CP值太高 吃多會痛風！全台8間隱藏版傳統市場的日本料理美食

愛日料的朋友，今天這篇文章為你們而生！由於住家就位在市場周邊，對市場生態算是熟悉，記得有次全家去了一間不是很起眼、又隱身在傳統市場裡的日本料理店，實不相瞞，一開始真的沒有抱著太大期望，抱著姑且一試的心，沒想到接下來便是一連串的哦～哇～啊～喔咿喜內～的美味讚嘆聲，徹底翻轉了我的觀念，當下場面就是一家子浮誇的先稱讚這道炒烏龍的實在、又表揚那道生魚片的鮮甜，除了價位較親民，味道跟用料也維持一定的水準。想說，那就來幫大家整理全台有哪些厲害的日本料理店藏在傳統市場內！走吧，一起吃的荷包不心痛吧！ #台北永樂市場 丸隆生魚行 綜合生魚片 12片$300/生魚握壽司 八貫$200 永樂市場內高人氣日本料理店，由50年豐富魚商經驗的老闆和五星飯店主廚好友聯手打造的丸隆生魚行大家一定不陌生，每到用餐時間總是一定要排隊，目前攤位旁也有增加座位區，「新鮮好吃平價」是顧客的心裡話，內用的味噌湯是免費暢飲、而且料多到讓你喝湯就會飽的誠意十足，裡面有魚肉、豆腐、油豆腐等好澎湃的配料。 圖 / IG @peterchu0516.tw 生魚握壽司各個飽滿，魚肉的鮮甜加上酸度剛好的醋飯，提升了整體味道的層次。綜合生魚片有鮭魚、旗魚、鮪魚等，每片都有厚度，又有入口即化的新鮮。愛吃整尾滿滿魚卵的香魚滷的入味，軟綿魚刺也能下肚，很推薦點來品嘗看看！ 圖 / IG @peterchu0516.tw 圖 / IG @qni93 Tips：內用低消200元/人 地址：台北市迪化街一段21號 永樂市場一樓 攤號1418 營業時間：10:00-15:00 週一公休 特殊假日請參考Facebook 電話：02-2556-5276 Facebook：丸隆生魚行 #台北永樂市場 漁匠甘霖 炙燒丼 $320 主打高CP值、用料新鮮實在的海鮮丼飯專賣店，老闆跟著知名飯店日籍主廚學習多年，擁有紮實的日料基礎，使用精緻等級的新鮮食材，讓許多刁嘴的饕客來過一次就上癮，總是一訪再訪，漁匠甘霖也希望透過簡單美味的餐點，讓客人感受到師傅的用心堅持！消費滿$200可以免費續湯、續飯哦。炙燒丼的米飯Q彈且粒粒分明，味噌魚湯加入白蘿蔔熬煮，味道鮮甜，吧檯座位還可以欣賞到師傅的刀工！ 圖 / IG @yabe2112 Tips：推薦點隱藏版丼飯！依照每日最頂級魚貨去搭配 地址：台北市大同區迪化街一段23號 永樂市場攤號1419 營業時間：10:30-14:30 週一公休 電話：0928-266-763 Facebook：漁匠甘霖 #台北華山市場 合掌村 三色海景 $580/頂級12貫 $490 人氣排隊日料店這間一定也榜上有名，物超所值的新鮮食材讓合掌村總是不減人潮，從一開店就開始排隊，店內座位數約十個容易客滿，一入座店家便會招待每人享用鮭魚味噌湯，可以無限續。三色海景是有干貝、海膽和鮭魚組成的海鮮丼飯。 圖 / IG @songyuepan 頂級12貫可以說是合掌村的經典創意料理，如果沒辦法抉擇要哪種魚類的話，就點它不會錯！ 圖 / IG @biggiewu Tips：建議一開門就來排隊 地址：台北市中正區忠孝東路一段108號 營業時間：週二至週日 11:30-14:00、17:00-19:00 週一公休 電話：0976-181-829 Facebook：合掌村 #新北連城黃昏市場 福氣屋 毛毛蟲壽司 $280 這間藏在黃昏市場巷內的日式料理可以說是我的私心喜歡，愛吃生鮭魚、炙燒鮭魚的人絕對不要錯過！經典代表非毛毛蟲壽司莫屬，紮實的壽司餡料，頂端鋪一層鮭魚後再炙燒，撒上日式海苔粉，可以品嘗到鮭魚油脂在口內散發，配上口感剛剛好的醋飯，真的會讓人想一吃再吃、吃過就念念不忘的好滋味！同時關東煮的湯提供盛裝免費享用。內用有冷氣座位。 圖 / IG @uuxuan 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @pinpin__79 Tips：私心推薦炒烏龍麵，用料實在！ 地址：新北市中和區連城路265弄3號 營業時間：週二至週日 11:30-14:30、16:30-21:00 (週一公休) 電話：02-2240-6081 #新竹東門市場 八庵魚河岸一代目 綜合海鮮丼 $280/ 綜合握壽司 $280 位在迷宮般的東門市場內，有標示指引不擔心失去方向。新鮮、厚實、高CP是這間店的代名詞，餐點種類多樣更是不在話下，不吃生食的也有熟食丼可以選擇，多人來享用可以點海盜船，豐富的海鮮魚料絕對讓你開眼界，坐在吧檯可以看見師傅對料理的種種細節處理的完全不馬虎。 圖 / IG @lun__1994 推薦必點生魚片握壽司，照片中的醋飯已經快被好厚實的炙燒鮭魚掩蓋，綜合海鮮丼的種類十分豐富，免費提供決明子茶及味噌魚湯。 圖 / IG @night594206 圖 / IG @night594206 Tips：必點生魚片握壽司 地址：新竹市大同路86號 東門市場攤號1106 營業時間：11:30-14:00 17:30-21:00 週一公休 電話：03-526-1106 Facebook：八庵魚河岸一代目刺身握壽司專門店 #台中新一點利黃昏市場 鵝房宮 原先是賣鵝肉起家的鵝房宮，隨著老闆赴日考察後，引進日本飲食文化，憑藉著對每樣食材新鮮度的嚴格把關，新鮮現做的美味堅持，加上合理的價位讓鵝房宮漸漸培養起一群忠實的饕客，可依照預算做無菜單料理，公益路上有一間鵝房宮旗艦店，用餐環境相對舒適些，不過多數網友推薦吃市場內這家！ 圖 / IG @eywa_c 看看圖片裡味增湯的用料，只能用豐富用心來形容，選用日本關西的白味噌、生魚片等級魚骨還有蘿蔔洋蔥海帶，最後撒上蔥花點綴，還能免費再續一碗，是不是很令人心動！一定要推薦招牌快樂海鮮丼，師傅的用料真的豪氣不手軟，鋪滿整碗的豐富海鮮食材，光看著就讓人等不及想立刻開動。 圖 / IG @original_e_fang_gong 圖 / IG @original_e_fang_gong 圖 / IG @original_e_fang_gong 圖 / IG @original_e_fang_gong Tips：無服務費/有停車場 地址：台中市北屯區遼寧路一段376號 營業時間：週一至週五12:00-20:00 (19:00最後點餐) 週六.週日11:40-20:00 (19:00最後點餐) 無店休，每3月，6月，9月，12月會公休一天去部落壽司志工教學 預約電話：0933-446-507 Facebook：鵝房宮 #台中新一點利黃昏市場 丸億生魚片壽司 另一間位在新一點利市場的日本料理同樣不容小覷，以平實的價格提供新鮮魚料的丸億生魚片，菜單上的選擇種類只能用琳瑯滿目來形容，跟我一樣有選擇障礙的人可以直接點套餐，還有附味噌鮮魚豆腐湯，免費續湯無限次數。每貫生魚握壽司的油脂分布一看就知道不簡單，油花的呈現如同藝術品一般，而魚片大小也快要把醋飯淹沒，來一趟丸億給你價格合理又味美的生魚片壽司之旅。 圖 / IG @1993.9.23 圖 / IG @changsmina 生魚片旁是新鮮山葵磨成的哇沙米，提升味道層次的同時，順口也不會過於嗆辣，滿滿一碗生魚片丼飯的色澤，絕對經得起饕客的刁嘴考驗！ 圖 / IG @changsmina 圖 / IG @nishikiue_kasumi Tips：有販售外帶盒裝花壽司，提供內用冷氣座位，建議事先訂位。 地址：台中市北屯區遼寧路一段376號 營業時間：週二至週日11:00-18:00 週一公休 預約電話：0931-606-776 Facebook：丸億生魚片壽司 #台南東菜市場 私之家壽司 極品海鮮丼 $280/鮭魚親子丼 $300 日頭赤炎炎，難免沒有胃口，不想吃熱食的話，壽司、海鮮丼飯是不錯的選擇之一。光看外觀，很難想像居然會有這樣一間質感日式小店開在傳統市場內，不過若是位在充滿日系風的台南，又似乎合理了！店內位置不多，全部以吧台座位為主，每位客人都能看見師傅仔細處理各式漁貨。 圖 / IG @lawyer_to_eat 木盒裡塞得滿滿的，是泛著新鮮光澤的生魚海鮮，由蘿蔔絲襯托紫蘇葉的嫩綠，搭配磨製的山葵一塊入口，感受嘴裡的味覺碰撞！味噌湯可以免費續碗。 圖 / IG @shin.yen 圖 / IG @lawyer_to_eat 圖 / IG @lawyer_to_eat Tips：旁有機車停車場 地址：台南市中西區青年路164巷25弄4號 營業時間：週一至週日 11:00-14:00 17:30-22:00 預約電話：0908-259-807 Facebook：私之家壽司 看更多>>母親節就讓媽媽臉紅一下，到精釀啤酒餐酒館HIGH一晚 #丸億生魚片壽司 #丸隆生魚行 #傳統市場 #八庵魚河岸一代目 #台中新一點利黃昏市場 #台北永樂市場 #台北華山市場 #台南東菜市場 #合掌村 #新北連城黃昏市場 #新竹東門市場 #日本料理 #漁匠甘霖 #福氣屋 #私之家壽司 #鵝房宮 

#罪惡的深夜宵夜 #老翔記 銷魂麻辣燙 地址：林口街37號 

#罪惡的深夜宵夜 #老翔記 銷魂麻辣燙 地址：林口街37號 騎樓下 其實他開了一陣子， 到今天 才去吃 （是想說 林口街都吃膩了 吃吃看新的店） 我們點了 1份豬肉//1份牛肉//3包科學麵//豆皮 1份茼蒿//一大塊蘿蔔//一份肥腸// 一份鴨血 金額：290 吃起來比附近那2家老店便宜ㄟ！！🤪 而且味道 我跟之前在「廣州」吃到 麻辣燙 口味較接近！ 真的 真的 比較像大陸口味！ 而且 哪裡吃 他有給沾醬 沾醬 因為有加醋 真的 讓辣更有層次😋 醋 讓辣 更鮮明 但是 又解辣 （有點⋯⋯⋯不知怎麼形容🤣） 如果跟我一樣 懷念 大陸吃到的 麻辣燙 可以去吃吃看喔！ ◈老闆看起來 兇兇的 但是 人非常客氣喔！ 超 ᴺᴵᶜᴱ👍🏻👍🏻👍🏻 ◈桌上的醋瓶 依路邊攤而言 也太好看了吧～～～ 很想問老闆 哪裡買 

當事人直言不可能！7組「沒解散卻等不到完整體回歸」韓團，EXO、INFINITE上榜！

相信有追星的大家，心中都會有個「初心團」吧！每次看見他們，都會不禁回憶起當年追星的瘋狂與熾熱。雖然粉絲們會希望自己的偶像可以趕快回歸，再次帶來滿滿的幸福，可惜有一些組合會因種種因素導致團體久久無法回歸，讓粉絲們都大感可惜！前陣子在波波泡菜官方IG，就舉辦了票選活動，一起來看看粉絲票選出來「沒解散卻遲遲等不到完整體回歸」的韓團有哪些吧！ 等不到完整體回歸韓團｜1、EXO 男子天團EXO自2019年起成員們就陸續入伍，2021年，為了不讓粉絲度過漫長的軍白期，所以在伯賢和燦烈入伍前，特地與Xiumin、D.O.、世勳、KAI錄製了特別專輯，預售量更突破百萬，可見他們的超高人氣！2023年1月，隊長Suho宣布團體將以完整體回歸，讓粉絲都相當期待！不料，同年5月EXO所屬SM娛樂宣布成員KAI將於5月11日當兵，消息來得措手不及，讓大家都相當錯愕。之後，EXO確定於7月10日回歸樂壇，雖然KAI無法參與團體宣傳打歌活動，但在進入軍隊前已完成了錄音和MV拍攝。不過之後隊裡的忙內世勳也即將迎來入伍，看來要等到EXO「實際」完整體回歸還要好一段時間！ https://www.instagram.com/p/BY5HTNJF2WO/ 等不到完整體回歸韓團｜2、Block B Block B因著強烈且獨特的團體色彩獲得高人氣！2018年，隊長Zico決定單飛不續約，但強調並沒有退出組合，當時成員朴經和P.O也在IG上傳有關Zico的照片，以幽默的方式回應Zico的不續約，足見他們的好交情！2021年，P.O約滿決定不與公司續約，但也表示不會退出組合，期後他與Artist Company簽約，準備向演員方面發展。 https://www.instagram.com/p/Cl8Z8nnrO1a/ 雖然成員們之間的感情很好，也會時常上傳合照或到場支持成員活動，但有些粉絲們都覺得他們合體回歸的機會微乎其微。不過2023年，Block B合體出席P.O海軍軍樂隊的相關活動舞台演出，表演了《HER》、《Yesterday》等經典歌曲，讓許多粉絲相當高興！另外，Zico也曾說過「只要大家願意等待我們，Block B一定會再回來」，且忙內P.O目前正在服兵役（其他成員皆已完成服役義務），預計於2023年9月退伍，希望P.O服役完畢後，可以盡快看到Block B的合體回歸舞台啦！ https://www.instagram.com/p/CmJtc7vvg5t/ 等不到完整體回歸韓團｜3、MBLAQ 2009年出道的MBLAQ，起初因為是由亞洲天王「Rain」培訓而備受關注。但自從成員李準、天動於2014年宣佈不和公司續約並離開組合，組合以3人形式活動後，成績大不如前，團體活動也逐漸減少。其中成員Mir曾在他的個人YouTube頻道上談及「偶像團體解散」一事，他表示「作為過來人當然心很痛、很難過」，同時他強調MBLAQ成員們的關係還是很好，不過合體實在有一定的困難，因為「現在各自花太多時間做自己的事情，每個人都有自己的發展，彼此的距離已經很遠，所以很難再聚在一起了」。 （圖片來源：pann論壇） 等不到完整體回歸韓團｜4、f(x) f(x)自出道就備受矚目，因為她們推出的歌曲是以強烈電子節奏為主，再加上與眾不同的壞女孩造型，當時一出道即擁有不少人氣，曾發行過多首為人熟知的歌曲，例如：《Hot Summer》、《Electric Shock》、《Pink Tape》等。2015年雪莉宣佈退出組合後，f(x)繼續以四人形式繼續活動，中國籍成員Victoria也在同年於中國成立個人工作室，後來2019年雪莉被發現在家中輕生，令人非常惋惜。其他成員在合約到期離開SM娛樂後，雖然並沒有宣佈退出組合，SM娛樂也沒有宣佈組合解散，但粉絲也了解以現在的狀況來說，要再次看到她們合體根本是不可能的。 https://www.instagram.com/p/CTbLFOgLCvQ/ 等不到完整體回歸韓團｜5、INFINITE 以「刀群舞」著稱的INFINITE自出道就收獲了大批粉絲，而2017年時，成員Hoya決定不續約並退出團體，組合以6人形式繼續活動。先前優賢在成種主持的電台節目《IDOL Blossom》談及INFINITE合體的可能性，當時他坦言：「我們真的很努力地在尋找任何方式與我們的歌迷見面，但這感覺就是不太可能的事⋯⋯」，雖然粉絲都預料到合體困難重重，但從團體成員口中親自聽到此消息，難免會感到難過。 https://www.instagram.com/p/BIpj8o8gOAm/ 而2022年隨著L於8月退伍，INFINITE成為「全員役畢」的韓國男團，也全員離開待了長達12年的Woollim娛樂，並在2023年1月由隊長聖圭創立了「INFINITE COMPANY」，成員們更在同年6月於新公司內共同慶祝出道13週年！不過，INFINITE先前宣布了團體演唱會的消息，看來離合體回歸發行新的音樂作品應該指日可待，就讓我們一起期待吧！ （圖片來源：IG@official_ifnt_0609） 等不到完整體回歸韓團｜6、AOA AOA因初出道的概念特別而引起網友的關注，後來又因改走性感風格而打開知名度。AOA多年來不斷經歷人員變動，2019年以5人形式進行活動時，她們參加了競演節目《Queendom》，精彩的舞台表演得到不少網友的稱讚，也讓她們的人氣再上升！不料2020年，前成員珉娥發長文控訴，稱自練習生時期開始長期受隊內欺凌，且矛頭直指隊長智珉，其他成員也受事件波及，導致組合形象一落千丈，最終隊長智珉宣佈退團。2021年起，成員酉奈、智珉、雪炫、惠晶接續宣布約滿不續約並離開公司，AOA目前（2023年7月11日基準）現成員只剩下澯美一人。雖然AOA經歷重重波折，粉絲都知道她們合體無望，但也表示會繼續為她們應援。 https://www.instagram.com/p/B06EC01nGmS/ 等不到完整體回歸韓團｜7、SS501 在2005年出道，曾風靡全亞洲，甚至更被稱作「K-POP二代團」代表的男子團體SS501。2010年起，成員各自簽約不同公司，雖然組合沒有宣佈解散，但後來因入伍、負面新聞等因素，導致他們久久沒有以完整體出現。成員許永生、朴政珉曾透露：「成員間曾商量重組，不過實際上很難做到，因為大家的所屬公司不同，很難調整日程」。2020年是SS501成軍15年，當時據韓媒報導，成員們有為組合回歸作深入的討論，甚至對新專輯、MV拍攝等進行具體的構思，但最終卻因行程安排問題而告吹，非常可惜。希望成員與粉絲皆盼望的重組計劃終有一天能實現！ （圖片來源：pann論壇） 以上就盤點了「沒解散卻一直等不到完整體回歸」的韓團，大家覺得怎麼樣呢？上述的團體曾為粉絲們創造了很多美好且難忘的回憶，更為歌謠界付出了許多，雖然我們都很期待他們能以完整體回歸，但無論如何也希望每位成員以後都走花路！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻不畏懼緋聞！盤點8位「異性人脈王」韓星，SJ希澈、李泳知都是代表！ 延伸閱讀👉🏻是心動的感覺！6組「迷妹迷弟必備LINE貼圖」推薦，你的心聲都在這啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #AOA #BLOCK B #EXO #fx #INFINITE #MBLAQ #SS501 #名人專題 #希望他們回歸韓團 #沒解散不回歸韓團 #泡菜追星 #等不到回歸韓團AOA #等不到回歸韓團BlockB #等不到回歸韓團EXO #等不到回歸韓團fx #等不到回歸韓團INFINITE #等不到回歸韓團MBLAQ #等不到回歸韓團SS501 #韓國偶像 #韓國團體 #韓國女團 #韓國男團 

孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩

隨著新冠肺炎疫情緊繃，很多家庭展開防疫新生活，父母在家一邊要工作、一邊要陪小孩上網課和做功課，焦慮與壓力指數破表，簡直就快要崩潰了。此時此刻，親子之間更需要學習的是情緒課。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 王惠英(未來Family記者) 天下沒有完美的父母，養兒育女是一大修練。細數那些令人抓狂的教養時刻，可能是小孩吵著要買糖果或玩具，甚至賴在地上不肯走；或在餐廳、電影院等公共場所玩得太High了，到處跑來跑去；或每次吃飯、寫作業、上床睡覺總是拖拖拉拉的，搞得大人的理智線幾乎快斷了。 家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和成長，才能影響孩子。如何把辛苦掙扎的「生存時刻」，變成是孩子的「成長時刻」？《未來Family》採訪多位學者專家，歸納整理出下列5大關鍵做法： 關鍵做法1. 父母的陪伴是最好的教育方式 「社會／情緒的教養沒有標準答案，這世界也沒有一套最好的教材，」台灣大學心理學系副教授雷庚玲認為，父母的陪伴是最好的「社會情緒學習」方式之一。 雷庚玲說，父母常常把孩子帶在身邊，即使是做飯時讓他自個兒玩耍，或處理公務時給孩子剪貼、畫圖等，年幼的孩子只要感覺得到父母在身邊，知道在他真的需要幫助時會有親近的大人出手相救，都會讓孩子產生莫名的安全感，平撫他的心情。只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的結果，也會讓孩子自然而然學到最基礎的情緒表達方式。 「父母之間的互動也有重要的示範作用，要讓孩子學習到合宜的情緒表達，」諮商心理師陳志恆補充，有的父母不會對孩子發脾氣，但會對另一半發脾氣，無形中也會產生負面影響。 關鍵做法2. 生氣時，學會「好好的生氣」 陳志恆觀察，父母有較強烈的情緒反應表現，多半是在暴怒的情況下，可能導致口不擇言、否定、批評、指責、辱罵或甚至動手。小孩不僅很容易「受傷」，也學到「生氣時對待別人的錯誤方式」。因此，「有氣好好生」是父母可以先試著做的一件事。 陳志恆指出，每個人都可以感到生氣，但要好好的表達「生氣」不容易，最重要的前提是要「知道自己在生氣」。如果沒有覺察到自己在生氣，通常會引爆一連串的慣性反應及行為，譬如罵完小孩後感到自責、後悔，陷入一種惡性循環。 父母要好好的表達「生氣」，需做到以下3件事：(1)懂得自我覺察，先知道自己在生氣，然後在心中喊「停」，及時的踩煞車；(2)接著轉移注意力，可能深呼吸、喝杯水、追劇、打電話聊天、澆花或到廚房工作，總之去做別的事，不急著處理令人生氣的事；(3)等到理智回來，再思考怎麼做、有哪些資源，採取新的選擇。 「每當生氣的時候，記得踩煞車、轉方向、採取新行為，允許自己失敗沒關係，持續去做，就能夠重新建立大腦迴路，」陳志恆說，愈允許自己失敗，下次成功的可能性愈高。 關鍵做法3. 學習用正向的眼光看待情緒 「理性一點好不好？」「拜託，你可不可以不要那麼情緒化？」以前情緒都是被否定的，現在要學會看到情緒的價值，允許自己有情緒，同時幫助孩子指認情緒。 林志恆在《擁抱刺蝟孩子》一書中舉了一個例子，如果父母看到孩子放學回家後板著一張臉，顯得愁容滿面，提到班上分組活動時沒有人要跟他同組，而且這已經不是第一次發生了，通常會怎麼回應孩子呢？ 「唉，沒那麼嚴重啦！只不過是沒分到組，有必要難過成這樣嗎？」林志恆坦言，很多父母可能會做出這樣的回應，看似在安慰孩子，其實是否定孩子的情緒感受。長時間下來，孩子因為學會「忽略」或「不允許」負面的情緒感受，就會花力氣去對抗它們，反而造成更多問題，例如失去與自己或他人溫暖連結的能力。 友緣基金會資深社工師林淑棻認為，當父母看到孩子發脾氣或有激烈的情緒反應時，無異是接收到一個重要的「警訊」，代表孩子對於這個情境有很多不愉快的經驗，但以前都沒有好好的被處理。「如果能進一步思考、釐清，找到情緒背後的真正原因，就可以幫助孩子解開心結。」 關鍵做法4. 同理小孩的心情並了解發生什麼事 另一個例子，如果小孩在學校和別人打架，父母知情後的第一個反應可能是立即責罵：「你看你又來了！」「媽媽每次跟你說『不可以打人』，你怎麼就是不聽話？」小孩也許會有滿腹的苦水：「哪有，明明是同學先動手打我的……。」 林淑棻表示，責罵小孩是無效的教養，因為沒有先照顧到小孩的感情，表達自己的擔心與關心：「你有沒有受傷？媽媽看一下。」「我在猜你會和別人打架，一定有你的原因。」「痛不痛？你要不要告訴媽媽發生什麼事？」光是一味指責小孩或用「講道理」的方式，結果就是阻斷親子溝通的管道。 「你看起來好有情緒，可以說說你的心情是什麼嗎？」林淑棻指出，父母需要同理小孩的心情，可以讓小孩運用情緒臉譜或練習說出自己的情緒，然後了解到底發生什麼事。 舉例來說，「不公平」是常見引起小孩情緒的一大原因。林淑棻建議，不管手足或同學之間，當小孩感受到「不公平」的對待，大人不要急著為自己辯解，而要有耐心的提問與對話，仔細了解孩子心目中對於「公平」的想法及感受。 關鍵做法5. 引導孩子學習因應問題的能力 「同理小孩的心情之後，理性也要跟著上來，」林淑棻強調，情緒教育不能只做一半，感性與理性必須兼備才行。同理，是為了安撫和了解小孩的情緒、不妄貼標籤，接著還要陪伴孩子進行理性的思考、討論，包括「有沒有其他更好的解決方法」、「下次遇到類似的狀況時，可以怎麼處理」等等。 從大腦運作來看，杏仁核是負責情緒的中心，遇到突發事件的本能反應不是攻擊、就是逃離；前額葉則是負責思考判斷、進行計畫，以及試著換不同的角度去推論事情。 陳志恆提醒，情緒管理的能力與大腦前額葉皮質的發展程度有關，父母需要給予孩子適切的協助。父母可以引導孩子怎麼面對困難、處理事情，找到因應問題的方式，但千萬不要直接給孩子答案或代勞。 例如當孩子向父母抱怨老師的時候，可以陪著孩子思考：「你覺得這個問題是可以解決的或不可以解決的？」「你認為自己能掌握或改變這件事嗎？」教導孩子認清人際的界線，什麼是自己的事、什麼是別人的事，多掌握自己能夠做的部分，不能夠做的就要懂得接受或放下。 「很多時候，事情可能很難在短時間內解決，就要學習如何與它共處，也就是安頓好自己，繼續去面對它，」陳志恆說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 合作網站／#未來Family #EQ #情緒 #情緒教養 #未來Family #育兒 #親子教養 

和車銀優三度合作！7點認識《女神降臨》朴柔娜，和金玟錫傳緋聞、撞臉Jennie！

大家最近在追什麼劇呢？由文佳煐、車銀優以及黃仁燁主演的《女神降臨》，集結高顏值演員及青春校園題材，成功引起討論度，而劇中「李修豪」、「韓書竣」兩帥對決更是擄獲無數少女心！今天泡菜編要來介紹飾演「姜秀貞」的演員朴柔娜，外表美麗、富有正義感的他，將成為《女神降臨》感情線的反轉要角，趁他戲份比重增加的同時，快來了解他的私下樣貌吧！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/C6St4p7v96I/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoKZLRQLo8L/ 朴柔娜｜1、出道經歷 從小夢想成為模特兒的朴柔娜，為了進入藝術高中學習舞蹈，結果對跳舞產生興趣，一直到高三之前都作為偶像練習生奠定實力。2015年先後以美妝品牌Innisfree以及韓亞航空模特兒出道，並於同年參與電視劇《無理的前進》，正式開啟演員活動。 https://www.instagram.com/p/CV92EoePJSr/?img_index=1 朴柔娜｜2、影劇作品 2015年，朴柔娜在《無理的前進》飾演舞蹈社社員「金靜恩」正式出道。2017年在《秘密森林》以「金佳瑛」一角出場，雖然戲份不多但角色與劇中檢察廳腐敗案件有關聯，在劇情發展中起到了重要作用，獲得好評，同年也先後出演《遇見愛》、《所有的戀愛》等作品累積知名度。2018年在漫改劇《我的ID是江南美人》飾演成熟、人緣佳的大學生「劉恩」，可惜話題多被主演群佔據，人氣不溫不火。 （圖片來源：JTBC)） 真正讓朴柔娜爆紅的作品就是狗血神劇《天空之城》啦！在劇中飾演的「車世麗」是為了夢想不惜辜負父母期待，假冒哈佛學生的個性女孩，後續掀起的家庭革命，讓觀眾看得無比爽快，而朴柔娜也乘著該劇超過20%的驚人收視率，人氣直升。後續在《德魯納酒店》分飾「松花公主、李美羅」兩角不管是古裝或是現代樣貌皆詮釋到位。2020年則是在《女神降臨》飾演品學兼優、男女通吃的高中生「姜秀貞」，擔任劇中感情反轉的要角。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：WIP ent） 朴柔娜｜3、和「金玟錫」傳戀愛緋聞 2018年，朴柔娜搭檔金玟錫主演KBS電視劇《若即若離》進而親近，而好感情延伸到戲外，2019年6月韓媒爆出兩人熱戀的消息，報導稱「男方會利用軍隊休假期間與朴柔娜約會」，而隨著戀愛傳聞擴大，雙方經紀公司也火速出面澄清「兩人只是感情很要好的同事關係」，戀愛說就此落幕。 （圖片來源： KBS） 朴柔娜｜4、和車銀優「三度合作」超有緣 翰林藝術高中出身的朴柔娜及車銀優曾在2016年共同出演綜藝《挑戰金鐘》，這段神奇緣分是在電視劇《我的ID是江南美人》播出後被網友眼尖發現的。對此，朴柔娜表示：「當時就坐在車銀優旁邊，他長得十分上鏡，而我因為前一天因為吃泡麵臉都腫了，份量全被剪輯」，同台畫面是本人極度想刪除的黑歷史。然而超有緣分的朴柔娜、車銀優目前在《女神降臨》展開第三度合作，這對俊男美女的組合怎樣看都不膩！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：tvN） 朴柔娜｜5、現實版「姜秀貞」 從9歲開始朴柔娜就投入「桑搏」的格鬥訓練，後續8年期間都在桑搏道場上訓練，擁有一定的護身術技巧。據悉，小學6年級朴柔娜和同學回家的途中，遭遇隔壁班男生欺負同學的情況，甚至在勸說後還得寸進尺，這時朴柔娜則使發揮其格鬥技巧，把對方教訓一番，展現堅強面貌，而上述經歷與他在《女神降臨》飾演的「姜秀貞」正義性格如出一徹！ https://www.instagram.com/p/CJLFlADnC4L/?img_index=1 朴柔娜｜6、撞臉BLACKPINK「Jennie」 透過多樣作品晉升大勢演員的朴柔娜，多次被指出撞臉BLACKPINK成員Jennie，兩人皆擁有迷人貓眼及清晰五官，整體散發出高級且強勢的氛圍，大家覺得像嗎？ https://www.instagram.com/p/C1_xuEGPVs7/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CsGIvABJYxD/?img_index=1 朴柔娜｜7、人生榜樣是「全智賢」 朴柔娜曾經在採訪中透露人生榜樣是全智賢，他表示：「前輩出演的每部作品，都完全融入於角色之中，看著他就會產生演戲的慾望」，而成為一名無可挑剔、能夠長久活動的演員是朴柔娜終極目標。值得一提的是，2019年出演綜藝《Running Man》時，也透露自己曾偶遇劉在錫錄製節目的經驗，甚至還一起合照，揭發自己是劉大神粉絲的事實。 https://www.instagram.com/p/Cm6TNr1pJlr/ https://www.instagram.com/p/C5KTdwUpyj8/?img_index=1 （圖片來源：SBS） 看完演員朴柔娜的介紹，有沒有更喜愛他呢？2015年出道至今快10年的她，累積了一定的作品數量，每一次的演出都能看到更加成熟優秀的表現，令人印象深刻，也希望朴柔娜能持續帶給我們更多精彩影劇啦！ 延伸閱讀： 👉🏻韓書竣根本神還原？《女神降臨》漫畫VS韓劇的10個不同點，這個角色改變最大！ 👉🏻你是哪一派？《女神降臨》李修豪VS韓書竣魅力PK，車銀優男主光環太圈粉！ 撰文編輯 #佳佳 #BLACKPINKJennie #SKY CASTLE天空之城 #名人專題 #天空之城 #女神降臨 #女神降臨女二 #女神降臨真人版 #德魯納酒店 #我的ID是江南美人 #文佳煐 #朴柔娜 #朴柔娜Jennie #朴柔娜作品 #朴柔娜出道 #朴柔娜撞臉 #朴柔娜榜樣 #朴柔娜緋聞 #朴柔娜車銀優 #朴柔娜金玟錫 #朴柔娜韓劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #無理的前進 #若即若離 #金玟錫 #黃仁燁 

永遠百看不膩的法式美甲

#咬指甲的人也有春天 好久～好久～沒有做法式款式了啦！人人都可以駕馭的法式真的很經典又優雅，素雅的配色永遠是最耐看的❤️ - 我現在手指上都是真指甲喔，很難得會讓整個甲床展露出來，是不是很難想像...我曾經也是有咬指甲壞習慣的問題！我把指甲養出來還真的是花上了一大段時間呢😭 - 腳指甲我通常都是兩個月做一次，腳指甲長的比較慢！而且幾乎都是以單色為主，哈哈我幾乎都是選擇酒紅色系列的，美甲師每次幫我做腳都會直接說是不是要酒紅色😂 - 因為疫情關係所以到美甲店同樣都要全程戴上口罩，美甲師也會量體額溫與酒精消毒雙手喔～💁‍♀️ - 只要在嵐公主消費手部凝膠指甲、手部極緻、煥采深層保養，加贈《手部～天然香氛蠟燭滋養》一次！是來自紐西蘭頂級天然手工香氛Black Current蠟燭～超療癒的！ - 趕快關注粉專 高雄 嵐公主 美甲/手足保養/熱蠟除毛/美甲教學 🌟獅甲店：0913 838 333 高雄市前鎮區中山三路116號 （捷運〜獅甲站2號岀口，走路2分鐘） 🌟後驛店：0976 76 3333 高雄市三民區博仁街30號 （捷運～後驛站1號出口，走路3分鐘） 🌟鳳山店: 0976 090 333 地址：高雄市鳳山區自由路232號 （捷運～鳳山西站2號出口對面，走路1分鐘） #高雄美甲 #高雄凝膠指甲 #法式美甲 #素色凝膠指甲 #高雄前鎮區美甲 #高雄三民區美甲 #鳳山區美甲

2022金馬第59完整得獎＋入圍名單！黃秋生入圍3次終成影帝，張艾嘉奪生平第3座金馬影后

2022年第59屆金馬獎頒獎典禮於11/19在台北國父紀念館舉行，入圍名單於9/27公布，電影《智齒》一共入圍了14個獎項，為本屆入圍最多獎項作品，另外恐怖片《咒》與劇情片《一家子兒咕咕叫》也入圍高達13個獎項。快來一起看看2022年第59屆金馬獎完整得獎和入圍名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1350176 金馬2022最佳導演：陳潔瑤《哈勇家》 柯孟融《咒》 ✨得獎✨陳潔瑤《哈勇家》 張作驥《夏日天空的那匹紅馬》 鄭保瑞《智齒》 詹京霖《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳新導演：劉國瑞《白日青春》 柯震東《黑的教育》 ✨得獎✨劉國瑞《白日青春》 何書銘《花路阿朱媽》 曾英庭《查無此心》 孔慶輝《海鷗來過的房間》 金馬2022最佳劇情片：《一家子兒咕咕叫》 咒 哈勇家 智齒 白日青春 ✨得獎✨一家子兒咕咕叫 https://www.popdaily.com.tw/life/1257944 金馬2022最佳劇情短片：《講話沒有在聽》 看海 ✨得獎✨講話沒有在聽 大日子 話語 有羽毛的東西 金馬2022最佳男主角：黃秋生《白日青春》 張繼聰《窄路微塵》 林家棟《智齒》 ✨得獎✨黃秋生《白日青春》 張孝全《罪後真相》 游安順《一家子兒咕咕叫》 （圖片來源：台北金馬影展執行委員會） 金馬2022最佳女主角：張艾嘉《燈火闌珊》 蔡亘晏《咒》 袁澧林《窄路微塵》 劉雅瑟《智齒》 ✨得獎✨張艾嘉《燈火闌珊》 洪慧芳《花路阿朱媽》 （圖片來源：台北金馬影展執行委員會） 金馬2022最佳男配角：朱軒洋《黑的教育》 高英軒《咒》 李淳《智齒》 ✨得獎✨朱軒洋《黑的教育》 鄭東煥《花路阿朱媽》 胡智強《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳女配角：林詹珍妹《哈勇家》 ✨得獎✨林詹珍妹《哈勇家》 余香凝《緣路山旮旯》 方郁婷《罪後真相》 楊麗音《一家子兒咕咕叫》 李夢苡樺《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳新演員：胡智強《一家子兒咕咕叫》 黃歆庭《咒 》 張祖鈞《哈勇家》 周興哲《我吃了那男孩一整年的早餐》 林諾《白日青春》 ✨得獎✨胡智強《一家子兒咕咕叫》 （圖片來源：台北金馬影展執行委員會） 金馬2022最佳紀錄片：《九槍》 塵默呼吸 神人之家 大俠胡金銓 憂鬱之島 ✨得獎✨九槍 金馬2022最佳紀錄短片：《當我望向你的時候》 ✨得獎✨當我望向你的時候 打光 一邊星星 一邊海浪 庭中有奇樹 黑牆 金馬2022最佳動畫短片：《熱帶複眼》 春分 大橋遺犬 島影 ✨得獎✨熱帶複眼 魍神之夜 金馬2022最佳原著劇本：劉國瑞《白日青春》 張喆崴、柯孟融《咒》 陳潔瑤、謝惠菁《哈勇家》 ✨得獎✨劉國瑞《白日青春》 何書銘、王欣茹《花路阿朱媽》 詹京霖《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳改編劇本：歐健兒、岑君茜《智齒》 杜政哲《我吃了那男孩一整年的早餐》 ✨得獎✨歐健兒、岑君茜《智齒》 https://www.popdaily.com.tw/life/1213436 金馬2022最佳攝影：鄭兆強《智齒》 陳克勤《咒》 ✨得獎✨鄭兆強《智齒》 梁銘佳《白日青春》 蘇偉鍵《海鷗來過的房間》 姚宏易《我心我行》 金馬2022最佳剪輯：柯孟融《咒》 ✨得獎✨柯孟融《咒》 黃懿齡《神人之家》 DAVID RICHARDSON《智齒》 解孟儒、李蕙《黑的教育》 詹京霖、林雍益、陳珮盈《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳造型設計：樊仕清、陳有豐《素還真》 董彥秀、儲榢逸《咒》 施筱柔、張甫丞《查無此心》 陳怡如《一家子兒咕咕叫》 ✨得獎✨樊仕清、陳有豐《素還真》 余家安、葉嘉茵《智齒》 金馬2022最佳美術設計：麥國強、王慧茵《智齒》 ✨得獎✨麥國強、王慧茵《智齒》 陳若宇《咒》 張軼峰《一家子兒咕咕叫》 葉子瑋《查無此心》 林典右、曾豪銘、林芷蔚《素還真》 金馬2022最佳動作設計：許芳宜《我心我行》 黃偉亮《智齒》 ✨得獎✨許芳宜《我心我行》 洪昰顥《查無此心》 廖嘉升、林奎協、莊人銘《素還真》 馮推守《芽籠》 金馬2022最佳視覺效果：林嘉樂、何文洛、刁璟瑋《智齒》 黃閔彬、謝孟成、盧冠松、李哲誠《咒》 ✨得獎✨林嘉樂、何文洛、刁璟瑋《智齒》 嚴振欽《黑的教育》 楊敏杰《燈火闌珊》 金馬2022最佳原創電影歌曲：〈想知道你在想什麼〉《我吃了那男孩一整年的早餐》 〈為了妳〉《九槍》 〈烤火的房〉《哈勇家》 ✨得獎✨〈想知道你在想什麼〉《我吃了那男孩一整年的早餐》 〈在路上〉《窄路微塵》 〈永遠的所在〉《流麻溝十五號》 金馬2022最佳原創電影音樂：黃衍仁《窄路微塵》 李銘杰《咒》 ✨得獎✨黃衍仁《窄路微塵》 川井憲次《智齒》 李哲藝、林強《我心我行》 許志遠《一家子兒咕咕叫》 金馬2022最佳音效：高偉晏、李銘杰、Richard HOCKS《咒》 ✨得獎✨高偉晏、李銘杰、Richard HOCKS《咒》 Nopawat LIKITWONG《智齒 Limbo》 高偉晏、蔡篤易、鄭元凱《查無此心》 劉志強《海鷗來過的房間》 杜篤之、江宜真、陳煜杰《一家子兒咕咕叫》 金馬2022年度台灣傑出電影工作者：陳銘澤 金馬2022終身成就獎：賴成英，張照堂 第59屆金馬獎頒獎典禮資訊 時間：2022年11月19日（六） 地點：國父紀念館 轉播：臺灣電視台 台灣網路直播：MyVideo 官網：台北金馬影展 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 #2022金馬獎 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #金馬2022 #金馬59 #金馬獎 #金馬獎59 

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

情場小白必看｜盤點「這就是愛」的3種舉動～就是不說「喜歡你」！

有些人天生自帶「愛情雷達」對於「愛情來了」訊號總能在第一時間察覺，不錯失每一個戀愛的機會。但，有些人對於「愛的訊號」敏感度「極低」，在對方沒說出「我喜歡你」之前，各種心儀的明示暗示言行舉止，聽在他們耳裡或看在他們眼裡，怎麼樣都不像是「告白」，而因此讓對方誤以為「我們沒戲」，而錯失締造良緣的絕佳機會。 下面就來盤點3種『這就是愛』的舉動～ 1 ) 照三餐關心你，走到哪都有你 2 ) 有意無意的試探你，把「想我嗎」？掛在嘴邊 3 ) 找到機會就想約你，製造肢體接觸的機會 看懂這些愛的訊號，就能接住『愛神邱比特的箭』早日脫離「情場小白」的稱號啦～ #情場小白 #不說喜歡你 #戀愛攻略 #三餐問候 #想我嗎 #約會 #機會 #製造機會 #浪漫 #在一起 #popdaily #eattogether4fun 🔎延伸閱讀（戀愛話題） 📌單身行不行？就是不結婚理由大公開 📌原來變心有跡可循？盤點男人5大變心理由 📌戀愛不公開，在搞什麼鬼？拒當「地下情人」 🔎Ig @ eattogether4fun

115 年運動幣怎麼領？16 歲以上全民抽 500 元！登記時間、使用方式、可用範圍一次看懂

2026 年全民運動新時代開跑！原先限定學生族群的「青春動滋券」正式升級為 全民皆可參加的《運動幣》活動，由運動部（Ministry of Sports） 發起，全面開放 年滿 16 歲以上國人抽獎參加，每人最多可獲得500元運動幣電子抵用額度，不只能去運動、看比賽，還能補貼運動裝備費用！這篇文章幫你一次搞懂：運動幣怎麼登記、什麼時候可以用、可以用在哪裡？不只幫你動起來，也幫你把荷包顧起來！ 運動幣是什麼？和青春動滋券有什麼不同？ 「運動幣」是運動部推出的 全新運動補助方案，前身是大家熟悉的「青春動滋券」，但原本只限年輕人參與，2026 年開始，正式擴大對象至所有年滿16歲以上民眾運動幣是一種 電子形式的補助點數，可折抵運動相關費用包括：上健身房、報名運動課、買運動裝備、進場看比賽等。 誰可以領運動幣？申請資格一次看懂 只要你符合以下三個條件，就能登記抽運動幣： 運動幣是採取登記抽籤制，不是直接發送，中籤者將收到運動幣 QR Code，可於指定期間內使用。 每人可獲得多少？怎麼使用？ （圖/取自動滋網） 運動幣可以用在哪？三大使用場景推薦 運動幣用途廣泛，一共分成三大類型： 1. 做運動 適用項目包含： 最實用推薦：無論你是運動老手還是新手，都能直接省下開銷！ 2.看比賽 你也能拿運動幣去： 鼓勵大家不只動起來，也要支持體育產業！ 3. 添購運動裝備 可以用來購買： 注意：裝備類最多抵用 200 元／次，不能全額使用 500 元 2026 運動幣登記與使用時間表 登記抽籤 2026/1/26～2/8（依身分證尾數分流） 如何使用運動幣？完整流程教學 合作場館、指定活動清單可在「動滋網」查詢 店家也能參加！申請成為合作夥伴方式 有經營運動相關產業嗎？健身教室、運動用品店都能參加！從2026/1/5起可於動滋網申請成為合作店家，填寫店家資訊、通過審核即可開放QR Code抵用機制成功加入合作名單後還能獲得官網曝光與導客資源！ 運動幣登記常見問題Q&A 1. 沒有抽中可以等候補嗎？ 目前沒有候補制度，僅限中籤者領取。 2. 可以幫朋友用運動幣嗎？ 不行，限中籤本人使用。 3. 裝備類只能用 200 元嗎？ 是的，每次購買裝備類商品，最高僅能折抵 200 元。 4. 有 APP 嗎？ 使用主要透過官網平台（動滋網），無需額外下載 APP。 讓運動成為日常，讓補助真正用在自己身上！ 政府給的補助，不用白不用！運動幣不只是500元而已，更是一種「投資自己健康」的開始。不論你想養成運動習慣、進場看球、買一雙舒適的運動鞋，運動幣都能幫你省錢、輕鬆入門、享受生活！趁著開春動一波，先登記起來再說！ 潤稿編輯：#Vivy #2026年運動幣登記時間 #全民運動補助 #動滋網 #如何使用運動幣 #運動幣可用地點 #運動幣怎麼領 #運動幣是什麼 #運動部運動幣 

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