網友推爆「市場最強妝前乳」降臨！一抹跟暗沈、蠟黃說bye bye，拒絕夏季脫妝、掉漆就從妝前保濕先做好！

好不容易等到疫情稍稍趨緩，但長期戴口罩產生乾燥粗糙、缺水冒痘痘的口罩肌可不行！拿下口罩後，還是希望肌膚氣色自然明亮、舒適水潤，毫不黯沉或粗糙斑駁的妳，今年夏天開始，上妝打底人生中必定要有這一款-植村秀2021全新無極限保濕妝前乳！一抹瞬間，肌膚明亮色澤與水潤細緻感立即呈現「濾鏡全開」狀態，屏障肌膚健康的高防曬、抗污染、抗氧化效能，更是同步擦好擦滿。 全新無極限保濕妝前乳，立即體驗去https://bit.ly/3xbrI0w 植村秀妝前打底明星「極保濕輕感防護乳」從上市以來，長年盤據專櫃銷售前三名榜單，無數愛用網友分享：自然潤色提亮、美化膚色不死白、修飾氣色…都是讓人一支接一支收，一年四季都愛用的理由！而2021全新配方進化版本的無極限保濕妝前乳不僅承襲了「極保濕輕感防護乳」所有優點，在色澤表現上、在質感上、養膚配方上更全面升級！ 不怕陽光把臉蛋曬傷曬老，更防護！全天候抵禦紫外線 疫情嚴峻的環境下，口罩成為生活中出門必備單品。即便戴著口罩，出門也絕對要擦上具有防曬效果的妝前乳！單靠口罩無法隔絕夏天的刺激紫外線。口罩擋不住的紫外線就交給植村秀最狂新品「無極限保濕妝前乳」！植村秀結合最新防曬科技，將防曬係數拉到SPF50+ PA+++，可以有效防止曬傷、曬黑，全面抵抗光老化及城市空汙，卻同時擁有超清爽的質地，宛如擦上不黏膩的保養乳液。 全新無極限保濕妝前乳，立即體驗去https://bit.ly/3xbrI0w 惱人的毛孔問題就靠它，出門單擦這瓶都沒有問題！ 無極限保濕妝前乳擁有專櫃最高防曬係數，就算快速出門還是不能忽視長波紫外線對肌膚帶來的傷害，不但可以有效阻隔紫外線，還能防護肌膚阻擋空氣中各種細菌外來物攻擊，絕對是今夏必須入手的防疫聖品！ 全新無極限保濕妝前乳，立即體驗去https://bit.ly/3xbrI0w 妝感更提亮！給你開濾鏡般的修片美肌 植村秀無極限保濕妝前乳首度運用業界最新「智慧持妝校色科技」，以精準比例創造出最符合亞洲人膚色，不僅能均勻明亮肌膚並改善黑眼圈、改善蠟黃和暗沉膚色、氣色不佳，以及讓肌膚煥發自然剔透光采。所有膚色問題秒速一掃而空，迸發出猶如內建修片濾鏡的高級感光暈，讓你無論WFH或在家上課，視訊鏡頭前或本人拿下口罩時，都擁有令人羨慕的高光美肌。 全新無極限保濕妝前乳，立即體驗去https://bit.ly/3xbrI0w 新版升級更保濕！水潤清爽不黏膩 底妝更服貼 大家別以為戴了口罩就免擦防曬，其實超多人已不小心曬出口罩痕跡，＃神級全能妝前乳有專櫃最高防禦係數SPF50+ PA+++全面阻絕紫外線，再加上加入玉米、睡蓮、牡丹三大美肌防禦植物萃取，隔絕光老化、環境污染危肌，整個防線無懈可惜！尤其夏天肌膚問題多特別加入經典成分「海洋深層水」讓保濕力直達滿水位，超輕盈水感，秒速滲透貼敷，讓中東油田肌也能感受夏日的清爽妝感！ 搭配無極限超時輕粉底，底妝就算到再晚都不脫妝 打造最持久的妝效，就算長期戴口罩之下也能不脫妝、零暗沉。搭配最遮毛孔的美肌力，完美填補毛孔，超柔焦，修飾毛孔效果特強。除此之外，還能打造最美，天生好皮膚妝感，一擦霧中帶光，臉出油還能轉化為絲緞奶油光，美感無可挑剔。 鼻翼不卡粉 8小時後底妝還是完美 全新無極限保濕妝前乳，立即體驗去https://bit.ly/3xbrI0w 無極限保濕妝前乳SPF 50+ PA+++，粉色 (白皙膚色提亮膚色)，30ml，NT1,600 無極限保濕妝前乳SPF 50+ PA+++，膚色 (均勻膚色) ，30ml，NT1,600 無極限保濕妝前乳SPF 50+ PA+++，紫色 (提亮去暗沉) ，30ml，NT1,600 無極限保濕妝前乳SPF 50+ PA+++，透色 (全膚色適用) ，30ml，NT1,600 【專櫃免費兌換】https://pse.is/3g96yt

［台中霧峰］吃一個就飽的超平價銅板美食✨三堡蛋堡✨

之前常常想說紅豆餅有鹹口味怎麼沒人放蝦仁？ 古早味蛋餅什麼都能放，怎麼沒人放蝦仁？（到底多愛蝦仁） 剛好在滑臉書的時候看到店家訊息，隔天一早馬上興沖沖的騎去霧峰尋找蛋堡🌞 點一個後發現它的外觀類似紅豆餅，餅皮看起來也有點像古早味蛋餅 這不就是我朝思暮想的完美綜合體嗎！！！！ - ✨我點了兩個鮮蝦、豬肉、培根起司✨ 📍蝦仁蔥花蛋堡30$ - 📍豬肉蛋堡30$ - 📍培根起司蛋堡30$ 全部吃下來的口感非常像古早味蛋餅，裡面又都是自己愛的料，軟嫩Q彈真的很好吃，很有飽足感❤️重點是一個還只要30$（如果想吃酥一點的外皮也可以跟老闆娘說煎久一點） 雖然吃起來像蛋餅，但老闆娘也有強調是不一樣的配方（我不專業顧著吃下一秒馬上忘記） ⚠️醬料在前臺是自助式，因為我沒有加醬純原味吃，希望未來能直接刷上醬油膏，比自己亂加好😂 ⚠️老闆娘說餐點都是現點現做，目前只有老闆娘一人和先生協助，現場會需要耐心等一下，或是可以提前撥打電話跟老闆娘預定，現場就不用等太久喔！ 👉補個名片資訊 🏠三堡蛋堡 📪地址：台中市霧峰區樹仁路20號 🕙營業時間：11:00-21:00 🙅公休日：星期一 ☎️電話：0972-897289 #外食#美食紀錄#特派員#popdaily波波黛莉的異想世界#波波發胖#波波黛莉#隨手記#蛋堡#霧峰美食#咪仔吃霧峰#台中美食#古早味蛋餅#foodie#eat#yummy#美食推薦#美食日記

男生最愛的6種女孩，想要成為萬人迷就快學起來，保證他被妳手到擒來！

相信女孩們都有遇過這種情況：「好喜歡一個男生，可是不知道他喜不喜歡自己，想要做出一些事情讓他愛上妳，要怎麼做呢？」以下就要告訴女孩們，男生最愛的6種女生，如果妳想要使出追男大計，那就請把以下六種女孩範本學好，適時展現，那保證沒有男的逃得出妳的手掌心！ https://www.instagram.com/p/C1e2Qocv41T/?img_index=1 男生最愛女孩類型1：自然不造作的女孩 相比起矯柔做作的女孩，大部分男生更喜歡的是率性自然，個性很好又容易心處的女孩。像是一起吃飯會吃一定的份量而不是刻意小鳥胃、笑口常開、活潑開朗就能得到他的好感囉！ 男生最愛女孩類型2：長相順眼的女孩 其實太漂亮的女生，男生反而會不敢追，長相清純可愛又順眼的女生才是男生的最愛。尤其要把自己打理得乾乾淨淨，例如體毛記得要刮、妝不要暈開，這種細節上都能注意到的女孩，才是最討男生歡心的。 男生最愛女孩類型3：會下廚的女孩 會做家務的女生真的很加分，尤其是還會下廚？那根本就是加分再加分，爆表啦！天氣冷時送上一鍋雞湯、飯後送上水果、有時幫他帶便當，那根本就是完美女有的條件之一啊，而且俗話說得好：「要抓住一個男人，請先顧好他的胃」，男生絕對愛的啦！ https://www.instagram.com/p/C1oeSL1Pxh1/?img_index=1 男生最愛女孩類型4：懂得示弱的女孩 女生在喜歡的人面前，卸下防備，難過的時候會找他依靠，這完全滿足了男性的自尊，男生就是愛女生這樣啦！可是要小心喔，示弱也要適度才行，不要一天到晚都把眼淚拿來當作武器，讓自己的眼淚便的不值錢，男生也會覺得煩呢！ 男生最愛女孩類型5：會撒嬌的女孩 沒錯，很現實的，女生還是會撒嬌比較好，嗓音甜甜、動作可愛，男生就是吃這一套！如果沒辦法一天到晚使出撒嬌大絕，那偶爾表現出自己可愛的一面，展現自己的反差萌，男生也是很愛的喔！ 男生最愛女孩類型6：會耍小性感的女孩 也不是要用妳整天當性感尤物，因為不是每個人都可以像安潔莉娜裘莉一樣，舉手投足都令人噴鼻血，這裡說的是，既得適時展現自己的性感，放點小心機。例如有時候穿得火辣一點、噴點香水，女孩們，不用怕害羞，展現自己最性感的一面就行，男生可愛的勒！ https://www.instagram.com/p/Cwuz_ARLFZw/?img_index=1 其實男生的心思真的很好懂，以上這六種女孩，就是男生最喜歡的女生條件，只要通通做到，包準變成只要是男生都愛妳愛到不行的萬人迷！ 延伸閱讀： 👉看別人談戀愛好快樂～5點探討「戀愛綜藝爆紅」原因！從戀綜學習不同愛情觀 👉10種「接吻方式」看你們感情狀態！透過接吻方式了解他的戀愛需求 👉🏻必收祕技！五招突破「老夫老妻」戀愛撞牆期，帶你重回熱戀時的浪漫！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Irene #受歡迎女孩 #女孩特質 #女孩類型 #心動女孩 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男生最愛女孩 #男生最愛類型 #萬人迷 #萬人迷女孩 #魅力女孩 

甜而不膩的美！清純『玫瑰蜜藕粉』唇色，質地輕盈還不顯唇紋！

愛唇膏的妝寶寶們看過來～女人的口紅就跟衣服一樣，不管怎樣都會少了那支屬於自己的色號XD 隨著新品推出、風格改變、季節變化，每個時期的命定色當然都會不一樣，今天編輯要帶給妝寶寶們的美色特蒐是「TOM FORD 設計師微霧唇膏」，皮革感的膏體質地，輕盈的質地完全不顯唇紋，上唇效果啞而不乾，帶你找到今年最正的美唇！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219928 TOM FORD 設計師微霧唇膏 TOM FORD經典黑管大家一定不陌生！尤其這系列的微霧唇膏更是啞光口紅的佼佼者，皮革感的膏體質地、超細緻絲絨霧面唇膏讓你一擦在唇上就能透出極致的飽滿色澤。輕盈的質地完全不顯唇紋，上唇效果啞而不乾，啞光中帶有滋潤的光澤，同時保有霧面口紅有較強的覆蓋力，持妝效果也不在話下，喜歡啞光質地又擔心拔乾顯唇紋的妝寶寶們，這支絕對是你的命中注定！ #100 EQUUS TF100 大秀裸棕在小紅書上可是紅透半邊天！低飽和的棕色調透出滿滿清冷感氣質，顏色吸睛卻不強風頭，完美修飾雙唇提亮氣色，薄塗是淡雅的肉桂奶茶色，隱約帶出朝氣十足的甜蜜感，搭配淡妝使用超有春日氛圍～厚塗起來顯溫柔知性，稍微打扮起來高貴優雅的氣質擋也擋不住！而且絕對要劃重點的是這支完全不挑膚色，就連皮膚黝黑的女孩用起來也超級帶感，整支口紅完全挑不出一絲缺點呀～ （圖片來源：@一只77咩_） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022唇膏 #2022必收唇彩 #TomFord #tomford唇膏 #奶茶色唇膏 #美色特蒐 

台北全預約制橋山·壽喜燒！A5和牛、爆量海膽丼飯老饕都超愛

藏在大安巷弄裡的「橋山·壽喜燒」，讓人一走進門就以為飛到東京！低調外觀、滿滿日式氛圍，再加上全預約制＋專人桌邊服務，把壽喜燒變成超級享受的味覺儀式。今年秋冬也推出一系列奢華升級料理，從A5和牛、松露龍蝦到巨量雲丹丼，每一道都讓人非常驚豔，一起來看看有哪些亮點吧✨ 巷弄中的日式秘境：完全預約制的壽喜燒饗宴 藏在大安區巷弄裡的「橋山·壽喜燒」，從外觀就超有日本味！純白清水模、木格柵、碎石步道，一走進去根本瞬移東京。店內氛圍安靜舒服、包廂私密、桌距寬到能好好享受每一口肉香。全預約、全程專人桌邊服務，從火候到節奏都幫你掌控好，吃起來真的像被款待的一場專屬饗宴～ 開胃前菜清爽與奢華都到位 前菜兩道都非常驚豔味蕾：「紀州梅愛玉干貝」清爽酸香、層次超豐富；「鮭魚卵豆腐」細嫩綿滑又帶著果香超級順口。想更奢華的人可以升級成「雲丹干貝柿種魚子醬」，鮮甜干貝＋脆口柿種＋濃郁雲丹＋魚子醬，整個海味直接炸開，海鮮控必點！ 關西遇上關東的壽喜燒靈魂 「橋山」承襲日本人形町百年壽喜燒精神，把關西的甜醬香與關東的柔和醬韻完美融合。先用三溫糖炒出焦糖香，再加入小豆島醬油與特製壽喜燒醬汁，濃郁但完全不會膩。高湯選用昆布水特調，香氣又深又穩，整鍋越煮越香讓人停不下來～ A5松銘柄牛極致入口即化 主角 A5 松銘柄牛肉片玫粉透亮、油花細緻得像雪花畫上去的。丟下鍋煎一下立刻香氣爆發，再沾上現場手打的金黃蛋液，肉香＋醬香＋蛋香一起化開，幸福感一路飆高，完全懂為什麼饕客大推！ 秋冬限定龍蝦、雲丹丼、牛舌飯奢華必吃 配菜跟主食也毫不馬虎，特製「綜合菜盤」自然甜味滿滿，「京都滑蛋蓋飯」滑嫩到會上癮。想升級奢華絕對要加點「松露香焰龍蝦」，滿嘴松露香、海味爆棚🦞此外，「月見牛舌飯」也是肉香濃郁又邪惡！最狂的是秋季限定「爆量極上雲丹丼」，桌邊直接上演海膽山堆滿秀，還加送北海道干貝，整碗巨量豪華海味大集合非常過癮。 松露香焰龍蝦 套餐加價$1499 爆量極上雲丹丼 4-6人份 $5980（2026年1月31日前特價 $4680） 甜點配熱茶完美 Ending 最後以「銅鑼燒」或「伯爵紅茶巴斯克」做甜甜收尾，巴斯克蛋糕炙燒過後香到不行，配上馬斯卡彭簡直夢幻。再來一杯熱鐵觀音或熱抹茶，清香解膩、尾韻超美好，整套吃下來完全大滿足！ 「橋山」不只是吃壽喜燒，整場用餐就是被寵愛的體驗。從空間、服務到料理細節完全沒在開玩笑，每一口都吃得出職人的堅持。想在台北找一間既有儀式感、又能吃得超滿足的鍋物，這間吃一次就愛上！ #台北壽喜燒 #台北大安 #台北大安必吃 #台北大安美食 #壽喜燒 #壽喜燒推薦 #橋山壽喜燒 #波波發胖 #發胖編帶你吃 #胖編探店去 

韓國超人氣團隊《黏黏怪物研究所：登入計劃特展》開幕日期、看點懶人包

韓國知名設計團隊「STICKY MONSTER LAB 黏黏怪物研究所（SML）」睽違4年再度來台舉辦《SML WONDER EXPO黏黏怪物研究所：登入計劃特展》，主題展覽規劃了8個超有趣展區，並結合超過百種展覽限定商品快閃店，絕對讓大家拍到飽、買到爆！ #怪物世界開放登入 最好的登入方式就是：變身成怪物！ 怪物世界長什麼樣子呢？休息時怪物們都在做什麼呢？進入這個世界的同時，你將一步一步變身成黏黏怪物，學習Monster的聲音、變成Monster的外貌，進入Monster的城市、感受Monster的生活。 變身步驟： step.1 進入轉換隧道：透過WONDER CORP的神秘系統進入轉換隧道，牆上運轉的怪物密碼，及一支支正在準備登入的黏黏怪物，連我們的腦內組成也將漸漸變成怪物特有的運作模式。 step.2 學習怪物的聲音：進到牠們的身體、探索與了解牠們的聲音吧！每一種聲音都有不同，卻都很療癒，原來這就是屬於Monster的語言。 step.3 變身怪物：「新朋友來了！」一站上去就受到怪物們的注目禮！這是最關鍵的一步，對著螢幕揮揮手，全新的黏黏怪物就此誕生！ 接著你就如同眼前看到的怪物們一樣，一起看這世界的繁華城鎮、溫暖日常，感受最療癒的日落及照亮心靈的SML旋轉燈塔，還能認識新朋友大腳丫怪物及房子怪物，藝人黃子佼受訪時表示，不管是「房子裡還有房子」怪物區、夕陽區或是怪物大腳丫，每一區都讓人流連忘返，大讚展覽意境佳。一共規劃3個互動體驗、5個療癒場景，即日起快進入黏黏怪物的世界，找到專屬你的怪物模樣。 #超過百件限定商品 療癒沒道理！超Ｑ商品只在特展與大家見面 SML的周邊總是讓人瘋狂，就連公仔收藏達人黃子佼也被圈粉，這次快閃店與展覽同步開幕，且免費入場！聊到商品，黃子佼則說「通通都想帶回家！」尤其是台灣展場限定的Yellowmon安全帽，讓即使已有收藏SML商品的他也忍不住失手，更笑說：「戴這款可愛安全帽，超車對方都不會生氣！」。 除了實用商品之外，展場限定公仔、露營相關商品都非常吸睛，很有收藏價值。大批粉絲期待的展覽限定公仔，包含正在坐著登入的怪物、彷彿進入到異次元的怪物，及台灣唯一正貨的「走走系列」盲盒，準備讓粉絲荷包大失血！另外展覽限定的設計T恤、展場限定超潮流口罩、印上超可愛黏黏怪物表情的小燕尾夾、軟軟暖暖大大的抱枕、實用帆布袋等超過100種韓國團隊親自設計的展覽限定商品，Ｑ萌到尖叫指數破表，一路高分貝到回家。 #暖心療癒就是SML 用不完美與殘缺練就堅強 登入2021新世界 表情一般、肢體殘缺，卻有著深厚的情緒張力，也因為這種「不完美」，讓黏黏怪物們的靈魂特質更鮮明。不管多麼挫折、多麼孤單，怪物們總能一笑而過，並找到與自己最契合的對象，而這些理念真的就像人類一樣。韓國設計師Boo與Fla因為疫情關係無法親自來台，但仍貼心地錄了影片與台灣觀眾分享這次的「登入計劃」，片中提到這次的展覽要帶給大家一個放鬆且愜意的空間，享受歡樂的奇幻旅程，也希望可以趕快跟台灣的大家面對面。 雅慕斯娛樂社長廣澤誠說：「這次的展覽從兩年前就與韓國設計團隊開始討論，而突如其來的疫情重創世界，讓韓方提出創造黏黏怪物虛擬世界的創意，讓民眾變身成怪物，一起揮別2020年的陰霾，迎向2021年新世界。」 2020年有太多的不完美，數不盡的失落令人氣餒，好在我們還有一顆堅強的內心，與不完美共存，一起進入全新Wonder World！藝人黃子佼表示，像這樣的沉靜式展覽現在非常受歡迎，相信會成為今年春天必逛的拍照景點。 一直受到廣大粉絲喜愛的「STICKY MONSTER LAB 黏黏怪物研究所」相隔四年，終於再度在台開展，也是疫情期間少數能持續舉行的國外IP展覽，希望在越艱難的時刻，越能帶給大家更多溫暖療癒的力量。《SML WONDER EXPO黏黏怪物研究所：登入計劃特展》於1月8日起在松山文創園區正式開放登入。 黏黏怪物研究所：登入計劃特展 活動期間：2021.1.8~2021.4.4 每日10:00~18:00 活動地點：松山文創園區 1號倉庫 (台北市信義區菸廠路88號) #登入計劃特展 #黏黏怪物研究所 

成為有「氣場」的魅力女人！想要走路有風、受人注目，這幾件事必須做到！ 

相信女生們都會很在意自己帶給別人的感覺，很怕自己被看不起、被欺負，甚至是被人貼標籤嘲笑。我們一直都很努力想被人欣賞，到底該如何提升自己的價值呢？今天邱比特就來教大家如何「培養氣場」，當你走路有風時，人們自然而然會投以羨慕的眼光，希望自己也能變得像你一樣！ 🧡內在提升 1.主動打招呼、笑口常開 第一印象很重要，如果每次見到人都能主動打招呼，身邊的人自然會被你正向的心情感染，讓大家都對你留下好印象。 2.少說多聽 不是話多的人才有趣，而且話太多容易講錯話！要懂得聆聽，不僅是從中多了解一個人，也能提醒自己避免和別人犯一樣的錯。 3.舉止得體大方 試著讓自己不要那麼害羞，有機會發言時，就適時展現一下自己，放開一點會讓人覺得自然好親近、沒有距離感，也會更吸引人喔！ 4.培養多種興趣 如果你有自己的興趣，甚至認真鑽研它、讓它成為專業，別人看到你正在做喜愛的事情時，你絕對是在發光的！而且努力的樣子真的很迷人。 5.多閱讀，近期時事跟流行趨勢都要了解 絕對要多了解近期在流行什麼，才有辦法跟各種人交流。就算是你不感興趣或生疏的領域，也是可以稍微提一下，搞不好就開啟對方的話夾子，讓對方覺得你很有趣、想多認識喔！ 🧡外在提升： 1.乾淨亮麗的髮型 頭髮不要太長、遮住自己美貌的臉龐！要記得梳頭髮（真的有好多人不梳頭！）頭髮才會柔順光滑。請定期去髮廊修一下頭髮的分岔，偶爾也可以變化髮型，讓自己有不同風格。如果覺得上髮廊會增加太多花費，那至少不要讓頭髮看起來油油亂亂的，乾淨舒爽最基本！ 2.擁有一隻厲害的口紅 女生一定都有一大堆口紅永遠塗不完，但你一定要擁有一支屬於自己的命定正紅色！讓自己出席正式場合時看起來成熟專業些，也看起來炯炯有神、桃花up！ 3.妝容保持完美乾淨 容易脫妝的人，也記得帶著基本化妝品有空就補一下。你一定不希望自己與重要的人見面時，眼妝花掉變成鬼吧？（那真的很糗～） 4.配件的重要性 當你懶得打扮、懶得想穿搭時，配件就可以變成你的亮點！一副太陽眼鏡可以遮住你疲倦的眼睛，戴帽子可以掩飾你好幾天沒洗的頭，有圖樣的圍巾或襪子也可以讓你無聊的穿著增加層次，所以真的不要小看配件的力量！ 5.走路有風 走路請抬頭挺胸向前看！步伐不要拖地，不然會看起來太懶散像死人一樣～如果想要走路自帶氣勢跟鎂光燈，高跟鞋絕對會是你很棒的朋友！穿跟鞋會讓你更注意走路的樣子，不然很容易跌倒。高跟鞋發出的聲響，會讓人更有自信，沒穿過的女孩一定要有一雙自己很愛的跟鞋！ 6.代表自己的香水 女孩晉升為女人，一定要擁有屬於自己的味道！可以的話，到一間香氛店和店員了解香味的質調，找到符合你的個性與喜好的調性，做一支屬於自己的香水。香味是有記憶性的，在你的身上和所有物品上都噴一些香水，這樣能讓人聞到味道時就想起你，也助於桃花的助長喔～ 女生一定要有質感，才會讓人尊敬與愛慕，這邊要跟大家說，並不是有錢才能買得起好的東西、過上好的生活，小資女也能變得有質感有魅力，這一切都和你的品味、眼光有關，這是可以慢慢培養的，就讓我們一起努力，成為「自己想要變成的人」吧！

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

唇控必收！IU同款水光琉璃唇真的美爆！韓國賣翻的小粉管一抹雙唇又嘟又晶透，簡直斬男潤唇膏！

韓國女神IU一發文立刻激起全網狂搜的唇彩，美妝編幫大家找到同款了啦！就是雅詩蘭黛新上市的小粉管，據說在韓國一上市直接賣翻，雙唇閃著又純又慾的水光感，勢必要拿下！ 「水光嘟嘟唇」的流行趨勢捲土重來後，就一直待在搜尋榜單上居高不下，就連原本是霧面啞光唇派的波編，也被水光唇洗腦成功了～那水亮又自帶豐潤的美唇人見人愛，在韓妞身上更是展現出男女通殺、一抹即心動的最高準則～現在想買女神同款的雅詩蘭黛小粉管，在台灣就買得到了！全新「水啵啵琉璃潤唇膏」，絕對是每個女孩化妝包裡必收的全新嘟唇神器！ 女神IU指定 #小粉管 必搶 https://www.instagram.com/p/C_peSUvSQlo/?hl=zh-tw&img_index=6 IU的嘟嘟美唇我也要！小粉管打造高級琉璃光唇控愛慘！ 雅詩蘭黛全新「水啵啵琉璃潤唇膏」能成為女神IU的指定潤唇膏，不是沒有它的道理～波編發現，現在韓妞們不只要妝容自然水潤，更希望雙唇自帶琉璃的高級光澤，小粉管添加酪梨果油萃取和莓果精華，讓唇部瞬間達到+84%水潤、-24％唇紋的效果，一抹上唇的爆水滋潤還以為在做深層唇部護理呢！原本乾燥的唇部一下就變得軟嫩Q彈，撫平唇紋同時更顯得整個人的妝容細緻又幼態啦～ 女神IU指定 #小粉管 必搶 有了爆水玻璃光美唇加持之外，更希望超美唇色能長時間Keep住在雙唇上！小粉管長達8小時持色，完全不用擔心一喝水後唇色就吃光光。雙唇全天散發高級的琉璃光澤～薄唇姐妹更是必入手，能秒擦出豐潤嘟嘟水光唇的效果，有了小粉管讓你也能擁有如同IU可甜可鹹、又嫩又自然的飽滿美唇，絕對是唇控必收的心機潤唇膏！ 說了這麼多，波編趕快來和你介紹韓國熱賣、全網都在找哪個櫃還有貨、韓妞愛到包色的5款爆美色號吧！不管是平日當保養薄擦，還是約會厚塗展現純慾小心機都超適合！ 女神IU指定 #小粉管 必搶 韓網熱搜洗版美唇色號： IU指定色 #02嬌嫩粉荔 首先是IU一塗就被全網社群洗版的#02嬌嫩粉荔！一上市官網就秒殺缺貨！粉色調中融入適合黃膚色的珊瑚紅，展現好氣色的朝氣感，是非常修飾亞洲人膚色的一款色號，彷彿天生自帶紅潤感還非常顯白，波編就很推薦學生族入手！尤其快要遲到只想擦個防曬就出門，靠這支提升氣色不會出錯！加上有酪梨果油萃取讓雙唇瞬間爆水，輕盈不厚重的質地展現透亮光澤，絕對是早八偽素顏的最佳選擇～ #05初戀草莓 再來是號稱斬男色號的#05初戀草莓～由內透出的草莓紅潤感像是自帶初戀唯美感，根本是飽滿又想親的戀愛感唇色，約會對象的內心小鹿絕對會開始失控！超顯白的草莓色系完全不挑膚，任何膚色都能輕鬆駕馭！ 韓妞爆買心機美唇色號： #01純欲白桃 女神嬌嫩如櫻花般的#01純欲白，素顏擦都不突兀！一上唇宛若輕咬口鮮嫩飽滿的水蜜桃，稚嫩的粉色透出純欲感心機！這邊給薄唇姐妹一個小Tips～小粉管的質地滑順好塗抹，因此唇線邊非常好暈染，只要加強上下唇邊，保證自帶豐盈效果，加上超強光澤，一下子變成晶透水嫩的完美嘟唇啦～ #03元氣甜橙 #03元氣甜橙 完美展現女孩的清甜活力感，鮮甜飽滿的juicy感就像身旁那位總是活蹦亂跳、帶著俏皮又討喜的個性的大E人～不同於珊瑚的柔美，這款杏色的橙子色，暖中又不失元氣的活潑氣息，一擦上唇看起來更透亮更顯白耶！ #04心動石榴 這色號絕對是黑馬色！完全是讓人大愛的無花果裸色系~#04心動石榴 以石榴紅帶出秋冬氣息，清淡的裸棕色又能營造出獨有的慵懶個性，帶有知性感的色號擦上唇後散發獨特氣質，不只看起來大方迷人，一整天維持剔透的光澤散發高級仙氣，實在是難以抗拒呀～ 白裡透紅的上妝小心機！原來小粉管還可以這樣用！超自然的紅暈感真的太燒火❤️‍🔥 看完上面的色號分享，是不是想立刻衝去專櫃試色了呢？先別急～波編還要加碼告訴你妝容增加小心機的妙秘訣！小粉管不只是日常用的潤唇膏，當頰彩使用會讓肌膚看起來更白裡透紅呦～因為質地潤澤且輕透，輕輕點在臉頰處非常好推開且自然，就像是肌膚透出的紅暈感，加上兩大酪梨果油和莓果精華萃取，還自帶打亮光澤，真的不要太好用欸！還不趕快入手IU指定的雅詩蘭黛全新「水啵啵琉璃潤唇膏」，跟上這波韓流打造高級琉璃水光嘟嘟唇！

超有趣的開放式心理測驗！一起來穿越愛情的沙漠《趣味篇》

 很準的開放式心理測驗，請憑第一直覺做題目，並把每個答案記在心中 🔮你有一個深愛著的人 ，然而你們卻被一片無垠的沙漠相隔兩地，你禁不住思念之苦，決定穿越沙漠去尋找你心中的那個愛人... １. 你必須徒步穿越整片沙漠，出發前你會為自己準備幾雙鞋？（包括腳上那一雙） ２. 你踏上了尋愛之路，在走了一段時間之後，你發現沙漠中有個發亮的東西，仔細一看是個玻璃瓶，這時你會將它拾起帶上旅程還是將它扔掉？ ３. 在烈日當頭的沙漠中你帶著堅定的信心走著，但是當下的你覺得十分口渴，在你尋找水源許久之後，看到了一片湖泊，不是很大，水也不是很清澈 ，這時你會怎麼做？ ４. 繼續上路，在經歷了第一座湖泊不久，你的眼前出現了一片更大的湖泊，湖水清澈、波光鱗鱗，這時的你會怎麼做？ ５. 這片荒野沙漠中忽然出現了一座塔，請用直覺形容這座塔的高度（請用表程度的詞，例如：很矮、較矮、不高不矮、較高、很高、極高...等）。 ６. 歷盡千辛萬苦的你，終於穿過了這片大沙漠，來到了心上人的家門口，門口有個僕人，你會等僕人帶領你進屋？是選擇自己走進去呢？ ７. 進入心上人的家後，卻發現他（她）不在，手捧鮮花本想獻給他（她）的你，無奈只能尋找地方插花，這時你看到桌上有一個花瓶，瓶裡插著一束鮮花，這時你會如何處理這瓶子中的鮮花和你手中的鮮花？ ８. 等了許久，你的心上人都沒有回來，傷心的你必須要離開，回到沙漠對岸自己的家去，這時你會選擇怎麼回去呢？（一切你可以想到的任何方式） 🔮測驗結果分析 １. 你所帶的鞋子的數量，說明你在同一時間內可以同時應付的感情數量 。 ２. 這個玻璃瓶代表你的初戀，帶著上路的人說明你是個念舊的人，對初戀的感覺永生難忘。 ３. 第一片不清澈的湖泊代表你的婚姻，也許不是最最完美的，但是卻是在你最需要的時候關心你照顧你的，最能懂你需要的人，喝了這裡的水，說明你是個相信婚姻的人 。 ４. 第二片湖泊充滿了誘惑，是否喝水、洗個澡，或是甚至扔掉第一個湖泊的水而換上了新水，這說明了你面對誘惑的態度。 ５. 塔的高度揭示你在感情中看待兩人是否平等的態度，塔越高說明你在感情上越希望處於領導地位。 ６. 進屋的方法是你在面對一段新的感情時是否主動的表現，僕人帶進去的你是相對含蓄而被動的，喜歡被人追求的感覺，而自己主動進屋的人屬於主動進攻型。 ７. 桌上花瓶中的花代表著你的情敵，對待這束花的態度就是你面對情敵時的態度。 ８. 最後，你所選擇的回家方法式，速度快慢即是你在失戀以後恢復的速度快慢。 有人選擇又走回去的嗎？Ｑ＿＿Ｑ川 

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