2023春季日劇18部大盤點，山田涼介、芳根京子、坂口健太郎「可愛系」出擊！

讓我在重要場合可以閃亮登場的✨「蘭蔻小黑瓶」

前一陣子在忙公司春酒的主持活動 每天都壓力山大睡不好 自然也影響了我的皮膚狀況 除了毛孔粗大以外 也感覺粗糙了許多 加上換季 整個浮粉的狀況超嚴重🥲 身為「蘭蔻小黑瓶」愛好者的我 深知只要7天 肌膚狀況就會有明顯的改善 於是在春酒前的一個禮拜 就開始了我的「養膚計畫」✨ 為什麼那麼愛「蘭蔻小黑瓶」呢？ 小黑瓶透過蘭蔻實驗室獨家研發的 💫BIO-7微生態修護專利科技 裡面包含2大酵母菌+5大益生質 每滴都釋放滿滿3000萬活性益菌萃取 👉🏻除了可以深入肌膚修護，加速代謝及膠原蛋白增生；從肌底養出彈嫩亮！ 👉🏻還可以加速平衡重組肌膚微生態，穩膚更強韌；痘痘、毛孔、顆粒全部OUT！ 👉🏻平衡肌底穩定膚況， 7天膚況升級超有感✌🏻 💫自動汲取專利滴管 轉開自動吸取定量精華液，一次使用一滴保養全臉。 而且質地水潤、好吸收 不黏膩又兼具高保濕度 適合大部分膚質使用唷 真實使用心得， 👉🏻膚況變得更穩定，換季不再泛紅敏感！ 👉🏻修護肌底，肌膚有感強韌，皮膚粗糙乾燥都消失了！ 👉🏻用過那麼多精華，小黑瓶就是可以讓我在重要場合閃亮登場✨ 線上填單表單，憑簡訊靠櫃領取小黑瓶免費試用包！ 🔗https://pse.is/4qks7d

Animate 池袋本店3/16重新盛大開幕 多枚聲優祝賀簽名板等大家來尋找！

Animate 池袋本店在經過數個月的整修之後，於3.16重新盛大開幕。不只佔地面積變得寬廣，所提供的商品服務也變得更加多元！而今天就來帶大家看看，多位著名歌手及聲優所提供的祝賀簽名板啦！ 距離池袋站東口徒步約5分鐘可抵達的Animate 池袋本店，在迎接開幕40周年的今年春季，以「世界最大規模動漫商場」之姿強勢回歸。地上九層樓加上地下的動漫劇場，要提供動漫粉絲們更多元豐富的商品及服務。 而在1、2、4、5樓的牆面上，更展示了來自多位著名聲優及歌手的祝賀簽名板，以下幾張照片是各樓層的部分全景，排隊尋找簽名板拍照的人可說是絡繹不絕。 接下來就跟大家分享一些簽名板的特寫啦！ 為兄澤命斗配音的關智一。 曾為《火影忍者》的日向雛田、《守護甜心！》的星名歌唄等人氣動漫角色配音的日本聲優兼歌手水樹奈奈。 為《咒術迴戰》的伏黑惠、《BLUE LOCK 藍色監獄》的御影玲王等人氣動漫角色配音的聲優內田雄馬。 為《Love Live! 虹咲學園學園偶像同好會》配音的矢野妃菜喜、大西亞玖璃以及鬼頭明里。 為《半妖的夜叉姬》的剎那、《咒術迴戰》的禪院真希等人氣動漫角色配音的日本聲優兼歌手小松未可子。 曾為許多日本動漫及外國電影配音的聲優浪川大輔。 曾為許多日本人氣動漫演唱主題曲的歌手LiSA。 曾為《櫻蘭高校男公關部》的藤岡春緋、《半妖的夜叉姬》的是露等多部日本動漫角色配音，兼具聲優、歌手及舞台劇演員身份的坂本真綾。 曾為《擅長捉弄人的高木同學》的早苗、《HUG! 光之美少女》的星辰天使等多部動漫角色配音的日本聲優兼歌手小倉唯。 為《寶可夢》的武藏、《亂馬1/2》的女亂馬、《名偵探柯南》的灰原哀等多部人氣動漫角色配音，兼具歌手、廣播主持人、作家等多重身份的林原惠。 日本漫畫《黑執事》的創作者樞梁（枢やな）。 演唱《殘酷天使的行動綱領》（残酷な天使のテーゼ）的日本歌手高橋洋子。 為《美少女戰士》的天王遙、《庫洛魔法使》的雪兔等人氣動漫角色配音的日本聲優兼歌手緒方惠美。 曾為動漫配音並活躍於舞台劇領域的前寶塚歌劇團男役七海弘希。 曾多次為《名偵探柯南》系列演唱主題曲的歌手倉木麻衣。 曾為多部動漫及日劇演唱主題曲的歌手Aimer。 為《工作細胞》的紅血球、《鬼滅之刃》的甘露寺蜜璃等多部人氣動漫角色配音的日本聲優兼歌手花澤香菜。 分別為《鬼滅之刃》的炭治郎及禰豆子配音的花江夏樹及鬼頭明里。 為《吸血鬼騎士》的黑主優姬、《魔法使 光之美少女！》的歡歡仙子等多部人氣動漫角色配音的日本聲優堀江由衣。 為多部動漫演唱主題曲的音樂團體GARNiDELiA。 知名聲優兼歌手鬼頭明里。 為《數碼寶貝拯救隊》的大門大、《魔法咪路咪路》系列的松竹香等多部人氣動漫角色配音的日本聲優保志總一朗。 為《哈利波特》及《怪獸與牠們的產地》系列繪製插圖的日本漫畫家兼插畫家Sarachi Yomi。 為《歌之王子殿下》系列的美風藍、《名偵探柯南 犯人·犯澤先生》的犯澤先生等多部日本動漫角色配音，兼具聲優、歌手及舞台劇演員身份的蒼井翔太。 最後則是在3/16有前往參加開幕典禮的Roland，全場簽名板唯一留下唇印的人只有他（笑）！ 下次來到池袋旅遊，有時間的話不妨踏進重新開幕的Animate 池袋本店看看，感受日本動漫文化的獨特魅力吧！ #animate #アニメイト池袋本店 #アニメイト #池袋 #東京 #日本動漫

【旅食.南投】甜鹹葷素口味都有!南投草屯市區方愫馨手工麻糬

跟著行腳節目主持人體驗製作麻糬，也來訪南投草屯超過60年在地老店「方愫馨手工麻糬」，店內麻糬為純糯米做，至今仍是手工製作每一顆麻糬。 招牌、黑糖、紫米三款麻糬皮，花生、紅豆、芝麻甜類麻糬好吃卻不稀奇，因為很少買到鹹口味麻糬，特別來找兒子愛的鹹口味麻糬。 每顆麻糬皆手工現做現包，現貨售完結帳後必須在現場等內場現包出貨。輪到我點時現貨又空了，感覺鹹麻糬蠻搶手。 櫃檯還有單顆裝創意口味麻糬，買一盒鹹麻糬外加一顆金沙巧克力。 鹹口味素麻糬一盒8顆，各口味麻糬也有精美禮盒送禮大氣，麻糬皮感覺很軟嫩。 ▸素鹹麻糬 ▸金沙巧克力 素的鹹口味麻糬內餡包素肉燥、香菇和豆沙鹹甜交織口味鹹甜比例拿捏的剛好，鹹麻糬像沒炸過的港式鹹水餃。 金沙巧克力麻糬皮裏上一層巧克力粉，內餡真的包一整顆金莎巧克力，軟脆甜的口感。 方愫馨麻糬皮不算薄餡料包蠻多，糬皮很軟微Q小孩或長輩吃都可以安心吃，不過品嚐也請小口咀嚼。 ▸方愫馨菜單 方愫馨草屯手工麻糬 創始店 南投縣草屯鎮中山街193號 營業時間5:30~21:00 電話：049-2391703 方愫馨跟鄰居久味大姐手工麻糬排隊人潮不相上下，作為伴手禮或是年節禮盒也頗有特色。 #古早味麻糬 #下午茶點心 #草屯麻糬 #草屯麻糬推薦 #南投麻糬推薦 #方愫馨草屯手工麻糬 #南投名產 #草屯美食推薦 #台灣伴手禮 #南投伴手禮

15個小故事認識「無可取代的陰間使者」李棟旭：模特兒出身、「話癆」式寵粉、超級「妹控」...

曾以《我的女孩My Girl》、《女人香氣》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《觸及真心》、《他人即地獄》等…超多部經典代表作成為一線男神的李棟旭，又有新作要推出了，不只是迷死人的陰間使者，還是帥到無懈可擊的九尾狐，擁有雕像般深邃輪廓的他，私底下卻非常出乎意料，超反差的表現，讓人不陷入他的魅力也不行！15個小故事認識這位無可取代的男神─李棟旭吧！ Story 1：家遇巨變度過艱困童年！ 1981年出生的李棟旭(이동욱)，早期名字常被錯譯為李「東」旭，其實名字裡的「棟」字據說是有成為家庭的中梁，閃閃發光的意思；李棟旭下面還有個妹妹，原本家境不算差，孩子都就讀私立小學，只是沒想到家中不幸地發生火災，加上父親生意失敗，一家人搬進了《寄生上流》裡的那種「半地下」舊房，甚至一度他和妹妹被寄養在親戚家，度過非常艱辛的童年生活！ Story 2：從小帥到大！模特兒大賽獲獎出道 李棟旭真的是從小帥到大，據說上幼兒園開始，他就一直比別人高一個頭，小學六年級172cm，國三時身高就要180cm，一直都是學校女生迷戀的對象，甚至還會有學長特地到班上來看他 (是出於愛戀還是忌妒就不得而知...)；小時候的志向是想成為消防員，後來到了高二，他開始認真地夢想成為一名演員。 他在1999年憑藉V-NESS獨家模特大賽大獎進入演藝圈，同年憑藉獨幕劇《最佳劇場之彼岸的世界》正式出道，至今已經邁入24個年頭。 Story 3：代表作一籮筐「陰間使者」最經典？！ 成功出道後，一直都只有客串電視劇的小角色，直到2001年，出演享有「韓流明星誕生搖籃」美譽的電視劇《學校2》及《學校3》，後來《我的女孩》、《甜蜜生活》知名度暴增，當時亞洲也掀起韓流熱潮，也受到海外粉絲的矚目。退伍後以《女人香氣》回歸，2016年主演《孤單又燦爛的神－鬼怪》，以史上最帥氣的「陰間使者」大受歡迎，被稱為新一代「國民老公」，代表作真的是數也數不完！ Story 4：偽「混血兒」的特殊基因？！ 大家是否曾誤會過李棟旭是混血兒？畢竟他那深邃的輪廓和提拔的鼻子，會被誤會也是合理的！他在2020年自己主持的節目《李棟旭想做脫口秀》中公開遺傳基因，母系遺傳基因結果分析中，發現可能是在西伯利亞的科里亞克人、哈卡斯人（少數民族）的基因，難怪他看起來就是有種異國感！ Story 5：超級發電機！戀情卻無疾而終？！ 出道多年的李棟旭，雖然和不少女演員有過交手戲，也常傳出假戲真做的消息，不過他至今認愛的女人只有兩位！2003年傳出與演員吳秀敏約會，據說兩人因《學校3》 彼此產生好感，但沒過多久又有媒體報導稱戀情曝光後備受矚目的兩人已分手，交往約4年的時間；後來到了2018年，他主動承認與小自己13歲的miss A的歌手兼演員秀智交往，沒想到忙碌的兩人也在消化行程、準備下一部影片等日子後分手，之後雖然還有不少女星的戀愛傳聞，但都被否認了！ Story 6：入伍期間暴肥「黑歷史」？！ 2009年，李棟旭以陸軍兵身分入伍服役，許多粉絲為了給在軍中加油打氣，時常寄送可口的食物應援，加上生活作息回歸正常，體重就往上飆升，入伍短短幾個月就爆肥超過10公斤，莫非這是成為「真男人」的必經過程嗎？好在退伍後，為了新戲他努力減肥，成功瘦身，才回到巔峰顏值和養眼身材！ Story 7：超級「妹控」代表人物？！ 李棟旭是眾所皆知的「妹控」代表，他對親妹妹可以說照顧地無微不至，他們從小就會黏在一起玩耍，他還會特地等妹妹下課，幫妹妹揹著書包一起回家；也因為從小家逢巨變的經歷，兄妹感情更深厚，妹妹曾出演韓綜《Healing Camp》分享親哥哥嘮叨愛管閒事，但也常對她說：「你身後有哥哥在」。 據說，李棟旭有一條神奇褲子，當他遇到困難時就會穿上這條褲子，整個人就充滿鼓勵和勇氣，而這條褲子就是妹妹在高中時打工賺錢送給他的第一份禮物。而李棟旭寵妹寵到連妹妹的零用錢、學費到婚禮費用，幾乎由李棟旭一手包辦。 Story 8：「話癆型」寵粉達人？！ 有別於一些明星總是會製造神祕感，李棟旭可是相當寵粉，他時不時會開直播跟粉絲聊天，粉絲要求幾乎有求必應，就連自己的簽名會，他還會事先「親手」準備小禮物，從禮品到包裝袋都是親自挑選。之前，他加入了一個星與粉絲收費溝通的聊天軟體Universe Private Message，他加入不到1個小時，訊息量就直飆99+，「暴風回覆」更是圈粉無數，不過「話癆」的他卻時常被虧，但他卻是親切力100分的大明星。 Story 9：帥到連金牌編劇都臣服？！ 他的帥氣應該不需要多說，但就連見過無數知名韓國演員的金銀淑編劇，都曾大讚李棟旭是自己見過中多演員中最帥的！金編曾在訪問中被問到認為哪位演員最帥，她回答：「我見過的最好的臉是李棟旭，他的臉真的是最好的，這是一張在韓國無法出現的面孔。」；而李棟旭也曾在2017年參加巴黎時裝「紀梵希活動」，因為出眾的顏值成為了熱門話題被選為「最適合外套的男人」，更連續三年被韓國GQ評選為“年度人物”。 Story 10：被戲劇耽誤的「好歌喉」？！ 李棟旭其實擁有令人意外的好歌喉，他還曾自己寫歌，這是2011年在粉絲見面會上公開的《To you next me》，據說他是為了感謝喜愛他的粉絲而接受作詞挑戰；另外他也曾在《李棟旭想做脫口秀》與BoA合唱《City Of Stars》，是不是要期待一下他自己主演戲劇的OST呢？！ Story 11：「人帥心也帥」為人不知的善舉？！ 李棟旭不只人長得帥，連心都是帥氣的！他從2008年捐贈韓國癌症協會的子宮頸癌預防基金後，幾乎每年都默默做了不少公益善舉，像是他在2018年親自購買1000張殘奧會門票，並通過一起觀看比賽來參與國家賽事的宣傳等等。 Story 12：把劇本當成課本來畫的演員？！ 李棟旭就跟一般小學生一樣，喜歡把課本當畫冊，他的劇本不是演技筆記而是都被他繪製(亂畫)一通，照片分享出來還一度成為熱門話題。 Story 13：曾陷入「比特幣」爭議？！ 為人相當端正的他，其實也曾陷入爭議事件過！原來是因為2017年他被加密貨幣交易所 Coinone選為代言人，當時虛擬貨幣對大眾來說還有些陌生的狀態下，明星代言就被解讀為在未來會引起很大的爭議。(不就是接廣告代言，有這麼複雜嗎？) Story 14：人緣好！孔劉是好麻吉！ 只要是韓劇迷肯定知道，2016那年李棟旭和孔劉在《孤單又燦爛的神－鬼怪》的搭配，被所有觀眾稱為「死鬼CP」，當他們兩位穿著過膝長風衣帥氣地走來拯救被綁架的女主角時，這經典場面真是可以看一百次都還是念念不忘；他與孔劉其實是在2009年，兩人差不多同時期在軍隊服役，孔劉還是中士而李棟旭以二等兵的身份入伍到同一部隊，一起服役了大約兩個月。 真友情的他們也有不少「售後服務」多次同框互動，例如孔劉特地為拍戲的李棟旭送上咖啡車應援、一起上過電視綜藝節目、一同出席共同好友的婚禮，前陣子還合體海釣，讓粉絲們都敲碗希望他們能再度合作。 Story 15：最帥氣的「九尾狐」即將回歸！ 繼2020年《九尾狐傳》後，李棟旭帶著全新續作《九尾狐傳1938》回歸啦！這次以「前傳」的形式呈現，講述李棟旭 飾演的千年九尾狐「李硯」本與愛人有個幸福結局，卻因捲入某事件而被強制召喚，迫降到混亂的1938年後，努力找出回到現代方法。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！推坑人妻IG@drama_wife合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

（啊日常）你有聽過與神同行，那你有與神路跑過嗎？　台南正統鹿耳門聖母廟祈福路跑　ＲＵＮ　ＩＮ　ＨＯＰＥ　

今天我要分享的就是我在今年的4月16日在台南參加了一個很棒的活動~ 就是路跑啦~現在台灣越來越多人提倡運動健康的重要性!而我一開始也只是覺得有趣想體驗而參加，結果就不知不覺地愛上了呢! 不知道有沒有人跟我依樣喜歡健康路跑呢?OK，不說太多廢話! 那我就先大概介紹這次路跑的基本資訊吧~ 首先呢!我參加的路跑名稱為 正統鹿耳門聖母廟祈福路跑 RUN IN HOPE 活動的日期是在今年的4月16日，是一個涼爽的春天!跑起來不炎熱，太陽也很早起的季節，活動的地點就是在我們台南最有名的信仰中心，正統鹿耳門聖母廟，下次有機會再跟大家詳細介紹這個很有名的聖母廟吧～！ 然後呀～他的報名時間呢！滿早的唷，在去年2022/11/24(四)~2022/12/31(六)，那我是在ｆｂ看到這項資訊，立即就揪了我的小夥伴們線上報名參加及繳費！然後選擇衣服尺寸、顏色等等的物資，這部分我等等會詳細介紹！報完名後，在接近比賽前就會收到一大包的物資，這部分要記得詳細檢查是否有破損或是減少，若有的話要立即向主辦單位反映哦！ 再來就是介紹一下它們超豪華的物資啦！我跟大家說明，我就是為此而來！ 由於是鹿耳門聖母廟的祈福路跑自然而然就是以媽祖娘娘跟二位將軍為設計裡念發想的文創品啦！ 首先，就是他們的慢跑上衣三選一，分別是亮黃色（中間印有媽祖娘娘ｑ版的圖樣）、淺綠色則是（千里眼將軍的圖樣）、亮橘色是（順風耳將軍），在我看來當天的人是穿著黃色跟亮橘色居多！ 然後我偷偷告訴大家，這件涼爽的運動上衣上頭的標價是980元~快等於一場路跑的報名費了~是不是很划算了呢? 第二樣就是透氣運動帽，共兩種顏色，一版是藏青色另一版則是卡其色，而我考慮到當天可能會跑到太陽直曬、所以就不考慮深色而是選擇卡其色，然後標價是780元、第三樣就是祈福浴巾，很大唷!第一眼看到的時候就愛上了~這麼可愛的浴巾當然有它貴的道理囉’~標價是980，不過因為太可愛的捨不得用!就默默收起來了~第四樣式可愛的手機架，有媽祖娘娘跟兩位將軍的Q版人形架標價是380元，依樣是隨機贈送的!加上我跟三位小夥伴抽到的都是媽祖娘娘~本來想說可能會分散一點、結果….NO…就是媽祖娘娘，那努力跑完後在路口會有發放完賽獎牌，那也是媽祖娘娘的Q版設計的，非常可愛喔! 而且還可以免費雕刻名字，領取獎牌後去列印完賽證明就可以去領取超值的手提行李袋啦!!為了這個行李袋我可是卯足了全力ㄟ~呵呵 忘記說了，這個手提旅行袋可是價值1780，跑一胖路跑就收了價值滿滿的豪華禮經過我手算了一下總計4900元，更別說在賽程路上還有好多好吃的補給品啦!所以你說~是不是很值得報名呢? 好!說一下組別好了，她有分最長距離是10公里組、再來是5公里健康組跟5公里兒童組，在我看來是健康組跟兒童組是一起的，畢竟有爸爸媽媽陪伴小朋友是比較安全的，那10公里的組別是有分男生女生不同排名次的，健康組就是你開心跑跑走走都可，只要在規定時間內即可，像10公里組是限制在2個小時半必須完賽、健康組是1個小時半必須完賽，腳上的晶片都記錄你的起程跟完賽時間! 以上都介紹玩了路跑的資訊，那接下來就來分享我當天的體驗吧! 我在凌晨4點多起床迎接小夥伴們驅車前往鹿耳門聖母廟，天還是暗暗的，風吹起來也是涼涼的、帶著睡意到了會場，迎接我們的是明亮的聖母廟! 在報到之前跟媽祖娘娘拜拜，秉告今天來意參加活動!之後就去放置行李、大致逛逛看看有什麼涼水攤或是路線跟緊急救護所，之後就是主持人開場準備做健身操，我得誠實說，當天的健康操讓我著實有傻眼到! 呃....他不識我們平常會看到的健身操，比如拉拉筋啊或是轉轉頭擺擺手之類的，他是帶舞蹈動作....所以我完全傻眼!因為我根本不會跳....我轉頭環顧了其他人，恩….也是做自己的動作或是跳著很奇怪的扭捏舞蹈…之後變成我拉我的筋，他跳她的舞蹈…呵呵 之後到了早上6點是10公里組要準備起跑了，他們果然是專業的跑者!不管是隊服啊~或是專業裝備，一看就跟我這健康來跑的人完全不同一個等級的，接下來是我們健康組在6點10分起跑，回想前兩年因為疫情而無法參加許多路跑活動，所以我這次帶著很興奮的心情準備賣出步伐往前邁進!!! 結果呢….由於前方起跑的人速度較慢，我在原地待了差不多兩分鐘才開始抬腳走出我的第一步，跑了差不多一公里，就聽到旁邊一位爸爸說:「啊?你累了，我們才剛開始跑ㄟ」!!路跑上這樣的情形也是很有趣的風景，之後發現自己的體力開始下滑，我的小夥伴們也海放我了，我會手示意你們走吧…我自己可以的， 於是乎!我就自己一個人在茫茫人海裡跑跑、累了用走的，以這樣循環的方式跑! 看著標示幾公里的牌子下方寫著[你以為你跑一趟就會瘦了嗎?]或是[我啊嬤跑的都比你快]心裡都會撲雌一笑，很多人紛紛停下來跟牌子拍照，但我怕我會來不及在時間內跑完，所以果斷放棄!繼續在獨自奮鬥的路上，即使到了補給站，有香蕉或是番茄，但都因為人太多擠在那邊，所以我拿了小水就離開! 小水體積小拿在手上也不費力，所以真的是很棒的東西，口渴了沾個水就好!喝太多肚子會不舒服~早成身體負擔就不好了~所以這邊小提醒! 像我在沿路跑的時候有看到很多人揹著滿大的包，其實我個人不建議!因為你想想嘛跑路本身就是很有激烈壓力的運動，所以身上的裝備是越輕便越好，但你揹著大包包在後頭甩來甩去，而且還負重在身體上，消耗能量是更快的!但我在路上有發現有人揹著神明來參加路跑!真的是很不可思議耶! 不過我努力想在時間內玩賽就不停下來拍照或是訪問了~而這個就是例外啦!畢竟是信仰的力量~ 跑過了一陣子發現有補給站，但我沒停下來~至於食物的補給站我為什麼不停歇的原因呢?就是我要拿完賽的手提袋啊!!!!我就是為了手提袋來的~~~~~所以我拒絕所有誘惑!!好不容易到轉彎處準備往回程路跑，太陽也逐漸起來了!熱度也開始加溫，滿頭都是汗!也氣喘吁吁，耳機傳來運動手表在提醒心跳來到180，後面突然聽到狗狗的吠叫聲，居然是主人帶著兩隻柯基犬，柯基一路一直吠叫，就像在鼓舞大家一樣超可愛~偶而還會停下來給主人抓抓肚子~可能跑太累了XD 最後在剩一公里處，我實在累到有點無力!所以我在內心開始激勵自己，再撐一下，跑到那台白色的車子在停下來或是再撐一下，我的完賽禮啊! 47分鐘，我完成了我的五公里路跑!我真滴棒~跟小夥伴會合後就去領完賽獎狀跟物資，回程一樣感謝媽祖娘娘保佑，並順利圓滿完賽了! 離開後可能是太早起床，我已經在車上睡著了… 隔日早上，我跟公司請假了! 因為我足底筋膜炎爆發，無法走路….這又是另一個故事了! 感謝大家收到到這裡，聽我這樣分享完有沒有心動也想參加路跑呢? 若沒體驗過的人，一定要去體驗!若有參加過的人，也不要放棄哦! 我們一起跑下去吧!!GOGOGOG ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ https://open.firstory.me/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w #鹿耳門祈福路跑#既然足底筋膜炎#就讓它一次痛爆

▍宜蘭【九號製造所】中興文創園區內 附設兒童遊戲區 意外好吃的親子餐廳 還有包辦收涎跟抓周活動喔！

▍宜蘭【九號製造所】中興文創園區內 附設兒童遊戲區 意外好吃的親子餐廳！

在宜蘭真的很少有厲害的親子餐廳，能有【九號製造所】這樣寬廣的空間更是難得，雖然遊樂設施偏少，但餐點表現還不錯，推薦給大家參考～ 週末快閃來回宜蘭一趟，回程前帶爺爺奶奶跟金孫辰董一起去宜蘭五結的知名景點中興文創園區晃晃散步。 這天沒什麼活動所以人比較少，熱鬧時園區內會有文青市集可以逛，偶爾也有文藝展覽等，主要是外面場地非常大，很適合小孩跑跑跳跳玩耍～ 今天要分享的是園區最裡面有一間親子餐廳，來宜蘭玩的朋友如果剛好有安排中興文創園區這個景點，很推薦順便在【九號製造所】中場休息，還可以讓小朋友放放電，這裡空間真的超大～ 宜蘭親子餐廳【九號製造所】用餐環境 （用餐區有內外兩排都是座位） 主要的遊樂設施就是這一塊圍起來的場地，需消費滿$300才能進場喔！ 小角落是大型積木及一些小車子玩具。 有一個看起來很夢幻的小球池，但很明顯邊邊沒有維護整修，小可惜... 這一角落有簡易的廚房玩具、悄悄板等等。 最受孩子歡迎的就是這個溜滑梯了吧！很適合大孩子玩～辰董第一次滑這麼刺激的溜滑梯，溜一次後覺得害怕就沒再溜了🤣 入口處依序有幾間小小販賣店，還有一個空間是專門辦 收涎、抓周 的場地，左半邊就是餐廳+遊戲區 的空間了！ 除了遊戲區內的遊樂設施，外面還有一些投幣式遊戲機，包含小孩做了就不走電動車、旋轉木馬，爸媽可以稍微喘口氣🤣 辰董坐這台十幾分鐘不肯下來啊！！哈哈哈哈 接下來是餐點部分，必須說頗驚豔！本來對親子餐廳的食物沒有抱太大的期待，結果意外好吃耶～表現都在水準之上！ 宜蘭親子餐廳【九號製造所】餐點 ∥金桔利鴨賞披薩蔥油派👍 ̖́- $259 推薦大家披薩類必點🌟 其中這一項是用蔥油派當作披薩底 意外的很搭！其實我吃不出來是蔥油派😂就是覺得齁甲啦！一片接一片！ ∥九號特製炸雞👍 ̖́- $299 這籃炸物我可以一個人吃完！ 嚴格來說炸雞乾了一點，但味道很香～薯條也很涮嘴！ ∥煙燻櫻桃鴨燉飯 $369（附套餐） 燉飯味道很足，很想再試試其他口味，只是吃不下了🤣 ∥時蔬野菇義大利麵$369 （附套餐） 比起燉飯，義大利麵相對比較不入味，麵條也偏硬了些。 辰董超愛附餐麵包，真的跟媽媽一樣是麵包狂魔，兩份套餐的麵包都是他吃的！ 宜蘭親子餐廳【九號製造所】心得總結 遊樂設施部分算蠻少的，主要就是溜滑梯很吸引小孩，當天剛好沒什麼客人所以看起來更空虛一點，且明顯有些小地方沒有維護整修～有點可惜！ 整體來說還可以，至少小孩可以轉移注意力，所以有踩點中興文創園區的朋友可以在這稍作休息，空間真的超大可以讓小孩逛大街～ 當天有看到兩組人在旁邊辦抓周，蠻有趣的！有專業的主持跟攝影師，看網路上大家分享的照片都蠻有質感的，有興趣的爸爸媽媽可以到官網參考看看方案內容唷！ #宜蘭親子餐廳 #親子餐廳 INFO.【九號製造所】 📍 宜蘭縣五結鄉中正路二段 6-8 號（中興文創園區） ＦＢ：https://www.facebook.com/NO9wkshop 官網：http://www.no9activity.com.tw （有收涎或抓周需求的可以參考官網方案喔！） ＼歡迎追蹤🔎✨／ 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

2022年跨2023年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰，歌曲、歌手、主持人、出場名單介紹！

對於喜歡日本流行音樂的人來說，或許每年的12月31日收看《NHK紅白歌唱大賽/紅白歌合戰/NHK紅白歌合戦》，是一種跨年的幸福儀式感，2022年躍進2023年已是NHK第73屆的紅白歌唱賽/紅白歌合戰，今年想必又有不同的主題及歌手登場表演，更多關於《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》的主題、出場名單、演唱歌曲、歌手、主持人介紹，一起來看看以下分享。 2022年跨2023年NHK紅白主題 2022年12月31日的紅白歌唱賽能透過歌曲傳達些什麼呢？世界仍遭逢疾病威脅、別國的軍事侵略戰爭和相繼發生的天然災害，在有著不安感的時代之下，藉由2022年跨2023年NHK紅白歌合戰的主題「分享愛與和平/ＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥをシェア！」，唱出和平的珍貴，散發滿溢而出希望的愛。 2022年跨2023年NHK紅白主持人 《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》男主持人大泉洋已經是第三次入選擔綱這個重要的主持任務，而2023年初的女主持人橋本環奈接下了2022去年川口春奈的棒子，而「特別導覽」的主持人，同樣是第三次擔任的「嵐」的成員櫻井翔，NHK播報員的桑子真帆，更是第四度拿下主持工作，另外廣播主持人為淺野里香與渡邊健太。 2022年跨2023年NHK紅白歌手與歌曲 比起主題與主持人資訊相信大家更加關心歌手與歌曲，這次的《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》有10組初次登場的歌手，紅組的部分有「IVE」、「美音UTA」、「Aimer」、「綠黃色社會、「LE SSERAFIM」，另外白組的部分是「Saucy Dog」、「JO1」、「浪花男子」、「Vaundy」和「BE：FIRST」，其他像是milet、NiziU、SEKAI NO OWARI、三浦大知、Snow Man、Perfume、TWICE、King Gnu、back number、Official髭男dism、King & Prince、Superfly、星野源、KinKi Kids、MISIA、福山雅治等等人氣歌手或團體，也都有在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》的演唱名單之上。 私心推薦流行歌手與歌曲 今年或一直都在聆聽日本流行音樂的人，對於《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》的歌手與演唱歌曲可能都有一定的認識，如果你只是偶爾追星的話，以下就依照個人喜好私心推薦幾位流行歌手與歌曲，有些本身就是偶像劇主題曲，真的很值得收藏。 緑黄色社会/黃綠色社會(初) 初次登上紅白歌唱大賽的黃綠色社會，目前成員為2男2女的音樂團體，在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》演唱的是「Mela!」，但除了這首代表歌曲之外，2022年的創作『キャラクターCharacter』與日劇企鵝先鋒／漁夫女王主題曲『ミチヲユケ』，也都很好聽。 Saucy Dog(初) 初次登場的搖滾團體組合Saucy Dog，除了選中在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》演唱的「シンデレラボーイ」，他們的歌曲也時常被拿來當成廣告歌曲或電視劇主題曲，特別劇『デキないふたり不能做的兩個人』的主題歌，也很有Saucy Dog的音樂風格。 SEKAI NO OWARI／世界末日(6) 第六次登上紅白歌合戰的「SEKAI NO OWARI／世界末日」，最廣為人知的成名曲之一就是第一次登上紅白歌唱大賽演唱的「Dragon Night」，這次在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》選唱的「Habit」，節奏感強烈，也是電影『XXXHOLiC』的主題曲。 三浦大知(4) 從團體單飛後改以「單人R&B唱跳歌手」為風格引發話題的三浦大知，這次是第４次登上紅白殿堂，而在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》的曲目「燦燦」，是ＮＨＫ晨間劇『ちむどんどん心胸咚咚』主題歌，歌詞意境與抒情氛圍，十分貼合分享愛與和平的主題 Aimer(初) 延續日本知名動漫鬼滅之刃的熱潮，前兩年的紅白歌合戰邀請了Lisa，而今年登場的是演唱年初電視動畫『鬼滅之刃 遊郭篇』主題曲的Aimer，這也是她第一次登上紅白的初體驗，曲目是動漫迷粉絲熟悉的『残響散歌/殘響散歌』，魔性嗓音與充沛的爆發力，即使不看動漫，也應該聽聽Aimer的歌聲，自己就很喜歡她的另一首歌『カタオモイ單戀』。 Vaundy(初) 包辦了創作詞曲、編排旋律以及相關設計的全方位才子型藝術音樂家Vaundy，是備受關注的新生代之星，相較於音色與歌唱技巧，Vaundy更擅長引發聆聽者內心的共鳴，這次首回在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》演唱的「怪獣の花唄」，就散發著青春與令人高漲澎湃的情緒，MV男主角還找來同樣是新生代人氣男星「鈴鹿央士」助陣。 Official髭男dism(3) 4個男子組成的日本搖滾樂團Official髭男dism，自己覺得一舉快速捧紅他們的契機就是日劇《コンフィデンスマンJP/信用詐欺師JP》，「ノーダウトNo Doubt」與「Pretender」的官方頻道音樂影片點擊率累積接破億，接續另一部高人氣日劇「恋はつづくよどこまでも/戀愛可以持續到天長地久」的熱度，該劇主題曲「I LOVE...」也是點擊率累積破億神曲，這次在《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》演唱的「Subtitle」，同樣是2022年冬季話題戀愛日劇「silent」的主題歌，每一首都可直接收進播放清單。 星野源(8) 最後一個私心推薦的必聽歌手是讓許多人失戀的星野源，雖然娶走了國民女神新垣結衣有點讓人忌妒，但他本身的音樂才華不容忽視，這是他第8次登上紅白並演唱今年的創作「Comedy喜劇」，而這8次記錄是從2015年開始連續達成，每年都受邀的喔！至於其他還有名單上沒有介紹到的歌手與團體，就留到《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》當天節目大家自己看囉！ 如同紅白歌唱大賽的風格與傳統，融合了不同世代喜歡的歌手，如果跨年夜不想人擠人，又喜歡日本流行音樂的話，不妨在家同步收看《2022年跨2023跨年NHK紅白歌唱大賽/NHK第73回紅白歌合戰/第73回NHK紅白歌合戦》，迎接新年吧！ 圖影來源：第73回NHK紅白歌合戦官網，僅供文章分享使用 #2022年NHK紅白歌唱大賽 #2022跨年NHK紅白歌唱大賽 #2023年NHK紅白歌唱大賽 #2022跨年NHK第73回紅白歌合戰 #2023跨年NHK紅白歌唱大賽 #2023跨年NHK第73回紅白歌合戰 #NHK第73回紅白歌合戰 #2022NHK紅白歌合戰 #2023NHK紅白歌合戰#第73回NHK紅白歌合戦 #2022NHK紅白歌合戦 #2023NHK紅白歌合戦 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

超夯調味系男子圖鑑，用9大食物調味料醬汁形容日本帥哥的有趣分類法！

喜歡日本流行話題的朋友，或多或少可能都聽過「鹽顏系男子/塩顔男子」、「砂糖系男子/砂糖顔男子」、「醬油系男子/しょうゆ顔男子」...等等收納在調味料系男子圖鑑的帥哥分類法，其實這份日本很紅的調味系男子圖鑑仍在陸續新增類別，目前已經有9種不一樣的食物調味料醬汁，可以用來形容不同氣質的日本帥哥，完整的調味系男子圖鑑，一起來看看吧！ 1.鹽顏系男子/塩顔男子 調味系男子圖鑑裡第一個要分享的是「鹽顏系男子/塩顔男子」，「鹽顏系男子/塩顔男子」的主要特徵是皮膚白皙，擁有細長雙眼、高鼻樑和薄唇，仿佛是一種自然而然的存在，如果從日本男明星之中列舉「鹽顏系男子/塩顔男子」的代表，像坂口健太郎、杉野遙亮、高橋一生、松田翔太都屬於「鹽顏系男子/塩顔男子」。 2.味噌系男子/みそ顔男子 調味系男子圖鑑裡第二個要分享的是「味噌系男子/みそ顔男子」，「味噌系男子/みそ顔男子」有股紳士雅痞的味道，懂得如何打扮自己，外型氣質介於「醬油系男子/しょうゆ顔男子」和「濃醬系男子/ソース顔男子」之間，如果從日本男明星或男歌手之中列舉「味噌系男子/みそ顔男子」的代表，像吉澤亮、藤井風、柳樂優彌、松平健、山田孝之都屬於「味噌系男子/みそ顔男子」。 3.砂糖系男子/砂糖顔男子 調味系男子圖鑑裡第三個要分享的是「砂糖系男子/砂糖顔男子」，「砂糖系男子/砂糖顔男子」顧名思義就是甜死人不償命的可愛系帥哥，有著迷人的笑容，十分容易激發母愛，讓人想保護他們，如果從日本男明星之中列舉「砂糖系男子/砂糖顔男子」的代表，像山田涼介、荒牧慶彦、千葉雄大、板垣李光人、小池徹平、佐藤勝利、鈴鹿央士都屬於「砂糖系男子/砂糖顔男子」。 4.醬油系男子/しょうゆ顔男子 調味系男子圖鑑裡第四個要分享的是「醬油系男子/しょうゆ顔男子」，「醬油系男子/しょうゆ顔男子」眉目與鼻樑之間絕妙平衡，臉型小，以日本人來說就是典型的帥哥，因此，和服穿在這類帥哥身上會十分完美，如果從日本男明星之中列舉「醬油系男子/しょうゆ顔男子」的代表，像佐藤健、西島秀俊、向井理、平野紫耀、二宮和也、佐佐木藏之介都屬於「醬油系男子/しょうゆ顔男子」。 5.濃醬系男子/ソース顔男子 調味系男子圖鑑裡第五個要分享的是「濃醬系男子/ソース顔男子」，「濃醬系男子/ソース顔男子」如同命名敘述一般，這類帥哥通常擁有類似外國人的深刻輪廓，雙眼皮搭配大眼睛，充滿男子氣概，與「鹽顏系男子/塩顔男子」剛好是強烈對比，如果從日本男明星之中列舉「濃醬系男子/ソース顔男子」的代表，像阿部寛、新田真劍佑、長瀬智也、北村一輝、城田優都屬於「濃醬系男子/ソース顔男子」。 6.番茄醬系男子/ケチャップ顔男子 調味系男子圖鑑裡第六個要分享的是「番茄醬系男子/ケチャップ顔男子」，「番茄醬系男子/ケチャップ顔男子」的五官輪廓雖然沒有像「濃醬系男子/ソース顔男子」這般強烈，但同樣擁有高聳鼻子，深邃眉眼，卻帶了一抹甘甜微酸的清爽，如果從日本男明星之中列舉「番茄醬系男子/ケチャップ顔男子」的代表，像竹野内豐、齋藤工、山﨑賢人、要潤都屬於「番茄醬系男子/ケチャップ顔男子」。 7.美乃滋系男子/マヨネーズ顔男子 調味系男子圖鑑裡第七個要分享的是「美乃滋系男子/マヨネーズ顔男子」，「美乃滋系男子/マヨネーズ顔男子」這類帥哥散發出來的感覺，是沉穩大人味之中還有少年般的淘氣，如果從日本男明星之中列舉「美乃滋系男子/マヨネーズ顔男子」的代表，像岡田將生、道枝駿佑、玉森裕太、小關裕太、菊池風磨都屬於「美乃滋系男子/マヨネーズ顔男子」。 8.醋系男子/酢顔男子 調味系男子圖鑑裡第八個要分享的是「醋系男子/酢顔男子」，「醋系男子/酢顔男子」比起天然無害的「鹽顏系男子/塩顔男子」，更加清爽，也帶著酷勁與神祕感，如果從日本男明星之中列舉「醋系男子/酢顔男子」的代表，像橫濱流星、竹內涼真、井之原快彦、綾野剛、及川光博都屬於「醋系男子/酢顔男子」。 9.橄欖油系男子/オリーブオイル顔男子 調味系男子圖鑑裡最後一個要分享的是「橄欖油系男子/オリーブオイル顔男子」，「橄欖油系男子/オリーブオイル顔男子」大概是比較有新鮮感的分類，這類帥哥散發的是一種居家好男人的氛圍，擁有不錯的廚藝，動靜皆宜，如果從日本男明星之中列舉「橄欖油系男子/オリーブオイル顔男子」的代表，大概就是主持料理節目的型男大主廚速水茂虎道。 圖影來源：UNSPLASH、映画『サイド バイ サイド 隣にいる人』Twitter、King & Prince Twitter、ガンニバルTwitter，僅供文章分享使用 #調味系男子圖鑑 #調味料系男子 #調味系男子 #鹽顏系男子 #塩顔男子 #味噌系男子 #みそ顔男子 #砂糖系男子 #砂糖顔男子 #醬油系男子 #しょうゆ顔男子 #濃醬系男子 #ソース顔男子 #番茄醬系男子 #ケチャップ顔男子 #美乃滋系男子 #マヨネーズ顔男子 #醋系男子 #酢顔男子 #橄欖油系男子 #オリーブオイル顔男子 #日本帥哥分類 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

成為鳳凰般的女子｜小伍老陸工作室催眠體驗分享｜梓鹿的靈性生活

 不曉得你是否曾經體驗過催眠呢？ 如果我沒記錯，我第一次認識到催眠這項工具，是在小學的時候看公共電視的兒少節目《流言追追追》中關於催眠的流言破解單元。那一集讓我特別印象深刻的原因，是因為當時的我跟接受催眠體驗的主持人小兵一樣害怕蜘蛛，而主持人在經過催眠之後，原本對蜘蛛的恐懼竟然消解了大半，甚至能夠從容地讓毛茸茸的蜘蛛在他的手臂上爬！讓當時的我覺得非常神奇。影片連結放在內文下一段，有興趣的朋友可以動動手指點過去看看。 🔽你可以從這些地方找到我🔽 織夢人希塔療癒免費體驗 本命星盤免費解讀體驗 織夢人療癒相關服務資訊 織夢人Blog 織夢人Instagram 夢客專屬Discord 織夢人的布告欄 Facebook 公共電視 流言追追追 038 催眠的秘密世界 https://youtu.be/pYUNwC_f6ws 近幾年接觸靈性，自己也成為希塔療癒師之後，催眠這件事在我眼中便失去了它的神秘，變得平易近人了，因為希塔療癒的技術就是一種催眠。 在這篇文章中，我將會跟大家分享自己的三天催眠體驗。說起這次體驗，真的非常感謝小伍老陸工作室，謝謝催眠師Leo這三天的帶領。希望這篇文章能夠帶給對催眠感到好奇的每個你一點幫助，那麼就一起來看看吧！ ➤ Day 1 | 愛與接納 在得知小伍老陸工作室三天線上催眠體驗的活動資訊後，近期正在積極進行療癒、整理內在的我立刻就決定參加。反正每天都要療癒自己的，既然有機會跟著別人設定的主題去進行催眠療癒，那何不呢？ 這邊也分享一個有點糗有點好笑的小插曲，我在第一天的線上會議開始之前，因為一時大意忘了手機裡沒有Zoom，直到活動開始的前五分鐘都還在下載APP，還好最後我順利趕上了（吐舌）。 這連續三天、每天一小時的催眠體驗活動時間固定在晚上十一點開始，十二點結束。如果不是透過線上的方法，要參加在這種深夜時間舉辦的活動可挺不容易的，線上同步與非同步活動的蓬勃發展，也算是疫情帶來的正面影響之一吧。 我的人生很幸福，但並不總是快樂的 梓鹿的諮商筆記｜2022/03/08｜靈性生活 這次由小伍老陸工作室Leo帶領的催眠體驗活動分為兩個部分進行，前半小時是當天的主題式催眠體驗，主題催眠結束後，催眠師Leo會讓參加體驗的我們以直覺式書寫的方式寫下在催眠中的體會。每天的書寫引導題目也並不相同，像第一天是給自己的一封信，第二天是寫給未來的自己，而第三天則是紀錄在催眠中看到和感受到的事情。在後半小時，則是引導大家進入睡眠的催眠。 先說結論，這次催眠體驗活動對於並不了解催眠的人來說十分友善，在第一天的催眠體驗開始前，Leo向大家說明了催眠是什麼、體驗過程當中會發生什麼，將大家可能會有的疑問以及需要注意的地方都非常細心地解說且關照到了。活動事前也不厭其煩地提醒大家把需要準備的東西準備好，讓戴著耳機的我瞬間有了一種父母師長在耳提面命的既視感（笑）。 而對於已經有過催眠經驗和冥想基礎的人來說，也可以藉由這次的活動，進一步體會和思索自己在現實中需要面對及療癒的困難。說到這裡真的不得不佩服催眠師Leo的時間掌控能力，他能夠在簡短的時間內以從容不迫的口條分享自己事前幫大家整理好的經驗與知識。這些在催眠體驗開始之前針對當日主題的簡短分享，讓大家能更了解等一下要透過催眠引導去探討的議題，而內容也是相當精華、一針見血。 接下來引號部分的文字，是我在第一天的愛與接納主題催眠之後寫下的。比起活動後半段的舒眠晚安催眠，我對於前半段的主題催眠感受更為深刻，因此內容的分享也會著重於此。 「在今天的療癒裡，我看見了高中時期的自己，那個每天走45分的路程去上學的自己。因為恐懼被拋棄和被傷害，所以抗拒所有關愛的自己。 只要假裝自己不需要，我就不會被拋棄。 我從睡夢中驚醒，感到一股非常深沉的憤怒與憎恨。我嫉妒，因為她擁有我所沒有的，她憑什麼？我想推開她，我想拋棄她，我想冷漠地對待她、傷害她。同時我感到非常地憤怒，我一直有個念頭但我從未真的嘗試實現，我想要以自己的死來報復那些我認為不夠愛我的人。 𝑻𝒊𝒑𝒔 ✑ 對他人的不接納，常常源自於對自己的不接納。 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒆 ✑ 愛與接納。 𝑮𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 ✑ 感謝緣分的引領。」 從上面的文字應該不難看出，第一天的催眠體驗後，我被喚起了很深的憤怒與憎恨等情緒。Tips中關於接納的文字，是當天Leo所說的，令我印象最深的一句話。 我們都有自己不願意去承認和面對的部分，半夜因為這些翻湧的情緒驚醒的時候，其實我也感受到很驚慌，因為覺得自己不應該擁有這些情緒，這些情緒的存在是我平時不想去關注和承認的，我想切割它、想拒絕那部分的我。 所有的療癒都需要先從看見與覺察開始，只要真的願意看見、接納與面對那部分的自己，療癒就會發生。即使你沒有學過希塔療癒、催眠或任何工具也一樣，只要你有自我覺察的能力，你就可以開始療癒自己。 療癒的過程未必是舒服的，就如同這次催眠體驗後我的感受一樣，但我發自內心地感謝這次體驗讓我深深地看見這部分的我，讓我有機會去療癒這份來自過去的情緒。 你不必等到自己完美，才開始去愛自己。 ➤ Day 2 | 自信勇敢 第二天，手機裡有了已經下載好的Zoom，一切感覺順利了許多（笑）。 跟第一天一樣，Leo先和大家討論了對於自信和勇敢的定義，接著帶出了本日金句ーー「勇氣是與生俱來的，恐懼則是後天學習的。 在這天之前，我一次都沒有從這個角度看過勇氣與恐懼這件事。不過的確，當我們還是不懂事的孩子，我們根本就不會知道什麼叫「丟臉」，什麼叫「失敗」，自然也不會去害怕丟臉和失敗。我們全然地體驗，然後如實地反應出我們接收到的。我們在生命的最初，都是敞開的、是充滿希望且勇於冒險的。 Okay，但長大之後的我們要怎麼辦呢，總不能要我們全部去喝返老還童水吧？當然，長大後我們學會了恐懼模式，但勇氣並沒有因此消失，只是我們已經習慣以恐懼的行為模式去面對事情，反而不知道該怎麼運用自己的勇氣了。 接下來引號部分的文字，是我在這天主題催眠之後寫下的，給未來充滿自信與勇氣的我自己。或許能帶給你一些找回你本質勇氣力量的答案： 「我很想知道，未來的你會怎麼看現在的我自己？ 十年後，你大概會覺得此刻在意的事都無須多慮吧？我幾乎可以想像到，你微笑著把手放上我的肩膀，要我放輕鬆。 是呀，我經常一不小心就用力過度，因為過於求好心切。 現在的你就已經很好啦！我似乎可以聽見你以愉悅的口吻說道。你不用等到自己變得更好才開始感覺快樂，現在就可以很快樂。 把一切交在我手裡，因你活在我的愛裡，在於你的呼吸，你的生命，你的血肉，你的感受。你的存在本身是被祝福的，你值得為自己感到驕傲，因為你是如此勇敢、神聖的生命。 𝑻𝒊𝒑𝒔 ✑ 勇氣是天生的本能，而恐懼是後天養成的。沒有人是全然的勇者，或徹底的懦夫。 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒆 ✑ 你所能想像到的都已經實現。 𝑮𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 ✑ 感謝過去的自己。」 在第一天催眠體驗經歷情緒波浪後，我進行了自我療癒。雖然第二天的主題乍看之下跟前一天八竿子打不著，但對我來說，這兩天的體驗就像是療癒了過去的自己之後，將充滿希望的意念聚焦在未來的自己一樣。也像小說的故事線，形成一個順暢的脈絡，我可以循著脈絡覺察自己，為自己進行療癒。 Fake it until you make it! ➤ Day 3 | 人生使命 「聽到『使命』這兩個字，會不會覺得離自己有點遙遠？」第三天的開場，Leo語帶笑意地如此說道。 在第一天的催眠體驗中，我看見自身不願面對的部分；第二天，我看見找回自信、勇氣與力量的自己是什麼模樣。而最後一天的催眠體驗，則可說是讓我看見自己的本質。 催眠師Leo在這天的命題解說中提到：我們或許都有很多渴望的事物，但那些未必是我們本質上想成為的模樣。我們以為自己想要錢、想要愛情、想要成功的事業，但實際上是我們真正渴望的是金錢、愛情和事業成功帶給我們的感受。 你的人生使命，不太可能是能輕鬆賺到好幾百萬。我們應該關注的是，成為百萬富豪能為你帶來什麼感覺？ 另外Leo也提到了另一個有趣的觀點ーー嘗試覺察我們正在透過哪些行為逃避什麼樣的痛苦？Leo舉了他自己過去就讀明星高中的例子來說明，由於明星高中聚集了許多優秀的學生，使過去一直在課業成績上表現優異的他在過度的競爭中感到挫折，因此選擇以看小說的方式逃避課業。 同樣的道理套用在其他事情上，如果我非常渴望擁有愛情，是不是因為我想藉由得到愛情逃避某些其他痛苦呢？如果是的話，我真正渴望的東西，其實並不是愛情，而是成為超越那些痛苦的自己。 下面引號部分的文字，是我在這天主題催眠之後寫下的，也是這三天的催眠體驗裡我最喜歡的一篇日記： 「✑ 我做了一個決定…… 我知道自己將要成為光，那畫面有些奇怪，金色的，暖暖的，在風裡流動，像一大片液態的雲。 它聞起來很清爽但又帶著酸甜的水果氣息，我不禁去想，那金色的光芒嚐起來會是什麼味道？ 它是令人愉悅的，像鳳凰吟唱著撫慰人心的歌。那是一對火彩明亮的寶石眼，切面折射著柔滑的光芒、熠熠生輝，充滿了力量與信心，彷彿永不止息的生命力與廣闊的慈悲心。 你會經歷風浪與磨難，成為鳳凰般燦爛的人。 𝑻𝒊𝒑𝒔 ✑ 覺察自己此刻正試圖遠離什麼樣的痛苦？ 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒆 ✑ 靠近並成為我真正渴望的感覺。 𝑮𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 ✑ 感謝我真摯的體驗人生。」 我在這天的催眠引導中看見自己靈魂深處渴望成為的模樣，就像上面文字描寫的一樣，先是看見一片燦爛的金色光芒，然後又感覺它變成一隻高貴的鳳凰。 傳說中，鳳凰是從燒毀的灰燼中誕生的。就像一次次經歷挫折與磨難，從痛苦中成長的我們。 自然界有春夏秋冬，生命有生老病死，鳳凰必須從死亡裡重生。每一次當生活進入不見天日的低谷，興許是生命正在透過這種方式告訴你：你即將迎來全新的自己。 再次謝謝小伍老陸工作室，謝謝Leo的引導催眠在這三天帶給我們這些美好的體驗。想更進一步認識催眠的讀者，可以參考下面的資訊： 關於小伍老陸工作室 小伍老陸工作室官網 伍陸催眠學院 （小伍老陸）｜FB粉專 小伍老陸 Anna & Leo｜Youtube 頻道 小伍老陸 Anna & Leo 催眠工作室｜IG 如果你有任何話想對我說，歡迎你透過社群媒體私訊我，或填寫下方匿名表單，讓我聽你說故事。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/5y6YuB2xE1TutpvQ8 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下篇文章見囉。By 織夢人梓鹿2023/04/15 我原諒妳，也原諒我自己 梓鹿的諮商筆記｜2022/03/03｜靈性生活 其實你不必去強求一個完美的結果 靈性生活｜自我中心 一部能為你埋葬悲傷的大人系漫畫 傷心公主┃厭世的話就讓傷心擁抱自己┃跟梓鹿一起追漫

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