早春必備的4雙定番鞋款：除了小白鞋，你還有這些好穿耐看的選擇

萬惡的冷空氣還在徘徊，眼看馬上要進入春天想快快脫下厚重的冬裝，還是得注意保暖！雖然還不能馬上穿上美麗的春裝，但是我們可以早早地將春裝準備起來！沒錯，今天就要和大家來說說，春天必備的4雙鞋，先買起來春夏穿搭不愁，看看妳喜歡那一雙？！ ＃樂福鞋 輕盈百搭的樂福鞋，休閑又街頭，中性又時髦，不管是日常出街還是通勤上班都合適。淺口低跟的樂福鞋，代表了一種閒散的時髦態度，就算不加修飾也是可以穿出時髦質感，而且和任何單品都可以組合，妥妥的百搭神器！溫柔嫵媚的高跟鞋走起來太累，火爆全球的小白鞋太容易撞鞋，想要在初春穿出好穿耐看的Look，一雙樂福鞋絕對是凹出百變造型的不二選擇。 經典簡約的黑色款，方扣的點綴更顯幹練，搭配小黑褲，利落的率性魅力超級迷人。 帶有復古刺繡的樂福鞋充滿情調，就算是搭配休閒牛仔褲，都可以穿出優雅女人味。 卡其西裝+黑色內搭，用樂福鞋來中和兩者的嚴肅感，鞋面上的金屬鏈條裝飾，讓整體多了幾分中性帥氣。 喜歡華麗、優雅風格的女孩，可以選擇帶有珍珠、閃磚元素的樂福鞋，搭配起來更顯更成熟，很有浪漫復古的味道。 短襪+樂福鞋的CP，也十分出彩，既能保證換季保暖，又能增加整套Look的層次感，還能修飾腿型。 ＃帆布鞋 不過要說休閒舒適，樂福鞋還比不過帆布鞋，作為時尚圈永遠不過時的常青樹，輕薄透氣、減齡好穿，不管是裙裝還是褲裝都可以組成cp。 經典的黑色款，搭配微喇的直筒褲，完美修飾的腿部線條，加上高腰的設計瘦上加瘦。和男朋友穿同款，有愛和諧，羨煞旁人！ 喜歡搞怪風格的女還，可以試試看黃色、紅色、綠色款，都可以給妳的穿搭加分不少。 下半身微胖的女孩，盡量避免過於厚重感的中筒襪+帆布鞋的組合，很容易模糊原有的腿部線條，讓小腿部分顯得累贅粗壯。小腿纖細的女孩，高幫帆布鞋是不錯的選擇，搭配九分褲露出纖細腳踝，豐富層次感，很顯瘦。 露出不同造型的可愛襪子，可以亮點整體Look的活力感，更顯街頭隨性，很時髦！ 還有最近超火紅的餅乾鞋，在鞋頭加上紋縷更顯俏皮有活力，也可以嘗試一下。 ＃復古球鞋 除了帆布鞋，復古球鞋也是時髦精衣櫥裡必備的單品之一。硬朗的輪廓很有線條感，可以很好地修飾腳型，略微厚重的版型可以顯得腿部線條更加纖細。在復古球鞋的挑選上，要注意避免過大的鞋型，不然會讓下半身顯得厚重拖踏，沒有美感。 黑色襪子+黑色復古球鞋，同色系的搭配，可以穿出高挑的感覺，更能修飾腿部線條，微胖的女孩搭配中長半裙，完美遮住肉肉，超級顯瘦！ 襪子的顏色和內搭相呼應，和諧得體，復古球鞋的加持下，又多了幾分俏皮活力，是非常好的選擇！ 幹練輕熟的西裝套裝，看似和復古球鞋風格相差甚異，實則搭配在一起毫無違和感。 運動感十足的球鞋中和了正式的西裝套裝，整體穿搭休閒又不失氣場，有時候混搭也是一種別樣的時髦態度！ ＃淺口休閒鞋 等氣溫轉暖後，溫柔知性的淺口休閒鞋就可以穿起來了！ V字開口+尖頭的設計，可以很好的拉長腿部線條，搭配九分褲，露出纖細腳踝，顯瘦無敵。 all black的造型，酷帥有氣場，淺口休閒鞋+九分褲正好露初一點肌膚，輕松打破沈悶感，洋氣炸了！ 不喜歡尖頭的，圓滑的方頭單鞋也很流行，少了幾分嫵媚，多了幾分優雅復古，搭配簡約單品就可以穿別樣氣質。 這雙黑色條紋娃娃鞋也很好看，簡約但不失設計感，搭配白色半裙，溫柔又顯氣質。 清新文藝粉色風衣，搭配奶油咖啡色圓頭包鞋，簡單得體，輕熟又有質感，照著穿淮沒錯。 小個子可以試試粗跟款圓頭鞋，修飾整體比例，顯高顯瘦，搭配碎花連衣裙，文藝又甜美，精致小女生的模樣全都有。 以上圖片來源：＠Liya的種草日記 好啦，今天關於“必備春鞋”就說到這裡啦，其實這四種鞋款已經流行好一陣子了，可說是每年都可以穿的超級實用型鞋款，如果有些你冬天已經入手了，就放心的繼續穿到春夏是絕對沒有問題的！ #2019女生穿搭 #2019必備鞋子 #2019必備鞋款 #女生穿搭 #帆布鞋 #日韓風格 #春夏穿搭 #春天球鞋 #春天穿搭 #春天鞋款 #樂福鞋 #淺口休閒鞋 #球鞋 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #鞋子 

曾之喬的隱性感穿搭術分享！「穿衣顯瘦脫衣有料」就是在說她

還記不記得記憶中的台灣女團SWEETY成員－曾之喬，當初那個青澀的小女生，今天已經長成辣美喬，一身自信美讓她男女通吃，新女神快出來拜！今天就是要介紹曾之喬的隱性感穿搭術給在座的各位女孩學習一下，想要生擒男友心，就一定要把曾之喬的性感穿衣美學偷學起來的啦！ 延伸閱讀：她也會穿這些平價網拍？窺探甜心教主『楊丞琳的小資穿搭』日常 延伸閱讀：三位質感小姊姊，獨立自信的穿搭風格，給你不一樣的時尚觀點！ 延伸閱讀：穿搭達人來了，如果是時髦達人妳的追蹤名單一定會有她！ 1. 素踢+牛仔褲 即使是最基本款的【素踢+牛仔褲】，也可以偷偷學習曾之喬選擇合身的挖背白T，讓最簡約的穿搭也可以凸顯美好的身段，不需要花俏搭配，有時候最簡單最自然的穿搭才是美，就像是真材實料的食材不需要添加太多調味料，就是頂尖美食啊！(這舉例可以嗎XD) 圖片來源：曾之喬ig 如果不好意思挖背，也可以選擇短版素T露出鍛鍊已久的小蠻腰，辣度一樣是五顆星。 2. 細肩小可愛+牛仔褲 據說曾之喬喬喬都穿細肩帶背心或粗肩帶背心煮飯，原來小廚娘也要懂得賣一點性感，【細肩小可愛+牛仔褲】如此簡單的單品，每個女生的衣櫃裡都有，夏天日頭赤炎炎，簡單利用素面細肩背心搭配丹寧褲，走一個洋派的率性風格，不只健康性感，煮出來的料理也會更加分，就算是黑暗料理界的妳，這樣穿著煮飯，也會變成米其林主廚，不信的話問男友。 另外，外搭一件長版罩衫也能增加層次感唷！ 3. 襯衫 這身穿搭，喬喬以長版微透膚襯衫搭配不收邊丹寧褲，把頭髮盤起來再配上圓圓的墨鏡就是時髦的歐膩風 基本款的白襯衫也是喬喬的必備單品，搭配煙管牛仔褲，又是一身成熟感與休閒感拿捏的剛剛好的LOOK 4. 西裝外套 最近認真覺得喬喬出落的越發美麗，全身都散發著成熟女性的優雅氣質，喬喬穿上西裝外套的outfit更加彰顯了自我風格與熟女氣息，這身西外穿搭選用了大地色系讓整體感覺很舒服，米色的v領背心外搭同色西裝外套，下半身選用橄欖綠色的西裝寬褲，帥氣且俐落，這套學起來穿去上班也很可以！ 另外這身以西外搭配丹寧褲，再配上一雙穆勒鞋，在色調的選擇上透露出一絲復古學院風。 ALL BLACK的西裝搭配黑色高跟鞋，時髦又俐落展現女力風格，容我喊妳一聲喬哥！ 辣美喬電力真的很足耶，就算女生也會被她電到圈粉啊！喜歡她休閒又辣美的穿搭，就趕快FOLLOW她的IG吧！@chiaochiaotzeng #2019女生穿搭 #台灣女星 #台灣女星穿搭 #名人穿搭 #喬喬 #女星穿搭 #女生穿搭 #小性感 #小性感穿搭 #微性感 #微性感穿搭 #性感穿搭 #明星 #明星穿搭 #時尚名人 #曾之喬 #曾之喬穿搭 #波波名人 #穿搭範本 #穿搭精選 

原來『包包款式』會影響『顯瘦程度』！5種挑包小訣竅，這些禁忌要避開！

女孩們一定有這種煩惱～那就是包包怎麼樣好像都買不夠（苦笑）！前陣子超流行鍊條包，感覺百搭又有個性；跟姊妹相約咖啡廳時，好像又缺個小廢包，時尚又精巧；出遠門旅遊的時候，好像又少個名牌托特包，要兼顧容量又不乏時髦感！但其實怎麼挑選包款最實際？穿搭編就要跟女孩們分享用「身型」選擇對應的包款，這樣才能顯瘦又好看，快緊接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/950452 H型（直筒型） 妳是H型身型的女孩嘛？這樣的女孩三圍較平均，但不要擔心～這其實是多數模特兒的身材呢！這樣的姊妹腰間曲線較不明顯，穿搭時更能搭配包款作為點綴，記住『包包在哪個位置，就能突出哪個位置的曲線』！可以選擇斜肩小廢包、小包，或後背包去凸顯想加重部位的比例呦！ https://www.popdaily.com.tw/style/956351 O型（蘋果型） 這樣的女孩整體較為豐滿， 肩膀、大腿比胸腰圍窄，腰部曲線不太明顯，呈現圓滑感，包包的搭配可以修飾身型，選擇肩帶長及臀部的包款，能夠修飾拉長比例，也適合手提包或斜背中包，只要能夠成為穿搭重點的款式，姊妹們下次都不妨試試看！ https://www.popdaily.com.tw/style/940816 A型（梨型） 這個體型顧名思義就是臀部圓潤、比肩膀寬，而腰間較細，上身瘦下身圓潤！包包也成為穿搭修飾中必備的單品，選擇在身體上半部為主！姊妹們可以試試看手拿的信封包，可以手拿也可以夾著拍照，超有時尚風範的！而短腰包、短肩斜背包或單肩包，都是很好的選擇呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/871393 X型（沙漏型） 女孩們妳是這種身型嘛？絕對是人人稱羨的完美體型呀！三圍豐滿、纖細的腰間曲線，無論是歐美或日韓風格，走到哪一定都會讓人忍不住多看兩眼！姊妹們可以依據穿搭選擇包款，若上圍更為豐滿，穿搭編會建議將包包重心放到下半身，適合鏈條包、小的單肩包或手拿包，作為穿搭亮點就可以囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/893581 Y型（倒三角型） 這種身型是屬於肩膀較寬，腰部線條不明顯，四肢纖細、稍微上寬下窄，是運動女孩們會有的身型呦！包包的位置重心會放在下半身，視覺焦點就自然地帶到臀部腿部，適合長肩帶的單肩包或手提包，可以很完美的遮住不這麼滿意的位置呦！ https://www.popdaily.com.tw/style/899161 以上就是穿搭編為女孩們準備的五種身型×包款囉！快根據自己的身型，添購或選擇要搭配的包款吧！ 撰文編輯 #Serena #信封包 #包款搭配 #包款選擇 #小廢包 #後背刀 #穿搭單品 #穿搭技巧 #肩背包 #身型穿搭 #鍊包 

【板橋府中】美體SPA+LPG雕塑＋岩盤浴排毒排水腫

可以指定~諮詢師蘇蘇喔~ 我是一個無法在蒸氣室裡久待的人，其實我更討厭在蒸氣室裡那種喘不過氣的感覺🌚 💫岩盤浴：讓我顛覆了這些感受，讓我可以躺好躺滿又可以隨心所欲的自行翻身，進出包廂不用像一般美體ｓｐａ的太空艙的模式還要等著罩子被打開 ★岩盤浴俗稱的懶人運動方法，每周躺個２－３次有助於整體上的新陳代謝，血液循環，也可以降低體脂率更能幫助排水腫，改善宮寒，手腳冰冷等問題包含睡眠品質都可以大幅提升 🌛每次我躺完回到家真的都是洗完澡就秒睡了，不然我是名副其實的夜貓族阿 🌕🌕🌕🌕 坐臥趴躺都有不同的功效調理喔像說．．．坐著－可以針對下半身氣血循環，下肢常常腫脹不舒服者趴著－可以針對子宮婦科胸部淋巴使它更舒暢氣結疏通調理婦科經期不順血塊排毒臥躺－可以針對肩頸腰部痠痛者應該男生也很需要的啊～ ➽話說這裡也有一間夫妻情侶房，是專門給男生使用喔 不單收男生，但是男士們可以攜伴一起去放鬆一下喔～很棒的獨立空間 預約時段夫妻房的部分也比較特別是固定的每日１．４．７三個時段喔 再來是介紹一些簡單的療程了⇩⇩⇩ 除了按摩精油Ｓｐａ以外，這裡也有其他療程喔 這裡是一間＂體重管理中心＂可以針對每個人的需求下去做規劃 調理身體機能外，也可以減脂排毒，塑身緊實增生膠原蛋白喔 包含冷凍減脂，儀器減少內臟脂肪的，疏通經絡任督二脈的溫灸／體刷 通通都可以了解喔👍👍👍 ＬＰＧ這台儀器療程，需要穿上專屬於它的衣服喔！ 裡面那件像絲襪白色的就是印有它ＬＯＧＯ的衣服 LPG的名稱來自於它的發明者—Louis Paul Guitay先生 LPG先生在30多年前不幸發生車禍，身體出現多處疤痕，需要長時間的復健。 LPG先生深深體會到不同的治療師產生的效果差異，因此發明了LPG。 LPG起初設計時用於燒燙傷疤痕恢復...隨後發現對於減少橘皮及改善脂肪分佈有極好的效果 LPG本身可針對水腫、改善橘皮、消脂，還有術後修復等…都有相當程度的改善唷 針對孕婦要做排水，改善水腫的不適，也很推薦喔 ３０分鐘為一堂課，針對同一個部位做課程，如果同部位一次做兩堂便能得到更明顯的效果。 老師會視不同的部位，調整不同的模式及探頭的走向 使出他們多年的功力，結合LPG的功能，幫助我們疲憊的身體達到放鬆啊～ 現代多數人因為工作久坐的緣故，下半身的循環都較差 隨著日積月累，在身體所堆積的不只是乳酸，還有橘皮及多餘的脂肪 不同於其他的體雕按摩唷～做完的部位會熱呼呼的感覺真的蠻特別的 📢 因為我本人也是整天上班穿著根鞋走來走去的每天走路都大約８小時以上 下半身真的常常會感覺到腫脹酸，於是當天ＬＰＧ我就是直接操作下半身 那過程中吸附揉捏拍打的模式讓我覺得很爽～😆😆😆 有些地方會痠痛痠痛的但我覺得做完之後很輕盈唷～ 機器也是可以調整很多種模式跟力道的喔，都可以跟老師溝通喔 好啦，還有很多課程內容🙋 想聽更詳細直接預約體驗吧 💮 都可以直接去體驗的時候詢問喔～（記得都要先預約喔）採預約制 在這裡附上資料給各位🤘🤘🤘 ✏️地址：新北市板橋區中山路一段３號４樓（京城銀行樓上） 📌府中站１號出口出來向左轉往對面大樓一看就會看到京城銀行∶長生大樓（過馬路） ✏️店名：澤之湯岩盤浴體重管理中心（採預約制） ✏️營業時間：🕐1點－🕙10點 （最晚預約７：３０） ✏️電話：０２－２９６１４５５０☎ ✏️諮詢師：蘇蘇🥇💯 ⭐️（很親切，好相處又可以給專業建議，真誠地幫您規劃療程方案喔）⭐️ 📣＿＿＿＿後續都是課程包套的唷，沒有在單次消費的＿＿＿＿🖋 ✔喜歡我記得追蹤按讚加分享喔⏎⏎⏎⏎⏎ 👧天蠍女孩SüSü𓇣食衣住旅行║生活色調║分享 ☞各種業配合作_⚘私訊小盒子📩 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常📸 ☞Bᴇᴀᴜᴛʏ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地 ﹅ #美女在這編 ﹆ #popdaily創作者 ↻ #照鬱症#業配 ° 👇看看我🔍 msha.ke/susiping

2020下半年整體運勢完整解析！該注意哪些地方？

撰文老師：艾蜜莉 2020年的天象就是要逼著你要轉變，轉型，否則很容易被淘汰的，為了防疫大家都被迫只能宅在家，這更加突顯了宅經濟的重要，一些課程被迫改為線上課程，一些藝人接不到活動也被迫接一些直播節目，相信大家在這波疫情中或多或少都被迫改變而影響了生活習慣及步驟，真心希望你不是被迫放無薪假的族群。 在上半年的疫情重創下，大家都期待下半年會有好轉現象，但其實下半年星象並沒有比上半年好，反而是有更多的挑戰等著考驗大家是不是有危機意識。 2020年上半年有關國家、政府、組織結構一直來回重整的議題，來到下半年將會轉變為教育、媒體、年輕人、軍警的議題

比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？

說到燃脂器材，大家往往第一時間會直覺想到跑步機，當然跑步機操作簡單，且可以根據個人需求調整坡度和斜度，對於一些跑步愛好者來說是非常不錯的選擇，但今天編輯要推薦一台，在健身房通常都很熱門，且健身人士通常會更推薦的燃脂選擇-踏步機，踏步機是一台可以同時促進脂肪燃燒和訓練下肢的器材，現在就來看看「踏步機」到底要怎麼使用，訓練時常應該要多長才能達到瘦身燃脂的效果？ https://www.instagram.com/p/DCi8lswOBRz/ 踏步機是什麼？ 簡單來說，踏步機就是「模擬爬樓梯」的器械，對下肢肌肉，尤其是大腿、臀部和小腿的鍛煉非常集中。因此除了在燃脂的同時，還能順便訓練到下半身，輕鬆就能練出蜜桃臀！ （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機VS跑步機？ 研究顯示，踏步機在相同時間內能夠達到較高的心率，從而促使身體進行較強的脂肪燃燒。跑步機雖然能提供較長時間的有氧運動，但它的運動模式較為單一，主要集中在全身協調和心肺耐力的提升。儘管跑步時全身都在運動，但相較於踏步機，跑步機對於大腿、臀部等特定肌群的負荷較少。因此，在相同時間內，踏步機的燃脂效率較高。 踏步機一個小時能燃燒多少卡路里？ 踏步機一個小時到底可以消耗多少卡路里？取決於不同運動強度、體重和個人運動方式。 1. 運動強度：以輕度強度使用踏步機，保持較慢的步伐和低阻力，卡路里消耗大約為每小時400卡路里左右。如果提高運動強度，例如增加踏步的速度或阻力，則每小時的卡路里消耗會增加到500至600卡路里之間，甚至更多。 2. 體重因素：根據研究指出體重越重的人在運動中消耗的卡路里通常越多。比如，一個體重大約70公斤的人可能每小時消耗大約500卡路里，而體重大約90公斤的人則可能消耗超過600卡路里。 3. 運動方式：如果不依賴扶手，保持正確姿勢（身體直立、核心收緊），並增加踏步的強度，這將大大提高卡路里的消耗；相反，若過度依賴扶手或姿勢不正確，則會減弱運動強度並減少卡路里的消耗。 什麼人適合做踏步機訓練？ 因為踏步機訓練本身是一個低衝擊、高強度的有氧運動，因此適合多種群體，包括：初學者或健身新手、關節和膝蓋有問題的長者，有燃脂需求以及想要訓練下半身的對象。 1. 初學者和健身新手：踏步機本身的使用方式並不難，所以對於初學者或是新手來說很快就能上手，同時相比其他有氧器材，能夠提供較穩定的燃脂效果。 2. 關節或膝蓋問題的人：由於踏步機的運動方式模擬登樓梯，並且對膝關節和其他關節的衝擊較小，因此對於有膝蓋、臀部或關節問題的人，踏步機會是比跑步機更溫和的選擇。 3. 需要燃脂的人：踏步機是非常有效的燃脂工具，可以在短時間內消耗較多卡路里，同時還能自行增加阻力或速度，增加燃脂效果。 4. 想要鍛鍊下半身的人：踏步機的運動模式主要集中在下半身，尤其是大腿、臀部、小腿等部位，如果你有想要增強下半身肌肉，塑造腿部和臀部的線條，踏步機是一個很不錯的選擇。 （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機NG使用方法？ 初學者剛使用踏步機時，往往會不小心使用了錯誤的方式，很容易導致訓練效果不夠理想，甚至嚴重一點會造成肌肉傷害，以下是幾種常見的踏步機錯誤使用方法～ 1. 駝背或姿勢不良：身體前傾、彎腰或駝背會給腰背帶來壓力，應保持背部挺直，核心收緊，並自然站立。 2. 過度依賴扶手：如果雙手長時間緊抓扶手或將大部分體重放在扶手上，會減少運動效果，特別是對下半身的鍛煉。 3. 步幅錯誤：步幅過大可能導致膝蓋壓力過大，而步幅過小可能降低鍛煉效率。 4. 腳掌離開踏板：使用踏步機時，腳掌應完全貼合踏板。如果腳跟抬起，會增加小腿壓力，降低對臀部和大腿的鍛煉效果。 5. 速度不對：太快的節奏容易導致動作變形或失去控制，而太慢則可能無法達到心肺鍛煉效果。 （圖片來源/Adobe Stock） 踏步機的正確使用方法？ 在踏步機上，若保持正確姿勢，即身體直立、核心收緊、不扶手運動，會更有效幾後半身肌肉並提升燃脂效果。 踏步機訓練一次應該要多久？ 有氧超過20分鐘身體才會開始進入燃脂模式，建議每次最好使用20~40分鐘，時常太短效果有限，時常過長也會讓身體過度疲勞。 踏步機不僅可以讓你瘦，同時還能讓你練出結實美腿和翹臀，下次去健身房，別只盯著跑步機啦，勇敢站上踏步機，讓燃脂的效果翻倍吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #燃脂運動 #美體瘦身 #踏步機 #踏步機怎麼用 

下半身肥胖不一定是吃太多 ，而是妳的「骨盆」在作怪！睡前10分鐘利用伸展來改善歪斜變形的骨盆吧

有些人常常會困擾，明明上半身很瘦，為什麼下半身看起來卻十分臃腫呢？其實不是因為妳吃太多，而是因為「骨盆」歪斜了。 女性天生構造就容易發生骨盆歪斜，而骨盆一旦不正，容易連帶脊椎，甚至是全身都會受到影響。今天要教女孩們簡單的伸展方式，讓妳可以輕鬆的改善自己骨盆的不正！ 1.坐直並伸展雙腿，將手往後貼在地上支撐身體。深呼吸後放鬆，並左右扭轉自己的腳踝。 2.伸展妳的雙腿，此時大腦會分泌出一種物質，可以刺激睡眠。因此，透過伸展不但可以改善骨盆的歪斜，還可以得到良好的睡眠。 覺得自己下半身不夠完美的女孩，快點來伸展妳的雙腿，轉動妳的骨盆吧！ 

過年必學紅色系穿搭！3招不俗氣搭配法，讓你從除夕一路美到初四！

最近天氣越來越冷，東北風直直來，表示越來越接近農曆年了！到時候勢必要穿得喜氣一點，那紅色系衣服絕對是你必學的穿搭？但是不是覺得紅色太銳利、太艷有距離，今天穿搭編要為女孩們準備三類「乖女孩」紅色穿搭，學起來一點都不俗氣，拜訪親戚、走春通通包辦都欸通！ 👉過年收服長輩穿搭，這5種禁忌不要犯！為了紅包錢，穿的討喜也是應該的！ 紅色系穿搭1：正紅色 編輯以前也覺得正紅色好有氣場，感覺要有個性的女孩才穿得起來，但妳可以試試這樣～跟白色的搭配絕對不會出錯，不但讓妳穿搭有層次巧思，也會弱化了正紅色給人太過強烈感覺，可以先入手像背心或針織衫，搭配著用呦！ https://www.instagram.com/p/CFZCJQEJlUu/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CHEpfDOJQUy/?utm_source=ig_web_copy_link 👉除夕一路美到初四的過年穿搭寶典，走春也要走在最前面 搭配同色系的其他單品，讓妳整個人都更顯活潑可愛呢！走吧出門，出發親戚家！去南部、東部踏青，天氣比較好的時候，就可以把這種長版針織衫拿出來，下半身消失風配上長靴比例超好呢（笑）！走在人群中，妳絕對是「嬌」點！ https://www.instagram.com/p/CIj8e9GAMO1/?utm_source=ig_web_copy_link 👉過年迷信穿搭：最惹長輩碎念的超雷5大禁忌，不要拿自己的運氣開玩笑！ 紅色系穿搭2：紅色偏棕 女孩還是擔心紅色太亮了嗎？沒關係，我們就挑選這種紅中帶棕的顏色吧！其實這個顏色很受韓妞歡迎呢，穿上去有成熟歐膩的感覺，超有氣質的呀（穿搭編私心超喜歡）！ https://www.instagram.com/p/CGCUgjEpw-h/?utm_source=ig_web_copy_link 這種顏色配上大地色系，咖啡或杏色都超級適合，下身選擇一件簡單牛仔褲就可以囉！想要多一點溫柔感，還可以選擇白或米色調的長裙，這套絕對是見家長的好選擇～ https://www.instagram.com/p/CHxEKvDgSQg/?utm_source=ig_web_copy_link 👉穿什麼拜年才能紅包加碼，吉祥如意的過年穿搭藝術必須懂！ 紅色系穿搭3：紅色帶白 好啦，就是最最最少女的粉色～但喜氣不減呀！粉色其實是很好配的顏色呢，無論黑白灰都可以相互搭配，就可以穿出想要的風格囉！粉色也分很多種，像是偏紅一點、桃紅、粉紅、偏白一點或偏橘的呢，編會建議女孩根據自己膚色做選擇，像白皙一點的水水就可以挑偏紅、偏白，黃肌偏橘色調就會比較適合呦！ https://www.instagram.com/p/CziAxCpyfx5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyvTibUSPxX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 粉色絕對是走春必備色呀！光用想得就少女感滿滿，是不是很適合～ 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 春節假期，無論是待在家裡團圓，或是出遠門踏青的水水，都要好好花心思配衣服呀！以上就是今天編輯跟各位女孩分享的紅色系穿搭，都筆記起來了嗎？快為衣櫃添加年節氣氛吧！ 撰文編輯#Serena #下半身消失 #牛仔單品 #穿搭單品 #穿搭技巧 #紅色系 #紅色系穿搭 #見家長穿搭 #走春穿搭 #過年穿搭 #針織外套 #針織背心 #長靴 

【3月份星座運勢－下】天秤適合跳脫舒適圈、摩羯需注意身體健康！帶上開運好物讓你3月運勢大開～

終於等到星座開運的下集揭曉啦～～上一集中沒提到的女孩們，早就敲碗敲到不行了吧？不用緊張，小編當然沒有忘記囉！馬上就要來告訴大家如何把握美好的3月時光，只要跟著星座老師得的解說，將以下這些幸運小物收妥妥，相信接下來的日子裡，不管是運勢或是桃花都會接著降臨！ 天秤座－突破思維 拓展格局 幸運色：湖水綠 本月份日金合在職場生活宮位，下半月水星也跟進，你將全力以赴在工作場所上，積極調整職場生活步調，也致力於提升工作效率，雖然課業繁忙或工作量增加不少，無論過去或現在，因著職場表現佳，輝煌的豐功偉業也在業界廣為流傳，主管能夠招募到神隊友下屬，或與團隊分工合作力量大；另外，建議也要用心在調養身心健康，不妨安排場徹底的健康檢查，將自己保持最佳狀態再出發；火星帶來了突如其來的行程，也衝擊著你的思維格局改變，建議跳脫既往的視野來看整個世界，你將有所突破；然而戀愛方面，容易與同事夥伴日久生情，而談上職場戀情。 趁著新年替自己投資台不錯的代步工具，讓自己在面臨工作以及各種突發狀況時，都不會害怕有意外的發生，即使面對巨大的改變，也能隨時騎上SYM推出的Fiddle LT ZRSG版穿梭在城市中，用不同的視角感受到生活方式，加上各種貼心女孩的設計之處，不僅整體輕巧好駕馭，造型更是以可愛的復古感來設計，搭配低座高的細節設計，絕對是天秤座女孩開運的最佳神助手呀～ 天蠍座－焦點人物 桃花氣旺 幸運色：玫瑰金 本月份日金合在戀愛/子女宮位，下半月水星也跟進，你會用心思考感情或子女教養的問題， 或有更多的互動與溝通，與孩子也有更多的相處；然而你的人氣頗旺，是非常吸睛的明日之星，盡量展現你才華洋溢的一面，將受到萬眾矚目的肯定與掌聲；戀愛方面，渾身散發著戀愛的好氣色，也因為是圈內的風雲人物，特別閃亮耀眼，因而桃花朵朵開，桃花運大噴發；而火星影響著你與合作方的關係更密切，或者你已開始意識到遭受搶奪資源的危機感，深受衝擊之下，務必靜下心來去思考，該如何善用及鞏固既有的資源，又該如何轉型或成長，以擴展規模！ 這個月在各方面運勢都旺到不行的天蠍座，怎會容許自己臉上有各種瑕疵呢？特別是眾人都見證自己耀眼的瞬間，更要將底妝維持在最完美的狀態呀！拿出Za新升級的小粉盒，經典好用的粉盒換成溫柔的粉膚色，這外包裝實在美到令人瞬間戀愛啦～不僅粉質變得更加細緻輕盈，上妝後更是長時間帶妝都不會暗沉、顯毛孔等困擾，這個月在自己外出包中放入小粉盒，讓天蠍座女孩隨時都擁有清透的完美底妝。 射手座－生活重心 著重家庭 幸運色：鵝黃色 本月份日金合在家庭宮位，下半月水星也跟進，你的生活重心放在家庭生活與家人之間的互動，或者家族、老房子或父親的議題，有待你花費心神去關注與處理；金星帶旺家運和房產運，不妨透過逛逛家飾店或美化居家環境、重新裝潢家中的擺飾或顏色，來為房子注入全新的氣象與能量，此時運程對室內設計或房產業者也特別帶旺；火星影響著伴侶/合夥宮位，你與伴侶或合作夥伴之間的理念不合，或之前的爭執與困擾，你仍在意，想要積極去處理，盡快讓合作定案；而在戀愛方面，下旬的桃花運開始走旺，想破單的射手朋友不妨把握機會。 除了在各大家居行中找尋裝潢上的靈感，小編也很建議可以自行拍攝後，將各種照片與回憶洗出來，放入居住空間中增添裝潢的溫馨氛圍。利用小巧好攜帶的Canon EOS M50 Mark II，陪你隨時記錄生活的每一刻，超快速對焦讓你不管是拍攝小孩或是寵物時都超容易，不怕會錯過任何美好時刻！不僅照片可以作為紀錄生活的一部分，更能將家人之間的回憶好好留存，藉此增加自己的家庭關係。 摩羯座－學習運強 培養專長 幸運色：藍色 本月份日金合在溝通學習宮位，下半月水星也跟進，學習與溝通是本月生活主題，學習運特別旺盛，可趁勢提升說話的藝術，或培養第二專長技能，你對於未知且新鮮有趣的領域深感好奇，也不排斥任何發展的可能性，趁勢安排課程講座，通過多元的學習進修以提升自我；財運方面，同窗好友是貴人，將有更多的連結互動，或引薦可靠的投資消息；火星影響著職場生活宮位，可能被指派緊急任務，或是臨時需要面對競賽、教育訓練、非處理不可能的狀況，務必留意容易因為過勞而生病感冒，甚至急症發生；戀愛方面，可精心安排與曖昧對象下午茶約會，或者一起輕旅行，你們相談甚歡且互動輕鬆，相處愉悅且有進展！ 3月會陷入各種忙碌的生活節奏的摩羯座，想必大家都累壞了吧？這個月除了要努力精進自我，更不能漏掉肌膚保養上的管理維持呀！面對各種層面的壓力來襲時，把握保養時光來放鬆身心靈。拿出韓妞愛用的SKIN1004藍色精華系列，不僅有修復力強大的積雪草成分，清爽的質地不會造成肌膚負擔，除此之外還添加了滿滿玻尿酸精華，讓女孩在忙碌中依舊養出緊緻有彈性的QQ美肌。 若真的感覺自己這個月實在過得太操勞，別忘了適時敷上水凝精華面膜，使得皮膚深處都感受到被溫柔呵護寵愛的保水感！ 水瓶座－掌握優勢 身價高漲 幸運色：金色 本月份日金合在財帛宮位，下半月水星也跟進，將大量處理與金錢有關的事務，你更能掌握自身優勢，投入更多心血在培養自己的專長上，通過發揮天賦特質與長才，身價高漲，更成為了業界的當紅炸子雞，別人也願意用高價爭取與你合作；財運方面，有升官加薪的機會，此外，也是執行理財規劃的好時機，中旬之前的財運非常旺，請善加把握與妥善理財；火星影響著戀愛子女宮位，無論職場舞台的表現、創造力或戀愛，你都興致高昂、充滿衝勁；感情方面，若有備孕計畫者，此時很容易傳來懷孕的好消息，單身者也容易陷入一見鐘情的戀愛中！ 本月份有著強大金錢運的水瓶座，當然要將桌上的保養品也換成閃閃的金色包裝呀！SKIN1004的積雪草系列，可是韓國美妝網站的評分超高的保養系列，加上積雪草成分溫和所以對於敏感肌膚也合適。特別是清爽的積雪草精華中，僅使用單一成分，有效改善長期戴口罩時臉頰容易泛紅敏感的狀況，甚至可以透過放在冰箱內冰鎮後濕敷臉蛋，達到鎮定且舒緩肌膚的效果喔！ 雙魚座－獨有風格 意見領袖 幸運色：紅色 本月份日金合在命宮，下半月水星也跟進，你絕對是眾人關注的主角，且主導權就在你手上，你成了眾人討論的焦點或意見領袖，大家對與你有關的話題特感興趣，或想要了解你的各方資訊，你也想換個造型或形象，以展現獨特的個性與魅力，人氣指數不斷往上攀升；而火星影響著家庭宮位，房子或家裡附近有工程在施行，讓你不堪其擾，而影響身心疲，或是家族、父親這方有些問題需要你出面協助處理，讓你蠟燭兩頭燒，特別憂心；在戀愛方面，人緣佳、又人見人愛，特別吸引眾人對你的青睞與仰慕！ 試著改善自己的穿搭風格吧！以往在挑選鞋款事總是以保守且經典款式為主，不如給自己一個全新的機會挑戰鮮明的鞋款。VANS OLD SKOOL系列選色上繽紛多樣，像是甜美的草莓牛奶色，以及清爽天空藍色都可以搭配出不同以往的風格，搭配出搶眼的迷人穿搭。當自己腳踩著各種獨特鞋款的同時，獨特且迷人的鞋款絕對會迅速累積好人緣吧！ 接著就是春暖花開的3月時光了，以上六個星座的女孩們都知道該如何開運了吧～～小編也要將適合自己的開運物收下，迎接美滿的3月時光！ ＜ #星座老師小檔案 ＞ 艾莉絲老師，擁有十多年命理經驗，精通星座、靈數天盤、心靈花卡、潛意識OH卡、家族排列、靈魂療癒，透視人生的課題，掌握人格特質優勢、了解過去、現在與未來，調整負向情緒的癥結點，是個案最愛的心靈導遊。 ＜ #曬！你的情人 ＞ 2/5－3/12期間，使用波波滿分情人節濾鏡和另一半、家人、寵物合照，並使用「PopDaily」GIF中任一有品牌產品的貼紙，且標記@PopDaily、@PopDailyEvent，公開分享在個人IG限動，就有機會抽中品牌好禮唷！（3/15於POPDAILY IG限時動態公布中獎名單） 點我玩濾鏡 #波波滿分情人節

輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！

女孩們有沒有這樣的疑問：『為什麼有些人的穿搭可以這麼顯高級，可是你的就亂七八糟？』穿搭編聽到大家的心聲了，這就來拯救女孩們，其實想擺脫這種『路人感』超簡單，以下3個小TIPS記起來，你就能成為穿搭小能手！而且這篇穿搭教學，適用各種風格喔～趕快收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1167170 擺脫路人感穿搭技巧 – 上下反差 內外平衡 穿搭的重點就是要把自身的優點刻劃出來，並且隱藏缺點、調整比例。上半身如穿著較為寬鬆一點的外套，下半身絕對要搭配較為緊身的褲子或是直筒裙，上寬下窄形成倒三角，看起來就會很瘦！花色方面，如果外套是風格較為強烈，花紋較為複雜，那其他的單品就都是要簡單搭配，讓主角就只有一個，不會看起來太繁重。 https://www.instagram.com/p/C2PIG0tpjWN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C2OPyhPvWor/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1166361 擺脫路人感穿搭技巧 – 同色系中找靈感 同色系絕對是穿搭小白們一定要學會的一招，平常也可以多從各網拍中尋找靈感。從衣服的大色塊面積去決定主色系，這時候其他單品就可以跟著主色系去尋找，搭配差不多色調的配件，這樣就可以簡單完成一套高級感十足的穿搭。 https://www.instagram.com/p/CzvEFJyRIX3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1164708 擺脫路人感穿搭技巧 – 善用配飾 不嫌麻煩 多數女孩衣服穿完之後，就以為完成了搭配，但其實適當的加上配飾，反倒會讓穿搭看起來多了一些小細節而更加分！配飾也不用太多，一頂報童帽或是簡單的小項鍊，都可以替你的穿搭多一分精緻，從路人變潮人。 https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 以上如何從穿搭小白變成懂穿小姊姊，你記起來了嗎？衣服絕對不是穿上去就叫穿搭，搭配上一點點小改變能讓自己變得好看，也能獲得正面能量，開心一整天，這不就是穿搭的意義嗎？ 撰文編輯 #cora #同色穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #高級感穿搭 

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