維持健康堅挺！不藏私美胸保養術

明明罩杯跟姊妹一樣大 但就是擠不太出溝來 因為肉肉都在南半球啊～～～ 你跟我是不是有一樣的困擾呢？ 我的上胸一直都是很沒肉的類型 （俗稱雞胸） 以前跟姐妹去買泳裝時 櫃姐都快把我脖子勒斷了還是很平....... （上胸沒肉真的很像小孩子偷穿媽媽比基尼） 甚至我A奶的姊妹都還擠得出乳溝 我就是B奶使出吃奶力氣也擠不出結果 後來其實我都一直很努力的 嘗試各種 『胸部按摩』『胸部保養品』『美胸霜』 我連77老大的胸部按摩影片我也超認真看 就是為了想讓自己上胸看起來更飽滿一點 最後終於！！！讓我找到適合我自己的方式 當然我先撇除隆乳或是其他侵入類型的辦法 （一來很貴，二來我很怕痛） 就是這組【Ovie】美豐代謝精油組 https://go-vie.com.tw/xqyB0 ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) 我的再生長輩父母組合❤️ 真的幫我改善很多身體的狀態 因為我雞胸就算了 像我之前月經來都會胸部脹痛、經痛的 做了功課後發現日常按摩胸部好處多多 但記得（生理期）來的時候不要按摩比較好 因為胸部跟子宮有密切關聯 亂按或是太大力有可能會乳腺發炎喔 Ovie精油一直以來都是我每天晚上的陪伴 他們有針對代謝/舒眠/美豐/精神 各種不同類型複方精油 起初是我的產後媽媽朋友跟我推坑 說她產後因為餵母奶胸部變形 退奶之後變成布袋奶（垂垂的） 胸部很像消了氣，沒有彈性也不堅挺 形狀整個大走山..... 她用了這套產後胸部保養品很有用！！！ 立刻推坑我 我想說既然她退奶胸部保養都有用 我也來死馬當活馬醫看看 聊到胸部精油保養前 我先說說很重要的覺醒油～～ 因為它常常會被忽略好像不是很重要 但其實他才是按摩必搭配的重要精油介質 因為精油是不能直接塗皮膚會灼傷的 你們一定要配覺醒油才能用精油保養（所以這罐用最兇） 我朋友懷孕期間拿“覺醒油”單塗孕肚保養肚皮也可以 內含滿滿的MCT代謝油，能提高肌膚代謝 滋潤肌底效果棒到不行。 重點是超不油，很好吸收，這罐很必備！！！ 他也可以加到（臉/身體）乳液中使用 -----美豐美滿複方精油----- 天然植物激素刺激你的彈力 添加： ・（依蘭精油+橙花精油 ） 增加彈性，提高增生，維持彈性很重要!!才會鬆垮垮的 ・（貞潔樹果+紅花緬梔精油 ） 提高女性生理機能，激活女性魅力 ⚠懷孕期間不可以使用此精油 哺乳期間可以，但要親餵擠奶時 一定要把精油擦洗乾淨避免給寶寶吃到 味道很好聞喔～ 除了讓你增強女性魅力 我朋友說她老公每次聞到 就一直想要跟他生二寶（味道很催情） 哈哈哈哈哈 其實調配按摩精油很簡單 一對胸部就是用量 （1~2管覺醒油＋4滴美豐美滿精油） 在手上均勻地抹開再塗到胸部上 ⚠新買的時候容量比較滿一管覺醒油就很夠 但用到後面容量剩半罐時就會建議兩管覺醒油 如果你會擔心胸部下垂 或是你胸部有細紋、暗沉問題 還是想讓胸型變好看、變堅挺、變渾圓 那就都很需要勤勞保養 按摩可以徒手按摩胸部 也可以搭配小道具（後面介紹） 我覺得很好用的鈦金體雕板 ～～～這張手技圖很好用～～～ 每天洗澡完花5～10分鐘的時間按摩 刺激胸部周圍穴道 （膻中穴、乳根穴、屋翳穴、天溪穴） 我自己每個動作都最少持續一分鐘 6個動作做一輪6分鐘就過去了 其實並不會非常的困難 持之以恆真的肌膚彈性會增加 也能輔助胸部的肉肉變緊實 我覺得即使不是想要讓胸部變大 只是想讓胸型變好看 都很需要多多認識自己的胸部 一方便可以當作日常乳腺的按摩 另一方面還可以預防乳癌 我以前也跟我胸部很不熟 直到我跟我一個同事姊姊一起去泡湯時 才了解常摸自己胸部有沒硬塊很重要 不要等發現有硬塊時就可能太晚了 另外女生難免會有小肚子 我自己是會經痛，還有便秘問題 所以躺在床上時我也會順時鐘按摩我肚子 去刺激我的腸胃蠕動 按摩時我發現搭配“代謝宓露精油” 很適合曲線調理和消水腫哦 -----代謝宓露複方精油----- 9種植物功效配方 長期經痛，四肢型肥胖者必選 針對熟齡女性提高代謝力 （暖薑，葡萄柚，絲柏精油）強化循環 打造易燃體質😊 搭配調理婦科必備波旁天竺葵 還有快樂鼠尾草精油 輔助深度調理子宮 ⚠此代謝精油只能塗（肚子、四肢） 不可以用在胸部喔！！！ 你不希望瘦奶就不要塗奶 搭配刮痧板或者用拳頭的指節 *大腿內側由上往下刮50次(單向刮不要來回刮) *大腿外側由下往上握拳敲打至少30下（因為有膽經） *小腿的方向則是由下腳踝往上刮 *腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩) 這超有用！！！！ 起初按摩腳會有瘀青那都是正常 因為腿部堆積不通順 一開始按摩腿真的會超爆痛 但真的要忍痛推開那些堆積 身體才能好好代謝掉 （自己惜皮下不了手的就請親友幫忙） 一定要深入毛孔鎮定情緒 持續2周肌膚建立起新的韌性，通順就不會瘀青了! 再來是這塊很好用的 <鈦金體雕板>我的省力神器 這是跟Ovie精油賣場加購的 整個99％純鈦金打造（手工噴砂） 使用人體唯一認可金屬物 買就送真牛皮收納套子 最大優點就是碰到油不會滑手 (以前用一些木頭、牛角都好滑) 86度符合人體的弧度設計 握起來不刮手，也好清潔 （不過用久了會有些許噴砂掉落問題） 我自己覺得是不影響使用 只是看起來會有斑駁感 Ovie官方也有這張教學圖片 這是針對“鈦金體雕板"的按摩方式 其實鈦金體雕版不只可以按摩胸部 而是全身都可以使用的按摩小工具 （胸部按摩） （手臂淋巴按摩） （肩頸按摩） （腿部按摩） 通通都可以喔 我以前穿內衣沒見過的上胸長輩 每天努力按摩下來真的有比較飽滿 胸型也回到美胸黃金三角比例 穿內衣上胸也比較不空杯 果然女生還是不能偷懶 之前我內衣都穿72B 上次去挑新的竟然被推薦75C才是適合我的 覺得莫名很有成就感😂 當然我要老實說按摩不可能 像隆乳一樣立刻變成什麼豪乳那太浮誇了 但就是追求讓自己變更好、更自信比較重要 一般女孩、產後媽媽 絕對都需要這份自信 以上精油都是透過嗅覺傳遞刺激大腦 好的植物精油是一種類似賀爾蒙 女生一定有這樣的經驗 （常常跟姐妹待在一起經期的時間變得越來越接近） 所以呼吸是真的會調整賀爾蒙狀態 這可不是一般的保養品這麼簡單呢 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 不過就算你沒有用過精油保養也沒關係 Oive精油它們家進入官網首頁 就有可以連接到LINE的線上中醫芳療師 『免費私訊一對一諮詢』 為你量身推薦適合你的客製化配方 我除了胸部外像是睡眠、代謝都用Oive調整 美豐代謝組：https://go-vie.com.tw/xqyB0 如果你對我分享的胸部按摩保養有興趣 那你一定要記得使用”折扣碼“ ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) 下面有手把手結帳教學 新會員加入官網都會送200元紅利金 （紅利金是千折百） 照著使用折扣碼跟紅利折扣 還可以再省幾百元喔 是不是真的很不私藏 把我所有的美胸保養術都分享給各位 日常按摩胸部保養，還可以預防乳癌喔❤️

#抽海報 2022春季日劇《新娘未滿逃跑》🌸｜能夠讓我幸福的，是我自己。

https://www.instagram.com/p/CnRjOatv4Zm/?hl=zh-tw #新娘未滿逃跑 看似狗血的劇情，也確實集俗套於一身，什麼三角戀、前男友、心機女二、絕症等等，所有你想得到的芭樂情節都有！ 劇看不到一半已經開始不耐煩，但結局收尾很讚，看著女主角的心境變化與成長，領悟到獲得幸福的真諦，就是要好好地愛自己，不知不覺內心也被打動，眼淚差點奪眶而出！ 小優夢想穿婚紗，當個幸福的新娘，為此捨棄了草莓蛋糕和咖啡歐蕾，忍耐不吃最愛的甜食。但男友 #松下尚紀 遲遲不向她求婚，下班回家只想耍廢玩遊戲，甚至叫女友下班幫他收遊戲包裹，是個極度以自我為中心的男人。⁡幼稚的他需要被人照顧，女友離家出走也信誓旦旦保證她會回來，因為照顧他會得到成就感，無可救藥的模樣連大家都調侃女友是他的母親。⁡優追求的是一種安全感，被照顧的感覺，直到遇見前男友 #深見一 ⋯⁡深見不同於松下，他會做好所有家事，打理好一切。小時候的他害怕與人產生衝突、為了不引起風波，只會說些不冒犯任何人的話，再度與優相遇，他決定要照顧優的感受。 乍看之下，深見的條件很符合優所渴望的可靠、安全感，但優卻發覺不怎麼開心，她認為深見的人生像是為了別人而活，沒有好好珍惜自己。⁡「我想要的，是即使待在彼此身邊，兩個人也都能好好愛自己的那種關係。」 一開始的優，尋求男友給她安全及歸屬感。從他身邊逃跑後，發現前男友給予她渴求，卻不是她想要的。一心想成為某人心中特別的存在，迷失自我後，在偶然修改母親婚紗時，才恍然大悟，原來優想設計能夠喜歡上自己的衣服。⁡「別人賦予的價值根本一點也不重要，重要的是，自己了解自己的價值所在。」 喜歡本劇結局，松下不再只為自己，會為了身旁的人多點體貼；深見也不再否定自己，會主動提出意見。每個人都踏出改變的一步，一起變得更好；要獲得幸福，必須先好好地愛眼前的自己才行。⁡來分享自己特別喜歡的劇情，在發現母親乳癌復發時，優回憶的那段。兒時跌到回家哭著找媽媽，媽媽總是會抱著你說沒事；高中失戀與母親哭訴，母親也會予以擁抱安慰；但長大面臨母親重症時，只能獨自堅強勇敢。（個人認為這段是優成長的關鍵，哭爆🥹） 不過前幾集有讓人想棄的衝動，但結尾又拉回來，收的很棒很有意義！飾演男友的 #中川大輔 ，在這部笑起來很有 #坂口健太郎 X #鈴木伸之 的感覺耶～ 優上班的服飾店「#LOVELESS 」位於青山，真的有這家服飾品牌哦！ 「在我目前的人生中，我最喜歡現在的自己，我很幸福哦，非常幸福。」—《新娘未滿逃跑》———————————— ꪔ̤̮ ꪔ̤̮ ꪔ̤̮ ————————————⁡心得文分享完總算可以來 #抽獎 啦～♥ ⁡📢 本次抽獎與 @liuliu_tw 合作！六六那邊會抽出5張 #海報 ，歡迎大家去他FB專頁抽獎喔～☞ https://www.facebook.com/liuliutw/感謝 原創娛樂 提供中文海報！ 🍰《新娘未滿逃跑》預告： 🍰《新娘未滿逃跑》片頭： 🔺抽獎活動①《新娘未滿逃跑》官方中文海報（共抽四位）—————————————————————🔺參加辦法 請至IG抽獎喔！！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/?hl=zh-tw ① 追蹤 @dramovie_jun 並按讚本貼文② 在下方留言「@一位朋友 你會選擇現任or前任？還是自己一個人呢？」（可重複留言）③ 將本貼文轉發至限時動態④ 完成即可獲得抽獎資格！—————————————————————⚠️ 注意事項① 活動日期至1/18（三）23:59前截止② 本活動僅限台灣地區參加 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 🎶｜2022秋季日劇歌曲精選｜🎶 📽｜Jun日影城｜📽 十二月電影總評！《線，畫出的我》、《五星饗魘》、《邪惡的孩子》等！ 🇯🇵｜Q：歌舞伎之夜｜🇯🇵 觀劇後的雜感與分享！ 🎂｜1月生日の日本藝人｜🎂 🃏｜台北今際之國｜🃏 各裝置闖關點分享！ #2022春季日劇 #日劇 #ドラマ #japanesedrama #新娘未滿逃跑 #新娘未滿escape #花嫁未満エスケープ #岡崎紗繪 #淺香航大 #美山加戀 #小林涼子 #松村沙友理 #愛情 #結婚 #成長 #漫改劇 #iscream #fantasticfromexiletribe #抽獎活動 #贈獎 #jun天看日劇 #日劇推薦

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粉紅力量來襲 wave_shine Pink My Way 粉色毛絨Y2k 越繽紛越時尚 上衣內裡是有彈性的 不是那種鬆軟的針織毛衣～搭配開扣式毛衣外套 完全是今年流行💗 另外！！藉由傳遞粉紅絲帶公益活動，我們希望喚醒更多人關注乳癌防治、並幫助更多女性對抗乳癌。 凝聚大家一同響應支持的力量，讓乳癌防治不再陌生可怕! ⚡️活動內容2022/10/4 Wave Shine 官網及旗艦店 於活動期間購買「粉紅絲帶公益款」 Wave Shine 將將捐出＄200給予財團法人乳癌防治基金會哦～

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

關於餵母奶，以前我並沒有很強求，講真的也不是很了解 覺得有奶就餵、沒奶就算了（這就是不太了解母奶知識之前的概念...呵呵） 但人生就是充滿驚奇，誤打誤撞的，就邁向了「全母奶親餵」的旅程 先來淺談母奶吧 （ 毛心潔醫師的新手哺乳家庭懶人包 這邊對母奶的教育非常清楚～想了解哺乳知識可以參考！） ・母奶是動態奶，寶寶吃了多少，身體就會再自動產生，基本上是取之不盡用之不竭 ・真正奶不夠寶寶吃的母親，其實是非～常～非～常～少數的 ・母奶的營養價值、抗體，是配方奶無法取代的，而且母奶會隨著寶寶的年齡、身體狀況，變化成分（是活的！） ・即便生病，大部分的狀況下（ex.媽媽感冒、寶寶生病、黃疸、尿布疹、拔智齒......），都不需要停餵母奶，只要跟醫生討論，選擇使用不會影響餵奶的藥即可 ・母奶對寶寶來說好消化，所以2-3小時就會需要吃飯很正常（無法像配方奶一樣4小時一次） ・擠出的奶量不等於乳房中的奶水量，嬰兒的吸允才是最強吸乳器，可以比手擠或吸奶器吸出更多～ 好的！稍微簡單淺要表層基礎...的認識母奶後 母奶餵奶的方式，分為「親餵」（直接讓寶寶吸允乳房）及「瓶餵」（擠出放到奶瓶中給寶寶喝） 也有一些媽媽是兩種方式混合（ex.上班時間瓶餵、下班回家親餵） 而我選擇的方式是「全親餵」 為什麼呢？ 與其說是我選擇了這個方式，不如說是順應自然 簡單比較「親餵」跟「瓶餵」的不同 - 親餵 - 優點： (1) 寶寶直接吸允媽媽乳房，無可取代的親密感 (2) 訓練新生兒的口腔、滿足口慾 (3) 按照寶寶需求產乳，較容易達成供需平衡，後期就不會頻繁漲奶 (4) 餵食方便，不需要任何器材，也能很快安撫寶寶 (5) 親餵的媽媽，罹患乳癌的機率會降低、產後子宮收縮也較為良好 (6) 親餵會刺激大腦泌乳，自行追奶量，也能較快達到供需平衡 (7) 乳房直接出來的母奶溫度適中，不會有太冷太熱的問題 缺點： (1) 只有媽媽可以餵奶，半夜也要起床餵、無法離開嬰兒太久，初期比較辛苦 (2) 不知道寶寶喝了多少，需要仔細觀察大小便、生長狀況 (3) 如果寶寶含乳不正確、適逢長牙...容易被咬受傷 (4) 讓寶寶無限暢飲，初期需要很頻繁的餵奶、餵食時間較長，掛奶人生 (5) 親餵有時弄一個不好，容易滴滴答答、或寶寶不滿流速，突然撇開頭弄得衣服到處都是.... (6) 寶寶可能會比較多時候需要乳房安撫 - 瓶餵 - 優點： (1) 其他照顧者可以協助餵奶，媽媽能夠休息或離開寶寶比較長時間（上班、出國...） (2) 可以很明確的知道寶寶喝多少 (3) 能固定餵食時間、餵一次時間較短、比較方便調整作息 (4) 寶寶大一點後可以自行拿著奶瓶喝奶 (5) 不會有要幫助寶寶離乳的困擾 缺點： (1) 擠奶難擠出後段奶，較容易塞奶 (2) 媽媽產後子宮收縮的效果沒有親餵好 (3) 沒有定時擠奶的話，很容易影響奶量 (4) 出門要帶一大堆東西（奶瓶、消毒、冰寶、擠奶器...） (5) 容易吸入大量空氣，一定要拍嗝 (6) 沒有奶睡選項，必須用其他搖抱哄等安撫方式讓寶寶入睡（有些人覺得奶睡不好，但像我就覺得把小孩奶睡最方便了...） (7) 如果混餵可能會有乳頭混淆的困擾，想換回親餵不容易 簡單來說～兩種餵奶方式都有辛苦的地方（一定要再說，願意餵母奶的媽媽真的很偉大！！！） 親餵大部分來說，比較是「先苦後甜」，辛苦的部分都在初期 等到孩子比較大了，吸允能力變強、吃奶間隔拉長、也比較會自己橋喜歡的姿勢，甚至3-5分鐘就能吃完一餐，相當有效率～ 不過如果要上班或常常與小孩分離的媽媽，確實就必須要透過瓶餵協助 （其實如果可以，只要媽媽跟小孩在一起，就親餵～是最方便的） 關於踏上親餵之路，只能說上帝非常恩待我 1. 孩兒一出生就非常會含乳，完全沒有咬痛我，也不曾讓我破皮流血起水泡 2.我的奶量很豐沛，讓我沒有因為怕孩子喝不飽就想放棄的疑慮 雖然親餵有很多好處（等等再談），但我決定全親餵其實最重要、也很簡單的關鍵 那就是「漲奶要人命，嬰兒能搞定」！！！ ----寶寶的口腔有專門吸允的肌肉，比吸奶器強太～多了 發現寶寶解除塞奶的效率超高之後，初期因為奶量太多時常漲奶疼痛的我，自然就選擇全時間親餵 免去擠奶、消毒奶瓶的麻煩又可以預防塞奶、跟寶寶培養感情，一舉多得，多好！ 再加上我請六個月的育嬰假，專門在家養嬰兒 「全親餵」對我來說是最方便省事的～ 在月子中心時，半夜雖然很累，我還是會爬起來自己餵（也是怕會睡到變石頭奶啦...），心裡覺得一切其實也沒那麼難～ 但出月子中心之後，著實遇到不少挑戰，一度心裡很迷惘、疲憊，也想過要放棄全親餵 為什麼曾經想放棄親餵呢？ 1. 現在孩兒月齡還小，很頻繁就需要吃奶，有時候真的會覺得很累，或外出找不到合適的餵奶空間會很煩躁、有壓力（最近我們家孩兒有時候不喜歡被哺乳巾蓋住，會哭鬧...如果用哺乳巾想好好餵奶是很看運氣的） 2. 身邊大部分人都是配方奶或是瓶餵，也很多人會鼓吹要擠出來，不外乎是「這樣比較輕鬆」「別人也能幫忙」「你可以離開寶寶出去玩」「不然你怎麼知道他喝多少」 3. 暫時很多衣服不方便穿、很多東西不方便吃、很多行程需要暫緩不方便去...弄得我覺得很不自由 4. 大約一週前，孩兒開始吃奶不專心、頻頻抬頭，但抓開又要吃，搞得我在外哺乳時覺得很有壓力；有時她還會吃一吃莫名哭鬧，觀察發現不是流速問題、也不是吃不到奶，但怎麼喬都弄不好，心裏很累覺得有挫折感...（但我又不想因此放棄親餵，因此我去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診～） 特別是面對第四點，我一度覺得很挫敗，想說乾脆改瓶餵算了，是不是就不會有這些孩子哭鬧掙扎的問題，還可以定時餵食，不用整天觀察孩子餓了就要掏奶 但感謝上帝，我有一個很支持我、並且很睿智的老公 顏先生一直都很支持我選擇的育兒方式，面對母奶議題，他一開始就說以我開心健康為主，如果想餵配方他也完全沒有意見 而當我選擇要全母奶親餵時，他也非常支持鼓勵，常常讚美我做得很好 面對以上的困擾、疑惑，讓我很軟弱想放棄原本的堅持時，他說了一句話，讓我大夢初醒 「瓶餵小孩也會愛吃不吃吧，改瓶餵也沒有不行，但也不會比較輕鬆啊」 我想想～也對！又不是換成奶瓶小孩就不會掙扎 而且我明明就不需要上班，卻還要多花擠奶、冰奶、溫奶、消毒...這些時間，半夜也還是得起床擠奶 根。本。不。會。比。較。好。 親餵是上帝創造人類最自然的哺餵方式，優點也多到數都數不清 我相信只要順應自然，一定是最好、最輕鬆的，我也一定能在其中找到平衡點 所以我更積極的搜尋關於母奶的知識、加入母奶社團、掛哺乳諮詢門診... 希望增進正確知識，並且也了解其他親餵媽媽是怎麼面對、解決這些狀況 也透過專業的諮詢來了解自己是否有做對、還可以怎麼改善 我很高興自己去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診 短短50分鐘，真的舒緩我原本很多的疑慮跟緊張的心情 因為是第一胎，很多狀況不了解 若是問身邊的人，每個人做法、經驗不同，若是理念不同也很難當作參考 但即便上網爬文，得到的訊息也有限（況且網路說法五花八門...你根本不知道哪個是正確的，網友也不可能幫你隔空抓藥） 哺乳諮詢後，我才了解到隨著小孩長大，他們開始想玩，本來就會吃奶時不專心，即使瓶餵也不能解決這問題 （而且毛醫師現場觀察，說我們家孩兒很「熟」...哈哈哈哈，因為這個狀況通常是月齡再大一點的寶寶比較會發生，但我們家孩兒可能心智成熟度已經逼近三個月的孩子啦～～～～） 毛醫師親切詳細的詢問我的需要、遇到的狀況，並且現場幫忙看哺乳實況，協助做調整 仔細聊過後，才知道 原來我按照直覺所做的哺乳動作、餵食頻率、孩子的照顧方式...全都是 非。常。正。確。的！ （有太多不同的案例，但只能說我這個人真的都是靠直覺過生活，直覺很強哈哈哈哈） 在哺乳諮詢的時間，我得到很多鼓勵肯定，知道自己做得很好，真的像吃了一顆定心丸～～～ 毛醫師也給我一些抱小孩姿勢上的建議，以及可以帶孩兒玩的東西，讓她不會那麼無聊 而親餵本來就是「無限暢飲」，讓小孩控制吃多少，想吃就吃 所以即便很頻繁的餵食，只要大小便正常、確定奶水有從乳房移出，那就沒問題！ 要堅持全親餵的不容易，除了生活型態和個人自由度的影響（不能離開小孩太久） 身邊親友（特別是最親近的老公，以及長輩們）的態度也佔了很大部分的原因 因為餵母奶真的是滿辛苦的，如果缺少家人的支持，其實真的會很有壓力 有一些關於親餵很常見的錯誤觀念： X：你要擠出來才知道他吃了多少啦！不然小孩會餓到！ O：親餵就是小孩想吃就餵，寶寶不會餓到自己，我們大人在吃飯也沒有每餐拿來量幾公克，計較cc數沒有意義，有健康成長就好 X：你都親餵這樣小孩會很黏媽媽，你到時候就知道累了！ O：其實黏不黏媽媽，是小孩的個性氣質，跟親餵一點關係都沒有，難道瓶餵或配方的孩子都不認媽媽嗎？ X：他這麼頻繁就要吃，一定是因為沒吃飽！你要擠出來或補配方啦！ O：親餵就是無限暢飲、想吃就吃，即便每個小時都要吃也很正常，寶寶也是人啊，難道他不能喜歡少量多餐嗎？ X：你都親餵寶寶會沒辦法睡過夜、作息不規律，這樣很難帶！ O：親餵的寶寶也可以建立規律作息，瓶餵或配方的孩子也不見得很快就睡過夜，一樣是跟寶寶的個性，還有家長的作息有關～ X：你餵完要記得擠奶排空，才可以追奶量也不會塞奶！ O：如果是全親餵，根本不需要擠奶（除非餵完之後還是很脹痛，才需要擠，但只要擠一點點舒緩就停手），完全配合寶寶的需求，才能達到「供需平衡」，寶寶會自己透過吸允追奶量，基本上不太需要擠奶！ X：如果你親餵都沒有漲奶的感覺，應該是奶不夠喔！不擠出來看怎麼知道現在奶量多少！ O：「擠出來的奶量反應的是擠奶技巧」，乳房裡面的深層乳汁是擠奶器或手擠奶擠不出來的，所以寶寶親餵可以喝到比擠出來的量更多！而沒有脹奶的感覺叫做「供需平衡」，只生產寶寶需要的量，這是最完美的狀態，幹嘛沒事整天追求漲奶，奶太多也很不舒服很困擾好嗎！ 。關於母乳心得碎碎念 當媽媽之後才知道，母奶知識是需要多多進修了解的 特別是經過20多年的配方奶時代，政府開始回頭推廣母奶後，很多人只知道母奶好，但對泌乳機制跟整個過程都是一知半解 很奇怪的是，親餵母奶明明應該是最自然不過，我們被創造就是如此的機制 但是在過多科學育兒、配方奶......等等的方式介入後，反而想要親餵變得很困難 光是餵母奶就好多人覺得自己奶量不夠無法餵下去，親餵更是讓一堆人撞牆 當然無論餵不餵母奶，都不影響是否是一個稱職的母親（媽媽們真的辛苦又偉大～） 但如果真的想要餵母奶，我覺得去進修正確知識、尋找真正的專業支持協助，是很重要的 最好配偶跟會頻繁接觸的家人（尤其是同住或意見特別多的），都要去進修正確知識 而且最好也要有共同理念的朋友可以分享辛苦跟遇到的問題，彼此加油打氣 哺乳的路上才不會孤單啊～～～ 親餵雖然也有很多辛苦的地方，有時候累得要命但寶寶要吃不吃也覺得有點火大（哈哈哈哈） 但跟寶寶之間那個親密的連結實在無可取代～～～ 在嬰兒時期，媽媽可以跟寶寶有這樣的親密時光，其實真的很幸福！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

【追劇看重點】跟著酒鬼三姊妹一起喝到掛！《酒鬼都市女人們2》原班人馬再次High翻，不醉不歸不寂寞！

《酒鬼都市女人們》第二季終於要開播，萬分期待！這部劇可算是2021年度黑馬劇之一，當時開播就以輕鬆搞笑的劇情獲得觀眾的共感，高度的評價也讓劇組立馬策畫第二季！終於在一年的等待下，李善彬、韓善伙、鄭恩地這三位酒鬼姐妹花要回歸酒桌，除了三姊妹的爆笑化學反應之外，還有各自的Love Line也是粉絲關注的焦點，究竟這次能比第一次更瘋狂嗎？(相信她們絕對行！笑~) 讓人每晚笑到含淚睡著的漫改劇 《酒鬼都市女人們》由金正植導演和魏昭英編劇合作，故事改編自作家미깡的同名漫畫；第一季10集以每集短短30分鐘無負擔又紓壓的輕鬆喜劇，當時讓劇迷們的每個周末夜晚都是笑到流眼淚然後含淚睡著。 劇情是在講述有三個即將邁入三十歲的女人，是彼此最親近的朋友，亦是真正的酒友，以「Work Later, Drink Now」為人生信念，藉由下班大酌多杯，讓身心得到舒壓的的日常故事；這三個每天下班後都要一起相約喝酒也一起喝到掛的好閨蜜，在微醺的酒桌上分享著各自的酸甜苦辣，她們共同經歷彼此失戀、職場雜事到親人離世等人生百態，但最後總是「一口SHOT」來解決心中的煩惱。而因為她們的故事相當貼近日常人生，獲得劇迷們的共鳴，因此獲得了很高人氣及關注，成為年度黑馬劇。 原班人馬即將再次High翻每個夜晚 女主角群李善彬、韓善伙、鄭恩地不只是劇中風格形象截然不同，就連在劇中的個性都相當迥異，但恰巧劇中的她們卻都是「酒鬼」，這麼剛好地湊在一起，激出強烈的化學反應，看著異常冷靜追人酒的恩地、話很多但又很忙碌卻不忘喝酒的善彬，再加上愛撒嬌喝了酒完全變了樣的善伙，三姊妹的互動相當有帶入感，看著最後在旁邊要善後的始源無奈表情，不想笑出來都很難！ 第二季原班人馬又會帶來什麼「笑」果？其實，要湊齊所有演員回歸並不是一件簡單的事！所有演員後續的行程可能很早就被敲定，而第二季也是因為第一次的成功而加碼製作，這也是第二季時隔近一年才推出的主要原因！ 劇中飾演綜藝節目企劃「安昭熙」的李善彬，雖然第一次之後並沒有螢幕作品，但她期間參加不少綜藝節目，更主持了Disney+話題戀綜《粉紅謊言》；大家對於李善彬的印象大概就是「李光洙女友」，但在《酒鬼都市女人們》中完全沒有偶包的搞笑演出，各式各樣的酒後亂行加深劇迷對她「本人」的關注，特別是劇中她以韓國方言用快嘴RAP的方式「三字經」飆罵意圖不軌的社長，直接笑翻所有人！ 女團出身的鄭恩地在劇中飾演冷酷卻非常有義氣的摺紙YouTuber「姜智久」，第一次之後她就馬不停蹄接拍《Blind》，加上身為女團主唱、SOLO歌手、電台DJ的她，實在是忙碌到極點；當年因為《請回答1997》奠定演技的恩地，無論是戲劇或歌唱都能完美發揮。 飾演人見人愛的瑜伽老師「韓智妍」的韓善伙，也是塊「寶玉」啊，喝酒前是女神，喝酒後卻是...而今年下半年行程一樣滿檔的善伙，除了前陣子特別演出SBS《為何是吳秀才》，更主演tvN獨幕劇《O'PENing：初雪》及電影《Girls In the Cage》。 劇中唯一不會喝酒的綜藝節目製作人「姜北久」由人氣男團Super Junior 崔始源飾演，第一季之後馬上接演《凍死的戀愛》，這陣子又忙於團體的SS9巡演，剛結束台灣演唱會的他們緊接著又要飛日本等地，好笑的是始源居然為了思念已久的「鼎王」火鍋而提前一天來台。 實境秀《山友都市女人們》加碼！ 第一季在去年年底時掀起了一陣熱潮，創下了TVING平台官方Youtube剪輯片段破百萬點閱率，而後跟著劇情推進，人氣也持續攀升。製作組也順著這個熱度，隨後推出了第二季。今年2月tvN電視台為了維持電視劇的熱度 (其實是安撫劇迷久等的煩躁~)特別製作了實境秀《山友都市女人們》，這檔以登山為主題的綜藝節目，看著韓善伙、鄭恩地、李善彬三個女人不只登山、欣賞韓國雪白的山景，更是窺探明星們私下生活的另一面。 回顧第一季：三姊妹&北久PD的感情歸宿？ 第一季的結局中，閨蜜三姊妹的感情線都是劇迷們最關切的！同為電視台PD的姜北久因為看過安昭熙拿高跟鞋開酒瓶後，才第一次有了生理反應而提出當「炮友」的要求(驚~這是什麼邏輯？)、韓智妍因乳癌住院與前男友分手，卻在術後跟男護理師看對眼、而姜芝久偶遇了心靈相通的「摺紙先生」...實在太期待第二季有完美的HE結局！ 不過，這部劇的重點並不是愛情呀！劇迷要看的是...沒有更瘋只有更狂的「酒後亂性」不是嗎？究竟第二季還會鬧出哪些荒謬爆笑的蠢事呢？ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

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【公益活動】2022裙襬澎澎RUN 支持癌友勇敢跑向希望（有影）

【公益活動】2022裙襬澎澎RUN 支持癌友勇敢跑向希望

#勇敢跑向希望 #RUN TO HOPE 響應十月全球國際乳癌防治，美麗佳人第八屆『裙襬澎澎run』7/15 開放報名啦\(•v•)/ㄟ(•v•)/ 近期歌手朱俐靜因乳癌病逝，是許多人心中的遺憾，衛福部統計：乳癌是國內女性好發癌症第一名，死亡率排名第四，近年有年輕化趨勢，而罹患癌症，不只病人自己心態調適很重要，在一旁陪伴的人也非常重要，旁人的一言一行都可能大大影響癌友的心情。 其實，罹癌朋友曾表示：不喜歡聽到「加油」兩個字，因為癌友會覺得，要加什麼油？難道我還不夠努力嗎？倒不如用：『我會陪你走過』就夠了，簡單幾句話，就能表示真心，其他都不需要多說。 - 默默發現之前路跑的短影片，每天多了幾百人觀看，或許是青青草地很療癒，運動本身也很舒服☺️也許你是看了這個影片才認識我，那也很好😎 影片觀賞：https://www.instagram.com/p/Cf887K2lxsm/ 其實，路跑只是一種形式，用行動去實踐你的支持。 癌症並不可怕，而是我們對待病人的態度與處理方式，才會傷害或滋養關係。 現在，讓我們一起穿上象徵「樂觀積極」的粉紅澎裙，我勇敢跑向希望吧！ 感謝PreFluencer網紅配方邀約，每一位跑友的報名費中撥款捐贈予「台灣癌症臨床研究發展基金會」做為善款基金，支持病友更多實際協助。 2022裙襬澎澎RUN上線囉：https://bit.ly/3RzBOU2 Accupass 報名連結：https://bit.ly/3cMhsY0 . . . . #WeRunTW #裙襬澎澎Run #2022PINKRUN #pinkrun #美麗佳人＼

si薰|來日不ㄧ定方長

星期一，本來就心情就無法非常美麗，整天下起滂沱大雨，忙碌了ㄧ天，在回家的路上，滑了手機，出現偌大的消息，歌手朱俐靜，已平靜離開這個世界，真的不敢相信這是真的。 超偶冠軍的她，有很棒的歌聲，還記得她發行「來日方長」這張專輯時，希望來日方長，可以多些時間，重新詮釋自己的人生，看到她面對「乳癌」的勇敢 ，真的超級感動。 當看著這個消息真的很不捨，「乳癌」現在已成我國婦女發生率第1位的癌症，記得我小姑得乳癌時不到35歲，而家人沒有人有此疾病，因此「乳癌」因為環境的影響，許多物品及食物都會讓身體產生雌激素，分泌過多的女性，會有容易罹患子宮肌瘤的風險，並且雌激素也是造成子宮肌瘤惡化的原因。 而乳腺管受到刺激之後，乳房常見良性疾患、乳癌等的罹患率將會提高，除此之外，發生子宮內膜增生症、子宮內膜異位、子宮內膜癌的風險也會增加。 記得醫生曾告訴我們，「乳癌」現在的趨勢，已成為一種慢性病，好好治療存活率非常高，除了急性發炎性乳癌，腫瘤成長的速度很快，愈年輕的女性好發的機率更高，平時應特別對自己的乳房要特別養成檢查的習慣。 姊姊妹妹一定要注意我們乳房的變化，尤其年輕的女性，很多因為太晚發現造成憾事。 認識乳癌前兆 有感而發，這身邊真的有太多人得到這個疾病，當時的小姑，罹患第二期末，已經超過10年，保持樂觀的心面對疾病，有很大的助力，憂鬱及壓力真的是癌症的催化劑真的要學會讓自己的身心靈放輕鬆。 來日不ㄧ定方長，再見不ㄧ定再見，人生無常，更要珍惜當下，每次的聚首，未來有多長未知，只在乎每一個瞬間，每一個時刻，為自己人生走出屬於自己的路。

養生茶推薦TOP3─必喝翰方御品日日好眠養生茶、洛神美妍茶、玫瑰四物茶

養生茶推薦─必喝養生茶TOP3大盤點！養生茶推薦1-日日好眠養生茶，養生茶推薦2-洛神美妍茶，養生茶推薦3-玫瑰四物茶，在忙碌工作之餘，也能把自己身體機能顧好，讓每個人有個好氣色，迎接工作上不同的挑戰。 養生茶推薦1-日日好眠養生茶 平常Loyal 每天工作壓力大，精神常處於焦慮狀態，夜晚因工作壓力關係，造成睡不好眠，又因工作忙碌，常常飲食都不正常，造成口臭很嚴重，無意中發現翰方御品中醫團隊研發、曾柏翰醫師—日日好眠養生茶，可鎮靜抗焦慮，幫助胃腸消化，調節生理機能，感覺睡的較好，降火氣，口氣清香，低熱量、又是天然漢方製成，飲用對身體無負擔，口感是薰衣草味道，讓Loyal 不再為睡眠、口氣不佳而困擾。 日日好眠養生茶—成分有浮小麥、酸棗仁、麥門冬、紅棗、薰衣草、膨大海、甘草、桂圓 一包可回沖2-3次，加入300~400cc的熱水，燜泡約5分鐘後即可飲用，在晚飯前喝一杯可安神助眠，讓Loyal 一夜好眠 🚫 不建議飲用：孕婦、糖尿病 養生茶推薦2-洛神美妍茶 平常Loyal 都是外食居多，是美食推崇者，造成身材有三層肉隱憂，常常又因工作繁重壓力大，卻少運動就會讓代謝變差，排便都無法順暢，代謝都變差，在網路看到分享，翰方御品中醫團隊研發、曾柏翰醫師—洛神美妍茶，是維持健康體態，促進新陳代謝，可養顏美容，使排便順暢，口感淡淡清香，讓Loyal 解決多年因排便不順造成困擾問題。 洛神美妍茶—成分有仙楂、陳皮、薏仁、茯苓、扁豆、薑黃、洛神花、荷葉、香茅、醃製陳皮、魚腥草、烏梅、決明子 一包可回沖2-3次，加入300~400cc的熱水，燜泡約5分鐘後即可飲用，平時Loyal 都在飯後喝一杯幫助消化 🚫 不建議飲用：孕婦、哺乳媽媽、胃食道逆流空腹飲用 養生茶推薦3-玫瑰四物茶 翰方御品玫瑰四物茶，讓Loyal 在忙碌工作之餘，也能把自己身體機能顧好，月月順暢，讓Loyal 有個好氣色，迎接工作上不同的挑戰。 玫瑰四物茶—成份玫瑰、當歸、川芎、乾薑、黑糖、熟地、杜仲、益母草。 一包可回沖2-3次，加入300~400cc的熱水，燜泡約5分鐘後即可飲用，玫瑰四物茶讓Loyal 每個月都能紅潤氣色，溫暖舒適，不再為姨媽來潮虛弱不堪。 🍎經期前後飲用最佳，調節女性生理機能，養顏美容，低熱量，天然漢方製成無負擔。 🍵 最佳飲用時機：經期後、產後皆可飲用 🚫 不建議飲用：經期間、孕婦、糖尿病、子宮肌瘤、巧克力囊腫、乳癌 🍒翰方御品—中醫團隊研發、曾柏翰醫師透過五行理論，將人的體質，分木、火、土、金、水五種，透過五行理論，讓每個人了解自己的體質，找到適合自己體質的食療方式，針對自己五行，喝的飲品才是「正確的養生保健之道」！ 翰方御品五行體質檢測站：https://hanfangtest.com.tw/ ❤️我的 美食 / 美妝 / 日常分享，點以下網址👇 FB👉https://www.facebook.com/loyal.tw IG👉https://www.instagram.com/loyal_gourmet/?hl=zh-tw #養生茶推薦 #翰方御品 #中醫 #洛神美妍茶 #日日好眠養生茶 #玫瑰四物茶 #促進新陳代謝 #幫助睡眠 #調整體質 #維持健康 #維持健康 #養顏美容

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