懶人包｜都已經2025了！關於我癌症文章連結整理

 如標題顯示，自我2023年確診癌症至今，還是會收到各式的問題，大部份的問題我透過很多型式的方式分享了！但還是蠻常收到類似的問題，所以我決定將我曾經發過相關的內容，已整理文章連結的方式透過這篇提供一個懶人包，讓有需要的人可以一次收納。 一、確診癌症初期(有影音版紀錄) 二、化療期間 三、化療結束、開刀之後變化 四、其他 Ann 安檸 粉絲專業：Ann 安檸 Instagram：

癌症兩三事｜麩醯胺酸Plus自己現打果汁食譜

幾個重要事項在此先聲明：1. 今天分享的內容是我自己個人適用的方法，因每個人的情況不同，所以服用時還需依個人情況以及醫生囑咐為重要。2. 化療期間免疫系統低下為避免感染，所以外面的現打果汁不宜飲用；如果想要喝果汁務比要自己動手做唷！3. 此外，製作時雖然要清洗雙手，但一定要擦乾手上的生水(為避免造成感染)才能碰食物。 #靈感日日村 #化療 #左旋麩醯胺酸 #癌症 #乳癌 隨著時間一分一秒的走過，不知不覺已經來到最後一次等醫院電話通知住院的時候了，因為化療的關係容易造成黏膜破損，這其中最常見的就是口腔黏膜以及胃黏膜，但身體組織結構不僅是口腔以及胃部含有黏膜結構，其他含有黏膜組織的部位如：大小腸...，而這些黏膜一旦受損容易影響食慾、吞嚥等進食情況！ 當初要化療時，我同事跟我分享她的經驗是化療的前三天+化療當天+化療的後三天都是服用30克的左旋麩醯胺酸來降低他黏膜破損的風險；而我化療期間有採納他跟我分享的方式並結合自己的習慣做調整。 今天來分享幾個食譜是我自己常喝的口味，也有其他同事跟我分享說左旋麩醯胺酸搭配富含維他命C的水果效果會比較顯著，我個人是試過鮮奶茶以及果汁，鮮奶茶搭起來會有一個很強烈的酸味，所以不建議；自己現打果汁選用的水果如果本身帶酸的話，喝起來味道不會太奇怪；至於不選擇兌水的原因是保健食品配水都挺難喝的(可以試試乳清蛋白，應該可以明白我說的意思)。 一、蘋果柳橙汁(柳橙可換橘子) (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 二、蘋果水梨汁 (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 三、柳丁橘子汁 (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 四、香瓜蘋果綠葡萄汁 (因為我家果汁機的關係，我是分兩次放麩醯胺酸~~~) 以上四種是我自己打果汁下來覺得比較順口的幾個口味，但在這要半年的時間我還有試不少風味的現打果汁，不過有幾個重點得聲明： Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：

「台灣癌症基金會」2023愛波舞后活動主視覺插畫設計合作案例

https://www.instagram.com/p/Cx-pg2Dv-s_/?img_index=1 . 📌第一張是主視覺海報、第二張是活動背板、第三張是宣傳DM這場活動的主要受眾是乳癌姊妹，邀請罹癌的朋友們透過舞蹈展現對生命的熱情與自信，同時透過活動喚起大家對乳癌防治的關注！收到合作邀約的時候看到是和舞蹈相關，也喜愛跳舞的我就覺得對這個案子很有興趣，也覺得這個活動很有意義~~作品的插圖風格為台味復古風，呼應主標「跳出我的回憶殺」，所以在主視覺的黃色看板加了類似復古舞台樣式的邊框。舞種的部分依不同年代的舞蹈分為三區，分別是韻律舞蹈、Swing Dance、Disco~⠀ .客戶 | 財團法人台灣癌症基金會插畫創作者 | 芒現合作年份 | 2023⠀⠀ 感謝台灣癌症基金會的合作邀約🙏😍 .那今天就先分享到這邊！我們下篇文章見唷❤️ --- 謝謝你看到這邊！ 👇以下是芒現更多的資訊: ❤️️芒現的電繪插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪藝術IG👉點這裡 ❤️️芒現的FB👉點這裡 ❤️️芒現的手繪實體課👉點這裡 . #插圖#插畫合作#插畫#插畫家#台灣插畫家#illustrator#台灣#illustracion#接案 #插畫設計 #舞蹈 #台灣癌症基金會 #乳癌 #繪畫 #插畫接案 #主視覺 #活動主視覺 #主視覺設計

癌症兩三事｜第一階段QA

 自確診癌症到現在我的化學治療療程已經過了第一階段了！在即將邁入第二階段之際，我蒐集了一些平常周遭人常問的問題以及IG上的徵集的問題，做一次完整的問答集 PART 1。 Q1：是怎麼發現的？ 我確診的是乳癌二期，並不是健檢發現的，而是在一次向後伸展的時候覺得莫名的疼痛，去醫院做檢查發現的。 Q2：聽到確診癌症是什麼反應？ 當時聽到確診癌症二期我並沒有爆哭，只有大腦一片空白；或許我自己已經預設好立場覺得事情會不太對勁，導致我有一定的心理準備反應才沒有那麼強烈。 Q3：有吃中藥嗎？有喝左旋麩醯胺酸嗎？ 中藥和左旋麩醯胺酸是有罹患過同樣病症的同事有推薦我去了解的！後來有去給中醫看，醫生也有交代服藥的注意事項；左旋麩醯胺酸有搭配著喝，按照同事提出的建議搭配自己的情況去調整。 Q4：左旋麩醯胺酸是兌水嗎？ 我覺得保健食品通常兌水都很難喝，但左旋麩醯胺酸搭配果汁還不錯；化療患者不能在外隨意買果汁來喝，不過自己打果汁就可以搭配在裡面；我試過柳橙汁、蘋果柳橙汁、蘋果奇異果等高維C的果汁，我個人覺得蘋果柳橙汁最符合我的胃口。 Q5：有人工血管嗎？開刀會痛嗎？ 有人工血管唷！人工血管是我第一次開刀，但直到拆線我並沒有感覺到疼痛，或許醫生的技術很好；但在這次開刀過程中有一個意外插曲，聽護理人員說我當時中間有一段缺氧，進而導致我離開恢復室的時間比預期多了一個小時。 Q6：化療有什麼副作用？ 常見的化療副作用有很多，但還是會因個人體質而異的！我自己是有掉髮、皮膚變薄、體溫升高以及癌因性疲勞等副作用；很多同事都以為我精神很好，但其實我也有受到癌因性疲勞的影響，通常上午我都會選擇睡飽，下午活動精神就會比較充裕。 Q7：有運動嗎？ 有喔！我每個周末都會固定去上皮拉提斯一次，平常沒事會出門走走轉轉，會盡量避免人多的地方，但還是堅持要走走晃晃。如果有進公司的話，會把進公司這件事當作當天的運動，雖然盡量避免上下樓梯，但還是盡可能地走走晃晃。 Q8：有買假髮嗎？為什麼不戴？ 假髮有買好了！至於怎麼挑選假髮的，我之前有分享過一篇文章「癌症兩三事｜是要選購還是租借假髮？」很多人都說買了假髮就要戴，或是說想看我戴假髮，雖然我開玩笑地這麼說：「上天給我的勇氣只足夠讓我面對這場病，卻不夠讓我面對光頭這件事！」，但我真心沒有那個勇氣面對全光頭這件事，所以我現在是能將就一天是一天。 Q9：罹癌之後的價值觀、人生觀是否有改變？如果有，想知道改變成什麼？ 其實這個問題應該是我想最久的，對於每一個答案都吹毛求疵的我來說，怎麼樣都沒有最好的答案，或許目前還沒有發現什麼與價值觀與人生觀相關的改變，不過有兩個比較顯著的影響： 一、逐漸學會慢下來： 我一直以來都是一個很急躁的人，性子急，我的人生座右銘是「快、狠、準」，但自生病以來因為要避免受傷、避免跌倒，現在過馬路都不會為了那十幾秒而衝刺，即便上班會遲到兩分鐘，還是會乖乖地等下一個紅綠燈。 二、罹癌症這件事加減治癒童年，而童年也加減治癒了現在的我： 有句話說：「有的人用童年治癒一生；有的人用一生治癒童年！」罹癌症後我有時候慶幸我沒有用到一生治癒童年，而是這場病讓我逐漸看開很多事情。雖然說能夠不罹癌是最好，但既然都發生了就只能去面對它！有時候我是慶幸我生了這場病的，因為它讓我學習停下來！(如果不理解這個原因的歡迎去閱覽我曾經分享的文章：【深夜來聊聊】關於霸凌) Q10：Wanna hear feelings and the treatment process？(想聽聽感受與治療過程) 這場病對我來說很多事情都是第一次，包含開刀、手術、切片等等的治療過程，所以對於易焦慮的我來說過程是難免會焦慮的，醫生給我安排的療程大概是四次的紫杉醇療程+四次的小紅莓療程，每一個療程是為期三周。 目前是完成紫杉醇的療程，因為醫生安排用藥關係，在第一個療程中最後一周單打紫杉醇的時候出現了過敏反應，是那種呼吸急促到呼不到氣的程度，當時護理師停下機器，並幫我上氧氣耗材才舒緩許多，但那次回去身體馬上有很大片的紅疹過敏狀態，我是用蘆薈凝膠冰敷兩三天才比較緩和。 到目前為止我自己的心態是蠻好的，因為個人比較淺眠、不易入睡，所以有長期看醫生，我當時跟醫生說明：「當我心裡閃過一件事就是肉體的折磨比精神上的折磨還簡單，那我自己已經經歷了十幾年的精神上痛苦，感覺這件事就好很多！」 除此之外，我認為還有一個可能：去年參加了很多不一樣的活動，認識很多新朋友，對我來說是一個很大的邁進，算是跨出我的舒適圈！這也有可能影響我對這場病的狀態。 Q11：如何保持正向能量？ 這是最多人問我的一個問題，其實高頻率的保持正向能量對我來說是最艱難的事情，但我中間有發生過一次微低潮，整個身心靈的狀態出現低迷的結果就是我那一陣子非常的疲憊，所以適量的調整心情很重要。 雖然說得到癌症不能吃甜食，但我還是會大量的喝無糖奶茶，對我來說有沒有糖不重要，重要的是它得是奶茶；找到適合自己的心靈出口、持續做自己有興趣的事情很重要！ 我覺得人生就這麼一次，「跨出舒適圈」真的很重要，會潛移默化的影響一個人很多事情，不論好的壞的，想法都會改變很多，就像我以為我聽到罹癌我會崩潰，結果我都沒有大崩潰；但中間有哭兩次，一次是因為心疼我媽媽；一次是例行大哭。 會有人想知道我自從化療後發現什麼值得用的好物嗎？有的話，歡迎到我的IG私訊我唷！ AnnYi安藝 粉絲專業：AnnYi安藝 Instagram：

癌症兩三事｜樂子自己找

 從我被確診癌症到現在已經過了快四個月，化療也過半了！周遭很多人說我樂觀的不像癌症患者，可能我的經歷讓我有一些能量面對這件事情；那天我的主管看到我很關心我的狀況，講到頭髮，我回他：「上天給我的勇氣只足夠面對這場病，但不夠面對光頭這件事情！」 遇到癌症這樣的病很容易就會進入抑鬱的情緒，所以面對這樣的事情就是要努力在生活中找樂子！ 一、儀式感 我自己是很喜歡儀式感這件事情，光去年聖誕節就包出50幾份的餅乾，從選購糖果餅乾到包裝紙、貼紙等等，這些都足以分掉一部份的情緒；年頭這幾個月有朋友生日，也可以花點心思在選購禮物上。 二、學習 生病之後精力會大不如前，但如果精神狀況許可，我覺得少量的學習也可以轉移部份注意力，學習新的東西可能會比較辛苦，但可以從原本就會的去增進或是補強。 比方說我自己的英文工作這幾年都沒有用到，一定退步很多；藉由這次生病我每周如果狀況可以，我都會花十五分鐘用APP練習我的英文，不會花掉我太多的精力也可以達到我想學習的這件事。 三、增添興趣 可以從自己以前有接觸過現在還是很心動的事情著手，比方說我自己以前玩過毛線編織，最近刷了很多短片都跟打毛線有關係；買了一些材料有空的話可以跟著影片簡單做，也可以分掉一些心思。 四、整理常用空間 整理自己常用的空間，像我自己最常待的空間就是我的房間，整理之後有盤算過更新家具以及空間的調整，空間整理除了可以轉換心情之外，也可以分一點思緒在整理上面。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：

癌症兩三事｜保健食品、營養品

保健食品與營養品的選購以及效用會應每個人的體質不同而有不同，也會因為各品牌不同有差異，所以還是要多方面了解，再選擇適合自己的保健品！ 自從我確診了癌症後，很多很熱心的同事給我了很多建議，其中最多的就是建議要吃左旋麩醯胺酸和亞培或是桂格針對癌症病友出的營養品；但我在與我的個館師談的時候他是說不用這麼急著買，所以到底是買還是不買，這是個問題。 在我跟個管師談的時候，那時候我已經是備好亞培針對癌友的營養品以及一罐左旋麩醯胺酸，但目前(寫此篇文章的時間是開始化療後的第五周)只有每天喝自己現打果汁加左旋麩醯胺酸30克，有感覺到皮膚、口腔黏膜變薄的感受，但還沒有嘴破。 我自己評估還沒有嘴破的可能有下列兩點： 我現在打完一個月之後，比較強烈的感受是逐漸疲勞、脫髮、有時候四肢會無力，基本上我還沒喝到亞培，我買亞培的目的是備用，我盡可能地讓自己攝取原型食物；體力的部份經詢問過醫生，且醫生同意，目前每天有空都會走一小段時間；周末會去上皮拉提斯課程，讓自己用生活的方式增強自己的身體狀況。 最後提供我所選購的左旋麩醯胺酸連結： 👉Natural Factors ：L-Glutamine 👉MRM Nutrition ：L-Glutamine 這篇文章發布時間大概會落在我開始化療後的第七周，如果想了解更多歡迎追蹤我的Instagram或粉絲專業！ Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：

感恩筆記19，感恩看到關於喝酒的重要資訊。

今天以前我其實對於喝酒還抱著一點期望，我屬於喜歡小酌，但也不常小酌的人。 家族群組，我那個營養師老弟傳來老高的影片，是關於酒精的介紹，簡單的說，酒精其實是一種藥，慢性上癮的藥，跟海洛因和可卡因同一個級別。 大家都知道酒精會上癮，但不知道的是它屬於慢性上癮，可能年輕時代謝好你不會感覺自己上癮，但老化之後，它的上癮可能是突然就上癮了，原因是代謝變慢了，所以酒精成癮的多半是稍微有年紀的人。 你更不知道的是，它居然與癌症有關，酒精中的乙醇進入人體後會有化學物質出現，會破壞基因，所以從酒滑落下去接觸的器官都可能會有癌症發生。 我的家族有癌症史，喝不喝酒？其實多少有一點，但也只是年節才喝一點，但看了老高這影片我也滿怕的，畢竟我們家族就是有癌症史。 感恩讓我看到這部影片，至少斷了我對酒精的迷戀，以前雖然不覺得酒好喝，但看很多我喜歡的人喝的優雅，我也隨之響往，覺得神秘，看了這支影片，到了我這年齡，孩子又小，還是健康為上吧！ 太感恩，有這支影片提醒了我，健康實在重要！

癌症兩三事｜是要選購假髮還是租借假髮？

癌症兩三事｜是要選購假髮還是租借假髮呢？

 相信很多人都是面臨到有必要買假髮的時候，才開始找尋假髮的店家；雖然說假髮取得的通路也算是多元，但要找一個品質相對優秀、適合癌友且價格實惠的醫療級假髮就不是那麼的好找了！ 這大概是內行的人才比較會了解，但一般生病的病友通常都是外行人，包含我自己也是。這次購買商品前我與我媽媽一起去四家實體店面了解，兩家是連鎖店面；兩家是批發商的，基本上醫療級的假髮都是要破萬元的，只是多貴的程度跟手工、髮長、材質等等都有關係。 一、連鎖假髮店 這次拜訪的兩間連鎖店都是有大規模的廣告或是代言人的，有些店面是設立在黃金地段，所以價格等等就會顯示在產品上，真髮手工的價格通常都落在四、五萬元以上；科技髮的部分價格又會再比真髮高一些，經過一些了解科技髮是仿真髮，比起普通的假髮材質來說更細緻，但她擁有了真髮的優點，卻沒有真髮的缺點，所以它的價格會更高。如果你是癌友的話，店家通常還會提供折扣，但我覺得還是得預算夠比較適合。(因為看起來好看的真的蠻多的，但戴上去就要看每個人的整體以及其他感受了) ▲圖片來源：《C.Y.S 假髮 接髮 Instagram》 (以下的優缺點，僅針對癌友適用的假髮) 優點： 缺點： 二、假發批發店 這次去的兩間假髮批發店一間位於台北市，另一間則位於新北市，醫療級假髮的價格就會比連鎖假髮店的低一些，約莫七、八折，真髮純手工的大概座落在二萬、三萬，也有分50%真髮以及30%真髮的，價格就會有一些落差了！科技髮的部分就每家不同，有的會比真髮還貴，有的會比真髮稍微便宜一點。 (以下的優缺點，僅針對癌友適用的假髮) 優點： 缺點： 三、網購平台 現在網購平台也是很發達，像我一開始搞不完全了解的時候有在蝦皮上購買兩款，但就是被我媽嫌棄的要死；後來再搜尋的時候有發現一間網購的假髮─《里里子假髮》創辦人曾經是癌友，他們的宗旨是以消費者的角度來檢視假髮品質；但他只有網路商城並無實體門市，所以沒有試戴或是比對是否合適，如有疑問也只能與線上客服進行溝通。 ▲圖片來源：《里里子假髮Instagram》 (以下的優缺點，僅針對癌友適用的假髮) 優點： 缺點： 四、租借假髮 如果光醫療費就已經讓你喘不過氣的話，也可以考慮租借假髮，癌症基金會有提供癌友租借假髮的服務，不過要去租借假髮時要記得預約唷！ 優點： 缺點： 以上分享是我這次選頭髮的經驗，但不論預算如何，我還是建議可以到實體店面了解過後再詳細決定唷！當然，如果因為預算不足，租借假髮也是不錯的選擇；至於我自己目前是選購了一頂萬元初的醫療級假髮在新北的批發商購買的，主因是連鎖的真的太貴了，台北批發的還是比新北的貴了一些，本來給我媽看里里子的，但沒有實體店面他不喜歡，所以最後決定在新北批發那買了30%真髮的假髮。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：

星醫美學包場力挺魏德聖導演感人新作《BIG》 支持台灣原創電影 呼籲關注兒童癌症議題

▲星醫美學包場力挺魏德聖導演感人新作《BIG》 台北訊 — 2023 年 11 月 30 日 —魏德聖導演最新力作、以兒童癌症為主題並結合精彩動畫的感人電影《BIG》，將於今年12/1全台正式上映，長期關注公益、耕耘預防醫學及大健康領域的星醫美學集團於電影上映前舉辦了8場電影包場特映會，支持台灣原創電影並希望讓更多人關注兒童癌症議題，魏德聖導演及演員們也分別抽空親臨現場，於映後跟大家分享電影拍攝過程與想傳達的理念，鼓勵大家力挺這群勇敢的小小戰士們，一起為公益出一份力。 《BIG》主要述說因故一起搬進816兒癌病房的6個不同背景的家庭相互扶持、充滿歡笑與淚水的經歷，這些與癌症纏鬥的病童們，看似脆弱其實卻無比的勇敢。「在癌症病房裡，每一個孩子都想活」，魏德聖導演分享兒童癌症在醫病系統裡是最脆弱的一環，先天性來自遺傳、或是不知名的細胞病變，無跡可尋。聽起來很不公平、沒有道理、值得怨天，可是這群癌童沒有放棄，本能似的展現出對「生」的渴望，一次次捱過漫長辛苦的療程，甚至忍住疼痛不說，只怕父母會擔心難過、再多流一滴眼淚。希望透過《BIG》讓大家在兩手一攤放棄前，能夠想起這些孩子為了能夠再次在陽光下奔跑，所做的努力和掙扎而有所反思。」 星醫美學集團創辦人暨執行長 林信一表示：「這是一部很有力量的電影，我們從北到南總共舉辦了8場包場活動，邀請上千人共襄盛舉前來觀影，希望大家看完後能帶來更多啟發，以及珍惜與家人相處的時光。台灣有許多非常優秀的醫療資源，該如何篩選正確資訊以及合適的治療方案，是相當重要的一環，有感於身處資訊爆炸的時代，訊息繁雜又快速，資訊量龐大、碎片化，民眾難以區分真假，尤其是艱澀專業的醫療領域，於是我們在今年推出「超預防醫學 • 細胞治療暨台灣百大認證名醫線上諮詢平台」，目的是希望能幫助民眾更快速、方便找到專業的「第二意見」並了解正確健康資訊與建議。 ▲星醫美學集團創辦人暨執行長 林信一 【超預防醫學 · 細胞治療暨台灣百大認證名醫線上諮詢平台】擁有四大特點：1.專家線上諮詢：由台灣衛福部認證的百大醫師進駐，提供民眾20分鐘視訊諮詢服務，線上即可完成預約與健康諮詢，可解決平時專家難以掛號的問題，也能降低民眾前往醫院及路程中隱藏的風險、2.精選文章：統整衛福部相關資訊與醫療健康內容、3.萬人好評：提供最真實的用戶反饋、4.媒體報導：為民眾把關最新且正確的報導。林信一表示希望能讓好的技術、服務提早介入，並走向國際讓世界看見，期望讓用戶擁有更高品質與健康的生活！ ▲【超預防醫學 • 細胞治療暨台灣百大認證名醫線上諮詢平台】線上諮詢流程(僅為健康諮詢，非醫療、診斷及治療) *【超預防醫學 • 細胞治療諮詢平台】係依據衛生福利部發布之特管辦法及細胞治療技術資訊專區之內容進行資訊揭露，平台內容僅供用戶對於細胞治療的正確認識與健康參考，並非提供醫療門診。

如標題所言｜我得了癌症！

 周遭很多人說生病是隱私，所以我也思考很久很久要不要公開我輩確診癌症二期，當我發現周遭很多人聽到我得癌症的時候都覺得不可思議，大部份的人都覺得我年紀太輕，一直不斷地來訊息想要來關心，這帶給我極大的困擾，為了那些想要得知訊息的人，經過深思熟慮我開放了幾個管道給予大家側面了解。 首先我自己是一個很需要空間的人，所以我不喜歡一直有人來關心或試問一大堆問題，但工作真的免不了大家的關懷，這邊是我提供給所有想知道我得癌症後續的一些生活動態分享；但波波黛莉我還是傾向於分享許多我自己生活上所感知的，所以波波黛莉的分享會比實際發生的時間再往後延個許多時日。 如果需要比較即時的訊息，歡迎至下列平台追蹤唷！ 2.粉絲專業： 如果沒有社群媒體的也不用擔心，我也提供以下選擇，但更新速度就會比較緩慢！

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