水腫精油複方按摩油🍊 🍋

由於上次調了一瓶可以消水腫的配方 因為太有效了 每當覺得下半身水腫時 晚上就會搭配精油來按摩小腿或大腿 隔天起來 馬上就有感受 之前那瓶很快用完 這次又做了一瓶大瓶滴管瓶方便按摩時使用 好喜歡這個配方喔 帶有水果又有橙花的香氣 晚上沐浴泡澡或是按摩完 身上都香香的 另外橙花還能幫助睡眠及皮膚的護理（尤其是敏感性肌膚適合） 如果有另一半的 還有催情的能量☺️ 剛好睡前擦完就可以上床好好睡覺囉 我太愛自己配的這個配方了❤️ 如果妳也有失眠或下肢水腫問題 也可以跟我私訂喔

探店📍台北文山｜【等一個人咖啡店】重返知名電影場景吃鬆餅嗑核桃~連在對面拍打卡照都要注意路況!

「每一個人，都在等一個人，等待一個能夠看到你與眾不同的人」 今天的探店要帶大家重返知名電影場景之外這家店的咖啡特調系列也是有點名氣一定要給你們認識( • ̀ω•́ ) 📍等 一個人 咖啡 景美店 （不得不說位置真的蠻偏僻的🤣） 這天探店還不幸遇上超誇張大的強風.... 要不是看了手機氣象顯示好天氣才好不容易抽空可以出門走走了 不然這詭異的天氣要騎車從新北過去還真不太好找店家 (最好不要讓我失望喔!!(╬☉д⊙) 採 #自由入座 櫃檯點餐的咖啡廳讓我滿加分的是低消的部分一個人要點一杯飲品或套餐即可 對於只是想探店的朋友就算兩個人去也不會擔心點太多、太貴的問題ಥ_ಥ （像我只是想帶個攝影小幫手拍拍照而已XD） 櫃台上面的黑板也會公告今日限定特調✨ 不得不說連電影裡出現的「等一個人特調」的名字也是多了點喜感 (大嫂的奶頭有毒 還真的蠻好奇有多毒啦🤣) 採半自助~所以餐具水都是自取呦!❤️ 不收服務費呢(*´∀`)~♥ 🔻這次我點的餐: 🔻焦糖瑪其朵 ice $160 真的蠻出乎意料的好喝ヾ(●゜▽゜●)♡ ....我以為會蠻苦的 (糖漿隨時拆開待命) 首先我必須說本人不太喜歡喝咖啡雖然有喝過星巴克的焦糖瑪奇朵不喜歡還是太苦的味道，偏偏算是微接受的 但是這杯真的很好喝(´▽`ʃ♡ƪ)"除了甜而不膩之外，上面還有奶泡整體感帶一點奶香中也帶一點點微苦(大人感) 🔻維尼與胡桃鉗的進行曲 $230 鬆餅必點人氣甜點️💕這次選擇最基本的蜂蜜口味～鬆餅是我個人蠻喜歡的比利時鬆餅(*¯︶¯*)外酥內軟的口感～加上鮮奶油根本絕了淋上蜂蜜的話也不會太甜膩，一點牛奶香！ （根本少女心冒泡💗° o O º） 而且堅果的部分也是給的沒在客氣這樣吃完鬆餅一邊聊天一邊一個個嗑好像也挺不賴 😗 甜點櫃上也有蛋糕可以選擇~ 各式各樣文輕小物 擺放很多書籍 還有演員們的簽名馬克杯 從外面拍過去窗戶的位置彷彿置身國外的fu (我還跟後面的演員來個合照呢哈哈~) 現場也是販賣多樣周邊商品 還有小卡片可以自取寫字喔!ヽ(・×・´)ゞ 櫃檯旁邊也是滿滿的保溫杯系列 隔壁就是收餐盤的位置~ 吃完要記得整理一下!不當奧客(๑•̀ㅂ•́)و✧ 吃飽喝飽了!來吧! 打卡時間😎 來源：銀河娛樂新聞 沒錯~當然就是坐在經典的長椅拍照啦!ヽ(●´∀`●)ﾉ (氣死XD其實是人太多比較擠不好拍 直接放棄了) 今天的look 走純欲小姐姐風 上衣選擇緊身綁帶設計的短款長袖微露鎖骨線 (不要綁太緊不然肉肉會爆出來喔XD) 下半身就選擇牛仔長褲加個皮帶就很百搭了!懶人穿搭😜 濾鏡調成黑白也是多了不一樣的氛圍感~ 好啦~有這張也算是跟上賴雅妍的同款位置了❤ 這張最後一定要分享! 這可是我們攝影小幫手注意馬路上的路況沒問題的時候才拍的 (對面就是馬路呀!!真的要小心!) 食記心得❤️ 值得啦！沒有枉費我們騎車超級久再強調一次這位置其實蠻不明顯的==果然比較不方便的地方適合拍電影? 整體感不會太吵雜 又加上暖燈的關係讓人很舒服蠻自在～而且也有外送平台合作呢！🐼 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹等一個人咖啡 景美店 （電影場景） 116台北市文山區一壽街44巷1號 📞（02）2936-0596OPEN：週一到週日營業時間：週一到週五11:00～19:00/假日10:00～20:00*要注意最後點餐時間喔！

無雷穿搭組合｜適合各種女生的不同穿搭公式

每天早上出門前最煩惱的就是今天到底該穿什麼好呢？！有時候逛網拍看到Model穿起來這麼好看，就馬上被吸引下單購買，但為什麼買回家之後會變了一個樣？ 因為每個人的身材不同，適合的穿搭方式也大不同，這次整理了完整的女生穿搭攻略懶人包，存起來就可以找到適合的搭配風格~ 韓系早春穿搭｜溫柔氣質小清新｜時尚流行針織外套穿搭｜簡約單品也可穿出層次感！-穿搭板｜PopDaily 波波黛莉 穿搭1-上鬆下緊 適合上身有肉，下身比較瘦的女孩們，上衣的體積看起來比下裝還寬大，就可以遮住上半身的身材，下半身看起來也更顯瘦了！ 穿搭2-上緊下鬆 適合下半身有肉，上半身材纖細的女孩們，上衣的體積看起來比下裝還窄，可以更凸顯上半身的身材，再用寬鬆的褲子或裙子遮住下半身比較有肉的地方，這樣的穿搭不但時尚又實搭！ 穿搭3-上短下長 這是一個顯高的穿搭，適合個子比較嬌小的女孩們，上衣可以選擇高腰款的，下半身就搭配高腰褲或高腰裙，拍起照來完全就是身材姣好的美女~ 穿搭4-上長下短 適合腿纖細、翹臀或臀部比較豐腴的女生們，選擇比較長的上衣，可以蓋住臀部比較有肉的部分，下半身就穿短褲或短裙，可以凸顯腿部的纖細 穿搭5-裡長外短 這也是一個顯高的穿搭，裡面穿比較長的上衣，外面再搭配短一點的外套或背心馬甲，下半身穿短裙或短褲，這樣有層次的穿搭，不但時髦又顯瘦 穿搭6-裡短外長 這是顯高又遮臀的穿搭，身材嬌小，臀部比較有肉的女孩們可以選擇這樣的穿搭，上衣可以穿短版上衣或內搭，外面再加一件比較長一點的外套，春天或秋天早晚溫差大最適合這樣多層次穿搭了！ 以上就是今天分享的穿搭公式，一年四季、各種場合都能時髦出門，大家大家也趕緊找適合自己的穿搭吧！☺ ◎ 圖片來源：創作者ChihMei所有 ◎ 文章圖片創作版權皆為ChihMei所有 更多有趣好玩的文章、韓國旅遊生活請參考 IG: xinting_chihPopDaily: #Popdaily創作者計畫 #Poper耍漂亮#穿搭#穿搭公式#女生穿搭

Gisele Bündchen 吉賽兒邦臣 - Burberry TB Monogram 2022夏季廣告

真的不知道是不是更換經紀公司的原因，還是吉賽兒最近又開始想要工作，或者是歐美已經提倡與病毒共存，她可以安心出來工作(可能原因都有)。去年只出現過兩次雜誌封面的她，今年才半年就已經推出兩家雜誌封面加一個品牌廣告。 Gisele Bündchen這次是替Burberry的TB Monogram 2022夏季系列廣告進棚拍攝，合作夥伴是可說是老友的Luigi & Iango雙人組。TB Monogram是品牌設計總監Riccardo Tisci在2018年加入品牌後，以創辦人Thomas Burberry的手寫圖稿做為發想概念所誕生的新系列。 廣告中看到Gisele把包包丟一邊、脫去品牌風衣，黑色帽踢，最後展現出全黑連身泳裝，盡情揮舞著自己肖像的旗幟。其中，系列作品中沒有出現在廣告的LOGO比基尼，跟同款針織外套感覺將品牌印象再翻新。 希望別只是上半年，下半年也期待Gisele更多作品。順帶一提，超過二十年的模特兒事業，Gisele可是第一次跟Burberry合作唷 ! 廣告影片 : Photographer : Luigi & IangoPhoto Credit :www.designscene.netSource :models.com@gisele@riccardotisci17@luigiandiango@burberry#GiseleBündchen#RiccardoTisci#ThomasBurberry#LuigiIango#Burberry#TBMonogram#TBSummerMonogram#2022Campaign#Model#模特兒#巴西模特兒#超級模特兒#吉賽兒邦臣#夏季廣告

2023年射手座上半年運勢搶先看！射手座有望迎接夢幻愛情或升遷機會

一轉眼2023年即將開始了，幫各位射手座的朋友做好萬全準備，首先，了解自己的星座運勢絕對是必須的吧！包含了娛樂、談戀愛、生小孩等運勢分享，想談戀愛的射手座，千萬不能錯過這樣的大好時機，「2023 射手座上半年運勢」絕對要好好筆記起來，掌握2023上半年的時運與機會！ 接下來會帶者大家從整體運、幸運色、事業運、學業運、愛情運、人際關係、財富運與健康運等面向作解析，分析2022射手座下半年的的事業、學業、桃花、感情、金錢等各領域的運勢，並且做個總結，繼續看下去吧。 射手座上半年運勢-整體運8分 射手座要面對的是挑戰內在安全感，在重整內部或離開舒適圈之後，到今年五月後整體運勢會漸漸往上揚，很容易碰到登台亮相或發表成果的情況，或是令人感到快樂或有創造力的事情。很適合射手座的朋友們藉此機運好好充實自我，迎接更好的自己! 射手座上半年運勢-事業運(學業運)8分 6月份的時候，射手座事業運有機會高漲，在事業上有嶄露頭角的機會，或許能受到重用，並且被交付重要的工作任務，如果有想換工作也可以把握下手。 射手座上半年運勢-愛情運10分 想要談戀愛的射手座絕對不能錯過，可以開始施展射手座的熱情，偶爾可以放點小浪漫到給對方，相信不久之後就能迎來一場帶著戲劇化的戀愛，如果是想要小孩子的射手座，也很有機會升格當父母，感情生活會很常圓滿。 射手座上半年運勢-人際關係6分 可能對錢財過於慷慨，且樂善好施，經常會答應親友的開口而把錢借出，記得要盡量避免與朋友有金錢上的往來。在學校或同事間的工作分配上或許會負擔會增加，可以試看看與朋友或同學重新協調合作上的分工，處理合作中有問題之處。 射手座上半年運勢-財富運7分 投資前應考慮到風險，別太盲目！務必要提前做好預算規劃，以免在不知不覺之中把錢花光光。 射手座上半年運勢-健康運7分 積極養護的態度將帶來良好的效果，避免使用極端手段去瘦身，持續運動保持下去才能兼顧健康。 #2023射手座上半年運勢 #射手座運勢 #事業運 #桃花運 #愛情運 #射手座 #整體運勢 #工作運勢 #財富運 #健康運勢 #星座分析 #星座 #學業運 #人際關係 #運勢 #幸運色 #星座運勢 #2023星座運勢 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

一起辣一夏！5套讓你稱霸全場的綠島穿搭！玩水、耍美都兼顧！

夏天又要到來啦！面對炎炎夏日，去海邊吹吹風散散心一定是必備行程吧！因為疫情的關係我已經3年多沒坐過飛機了，真的很懷念坐飛機的感覺！所以在大學的畢旅，我跟朋朋們就決定一起前往綠島！來一趟偽出國之旅～但是去綠島一下要下水，一下又要拍水水照，衣服真的很難挑！有相同煩惱的朋朋不用擔心，今天就為大家整理5套讓你稱霸全場的綠島穿搭！ 綠島穿搭☆LOOK 1 第一套穿搭就是經典海島旅遊必備穿搭！舒服的垂墜感長洋裝，超級顯瘦又看起來仙氣飄飄，超有氣質！裡面穿上一套撞色比基尼，小露出來的肩帶小性感又讓穿搭增添小亮點！搭配上帆布穆勒鞋，就算要下水也超級方便！最後帶上老帽，再也不怕頭髮被海風吹到打結，髮型全亂！完美的頭尾單品呼應，又實用又好看！整套韓系到不行！ 延伸閱讀：清新又性感的春夏氣息！5款柑苔調香水推薦！讓你充滿女人味！ 綠島穿搭☆LOOK 2 我還記得連身衣外搭長褲是蔡依林帶出來的風潮！剛開始出來的時候我真的看不太懂，但是越看越好看！童年女神的審美真的是不容置疑！紅色的深V連身泳衣，超級性感又有氣勢！再搭配上喇叭牛仔褲超級歐美又復古，時髦到不行！戴上螢光綠的墨鏡搭配紅色泳衣讓穿搭更有層次跟有亮點！最後穿上呼應墨鏡顏色的綁帶涼鞋，讓穿搭更有整體感！ 延伸閱讀：水水的心機小祕密！5家大胸內衣品牌推薦！無痛變美就靠它！ 綠島穿搭☆LOOK 3 如果有比較Chill的行程，不需要下水的話，這一套穿搭就超級適合！超可愛的花苞綁帶背心你值得擁有，扁身女孩穿起來可以增添上半身豐富度，圓身女孩穿起來修飾身形！下半身搭配高腰寬褲，拉長腿部比例！對抗炎熱的太陽，防曬外套是必備的吧！垂墜感的透膚襯衫外套可以防曬又可以看起來更纖細高挑！最後搭配高筒帆布鞋，讓整體穿搭看起來更帥氣休閒！ 延伸閱讀：人小志氣高！5個小個子女生必備單品推薦！視覺長高就靠它！ 綠島穿搭☆LOOK 4 今年各家網拍掀起了針織背心風潮！針織的材質搭配涼爽的背心剪裁，有點衝突但又好好看！如果不需要下水就穿上內搭小背心，但如果要下水就一樣穿上比基尼！亮麗的比基尼從背心的空隙中透出，讓穿搭多點小心機！下身搭上高腰的牛仔短褲，記得要選擇微寬的褲口可以讓大腿看起來更纖細！加上呼應針織背心的編織拖鞋，整套就是度假風格！ 延伸閱讀：自然系女孩必看！超詳細透明感妝容教學！打造天生麗質好氣色就靠它！ 綠島穿搭☆LOOK 5 最後就是一套性感又可愛的小可愛穿搭！小男孩系穿搭的必備單品---吊帶褲，當然也是需要帶上吧！裡面穿上一套漂亮的比基尼，讓吊帶褲的小男孩感被沖淡！反而還有一點反差萌的小性感！最後搭配上同色系的高筒鞋跟針織髮帶超級率性又可愛，讓穿搭更有整體感！這樣的穿搭到底怎麼會有人不喜歡！ 延伸閱讀：2022球鞋趨勢！"3個關鍵字"你一定要知道！潮流女孩不是夢！ 最後希望每一個女孩在夏天都可以自信一夏！閃亮一夏！天氣再熱都不怕！ 這次的穿搭分享就到這裡，之後會再分享更多更厲害跟有趣的美妝及穿搭！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran) 如果有其他綠島穿搭或綠島行程可以留言分享給我哦！我要美翻全場！ #綠島穿搭 #辣妹穿搭 #比基尼穿搭 #歐美穿搭 #復古穿搭 #畢旅穿搭 #海島穿搭 #夏日穿搭 #度假穿搭 #顯瘦穿搭

好看又遮肉肉的穿搭看她們！６位一定要追蹤的棉花糖系穿搭！

在現在資訊發達、網路拍片充沛的情況下，審美觀也從以前的白瘦美，到現在微肉、棉花糖也有自己的一片天，誰說肉肉的身形不能穿得美美的呢？只要挑對身形跟知曉自己最適合的風格，穿出場絕對也是驚艷眾人！下面來推薦６位，棉花糖身形一定要追蹤的穿搭部落客，不只是穿搭，她們也會分享一些知識跟觀念喔！ 圖片來自 chistlle_c 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：chistlle_c 水晶 水晶在穿碎花洋裝上，真的非常有衣架子可以撐起來那些樣式，就算本身腰身不明顯，也很擅長用一些縮腰設計、皮帶，讓整體更有造型感跟層次，而且風格都會有種法國街頭風情的感覺，穿搭顏色偶爾柔和、偶爾酷又颯，怎麼可以把洋裝穿得這麼好看啦！～ 圖片來自 yungchingg_ 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：yungchingg_ 詠晴 另一位在穿洋裝上也讓人很喜歡的就是詠晴，搭配的穿著非常多元，從跟好姊妹去咖啡廳、跟戀人約會、戶外露營，這些不同的場合OOTD，通通都可以在版面上得到參考！ 延伸閱讀：不動腦都好看！女孩必學「13579」單數穿搭法，輕鬆耍美一點也不費力！ 圖片來自 hihipuff_ 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：hihipuff_泡芙 穿著風格比較休閒清新，外加很常用單寧色、奶油色，去搭配日常穿著的泡芙，本身個性給人的感覺就非常爽朗，在配上這些俏皮的顏色搭配，整體的氣場氛圍，會讓人忍不住多看幾眼阿～ 延伸閱讀：不高調就不時髦！點燃盛夏復古烈火的丹寧、老花必收元素都在MISS 21，升級版千禧時尚「Y2.2K」就要用厚底鞋攻佔你眼球！ 圖片來自 yuyuyyyu0215 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：yuyuyyyu0215田田 想要找短洋搭配，有點小露性感的一定要追蹤田田！真心覺得他總是可以把甜美跟性感發揮得剛剛好，而且穿短洋也太好看修身了吧～！田田在動態偶爾會分享一些感情觀跟活動好康，大家趕快去追蹤起來！ 延伸閱讀：吸引「年上男、年下男」的必勝穿搭法則！都要下半年了，別再喊你沒桃花 圖片來自 gigigggggg5555 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：居居𝔾𝕀𝔾𝕀 來點運動風！又辣又颯的居居～看到他的穿搭真的都會不自覺多看幾眼，怎麼可以搭配得這麼好看！居居常在版面上分享健身後的心得跟過程，真心覺得運動的女孩子不論什麼時候都是最美！整個體態感真的超好。 延伸閱讀：還在單穿T-shirt？夏日必學5招『2+2穿搭公式』，免動腦跟著穿也不NG！ 圖片來自 snila.___ 一定要追蹤的棉花糖系穿搭：snila.___陳莫 小香風穿搭真的非陳莫莫屬了，真的是非常喜歡看他穿這類型的穿搭，而且陳莫也常在版面上分享給大家，梨形身材很適合穿的裙子種類，讓大家更有遮肉跟顯瘦的穿搭SOP，加上美妝的分享，根本已經可以當小型教科書去參考了！ 延伸閱讀：還只知道Prada？精品小皮鞋推薦TOP 4，這個夏天必須有一雙才是真時髦！

台南健身房【深呼吸運動會館】花園夜市旁海安館｜免費有氧、飛輪課程

📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 ⏰ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 📍 深呼吸運動會館位置及停車資訊 🚗 總是跟我唸著要上健身房的旁邊先生，好吧！就帶他來我之前一直待的 深呼吸運動會館 來運動看看，體驗一下上健身房的感覺，因爲平時工作忙碌，不瞞大家說這可是他的健身房初體驗 😜 而我目前人生唯一待過的健身房就是這一間，在海安路上花園夜市、全聯旁的 深呼吸運動會館 海安館 有提供汽機車停車位非常好停車 🛵 📍 深呼吸運動會館環境 室內空間寬敞，心肺運動區、重量訓練區、草皮區，還有有氧團體教室、飛輪教室 櫃台服務 💕 進到館內示出會員櫃檯人員會提供鑰匙手環，可以到更衣間依照自己鑰匙上的號碼將物品暫時存放於置物櫃，櫃子內有分上下兩層，下層是可以放鞋子的，運動完離場前再將鑰匙還給櫃檯就可以囉 對於常來運動的人如果有一些物品不想帶來帶去，健身房也有提供櫃子出租的服務，可以選擇喜歡的位置固定放自己的東西 更衣室 👕 由於更衣室是比較私密的地方就沒有拍攝了，裡面除了櫃子，還有多間的廁所、淋浴都在裡面 淋浴間有提供洗髮乳、沐浴乳，更衣室有提供大型化妝桌可以整理，吹風機、棉花棒、衛生紙也都有，更衣室男女分開，各有一間使用上安心自在 更衣室外有設置飲水機，運動過程可以補充一下水分 在室內有休息區，更衣室內也有，可以讓會員運動累了可以稍坐休息，室外有涼亭、販賣機 📍 深呼吸運動會館教練 初次來如果有認識的教練可以讓認識的教練帶領，如果沒有的話可以由館方幫忙安排，這裡不管是男教練還是女教練本身都是對運動相當熱愛，或曾就讀過相關科系，平時也都有接受訓練，所以每一位教練都是非常專業的 👍 有一陣子因為工作太忙沒來運動的我，在這期間原本的教練石頭已轉過去北安路的安南新館服務，這次陪旁邊先生來則是由健身房幫忙安排教練，由Kathy帶著我們，Kathy從以前就是田徑隊也是相關科系畢業，對運動相當熱愛，進而從事教練一職 📍 深呼吸運動會館初次體驗流程 初步介紹環境 雖然這裡的環境對我來說已經不陌生，對於第一次來的旁邊先生教練還是一樣細心介紹健身房的各個環境，從相談區、更衣室、有氧、重訓、飛輪、草皮區等，對環境有了初步的認識後，接下來就是了解自己的身體狀態 身體檢測 教練帶著旁邊先生到一旁做了身體檢測，脫掉鞋子、襪子站上檢測儀輸入身高、年齡、性別等資料，雙手握住握把開始檢測很快就有了檢測結果 教練評估檢測結果做詳細的解說，討論需要加強鍛鍊的部位，也幫旁邊先生挑了幾個合適的器材進行指導，有教練在旁邊指引，運動的姿勢除了可以比較正確外，也會比較認真徹底 如果正好遇上自己教練不在的時候，雖然器材上有使用說明，最快速方便的還是詢問其他教練唷，在這裡的每位教練都很熱心親切，就算不是教練的會員也會變得熟識不用擔心 在器材部分健身房有提供酒精及擦拭布，每次使用前後都可以做擦拭，認真運動真的會冒汗，通常自己也會準備上一條毛巾 運動前後最重要的一環就是拉筋，幫助後續運動的伸展也可以降低運動傷害，透過伸展訓練機的輔佐可以做上10個不同的伸展操，手與腳、左右兩側都會平均拉伸到 旁邊先生的檢測結果上半身有輕度的失衡，Kathy針對了這部分加強訓練，挑了一些器材讓旁邊先生鍛鍊 肱二頭肌 鍛鍊上臂的部分 T字把 雙肘胸部推舉 上半身鍛鍊完再來點針對下半身或全身性的運動 深蹲 先重訓再進行有氧運動是教練給我們最好的建議，這樣在重訓上才能發揮最大的效果，也能幫助增肌減脂 結束重訓我們就自行到跑步機做有氧運動，第一次來的旁邊先生沒有教練在，廢廢的在跑步機上慢走，跑步機速度、坡度都是可以調整的，在旁邊協助他看不下去的我默默幫他加速 😂 還有踏步機、滑步機等等，據之前的教練說滑步機對減脂有很大的幫助，所以有一陣子我熱愛滑步機，動一下子就冒汗了 📍 深呼吸運動會館免費課程提供 深呼吸有安排免費的有氧課程及飛輪課程，不同的教練帶領學員體驗不同的課程，每個老師的課程都很熱門，往往上課前就需要排隊了 有氧運動 一節課程時間大約是一個小時，提供瑜珈、階梯有氧、街舞、肚皮舞…等多元化課程 課程非常棒，但上課的人數有限，所以上課前就會有人提早排隊等候，教室外還安排了休息區讓學員排隊也可以休息用 飛輪 飛輪是全球公認熱量消耗最快的運動 ✨ 幫助心肺功能的提升、增強下半身肌力、核心肌群的穩定，這項運動爆夯的‼謹謹體驗過一次真的是讓人覺得有活動到的運動之一 第一次飛輪課當時還是個運動小弱弱，教練搭配熱門的音樂帶領大家動起來，感覺大家都超強非常有經驗，當時只顧著踩踏腦筋空白的我，教練說什麼已經聽不清楚，還好累了可以稍稍休息不會有壓迫，喝個水再繼續動起來跟大家一起上課，有老師帶領有流到汗的感覺真的很棒 🏋‍♀ 深呼吸運動會館收費方式 深呼吸運動會館提供一些不同的方案讓會員參考，有全時段的健身卡、白天時段的早安卡、周末時段的休閒卡、學生卡還有單次的健身券 健身卡平均一個月下來1000元左右，只要在開館的任何時段都可以體驗所有的運動設施、設備，當時我挑選的就是這個方案 這裡的收費方式透明而且僅收取現金，收費方式和方案都是我報名的原因之一，曾經參觀過其它健身房只提供年方案，收費方式是信用卡自動扣款，後來也有聽到一些糾紛覺得不是很好，這裡的模式我個人會覺得比較安心 海安限定課程 ✨ 曾經上過Rick老師的課程，他的授課方式和氛圍滿不錯的 安平限定課程 ✨ 💕 深呼吸運動會館體驗心得 當初選擇深呼吸運動會館海安館，除了距離住家很近之外停車方便，周圍生活機能也不錯，運動完可以去全聯、夜市逛逛 收費的方式也是原因之一，公開透明而且收取現金不會有信用卡糾紛，不管選擇哪一個方案教練不會話術施壓，我聽過有一些很誇張的，天生反骨的我就看上這一點，而且環境、提供的服務設備都不錯才來 這幾年下來他們也一直在進步更新，除了擴館、增加新設備，也增設一些課程，在家運動的能力有限，在健身房的運動項目比較多元，也比較有空間、氛圍，有運動跟沒有動時的狀態我自己覺得有落差，而且感覺人是健康的 📍 深呼吸運動會館各館資訊 📍 深呼吸運動會館 安平館 📞 06-2999898 🏠 台南市安平區慶平路57號 📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 📍 深呼吸運動會館 永康館 📞 06-2335555 🏠 台南市永康區永大一路51號 📍 深呼吸運動會館 東仁館 📞 06-2701818 🏠 台南市仁德區中山路788號 📍 深呼吸運動會館 安南館 📞 06-2568666 🏠 台南市安南區北安路三段135號 ---------------------------------------- ❚ 深呼吸運動會館 海安館 ❚ 06-3500588 ❚ 台南市北區海安路三段731號 ❚ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 ❚ 粉絲專頁：點我觀看 👆 ❚ 官方網頁：點我觀看 👆 ❚ 體驗時間：2022.05.10 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #台南 #Tainan #台南生活 #運動 #健身 #健身房 #台南健身房 #減肥 #重訓 #瑜珈 #必繩 #飛輪 #gym #gymlife #fitness #keephealthy #healthy #healthylife ◽口感較為主觀，親自體驗最準確💕

2022年7月最新韓劇開播清單：熱烈歡迎李鍾碩正式回歸小螢幕啦！

進入2022年下半年，6月開播的新劇正在熱播中，有許多部雖然開播聲量小，但首播卻有令人意外的劇情及收視成績，如《魔咒戀人》、《安娜》等。7月更是不得了~眾粉絲期待已久的男神李鍾碩帶著新作即將回歸小螢幕，一起來看看7月開播的韓劇中，必追之作有哪些？！ 《給不愛我的x 나를 사랑하지 않는 X에게》 主演：韓知曉、NCT道英 開播時間：7/14 TVING原創電視劇，由人氣男團NCT成員道英和韓智孝主演《給不愛我的x》，高在宏導演執導，王惠智編劇共同執筆，預計10集。劇情講述一位原本毫無自信的女大學生，目標是當個作詞家，在發現一本能讓任何人愛上自己的神祕筆記本後，和男生朋友以及其他男子糾纏在一起的故事。故事主要是想寫出20多歲年輕人對於夢想和愛情的煩惱，讓觀眾帶來對現實的共鳴。女主角「韓智孝」可能有點陌生，她之前曾在《酒鬼都市女人們》中，扮演‎暗戀鄭恩地的女學生；男主角是由人氣男團NCT主唱「道英」擔任，他是演員孔明的親弟弟，之前除了團體活動外，也擔任音樂節目MC、出演綜藝等，去年通過電視劇《深夜咖啡廳第三季》首次挑戰演技獲得了很好的反響！ 《再婚上流 블랙의 신부》 主演：金喜善、李賢旭、鄭釉珍、朴勳、車智妍 開播時間：7/15 由《壞傢伙們》、《隱藏身份》的導演金政民與《媽媽我媳婦》、《我也是媽媽啊》的編劇李瑾瑩合作打造，預計8集；劇情講述以上流階級為主要客戶的一間頂級婚姻介紹所，專為有錢人量身訂製上流姻緣，不同財力權力等級會員，有著不同的積分，展開再婚市場裡鬥爭與慾望的故事。女主角金喜善今年的戲約也是多得不得了，前一部作品《還有明天》才剛下檔不久馬上接著新作品，想看看她如何在女人鬥爭間獲得最後勝利？又或是輸得一敗塗地？ 《模仿者Mimicus 미미쿠스》 主演：永才、曺柔理 開播時間：7/22 劇情講述一位出身富裕家庭的高中生，雖然焦躁又孤僻，但他只是展現自己隱藏的才華，而他最討厭的就是模仿其他人的行為。有一天他發現了整個學校都謠傳著他在抄襲另一位頂級經紀公司練習生的同校同學... 《新兵 신병》 主演：金敏鎬、南泰宇 開播時間：7/22 改編同名網路動漫畫，預計8集。《新兵》是一部以軍隊為背景的超現實主義喜劇，有別於《D.P逃兵追緝令》軍隊的恐怖生活，講的是一群菜鳥新兵入伍的糗事。 《Adamas 아다마스》 主演：池晟、徐智慧 開播時間：˙7/27 由《春天來了，春天》、《Kairos》的朴勝宇導演與新人編劇崔泰江合作打造，預計16集，接檔《夏娃》。劇情圍繞在20年前父親遇害案件中，講述一對找尋隱藏秘密的雙胞胎兄弟，和目擊者的女兒一起尋找消失的犯案兇器「Adamas 」，為了抓住真犯的追擊劇。池晟將再度一人分多角，記得他代表作《Kill Me Heal Me》一個人演七種人格，不過這次演得不是多重人格，飾演角色一個是暢銷推理小說作家「宇信」、一個是首爾中央檢察廳特殊部檢察官「秀賢」，兩個性格截然不同的雙胞胎，相信池晟精湛的演技能有更驚豔的表現。 《今日的網漫 오늘의 웹툰》 主演：金世正、崔丹尼爾、南潤壽 開播時間：7/29 故事改編自日本漫畫家松田奈緒子創作的日本漫畫作品，由《聽見你的聲音》、《雖然30但仍17》的趙秀沅導演與編劇趙藝朗、李在恩合作打造，預計12集，接檔《為何是吳秀才》；原作及改編日劇都獲得了滿滿好評，加上因為《社內相親》人氣爆漲的金世正，未開播就讓劇迷滿滿期待。劇情柔道選手出身但因傷放棄了終身熱愛的運動後，進入漫畫編輯部就職的女主角，與同事們孤軍奮戰，一步步成長爲真正的網漫編輯的故事，是寫實、熱血又感人的一部作品！ 《黑話律師 빅마우스》 主演：李鍾碩、林允兒 開播時間：7/29 由《德魯納酒店》、《當你沉睡時》導演吳忠煥執導，《奇皇后》編劇張英哲、鄭景順負責校審、創意，河藍編劇執筆，好強大的幕後陣容，預計有16集，接檔《醫法刑事》。劇情講述一位勝訴率極低的律師男主角意外接手一樁殺人案，在調查的過程中接連遇到多起奇怪事件，進而發現其背後驚人的黑暗真相，且為了對抗惡勢力，自己也逐漸黑化，並展開一連串以惡制惡的緊張刺激的故事。男主角是我們男神李鍾碩，2010年《檢察官公主》出道後，憑著帥氣的外型成功吸引大眾目光，後來主演的作品也都有高收視成績；去年退伍後，就馬不停蹄的投入電影《魔女2》的拍攝，這次新劇《Big Mouth》是他睽違3年回歸小螢幕，讓粉絲等到花都要謝了。 《模範刑警2 모범형사2》 主演：孫賢周、張勝祖 開播時間：7/30 許多粉絲在敲碗開播的《模範刑警2》，由原班人馬孫賢周、張勝祖再度出席，《Untouchable》的趙南國導演與崔鎮源作家再次合作打造，預計16集，接檔《Cleaning Up》。第一季在2020年播出，創下了最高7.6%的全國收視率，成功挽回了JTBC月火劇的頹勢。第一季的劇情圍繞在一樁2015年韓國女大生被害命案，牽扯出警界、法界以及政治界的暗黑勢力，而第二季又會遇到什麼棘手的案件呢？ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

找到初戀般的悸動！7種約會穿搭不同場合都好看

你此刻最想要怎樣的約會呢？小編以常見的約會為主題，準備了或甜或酷各種不同的『心動系女友』穿搭，7套穿搭靈感，讓你母單能趕快來一場甜甜的約會，有伴的你也能找會初戀般的悸動，那麼就一起看下去吧～ 露營約會穿搭 輕鬆的戶外約會穿針織小背心，休閒又帶點女人味，穿寬鬆的長褲不僅防蚊子(很重要⭐️)，不管幫忙搭帳篷或是直接坐在野餐墊上都很方便啊！ 電影院約會穿搭 電影院通常比較涼記得帶件針織小外套，另外要長時間坐著，非常推長裙，坐著不怕太露，起身時也不會皺成一團或貼在皮膚上😅 咖啡廳約會穿搭 不管什麼約會路線總是能接到☕️咖啡廳約會XD所以其實服裝也是選自己喜歡的就好，但如果說有什麼小心機了話，因為坐著桌面會擋住下身，要是上衣華麗一點拍照也會很好看呀～ 運動風約會穿搭 如果是真正什麼重訓約會還是要穿運動服，不過如果是河堤騎單車，帶狗狗散步這種，T恤＋牛仔褲就很ok！ 圖書館約會穿搭 不管是學生或上班族，應該偶爾有遇過很想約會，可是還要準備報告或小小加班一下的狀況吧🤯，即使各做各的事，只要在身邊就感覺很好的存在！因為是靜態的活動不怕太炎熱，就把輕鬆的T恤＋牛仔褲加上針織背心變成進階款吧～ 餐酒館約會穿搭 浪漫微醺的餐酒館約會🥂，應該會想來點小性感穿搭吧，記得主要露出的部位則一，就不會覺得太裸露反而降低穿搭質感喔，例：如果露小蠻腰跟肩膀(上身)下半身就記得穿長褲！ 海邊約會穿搭 清涼感的海邊約會🌊，鈕扣的開襟背心，內搭比基尼也很適合真的要去玩水的你，配上小碎花洋裝更有熱帶海灘風情～ 以上七套穿搭你最喜歡哪一套呢？ 讓我們喚醒戀愛細胞，這週假日就安排上甜甜的約會吧～ 約會穿搭全商品哪裡買？現在就check！👉 https://codibook.net/dailytip/1886 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥) 一個熱愛當小編的女子😂上班時是韓國服飾平台Codibook的小編，下班後在這裡與你分享💓#穿搭靈感#韓國流行#美妝保養#品味生活#旅遊打卡 一窺小編的日常在👉IG: @crystaluniee #約會 #約會穿搭 #日常穿搭 #2022穿搭#休閒穿搭#韓系穿搭#小清新#2022流行#春天穿搭#夏天穿搭#網購#韓國網拍#一週穿搭分享#穿搭靈感#韓國#ootd#2022女生穿搭#穿搭推薦#穿搭#穿搭公式#上班族#小資女#大學生#韓國#女生穿搭#穿搭技巧#韓國流行#小編日常#風格#時髦#Codibook

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