估與調整，不僅能讓你更了解自己的身體狀況，也能學會實用的日常改善方式，整體來說從施作到收尾的過程完整、有系統，體驗感非常好！ 維克運動按摩的地點也非常方便抵達，門口就可以放摩托車，不用再另找車位 🏍️ 如果是搭乘大眾運輸，下車後步行 10 分鐘內即可抵達 🚶 另外一個對於上班族非常友好的點，就是這裡從早上 10 點營業到晚上 10 點，整整 12 個小時，就算是下班去運動、跟朋友聚餐，甚至是加班後，都能輕鬆找到適合的時段去前往，交通與營業時間的配置非常用心。 定期為身體做保養並非奢侈，而是維持生活品質不可或缺的一環！如果你也是長期盯著螢幕的上班族、抱著小孩的媽媽、有健身習慣的運動咖，都值得去嘗試一下運動按摩，或許就能解決長期困擾你的酸痛問題了 ⚠️ 完整運動按摩真實體驗心得：【維克運動按摩評價】北屯專業筋膜調理，讓痠痛不再找上門

瑟夫貝爾CERF BELL 體溫魔術師

冬天好冷，窩在家裡不想動，窩久了快要變成一顆馬鈴薯🥔超愛運動的我，難道冬天就不能出門嗎！為了督促自己一定得運動一下，這次找到專屬的衣服，不用穿厚重就能自動升溫，來自CERF BELL 體溫魔術師的發熱衣、發熱褲、極熱溫控背心🔥 CERF BELL以「體溫魔術師」為核心理念，專為台灣人打造的衣服，超舒適的體感體驗，以石墨烯遠紅外線，以及高彈親膚莫代爾材質❤️‍🔥 親膚、輕盈、保暖、不悶熱、彈性佳，重點是價錢平價，輕鬆入手，不擔心購買前，需要思考久久才下單！更特別的是，石墨烯極熱溫控背心，用行動充充電🔋就能發熱🌞三節溫控，40、45、50三檔溫控，維持暖暖。 這次去爬石碇皇帝殿🧗穿上CERF BELL 體溫魔術師的發熱衣、發熱褲，再加上極熱溫控背心，整個活動起來完全不受限，彈性真的很好。崎嶇山路，需要攀爬繩索，抬腳、跨石都不會卡卡👍🏻 皇帝殿的路線說真的，對於初學者的我來說不算友善，有些地方又陡又窄，加上前幾天下雨石頭濕滑🪨手腳一定要大幅度伸展，衣服如果不夠貼身或不夠彈，真的會影響動作。 尤其幾段需要貼著岩壁往上爬⛰️身體會一直摩擦岩石，材質如果不夠舒服，很容易刮到不舒服，但CERF BELL 體溫魔術師的布料，摸起來不但很細，貼身卻不刺、不癢，流汗之後也不會有黏膩感，反而一路走一路暖起來💓 冬天爬皇帝殿最怕的是一開始冷🥶流汗後又被風吹到更冷🧊✖️但這套發熱系列很有感的是「慢慢升溫」，不是那種一穿就悶住的熱🔥而是隨著活動量增加，身體暖得很均勻，站在山稜線被風吹時，核心還是暖的，真的差很多。 尤其皇帝殿的階梯落差大，有些石階高度不一，踩空風險高，發熱褲的包覆感很好🫶🏻蹲下、跨步時完全不勒，褲子也不會往下滑，專心看路、專心爬山就好，不用一直拉衣服、拉褲子。 好的衣服陪我爬山，一路爬到山頂，雖然累，但身體是舒服，不會因為穿太厚而悶到不想動，也不會因為冷到想放棄🙌🏻對我來說，冬天能不能順利出門運動，真的差在穿什麼，選對衣服，連這種又陡又硬的皇帝殿，都變得比較友善了😼 不論是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，都能透過專業的產品技術，為消費者帶來涼爽或溫暖🥶🔥這種體貼加上全方位的溫控解決方案，展現了品牌對於消費者需求的深刻理解。 1.能量石墨烯遠紅外線發熱衣女款/能量石墨烯發熱褲女款 👉🏻石墨烯遠紅外線纖維 × 高彈莫代爾混紡布料，導熱升溫、抗菌抑味、吸濕排汗。 👉🏻穿著體感輕盈服貼不緊繃，暖而不悶、柔軟親膚，長時間穿著依然乾爽自在。 👉🏻因吸濕排汗的效果很好 ，很適合滑雪、運動時穿，上衣可以單穿，也可以內搭，褲子的話外出可以當內搭褲穿。 2.石墨烯極熱溫控背心 👉🏻輕盈無負擔，發熱迅速均勻，三段式溫控隨心切換，體感恆溫舒適。 👉🏻結合三段恆溫設計與石墨烯導熱科技，可以快速升溫、持久保暖。外層能夠防風防潑水，內裡材質親膚柔順。 優惠碼活動：滿1000折100 專屬優惠碼：jenniferduu2026 能量石墨烯遠紅外線發熱衣女款https://reurl.cc/dqVD9g 能量石墨烯發熱褲女款：https://reurl.cc/8byj7X 石墨烯極熱溫控背心：https://reurl.cc/KOgRvj #瑟夫貝爾 #體溫魔術師 #cerfbell #發熱衣 #石墨烯 #發熱褲

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