知道嗎？脈象有分28種喔

#脈象 是中醫用來識別疾病狀況的方法 那麼28脈是哪些呢？ 包含浮、緩、洪(大) 、濡、沉、遲、細(小)、弱、伏、數、滑、虛、 微、疾、澀、實、散、促、弦、動、長、結、緊、芤、短、代、牢、革。 - 看到這裡 可能還是不知道這些文字代表什麼 舉例來說 #浮脈 就是“輕取即得，重按稍減而不空” #沈脈 則是“輕取不應，重按乃得” 正常的脈象稱為平脈 不浮不沉、速度適中、節奏均勻 每個脈象都有不同的深淺、快慢、節奏 因此判別脈象是十分專業的技術 一種病可能有多種脈象 也有多種疾病卻同一脈象 因此醫生必須仔細比對才能找出真正的病因 28種脈象是如何演變來的呢？ 《黃帝內經》記載脈象有10幾種 而中國現存最早的脈學專著是《脈經》 是由西晉王叔和撰寫的 說明脈理的基礎 分為寸、關、尺三部分脈位 將脈象分為24種 奠定中國脈學診斷基礎 後來明代李時珍增加為二十七脈 李中梓著《診家正眼》將其增加為二十八脈 沿用至今 #把脈是一門學問 #中醫murmur02

健身可以增強性功能？盲目健身反而影響！！！

根據統計指出，40歲以上的台灣男性，每4位就有1位患有勃起功能障礙，且隨年紀增加遞增，70歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題，許多性功能障礙患者往往羞於就醫，偷偷亂服壯陽偏方，白花錢又沒有解決根本問題。 中醫師楊永榮表示，性功能障礙發生原因可分為心理和生理因素。心理方面，包括焦慮、生活緊張、睡眠不足等因素；生理方面，可能因糖尿病、高血壓、高血脂、罹患神經系統、前列腺相關疾病等問題所造成。近期醫學研究甚至提醒民眾，男性性功能障礙可能是心血管疾病或其他潛在疾病的徵兆，民眾應及早就醫，以免延誤治療時機。 雖然心裡知道應該就醫尋求醫師幫助，但因為覺得太丟臉了，有些性功能障礙患者還是寧願先試用偏方，無法改善後才垂頭喪氣來尋求正規治療。 楊永榮指出，門診曾遇過有病人狂吃含高蛋白及高鋅之生猛海鮮；有的人則亂吃地下電台廣告成分不明的壯陽藥；還有人則是聽說健身慢跑，有助鍛鍊肌肉體能，結果過度運動傷了身。雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮，產生「助性」的效果，但過度健身又沒有充足的恢復休息，反而會影響性能力。 楊永榮分析，性功能障礙一般分為早洩及陽萎。對於早洩中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係，治療早洩應以滋陰清熱，或固澀精關為主。（參考文章：熱衷“尻槍”致“抬不起頭”！患者使用威而鋼重振雄風心得！！）：https://720m.com/viagra/4767.html 至於陽萎的成因一般在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起，至少有6種以上不同的原因造成。中醫依據命門火衰型、思慮傷脾型、肝氣鬱結型、陰精虧損型、溼熱下注型及糖尿病誘發型等不同類型患者，治療時詳細辯證論治，才能達到理想的治療效果。（參考文章：無法避免的ED？細數ED的成因原理以及治療方法）：https://720m.com/viagra/4867.html 楊永榮說明性功能障礙患者除透過藥物改善之外，建議適度運動、戒菸，避免酗酒，控制體重；若有三高等心血管疾病應妥善控制病情。此外伴侶的陪同與鼓勵，或適時介入精神治療支持，都有助於緩解性功能障礙，早日重拾男性雄風。

選我選我！《百萬小學堂》6位小學生現況盤點，小西瓜成中醫、容容超狂背景曝光！

想必七八年級生們一定都看過2008年由張小燕主持的《百萬小學堂》吧？節目中常常邀請大明星來回答小學等級問題，但《百萬小學堂》看點其實不在藝人，而是在當年那群超齡的小小智囊團身上！「選我選我！」也成為節目中相當具標誌性的口號，但你是否曾好奇小西瓜、威力、容容…等小朋友長大後如何呢？今天編輯就帶你了解他們的近況，並一起進入時光隧道回顧時代的眼淚吧！ （圖片來源：《百萬小學堂》截圖） 《百萬小學堂》小學生現況｜1、小西瓜 小西瓜（廖書嫺）當年以超齡表現深受觀眾喜愛，許多人也十分好奇她長大後的生活。而小西瓜也在2021年於節目《全民星攻略》中亮相，表示自己於學測時考取74級分，最終選擇繁星上長庚大學中醫系就讀。可以看到她雖然戴著口罩，但仍可以看出成熟氣質，至今仍專攻中醫領域。 （圖片來源：《百萬小學堂》、《全民星攻略》截圖） 《百萬小學堂》小學生現況｜2、容容 近期最受討論的則是有著「最美小學生」之稱的容容（吳欣容），先前有位網友好奇就讀天母國小的容容，在《小燕有約》中說自己要去國外讀書後，現在過得怎麼樣？而如今就有人挖出容容IG，並曝光她2018年就讀UC Berkeley（美國加州大學柏克萊分校），更曾在Amazon實習，如今則是一名軟體工程師的超狂背景，讓網友稱羨：「不愧是人生勝利組啊！」 （圖片來源：《百萬小學堂》截圖、IG @itscynthiawu） 《百萬小學堂》小學生現況｜3、丁丁 丁丁（徐浩軒）從小擅長美術、鋼琴和籃球，是位著名的全方位小神童。長大後高中就讀建國中學，大學通過學測面試進入台大經濟系就讀，畢業後於2021年選擇到美國攻讀俄亥俄州立大學的金融碩士學位，現正在當地工作中，也是一位厲害的人生勝利組呢！ （圖片來源：《百萬小學堂》、《全民星攻略》截圖） 《百萬小學堂》小學生現況｜4、威力 活潑樂觀的威力（陳思瑋）當年就在節目中展現答題和音樂實力，更有著「音樂小酷哥」稱號，長大則維持打爵士鼓的喜好，並就讀東吳大學社會學系。大學畢業後成為一名爵士鼓老師，持續在音樂領域不遺餘力！ （圖片來源：《百萬小學堂》截圖、FB @陳思瑋） 《百萬小學堂》小學生現況｜5、葉子 外表憨厚可愛的葉子（李葉）也被翻出近況，7年前考上台大戲劇系，表示自己未來立志當編劇。現在正擔任編導，與朋友組成漫才團體，表演都好笑又有梗，相當適合超有才的葉子呢～ （圖片來源：《百萬小學堂》截圖、IG @daylife0921） 《百萬小學堂》小學生現況｜6、大力 大力（陳力齊）從小就長得相當俊俏，也是節目中的人氣王！後續就讀逢甲大學外文系，熱衷音樂的他唱功了得，還曾與朋友組樂團擔任主唱。2022年接受台視訪問時，他分享小時候錄製節目的趣事，也透露自己想當飛行員，也希望大力能朝著他的夢想前進！ 以上就是《百萬小學堂》小學生現況盤點，他們都在自己的領域裡發光發熱著呢～也祝福6位未來都能順順利利啦！ 延伸閱讀｜更多「百萬小學堂」相關文章 👉回到電視興盛年代！台灣十三大經典綜藝節目高收視率回顧！你猜哪個節目最長壽？ 👉盤點24個台灣懷舊綜藝節目，必看經典回憶系列推薦！ 👉【懷舊】《小博士邦尼》、《動手玩創意》、《百萬小學堂》等，盤點10個經典懷舊兒童節目! 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #丁丁 #台灣綜藝節目 #大力 #威力 #容容 #容容近況 #小西瓜 #小西瓜近況 #張小燕 #影劇音樂 #懷舊 #懷舊綜藝 #波波名人 #生活精選 #百萬小學堂 #百萬小學堂智囊團 #百萬小學堂近況 #綜藝節目 #葉子 

怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

文章來源／合作網站：PinMed 肚子自帶游泳圈，忽視不了的小腹，不管是站著坐著還是躺著，存在感都超強烈，到底該怎麼消除這圈脂肪？除了做運動加強，平常攝取的食物也很重要，一起來檢視你是否有有遵守這四個飲食習慣，搭配穴道按摩來改善！ 瘦瘦筆是什麼，該怎麼用？其實不適合每個人！價格、副作用一次搞懂 怎麼瘦肚子最快？擺脫下腹胖 觀念要正確 該怎麼瘦肚子最快呢？很多人會先聯想到「仰臥起坐」，但仰臥起坐針對訓練腹肌的效果，只有身體開始抬起的30°內有效，所以要正確瘦小腹，其實不能狂做仰臥起坐，應該要全身性的減重減脂，加強核心肌群訓練，才能讓腹部有線條。 什麼是核心肌群 核心肌群在髖關節以上，橫隔膜以下，位於人體軀幹中央，保護脊椎的核心肌肉群，包含腹肌、背肌、臀肌、大腿肌等。 透過核心訓練，​​能夠鍛鍊骨盆、下背部、臀部及下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論對於運動方面或日常生活動作都有幫助。有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛鍊則能夠強化下層的肌肉，塑造出好看的肌肉線條。 3大瘦小腹迷思 消脂針可以消滅小腹、大腿脂肪嗎？這些後遺症要注意 維持效果記得按摩！ 為什麼會有小腹？ 有些人四肢纖細，但就是小腹明顯，這到底是為什麼呢？其實除了體脂肪的堆積，還有幾種原因。 1.姿勢不良、骨盆前傾：坐姿駝背或是長期翹腳，導致骨盆歪斜或前傾，視覺呈現上小腹更加明顯。 2.消化不良、便秘：腸胃功能不好，忽略便秘的人，容易因為新陳代謝差，讓肚子有一圈肉。 3.肌肉量太少：雖然體重不高，但是肌肉太少，也容易使得腹部脂肪變得更明顯。 4.飲食不正常：三餐不正常，熬夜吃宵夜，身體血糖亂飆，讓脂肪合成的機率提高。 5.內臟脂肪型肥胖：腹部周圍的內臟脂肪堆積，可能是代謝症候群導致，根據衛福部資料，可以透過腰圍去檢視是否過高。 瘦大腿首重體內除溼！中醫告訴你：擺脫梨形身材該怎麼吃、怎麼做 瘦肚子該吃什麼？四招飲食守則 想要消除小腹，一定要配合飲食調整，以下整理五個飲食守則。 1.低醣飲食 瘦小腹不能完全不吃澱粉，以免身體沒有能量，可以選擇低醣飲食法，選擇非精緻的碳水化合物，避免蛋糕、白飯、麵包、甜點等，改以地瓜、燕麥、糙米等高膳食纖維的食物。 2.高纖蔬果 要剷除大肚腩，也要有好的腸胃消化代謝，攝取花椰菜、菠菜等富蔬果，並補充足夠的水，才能有效促進消化，改善便秘也擁有平坦小腹。 3.優良油脂 不飽和脂肪酸食物可以抗發炎、控制血脂肪效果，像是堅果、核桃、魚、亞麻仁籽、植物性油脂等。 4.充足蛋白質 想要快速瘦小腹，補充蛋白質，搭配運動，讓身體的肌肉量提升，對燃脂很有幫助，因此可以吃瘦肉、​​蛋、牛奶、和海鮮。 瘦小腹按摩穴道與簡單運動 可以透過以下腹部穴道按摩，用指腹出力按壓3秒，並重複十次，可增進循環與代謝： 訓練腹肌的關鍵動作：捲腹 一般的仰臥起坐，大多是利用髖關節肌肉牽動，且容易受傷，可以改用捲腹運動，以比較小幅度的動作去壓縮腹肌，同樣躺著腳屈膝，雙手摸膝蓋，脖子不要出力，慢慢做十下，並重複三到四組。

風情萬種老上海🇨🇳 外灘+南京東路+足療店推薦

去過不少中國地方觀光，唯獨他們的沿海大城市尚未拜訪過，趁著父親要去開會的機會跟著前往上海來了個五天四夜的旅行。 上海是絢爛的大城市代表，購物的時尚天堂，也是經典地標外灘的所在處。如果條件許可的話，非常建議每晚都住在外灘附近的酒店，晚上能夠看著外灘夜景入睡實在是一大奢侈呀～同時也能以最有效率的方式搜集白天、晚上的外灘美景。 基本上，在行程安排上，南京東路步行街、外灘都會排在一起，也差不多可以佔掉一天的行程，如果對購物沒什麼興趣的話，則建議安排半天就可以了，因為在步行街上的店鋪不是紀念品店就是連鎖服飾運動品牌的店，除非有這裡限定的款式，否則價差真的不大呀。建議可以花更多時間感受外灘黃浦江邊這條，眺望整個陸家嘴的風景，感受法租界時期留下來的『萬國建築博覽群』建築，晚上看過去金碧輝煌的華麗夜景完全讓我愛上這個城市了。 享受完上海夜景以後推薦可以前往古象大酒店的桃花源享受足療服務。到中國旅遊，行程絕對不可以不排足療，價格雖然不像東南亞那麼便宜，也至少是台灣價格的五折行情，還有特別的中醫推拿或加中藥的項目。古象大酒店的桃花源服務相當好，不僅手技不錯，服務也貼心，按摩時還備有新鮮水果、餅乾以及熱茶，這種細節處理完美的店特別窩心，想要體驗的話一定要記得先打電話預定，定期的按摩也是愛護身體的表現喔。

2021最補氣的茶飲！白蘭氏聯名7-11 CITY TEA 現萃茶推出超補氣「養蔘四季春青茶」，味道讓人超好奇！編輯親身

久坐辦公室、現在久坐家裡上班的波編，飲食不正常又少運動，每天上班都像行屍走肉，好累啊～QQ最近爬文看到中醫說「氣虛」的人，症狀有貧血、精神不濟、容易累、不愛活動等，我的老天，這不就是說我嗎！聽說有「氣」才能把血液運到五臟六腑，天天一杯手搖飲的波編，看到保健飲品品牌白蘭氏，與大街小巷遍佈的7-11 CITY TEA 現萃茶聯名，推出「養蔘四季春青茶」，覺得疲累不想動、沒精神嗎？去巷口7-11補氣一下吧，讓你「有底氣才敢大蔘」～趁現在期間限定嘗鮮， 白蘭氏養蔘飲原價69元，現萃茶四季春青茶原價35元，兩個加在一起的養蔘四季春青茶只要59元，非常划算！ 補氣潤喉好好喝！跳脫人蔘印象的超人氣茶飲～ 手搖仔、養生控準備尖叫吧！大家都知道的保健飲品品牌「白蘭氏」竟然與紅遍大街小巷的7-11現萃茶一起推出「養蔘四季春青茶」～在眾波編試喝一輪之後，一致認同這肯定會成為下一波飲料風潮的領頭羊啊！最近秋老虎奔來，在無敵燥熱的天氣通勤上下班之後，一口喝下，立馬火氣大降，滿血復活！大家一致最愛它「補氣」的功效，而四季春茶和養蔘飲本身都有潤喉、降火氣的功效，兩個加在一起喝下去，真的生津降火第一名，秋老虎來幾隻都不怕！而且別以為有人蔘就會有中藥味，這杯完全不會！一整瓶養蔘飲的精華，與沁涼清爽的四季春茶意外地超搭，迸出讓人不知不覺一口吸到底的回甘新滋味～趁現在活動嘗鮮， 白蘭氏養蔘飲原價69元，現萃茶四季春青茶原價35元，加在一起的期間限定養蔘四季春青茶只要59元，非常划算！ 除了潤喉回甘、爽口解熱的珍品級口感之外，「養蔘四季春青茶」最重要的就是它有「補氣」的功效！每杯都加入一整瓶白蘭氏養蔘飲，每一口都喝得到三大養氣的珍貴複方材料：人蔘（補充元氣）、麥門冬（生津不上火）、五味子（滋補固氣），不但補氣，還幫你固氣！再加上現萃茶以特有茶種進行五道工序，每日新鮮現萃的「四季春青茶」作為基底調和，不只好喝順口，喝完也感覺更有活力了！ 「補氣」到底是什麼？波編科普時間，告訴你為啥一定要去7-11補氣～ 「補氣」的概念可能對有些女孩比較陌生、抽象，波編馬上來當一回老高，告訴你為什麼補氣那麼重要！簡單來說，「氣」在中醫理論裡扮演著很重要的角色，是構成並維持人體活動的基本物質！ 有了氣，血液才能正常地被推動到全身的每個角落。如果氣的消耗過度，或是生成不足，就會造成「氣虛」，進而產生容易疲倦、手腳冰冷、口乾舌燥、抵抗力下降、貧血頭暈！尤其是現代人的生活根本超容易氣虛啊！作息、飲食不正常，又難有機會運動，完全就是人人都氣虛的世代！因此波編覺得這次的聯名除了很牛，還很佛！讓珍品級的好喝補氣手搖飲「養蔘四季春青茶」，在隨處可見的7-11都能買到！不管你是口渴火氣大，還是累爆氣虛，或是單純想喝一杯好喝的手搖飲，只要到巷口的7-11現萃茶就能實現願望啦！看完還不給我手刀去喝喝看，養蔘飲加進來，補氣補起來！有底「氣」，才敢大「蔘」Ｒ！ 「養蔘四季春青茶」販售資訊： 

2021最補氣的茶飲！白蘭氏聯名7-11 CITY TEA 現萃茶推出超補氣「養蔘四季春青茶」，味道讓人超好奇！編輯親身實測試喝！

秋天水果有哪些？盤點「台灣秋天盛產」的7種水果，秋季水果怎麼選最好吃？

水果被譽為是食物中營養含量超高的帝王，人的一天當中也有不少能量需要從水果中攝取！那至於秋天到底該吃什麼水果呢？今天波編就要來給大家介紹幾款台灣秋天盛產的水果，不但多汁美味，營養價值還非常高，不吃可惜啊～那廢話不多說，就快點跟著波編一起來看看到底都是哪些水果吧～ 台灣秋天盛產水果 ｜1.柿子 柿子也絕對是盤點秋天水果不可能少的水果呀，他在9到11月盛產，而作爲秋季當季水果，它甜甜的口感絕對是很多人心目中的第一名秋天水果！柿子這個水果也含有很充分地維生素，對健康也很有幫助喔～ 台灣秋天盛產水果 ｜2.柚子 柚子是大家最熟悉的秋天水果了吧！中秋節是秋季裡數一數二大的節日，而柚子在這之中又扮演了不可或缺的角色呀！全家圍在一起撥柚子、帶柚子帽一定是台灣人從小到大珍藏的回憶！ 台灣秋天盛產水果 ｜3.梨子 梨子也是秋季水果的代表之一，梨子超級多汁的口感，一咬下去就像在喝清涼解渴的飲料啊！高含量的水分可以讓我們迅速補充水分，超級健康的秋天水果就是梨子拉～ 台灣秋天盛產水果 ｜4.蘋果 蘋果是秋天成熟的水果，蘋果爽脆的口感絕對是秋天一定要吃到的水果！蘋果可以直接吃或是榨汁、做甜點、入菜，用途超級多。作為秋天盛產水果之一，蘋果一定要收到口袋名單裡啊！ 台灣秋天盛產水果 ｜5.火龍果 再來要介紹的秋天當季水果：火龍果！密密麻麻的黑色小籽會是人們對他的第一印象，火龍果果肉的甜甜又多汁，一口接一口根本停不下來，秋天水果名單也是少不了他呢！ 台灣秋天盛產水果 ｜6.獼猴桃 獼猴桃是9到11月間會成熟的秋季水果，覺得這個名字很陌生嗎？其實他就是大家都愛吃的秋季水果奇異果拉！據說他有養顏美容的效果，他的果肉嫩嫩的，酸甜酸甜的滋味一定是到秋天要品嚐的水果呦！ 台灣秋天盛產水果 ｜7.山楂 山楂是最後一種小編要介紹的秋天盛產水果，它可以幫助消化，在中醫上面常常被使用，我們小時候常吃的仙楂糖就是以山楂做為原料之一製成的呢！ 哇！看完那邊多秋天盛產的水果，一定有對各種的秋季水果更加瞭解了！要多多吃水果身體才會健康喔！ 延伸閱讀｜更多水果相關文章 👉爆紅「性格水果」心理測驗！六題神準測出你的愛情觀、事業觀、人生觀，你是哪種水果？ 👉最新！6家好吃「水果塔推薦」檸檬、抹茶、草莓口味都有，網購甜點首選！ 👉來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #奇異果 #山楂 #梨子 #水果 #水果之王 #水果介紹 #水梨 #火龍果 #獼猴桃 #生活精選 #盛產水果 #秋季水果 #秋季盛產 #秋季盛產水果懶人包 #蘋果 

用對乳液幫你招桃花！『芳香小舖』五款開運乳液搭配癒創木按摩油，讓兔年所有好運嚨兔U！

好聞的香氣除了能讓自己身心舒暢，更代表了你的個人形象！擁有多年調香經驗的國際調香師諗慈老師，以過去的專業研究花草香氛配方，親手打造香氛品牌『芳香小舖AROMA WOMAN』而目前已有30年以上的專櫃品牌資歷，用純天然的植萃花草配方研發產品，融入中醫五行的調和概念，搭配出深受亞洲女性喜愛的純天然保養品，本次將於新春時節特別以五行開運為概念推出『五行身體乳』好康優惠活動，堅持用良好的品質優惠的價格反饋給所有消費者，希望大家能帶著好運、香氣、好氣色迎接2023，更要大家在春節時期享受居家spa！ 想要療癒身心靈同時帶來好運，就從日常做起！『芳香小舖AROMA WOMAN』運用春、夏、秋、冬四季的植物特性與天然配方，再將中醫的金、木、水、火、土五行概念融入產品中，希望每一位使用者皆能享受肌膚與感官的療癒之旅。由最熱銷的『木-薄荷舒壓身體乳液』打頭陣，以薰衣草、薄荷、橙花精油調配製成，薰衣草具有放鬆和鎮靜的作用，能夠幫助您重新平衡您的睡眠週期，適合平時工作壓力大的你，使用後更能重回身心健康保有好氣色。以檸檬精油、鼠尾草精油為基底的『金-檸檬Ｃ嫩白身體乳液』能促進血液循環、且具有美白功效能，能改善肌膚暗沉讓你保有美麗的外表。最夢幻的『水-紫色夢境身體乳液』富含絲柏、橙精油，清新的香氣，擦在身上提升你的好人緣，而百搭不厭款『火-玫瑰緊膚身體乳液』以玫瑰、馬荷蘭、肉桂精油為基底，能緊緻肌膚，讓你就如同豔麗的玫瑰，充滿熱情包準你擁有好桃花！最後壓軸的『土-窈窕淑女身體乳液』由杜松精油為基底，富含維他命E，讓每位窈窕淑女能以更穩重的心態面對事業，讓你業務量暴增，增添好財氣！ 除了五行開運身體乳，『芳香小舖AROMA WOMAN』經典不敗商品癒創木舒活按摩精油，以按摩油為基底添加特調草本配方，藉由按摩手法及精油的相輔相成，放鬆心情穩定情緒、促進循環，除此之外，癒創木舒活按摩精油還能藉由熱敷、按壓舒緩關節炎或是肌肉痠痛，改善現代人的身體痠痛的通病。 所有好運嚨兔U！本次『芳香小舖AROMA WOMAN』在2023的剛開始就要給你超好康優惠，即日起，五行身體保養乳金、木、水、火、土，任選三瓶只要1280元(一瓶500ml)，癒創木舒活按摩精油60ml 二瓶只要1680元，希望新的一年可以讓芳香小舖的產品，成為全家人的最愛，同時也是2023送好運、送禮的新選擇！ 【五行身體保養乳500ml】 ●任選三瓶1280元，原價580元/瓶 https://reurl.cc/vmbyy1 【癒創木舒活按摩精油60ml】 ●活動2瓶1680元，原價980元/瓶 https://reurl.cc/kqb44G #癒創木按摩油 #芳香小舖 #芳香小舖癒創木按摩油 #芳香小舖開運乳液 #開運乳液 

提醒：除了冰糖燉雪梨，這幾種化痰止咳的食物，緩解咳嗽非常實用

咳嗽雖不是什麼大病，但是真正咳起來也是不要命，相信這是很多經常咳嗽朋友的感覺。前段時間熱播的電視劇《冰糖燉雪梨》可謂撩撥了一大批美少女的心，但是在養生的朋友看來，冰糖燉雪梨可是化痰止咳的良方，經常性咳嗽的人不妨來看一看以下幾種化痰止咳的食物吧。 提醒：除了冰糖燉雪梨，這幾種化痰止咳的食物，緩解咳嗽非常實用 1、冰糖燉雪梨 中醫看來，雪梨有生津、潤肺、潤燥、化痰、止咳的功效，雪梨性涼，但是生吃雪梨並不能使其效果得到充分發揮，臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用通過加入冰糖燉熟雪梨的方式可以讓其性質轉為溫和，減少其涼性，適合做止咳化痰的食物。除此之外，還可以用蜂蜜蒸雪梨、川貝燉雪梨的方法，同樣有化痰止咳的效果。 2、枇杷 枇杷是一種藥用價值很高是水果，它性平，味甘。據醫書裡記載，其能滋心肺，潤五臟，它的功效有潤肺止咳、利尿清熱、止渴和胃等。它有很豐富的營養價值，含有葡萄糖、維生素、無機鹽等。除此之外，枇杷葉也是很好的中藥材，也具有清肺、化痰止咳的作用。對於經常性咳嗽的人來說，吃枇杷是一種不錯的選擇。 提醒：除了冰糖燉雪梨，這幾種化痰止咳的食物，緩解咳嗽非常實用 3、金桔 金桔有理氣、化痰、解鬱、止咳的作用，對治療咳嗽痰多的症狀有很好的效果，它還可以預防哮喘和支氣管炎。 4、白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔味辛，性甘平，有化痰止咳、利尿通便、潤肺解毒、消食下氣、生津除疾等功效，對脾肺皆有好處，與金銀花、菊花相搭配可治熱咳，與姜絲、白糖相搭配可治寒咳，與百合、銀耳相搭配可治燥咳。所以，化痰止咳吃白蘿蔔也是不錯的之選。 5、薄荷 眾所周知，薄荷可以清新口氣，它味辛，性涼，有醫書中記載其“ 清上化痰，利咽膈，治風熱 ”，薄荷最佳的用法是當茶飲。對於很多忙碌的上班族來說，沖泡一杯薄荷茶，清新口氣、化痰止咳也不賴。 提醒：除了冰糖燉雪梨，這幾種化痰止咳的食物，緩解咳嗽非常實用 6、柿子 柿子在清肺化痰方面的功效也是顯著的，其實它的功效還有很多，如清熱生津、健脾益胃、涼血止血等，秋季是柿子成熟的季節，對秋燥咳嗽有痰的人來說，潤肺化痰這種時令水果不外是明智之選。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 但是值得注意的是，未成熟的較澀的柿子不適宜便秘的患者。另外，柿子忌和螃蟹一同食用，螃蟹和柿子均屬於寒性食物，同食會傷及脾胃，造成食物中毒，出現嘔吐、腹瀉、腹脹的現象。 7、銀耳 銀耳很早就被認為是延年益壽的補品，其性平，味甘淡，中醫認為，其有多種作用，如潤肺滋陰、養胃生津、強心健腦等，對於痰中帶血、虛勞咳嗽、虛熱口渴的症狀，吃銀耳可以緩解症狀。 提醒：除了冰糖燉雪梨，這幾種化痰止咳的食物，緩解咳嗽非常實用 8、蜂蜜 《本草綱目》中載其入藥有五大功效：即為潤燥、止痛、清熱、解毒和補中，由此可見，蜂蜜的藥用價值，傳統醫學認為，喝蜂蜜水不失為潤肺、止咳的上選。 春季天氣比較乾燥，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣食物，多運動，對於經常性咳嗽的人來說，是緩解咳嗽的好辦法，飲食上，不妨試試以上幾種潤肺止咳化痰的食物吧！

很台灣...？

今日飲食：蜂蜜牛奶*1、草莓巧克力棒*1、打拋雞熱壓吐司*1。必勝客的蒜味麵包*1。鹹水雞(黃金泡菜雞、高麗菜、四季豆、花椰菜)。體重：78 Kg。 今天星期一，上班日。主管家裡有事，說了會晚點進公司。涼涼的開始，中午還陪同事微波pizza。想說「哎呀！今天不錯嘛！涼喔！」然後主管一進公司，直接忙到我的下班時間，然後還沒做完QQ 下午是中醫回診。整個怕豹！！因為每次看中醫都會被要求量體重，但！是！前幾天是甚麼日子！！聖誕節！那還不和朋友吃爆！？所以就...恩...被中醫師罵了wwww醫師說「你有想要認真調身體嗎？」「如果不改善飲食習慣，那我們也不用這樣調了。」啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！直接怕爆！不過也是啦！人家在幫你忙，然後你還是不知好歹的搞壞自己的身體？母湯。 所以我打算這禮拜要健康生活，準備下禮拜嚇死中醫師XDD 晚上回家，恩，比起鹹酥雞，鹹水雞還是比較健康吧？而且沒配飯唷！跟媽媽說我回來了。然後被問「符水喝了嗎？」ㄜ......好，我去喝。我家小舅公是收驚的。前陣子因為半年做不到一個夢的我連續做了20幾天的夢，還大部分是不好的夢；又加上12月幾乎都睡不好，所以決定去給小舅公收驚。 然後拿回了，一張紅符(配熱水喝)、三張黑符(紅符水喝完後加進黑符水裡洗澡)、某棵樹的樹枝樹葉(和黑符一組)。 不知道是心理作用還是...？洗完之後，明明白天也沒甚麼事、也沒運動，但是累累的想早點休息(好神奇阿~) 很台灣的呢是：中醫、符水的部分。不覺得這都是台灣會出現的古早(？日常嗎！！

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知道嗎？脈象有分28種喔

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健身可以增強性功能？盲目健身反而影響！！！

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怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

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