減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！

你夠了解自己的身體嗎？只要筆記人體排毒時間表，一下子就能搞懂身體中的器官如何排毒＆修復，搞懂這件事之後不管是要減重、養皮膚都可以事半功倍啊！想要擁有健康的水煮蛋肌，這篇你一定要筆記起來！ （圖片來源：＠heybiblee） ｜5:00-7:00 大腸｜ 身體沒有進行排毒和修復時，毒素累積會造成長痘與色斑問題，所以這段時間盡量進行排便是最佳時機，時間越晚累積的毒素就越多。如有便秘的狀況多補充粗纖維食物，如：麥片或全麥麵包。 延伸閱讀：韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ ｜7:00-9:00 胃｜ 是必須吃早餐的時間，可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，平時可以多泡一些紅茶蜂蜜水。 延伸閱讀：洗臉水加牛奶或蜂蜜會變美？仙女們從洗臉就跟你不同，看紫棋的Ｑ彈肌膚我是信了！ （圖片來源：pinterest） ｜9:00-11:00 脾臟｜ 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這個時間是修整脾臟的時機，切勿過度用腦對脾臟造成傷害，運用輕柔的音樂緩解緊張及壓力。 延伸閱讀：仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ ｜11:00-13:00 心臟｜ 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，比如桂圓可以補脾益心。 ｜13:00-15:00 小腸｜ 起身做一些簡單的運動，踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。吃飽別急著倚著不動！ ｜15:00-17:00 膀胱｜ 這段時間分段式的多喝水，不要一下子喝完。也可以飲用助於排毒的茶飲幫助體內毒素代謝排出。 ｜17:00-19:00 腎臟｜ 為一天當中最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。晚餐可以吃黑木耳與海帶補腎兼排毒。 ｜19:00-21:00 心包｜ 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 ｜21:00-23:00 淋巴、內分泌系統｜ 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。 （圖片來源: locari） 接下來23:00-1:00 肝臟排毒、1:00-3:00 膽排毒、3:00-5:00 肺排毒，都需要在良好的睡眠下進行排毒，所以才説晚上10:00-凌晨2點不僅是身體排毒的黃金時段，同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法！ 維持健康美麗沒有捷徑，唯有培養良好的生活習慣才能真正活出令人稱羨的好身材好容貌，早睡絕對是件不容易的事，睡前吃些有益睡眠的食物，比如核桃或一杯熱牛奶，做些瑜伽動作在睡前伸展一下也是不錯的選擇。 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #全麥麵包 #喝水 #喝水減肥 #喝水變瘦 #按摩 #排毒 #排毒按摩 #淋巴按摩 #漂亮 #瘦身 #粗纖維飲食 #蜂蜜水 #身體排毒 #身體排毒週期 #運動 #飲食 #麥片 

一秒變韓妞？超可愛韓文顏文字複製起來！生氣、難過、開心、驚訝通通有！

現在大部分人的手機鍵盤都有emoji、顏文字可以直接選用。但是最近有更可愛的符號選擇跟大家說！就是「有韓文字組成的顏文字」！韓文是用符號組成的文字，每一個符號都長得不一樣可以任意拿來搭配組成顏文字。像是常見的「ㅎㅅㅎ」就是用韓文組成的。現在馬上推薦給你們更多，要記得複製起來使用喔！ 韓文顏文字庫 📍難過 ㅠㅅㅠ ㅠㅇㅠ 눈 _논 순_순 ㅍㅅㅍ ㅜㅜ ㅠ ㅠ ㅜ.ㅜ ㅠ.ㅠ ㅠ_ㅠ ㅜ_ㅜ ㅜㅡㅜ ㅠ-ㅠ ㅜ-ㅜ ㅠㅁㅠ 📍驚訝 ㅇㅅㅇ ㅅㅁㅅ ㅅㅇㅅ ㅇㅍㅇ ㅎㅂㅎ ㅇㅁㅇ ㅇㅅㅇ;; (OㄱO) ㅎㅁㅎ ㄴㅇ.ㅇㄱ ㄴㅇㅁㅇㄱ 📍厭世 ㅎㅅㅎ ㅎㅡㅎ ㅡㅅㅡ ㅎㅅㅎ ㅡㅡ;; (ㄱ3ㄱ) (*ㅡ3ㅡ*) 📍呆滯 ㅇ.ㅇ ㅂㅇㅂ ㅡ.ㅡ ㅡ,.ㅡ ㅡ..ㅡ;; 📍肚子餓 ㅇㅠㅇ 📍呵呵 ㅎㅎ 📍開心 ^ㅁ^ ^ㅇ^ ^오^ ^모^ ㄴ(>▽< )ㄱ=3=3=3=3=3 📍瞪人 (ㄱ_ㄱ) (ㄱ-ㄱ) (ㄱ.ㄱ) (ㄱ0ㄱ) 📍生氣 ♨ (⊙ㅃ⊙) 🔥 (⊙ㅃ⊙) 以上大家可以複製起來使用！讓聊天室變得更可愛！ 韓文鍵盤推薦 如果內建沒有韓文鍵盤也不用擔心！這邊有兩個鍵盤推薦給你們使用，不過編輯覺得內建的鍵盤還是必較好用，如果有一定要優先選擇內建的鍵盤呦！ 韓文鍵盤推薦：Korean Keyboard 推薦指數：★★★★ 點擊下載 韓文鍵盤推薦：Korean Emoji Keyboard 推薦指數：★★★ 點擊下載 韓文鍵盤內建教學 ios系統 接下來我們也告訴大家ios的內建韓文鍵盤要怎麼新增，還不會的一起來學吧！ 首先點開設定 ➡️一般➡️ 鍵盤➡️ 鍵盤 ➡️ 新增鍵盤 ➡️ 韓文 超簡單的幾個步驟而已一起擁有韓文鍵盤吧！ 韓星愛用顏文字 韓星愛用顏文字1：ㅠ ㅠ 📍李惠利 韓星愛用顏文字2：ㅜㅜ 📍李惠利 韓星愛用顏文字3：ㅎㅎ 📍ITZY-申有娜 📍崔藝娜 以上就是這次的韓文顏文字。希望大家會喜歡這些文字們！其實如果你很喜歡韓文的符號也可以自己用鍵盤拼湊看看，搞不好你也能創造出屬於你自己的韓文顏文字呦！ 延伸閱讀 👉顏文字全在這！「開心、哭、害羞」表情複製懶人包，讓對話變得生動可愛！ 👉「顏文字」永不退流行！手機內建教學+三大App推薦，快收下最夯顏文字大全懶人包！ #撰文編輯：ruby #鍵盤 #韓文 #韓文鍵盤 #韓文顏文字 #顏文字 

告別惱人雙下巴！四步驟「小V臉養成術」，練出精緻下顎線！

肥胖、肌肉鬆弛、長期低頭玩手機或是用電腦，都會容易導致雙下巴的形成！顯得脖子短，臉看起來超級大！除了化妝可以讓臉變小以外，當然最主要的還是將雙下巴根除！今天教大家簡單的雙下巴消除運動，只要四步驟，讓你也能輕鬆擁有緊緻小顏～ 👉🏻重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ 消除雙下巴第一步 脖子支撐著5公斤重的頭部！再加上現代人經常低頭用手機，或是因為工作對著電腦一整天，造成脖子肌肉很大負擔，因而養成雙下巴！首先我們要將頸部肌肉放鬆，才能讓後續按摩運動達到更好的效果，使用食指及姆指，輕輕捏壓頸部，從左至右，或右至左都可以，記得不要放過任何一處！ （圖片來源：小紅書彩允Unee） 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 消除雙下巴第二步 這個動作很簡單，只要使用拇指按壓下巴，感覺臉部微微痠痛即可！這個動作可以幫助下巴恢復緊實，達到小臉效果～ （圖片來源：小紅書彩允Unee） 👉🏻不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！ 消除雙下巴第三步 將雙手放在身後交叉，將手往上抬，並將臉向著天花板做嘟嘴的動作！這個動作可以馬上感受到下巴處正在發力，對於瘦雙下幫的效果非常好～ （圖片來源：小紅書彩允Unee） 👉🏻雙下巴OUT！就跟著韓妞做這項瘦臉小運動，變身為V臉美人吧！ 消除雙下巴第四步 這個動作一定要搭配乳液、乳霜一起使用，否則皮膚容易因為摩擦而受傷！用食指和拇指夾住下顎，從下巴處慢慢提拉到耳朵，一樣有微微酸痛感就可以了～幫助臉部線條更明顯，還有小V臉的效果！ （圖片來源：小紅書彩允Unee） 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 是不是真的超簡單啊～每天只要四步驟，花少少時間就能達到緊緻小臉、瘦雙下巴的效果！沒有了雙下巴，臉會看起來更小巧、精緻，穿什麼衣服都會很好看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 看更多美妝排行榜：bit.ly/2YegNUC 撰文編輯#Chia #下顎線 #在家運動 #妝漂亮 #小V臉養成 #瘦臉 #瘦身 #緊緻小臉 #雙下巴 #雙下巴消除 

台北夜景看膩了？2024新北夜景Top10推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉

住在大台北地區的朋友或是情侶，是不是常常覺得夜景都看膩？市區的景觀餐廳又貴桑桑！大家免擔心，今天打卡編推薦大家10個新北夜景地點，不管是跟曖昧對象想要感情增溫或是情侶約會，絕對會讓對方開心，現在就趕快來看看有哪些極美的新北夜景景點，趕快往下看文章吧！ 新北夜景推薦1：烘爐地 編輯推薦：★★★★ 新北知名的土地公廟烘爐地，位在中和南勢角上，因廟的位置左右兩側各有突出的小山頭，三足鼎立，形狀像是烘爐，故名為烘爐地。有很多人會來求個好運、求財運，求好運時可以到走到主殿旁邊有一個景觀台，可以眺望新北以及台北的夜景，天氣好時可以看到美麗華的摩天輪呢！ https://www.instagram.com/p/ByQO2LHhCi3/ Info. 地址：新北市中和區興南路二段399巷160-1號 新北夜景推薦2：基隆山 編輯推薦：★★★★★ 基隆山位於新北市的瑞芳區，海拔差不多580多公尺，是獨立高聳的小山，而早期也是航海很重要的地標，從基隆山的位置可以看得到八斗子、和平島海岸線與九份的景色，沿著基隆山步道走上山頂大概30分左右，到山頂上看到這一片夜景都值得了！ https://www.instagram.com/p/Cexq83lpWMZ/ （圖片來源 臉書粉專 彭勤硯 Eddie•Photography） https://www.instagram.com/p/B675-rrJCu1/ Info. 地址：新北市瑞芳區九份基隆山(隔頂停車場旁) 新北夜景推薦3：獅球嶺砲台 編輯推薦：★★★★ 獅球嶺砲台的入口非常特別，它的入口位於中山工速公路起點、大業隧道前的叉路，從岔路進去就會到了！獅球嶺砲台以前是為了鞏固北海岸的海防所建立，現在被列為第三級古蹟，且獅球嶺砲台位在基隆港最南端的高點，地理位置優勢，可以清楚看得到基隆的景色。 Info. 地址：基隆市仁愛區獅球路 👉別再去廟口夜市人擠人！2021基隆夜景推薦TOP7，獅球嶺砲臺、容軒步道這些你都去過了嗎？ 新北夜景推薦4：九份老街 編輯推薦：★★★★ 很多人都會在早上的時候到九份，吃吃老街美食，下午坐在茶樓喝喝茶，或是從事登山活動～但其實晚上的九份特別迷人你知道嗎？暈黃的燈光在九份老街裡一盞盞亮起，沿途有滿滿的紅燈籠高高掛著，許多觀光客更是慕名而來～有如過年的氣氛，從山下往上看起九份就像是山中的黃金閃爍著呢！ Info. 地址：新北市瑞芳區基山街167號 新北夜景推薦5：板橋新月橋 編輯推薦：★★★ 新月橋為連接新莊與板橋的人行步道，全長一共1133公尺，可以讓大家可以散步走到新莊或是板橋。而橋上也有許多景觀設計，讓行人散步時可以看看一些設計裝置，還有橋上的風景，中間還有設幾處可以讓行人休息的地方。 https://www.instagram.com/p/BlzEllYDX5t/ 此外，在中間還有一顆月亮落在橋上，是去年光雕展時設計的超級月亮，十分逼真，不少人在月亮前拍下浪漫的背光照呢！ Info. 地址：新北市板橋區環河道路 新北夜景推薦6：貓空 編輯推薦：★★★★ 由於台北是屬於盆地地形，四面環海，貓空是台北賞夜景的其中之一，地勢高也沒有其他遮蔽物阻擋，很多人會去搭纜車到達貓空，傍晚的時候可以喝個下午茶，看著夕陽慢慢落幕，整個台北、新北的建築物燈光亮起，不輸給其他地區的百萬夜景！ Info. 地址：台北市文山區老泉街 45巷27-1 號 新北夜景推薦7：三峽鳶山 編輯推薦：★★★★ 鳶山位在新北市三峽區是北部的熱門打卡景點，近三峽老街，交通很方便，車子還可以開到登山口，只需要步行5~10分鐘就可以登道山頂，非常輕鬆！不用花很多的體力就可以抵達，而眼前的景色很遼闊，北二高的車流也看得一清二楚。 Info. 地址：新北市三峽區鳶峰路 👉【三峽一日遊12大人氣景點】還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇吧！ 新北夜景推薦8：大同山景觀臺 大同山景觀臺有樹林後花園之稱，可以眺望樹林、板橋、新莊、土城的風景，如果天氣好的話還可以看得到台北市區的風景，景觀台位在產業道路旁，沿路都有路燈，安全性很高。假日的時候人潮會比較多一些，車子可能要停在稍微遠一點的地方再走過去會比較好，看到一大片夜景的那一刻會讓人覺得超放鬆～非常療癒啊！ Info. 地址：新北市樹林區大同山 新北夜景推薦9：水碓景觀公園停車場 編輯推薦：★★★★ 水碓觀景公園是沿著五股的山坡築建的步道，一層一層的往上，一共有十層景觀。而每一層都會有數字，每一個數字都有不同的造型，大家可以慢慢散步走到第十層，而第六層是中央景觀台是最佳的景觀位置，眺望新北市景，一覽無遺。 Info. 地址：新北市五股區外寮路2號 新北夜景推薦10：新莊中港大排 編輯推薦：★★★ 經過整治後的中港大排，是新莊在地人休假、飯後的熱門散步景點，每年的元宵燈會還會舉辦「光雕展」由河川整治後的水域生態作為發想，將裝置藝術結合燈飾光影效果，坐鎮在中港大排河廊各處，變成不論白天或夜晚都吸睛度滿分的浪漫打卡景點，不必跑去大型燈會人擠人，在新莊吃完晚餐就能在璀璨燈海下漫步。 https://www.instagram.com/p/CaeBVnhJpW3/ https://www.instagram.com/p/Bp0ecTCnfSt/ Info. 光雕展期：2/10～3/26 亮點時間：每日17：00～00：00 地點：新北市新莊區中港大排 這幾個景點大家都收到清單裡了嗎？找一天帶另一半來一場浪漫的約會吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀：更多新北夜景相關文章 👉晚上的九份怎麼玩？2023「九份夜景」推薦TOP8，別只知道阿妹茶樓啦！ 👉2023全台絕美夜景特搜Top9！七夕浪漫約會好去處，快叫男友帶你去！ 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 👉別再說新北無聊！中永和約會景點TOP10，新北最浪漫的情侶約會地點大公開 👉周末就是想要約會又不想跑太遠！小清新的約會提案準備給你，別說打卡編不貼心～ 撰文編輯 #山哥 #三峽鳶山 #九份老街 #基隆山 #夜景 #大同山景觀臺 #新北夜景 #新北夜景推薦 #新北景點 #新莊中港大排 #新莊新月橋 #水碓景觀公園 #水碓景觀公園停車場 #烘爐地 #獅球嶺砲台 #約會 #貓空 

沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 2019已經過了一半，今天替大家整理了2019到目前為止的熱銷唇膏，即是上半年度關注度最高、被搶翻天的超級熱門色號，從專櫃到開架款都有，快來看看你化妝包裡總共中了幾支吧！如果還沒有擁有它們的女孩們，快把色號抄起來～ 延伸閱讀：今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！ 專櫃 1.M.A.C＃921 M.A.C絲柔粉霧唇膏一直都是非常受歡迎的系列，其中的＃921更是超溫柔豆沙色，還可以直接當作腮紅使用，非常推薦大家入手這支色號！ 延伸閱讀：2019唇色好暖心！這個＃蜜桃烏龍記起來，想當個人見人愛的個性女孩就靠它！ 2.YSL＃617 YSL奢華緞面水光染唇釉才剛釋出就受到熱烈關注，也因為超高的詢問度提早上市！超級水潤的輕薄質地同時具有微染唇的效果，而受到編輯們暴風式認證的＃617永浴愛河，真的是超美超顯白的色號，試擦的瞬間真的有種此生錯過它絕對會哭死的感覺啊！ 延伸閱讀：【2019專櫃新品搶先看】迷你版M.A.C子彈唇膏、GA限定奢華金包裝、YSL升級版顯白唇釉，千萬不可錯過！ 3.Giorgio Armani ＃205 唇膏界超狂霸主Giorgio Armani繼去年最美爛番茄色缺貨王#405爆紅後，今年再推奢華絲絨訂製唇萃絕美紅棕色號#205、暱稱小胖瓶的奢華訂製柔霧唇露#200（韓國限定上市），更被韓妞認證是超越#405的超顯白色號啊！ 延伸閱讀：比缺貨王爛番茄#405還美！GA再推全新超顯白紅棕姐妹色，＃205＆＃200必須筆記起來！ 4.蘭蔻水唇膏＃168 今年唇彩趨勢的就是水潤唇！蘭蔻水唇膏的玫瑰金管身完全大大地滿足了少女心啊！因為添加玫瑰精油，更能夠維持唇部的滋潤，而這支＃168顏色偏蕃茄橘紅，搭配水潤的質地，不但顯白又能夠打造出嘟嘟唇的妝感，無論是買來自己擦或送人都很適合！ 延伸閱讀：今夏斬男必備色！鮮嫩欲滴的糖葫蘆唇彩，美到讓人忍不住想一口吃了！ 5.CHANEL晶亮水唇膏＃68 CHANEL這款COCO晶亮水唇膏全系列質地超潤、選色也毫無廢色，無論是外型質感與妝感都超棒！＃68 這支看起來雖然偏正紅，但因為質地水潤的關係，擦起來並沒有那麼高調，反而是很自然的血色唇，顯白又滋潤、喜歡紅唇的女孩們千萬不可錯過！ 延伸閱讀：這幾個數字記起來！SNS熱搜顯白色＃617、＃177、＃923，我通通收了！ ＃開架 1.Innisfree 黑管＃10 韓妞們SNS瘋狂洗版的黑管唇膏，其中這支超服貼粉漾唇膏的＃10 真的巨顯白好看，一年四季都可以擦，薄擦是自然血色感、秋冬時則可以厚擦，而且磁釦式的蓋子也不會發生脫落的窘境，真的必收啊！ 延伸閱讀：【6月開架新品】2019最新最快的美妝保養開箱資訊！持續更新中，想買什麼看這篇準沒錯 2.excel #GB06 Excel唇膏＃GB06 水潤光澤加上滑順飽和的色彩，也是開架必收唇膏之一！ 無論是從內在或沈穩的黑金外殼包裝，都非常有質感，甚至還被日妞們稱為平價版SUQQU！ 延伸閱讀：紅唇也能很溫柔！讓少女也能駕馭的「輕紅唇」提升你的女子力，同場加映唇妝小技巧！ 3. 3ina＃114 繼先前爆紅款唇釉溫柔奶茶棕紅色＃114後，3ina再推同色號家族唇膏版本，擦上後真的超顯白又有氣質啊！ 延伸閱讀：能省一筆是一筆！專櫃開架平價版春夏色系來了！好物永遠不嫌多～ 4.Maybelline ＃518 這支Maybelline極綻色緞光絲柔唇膏，帶橘紅調的＃西柚磚紅 也是顯白唇膏的選擇之一，微霧滑順不顯唇紋的質地也是它很受歡迎的主要原因！ 延伸閱讀：化妝包裡不可能只有一支！盤點CP值超高的MAYBELLINE唇彩系列，從唇膏到唇釉你最愛哪支？ 5.heme精萃水亮唇膏 ＃03、＃04 今年大勢水光感唇膏絕對必須要擁有至少一支！台灣開架自品牌heme的精萃水亮唇膏又被稱為「爆水唇膏」，受到最多人推薦的色號就是＃03奶茶可可色和#04爛蕃茄紅，就連編輯自己也是超級喜歡啊！ 延伸閱讀：2019本季開架唇彩必買指南！RLBB進階版＃冷淡玫瑰，居然意外顯白！ 以上，這幾款唇膏熱門色號你擁有幾支呢？如果有其他推薦的色號也歡迎來波波妝漂亮IG找我們玩！只能說女人的唇膏永遠不嫌多啊～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>這幾個數字記起來！SNS熱搜顯白色＃617、＃177、＃923，我通通收了！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ #2019彩妝 #2019彩妝推薦 #2019必買 #2019必買彩妝 #2019必買開架彩妝 #Heme #Innisfree黑管 #MAC #MAC唇膏推薦 #Maybelline #ysl617 #唇膏 #奶茶色 #專櫃唇膏 #專櫃彩妝 #彩妝 #漂亮 #蘭蔻168 #西柚磚紅 #開架唇膏 #開架彩妝 

2024東京「澀谷」逛街地圖！最新人氣地標＆迪士尼專賣店，必逛必吃懶人包！

東京澀谷是流行時尚與娛樂商圈的重要指標，而澀谷最具代表性的「世界最繁忙十字路口」和「忠犬八公銅像」更是各國旅客朝聖首選！大家對澀谷的印象除了澀谷109之外，還有什麼是前往澀谷不可錯過的呢？今天編輯幫大家整理出澀谷的必逛必吃的清單，收藏起來一一去踩點吧！ 澀谷必逛1. 澀谷Scramble square 東京最新開幕的澀谷Scramble square商場，完全就是現在澀谷最熱門的地方！總高度達230米，47層的商場規劃裡，從2樓至14樓將是超大型購物商場，包括美食、時尚、美容盡在其中，直接連結澀谷站，交通便利絕對是優勝之處！最大的看點是頂樓的「SHIBUYA SKY」360度展望台，讓你從澀谷高空欣賞東京的夜景！ 官網： 營業時間：10:00-21:00 澀谷必逛2. It’s demo It’s demo在日本有很多分店，東京都裡就有20間分店，澀谷這一間有兩層樓，裡面滿滿的美妝、保養品、藥妝還有很多聯名商品，可以滿足女孩們買藥妝的心情啊～日本最新的商品這裡面幾乎都可以買得到，這根本就是要燒光大家的荷包啊～聖誕節最新的是奇奇蒂蒂聯名，是不是要搶一下！ 官網： 營業時間：10:00～22:30 澀谷必逛3. Disney store 澀谷是Disney store的第一間店，入口處的外觀是一座城堡，非常好認得！總共有四層樓，裡面商品也非常齊全，如果計畫要去迪士尼樂園玩的朋友，可以來澀谷的迪士尼商店過過癮！除了外觀門口是城堡，裡面的造景也是非常可愛！不管是迪士尼樂園還是迪士尼商店都不會讓大家失望呀～ INFO. 官網：Disney Store 營業時間：平日11:00-20:00/假日10:00~20:00 地址：東京都澀谷區宇田川町20-15 澀谷必逛4. 澀谷109 澀谷109在1979年開幕一直以來就成為流行尖端的開發，受到日本年輕女孩的愛戴，之後有許多觀光客、模特兒等等都來造訪這裡。一共有10層樓，主要店家是女裝、女鞋、飾品、雜貨等等，因為商品非常豐富多樣，所以很多觀光客都會來這裡購物喔！ INFO. 官網：澀谷109 營業時間：10:00-22:00 地址：東京都澀谷區道玄阪2-29-1 澀谷必逛5. PARCO 澀谷PARCO也是必逛百貨的其中之一啊！裡面有很多主題餐廳和動漫相關的店家，PARCO澀谷店為了要改建計畫在2016年的8月時宣布暫停營業，不過已經在2019年底重新開幕啦！裡面不僅有各種知名品牌，還有任天堂和寶可夢中心真的非常好逛啊！ INFO. 官網：澀谷PARCO 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区宇田川町15-1 澀谷必吃1. 美登利壽司 美登利壽司是一間高CP值的壽司店，食材很新鮮，而美登利有兩種形式，一種是點餐的方式，一種是迴轉壽司，而迴轉壽司是美登利的新品牌「美登利活迴轉壽司」，兩間店到了中午時段會有很長的人潮，大家可以盡量避開人潮，才不會等候太久喔！ INFO. 官網：美登利壽司 營業時間：11:00-22:00 地址：東京都渋谷区道玄坂1-12-3 澀谷必吃2. らーめんはやし 這一間拉麵店らーめんはやし在澀谷佔有一席之地，店裡只有分三種拉麵，店內的麵條採用小麥製作粗麵，跟以往粗麵條的口感不太一樣，湯頭有放一點柚子皮在裡面，喝起來有柚子的清香，不會太過於油膩，逛街完可以來上一碗拉麵喔！ INFO. 官網：らーめんはやし 營業時間：11:30-15:30(週三、日休息) 地址：東京都渋谷区道玄坂1-14-9 ソシアル道玄坂1F 澀谷必吃3. 山本のハンバーグ 日本人非常喜歡吃漢堡排，就連牛排店裡都會賣漢堡排，每一個日本媽媽的拿手菜。而這一間主要是漢堡排為主的餐廳，顛覆日式漢堡排的印象，各種不同的料理方式，是本店的主要特色！而只要點一份套餐白飯與湯都可以無限續碗喔～ INFO. 官網：山本のハンバーグ 營業時間：11:00-22:00 地址：東京都渋谷区恵比寿4-23-12 茗荷原ビル1F 澀谷必吃4. 鳥竹 鳥竹是老字號的串燒店，一進店就可以聞到濃郁的香氣，午間時段的人氣餐點是烤雞串丼，上面有三串烤雞肉配上日本米，很快就可以把一大碗的飯吃光，好享受啊～晚餐時可以體驗日本居酒屋，來一杯啤酒也非常搭喔！ INFO. 官網：鳥竹 營業時間：12:00-23:30 地址：東京都涉谷區玄坂1-6-1 澀谷就是這麼多采多姿的地方，除了爆買之外，記得也要順便去吃美食喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉澀谷「宮下公園MIYASHITA PARK」 👉2023東京8個新景點 👉2023東京8大商場推薦 ##日本精選 #disney store #it’s demo #Nintendo TOKYO #PARCO #らーめんはやし #山本のハンバーグ #日本 #東京關東 #澀谷 #澀谷109 #澀谷Scramble square #澀谷美食 #澀谷逛街 #美登利壽司 #美食 #逛街 #鳥竹 

認識AV女神「安齋拉拉」！神之乳三進三出AV界，宇都宮しをん、RION名字只是代號？

老司機話題時間又來啦！今天要和大家介紹一位三進三出AV界的神秘AV女優，你可能聽過「宇都宮しをん」或是「RION」，近年的話則是以「安齋らら」最為人熟知，其實都是同一位。安齋拉拉擁有甜美臉蛋、魔鬼身材，還被譽為「神之乳」，現在就一起來看看關於安齋拉拉的5件事吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 安齋拉拉（安齋らら）基本介紹 1994年3月1日出生，京都府人。目前大家熟知的「安齋拉拉」是在2013年9月7日以「宇都宮しをん」之名出道，不僅闖進銷量排行榜，甜美臉蛋＆擁有J罩杯的魔鬼身材更是大家注目的焦點！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 安齋拉拉（安齋らら）奇聞軼事1.剛出道就拿下「月間女優」與「月間DVD」雙料冠軍 當時她以「宇都宮しをん」名義出道時，就一舉拿下了「DMM」所公布的2013年下半年銷售排行榜「月間女優」與「月間DVD」的雙料冠軍，太厲害啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 安齋拉拉（安齋らら）奇聞軼事2.神級不科學身材，被稱為「神之乳」 由於安齋拉拉身材實在誇張到不科學，甚至還被質疑是不是有做過醫美，但後來證實了是純天然啦！如此神級的身材，還有人說「一樣身材的沒她正，一樣正的沒她身材」呢！ 安齋拉拉（安齋らら）奇聞軼事3.三進三出AV界，一回歸就人氣巔峰 以「宇都宮しをん」之名出道，後來以「安齋らら」推出寫真集後暫別AV界；2015年改名為「RION」回歸，並拿下2015下半年AV女優排行冠軍；之後2019年改以「安齋らら」名義再度出道，這是她第三次回來AV界啦！每次都突然引退、又突然復出，但人氣依舊不滅！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 安齋拉拉（安齋らら）奇聞軼事4.總是無預警消失，社群帳號也一併刪除 由於安齋拉拉總是無預警地消失，甚至在2018年8月6日同時刪除她的Twitter和Instagram帳號，讓粉絲總是摸不著她的動態。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 安齋拉拉（安齋らら）奇聞軼事5.行蹤非常神秘，也很少接受訪談 不只有刪除社群帳號讓人摸不著頭緒，安齋拉拉至今也鮮少接受訪談，大家對於她的私生活更是一知半解，只有出新作品時才會有相關消息，真的非常神秘。 安齋拉拉自 2022 年 3 月拍攝最後一部作品後便鮮少露面，直到 2023 年 4 月，日本經紀公司「8MAN」透過推特宣布，她將回歸推出全新寫真集，引發粉絲期待。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2024 年 4 月，LOVIN’ YOU 推出的商品《Lovin’ You Phoenix》中，不僅邀請到人氣女優つばさ舞與八蜜凛參與拍攝，安齋拉拉的驚喜現身更讓粉絲驚喜連連。雖然她已久未在螢光幕前露面，但人氣依然不減當年，官方預購一公布便迅速售罄，在網路上掀起熱烈討論。 （圖片來源：LOVIN’ YOU OFFICIAL X） （圖片來源：LOVIN’ YOU OFFICIAL X） 安齋拉拉目前還未重新開設社群帳號，如此行蹤神祕的她，各位老司機只能乖乖等待她出新作品來支持她啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日媒票選「現役AV女優人氣排行榜」榮登第一名寶座竟是她！ 👉日本AV女優「葵司」8件奇聞軼事！最適合水手服的娃娃臉女優，與「嵐」戀愛傳聞遭到謾罵？ 👉AV美腿教主橋本有菜9個奇聞軼事，次世代的直球偶像出道前期曾爆冷封后？ 撰文編輯 #Kokoro #AV女優 #RION #一樣身材的沒她正一樣正的沒她身材 #宇都宮しをん #安齋らら #安齋らら基本介紹 #安齋拉拉 #安齋拉拉代表作 #安齋拉拉個人介紹 #安齋拉拉出道 #安齋拉拉基本介紹 #安齋拉拉改名 #安齋拉拉經歷 #安齋拉拉話題事件 #安齋拉拉趣事 #安齋拉拉身材 #日本AV女優 #月間DVD #月間女優 #神之乳 #神之乳安齋拉拉 #神秘AV女優 #色色話題 

天生小眼又怎樣！超基礎『大眼眼妝畫法』教學，沒對比真的沒傷害啊～

每次畫完眼影加上眼線卻發現眼睛只稍微變大一點點嗎？相信這是許多剛開始接觸化妝的新手或者不常化妝的人的心聲！繁瑣的步驟對於新手，反而是增加化妝的難度與精緻度，所以今天就要來教大家注意3個重點就能放大雙眼的眼妝畫法！既簡單又省時，絕對新手友好，趕緊接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1265033 重點1.眼瞼下至 如果只畫基礎的眼妝就放大效果來說是非常有限的，這時我們可以畫眼瞼下至來放大雙眼！先從眼球下方向外畫出下至眼線，眼尾的地方不閉合，使用遮瑕膏提亮留白部分，這樣就畫好下至眼線～眼睛是不是放大的很自然呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264040 重點2.天生般臥蠶 畫好眼瞼下至後如果少了臥蠶，就好像吃雞排少了珍珠奶茶一樣XD，兩個應該配在一起變成靈魂組合！先微笑並找到臥蠶的位置，使用眉筆或修容刷沾取修容粉加深臥蠶的陰影，在用小一點的刷子把線條暈染的自然些，可以再用細緻的珠光打亮臥蠶前半段！這樣就擁有宛如天生般的笑眼感臥蠶～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1261573 重點3.自然開眼頭 喜歡有氛圍敢的人也絕對不能缺少這個步驟啦～小小一筆卻影響很大哦！可以用粉棕色、酒紅色，任何貼近眼角內膜的顏色都可以～畫在內眼角前半的下眼線，加深內眼角後眼神會變得更加深邃清晰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1260586 對比照 這樣一對比之下真的差很多呢！該畫的地方都有畫，卻不會讓人覺得妝感太濃～而且乍看之下很像虛擬人物才會有的眼睛呢！ （圖片來源：小紅書猫抖抖） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1250854 以上就是超基礎大眼眼妝畫法～簡單3個重點就能完成，自然又省時間！明天的眼妝就試試看這個吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1249758 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼妝 #眼妝教學 #眼妝畫法 

2024日本「AFURI阿夫利」踩點地圖！必吃柚子鹽拉麵，全日本17家AFURI拉麵整理！

東京超有名的AFURI阿夫利拉麵，以清爽的柚子湯頭一砲而紅，完全成為大家去日本的必吃拉麵，而AFURI阿夫利也逐漸拓展分店地圖，編輯為大家整理了全日本的AFURI阿夫利的分店資訊，不想排隊也可以避開熱門分店，如果行程允許一定要順便去吃一碗柚子鹽拉麵啊！ （圖/AFURI） 1.神奈川ZUND-BAR 交通便利度：★★★ AFURI店名的由來，是因為店家使用了來自神奈川県丹沢山系東邊一座稱為「阿夫利山」的泉水，因此取名為AFURI。而這家位於神奈川的ZUND-BAR正是2001年開幕的首間本店，店內不僅裝潢特別，就連拉麵碗都和一般分店不一樣，完全是非常值得朝聖的景點啊！ https://www.instagram.com/p/CrlNY_-LOhE/?carousel_share_child_media_id=3090935604925411271_56858130546 INFO. 地址：神奈川県厚木市七沢1954-7 營業時間：週一～週五11:00～21:00、週末 9:00～21:00 2. AFURI 恵比寿 交通便利度：★★★★ 2003年東京一號店位於惠比壽，採取了開放式廚房、吧檯座位，為的就是提供給更多客人享受，而且外觀設計超時尚，讓人無法想像這是一家拉麵店！招牌上的小山就是阿夫利山，拍起來也超可愛！如果人在惠比壽絕對要去吃吃看！ INFO. 地址：東京都渋谷区恵比寿1-1-7 117ビル 1F 營業時間：11:00am～5:00am 全年無休 3. AFURI 原宿 交通便利度：★★★★★ 位在原宿車站附近走路約五分鐘就可以抵達的地點，適合在逛完竹下通後來填飽肚子，完全是旅人朝聖首選，而店外設計依舊是走一個時尚感，店內只有吧檯座位區呦！ INFO. 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1 グランデフォレスタ 1F 營業時間：11:00～23:00 全年無休 4. AFURI 中目黒 交通便利度：★★★★★ 就位在中目黑車站旁隔壁大樓，低調的招牌只有英文設計，中目黑散策後來一碗再適合不過！除了吃拉麵之外，別忘記也要點一杯Afuri 柚子highball 也是大家推薦！ INFO. 地址：東京都目黒区上目黒1-23-1 中目黒アリーナ 1F 營業時間：11:00～23:00 全年無休 5. AFURI 麻布十番 交通便利度：★★★ 大大的招牌寫著阿夫利，成為一個拍照景點！儘管身在大樓內，還是可以輕易看到，除了拉麵之外適合炎熱夏天的沾麵也是很好的選擇，搭配啤酒光看就很消暑了！ INFO. 地址：東京都港区麻布十番1-8-10 營業時間：11:00～23:00 全年無休 6. AFURI 六本木交差点 交通便利度：★★★★ 除了招牌的柚子鹽口味拉麵之外，現在也有數量限定的大葉香雞梅鹽拉麵，比起平常的麵更細，湯頭也是走清爽路線，推薦給喜歡嚐鮮的人。 https://www.instagram.com/p/Ct_tKqPPjmu/ INFO. 地址：東京都港区六本木4-9-4 UFビル4 1F 營業時間：週一～週四 週日11:00am~23:00am、週五～週六 11:00am～5:00am 全年無休 7. AFURI 六本木ヒルズ 交通便利度：★★★★★ 就位在六本木ヒルズ的地下一樓，超適合逛完展覽看完東京夜景之後來吃！ INFO. 地址：六本木ヒルズメトロハット/ハリウッドプラザ B2F 營業時間：11:00am～23:00pm 全年無休 8. AFURI 三軒茶屋 交通便利度：★★★★ 每家店的招牌還有入口都有不同的風格，也因此很適合每家都拍照打卡記錄一下，三軒茶屋也是很多人會來的觀光景點，有機會可以來試試啊！ INFO. 地址：東京都世田谷区三軒茶屋2-12-11 營業時間：11:00am～23:00 全年無休 9. AFURI 新宿ルミネ 交通便利度：★★★★★ 除了拉麵之外，超適合夏天的沾麵也是必點必吃的！清爽的口味讓炎炎夏日也可以吃得開心沒負擔，在新宿LUMINE地下二樓，逛街逛累就來這裡補充體力吧！ INFO. 地址：東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ1 B2F 營業時間：11:00am～22:00pm 全年無休 10. AFURI 横浜ジョイナス 交通便利度：★★★ 其實橫濱也有AFURI分店，有去橫濱玩的人可以順便排進行程裡喔！ INFO. 地址：神奈川県横浜市西区南幸1-5-1 横浜ジョイナス B1F 營業時間：11:00am～23:00pm 全年無休 11. AFURI 横浜ランドマークタワー 交通便利度：★★★ 位在橫濱的地標大廈，可以在69樓的展望台看完夜景之後再到B1吃AFURI ，就是一個完美行程！ https://www.instagram.com/p/BoRZkDjg_66/?carousel_share_child_media_id=1878394839763834016_1717866530 https://www.instagram.com/p/BqpZaIJBkDN/?carousel_share_child_media_id=1921176921539261762_200688092 INFO. 地址：神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1 横浜ランドマークタワー 1F 營業時間：11:00am～22:00pm 全年無休 12. AFURI二世谷 交通便利度：★★★ 目前北海道的唯一分店位於二世谷，冬天在寒冷的雪國來碗暖呼呼的清香柚子鹽拉麵再適合不過了！ INFO. 地址：北海道虻田郡倶知安町ニセコひらふ1条2丁目6番9号 營業時間：11:00～15:00 / 17:00〜22:00 全年無休 13. AFURI 飯能メッツァレッジ 交通便利度：★★★ 埼玉縣也有AFURI，這家店以黑色系為主，簡單俐落的裝潢非常帥！ INFO. 地址：埼玉県飯能市宮沢327-6 メッツァ 營業時間：週間 11:00～18:00/週末 11:00〜20:00 全年無休 14. AFURI 新宿サブナード 交通便利度：★★★★★ 2019年新宿SUBNADE也開了一家以辣味為主的紅色AFURI，辣柚子湯頭配上超時尚的店面真的讓人一再上癮啊！ INFO. 地址：東京都新宿区歌舞伎町1丁目2-2 新宿サブナード1丁目5番地 營業時間：11:00am～22:00 全年無休 15. AFURI 南町田 Grandberry Park 交通便利度：★★★★★ 隨著SNOOPY博物館盛大開幕，也有許多商家入駐南町田Grandberry Park，AFURI就是其中之一，如果你的旅行有計劃要去SNOOPY博物館，在這裡就能順道品嚐AFURI拉麵啦！ INFO. 地址：東京都町田市鶴間3-4-1 グランベリーパーク セントラルコート 1階 G103 營業時間：11:00am～22:00 全年無休 16. AFURI立川 交通便利度：★★★ 位於近郊的立川也有AFURI阿夫利分店啦！緊鄰都內人的後花園「昭和紀念公園」整體氛圍感非常舒服呢！ https://www.instagram.com/p/CBZesKNnl0p/ INFO. 地址：東京都立川市緑町3-1 GREEN SPRINGS 1F-E3 117 營業時間：11:00am~21:00 全年無休 17. AFURI新宿住友 交通便利度：★★★★★ 位於新宿的新分店內部裝潢真的是科技感十足，相當符合區域性風格呢！ https://www.instagram.com/p/CCCosX-nzD5/ INFO. 地址：東京都新宿区西新宿2丁目6-1 新宿住友ビル B1F 營業時間：11:00am～20:00 全年無休 沒想到日本居然有這多家AFURI！其實除了日本之外，目前海外已經有許多AFURI分店囉！需要特別注意大部分都不接受現金支付，準備好落地日本就先來一碗吧！ 延伸閱讀 👉 東京築地市場必吃 👉 東京迪士尼必吃清單 👉 東京清澄白河散策 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Afuri #AFURI分店 #AFURI拉麵 #Afuri泡麵 #中目黑AFURI #北海道AFURI #原宿AFURI #新宿AFURI #日本必吃 #日本拉麵 #柚子鹽拉麵 #橫濱AFURI #生活娛樂 #編輯精選 #阿夫利 

《黑暗榮耀》是真的！4點看「韓國霸凌問題」，高達73.7%的人都曾遭霸凌！

隨著近期宋慧喬主演的韓劇《黑暗榮耀》播出後受到不少好評，劇中的「校園霸凌」橋段也再度被許多網友熱議！其實南韓除了校園暴力外，在出社會後的職場上，甚至連為國爭光的運動代表隊成員都曾遭遇霸凌事件，不但造成受害者身心靈受創，更會衍生出受害者的自我傷害行為，讓社會大眾倍感震驚和憤怒！今天就跟著泡菜編用4個面向一起來看看「韓國霸凌問題」解析吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/657694 https://www.popdaily.com.tw/korea/932516 1、校園霸凌 根據韓國教育部發表的《2019年學校暴力實態調查結果》，以小學4年級到高三學生共410萬名為對象（90.7%回答率），發現其中受到學校暴力的學生多達6萬名，比前一年多出1萬名。從類型來看佔比率，語言暴力35.6%、集體排擠23.2%、網路霸凌8.9%。值得一提的是，自2013年開始調查以來，網路霸凌比率首次超越身體暴力8.6%，加上發生身體暴力的起因，源於SNS的語言誹謗、污辱就佔據63%，可見網路影響力之大！ （圖片來源：JTBC） 學校有如小型社會，常有人在不知不覺中被冠上書呆子、弱勢、追星狗等帶有負面涵義的名稱，若是班上有人被欺負，大多數人也選擇「視而不見、袖手旁觀」，因為他們深知若強出頭的話，下一個被害者可能就是自己，造成校園霸凌的惡性循環無法解決。也曾有過受霸凌的退學生受訪表示「當時在班上被欺負，向學校老師、輔導機關申訴，換來的卻是『他也很可憐，你就忍受一下吧』的無用解答」，無法解決學生困難的學校，也間接成為校園霸凌的助長者。 (圖片來源：KBS) 而2020年開始，全球受新冠肺炎疫情影響，許多學校都改為線上課程，韓國也不例外。也因為沒有空間限制，網路霸凌比例有增加的趨勢，「網路」成為許多加害者暴力的聚集地。 （圖片來源：JTBC） 2、職場霸凌 韓國職場上十分看重「前後輩」制度，許多上司會利用資歷去折磨新進社員。據2017年國家人權委員會調查顯示，1500名有職場經驗的男女，高達73.7%表示有被欺負的經歷，加上應酬文化盛行，強制喝酒、性騷擾的事件層出不窮。2020年3月韓國青瓦台出現「遭同事欺負、排擠而做出極端選擇的20代女性」請願內容，其遺書中提到遭同事長期閒言碎語、語言暴力，遭上司加班等辛苦內容，忍受1年6個月後，最終選擇跳樓了結了自己的生命。 （圖片來源：韓國青瓦台網站截圖） （圖片來源：JTBC） 2019年1月15日，韓國勞動部頒布《勞動基準法》修訂案，其中明確規定「禁止工作場合欺凌」，若遭舉報成立，將處以3年以下有期徒刑或3000萬韓元以下罰款，其中也將本來「毫無預告解僱」的法條，適用對象只能為在職3個月內員工。除此之外，《禁止單位內騷擾》規定也於同年7月16日實行，希望改善職場霸凌情況。 （圖片來源：JTBC） 3、演藝圈霸凌 2020年7月3日，韓國女團AOA前成員「珉娥」於個人IG控訴遭隊長「智珉」霸凌10年，而她因為對方是較年長的姐姐，遭受酸言酸語也不敢反抗，並表示當年父親過世時也因為看臉色沒能見上父親最後一面，難過哭泣還被警告「氣氛因爲你變得很奇怪，不要哭」。珉娥因各種身心壓力襲來，做出割腕、吞藥等試圖傷害自己的極端行為，此事件爆發後，智珉宣佈退團並暫時停止演藝事業。雖然不是當事者的我們無法得知事件真相，不過關於演藝圈欺凌的黑暗面也逐漸浮上檯面。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CAUrfh5llB-/ 4、運動界霸凌 2020年6月26日，當時年僅22歲的韓國鐵人三項運動員「崔淑賢」，被曝因長期遭受教練、隊醫、隊友霸凌，留下「媽媽，幫我公開那些人犯的罪吧」短信後，於宿舍輕生。儘管先前警方曾於2月向鐵人三項聯盟吉奧林匹克委員會提起申訴，但卻沒採取任何行動，因此崔淑賢於國家人權委員會投訴長期遭暴力恐嚇後，在隔天就結束了自己的生命。 （圖片來源：YTN） 她生前蒐集的多段「受虐錄音」被公開，其中有：因體重變重被教練禁食三天並遭賞耳光、喝可樂體重增加幾百克而被逼吃總價20萬韓元的麵包且吃到吐為止，更有遭惡意勒索金錢的內容，就連非當事人的大眾看了也於心不忍。 （圖片來源：YTN） （圖片來源：YTN） 對此，文化體育部也成立特別調查委員會，承諾會努力處理。不料，2019年1月，又發生了運動選手遭霸凌事件！奧運金牌短道滑冰選手「沈錫希」出面指控教練「趙宰範」長期毆打、性侵，事件爆發當時，連署請願人數突破26萬。人民覺得大韓體育協會承諾將全面改革，卻還是有醜聞頻出、讓運動界蒙上一層陰影，昔日為國爭光的選手，卻得不到國家的人道對待及協助，實在諷刺！ （圖片來源：MBN） （圖片來源：OBS） 看完以上韓國社會上多方面的霸凌情形，不知道大家是否都跟泡菜編一樣，心中感到十分沈重呢？日常生活中，除了肢體暴力外，語言污辱、網路謾罵都可能成為霸凌他人的行為，而對方長期累積下來的壓抑、壓力，可能就是壓死他們的最後一根稻草！希望韓國政府及其他相關單位也能制定出更強硬的預防政策，並確實執行，不要再有更多受害者了！ 撰文編輯 #佳佳 #AOA #AOA珉娥 #AOA霸凌 #地獄朝鮮 #校園暴力 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #被霸凌韓星 #霸凌韓星 #韓國學校霸凌 #韓國文化 #韓國校園文化 #韓國校園暴力 #韓國校園霸凌 #韓國演藝圈霸凌 #韓國生活 #韓國生活黑暗面 #韓國真實生活 #韓國社會文化 #韓國社會霸凌 #韓國社會風氣 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國職場生活 #韓國職場霸凌 #韓國運動員霸凌 #韓國運動界霸凌 #韓國運動選手霸凌 #韓國霸凌 #韓國霸凌事件 #韓國霸凌文化 #韓國黑暗面 

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