在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

2020必拍的台中新店！！老車與甜點的結合，搭配復古工業風場景，讓你立刻帥一波啦～

米妮今天要為大家介紹的新店，是觀光客幾乎來台中都會去朝聖的甜點店，也是台中人一定都很熟悉的 #魚刺人雞蛋糕 又展店囉！！不囉嗦！！我們馬上進入正題來好好介紹魚刺人雞蛋糕-修車廠店吧！！ 【魚刺人雞蛋糕-修車廠店】 12月5日才剛開幕的修車廠店，故名思義，整間店的風格都是跟車子有關，非常適合愛老車或喜歡復古風的你們來看看唷！！ 還沒進門，就被這門面吸引，不管是配色或設計，這種仿舊的感覺都好喜歡啊！！ 室內環境 室內的座位區還蠻多的，除了靠窗的位子是一整排的，其他大多是圓桌唷！！ 雞蛋糕及飲品都可內用或外帶，內用每人低消$120。點一杯飲品加一份雞蛋糕就Ok啦～ 都說了叫「修車廠店」，店裡就真的沒在跟你客氣的。各種重機、老車都給你擺好擺滿，配上牆上的紅綠燈，拍起來真的超級酷的！！ 這台kawasaki的重機，ㄧ進門就看到它帥氣的身影。所以我立刻毫不猶豫的選擇了它旁邊的座位，讓自己有充裕的時間好好拍個夠。 ㄧ開始看到這台車，米妮閃過的第一個就是：「我一定要跟它合照！！」第一次在甜點店裡看到這麼大一台車擺在裡面，還被架起來，不拍對得起自己嗎？ 拍起來是不是很酷！！感覺好像米妮是修車神手一樣，哈哈！ 不只這樣，連旁邊的各種鐵罐都好好拍，工業感十足。 這面紅磚牆絕對也是必拍場景之一，千萬不能錯過！！ 戶外空間 介紹室內的座位區，接下來要帶大家看看戶外空間的部分。雖然沒有很大，但是米妮私心非常喜歡唷！！ 首推外面這輛小貨車，上面還載了老舊的機車和腳踏車，配上斑駁生鏽的車身，充滿復古感！米妮就尬意欸～ 近拍車頭，搭配復古濾鏡，也是很可以！！ 不管趴著、站著，拍起來都非常有時尚有型呢！！ 用老車當背景，拍人像照也是很好看唷！！ 一旁的藤蔓植物，還有廢棄的輪胎，又有另一種不一樣的廢墟感唷！！ 這輛小孩的玩具車，拍起來是不是也很好看，而且和米妮的穿搭很配色呢！！ 整體而言，修車廠店不止雞蛋糕好吃，店裡也很好拍！非常適合和米妮一樣愛拍照打卡的你來朝聖唷！！ 修車廠店的雞蛋糕有限定的「今日蜜麻花」口味，喜歡吃甜食的你，真的必須來嚐鮮看看唷！ 【Info.】 #魚刺人雞蛋糕-修車廠店 地址：台中市南區建國南路二段190號（點地址看地圖） 營業時間：10：30～18：00 如果喜歡米妮的文章，想看米妮更多的照片，別忘了追蹤米妮的波波帳號和IG唷 🌟米妮的波波帳號👉🏻米妮的PopDaily 🌟米妮IG👉🏻 littlestar0202 #台中 #台中美食 #台中甜點 #魚刺人雞蛋糕 #台中咖啡 #台中景點 #打卡景點 #網美景點

「孩子不出聲，必有事發生」媽媽厭世語錄第3集，每句都往心裡戳～

每個媽媽都是生活中的隱形超人，什麼都能忍，什麼都能扛。孩子不出聲？大概是她們已經預感到事情大條了。媽媽的語錄常常讓人一邊想笑一邊想哭，聽了讓人不禁心生敬畏。這些話語直擊靈魂，卻又總能引發無數笑點。這篇文章帶你走進媽媽的內心世界，準備好被戳中笑點和心酸點了嗎？ （圖片來源：AdobeStock） 媽媽厭世語錄｜1、「孩子不出聲，必有事發生。」 當孩子不吵鬧時，就是已經忙著在拆家。 （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜2、「沒被生活打敗，卻敗給身上掉下來的一塊肉。」 生活讓我撐過了，結果一塊掉下來的肉讓我認輸了！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜3、「你想找溫柔的媽媽，我也想找聽話的孩子。」 我也想當溫柔的媽媽，但孩子能不能先聽話啊！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜4、「媽媽這個角色是幸福的，但不快樂。」 當媽媽是幸福的，但也像是當了24小時無薪工作者，還不能休假！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜5、「學會了怎麼做媽媽，卻忘了怎麼做自己。」 當媽媽後，忙得沒時間做自己，結果連怎麼享受生活都忘了，只剩下「媽媽」這個身份！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜6、「才不是越大越好帶，只是媽媽越來越能扛。」 孩子越大，麻煩越多，但媽媽的超能力也隨之升級，已經能一邊應對考題，一邊繞過碎玻璃！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜7、「我也是從什麼都不會的小女孩變成無所不能的媽媽。」 我從一個不會煮飯的小女孩，變成了能煮一桌菜還能解決家庭危機的超人媽媽！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜8、「帶小孩有三好，好累、好睏、好煩惱。」 帶小孩有三大優點：累到不行、睏到快瞇著眼、煩惱永遠排隊等著處理！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜9、「我只是當媽了，又不是成佛。」 我當了媽，沒變神仙啊，還是凡人，會累、會生氣、會有自己的底線！ （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽厭世語錄｜10、「孩子是媽媽的軟肋，也是媽媽的鎧甲。」 孩子是媽媽的軟肋，但也是她的防彈衣。一邊讓我心碎，一邊又讓我能對抗所有突如其來的困難，就像滿地的食物和玩具。 （圖片來源：波波媽咪兒） 媽媽的語錄，總是讓人又愛又怕。雖然她們的話語有時讓人想笑，有時卻又讓人心疼，但這正是她們愛的表現。在這些看似隨意的話語背後，是無盡的關懷和默默的付出。也許我們永遠無法完全理解媽媽的世界，但至少我們能夠在這些語錄中感受到那份深沉的愛與無言的守護。畢竟，媽媽的世界，總是充滿了驚喜、挑戰和一點點的瘋狂。 延伸閱讀：更多「厭世媽媽」相關文章 👉「你的奶才不是你的奶～」原來中世紀畫家早就畫出媽媽們的翻白眼心聲！ 👉「耐性就像零食，孩子一秒就吃光。」媽媽才懂的厭世語錄第2集，邊看邊哭＝＝ 👉「鋤禾日當午，育兒好辛苦」讓媽媽含淚按讚的超厭世語錄，當過媽的都能懂＝＝！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #厭世語錄 #媽媽厭世語錄 #媽媽語錄 #親子生活 

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 面對最近生活中的委屈我該怎麼辦？（測驗）

生活上總是有很多身不由己的事情，有時候我們要的並不是求立刻解決遭心事但求一時解脫與情緒紓緩。 馬上來看最近的糟心時光該如何緩解度過吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉官方Line 👉預約個人占卜資訊 A.圖特 其實人生中發生的每件事都是有原因的，想改變最好的方式就是面對問題；有時候事情會重複發生而非「沒有下次」是有原因的，可能是我們自己無意間的放任，也可能是背後有什麼我們該學習的功課還沒做完。 建議你可以養成寫日記的習慣，當你每天記錄一點生活一段時間後，你會發現生活中很多事件意外地相似，我們可能當下沒有聯想到但經過記錄就可以用一種比較客觀的角度去找到這些事件重複發生的成因。 我能理解現在的你很受傷，但相信我無論你用任何方式開始記錄自己的生活，只要有開始一定會有收穫。 B.觀自在菩薩 即便我們都是立意良善，但因為人有肉體的組閣、語言的切割，以致於我們在相處之間總是有所隔閡；你說出來的話可能被曲鈕、別人說出來的話也有可能。 每個人的身上其實都帶有不只一個家庭的重量，我們無法完全得知對方是如何活到現在。或許他的舉動讓你覺得委屈不舒服，但如果你願意站在對方的角度看事情、試著理解為什麼對方會這樣想，或許你會知道該怎麼辦。 建議你在堅持自己的立場之虞爲對方也想一下，不是說這樣你就可以讓自己被傷害，而是能夠理解對方並且使自己的情緒能夠更快被放下，先不在乎的人就不會真正受傷。 C.艾莫亞 現在生活中的委曲其實是種緊訊，他正在提醒你是時候該離開這個環境了。 你跟身邊的人關係十分緊密，尤其是情緒上已經到了牽一髮就動全身的境界；如果持續有接觸可能無法有效地改善這樣的情緒。 其實就算是家人無法完全不聯絡，還是得想辦法做出一些切割及保護自己的必須錯事。 建議你如果此時無法馬上立即離開這個環境，請盡可能地保持正向。 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅 #占卜 #艾斯特的秘密 #阻礙 #委屈 #累了 #測驗 #心理測驗

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭 ！！

最近買了一頂漁夫帽，但回來之後才發現完全不知道怎麼拿它來穿搭 於是做了許多功課後，整理出來了四種非常簡單的漁夫帽穿搭！ 【一】復古風 利用帶有灰褐色調的格子襯衫和吊帶褲創造出復古的感覺 頭上的漁夫帽款也選擇褐色做搭配 看起來是不是真的有種復古的感覺呢：D // 【二】牛仔休閒風 上半身用淺色的無袖上衣或是短袖T-shirt，下半身搭配牛仔寬褲 再搭上和褲子相同顏色或材質的漁夫帽款，讓人感覺有種要去野餐的夏日休閒感！ 然後我發現寬褲真的就是漁夫帽的好朋友！不知道為什麼就是很搭xD 可能是因為他們兩個都上窄下寬吧～？ // 【運動帥氣風】 接著是一定要有的運動風格啦！( 我也不知道為啥一定要有：） 這個好像沒有什麼好說的，就是運動品牌搭一搭之後也不能怪到哪裡去。 但讓我發現這樣帥氣的風格，平常看起來慵慵懶懶的漁夫帽也是可以駕馭的！ // 【日系甜美風】 最後一個來到我們日系小清新風格啦！相信這會是眾多男性最看好的漁夫帽穿搭了：D 身上穿的洋裝是米色的娃娃裝，也就是沒有腰身的那種傘狀洋裝 這種洋裝看起來就是只有可愛可以形容！再搭上同樣為淺色系的漁夫帽 是不是讓整個氣質看起來格外的軟綿綿呢！！ 但這種洋裝恩...以我的肉肉身材穿起來一定是悲劇啦呵呵。可能只適合扁身人。 // 以上就是我從各處搜刮來的，應該是大部分的人都能駕馭的四種簡單穿搭！ 其實總之只要抓住「同色調」這個大重點、還有「寬褲」是漁夫帽的知心好友就不會錯了！ 進階一點還可以觀察自己買的漁夫帽是什麼風格，有些看起來比較休閒、有些比較運動，那麼穿搭也就盡量朝那個方向前進！ 希望這些整理可以幫助到大家囉！！ 如果還有其他建議也歡迎在樓下留言補充討論！愛心愛心嘿嘿 / #漁夫帽#穿搭#夏季穿搭#插畫#手繪

🚩COLOURPOP 迪士尼公主盤連載✏第二篇

用這盤來個玫瑰棕金溫柔放電眼妝吧！ STEP1 打底色，上眼皮跟下眼皮，為了避免粉色眼妝會拋拋的，所以用這顆棕色系的先打底。 STEP2 暈染眼尾，跟下眼尾。 STEP3 化在加深深邃度的上下眼皮後半段底部。 STEP4 打亮眼頭跟下眼皮前半段。 完成😎 是不是非常簡單💃 這個眼妝搭的是高潮腮紅 跟霧面紫色系唇釉 希望妳們會喜歡囉！ 請期待下篇連載🧡⚡ 眼影盤 @colourpopcosmetics #itsaprincessthing 

【沖繩瀨長島】交通、景點、行程懶人包

KENN | FunTime｜原文出處 沖繩瀨長島是鄰近沖繩南部海邊的一個離島，與沖繩本島十分近。沖繩瀨長島不僅有美食、美景還有沖繩小希臘之美名，去沖繩想要有不一樣的玩法，體驗不一樣的沖繩小島遊，絕對不能錯過瀨長島，還不知道沖繩瀨長島該怎麼玩嗎？這篇文章看下去就對了！ ｜沖繩瀨長島怎麼去 (source by IG, wyk1109) 想要前往沖繩瀨長島可以藉由兩個方式，一個是透過Umikaji Terrace提供的接駁車，另一個就是自己開車拉～ 🚌接駁車 🚗開車 沖繩瀨長島距離那霸機場開車大約15分鐘，從國道331號線一路向南，最後從海中道路直走即可抵達！如果使用導航地標可以下「Umikaji Terrace」就能輕鬆找到哦～ ｜沖繩瀨長島必去景點 (source by IG,b790316) 📌沖繩瀨長島Umikaji Terrace (source by IG, happi_yuta) (source by IG, twdada_94) Umikaji Terrace是沖繩瀨長島最知名的商城，利用丘陵地形將整座商城打造成一個夢幻的希臘式建築。Umikaji Terrace裡大約進駐了30多間的餐廳和店家。整棟建築以純白色作為基底，超級好拍照！根本看不出來是個美食商城～ 📌Senaga Island 47 Store (source by IG, napori3173) 瀬長島47STORE（Senaga Island 47 Store）第一次看的人可能會以為這裡集中了47間瀬長島商店，但其實不是的！瀬長島47STORE賣的商品來自全日本47個都道府縣，雖然整間店沒有到非常大，但在這邊有很多小點心和土產伴手禮（推薦給你：想買土產看這篇，沖繩超市攻略）！趕時間的話，到這間店就可以買好買滿拉～是不是很方便！ 📌琉球溫泉瀨長島飯店 (source by IG, is_petty) 琉球溫泉瀨長島飯店是沖繩瀨長島上唯一一間飯店，也是沖繩唯一一間能眺望海景、近距離看見飛機起降，並擁有能夠與夕陽一起共浴的天然露天溫泉～是不是聽起來很棒！ (source by IG, is_petty) 小編偷偷說：在飯店內和附近都超好拍照的！還隨時都能感受到海風，很舒服！不過建議大家可以帶個帽子遮陽～ ☛沖繩怎麼玩，看這幾篇就知道 【沖繩就要這樣玩！】必去景點總整理 租車更方便！新手必看，沖繩租車懶人包 【沖繩必去美國村】沖繩美國村全攻略 沖繩+石垣島自助|行程.交通.住宿. WiFi懶人包 沖繩自由行必看懶人包 ｜沖繩瀨長島必吃美食 幸福鬆餅 (source by IG, duo1996) 提到沖繩瀨長島，大家絕對不能錯過的就是幸福鬆餅（幸せのパンケーキ）啦～鬆餅通常會有三片，看起來非常厚重，但嘗起來超級綿密，入口即化～覺得不夠甜還能淋上隨餐附上的楓糖漿！ (source by IG, che_wei1119) 小編偷偷說：幸福鬆餅為Umikaji Terrace 裡的餐廳之一，但總是大排長龍！建議大家去之前可以先打電話預約哦～ 地址：沖繩県豊見城市瀬長174-6 ウミカジテラス 32 營業時間：10:00~19:30 🍔氾濫漢堡 (source by IG, yami_yami_yami_yami) 氾濫漢堡（バーガーチムフガス）是在沖繩瀨長島ウミカジテラス非常有名的一間美式餐廳，漢堡內有肉、生菜、蛋等多種食材！至於為什麼泛濫？相信看到圖的你已經一目了然啦～真的可以吃得非常滿足！ (source by IG, bonnie_linxx) 小編偷偷說：就算看不懂日文也沒關係，店內還有附中文菜單哦～ 地址：沖繩県豊見城市瀬長174-6 ウミカジテラス 1階4番 營業時間：每日11:00-21:00 🌮塔可飯咖啡Kijimuna (source by IG, ks3m__gram) 塔可飯咖啡Kijimuna最有名的就是塔可飯（Taco Rice），塔可飯是沖繩具有代表性的美食，主要是由墨西哥餐點改良而來的！由肉醬搭配白飯，加上各種涼菜！ (source by IG, gogookinawa) 小編偷偷說：每間店的招牌塔可飯都不太一樣，在塔可飯咖啡Kijimuna最有人氣的是歐姆蛋塔可飯哦！ 地址：沖縄縣豊見城市瀨長174-6 ウミカジテラス 營業時間：每日11:00-22:00 玩沖繩時其實還有很多選擇，想玩些不一樣的地方，不妨選一天到瀨長島走走，不管是剛到沖繩想要愜意走走、看看美景，還是想要在離開沖繩前買好買滿，沖繩瀨長島絕對都適合你！（推薦給你：沖繩本島買透透！不能錯過的購物中心） 【沖繩便宜機票在這裡！手刀搶購】 搭長榮，含稅$5,330➢ 搭華航，含稅$6,334➢ 搭日航，最道地➢ 簡單兩步驟，沖繩機票降價通知你➢ #塔可飯 #日本 #日本旅遊 #日本沖繩 #日本精選 #沖繩住宿 #沖繩必吃 #沖繩旅遊 #沖繩海景 #沖繩美食 #沖繩自由行 #瀨長島 

【澎湖】北辰市場-味良し壽司 濃濃日式風格的立食小店 炙燒鮭魚好吃到舌頭差點吞下去啦

歐嗨喲~今天貪吃特派#圓又圓 要帶大家到澎湖的市場內尋找cp值超高的日式壽司店 文章最下方有我本次的前三名推薦，喜歡快狠準的朋友也可以直接滑到最下面看排名呦! 事不宜遲gogogo!!! 店家資訊 味良し壽司 地址:澎湖縣馬公市北辰社區1樓 市場附近路小不好騎，建議大家可以把機車停在寶雅附近在走過去哦 寶雅北辰店地址:澎湖縣馬公市北辰街8號 營業時間:06:30-14:00 電話:0978-273901 來到澎湖北辰市場除了耳熟能詳的老地方排骨麵和金瓜麵猴 但其實還有一間cp值超高的壽司隱身在市場內，千萬別錯過! 味良し壽司門牌不是很明顯，進入北辰市場很容易不小心就擦肩而過 要抬頭睜大眼睛尋找他掛在店口的燈籠哦! "一食入魂" 跟 "一期一會" 兩個燈籠為這間立食增添了不少日式風味 他的店真的就是這麼小，也只有一小排的立食區，我們五個人就差不多佔滿了 建議前去品嚐的朋友們一定要先訂位~~~~ 我們後面就排了兩組人馬看著我們吃，壓力山大XD 味良壽司提倡環保，外帶的話要自行帶餐盒來裝哦! 我們用餐期間就有2-3個當地的阿姨、伯伯來外帶呢! 外帶的客人幾乎都有點鮮魚味增湯，但我們站著吃真的太熱就沒點 有興趣的朋友可以試試看哦 除了黑板上的當日菜單外，他也有一般的menu 市場立食小店沒有過多裝潢，所以客人可以用最優惠的價格吃到最新鮮的食材! 無菜單料理雖然菜單上有，但不是時常提供的，訂位時要先問問老闆哦! 第一盤上來的是小明蝦握40$/貫 炙燒鮭魚握35$/貫 一上桌炙烤的香氣撲鼻而來口水都要滴下來了 一貫35$乍看之下好像就一般價錢 但鮭魚大片到把飯整個蓋住，而且炙燒過的鮭魚帶油花的部分入口即化，超幸福 會讓人回味無窮(好想建議師傅再出一款炙燒焦糖鮭，帶點甜味美味升級!) 小明蝦的大小比一般白蝦大一點點而已 但在肉質的部分大勝! (畢竟他一貫要40$) 它肉質蠻Q彈的，吃得出來平常有在健身，甜度也不錯 可以看到它前面還帶有一點點蝦膏，好加分! 這款的芥末師傅會直接抹在蝦跟飯中間，不吃芥末的朋友要提前跟師傅說哦! 第二盤 蟹膏軍艦50$ 海鱺肚50$ 章魚20$/貫 蟹膏軍艦是我心裡的第二名，蟹膏裡面還藏著一小段蝦 蟹膏的濃郁x蝦子的口感搭在一起吃好配(現在就給我結婚) 海鱺肚的切法跟剛剛的鮭魚不同，它是方格狀的 相同的是一樣入口即化，海鱺肚油花更多所以上面刷了一點醬油搭配，幸福就是這麼簡單 怕花太多錢的朋友大推點章魚塞塞胃 章魚大片又新鮮，cp值破表 日本稻禾40$ 鮮蝦握壽司25$ 章魚握壽司20$ 玉子燒握壽司20$ 這盤是不吃生魚片的朋友點的 我有吃到玉子燒，玉子燒又厚又大，水嫩還帶點微甜 喜歡玉子燒的人不要錯過哦 最後是被師傅推坑的 軟絲40$ 蒲燒鰻35$ 其實本來沒打算吃太多，因為下一站要去海洋牧場吃牡蠣 但美食當前真的控制不了自己，師傅又認真的推薦，忍不住加點了兩個 (其實就是貪吃) 軟絲一般店是劃直刀而已，味良し把軟絲雕花再炙烤真的有用心 吃起來很新鮮，還有我最愛的黏黏口感 蒲燒鰻新鮮厚實，沒有在連鎖壽司店吃到的那種土味 這兩貫真是點對了! 本次前三名 登登登登 NO.1 炙燒鮭魚握壽司 誰能抵擋鮭魚跟炙燒! NO.2 蟹膏軍艦 蟹膏除了跟干貝是好朋友 跟蝦子也可以~~~ NO.3 玉子燒 照顧一下不吃生食的讀者 像特派員的朋友明明不吃生魚片還願意一起去吃一樣 感動嗚嗚 以上是本次的介紹，最近或未來有規劃要去澎湖的朋友可以做個參考 喜歡我的介紹，別遲疑手刀追蹤，讓妳不Miss掉必吃美食~~ #澎湖 #北辰市場 #日式 #立食 #生魚片 #握壽司 #押壽司 #菊島 #報復性旅遊

花錢買卻很後悔？盤點5款新手、手殘黨『沒必要入手的彩妝』，買了真的用不到！

剛開始化妝的新手們，是不是看到許多部落客推薦、好用的化妝品就馬上入手同款呢？然而剛開始化妝的新手其實有些化妝品根本就用不到！甚至是還不了解如何使用，今天幫大家整理出「5個新手、手殘黨沒必要入手的彩妝品」，讓你避免花了錢卻買了不會用到的商品！化妝新手、手殘黨絕對要收藏這篇～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189215 1.多色遮瑕盤 多色的遮瑕盤雖然可以依照自己的需求做調色，不過多色遮瑕盤的飽和度偏高，配色繁多，很容易會不知道如何下手，新手們也很難掌握用量和應該使用的位置！所以使用單色的遮瑕會比較簡單一點，不容易出錯～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189210 2.眼部打底膏 眼部打底膏或許對很多人來說是必備的商品，可以讓眼皮有修飾暗沉的效果，以及眼影的持色度、持妝度變得更好，不過對於新手來說，用眼影盤上的霧面白色打底或透明蜜粉打底就夠了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187311 3.多色眼影盤 相信很多新手們一開始都覺得眼影盤上的每個眼色都要用到吧！像多色的或顏色很跳的眼影盤，不僅使用率低、實用性也不高，新手們也很難搭配裡面的眼影顏色～新手們可以選擇大地色系、4格眼影比較友善！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1183417 4.液態眉筆 想要畫出原生眉流就不能缺少液態型的眉筆～但是液態眉筆很考驗上妝的手法，所以新手和手殘黨千萬不要入手啊！使用眉粉、眉筆相對來說更加簡單好上手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181887 5.彩色打亮盤 每次看許多美妝YouTuber介紹到超閃的打亮都會忍不住想入手的，一定要冷靜下來好好思考適不適合自己！因為彩色的色系所以很考驗妝容搭配，若和今天的妝容不搭卻用了彩色打亮，那肯定會讓顏值下降！新手們使用單色的打亮就可以了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #彩妝 #手殘黨沒必要入手彩妝 #新手化妝 #新手彩妝 #新手沒必要入手彩妝 #沒必要入手的彩妝 

亞洲女孩也能輕鬆駕馭法式優雅！跟著這位日本女孩Cammy Fuki玩穿搭

法式優雅是許多女孩們夢寐以求的風格，因為它盡展女性的柔美氣質，同時還融合著一股率性與不羈，也因為擁有了這些特質，法式優雅顯得一點都不矯揉造作，反倒令人怦然心動！但女孩們，你是否在想：「亞洲人就是很難駕馭這種風格啊！」錯！且讓編輯帶你看看這位日本女孩Cammy Fuki，告訴你亞洲女孩也能擁有法式靈魂！ —運用各式帽子做搭配– 說起法式優雅，怎能不提「帽子」之於法國女子的重要性？Cammy Fuki可以說是帽子搭配的佼佼者，最常見的棒球帽、草帽她玩得得心應手，中性的報童帽也是她的心頭好，法式風格最常見的寬沿帽、貝雷帽，更是Cammy Fuki的愛用款！再偷偷告訴大家一個小訣竅，Cammy Fuki每回有帽子的造型，總會搭上一抹紅唇，塑造出我們腦海中最「法式」的經典模樣！ –簡單上衣搭配各式下身– 在編輯心中，簡單卻完美就是法國女子給我的第一印象，而Cammy Fuki正是這樣的一位女子！鮮少會在她身上看到過於繁複的單品，總是穿著簡單的細肩背心、素面T-shirt入鏡，但Cammy Fuki的下身搭配就別有一番學問！她喜歡用具設計感的下身帶出穿搭重點，好比帶點浪漫氣息的澎紗裙、氣質滿分的印花裙、顯腿長的合身喇叭拖地褲等等，不過度用力就展現出個人風格！ –配件不多 少而精巧– 法國女人隨興但不隨便，總是慵懶中點綴著精緻感！墨鏡與各式眼鏡基本上已經是Cammy Fuki常用的「標配」，但再細細觀察她的照片，就會發現她的耳環跟項鍊才是畫龍點睛的重要配件，款式都是簡單俐落型，更沒有浮誇的鑽阿、水晶啊，完完全全就是法國女孩會選擇的精巧綴飾！ 看吧！認真分析之後，是不是發現「法式優雅」真的沒有想像中困難？說不定你的衣櫃裡早就擁有這些能夠完成法式風格的重點單品！初學者想嘗試也別害怕，跟著Cammy Fuki穿，也是絕對不會出錯的好方法！ 延伸閱讀 時髦網站編輯示範去首爾玩怎麼穿，法式優雅的穿衣哲學一定要偷學起來！ 套上去就能清爽出門趕上班！9款自在不失優雅的平口連身裙推薦 今年買鞋首選『方頭款』，自帶溫柔優雅，擺脫包鞋的死板無聊！ #Cammy Fuki #KOL穿搭 #popstyle #亞洲女孩穿搭 #優雅 #女孩穿搭 #時尚 #法式優雅 #法式女孩 #法式時尚 #法式穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭教學 #穿搭精選 #精選穿搭 

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