年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

每年這個時刻，年末姐妹聚會邀約、聖誕派對、公司尾牙總是接連不斷～滿桌子美食當前，誰能抗拒美味誘惑啦（流口水）！正準備大快朵頤的同時，也同步擔心吃完之後的腸胃負擔，身為吃貨還要小心翼翼地用餐實在太不過癮了（氣）！但歡聚時刻就應該放縱吃好吃滿～波編特別請教了專業營養師，不藏私傳授減少負擔秘訣～讓你放心吃起來，快跟波編一起Follow營養師小秘訣吧！ 營養師小祕訣Tips 1：制訂「腸胃公休日」 放縱自己吃了這麼多天大魚大肉，油膩膩的美食下肚，腸胃很容易發出警訊！排不出的負擔，是不是讓你感覺身體很沉重呢？美女營養師高敏敏特別提醒愛美姐妹們，秘訣第1招，就是替自己制訂「腸胃公休日」，不是指斷食不吃不喝喔，而是要聰明吃，吃得健康少負擔~首先推薦兼具上述要點的完美組合：AB原味優酪乳+生菜沙拉，擁有好菌的優酪乳可以幫助腸道維持好的菌叢生態，調節身體機能，是身體清場的秘密武器～同時享用滿滿生菜沙拉，補充膳食纖維、植化素及維他命Ｃ，給身體滿滿元氣！波編嘗試後，認真覺得身體「有感」是騙不了人的，小秘訣第一招你筆記了嗎？ 營養師小祕訣Tips 2：挑選「好」食物，甩開罪惡感 每次聚餐開心過頭都忍不住一口接一口，忘記要克制食量了（哭），飽的快撐破肚皮～睡前那一刻滿滿的罪惡感，總讓人輾轉難眠！但畢竟吃都吃了，姐妹們別急著後悔，也別過於緊張~大餐後更要好好跟著營養師秘訣第2招，適度攝取「好的」食物，例如：好的油脂、高纖食物、膳食纖維、維他命C。每日適時補充蔬菜水果，同時搭配優酪乳效果更加乘！上廁所都順暢不卡關呢（笑）。 營養師小祕訣Tips 3：小藍優神助攻 放縱後來場體內大掃除 最後一招絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是可以讓你大吃大喝後也沒煩惱的小藍優＃AB原味優酪乳（掌聲＋尖叫）～～經過國家認證，每一毫升都有一億個益生菌的小藍優，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。聽到這裡女孩們可能覺得霧煞煞，講白話就是！有了這罐小藍優，減少腸胃負擔，還能啟動女孩每日的身體好代謝！沒想到小小一瓶，竟然集結這麼多好處！順帶一提，優酪乳裡大部分的乳糖已轉為乳酸，所以不適合喝牛奶的女孩也可放心飲用喔！ 如果你跟波編一樣是年末聚餐不間斷的朋友，營養師建議AB優酪乳的最佳飲用時機為「大餐前：墊胃、避免餐間暴食」，以及「大餐後：助消化、好菌幫助調整腸胃健康」。年末開心聚餐人之常情，把握飲食大原則：豐富的膳食纖維＋優酪乳的益生菌強強聯手，在瘋聚餐的歲末，幫你 #啟動身體好代謝 ！一起補充好菌不間斷，讓代謝順暢不卡關，還不快分享給吃貨姐妹們～ 

為了美食你願意付出多少？高級晚宴竟成血腥饗宴！《五星饗魘》用黑色幽默諷刺現代人星級料理追求迷思

女孩們願意為喜愛的事情付出多少代價呢？相信許多喜愛美食的人，都有自己的摘星計畫吧？計畫著可以把各種星級料理吃過一輪。而在電影《五星饗魘》中，隨著餐點陸續上桌，可以逐漸了解到主廚想傳遞的故事之外，背後似乎隱藏著不為人知的陰謀？看預告片中每句台詞都讓人耐人尋味，吃進嘴裡的不單是美食，而是整個生態系，這與後續的血腥追殺是否有關聯呢？這就等12月2日上映後讓大家親自來揭秘吧！ 超華麗演出陣容，大咖飆戲沈浸感滿點！ 一開始看到演員名單，都是大家熟悉且擁有多部代表作的演員！就已經讓小編試映前興奮到不行了～由安雅泰勒喬伊飾演的女主角瑪格，在這部主打「美食」的電影中，並不像其他老饕對美食極其追求，卻因為由​​尼可拉斯·霍特飾演的泰勒：一位不折不扣的美食狂熱家需要攜伴前往，因而前往霍桑享用這獨特的一餐。 圖片：取自五星饗魘預告片 在觀看戲劇時感受到導演與演員間，將電影的每一幕劇情發展，呈現出像是上菜一樣的節奏感，隨著飾演主廚的雷夫范恩斯，在說明菜色前權威性的拍手動作，帶來的不單是要求眾人可以集中精神，更是在次次掌聲感受到恐懼以及未知。 圖片：取自五星饗魘預告片 時不時的黑色幽默浮現，隨著劇情推演讓劇情迎來主餐高潮 整部電影中不單是滿滿血腥嗜殺的氛圍，而是將死亡以及殺人過程融入料理之中！隨著開胃菜進到主菜端上桌前，主廚說起了自己心中的難忘回憶，用最自然的語氣說出了內心一個不為人知的秘密，更以「回憶」作為主軸，將到場嘉賓所隱藏的秘密，透過特殊的雷射技術印製在塔可餅上，正當大家懷疑著這些秘密為何會被發現，覺得只是主廚開的小玩笑時，隨著後續副主廚推出的料理與之伴隨的槍聲中揭開這次餐局的秘密！緊接著的殺人行為，更是令在場嘉賓都笑不出來……到底為什麼他們會被主廚列為被殺的一員呢？ 圖片：取自五星饗魘預告片 用餐點揭開每個人隱藏秘密！究竟女主的突訪會替這場主廚精心設計的完美菜單帶來什麼樣的改變呢？ 對於餐點以及概念呈現想達到完美境界的主廚，卻遇到了一個最致命的失誤，那就是沒有料想到女主也會登船參與這最後的晚餐！單純的女伴爽約，引發出難以想像的劇情走向，讓這場晚餐多了些未知數。面對著偏執於美食的男主，每句話都在料理以及食材的話題中環繞，甚至將主廚視為偶像般的存在，對於他提出各種無理的餐點都能享受其中，原本以為只是普通對於美食的喜愛，甚至到劇情後段整場餐會越來越荒腔走板，男主卻依然沈浸在自己的美食世界中、對現實的危機情況渾然未感，這讓女主更加不得理解，究竟人們為了吃上這一餐可以付出多少代價？難道為了「吃」可以付出自己的生命嗎？ 多個細節處讓電影與美食都像藝術作品，以最優雅的方式提高懸疑感 雖然電影中融合了血腥畫面，但這並不影響其中穿插了每道菜色的介紹以及製作過程，而是非常流暢且優雅美麗的畫面呈現。都說高級料理中不單入口品嘗到的美味感，擺盤上更追求極致的視覺享受，透過絕美擺盤以及高級感的畫面，隔著螢幕似乎也能同時品嚐到料理的美味之處。搭配時不時的黑色幽默、嘲諷內容，讓觀影過程笑聲不斷、節奏緊湊毫無冷場！ 圖片：取自五星饗魘預告片 誤入這場戮殺行動的女主，在面對這樣的狀況又是如何做出自己的選擇呢？既然所有人終究會死，那麼該如何用行動來證明自己不屬於任何一邊，而主廚會選擇要將在場大家聚集在一起的目的又是什麼呢？都說主廚是用料理來說故事的職業，透過料理不單了解到整個生態系，更能感受到食材最純粹的美好，而這份本該屬於味蕾上的純粹，似乎被在場的人都給忽視掉了。不論是自以為是的美食評論家、單有錢卻吃不出食材美味之處、或是單用嘴盲目吹捧料理的資產階級，都對應到了每道料理中心所提到的「階級」。究竟又有多少人真實了解料理的概念、理解他追求的藝術價值呢？ 圖片：取自五星饗魘預告片 這就來看最終有誰會吃到本次菜單料理的最後一道吧？《五星饗魘》不論在劇情，或是畫面上的展現都充滿唯美藝術感，加上黑色幽默妝點，與刺激的嗜殺懸疑風格，再再都讓觀影人感受到強大後勁，這就進到戲院來看看料理與驚悚的完美結合，看到底誰能吃到最終一道餐點吧！

淋雨大哭都不脫妝的神器！權恩妃化妝師也在用的定妝好物，這難道不是以前流行過的眉毛雨衣嗎？

今年以Waterbomb 舞台再度出圈的權恩妃，討論度最高的絕對是那張被潑水仍完美無瑕的臉。全程又唱又跳、汗水+水花交織，妝卻絲毫沒花—靠的是這瓶傳說中的「so natural magic sealer 定妝液」！不論是眼妝還是眉毛，都被牢牢「鎖住」。 so natural定妝液有多神？ so natural 這款定妝液主打「Make-up Lock System」技術，能在妝面上形成一層輕薄卻高效的透明防護膜，不黏膩、不泛白。不只是防水防汗，還能有效防止摩擦或油光導致的脫妝，像幫眼妝穿上一層「呼吸防水膜」，全天候維持完美狀態。 圖片來源：IG@sonatural.co.kr 簡單兩步驟打造透明防水膜 這款定妝液就像是指甲油的造型，搭配上纖細的刷頭，適用在睫毛、眼線液甚至是眉毛等範圍。使用辦法也很簡單，只需要將刷頭取出，刮掉多餘的液體，在需要定妝的部位反覆輕刷，靜待片刻就可以擁有一層透明薄膜啦。 圖片來源：IG@sonatural.co.kr 眉毛雨衣2.0睫毛也能用 還記得以前超火的「眉毛雨衣」嗎？這瓶可以說是它的進化版！這款定妝液號稱是升級版「眉毛雨衣」，連睫毛也能防水！不論是流汗、落淚，還是像權姊一樣在 Waterbomb被水潑滿臉，妝都穩得像剛上完一樣完美～ 圖片來源：IG@sonatural.co.kr #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #定妝好物 #權恩妃 

為了成為完美女孩 底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護 讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

Photo via:@anntw0219 人家都說認真的女孩最美！編覺得，讓自己每分每秒維持在最佳狀態才是女生心中的女神啊！但是天生麗質不可奢求，就用持久妝容來完勝吧！ 不知道有沒有人像小編一樣，總覺得妝容有個新鮮期，美度完全隨著上妝時間在遞減啊！在還沒有找到命定的彩妝之前，各位對妝效可以達到的境界完全沒有中止的那一天啊！對編編來說，對底妝的要求除了有最完美無瑕的妝效，還要維持新鮮的妝效直到卸妝前～現在編就帶大家公開持妝雙星打造的完美妝效！ Step1:先用粉底液輕薄拍上全臉：粉持久粉底液少量就能達到高遮瑕為特點，直接上粉底，可以完全略過遮瑕那一步，一步就完成無瑕底妝！ 這款粉持久的妝效屬於無瑕的，粉體遮瑕度相當高，只要輕輕地覆蓋一層就可以把紅紅的痘印遮掉，就算手殘女也能上出超上鏡的妝感！ 粉體在臉上容易推開不會造成粉痕，呈現自然健康肌膚的無瑕妝效！ Step2:讓妝容更精緻的關鍵步驟： 這款氣墊加入了保養級的冰水海藻精華，除了可以讓粉體更服貼於肌膚，還可以打造如同上了高光一樣的水光感，在T字部位拍上氣墊，讓臉上的視覺效果更立體，臉硬是看起來小了一號！ 不想一下班妝就脫得亂七八糟只能回家洗洗睡嗎？上妝後就像你的第二層肌膚，完美持妝到卸妝前一秒！ 經常帶妝的女孩一定都懂，臉上的妝超容易不經意的觸碰掉妝，但粉持久硬是不掉妝，即使中午趴睡、連續持妝一整天下來，無瑕妝感一如剛上妝一樣不動如山！ 帶妝一整天後下班前的妝效： 不管你是下班後還想跟同事hang out、想約會，粉持久都能hold住妳的無瑕妝容直到卸妝前最後一秒！下班後要過得多采多姿，底妝就不能屈就，現在開始用持妝雙星直接完結你的底妝苦海～點此

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會

撰文編輯#Chia 瘦身一直是女孩們不能放棄的事，今天又來介紹厲害的健身小姊姊了！比起那種完美身材的教練，這位韓國小姊姊@meme_pila更適合健身小白、初學者追蹤，教學動作不僅簡單也很清楚，讓女孩們不用外出，就可以輕鬆練出性感線條，健身小白們一起跟著小姊姊動起來～ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 兩個動作在家就可以輕鬆瘦腿！先將右腿放在椅子上，使用椅子、沙發或是床都可以，記得放在椅子上的要呈現90度，並微微向外靠，大家可以放一面鏡子在前面，確保整條腿在動作的時候，都是保持微側的！接著開始動作，先將放在椅子上的腳屈膝，屈膝時要邊吐氣，回來時呼吸，左右腳各做兩組10次！第二個動作跟剛剛一樣，只是連續做五次，記得邊做邊吐氣，這個動作在做的時候，上半身要保持不動、腹部用力！接下來將右腳抬起，屈膝旋轉，當作收尾即可～ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 墊肩西外是近幾年女孩們流行的單品，因為可以改善肩膀的不完美！今天就來鍛鍊肩膀，讓你成為衣架子，穿什麼衣服都好看！首先先將手貼在牆上，手肘彎曲呈現90度，接著將整個身體往前推，這時手肘一直呈現90度，手掌貼合牆壁，記得不用聳肩，下半身固定不動！第二個動作，將手向後延伸，手掌貼合牆壁，將身體往前傾斜的同時邊吐氣，傾斜角度可以微微靠牆即可～這兩個動作都是兩手各做八次！ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 年紀越來越大，屁屁逐漸慢慢下垂。其實簡單的抬腿就可以輕鬆預防，每天當作保養，對抗地心引力再也不難！步驟一將腿抬高並放回起始位置，步驟二將腿抬高並懸空，上下擺動10下！這兩個動作可以訓練大腿後側及上臀，讓屁股變得更渾圓、更翹，大家可以扶著牆壁幫助身體平衡～ 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 許多女孩在鍛鍊體態的時候，一直卡關在背部訓練，常常都感受不到背部發力！這是一個個簡單的背部訓練，新手們可以先從這個動作練習發力，或是已經在健身的女孩們，可以當作喚醒肌肉的訓練，先做個幾組在去訓練背部肌肉，可以更好掌握肌肉發力！盤腿坐，並將雙手抬起在身體兩旁，讓手呈現L型，接著維持動作，將雙手往後並感受背部肌肉夾緊，記得邊做邊吐氣，且不要聳肩，否則容易讓斜方肌肉疼痛、腫大！ 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 小姊姊教的動作都好簡單！但越是簡單的訓練越是要用心練，否則很容易做不到位，這樣怎麼會有成效呢～所以女孩們一起努力運動吧～相信你很快就會愛上運動了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身新手 #圓肩 #妝漂亮 #居家健身 #瘦大腿內側 #瘦身 #美背 #翹臀 

表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！

撰文編輯#Larvaha 你是一個不輕易表達自己情感的人嗎？還是你總是沒有辦法拒絕人呢？有時候我們在面對家人朋友同事，為了避免衝突我們總是會扮演好人的角色，但心裡卻不是很願意這麼做，心裡迂迴的感受卻不能夠表達出來，你是這種人嗎？波波邱比特今天要帶你來了解～為什麼我們會有這些情緒反應呢？而你有下面這三點可能需要好好檢視你的所有關係，因為你正悄悄地摧毀它們。 👉🏻12星座讀心術達人「丹丹鼠鼠」！超強分析，精準說出他們的內心話～ 你是否用負面的態度去看待所有的事情 你總是用一慣的負面態度去看待生活上的大小事嗎？就算事情很順利的進行，但心裡總是會懷著負面的想法？這可能是你對生活本身就帶悲觀的濾鏡，你放大了自身的缺點與生活上的不完美，而忽略生命中美好的事物。 你是否將冷戰當成報復 當你在生氣的時候，總是會生悶氣卻不與對方明講，甚至開始與對方冷戰，不配合對方、對他不理不睬？這時候通常是你自認自己受到委屈卻又無能為力改變現狀，但又害怕衝突帶來的後果，轉而用這種看似無傷大雅卻又讓人感受不舒服的方式來表達出內心的不滿。 在討論事情或吵架時，總愛冷淡回應對方 在討論重要事情或是爭吵時候，你總是愛回對方「嗯」或是「算了不說了」之類的話語呢？當事情無法討論出一個共識的時候，總是愛消極的應對對方，或拒絕再繼續討論下去，可能你認為事情說再多也沒用，但對方並無接受到你傳達的訊息，只會造成彼此的怒氣越滾越大而已。 👉🏻女生渴望的格雷男友是他！「霸道總裁」星座男Top3，好想成為總裁夫人～ 不知道你看完上面這三點是否心有戚戚焉？不管你是曾經被這樣對待或你曾經這樣待別人，這種人際關係中的模式一直是一種未爆彈，因為它令人感受到不舒服卻無法明確的表達。人常常將自己的思想視為所謂的真相，也常常在心中替對方預設立場，透過過去的經驗所建立出來的經歷去評論現今的生活，這其實是不公平的，因為並未明確的溝通了解對方就去下評論也是一種自私，也會造成憤怒的情感產生。 因此波波邱比特要在這裡建議，如果被這樣對待或自己如此對待別人，可以先嘗試看看自己的內心世界真的是這樣想法嗎？或許下次再遇到的時候，你可以先深吸一口氣別急著回應，並且明確的告訴對方自己的想法，提出自己的感受，一起面對、一起解決，讓彼此不要這麼難受。 👉🏻【12星座飼養說明書】習性、注意事項大公開！來看看該如何把他照顧到服服貼貼～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：IMDb） #冷淡 #吵架 #感情 #生氣 #負能量 #負面態度 

盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！

「靠臉吃飯」不是開玩笑，這個世界上真的就存在著一些人，擁有超高的顏質以及出眾的外型，不用開口講話，就可以迷倒眾生的神級化身，過去哈日時期，很多粉絲就是靠這些日本高顏值明星認識日本娛樂圈，不論是在日劇或是綜藝節目中，展現自身演藝實力，把他們的天生優勢發揚到巔峰，這次盤點12位年輕時期靠一張臉風靡全日本的明星。 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ 1.木村拓哉 要說日本帥哥怎麼可以沒有他的名字？木村拓哉在當年打開電視，10部日劇就有8部當任男主角，會演戲又會唱歌，廣告代言、MV客串都有他的影子，年輕時期的木村，深邃的眼神加上他散發出壞壞小痞子的超MAN氣息，曾蟬聯女性雜誌好幾十年的「日本最受歡迎男性NO.1」連男生都會被他的魅力所吸引！ 👉日劇還能在這追！11部Netflix原創日劇《First Love 初恋》、《AV帝王》超強陣容&播出時間搶先看！ 不管是短髮與中長髮、捲髮或是直髮，木村拓哉都能完美駕馭，黝黑的膚色更是讓他的成熟性感指數攀升呀~ （圖片來源：naver） 2.小澤真珠 日本第一代玉女之稱的小澤真珠，因日版《一吻定情》飾演女二爆紅，清純皮膚白裡透紅的模樣，留著一頭氣質烏黑及腰長髮，在劇中的人氣完全不輸女主角，就算到現在看還是超級仙氣美女，很難不在她的臉上停留上一點餘光，名為”真珠”果真人如其名，如同珍珠一樣耀眼奪目。大家可能對他比較不熟悉，不過如果有看上一季日劇《魯邦之女》他可是在裡面飾演深田恭子的媽媽啊！超震驚！！！ 👉膠原蛋白完全流失？日本網友熱議8位崩壞女神，昔日美顏只能回憶？ 人客啊~你看看這合理嗎！怎麼可以有人連生氣癟嘴的樣子，都還可以美到冒泡，只能在內心默默大喊上天不公平～ 3.長瀨智也 日本知名藝人經紀公司傑尼斯出身的長瀨智也，濃眉大眼高挺的鼻樑，擁有身高185公分大長腿，迷人的倒三角肩寬腰窄身形，標準的男神身材，年輕時期除了外型出眾在樂團內展現好歌喉與音樂天分，在戲劇演出中有時扮演陽光大男孩脫序的爆笑演出，時而扮演小流氓的雅痞調調，多面向的他製造出另類的反差萌。 👉離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ 長瀨智也還有另外一個稱呼叫babe，不要看他外型高大個性卻像小朋友般可愛，在團體裡是出了名的幼稚鬼呢。 4.柏原崇 被稱為「日本20世紀末的美男子」的柏原崇，16歲時就踏上演藝之路，年紀輕輕參與過多部電影、電視劇、雜誌的拍攝，他的臉蛋給人一種清新脫出的氣質，抑鬱的眼神透露一種冷酷的神秘感，出演暗戀劇情時的青澀稚嫩演技，讓他在新人演員中獲得一致的好評。 👉有一種細水長流的愛叫「柏原崇＆內田有紀」，相愛交往十年，90年代經典神仙眷侶！ 演出日版《惡作劇之吻》的男主角入江植樹，歪嘴撇笑的壞壞模樣，在當時征服不少櫻花妹的心，在柏原崇的身上完全可以無條件套用男人不壞女人不愛的的道理。 5.工藤靜香 或許在現今的日本演藝中，已經很少聽到這個名子，但是在爸媽的年代中，一定都會對這個名字非常熟悉，這位在90年代非常火紅的美少女代表，紅片日本、台灣、香港，她的美在沒有濾鏡與修圖的時代中，依舊可以美到零死角，笑起來眼睛彎成月牙的形狀，多少人迷失在她的眼睛裡阿。 👉除了她還有誰？木村拓哉＆工藤靜香相愛20年，震驚全日本的愛情故事！ 工藤靜香年輕時期，就已先擁有現在最流行的空氣瀏海，不笑的樣子也是美到窒息阿~ 6.廣末涼子 活耀在90年代的純天然自然美女，在她的臉上沒有多餘的化妝品粉飾，自帶仙氣的氣質光環，留著一頭學生妹俏麗短髮，更凸現她精緻的五官，演出多部備受肯定的電影以及電視劇，從單純的玉女的形象一步步走向實力派演員。 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ 目前偶爾還能在日本的廣告中看見她的身影，充滿”透明感”的容貌始終如一，觀眾對她的喜愛也始終沒有停止關注。 7.澤尻英龍華 經典中的經典日本電影《一公升眼淚》、《太陽之歌》都是龍尻英龍華的代表作，日法混血的她，天生擁有精緻的臉龐，緊緻白嫩的肌膚，清純可愛的外表，性格卻非常男孩子氣，也就因為率真的個性贏得不少觀眾的注目。而在11月16日因涉嫌違反《禁毒法》被逮捕。 👉盤點11位讓人心碎的日本明星！吸毒、不倫、性醜聞、暴力事件，形象完全崩壞！ 拍過不少廣告的澤尻英龍華，特別是在雪白的場景中，白皙的肌膚更是耀眼。 8.常盤貴子 常盤貴子可以說是早期日劇的收視女王，播出的日劇在當時創下不少驚人數字，內斂沉穩的演技，獲得多個日本演技大賞女主角獎的殊榮，除了日本還跨國與香港知名港星，合作拍出部部經典電影，有著溫柔婉約的笑容，加上她一雙清澈明亮的雙眼，高超的演技功力感動不少粉絲。 👉擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的經典美女第二彈，小心迷失在她的笑容裡！ 在一些日劇中還會看到常盤貴子的演出，年輕時期的清純少女感，現在多了一種成熟女性的魅力，絲毫不減她的風采。 9.內田有紀 最初以俏麗男孩風出道的內田，健康小麥肌風靡全日本，當年每出一本寫真集就會馬上被一掃而空！即將邁入五十的她，跟年輕時一樣的濃眉大眼再加上獨特成熟氣質，至今依舊是許多人心中的女神！ 👉歡迎您的搭乘！精選7位日劇美女空姐，和她們一起翱翔天際！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.竹野內豐 擁有招牌性鬍子的竹野內豐，從年輕時就充滿帥氣成熟男人味，在《長假》、《繼母與女兒的藍調》等戲劇中都有不錯的演出。 👉越老越帥魅力依舊！14位4、50歲大叔男神們，他們的粉絲都也都老啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.反町隆史 反町隆史不僅以《麻辣教師GTO》一作聞名，還順利和劇中女主角松嶋菜菜子結婚！反町不敗的帥臉，直到現在還是許多人內心中的經典男神！ 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.中山美穗 提到中山美穗，一定會聯想到純愛電影《情書》，其實她再更早期的時候，圓潤無辜的大眼早就吸引了眾多日本人的目光啦！ 👉「你好嗎？我很好！」經典純愛電影《情書》7大演員現況回憶逝去的青春，一封寄往天國的情書！ 儘管年華時光已成過去，他們年輕時期的風光年華，始終不能輕易撼動在粉絲們心中崇高的地位，大家心中還有誰是神顏呢？歡迎一起來分享！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #中山美穗 #內田有紀 #小澤真珠 #工藤靜香 #常盤貴子 #年輕 #年輕明星 #年輕時顏值超高 #廣末涼子 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星年輕時期 #木村拓哉 #柏原崇 #澤尻英龍華 #竹野內豐，反町隆史 #長瀨智也 

2021短靴穿搭攻略｜7種短靴搭配教學，讓你一秒擁有黃金比例辣腿！

天氣逐漸轉涼，是時候把鞋櫃裡的短靴搬出來了！不過「靴子」的種類廣泛，為什麽會挑選短靴呢？因為膝上靴、襪靴的設計會挑腿型，短靴不僅不挑身形，隨便搭都能拉長比例，而且經典的版型不會隨著流行變化而過時，讓它成為秋冬的必備鞋款。今天我們整理了7種短靴搭配教學，跟著我們搭出黃金比例！ https://www.popdaily.com.tw/style/1093160 短靴穿搭1： 隨著千禧年的復古潮流盛行，厚底靴款也跟著回歸，厚底的粗跟靴款因為底部的受力面積大，走起路來也輕鬆，也不必擔心跟太細難以駕馭！短靴與黑色小洋裝的搭配，展現個性感十足的微辣風格。 https://www.popdaily.com.tw/style/1091982 短靴穿搭2： 身材較嬌小的朋友可以參考下半身失蹤的短靴穿搭，長版的針織上衣搭配抽鬚短褲，將大面積的腿部肌膚露出，拉長整體的比例，且微微透出內裡的白色內搭，巧妙地與白色短靴呼應，加上靴款本身底就夠高，就算卡在小腿部也不會有分割感，就算身高不高也能搭出高挑的視覺感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1090576 短靴穿搭3： 牛仔靴的V字剪裁自帶氣場，也成為個性風的經典單品之一，尖頭與細跟的搭配中和了牛仔靴的率性感，中長版型的丹寧裙透過開衩延伸長腿視覺，上身選擇多層次的背心來搭配，平衡上下身所露出的肌膚比例，打造出兼具帶有俏皮感的的復古造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1085355 短靴穿搭4： 相較於前幾年流行貼腿的大長靴，這幾季一改風格，反而是寬版的短靴更受歡迎，以襯衫搭配牛仔長褲，營造出中性的日常造型，再搭上一雙短靴並把底部褲管塞進靴子內，露出完整的靴型也更能展現帥氣的面貌，如果擔心這樣下身比例欠佳，建議選擇高腰設計的褲款。 https://www.popdaily.com.tw/style/1085314 短靴穿搭5： 除了簡約的皮革短靴，綁帶造型也是必收款！以米白色作為穿搭主色調，利用不規則的衣長來做出變化，因為服裝走較為寬鬆的風格，因此搭配較為貼腿的靴款，以綁帶短靴延伸視覺感，同時也為整體注入優雅的氣質。 https://www.popdaily.com.tw/style/1083977 短靴穿搭6： 熱愛靴款的朋友們，鞋櫃裡一定都有一雙黑色短靴！好搭又好看的黑色短靴是永不過時的經典款，懶得想穿搭隨意穿搭時，踏上它立刻就能塑造出時尚風範，日常的牛仔褲也能營造出灑脫的時尚感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1083964 短靴穿搭7： 想走幹練的風格可以從All Black穿搭下手，雖然是全黑穿搭但因外套與短靴的皮革面料，製造出穿搭的層次，搭配微喇叭的褲型營造出纖細線條，並以老花背帶作為亮點點綴，低調又不失正式的風格當作上班穿搭也非常合適，而且因為是全黑造型就算重複登場也不容易被記住！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074174 長靴雖然辣度較高，但因為卡在長度關係讓下身選擇較少，不過短靴就沒有這個困擾，寬鬆、貼身褲裝或是洋裝都能完美搭配，在風格的選擇上毫不設限，款式的變化也多元，完全就是穿搭的好幫手，今年秋冬收下一雙，讓你隨時都有完美的高挑比例！ 撰文編輯 #Lulu #方頭短靴穿搭 #有跟短靴 #白色短靴穿搭 #短靴推薦 #短靴搭配 #短靴穿搭 #黑色短靴穿搭 

實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！

 藝人結婚、生子常常成為大家熱議的話題，像是婚後是不是幸福美滿，幾歲要生小孩都會變成大家的閒話家常，對很多人來說，生小孩同時也是件人生大事，必須要做足充分的準備，所以在產婦高齡化的現在，年輕媽媽也很令人訝異，你知道這些藝人也是年輕媽媽？ https://popselect.popdaily.com.tw/products/simplebite019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine048,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup045 簡廷芮 Dewi簡廷芮當初才閃婚一個月就宣布當媽啦！她在個人IG公開超音波照，也放出與老公的合照，分享有了寶寶的喜悅，「賴太太要變賴媽咪了！」演藝圈的漂亮媽咪又一位，簡廷芮的童顏外表根本看不出來是媽媽呀！ （圖片來源：dewichien） 李千那 從星光大道進入演藝圈的李千那，在近年也成為影視歌三棲藝人，除了在唱歌上有卓越成就外，也主演多部電影、戲劇等，甚至已經獲得了金馬獎、金鐘獎盃各一座！期待她能再包辦一項金曲獎啊～但李千那其實在19歲入行前時已經有過一段婚姻，並育有一子一女，目前作為一名單親媽媽，他也曾透露會以小孩為重，學校運動會也都會提前向公司請假，盡心陪伴孩子成長。 李千那今年將要邁入37歲，但從外型根本看不出來，更別說是兩個孩子的媽了！ 👉 李千那、Echo六年情斷！熱戀是元介認「友達以上，戀人未滿」！ 昆凌 台澳韓混血兒昆凌在2015年與周杰倫完婚後，當年僅21歲就生下一個兒子，至今結婚已經七年，育有一子二女，他曾在節目上談到，這些其實不在她的計畫之中，也曾想過這麼早生孩子很累，但在現在回首過去，他其實對當時生下小周周很開心，現在也非常用心經營婚姻，同時兼顧個人的事業發展。 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 孫芸芸 台灣時尚名媛孫芸芸雖已有兩個小孩，至今仍在時尚圈有一席之地，作為台灣時尚的指標，她女兒也與她一樣美若天仙，孫芸芸與老公結婚至今超過20年，雖然在21歲時就生下小孩，但對孩子的隱私很是保護，2020年才在個人的IG上秀出與女兒的合照，而他女兒也真的是完美複製了媽媽的美貌。 謝金燕 作為台灣綜藝天王豬哥亮的女兒，謝金燕不只外表受到矚目，私生活也受到媒體關注，2009年豬哥亮復出後，就有媒體爆料謝金燕與一名男童互動緊密，至今謝金燕仍保護他孩子的隱私，並未公開亮相，而經紀人也曾經透露，如果他的兒子亮相，會帥到成為全場焦點。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/konig037,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome001 小蠻 以節目《我愛黑澀會》出道的小蠻，與藝人邵翔交往多年後於2020年結婚，並在2021年8月生下兒子「至尊寶」，生產時歷經38小時才把兒子生下來，相當辛苦，但老公邵翔一路陪伴，現在小蠻時常在IG分享一家三口的照片和可愛互動，非常幸福！ https://www.instagram.com/p/CSDpqedlH7s/ https://www.instagram.com/p/CeI3NuKP19c/ 方志友 從星光大道出道、現在各大電視劇出演的方志友，與老公演員楊銘威結婚後，24歲就生下女兒、兩年後又生下了兒子，一家總是給人甜蜜的形象。她也曾在採訪中談到關於孩子的話題，她說「成績不是最重要，首要是做人觀念正不正確」，可見非常重視兒女的教育。 👉 演藝圈也有真感情！盤點8對意想不到「閨蜜組合」，這對你們絕對猜不到！ 林舒語 從節目《大學生了沒》出道的林舒語，24歲也當起了小媽媽。2020年初才表示老公因疫情在日本無法回台，一個人獨自養育兩個小孩很是辛苦，現在較少出演連續劇，轉而在綜藝節目上發展、大談媽媽經，可見對育兒也很有心得。 Nina曹婕妤 同樣曾是《大學生了沒》的固定班底，Nina曹婕妤2019年在Instagram分享肚子隆起的照片，公布寶寶性別為女兒時，也直言「地表最強小三來了」，孕後仍維持好身材的他，也會在臉書上分享當媽心得，看起來非常幸福！ 白家綺 本土劇女神白家綺21歲時就與大自己15歲、從事室內設計和開義大利餐廳的前夫結婚，並在22歲、23歲就接連生下兩個女兒，非常年輕就成為媽媽，但2009年時遭前夫外遇，第一段婚姻離婚收場。後來白家綺因戲認識了現在的老公吳東諺，兩人在2018年結婚，婚後白家綺又生下一子一女，雖然已經生了四小孩，外表仍十分凍齡，完全看不出來是孩子的媽！ https://www.instagram.com/p/CX6EHixpDBI/ https://www.instagram.com/p/CdSO7PXJhgE/ 孟耿如 演員孟耿如與綜藝節目主持人黃子佼交往多年，兩人在2020年3月登記結婚，並在2022年5月生下女兒「玉米」，本來就十分童顏的孟耿如，產後依舊維持超好狀態。現在孟耿如在IG分享了許多女兒的可愛照片，而她主演的戲《愛情發生在3天後》也在她產後不久播出，家庭、事業兩得意！ https://www.instagram.com/p/CfEYM3cFB9E/ https://www.instagram.com/p/CfeAKD2FtqA/ 趙孟姿 趙孟姿身為凱渥模特兒擁有亮麗外型和超好的身材，2019年與藝人許孟哲結婚，並在2020年7月迎來女兒Doreen，2022年又生下兒子Liam，升格為幸福的一家四口！ https://www.instagram.com/p/CeUCXFBBBXI/ https://www.instagram.com/p/Cfg-sGPvdaR/ 從眾多藝人們幸福的神情看來，就算年輕時就當上媽媽，小孩對他們也是甜蜜的負擔，當然他們也是花了非常多心力在經營家庭、養育兒女，照片後的養育生活其實也非常辛苦呢！但還是必須說，這些年輕媽媽的保養秘訣快點傳授給大家啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #A-lin #Nina曹婕妤 #孫芸芸 #家庭 #小孩 #年輕媽媽 #影劇音樂 #方志友 #昆凌 #李千那 #林舒語 #波波名人 #生活精選 #簡廷芮 #謝金燕 

【打卡本週精選回顧】中壢五個新打卡點、五間溫泉＋湯屋整理、北投八個不藏私秘境，和全台六個經典名勝可以這樣拍

這週幫大家整理了五條很美的自行車道，希望大家在拍美照之餘也要多運動～還有中壢五個最新打卡點和打卡編的北投八個不藏私秘境，都是很值得去走走散步拍美照的地方。而這週末天氣也轉涼，送上五間推薦的溫泉＆湯屋，價錢由低到高都有，選一間你最喜歡的地方泡泡溫泉，放鬆一下自己吧！而這週打卡編最要推薦的，絕對是台灣local景點的介紹，原來那些我們習以為常的地標和景點，利用不同角度拍攝也這麼美～大家下次走過路過，千萬不要錯過了呀 騎單車好放鬆！精選全台五條自行車道，邊運動也能邊看風景～ 原來文青都去這些地方～高雄鹽埕6個秘密基地，感受老派的人文雅趣 桃園中壢一日遊新玩法！5個IG打卡新點，來趟初春愜意的小旅行 每次都被拍出大餅臉？選對瀏海造型，無論什麼角度都能擁有完美瓜子臉 這些都是被世人遺忘的角落～全台8處隱藏版廢墟景點，欣賞寂靜之美 北投8個不藏私秘境！跟著在地人的口袋名單，度過漫活的兩天一夜 好想泡溫泉～精選全台五間溫泉飯店+湯屋，泡湯兼打卡，讓你全身暖呼呼 #打卡每週精選 #打卡精選 #波波打卡 

不完美搜尋結果

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招大膽吃也不怕~

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招大膽吃也不怕~

為了美食你願意付出多少？高級晚宴竟成血腥饗宴！《五星饗魘》用黑色幽默諷刺現代人星級料理追求迷思

為了美食你願意付出多少？高級晚宴竟成血腥饗宴！《五星饗魘》用黑色幽默諷刺現代人星級料理追求迷思

淋雨大哭都不脫妝的神器！權恩妃化妝師也在用的定妝好物，這難道不是以前流行過的眉毛雨衣嗎？

淋雨大哭都不脫妝的神器！權恩妃化妝師也在用的定妝好物，這難道不是以前流行過的眉毛雨衣嗎？

為了成為完美女孩底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

為了成為完美女孩底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」新手學一次就會

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」新手學一次就會

表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！

表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！

盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！

盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！

2021短靴穿搭攻略｜7種短靴搭配教學，讓你一秒擁有黃金比例辣腿！

2021短靴穿搭攻略｜7種短靴搭配教學，讓你一秒擁有黃金比例辣腿！

實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！

實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！

【打卡本週精選回顧】中壢五個新打卡點、五間溫泉＋湯屋整理、北投八個不藏私秘境，和全台六個經典名勝可以這樣拍

【打卡本週精選回顧】中壢五個新打卡點、五間溫泉＋湯屋整理、北投八個不藏私秘境，和全台六個經典名勝可以這樣拍

不完美搜尋結果

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

為了美食你願意付出多少？高級晚宴竟成血腥饗宴！《五星饗魘》用黑色幽默諷刺現代人星級料理追求迷思

為了美食你願意付出多少？高級晚宴竟成血腥饗宴！《五星饗魘》用黑色幽默諷刺現代人星級料理追求迷思

淋雨大哭都不脫妝的神器！權恩妃化妝師也在用的定妝好物，這難道不是以前流行過的眉毛雨衣嗎？

淋雨大哭都不脫妝的神器！權恩妃化妝師也在用的定妝好物，這難道不是以前流行過的眉毛雨衣嗎？

為了成為完美女孩 底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護 讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

為了成為完美女孩 底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護 讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會

表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！

表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！

盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！

盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！

2021短靴穿搭攻略｜7種短靴搭配教學，讓你一秒擁有黃金比例辣腿！

2021短靴穿搭攻略｜7種短靴搭配教學，讓你一秒擁有黃金比例辣腿！

實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！

實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！

【打卡本週精選回顧】中壢五個新打卡點、五間溫泉＋湯屋整理、北投八個不藏私秘境，和全台六個經典名勝可以這樣拍

【打卡本週精選回顧】中壢五個新打卡點、五間溫泉＋湯屋整理、北投八個不藏私秘境，和全台六個經典名勝可以這樣拍

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招大膽吃也不怕~

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招大膽吃也不怕~

為了成為完美女孩底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

為了成為完美女孩底妝也不該屈就！認真的妳就交給粉持久來守護讓卸妝前的每ㄧ刻都完美無瑕～

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」新手學一次就會

健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」新手學一次就會