「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！

撰文編輯 ＃grasskin 據衛福部統計，憂鬱症確診人數皆逐年增加，而其中女性患者比例較男性高出一倍，當然，憂鬱症的成因很多，以目前的醫療也可以大幅改善憂鬱症的症狀，希望大家在看過這次的介紹後，能對憂鬱症有更多的了解，給予自己或他人更多的同理與幫助。 憂鬱症的症狀在每個人身上展現出來都不盡相同，依據目前精神疾病診斷手冊DSM-5中對憂鬱症描述的症狀主要有以下，當這些症狀持續幾個禮拜或一個月以上，就可能有罹患憂鬱症的跡象，建議可以儘早尋求相關醫療資源的諮詢、幫助。 （圖片來源：電影《A Ghost Story》） 😕注意！有以下這些症狀你可能有憂鬱症！ （1）情緒低落：包含注意力無法集中、或感到煩躁，而不單指心情鬱悶。 （2）失去興趣：對原本的興趣提不起興致。 （3）體重變化：憂鬱症會影響情緒，進而影響食慾而造成體重可能減輕。 （4）睡眠障礙：可能會有不固定的睡眠時鐘，而感到心浮氣躁。 （5）精神變化：思緒變慢、感到無法跟上周遭的速度。 （6）缺乏活力：憂鬱症患者常缺乏精神，體力也逐漸耗損，缺乏活力。 （7）無價值感：患者經常會感到罪惡感，覺得犯錯或對不起他人。 （8）注意力不集中：思考變慢，容易感到猶豫不決，無法做出決定。 （9）反複出現自殺、死亡念頭：患者的思緒可能時常浮現死亡的畫面，或常想到死亡的話題，也可能有自殺的念頭。 （圖片來源：編輯自製） 🤔別被錯誤的資訊誤導了，正確的認識憂鬱症！ 憂鬱症在台灣的社會中仍然有許多的迷思或污名，而這些迷思可能造成患者對自身處境有錯誤的解讀，或造成延誤就醫等情況，這邊就要幫大家破除社會上常見的憂鬱症迷思。 （1）「憂鬱症並不是疾病？」：憂鬱症確實是一種疾病，並非只是情緒上的起伏變化，罹患憂鬱症的患者常有內分泌的失調，或是腦部的異常活動。 （2）「憂鬱症無法被根治？」：目前大部分的憂鬱症是有辦法治療的，配合醫師的指示服用藥物，輔以諮商等療程都有助於憂鬱症的痊癒。 （3）「與患者談論憂鬱症會導致病情更嚴重？」：大部分的患者無法自我覺察病徵，進而造成自己缺乏對憂鬱症的病識感，正是憂鬱症的存在，並尋求專業醫療資源的協助才是解決之道。 （4）「憂鬱症一定要靠藥物治療？」：不盡然，藥物的確是調控腦內活動的有效方法，但亦有研究指出，輕中度憂鬱症也可以諮商、團體治療等對話方式進行治療。 （5）「憂鬱症容易反覆發生」：患者如果不根治憂鬱症，則的確會造成憂鬱症反覆出現，藥物治療、諮商療程也不可隨意中斷，以上情況都可能造成憂鬱症惡化。 （圖片來源：編輯自製） 社會上對憂鬱症的污名化仍然存在，而污名化可能造成患者不願意就醫或尋求幫助，未就醫可能造成自身身心狀況惡化、感到無助、自殺風險亦會隨著延緩就醫而逐步提高，建議有相關的症狀，盡快尋求醫療專業的協助，如果身邊親友有相關的病徵，也可以嘗試與他們討論，並協助他們取得醫療資源！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #憂鬱 #憂鬱症 #生活精選 #疾病 #症狀 

【東京飯糰特輯】料多到滿出來的飯糰店，早餐＆野餐首選就是它！

對日本來說，飯糰真的是平民美食，除了超商讓你眼花撩亂的各種飯糰之外，想追求極致飯糰美味的人，這篇就推薦你幾間東京的飯糰專賣店，每一家各有特色，老字號店舖＆創新飯糰通通有，走過路過不要錯過，不管是當早餐、午餐還是野餐去，吃完這些誠意滿滿的飯糰包準你活力一整天！ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.飯塚精米店 位於目黑區的飯塚精米店，距離學藝大學前站出來大約五分鐘的路程，飯塚精米店有60年以上賣米歷史，使用的米當然也有講究，不只剛出爐好吃，冷掉當然也相當美味！而且都是使用無農藥的材料製作，吃的時候也比較安心囉～ 延伸閱讀：【東京｜中目黑】質感散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&#038;雜貨店清單你要知道！ 📍INFO 住址：東京都目黒区碑文谷6丁目1-5 電話：03-37127281 營業時間：7:00-19:00 (週日國定假日休息) 2.浅草宿六 觀光勝地的淺草，有著東京最早的飯糰專賣店，可以坐在店內吧台看師傅現點現捏現吃，也可以外帶找個定點安心野餐，活用素材本身原味的飯糰，也吸引不少外國觀光客前來喔！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 📍INFO 住址：東京都台東区浅草3-9-10 電話：03-38741615 營業時間：11:00-賣完 / 18:00-賣完 (周二周三晚上、周日中午休息) 3.丸豊 雖然築地已經搬家了，但場外市場還健在，大家請放心！還是可以安心去覓食，丸豊使用新鮮海產製作，讓飯糰的美味又更上一層樓，看看那凸出來的炸蝦尾，好想給他咬上一口～ 延伸閱讀：再見築地！2018東京築地市場場內10/6結束營業步入歷史！最新公布豐洲市場必吃夯店樓層圖快看！ 📍INFO 住址：東京都中央区築地4-9-9 築地場外 電話：03-35416010 營業時間：3:00-15:00 (週日、國定假日、市場休息日休息) 4.maimai 這家店位於上班族眾多的新橋及有樂町， 販賣充滿由十種以上穀物混和製作的飯糰，是一家雜糧飯糰專賣店，方便吃又營養滿分，深受繁忙上班族的喜愛，吃著吃著不知不覺就變健康了呢！ 延伸閱讀：MUJI鐵粉必朝聖！無印良品日本首家飯店、世界旗艦店4月將在銀座開幕，預約時間搶先看！ 📍INFO 新橋店 住址：東京都港区新橋2-17-14 電話；03-55372147 營業時間：一到五7:00-21:00 / 六8:00-18:30 (週日國定假日休息) 有樂町店 住址：東京都千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館 B1F 電話：03-62699994 營業時間：11:30-15:00 (六日休息) 5.ぼんご 有看日劇《忘卻的幸子》的人應該就知道這家有名的飯糰專賣店ぼんご，他家的飯糰除了比別人大以外，重點是沒有過度的擠壓，能嘗到米飯蓬鬆柔軟的口感。喜歡飯糰的人絕對不要錯過這一家！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 📍INFO 住址：東京都豊島区北大塚2-26-3 金田ビル1F 電話：03-3910-5617 營業時間：11:30～24:00 （周日公休） 去日本玩的時候如果突然肚子餓，或是想不到早餐要吃什麼，不如就來吃吃這些美味又豐盛的飯糰，體驗一下日本的特色美食吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #maimai #ぼんご #丸豊 #手作飯糰 #日式飯糰 #日本早餐 #日本飯糰 #早餐 #東京早餐 #東京關東 #東京飯糰店 #浅草宿六 #築地市場 #野餐 #飯塚精米店 #飯糰 #飯糰店 

公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！

撰寫編輯＃shika 日本演藝圈內的帥哥美女多不可數，看他們談戀愛也是粉絲們的一大享受，畢竟帥哥配上美女就是賞心悅目！這之中當然還包括不少修成正果，步入禮堂的明星夫妻檔，這次就幫大家整理了10對高顏值夫妻，爸爸媽媽的顏值都這麼高，未來小孩一定也不容小覷，趕快一起來看看他們的戀愛故事吧！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 1.木村拓哉＆工藤靜香 2000年正值全盛時期的木村拓哉在演唱會上宣布結婚，被媒體問到結婚對象是不是工藤靜香時，木村霸氣地回道：「除了她以外還有誰？」不過兩人結婚以來一直都很低調，直到日前工藤靜香50歲生日，木村拓哉才在微博上貼出兩人年輕時的合照，雖然只簡單地寫下happy birthday，但兩人第一次公開的放閃，已經足以讓粉絲們暴動，直呼「終於公開撒糖了！」 👉大神不是叫假的！木村拓哉的6個小秘密，愛女寵妻真男人啊！ （圖片來源：木村拓哉weibo） 2.反町隆史＆松嶋菜菜子 出演過《魔女的條件》、《家政婦女王》等多部熱門日劇，而擁有「日劇女王」稱號的松嶋菜菜子， 在2001年事業高峰時期與共同出演《麻辣教師GTO》的反町隆史結婚，並生下兩個女兒。婚後兩人也持續在演藝上有活躍的表現，不過他們並沒有因為忙碌而忽略陪伴女兒，像是日媒就曾報導兩人打扮低調出席女兒的運動會，一家幸福和樂的樣子看了真的是好羨慕啊！ 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ （圖片來源：麻辣教師GTO） 3.向井理＆國仲涼子 向井理和國仲涼子在2012年共同演出《搖滾王子東京店》，兩人在戲裡飾演一對情侶，結果假戲真做在2014年宣布結婚。有趣的是，在當時的「最想和他結婚的男藝人」調查裡向井理可是排行第一，因此兩人宣布結婚時也讓不少的少女心碎了一地。不過兩人結婚至今感情一直相當穩定，演藝事業也是蒸蒸日上，果然夫妻就是要這樣互相扶持才能一起前進呢！ （圖片來源：《搖滾王子東京店》） 4.水嶋斐呂&絢香 人氣演員水嶋ヒロ與創作歌手絢香交往8個月隨即在2009年閃電結婚，由於當時絢香患有甲狀腺機能亢進，為了盡快守護她讓她能暫停工作安心療養，水嶋ヒロ才會如此快地向她求婚。而婚後水嶋ヒロ也轉型成為作家，並且時常在instagram上曬娃分享家庭生活，可以說是個不折不扣的女兒控呢！ 5.小田切讓&香椎由宇 年齡不是問題！小田切讓和香椎由宇在2005年拍攝電影《山椒魚情緣》相識，雖然年齡相差了11歲，不過小田切讓表示香椎非常成熟，讓他交往的一開始就有了結婚的念頭。然而在2015年二兒子因絞扼性腸閉塞症過世，給予夫妻兩人非常大的打擊，不過隨後他們也慢慢的振作起來，並在2016年順利的生下了第三胎。 👉耳朵懷孕！盤點聲音超酥麻的日本男星，除了看戲一定要享受他的聲音！ （圖片來源：cinematoday） （圖片來源：hpplus） 6.小栗旬＆山田優 又是一對羨煞眾人的神仙眷侶！雖然小栗旬在婚前有過不少緋聞，不過活潑愛搞怪的山田優才是他的真命天女，兩人2007年因配音美國電影《Surf’s Up》而認識，並在2012年註冊結婚，隨後在夏威夷舉行了盛大的婚禮，有了孩子後小栗旬似乎也漸漸的越來越珍惜家庭了。目前小栗旬為了進軍好萊塢，帶著一家四口移居美國，粉絲們也都非常期待他未來的影視作品！ 👉佐藤健曾經搞不倫？深陷戀愛緋聞的明星們，不管真假還是支持啦！ （圖片來源：yahoojp） 7.福山雅治＆吹石一恵 會唱歌會演戲還會攝影，才華洋溢的福山雅治，一直都是許多女生心目中的男神。他和吹石一惠從朋友關係發展成戀人，最後在2015年結婚，讓廣大女粉絲陷入「福山lost」的低潮。而吹石一惠不僅身材好得沒話說，此外個性更是成熟低調，在娛樂圈幾乎沒傳過什麼緋聞，或許就是這樣內斂的性格才能成功擄獲男神的心吧！ （圖片來源：yahoojp） （圖片來源：yahoojp） 8.北川景子&DAIGO 日本娛樂圈裡最愛放閃的夫妻檔！雖說是樂團主唱但時常上綜藝節目的DAIGO，最具代表性的就是他自創的DAI語，那是把日文單詞以羅馬音第一個字母縮寫成的文字，而北川景子也特別喜歡這個梗。據說就連求婚的時候，也是將「請和我結婚」縮寫成「KSK」來求婚的。而他們到現在還是時不時的會在instagram上放閃，實在是非常恩愛的一對夫妻啊！ 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ （圖片來源：yahoojp） 9.桐谷美玲＆三浦翔平 這對可以說是年輕一輩最強的高顏值夫婦了吧！桐谷美玲在2016年出演日劇《有喜歡的人》，劇中三浦翔平雖然沒有贏得女主角芳心，不過在戲外卻是成功追到女神啦！這對偶像劇般的組合在2018年結婚，今年桐谷美玲宣布懷孕並透露很期待和寶寶相見的那一天，畢竟擁有超高顏值的基因，生下來的寶寶一定也會非常可愛！ 👉美女的朋友都是美女？日本演藝圈高顏值閨蜜組合，看著她們立刻想約姐妹出遊啦！ （圖片來源：yahoojp） 10.窪田正孝＆水川麻美 在去年宣布結婚的窪田正孝和水川麻美，其實在公開宣布前就已經緋聞滿天飛啦！不僅被拍到兜風約會的照片，還傳出同居的消息，因此粉絲們一點都不意外。這對相差5歲的姐弟戀，是在2017年的日劇《是我們做的》中飾演一對師生而結下的緣分，希望他們可以一直幸福下去啊！ 👉原來他們交往過！曾經愛過的日本情侶檔，見光死難道是真的？ （圖片來源：《是我們做的》） 看完這麼多對高顏值夫妻，你最喜歡哪一對呢？編輯覺得每一對都很配啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DAIGO #三浦翔平 #北川景子 #反町隆史 #向井理 #國仲涼子 #小栗旬 #小田切讓 #山田優 #工藤靜香 #日本娛樂 #日本明星 #明星夫妻 #木村拓哉 #松嶋菜菜子 #桐谷美玲 #水嶋ヒロ #水川麻美 #生活娛樂 #窪田正孝 #絢香 #香椎由宇 #高顏值夫妻 

明天早餐就買這間，北中南7間質感烘焙坊，連買麵包都變得優雅了！

去日韓旅遊時發現，除了咖啡廳之外，他們的麵包店也超有質感，一進去就會被剛出爐的麵包香氣給逼瘋，琳瑯滿目的造型和口味讓人難以下手，回台灣後發現其實台灣也有不少這樣的質感烘焙坊啊！不用出國就可以享受到這份愜意實在很可以，以下北中南這六間分享給大家，麵包不只好吃，店面也很好拍，明天就去這裡買早餐吧！ Kodomo胖店 小熊吐司$85/一條 最近吐司的夯度可以說是破表，前陣子的生吐司還有貓造型吐司，都收服了許多土司控的心，這家位在台中的工作室，推出了一款限定版的小熊吐司，圓圓的小臉搭配上兩個小耳朵像極了小熊維尼，若是再抹上各式果醬增添顏色跟風味可愛程度一定又大大增加啊！不過因為這是一家工作室，暫時還沒有店面，喜歡的朋友可以到他們的粉絲團詢問訂購喔！ ＃Moon Baking 台北市大安區復興南路一段295巷13弄4號 紅豆圓法 $60 之前在萬隆站就小有名氣的簡約烘焙工作室現在搬到了大安站，剛試營運就在IG上造成大洗版！大家都為了這顆紅豆圓法而來！小小的圓法麵包夾了鹹奶油、紅豆泥，鹹甜綜合過後搭配麵包本身的香氣，真的很療癒！內用的話需要點低消一杯飲品，不過店內的氣氛真的很不錯，有暫時讓人遠離煩惱的感覺！ ＃喜荒、愛、不仍 台北市八德路二段346巷3弄4號 鬆鬆獅$50 / 小丸子$40 普通的肉鬆麵包已經不夠看了了，位於松山區的這家麵包店，將傳統的肉鬆麵包製作成可愛的獅子造型，並在上面塗上食用竹炭，為獅子麵包加上各種逗趣表情，除了造型可愛外，味道也是很不賴的，這個萌度要我怎麼捨得吃啦！店內另一項產品貓咪小丸子，也深受很多人喜愛，可愛的外表加上甜甜的黑糖麻糬內餡，讓一堆少女都淪陷啦 ⚠️提醒大家一下，鬆鬆獅跟小丸子是每天限量的喔！如果想吃建議打電話預訂喔 ＃FlourishBakery花咲 新北市板橋區文化路二段225巷9號 巧克力比司吉$25 這家在板橋江子翠新開幕沒多久的麵包店，已經大量的洗版我的IG了！招牌上的可愛松鼠、質感的店內布置，以及在店內選購麵包時，使用竹編籃盛裝，這都讓去買麵包的客人都不自覺的優雅了起來，拍照拍出的美感也是超棒的！他們家的麵包沒有太多華麗的口味，樸實卻都是真材實料，人氣商品巧克力比司吉更是每每都造成秒殺啊，不只店面可愛，連價格都很甜啊，最便宜的竟然只要13元！ #M PAIN 桃園市中壢區中央西路二段224號 可頌 $55 雙重巧克力可頌$68 位在中壢夜市附近的老宅麵包店！復古的風格賣的是歐式麵包，樸實的用料扎實的口感，是許多老饕的心頭好，他們家的可頌是大家必買首推，限購一人3個，晚來就沒有啦！店家有提供內用，內用的區域是露天庭院，地上鋪滿碎石，隨意的擺放桌椅，還種植了許多樹木，讓來用餐的人深感悠閒愜意！喜歡吃麵包又想要放鬆放空的人，這間很適合你喲 ＃小花麵包店 嘉義市東區啟明路124號 一個禮拜只賣兩天的超夯麵包店，老闆表示一個只賣兩天的原因是為了等待麵包發酵，美味值得用心等待啊！除此之外他也被號稱全台最會搬家的麵包店，竟然已經搬了三次！這次落腳在嘉義，排隊人潮依舊不減，不誇張往往只要到了營業日一下就搶購光光，可頌麵包是最多人推薦的，好吃的程度讓很多饕客一次就買一堆，從早餐吃到宵夜啊！ ＃美菊 屏東縣屏東市公園路66號 屏東最美的麵包店，素面的清水模牆面，簡單素雅，外觀就像間充滿質感的藝廊，而這裡的麵包各個都像是藝術品！麵包的種類很多味道也很不賴，近期店家推出的草莓可頌可是讓很多少女為之瘋狂啊！另外店外有一面牆，牆面上用簡單的線條繪製出可愛的麵包圖案，很多人買完麵包都必須在這面牆前拍上個好幾張才會心滿意足呢 看了以上這六間超有質感的烘焙坊，快找時間，去優雅的挑一個質感麵包，當作美好一天的開始吧 popyummy/撰文報導 #可頌 #司康 #吐司 #咖啡廳 #巧克力 #復古 #文青 #日式 #比司吉 #法國麵包 #發胖精選 #肉桂捲 #肉鬆 #草莓 #蛋糕 #麵包 #麵包店 

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

近一、兩年來，許多韓國愛豆都漸漸的開通了自己的youtube頻道，除了常見的日常vlog之外，有些藝人則會分享一些小教學！今天要介紹給大家的就是女團親自教授的瘦身法！趕快跟著她們一起變漂亮吧～ 1.APINK 普美 普美的瘦身法大多是在飲食上做改變，例如：回歸前的她會使用「果汁瘦身法」！早餐、中餐皆以天然果汁、維他命代替，早上喝綜合果汁，中午喝果汁+膠原蛋白飲，若又餓的話則會吃一些可可仁解嘴饞，因為可可仁不像巧克力一樣又甜卡路里又高，微苦的口感中還帶有豐富的營養價值！最後就是最重要的水！每天喝2公升的開水也是絕對不能少的喔～以改變飲食的方式讓普美成功在一個禮拜內瘦了將近三公斤，但在影片中也有說道，她使用的是適合自己體質的方式，所以並不是每個人都合適的喔！ 普美也曾在個人頻道上分享了她的瘦身早餐！材料以兩人份為例：1顆洋蔥、3根蘆筍、2顆小馬鈴薯、1個鮪魚罐頭、生菜、4顆蛋。將洋蔥、蘆筍、馬鈴薯切碎後丟下去炒，熟了之後在加入鮪魚罐頭與雞蛋拌炒至熟就完成啦！做法非常的方便、美味，即使在瘦身也可以吃飽啦～ 2.AOA 燦美 燦美的瘦身法是定期針對不同的部位進行運動再加上健康的飲食，達到最好的效果。在影片中除了可以看見她認真運動的模樣，也不吝嗇的將經常吃的瘦身餐食譜公開！材料：1顆彩椒、半顆洋蔥、大蒜、1塊雞胸肉，將食材全部切塊後丟下去炒至熟透即可。較餓的時候也可以搭配一些糙米飯或地瓜食用～ 而澯美和普美一樣也試過果汁瘦身法，但她表示這種方式其實很累，雖然會讓皮膚變好、達到瘦身的效果，但停止這樣的方式時也會反彈的很快，對於藝人要進入回歸期或是隔天有拍攝的話是可以使用的，比較不推薦給上班族或是學生。 3.F(X) LUNA LUNA在影片中公開了她的兩種瘦身方式，一個是回歸前，非必要時不會使用的檸檬綠茶水！另一個則是睡前的簡單運動！以下也為大家介紹啦～檸檬綠茶水的材料：綠茶包、3顆檸檬、兩瓶1.5公升的水。先後將切片的檸檬榨汁與泡開的綠茶後倒入開水中，再放入幾片切片檸檬即可完成，LUNA也提到她回歸前一整天就喝這兩瓶，因為非常極端，所以她告訴大家若隔天不是重要日子的話真的不要嘗試！睡前運動：空中踩腳踏車，一下速度快、慢，一下動作幅度大、小，維持五分鍾，五分鐘結束後拉伸一下腿部與喝水休息，同樣的動作重複做三組就可以安心睡覺去啦～ 4.樂童音樂家 秀賢 秀賢的瘦身方式和LUNA一樣也是飲食控制與運動！早餐吃低脂牛奶與穀片，午餐吃1顆蘋果或葡萄柚及雞胸肉與五穀麵包，晚餐吃水果沙拉。而運動的方式她也分享了很多，除了跑步機快走之外，還有許多針對下肢進行的運動，影片中她都有將步驟打出來，只要看著影片一起做的話絕對沒問題啦～ 5.EXID慧潾 慧潾曾在節目中說過自己非常不喜歡運動，因為只要運動就會變餓然後導致惡性循環，所以她也經常使用飲食控制的方式進行瘦身。早餐吃代餐＋200cc的牛奶或地瓜，3~4點時再吃午餐，可以正常吃想吃的東西～期間在喝只少1公升的水，這樣的方式也讓她在兩週內瘦了3公斤，可以吃飽又可以達到瘦身效果的方式，對於普通人來說應該是蠻適合的！ 6.MAMAMOO 頌樂 最後一位就是MAMAMOO的好身材代表頌樂！頌樂介紹的方式是居家伸展操，影片中從脖子、腋下到腳踝，重要的地方通通都有舒展到，不僅可以放鬆身體，透過簡單的按摩還可以將體內的毒素排出，再加上每天只要花短短的十分鐘就可以打造女愛豆的同款好身材，真的是一舉兩得啦～ 因為她們職業的需求偶爾會使用比較極端且快速的方式，不過她們也推崇大家要健康瘦身！時常做些運動、不要吃的太油、太多，找到適合自己的方法千萬不要勉強自己，持之以恆絕對會有所成效的！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #AOA燦美 #Apink普美 #EXID慧潾 #F(x) #idol瘦身 #LUNA #MAMAMOO Solar #youtube #youtuber #女偶像瘦身 #女星瘦身 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國女偶像 #韓妞瘦身 #韓星youtube #韓星瘦身 

【伴手禮攻略】網路狂推8大成田機場必買點心，空港限定版美食更要買！

旅程的最後，每到機場又是一場大採購的開始，五花八門的伴手禮，那盒機場限定，那盒只有東京買得到，各種讓人腦波弱的宣傳標語，又要被燒一波～今天日本編要跟大家推薦，位於成田機場二航廈全日空伴手禮店─ANA FESTA販售的10款火熱伴手禮，趕快筆記下來吧！ 延伸閱讀：IG最多讚數排行榜！東京原宿話題沸騰TOP5街頭美食大公開！韓國牽絲彩虹吐司排隊潮沒在開玩笑！ 1.銀座草莓蛋糕 吃膩東京BANANA了嗎？東京BANANA世界商品系列中，人氣也相當高的草莓蛋糕口味，絕對不能錯過它！可愛的草莓造型，外層柔軟的海綿蛋糕包覆著草莓鮮奶油和酸甜的草莓果醬，還能吃到草莓籽的口感，如同吃到一顆真的草莓，酸甜酸甜的滋味，編輯每次都忍不住掃好幾盒，送姊妹們最適合不過了～ （攝/日本編輯Christy Cheung） （攝/日本編輯Christy Cheung） 編輯下午茶小撇步分享，草莓蛋糕從冰箱拿出來後，用微波爐加熱一下，溫熱的口感配一杯紅茶，完全置身於銀座街頭吃著高級甜點的氛圍。 （圖片來源：tokyobanana.jp） Info. 4入裝─560円（含稅）、8入裝─1,080円（含稅）、12入裝─1,620円（含稅） 【延伸閱讀】進園必讀攻略！東京迪士尼超資深鐵粉真心推薦：超實用5大網站及IG必追蹤！樂園豆知識及新品都在這！ 2.東京Buono起司蛋糕 有日本部落客稱Buono是起司蛋糕伴手禮界的「帝王」，Buono使用北海道有名的十勝起司，100%熟成柔軟天然的起司，講究的烘培方式，使起司和蛋糕緊密結合，讓美味口感提升至最高境界！ 最讓編輯感動的是Buono的貼心包裝，獨立的各別包裝，盒子前端可以折，完全不沾手，好入口100分。 （攝/日本編輯Christy Cheung） Info. 6入裝─756円（含稅）、10入裝─1,080円（含稅）、15入裝─1,620円（含稅） 延伸閱讀：快追上這波草莓季！2018編輯百大盤點東京最生火 6 家人氣甜點夯店！季節限定款沒吃必後悔～ 3.東京世田谷 Smile choco MARKET 布朗尼巧克力蛋糕─空港限定 ANA FESTA和提倡使用天然食材的知名洋菓子店家─東京世田谷 LA TERRE一同企劃聯名的巧克力蛋糕，使用有機可可製成，外層鬆軟的巧克力蛋糕，使用極少量的小麥粉，能品嚐到濃厚的巧克力入口即化的口感，配上內層流出的微苦巧克力～好高級的甜點！重點是它只有空港限定，其他地方買不到～巧克力迷們快做筆記！ （攝/日本編輯Christy Cheung） （圖片來源：anafesta） Info. 5入裝─648円（含稅）、8入裝─1,080円（含稅）、12入裝─1,620円（含稅） 4.LA TERRE CACAO TROIS chocolat cake布朗尼巧克力蛋糕─空港限定 相同由使用天然食材的知名洋菓子店家─東京世田谷 LA TERRE推出，由布朗尼、焦糖、巧克力餅乾組成三層正方形的造型，一入口，巧克力最精華的甜、酸、苦味微妙的在嘴裡化開來，上下兩層則使用不易溶於手的食材製成，享受美味的同時也能很優雅呢～高級感的伴手禮，相信收到的朋友一定覺得你太有品味～ （攝/日本編輯Christy Cheung） Info. 4入裝─1,080円（含稅）、9入裝─2,376円（含稅） 延伸閱讀：【2018樂園版】米奇90週年超限定款11/1開賣！8款東京迪士尼樂園爆米花桶販售位置及價格更新 5. S’MORE烤棉花糖塔─ANA FESTA指定販售 由美加地區烤肉時都會用餅乾夾著烤過融化牽絲的棉花糖做為發想，經過多次研發獨創出日本式的棉花糖塔。大家一定很好奇這誘人的棉花糖是什麼口感～底部一層酥脆的塔皮，加上一層微苦的巧克力，最上層重頭戲炙燒過外層微焦的自製棉花糖強勢出場，再放上一片比利時巧克力點綴，多層次的口感在嘴裡融為一體，吃完一個還想再來一個！ 編輯下午茶小撇步分享，用微波爐加熱5秒，牽絲棉花糖，在口中溫和的化開，編輯口袋名單第一名頒給S’MORE棉花糖塔！ （攝/日本編輯Christy Cheung） （圖片來源：anafesta） Info. 4入裝─702円（含稅）、8入裝─1,296円（含稅） 6.TOKYO CAMPANELLA東京晴空戀巧 巧克力餅乾 一眼馬上被有質感的湖水藍包裝給吸引，盒內包裝講究的分隔，完全不擔心大老遠帶回台灣，巧克力餅乾會碎掉，怪不得這精緻的包裝，曾獲得「全球包裝設計大獎」！包裝都如此講究了，想必餅乾一定很強，共三層極薄巧克力蘭朵夏，每層塗上嚴選特製巧克力，一打開就散發濃濃的巧克力風味，在嘴裡無負擔的口感，完全是奢侈的享受～ （攝/日本編輯Christy Cheung） Info. 5入裝─650円（含稅）、8入裝─1,000円（含稅）、16入裝─2,000円（含稅）、24入裝─3,000円（含稅） 延伸閱讀：不僅幸福鬆餅！東京還有這8家超強大入口即化鬆餅要踩點！起士瀑布煎蛋培根鬆餅好誘人啊～ 7.Sugar Butter Tree 砂糖奶油樹餅乾 使用全麥、裸麥、野燕麥等7種麥製成的酥餅，人氣第一名的定番口味─白巧克力，一口咬下一層一層的酥餅和畫龍點睛的糖粒，加上分量感十足的白巧克力醬，嗯～太滿足了！時不時還會有季節限定口味，抹茶、焦糖、草莓等等。 上班族首選，當伴手禮送同事，同事一定覺得你很有誠意～下午茶時間配一杯咖啡，完全可以短暫忘記煩惱，短暫活在甜點的幸福世界裡～ （攝/日本編輯Christy Cheung） （圖片來源：sugarbuttertree.jp） Info. 原味白巧克力： 7入裝─535円（含稅）、14入裝─1,029円（含稅）、21入裝─1,543円（含稅）、30入裝─2,160円（含稅） 【延伸閱讀】「美女與野獸城堡茶杯遊」實況消息！東京迪士尼《美女與野獸》等3大新園區2020開幕！詳細內容更新！ 8. 東京とろ〜りしょこら 高溫總是巧克力的最大天敵，於是經過多次的發想，開發出一年四季都可以開心食用的巧克力小甜點，使用巧克力餅乾外層隔絕高溫，包覆濃稠爆漿的巧克力醬，和諧的口感，老人小孩都會愛！運氣好的話可以遇到季節限定的口味，香草、草莓和焦糖，下次編輯去成田機場希望可以遇到草莓口味～ （攝/日本編輯Christy Cheung） Info. 8入裝─570円（含稅）、14入裝─1,080円（含稅）、20入裝─1,540円（含稅）、27入裝─2,050円（含稅） 佩服日本伴手禮都做得太用心了啦！不管是包裝還是誘人的內餡，每一盒都想掃回台灣，好險旁人阻止，但還是有遺憾地錯過一些，下次去一定要補回來～ 販售地點：成田機場二航廈ANA FESTA 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #LA TERRE CACAO TROIS chocolat cake #S’MORE #Smile choco MARKET #Sugar Butter Tree #TOKYO CAMPANELLA #成田機場伴手禮 #日本推薦 #最新 #東京 #東京Buono #東京とろ〜りしょこら #東京伴手禮 #東京甜點 #東京關東 #熱門 #生活娛樂 #編輯推薦 #銀座草莓蛋糕 #銀座蒙布朗蛋糕 #鎌倉はちみつ林檎 #關東伴手禮 

快揪麻吉K歌去！在台灣就可唱的「韓文KTV」、還有韓國人也愛的超新機台！各家評比介紹一次看

這個月我們兩位泡菜編都分別去踩點了台灣可以唱韓文歌的KTV，覺得好像要分享一下給大家。泡菜編征戰台北大小韓文KTV練歌房，以及友人的真實心得，以下就來個簡單的評比加介紹，這個週末就約你的麻吉們，一起去這些KTV飆唱韓文歌吧！ ＃依斯特日韓音樂中心 在台北知名度算高，位於中山站，附近有夜市滿方便的（可以先吃飽再進去唱歌），整體來說包廂中規中矩，設備及歌單也是更新的算快，另外收費的方式價目表也很清楚的公告在官網，內含詳細的預約方式，各位可以點擊下方的網址去官方粉專查詢呦！ 依斯特中山店從明日10/6(五)起將實施新價目表!比現在更便宜、更一目瞭然的方式歡迎各位歌友多多指教~! https://docs.google.com/document/d/109_T40_GIvF9L8L6pXQtFKG1CHog4PH5W3AoXdVob-M/edit 由 Est日韓音樂中心发布于 2017年10月5日周四 Info. 地址：台北市中山區農安街4號 營業時間：10:00~23:30 預約方式請上粉專查詢：FB ＃ASA MUSIC 這間位於中正紀念堂附近，包廂空間滿明亮的，也很寬敞，上次去還坐到有懶骨頭的包廂，很放鬆舒適。設備的部分有LIVE DAM G5000、JS CROSSO、Keumyoung、MDS-655，除了可以唱韓文歌之外，日文歌在這裡也唱得到。韓文點播的方式跟韓國差不多，有任何問題都可以詢問櫃台人員，包廂內也有鈴鼓沙鈴可以使用，很適合一群三五好友來高歌狂歡！ Info. 地址：台北市中正區愛國東路18號2F 收費方式：3人 3小時360左右，詳細價位可以依人數去官網私訊詢問 營業時間：10:00~23:30 預約方式請上粉專查詢：FB ＃휴 노래방(HUOO) 這間是目前台北算是少數使用韓文機種的練歌房，主要的客群還是以在台灣的韓國人為主，環境真的很像韓國當地的KTV一樣，優點是「歌曲真的很新」幾乎是連動韓國最新音源榜的歌單（像華莎的《Twit》、IZTY的《Dalla Dalla》、朴春的《SPRING》，這裡通通都有！），所以喜歡新歌的朋友可以來玩。缺點是包廂較昏暗，麥克風收音較差，不過如果純粹想要來唱歌抒發壓力的話，可以去看看呦！ 歡迎訊息電話預約~타이페이내 한국노래방 휴노래방 새로 오픈했습니다！1시간 1인당 200원 추가시 시간당 100원, 당구 10분에 40원 입니다.많은 성원 부탁드릴게요~영업시간 : 7pm~1am미리 예약주시면 이용 편하게 하시도록 준비 해놓겠습니다! 由 휴 노래방 发布于 2018年2月4日周日 Youtuber一隻阿圓之前影片去的就是這間呦 ↓ Info. 地址：台北市中山區中山北路一段105巷12-5號 收費方式：按人頭計費，第一小時200，第二小時開始100/hr 營業時間：19:00~01:00 預約可上臉書粉專查詢：FB ＃繆斯音樂中心（暫歇業） 為什麼歇業了，泡菜編還是要介紹呢？因為這間真的很推，位於西門站附近，交通位置方便，包廂寬敞明亮，機台使用的系統多元，共有「DAM」及『JOYSOUND」，皆是日文機種，不過老闆娘人很和善，如果不會使用可以提問。因為目前暫時歇業，讓我們一起等待繆斯再度回歸的那天！ 【重要公告】今天要發布的公告，想得我們每一晚都失眠，總是想怎麼辦開口才好呢？每天每天倒數著日子，重要表白讓我們現在開始吧！自2017年底房租初約到期後，房東一直以來都只以短期合約與我們續約，而近期房東通知另有計畫並不再續約，所以11/… 由繆斯音樂中心发布于 2018年10月9日周二 以上是台北的可以唱韓文歌KTV的介紹，不曉得還有沒有漏網之魚，大家可以私訊泡菜編呦！另外，台中有網友推薦凱悅KTV，高雄推薦米娜頻道，外縣市的朋友也可以去體驗看看呦～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #ASA MUSIC #HUOO #KPOP #依斯特日韓音樂中心 #台北日韓KTV #台北韓文KTV #台北韓文歌KTV #台灣日韓KTV #台灣韓文歌KTV #唱韓文歌 #日韓KTV #泡菜生活 #泡菜精選 #繆斯音樂中心 #韓國KTV #韓國練歌房 #韓文KTV #韓文歌 #韓文歌KTV #韓文歌練歌房 #노래방 #휴 노래방 

女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

廣大女性的內心吶喊：減肥不成，胸倒是縮水了！相信很多女孩正面臨同樣的經歷，一心想減肥，還沒看到體重變化，胸部的Cup就先倒退嚕，難不成我們只能體重和胸部Size二擇一嗎？胸部縮水的少女有希望了！現在跟的小紅書女孩們的分享，教大家如和維持完美體重，胸部卻同樣能夠UPUPUP的超強養胸技巧！ ｜6步按摩方法｜ 按摩除了能瘦身、消水腫，這回還能豐胸！長期用對的方式按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果～每天耐心的花個幾分鐘，試過的人都說胸部真的變大了！ 1.按壓腋下淋巴結 疏通淋巴結不僅可以刺激胸部發育，還可以排毒，解決肩頸痠痛的問題！ 2.腋下淋巴結像手臂內側滑動按摩，朝同一方向，不用來回 3.按壓胸部中間的膻中穴，產生痠脹感，刺激胸部 膻中穴是人體一個非常重要的穴位，適當的按摩可以改善心悸，胸悶等問題；膻中穴更是三大豐胸穴位之首唷！ 4.用大拇指按壓乳房下方的乳根穴 5.大拇指按壓乳房側邊，由下往上按摩 乳房的邊緣是按摩的大關鍵，適當的力量每天按壓幾回，會有明顯的變化！ 6.四個手指拖著乳房，拖著乳房，大拇指沿著乳房內側，由內向上推壓按摩 ｜最佳按摩時段｜ 1.早上起床 2.洗完澡後 3.經期後11-13天 11-13的這三天是的這三天是雌激素的高峰時段，效果是雙倍！ ｜飲食補給｜ 除了按摩，吃也相當重要，吃對東西對胸部的成長會有很大的幫助，市面上有許多豐胸飲品，效果都蠻厲害的，但如果不想花費太高，自製的食補也會很有效果唷！這些網友推薦的食補秘方快學起來～ 1.羊奶燕窩水果優格 為什麼是選用羊奶而不是牛奶呢？其實羊奶的蛋白質比牛奶更多，又有細胞修復因子，對胸部發育是有刺激作用；如果是在發育期喝，效果更不得了！有人分享從小喝羊奶，喝到長大跪求如何瘦胸部！令人羨慕的美胸就是這樣補出來的啦。羊奶再加上天然的燕窩，補上加補，成功率更高！ 2.紅糖酒釀蛋 這個食補大家應該很常聽說，它可是被專家見證過，對豐胸有顯著效果的神級補品。聽說吃一吃胸部就長大了，一週就有感！而煮法也非常簡單：首先把紅糖、生薑放熱水裡滾，接著下枸杞、紅棗等，最後再加入一顆打散的雞蛋就完成啦～ ｜內衣選擇｜ 1.正確Size的內衣 很多女孩其實內衣的尺寸都不符合自己胸部的Cup，隨著身材胖瘦變化，胸部的大小也會跟著變，假如你一直穿著舊內衣，或許他早就不適合你了！穿錯內衣不只會影響胸部成長，更會讓胸部變形！如果你現在的體重和當初買內衣的體重差很多，建議一定要到內衣店重新確認自己胸部的尺寸唷～ 2.無鋼圈 近年很流行的無鋼圈內衣，穿起來超舒服無存在感，鋼圈也會無形影響抑制胸部的成長，假如大胸部女生當然需要鋼圈來撐住胸部，維持胸型；小胸部女孩就不需要，選擇一個無鋼圈內衣，讓胸部再次成長～ 以上幾個食補、按摩和內衣選擇的小訣竅大家都記好了嗎？想要長大就靠這些小步驟，縮水的你也不要擔心，照著做就對啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩胸部方法 #漂亮 #瘦身 #胸部變大 #豐胸 #豐胸密技 #豐胸按摩 #豐胸方法 #豐胸飲食 

2021Netflix電影推薦！巨石強森、蓋兒加朵、萊恩雷諾斯通通有，到年底一路看大片！

因為疫情影響我們好長一段時間都沒有好好看一部電影了，最近終於解禁啦！許多片商因疫情關係將電影往後延期，甚至也有暫停拍攝的情況，鬧了好一陣子的片荒呀～而今年Netflix蓄勢待發，為大家準備了滿滿70部的電影，讓你們每個月都有新電影可以看！快來看看編輯精選出的20部Netflix電影片單吧！ 👉 2020國片冠軍《孤味》上架Netflix！精選8部優質國片，放假看片最幸福！ 👉 Netflix電影推薦：「編輯口袋名單」大公開，12部讓你看好看滿！ 2021 Netflix電影推薦 1.《女人碎片》PIECES OF A WOMAN 上映日期：2020年1月7日 主演：凡妮莎寇比、西亞李畢福 年輕孕婦選擇居家生產，卻引發無法挽回的悲劇，之後悲慟的一年裡，她和最親愛的家人也產生裂痕，也帶領觀眾一步步認識，女性如何與生命中的失落共存。喜歡《婚姻故事》的人不能錯過這部！ （圖片來源：netflix） 2021 Netflix電影推薦 2.《希望鳥》PENGUIN BLOOM 上映日期：2020年1月27日 卡司：娜歐蜜華茲、安德魯林肯 本片描述Sam Bloom的真實故事，這位年輕母親歷經幾乎喪命的事故後，從此不良於行，人生也因此翻天覆地，她的丈夫、三名幼子也感到手足無措，直到一隻受傷的喜鵲幼鳥到來，一家人將喜鵲命名為Penguin，不僅讓整家人生活轉移重心，也為生活帶來深遠影響。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 3.《古寶》THE DIG 上映時間：2020年1月29日 卡司：莉莉詹姆斯 這部電影改編自John Preston的同名小說，描繪Edith Perry的事件。第二次世界大戰爆發之際，富有的寡婦聘請業餘考古學家，開挖位於莊園內的古墳，並有了重大發現，在未來充滿變數的時刻，英國歷史種種更顯得清晰。 （圖片來源：netflix） 2021 Netflix電影推薦 4.《首映夜》MALCOLM & MARIE 上映日期：2021年2月5日 卡司：千黛亞科爾曼、約翰華盛頓 故事描述導演和女友慶祝電影首映後返家，滿心期待作品能在影評和票房上獲得佳績，但當晚卻出現了轉折，讓兩人關係的問題浮現，也考驗雙方愛情的力量。本片由攝影師Marcell Rev創造出少見的原創性，不僅向好萊塢式浪漫致敬，也衷心表達對電影未來的信念。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 5.《愛的過去進行式：真愛永遠》TO ALL THE BOYS: ALWAYS AND FOREVER 上映日期：2021年2月12日 卡司：諾亞森迪尼奧 Lara Jean Covey準備從中學畢業成年，卻歷經兩趟改變人生的旅行，重新思考畢業後，與親友和Peter的生活會有何變化？ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 6. 《偷渡者》STOWAWAY 上映日期：2021年4月22日（加拿大） 卡司：安娜坎卓克、東妮克莉蒂、金大賢、沙米爾安德森 前往火星的任務途中，不小心登上船的偷渡客（Anderson飾）意外造成太空船的維生系統嚴重受損，面對不斷減少的資源和可能發生的嚴峻後果，指揮官（Collette飾）和船上生物學家（金大賢飾）只會依照冰冷的邏輯思維做決定，唯有醫學研究員（Anna飾）出聲反對。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 7.《雷霆女神》THUNDER FORCE 上映：2021 年 4 月 9 日 卡司：瑪莉莎麥卡錫、奧塔薇亞史班森 在這個惡人無所不在的世界裡，兩名兒時好友相隔多年後重逢，其中一人發明了一套技術，讓他們有能力保護這個城市。由編輯超喜歡的兩位女演員主演的這部《雷霆女神》，絕對是一部會笑到肚子痛、流眼淚的電影啦～ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 8. 《窺探》THE WOMAN IN THE WINDOW 上映日期：2021年5月14日 卡司：艾美亞當斯 一位患有廣場恐懼症的心理醫生，她獨居在紐約市，不時偷窺新鄰居的生活，卻目睹可怕的暴力事件。這部雖然在2019年就試映過了，但因觀眾反應不佳延遲至2020年上映，但又因疫情關係又延遲到今年。劇中除了女主角是艾美亞當斯外，「獵鷹」安東尼麥基跟奧斯卡影后茱莉安摩爾也有參與演出！ （圖片來源：netflix） 2021 Netflix電影推薦 9.《活屍大軍》ARMY OF THE DEAD 上映：2021年5月21日 卡司：戴夫巴蒂斯塔、艾拉珀內爾 賭城迎來殭屍攻擊，一群賞金獵人決定賭上性命玩一把，長驅直入隔離區，一舉完成史上最大搶案！經典的「活屍題材」必須來一部的吧！ （圖片來源：Imdb） 2021 Netflix電影推薦 10.《親親小站 3》THE KISSING BOOTH 3 上映日期：2021年8月11日 卡司：喬伊金、喬爾科特尼 Elle過完暑假就要上大學，但得先做出抉擇，究竟該和男友一同去哈佛大學念書、還是跟著摯友的腳步，就讀加州大學柏克萊分校？喜歡《親親小站》系列的朋友～終於要迎來期待已久的第三集啦！ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 11. 《護女煞星 》Sweet Girl 上映日期：2021年8月20日 卡司：傑森摩莫亞 在妻子死亡後，絕望的丈夫誓言要讓加害者受罰，並捍衛女兒，保護自己在世上僅剩的親人。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 12. 《接線追緝》THE GUILTY 上映日期：2021年10月1日 卡司：傑克葛倫霍 本片敘述警方派案中心的某一個早晨，派案員Joe Bayler試圖幫助身陷危險的來電者，很快卻發現實情大不相同，唯有面對事實才能解決問題。 （圖片來源：＠jakegyllenhaal） 2021 Netflix電影推薦 13.《紅色通緝令》RED NOTICE 上映日期：2021年11月12日 卡司：巨石強森、蓋兒加朵、萊恩雷諾斯 國際刑警組織會發出紅色通緝令，追捕全球逃亡中的重大罪犯，但是當聯邦調查局最傑出的幹員遇到兩名罪犯，誰也無法預期會發生什麼事。這部由三位女神男神級卡司主演的喜劇驚悚片，原本因為疫情關係無限期停拍，原訂在去年底就要上映了，延期至今年，令人期待！ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 14. 《犬山記》THE POWER OF THE DOG 上映日期：2021年12月1日 卡司：班奈狄克康柏拜區、克絲汀鄧斯特 富裕的兩兄弟性格南轅北轍，Phil優雅、聰明但冷酷，George冷漠、挑剔但溫柔，兩人一同經營蒙大拿州河谷最大農場，20世紀現代化的腳步似乎從未涉足此處，Phil最敬仰的人物，始終是偉大的牛仔Bronco Henry。當George偷偷與寡婦Rose結婚，Phil震驚又憤怒，決定利用她性別柔弱的兒子Peter，試圖徹底摧毀她的生活。 （圖片來源：＠elisabethmossoffiacial／IMDB） 2021 Netflix電影推薦 15. 《不要抬頭》DON’T LOOK UP 上映日期：2021年12月24日 卡司：李奧納多狄卡皮歐、珍妮佛勞倫斯、梅莉史翠普 本片敘述兩個天文學家，不得不加入豪華媒體巡迴活動，警告人類彗星即將撞毀地球。這部美國政治諷刺的災難片，將由多位超級巨星坐陣主角群，就連配角群也是大有來頭喔～除了有Ariana Grande跟新生代男神 提摩西夏勒梅，去年12月更宣布我們的「美國隊長」克里斯伊凡也加入劇組！ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 16.《逃離蜘蛛頭》ESCAPE FROM SPIDERHEAD 卡司：克里斯漢斯沃、麥爾斯泰勒 不久的將來，兩個年輕罪犯將與自己的過去搏鬥。他們所在的機構，由一個絕頂聰明的前瞻者設計，在犯人身上試驗改變情緒的藥物。由兩大男神所主演的新戲，預計將會在今年上映Netflix。 （圖片來源：＠chrishemsworth） 2021 Netflix電影推薦 17. 《倒數時刻》tick,tick…BOOM! 上映日期：2021年 卡司：安德魯加菲爾德 本片故事設定在1990年，夢想為劇場譜曲的Jon在紐約當餐廳服務生，希望自己音樂劇作品能夠讓他一舉成名，但女友Susan卻逐漸失去耐性，不想再為了Jon的夢想犧牲自己的人生。另一方面，好友兼室友Michael決定放棄以創意為生，找到在麥迪遜大道的高薪廣告業工作後，準備搬離和Jon分租的住處。眼見30歲生日在即，Jon感到無比焦慮，不知夢想還值不值得追下去⋯⋯ （圖片來源：＠robinofjesus） 2021 Netflix電影推薦 18. 《公主鬧雙胞3》THE PRINCESS SWITCH 3 卡司：凡妮莎哈金斯 在無價之寶失蹤後，瑪格麗特皇后與史黛西公主尋求面容相似的姪女Fiona幫助，她和瀟灑而神秘的男子合作尋找，一切看似充滿聖誕節浪漫劇情片的元素，卻出現意想不到的轉折。誰跟編輯一樣超愛凡妮莎哈金斯演的這系列聖誕節電影？居然還有第三集，實在是太寵粉啦～ （圖片來源：IMDB） 👉 2021必看15部Netflix「聖誕電影」推薦！準備好軟餅乾跟熱巧克力歡度聖誕！ 2021 Netflix電影推薦 19. RISE OF THE TEENAGE MUTANT NINJA TURTLES: THE MOVIE 卡司：班許瓦茲、奧瑪本森米勒 忍者龜此次面臨最大挑戰，來自未來的神秘陌生人前來警告他們，李奧納多不得不帶領三位兄弟，唯有擊敗可怕的外星物種，才能夠拯救世界。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 20. A WINTER’S TALE FROM SHAUN THE SHEEP 這部 30 分鐘的冬季特別篇，主角竟是世界最愛的笑笑羊！一心期待冬日佳節的尚恩，遭遇農場突襲而期待落空，在尋找巨大聖誕襪給笑笑羊一家的途中，小羊Timmy竟然意外失蹤，在Timmy變成別人家餐桌佳餚之前，來得及找回來嗎？在這一集聖誕冒險特別篇裡，與笑笑羊一起體會佳節真諦！ （圖片來源：netflix） 以上20部就是編輯精選出2021年最新Netflix片單啦～大家趕快安排好準備看爆所有Netflix電影啦！而且好多部電影都由超豪華卡司演出，真的太期待了！編輯已經開始安排哪天要看什麼了啦～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2021netflix #2021netflix推薦 #A WINTER’S TALE FROM SHAUN THE SHEEP #DON'T LOOK UP #Netflix推薦 #netflix電影 #netflix電影推薦 #RISE OF THE TEENAGE MUTANT NINJA TURTLES #STOWAWAY #Sweet Girl #THE GUILTY #THE POWER OF THE DOG #THE WOMAN IN THE WINDOW #tick #tick...BOOM! #公主鬧雙胞3 #古寶 #女人碎片 #希望鳥 #愛的過去進行式真愛永遠 #活屍大軍 #生活精選 #紅色通緝令 #親親小站3 #逃離蜘蛛頭 #雷霆女神 #音樂影劇 #首映夜 

師大夜市必逛服飾店，編輯精選這7間！師大真的不只有美食

師大夜市是大學生們喜歡相約聚集的地方，商圈中有著許多平價美食和隱藏版服飾店，因此很受年輕人歡迎～相信很多人對師大商圈已經是熟門熟路了。雖然後期年輕人的活動範圍紛紛移至東區和信義區，但近期東區商店街沒落…所以是時候回歸師大的懷抱了！編輯推薦7間師大必逛的服飾店，讓你跑一趟師大除了吃美食以外，還能收穫滿滿～ 1.nooknook 編輯自已私心超喜歡這家的風格～比較偏向於優雅女人味一點，個性和穿搭稍微成熟的女孩或上班族，都非常適合nooknook的衣服；它們家的衣服質感超級好，絕對不會有穿一兩次就起毛球或是鬆脫的問題，所以相對來說它們的價位也會高一些，單品幾乎都是一千元以上，有點預算的女孩在考慮走進這間店，不然一定會失心瘋！ 2.Aa chic Aa chic風格非常的休閒簡約，單品都是以黑、白、丹寧為主，服裝設計上也很低調乾淨，給人一種樸實鄰家女孩的感覺，有些運動風格的連身一還是很有造型感，基本上都是剪裁合身達到修飾身材為主；幾乎所有商品都在千元以內，有些襯衫T恤更是甜甜價！想在師大好好多買幾件衣服，這家不能錯過！ 3.Corban Corban家的衣服比較有特色，風格上有著浪漫的異國風情，尤其在洋裝、罩衫等商品在型錄上，都讓人有種女子獨自遊歷異國，慵懶自在的旅遊著的感覺；在春夏期間一定要嘗試這樣的風格。除了洋裝之外，官網上還有許多個性一點的襯衫、寬褲等商品，種類很多，而且都是佛心價！對於小資女來說是CP很高的一間店！ 4.Pa*Fi 風格韓系，非常少女感的Pa Fi shop，小巧的店舖裡面有很多可愛又青春感強烈的服飾，喜歡韓國風格的女孩就非常推薦去逛逛，可以挖到很多寶物！它們家有些服裝上有加一些小巧思，像是造型感的澎袖洋裝等；約會好感服裝從這挑準沒錯！ 5.Color Rock 彩色搖滾 位於師大內隱密的小巷弄當中，Color Rock彩色搖滾的風格很新奇，有許多翻玩的古著商品，還有大量的不對稱造型服裝，不規則的剪裁就要讓大家找尋屬於自己的風格；喜歡鮮豔色彩的人更不能錯過，除了近期超夯的螢光色系，撞色跳色等商品也很多！價格也合理好入手，總之去到師大必逛一回～ 6.black vin black vin有幾家分店，目前師大店的資訊只更新在臉書～基本上所有流行元素的單品都可以在它們家買到，像是流行的豹紋單品、西裝外套、字母Ｔ等，而且顏色非常多可以挑選，價位又相當親民，是很多大學生的愛店之一！不過質量的部分還是要稍微挑一下，才能買到性價比最高的服飾唷～ 7.梨花 梨花店舖應該是相當有名氣的韓國帶貨店！商品全部都是闆娘親自從韓國首爾帶回，保證韓國製造，質感相當好。梨花的風格就真的比較成熟浪漫，大多是正式一點的設計和剪裁；適合出社會或時常參加活動聚會的女孩購買，價位在師大夜市來說偏高，落在一千至三千左右！一樣是要有預算再逛，不然只能對著美麗的衣服乾瞪眼囉～ 最後附上發胖編精選的師大夜市必吃美食，讓大家吃飽喝足更開心拉 師大除了夜市小吃還有這些美食，精選美味TOP10，吃飽了才有力氣逛街！ 「師大夜市美味攻略」麻雀雖小五臟俱全，別再說這裡沒東西吃了啦 #__eurekax3 #2019 春夏穿搭 #2019女生穿搭 #2019必逛 #Aa chic #Color Rock #Corban #nooknook #Pa Fi shop #Pa*Fi #台北購物地圖 #台北逛街 #台北逛街地圖 #台北逛街攻略 #台灣服飾店 #女生穿搭 #師大商圈 #師大夜市 #師大必逛 #師大必逛服飾店 #師大服飾店推薦 #師大購物 #師大逛街 #春夏穿搭 #服飾品牌 #服飾店 #梨花 #穿搭精選 #血拼 #購物 #購物地圖 #逛街 #逛街地圖 #逛街攻略 

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