毫不期待卻停不下來！盤點8部「意外好看」韓劇，數數你入坑幾部？

誰說電視劇一定要有人氣演員的加持才能爆紅！從《今生是第一次》到《Stove League》，近年來在韓國就有8部電視劇憑著各自的魅力在劇迷的心中留下一席之地！現在就一起來看看名單中有沒有你們認可的神劇吧～ 1、Stove League 由南宮珉與朴恩玭二度合作的作品《Stove League》是一檔以職業棒球隊為背景的電視劇。正當大家認為這樣的劇情相對於一般的愛情劇或懸疑劇來說較不吸引人時，卻因為火熱的劇情展開與演員的精湛演技讓該劇在開播至今短短6集就突破15%的收視率，想必接下來要獲得更好的成績也是絕對沒問題的啦～ 2、偶然發現的一天 2019超人氣電視劇《偶然發現的一天》在開播前曾因新生代演員較多這點不被大眾看好！但在第一集播必後該劇也因「金惠允」的神演技與奇幻的故事內容登上熱搜！往後的劇情發展與演員們的互動更是讓收視率節節攀升！而即便現在電視劇已結束多個月，多數劇迷們仍深陷其中。 3、浪漫的體質 講述著30歲女閨蜜們的煩惱、戀愛與日常。電視劇《浪漫的體質》因主演群並非大家所熟知的一線演員，自開播以來收視率都普普。但其實這齣電視劇從編導、主演到劇情內容真的都是看點，特別是在劇中又喪又療癒的各種金句即便不是30代也能讓人共鳴滿滿。 4、耀眼 被韓國網友譽為人生電視劇的《耀眼》在台灣劇迷們的心中也有著極高的地位！親情、愛情與友情在經過編劇的細膩描繪與演員們的熱情演繹之下，也讓我們從中了解了其中的真諦。相信在不同的人生階段看一次都會讓你體悟到不同的感觸。 5、今生是第一次 人生電視劇再加一！講述著一位羨慕有一個家的流浪女子尹志浩與房奴男子南世熙在陰錯陽差之下成為同居關係的故事。《今生是第一次》藉由主演們不同的愛情觀、人生觀將整齣電視劇建構而成，卻也因為貼切、寫實而更加吸引人。 （圖片來源：tvN） 6、監獄醫生 和《Stove League》相同《監獄醫生》也同樣出自演技派演員「南宮珉」之手！身為一齣醫療復仇劇，最過癮的無非就是看演員們同台飆戲，而南宮珉、權娜拉、金炳哲與崔元英等人的演技自然是好的沒話說！該劇也於去年KBS演技大獎中橫掃各大獎項。 7、SKY CASTLE 從第一集的個位數到創下(AGB全國)最高平均收視率，《天空之城》成功的程度可說是這些劇中的TOP1！上流社會間的鬥爭、升學體制下的壓力，各種劇情都可以讓人引發共鳴、從中反思。 看完以上8部人氣韓劇的介紹也讓人了解到，即便沒有一線演員的加持，只要有演技好的演員、會寫會拍的編劇與導演也一樣能創造出大眾所愛的神劇啦～ 8. 我的出走日記 由孫錫久、金智媛、李民基 、李伊等人主演的《我的出走日記》，開播前沒有什麼討論熱度，開播前幾集也讓觀眾覺得很沉悶、平凡。但隨著劇情一集集推進，大家開始發現這部作品「平凡中的不平凡」，收視率開始一集集升高，討論度也瞬間暴增！不只劇中飾演具子敬的孫錫久成為新一代的「大叔男神」，李民基 、李伊的人氣更是又上漲，而金智媛更是被稱讚「以為她只能演那種漂亮活潑的角色，沒想到這部戲內斂的情感也演繹得這麼出色」，許多人表示這是一部「金句滿滿」、「一定要二刷、三刷的劇」！ （圖片來源：JTBC《我的出走日記》） （圖片來源：JTBC《我的出走日記》） 撰文編輯 #joyce #skycastle #stoveleague #今生是第一次 #偶然發現的一天 #南宮珉 #天空之城 #孫錫久韓劇 #崔元英 #必看韓劇推薦 #意外好看韓劇 #我的出走日記 #我的解放日記 #朴恩玭 #李伊韓劇 #李在旭 #李民基韓劇 #棒球大聯盟 #權娜拉 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #浪漫的體質 #監獄醫生 #經典韓劇推薦 #耀眼 #路雲 #金惠允 #金智媛韓劇 #金炳哲 #金牌救援 #韓劇 #韓劇推薦 

孩子吵架，爸媽如何調解？吵架介入三步驟，引導孩子自己思考解決方案！

吵架，經常適合孩子溝通和解決問題的方式，但因學齡前的孩子在心智發展和語言表達能力都還不夠成熟，爸媽的介入和引導，對孩子來說是很重要的學習。吵架也是一種能力，教會孩子好好吵架，更是爸媽必修的課程。 👉五步驟用心和好練習曲，親子夫妻都適用～用愛的形式修復你們的對立關係！ 處理手足爭吵前，請先看孩子已經學會相處了嗎？ 有些父母面對手足爭端，教養方式總是主張「大讓小」，臨床心理師王意中提醒爸媽，年齡是「涉入」的考量，卻不是「是非」的依據。 家裡若有3歲以下的孩子，兄姐要面對的是還不懂規矩、不懂遊戲規則、不講道理的弟妹，在遊戲過程中，很容易沒經過同意就去碰兄長正在玩或做的東西，這時候就需要有大人陪伴，不僅可以居中引導遊戲和互動方式，也可以減少衝突。手足間有了相處經驗後，孩子漸漸會懂得怎麼跟年幼的弟妹玩，爸媽才可以放手，讓他們自己玩。 （圖片來源：Pexels） 吵架介入三步驟：冷靜、傾聽、教孩子解決問題 「除非孩子有危險性，如出現動手或破壞性行為，或是吵架老是其中一個孩子吃虧，總是哥哥或姊姊吵贏」，王心理師並不贊成父母在第一時間介入手足的爭端，一旦真的吵起來，他建議先把3歲以下的孩子抱離現場，或將爭執的孩童分開場域，讓孩子的情緒冷靜下來，當下父母先不要開口問是由，以免大人自己也陷入情緒讓情況更混亂。 不要急著給方法，讓孩子自己思考解決方案 孩子情緒冷靜後，便要了解剛剛發生了什麼事？個別了解狀況，先避免「千錯萬錯都是對方的錯」。讓年長的孩子先說自己剛剛對弟妹做或說了些什麼，再講弟妹對自己做了什麼。 爸媽要注意自己的語調和態度，避免孩子以為大人在追究責任。讓孩子自己說，可以幫助孩子自我覺察，拿球丟弟弟的頭，是第一次，還是很多次？會不會動不動就說出傷害弟妹的話，甚至動手傷害弟妹的身體，讓孩子自己覺察這些話或行為帶來的結果和傷害。 👉夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ （圖片來源：Pexels） 聽完事實經過便要來教孩子解決問題。先聽聽孩子的想法，想要怎麼處理？不喜歡弟弟干擾，哥哥可以換地方、拿另一個玩具給弟弟玩、或請弟弟去其他房間幫忙拿東西過來，讓孩子自己想。在討論中讓孩子知道除了推開或動手打人以外，有更好的解決方式。 這些方式不只教孩子而已，需要再孩子情緒緩和下來後把剛剛說的方式實際演練一次。甕弟弟妹妹聽得懂的話講、或是讓孩子練習和弟妹說話時眼睛看著對方、蹲下來或握著對方的手、或邊玩邊說話，透過演練過程慢慢去修正，建立孩子間彼此的溝通態度和方式。 孩子爭吵後，大人可以製造機會帶孩子一起玩、去公園、騎個腳踏車，做個活動或是遊戲，只要讓他們感到好玩、有趣，自然關係的維護就會上來、就會和好。孩子間本事邊吵邊玩、越吵越好。最重要的是幫忙製造情境，讓孩子自然互動。 （圖片來源：Pexels） 為孩子解決問題的同時，別讓自己也變成問題的製造者 父母用對方法，可以幫助孩子們解決爭端，學習人際互動、溝通與解決問題的判斷思考，甚至可以越吵感情越好。但王意中也提醒，孩子爭執時都有情緒，大人介入是為了解決問題，如果大人自己不太能控制情緒，建議不要介入，以免讓問題更複雜。 夫妻若有一方較易激動，建議事件討論和溝通由另一方處理。爸媽也要能自我覺察自己的心理和身體反應，了解自己試試能掌握情緒？會不會容易生氣？容易焦慮、不安？才能有效處理孩子的情緒和爭端。 👉宜得利家居用品推薦！參考生活智慧收納，看完忍不住想好好斷捨離一番～ 同儕吵架，也是幫助孩子重新釐清彼此關係的起點 孩子吵架並不是都和手足吵架一樣需要和好，孩子在幼兒園或和別人家孩子吵架，爸媽除了幫助孩子說出事實的經過外，最重要的是幫助孩子說出事實的經過外，最重要的是幫助孩子確定和爭執孩童的關係，了解孩子本身想不想和對方和好。問孩子：明天去學校想和他玩？想和他說話嗎？明天不想，多久會想？想和他一起玩什麼？讓孩子自己說、自己決定，再回應。 本文摘自*信誼好好生活誌 11月號 VOL.19 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia

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「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！

撰文編輯 #grasskin 大家應該在近年來很常聽到「情緒勒索」吧，並不是因為近年來很常發生，所以常聽到這個詞，而是因為大家開始漸漸意識到生活中各種不合理的情緒勒索了，這是比肢體暴力更可怕的無聲暴力，情緒勒索通常來自親密關係的人，可能是家人、伴侶，對勒索者來說，他們無法對自己的負面情緒負責，因而採取利誘或威脅的手段使你順從。 （圖片來源：編輯自製） 每個人都可能有意無意地被勒索或勒索別人，也可能在無意識中勒索別人，而這些勒索是透過讓被勒索者產生罪惡、挫敗感等，以服從勒索者的要求，情緒勒索非常的常見，可能你的日常生活中也有，通常勒索者會有幾項固定的特徵，像是： 1.如果不照著做，他們會威脅讓你不好過 2.如果不順從，會威脅你斷絕往來 3.如果不照著他們說的做，會告訴你他覺得被忽視 4.不論付出多少，都還是會要求更多 5.覺得你一定會讓步 6.常常忽視你的感覺與需求 7.做很多承諾，但都食言而肥 8.不讓步時，說你是自私貪婪的人 9.將金錢當作是逼你讓步的工具 👉情緒勒索起手式👈 接下來跟大家分享幾個情緒勒索者慣用的詞句和破解，你也可以檢視、覺察自己的生活中是否也充斥著情緒勒索的負面互動，並嘗試尋求幫助，擺脫夢魘般的惡性循環。 「你根本就不愛我」 我相信你其實愛他啦，他只是用這句話將你對他的愛無限上綱，但伴侶、家庭關係中的彼此應該要是自由且互不干涉的。 （圖片來源：編輯自製） 「你會後悔的」 其實你不一定會後悔，勒索者只是對你所做的決定感到不滿而已，勒索者通常會用自己有較多人生閱歷，以自己的經驗強迫你照著他的意見。 （圖片來源：編輯自製） 「怎麼都只想到你自己」 勒索者只是想說你很自私，覺得你應該花更多心力在他身上，其實是要求你要順從他，將同理心無限上綱而已。 （圖片來源：編輯自製） 「真的沒關係，我不在意啊」 其實勒索者超在意好嗎，用反話的方式要求你順從他的意見，理性分析勒索者說的話，其實你才是不用在意的那個人。 （圖片來源：編輯自製） 「我是為你好」 勒索者才不是為你好，是為自己好，要你順從他的意見，宛如控制狂，想要控制你的人生，在某些情緒勒索案例中，甚至有人在求學、結婚、找工作等全部都被母親所控制，直到母親過世之後，才終於得到自由。 （圖片來源：編輯自製） 情緒勒索當然並不會只有以上的狀況，如果覺得自己遭遇到情緒勒索，不妨與朋友討論看看，旁觀者清，他們說不定看得比你清楚，當然，如果感到長期的負面情緒，甚至已經影響到自己的生活狀況，建議尋求諮商的專業協助，心病的傷害可不小於其他的疾病，為了自己的生活幸福著想，破除情緒勒索的惡性循環是非常必要的。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人際關係 #兩性 #心理 #情感 #情緒勒索 #憂鬱 #生活精選 #諮商 #負能量 

創作者之星｜生活類🖍

這位圖文創作者小隊長只有一個字，強！ - 1.圖文兼併 此位創作者是以插畫做創作，但是在圖與圖之間仍會加上一些簡短的文字，補充圖片未能訴說的部分，讓文章整體性更完整，也讓讀者在站上透過搜尋相關關鍵字詞時，能夠搜索到這篇創作。 - 2.創作風格維持一致 在創作者的大頭貼、色調、畫風都有建起風格一致性，同時運用一點可愛幽默又帶微負能量的口吻，算有掌握到時下受歡迎的創作氛圍。 - 3.自我推廣做到位 這篇文章為創作者的第一篇文，運用漫畫圖文介紹自己正式加入成為PopDaily創作者確實讓人耳目一新，除此之外，在文末附上了自己的社群連結，邀約讀者留言，積極與讀者互動，懂經營！懂圈粉！ - ▪️看看肉球吉姆劉嘉敏的本篇創作：你小時候也夢想當公主嗎👑公主的計畫通💓實現夢想一點都不難 - #波波精選 #創作者之星 #插畫 #自我介紹 #肉球吉姆 #圖文 #漫畫 #創作者計畫 

如何經營社群媒體~累積出第1000位粉絲?!

伴隨網路和物聯網崛起， 人與人之間的交往聯繫， 也跟著科技日新月異， 從早期的ICQ和MSN， 演化到BBS電子佈告欄， 而這些通訊軟體， 也發展出了品牌經營的方式， 像是FB粉絲專頁、 IG粉絲追蹤人數、 Youtube頻道粉絲追蹤...等等， 但實際經營過的人， 大概都能體會， 想要增加粉絲， 還真不是件容易的事， 那麼該如何做呢? 首先審視你想分享的初衷， 經營社群媒體， 不外乎有個起心動念， 你喜歡美妝穿搭， 發現這件衣服搭配這件裙子， 適合什麼樣的身型， 所以希望讓更多人知道， 這就是強勁的驅動力， 又或是你喜歡吃東西， 每次發現有什麼好吃的， 就想大聲地告訴別人， 這也是一種信念， 因此，請先確定第一點， 自己經營社群的想法， 並選擇你擅長的領域發揮~ 知道了努力的方向之後， 該做的是選定你的傳播工具， Facebook、Instagram、 Youtube、Twitter、 Blog、抖音、LINE@、 Telegram...等等， 全部都是社群媒體的管道， 但每一種屬性不同， 因此，請先確定第二點， 選擇自己適合的發聲舞台~ 目前台灣的主流社群， 以FB和IG為最多使用者， 年齡層也有所區隔， FB粉專的互動多元， 還有FB社團幫襯， 如果有強大的攝影技巧， 遍佈美圖的IG， 就是你展現的最佳平台~ 假設你偏好拍影片， 那就不能不想到Youtube頻道~ 如果你的粉絲， 不僅止於台灣人， 像Twitter、微博之類的， 較多外國人用戶， 就需要多加琢磨研究~ 無論是經營部落格、 FB、IG都有些小技巧存在~ 以我們自己為例， 痞客邦部落格日流量約3000， FB粉專粉絲數約16000， 而IG粉絲數約1400， 這三個平台是最主要的社群媒體， 涉獵生活、美食、旅遊等等範疇， 即使觸及率不斷下降， 發現要留住粉絲， 依舊離不開好的創作， 因此，請確定第三點， 建立自我風格和維持優質內容， 換個立場站在粉絲的角度， 能夠持續引起我們興趣的KOL， 才願意繼續追蹤下去， 在發想的時候盡量掌握時勢， 美食類分享新開幕店家， 就是蠻吃香的題材， 像生活類別的貼文， 多數人在乎實用性， 可以朝這些面向， 去發想社群文案~ 許多人一時興起， 就開了社群帳號， 但一日捕魚三日曬網， 因此，請確定第四點， 有穩定和持續的發文~ 其實網路社群媒體， 只是將你聲量放大的媒介， 也是讓更多人認識你的工具， 透過螢幕，我們能接觸更廣， 因此，請確定第五點， 你的粉絲是活的嗎? 粉絲的留言你在意嗎? 喜歡你，才會追蹤你， 你也是想分享某些資訊 才經營社群平台的話， 當粉絲也在貼文開心與你互動時， 真摯的回應是基本的禮貌， 說不定這位粉絲， 也會向週邊的親朋好友推薦你， 關於如何提起粉絲的興趣， 讓他們願意跟你們互動呢? 請說點他們感興趣的話題吧! 而這個話題取決於你的經營主題， 讓兩者產生相關聯， 以我們自己為例， 常買些新的日系雜貨或零食， 我們的粉絲就蠻喜歡的， 如果你是劇評影評， 也可以用些問句引言 詢問粉絲的回饋， 總而言之，與他們產生共鳴就對了~ 就像是每個人都有強項與弱點， 為了爭取更多的曝光度， 因此，請考慮第六點， 與其他品牌或網紅合作， 團結是力量，擴散你的能見度~ 社群媒體的演算法在改變， 人們的習慣和消費行為在改變， 想躍升為經營社群媒體的佼佼者， 當然也要不停的精益求精， 因此，請實踐第七點， 時常閱讀該領域的新知， 掌握和淬鍊話題敏銳度~ 有了文案力和恆心， 一張美麗的照片， 或充滿渲染力的影片， 也是想經營社群媒體的KOL， 可以不斷努力的方向， 因此，請培養第八點， 具有美感的攝影和社群操作技巧， 例如:Hashtag、SEO、 限時動態、色調、修圖...， 累積越多實力， 才能讓你在這條路走得更長遠~ 其實還有好多好多， 台語所謂的眉眉角角， 針對初階新手， 先給予這8點的心得分享， 1.確認自己擅長的經營領域 2.選則自己擅長的社群平台 3.創作自我風格和優質內容 4.持之以恆的發文頻率 5.與粉絲保持良好的互動 6.與其他社群品牌和網紅相互拉抬 7.閱讀相關書籍網路文章 8.強化攝影和社群媒體操作技巧 期待大家都能迅速獲得， 屬於你的1000位粉絲~ 😘 圖片來源:Pixabay版權所有， 僅文章心得分享，請勿隨意擷取! 若有任何想與小編分享的， 歡迎下方留言~ #暖樂 #Popdailypoper #Pop小編 #社群媒體 #如何選擇社群媒體 #如何經營社群媒體 #如何增加粉絲 #社群經營 #社群文案 #socialmedia #Facebook #Instagram #社群經營心得 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

美到逆天的『躺拍』法！注意這4個小竅門：讓你躺的唯美，躺上熱搜榜！

你的IG上都是怎麼樣的照片呢？45度俯角自拍？仰角貼地逆天長腿照？還是動不動就牙痛的捧臉網美照？如果你有一天也看膩了這些毫無創意又理所當然的日常照，不妨可以試試看用『平鋪俯拍』的攝影方式記錄生活～ 所謂『平鋪俯拍』，就是以“由上往下垂直拍攝”的方式拍照的攝影技巧，是現在IG美食照裡最主流的一種拍攝手法！但其實這種手法拿來拍人像照也很有趣～今天編輯就要來跟大家介紹躺著拍要注意的四種小技巧！只要活用這四種tips，擁有超酷的IG版面完全就是一塊小蛋糕啦～ 【利用頭髮】 想拍出超吸睛的躺拍人物照，最入門的技巧就是利用頭髮啦～像是之前曾流行過一陣子的“用髮絲排出愛心”，就是一種經典範例！ 【不露臉】 大部分的人會對“躺拍”這件事感到抗拒的原因，幾乎都是因為『躺著拍很難控制臉部表情』。畢竟我們都不是大明星，一躺下去免不了會控制不了臉上的肥肉被地心引力吸住而往後倒的慘劇。這時候“不露臉”可說是唯一解，而至於要怎麼躺的唯美，就讓各位低調的美少女一起來瞧瞧下面這幾張範例照吧～ 【擺拍】 拍美食照之前，相信專業的各位妞們都知道要擺個盤～人物也是相同的！利用身邊有的小道具輕鬆排出創意佈景，就能輕鬆拍出可愛又吸睛的躺拍照啦～ 【演技】 除了個人獨照，這種拍攝手法也很適合用在多人互動上！製造出一個站著做不到的情境，用生動的演技詮釋它，超有趣又好看的躺拍照就完成啦～ 至於你可能會問，用這種照片紀錄生活究竟有什麼好處？波編自己覺得，畢竟平常也很少會有人由上往下垂直的看到自己，光是能記錄下平時「自己也不清楚的一面」，就足夠打動我了～（謎之音：是說想看頭頂的部份嗎？XD） （以上圖片皆取自pinterest） 想跳脫出平淡無奇的攝影框架，用點特別的方式記錄生活嗎？那或許今天介紹的這個拍攝手法會很適合你喔～下一次就這樣試試看吧！ #平鋪俯拍 #拍照姿勢 #拍照技巧 #拍照提案 #生活精選 #編輯精選 #躺著拍 

精選1-3歲寶寶書單Top7！帶孩子一起親子共讀享受甜蜜的時光～

撰文編輯 #Fionn 1歲以後的孩子開始能夠說話、表達自己的意見，這時能閱讀的童書也越來越多樣化，也可以伴隨一些簡單的文字和注音符號，開始讓孩子學習認字和更多物品和觀念，小編盤點出這幾本問世已久的經典繪本，讓你親子共讀這門功課越做越棒！ 👉2020嬰兒床墊推薦！8種床墊大剖析，注重寶貝的睡眠品質及發育～ （圖片來源：pexels） （圖片來源：pexels） 小金魚逃走了 小編第一個就要介紹到超經典的日本繪本大師「五味太郎」的作品，在這本書中，調皮的小金魚逃走了，跑到哪裡去了呢？是在窗簾上的紅點點、花盆裡的紅花、還是糖果罐裡的糖果？五味太郎用天馬行空的聯想力以及巧妙的安排設計，讓小金魚「躲」進各個常見的生活場景裡，讓孩子們一起來玩躲貓貓的遊戲，並在閱讀過程裡，充分享受「找到了」的樂趣！ 1,2,3到動物園 《1,2,3到動物園》是《好餓的毛毛蟲》作者艾瑞‧卡爾第一本自寫自畫的創作，這本書裡結合很多孩子喜歡的動物跟火車，加上繽紛色彩，成為生動有趣的故事，讓孩子邊玩邊學數概念，是編輯自己也很喜歡的一本寓教於樂好書！ 猜猜我有多愛你 這本經典中的經典，就連不是當媽的人，可能也都聽過。這個純真的故事，搭配淡雅的圖畫，生動勾畫出大小兔子之間愛的互動，不只適合父母和孩子一起共讀，也早已成為表達各種愛意的經典書！雖然滿滿溫暖，但不知為何似乎飄來一股淡淡的洋蔥味啊～ 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 爸爸跟我玩 超適合隊友使用的一本繪本！在生活中，爸爸除了工作的角色之外，也是孩子遊戲的好玩伴，作者以簡潔的畫風，在空白的頁面上，呈現出小熊與爸爸的各種遊戲，充分展現孩子愛玩、喜歡爸爸陪伴的甜蜜，讓人輕易的就能感受親子之間共玩的樂趣與時光與孩子的滿足感。共讀時，也可以陪孩子一起模仿故事裡的遊戲，幫助爸爸和孩子建立親密的互動經驗喔！ 這是我的！這是我的！ 如果家有二寶（甚至以上），一定都曾聽到孩子爭奪東西時，出現這句經典台詞：「這是我的！」。故事一開始，一隻小青蛙撿到一顆白色的蛋，他開心地抱著蛋說：「這是我的！」，但是後面有許多動物都跑出來說那顆蛋是自己的，究竟這顆蛋是誰的呢～？在讀這本書的時候，也可以教導孩子們之間輪流、等待的概念喔！ 抱抱！ 對小小孩來說，抱抱永遠不嫌多，用擁抱來告訴孩子「我愛你」，也是最直接能讓小小孩感受到父母愛他的方式了！這本書從頭到尾只出現抱抱、媽媽和寶寶三個詞，剛學會說話的寶寶很適合從這本開始入門喔！ 太陽晚上到哪兒去了？ 小孩最喜歡打破沙鍋問到底，所以這本書充分利用這個特點，以太陽為主角，拋出一連串天馬行空的問題，透過一問一答、你說我猜，引發孩子對天空無限的好奇與想像，吸引小讀者的期待，讓孩子希望能快翻到下一頁～ （圖片來源:信誼奇蜜親子網） 👉嚴選台北4家知名繪本館！假日就讓孩子沈浸在童話世界裡吧～ 這些繪本平常在書店都很常看到，這些經典的好書不只適合孩子，也很值得收藏，雖然現在數位化當道，但對小小孩來說，實體的書還是最棒啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #123到動物園 #五味太郎 #小孩 #小金魚逃走了 #抱抱 #教養 #書單 #爸爸跟我玩 #猜猜我有多愛你 #繪本 #育兒 #艾瑞卡爾 #親子共讀 #讀書 #這是我的 

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

貓欸Camulet

〰 這次來到家人推薦的一家寵物餐廳～～ 一直很喜歡可以跟寵物互動的餐廳 於是在假日立馬前往🤣 不過這家並非親子餐廳 所以不是很歡迎小朋友入內 一方面是怕貓咪會誤傷小孩 所以有小小孩的人可以不用考慮了～ 另外店內的氛圍很輕鬆 座位都是採和室風格的坐墊 最近因為疫情所以都是隔桌坐 位子本來就不多要提早訂位～ 餐點的部分我們沒有點主餐～ 點心炸雞塊炸得酥脆多汁 上面撒黑胡椒點綴 非常好吃👍 鬆餅就顯得一般 不過還是不錯！ 而且貓咪們都是可以互動的！ 不過不可以抱貓～ 整體除了空間有點擁擠 其他都是不錯的 另外要小心貓偷喝飲料🐱 - 🔍貓欸 📍新北市板橋區文化路一段270巷3弄6號 📞02 8258 1127 . . . #wiwt #互追 #網美景點 #網美集散地 #台北美食 #貓欸 #色調活動進行中 #色調活動 #follow #穿搭#日常穿搭#秋冬穿搭#大地色#instagood #gucci #ootd#outfitoftheday#outfit#popstyle#lookbook#dailylook#koreanfashion#일상#데일리#맞팔#셀스타그램#데일리룩 

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