ATM juice❌要領一杯果汁 今天到ATM 不領錢領果汁

ATM juice❌要領一杯果汁 今天到ATM 不領錢領果汁🍹 五秒取汁不加水不加糖 就像ATMㄧ樣 杯子放著 你會看到果汁流出來🤤 （放不了影片只能截取照片往左滑⬅️） 就在國父紀念館2號出口步行五秒就到了😂 真的ㄧ走出來就看得到‼️ #ATMjuice #領一杯果汁 

2023台南麻辣鍋推薦｜麻辣控最愛的6間口袋名單，用麻香辣度過這個秋冬！

台南除了是一座迷人的古城外，也被網友評選為第一美食之都，去台南旅遊的朋友們一定要安排一系列美食行程，最近天氣逐漸降溫，在這冷颼颼的日子裡，編輯幫大家精選了6家台南必吃麻辣鍋，這個秋冬就用麻、香、辣來暖胃吧，刺激你的味蕾也讓身體能暖和起來，每家用料份量都超十足外，還能讓你大口吃肉超滿足呀～麻辣控千萬別錯過啦！ https://www.popdaily.com.tw/food/156882 台南麻辣鍋推薦：燚鍋麻辣 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市中西區大同路一段178號 營業時間：17:00–23:00（週一至週五）、11:30–13:30/17:00–23:00（週六週日） 經典鴛鴦鍋$288、川味麻辣牛肉$338、雙人海陸雙拼$698、綜合魚漿$328 前身是赫赫有名的寬窄巷子，也因此吸引了不少老饕客朝聖，店內設計走一個中式典雅風格，推薦人氣必點四川麻辣湯，湯底使用被稱為川菜之魂的郫縣豆瓣，以及辣度適中的二荊條辣椒及青花椒，再加上多種食材以紅三青七為比例爆炒出濃郁的麻辣香氣，提供九宮格或搭配鴛鴦鍋的兩種吃法，內附口感軟嫩細緻的鴨血、豆腐都是可以免費續加，喜歡川菜風味的一定要來嘗試。 https://www.instagram.com/p/Ch9YzrOPGBi/ https://www.instagram.com/p/Ca7JYxMpu2v/ 台南麻辣鍋推薦：川囍紅湯串串鍋 編輯推薦：★★★ 地址：台南市中西區海安路一段54號 營業時間：17:00–01:00（週一至週五）、11:30–01:00（週六週日） 開鍋費 $88／1人（含湯底費、醬料、白飯、飲料無限供應） 未標價串盤類均一價$18 免出國就能吃到正宗四川重慶串串鍋，台南川囍紅湯串串鍋是讓許多人回訪Ｎ次的人氣名店，品項多達80多種，湯底推薦來自正宗重慶紅油紅湯、四川清油三宮格鴛鴦鍋，提供六種湯底可選擇三種做搭配，最主要是所有品項竟然都均一價18元！不論是想吃牛、雞、豬、海鮮類通通有，深受廣大小資族的喜愛。 https://www.instagram.com/p/CgRubEQPytt/ https://www.instagram.com/p/B7Sz0yZjTNV/ 台南麻辣鍋推薦：麻辣45 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市中西區和意路5號（台南府城店） 營業時間：18:00–02:00（週一三四五）、12:00–15:00/17:00–02:00（週六週日） 鍋底$200/人（1-3人）、$750/鍋（4-6人）、$1250/鍋（7人以上）、招牌五秒牛舌$320、日本和牛片(M)$380、脆彈鴨腸(M)$160 乾杯旗下的頂級和牛火鍋麻辣45，以100%純和牛牛油去製作重慶麻辣湯，混和45種漢方食材，熬煮出辛辣清爽的湯頭，推薦必點麻辣四寶：招牌五秒牛舌、脆彈鴨腸、生鮮黃喉、爽脆毛肚，牛舌下鍋五秒直接吃肉質超級Ｑ彈有嚼勁，還有只有台南店限定的「溫體牛心肝」，肉質鮮甜嫩度佳撲鼻而來的麻油蔥香，擄獲饕客的胃，是秋冬來台南必吃口袋名單呀～ https://www.instagram.com/p/CLbjLRyjojw/ https://www.instagram.com/p/Ci4B3JRJbbf/ 台南麻辣鍋推薦：梁記麻辣火鍋專賣店 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市中西區府前路二段249號（台南府城店）​ 營業時間：17:00–00:30（週二公休） 鍋底（麻辣鍋、鈣骨鍋、鴛鴦鍋）$120/人（原汁、豆腐、鴨血、白飯、沾醬續加皆免費）、美國雪花牛（小）$350、梅花豬肉（小）$160、肥腸$230 台南最有歷史的麻辣火鍋老店，創立於民國82年的梁記麻辣火鍋專賣店，曾帶起台南麻辣火鍋一陣風潮，梁記麻辣火鍋湯頭以辣中帶麻口感為主，推薦麻辣必點肺片拼盤，其中牛胃、牛筋肉質下煮後吸滿了麻油香氣，咬下清爽醇厚，光是用看的就口水直流呀，另外，喜歡嘗鮮的可以試試看梁記特色鴕鳥肉唷，非常適合三五好友一起來享用。 https://www.instagram.com/p/CiAPX_SLJmG/ https://www.instagram.com/p/CEW7tqCjGb-/ 台南麻辣鍋推薦：愚小鍋經典麻辣 台南總店 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市中西區五妃街207號 營業時間：11:30–02:00 經典麻辣$78/鍋底、麻香香辣烤魚$328/主鍋、老壇麻辣酸菜魚$198/主鍋、加套餐一律$98(套餐均未含肉片) 愚小鍋經典麻辣位在台南熱鬧的五妃街上，主打川味麻辣個人鍋，讓臨時想吃麻辣鍋卻揪不到朋友的再也不怕啦～提供19種風味鍋可做選擇，店內必點人氣麻香香辣烤魚，以整尾鮮魚先烤過後讓肉質呈現細緻狀態，再以燉的方式將辛香料完整融入魚肉中，湯頭麻辣適中不嗆喉，想要多點變化的也可以選擇一鍋二吃的吃法喔，營業時間到凌晨，是夜貓族宵夜首選呀~ https://www.instagram.com/p/CZMTtRUvj_t/ https://www.instagram.com/p/CbrDCZmpoKQ/ 台南麻辣鍋推薦：和爺麻辣 四川麻辣鍋 編輯推薦：★★★ 地址：台南市東區北門路一段12號 營業時間：11:00–01:30 四川麻辣湯$88/鍋底、胡椒豬肚湯$88/鍋底 （湯底皆含附餐白飯/冬粉/科學麵） 鄰近台南火車站，以清水模打造用餐空間，享受佰元價位就可以吃到XXL宇宙無敵大肉盤！承襲四川老師傅好手藝，熬煮出麻、辣、油香兼具湯頭，喜歡濃厚辣香味的推薦招牌四川麻辣鍋，採用四川大紅炮、青花椒等20種不同香料、中藥材等熬煮出，不添加化學辣精湯頭天然回甘超爽口～還有無添加牛油讓不吃牛的也能好好享受，從中午營業至凌晨，上班族、家庭聚會來都超適合。 https://www.instagram.com/p/CVNTo4ZPvis/ 台南真的是美食的集散地，剛好天氣漸漸轉涼，這氣溫配上暖呼呼的麻辣鍋，超級滿足幸福啊~秋冬要去台南旅遊的朋友快把這篇收藏起來吧！ 延伸閱讀 👉🏻2023台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！ 👉🏻台南美食不只有阿堂鹹粥！必吃35間台南小吃餐廳懶人整理，選擇困難的人快跟著做筆記！ 👉🏻台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 👉🏻台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 👉🏻台南美食寶庫，國華街TOP12人氣美食，全部吃過算你厲害！ 👉🏻2023台南人氣美食推薦，在地人激推的好滋味都在這，快揪親朋好友們一起吃爆台南！ 撰文編輯（＃Diana） #台南火鍋 #台南美食 #台南麻辣鍋 #和爺麻辣 四川麻辣鍋 #川囍紅湯串串鍋 #愚小鍋經典麻辣 #梁記麻辣火鍋專賣店 #燚鍋麻辣 #麻辣45 #麻辣鍋 

鯊魚夾夾法這樣夾更好看！手殘黨想當韓國歐膩一點也不難！

近期一直被韓妞、韓網拍洗版的鯊魚夾造型，在炎熱的夏天中，不僅擔心頭髮因為流汗而黏在身上，還可以充滿時尚的造型感～但許多女孩因為髮量特別多，很容易夾起來鬆鬆的，看起來就跟路上的大媽一樣！今天幫大家整理了幾款超百搭又簡單的鯊魚夾造型，讓手殘女孩或是髮量多的女孩也可以輕鬆上手～ https://www.instagram.com/p/B_pgP3PDa9G/ 鯊魚夾夾法 分別從兩耳際上方取出一小束頭髮，接著將頭髮旋轉纏繞在兩只上，就會出現一個圓圈，再將圓圈旋轉後就可以使用抓夾固定著了～稍微將頭頂的頭髮拉鬆，整個頭型會更好看！這樣出來的造型可以保留漂亮的長髮，還不會讓人覺得批頭散髮，沒有造型感！ 要怎麼運用抓夾卻不會有大嬸感？其實很重要的一點就是瀏海！先將瀏海分出來後，再把後側頭髮全部抓起後頭髮對摺，再將上方的頭髮往下摺用抓夾固定住，一樣稍微將頭髮拉鬆一點就完成了，側面看起來多了一種帥氣的俐落感，再搭個西裝外套整個超時尚～女孩們也試試將抓夾固定在頭髮下方，讓抓夾造型有更多變化！ 不要以為抓夾是長髮女孩的專利，短髮經常長長到一個長度，就容易外翹！炎熱的夏天，蓋住後頸也會悶熱不舒服，其實短髮女孩也可以做抓夾造型，而且真的超簡單又快速，首先可以先使用離子夾將頭髮稍微整理一下，接下來用手抓出一個低馬尾造型，記得位置不能太高，否則比較短的頭髮很容易掉下來！接著向上扭轉並用抓夾固定住就完成啦～女孩們也可以稍微抓出一點髮絲，並用離子夾夾一個弧度，會看起來更自然、不死板！ 簡單的編髮造型，搭配上抓夾也超級韓的！一樣分別從兩耳際抓出一小束頭髮後，一邊用食指纏繞一邊往中間集中，接著將兩束頭髮旋轉再一起，接著用小的抓夾固定住就完成了！其實編髮造型的款式超級多樣，大家也可以經常變換綁法喔～ 鯊魚夾真的超級方便！出門在外五秒鐘就可以將頭髮盤起，而且就算進到冷氣房以後，想要放下來也不用擔心會有痕跡，根本是所有女孩的福音啊～ 延伸閱讀 👉🏻男生嘴巴不說，其實心裡都在打分數！快來看看他們心中分數最高的理想髮型TOP 8 👉🏻趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！ 👉🏻手把手教學「鬆弛感韓系高顱頂包頭」！有手就會超簡單，上鏡一秒瘦小臉～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #抓夾 #綁髮 #韓系包頭 #韓系造型 #鯊魚夾夾法 #鯊魚夾造型 

提升自己的五個有效方法❣️前進理想生活系列📌

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 今天要分享五個很有效的自我提升方法，簡單的方法讓我們繼續看下去! - 1.培養讀書的習慣📚 在《你不必活成別人喜歡的模樣》裡有一句話:「你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書。」我們每次的閱讀，都會成為我們的內涵，進而提升自己☺ - 2.培養規律運動的習慣 我自己覺得這個超級有效!因為在跑步的當下只有自己和自己對話，張鈞甯說過一句話:「跑步跟人生很相近，試著專注眼前的小目標，最後就能到達」，也是因為張鈞甯所以我才開始跑步😆 - 3.向你敬佩的人學習 覺得大學生活和高中很不一樣的地方在於，大學的大家想要一起學習一起成長而高中的競爭意味比較多因為目標是考試!把敬佩的人視為目標，朝著目標前進! － 4.立即行動的勇氣 別讓猶豫，成為遺憾。使用《五秒法則》讓效率變高，不僅節省時間，也會為生活帶來巨大改變! － 5.正視自己的缺點 每個人一定都有缺點或弱點，試著正視它克服它，別讓缺點成為未來的絆腳石! －－－－－－－－－－－－－－ 喜歡的話記得分享，標記想要一起成長的人，一起前進理想生活，讓夢想不再遙不可及💓 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

✔ 5、4、3、2、1🤫

5秒法則，小時候都知道食物掉了5秒內一定要拿起來，又稱為五秒鐘理論、五秒不沾菌、五秒鐘定律 ⋯但今天聊的不是這個🤤 👩🏻‍💻上周末看到一本書:5秒法則行動筆記，因為書中的內容少的可憐，於是我就谷歌了五秒法則，研究後發現作者是依據科學研究得出的理論，前幾年很火紅🔥如果你還沒聽過、如果你覺得生活沒有效率、找不到激勵自己的方式、或覺得生活沒有自信，可以往下看看👇🏻 作者推崇5秒法則，養成這種習慣思維，認為會讓你生活更有效率、更有自信! 💭但5秒鐘這麼短?到底能做什麼呢? 其實時間長短並不代表是否能幹大事，比方說心臟聚停黃金搶救時間為4分鐘，溺水黃金搶救時間則為5分鐘👮🏻‍♀️ 那什麼是五秒法則？研究半天，其實很好笑，沒錯就是5,4,3,2,1而已🤪?! 黑人問號❓❓所以下面白話分享這個理論的精神。 #五秒法則 五秒法則的心法是:做任何時候，給自己倒數5秒，⏰時間到就要去執行，改變拖延及被動的習慣，你會發現很多事情更有效率了! 舉個例子:早上鬧鐘響了，你是按掉之後就繼續躺著睡了對吧?😪 平均要按掉超過3次鬧鐘以上才起來嗎?這樣的生活習慣會循環，這時你就可以試試看五秒法則，練習提醒自己，當你按掉鬧鐘時，默數5,4,3,2,1然後立刻起來❗️你會發現利用這樣的心法，你更有動力起床，慢慢生活中的拖延症，是可以改善的📖大概是這樣的練習。 接著下方分享的是你嚴重到會忘記數5秒，不知道如何開始，就可以練習的行動筆記📒 這筆記不會花太多時間，一早花幾分鐘把一天要做的事情列出，內容包括: 😳今天的感受? 了解自己為何有這些感受，評估今天的能量 🤔為什麼有這些感受? 思考如何改善增加能量，來提升熱情，比方說需要運動或是見見什麼人、或是去吃一頓早餐 🎯今天的首要任務? 可以只有一件事，因為完成小的任務，會讓你有自信且繼續挑戰更多任務 🤔這個首要任務的重要性？ 了解做這事情的原因，強化自己的行動力 🆚要開始往前邁進時，我可以先做的一小步? 把事情拆解，一步步完成，讓事情開始有進展 🌀其它想法? 把其它也想做的事情寫下來，讓自己不在掛心，並安排優先順序 🙏今天我很感恩? 學會感恩，懂得感恩的人，會獲得更多的外在能量 🌟最後是最重要的，今天你要工作到幾點? 給自己一個期限，確保生活平衡及提升效率 📏接著是時間安排 根據今天需要做的事情把時間軸及任務拉出(這個很像小時候準備考高中、大學會用的，幾點幾分幹嘛幹嘛) 👀沒錯!五秒法則是一個方向，不表示真的是5秒，而是盡可能給予自己時間限制及必要的自覺與提醒🔔 來來，倒數5、4、3、2、1，我們一起試試看 👉🏻立刻幫貼文按讚❤️ - - - - - #5SecondRule #插畫 #繪圖 #illustration #procreate #勵志語錄 #卡通 #圖文 #閱讀 #奈米歐講書

18-24歲最適合學生族最快的6個瘦腿🦵法！

現在的學生越來越忙碌，每天忙著補習、上課、考試，和朋友之間的相處關係也需要花時間解決，到底還有什麼時間可以維持美美✨的外表呢？最適合學生的瘦腿方法就是這幾個，趕緊把下面這方法記下來， 去學校🏫前： 去學校之前可以花個五分鐘時間，利用乳液加以按摩，尤其冬天皮膚容易乾燥，早上擦一層乳液也可以防止水分流失。最重要的是很多人一早起床會水腫，利用乳液按摩就不擔心啦！ 去學校時： 如果學校沒有離得很遠，當然就是用走的或是騎腳踏車這兩個方法最有效，畢竟每天運動時間不足，能夠抓緊時間運動就要做～只是如果家裡離學校比較遠，這時可能就必須要利用搭乘大眾交通工具的時間，站著努力瘦囉！ 上課時： 上課的時候注意力一定要放在講台上，但是可以利用坐椅子的方式偷偷運動，只需要坐椅子的前三分之一，把雙腳抬起離開地面，腳尖繃直維持五秒後放下，重複做個三到五次就可以囉！ 下課時： 下課如果不念書的時候，絕對不要待在位置上，一定要走一走，就算去廁所也要去遠一點的地方，在同一層的運動量根本不夠，最好一定要爬樓梯喔！ 放學時： 放學的時候當然就跟上學的方法一樣，通常放學的時間沒那麼趕，和朋友散步走走也比較輕鬆，不會覺得像是在運動啦！ 睡覺前： 回家之後吃完晚飯、唸完書，睡覺前的時候就做些簡單的動作吧！躺在床上做空中腳踏車的動作，一百個為一輪，五十個休息一次，稍微按摩腿部後再繼續，至少需要做三輪噢！ WISHNOTE (https://m.wishnote.tw/#) 最好的方法就是運動囉！祝大家成功！ 還有什麼更好的意見，歡迎各位留言噢！ 備註： 今天是初十！ 今天是初十！ 今天是初十！ 

📌前進理想生活-成功的人起床必做的五件事

(改編自五秒法則裡的早晨例行公事) - 嗨大家，我是媃伊🌸~ - 曾經也是一個很喜歡一直按貪睡鍵的人😭但是一直重複這樣的動作不只沒辦法好好休息，也會失去一個美好早晨… - 今天要分享的是一種新的理念，成功的人起床必做的五件事 - 1.鬧鐘一響就起床 心裡默念5，4，3，2，1，起床!你一定會感謝那個離開溫暖被窩去刷牙的自己☺️(至於為甚麼要念54321呢?持續關注之後會分享一本好書-《五秒法則》📚 - 2.喝一杯水 研究顯示可以補充睡眠時失去的水分，也可以預防便秘，調節腸胃，最重要的是能使大腦清醒! - 3.寫下三項今天的必辦事項 比起遠大的夢想，一天完成一點點似乎比較不那麼遙不可及! - 4.規劃我的停止時間 比起讓自己一直工作，讓自己知道自己還有多少時間可以工作，反而可以提升效率💪 - 5.在出門前花一些時間專注在自己身上 我會用這段時間泡咖啡，還有大概規劃一下這一整天會如何運行，最後就是帶著好心情開啟美好的一天☺️ - 所以從下禮拜開始來試試看這樣進行吧！一起前進理想生活，讓夢想不再遙不可及💓 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

「台中西屯」爆漿乳酪泡芙大遠百快閃，高雄知名美味不能錯過-品。好乳酪蛋糕

🏠品。好乳酪蛋糕（台中大遠百快閃櫃） 台中市西屯區台灣大道三段251號B2（Godiva前） ⏰平日11:00-22:00 假日10:30-22:00（4/16-4/29） - 🔺花生乳酪 80元 🔺覆盆子莓果乳酪 90元 最近台中大遠百的快閃櫃越來越厲害了！這次居然來了高雄知名的乳酪蛋糕🍰 不過，更吸引我的是他們的爆漿乳酪泡芙，一顆單價不低，但內餡整個灌滿滿，滿到我一切剖面不過五秒鐘⋯⋯我的覆盆子莓果整個塌了😭還好花生還好好站著。 #花生口味 好吃！但我有點不知道要怎麼形容它的味道。嚴格來說乳酪的味道比較重，花生的香氣是伴隨乳酪的。然後花生粒非常香。 他們的花生口味好在不會死甜！雖然我喜歡花生卻很怕甜。 #覆盆子莓果乳酪 沒拍到它真的可惜，可是我還是要寫。 剖面很漂亮！這口味女孩們一定會愛～乳酪和酸甜的覆盆子醬太搭了。 然後品。好乳酪的泡芙皮是我目前吃過最酥脆的，然後帶著很棒的香氣。建議大家買了趕快吃，放久味道會有差。 目前有芒果口味，但僅限網路訂購哦～

CP值爆棚的吃到飽火鍋 〔和牛涮〕母親節隱藏版甜點特輯

從〔和牛刷〕開幕到現在幾乎一個月報到一次 實在有夠難訂位的，每天都滿滿滿 到了現場只能說，沒有讓人失望呀~~ 菜單的部分， 先選擇想要的湯底，基本湯底是干貝昆布湯 另外可以五選一其中一款湯底 目前吃過牛骨湯及柴魚壽喜湯，因為我本身對於吃鍋不沾醬所以這兩款湯對我才說蠻剛剛好 分別有幾種價位 讓大家對肉品的選擇可以有多元一點也公平合理些 因為有些人可能不吃牛但卻要付跟其他有吃牛的人一樣的金額 或者有些人就只想吃牛雞之類 這部分真的是非常周全 午餐及晚餐的價格也不太一樣唷~但頂級和牛的部分是一樣的 選完湯底就可以走到自助區，夾一些蔬菜、菇類、魚漿類、豆製品、麵類等等 最特別的是牛肉咖哩的部分，真的很好吃，拌飯拌麵都很合適 我喜歡用柴魚高湯的部分燙青菜吃，配上牛肉咖哩醬汁也很合味 另外炙燒和牛壽司也是好吃到爆炸，但如果你今天是來拚和牛肉肉的話勸你不要吃太多 緊接著肉的部分就上了~ 第一次去的時候所有肉種都點一輪了 但之後去就都只點和牛，算是一個吃肉肉攻略 點肉品的時候一定要特別跟服務人員說「我要和牛霜降」或「我要和牛雪花」 否則會來安格斯肉質差很多 肉質方面最喜歡美國極上和牛霜降，心中的第一名 刷的過程不要超過五秒唷，超過肉就會太老了，五秒內剛剛好軟嫩 這次吃剛好母親節假期，驚喜的吃到隱藏版甜點~鯛魚燒 最貼心的是，只要是女生用餐都有唷，並非媽媽專利真的是覺得太驚喜了 鯛魚燒可以到甜點區搭配冰淇淋吃真的很配~~~ 這次用餐還有一個小彩蛋 填問券就會有四隻小卷，但實在是太飽了，問券填了也沒有換。 最後建議大家如果常常在王品集團用餐 可以下載王品集團的APP，都會有一些優惠活動 (因為我的手機是APPLE IPHONE 所以只有APPLE的連結) https://apps.apple.com/tw/app/%E7%8E%8B%E5%93%81%E7%98%8B%E7%BE%8E%E9%A3%9F/id1492438163 本文非業配 食物好吃與否，因個人口味而異 想吃到要提早訂位唷 #和牛刷 #美國極上和牛霜降 #王品集團 #母親節快樂 #母親節隱藏版甜點 #隱藏版甜點

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

穴道也能幫助美白嗎？現代人長期處在高壓的生活下，加班、熬夜、睡眠不足導致作息不正常都是美容的天敵，漸漸的氣色變差，皮膚變的蠟黃暗沉等接二連三的問題出現，這時不光是擦保養品，還能搭配穴位的按摩改善臉部的暗沉、色斑。中醫認為臉部的氣色能直接表現出體內五臟六腑的狀態，利用按摩穴道方式，疏通經絡、活絡血液循環，清熱解毒，調理皮膚狀況和改善膚色均勻，使皮膚有種透亮的好氣色，想變白的水水們一起來學學9個手上的美白穴位吧！ https://www.instagram.com/p/CiKqYDiLbNJ/ 如何按摩穴道呢？ 穴道按摩包括按壓、指揉和點按這三種手法，要判斷是否有找到正確穴位，可以感受看看按壓時是否會有點痠痛感。按摩時，每個穴位大約按壓五秒，微感到酸脹即可，建議可以搭配身體乳液每天按3-5分鐘，結束後再配杯溫開水放鬆休息。 https://www.instagram.com/p/CRMGonfBU9z/ （圖片來源：PopUlzznag_mag） 美白穴道1：神門穴 神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜舒緩安神，調節自律神經等功用，改善無法入眠的症狀，還能促進臉部血液循環，有安神養顏的效果。 美白穴道2：少府穴、關沖穴 少府穴位於手掌上，將手指自然彎下，位置在於小拇指和無名指之間，有清心除煩、行氣活血的功效，讓精神比較清幽。 關沖穴這個穴道在小指指甲長出來的無名指測的邊緣上，以垂直的方式揉捏此穴位，減輕疲勞引起的頭痛不適，有助於活血潤膚的作用。 美白穴道3：腎穴 手指比出蓮花指的手勢，腎穴位於小拇指第一指節的位置，此穴功效能調解內分泌，促進血液循環，按摩助養生，延緩衰老。 美白穴道4：魚際穴 先比出讚的手勢，魚際穴位於手部打拇指根部肌肉隆起的位置，經常按摩魚際穴有潤腸利便的效果，對於本身有便必的人可以多多經常按摩這個穴位，腸道乾淨自然皮膚就會變得淨白有氣色。 美白穴道5：陽池穴 將手背向上翹，在手背上會出現幾道皺褶，找到皺褶的中心處按壓會痛時，這個就是陽池穴，經常刺激這個穴道能暢通血液循環，讓身體暖和起來，能改善容易手腳冰冷的體質。 美白穴道6：合谷穴 合谷穴在手拇指虎口兩股之間，就是俗稱的虎口的位置，多按摩刺激此穴道具有促進新陳代謝、排除毒素、改善黑眼圈，提振精神的效果。 美白穴道7：勞宮穴 勞宮穴位置在於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，經常按壓有清新降火的功效，排除體內的毒素和痘痘的困擾症狀。 美白穴道8：大陵穴 大陵穴位於手腕掌側邊橫紋中點處，此穴能有效改善便秘，還有緩解口臭異味，用手指輕揉一直到有溫和通氣的感覺。 除了按摩這些穴道還要搭配保養品，按摩穴位需要持之以恆，並不是一兩天就能見效，想變白的女孩絕對要給他堅持下去喔～ 延伸閱讀 👉🏻臉部消水腫穴道圖鑑 👉🏻懶人豐胸法 👉🏻終極懶人的瘦身大法 👉🏻必學！一週變小V臉按摩手法 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #亮白 #保養 #按摩 #按摩教學 #漂亮 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #身體保養 

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