這些話常對孩子說！讓小朋友安全感滿滿的10句話，變得更有勇氣面對世界！

安全感不是教出來的成績，而是在日常互動裡慢慢累積的感受。當孩子被理解，並被接住，他就會慢慢長出面對世界的勇氣。以下十句話，幫助建立孩子內心的穩定基地。每天一句，慢慢改變親子關係的安全感。比教養技巧更重要的是穩定的回應。願這些話成為你的日常提醒。溫柔教養起點練習中。 （圖片來源：CanvaPro） 1.「我在這裡陪你。」 對孩子來說，最安心的不是解決問題，而是知道有人願意一直在身邊支持他。 2.「你可以慢慢來，我等你。」 給孩子時間，不催促、不比較，讓他在自己的節奏裡完成學習與成長。 （圖片來源：CanvaPro） 3.「你現在的感覺很重要。」 先接住情緒，比急著糾正行為更重要，孩子會因此學會表達與信任。 4.「做錯沒關係，我們一起學。」 錯誤不是否定，而是學習入口，讓孩子不怕嘗試。 （圖片來源：CanvaPro） 5.「你可以跟我說，我會聽。」 被聽見的孩子，比較不會用哭鬧或退縮表達需求。 6.「不管怎樣，我都愛你。」 讓愛不以表現交換，是建立安全依附的核心。 7.「害怕是正常的，我在。」 承認情緒的存在，比否定更能安定孩子內心。 （圖片來源：CanvaPro） 8.「你已經做得很好了。」 看見努力，比只看結果更能建立自信。 9.「我們一起想辦法。」 讓孩子知道問題不用獨自承擔，有人願意一起面對。 10.「你很重要。」 穩定的價值感，是孩子面對世界的底氣來源。 （圖片來源：CanvaPro） 安全感不是來自完美的教養，而是來自一次次被溫柔回應的累積。孩子之所以能安心，是因為他知道自己被接住，而不是被要求完美。願每一位照顧者，都能在日常裡給出那份穩定的愛與理解。因為被好好對待過的孩子，會更容易相信世界是安全的。這些話不只是語言，而是一種陪伴的方式。每天練習一點點，就會慢慢改變親子關係。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子有被好好愛過嗎？長期缺乏愛會有的5大特質，恐對未來人際造成影響！ 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉現代家長的困境…消費型快樂的五大隱憂須注意，別再用「買」讓孩子開心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #安全感 #安全感建立 #要常對孩子說的話 #親子關係 #親職教養 

Zha 禪塔羅 04｜ 面對這個討人厭的(人/事/物)情況，我該怎樣才能讓自己舒服一點?

Zha 禪塔羅｜04. 面對這個討人厭的(人/事/物)情況，我該怎樣才能讓自己舒服一點? 有時候面對很多討厭的人事物，心裡翻了一百個白眼，表面還不能夠顯露出來。 勇於面對固然很厲害，但若選擇逃避不但不可恥還非常有用呢！ 在這樣的時刻，我們能做什麼來讓自己舒服一些呢？ 以下A、B、C三張牌 直覺挑選一張，看看屬於你的解套法吧 選完了嗎 要揭曉答案了喔 選擇A 面對難解的人事物時，你習慣用皮笑肉不笑的方式，迎合遊走在問題之間，有些時候自己也知道碰到的問題根本你力有未逮，但你還是常用以拖待變的方式來處理，搞到最後這些蔞子越來越大，越來越難搞，大家對你的信任度也降到不能再低。 抽到這組，牌卡要給你的建議是：請你連結你內心真實的那面，你想要的東西很多，你也很想要得到他們，但要了解你之所以離它們還很遙遠的原因，是因為你沒有拿出自己的真感情來跟別人相處，總是認為靠利換利這樣才能達到自己想要的目標。誰都無法跟好像時時刻刻都在盤算什麼的那種人相處吧，相信你自己也不行耶，所以先放下你認為拿出真心來搏感情是傻子這種想法，讓自己感覺好像很精明有幫你贏得什麼嗎？只讓你認為凡事都要靠自己越來越累，而且別人還離你越來越遠。請你的內在幫助自己來相信愛，承認自己也想要別人發自內心的支持。 選擇B 面臨你討厭的情況出現的時候，你第一直覺是會先在腦袋裡大叫：為什麼又是我!!!在意旁人觀感的你，每每做決定總是不由自主受到身邊的人影響，別人也因此看你好像不好意思拒絕，好欺負，把事情丟給你後就拍拍屁股走人，獨留你在想拒絕又不好意思開口的深淵，只能一直在心裡吶喊。而且你還有雖然不想，久而久之卻會不由自主出來說要承擔的那種傾向，搞到最後自己找了很多事，變成濫好人。 而牌卡要給你的建議是：請你遠離當下的環境吧！你的內心告訴你，其實你渴望遠離喧囂，現在正是獨處的機會，請放掉不必要的邀約跟聚會，雖然你的腦袋可能用種種分析，試圖引誘你落入世俗的價值中，叫你去維持一些不必要的人際，但其實現在外界的狀況已經超過你當下能負荷的了。請你遠離喧囂，逃避一點也不可恥而且還很有用！到一個你能徹底遠離世俗的地方放鬆身心，多做冥想有助於調整你看事情偏頗的負能量角度，請等到身心覺得休息夠了，再帶著正能量回來吧，別先對自己下暗示認為你做不到，從任何一個小地方開始嘗試都是好的，重點是要相信自己有機會做出不同的選擇。 選到C 你對於這個討人厭的情況可是感到懊悔不已，可是心中隱約又明白，這能怪誰呢，不就是因為一切都是自己當初做的選擇導致的嗎?你就這樣自責又自惱，然後心裡覺得為這件事付出了很大的代價，你無法不認為這一切得不償失，因為這的確是你現下最真實的想法，憂傷壟罩了你整個在思緒，幾乎忘了自己還有其他可能性。 牌卡要給你的建議是：你之前所選擇的模式，有點太過失衡了，過度的投入生活中某個領域，或是極端的放任自己，那都不是一種健康的方式，如果極致的投入生命中某個面向，一定會有相對的另一面是過度貧乏的，長久累積下來的話，其實對身心狀態有害無益。是不是心裡有甚麼過不去的傷口，才讓你選擇用這樣的方式，來逃避面對呢?牌卡建議你要先正視導致你失衡的這個根本問題，重新找到平衡點，太疲累的就讓自己放鬆、太放逸的就要督促自己，憂傷狀態的背後其實有更深刻的道理--就是只有讓你親身嚐到一次苦果，你才會真正的明白這份功課要讓你學的另一面是什麼，試著讓自己靜心下來開始療癒，你的背後還有希望，開始重塑你的生活吧! 感冒延遲了好久才發文，希望大家喜歡這次的課題，有甚麼想做的題目，也歡迎留言給我唷。 個人占卜諮詢: zhazentarot@gmail.com

2019壓軸鉅獻，heme x PopDaily 聯名彩妝登場，合作咖啡廳優惠攻略底加啦！

天氣晴朗的週末午後，沒有邀約的你決定前往一間咖啡廳，享受自在的週末時光，開啟手機螢幕開始搜尋，發現了一間神秘而吸引人的咖啡廳⋯⋯歡迎光臨，人際咖啡館。 ｜購買聯名彩妝，送咖啡廳50元折價券｜ heme x PopDaily 聯名彩妝於 11/8 – 12/11開賣啦，前 2,800 名在 heme 網路商店：蝦皮、Yahoo!、MOMO、Pinkoi 任一線上通路購買，即可在包裹裡收到一張 50 元折價券，花少少的錢就能享用全台 14 間熱門咖啡廳的餐點囉！活動辦法＆合作店家 點此 OZ Cafe & Bistro 地址：台北市吳興街345號 位在信義區一間氣氛很好的餐酒館，招牌「白酒綜合蛤蜊麵」上的蛤蜊非常澎湃，比起一般蒜味很濃的白酒蛤利義大利麵，他們比較著重海鮮和酒的調味。另外這家的千層蛋糕也是人氣必吃！抹茶千層超抹～而且口感非常綿密。海鹽太妃開心果口味也很推，甜而不膩，小編一吃就愛上！ WhyWhy 壞壞咖啡 地址：台北市松山區八德路四段245巷32弄20號 外觀看似不起眼，實際上是甜點和飲料都非常出色的咖啡廳！推薦「蜜香奶茶」，裡面可以喝到一股特殊的茶葉香，讓人懷念不已～另外一款叫做「地基主氣噗噗」的芭樂氣泡飲小編也覺得超好喝。但其實店家還有一款殺手鐧叫做「修女茶」，是老闆認識的修女種的茶葉，完全不加一滴糖就喝起來甜甜涼涼的，而且外面沒有賣！小編激推大家一定要去喝喝看！ Zebra Apartment Cafe 斑馬公寓咖啡 地址：台中市西區精忠街36號 「斑馬公寓咖啡」為「斑馬散步咖啡」的二店，是採光很好的玻璃屋結構，純白色系搭配綠色植物整體給人生意盎然的感覺，超適合拍照！這裡有提供早午餐、沙拉、義大利麵、鬆餅等等非常多選擇，近期推出的酪梨煙燻鮭魚早午餐非常受歡迎，是生酮低碳低醣系列，讓你享用美味早午餐的同時也吃得健康～另外斑馬經典系列也是人氣必點喔！ 溫叨 Café 地址：台北市信義區菸廠路88號2F 這間位在誠品松菸的店是溫叨新開的分店，風格非常華麗夢幻。他們主打台灣家常菜結合西方口味的料理，有提供定食、義大利麵、烤餅、甜點等等多種餐點。推薦「小時光套餐：核桃松子蜜醃肉」，這道是誠品松菸店獨賣哦～有點像日式定食的形式，但口味偏養生的中式，除了主食之外三樣配菜也相當出色，還有附一小杯膠原雪耳飲為甜品。 艾白旅生 Alba Voyage 地址：新北市板橋區雙十路3段10巷24號 打破對港式餐廳的既定印象，艾白旅生裝潢走舒適咖啡館路線，門口美麗的白牆是許多人最愛的拍照背景！老闆娘一樣來自香港，店內販售許多港式小點，較多人點的是奶油菠蘿包，菠蘿皮算酥脆、牛油份量則偏少。相較之下餐點表現較中規中矩，氣氛裝潢較勝出哦！ Rosé CLUB 地址：台中市向上路一段79巷60號2樓 位在服飾店樓上的粉紅色系咖啡廳，是IG網美熱門打卡地。有提供各式早午餐和甜點飲品，推薦粉紅水餃，水餃皮Q內餡蝦味濃厚，中看也中吃～另外法式吐司也是人氣必點喔！ CHANTEZ Pâtisserie 穿石 地址：台北市大安區濟南路三段31號 一間空間很大、簡潔明亮的法式甜點店，賣的甜點口味很多種，擺盤都非常精緻美麗。推薦「花路」這款甜點，是由乳酪慕斯、泰梅覆盆子果凍、乳酪戚風蛋糕層層相疊，整體甜而不膩，可以吃到一股淡淡的花香。 藏在二樓的咖啡店 地址：台北市中正區忠孝東路一段166號2樓 2019年5月才新開幕的咖啡廳，每個角落都美到爆，從餐具、擺盤到甜點本身，都很有質感，幾乎每個客人都是狂拍不停呀～「美女與野獸」和「婚禮序曲」都是高人氣品項，漂亮的甜點裝在玻璃盒裡，並用銅色的鏡子托盤承裝，真的很夢幻～店裡甚至還有化妝台供客人使用，少女們，還不快拉著你的閨蜜行動！ Corridor Cafe 地址：台南市安平區文平路251號 安平一間很有質感的早午餐，IG上很多人在門口拍照打卡！有提供法式吐司、手作鹹派、司康、三明治等等非常多選擇。招牌法式吐司是必點，採用先煎後烤的手法，讓外皮微脆，內部軟Q綿密充滿蛋香～另外葡萄醋蔓越莓牛肉鹹派也是人氣餐點，葡萄醋和蔓越梅搭配的剛剛好，牛肉的風味也沒有被蓋掉，重點是這個口味全台南只有這裡有！最後小編再私心推薦個焦香鹽味奶油磅蛋糕，它外皮酥脆，內裡濕潤柔軟，灑上海鹽搭配鮮奶油一起入口好好吃！ LightBeam Coffee Roasters 地址：台中市北區雙十路二段93號 有著美好採光的這間工業咖啡廳，最迷人的就是他們的伯爵瑪德蓮了！有著淡淡茶香的瑪德蓮，搭配老闆親自手打的鮮奶油，吃起來非常清爽。沖繩黑糖Oreo生乳酪也是人氣必點，上層是黑糖凍、中間是黑糖生乳酪、下層是oreo餅乾，最上面還有淋海鹽鮮奶油，口感濃郁多層次，來這裡吃甜點度過慵懶的午後，絕對很不賴！ C2 Café C’est la vie 地址：台北市敦化南路一段236巷16號 這間是以外帶為主的咖啡店，有專業的咖啡師和咖啡機，也有提供輕食三明治和甜點餅乾。而且它和隔壁的姊妹店「Stagiaire 實習生」有互相配合，所以如果想吃法式甜點的話可以去問問看服務生喔！ iki_shop 地址：台北市赤峰街47巷1號2樓 位在赤峰街二樓一間裝潢非常漂亮的咖啡廳，來這裡超好消耗相機底片！水果戚風蛋糕體鬆軟，裏頭可以吃到苦甜苦甜的焦糖脆片，搭配五彩繽紛的水果實在很夢幻，招牌鍋煮奶茶也不錯喝。不過這間餐點價格蠻貴的，整體來說CP偏低～ Ludique Crème調皮奶油 地址：台北市信義區基隆路一段147巷25號 店內風格走純白色系搭配一些花草點綴，整體給人典雅舒適的感覺。冰櫃裡的甜點每款都很夢幻，「招牌饗宴」為人氣必點，是清爽又帶點玫瑰香氣的西瓜蛋糕。另外小編也推薦「白雪公主」，是肉桂餅乾和焦糖慕斯的結合，蘋果內餡也酸酸甜甜的很好吃！ 此刻 地址：台北市內湖區內湖路1段339巷7號 這是一間韓式花藝咖啡廳，主要以花藝教學為主，很多網美會來這裡學插花～平時有咖啡、奶茶等一些飲品可以點，週六偶爾會有甜點喔！ ｜購買聯名彩妝，送咖啡廳50元折價券｜ 前 2,800 名在 heme 網路商店：蝦皮、Yahoo!、MOMO、Pinkoi 任一線上通路購買，即可在包裹裡收到一張 50 元折價券，花少少的錢就能享用全台 14 間熱門咖啡廳的餐點囉！ 活動辦法＆合作店家 點此 ｜PopDaily x Yahoo! 沒有明天購物節快閃活動｜ 11/9～10 PopDaily 跟 Yahoo 會在香緹大道舉辦快閃活動，除了YAHOO自己會準備很多好玩的互動和優惠，波波編輯們也會帶著聯名彩妝加入，請大家一定要期待一下，活動資訊在下方！ PopDaily Pop-Up info. 📍信義新天地 香緹大道廣場（台北市松壽路9號，捷運市政府站） ⏰ 11/9 – 11/10 連兩天 📣 編輯準備超多禮物送給來現場的大家 1.來現場就送你 heme 經典彩妝 2.100元現金卷，現領現用 3.COFFEE. TEA, OR 小樂吳思賢的咖啡餐點 4.直接摸到 heme x PopDaily 聯名彩妝本體，嘿嘿～ 真的準備了超多禮物要回饋給一直支持我們的你，編輯們也會在現場喔！務必把週末空下來玩耍拿禮物啦～

【12星座週末運勢】雙魚靈活運用所學將使你無往不利；巨蟹摩羯累了就好好休息，金錢觀不同要多加溝通

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！本週週末星座運勢都不是太好，或許是因為年底，許多事情都趕著收尾，導致不少人精神緊繃外加壓力過大，不小心就出了差錯。到底要怎麼避免呢？趕緊一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★★☆ 工作積極性頗高，主動找事做，對同事也特別熱情，工作氛圍和諧，雖然忙碌，但收穫到快樂與滿足。愛情運佳，晚上有機會參加聚會，單身者可望快速投入一段戀情。財運一般，不宜投機。貴人星座天蠍座，幸運顏色是煙灰粉，幸運小物是涼水鋪。 愛情運：★★★★☆ 今日你對自己的魅力非常有信心，也非常瞭解自己內心的需求，只要多與異性接觸，緣分隨時都可能降臨。 事業運：★★★★☆ 易得上司器重，若能圓滿完成任務，還有加薪晉級的機會。不過在細節方面卻很難拿定主意，關鍵時刻需拿出你的魄力才好。 財富運：★★★☆☆ 花錢的企圖心有點強，有閒錢時就讓自己享受一下吧，但可別寅吃卯糧咧！ 有機會接手重要任務，且你能手到擒來，令上司對你刮目相看。與心儀的對象在一起，不妨再勇敢些，向對方表白，成功的機率高。遇到好事要與人一起分享，邀上朋友在家開個Party會很開心。貴人星座射手座，幸運顏色是神秘黑，幸運小物是蒸汽火鍋。 愛情運：★★★☆☆ 感情豐富的一天，很想黏著對方，可以耍點壞壞的小脾氣來助興喔！ 事業運：★★★★☆ 面對工作中的狀況不再那麼思前顧後、猶豫不決，能積極主動的尋求解決途徑。 財富運：★★★★☆ 有不錯的偏財運，有好機會就試試手氣吧！ 今天的愛情濕度剛好適中，約對方出去走走，易助冷戰中的情侶化解矛盾。中式格調的咖啡廳、茶座是洽談生意的好場所，成功率極高。學習氛圍對你的學習質量影響頗大，應挑選安靜、舒適的學習環境。幸運顏色是石灰白，貴人星座是摩羯座，幸運小物是伯爵茶。 愛情運：★★★☆☆ 不適合傳遞情書或直接表白，易遭到拒絕；戀愛中的人容易有喜事降臨。 事業運：★★☆☆☆ 情緒多變，暴躁易怒，會因一些雞毛蒜皮的事與他人發生爭執，要特別注意控制好情緒。 財富運：★★☆☆☆ 不利投機，因為易患得患失。 工作上要有計劃，方可避免出現手足無措的局面。閒暇之餘，別到處亂跑，累得筋疲力盡不說，還易影響工作狀態。別把工作中的不滿情緒帶回家，與另一半說話的口氣太僵硬，易發生不愉快。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是水瓶座，幸運小物是高筒靴。 愛情運：★☆☆☆☆ 感情上有一團亂的情形，不是互相吃醋就是互相爭個你死我活，別鬥氣，氣壞了就不好了！ 事業運：★★☆☆☆ 今日事業上有些小麻煩，會有突如其來的變動不在你預期中，你對於突如其來的變化容易產生適應不良感覺。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，動作愈大損失愈多，可別胡亂投資或賭博，以防肉包子打狗一去不回。 感情平淡，風平浪靜，已婚者因為對方的一點小浪漫而幸福無比。工作上比較自我，習慣用自己的思想來衡量問題，容易走進誤區。今天需要特別留意上門拜訪的陌生人，容易引狼入室，遭遇騙子。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是發熱衣。 愛情運：★★★☆☆ 單身者社交場合裡，在閒談中會不知不覺的吸引異性，有戀愛的機會，好好把握。 事業運：★★☆☆☆ 工作不如預期順利，準備工作做得不足，讓你接二連三的突發狀況。找人幫忙將是最好的解決辦法。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不太好，求財顯得勞心費力，得財時又會招惹口舌上身。 適合跟戀人翻閱以往的照片，過去的點點滴滴立即浮現在眼前，心中倍感甜蜜；大金額的投資最好同有經驗的長輩商量，一味的衝動投資只會得不償失；從事管理的人員，發現員工的問題應及時指出，否則問題將會蔓延。幸運顏色太陽金，貴人星座是牡羊座，幸運小物是花草茶。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中人少跟其他異性朋友有接觸，否則會引來情人的不滿及妒意。 事業運：★★★☆☆ 思維活躍，表達嚴謹，很適合參與談判，但需注意在有利條件下，不宜太咄咄逼人。 財富運：★★★☆☆ 財來財去，不知道把錢花哪去了！ 與異性約會讓你興奮異常，但對方卻姍姍來遲，讓你的好心情破壞不少。工作上需打起精神來，把百分百的熱情都投入到工作中，因為上司正在悄悄留意著你的一舉一動，對日後的工作發展有很大的影響。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是單眼相機。 愛情運：★★☆☆☆ 遇到討厭的人，趁今天快狠準的拒絕他吧。 事業運：★★★☆☆ 顯得懶散，有放縱自我的傾向，多提醒自己，不積極的態度會讓你失去不少商機。 財富運：★★★★☆ 對金錢的敏銳度較高，偏財運不錯，可以玩玩樂透或是購買短線股。 繁重的工作讓你有點喘不過氣來，疲憊的你有點想要逃避，希望有人能及時給予安慰。找一個空曠的場地，大吼幾聲，發洩了心中的積鬱的悶氣，自然就會神清氣爽，開始新一輪的工作。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是羊毛毯。 愛情運：★★★☆☆ 與伴侶約會不妨多換約會場所，不僅讓彼此都有新鮮感，還能促進感情發展。 事業運：★★★☆☆ 要注意收斂一下衝動火暴的情緒，當大家都對你退避三舍時需要好好反省，不然你可要「舉目無親」啦！ 財富運：★★★☆☆ 「動中生財」，跑得愈勤，賺得愈多。 工作上的事情完成得比較順利，工作例會要注意發言方式，尤其在正式場合不宜開玩笑，會給人留下輕浮的印象，不利於工作的開展。財運方面需謹慎，投資欠冷靜，容易因自己的失誤而陷入僵局。幸運顏色是太陽金，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是雙耳鍋。 愛情運：★★★☆☆ 一個人靜靜的獨處比較好，不要讓外力來干擾你的思緒。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯呢！能夠開開心心的完成工作，即便小有難題也不會困擾你！ 財富運：★★★☆☆ 今日與錢特別有緣，滿腦子想著錢錢錢，有機會接觸有錢有社會地位的人，不妨與他們談談理財投資之道。 已婚者與另一半在一起少談論金錢，不然會成為導火索，引起火山爆發。工作按部就班，不會出現大的阻礙，就算有小問題也能及時解決，這可要得益於良好的人際關係，他人的協助功不可沒。幸運顏色是木質棕，貴人星座是獅子座，幸運小物是抒壓玩具。 愛情運：★☆☆☆☆ 不安寧的一天，情侶夫妻間特別容易有金錢衝突，不愉快時容易在金錢上大作文章。 事業運：★★★☆☆ 心態很好，雖然面臨較大的工作壓力，但你多能樂觀對待。 財富運：★★☆☆☆ 用心理財，小心透支。 人際運較差，與左鄰右舍的交往還是保持距離好，閒話說得太多容易惹來紛爭。購物運還算順利，但是在交易的過程中，多留意物品的保質期限，小心讓劣質商品敗壞了今天的心情。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是處女座，幸運小物是水晶手鍊。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運不佳，戀愛中人特別容易動怒生氣；單身朋友就專心工作吧！ 事業運：★★★★☆ 喜歡追求新鮮刺激，對新事物頗感興趣，新領域或新任務的挑戰能讓你精神亢奮。 財富運：★★★☆☆ 購物慾望強烈，應注意控制。 感情的培養總有結束的時候，拖泥帶水會令對方心生反感，今天便是個不錯的澄清時機。步步為營的投資策略令你斬獲頗多，財運更是水漲船高；懂得活學活用，收穫會更加明顯。幸運顏色是草地綠，貴人星座是天秤座，幸運小物是手工藝品。 愛情運：★★★★☆ 已有心上人的單身者，請同事協助撮合你的戀情吧！戀愛中人，今日可得到情人的關心與助力。 事業運：★★★★☆ 今日的事業運旺旺，可是辛苦難免，必須費心的與人周旋交涉，多聽長官的意見，不要太衝動或一意孤行。 財富運：★★★★★ 有收到禮物或禮金的機會喔！有機會呢可以小賭一把，因為偏財運還不錯唷！ 延伸閱讀 八字重福份高、八字輕越命苦？自己的八字到底怎麼算？這篇解析告訴你！ 12星座徵友啟示懶人包！想追哪個星座的女孩？秘技不藏私全部交給你！ 【雙魚座徵友啟事】雙魚女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末12星座運勢 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

「過度社交」的8大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 在社群平台眾多的時代，就算沒有外出約會，只要手機在身邊，獨自消化情緒與私密的個人時間就越來越少。「過度社交」無形中成為一種趨勢現象，好像不社交就跟不上流行、不社交就是宅男宅女...各種奇怪的標籤都會緊貼上來。 相關文章：社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 常常感覺沒有個人時間、很多興趣愛好堆積在清單裡、無法放鬆喘不過氣來嗎？你可能「過度社交」了！跟著文章內8個徵兆，好好審視自己是不是「過度社交」，學習如何正確分配屬於自己的時間吧！ 1、難以拒絕朋友的請求 只要朋友需要幫忙，你就感覺自己應該仗義相挺嗎？常常為了朋友兩肋插刀，卻弄得自己東奔西跑狼狽不堪，有的時候還吃力不討好，並沒有真正得到感謝與認同～ 🌟對朋友固然要講義氣，但也要量力而為！什麼都答應，會讓你的義氣顯得很廉價哦～ 力所能及地去幫助，這樣才不會寵壞朋友！ 2、耽誤愛情與親情 朋友一通電話，就輕易把你從家人和戀人身邊Call走嗎？常常專注在手機聊天視窗上，把家人的話當耳邊風嗎？和戀人起爭執吵架，沒想到對方居然問：「到底我重要還是朋友比較重要？」 🌟有限的時間應該留給最珍愛的人，你的社交情況是不是讓家人與戀人感覺被忽視了呢？平均分配你的時間，不要再讓他們吃醋啦！ . 3、休假日全部給朋友 忙碌工作以外的時間，因為怕被朋友遺忘、友情變淡，而一股腦地把休假日全部拿去陪朋友。朋友問什麼時候有空聚聚，馬上拿起行事曆，把休假日全部報告出來～然後一格一格都塞滿，最後一整個月，你當然累成狗啦！ 🌟休假日回家看看、跟家人聚一聚，或是自己廢在家當馬鈴薯一整天，睡到自然醒吧！一個人放空充電絕對是有必要的！ 4、清單裡積一堆待看書/劇/電影、待辦事項 欠了一堆電影、戲劇、想做的事，都有灰塵了還是一直沒有去實現，存了好幾年的電影跟戲劇都忘了當初為什麼想看，早都已經過時了～待辦事項完全沒有實行的成就感，感覺心力交瘁～ 🌟生命中有無數美好的事物，等著你去享受。將時間妥善留給自己，好好閱讀一本書一部電影，吸收養分、充實自己，落實愛自己的方針。 . 5、每天都化妝無法素顏 見朋友一定要美美打扮，儘管不是工作日，各種與朋友的約會都要盛裝出席～長期化妝讓皮膚透不過氣，某一天照鏡子發現皮膚狀況變得好差！素顏簡直慘不忍睹了！ 🌟好好照顧自己的身體，忙碌的生活裡，無論如何都要騰出時間保養自己，不要讓交朋友變成像是一種應酬，你應該要有足夠的自信，勇於去呈現最真實的自己！ . 6、自己的愛好漸漸模糊 擔心跟別人沒有共通話題會被當成透明人嗎？常常為了迎合別人的喜好而去遷就，結果在無意間，漸漸失去了屬於自己的個性與特色。朋友還以為你很隨和甚至隨便，其實你只是太害怕被討厭。 🌟交朋友最害怕喪失原則，要勇敢地做自己，朋友之間不一定什麼都要一樣，有時候截然不同的處世之道，反而能碰撞出驚奇的火花！ 7、懷疑朋友的定義 每次和朋友出去都享樂主義，常常一起吃夜宵唱歌吃肉喝酒，結果某一天遇到不如意的事情、有危機急需解決的時候，卻找不到半個能幫上忙的人。 你開始懷疑所謂「朋友」，不是應該有難同當嗎？為什麼知心的朋友那麼少？ 🌟交朋友需要有判斷力，這個朋友值不值得深交甚至值不值得認識，這些都需要去思考，避免「無效社交」。 8、對自己失去信心 一天天都覺得自己身邊的朋友好優秀，A結婚生小孩了、B出國遊學了、Ｃ總是炫不同的名牌包、Ｄ根本白富美...在人生勝利組的朋友之中顯得自己很失敗～ 🌟沒有比較就沒有傷害，每一個人的存在都是獨一無二的，別人光鮮亮麗的外表下也許有你不知道的心酸。學會把注意力放回自己身上，結束無止盡的比較吧！ . （文章內圖片及封面/Unsplash） 以上這些徵兆，你中了幾項呢？ 歡迎分享你的故事～有其他徵兆盡情地在評論中補充吧！ 拋開「過度社交」帶來的恐慌與負累，享受一個人的時光吧！ 祝福大家都能好好專注自身，擁有更美滿的生活🥰 ※文章歡迎分享～可轉貼到各大平台，註明出處即可❤️ // 或許你還想看...生活分享/建議類： 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #過度社交 #社交 #人際 #人際關係 #朋友 #社群 #人脈 #social #friend #life #Community #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

紓壓生活｜生理週期的健身實踐

與其追求改變，不如先求了解 年過35，也開始體認到「溜溜球效應」、越減越肥的自卑感。近年來吹起健身風，女性健身美，肌訓重訓瑜珈不同運動對身體不同的功能，也理解只做有氧的單一項目，對身體耗費的時間、肌肉增加是不足夠的。可是我自己在身體實踐上，是有困難的，因為長期飽受生理期不順、經前不悅所困擾，在體能狀態好的時刻，約略為期十天的重訓，因為生理期的中斷，也只能訓練五天，加上健身房與住所距離有差距，居家健身、規劃自己的健身菜單勢必必要的。什麼都不想做的狀態，要求自己至少要「練腹」，而且影片關鍵詞還是「站立式」，好處就是不用瑜珈墊，有時做完一支20分鐘影片，就慢慢地持續一個小時，改善我的「經前不悅」狀態，也開始思考生理週期，不勉強自己，不減肥、才能瘦的生活習慣是什麼？ 看見身體的循環，搭配食物的循環 近來風行的「減醣飲食」、「168斷食」，實踐的過程，還需要思考生活不同面向的條件：你的工作型態、你與家人的相聚時光、生理狀態需求，如果硬要套入某一種飲食法，而讓人際環境造成壓力，反而是心理負擔，情緒憂鬱也會消耗肌力、造成懶散。 我自己是採用主食循環法，「澱粉、豆腐、魚豬牛雞」是我循環的主食，一天主要是兩餐，餐間會有一杯蛋白類飲品(豆漿或植物奶)、水果或堅果，對我來說應該算是「代餐」，因為自己工作型態是「辦公室」，以「坐」為主，六點晚餐一定要跟家人共度，所以早午餐約是在10點，清晨有一杯燕麥奶拿鐵。飲食的控制，體重便能控制，排泄狀態、腹部起伏，是最直接的感受。 無須執著刻意的運動，讓身體律動、舞動、伸展、負重 寫這篇文章的自己，目前還不是強度運動者，但我放了一個意識在自己的生活裡：「姿勢」顯示自己的狀態，感覺背駝、肩斜、小腹突出、褲子緊繃，就是針對部位，循環訓練5天，身體疲累先靜坐、拉筋，幾個簡單的瑜珈姿勢：樹式、弓式、貓式、英雄式、三角式，延展自己的身體，心情有點沉重，聆聽輕快的舞曲，隨意舞動15-30 分鐘，對我的經前不悅十分有效，如果不想前往健身房，輕啞鈴身蹲與左右前屈膝蹲，下半身都十分有感。與其要追求什麼運動，我想生活也很難有固定姿態，重要的是，一天之內，能否卸下俗務，好好與身體這個容器對話。 體能，是一種能傳達的正能量 當我開始面對自己身體的循環時，最珍貴的是，與家人共同討論互動模式，家人也能理解我的體能狀態，我也提醒家人營養補充，跟思索能共同行動的家庭活動，登山、玩海、一起拉筋、重訓，飲食共識，會增加正向溝通的能量。身體狀態與空間營造，我覺得是互為因果的，真的對「動」很抗拒，想成為「沙發馬鈴薯」的時刻，「吸吸地板」彷彿開關，家人也跟著站起身，一起運動，還能感覺夥伴的情緒狀態，自我調整的能量。當然文字記錄的是實踐的美好，日復一日的生活容許自己有起落，願我們都有能力在低潮時把自己接住。 圖片來源｜unplash

5種職場戀愛 結局大不同 是要愛情還是要麵包｜日本職場少女漫畫分享

今天要來跟大家分享2020年以前也就是2019年 為了保留驚喜感 這次我們就從第五部先開始吧! 原文出版社： 講談社 出版社：東立 汗水與香皂這部作品其實是屬於男性向的戀愛漫畫 在畫風上和戀愛的描寫與女性向作品是不同的風格 https://www.books.com.tw/products/0010832867?sloc=reprod_i_1 當然，很多其他男性向的戀愛作品都很優秀 不過汗水與香皂在刻劃女主角麻子的過程其實很讓少女們有所感觸 是一部會讓人不自覺想為女主角加油打氣的可愛作品。 適合想要放鬆心情愉快度過周末的選擇。 這部作品的題材和畫風本身就是璃空喜歡的類型 是屬於狗血派的少女最愛。 女主角在新婚的第三天就失去了丈夫，從此天人永隔 與丈夫同父異母的弟弟開始了9年的相依為命的生活。 但是這個差了11歲的弟弟卻喜歡著女主角，並且打算與女主角結婚。 這部作品基本上就是靠著少女的無限妄想力去看的， 我就喜歡看女主角在過去的傷痕中與現在的幸福中做掙扎， 越虐越狗血我越愛， 而且男女主角都畫得很好看，是一部適合晚上睡前妄想的時候看的一部作品。 台灣已經出版 可以直接點集去書局網站看看 結婚×戀愛 結婚×レンアイ。 突然ですが、明日結婚します 出版社：東立 作者宮園和泉老師是一位擅長刻畫女性職場戀愛與成長的漫畫家 在作品中比起戀愛，關於女性在職場、生活和戀愛三者環環相扣 除了探討男女雙方在愛情中， 是否女生就該為了結婚成家放棄職場生涯、戀愛的終點就一定是結婚 單純的把結婚作為夢想難道就不需要努力、不具有價值嗎? 是一部適合任何在職場中努力不懈，也同時渴望收穫愛情的女孩們看的一部作品。 台灣已經有出版 可以直接點擊找漫畫 不好意思，我們明天要結婚 這部作品相信已經有許多人早已是死忠讀者了 因為這部作品除了漫畫，也很快地被翻拍成了日劇。 在漫畫剛上市時就受到了極大的關注與回響。 原因很簡單，那就是真實、真實，然後很搞笑。 用少女漫畫呈現了性格各自不同的日本女性在面對愛情與婚姻中的現實。 這些現實大多來自與女生與男生天生大腦構造的不同、 來自於社會附加在女性身上的束縛、 來自於女性被物化的結果， 但是除了抱怨，最終還是要回到人與人之間的基本溝通，禮貌。 對於自己面前的對象，能否多一份耐心傾聽他、先了解他，試著同理他。 雙方都不要急著否定，急著攻擊。 反正最終不適合的人會分離、適合的人會走在一起。 愛情沒有完美天生一對，但愛情會讓妳們找到對的方式相愛。 適合總是嚮往浪漫愛情的少女們細細品味。 台灣已出版 點擊即可查看 深夜的糟糕戀愛圖鑑 《凪的新生活》在璃空心中跟《深夜的糟糕戀愛圖鑑》有著不相上下的喜愛程度 但是想想，如果今天只有好好品味一部漫畫的時間璃空還是更加的推薦這部作品。 如果《深夜的糟糕戀愛圖鑑》講述的是外在的大環境帶給女性的反思 那《凪的新生活》就是一部探討女性內在自身面對職場、愛情、人際關西、家庭關係、自我提升的一系列心理層面的深層挖掘。 很多人都能在女主角身上看到與自己心靈深處某個相似的聲音。 除了故事對人性挖掘的很深，同時也能睜大眼睛。 在許多畫面中藏著作者想透過圖像傳遞的資訊。 有時候看第一次，你可以跟著故事中人物的旁白走，那你會深陷他的內心。 第二次，當你試著跟著畫面走，專注在對話和行為的表達時，可能就會看出不一樣的視角。 而且這一部一樣也有電視劇~ 劇中人物的周圍、人物的心境一再一再的反轉。 故事中的每一個新事件都給人帶來一次次的反思。 是一部適合各個年齡層、不管位愛情、為職場、為人際關係或家庭煩惱的女孩反覆翻閱的故事。 漫畫台灣已出版 點擊下方名稱即可查看 這篇文章的內容在YOUTUBE上也有影片介紹喔! 如果妳喜歡我的文章或是我推薦的內容，歡迎你留言、收藏、分享或是指教。 有任何問題我很願意盡快為您處理! 如果想更快的關注我分享的內容也歡迎您訂閱我的youtube頻道。 我是一個愛吃、愛看漫畫、愛耍花癡的少女璃空(｡◕∀◕｡) 一起看漫畫吧!!! https://www.youtube.com/channel/UCJjKAXuaZeLcCLW1DwGZwRg #職場 #新手 #兩性 #結婚 #情侶 #愛情 #婚禮 #婚紗 #男友 #老公 #漫畫 #日本 #職場戀愛 #女強人 #姊弟戀 #交往 #分手 #感情 #日劇

只要你有好好努力活著，那在某人的故事裡也會變成壞人

今天看了一篇報導。​ ​ 美國一個男子，送了手機去維修行給人維修。結果維修人員拆開了他的手機後發現，裡面有張紙條：​ ​ 「請告訴我的妻子，這支手機修不好了。他想查我的通話紀錄。至於這個...就給你啦~~」​ ​ ​ 隨信附上的，是100美元紙鈔。​ ​ ​ 多麼令人動容的故事啊！​ ​ 這就是男人的浪漫。縱使你不認識我、我不認識你。縱使只有一面之緣，我們依舊能在字裡行間彼此理解、互相掩護。​ ​ 不知道維修人員當下的心境如何，但我可以想像如果是我，一定是以顫抖的雙手攤開字條，透過指尖感受這個手機主人的掙扎。​ ​ 我彷彿能夠感受，他將如此需要誓死維護的秘密，深藏在手機背蓋之中的無奈。將一線生機，伴隨著百元紙鈔，無助的跟下一個能伸出援手的陌生人求援。​ ​ 多麼哀戚、字字錐心。令人想要為這份公道伸張。​ ​ ​ 於是，維修工就把100美元跟字條，一起交給了來拿手機的老婆大人。​ ​ 看看這則悲慘的新聞 ​ 事件爆發後，苦主歇斯底里地衝往維修行。​ ​ 高舉著100元紙鈔，他聲嘶力竭地大喊：​ ​ 「你怎麼可以這樣對我！」他的哀嚎充斥整個維修中心。​ ​ 「我都已經留紙條給你了！我都寫在上面了！」滿布血絲的雙眼、伴隨淚水。​ ​ ​ 那是對人性最後一絲的希望破滅。​ ​ ​ 維修人員不發一語。​ ​ ​ ​ ​ 良久後，他幽幽的說：​ ​ 「做人，應該就是要待人尊重和誠實。」​ ​ ​ 這個事件我們不討論誰對誰錯。我們也不要去管這位先生回去怎麼對太太交代。​ ​ 我們就只討論，如果你是維修人員，在那一刻你會怎麼做呢？​ ​ 女性讀者或學員，你們也可以想想，今天如果來送修手機的是女孩子你們會怎麼做？​ ​ 是默默地告訴對方的另一半，手機修不好了、把錢退回給對方？​ ​ 或是像這個故事的維修人員一樣，在眾人面前把一切都揭發？​ ​ ​ 無論你的答案是什麼，這樣的行動追根究柢，都能找到源自於你潛意識的信念。​ ​ ​ 而，這問題其實比你想像的還不好回答些。​ ​ ​ 如果你說手機修不好；你背棄的是你的職業道德、以及對對方另一半的尊重。​ ​ 如果你修好手機了，則是無視了基本人際上的「隨機情誼」。​ ​ ​ 這是一種隨機牽起的、人與人的尊重之道。類似的情形還有譬如請路人幫你牽個狗，你要上廁所。走出來發現連人帶狗都跑了的狀況。​ ​ 沒錯，在隨機情誼的情況下，雙方的確非親非故，也彼此不需對彼此負責。這種機制仰賴的是臨時起意的善意。而大部分的狀況下，我們都預期這樣的善意會在對方反應中展現。​ ​ ​ 直到你遇到這個手機維修人員。​ ​ 現在再問你一次-----你會怎麼做呢？​ ​ ​ 忘記在哪本書裡面看過的一句話了。​ ​ 「只要你有認真地活著，那麼，在某個人的故事中，你就是壞人。」​ ​ 人因為有獨特的價值觀而具備靈性。但這樣的靈性在不同的情境場合中，卻有可能互相牴觸。​ ​ 無論是手機維修人員選擇的開誠布公、衷於自我、卻背棄了隨機情誼背後的人性善意、抑或是一名戰場上的士兵，選擇忠於長官的命令、卻背棄人性。而這樣的例子真的太多太多。​ ​ 「你效忠的目標是什麼？是忠於國家，還是忠於我？是忠於任務還是忠於自己的信念？是為了職責，還是個人意志？」---The Joy---​ 就像上面這段話的存在似的；生命中有太多時刻所面對的挑戰，都是不斷在探尋你價值觀的底限。​ ​ 而許多理所當然的信念、在關鍵時刻也會變得互相箝制。唯一的解決之道，便是往上突破，找尋出凌駕其信念之上的自我認同。​ ​ ​ 『你是誰？你為何而來？你存在的目的是什麼？你會為了捍衛你的信念、延伸出什麼行動？』​ 當能夠在這些問題中找到答案，就能夠避免陷入信念互相箝制的窘境。 ​自我認同的建立，刻不容緩。 如果你想要更了解NLP及心理學的應用的話，也可以看看我粉絲專頁的平日小品： NLP彭博老師的FB粉絲專頁 或者是看看NLP的國際文憑： 貝斯特NLP訓練中心

斷捨離人際關係要怎麼做？從四大方面給生活做減法，跟負能量說掰掰！

隨著年末的腳步越來越近，許多人會開始反思自己過去的這一年裡發生的事情，總結今年的生活並制定明年的目標。每年都幫自己進行一次徹底的斷捨離其實是必要的，既能清理物品、減少不必要的負擔，還能幫助我們以更輕盈的心態迎接新的一年。 斷捨離含義 「斷捨離」這個詞是源自於日本，那它到底是什麼意思呢？「斷捨離」是一種生活哲學和方法，指的是「斷」絕不需要的物品或事物、「捨」去多餘的負擔、「離」開一切束縛我們的煩惱與壓力。簡單來說，斷捨離就是放下不必要的事物和情感，讓生活回歸到最簡單、最有意義的狀態。 （圖片來源：《Pexels》官網） 1、物質上的斷捨離 小建議：不需要的東西留著只是束縛 首先，斷捨離的第一步就是整理物品。在過去的一年中，你一定有購買過很多東西，但這些東西也許在當時看似必需，但如今卻已經不再有實際用途，即使留下來也只會佔空間，甚至可能會成為生活的負擔，不如就趁年末這個好時間來評估這些物品有沒有繼續留下的必要。 2、事情上的斷捨離 小建議：把生活精簡化 在這快節奏的生活裡，許多人都總是忙於工作、學習，而常常忽視了自己真正需要或想要的生活。年末也可以好好的想想現在的生活是你想要的嗎？如果覺得累了也記得要允許自己有休息的時間，把精力集中在你認為最重要和能讓你快樂的事情上就好。 （圖片來源：《Pexels》官網） 3、人際上的斷捨離 小建議：要有離開負能量的勇氣 年末也是清理人際關係的最佳時機，回顧過去這一年的交往，你會發現有一些關係已經不再為你帶來正能量，那其實也不必強求，過濾掉那些讓你感到疲憊或無意義的關係，不論是友情或愛情都很需要。如果在一段關係中你覺得不舒服或不開心，那就果斷離開吧，勉強在一起大家都不會幸福。 4、心態上的斷捨離 小建議：學會接納不完美的自己 斷捨離不僅是要清理東西，我們的「心態」上也要調整好。在過去的一年，或許你有一些不愉快的回憶或情感的負擔。這些負面情緒如果不處理的話，這些都會影響你的心情和生活質量。而年末就是一個很好的時機，放下一些不必要的執著，過去的事情無法改變，但你的選擇可以改變未來，學會接納不完美的自己往前看吧！ （圖片來源：《Pexels》官網） 斷捨離其實不僅僅是清理物品那麼簡單，更是一種生活方式的調整。希望大家的2025都能有個新開始～ 延伸閱讀： 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 👉聖誕版LuLu豬來襲！2024「聖誕盲盒」推薦，每一款都好想收集～ 👉斷捨離初學者必看！5招輕鬆打造「極簡質感生活」，東西少少的幸福滿滿的 撰文編輯 #xinnix #事情斷捨離 #人際斷捨離 #年末斷捨離 #心態斷捨離 #感情斷捨離 #斷捨離 #斷捨離人際 #斷捨離人際關係 #斷捨離含義 #斷捨離意思 #極簡主義 #物質斷捨離 #生活精選 

為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口

「你是不是在補償？」當我們拼命給孩子比自己童年更多的愛與資源時，背後不一定只是單純的關心，也可能藏著想修補過去缺憾的渴望。這種用力，有時來自內在尚未被安放的匱乏，而非孩子當下真正的需要。當愛開始帶著修補的意圖，我們也需要停下來看見自己。這不只是教養方式的調整，也是重新理解自己的開始。 （圖片來源：CanvaPro） 你是不是在補償？ 當你拼命給孩子自己曾經沒有的，不只是愛，還包含一種想彌補過去的渴望。你希望他不要經歷你曾經的失落與委屈，但有時候，這份用力其實來自你內心尚未被滿足的缺口，而不完全是孩子真正的需要。 （圖片來源：CanvaPro） 你在照顧誰？ 那些你特別心軟、特別放不下的瞬間，也許不只是因為孩子，而是你內在那個曾經受傷的小孩正在被觸動。當孩子的情緒出現時，也喚起你過去相似的感受，讓你忍不住想多給一點、再多保護一點。 （圖片來源：CanvaPro） 這些行為很常見 你可能很難拒絕孩子的要求，或一看到他難過就急著安撫，甚至用物質或讓步來換取平靜。這不是你做不好，而是你太熟悉那種被忽略或失落的感覺，所以會本能地想避免孩子經歷同樣的痛。 （圖片來源：CanvaPro） 那些沒被滿足的過去 也許你曾經被要求懂事，卻沒有人理解你的情緒；你努力表現，卻沒有真正被看見。那些被壓抑的需要沒有消失，而是留在心裡，成為長大後影響你親密關係與教養方式的重要來源。 （圖片來源：CanvaPro） 愛，開始失去界線 當你太害怕孩子受傷，就可能不自覺地過度保護或滿足他，讓孩子少了面對挫折的機會。長期下來，孩子可能不容易學會等待、調節情緒，甚至對界線感到模糊，影響未來的人際與自我穩定。 （圖片來源：CanvaPro） 孩子真正需要的是 孩子需要的，不是完全避免痛苦，而是在安全的關係中，慢慢學會面對不舒服的感受。當你能穩定地陪伴，同時設下清楚界線，孩子反而更能建立安全感與內在力量，而不是依賴外在補償。 （圖片來源：CanvaPro） 真正該被照顧的是你 與其把力氣都放在補償孩子，不如試著回頭看看自己。那些曾經被忽略的情緒，其實一直在等待被理解與接住。當你開始照顧內在小孩，你給出去的愛，會更自由，也更不帶壓力。 （圖片來源：CanvaPro） 與其不斷把力氣放在補償孩子，不如回頭看見自己。那些曾被忽略的情緒與需求，其實一直存在心底，等待被理解與接住。當你願意照顧內在那個受傷的小孩，你會發現愛不再只是填補缺口，而是更穩定地流動。當你穩住自己，孩子也能在安全中學會面對世界。這份覺察，不只改變教養，也會慢慢修復你與自己的關係，讓愛變得更自由更柔軟。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子成長會經歷三個叛逆期，2歲要耐心、7歲要尊重、14歲要放手。 👉【波媽聊心室】每個高敏感孩子的背後，站著的是一個情感孤獨的媽媽 👉怎麼樣算愛孩子？8個範例讓你了解「無條件的愛」，在每個不完美裡選擇愛與理解。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #內在小孩 #童年缺口 #補償式育兒 #親職教養 #過度保護 

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