711🇰🇷彩虹口香糖🌈

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20天自學雅思7分 🥹 每天3小時考取7分の備考心得（2024.6）

20天雅思IELTS🥹 每天3小時考取7分の自學備考心得（2024.6）

過去只考過多益的我，因為未來考核可能會需要，便決定在畢業後與工作前的空檔先把雅思準備起來嚕～ 本次考取General Training，希望以下的分享對讀者有幫助！ . 2024/5/20左右開始思考報考雅思這件事情，考前一週去日本旅行，準備時間大約20天 2024/6/25 Ielts 機考成績：聽力7.5、閱讀7.5、寫作6.5、口說6.5 = 總體7分 (成績隔天就寄到電子信箱📬～～超快神效率！！推薦急需成績的考生考機考^^ . （一）My Background: 學測英文15級、2023年多益930分，多益不到太高，平常上課實習也沒什麼用到英文，最多接觸是case study或文獻資料，所以考前有一點害怕多益沒有的寫作與口說。也由於準備時間不長，就暫時沒有考慮補習或線上家教。 . （二）備考過程 這點超重要的！ 最快的方式就是買題本來練習啦，我是購買有中文詳解解析的模考本，可以針對自己需要與擅長的類型選擇考試的類別（學術或工作用），但是你會發現大部分都是學術為主的練習題，但還是可以多練練，因為： A.聽力、口說部分學術與工作考試的進行此二部分沒有差異 B.寫作論說文也一定有，只是Task 1學術是圖表題，工作考是商業書信 C.閱讀部分相對於學術考的是3篇長文，工作考是短告示、短文、中篇文章與長篇文章 其中，我考前的想法就是把聽讀拉越高越好，說寫努力跟上的策略。 . 做過模考大概就知道自己的弱點了 ✍️💬說&寫 說和寫我找了參考書來讀，也是大家大推的慎小嶷10天系列，從範文或例答了解高分作文或是回答是怎麼樣的。另外，YouTube上可以多聽BBC Learning的主題系列、或是English Master用卡通圖案講一些日常話題跟讀系列，有助於遇到相關主題類型時，了解如何準備！ _ 說的部分，可以先準備好：我的家鄉、我的家、城市、交通、娛樂⋯ 寫的部分，可以多跟生成式AI交流：像是對於某些議題的正反面解讀，把自己的練習文章給她改，雖然可能有誤，但大部分GPT4.0精進自己的練習文章都還蠻專業的。可以把相關用語記起來 Ex. This, in turn, would 、～is another highlight、I'm thrilled to hear that 、striking a balance、the significance of global healthcare is undeniable… _ 說和寫的練習真的是綁一起的，說得出來就寫得出來，而且這次口說題也有類似寫作論說題的議題，所以兩者一起準備絕對是沒錯的！ . 🎧📚 讀& 聽 對我來說，魔王是填空題，尤其是聽力的部分，所以真的要多聽多練習，填空題的詞彙必須一字不差、單複數也要注意。聽力只播一次，所以務必要很專心！不會很艱難，但是自己練模考時成績都不太好，一定要檢討錯誤的地方，練習時也可以回播多聽幾次看答案藏在哪裡。 _ 讀的部分一小時在練習過程對我來說綽綽有餘，因為本來自己讀的速度就不慢，但是正確率也很重要，通常錯在最後一篇長篇，這裏大概出題15題左右，大概是每段落大意、填空、選擇。練習時遇到不喜歡的主題或單元也要好好讀，不要放棄，把握練習的機會。 Tips:先看題目問什麼再回去讀文章，雖然會忘記，但其實心裡會默默有印象要注意相關詞彙的！ . 練完買的4回紙本模考後就趕快報名考試，我考的是英協的，報名完可以免費進入Ielts Ready Premium，超級推薦這個免費的備考資源，我都使用Mock Test模式，聽說讀寫擁有超過30天的練習量吧，他也有針對各題型的practice mode（但我時間比較短就沒有使用這個功能）保持手感就對了！！ _ 模擬題可以讓自己對於考試模式更熟悉、機考操作可以畫重點等等。我最喜歡他在說和寫上的海量題目，面面俱到，讓我這個I人可以對著螢幕自己講話錄起來練習，或是自己寫完文章丟到chat gpt上，同時因為有計時所以臨場感也滿滿！ . （三）考試中的心態 考試前一天當然要睡飽囉！（雖然自己容易焦慮很早躺床上也沒怎麼睡著XD 到考場後手錶手機不得攜入，只能帶透明水壺與無包裝的衛生紙！可以根據自己答題習慣索取紙張與鉛筆作聽力與寫作的註記（但我都沒有用到🥹🥹 . 因為我知道工作考的聽讀高分級距與容錯率比較小，所以在考試過程中有些模稜兩可的答案讓我自己知道這兩科大概不會考到目標拉高的8分，所以在寫作時我就告訴自己務必要寫好！！ 題目其實不會到太驚訝，就用平常練習時的心態慢慢拆解慢慢寫。達到字數要求後，記得，可以美化自己的詞語，像是增加一些連接的副詞 Ex. Notably, Additionally… 或是汰換重複的字眼。 畢竟不能提前交卷，所以最後就好好檢查文法拼音錯誤或繼續拉長文章段落。 下午口說時，第一部分我覺得自己進行的非常好，秘訣就是多多說明自己的回答原因是什麼（一直說就對了不要怕說錯！，不然考官也會追問。第二部分可以用紙筆準備，但因為我習慣直接思考，所以就直接開始，講到兩分鐘會打斷。第三部分我覺得自己表現小可惜，因為有一些問題本來就跟我自己的習慣與價值觀不同，所以一時很難找出題目的理由。現在回想起來，應該多多讓自己思考廣一點。 . . 以上！ 雖然不是普遍的高分，但希望可以給要考雅思的讀者一些想法。自學適合有英文學習底子的人，並且要清楚自己考試的模式才不會手忙腳亂~. 考一次雅思很貴，很開心也很幸運一次就達到未來工作需要的英文考核標準，但英文只會在未來社會中越來越普遍與重要❗️ Learning is a lifelong marathon 不斷學習與持續精進自己與提升 & 溝通能力變得更強也是一件浪漫與值得的事🌹共勉之♡♡ . . 有問題可以私訊👇 Instagram： life_of_estherlee #英文 #自學 #心態

寶寶純棉口水巾/紗布巾/圍兜兜

育兒必備好物推薦｜超可愛的寶寶純棉口水巾/紗布巾/圍兜兜

圖文好讀版 當我開始踏上育兒的旅程時，我發現有些東西真的是太實用了！ 今天我要和大家分享其中一項，就是育兒必備的「口水巾、圍兜兜」！ 在懷孕前，我聽到很多媽咪都說，水洗式的紗布巾至少要準備10條，當時我覺得有點疑惑，紗布巾真的這麼重要嗎？ 但等我開始帶寶寶後才發現，紗布巾真的是必不可少的用品！ 不管寶寶會不會常流口水，新生兒的嘴巴和胃容量都還不大，喝奶時都很容易溢奶甚至吐奶。每次餵奶都得墊上紗布巾，不然奶就會流到衣服上，很快就會弄髒或發臭。 新生兒時期一天至少要餵6~7次奶，用紗布巾擦溢奶，一天下來就常常要一直換紗布巾，所以重複使用的比較環保又省錢。 起初我們用一般的紗布巾墊在下巴，但很容易掉下來 後來在網路上找到了純棉的圍兜兜口水巾，圖案超級多，又是很INS風格的，全部都好可愛，所以我一口氣就買了10件替換。 一字排開看起來好療癒！ 收到貨後，每一件都用夾鏈袋獨立裝起來，純棉的質感很讚！ 摸起來很舒服，親膚且有一點厚度，不是薄薄的那種布。 最好用的是它有2段長度的扣子可以扣在脖子上，餵奶時就不用擔心它會一直滑掉了，而且圍起來，不管奶從哪個方向溢出來都可以完全接住。 等到寶寶4個月開始要吃副食品之後，副食品也一樣可能流到衣服上，所以圍兜兜還是很必要的好物啊！ 我的寶寶戴著圍兜兜笑得多開心 實際使用起來，純棉的吸水力很強，也很快乾。 👉點我購買可愛的紗布巾👈 想看更多育兒文章嗎？ 歡迎到我的部落格逛逛，看更多的育兒生活和好物分享唷！ 👉Dailyruru愛生活 #紗布巾 #育兒 #育兒好物 #口水巾 #寶寶 #INS

22款新手彩妝推薦｜全在實體寶雅、屈臣氏、康是美就能入手

最近迎來大學開學季，也是新入職場的旺季。市面上無論實體或線上彩妝品琳瑯滿目，荷包有限又不想踩雷怎麼辦？今天向女孩們推薦20款適合新手的彩妝品，全在實體通路如寶雅、屈臣氏、康是美、松本清就能入手，而這些品牌也都有蝦皮等官方旗艦店。等到繳完必要學費後，再用線上相對便宜價補貨～ 撰文編輯/ #Anita安 最近迎來大學開學季，也是新入職場的旺季。市面上無論實體或線上彩妝品琳瑯滿目，荷包有限又不想踩雷怎麼辦？今天向女孩們推薦22款適合新手的彩妝品，全在實體通路如寶雅、屈臣氏、康是美、松本清就能入手，而這些品牌也都有蝦皮等官方旗艦店。等到繳完必要學費後，再用線上相對便宜價補貨～ 在彩妝新手時期，能夠實際在手上試色非常重要，畢竟就算看過再多YouTuber、KOL試色，再多的臉，都不是我們自己的臉；再多不同的膚色，都不是我們自己的膚色。這就是為何實際去試色購買還是必不可少。本篇想跟大家分享多年實體店巡田水的筆記，入手過的彩妝品也會一併分享使用心得 ฅ^•ﻌ•^ฅ 品名會以俗名為主（畢竟打全名會很長⋯⋯還請見諒） 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (╯✧∇✧)╯ 底妝部門 底妝想推薦2款氣墊粉餅，最近當紅的粉底刮刀、一字刷對新手來說，還是需要練習的工具，而氣墊粉餅只要用氣墊拍開，時間迅速，也不易大出錯。 給新手的上妝須知：沾取粉底後，可先在蓋子上或手上拍開，確保不會上過量粉體，可由面中開始上，越往兩側粉體上越少。少量多次上，較不容易化成歌仔戲臉。 新手彩妝推薦1/防曬：曼秀雷敦水潤肌柔光透亮飾底防曬凝露 做好妝前保養後，接下來就來上防曬或妝前乳，除了大獲好評的ALLIE和安耐曬，因為Dcard而被推坑的平價防曬就屬曼秀雷敦了！女孩可根據自己膚況選擇潤色款式～實體通路有屈臣氏、寶雅、康是美、日系藥妝店，甚至光南都能入手。 新手彩妝推薦2/ 底妝：CLIO氣墊粉餅（粉盒、黑盒） CLIO是IVE安俞真代言的品牌，目前實體通路在康是美、松本清都有這兩款氣墊粉餅，甚至還有迷你版尺寸，很適合初學者嘗試，一般尺寸還有另附一塊粉蕊。韓國YouTuber除了拿粉、黑盒妝效評比外，也會拿同樣是粉、黑兩色的YSL氣墊來比較，CLIO氣墊為此迎來「YSL氣墊平替」的稱號。本人是乾肌，上個月入手粉盒（入手原因只因為效期是生日哈哈哈），粉盒是採絲狀過濾，篩出來的粉體細緻，妝效是一層水光感，上完妝會再用NARS小白餅定妝，若是大熱天走跳，會溶妝，但如果都待在冷氣房，妝效維持6小時沒問題～PS.黑盒主打高遮瑕 試色影片可參考： （影片來源：はりん하린） 新手彩妝推薦3/ 底妝：Parnell氣墊粉餅 入手Parnell和CLIO之前，我大概有3年都沒有用氣墊了，只是Parnell推薦真的太多，就一次順手入坑2塊氣墊來久違玩玩。Parnell氣墊因含有積雪草保濕成分，加上主打敏感肌也可使用成為話題，更是韓國Olive Young排行榜第一名氣墊，有白、綠兩款，我入手的是白盒。若是習慣水光感明顯的女孩，一開始上妝會覺得自己上了個寂寞，但不得不說如果分成半臉來看，還是能看到它的修飾效果，相對CLIO來說，較不需擔心溶妝。雖然若是專櫃、開架試過許多底妝的女孩，可能會覺得這塊表現中規中矩，但這款很適合彩妝新手，以及想嘗試氣墊卻擔心會大爆痘的女孩。目前Parnell氣墊的實體合作通路是寶雅。 試色影片可參考： （影片來源：bbomni 뽐니） 遮瑕部門 新手彩妝推薦4/ 遮瑕：J/X三色＆四色遮瑕盤 以遮瑕盤來說，這盤當初的討論度也很高，只可惜長江後浪推前浪，如果扣除實體通路，今年the saem遮瑕盤和彩棠的討論度更高。J/X遮瑕盤相對膏體偏硬些，需要先上在手背，一段時間糕體軟化後再上臉。因為我個人黑眼圈不明顯，所以當初入手都拿來遮泛紅和痘印，只是現在越來越懶，又想追求自然妝感，不求把瑕疵全部遮掉，所以停用遮瑕產品好一段時間了。可是，如果一提到實體通路且新手能買來練習，馬上就想到這款遮瑕盤！購買通路是寶雅。 （圖片來源：MOMO購物） 新手彩妝推薦5/ 遮瑕：Parnell積雪草精粹遮瑕膏 我在大學階段還在嘗試不同彩妝品，神農嚐百草的下場就是很容易皮膚大爆痘，結果瑕疵越遮越多，畢竟遮瑕也可能會是過敏產品源頭。因此，向敏感、痘痘肌女孩推薦針對敏感肌設計的遮瑕膏。希望大家都能買得開心、用得安心。實體通路也是寶雅。 眉毛部門 新手彩妝推薦6/眉筆： ZA旋轉眉筆 ZA旋轉眉筆應該是許多大學畢業女孩的共同回憶，這款眉筆依舊在屈臣氏銷售排行榜上屹立不搖（因為身為無眉道長，所以我心目中第一名開架眉筆還是想頒給excel，但毛量中等的女孩覺得ZA的cp值更高）。或許筆芯細卻不易斷，是ZA家的暢銷秘密。實體通路有屈臣氏、寶雅等。這幾年包裝再升級，說是開架高顏值眉筆也不為過。 【同場加映】10款蝴蝶結飾品推薦｜打造穿搭流行亮點！ 【同場加映】10件2024夏日必備Bratop推薦｜Uniqlo、GU就買得到 新手彩妝推薦7/眉筆：花洛莉亞眉筆 這幾年小紅書彩妝教程多，而花洛莉亞眉筆、臥蠶筆、唇線筆更是成為小資女孩們的愛，我自己很喜歡它們家的臥蠶筆和唇線筆，也一併推薦給新手彩妝女孩～實體通路是寶雅，共有5個色號供選擇。 （圖片來源：寶雅官網） 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 【同場加映】6款超好用開架保濕唇膏推薦｜高cp就能走知性優雅氣質路線 眼影部門 新手彩妝推薦8/ CLIO 十二色眼影盤 大學時第一盤眼影盤是Excel SR03，簡單的四色眼影盤不容易出錯，但說實話，也沒什麼變化可玩。拜科技所賜，現在除了YouTube彩妝教學影片外，小紅書、Instagram也有很多短影片彩妝教學（教程）。 去年年底因為小紅書被推坑CLIO十二色眼影盤，那時台灣實體還沒進，所以還是透過代購買到，今年年中就已陸續進台灣，基本盤01偏橘、02偏粉都很實用，我入手的色號是02，十二色囊括霧面、亮面、大地色、打亮，現在又強調眼影、腮紅、唇彩色調一致，所以也很適合使用點彩刷先在眼睛和腮紅位置畫c字型大致撲色，再上細部眼影和腮紅。若真的是彩妝剛入門，也可以直接先用手指沾眼影上眼皮，畢竟手指萬能～CLIO的實體門市有康是美、松本清，其他日系藥妝店也有櫃位。 【同場加映】11項2024平價新品開架彩妝推薦｜來看看可愛的錢錢怎麼花 【同場加映】6大2024春季彩妝趨勢！20款推薦抓住這些關鍵字不踩雷 新手彩妝推薦9/I'M MEME我愛口袋彩妝小方盒 接下來是暢銷多年的I'M MEME的我愛口袋彩妝小方盒，當初是因為YouTuber查理介紹而認識這項產品，除了基本四格眼影外，底下還有一腮紅色，大小可愛但容量不馬虎，是彩妝新手跟外出旅遊的最佳夥伴！不挑人的熱門色號是04小花盒和05小奶油。實體通路有屈臣氏、康是美、寶雅等都能入手。 臥蠶部門 新手彩妝推薦10/CANMAKE臥蠶盤 說到臥蠶盤，不提CANMAKE很像會對不起彩妝圈（是誇飾～誇飾～），除了是隱藏版遮淚溝神器（但18-22歲的妹妹應該不懂淚溝是什麼，我的淚溝是25歲後才開始冒出來的嗚嗚），上起來的臥蠶很自然，但也不得不說，油眼皮的女孩是需要補妝的，否則到晚上會消失得無影無蹤。臥蠶明顯的女孩，也可以直接用眼影盤內的眼影來畫就好。若不是追求實體門市就能買到，也推薦花洛莉亞臥蠶陰影筆搭配Too Cool For School的臥蠶筆來畫。CANMAKE系列產品可在屈臣氏、松本清購得。 眼線部門 眼線產品我以推薦眼線液筆為主 (●´ω｀●)ゞ 新手彩妝推薦11/ 1028 放色線激穩抗震眼線液 這款眼線液其實是我繼Maybelline、UZU以後遇到合拍的眼線液筆，感謝Dcard卡友分享，喜歡溫柔低調妝容的女孩，推薦濃縮咖。只是在1028又推出新款暹羅貓眼線液後，超擔心這款停產，目前實體和線上的庫存也感覺色號越來越不齊，越來越少。敲碗1028別停產或停產前先告知個，我要來囤個幾支！乾肌卻是油眼皮抗暈認證（眼線液筆這種東西真的不好囤，怕放久乾掉勝過過期，囤也不是，不囤也不是）1028的實體通路有屈臣氏、康是美、寶雅、松本清等。 【同場加映】10款固態唇釉推薦｜2024一起當發光的精緻女孩！ 【同場加映】7款達菲家族實用周邊推薦｜這款被搶爆，超受歡迎！ 新手彩妝推薦12/ Maybelline超激細抗暈眼線液 雖然品名有抗暈，但很會流眼油的油眼皮一整天帶妝下來還是會大暈到變成花木蘭媒婆，可是這款卻是我朋朋的摯愛，她平常很喜歡畫歐美妝，尤其是像貓眼一樣的上揚眼線，常需要在眼角化三角形（我手殘無法），她說這款非常好畫，推薦給非油眼皮、喜歡畫像Lauren Tsai貓眼妝的女孩～實體通路有屈臣氏、康是美、寶雅、松本清等。 眼線大暈的Me(圖片來源：新浪） （圖片來源：寶雅官網） 【同場加映】無論新手或手殘黨都實用的眼線教學 睫毛膏部門 去年和今年是束感睫毛百家爭鳴的時期，睫毛膏大老KISS ME、戀愛魔鏡，再到艾杜紗，更不用說韓系彩妝都有，搭配睫毛夾和燙睫毛器外，整個睫毛炸開會說話，但今天我想推薦個小冷門卻超好用也不暈的一款睫毛產品。 新手彩妝推薦13/ CANMAKE黑色睫毛底膏 它就是CANMAKE的睫毛底膏黑色款，幾年前CANMAKE是先推出粉色管身的透明睫毛底膏，接下來就推出這款直接結合睫毛底膏與睫毛膏二合一的黑色款睫毛底膏，有時候出門懶得夾睫毛，直接上也不會塌，而且以不貼睫毛叢的人來說，效果自然，說不上會變得濃密，也說不上會變得纖長，但就是很自然也不暈，會讓人誤以為妳根本沒上睫毛膏。CANMAKE實體通路前面提過，此處就不贅述啦～ 【同場加映】燙睫毛器推薦Top5 腮紅部門 新手彩妝推薦14/ HEME特調腮紅07、08 台灣之光MIT品牌HEME，這些年來推出的腮紅很熱門，甚至連日本藥妝店都能看到設櫃。我第一塊收藏的HEME特調腮紅是05 Light Lilac，當初看YouTuber Mindy試用讀者好評而認識了這塊腮紅。無論搭配腮紅刷或手指粉撲，上出來都很好看～暢銷之下，今年（2024）6月，HEME又帶來兩個膨脹色07和08！實體門市有屈臣氏、寶雅、康是美、松本清等日系藥妝店。 新手彩妝推薦15/ 2aN摩登雙色腮紅 2aN一進入台灣後，我看了各美妝YouTuber試色影片，入手02號，粉質細膩，雙色設計也很適合淺色打亮面中，深色打在眼角接近臉頰兩側，算是新手在成為使用多色腮紅修容盤之前的小試身手～實體門市為屈臣氏。 （影片來源：YouTube | 지니야 GENIEYA) 修容部門 新手彩妝推薦16/ Etude雙色修容盤 在Etude雙色修容盤前，修容盤大熱門就屬Too Cool For School，自從看許多韓國化妝室彩妝師推薦再加上把Too Cool For School用凹後，就改用這盤，修容自然（尤其是淺色修鼻影），深色修兩頰也很自然（請少量使用）。等到累積一定經驗後，可以嘗試看看修容筆（推薦I'M MEME和Out Of Office）。Etude可在屈臣氏購入。 唇膏部門 我想大家都知道鼎鼎大名的KATE怪獸唇膏了，所以想來點不一樣的～ 新手彩妝推薦17/ LAKA玻璃光水潤唇膏 LAKA名為「YSL平替」，飽受日本女孩喜愛，我是在網路官方通路下訂，直到某次去逛小巨蛋附近的IKEA，才發現LAKA在松本清有設實體櫃～唇釉和唇膏都不錯，我自己更喜歡唇膏些，唇釉是蘋果牛奶味～ 以下是官方唇釉色卡： 唇膏試色： 唇膏試色可參考： （影片來源：효블리 Hyovely） （影片來源：MiMiTV） 新手彩妝推薦18/ ROM&ND唇膏、唇釉 ROM&ND（Romand）可說是唇膏、唇釉調色大師，一開始入手又是因為YouTuber Mindy試色，先購入霧面唇釉16和17，我甚至把16用完了！ROM&ND的實體門市是跟屈臣氏攜手合作。 近年流行水光唇彩，也帶動了這兩款唇彩成為熱銷：果汁唇釉，韓國熱門色是25號，但實體通路沒有，只能從線上通路入手 接著是補妝方便的果凍唇膏，熱門色號是06KAYA FIG 打亮部門 新手彩妝推薦19/ CEZANNE珠光透色修容霜 這款同樣是去年被日本YouTuber試色打中，之後又看到Dcard好評而入手，也是一用成主顧，粉質細緻，閃光低調，特別喜歡打在鼻梁和眉骨的妝效（因為打亮打臉頰優秀的產品太多太多）。如果是冷白肌，應該也會跟我一樣喜歡N2紫丁香氛圍（我已經用凹了！）CEZANNE的實體通路是屈臣氏、松本清等日系藥妝店。 新手彩妝推薦20/ CEZANNE好氣色打亮修容霜 另一款CEZANNE熱賣打亮是腮紅和打亮二合一的修容霜，跟粉狀質地不一樣，屬於軟濡質地的修容，對油肌女孩應該更友善、更親膚，像是本身好皮膚透出光一般～ 蜜粉部門 新手彩妝推薦21/ I'M MEME我愛磨皮柔焦蜜粉餅 在I'M MEME蜜粉還沒進場前，開架熱門蜜粉大概就屬Innisfree、Essence、惹我，等到口袋變深，才開始使用Nars小白餅，而近期開架大勢或許是Dcard討論一致好評的I'M MEME我愛磨皮柔焦蜜粉，尤其是紫色款的，目前卡友留言是人用人誇。I'M MEME也知道蜜粉是自己的王牌，直接在Instagram把蜜粉說明貼文設置頂。 定妝噴霧部門 新手彩妝推薦22/ KOSE美顏定格持妝噴霧 以台灣的炎炎夏日等級，光是蜜粉早不足已我們在外面走跳，無論是用粉餅或粉底液上妝，又或是只上遮瑕加蜜粉，往往不夠安心。KOSE定妝噴霧在這幾年屈臣氏熱銷榜上有名，噴頭出水量穩定，力道集中，是新手很好操作的定妝噴霧～之前還有嚕嚕米聯名，可可愛愛，也有針對夏季出的涼感噴霧，既給力又用心。KOSE高絲定妝噴霧可於屈臣氏、康是美、寶雅購入。 （圖片來源：寶雅官網） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家也能成為懶人彩妝高手 ヾ(●゜▽゜●)♡ 本文圖片僅作為推廣品牌、商品使用，非商用，無二改。 #新手彩妝品推薦2024 #開架彩妝品推薦2024 #寶雅彩妝品推薦2024 #屈臣氏彩妝品推薦2024 #康是美彩妝品推薦2024 #平價彩妝品推薦2024 #threads彩妝品推薦2024 #脆彩妝品推薦2024 #高cp彩妝品推薦2024 #新手彩妝品推薦2024 #開架彩妝折扣優惠2024

心得 / 從《她和她的她》學會停止檢討被害人，給所有傷口多一點溫柔

《她和她的她》：這世界很不友善，但我們仍要學會善待在家

《她和她的她》女主角林晨曦因為遭受到同事Danny 的侵犯，勾起了過去痛苦的回憶，情緒崩潰的她在逃離的過程中發生了車禍，醒來卻發現自己身在一個與認知完全不同的世界，身邊的每一個人熟悉卻又陌生，思緒混亂的林晨曦，決定與小劉警官一起尋找學姊顏聖華，因為她相信，找到學姊，就可以找到真相。 你們聽過「#權勢性侵」這個詞嗎? 權勢性侵指的是加害者利用自己的權利、地位或者是任何利害關係，強迫或誘騙被害者與自己發生性行為，這類的加害者定義範圍很廣，從家裡的長輩、學校的老師、公司的長官甚至是工作上的客戶都是，而劇中的理化老師謝志忠，就屬於權勢性侵的加害者。 「有一種人，比壞人更可惡，他們看起來面目和善，謝志忠，就是這種敗類！」 權勢性侵的加害者，很多都是社會上有權勢、或者是人際關係良好，大家眼中的優秀人物，所以當事情發生時，被既定印象所影響的人們，就會先入為主的不相信加害者會做出這樣的事，轉頭朝向被害者身上尋找原因，到頭來，就成了檢討被害者的一場獵巫行動。 「以前都會跟同學朋友說謝志忠對我們做的事，大家都叫我不要想那麼多，有一次一個朋友問我，我有反抗嗎？我想：“對喔！我沒有反抗，沒有反抗”」 還記得韓劇《還有明天》中，那位被醫學院學生侵犯的女大生嗎？她原本也以為可以對趕來醫院父母訴說著自己的委屈，誰知父母跟哥哥劈頭就責怪她：「為什麼要穿這麼少？」、「為什麼不早點回家？」一字一句都在擊垮她的理智，就像顏聖華與林晨曦一樣，所以到最後明明是受害者的她們，卻因為沒人相信，連他們也開始責怪自己。可是為什麼，人們會認為加害者有權利做出這種事呢？ 雪崩時，沒有一片雪花是無辜的 謝志忠的確是把林晨曦推向懸崖的兇手，但真正把她推下懸崖的，是師母對謝志忠的包庇、是父親林炳晟對自己的不諒解、是同儕之間無中生有的流言蜚語，是閨蜜對自己的背叛，這每一件事情，都像是一把利刃般一次次刺向林晨曦，殺她數次，直到她的靈魂死去。 林晨曦跟顏聖華是被害者，沒有人可以怪她們，也沒有人應該怪她們，就連她們自己也不應該責怪自己。 我花了很多時間把這部劇給消化完，不是因為他不好看，而是導演拍得太好了，透過林晨曦的解離去拍出受害者的感受，那一再出現的天花板，就像是從受害者的眼裡看出去般，真實地透過畫面把那種無助的感覺傳遞出來，因為窒息感太強烈，所以無法一口氣看完全部。 如果這樣一部拍入人心的劇都尚且需要時間來消化，那受害者的心靈呢？ 我不知道，也無法想像 願世上所有的傷痕，都可以被耐心地對待，溫柔的癒合。 #她和她的她 #許瑋甯 #李程彬 #賈靜雯 #吳慷仁 #李霈瑜 #溫貞菱 #于子育 #丁寧 #伊正 #徐鈞浩 #台劇

編輯得意激推：制霸熬夜法寶

想神不知鬼不覺的熬夜嗎？那隔天就得展現睡飽飽的精神+閃著光芒的肌膚啊！有辦法辦到嗎？有滴～ 像天使般的美麗佳人編輯群又悄悄降臨到你身邊了！這次他們要推薦你制霸熬夜的秘密武器，再也不怕隔天見不得人啦。 到了溫度開始上升的日子，我就會開始想辦法讓底妝越薄透越好，想盡各種上妝的技巧，利用光線校色、補正的方式，提升肌膚的透明感。平日我會依賴IPSA誘光控色乳SPF20 PA++（黃色），找回自然原生色彩，一旦因為熬夜造成肌膚黯沉、蠟黃時，我便會拿出粉紅控色乳，為膚色打調出淨白色澤，尤其會特別著重在眼下倒三角與額頭的位置，粉紅色是控色乳中珠光效果最明顯的一款，能掩飾疲倦，提亮膚色，非常適合想要表現氣色時使用。 推薦者：Marie Claire美容健康總監 忻潔 要不熬夜，難如登天，消極如我的最佳對策就是「遮」字一字訣，這支benefit眼周中防護BB霜，被我擺在辦公桌最明顯的位置，有一種隨拿隨補的意味，淡淡的膚色和滋潤的質地，可以自然修飾黯沈，又不會太過死白。最棒的是它有「記憶乳膠筆頭」，可依據各眼型調整出最服貼的弧度，撫慰我疲累眼周，有效吸收因手指施力的震動，受到均勻撐托回彈，更不必擔心過度用力而導致小細紋，讓眼周就像躺在安眠枕上一樣舒適！ 推薦者：Marie Claire資深美容健康編輯 小米 截稿時期免不了熬到半夜，文字卻寫不了幾行，這時候腦子昏沉沉，好需要沖個澡讓腦筋reset再度回到原點。我特別喜歡貼近自然氣息的草本複方沐浴系列，草木的清爽氣息，特別會讓精神再度恢復白天狀態。這時候一定欽點Juliart深層保濕洗髮沐浴露出場，因為一罐可以一次從頭洗到腳不出錯（以前好幾次拿沐浴乳洗頭、潤髮乳洗臉），草本複方含有杜松果精油的自然香氣沉穩，再加上有機蘆薈深層保濕，適合熬夜容易過敏的問題敏感肌膚。快速從頭到腳洗完澡又省時間，洗完神清氣爽，截稿熬夜又是一條活龍（陳松勇拍鮪魚肚貌）。 推薦者：Marie Claire 生活資訊編輯 Angel 在成熟大人的世界裏，偶爾就是不得不熬夜啊（誤）。對我來說，熬夜的最大後遺症，就是那令人髮指、拖垮氣色，卻又是無可避免的黑眼圈，以及保水度直直落的肌膚狀況（攤手）。後續的積極保養跟補眠是一定要的，但需要立即改善氣色的時候怎麼辦？我會求助於By Terry的遮瑕霜，首先是唇蜜般的包裝，使用量能掌握得宜；再來是夠力的遮瑕度、像晚霜般濃郁的滑順質地，分多次輕拍疊上，依舊服貼不卡粉，推薦給黑眼圈重度患者！ 推薦者：Marie Claire珠寶鐘錶編輯 Kate 克蘭詩男仕高動能神采賦活精華／男仕高動能神采賦活眼露 截稿期前的編輯們很難有好臉色，來我們的辦公室走一趟就知道。因為慧川沒有化妝的習慣，無法像女同事們用彩妝品補救，只能從保養下手。其實這兩罐是一位同事送的，針對熬夜最容易有的黑眼圈以及倦容特別有效，如果能搭配按摩效果更加顯著。 推薦者：Marie Claire 採訪編輯 郝慧川 每次需要熬夜時，都會祭出這支AVEDA的藍色精油(AVEDA藍色舒壓純香菁)，淡淡的薄荷味並不刺鼻，涼感也不是立即性的釋放，而是緩緩地發揮作用，減緩熬夜帶來的頭皮緊繃感和太陽穴脹脹感，很喜歡它滾珠瓶的設計，塗擦時可以順便按摩，超療癒的！ 推薦者：Marie Claire 數位時尚編輯 Sasha 你們也是不到半夜2、3點，就無法躺好入睡的人嗎？如果你也有熬夜病，推薦大家碧兒泉的超亮眼眼部精粹，味道好聞，擦上去後能夠讓你眼周肌膚保持滋潤，避免熬夜導致的細紋產生（眼睛累就容易顯老）。如果我前一晚大熬夜，睡前和早上都會擦，是很棒的保濕法寶，有一瓶也可以順便幫另一半提神一下哦！ 推薦者：Marie Claire數位採訪編輯 Ren 只要熬夜時，我的臉就是暗沉、就是蠟黃、就是黑眼圈！沒辦法啊年紀已到(嘆)，但最近發現了這個新法寶–StriVectin超級皺效夜間活能精華膜，只能說，相‧當‧厲‧害！先從它的質地說起，按壓後推開，是乳液狀，延展性之好又不黏不膩這就不多說(其實也說完了)，神奇的是，它就開始發泡了！據說這些泡泡正在努力為你的肌膚打入活氧能量呢！然後我要說的是，這支面膜由於效果太強太顯著，晚上敷完早上起來，不蓋你，就擁有一張發亮的臉了也！一週僅建議使用2-3次即可(別太貪心啊)。 推薦者：Marie Claire數位美容主編fish 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 一期一會！唯有療癒才能超越療癒，編輯們舒壓小確幸推薦 有「眉」有型都靠它！小編們私藏的眉毛神器大公開 《美麗佳人》最新單元#美妝達人帶路！首次神級氣墊粉餅試用大會 一刻也離不開它！編輯們超級依賴的隨身小物選 編輯私心推薦！5款愛到了就回不去的春季香水大公開 資料來源： Marie Claire美麗佳人

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

東京晴空塔｜《庫洛魔法使》動畫25週年記念展｜知世的小櫻服裝大公開｜三種魔法陣擺拍一次滿足

初代萌王「小櫻」的動畫25週年！當年看動畫是在衛視中文台，可魯貝洛斯被翻成可魯的年代，不知不覺25年過去，透明牌篇也完結（雖然覺得還有後續，超怕）。 《庫洛魔法使》動畫25週年記念展 時間：2024年1月8日至2月4日 地點：晴空塔旁晴空街道5樓（押上站） 官網 票價： 附鳥頭鑰匙項鍊：2500元/當日2800元 一般：1500元/當日1800元 國高中生：1200元/當日1500元 小學生：800元/1000元 特典：隨機一款明信片 展覽 因為是首日去的，人爆多，19:30分場，19:30才開始整隊，滿滿的人，不愧是初代萌王，幾年過去威力不減。 入場驗票後會拿到特典卡跟贈品兌換券，接著是排隊等進小櫻家藤隆的書庫，聽可魯（小可）用大阪腔自介+卡不見啦！書房不能拍照，但這次的書房是參觀「小櫻展」以來最細的，各種考古、風俗文化的書背，封印之書還會發光！（官方怎麼不考慮出款發光的封印之書），看完可魯後可以拿兌換券換鳥頭項鍊。 想試試站在發光魔法陣上嗎？這次終於能滿足每位魔法少女的心願！ 還不用自備魔杖（每位魔法少女應該加減有一把魔杖，之前南西店展的時候碰到好幾位有自卑的魔法少女），魔法陣會變色（大約彩虹變色），看是喊「封印解除」還是「release」都能展現出最2的一面。 庫洛牌展示區（有一套的魔法少女覺得還好），這樣擺很壯觀，比之前一字排開好太多，缺點是不好拍照，會把自己拍進去。 艾利歐、露比、斯比，這次小櫻展其他人的戲分少的可憐，這區的重點還是拍魔法陣（小櫻牌ver.） 接著進入知世的作品集系列！小櫻衣裝立牌一字排開，但凡有朋友一起來或是參觀人少一點，就會在這邊一個一個合照。 小櫻大量發生，櫻粉看了會感嘆知世，讚嘆知世！ 人太多不好拍照，以及有幾個小櫻位置不佳不好拍。 之後到櫻花樹（之前漫畫第一部最後+透明牌篇開始），狼櫻櫻花樹再見面的場景，櫻花樹做得很逼真，還有土地真的太誇張，差點誤以為什麼黑科技讓櫻花樹盛開。 狼櫻粉看到他們並肩的畫面就感到（要求很低）。 下一間是透明牌拍照區，這個魔法陣不會發光。 這組小時候以為是好朋友，長大後發現案情不單純的組合，嘖嘖，根本8年級BL啟蒙教材。 最後是小房間看到神秘人作結。速度快的話30分鐘，慢的話1.5-2小時。 物販 現場的周邊遠不止這些東西，以為能全身而退，最後還是拎一袋。官推隨時有更新完售情報，寫這篇前查一下，感嘆還好第一天去，才第二天就一堆完售，官方對「小櫻」有什麼誤解？不知道這個IP粉絲長大了嗎？ 小櫻立牌，雖然很小但有正反面，可以抱盒，但寫這篇前看到已完售（傻眼）。 兩款動畫中出現的胸針，完售，幾天限量100份後就沒了，原本想要收劍的，唉太晚買票只剩最後場次。 透明牌、庫洛牌、小櫻牌的貼紙，原先以為會是小張的，實體是大張的很感動。想收牌的可以掃個貨。 小物們，身為狼櫻熊粉買了他們的戒指（戒鏈），這區之前沒看過，推測又是默默出的，戒鏈手鍊們。 透明牌透卡，狼櫻最高！ 庫洛牌、小櫻牌、透明牌的娃包（痛包），想把娃娃（努伊、醜娃、10公分棉花娃）變成卡牌嗎？這個包包值得擁有！一秒封印！ 可愛角色貼紙，然後四人組第二天就完售。 完售情報貼在物販入口，覺得不是很樂觀，期待憑票能網購QQ 結帳出口有小櫻扭蛋。 真的不知道買什麼，推薦收塑膠袋，這次塑膠袋還有夾鏈，超棒！

新竹美食｜健人波可·健人餐廚全新品牌！創新夏威夷波奇碗清爽好吃✨

近年來波可飯越來越流行 沒想到最愛的健康餐盒 #健人餐廚 也在園區附近成立新品牌 #健人波可 🤩 有搭配好的組合 也可以自選配菜 ᴘ.s. 只有❝經典組合❞才有溏心蛋哦 基底我喜歡十榖飯&貝殼麵～～～～ 如果不想吃太多碳水也可以跟生菜各半！ ▸ 蜂蜜碳烤豬五花 減脂也能吃蜜汁叉燒想不到8 一字排開的碳烤五花肉好震撼 鹹香中帶甘甜 只是有點太肥 肥瘦有點不太平衡🤣 ▸ 招牌智利鮭魚 ▸ 極盛鮪魚饗宴 我吃poke很少點魚因為怕吃到不新鮮的 沒想到生魚片都好新鮮！！🍣 厚實鮮甜沒有腥味（連我都敢咬一小口！ ▸ 美式炭烤嫩雞胸 ▸ 花雕酒香嫩雞腿 ▸ 煙幕酒香骰子牛 加點肉肉的部分～～～ 想吃的肉太多就全部給他加點起來🤤 烤雞胸好驚豔！有夠嫩！ 跟雞腿放在一起基本上就是雞胸雞腿傻傻分不清楚 ▸ 白肉骨茶雞湯 好喝到不行好誇張欸 湯頭帶一點藥材和胡椒的香氣 溫潤濃郁✨ 雞腿肉又巨又多 去的那天剛好很冷 喝這碗又暖又飽😋 醬料大推❝松露優格醬❞！！！🖤 同時擁有松露迷人的香氣 以優格代替白醬 降低熱量也更加清爽 如果選松露優格醬基底就選貝殼麵 吃松露義大利麵又不用怕肥死很幸福欸🥺 🔹總評：健人餐廚出品從來不讓人失望 然後肉骨茶我願意喝十碗！ Facebook 🔍 健人波可poké Instagram 🔍 fitnessmeal.poke2024 📍 新竹市東區光復路一段362之21號 ☎️ 03-567-0598 Mon. - Sat. 🕚 11:00-13:30｜17:00-19:30 #豬五花 #鮭魚 #生魚片 #骰子牛 #雞胸肉 #沙拉 #波奇碗 #夏威夷拌飯 #肉骨茶 #雞湯 #新竹午餐 #新竹晚餐 #新竹輕食 #新竹健康餐盒 #新竹便當 #竹科美食 #poke #pokebowl #bakkutteh #salad #hsinchufood #hsinchu #yummyday新竹 

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