瑞穗極制鮮乳：12月行程滿檔?維持活力不掉電全靠一關鍵

不知不覺來到 2023 年的最後一個月，聖誕節、跨年…各種聚會滿檔，然而接近年末，工作量不減反增，這樣的你還有活力好好狂歡嗎？營養師杯蓋提醒，若上班族常覺得自己體力大不如前，很可能是身體給你的警訊，暗示你應給自己更好的營養。 只要做到這一步，早餐也能提供滿滿能量 平常趕著上班，許多上班族習慣隨手買個麵包、漢堡草草果腹，雖知道該均衡飲食，但花心思留意餐餐營養實在太難！營養師杯蓋表示，走進超商其實就能搭出滿滿能量的早餐。在餐點部分可以多選擇包含蛋白質的選項，像是雞胸肉、茶葉蛋等，更重要的是可以將早餐的飲品改成鮮乳，就能額外攝取身體每日所需的蛋白質與鈣質，簡單調整即可幫助活力不掉電。 一兼二顧！邊補鈣邊鞏固保護力 市面上鮮乳品牌這麼多，該怎麼選才好？營養師杯蓋特別推薦上班族可試試瑞穗極制鮮乳，與市售品牌多採用 120－135℃ 超高溫殺菌法不同，瑞穗極制鮮乳選用72°Ｃ巴氏殺菌技術，更投資上億元打造同步歐美國家的陶瓷膜過濾設備，才成功保留容易因高溫殺菌而流失的乳鐵蛋白和免疫球蛋白。 乳鐵蛋白和免疫球蛋白到底珍貴在哪呢？除了難以保留外，國外研究更指出乳鐵蛋白和免疫球蛋白可達到調整體質、鞏固保護力的效果，且相比市售鮮乳，瑞穗極制鮮乳保有更多生乳般的原味及營養，在喝鮮乳的同時，不只能攝取基本的鈣質與蛋白質，還能一併為自己的保護力加分。 若想輕鬆升級身體保護力，讓行程滿檔的自己也能活力不掉電，就從每日早餐開始改變起吧！ 除了留意膳食纖維、蛋白質等人體營養素是否攝取足夠，試試將大冰奶、咖啡、紅茶等早餐飲品換成瑞穗極制鮮乳，鞏固保護力也能輕鬆執行。 升級保護力好幫手 12/13-1/9 在 7-ELEVEN 購買瑞穗極制鮮乳 290ml，搭配超值早餐組合只要 49 元起，趕快來 份營養滿滿的早餐，迎接活力滿點的每一天吧！ #早餐 #瑞穗 #瑞穗極制鮮乳 

奶色最高境界！簡單清新「玫瑰杏奶酪唇」，粉中帶橘不就是男生最愛？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 繼上次的玫瑰杏奶酪眼影後，這次再整理了唇彩篇送給大家，對於這種粉粉橘橘加入奶調的色系，日常很百搭還可以打造偽素顏的感覺，簡單清新的自然好氣色選它沒錯！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ LOreal Paris 巴黎萊雅 932 相信不少女孩都對這支932不陌生，像是護唇膏般超滑順滋潤，加上帶有清透感的日系經典奶茶色調，顏色也不會到太粉太深，喜歡淡妝的女孩們必收！ 👉🏻若有似無的畫法好心機！『偽素顏』妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 LOreal colour riche shine lipstick 990 這個系列台灣雖然還沒有上市，但在國外的討論度頗高，顏色偏淡裸，推薦給唇色偏淡的女孩們使用。 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ MAYBELLINE 超持久液態唇膏 210 超持久不掉色的超持久液態唇膏，其中210表演家這個色號是比正宗奶茶色更暖調點，但又不會到太偏黃，超飽和的質地會讓這個顏色更加明顯～ 👉🏻Maybelline 超持久液態唇膏心得分享 YSL 奢華緞面水光染唇釉 610 淡淡的奶橘色、飽和顯色不粘膩，結合唇蜜、唇膏各方面優點的唇釉質地，喜歡淡淡日系感女孩可以參考看看！ 👉🏻「奶茶色」多到我眼花！常見奶茶色系唇彩解析，原來最適合我的是這杯啊！ dior 癮誘超模染唇露 421 薄擦一層是淡奶色，疊擦的話紅掉就會更明顯，玫瑰紅搭配奶杏色超顯白，因為質地很水，建議可以先塗一層護唇膏後再擦421，這樣一來就能減少塗色不均的情況了！ 👉🏻秋冬必備溫柔＃奶橘色！大家都在討論它，每位女孩都應該要有一支！ NARS 絲絨迷霧唇筆 TAKE ME HOME NARS的絲絨迷霧唇筆，走的是偏霧面絲絨的妝感，滑順不會乾，溫暖偏橙的奶橘色兼具優雅氣質，如果想走偏成熟妝感的就擦這支！ 👉🏻從女孩感畢業！淡妝也能擁有女人味的point，同場加映開架品項推薦！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #932 #Bobbi Brown #Dior #Heme #L'OREAL PARIS #Maybelline #MAYBELLINE唇彩推薦 #YSL #偽素顏 #唇膏 #巴黎萊雅 #淡妝 #淡妝推薦 #清淡妝容 #純色訂製奢華唇釉 

韓國爆紅彩妝品牌－alternativestereo首度登台！打造獨一無二的秋冬層次水潤唇

以Lo-Fi文化與懷舊復古為概念的韓國美妝品牌alternativestereo於2024年1月正式引進台灣，第一波預計同步販售三款明星商品－顏料罐保濕唇露、輕薄霧面唇膏 及 牛奶保濕唇露，其中「顏料罐保濕唇露」以如同透明水的清澈輕盈質地以及獨特小巧的外型而聲名大噪，全系列共有9個色號；另一款「復古濾鏡薄霧唇膏」則以獨特的水霧漸層妝感而受到韓國彩妝師的喜愛，全系列有4個色號。 alternativestereo將於2024年1月2日於台灣總代理Amiid Beauty線上通路官方網站 (www.amiidbeauty.com) 和蝦皮通路 (shopee.tw/amiidbeauty) 開始販售。 Alternative Stereo 品牌概念以Lo-Fi文化與低調復古為出發的alternativestereo是近期在韓國快速竄起的小眾新興品牌，成立於2021年9月，以獨特復古色調和產品定位在傳統美妝市場中引起了極大的關注，上市不到一年即被評選為韓國10大NEXT K-BEAUTY新興彩妝品。alternativestereo擅長傳達獨特的色彩氛圍、賦予日常美妝品在體驗上的樂趣，透過產品包裝的微小設計，像是穿孔的玩具盒包裝等注入了舊時代的回憶，讓每個人在使用彩妝時也能獲得會心一笑的樂趣。 ｜顏料罐保濕唇露 | 共9色｜520元｜ 輕薄如水不黏膩質地 全成分中，含有65%水分和15%保養成分，總共80%高含水量，體驗唇釉前所未有的清爽水感質地。透過獨家“Balm in Liquid”技術，水分不會立即蒸發，而是在塗抹後逐漸釋放，提供更持久的光澤與保濕度，使雙唇長時間維持水潤透亮。 可自由堆疊濃淡 不積線 零負擔不染唇，實現飽滿乾淨的光澤唇，水感薄透的質地適合混搭各種唇彩，特別的是色號 01 Lemon Balm 檸檬暖棕可作為疊加色塗抹在其他唇彩之上，可變化色溫、創造更多唇色選擇。除此之外，掌上型的小巧顏料罐包裝，卻足足有9ml容量，方便攜帶多個外出隨時塗抹補妝。 ｜牛奶保濕唇露 | 共 1 色｜480元｜ 高保濕配方 軟化角質死皮 像牛奶一樣的清爽乳液質地，能立即被唇部肌膚吸收，不會殘留在表面，有效軟化唇部角質，打造出平滑柔軟的雙唇。高保濕配方能深層保養唇部，使雙唇保持水潤舒適。 妝前打底保濕 上唇彩前塗抹能增加雙唇保濕力並提高持色力。在霧面唇彩前打底可以立即替唇部補水，減少唇紋產生，霧面唇妝更光滑無暇；若使用在光澤唇彩之前，能讓光澤更飽滿透亮。 ｜復古濾鏡薄霧唇膏 | 共 4 色｜520元｜ 滲入唇部的持色水霧染唇 持久不掉色 低飽和霧面水彩般的清透色彩，如水霧般滲透並融入原生唇色，與傳統唇膏不同的是獨特的”水霧漸層”妝效，塗抹間仿佛水霧輕輕擴散，可多層次地疊加不同的色彩，呈現多樣的混搭效果。 極霧、極薄、極絲滑的保濕質地 利用可可籽油、透明質酸等15%保養成分開發出具有優秀附著力且舒適的霧面唇膏，一抹即感受到順滑的舒適感，實現全霧面也可以很保濕的塗抹感受。極致薄透的質地，能平滑地混合不同顏色或質地的唇彩，創造出獨特微妙的柔霧色澤。 Stereo混搭美學：推薦混搭色號 全品項輕盈清透的質地皆十分適合疊擦搭配出適合自己的獨特色彩。其中復古濾鏡薄霧唇膏持久不掉色的特性，特別推薦當作高透明度的顏料罐保濕唇露的打底色，創造單支唇彩無法達到的多層次絕美水光唇色。 ｜新品上市優惠｜ 2024/1/2 ~ 1/14 期間 1. 凡購買alternativestereo 隨單贈送迷你唇釉 2. 即日起至1/14 alternativestereo 單件95折/兩件組合9折 3. 購買「顏料罐保濕唇露 ＋ 輕薄霧面唇膏」組合價$990 (原價$1100) #AlternativeStereo #Amiid #amiidbeauty #嘟嘟唇 #小眾新興品牌 #波波妝漂亮 #牛奶保濕唇露 #秋冬層次水潤唇 #美妝 #輕薄霧面唇膏 #韓國品牌 #韓國彩妝 #韓系彩妝 #顏料罐保濕唇露 

化妝包裡不可能只有一支！盤點CP值超高的MAYBELLINE唇彩系列，從唇膏到唇釉你最愛哪支？

MAYBELLINE的唇膏一直都是在開架彩妝中CP值超高又有超人氣的唇彩之一，除了價格親民、質地好之外，所推出的每一系列中唇彩顏色又多變，不管是喜歡裸色系還是紅色系，通通都能在同系列中買齊，所以今天要來推薦的就是必買的MAYBELLINE系列唇膏，買個四、五支都嫌少！ ＃極綻色緞光絲柔唇膏 最近全新上市的新品！也是他們家的全新質地，妝感介於霧面和亮面之間，是一個絲緞光的感覺，妝感非常美，是男孩女孩都能接受的感覺，也很適合在約會的時候使用，其中像是＃518貼身情人、＃888單身派對，都是看試色就覺得非常燒的顏色！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】點名時間到！盤點7款CP值破表的唇膏，你擁有幾支呢？ ＃極綻色耀火紅心唇膏 紅唇控必包色的耀火紅心唇膏系列，總共推出5個顏色，5個顏色都是偏向紅色系，其中光看外型就必入手的就是#01維納斯之吻，顏色是霸氣十足的暗紅色，口紅上則有迷人的黑紅大理石紋路，更是媚比琳的第一支大理石紋唇膏，而整系列中的其他顏色也都顯白又滋潤飽和，超值得全部擁有！ 延伸閱讀：想嘗試又怕無法駕馭？這幾支超顯白的專櫃復古紅唇入門款，用它們畫出你的古典美！ ＃超持久霧感液態唇膏 號稱完全不掉色的超持久霧感液態唇膏系列，除了有著維持長時間不掉色的效果，輕盈又飽和的質地，一整天下來唇妝也會像剛畫好一樣漂亮，在台灣總共推出12個顏色，顏色包含著裸色系與紅色系，不管是甚麼擦在雙唇上妝感非常的高級，很值得入手。 延伸閱讀：大吃大喝都不怕！韓妞超推的持久唇彩BEST6，不管什麼約會都不用擔心出糗啦 ＃光療鏡漾唇釉 就像是直接往嘴巴上打鎂光燈的光療鏡漾唇釉，在台灣可以買到7個顏色，整系列中不只顏色非常飽和之外，高保濕成分更讓唇妝可以長時間保持美美的狀態，特別推薦給喜歡強眼亮面光澤感的人。 延伸閱讀：＃高顯色光澤感 就是今年櫻花妹的IT trend，這些超美的日系新品，讓你忍不住愛上鏡子裡的自己！ ＃極綻色柔霧花蜜/絲絨霧光唇膏 極綻色系列唇膏中有著許多經常斷貨的熱賣顏色，像是＃焦糖裸、＃焦糖拿鐵、＃乾燥玫瑰等顏色，整系列都是霧面唇彩，質地滑順顏色又飽滿而且擦在嘴上非常舒適完全沒有霧面唇膏的乾燥感，其中的6支新推出的土色系唇膏，更是特別推出給喜歡裸色唇彩但卻擔心氣色不好的人，整系列顏色豐富不論是喜歡土色系或紅色系唇彩，在這系列中通通都有。 延伸閱讀：想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩 ＃GIGI HADID聯名款及綻色絲絨霧光唇膏 與超模GIGI HADID的聯名系列唇膏，一推出就馬上引起搶購風潮，除了有著超模加持與漂亮的外殼之外，所推出的6個顏色，包含紅色系與裸色系每一個顏色都百搭又有質感，也是超值得包色的系列。 延伸閱讀：Gigi Hadid也出眼影盤了？Maybelline這招聯名真的夠狠，從睫毛膏到眼影、唇彩，真的一盒搞定！ ＃琉璃誘光精油唇膏 比護唇膏還滋潤的琉璃誘光精油唇膏系列，添加了70%奢華玫瑰果修護精油，滋潤的質地能打造出具備光澤感的水潤雙唇，總共推出10個顏色，包含紅色、漾粉、光裸、珊瑚四種不同系列色彩，是喜歡迷人俏唇的人不能錯過的唇膏系列。 MAYBELLINE的每一系列唇彩CP值真的超高，而且不同的質地、不同的色系通通都有了，品項非常齊全，一定可以找到自己喜歡的，相信大家一定也都不只一支吧！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #GIGI HADID x MAYBELLINE #Maybelline #MAYBELLINE 唇彩推薦 #不沾杯唇彩 #光療鏡漾唇釉 #唇彩推薦 #唇膏 #唇釉 #彩妝 #柔霧花蜜唇膏 #極綻色 柔霧花蜜/絲絨霧光唇膏 #極綻色耀火紅心唇膏 #漂亮 #絲絨霧光唇膏 #超持久霧感液態唇膏 #開價唇彩 #開架唇膏 #開架唇膏必買 #開架唇膏推薦 #開架彩妝 #開架彩妝推薦 

不一定要委屈求全不掉色唇膏的乾澀感，韓妞常用「不掉色小技巧」讓你清爽地一整天擁有漂亮唇色

小編上禮拜去了一趟韓國，發現路上的韓妞唇色一位比一位美，細緻的底妝，再配上一個最適合自己的唇色，看起來超級有精神！在韓國的那幾天，小編都一直目不轉睛的偷偷注意韓妞的唇！結果最後小編拍戰利品照片時發現自己買了快20支的唇彩，有唇膏、唇蠟筆、唇萃、唇釉各式各樣都有（尖叫） 為了想要像韓妞一樣，一整天唇彩都不掉色！小編特地請教在韓國的姊姊有沒有什麼秘方可以救救小編，大家一起學起來吧 1.唇彩＋衛生紙壓色＋控油蜜粉 上完唇彩後，用面紙輕輕的壓一下，這方法小編自己上完唇彩都會用，因為總感覺這樣唇彩會比較均勻！接著，就像上完底妝要用蜜粉定妝一樣，輕輕的在唇上鋪上一點點蜜粉！保證持久度加倍！ 2.眼影打底膏＋唇膏 這個方法小編覺得真是一舉兩得，先利用眼影打底膏均勻地擦在唇上，再擦上唇膏，不只是讓唇彩不脫妝更可以讓唇彩的顯色度加倍！ 3.唇彩＋同色粉狀眼影 這方法小編常常使用在眼線上，小編因為是油眼皮所以總是上完眼線液後再上一層眼影；沒想到唇彩上也可以依法炮製；先擦上唇彩，再沾取同色眼影粉均勻抹上嘴唇上，這樣唇彩就可以更持久更漂亮啦！但切記，一定要選同色眼影喔！ 4.染唇液＋口紅 最後一個方法，先將染唇液或是液態唇彩抹於嘴唇內測，等待稍微乾一點後，再在整個嘴唇抹上唇膏，這樣喝水、吃東西，就不會輕易掉色啦！而且小編覺得這個方法，可以不用刻意挑一樣顏色的唇彩，可以挑相近色，創造出咬唇妝的感覺！ #不掉色 #唇彩 #韓妞 

終結曖昧的7大「勾男大法」！給我一晚約會，未來我給你幸福everyday～

「再靠近一點點，就讓你牽手～」（神曲妳捨得嫌棄嗎？）聊天再怎麼有感覺，關鍵的那句話只要沒說出口，就是什麼都沒有。別讓妳的戀情總是在曖昧止步，與心儀的對象來一場初春的約會，施展波波邱比特傳授的約會勾男大法，讓他想佔有妳想得臉紅心跳～趕快來看看！ 👉🏻今年不能再當單身狗！2020年該談戀愛了，脫單聖經傳授給單身女孩～ 勾男大法1：鼓起勇氣約他見面 沒錯，在使用約會小技巧之前，總要先把對方約出來～不然就算訊息傳整天、電話聊整夜，沒有碰面就很難有進一步認識的機會啊！ 勾男大法2：選一個正確的時間 對方上大夜班，妳卻迫不及待約他吃午餐？了解對方的生活作息，挑一個妳認為比較不會造成對方困擾的時段，這樣的邀約才比較不容易被拒絕，當然如果對方也很喜歡妳，為了跟妳約會也是會排除萬難，但別忘了趁這個機會展現體貼也很重要！ 勾男大法3：餐廳的地點很重要 如果妳想趁這次約會為彼此製造更進一步的機會，熱鬧的餐廳絕對NG，因為吵雜的環境容易使人心浮氣躁，導致很難專注在彼此身上。比起面對面，其實坐在對方側身更能拉近彼此距離，選一間有小方桌的餐廳，與對方呈現90度的座位是最棒的位置！ 勾男大法4：肢體語言是關鍵 與對方說話的時候，確認眼神當然最為重要，根據心理實驗的結果，即便是陌生的兩個人只要對視八秒不要笑場，彼此產生愛情的機率就會提高。身體前傾向著對方，可以讓他感受到妳對他說的話很感興趣；或是慵懶地靠在桌上聽他說話，能夠提升他自在的感受，而願意與妳有更多交談。 👉🏻單身太久，對愛情毫無感覺？南韓瘋傳「戀愛細胞測驗」，來看你得幾分！ 勾男大法5：適時回應給予贊同 面對面約會沒有貼圖可以選，當對方與妳分享他的想法或故事，不能再只是嗯嗯、喔喔、哈哈來回應，這樣對方只會覺得妳很沒誠意想直接結帳離開。當對方講到妳也有類似境遇的故事時，妳可以等他說完之後也分享自己的經歷，或者是表達妳即便沒有類似的經驗，但可以理解他的心情。 勾男大法6：拉近距離就靠touch 觀察路人，藉此示意他靠近說些悄悄話；趁著服務生上菜的時候，伸手將他拉近自己，假裝(?)是要保護他；或者是禮貌性地詢問可不可以跟他交換、分享餐點（嚐嚐看他的飲料與餐點），這些看似親密的舉動，都是可以讓曖昧指數升高的重要指標！ 勾男大法7：加分小心機 穿著打扮露出一點肌膚，例如完美鎖骨地帶；如果天氣冷穿高領毛衣，將頭髮紮起露出耳朵及微微後頸，在燈光美氣氛佳的餐廳，當他看著妳時，都會不自覺感受到性感魅力。別忘了選一款最合適的香水，讓他在約會結束後仍然忘不掉妳的香味，滿滿的思念才能盡快有下一次的約會！ 今天這篇真的很詳細對吧！希望各位粉絲們趕快把想戀愛的意志力化為行動力，主動出擊才能讓幸福的機會更靠近～ 👉🏻原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #酥酥 #popdaily #勾男大法 #撩人 #撩男 #曖昧 #曖昧對象 #波波邱比特 #眼神交流 #約會 #約會技巧 #肢體接觸 #脫單 

泰國XOXO持久不沾杯不掉色蜜桃霧面唇釉 Petit Bon Bon (3ml)

 自從從事泰國代購以後 SS的抽屜就被泰國美妝佔據了 這是第一次把私藏泰妝攤開來 和大家分享我最常用的日常泰妝 清一色MITH（只有眉粉不是泰國貨🤪 粉底：Beauty Cottage 氣墊粉餅 #1 睫毛：Beauty Cottage 廣角捲翹睫毛夾 腮紅：2P Original OMB 霧面腮紅 #1 眼影：Cute Press 漸變珠光腮紅眼影 #3 口紅：XOXO Petit bonbon霧面唇釉 #3 這次要介紹的主角：XOXO不掉色唇釉 是SS在防疫期間的口罩好夥伴 持久度在泰國口紅界名列前茅🏅 XOXO Petit Bon Bon 持久不掉色啞光霧面唇釉 (3ml) #03 Peachy Smoothie 蜜桃果昔 這個顏色很Q 完美傳達品牌精神 — “Peach is the new pink!” 🍑✨ * 口紅約手指大小，極好攜帶 * 3ml容量不怕沒用光就過期 * 唇釉帶有奶油、甜奶香 * 飽和度高，遮蓋力非常好 * 延展性不錯，修正時間足夠 * 整體看不明顯的細微顯唇紋 * 妝感清爽，不會緊繃或乾澀 * 持久不沾杯 >>SS認證通過 * 吃飯輕微掉色，整體仍持妝 結論：在泰國「不掉色」「不沾杯」的口紅之中，這款是SS最為推薦，原因除了顏色好看，「不會緊繃或乾澀」這點為它加了很多分，顯唇紋程度也輕微很多👍🏻 小提醒：本款口紅會有些微起皮情形，建議要每天保養唇部，並作適度去角質，只要維持嫩唇狀態，就沒有問題～ 同系列3ml唇釉共有12色 另外還有8ml款式 另12種不同顏色 選擇多樣，推薦給大家：） Simple Simple 泰國在地生活代購 Instagram: simplesimple_thaigo 蝦皮：pingpinglii #不沾杯 #不掉色 #持久 #蜜桃色 #霧面唇釉 #霧面口紅 #泰國美妝 #泰國口紅 #xoxo #SS泰國美妝推薦

外食大挑戰！多國料理6種低卡輕食菜單！

對於想減重或是體重控制的外食族們常見的困擾之一就是「天阿！聚餐、約會總是不斷，體重也同時上升不斷！」但生活中總是有些聚餐、有些約會是推不掉或不想推掉的，到底聚餐、約會時該怎麼吃或是吃些什麼才能夠在聚餐後、約會後體重不上升、體態不失控呢？！ 來吧！以下就簡單的幫各位有聚餐、約會同時又有「體重控制」或「減重」需求的外食族們整理了一份「多國料理6種低卡輕食菜單！」 同場加映!! Tips分享!! 以上菜單規劃以160cm 55-60kg女性為熱量基準（每日攝取約1500卡） 以上菜單也會依不同店家的調味熱量有些許不同實屬正常 相信有很多朋友們就算是在減重或體重控制時也會有很多的約會或聚餐，這時候總是讓人又愛又恨，因為不去的話呢⋯會傷感情，但是去了呢⋯之後看到體重計又傷心，常常處在天秤的兩端，陷入難以抉擇的難關中！ 別擔心！這次幫各位有以上困擾的朋友們網羅了多達6種常見的聚餐種類，讓妳聚餐約會時也能聰明吃重點是也不怕體重失控啦！ 但還是要記得！不管是什麼種類的外食調味難免會過重，一定別忘記補充足夠的水分才能讓身體順利的代謝體內過多的廢物唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #聚餐 #約會 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

《 復古紅襯衫穿搭 》- 穿一件紅襯衫一下乖一下壞

HEY 我是Karen/ 毛細孔 今天想要分享的穿搭很簡單，就是紅紅der短版修腰襯衫！ 一件上衣讓你兩種穿法，你可以當乖乖女，如果比較歐美，想要有種強勢感，也有另一種穿搭方式。就讓我們看下去吧:) (先來張紅襯衫正面照) 再來~~繼續下去囉~~(故意放沒有對焦的，讓你們看看衣服和背景搭配出的氛圍感) 背面的曲線真的會流口水:) 這件上衣尺寸大約落在s-m之間喔。 接下來我們進入到，壞 的港覺(? 直接在裡面搭一件小可愛，扣子不要扣起來，下半身可以搭配牛仔褲或者長裙等等，讓整體氣勢增加。褲子比較帥氣一點，也可以搭短裙( 陷阱妹感 ？) 這次示範的是芥末黃的背心，下身搭配深藍色寬褲裙。 (出賣朋友的肉，做成了幕後花絮xDDDD) 如果有喜歡這件衣服可以關注： IG 拿鐵戒不掉 / 帳號為：weareall959 FACEBOOK 拿鐵戒不掉 蝦皮也是搜尋 「拿鐵戒不掉」喔 更多的古著都可以關注我們偶爾不定時分享，然後賣想賣的。 先這樣啦~掰鋪。 #襯衫#古著#穿搭#襯衫穿搭#兩種穿法#簡單#搭配#拿鐵戒不掉古著

演技劇情都很扯！網友盤點8部「尷尬癌發作」日劇，超瞎情節根本看不下去！

相信不少人都喜歡看甜甜的戀愛劇，尤其在日本更有許多由少女漫畫改編而來的日劇，不過在二次元漫畫中不管劇情怎樣不合理似乎都還算美好，但是只要變成三次元真人版就會大崩壞，劇情沒有內涵少女漫畫感太重，就會讓人看得尷尬癌發作。這次編輯整理近期讓人尷尬癌發作的日劇，你看過幾部呢？ 尷尬癌發作日劇1.《痴情的接吻》 男女主角不得已開啟同居生活為展開，想當然就會發展出各種甜蜜的故事，不過男主角從頭到尾幾乎都是一號表情，實在很難讓人有心動的感覺。加上劇中有一些漫畫式的橋段，例如女主角的妄想，變成真人版就是會讓人尷尬到不行。 尷尬癌發作日劇2.《反正你也逃不掉》 很公式化的少女漫畫劇情，但最讓人受不了的還是女主角的設定太天然呆，性格又太單純，看她一直被耍得團團轉真的覺得夠了。不然其實男女主角顏值都蠻高的，實在是有點可惜。 尷尬癌發作日劇3.《性感男友讓我著迷》 第一集就描述女主角在即將與優秀的未婚夫邁入婚姻前，迷戀上了一名在工地工作的男子，她認為那個男子揮灑汗水的樣子十分有男人味又性感，但聽到即將結婚的女兒愛上別人，女主角的媽媽立馬找上工地男的家把對方痛罵。女主角感情太豐富，四角戀情節，周遭的人又個個不夠成熟，看了真的會很想吐血。 （圖片來源：エロい彼氏が私を魅わす） 尷尬癌發作日劇4.《來自灰色星球的小王子》 由於男主角長得和乙女遊戲中的角色很像，因此女主角想將他培養成自己心目中理想的王子殿下，從一開始男主角慢動作從天而降就讓人覺得很瞎，之後還有女主角的各種妄想與角色裝扮，重點是兩人完全沒有cp感，實在是很難讓人融入劇情。 尷尬癌發作日劇5.《深深地戀愛》 石原聰美配上綾野剛的男神女神組合，原本應該是許多人看好的一部，劇情卻讓大家大失所望，雖然演員顏值還是很讚，但石原的角色實際上是美人魚的設定，實在讓人太想吐槽，網友也說後期看綾野剛越來越是一號表情，只能說是劇情毀了這麼好的演員。 尷尬癌發作日劇6.《桃色杏色櫻色》 這部也是漫畫改編，劇情雖然在探討成人們對於職場戀愛等不同的感情觀，但是劇情整個超問號除了公然在上班場所調情之外，甚至還有兩男一女躲在置物櫃的謎片劇情，整部劇可以說是一言不合就開車，沒內涵的劇情搞到最後觀眾超問號不知道到底看了什麼。 圖片來源：ももいろあんずいろさくらいろ 尷尬癌發作日劇7.《魯邦的女兒》 講述分別出身自小偷世家與警察世家的男女主角間不被允許的戀愛，整部劇的風格偏無厘頭，有許多搞笑的成分，但最讓人尷尬的還是劇情演到一半角色會突然開始唱歌，讓人瞬間有種在看迪士尼歌舞劇的錯覺。 尷尬癌發作日劇8. 《愛情幻影》 毫無戀愛經驗的女主角，在一天晚上邂逅了男主角，兩人立刻如膠似漆的吻在一塊，之後就是常見的少女漫畫套路，每天滾床單啦！不過這部原作雖然很受歡迎，翻拍成日劇就變得很尷尬，有些人覺得是女主角演技不足的問題，但編輯覺得男主角有些台詞也很讓人尷尬啊！ 少女漫畫的劇情直接搬到現實果然還是有點勉強，不過還是要看每個人的口味，也有人很愛這種漫畫式的甜膩劇情呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #來自灰色星球的小王子 #劇情 #反正你也逃不掉 #少女漫畫 #少女漫畫情節 #尷尬劇情 #尷尬日劇 #尷尬癌 #尷尬癌發作日劇 #崩壞 #崩壞日劇 #性感男友讓我著迷 #愛情幻影 #日劇 #日本娛樂 #桃色杏色櫻色 #深深地戀愛 #演技 #演技尷尬 #漫畫改編 #痴情的接吻 #票選 #追劇 #難看日劇 #魯邦的女兒 

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