Joyce愛健身｜在健身房你總是使用跑步機有氧嗎?｜其實有更好選擇幫你快速減脂

健身房的有氧器材玲瑯滿目， 是不是不知道哪台才是適合你的嗎? 看看下面介紹選擇一台可以幫助 你減重更有效率的有氧器材吧! 《跑步機》 瘦身有氧大家第一個想到的是跑步機對吧？ 慢跑也算是一個低度有氧運動。 優點： 1.跑步機上跑步可以看電視，時間過比較快 2.因為還是會流汗感覺自己脂肪也慢慢消耗中 注意事項： 但基本上慢跑對體重過重需要減重的人來說， 是比較傷關節的喔。 《室內腳踏車機器》 安全又可輕鬆上手的有氧器材，也能提升下半身肌力。 優點： 1.可以邊踩邊滑手機 2.比較安全一點， 如果是用高強度的間歇的方式來進行安全的訓練， 不僅可以燃燒更多熱量也可以讓你代謝稍微稍微提升 ，對於剛開始訓練的人可以提升下半身肌力， 前提是專心訓練不划手機。 《滑步橢圓機器》 滑步機對大腿、臀部及下背部的訓練較多； 但因為腳底沒有離開踏板，因此負重比起走路、 跑步機都來得輕，不容易受傷， 對有膝蓋或關節炎問題的人， 甚至年長者來說，會是個很好的運動選項。 優點： 1.不易受傷 2.適合膝蓋或關節炎問題的人以及長者 《爬樓梯機器》 很像在爬樓梯所以難度不高。 優點： 1.容易上手 2.想快速地燃燒熱量 有訓練經驗的人，這是一個很棒的機器， 對於肌力足夠、心肺功能都非常好， 新手尤其是下半身關節有問題的也適合， 但這台機器真的比較危險， 如果不夠專心踩空就會摔倒， 所以專注力要很夠。 《踏步機》 踏步機雖然是輕強度的有氧， 但減肥的功效絕對不會令你失望； 除了可以訓練到小腿、大腿肌肉外， 亦可以達到收腹及令臀部更緊緻， 下半身線條輕鬆！ 優點： 1.適合平常少運動的朋友及長者 2.想加強下肢肌肉鍛練的人 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【Google搜尋量最多男偶像TOP10】俊昊強勢擠下BTS、「他」當兵照樣高人氣

2022【Google搜尋量最多男偶像TOP10】俊昊強勢擠下BTS、「他」當兵照樣高人氣

2022年一下就來到下半場，疫情趨緩之後，上半年許多藝人行程重新啟動、活動頻繁，日前韓媒就公開「2022上半年Google搜尋量最多男偶像」，BTS幾乎全員霸榜、「他」軍白期但搜索量依舊驚人，究竟2022年哪幾位偶像站在大勢浪頭呢？ 👉🏽【2022 KPOP 偶像排行榜】BlackPink空白期太長無人上榜？SJ橫掃榜單人氣無法擋！ Google搜尋量最多男偶像TOP10.BTS RM 南韓天團BTS防彈少年團橫掃全球社群、獎項拿到手軟、打破多項音樂紀錄，被稱為「紀錄少年團」，要站上搜索量排行榜自然不是難事。而在今年迎來出道九周年時無預警休團、各自展開SOLO活動，雖然有些捨不得，但團員各自專注在個人演藝發展還是很讓人期待，ARMY只管盡全力支持就是了！ 👉🏽 即將失戀【2022年入伍韓星】南柱赫、宋江拍完新戲入伍、網傳BTS將集體入伍！ Google搜尋量最多男偶像TOP9. BTS SUGA SUGA是創作天才，在團內擔任領Rapper和製作人，如此才華怎叫人不愛。而今年SUGA也和同樣在全球擁有高人氣SOLO歌手PSY合作，推出的新歌《That That》，歌曲和舞蹈都超洗腦，SUGA的討論度也持續不減！ 👉🏽 盤點17位迎接30歲的韓星 IU、朴寶劍、SUGA、3位國民弟弟全都上榜！ Google搜尋量最多男偶像TOP8. EXO 伯賢 EXO 伯賢算是本篇最狂上榜者，因為早在去年5月6日伯賢29歲生日當天他就已入伍，但人氣根本不受軍白期影響，甚至搜尋量還是成員之中唯一擠進前十名的，實在太厲害了啊！ Google搜尋量最多男偶像TOP7. GD BigBang 今年四月以全新單曲《Still Life》回歸，七月隊長GD又給了粉絲一個大驚喜！公開了睽違5年的Solo歌曲，以貓王名曲《Can't Help Falling In Love》回歸。另外GD與Blackpink Jennie的微妙互動也一直受到關注，光是取消社群追蹤就能登上搜尋榜單好幾天，只能說大明星的一舉一動都讓人關心。 👉🏽 10位宣布不收粉絲禮物的韓星， IU理由超霸氣「我現在很有錢，所以不用給我禮物」 Google搜尋量最多男偶像TOP6. ASTRO 車銀優 車銀優幾乎是每一部戲都能造成話題，很多入坑車銀優的朋友，可能不知道他其實是偶像出身，能歌能演，因為人氣太夯，還誕生出新流行語「最最車車」，即「最愛是最愛，車銀優是車銀優」。日前還有韓媒報導車銀優即將進軍好萊塢，看來車銀優炫風即將席捲全球啦！ 👉🏽【2022 KPOP最帥男偶像】車銀優只排第九、Super Junior強佔榜單顏值超能打！ Google搜尋量最多男偶像TOP5. BTS Jin Jin應該是最常成為Twitter熱議話題的成員了，幾乎是每次出席活動都在收獲各種不同的新稱號：「車門男」、「左三男」、「馬甲男」，這些稱號也只為一個原因，就是長相太好看了、紛紛讓國外網友想找出這人的資料，這樣還不上搜尋量排行榜可說不過去了。 👉🏽 亞洲最帥男藝人TOP10！車銀優、BTS Jin都輸「他」韓星上榜超過半數！ Google搜尋量最多男偶像TOP4. 2PM 俊昊 俊昊因出演《衣袖紅鑲邊》的深情君王人氣爆漲，今年的百想人氣獎俊昊也以超狂票數壓倒性奪冠、躍升一線男星，電視台、OTT平台展開搶人大戰，俊昊表示已經收到大約100個劇本，人氣翻漲好幾倍。而俊昊下部戲確定與少女時代的潤娥合作浪漫喜劇《King The Land》，預計明年播出。 Google搜尋量最多男偶像TOP3. BTS Jimin Jimin在BTS內擔任主舞與主唱，俊美的臉蛋配上萬丈光芒的舞台魅力，一直都有強烈的存在感。防彈少年團官方IG上傳的照片中，Jimin3張個人照片，均累積了700萬以上的讚數，是韓國男藝人中最初而且是唯一的記錄，被韓媒稱讚是「SNS帝王」，紀錄認證的高人氣。 Google搜尋量最多男偶像TOP2. BTS 柾國 BTS是演藝圈裡「寵弟狂魔團」，所有人都寵愛柾國也不是沒有原因的，柾國每天都會逗成員哥哥們開心、只要看到成員或是粉絲落淚，他也會跟著落淚，如此真性情再加上小狗圓眼的超無辜表情，要得到粉絲的心也是早晚的事情而已。 👉🏽 韓國7位「擁有魔鬼身材的初戀顏男星」宋江被公司禁止練肌肉、粉絲求東海、車銀優別再健身了！ 👉🏽 韓國最受矚目忙內 不只是團寵 粉絲也愛不釋手的可愛老么 Google搜尋量最多男偶像TOP1. BTS V BTS幾乎全員上榜，第一名就由V拿下。先前Celine邀請了品牌大使Lisa還有V、朴寶劍一同出席時尚大秀，神仙組合的照片短短幾小時Twitter上轉推已破數百萬，V同時也是國際機構統計出巴黎男裝周中最具社交媒體價值的男明星，人氣穩坐寶座！ 👉🏽這顆痣讓美貌升級【十位有美貌痣的女神】LISA、張員瑛、鄭秀晶全命中！ 文➤ #果汁味道の生活 #Google搜尋量 #搜尋量最多 #BTS #RM #SUGA #EXO #伯賢 #GD #權志龍 #ASTRO #車銀優 #Jin #2PM #俊昊 #V #柾國 #男偶像 #防彈少年團 #PSY #ThatThat #Lisa #衣袖紅鑲邊 #最最車車 #BigBang

【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！

這些年來蔬果田園系列的香水受到熱議，時尚界也燒滾滾的田園系香水，到底在夯什麼！從食物來說，把可食用的蔬果放到香水上，更是提升了我對於香水的想像，在疫情中，不少人開始更為著重健康，連香味也要擁有綠質調，L’Artisan Parfumeur首推出了田園系列香水，還有哪些大牌也跟進了？一起來看！ 田園香水緣由 Le Potager 激發了 L'Artisan Parfumeur 及其創始人 Jean Laporte 對自然的熱情。探索這個包含五種創新香味的系列，每種香味的靈感都來自調香師的菜園。 【美妝知識】TOP10田園香水推薦 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞L’Artisan Parfumeur － ECARLATE 🚩品名：L’Artisan Parfumeur － ECARLATE ✔簡介： Vétiver Écarlate 展示了指間揉皺的番茄葉的溫暖夏日記憶。這種綠色、酸味和果味的香味與香根草的黑暗、活潑的味道形成鮮明對比。 在前調中，葡萄柚和佛手柑提升了番茄葉的新鮮度。波斯樹脂的綠色調讓人聯想到莖，而黑醋栗的花蕾勾勒出蔬菜的酸味和果味的細微差別。最後，生薑為這首植物和木質的樂譜增添了一絲香料氣息。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:2021香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞L’Artisan Parfumeur － MUSC AMARANTE 🚩品名：L’Artisan Parfumeur － MUSC AMARANTE ✔簡介： 令人驚訝的麝香和甜菜根二重奏，帶有淡淡的佛手柑，令人耳目一新。 從 Quentin Bisch 的童年開始，Musc Amarante 就以甜菜根為中心。這種植物“因其深紫色以及泥土和龍涎香的神秘氣味而使調香師著迷……”。 在柑橘類水果的清新下，散發著腐殖質氣味的甜菜根。與粉紅胡椒的辛辣氣息交織在一起，與柔滑的麝香和安布雷特緊密相連。香根草和龍涎香將Musc Amarante的黑暗和神秘元素錨定在皮膚上。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞LOEWE－芫荽(香菜) 🚩品名：LOEWE－Coriander 芫荽(香菜) ✔簡介： 香菜室內噴霧以其芳香的氣味喚起了這種草本植物的清新、青翠的香氣。它揭示了精緻的木質香調。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞LOEWE－Luscious Pea 碗豆 🚩品名：LOEWE－Luscious Pea 碗豆 ✔簡介： 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Diptyque－玫瑰之水淡香精 🚩品名：Diptyque－2022限量玫瑰之水淡香精 ✔簡介： 從玫瑰之水延伸出的姊妹作，這款全新淡香精在演繹兩種玫瑰原料時，將其萃取為濃縮精華，令香氣更顯馥郁。花香調中調入洋薊清香、荔枝果香及洋甘菊甜香，展現出玫瑰出人意料的面貌，它與淡香水相互呼應，宛如最親密的姐妹 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:網友投稿最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Lime Basil & Mandarin Cologne 🚩品名：Jo Malone－Lime Basil & Mandarin Cologne ✔簡介： 初調：柑橘 明亮而美味的柑橘營造清新動人的初調。 中調：羅勒 羅勒的溫暖草本氣息，帶有一絲胡椒的辛香，為活力​​的柑橘香調帶來驚喜。 基調：琥珀木 溫暖的木質調香氣，為香氛增添一絲琥珀深度，令人上癮。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Yuja 🚩品名：Jo Malone－Yuja ✔簡介： 柚子更是韓國的象徵之一，踏入秘境花園，翠綠果樹上頭滿是令人垂涎欲滴的柚子，因此柚子古龍水的味道聞起來飽滿多汁，結合快樂鼠尾草，輕盈帶出酸甜芬芳的柚子香氣，最後以雪松木的深度木質香與香脂冷杉為整體香氣增添一抹馥郁感受。 香調：溫暖柑橘調 初調：柚子 中調：快樂鼠尾草 基調：香脂冷衫 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:2022最新版！Costco好市多香水推薦Top10，經典專櫃香水居然兩千有找？ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Fig & Lotus Flower Cologne 🚩品名：Jo Malone－Fig & Lotus Flower Cologne ✔簡介： 以古老傳說空中花園中的荷花池為靈感的清新花香調。清澈脫俗的荷花，綻放輕柔優雅清香，糅合初熟無花果的清甜細膩，完美地翩妍起舞。香調乾淨純粹，低調不張揚，清新細膩，充滿水漾透明感。 初調：無花果 成熟多汁的野生無花果，甜美溫暖宛如身處陽光充足的地中海。 中調：荷花 柔和清新的香氣營造出優美輕盈的花香，猶如一朵漂浮在水面上的花朵。 基調：香根草 自然的大地氛圍，香調帶著柑橘與青草地清新氣息，優雅濃郁。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞COMME des GARÇONS－Floriental EdP 🚩品名：COMME des GARÇONS－Rouge ✔簡介： 粉紅胡椒、李子、焚香、勞丹脂、檀香、香根草 Floriental是個打破常規的花香，它挑戰了傳統的香水學，它將花朵重新思考為一個沒有味道的香味，一個創新思維的碰撞，將花朵的線條模糊並結合東方香調來創造出一個新印象。一個沒有味道的花朵卻給予生動的視覺香味：神秘、對立、刺激。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:這罐直男都說愛！七夕必備斬男香TOP6，讓他一聞就為妳神魂顛倒！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Hermes－Un Jardin Sur Le Nil 🚩品名：Hermes－Un Jardin Sur Le Nil ✔簡介： 一座充滿朝氣的花園，大方睿智。青芒果、蓮花和芬芳的菖蒲香味，與乳香和槭木氣息水乳交融。 前味：埃及青檬果、燈心草、柑橘 中味：尼羅河睡蓮、夏天的茉莉、橙花 後味：乳香脂樹、無花果樹、西洋柏 👆圖片來源: 官網 ＃香水 ＃香水推薦 ＃田園香水 ＃田園系香水 #入門高級香水推薦#撩人香#香水#香水推薦#高級香 最新文章 👉【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 👉【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

夏日一週職場穿搭，清爽自信不老氣，新鮮人實習面試也適用！

暑假到了🏖有不少開始實習工作，或是剛畢業的人還在準備面試💼連小編工作一陣子的朋友也正在找新工作🧭是時候讓小編精心準備的夏日一週職場穿搭登場啦！適度的正式感，簡約的配色，讓你開始報告之前，看起來就可靠又菁英🤓，但是配合夏天，穿上短袖襯衫微微的休閒感，又不會看起來太老氣，更能展現新鮮人的熱情與活力🔥，就讓我們一起來看看本週職場加分的穿搭吧💯👀 星期一 面試錄取Look🙌 黑色上衣x米色西裝褲的搭配，經典不敗的氣質首選，選擇抓皺設計的襯衫，為穿搭增添一點小心機💖，適合不需要穿套裝職場的面試，也很適合要出去拜訪客戶，開會簡報等需要點氣勢的場合喔！（ps.鞋子換成全包的樂福鞋更正式！💁🏻‍♀️ 星期二 溫柔歐膩Look🌷（面試也Ok） 米色襯衫x淺駝色長裙的搭配，完美複刻🇰🇷韓國姐姐的溫柔優雅，搭配的包包有金釦，皮鞋的鞋帶也很特別，保持色調簡單，用小細節增添時髦感就是韓系上班穿搭的精髓！🌟 星期三 創意爆發Look👩‍🎨（面試也Ok） 不會太過跳的綠色💚，簡約的襯衫洋裝讓你獨特卻又不會失禮，修飾下半身的A字裙擺很能修飾假跨寬，搭配襪子跟樂福鞋會更有韓系復古的感覺，當然根據不同職場，搭配帆布鞋,皮鞋,涼鞋等等也都很搭喔！👍🏻 星期四 簡約配色Look💽 （面試也Ok） 跟週一類似的配色，因為加了白色的外套🤍，層次感更加分，特殊排扣的設計讓平凡的長裙多了亮點，雖然不同職場適合的穿搭不同，不過通常長裙會比短裙更適合上班喔！💼 星期五 率性自然Look🍃 焦糖奶油色的撞色滾邊上衣，搭配上俐落的白褲，可休閒可上班的穿搭最讓人喜愛！只要搭配一些飾品及選擇比較正式的包款與鞋子，就不會覺得太過隨性囉👔👠 星期六 活潑浪漫Look🧚🏻‍♀️ 可愛的撞色大翻領不僅是學生可以穿🧸，其實上班族也可以挑戰看看，整潔感的襯衫材質，不會顯得太過隨便，搭配線條乾淨的小喇叭褲及跟鞋，假日去咖啡廳，或是要加班都ok的穿搭！🥰 星期日 成熟休閒Look💄 大人感的日常休閒look怎麼穿🤓？選擇素色針織衫代替T恤更成熟，搭配牛仔褲也要選擇比較硬挺的材質，復古色調的孔雀藍小包超級吸睛！配上同樣復古感的棒球帽及涼鞋，這樣穿忽然有種長大的感覺～👖 穿搭使用的單品按這裡查看！希望這篇穿搭能夠讓你上班之路更輕鬆～如果這篇文章對你有幫助，請給小編一顆愛心❤️ 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥) 一個熱愛當小編的女子😂上班時是韓國服飾平台Codibook的小編，下班後在這裡與你分享💓#穿搭靈感#韓國流行#美妝保養#品味生活#旅遊打卡 一窺小編的日常在👉IG: @crystaluniee #上班穿搭 #實習 #面試穿搭 #拍照技巧 #網拍模特 #日常穿搭 #2022穿搭#休閒穿搭#韓系穿搭#小清新#2022流行#春天穿搭#夏天穿搭#網購#韓國網拍#一週穿搭分享#穿搭靈感#韓國#ootd#2022女生穿搭#穿搭推薦#穿搭#穿搭公式#上班族#小資女#大學生#韓國#女生穿搭#穿搭技巧#韓國流行#小編日常#風格#時髦#Codibook

懶人穿搭推薦 | OL最愛的西裝套裝，用3件單品做出8套穿搭！

 辛勤的都會女孩每天出門前都分秒必爭，用最短時間做出美美穿搭已成基本功～通勤女孩和OL們最愛的懶人單品之一當屬西裝套裝了，不論正式款、休閒款，穿上就能做出滿滿的專業感，上衣、鞋子套一下就能出門，超快速。今年夏天廠商們get到大家的需求，紛紛推出版型優、設計佳、涼爽布料的西裝套裝，很適合台灣炎熱的天氣。 今天的西裝套裝推薦有點不一樣～我打包了同色、同布料的西裝外套、西裝短褲、西裝褲～用3件單品做出8套穿搭，想證明西裝套裝有多好搭。衣服要能做多ways穿搭是很重要的，玩穿搭也是我最喜歡的事了～一起看看西裝套裝的懶人穿搭推薦吧：） 單品1：Love,Bonito袖抓皺西裝外套 這次購買的三件單品都是淺紫色的～淺紫色不但甜美，還是不退流行的顏色，重點是襯膚顯白，買它絕不會錯！ 這件西裝外套的大翻領、無釦設計能做出縱深線條，顯瘦效果絕佳；小墊肩俐落又不會顯壯；袖口抓皺設計時尚有型，又能凸顯手腕的纖細。 單品2：Love,Bonito剪裁西裝短褲 A字短褲是梨形身材女孩的好朋友，非常修飾！這件西裝短褲的大A字版型穿上就有-5kg的視覺效果；輕薄的布料非常舒服，有內裡，不會透膚，能安心穿。清甜的顏色、友善的版型、親膚的布料，適合上班、出遊、約會~長時間穿著也舒適無負擔。 單品3：Love,Bonito直筒西裝褲 OL們必備的西裝褲來啦！它擁有超美的顏色和版型～直筒寬度剛剛好，擁有完美的修飾效果；清瘦女孩、微肉女孩都能駕馭，版型極優，是必買推薦款！ 加寬的腰部非常挺，強調腰身，更顯纖細；從腰部延伸下來的打摺線能切割臀寬，強調縱長身形；直筒版型隱藏肉肉，強調直腿；落地長度讓腿更纖長，彷彿長高5cm！ 這次的3件單品搭在一起的穿搭 懶人穿搭推薦：外套+短褲 西裝外套+西裝短褲在正式中保有率性感，不喜歡太正式的女孩可以考慮這樣穿～淺淺的薰衣草紫超甜美，搭配白色針織衫、白色跟鞋能製造浪漫小女人的氛圍。這套不只上班能穿，約會、聚餐也很可以。 懶人穿搭推薦：外套+長褲 內著一樣是針織衫，只是將下身換成西裝長褲，再將鞋子換成皮質釦環樂福鞋，氣氛馬上改變，轉為專業度滿滿的OL感了！即使西外有造型袖口，還是不減優雅氣質，反而更時髦、更甜美～是很厲害的一套！ 接下來看看這次的3件單品拆開穿的穿搭吧 懶人穿搭推薦：外套+洋裝 西裝外套不只能搭西裝褲，搭長裙、洋裝一樣好看～不搭白色的，選擇難度較高的黑色碎花洋裝，搭起來也很不錯！西外的淺薰衣草色很Lady，設計特別，和女孩風的洋裝很match！穿這樣去上班、約會也很可以。 懶人穿搭推薦：短褲+背心 搭配布蕾絲背心和涼鞋，短褲的正式感立即消失，取而代之的是濃濃的度假感！短褲的設計簡約，又是素面的，很好搭配，搭正式單品就是正式風搭，休閒單品會變休閒風，怎麼搭都合理、都好看～是值得買的優質單品！ 懶人穿搭推薦：短褲+造型上衣 造型上衣和西裝短褲也很搭，同色系配色很和諧，特殊造型的上衣和簡單基本的短褲搭起來平衡無突兀感。桃心領上衣露肩、露鎖骨微辣性感；中抓皺凸顯胸部，製造好身材；短版+下襬倒V拉長腿部線條，更顯高。搭配顯瘦度滿分的A字短褲和高跟涼鞋，就是甜美的懶人穿搭啦。 懶人穿搭推薦：長褲+針織衫 西裝褲是高腰的，需要合身上衣來凸顯腰身，最適合的就是合身針織衫啦～V領針織衫露出鎖骨，帶出女人味；褲子加寬的腰部能凸顯腰身；直筒褲管隱藏下半身的肉肉，又讓腿長延伸，配合高跟鞋，打造長腿印象。這樣穿簡潔又清爽，有種鄰家姊姊的輕甜感。 懶人穿搭推薦：長褲+襯衫 西裝褲搭長版襯衫，襯衫不紮下襬，在腰部打結，做出和平時不同的休閒印象。褲子的料子很好，親膚舒適；設計大方簡約，不只能穿出正式感，也能輕易轉換為休閒風；剪裁立體，針對亞洲女性打造，即使酪梨身形也能得到很好的修飾度。 REELS短影片： https://www.instagram.com/reel/CgdV4LDAFA6/ 購買資訊 官方網站：https://bit.ly/3OyszAN購物優惠：7/1~7/31下單即享免運優惠（不限消費門檻） 這次買了3件單品，因為顏色、材質、設計風格相同，可以一起穿也可以分開穿，至少能做出5種穿法，讓衣服的價值最大化，C/P值無限高啊！很適合喜歡玩穿搭的女生，也很適合喜歡懶人穿搭法的女生。趕時間、不想想穿法，就從套裝下手吧，可以輕鬆穿出自信美麗，是女孩們的福音^^ 3件單品的懶人穿搭推薦，希望能提供大家穿搭上的靈感～如果妳喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #懶人穿搭推薦 #懶人穿搭 #西裝套裝 #西裝外套 #西裝短褲 #西裝褲 #紫色 #短袖西裝 #多ways穿搭 #LBOOTD #LBCommunity #FeaturedonLB @lovebonito

5個夏日穿搭公式！免動腦也可以時尚出門！

夏日穿搭公式！免動腦也可以時尚出門!

不知道各位出門會不會花很久時間想要穿什麼呢？有時候出門還會換個兩三套才滿意….甚至趕時間的時候還是拿了最簡單的t-shirt+隨便的褲子，所以今天要來分享5個免懂腦的夏日穿搭公式！讓你們隨便穿也美美噠！ 1. 襯衫+短褲+皮帶 夏天每個人衣櫃裡一定有短褲吧？可是不要再配素T啦！拿出你們漂亮的襯衫吧！怕熱的也可以當作外套，裡面穿件背心，重點是一定要繫皮帶！增添整體層次感及精緻感！ https://www.instagram.com/p/CdkNMKdpt0I/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cfgv5pPv99f/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce8o4SJrKZv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfImHgavXeD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cess2YtPua_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2.合身上衣+工裝褲/棉褲 這個是酷妹必備！今年超流行寬鬆工裝褲的大家應該有發現吧？工裝褲如果要有精神，上半身一定要搭合身的上衣，看起來很俐落俏皮喔！ https://www.instagram.com/p/Cf1IMDvP3Br/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CgHCEJkv8PX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CgB4yhFBirf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cf8g_3duZzf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfkmBPXJe59/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3.軟料洋裝 +涼鞋 這個不用說有多懶人了吧！？最簡單的夏日搭配～配上涼鞋可以讓整體更清爽，戴上草帽可以直奔海邊了！洋裝也可以外搭襯衫、西裝外套或是透膚上衣，變化是很多的喔！ https://www.instagram.com/p/CedgDEwv1tx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CdI06m3PL0-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cf07vnFvRZc/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CgEM_7ELeLY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfGjFY3pvbC/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 4.套裝 棉麻套裝！西裝套裝！牛仔套裝！跟洋裝一樣可以直接解決上下半身，每位懶寶寶都要來一套吧？重點是套裝也可以有好多變化！CP值一定都很高！ https://www.instagram.com/p/CfLEQrtPA_B/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cf9WmoKvMWP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfjPbFavB31/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ccc602VPFd2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cd9xXB9v51l/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5.透膚罩衫+長褲 誰還沒有買透膚單品的要打屁股了！不管是透膚外罩、針織外搭，只要可以看到皮膚色的就ok!搭上一件輕薄的長褲就是今年夏天的流行公式啦！ https://www.instagram.com/p/CeKpYs2r1L6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CexwQypL4qg/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce-_0fzvs6l/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cd5x8JVPrCD/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce8-TdgPVEn/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是這次的分享～大家一起越穿越漂亮吧！其實想要穿搭更有層次感也可以運用飾品或是配件，就算是素踢+牛仔褲也可以看起來很用心打扮喔！ 更多夏日穿搭文章： Follow my instagram：https://www.instagram.com/1997_lin/ #Poper耍漂亮 #夏日穿搭 #懶人穿搭 *本文章圖片皆取自網路及INSTAGRAM

哪兩種人該少穿黑色？終於挑到 H 型水桶腰可以穿的洋裝了，穿衣練習 vol. 7

暖風格可以穿黑色嗎？終於挑到 H 型水桶腰可以穿的洋裝了~

Hi 我是 Yuan， 今天來聊大家最常使用的顏色"黑"，以及我是臉型偏向暖風格比較沒有線條感的，在穿太過俐落剪裁的單品其實很違和就像在穿大人的衣服，如果你也有以上困擾，就繼續看下去吧！ 黑色其實不是每個人都能穿？尤其是這兩種人 在以往認知當中黑灰白是最不會出錯的顏色，大家往往在衣櫃內能抓出至少三件無彩度的顏色； 到底是哪兩類的人要小心使用黑色？ ex. 嬌小、某部位肉肉的人，先說嬌小女孩兒的特徵：身上所包覆的布料少然後又加上黑色這種自帶隱身術的顏色，自然是很容易淹沒在人群裡囉 給嬌小女孩兒的黑色建議(👉ﾟヮﾟ)👉不妨把面積縮小 ex. 短洋裝、上身 or 下身擇一是黑色，其他部位就選擇淺色系來平衡整體感覺更清爽~ 某部位肉肉的人：黑色容易給人沉重的感覺也意味著很有"份量"XD~ 嘩~妳是不是有點嚇到，就拿下面這張照片來說，下半部分感覺就相對沉重； 所以我選擇配上可露肌的涼鞋，如果是想遮肉肉部位的女子們(👉ﾟヮﾟ)👉我建議一定要在該部位左右選擇淺色系或是露肌來讓整體更加輕盈，這樣才不會整塊都很暗沉很有份量。 暖風格的嬌小女子怎麼使用黑色？ 哈~看了以上兩種人要特別小心使用黑色，其中一個就是在說我啦，加上暖風格的人通常是會給人比較溫和（時尚麻豆很多都是偏向冷風格的）的感覺，自然要穿上比較嚴肅或是酷一些的黑色是需要點技巧的！ 給暖風格嬌小女孩兒的黑色使用 Rule👉 H 型水桶腰的我終於挑到滿意洋裝啦~先說除了直筒版型的洋裝是一定沒問題之外，想要微曲線的時刻就這麼選：1. 腰線提到肚臍以上 2. 腰的部位範圍是小的（可以回頭看我先前這篇文章就知道，何謂腰部位長~） 或是可以看上面圖片比對，除了腰部位置的高低、腰部範圍的差異之外，因為 H型腰部本身就很不明顯，加上 A字裙設計會顯得下半身更加突出；不過如果你是梨型或標準型就蠻適合右邊這件洋裝~ #OutfitsList ✔Blazer: Love, Bonito ✔Dress: Love, Bonito Love, Bonito 官網連結 https://bit.ly/3GIfNxb 搭配是每天都會遇到的，沒什麼絕對標準，自己看得美穿得舒服最重要，不過倘若你覺得穿衣對你來說很困擾，不妨可以透過三~五週的穿衣練習，我會一步步帶著你從爆炸衣櫥到只剩不到 100 件的健康衣櫥，每天出門三分鐘輕鬆穿出最美的一週間^^ 👉45分鐘限時免費教學✨：膠囊衣櫥成形前必經之路，五個關鍵步驟！ 👉我的服務：穿衣習慣規劃_ 輕鬆穿出最美一週間 👉相關文章：膠囊衣櫥的養成－穿搭篇 歡迎來 IG跟我分享你挑衣服的看法👏 ▹Hi 我是穿衣工程師 ，接收第一手訊息👉訂閱「穿衣習慣」電子報 . #LBOOTD#LBCommunity #FeaturedonLB #穿衣風格 #穿衣習慣 #嬌小女子穿搭 #適合的衣服

運動褲推薦｜aLOVIN 婭薇恩 WELLSAFI鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 消卡更快速 護膝好貼心

鍺鈦疾繎加壓飛塑褲與日本最新技術結合！運動養身界新寵兒「鍺鈦元素」，鍺鈦只要遇熱就會釋放大量負離子，能快速促進循環、加速代謝、提升運動效能這麼棒的運動褲真的還不趕快擁有嗎？ 運動褲真的跟貼身衣物一樣要更換，每一件運動褲都是有壽命的！穿起來覺得變鬆了就要更換，我自己大約會3個月換一件運動褲，雖然變鬆了有可能是自己變瘦了，但也可能是穿久了也洗過很多次沒有彈性就需要更換囉！請讓我分享給大家知道為什麼我會想推薦鍺鈦疾繎加壓飛塑褲給大家。 基本上運動褲與加壓褲我都不會放洗衣機洗，都是運動後當天用手洗精清洗、浸泡，也不會刻意的大力搓洗！還有很重要加壓褲都不適合使用烘乾，不然使用烘乾會讓加壓褲縮水破壞原本的材質哦，單純分享給大家我使用運動褲/加壓褲的心得。 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 特點整理 微光撞色邊條真的讓曲線更完美，而且共有4款顏色，光速桃、酷黑光、極光藍、電光綠！我現在這款是光速桃，挑選尺寸的時候要注意喔【很重要所以要聽】這樣才可以避免掉退換貨問題喔！ 我自己身高163公分/體重56公斤穿XL尺寸，我剛開始也意想不想我要穿這個尺寸耶！但真的實際穿剛剛好！因為版型偏小所以我會建議大家先量好自己的腰圍、臀圍喔。 如何選擇適合自己的尺寸呢？把身高、體重、腰圍、臀圍資料給客服詢問，客服會給您建議的尺寸！如果想要穿舒服一點可以再挑選大一個尺寸。（千萬不要自己盲目亂選平常穿的尺寸喔！因為鍺鈦疾繎加壓飛塑褲版型偏小） 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲我會喜歡的主要原因就是針對「膝蓋關節設計」非常貼心！「X軸心」拉提技術，能夠穩定膝關節支撐及減少膝蓋晃動，這樣做有關下半身的動作就會比較穩，所以加壓褲對運動來說真的是非常棒的，千萬不要再穿鬆鬆垮垮的運動褲，有可能比較容易運動傷害。 運動一定就是要流汗啊！這樣才叫運動（我自己的想法啦）尤其是我產後變得更容易流汗！所以吸濕排汗的選擇是一定要的，鍺鈦疾繎加壓飛塑褲的吸濕排汗效果很棒（有影片證明）而且彈性很好親膚舒適，但建議穿著貼身運動褲的時候能夠穿無痕內褲或是丁字褲會比較舒服。 收緊贅肉也是我們女人的需求！肚子總是會有小小的肉，但吃得太好就會發福變成一大坨肉肉，所以除了好好運動還債以外一定要有一件能夠包覆腹部的運動褲，反而讓妳的腰凸顯曲線。 不管是在健身房運動還是在家運動，只要是運動就要穿著適當的服裝！不要隨便穿一般的內衣或是棉褲沒有加壓做保護的服裝。就算只是做簡單的運動也是要好好重視保護措施，還有定期更換運動服裝也很重要哦，不要為了省錢還在穿脫線、失去彈性的運動褲了，已經願意花時間運動就要投資好的配備給自己。 ｜更多資訊｜鍺鈦疾繎加壓飛塑褲

對自己好一點｜每週六紓壓日

 不知不覺下半年的第一個月也過半了，在即將奔三的年歲裡，這一刻我感受到了一些從未擁有的感受，不知是否是對於奔三的期待？還是對於奔三的忐忑？亦或是對於奔三的興奮？總之，我想要從此刻開始讓自己更懂得生活。 本來在過往的日子裡，每周六都是我自己給自己訂定的深層清潔日，在這一日我會上做去角質、敷面膜，因為很多原因導致我時時刻刻都處於一個高度緊張的狀態，其中一個原因可以看我之前寫過的一篇文章《【深夜來聊聊】關於霸凌》，而現今的我在學習與自己和解，也在學習調整生活步調，而重新調整每周六的生活只是我的第一步。 一、調整生活步調1：尊巴舞、燃脂舞 去做自己喜歡的事情真的很重要，即便這件事情可能會被人無情的嘲笑，或是被許多人的不理解，但只要這件事不偷、不搶、不犯法，真的要放膽去做。 在過往的經歷中，令許多不知道的事情是我很喜歡跳舞這件事，雖然跳得沒有非常的好看，但不得不說這件事情對我而言是享受的，且會讓我本身逐漸產生自信的運動。當初會放棄的原因雖然現在會給人感覺很扯，但我真的無法不去在意別人看我的眼光，所以我就放棄了！不過即便放棄了，我心裡還是很嚮往舞蹈的，很喜歡看各式各樣有關於舞蹈的綜藝節目，如：舞蹈生、這就是街舞、了不起！舞社等等的。 說實在的我到健身房練重訓也兩年了，我卻一直提不起興趣，好像一直是為了什麼而去做的感受，但嘗試跳了尊巴舞、燃脂舞我自己卻不亦樂乎，可見喜好還是挺重要的。 (來源：大白鯨鯨@Youtube) 二、調整生活步調2：面部休息 前言說到我的周六是我的深層保養日，會來敷個面膜讓臉做個適當的休息，現在我會在敷面膜的同時敷上眼膜，不是一般的那種蝶翼眼膜，而是如同熱敷眼罩一樣的紓壓眼膜，紓壓眼膜如同一般面膜上有滿滿的精華，也是一樣敷一個短暫的時間，讓面部好好休息。 三、調整生活步調3：正念呼吸法 也是因為很多原因我個人覺得有需要所以我去看了心理師，這個方法是心理師教我的，也是他希望我去練習的，上次在心理師那裡練習的時候，我真的差點睡著！而正念呼吸法我是同時搭配面部休息一起做的，從外到內都達到休息與放鬆的狀態，雖然時間不長，但真的解決了許多我不能解決的問題。 👉醫師推薦：李燕蕙老師的正念呼吸 (來源：財團法人佛教蓮花基金會@Youtube) Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

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