為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？一起來看《我可能錯了》探索答案吧✨

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 這又是一本被書友們心得給燒到的書，透過心得的瀏覽，總能在不經意間接觸到自己可能有興趣或是需要的書籍，感謝喵喵書評的撰寫心得兌換書活動，以及用心撰寫心得的書友們，讓我有機會可以跟這本書相遇。喜歡閱讀的原因之一是：經由閱讀可以一窺我原有的經驗生活，所沒有機會接觸、體驗的不同世界。而我迫不及待地想看看作者準備要在此書揭露的一切。 - 🌱「Natthiko-在智慧中成長的人」 本書講述比約恩，一位年輕有為任職於大公司的經濟學家，毅然捨棄職業、高薪、世俗生活，到泰國的森林裡展開長達17年的僧人生活。他在森林裡被授予稱號：「Natthiko」，意思是：在智慧中成長的人。伴隨著比約恩出家而後還俗陷入重度憂鬱、罹患了漸凍症直至生命走到盡頭。不受控的際遇是埋伏於人生的種種關卡，而如何應對則牽涉著每個人的智慧，於是人就從層層關卡中成長。 - 🌱為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？ 作者在〈自願的心理痛苦〉中指出：「大多數的心理痛苦都是自願與自己造成的。」這些痛苦起源於自己的內心與種種的念頭，這些念頭甚至包含著許多「應該」，別人應該如何、自己應該如何，如果輕信、執著了每一個這樣的念頭，將會使自己卡在這些念頭裡動彈不得。作者提出：「不要相信你的每一個念頭。」，有助於自己在這些念頭之外，尋找新的方式來應對它，而非純然身陷其中。 - 🌱無常即是日常 「這也會過去。」這句話，適用於作者剛還俗，潛心於森林裡修行17年，也與社會脈動發展脫節了17年，種種的猶疑、恐懼與不安情緒如影隨形地糾纏作者，還因此染上了重度憂鬱；也適用於作者找到了畢生摯愛，他將此話刻印在彼此的婚戒之上。「沒有什麼會持久，一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。」無常即是日常、日常即是無常，不變的是：都是會過去的。 - 🌱個人心得 前陣子剛好開始看《流浪者之歌》，看本書的時候，更深入地認識現代森林僧人的修行及生活作息，作者的敘事口吻詼諧且幽默，雖只是窺探了作者所揭露的僧人世界一隅，仍是覺得非常新鮮與有趣。像是：僧人要適應團體生活，而不是自己一個人關起來修練，以及得接受自己對生活方式的低控制狀態，不論是吃的東西、日程的安排，都不是自己能安排控制的，更甚於不能經手任何金錢。 - 從作者的生命經驗裡所汲取的智慧，是我以前沒想過的方式，因此他提供了我一種新的思維、角度，來看待我的經驗生活。然而，知道與實際做到仍有著不小的距離，像是「不要相信你的每一個念頭。」，雖了解其重要性，但很多執著，對我來說，還真的不是能說放就放。或許，這也是人生中所需的漫長練習，雖然自己不一定能做得到、做得好，但至少有那麼一個方法就擺放在那裡，在每一個我所需要的時候。 #我可能錯了_森林智者的最後一堂人生課 #比約恩納提科林德布勞 #先覺出版 #閱讀 #心得 #jagkanhafelochandravisdomarfrånmittlivsombuddhistmunk

擁有選擇自己言行的力量－透過內在對話幫助溝通順利

​ 我們無法控制將要發生的事，但可以選擇如何應對。 ​ 這句話應用在溝通對話裡，可以幫助我們在面臨衝突、意見不同時， 面對被挑起的負面情緒，仍然擁有選擇自己言行的力量。 ​ 有一次和朋友聊天，在討論有關網路行銷的主題，我分享自己所觀察到的現象，但對方突然很武斷的否決我的觀點，認為自己說的才是對的。 ​ 在那個當下我感覺很不舒服，因為一方面認為這只是一個經驗分享交流，無關乎對錯，但對方似乎一定要有個是非對錯的結論。 ​ 一開始我試著解釋，分享自己親身觀察到的案例。 ​ 但對方仍堅持我的觀察是錯誤的。 ​ 幾次後我就開始安靜，氣氛開始有點僵。 我感覺到自己的生氣，並且很想直接的回應跟他吵。 ​ 但心中突然浮現一句： ​ 「所以你想要的結局是什麼？」 ​ 當下我問自己這個問題，而我確定自己並不想跟對方因著一個小小的議題，而撕破臉。 ​ 我仍然想要珍惜這段關係，並且能夠自在地分享彼此的心情。 ​ 於是我開始轉而跟自己內在對話，我告訴自己： 「我知道你很生氣，因為你覺得自己的意見不被重視，且對方很武斷地否定你的真實經歷。」 ​ 「而我知道我們仍然想要這段關係是好的，只是我們需要用合適的方式，將相處中不舒服的點讓他知道，他或許沒有意識到自己這樣很傷人。」 ​ (因為以我對朋友的了解，對方確實不會刻意要傷害人，反而很常不小心得罪人) ​ 就在我做完這個內心對話後，我的情緒被看見，並且在我回應自己的需求與期待後，不再那麼生氣了。 ​ 而之後也梳理了自己在當中在乎的點，透過文字整理分享溝通。 ​ 當溝通中沒有共識，變成雙方自顧自地說著，彼此的對話就容易變成噪音，不知道自己本來要說什麼、不知道如何聆聽，最後帶著疲憊的心結束對話。 ​ 這時候我們可以練習內在對話： ​ 在《我想跟你好好聊聊》書中提到，美國精神科醫師伊莉莎白．庫伯勒－羅絲說： ​ 「要學習接觸自己內心的靜默，並且認知到人生中發生的一切皆有其目的。」 ​ 我們可以透過內在對話，幫助對話更順利。 ​ ​ ​ #什麼是內在對話？ ​ 透過觀察、提問，與自己對話，在內心連結自我核心需求。 簡單來說就是覺察自己當下的狀態，包括內心深層的渴望。 ​ ​ #練習內在對話的理由： ​ 1.在內心形成的靜默對話更誠實也更安全 2.能夠爭取到一段準備時間，進而清楚明瞭的溝通。 ​ 當內在對話順利，外在對話自然也會順利。 看見自己原來之所以會有這些判斷，覺得不舒服的點，原來是因為這些原因。 了解自己之所以會有想罵人的衝動，原來是因為內在重視哪些需求。 ​ #如何練習內在對話？ ​ 1.觀察刺激：「我看到的、聽到的是什麼？」 2.辨識情緒信號：「現在我的心裡感受是什麼？」 3.探索核心需求： 「對我來說什麼才是重要的？」 「我真正在乎的是什麼？」 「我想要什麼結果？」 4.確認請求意圖：「準備好說出自己真正想要的是什麼？」 ​ 當我們越多練習內在對話，就越能覺察自己每個狀態，如實地表達自己，形成內外一致的表達，同時也能幫助對方更理解你。 ​ ​ 上述我分享自己的案例是「當對方不是有意傷害你」的狀況，當然也會有遇到對方是惡意要攻擊你的對話。這時候可以有其他應對方式 ，保護自己。 有機會可以跟大家分享我的作法…..(老高上身) ​ ​ #靈感日日村 #我想跟你好好聊聊 #溝通 #內在對話 封面照片： Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash

拼拼圖帶給我的3個啟發

過年前，和家人嘗試挑戰拼一幅1千片的拼圖， 平常沒有在拼拼圖的我，覺得有點困難。 (最有成就感的大概就是一開始找出四邊與角落的拼圖XD) 即使已經看到盒子上印的完成示範圖， 在拼的當下，面對那麼多五彩繽紛的小拼圖， 仍然不知道該從何拼起。 但不得不說，拼拼圖很舒壓，在拼的當下彷彿可以忘掉所有煩惱。 就是專注眼前的小世界，把自己變身偵探一般， 在一片片不一樣花色的拼圖中，尋找相關聯的線索。 「這片右邊的這個顏色….剛剛好像好像在哪裡看過?」 「找到了！就是它！YES！」 當把拼圖拼入它原本的位置，那種療癒的感覺，彷彿有人在你頭腦做SPA般舒爽。 因為沒有期限的壓力，我就利用晚餐後的一點休息時間， 今天拼一點、明天拼一些，漸漸的也完成到約50%了。 期待它被完成的那天～ 以下分享我在拼拼圖過程中得到的3個啟發 當沒有答案時，先讓腦袋休息一下 有時找了好久、試了好多，但就是拼不了任何一片，當面臨這樣的情況時，我就會結束當天的拼圖時間。 神奇的是，當隔天再重新看一遍，昨天那同一樣一堆拼圖，每次都可以再有新的發現，都可以解鎖新的答案。 有時當我們面對一個難題，若執著於一定要當下找出解決方案，有時反而看不清楚事情的本質。 但當我們跳脫當下的環境，讓自己腦袋放鬆休息一下，再回過頭去重新面對，更容易有新的發現。 每一步行動都幫助我們更了解全貌 這聽起來很像廢話XD，但在拼拼圖中感受特別強烈。 每拼一塊，都會更容易帶出下一塊的位置。 有時候在嘗試新的領域、學習新的東西，在還無法很完全了解的狀況下， 透過不斷的嘗試、不斷的行動，每一步都幫助我們看得更清晰。 看似毫無相關的，到某時刻會突然全串起來了 有時候會有獨立一小群拼圖(可能是拼成一朵花、一張郵票)，雖然它們各自找到彼此，但還不知道這個小群組位於拼圖整體的哪個位置，因為怎麼看顏色都沒有適合的地方。 我也沒有特地再回去看示範圖，於是先把它們擺一邊。 隨著拼圖越來越完整，當某天發現那個關鍵的位置「原來這些是在這邊！」 那種充滿驚喜的快樂真的很滿足。 讓我想到賈伯斯曾說過的一段話： 「你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時， 你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。」 you can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards #靈感日日村 #DAY3 #拼圖


3/18-3/24週運勢提醒｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題👇 本週的週運勢出爐囉❣️想要了解這週的你需要多多留意的事情嗎？現在一起來查看這週的運勢如何吧！ 🌸適用對象：人類♡🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「3/18-3/24週運勢」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，這週在工作方面會遇到突發狀況導致情緒有些低落但你要相信自己能夠處理好的，感情方面有對象的人總是和對方的價值觀相反卻也不會影響到你們的心意，單身的人則是不太有可能遇見新戀情但周遭的親朋好友可能會接連介紹對象給你認識，這週給你的小提醒是溝通上盡量不要太過直接。🔸B選項選到B選項的你，這週在工作方面會結束低潮的日子迎來新的機會這會是一個很好的轉變，感情方面有對象的人因為經常鬧矛盾而開始想改善彼此的相處模式，單身的人則是會在意外的邂逅中遇到令你感興趣的對象，這週給你的小提醒是與他人產生爭執可以以退為進來解決。🔸C選項選到C選項的你，這週在工作方面需要多注意溝通上的問題，一些失誤的發生很有可能會被其他人奪走良好的機會，感情方面有對象的人目前還處於熱戀期當中可以試著規劃看看未來，單身的人則是很快就能夠遇見心儀的人隨時都有可能會遇見那個他，這週給你的小提醒是需要調整一下自己的生活節奏。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢

對方家長不喜歡我該怎麼辦?3招教你扭轉情勢

這題是情侶間常常會遇到的問題，儘管兩人有多麼的相愛，對方的長輩總是對你很差，甚至會直接明說彼此不適合，想讓你知難而退，其實缺的都是一個契機，只要讓他們發覺你的優點，漸漸的長輩就會改觀，以下教你3招，幫助你改變現況。 對方家長不喜歡我01. 尋找原因 對於長輩而言，一個家庭要加入另一位新成員，難免都會被多加檢視，因為長輩一定會有所擔心，都會為自己的子女著想，此時我們就要用換位思考的方式，找出對方父母為什麼不同意的主因，例如: 認為子女被搶走、影響課業事業、家境背景差距過大、不懂得察言觀色互相幫忙......等。 找出原因後將心比心，我們需要盡可能地改善狀況，並且讓長輩看見你的轉變，讓他們知道自己的子女跟你在一起是會幸福的，盡力積極表現出你的優點，若真想與這個對象結婚，就算是裝模作樣你也要演得像一點。 圖/ Instagram rachel_mypark 👉【愛情心理測驗】你的感情地雷是什麼?透過4種親密互動，看出你的敏感雷點! 對方家長不喜歡我02. 避免與長輩起衝突 與長輩相處真的非常看重你的智慧，沉的住氣的人，往往都是最後的贏家，因為正面與長輩起衝突對你完全沒有任何的好處，只會加深他對你的壞印象，沉默不代表認同，請用行動讓長輩自己去看，唯有讓他們打從心底的改觀，才會願意去接受你。 圖/ Instagram rachel_mypark 👉【愛情心理測驗】6隻貓看出你在愛情中的弱點，這類型戀人就是你的剋星 對方家長不喜歡我03. 請對象助攻 對象的態度非常重要，他也要助攻幫忙讓長輩了解你的個性，畢竟一個陌生人突然要加入，難免會覺得有些不悅，這時對象要懂得如何去說服父母，時不時描述你平常好的那些故事引起長輩的關注，而不是擺爛視而不見，乾脆當作沒這回事都不談，一旦時間久了，結婚這件事情很可能就會化為烏有。 再來還有一點非常的關鍵，請對象不要轉述長輩的負面之詞給你聽，也不要轉述你的話給長輩，因為這些抱怨的事情，經旁人描述往往讓人更加惱火，也無助於改變任何事情，還是要回歸到給予彼此「相處機會」去互相了解。 圖/ 卑鄙夫婦 👉一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆! 對方家長不喜歡我04. 放手也是種選擇 相信一定還是有部分的人，早已嘗試過以上的方法，依然無法獲得對方父母的同意，這時對象就非常關鍵了!他是否能夠站出來保護你，還是唯唯諾諾順應父母的安排，可想而知無法護著你的人，婚後將會處處被長輩支配。 看到以上幾點有的人可能會認為，為什麼我都要低聲下氣?!我也沒做錯什麼事情，憑什麼需要這樣迎合對方，沒錯!其實你想的都對，所以放手其實也是個轉機，我們需要看清一個事實，不適合的人就需狠心淘汰，最終痛苦也是自己要去承受。 圖/ 卑鄙夫婦 文章首圖/ Instagram rachel_mypark 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【愛情心理測驗】你結婚的機率為何?6顆巧克力看出你的紅線姻緣 👉媽寶有哪些特徵?4大徵兆看清對象，其實都是父母造成的! 👉迷戀和喜歡的差別?!5個要點辨別差異，你真的有喜歡他嗎? 👉MBTI契合度Top5，交往前先看清對象，勇敢淘汰不適合的人吧! 👉冷戰怎麼和好? 「等待道歉」竟是最糟的行為!使用這5招才是最明智的選擇! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #對方家長不喜歡我 #對方家長不喜歡我怎麼辦 #對方家長反對 #對方家長不同意 #對方家長討厭我 #卑鄙夫婦 #愛情 #婚姻 #戀愛 #談戀愛 #感情問題

對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？

面對工作上的大大小小事，總是很難做決定嗎？甚至連中午吃什麼也要猶豫？今天帶大家來看看人類圖的幾分人，一起透過人類圖來了解幾分人代表什麼意思。了解之後就會知道到底為什麼別人做決定的時間，會與自己有那麼大的差異。慢慢的也才能夠知道該如何在團隊裡面相互合作，也可以相互的包容。 人類圖你是幾分人？要怎麼看出來？ 首先把自己的出生年月日及時辰、出生地輸入人類圖網站，就可以幫你算出來你的人類圖。以下以 1988 年 1 月 1 日為例，來看看他是幾分人。先來搞清楚「幾分人要怎麼看」，大家可以看看下面一塊一塊的區塊，與一條一條的通道，幾分人的定義指的是人類圖上面有顏色（代表被啟動）區塊的分布。一分人指的是有顏色的區塊是連成一塊，二分人則是分成兩塊彼此不相連。三分人則是三大區塊，四分人就是四個區塊不相連。以下圖為例，有兩個區塊連成一塊彼此不相連，所以他是「二分人」。 👉工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！ 人類圖你是幾分人？一分人 在只有一個區塊相連的一分人的體內，只有一個層面的思考能力，在做重大或是小事的時候非常的爽快直接，做決定做得很快，但缺點就是可能每件事情思考的沒有很周全，不見得都會面面俱到。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 人類圖你是幾分人？二分人 有兩塊的二分人呢，有兩邊在拉扯，自己很容易就會陷入決定的困境。像我就是做決定的時候，必須要讓自己的兩邊去平衡，去達成腦內的共識。所以做決定的過程會比一分人慢，但一旦做好決定了，考慮的層面會比一分人更周全。不過當然還是比不上三分人與四分人。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 人類圖你是幾分人？三分人 接下來就越來越複雜了，人類圖上的三分人呢，比較難以捉摸，他們會常常反反覆覆。一件事很難做決定就算了，可能過了兩三天之後，又要全部改變、通通重來，有時候會讓身邊的人感覺到困擾。不過三分人的想法非常的靈活，雖然多變但多樣也多元，隨機應變是他們與生俱來的能力。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 人類圖你是幾分人？四分人 最複雜的四分人，他們做決定的時間會非常非常的久，久到甚至可能連他自己都無法理解，為什麼我就是沒辦法一次想好，老是要這樣反反覆覆。這時候朋友的支持就很重要，團隊中的互相理解與幫忙，是不管幾分人都要去做的。四分人也不要氣餒，你們看事物的角度非常獨特，常常會看到一分人、二分人、三分人沒有想到的層面。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 延伸閱讀 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #人類圖幾分人 #人類圖解析 #人類圖 #幾分人解析 #幾分人 #一分人 #二分人 #三分人 #四分人 #命運占卜

《那年，我們的夏天》崔宇植，關於單眼皮男神的5件事！

演出《寄生上流》、《屍速列車》等相當多熱門作品的單眼皮男神－崔宇植，近期推出新作品《殺人者的難堪》，再次掀起討論話題，究竟男神有甚麼魅力，讓大家都為他著迷呢？一起來了解關於崔宇植5件事吧！ 1.崔宇植為加拿大籍 崔宇植為加拿大韓裔人，本名為Edward Choi，於韓國出生，小學五年級時跟著家人移民加拿大，因為演員夢想回到韓國，並且參加試鏡，也因為在加拿大居住了10年，英文能力相當流利，電影《寄生上流》在美國得獎時，崔宇植流利地說出英文感言令人掀起討論！ 2.崔宇植與至親好友組成Wooga Family Wooga Family由朴敘俊、崔宇植、朴炯植、V金泰亨、Peakboy組成，平日經常相約外出旅遊，並為彼此的作品應援，甚至合體一起演出綜藝節目《In The Soop：友誼之旅》，而Wooga Family名字由來其實是縮寫，完整句子是「我們是一家人吧？」，象徵著彼此的好交情。 3.崔宇植因前女友而走上演員之路 崔宇植一開始想當導演，因此在加拿大生活期間學習3年導演相關課程，而選擇回到韓國，全是因為當時的女朋友說：「單眼皮的男生在韓國很受歡迎，如果你想當導演，或許從演員做起會有很大的幫助」，而因為女朋友的慫恿，讓自己踏上演員之路。 4.崔宇植的感情觀 崔宇植在演藝圈出道多年，但幾乎沒有緋聞，讓不少人好奇崔宇植的感情，據綜藝節目《現場脫口秀Taxi》中，崔宇植透露自己有個交往過5年的前女友，對於感情希望細水長流，對感情也很專一並忠誠，而比起外表更重視心靈的契合。 5.崔宇植的代表作介紹 具姿尹在10年前的事件中逃脫，在失去全部的記憶後，被一對老夫婦收養，10年後，她成為了一名優異的高中生，在好友的鼓吹與為了幫助家中收入的雙重動機下，她參加了全國性的歌唱比賽且在比賽中一路獲勝，豐沛的獎金也讓陷入貧困的家庭得以改善，但是在她出現在電視上之後，陌生的人就開始滲入她的生活，除了「白博士」外，還有一個名叫「貴公子」的男人，對突如其來的一切感到茫然的具姿尹因此陷入混亂之中。 無業遊民的一家人，在積極向上的長子基宇靠著假文憑成功應徵上有錢人朴社長家的家教，讓一家人彷彿看到一線生機，紛紛用盡詭計想以無孔不入的方式共享上流人的生活，但他們需索無度的貪欲卻讓情況逐漸失控…。 曾經的全校第一與全校最後一名，因十年前高中拍攝的紀錄片「逆行」引發話題，讓兩人被迫再次站在鏡頭前，描述彼此之間複雜微妙感情的喜劇。 一名平凡大學生在意外殺人後頻起殺心，隨即與一個精明的刑警展開永無止境的你追我躲攻防戰。 由尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊及崔宇植共同主演，節目以全羅南道的韓屋為背景，是讓外國人享受韓國風情的韓屋體驗真人秀，希望藉著這個機會讓在沒有享受過韓國風情的外國人在韓屋寄宿，感受韓屋的美、韓國的魅力。 由Wooga Family共同出演，在韓國江原道鄉間4天3夜旅行的真人實境節目。 延伸閱讀 #韓劇 #韓片 #韓國影集 #韓國電影 #韓國 #韓流 #歐巴 #男神 #崔宇植 #電影 #影集 #影劇 #介紹 #友情 #WoogaFamily #交情 #節目 #綜藝節目

談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！

他總是不懂我在說什麼？為什麼她要管我管那麼緊？你的愛讓我喘不過氣！談個戀愛總是覺得對方不懂妳的心，管太多讓人心生厭煩。5 本戀愛書單推薦讓你搞懂愛情語言，深度了解愛人的心思在想什麼，不用再去猜心，為愛徬徨無助。就放輕鬆看看作家怎麼推敲愛情，享受一場舒服的戀愛吧！ 戀愛書單推薦—我談的那場戀愛 戀愛書單推薦第一本要介紹的是艾倫·狄波頓的第一本小說《我談的那場戀愛》，從一場失戀中又得到遇見下一個人的遭遇，描寫戀愛的輪迴在哲學的思考中是如何的複雜又迷人。一場愛情的開始讓人雀躍的心情，熱戀中的情侶總是不顧旁人的享受著愛情的甜蜜。但隨之而來的爭吵、紛擾也讓彼此感覺不到愛的存在，進而可能發展成一場轟轟烈烈的大戰。想要知道戀愛的溫度與最後消滅的深刻體驗，看艾倫·狄波頓的這本書就對了。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ Credit: 先覺出版股份有限公司 戀愛書單推薦—為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論 戀愛書單推薦也推暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎為愛情寫的的《為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論》，從西洋古代哲學家阿德勒的角度去分析愛情。理性而且一針見血的文字，帶給大家對愛情、婚姻、分手真實的一面。雖然過於理性會有點殘忍，但拉回現實層面，愛情本身也脫離不了現實環境。推薦給在愛裡總是太過沈溺的朋友。看一下啦，把自己拉回來一點。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ Credit: 究竟 戀愛書單推薦—情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 說到戀愛要理性這件事，就不得不提情侶之間的「情緒勒索」。有時候是不自覺的說出「我是為你好」、「你是不是不愛我所以才這樣」、「我覺得你根本不在乎我」。這時候就推薦閱讀諮商心理師周慕姿的《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》。書中爬梳出關於情勒的種種跡象，以及如何面對不只是伴侶，也有可能是親子、職場、朋友之間的情緒勒索。如果另一半常常情勒你，不妨買來看看吧。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ Credit: 寶瓶文化 戀愛書單推薦—打造戀愛腦：【男女關係學必讀】以戀愛腦作為武器，當個愛情大贏家 太過理性也談不了戀愛，在愛裡的人總是要有點浪漫的「戀愛腦」。推薦閱讀黑川伊保子《打造戀愛腦：【男女關係學必讀】以戀愛腦作為武器，當個愛情大贏家》，把男女之間在戀愛關係裡面的行為層層解析。男人女人心裡到底在想什麼，以及如何維持熱戀溫度的感情，還有交往多年的感情可以持續升溫，談戀愛不會膩。各種增加彼此好感、溝通協調的智慧都在書裡一一解析，推薦給缺乏戀愛思考的朋友。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ Credit: 大牌出版 戀愛書單推薦—解構愛情：性愛、婚姻與外遇的自然史 談戀愛當然免不了談到性，要維持戀愛關係某些人認為「性愛」是很重要的一環。以及戀愛到了一定階段要步入婚姻，怎麼去面對婚姻這一塊。不妨看看海倫·費雪《解構愛情：性愛、婚姻與外遇的自然史》這本書。從人對於愛情的嚮往、對愛人的追求、許下承諾、奉獻出自己的身體、熱烈的交往、慘痛的分離或是步入禮堂，甚至是婚後面對外遇的問題，都會從海倫·費雪的背景——生物人類學家、金賽研究所資深研究人員、交友網站顧問的角度，來一一跟大家分解、說明。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: 貓頭鷹 延伸閱讀 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！#戀愛書單推薦 #戀愛書單 #談戀愛 #戀愛 #親密關係 #情緒勒索 #性愛 #外遇 #婚姻 #戀愛腦

溝通好簡單 ｜擅用4種『DISC』人格分析

職場生存🌲-溝通好簡單 ｜擅用4種『DISC』人格分析

俗話說「見人說人話.見猴吱吱叫」溝通好簡單？？ 朋友邀約「歐耶老師來台中了誒～要不要參加？」 作爲看過”和天線寶寶學快樂“的粉絲 立刻買票！！（ＰＳ.這不是業配文，是心得體驗。請安心享用） ➲活動名稱：「因人而異的溝通方式」 在活動一開頭時。歐耶老師展現他的【溝通術】 「現場知道，這是一場“演講”有多少人？」 「來看“表演”的人，舉手？」 才發現.... 和我一樣抱持看天線寶寶，誤會很深的人不少。🤣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿帶給我趣味視野，有兩點： ■1『聆聽帶來尊重，閉上想解決問題的嘴』 專注安靜聆聽的過程，能了解對方思維邏輯，搜集對方在意的點，滿足情緒價值的需求。 ■2『判斷，用對方喜歡的溝通模式』，以下採用的是ＤＩＳＣ人格測試。 •Ｄ老虎-掌控型（Dominance）果斷敏捷的決策者。 行動決定較為快速，表達是直接、積極和坦率？就事論事，但較不通人情。 ➥ 溝通建議：先給結論和重點。 請求對方做事，需傳達「此等重責大任，唯你不可」的重視感。 •Ｉ孔雀-影響型（Influence）有影響力的激勵大師。 外向、有說服力，重「團隊氣氛」喜歡並善於交際。 做事較無法提出具體計畫，講話容易誇飾。 ➥ 溝通：給舞台讓他表演發揮，拍手肯定給予互動。 •Ｓ無尾熊-穩定型（Steadiness）適合群居的從眾者。 好相處且隨和、含蓄、不易生氣，善於團隊合作。 優柔寡斷思維慢，較無自己的想法。 ➥ 溝通：喜愛有人陪同做事，給ＳＯＰ和空間時間讓他慢慢來，適當給予肯定與成就感。 •Ｃ貓頭鷹-分析型（Compliance）冷靜理性的軍師。 善於思考，感情細膩、性格謙卑且不張揚。 追根究底，容易鑽牛角尖。容易活在自己的世界。 ➥ 溝通：舉出數據佐證，按事實說話不要誇大。 透過觀查，察覺相處對象的類別。或是 找朋友一起參加歐耶老師的活動粉絲我推推https://portaly.cc/Oyashow 馬斯頓ＤＩＳＣ測驗： https://www.quiwa.net/User/QuestionReply?id=3a573cae-e1f4-4824-9113-acc4e7b58e3b＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 掌握以上溝通技巧，關係會變好嗎？關係是雙向道。先解決了自己單方渠道。 相信能增加彼此的溝通意願。 減少無效溝通，讓想處更輕鬆。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我是吃草的無尾熊，急死很多老虎朋友。 不知道大家是哪種類型？ 日日村30日更挑戰 -Day 7 →關注@ipfifi77 分享溝通、職場、成長 #靈感日日村 #溝通 #disc #歐耶老師 #相處 #成長

回顧《慾望城市》15句經典台詞！犀利的愛情金句、人間清醒的感情觀，成了不少人的人生哲學！

美國影集《慾望城市》曾經風靡一代人的青春，這部戲被不少都會女性視為人生教科書，即使是到了現在，仍舊擁有很高的人氣，這部影集描繪了四位居住在紐約的都會女性的愛情與友誼，在紙醉金迷的New York City中她們活出了自我，在愛情裡，她們非但不會忽視自己，還相當重視自己，而他們的生活方式以及時尚品味也是不少女性嚮往的目標，而劇中的台詞更是金句連發！她們人間清醒的價值觀與感情觀總是能點醒觀眾，因此，今天就帶大家一同來回顧《慾望城市》的經典台詞吧✨ 「單身通常都會被解讀成沒人要，但現在，這意味著你非常性感，並且花時間決定自己的生活和與誰共度時光。」 現代人真的很容易因為單身或沒交往過就感到自卑，認為自己是沒人要的，但！千萬別這麼想！個人的價值從來不是靠跟誰在一起而獲得的，自己的價值取決於你自己，單身時，你有大把的時間可以陪自己，也可以選擇要陪哪個對自己來說重要的人 「生命中有很多讓你搞砸事情的機會，不過從另一方面來看，你有相同的機會讓事情變得更好！」 這段台詞是出自凱莉之口，給人一種滿滿的正能量感！同時也告訴了我們看事情不要只看負面的地方，也可以正向思考 「戀愛關係不是玩遊戲。他們是基於成熟和誠實的溝通。」 這段話真的適用於任何階段、任何年紀啊～因為在任何一段感情中，成熟的思想以及誠實互信的基礎都是維持感情的不二法則！ 「總有一天，會有一個人喜歡你的全部，了解你的一切缺點後，還是義無反顧的選擇愛上你。」 對待感情，千萬不要因為寂寞想找個人陪，就急急忙忙的找個對象，有時真愛是值得等待的，而為了等待真愛來臨，請先將自己準備好！ 「最激動人心、最具挑戰性和最重要的關係是你和你自己的關係。如果你找到一個人愛你所愛的你，那就太美妙了。」 這段台詞的道理就如同「花若盛開，蝴蝶自來」，當你對自己充滿自信，連你自己也覺得自己很值得被愛時，同樣也愛你的人，自然就會被吸引過來了 「有些愛情不是長篇小說，只是短篇故事，但這不代表他們的愛就比較少。」 我很喜歡這段話，因為愛情不是越長越好，也不是在一起越久就越愛對方，而是在一段戀情中，你有沒有用盡力氣去愛，以及毫無保留的不留遺憾。 「很多人說沒有事物是永恆的。夢想會改變、流行也會過去，但友情永遠都不會過時。」 《慾望城市》全劇圍繞著四位女性的友誼，他們共伴彼此經過許多難過及高興的時刻，這當中，她們的情人也來來去去，但唯有友情是偶有吵架，但也不會吵散的事。 「聽我說，所謂對的人只是一種幻覺，去過自己的生活吧。」 這是莎曼珊在第一季所說的台詞，而這也是她一直以來的人生態度，而在現實中，不論我們能不能遇到對的人，我們都要認真的過上自己想過的生活！不要因為尋找誰，而迷失了自己 「在所有激情、有意義、具挑戰的關係中，最重要的就是妳與自己，在別人愛上妳之前，先愛上自己，這是最美妙的一件事情！」 無論何時，好好愛自己、對自己有自信，真的是最重要的一件事！因為如果連你都不愛你自己，你又怎能奢望他人會愛你呢？ 「我不會受任何人的批判，只要我還活著，我穿任何我想穿的衣服，睡任何我想睡的男人。」 人活著，就是要做自己喜歡的事、做會讓自己高興的事！那些令人不愉快、感到煩惱的事物都把它拋掉吧！我們要盡情的活在當下，把自己活成自己最喜歡的樣子 「和前任之間總有競爭，叫做看誰死更慘。」 講話總是犀利的莎曼珊真的道出了不少人的心聲啊！真的有不少人總會忍不住和前任暗自較勁啊～這麼做也不是放不下對方，就是單純不希望對方過的比自己好🙊 「像我一樣生活吧！盡情享用男人，但不要期望他可以填滿妳的生活。」 這句台詞也是超級莎曼珊啊！我覺得莎曼珊精明且開放的感情觀很值得大眾去學習～因為她總是享受當下，又能夠保持清醒的態度 「過去可能就像船錨一樣，一直把我們拉住，但妳要下定決心斷捨離，才有辦法成為一個全新的自己。」 我們皆無法回到過去，也無法改變過去，既然無法改變，就不要被過去給綑綁住，要適時的向前看！並學會如何斷捨離，學會斷捨離是生命中的重要課題。 「請弄清楚，拿你來消遣的人，無論你是第一次約會就和他上床，還是等到第十次約會再發生，他甩掉你的機率都是一樣的。」 這段台詞真的是人間清醒，也很適合拿來告誡正在暈船的朋友們！讓他們看清楚眼前的那個人！因為對方如果對你不尊重，就不用期待他能對你有多好了，早晚都要被甩，不如趁早逃離吧～ 「一個女人沒有必要犧牲自己的任何一部分，去迎合那位對妳有意見的人。」 永遠都不要想著自己可以去迎合誰～因為對你有意見的人，不管你怎麼做，都可能對你有意見，所以不需要委屈自己，努力做自己就好！

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