原來他對我有意思？男生這十項暗示行為，都是想與妳更進一步的暗示！少了猜測，直接迎接幸福快樂

「欸最近有個男生跟我超好，不只幫我買早餐，我們每天還有聊不完的話欸！我覺得自己好像有點喜歡上他......不知道他也喜歡我嗎？」別再懷疑啦！這男生就是對你有意思！如果不是想要有近一步發展，他們才懶得花時間經營呢！他們認為談戀愛是很麻煩的，真的沒興趣是不會主動接近。倒底有哪些行為是他對妳的暗示呢？快點繼續看下去！ 製造接觸機會 1.假日約出來玩 2.找妳吃飯 3.介紹妳認識他的家人或朋友 4.熱線妳和我 當一個男生喜歡妳的時候，就會想要跟妳多相處，所以能見面的時候就會想約吃飯，各自回家後還是要繼續聊天，不管是要講電話或是傳訊息都不嫌麻煩。除此之外，他也會跟妳分享許多內心話，如果想再進一步，可能還會介紹親友給妳認識，讓妳加入他的交友圈。 體貼、窩心舉動 5.幫妳買早餐 6.詢問要不要送妳回家 7.寒冬送暖、雨天送傘 常常說女生是感性的動物，總是容易被一些貼心舉動打動，男生當然也知道這點，所以對於喜歡的人，他們願意花時間去照顧與關心。透過這些舉動，不只讓自己的印象分數變高，也是藉此有了更多了和女生相處的時間，一起回家、送早餐的時候，總少不了小聊幾句，真的是一舉兩得！ 屬於妳的特別反應 8.眼神離不開妳 9.跟妳出門特別打扮 10.在意妳的打扮 一抬頭總是剛好跟男生有眼神接觸？其實他是不自覺一直看著妳！對女生有意思，會因為在意所以一直觀察對方，會遇到她的場合也會特別打扮，想留下好印象。如果跟女生比較熟之後，可能也會開始關心女生的打扮，穿比較少或是露，就會在意因為女生怕感冒，也怕別人看，默默地展現對女生的保護和占有慾。 看完這篇才知道男生對妳的心意隱藏在生活點滴，是不是發現過去錯過超多暗示呢？總而言之，男生如果有出現這三大類行為，就不用再猜測啦，準備怎麼回應對方，調整好自己的狀態，談場戀愛吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #戀愛#暗示#想處#愛情#感情經營#情侶#男生#女生

台中CP高火鍋首選,花牆等你拍🌸

#台中 《 #小高吃台中 》 位在中區的火鍋店,店內走日式氛圍 環境非常舒適很適合與家人來團聚 還有一片大花牆耶🌸網美照拍起來 也是夜貓族的福利🌟營業至凌晨4點 – ➡️雙人套餐$1680 🔼肉品4選2 🔼湯底擇二 🔼海鮮拼盤 – 肉片有雪花/霜降牛、梅花/松阪豬 菜盤份量超多超豐盛不需要加點👌 湯底個人偏愛店內招牌的燒酒雞鍋 還有多樣湯底,下次回訪想喝麻奶鍋 與剝皮辣椒雞等特色鍋想喝點不一樣的來這間 燒酒雞用半隻烏骨雞下去炒口感非常香濃好補 海鮮盤就是這麼澎湃！有草蝦/天使紅蝦/透抽~ 鯛魚/蛤蜊/扇貝/鮮蚵/季節螃蟹皆非常新鮮鮮甜 #台中美食 #北屯美食 #Taichung #taichungfood ---------------------------------------------------- 🚩#上尚坊鍋物 料理 👣#台中市 #中區 中華路一段67號 ⌚18：00-4：00 ☎04-22221119 - 👣台中市#北屯區 山西路三段153號 ⌚11：00-14：00&17：00-21：00 ☎04-24225533 ⚠️10%服務費 ---------------------------------------------------- #popyummy台中 #台中美食推薦 #台中午餐 #台中晚餐 #台中中區 #中區美食 #台中小吃 #台中美食地圖 #台中必吃 #台中食記 #台中旅遊 #台中旅行 #台中火鍋 #台中宵夜

『EDM 歌單』除了百大DJ，也別錯過這些音樂曲風獨特的非主流DJ

 2020年在全球疫情影響下，是個動盪不安的一年，但是對於EDM電音迷而言，今年11月也許是這一年中最值得期待的月份，因為11月中才剛盛大舉行的Road to Ultra，邀請了許多世界知名的DJ前來表演，為2020年帶來一些歡樂。如果你也喜歡EDM的話，別錯過這些才華洋溢的非主流DJ，他們的音樂也值得你的關注。 1、 Giolì＆Assia Giolì＆Assia是兩位來自義大利的年輕DJ。才華洋溢的她們，除了是合作夥伴，也是一對很可愛的小情侶。她們創作的音樂風格深具獨特性。 Giolì會彈奏鋼琴、大提琴、打鼓、吉他、手提琴和Handpan，而Assia則負責主唱和吉他。當她們釋出新創作時，經常會到風景優美的義大利景點拍攝MV，更為她們的音樂增添了空靈感。 2、HVOB 來自奧地利的HVOB致力於創作極簡主義電子音樂。 HVOB在SoundCloud上發布音樂後，被德國音樂製作人Oliver Koletzki看見，而後兩人也被票選為世界上最好的現場表演者之一。 3、Christian Löffler Christian Löffler的音樂就像他的外表一樣，充滿著一股憂鬱氣息。來自德國的他居住在一間靠海的極簡小木屋，在那裡他將自己鎖在視覺藝術和音樂裡。他的許多音樂想法都是從周圍環境中取得的現場錄音，包括敲擊、唱歌、演奏、腳步聲、以及打擊樂器元素，例如酒瓶或是木棍，從所有周圍的物品來取得創作靈感。 ４、The Blaze The Blaze是來自巴黎的雙人樂團，他們除了是音樂夥伴，也是表兄弟。同樣都喜歡音樂和藝術的他們，一起透過獨特的創作方式，以聲音和視覺效果製作出充滿異國感的電子音樂。 5 、Ben Böhmer 年僅26歲的Ben Böhmer是來自德國的作曲家，製作人兼DJ。 從小就喜歡彈奏樂器的他，一直專注在音樂這條路上。他主要製作漸進式Progressive House音樂，注重旋律和樂曲編排。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Videos via：YouTube) (Photos via：Canva/Weraveyou/Eletriclove/Residentadvisor/Europavox/Freshmusicfreaks/Onestowatch ) #歌單 #EDM歌單 #音樂 #歌曲 #歐美音樂 #歐美歌曲 #英文歌 #英文歌曲 #music #EDM #House #電音 #DJ #歐美DJ #電子音樂 #Playlist #youtube

磚紅色秋冬眼妝🍁wet n wild晨露玫瑰

#wetnwild #幻彩10色眼彩盤 #晨露玫瑰 ➡️後有 #眼妝教學 光源為 下午窗邊自然光 這盤CP值真的好高 配色美、顯色度高 可惜霧面色不是很好暈染(｡ŏ﹏ŏ) #眼妝步驟 1️⃣使用A米膚色眼皮打底，再使用下方B駝色暈染在眼摺內 2️⃣使用C磚橘色大範圍暈染在眼尾 3️⃣再使用D磚紅色小範圍加深眼尾，再用餘粉加深眼頭 4️⃣下眼影的部分使用C磚橘色從眼尾暈染到眼中 5️⃣使用D磚紅色加深在眼尾 6️⃣使用E珠光米黃色打亮臥蠶 🌸眼妝完成🌸 是橘紅棕色調的 #秋冬眼妝 🍁 (抱歉對顏色的形容有點詞窮🙏) 下次再來分享用這盤打造玫瑰色調的眼妝🌹 🌸如果喜歡我的分享歡迎追蹤我唷🌸 凛香🌸Rinka https://www.instagram.com/rinka.ouo/ #makeup #eyeshadow #眼妝 #眼妝分享 #眼影 #日常眼妝 #秋天 #彩妝教學 

日本紅到爆！「I'm donut?」台北開在這，台灣限定口味一次看

山下智久也超愛！想吃不用飛出國 連山下智久也超愛的日本的生甜甜圈「I’m donut?」確定要在台灣開店啦～在社群上超紅、風靡全日本之外，前陣子在104上徵才，預告台北店即將開幕，地點就在台北大安區。稍早官方也宣布開幕時間訂定在7月4日，消息一出令人超期待，以後想吃不用飛出國了！ https://www.instagram.com/p/CiqqBX2P-vb/?utm_source=ig_embed&ig_rid=40d07262-ebbe-4c96-a362-79f2a1554b57 歷時一年的籌備，「I’m donut？」台灣首店悄然落腳於敦化南路街廓之間，空間設計延續品牌低調內斂質感風格，運用亂紋不鏽鋼與原始水泥牆面，保留建築紋理痕跡，展現純粹個性與當代美感。走進店內，最吸睛的是中央一座長達9公尺的流線型木製吧台，溫潤木質與柔和曲線，自然流動於極簡空間之中，注入未來感與溫暖氣息，這座吧台由匠人純手工耗時半年打造，每一道弧線都蘊含著「I’m donut？」對甜甜圈與細節的執著。 （圖片來源：I’m donut？） 顏值實力具備！甜鹹口味都要吃 除了經典原味甜甜圈，「I’m donut?」其他創意口味也超熱門，像是開心果奶油、莓果等等。鹹甜甜圈例如生火腿、明太子也必須吃！每顆甜甜圈都超好拍，甜甜圈控絕對會愛爆～ （圖片來源：IG@i.m.donut） 除了每日手作甜甜圈，「I’m donut？」台灣首店也為來訪顧客準備了滿滿細節，店員身上穿著由創辦人平子良太與日本時尚造型師大森伃佑子聯名設計的制服，簡單俐落又帶著日式可愛氣息。 搭配經典粉紅色手提袋，不僅成為街頭拍照亮點，更是提在手上就能讓心情變好的風格配件。而這只粉紅購物袋，早在日本街頭就是社群話題常客，常有路人看了會忍不住問：「咦？那是什麼？好可愛喔！」成為走在街上自帶療癒氛圍的小確幸。讓每一位來訪的顧客，無論外帶或拍照，都能在「I’m donut？」找到日常中的好心情。 （圖片來源：I’m donut？） 台灣首店限定口味 「I’m donut？」台灣首店將同步呈現東京本店經典人氣口味，包括原味、抹茶與卡士達等，共推出 12 款風味甜甜圈。 此外，更用心研發 3 款台灣限定專屬口味，包含結合在地元素的「超台灣」（左）、滿載水果香氣的「水果帕妃」（中）以及靈感來自台灣手搖飲文化的「香蕉奶茶」（右），將品牌職人手作精神與在地食材巧妙融合，打造只屬於台灣的限定風味。 （圖片來源：I’m donut？） 品牌周邊與限定版商品 店內特別規劃多款「 I’m donut？」原創周邊，從馬克杯、保溫瓶、貼紙、帽子、大容量保冷袋，以及台灣限定版 T 恤、鑰匙圈與明信片等，不只好看實用，還能把這份甜甜圈的好心情一起帶回家，陪著大家走進生活每個角落。 台灣限定版預購商品更邀請日本知名視覺設計師吉田ユニ（YUNI YOSHIDA）操刀，將「I’m donut？」多樣性的品牌精神，轉化為細膩且具巧思的視覺語彙，以各式食材圖樣設計窗簾、鑰匙造型為發想，象徵開啟嶄新序幕與未知世界入口，延續對生活與愜意的詮釋，每件周邊小物都藏著「I’m donut？」對日常的溫柔想像，等著大家親自來收藏！ （圖片來源：I’m donut？） I’m donut？ Taipei Dunhua資訊 地址：台北市大安區敦化南路一段188號1樓 營業時間：10:00-20:00 (售完為止) （圖片來源：IG@i.m.donut） 延伸閱讀 👉脆皮烤年糕哪裡買？7間販售店家&做法一次看｜吃報話題美食 👉蝦蝦飯必吃！7間沖繩美食推薦，這幾間人氣高又不踩雷｜胖編探店去 👉台北7間高CP值五星飯店Buffet推薦，吃到飽一次搞定超滿足！ 撰文編輯 #伊娃 #imdonut #imdonut台北 #imdonut台灣 #吃報話題美食 #大安美食 #山下智久 #必吃美食 #甜甜圈 #生甜甜圈 #發胖編帶你吃 #鹹甜甜圈 

《未來媽媽》人生課題：「婚不婚、生不生、孕不孕」三個女人三種抉擇，妳是哪一種？

文 / #少女心文室 最近一檔韓劇《產後調理院》以月子中心為主軸，講述院所內媽媽們的故事，個人覺得非常有趣新奇，不管有沒有生過小孩都值得一看！緊接著台劇也將推出一檔《未來媽媽》，探討女人有關結婚、生育為主軸的戲劇，女人一生都會面臨到的課題，就是是否要「結婚」或是「懷孕生小孩」，《未來媽媽》其中一個主題也圍繞在「不孕症」，劇情探討了不少女性的困擾，相信妳們看了一定會很有共鳴！ 1.《未來媽媽》劇情大綱： 女性的未來，一定會是媽媽嗎？「媽媽」這個名詞代表什麼？一位是新婚，婚後即面臨生育問題的不孕科諮詢師。一位是不婚，34歲的業務女強人，決定「凍卵」買保險。一位是已婚，肚子始終沒有動靜的豪門媳婦。三個女人面臨人生的三種抉擇 ，在「婚不婚、生不生、孕不孕」的課題中，找到自己及身為女人的價值！ 2.《未來媽媽》角色介紹： 高家妃(郭書瑤 飾) 郭書瑤過去演過不少學生妹角色，這次演出人妻和預備媽咪角色，戲外戲內都是30歲的她，這次在《未來媽媽》飾演角色「高家妃」，職業是一名「不孕科諮詢師」，所以常常會聽到許多女性前來諮詢有關不孕症的苦楚，同時高家妃也是「未來媽媽」社群創辦人，在許多媽媽眼中，是個樂觀、大方、真誠溫暖的依靠，而同樣身為女人的高家妃，跟老公新婚後，自身也開始面臨到許多苦惱，新婚的她但卻意外懷孕又流產，她該如何面對這一切呢？ 杜伯謙(禾浩辰 飾) 演出不少影劇作品的禾浩辰，這次再度作為戲劇男主角，同樣也是戲內戲外30歲的他，在劇中飾演的角色「杜伯謙」，相當疼愛另一半高家妃，對他來說家妃就是他的全部，劇中職業是遊戲公司行銷組長，跟高家妃新婚後，也面臨了現實生活中許多夫妻會遇到的問題，家裡長輩急抱孫，可是老婆還不想生，夾在中間的這個男人是兒子又是老公，立場為難的他該如何面對呢？身為男人的你們，又會怎麼做呢？ 郭沁(劉品言 飾) 32歲的劉品言在劇中飾演34歲的藥廠業務代表「郭沁」，在特映會受訪時，劉品言就表示這是她非常想要飾演的角色，認為劇本裡的台詞，把很多人們的內心話都說出來，相信觀看者會非常有共鳴。郭沁是一位事業有成的女強人，對她來說其實不是不婚，而是想要找適合自己的愛情而不是將就，但偏偏遇上了已婚男周醫師還有暖男鮮肉大志，她該如何抉擇呢？不過為了保險起見，她決定為自己「凍卵」。 周永然(馬志翔 飾) 馬志翔這個角色在看特映片花時，還以為他的設定是黃金單身漢，沒想到後來劇透和角色簡介上寫著竟然是已婚男，這個角色設定又更增添了劇情複雜度。馬志翔飾演的周永然醫師45歲，是一位婦產科醫師，妻子帶著小孩在國外念書，「婚內單身」的他與妻子日漸生疏，對於現在的感情狀態有些徬徨…此時遇到與他契合的郭沁，兩人正處曖昧又危險的情感關係。 吳大志(夏騰宏 飾) 夏騰宏在《未來媽媽》飾演一個暖男小鮮肉「吳大志」，白天是遊戲試玩師、晚上還是餐酒館的老闆。跟劉品言飾演的郭沁因緣際會下認識了，兩人也越走越近，劇中30歲的他，也逐漸愛上了大他4歲的郭沁，時常聆聽她的困擾，扮演安慰者的角色，讓女強人的郭沁卸下了心防，究竟這對姊弟戀會繼續走下去嗎，郭沁到底如何在周醫師還有暖男之間如何做抉擇呢？ 孫立芳(張寗 飾) 張寗在劇中飾演的角色「孫立芳」，雖然是豪門主婦，不用工作是全職主婦，婚後目標就是當個賢妻良母、相夫教子，偏偏已經婚後2年的她，做了很多努力，肚皮卻遲遲沒有動靜，承受著家族還有周遭人催生的巨大壓力，最後去接受了「不孕」諮詢，在特映看片花時，感受到張寗演出很多女性的那種壓抑難受情感，就是想生孩子，但就是生不出來的那種無奈、急迫心情，被周遭人士或是長輩問起，更覺得尷尬不自在。 嚴正浩(李至正 飾 ) 看到孫立芳這麼辛苦，卻想著還好飾演她老公的李至正是個不錯的角色，劇中「嚴正浩」這個角色，是一個40歲建設公司老闆，絕對不是媽寶類型的，對老婆呵護有佳，只要他人談到生小孩問題時，都會護著老婆，不希望別人給立芳太多壓力，不過也因為如此，身為女方的老公，其實他也存在這一些壓力，身為男人該如何面對這樣的局面呢？ 3.《未來媽媽》看點介紹： 1.《未來媽媽》用不過於嚴肅，輕鬆詼諧的方式探討女人價值、愛情、婚姻等觀點 2.用三個女人不同的身分去詮釋許多身為女人的難處，像是女人年過30人，被催婚等現象，又或著是就算結婚了，也還不想生小孩，又或者是很想生小孩，卻又生不來等疑難雜症。 3.帶入周邊邊人物關係，像是自身家庭、婆媳問題、老公們的反應和態度，這些人物的角色彼此周旋，跟我們現實中自身生活，都刻劃的很寫實。 4.《未來媽媽》不只是作為女性視角出發的一部戲劇，同時也說出了很多男性內心想說的話或是想法。 5.透過戲劇，每個人都可以想想，你們對於戀愛走入婚姻，生小孩等議題，你是如何看待的，是時間到了、緣分到了自然就水到渠成嗎？還是要刻意計劃，什麼時後就要結婚，什麼時後就要生小孩，要生幾個，想必每個人一定都有不一樣的想法。 6.同樣身為老公、老婆的你，也站在你另一半的角度看待或思考過事情嗎？又或者是還未婚的你，想過描繪過未來想擁有什麼樣的家庭嗎？《未來媽媽》拋出了很多現實生活中我們可能會遇到的許多現象，就像是為我們提前打預防針。 4.《未來媽媽》觀看後點評心得： 搶先看了《未來媽媽》特映片花，雖然才短短一小時，還沒辦法完善交代太多人物關係發展還有後續，但我已經非常感動了，雖然沒有流眼淚，但是卻紅了眼眶，尤其是在許多人訴說自己關於生產或是不孕的苦楚時，同樣身為女人也感到心疼，女人有著子宮，彷彿就有著孕育下一代的天職，儘管到了這個世代，舊有思想依舊存在，就是女人到了年齡好像就應該結婚生子，彷彿這就是生為女人的價值。 可以說是「皇帝不急急死太監」，明明是自己的子宮，周遭的人卻都急著替你決定，說你該結婚了、該生小孩了，劇中有一句話：「如果說結婚是愛情的墳墓，那麼沒有孩子的婚姻是墳場。」兩個人相愛結婚了，就一定要生小孩，這是一種義務嗎？婚姻跟生小孩都是一輩子的事而非兒戲。《未來媽媽》編劇和製片也強調，雖然主軸是由女性視角出發，但也呈現了出許多男性的內心情境還有看法。 子宮是長在女人身上，但不代表生小孩的責任或所有問題，就是女人該承擔的，畢竟光靠女人沒辦法自體繁殖小孩出來，所以男人也不該置身事外，或是當作例行公事像是交功課，應該同樣用慎重的態度去看待，因為結婚跟生小孩是兩個人的事，不過聽說關於「婚不婚、生不生、孕不孕？」男人也有很多話想說，透過這部劇，我們來看看男人在看待這些事情的角度還有差異性，或許有助於伴侶或是夫妻們，在溝通這類敏感議題時，有更多的感觸或想法，也請試著都體諒、尊重雙方的感受。 【三立華劇《未來媽媽》11月27日正式播出】 #最近好多刻劃有關女性議題影劇 #《未來媽媽》拍的很有質感大推 更多戲劇消息：三立華劇 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台劇 #華劇 #三立 #三立華劇 #戲劇 #電視劇 #特映 #劇評 #影評 #結婚 #生子 #懷孕 #媽媽 #母親 #不孕 #郭書瑤 #禾浩辰 #劉品言 #馬志翔 #夏騰宏 #張寗 #李至正 #娛樂 #心得 #波波黛莉 #popdaily

雙北深夜蛋餅酒吧「GURU HOUSE」

🍵 抹茶拿鐵，95元 🍳 3種起司鐵板厚夾蛋餅，80元 📌 低消飲品 GURU HOUSE 是從白天營業到半夜的深夜酒吧，有趣的是店內招牌餐點是酥皮鐵鍋蛋餅~不過照片中初訪嘗的中山店8月底已經結束營業，倒是四號公園店離家裡不遠，反而更方便，西門和大安區也有據點~ 把這篇放在blue Monday發主要是抹茶拿鐵，就是甜度有點高的一杯乏善可陳抹茶牛奶，不過蛋餅表現不錯，看厚厚的起司牽絲就是療癒，願意因為蛋餅二訪三訪~ 🏠 GURU HOUSE PARK NO.4 📍 地址：新北市中和區中安街210號1樓 🚇 捷運：永安市場站，步行7分鐘 ☎️ 電話：（02）2929-2044 🕛 營業時間：一到五1000~0000；六日0900~0100 ❌ 公休日：無 #台北 #新北 #中和 #GURUHOUSE #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃雙和 #永安市場站

【魯蛇鳥經紀】亞當山德勒「璞玉」天王經紀人✨ 一手打造亮眼天后的故事 

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 《 #提口電影評論 》 這名天后本來默默無名，突然聲名大噪。所有人追著她跑。 -著稱「小惠妮休士頓」 （p.s個人覺得她唱得比 #天后助理 的天后好） 👉推手經紀人：「璞玉人」亞當山德勒 《 #璞玉 》 我很欣賞亞當的「認命」。 當他「認定」帶一個藝人， 就會以真心的目的靠近～ 而非商業的打造一個「產品」的感覺。 商場上這樣的璞玉～ 哪裡找兒～ 《 #閃閃發亮的璞玉 》 商業的敏銳度可以靠後天的努力獲得～ 而他能把小人物變身成天后～ 也是靠他勤奮的努力～ 跟商場大老們學習商業溝通～ 產生的專業～ 而這份專業正是磨亮璞玉的工具！ 【 亞當山德勒其他電影 延伸閱讀 】 【 Netflix其他電影 延伸閱讀 】 《 艾蜜莉在巴黎 1-3集 短評 》 女性在「性別歧視」的職場中🌷能夠宣揚女性主義，靠得是魅力 《 艾蜜莉在巴黎 4-7集 短評 》 男人的品味來自，不用靠著權力和金錢而能夠看見由裡到外的「美」女～ 《 艾蜜莉在巴黎 8-10集 短評 》 對手惡意抹黑，差點讓服裝設計師身敗名裂「精神領袖」卻化解這場公關危機 【看更多提口電影影評】 🌟提口每天固定發文2~3篇 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻

便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-下篇

在上篇文章中Karen分享了前三種「便秘掰掰」的方法，今天這篇就來繼續跟大家分享一下其他三種的便秘問題的解決方案，讓各位有效的針對不同的需求做合適的因應之道，接下來就跟著Karen來看看適合自己的解決方法吧！ 想了解「便秘原因」可以按以下連結！ 👉🏻「便秘原因-上」✨ 👉🏻「便秘原因-下」✨ 想了解「便秘掰掰」的前三種方法，可以按以下連結！ 👉🏻「便秘掰掰上」 接下來就讓我們一起直接進入主題吧！ #便秘掰掰的小貼士 4. 生活作息突然改變型 基本上這個問題通常發生在假日或者是出遊時，因為就是平常習慣的生理時鐘被打亂而出現。由於腸道的蠕動及運作跟生理時鐘的習慣有關，所以改變時會突然間產生便秘的情況。 所以要解決這種型態的便秘狀況非常的簡單，那就是恢復正常生理時鐘自然便秘情況就會改善。 5. 抑壓便意型 不知道各位有沒有經歷過一種情況是「在有便意時沒有馬上上然後就再也不想上了？！」這是因為便意出現時如果沒有順勢排便，在抑壓便意後通常會發生之後反而不想上廁所的情況，久了就會產生便秘問題。 這種便秘的問題解決方式就是「想上大號時就要盡快！」畢竟不管是大號還是小號，其實忍著不上對身體都不好！ 6.因為懷孕或壓力造成型 由於孕婦出現便秘的情況通常都是因為腸道運動減弱加上胃酸分泌減少腹壁肌肉張力降低不易推動糞便，同時大部份的孕婦活動量比孕前減少，子宮增大對腸道形成壓迫，造成沒有足夠的負壓推動糞便。 #改善孕期便秘小貼士 #改善孕期便秘Tips 1.養成早晨定時排便 早餐後結腸運動是最活躍的時候，最易使糞便排出，所以養成早餐後定時排便很重要 2.增加活動量 身體在保持活動的情況下會使得器官跟著一起運動所以有利於糞便的排出，大部份的孕婦可能無法保持像孕前一般多的活動量，但建議保持一定的運動程度，而且運動可以讓身心舒適愉快、釋放壓力，同時需要保持充足的睡眠，都可以改善孕期便秘問題。 3.均衡的飲食 在孕期建議多攝取溫和且富含纖維質的食物，例如：香蕉蘋果胡蘿蔔南瓜芋頭南瓜：香蕉、蘋果、胡蘿蔔、油菜、牛番茄、南瓜、地瓜都是不錯的食物纖維來源。 至於是壓力型的便秘朋友則建議 #增加運動量 #多喝溫水 #保持充足睡眠 增加運動量、多喝溫水、保持充足睡眠不但可以釋放壓力，還可以讓腸道蠕動更加活躍同時改善便秘的困擾！ 基本上腸道在運作的過程中最重要的三大因素為「充足的纖維」、「足夠的水分」、「適當的油脂」，當然其中還有「養成定期排便」、「保持適當的運動習慣」、加上「充足的睡眠」這幾個因素都會間接或直接的影響腸道蠕動運作進而成為是否會便秘的原因！ 關於「解決便秘的方法」Karen簡單的幫大家整理出「六大方案」！ 在上篇文章已經先分享了對應便秘的三大因素的解決方式，而今天的文章中Karen和大家分享了另外三個便秘成因的解決之道！希望能幫助到有便秘困擾的各位唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #便秘 #便秘原因 #纖維 #好的脂肪 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #便秘 #順暢 #便秘菜單 #減脂 #減肥 #減重 #纖維 #菜單 #解便 #KarenW. #便秘問題 #便秘原因

台北平價義大利麵霸主：螺絲瑪麗義麵坊，非吃不可的平價義大利麵🍝

螺絲瑪麗-義大利麵🍝 煙花女海鮮墨魚義大利麵 大受好評的螺絲瑪麗我在4年前曾經吃過一次， 當時吃最熱門的粉紅醬系列， 但是因為不習慣奶味的混合， 還一度覺得自己不會再回訪😅 這次跟朋友聚餐，朋友特別選了這家說很推薦！ 於是上網爬文發現他的海鮮系列料多實在😍 然後又發現了這道墨魚麵，吃完不會黑牙齒的墨魚麵！ 加上微辣的口感讓人一口接一口～ 真的是很少見的選擇呀😳 還好有選擇這道海鮮墨魚麵，完全顛覆了我當初對螺絲瑪麗不好的印象😂😂 來螺絲瑪麗點海鮮口味真的很不錯呀❤️❤️ 睽違已久的發文就留給中山區鼎鼎大名的螺絲瑪麗平價義大利麵啦🤩 飯前有麵包，飯後有甜點，難怪是中山區霸主。 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 價格：295元（含甜點5選1） #螺絲瑪麗 #義大利麵 #平價義大利麵 #中山區美食 #中山美食 #螺絲瑪麗義麵坊 #義大利麵🍝 #台北美食 #平價美食 

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原來他對我有意思？男生這十項暗示行為，都是想與妳更進一步的暗示！少了猜測，直接迎接幸福快樂

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『EDM 歌單』除了百大DJ，也別錯過這些音樂曲風獨特的非主流DJ

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磚紅色秋冬眼妝🍁wet n wild晨露玫瑰

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日本紅到爆！「I'm donut?」台北開在這，台灣限定口味一次看

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雙北深夜蛋餅酒吧「GURU HOUSE」

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【魯蛇鳥經紀】亞當山德勒「璞玉」天王經紀人✨ 一手打造亮眼天后的故事

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便秘掰掰！！不再卡卡原來這麼簡單！！-下篇

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