知道嗎？脈象有分28種喔

#脈象 是中醫用來識別疾病狀況的方法 那麼28脈是哪些呢？ 包含浮、緩、洪(大) 、濡、沉、遲、細(小)、弱、伏、數、滑、虛、 微、疾、澀、實、散、促、弦、動、長、結、緊、芤、短、代、牢、革。 - 看到這裡 可能還是不知道這些文字代表什麼 舉例來說 #浮脈 就是“輕取即得，重按稍減而不空” #沈脈 則是“輕取不應，重按乃得” 正常的脈象稱為平脈 不浮不沉、速度適中、節奏均勻 每個脈象都有不同的深淺、快慢、節奏 因此判別脈象是十分專業的技術 一種病可能有多種脈象 也有多種疾病卻同一脈象 因此醫生必須仔細比對才能找出真正的病因 28種脈象是如何演變來的呢？ 《黃帝內經》記載脈象有10幾種 而中國現存最早的脈學專著是《脈經》 是由西晉王叔和撰寫的 說明脈理的基礎 分為寸、關、尺三部分脈位 將脈象分為24種 奠定中國脈學診斷基礎 後來明代李時珍增加為二十七脈 李中梓著《診家正眼》將其增加為二十八脈 沿用至今 #把脈是一門學問 #中醫murmur02

🌟澤予堂-元熙中醫診所🌟讓我瘦得健康有自信！

從小到大，我就是那種標準的「棉花糖女孩」🍬 減肥方式試過無數種——節食、代餐、運動… 偶爾有點成果，但反彈也很快，反反覆覆真的超崩潰🥲 雖然這幾年開始拍中大尺碼作品後， 我開始認同自己的樣子，也變得更有自信✨ 但老實說，前陣子我真的胖到人生巔峰,拍照都不滿意😔 加上近期體檢報告上滿滿紅字：脂肪肝、內臟脂肪、膽固醇⋯📈 那一刻我才意識到—— 我該擔心的，不僅僅是外表，更是健康💔 於是我決定該改變了💪 剛好那時朋友分享她在做「中醫埋線搭配中藥調理」的瘦身療程， 她不只變瘦，整個人氣色變好、精神超棒✨ 我就抱著「試試看嘛～」的心情，也開始嘗試看看👀 我選擇在【澤予堂 元熙中醫診所】施作 診所環境乾淨明亮、服務人員親切， 還有提供熱呼呼的養生茶，超放鬆🍵😌 我的醫師：劉品盷醫師真的超細心 不只看體重數字，還會了解我的作息、飲食狀況 每週都幫我客製一整套調理建議。 幫我微調針位、給飲食建議，整個過程很放鬆💗 所有器具也都有紫外線殺菌，讓人很安心 六週後成果出爐🎉 我瘦了3.2kg、體脂也下降3%！ 尤其埋線的腹部明顯變小很多 原本超憋的褲子現在穿起來居然還能塞進手指頭👖✨ 現在的我，把健康放在最前面， 因為——瘦得健康，才是最有力量的自信！💖 📍元熙中醫診所｜澤予堂體系 🏠 台中市西屯區永福路139號2樓 🔗官方Line預約諮詢：@zeyutang #中醫減重 #中醫埋線 #澤予堂 #台中中醫 #健康瘦身 #體質調理

怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

文章來源／合作網站：PinMed 肚子自帶游泳圈，忽視不了的小腹，不管是站著坐著還是躺著，存在感都超強烈，到底該怎麼消除這圈脂肪？除了做運動加強，平常攝取的食物也很重要，一起來檢視你是否有有遵守這四個飲食習慣，搭配穴道按摩來改善！ 瘦瘦筆是什麼，該怎麼用？其實不適合每個人！價格、副作用一次搞懂 怎麼瘦肚子最快？擺脫下腹胖 觀念要正確 該怎麼瘦肚子最快呢？很多人會先聯想到「仰臥起坐」，但仰臥起坐針對訓練腹肌的效果，只有身體開始抬起的30°內有效，所以要正確瘦小腹，其實不能狂做仰臥起坐，應該要全身性的減重減脂，加強核心肌群訓練，才能讓腹部有線條。 什麼是核心肌群 核心肌群在髖關節以上，橫隔膜以下，位於人體軀幹中央，保護脊椎的核心肌肉群，包含腹肌、背肌、臀肌、大腿肌等。 透過核心訓練，​​能夠鍛鍊骨盆、下背部、臀部及下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論對於運動方面或日常生活動作都有幫助。有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛鍊則能夠強化下層的肌肉，塑造出好看的肌肉線條。 3大瘦小腹迷思 消脂針可以消滅小腹、大腿脂肪嗎？這些後遺症要注意 維持效果記得按摩！ 為什麼會有小腹？ 有些人四肢纖細，但就是小腹明顯，這到底是為什麼呢？其實除了體脂肪的堆積，還有幾種原因。 1.姿勢不良、骨盆前傾：坐姿駝背或是長期翹腳，導致骨盆歪斜或前傾，視覺呈現上小腹更加明顯。 2.消化不良、便秘：腸胃功能不好，忽略便秘的人，容易因為新陳代謝差，讓肚子有一圈肉。 3.肌肉量太少：雖然體重不高，但是肌肉太少，也容易使得腹部脂肪變得更明顯。 4.飲食不正常：三餐不正常，熬夜吃宵夜，身體血糖亂飆，讓脂肪合成的機率提高。 5.內臟脂肪型肥胖：腹部周圍的內臟脂肪堆積，可能是代謝症候群導致，根據衛福部資料，可以透過腰圍去檢視是否過高。 瘦大腿首重體內除溼！中醫告訴你：擺脫梨形身材該怎麼吃、怎麼做 瘦肚子該吃什麼？四招飲食守則 想要消除小腹，一定要配合飲食調整，以下整理五個飲食守則。 1.低醣飲食 瘦小腹不能完全不吃澱粉，以免身體沒有能量，可以選擇低醣飲食法，選擇非精緻的碳水化合物，避免蛋糕、白飯、麵包、甜點等，改以地瓜、燕麥、糙米等高膳食纖維的食物。 2.高纖蔬果 要剷除大肚腩，也要有好的腸胃消化代謝，攝取花椰菜、菠菜等富蔬果，並補充足夠的水，才能有效促進消化，改善便秘也擁有平坦小腹。 3.優良油脂 不飽和脂肪酸食物可以抗發炎、控制血脂肪效果，像是堅果、核桃、魚、亞麻仁籽、植物性油脂等。 4.充足蛋白質 想要快速瘦小腹，補充蛋白質，搭配運動，讓身體的肌肉量提升，對燃脂很有幫助，因此可以吃瘦肉、​​蛋、牛奶、和海鮮。 瘦小腹按摩穴道與簡單運動 可以透過以下腹部穴道按摩，用指腹出力按壓3秒，並重複十次，可增進循環與代謝： 訓練腹肌的關鍵動作：捲腹 一般的仰臥起坐，大多是利用髖關節肌肉牽動，且容易受傷，可以改用捲腹運動，以比較小幅度的動作去壓縮腹肌，同樣躺著腳屈膝，雙手摸膝蓋，脖子不要出力，慢慢做十下，並重複三到四組。

健身可以增強性功能？盲目健身反而影響！！！

根據統計指出，40歲以上的台灣男性，每4位就有1位患有勃起功能障礙，且隨年紀增加遞增，70歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題，許多性功能障礙患者往往羞於就醫，偷偷亂服壯陽偏方，白花錢又沒有解決根本問題。 中醫師楊永榮表示，性功能障礙發生原因可分為心理和生理因素。心理方面，包括焦慮、生活緊張、睡眠不足等因素；生理方面，可能因糖尿病、高血壓、高血脂、罹患神經系統、前列腺相關疾病等問題所造成。近期醫學研究甚至提醒民眾，男性性功能障礙可能是心血管疾病或其他潛在疾病的徵兆，民眾應及早就醫，以免延誤治療時機。 雖然心裡知道應該就醫尋求醫師幫助，但因為覺得太丟臉了，有些性功能障礙患者還是寧願先試用偏方，無法改善後才垂頭喪氣來尋求正規治療。 楊永榮指出，門診曾遇過有病人狂吃含高蛋白及高鋅之生猛海鮮；有的人則亂吃地下電台廣告成分不明的壯陽藥；還有人則是聽說健身慢跑，有助鍛鍊肌肉體能，結果過度運動傷了身。雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮，產生「助性」的效果，但過度健身又沒有充足的恢復休息，反而會影響性能力。 楊永榮分析，性功能障礙一般分為早洩及陽萎。對於早洩中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係，治療早洩應以滋陰清熱，或固澀精關為主。（參考文章：熱衷“尻槍”致“抬不起頭”！患者使用威而鋼重振雄風心得！！）：https://720m.com/viagra/4767.html 至於陽萎的成因一般在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起，至少有6種以上不同的原因造成。中醫依據命門火衰型、思慮傷脾型、肝氣鬱結型、陰精虧損型、溼熱下注型及糖尿病誘發型等不同類型患者，治療時詳細辯證論治，才能達到理想的治療效果。（參考文章：無法避免的ED？細數ED的成因原理以及治療方法）：https://720m.com/viagra/4867.html 楊永榮說明性功能障礙患者除透過藥物改善之外，建議適度運動、戒菸，避免酗酒，控制體重；若有三高等心血管疾病應妥善控制病情。此外伴侶的陪同與鼓勵，或適時介入精神治療支持，都有助於緩解性功能障礙，早日重拾男性雄風。

2021最補氣的茶飲！白蘭氏聯名7-11 CITY TEA 現萃茶推出超補氣「養蔘四季春青茶」，味道讓人超好奇！編輯親身

久坐辦公室、現在久坐家裡上班的波編，飲食不正常又少運動，每天上班都像行屍走肉，好累啊～QQ最近爬文看到中醫說「氣虛」的人，症狀有貧血、精神不濟、容易累、不愛活動等，我的老天，這不就是說我嗎！聽說有「氣」才能把血液運到五臟六腑，天天一杯手搖飲的波編，看到保健飲品品牌白蘭氏，與大街小巷遍佈的7-11 CITY TEA 現萃茶聯名，推出「養蔘四季春青茶」，覺得疲累不想動、沒精神嗎？去巷口7-11補氣一下吧，讓你「有底氣才敢大蔘」～趁現在期間限定嘗鮮， 白蘭氏養蔘飲原價69元，現萃茶四季春青茶原價35元，兩個加在一起的養蔘四季春青茶只要59元，非常划算！ 補氣潤喉好好喝！跳脫人蔘印象的超人氣茶飲～ 手搖仔、養生控準備尖叫吧！大家都知道的保健飲品品牌「白蘭氏」竟然與紅遍大街小巷的7-11現萃茶一起推出「養蔘四季春青茶」～在眾波編試喝一輪之後，一致認同這肯定會成為下一波飲料風潮的領頭羊啊！最近秋老虎奔來，在無敵燥熱的天氣通勤上下班之後，一口喝下，立馬火氣大降，滿血復活！大家一致最愛它「補氣」的功效，而四季春茶和養蔘飲本身都有潤喉、降火氣的功效，兩個加在一起喝下去，真的生津降火第一名，秋老虎來幾隻都不怕！而且別以為有人蔘就會有中藥味，這杯完全不會！一整瓶養蔘飲的精華，與沁涼清爽的四季春茶意外地超搭，迸出讓人不知不覺一口吸到底的回甘新滋味～趁現在活動嘗鮮， 白蘭氏養蔘飲原價69元，現萃茶四季春青茶原價35元，加在一起的期間限定養蔘四季春青茶只要59元，非常划算！ 除了潤喉回甘、爽口解熱的珍品級口感之外，「養蔘四季春青茶」最重要的就是它有「補氣」的功效！每杯都加入一整瓶白蘭氏養蔘飲，每一口都喝得到三大養氣的珍貴複方材料：人蔘（補充元氣）、麥門冬（生津不上火）、五味子（滋補固氣），不但補氣，還幫你固氣！再加上現萃茶以特有茶種進行五道工序，每日新鮮現萃的「四季春青茶」作為基底調和，不只好喝順口，喝完也感覺更有活力了！ 「補氣」到底是什麼？波編科普時間，告訴你為啥一定要去7-11補氣～ 「補氣」的概念可能對有些女孩比較陌生、抽象，波編馬上來當一回老高，告訴你為什麼補氣那麼重要！簡單來說，「氣」在中醫理論裡扮演著很重要的角色，是構成並維持人體活動的基本物質！ 有了氣，血液才能正常地被推動到全身的每個角落。如果氣的消耗過度，或是生成不足，就會造成「氣虛」，進而產生容易疲倦、手腳冰冷、口乾舌燥、抵抗力下降、貧血頭暈！尤其是現代人的生活根本超容易氣虛啊！作息、飲食不正常，又難有機會運動，完全就是人人都氣虛的世代！因此波編覺得這次的聯名除了很牛，還很佛！讓珍品級的好喝補氣手搖飲「養蔘四季春青茶」，在隨處可見的7-11都能買到！不管你是口渴火氣大，還是累爆氣虛，或是單純想喝一杯好喝的手搖飲，只要到巷口的7-11現萃茶就能實現願望啦！看完還不給我手刀去喝喝看，養蔘飲加進來，補氣補起來！有底「氣」，才敢大「蔘」Ｒ！ 「養蔘四季春青茶」販售資訊： 

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秋天水果有哪些？盤點「台灣秋天盛產」的7種水果，秋季水果怎麼選最好吃？

水果被譽為是食物中營養含量超高的帝王，人的一天當中也有不少能量需要從水果中攝取！那至於秋天到底該吃什麼水果呢？今天波編就要來給大家介紹幾款台灣秋天盛產的水果，不但多汁美味，營養價值還非常高，不吃可惜啊～那廢話不多說，就快點跟著波編一起來看看到底都是哪些水果吧～ 台灣秋天盛產水果 ｜1.柿子 柿子也絕對是盤點秋天水果不可能少的水果呀，他在9到11月盛產，而作爲秋季當季水果，它甜甜的口感絕對是很多人心目中的第一名秋天水果！柿子這個水果也含有很充分地維生素，對健康也很有幫助喔～ 台灣秋天盛產水果 ｜2.柚子 柚子是大家最熟悉的秋天水果了吧！中秋節是秋季裡數一數二大的節日，而柚子在這之中又扮演了不可或缺的角色呀！全家圍在一起撥柚子、帶柚子帽一定是台灣人從小到大珍藏的回憶！ 台灣秋天盛產水果 ｜3.梨子 梨子也是秋季水果的代表之一，梨子超級多汁的口感，一咬下去就像在喝清涼解渴的飲料啊！高含量的水分可以讓我們迅速補充水分，超級健康的秋天水果就是梨子拉～ 台灣秋天盛產水果 ｜4.蘋果 蘋果是秋天成熟的水果，蘋果爽脆的口感絕對是秋天一定要吃到的水果！蘋果可以直接吃或是榨汁、做甜點、入菜，用途超級多。作為秋天盛產水果之一，蘋果一定要收到口袋名單裡啊！ 台灣秋天盛產水果 ｜5.火龍果 再來要介紹的秋天當季水果：火龍果！密密麻麻的黑色小籽會是人們對他的第一印象，火龍果果肉的甜甜又多汁，一口接一口根本停不下來，秋天水果名單也是少不了他呢！ 台灣秋天盛產水果 ｜6.獼猴桃 獼猴桃是9到11月間會成熟的秋季水果，覺得這個名字很陌生嗎？其實他就是大家都愛吃的秋季水果奇異果拉！據說他有養顏美容的效果，他的果肉嫩嫩的，酸甜酸甜的滋味一定是到秋天要品嚐的水果呦！ 台灣秋天盛產水果 ｜7.山楂 山楂是最後一種小編要介紹的秋天盛產水果，它可以幫助消化，在中醫上面常常被使用，我們小時候常吃的仙楂糖就是以山楂做為原料之一製成的呢！ 哇！看完那邊多秋天盛產的水果，一定有對各種的秋季水果更加瞭解了！要多多吃水果身體才會健康喔！ 延伸閱讀｜更多水果相關文章 👉爆紅「性格水果」心理測驗！六題神準測出你的愛情觀、事業觀、人生觀，你是哪種水果？ 👉最新！6家好吃「水果塔推薦」檸檬、抹茶、草莓口味都有，網購甜點首選！ 👉來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #奇異果 #山楂 #梨子 #水果 #水果之王 #水果介紹 #水梨 #火龍果 #獼猴桃 #生活精選 #盛產水果 #秋季水果 #秋季盛產 #秋季盛產水果懶人包 #蘋果 

風情萬種老上海🇨🇳 外灘+南京東路+足療店推薦

去過不少中國地方觀光，唯獨他們的沿海大城市尚未拜訪過，趁著父親要去開會的機會跟著前往上海來了個五天四夜的旅行。 上海是絢爛的大城市代表，購物的時尚天堂，也是經典地標外灘的所在處。如果條件許可的話，非常建議每晚都住在外灘附近的酒店，晚上能夠看著外灘夜景入睡實在是一大奢侈呀～同時也能以最有效率的方式搜集白天、晚上的外灘美景。 基本上，在行程安排上，南京東路步行街、外灘都會排在一起，也差不多可以佔掉一天的行程，如果對購物沒什麼興趣的話，則建議安排半天就可以了，因為在步行街上的店鋪不是紀念品店就是連鎖服飾運動品牌的店，除非有這裡限定的款式，否則價差真的不大呀。建議可以花更多時間感受外灘黃浦江邊這條，眺望整個陸家嘴的風景，感受法租界時期留下來的『萬國建築博覽群』建築，晚上看過去金碧輝煌的華麗夜景完全讓我愛上這個城市了。 享受完上海夜景以後推薦可以前往古象大酒店的桃花源享受足療服務。到中國旅遊，行程絕對不可以不排足療，價格雖然不像東南亞那麼便宜，也至少是台灣價格的五折行情，還有特別的中醫推拿或加中藥的項目。古象大酒店的桃花源服務相當好，不僅手技不錯，服務也貼心，按摩時還備有新鮮水果、餅乾以及熱茶，這種細節處理完美的店特別窩心，想要體驗的話一定要記得先打電話預定，定期的按摩也是愛護身體的表現喔。

用對乳液幫你招桃花！『芳香小舖』五款開運乳液搭配癒創木按摩油，讓兔年所有好運嚨兔U！

好聞的香氣除了能讓自己身心舒暢，更代表了你的個人形象！擁有多年調香經驗的國際調香師諗慈老師，以過去的專業研究花草香氛配方，親手打造香氛品牌『芳香小舖AROMA WOMAN』而目前已有30年以上的專櫃品牌資歷，用純天然的植萃花草配方研發產品，融入中醫五行的調和概念，搭配出深受亞洲女性喜愛的純天然保養品，本次將於新春時節特別以五行開運為概念推出『五行身體乳』好康優惠活動，堅持用良好的品質優惠的價格反饋給所有消費者，希望大家能帶著好運、香氣、好氣色迎接2023，更要大家在春節時期享受居家spa！ 想要療癒身心靈同時帶來好運，就從日常做起！『芳香小舖AROMA WOMAN』運用春、夏、秋、冬四季的植物特性與天然配方，再將中醫的金、木、水、火、土五行概念融入產品中，希望每一位使用者皆能享受肌膚與感官的療癒之旅。由最熱銷的『木-薄荷舒壓身體乳液』打頭陣，以薰衣草、薄荷、橙花精油調配製成，薰衣草具有放鬆和鎮靜的作用，能夠幫助您重新平衡您的睡眠週期，適合平時工作壓力大的你，使用後更能重回身心健康保有好氣色。以檸檬精油、鼠尾草精油為基底的『金-檸檬Ｃ嫩白身體乳液』能促進血液循環、且具有美白功效能，能改善肌膚暗沉讓你保有美麗的外表。最夢幻的『水-紫色夢境身體乳液』富含絲柏、橙精油，清新的香氣，擦在身上提升你的好人緣，而百搭不厭款『火-玫瑰緊膚身體乳液』以玫瑰、馬荷蘭、肉桂精油為基底，能緊緻肌膚，讓你就如同豔麗的玫瑰，充滿熱情包準你擁有好桃花！最後壓軸的『土-窈窕淑女身體乳液』由杜松精油為基底，富含維他命E，讓每位窈窕淑女能以更穩重的心態面對事業，讓你業務量暴增，增添好財氣！ 除了五行開運身體乳，『芳香小舖AROMA WOMAN』經典不敗商品癒創木舒活按摩精油，以按摩油為基底添加特調草本配方，藉由按摩手法及精油的相輔相成，放鬆心情穩定情緒、促進循環，除此之外，癒創木舒活按摩精油還能藉由熱敷、按壓舒緩關節炎或是肌肉痠痛，改善現代人的身體痠痛的通病。 所有好運嚨兔U！本次『芳香小舖AROMA WOMAN』在2023的剛開始就要給你超好康優惠，即日起，五行身體保養乳金、木、水、火、土，任選三瓶只要1280元(一瓶500ml)，癒創木舒活按摩精油60ml 二瓶只要1680元，希望新的一年可以讓芳香小舖的產品，成為全家人的最愛，同時也是2023送好運、送禮的新選擇！ 【五行身體保養乳500ml】 ●任選三瓶1280元，原價580元/瓶 https://reurl.cc/vmbyy1 【癒創木舒活按摩精油60ml】 ●活動2瓶1680元，原價980元/瓶 https://reurl.cc/kqb44G #癒創木按摩油 #芳香小舖 #芳香小舖癒創木按摩油 #芳香小舖開運乳液 #開運乳液 

誰說狂吃就會胖？讓你再也不怕吃多就胖的仙女體質養成在這裡🧚‍♀️

“喝水也會胖” 這句話是不是既耳熟又或正發生在自己身上呢？！🤔 🔹先說我不是歧視或者瘦子優越，而是每個人有每個人的優勢，我沒有長輩就享受骨感美啊😳 老實說，以前我的體重總是落在37~45公斤左右😅也不知道什麼時候開始，在某年突然發胖到快60公斤🤔真的著實的嚇壞當下不知所措的自己了。(為了找這張照片真的翻了好久XD) 說說當年的自己，為了回到自己從國小就再也沒成長過的體重，我用了很多女孩都試過的方法🔺中醫減重🔺西醫減重🔺吃素減重🔺直銷產品🔺上健身房🔺團購微商🔺體雕以上嘗試那麼多，我只能跟大家說對我都作用不大ＸＤ可能是因為當時種種因素，不過真正讓我瘦下來的重點我也整理了一下，提供給大家參考服用囉！ ◼少量多餐 在嘗試各種方法之後，我發現只有少量多餐幫助我到現在。 雖然食量整整少了一大半，也變得只能吃一點就飽、很快又餓，但身體反而變得不貪心了！ 不會貪口多吃一口甜的、更不想委屈自己多吞一口，但其實自己已經飽了的多餘熱量😉 ◼正常排毒 因為我不太會正常流汗，以前更有許多女生的困擾😈便秘大魔王所以這邊要分享千萬別以為清淡就可以瘦呀！ 之前聽過一位專家分享，雖然蔬菜有很多纖維，但他們也必須靠油質才能排出也因此我喜歡吃沙拉配健康的油鹽（健康的橄欖油）或者不刻意把油濾掉。 ◼飲食順序 想吃大餐其實一點都不需要忌口，只要記住菜配肉、菜配飯，飯絕對不配肉這樣的方式就可以了，雖然沒有什麼根據，單純是我覺得肉只要配了澱粉，就會轉換成脂肪的可能，但確實也因為這樣吃飯吃得不那麼負擔，也不那麼害怕。 ◼在沒有壓力的情況下飲食 我覺得減重，或者維持體態，最重要的肯定是心情了😇 當初拼命減肥就忌口，然後每次都逮到機會就放縱的狂吃，這樣得過且過的生活真的太可怕了😐所以千萬要保持愉快與健康心態，才能讓身體也感受到自己的正面能量，更願意和自己一起努力變得更好呀！ ◼最後一個秘訣 多看自己欣賞的美女！ 欣賞與模仿是絕然不同的心態喔， #Lasa謎婭 既健康又認真的生活態度，是我非常喜歡的狀態🤩透過follow一些讓自己有動力進步的女孩，都是十分幫助自己、約束自己的方法喔。 ◼文末加碼 打造一個從裡到外的優質體質，說好飲食習慣、生活目標與好心情，生活中有個儀式感來源的偶像也是件重要的事呢！ #白瑜老師 就是讓自己內在升等的導師呢💖 相信只要由裡到外都能養成開心與健康的狀態，成為自己最理想的模樣，肯定是可以的！ 想看更多關於我的食物 / 創作 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 按讚FB專頁 追蹤Ins.帳號 訂閱YT頻道

美妝保養💄pure.tiful 純淨妍 ┃ 適合小資女CP值最高的純粹保養品

💄 產品：pure.tiful全方位修復保養組 💄 價格: $1280/一組三入 ( 含2%水楊酸調理精華、HA水感玻尿酸原液、B12修護乳液 ) 💄 本身膚況：中性肌膚，皮膚偏暗沉蠟黃，因為過敏眼周容易泛紅、有黑眼圈 💄 阿綸老實說：第一篇美妝保養文誕生啦🎉 今天要介紹的是~用較經濟實惠的價格就可以購入兼具「控油調理、深層補水、修護乾燥 」效能的保養品，分享給大家實際使用一周後的心得 ▲ pure.tiful全方位修復保養組 收到體驗邀約時特別讀了關於品牌背後的小故事，因為保養品算是蠻因人而異的 ( 我自己也蠻怕拿到不適合自己使用還要硬寫文章的保養品阿😂 ) 創辦人的女兒從小就是敏感肌，正值國中青春期的女兒，試過各種專櫃、開架品牌還看了中醫和西醫但都無法拯救女兒容易泛紅、爆痘的敏感性肌膚 於是創辦人參考各方建議，自己研發出成份純粹的保養品 因而成立了「pure.tiful 純淨妍 」這個品牌 ▲ 左至右，HA水感玻尿酸原液、B12修護乳液、2%水楊酸調理精華 ▲ pure.tiful 純淨妍喚膚三步驟 : 2%水楊酸調理精華(每周一次) 👉 HA水感玻尿酸原液 👉 B12修護乳液 ▲ 除了乳液之外都是滴管式，私心喜歡滴管式比較好拿捏份量 ⚠️ 警告 : 底下有素顏照 阿綸是中性肌膚，除了蠟黃、泛紅、黑眼圈之外肌膚狀況是蠻好的~ 但在選購保養品或防曬用品時，還是會偏好購入敏感性肌膚也能使用的產品，即便價位比較高🤣 因為如果敏感肌也可以使用，那對一般膚質也不會造成過大負擔，畢竟保養品還是要著重於"保養"上的功效 ▲ 2%水楊酸調理精華(水楊酸符合衛服部2%最高濃度) 建議一週使用一次，有軟化角質、抑制痘痘、粉刺生成 這罐的質地比較黏稠，用一些些就可以塗滿全臉，卻不會因為質地較為黏稠而產生黏膩不悅感 水楊酸是較為溫和的酸類，2%的濃度擦在臉上並不會讓肌膚有刺痛感，一週做一次去角質剛剛好 ▲ HA水感玻尿酸原液 高純度的玻尿酸原液，保水又補濕，因為沒有添加增稠劑，所以質地非常的水，均勻塗開後皮膚很快就吸收了 阿綸覺得這罐質地介於化妝水和精華液之間，我是直接用這罐取代化妝水😄 ▲ B12修護乳液 使用在化妝水或精華液之後，阿綸是先使用HA水感玻尿酸原液接著上這罐維他命B12修護乳液 適合各種肌膚用於平日保養，若是屬於乾性肌膚，會建議搭配一些較黏稠的乳液共同使用 中性、油性肌膚使用會剛剛好吸收皮膚不黏膩 這款修護跟鎮定的效果很好，也非常好推開、吸收 我的保養之路有用過最頂級的LA MER海洋拉娜也用過一般的開架保養品，但對我的中性肌膚效果都差不多😂 還曾經購入整組的SK2，結果擦完整套保養品皮膚太過營養，長了好多小東西在臉上 有了這次教訓才知道，選擇適合自己的保養品很重要，不但可以少花一些冤枉錢，還能夠維持最好的膚況 在接觸到pure.tiful之後發現我又找到更平價的品牌了😆 這次剛好挑拍婚紗的前幾天開始使用pure.tiful，拍婚紗當天加上充足的睡眠膚況真的好到不行😇 推薦給大家，希望有喜歡我的第一篇美妝保養文章❤ ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

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知道嗎？脈象有分28種喔

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🌟澤予堂-元熙中醫診所🌟讓我瘦得健康有自信！

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秋天水果有哪些？盤點「台灣秋天盛產」的7種水果，秋季水果怎麼選最好吃？

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